珍爱生命活出精彩

2024-05-07

珍爱生命活出精彩（精选7篇）

篇1：珍爱生命活出精彩

主题：“珍爱生命，活出精彩”（团体心理辅导班会课）

一、活动目标：

1、使学生认识到生命的意义和价值，消除因为某学生的跳楼事件给学生带来的负面影响。

2、让学生感受生命的可贵、生活的美好，并热爱生命，树立积极的人生观和世界观。

3、掌握心理减压的方法，学生在遇到心理压力的事情时如何自我调控情绪的能力，回归正常的学习和生活。

二、活动重点：

让学生懂得生命的意义和价值、生命的可贵。

三、活动难点：

让学生树立良好的责任意识，学会为自己的行为负责，珍爱生命。

四、活动形式：

游戏、音乐故事欣赏、小组合作讨论、心理减压训练

五、活动准备

气球、音乐故事、影片、小礼物

六、活动地点：

**班教室

七、活动时间：

40分钟

八、活动过程

1、音乐、视频铺垫（1）、播放MTV《阳光总在风雨后》师生齐唱。

开场白：《阳光总在风雨后》的歌词告诉我们，难免曾经跌倒和等候，要勇敢的抬头，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中，阳光总在风雨后，请相信有彩虹，风风雨雨都接受。人生路上总会经历坎坷，总会有不如意的地方，我们只要心存感动，调整好自己的心态，满怀希望地奋斗，只要我们经历了苦难的风雨，成功总在风雨之后。这就是老师今天要与大家探讨的问题：珍爱生命，活出精彩。（2）、播放2011年《感动中国》无臂少年刘伟的视频，用双脚演奏生命的音符。看完之后，全班同学说感想。

2、事情回放谈反思

近日，我们学校发生了一起非常令人痛心的事，一位少年不亢忍受，放弃了自己的生命，从楼上跳下来。老师和同学们都非常震惊。跳楼的事件在学校不断谣传，班上的同学也纷议论影响了学习。不少目睹事件发生的同学感到害怕，甚至想回家去

师：同学们听到这种事后心情如何？

生：伤感、痛心„„

师：我们把跳楼同学的行为和感动中国的刘伟做一个对比，你发现了什么呢？说说你的理由？

生：我们要活得精彩，作为人要不断拼搏，不要被一时的困难所吓到„„（多让学生对比来说，从对比中找出生命的价值和意义）

师：感动中国的刘伟通过自己的努力，不向命运、困难低头，为了实现音乐的梦想而奋斗，后来他用自己的双脚生命的音符，实现了人生的价值，那么生命的价值和意义是什么呢？

生：让我们不断努力、拼搏实现我们人生的目标，实现生命的价值，让我们每一天都过得充实和精彩„„

（教师要引导学生说出生命的价值和意义，如果学生有困难，多说说刘伟的如何实现生命的价值和意义，而跳楼的同学轻易地放弃了自己的生命算实现了自己生命的价值和意义了吗？）

3、做一个负责人的人

过渡语：跳楼的同学轻易地放弃了自己的生命，他一时的冲动，给父母亲人带来了无尽的伤害，死对他来讲，他是解脱了，但是活着的人，留下了永远无法弥补的伤痕。他的轻生给学校、社会带来了损失，给同学带来了伤痛。一个人长大不容易，从妈妈怀胎10月开始，备受妈妈的细心照顾；到慢慢长大，备受父母、爷爷奶奶宠爱；读书了备受老师的关怀、同学的关心帮助、政府的关爱。（教师实时地播放《感恩长大成人的我们》的视频）

师：感恩长大的我们，感恩我们的父母、同学、朋友，人的生命只有一次，面对艰难、痛苦、挫折、困境、走投无路时，结束自己的生命不是我们唯一的选择！但我们唯一可以做的就是要珍惜自己的生命；永远不伤害自己。请听某某同学带来的诗朗诵《珍惜生命》： „„

我们有今天这么好的环境我们有今天这么好的基础我们若不好好珍惜生命何言面对关心我们的父母亲

何以面对那些为我们幸福曾经流血牺牲的先辈们试问人的一生中

有多少事业是从天而降机会又是给什么人的人的一生中机会又有多少朋友

生命只有一次的生命是父母给予的生命是用来珍惜的生命更不是我们自己的

我们一起来珍惜这来之不易的生命吧

师：生命只有一次，生命不是我们自己的，我们要珍惜来之不易的生命，为家庭、社会负责，做一个负责任的人。

4、心灵减压

师：生命是一条亘古长流的河，生命又是一首古老而年轻的歌。古往今来，无数人用心灵和智慧来诠释生命，解读生命。贝多芬的《命运交响曲》，是他完全丧失听力的情况下创作的。面对挫折与不幸，贝多芬扼住了命运，谱下了音乐史上光辉的乐章，也奏响了生命的最强音。同学们，心灵是需要我们呵护的，烦恼和压力并不可怕，主要看你怎样去处理。请同学们谈谈当你心情压抑时，你会怎样处理？

（1）、阅读法。阅读你喜欢的书籍、杂志转移注意力，或者看有关心理调适类的书籍，根据书籍的指导进行心理自我调节。

（2）、运动法。从事各种球类、田径类运动，或者其它感兴趣的活动如爬山等，是排解郁闷、培养积极乐观态度的好办法。

（3）、社交法。参加多种群体活动，多与同学、朋友交流，开阔视野，释放紧张情绪。

（4）、咨询法。找心理咨询辅导员寻求帮助。心理咨询包括障碍性咨询、适应性咨询和发展性咨询等多种，如发展性咨询是人人都需要的。

（5）、倾诉法。将烦恼压力，通过信件、QQ、E-MAIL告诉你的朋友，或向家长、老师倾诉，还可以去找心理老师。

5、减压游戏

师：人生路上将面对各种压力，各种烦心的事情。有的人面对压力和烦心的事时，能不断地鞭策自己。而有的人面对压力和烦心的事情时，意志消沉，甚至轻生。尤其面临选择的时候，你是怎样做呢？下面我们来玩一个游戏。师：请我们每个同学都做好准备。请听题：

拿出一张白纸，认真思考后，请在纸上写下你认为烦恼的事情，走到你最要好的朋友面对，对他们大声地倾诉吧。

师：还有的同学不开心的事还没有释放，下面我么来玩踩气球游戏，把我们的不开心的事和压力当作气球，彻底释放自己。（游戏目的：让学生将压力转移）

师：烦恼和不开心的事情就像气球，我们一踩它就爆，消失的无影无踪。我们要勇敢地面对这些压力和烦恼，扬起生命的风帆，搏击长空。

6、真情呼吁师：当同学们陷入困境，当走投无路的时候，告诉他：（点击课件）“至少还有我，还有关爱的同学们，关爱的你们的父母，关爱你的老师！”至少还有我能够倾听你的心声，能够用心帮助你渡过难关；至少还有“我”——自己，巧用减压法，珍视生命，珍视生活，去体味生命的价值和意义。（点击背景音乐）同学们，让我们用真诚的声音喊出：“至少还有我！”（全班起立）

7、辅导效果的观察与评价：

第一步：通过音乐、视频感知生命的价值和意义。本步骤要激发学生的讨论，讨论越激励越好，越能达到效果。

第二步：事情回放对比《2011感动中国》的刘伟产生反思，悟出生命的价值和意义。对比中发现生命的意义和价值。

第三步：通过诗歌朗诵、视频，引导学生做一个对自己生命负责的人。第四步：介绍心灵减压法，第五步：通过游戏帮助学生宣泄，从阴影中走出来，同时是一次减压的实践过程。让学生重新回到正常的学习和生活。

九、使用的心理学方法

1、讲道理

2、宣泄

3、转移

4、放松

5、注意到对个别学生的关注和团体的心理辅导

珍爱生命活出彩虹主题班会

一、活动目的：

1、认知目标：引导学生了解生命来之不易，让学生懂得生命的意义和价值。

2、态度和情感目标：让学生感受生命的可贵、生活的美好，形成积极的人生态度。

3、能力目标：引导学生掌握心灵减压的方法。

二、辅导重点：让学生懂得生命的意义和价值，形成积极的人生态度。

三、辅导难点：让学生树立良好的责任意识，学会为自己的行为负责，珍爱生命。

四、活动形式：游戏、音乐故事欣赏、小组合作讨论、影片欣赏、寻宝活动、脑力激荡法

五、活动准备：音乐故事、影片、小礼物、六、活动时间：40分钟

七、辅导过程：

一、导入

（一）播放歌曲：《红日》、《阳光总在风雨后》师生齐唱二）开场白：《红日》、《阳光总在风雨后》的歌词告诉我们，人生总会经历坎坷，总会碰到很多不如意的事情，但我们相信不经历风雨怎么见彩虹，阳光总在风雨后，只要能调节好自己的心态，珍爱生命，把握好生命的节拍，人生将会活得更加精彩。这就是老师今天要与大家探讨的问题：珍爱生命，活出彩虹。

二、活动过程：

（一）事件回放

近来学校发生了一件不愉快的事，某同学跳楼事件，老师和同学们都非常震惊。该生跳楼的原因在学校不断谣传，班上的同学也纷纷议论影响了学习。不少目睹事件发生的同学感到害怕，甚至想回家去。

（教师）同学们听到这种事后心情如何？学生）伤感、痛心„„（教师）刚才我们唱歌时，大家的心情是怎样的？（愉快，开心等）那现在为什么伤感啊？

（叫学生谈感受）（教师）有人说：“生，需要一生的勇气；死，只是一时的冲动！”同学最终没有勇气面对这样一个环境，这样一个结局。在他的眼中，用该尽最大的勇气解脱可能是最好的结局，但是过早结束自己的生命，对自己、对家人、对同学、对老师、对社会意味着什么？（点击课件）（学生畅谈）（小结）人的生命只有一次，面对艰难、痛苦、挫折、困境、走投无路时，结束自己的生命不是我们唯一的选择！但我们唯一可以做的就是要珍惜自己的生命；永远不伤害自己。

（二）真情倾诉（教师）在我们现实生活学习中，确实会遇到使自己心情压抑的烦恼。现在 2 老师给几分钟时间你们，倾诉一下自己的烦恼。

（设计意图：通过活动，让学生倾诉自己的烦恼，也有利于学生缓解自己的压力。）

（三）心灵减压

（教师）生命是一条亘古长流的河，生命又是一首古老而年轻的歌。古往今来，无数人用心灵和智慧来诠释生命，解读生命。贝多芬的《命运交响曲》，是他完全丧失听力的情况下创作的。面对挫折与不幸，贝多芬扼住了命运，谱下了音乐史上光辉的乐章，也奏响了生命的最强音。同学们，心灵是需要我们呵护的，烦恼和压力并不可怕，主要看你怎样去处理。请同学们谈谈当你心情压抑时，你会怎样处理？

教师）刚才同学们说了很多的减压法，其实老师也会有心情不好的时候，这时候我就会用“心灵减压五法”缓解自己的心情。老师上课前将心灵解压五法写在书签里，然后藏在你们的信封里，现在我们进行寻宝行动。看谁的信封里有“心灵减压五法”。

（找到的同学将信封里面的内容读出来。教师点击课件展示心灵减压五法。）心灵减压第一法：转移法。当你感到巨大压力时，做一些自己喜欢的事，如听音乐，看喜剧片、笑话，打打球、散散步。

心灵减压第二法：宣泄法。可以在僻静处大声喊叫或放声大哭。也可以把怒气宣泄在枕头或布娃娃身上。

心灵减压第三法：求助法。即当你需要别人倾听、提出建设性的意见和帮助时，尽管开口。

心灵减压第四法：倾诉法。将烦恼压力，通过信件、QQ、E-MAIL告诉你的朋友，或向家长、老师倾诉，还可以去找心理老师。心灵减压第五法：读书法。当在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便会付诸脑后，烟消云散。

（四）我们承诺

（教师）刚才我们都说了很多减压的方法，我们现在选出几种你们认为最好的方法来，下面我给每个小组一张彩色卡张，将你们小组认为最适合你们用的一种方法写出来，然后把它贴到这张大卡片上来。（学生讨论，将方法写入卡纸，写好后，派代表将卡纸贴到大卡片上。）（小结）同学们，这就是我们大家所共同的承诺，我们在以后的学习生活中，碰到心情不好时，就要想到这几种方法。我们的承诺大家会不会遵守？（全班回答：会）好，请班长回去后把这张大卡片贴在课室的墙上，这是老师跟同学们的共同承诺。

（五）真情呼吁

（教师）希望各位同学用你真挚的笑容，用你真诚的行动去感染你周围的每一个人。当他陷入困境，当他走投无路的时候，告诉他：（点击课件）“至少还有我！”至少还有我能够倾听他的心声，能够用心帮助他渡过难关；至少还有“我”——自己，只有他自己去帮助自己，去珍视生命，珍视生活，去体味生命的价值和意义。（点击背景音乐）

同学们，让我们用真诚的声音喊出：“至少还有我！”（全班起立）同学们，请拿出信封中的书签，在书签写上“至少还有我”，在这句话的前面或后面再补充一句自己最想对同学说的话，签上自己的名字，然后赠送给你要好的同班同学，并再次用真诚的声音对你的同桌或好朋友说出这一句话。

（同学找到同桌或朋友，互赠勉励，相拥而喊）

（课终总结）同学们，让我们保护美丽的心灵，珍爱宝贵的生命！让我们越过彷徨，抛掉烦恼，释放悲伤，正视失败。珍爱生命，热爱生活，感恩父母，报

效祖国。给心灵减压，让生命绽放光彩！相信明天会更

珍爱生命活出彩虹主题班会

一、活动目的：

1、认知目标：引导学生了解生命来之不易，让学生懂得生命的意义和价值。

2、态度和情感目标：让学生感受生命的可贵、生活的美好，形成积极的人生态度。

3、能力目标：引导学生掌握心灵减压的方法。

二、辅导重点：让学生懂得生命的意义和价值，形成积极的人生态度。

三、辅导难点：

让学生树立良好的责任意识，学会为自己的行为负责，珍爱生命。

四、活动形式：游戏、音乐故事欣赏、小组合作讨论、影片欣赏、寻宝活动、脑力激荡法

五、活动准备：音乐故事、影片、小礼物、六、活动时间：40分钟

七、辅导过程：

一、导入

（一）播放歌曲：《红日》

《阳光总在风雨后》师生齐唱

（二）开场白：《红日》《阳光总在风雨后》的歌词告诉我们，人生总会经历坎坷，总会碰到很多不如意的事情，但我们相信不经历风雨怎么见彩虹，阳光总在风雨后，只要能调节好自己的心态，珍爱生命，把握好生命的节拍，人生将会得更加精彩。这就是老师今天要与大家探讨的问题：珍爱生命，活出彩虹。

二、活动过程：

（一）事件回放

近来学校发生了一件不愉快的事，某同学跳楼事件，老师和同学们都非常震惊。

该生跳楼的原因在学校不断谣传，班上的同学也纷纷议论影响了学习。不

少目睹事件发生的同学感到害怕，甚至想回家去。

（教师）同学们听到这种事后心情如何？

（学生）伤感、痛心„„

（教师）刚才我们唱歌时，大家的心情是怎样的？（愉快，开心等）那现在为什么伤感啊？

（叫学生谈感受）

（教师）有人说： “生，需要一生的勇气；死，只是一时的冲动！

该”同学最

终没有勇气面对这样一个环境，这样一个结局。在他的眼中，用尽最大的勇气解

脱可能是最好的结局，但是过早结束自己的生命，对自己、对家人、对同学、对老师、对社会意味着什么？（点击课件）（学生畅谈）

（小结）人的生命只有一次，面对艰难、痛苦、挫折、困境、走投无路时，结束自己的生命不是我们唯一的选择！但我们唯一可以做的就是要珍惜自己的生命；永远不伤害自己。

（二）真情倾诉（教师）在我们现实生活学习中，确实会遇到使自己心情压抑的烦恼。现在

老师给几分钟时间你们，倾诉一下自己的烦恼。

（设计意图：通过活动，让学生倾诉自己的烦恼，也有利于学生缓解自己的压力。）

（三）心灵减压

（教师）

生命是一条亘古长流的河，生命又是一首古老而年轻的歌。古往今

来，无数人用心灵和智慧来诠释生命，解读生命。贝多芬的《命运交响曲》，是

他完全丧失听力的情况下创作的。面对挫折与不幸，贝多芬扼住了命运，谱下了

音乐史上光辉的乐章，也奏响了生命的最强音。同学们，心灵是需要我们呵护的，烦恼和压力并不可怕，主要看你怎样去处理。

请同学们谈谈当你心情压抑时，你

会怎样处理？

（教师）刚才同学们说了很多的减压法，其实老师也会有心情不好的时候，这时候我就会用 “心灵减压五法” 缓解自己的心情。

老师上课前将心灵解压五法写在书签里，然后藏在你们的信封里，现在我们进行寻宝行动。看谁的信封里有 “心灵减压五法”。

（找到的同学将信封里面的内容读出来。教师点击课件展示心灵减压五法。）

心灵减压第一法：转移法。

当你感到巨大压力时，做一些自己喜欢的事，如

听音乐，看喜剧片、笑话，打打球、散散步。

心灵减压第二法：宣泄法。

可以在僻静处大声喊叫或放声大哭。也可以把怒

气宣泄在枕头或布娃娃身上。

心灵减压第三法：求助法。

即当你需要别人倾听、提出建设性的意见和帮助时，尽管开口。

心灵减压第四法：倾诉法。将烦恼压力，通过信件、QQ、E-MAIL 告诉你的

朋友，或向家长、老师倾诉，还可以去找心理老师。

心灵减压第五法：读书法。

当在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便会付诸脑后，烟消云散。

（四）我们承诺

（教师）

刚才我们都说了很多减压的方法，我们现在选出几种你们认为最好的方法来，下面我给每个小组一张彩色卡张，将你们小组认为最适合你们用的一

种方法写出来，然后把它贴到这张大卡片上来。（学生讨论，将方法写入卡纸，写好后，派代表将卡纸贴到大卡片上。）

（小结）同学们，这就是我们大家所共同的承诺，我们在以后的学习生活中，碰到心情不好时，就要想到这几种方法。我们的承诺大家会不会遵守？（全班回答：会）好，请班长回去后把这张大卡片贴在课室的墙上，这是老师跟同学们的共同承诺。

（五）真情呼吁（教师）

希望各位同学用你真挚的笑容，用你真诚的行动去感染你周围的每

一个人。当他陷入困境，当他走投无路的时候，告诉他：（点击课件）“至少还有我！”

至少还有我能够倾听他的心声，能够用心帮助他渡过难关；至少还有 “我” ——自己，只有他自己去帮助自己，去珍视生命，珍视生活，去体味生命的价值和意义。（点击背景音乐）

同学们，让我们用真诚的声音喊出： “至少还有我！”

（全班起立）

同学们，请拿出信封中的书签，在书签写上“至少还有我”，在这句话的前

面或后面再补充一句自己最想对同学说的话，签上自己的名字，然后赠送给你要

好的同班同学，并再次用真诚的声音对你的同桌或好朋友说出这一句话。（同学

找到同桌或朋友，互赠勉励，相拥而喊）

（课终总结）同学们，让我们保护美丽的心灵，珍爱宝贵的生命！让我们越

过彷徨，抛掉烦恼，释放悲伤，正视失败。珍爱生命，热爱生活，感恩父母，报效祖国。给心灵减压，让生命绽放光彩！相信明天会更

篇2：珍爱生命活出精彩

活动背景：

某学校发生了学生跳楼事件，老师和同学们都非常震惊。该生跳楼的原因在学校不断谣传，班上的同学也纷纷议论影响了学习。不少目睹事件发生的同学感到害怕，甚至想回家去。针对这一情况，请您设计一节特别的班会课，尽快帮助学生缓解内心的各种负面情绪，并回到正常学习的状况上。

一、活动目标：

1、使学生认识到生命的意义和价值，消除因为某学生的跳楼事件给学生带来的负面影响。

2、让学生感受生命的可贵、生活的美好，并热爱生命，树立积极的人生观和世界观。

3、掌握心理减压的方法，学生在遇到心理压力的事情时如何自我调控情绪的能力，回归正常的学习和生活。

二、活动重点：

让学生懂得生命的意义和价值、生命的可贵。

三、活动难点：

让学生树立良好的责任意识，学会为自己的行为负责，珍爱生命。

四、活动形式：

游戏、音乐故事欣赏、小组合作讨论、心理减压训练

五、活动准备

气球、音乐故事、影片、小礼物

六、活动地点： **班教室

七、活动时间：

40分钟

八、活动过程

1、音乐、视频铺垫（1）、播放MTV《阳光总在风雨后》师生齐唱。

（2）、播放2011年《感动中国》无臂少年刘伟的视频，用双脚演奏生命的音符。看完之后，全班同学说感想。

2、事情回放谈反思

近日，我们学校发生了一起非常令人痛心的事，一位少年不亢忍受，放弃了自己的生命，从楼上跳下来。老师和同学们都非常震惊。跳楼的事件在学校不断谣传，班上的同学也纷议论影响了学习。不少目睹事件发生的同学感到害怕，甚至想回家去师：同学们听到这种事后心情如何？

生：伤感、痛心„„

师：我们把跳楼同学的行为和感动中国的刘伟做一个对比，你发现了什么呢？说说你的理由？

生：我们要活得精彩，作为人要不断拼搏，不要被一时的困难所吓到„„（多让学生对比来说，从对比中找出生命的价值和意义）

师：感动中国的刘伟通过自己的努力，不向命运、困难低头，为了实现音乐的梦想而奋斗，后来他用自己的双脚生命的音符，实现了人生的价值，那么生命的价值和意义是什么呢？生：让我们不断努力、拼搏实现我们人生的目标，实现生命的价值，让我们每一天都过得充实和精彩„„

3、做一个负责人的人

我们有今天这么好的环境我们有今天这么好的基础我们若不好好珍惜生命何言面对关心我们的父母亲

何以面对那些为我们幸福曾经流血牺牲的先辈们试问人的一生中

有多少事业是从天而降机会又是给什么人的人的一生中机会又有多少朋友

生命只有一次的生命是父母给予的生命是用来珍惜的生命更不是我们自己的

我们一起来珍惜这来之不易的生命吧

师：生命只有一次，生命不是我们自己的，我们要珍惜来之不易的生命，为家庭、社会负责，做一个负责任的人。

4、心灵减压

（1）、阅读法。阅读你喜欢的书籍、杂志转移注意力，或者看有关心理调适类的书籍，根据书籍的指导进行心理自我调节。

（2）、运动法。从事各种球类、田径类运动，或者其它感兴趣的活动如爬山等，是排解郁闷、培养积极乐观态度的好办法。

（3）、社交法。参加多种群体活动，多与同学、朋友交流，开阔视野，释放紧张情绪。（4）、咨询法。找心理咨询辅导员寻求帮助。心理咨询包括障碍性咨询、适应性咨询和发展性咨询等多种，如发展性咨询是人人都需要的。

（5）、倾诉法。将烦恼压力，通过信件、QQ、E-MAIL告诉你的朋友，或向家长、老师倾诉，还可以去找心理老师。

5、减压游戏

拿出一张白纸，认真思考后，请在纸上写下你认为烦恼的事情，走到你最要好的朋友面对，对他们大声地倾诉吧。

师：烦恼和不开心的事情就像气球，我们一踩它就爆，消失的无影无踪。我们要勇敢地面对这些压力和烦恼，扬起生命的风帆，搏击长空。

6、真情呼吁

师：当同学们陷入困境，当走投无路的时候，告诉他：（点击课件）“至少还有我，还有关爱的同学们，关爱的你们的父母，关爱你的老师！”至少还有我能够倾听你的心声，能够用心帮助你渡过难关；至少还有“我”——自己，巧用减压法，珍视生命，珍视生活，去体味生命的价值和意义。（点击背景音乐）

同学们，让我们用真诚的声音喊出：“至少还有我！”（全班起立）

7、辅导效果的观察与评价：

第一步：通过音乐、视频感知生命的价值和意义。本步骤要激发学生的讨论，讨论越激励越好，越能达到效果。

第二步：事情回放对比《2011感动中国》的刘伟产生反思，悟出生命的价值和意义。对比中发现生命的意义和价值。

九、使用的心理学方法

1、讲道理

2、宣泄

3、转移

4、放松

篇3：珍爱生命活出精彩

在小学五年级第一部分《生命》中，“我从哪里来”、“我们在成长”、“父母从哪里来”、“他们到哪里去了”引发了我这次教学活动的设计。在第一课时中，让学生明白了自己从哪里来，了解了自己身体的变化;我利用第二课时和学生一起探讨“父母从哪里来”、“他们到哪里去了”。今天我教学的内容是第二课时。

学情分析：五年级的学生已经具备一定的社会经验、知识积累和人生体验，引领他们去感悟生命的意义，初步思考这些沉重的问题，对他们的一生都是至关重要的。

二、活动目标

1. 通过探讨亲属关系的话题，利用绘本资源教会学生理解、尊重和关爱老人，学会感恩。

2. 通过具体事例让学生懂得珍爱生命，活得充实，活出精彩。

三、活动重点

教会学生理解、尊重和关爱老人;珍爱生命，活得充实，活出精彩。

四、活动难点

怎样去理解老人。

五、活动准备

课件绘本《走在路上》。

六、活动流程

1. 分析讨论：“父母从哪里来？”

指导学生完成亲属关系图，采用抢答的方式调动学生的积极性。通过发问，让学生了解父母是从哪里来的。

过渡：在这些亲人中，有些已经过世了，有些还陪在我们身边;哪些学生和老人住在一起?今天老师也带来了一个和老人一起生活的故事。

2. 感悟体验：引出绘本《走在路上》

在我看来，绘本，是最贴近读者阅读的图画书，不仅适合儿童，也适合所有人。读图，其实是读心的过程，用最直观的方式，通过调动人最原始的感觉系统———眼看、耳闻、心想，感同身受，这样给人的震撼更为深刻。曹文轩老师也说过：好的绘本是大善、大美、大智慧的，是给孩子打精神底子的。正因为这样，我借助梅子涵老师的绘本———《走在路上》来教会学生理解、尊重和关爱老人。

《走在路上》叙述了小男孩小远和他的奶奶之间浓浓的亲情。小远带奶奶去看电影，奶奶年纪大了，老是慢吞吞的，出门慢，路上走得也很慢。小远心里想：要迟到了。他自顾自地走着，把奶奶远远地撇开了。可是，回头之间，忽然发现奶奶真的是老了，奶奶陪伴自己成长的一幕幕往事在小远脑海里闪现，他的眼睛湿润了，觉得自己应该等一等奶奶……唤醒他的是亲情的力量，它让孩子学会爱，学会感恩。

生听完整个故事后，引导学生回答。

(1)小远开始自顾自地走，他是嫌弃奶奶什么?(磨蹭，老，慢)

(2)后来，他觉得应该等一等奶奶，又是为什么?(开始理解)

(3)人老了，会有哪些变化?(牙掉了，头发白了，唠叨，迟缓，忘事，病多……)

(4)你理解老人吗?会跟他们相处吗?会善待老人吗?

根据学生回答，相机板书：理解尊重关爱

在这样师生交流的环节中，逐步教会孩子理解、尊重和关爱老人，珍爱身边每一个人。

3. 分析讨论：“他们到哪里去了？”通过“树叶的一生”让学生懂得：珍爱生命，活得充实，活出精彩

过渡：是啊，每个人都会老，都会走这条路，生命是如此的短暂。

(1)让学生观赏画面，认识生命的美好，了解生命的历程。

小结：正如树上的叶子经历了四季的变化，从轻风摇曳的春天到阳光灿烂的夏天，从金黄凉爽的秋季到漫天雪花的冬季。一片小小的叶子，一年的四季就是它的一生。在碧绿的时候，它把自己的绿奉献给了人间，给大树妈妈输送养分;生命终结时也能化作春泥去护花。人生也是如此，最重要的是活出精彩。既然不可避免死亡，就让我们坦然面对吧!

这样身临其境的唯美画面，使学生真正进入教师所营造的意境中，悄然认识生命的历程，改变对死的态度。

(2)引导学生认识生命的价值：学生们，生老病死是一种自然现象，我们不得不面对。生命如此短暂，我们要珍惜有限的生命(板书珍惜)在有限的生命里活得充实(板书充实)活出精彩(板书精彩)

过渡：你还佩服哪些活得精彩的人?

4. 引出感悟体验：列举雷锋、雷庆瑶、杨善洲等人的事例，产生情感共鸣

(1)让学生读雷锋的阅读材料，讨论认识雷锋短暂一生所体现的价值。人的生命是有限的，但为人民服务却是无限的。雷锋虽然只活了短短的二十多年，但他的生命却如此的精彩，他永远活在人们心中。

(2)播放音乐《隐形的翅膀》。

(3)通过简介东方维纳斯———雷庆瑶的事迹，震撼心灵。

3岁那年，因到变电器上玩耍，她失去双臂，但她仍然活得精彩。她不仅能像正常人那样生活，还用一周的时间学会了骑自行车，用两周的时间学会了游泳!是“要活得精彩”的信念，促使她创造了这些奇迹。

(PPT展示：这是2010年10月，雷庆瑶走进海贝校园时的情景。)

每个人都有一双隐形的翅膀，没有比翅膀更广阔的天空，那双翅膀就是坚强、勇敢、信念!

一段段美妙的音乐，一幅幅震撼人心的画面，一句句动人的描述，都在击打着学生的心扉。此时的课堂已是心与心的碰撞，情与情的交汇。

(4)介绍杨善洲小时候的故事。

5. 写下生命的感悟（我手写我心）

通过以上的环节，学生已有了很多感悟，在老师的引导下，学生写下了一首首小诗：

独特的我

五(4)班李炀

昨天，我从这个世界上出生，

今天，我在好伙伴、父母的呵护下茁壮成长。

明天，我会成为一个平凡但阳光的孩子。

我为我自己感到骄傲。

我五(4)班许倍宁

春天，我舒展身腰快乐舞蹈。

夏天，我在阳光中成长。

秋天，我收获快乐与喜悦。

冬天，我憧憬那份美好!

此时，同学们交流自己的感悟，通过思维的碰撞，提升了对生命的感悟。

6. 体验活动（课后体验拓展）

(1)用一些时间陪伴自己的爷爷奶奶或外公外婆，做一些令他们开心的事。

篇4：珍爱生命活出精彩

受访人：总经理助理潘开芳

三年前，大学毕业后的我，迷茫无知的在社会漂泊，不知道什么才是自己的人生方向，面对我认为枯燥的广告设计工作，苦闷煎熬地过着每一天，难道我就要这样活下去吗？向朋友倾诉心中的郁闷，朋友说，你为何不再找找其他工作，也许换个环境，会好点，我想也是。于是，我立刻辞去了设计工作，又踏上另一个未知征程……

在网上搜索招聘广告，投递了不少简历，突然有一家公司的招聘广告吸引了我，吸引我的是果汁门店照片，清新的绿色、与众不同的格调，这是什么呢？当初的我对鲜榨果汁毫无概念，接下来一切，就像老天指引我如何去做一般，我兴奋得不知道先去投递简历，竟然第一时间给了VQ创始人杨先生打电话。当时的VQ是发展初期，全国在北京仅有2家门店，面试之后我就开始了在VQ北京上地华联店工作，开始随同VQ一起成长。

每天最幸福的事情莫过于在吧台里制作果汁，同顾客一起分享喜悦，熟悉了基本工作流程之后，就开始总结标准化运营手册的内容，白天扎在店里，晚上不断的总结、修正，随着进入工作轨迹，当兴奋逐渐消失，突然发现，我的兴趣已经沉淀到骨子里，升华到可以为之努力而从不休息，可以除了睡觉就是工作的状态，一直伴随到三年后的今天，我仍然视VQ为我的精神生命一样重要。

发展初期，我在北京店工作，薪资2000元，我从不在意我的物质粮食，但VQ的精神粮食一直支持着我。不断的努力，不断的付出，我总是很感动，这么年轻，就遇到了我生命中正确的方向，普天之下，有多少人还继续生活在原有轨迹上。同时这3年的过程中，我发现，有太多太多的人，与机会失之交臂，遇到了VQ，放弃了VQ，非常替他们感到惋惜！

来VQ半年后，公司的发展遇到了瓶颈，因为我们的规模小，还未做出品牌效应，导致VQ很难进入主流商场，总是停留在北五环的商场，因为商圈的原因，销售也一般，后来杨先生决定关掉北京店面，南下二次创业。于是其他同事纷纷跳槽，我却不认命，不认为VQ就这样结束了，我不甘心我刚刚找到的方向就这么断了，因为我认识的杨先生的思想是那么的富有激情与活力，看待事物的高度，是许多老板不可及的，我决心赌一把，在没有薪资的情况，和杨先生共同寻找、创造机会！

杨先生站在宏观上认为，我们的发展应该从南往北，不要在北京继续走错误的路线了，于是，我们南下，深圳是第一家加盟店，我们支持完后，2011年4月中旬来到了上海，开始了VQ新的篇章！

刚到上海，说实话，这一路我都在迷茫，但这个迷茫中，又似乎有着一份坚定的信念始终在支持我。很快，上海第一家店在七宝开业了，是一家很小的店，非常小的利润，连公司的正常开支都是不够的，然而，就是这么一家店，靠着杨先生的大智慧与正直的为人，居然有人愿意做泰州和赣州城市代理。时至今日，一直追随VQ，渐渐的，大批的人追随，以至于仅仅1年的时间，全国已经出现了星星之火！而我，每天忙碌的工作，非常快乐！同时，在公司实力壮大的时候，杨先生给予了我非常高的报酬，这是我意想不到的事情，一个25岁的女孩，去年年薪已达20万，这就是VQ的育人方针，只要你肯努力，就会得到比付出还高的回报，当然，这一切源于我对VQ诚挚的热爱！

VQ的星星之火已经开始燎原，杨先生在用自己高超、独有的方式，操控着中国鲜榨果汁行业的发展。记得杨先生说过：我无法改变这个世界，但是我能够改变这个行业。这句话是何等的霸气十足，也许很多外人觉得这是自信的表现，但我这一路走来，我能够深深的感受到，他的自信是建立在能够实现的基础上！

进入2013年，杨先生先后写了《盘点2012年VQ鲜榨果汁》、《VQ鲜榨果汁直面被多城市果汁吧“山寨”》、《看不起小事你将永远不可能获取成功》、《建立品牌秩序迎接VQ全球化》、《未来三年VQ品牌价值是多少》等文章，每一篇文章，在我看来，都像一盏明灯，引导着VQ走向正确的方向。

在接下来的三个月时间里，公司的管理团队建设发生了奇妙的变化。北京的加盟商开始和公司共同投资首地大峡谷店并成了北京公司运营部经理；上海嘉定区的单店加盟商成了公司总经理助理兼上海公司总经理；西安想加盟的李女士成了西安即将开业店的合作伙伴兼店长；西安想做城市代理的李先生成为了西北办事处的负责人；英国一直关注VQ发展三年多的罗女士成了英国公司总经理。

VQ的发展还在继续，我想从杨先生所写的文章再到公司管理层人员的变化，就应该是他常说的“道”和“术”的关系吧。

看到越来越多的优秀人员进入公司的管理团队，我这个跟随公司三年的“半个”创业者又是高兴、又是危机。高兴的是VQ的魅力聚集了更多合适的人推动着VQ的发展；危机的是我要是不进步会被后来人拍在沙滩上。

正确的选择是成功的捷径

受访人：眉山加盟商张女士

几年前，我放下手中忙碌的工作过上悠闲自在的生活了。闲时或上上网、或做做美容、或邀朋友喝茶打麻将，有时还去江边钓钓鱼，这种日子真的很悠闲。可是，最近一段时间下来，又感觉人生缺了点什么。

2012年8月，一次偶然的上网，我踏入了“VQ”网站，认识了“VQ鲜榨果汁”。在仔细浏览网站的所有信息后，我对“VQ鲜榨果汁”产生了浓厚的兴趣。

我是一个崇尚健康、热爱养生的人。对“VQ”创始人杨玉青先生提出的“新鲜的才是健康的”、“不勾兑才健康”、“100%鲜榨果汁”、“面对面制作”的理念非常认同，同时，杨玉青先生“实现自我、回馈祖国”的创业之举深深感动了我，使我有了加入“VQ”这个大家庭、引导眉山人健康消费的意愿。

为了让网站了解的信息更真实，随后我飞到了上海VQ总部考察，与杨玉青先生进行了沟通交流，通过沟通交流，使他对我们四川三线城市眉山有了大概的了解，也使我对“VQ鲜榨果汁”品牌理念、市场前景和发展规划有了更加深刻的认识。最终双方达成了加盟合作的共识，签订了加盟合同。

考察签约回到眉山后，就投入到紧张的店面装修筹备中，为了按入驻的万景商业中心要求时间开业，必须赶时间装修，同时还得培训员工，由于时间紧准备不充分，也没来得及做任何形式的宣传促销活动，甚至在装修时连一幅店面名称广告画都未来得及挂。

“VQ”四川眉山店于2012年12月24日（平安夜）正式开业了，此时正值寒冷的冬天。

开业当天的火爆场景大大出乎我的预料。没想到早上九点开业，商场里就人来人往，男女老少挤在我们店的操作台前争先恐后的点单，有的排队、有的根本就不排队，直接挤到柜台前点单，还有一部份人围在操作台前观看，那场景让我措手不及，准备的水果到下午3点就没有了，于是我只有紧急动员亲朋好友帮忙，有的负责从市场买水果、有的负责从电梯往四楼店里搬运水果、有的负责维持秩序、还有的负责外围的卫生，当时简直有点忙乱。奇怪的是，这种火爆的场景不止开业第一天，而是持续一个多月，直至春节过完年。那段时间，我们“VQ”的年轻员工从早上九点开店到晚上十一点歇业，累得几乎直不起腰，有一名女员工还累得病倒了。一名从上海回四川的VQ员工到店里帮忙时说：“这个店就好像上海日月光店一样忙，真奇怪！”

“VQ鲜榨果汁”首次亮相三线城市眉山，就得到消费者如此热情的欢迎，我想原因有这些吧：

一是“VQ鲜榨果汁”是真正的“鲜榨”果汁，面对面制作，让果汁的制作过程充分展现在消费者面前，营养健康看得见。每天操作台前都有围观的消费者，用他们的话说就是：“自己想喝啥就点啥，看到榨，巴适巴适！”

二是“VQ鲜榨果汁”健康、新鲜、口感好。我们眉山店开业不久，当地“都市周刊”就报道评价“VQ”眉山店的鲜榨果汁新鲜可口、营养健康，口碑好。

三是“VQ鲜榨果汁”价格合理。本来我还担心价格我们三线城市是否能接受，没想到消费者完全能认同。我听到消费者中一位妈妈买给儿子喝时说：“鲜榨的不加水，十几元一杯，划算划算！”

四是“VQ鲜榨果汁”按总部标准化要求出品，按规范化要求服务，增加了消费者的信任度。眉山店开业以来回头率很高（以六赠一卡计算），其中有一对在银行从事领导工作的夫妇，几乎每天都要来喝一杯。

开业三个月以来，在整个万景商业中心水吧里，“VQ”生意一直处于领先地位，消费者对“VQ”的认同，说明我加入“VQ” 是正确的选择。

经营“VQ”眉山店三个月了，虽然有点累，但是能引导眉山人健康消费，我是快乐而充实的！

台州代理商小林的经历

受访人：公司总部办公室人员

我和小林从未谋面，他是2013年2月在浙江县级市温岭开业了第一个加盟店，因为开业成功，很快有人跟进加盟，在温岭开了第二家店。2013年3月1日VQ加盟标准全国范围提高，直到这个时候，小林才有了规范、管理一个县级市的概念，因为店面的成功，他认同提高后的标准，于是申请了温岭县级市代理。2013年的6月，还是源于店面的成功和对VQ未来品牌价值的认同，小林再次成功申请做地级市台州的代理。

几个月以来，小林进入VQ后个人的变化让我产生了未曾谋面的遗憾，这个遗憾还是源于我的一贯理念：单店加盟看店面位置、城市代理要看人是否和VQ志同道合。那么小林是4个月内快速从一个单店加盟商晋升为县级市代理、再从县级市代理晋升为地级市代理，于是留下了这个遗憾。当然，我和小林的沟通从未间断，他的每一次突破，都是先和我电话沟通后做的决定，两次的晋级也都是我客观的说明VQ的现在和未来后做出的决定。

篇5：拥舞生命活出精彩作文

北京残奥会的圣火已在鸟巢缓缓熄灭，但盛会给我们留下了宝贵的精神财富，给我们留下了很多的启示。

纯洁、神圣、温馨是开幕式聋人舞蹈《星星你好》给观众留下的深刻的印象，这是继《千手观音》之后导演张继钢献给人们的另一个视觉大礼。虽然曾经成功执导《千手观音》，但经验告诉张继钢要完成这样一个节目的编排和练习绝非易事，可呈现在世人面前的是一场极具震憾的表演，这些聋哑人，用他们的生命之舞诠释了生命该如何绽放。浪漫的星空下，美丽的女孩们用整齐的动作，诉说着自己的人生，来自身体的残缺无法阻止他们超越自我，超越极限。

自9月7日残奥会比赛开始，世界记录、残奥会记录就不断被刷新，无论是田径选取手聚集的“鸟巢”，还是游泳健儿相约的“水立方”，都有超过100项世界纪录被改写。和健全人相比，他们很不幸，比如有“独臂泳王”之称的20岁中国残疾人游泳运动员王晓福，在残奥会开幕式上担任中国代表团的旗手，王晓福出生于云南的一个贫困家庭，六岁时意外遭到高压电击烧伤，多年来为了给他治病，家里一贫如洗，王晓福懂事后，妈妈挂在嘴边的话就是“要有志气，要争气”，面对困难，敢于挑战自我，迎难而上，在他不断的努力下，在20xx年全国和国际残疾人游泳大赛中，王晓福共夺得13枚金牌，破八项世界记录，其运动成绩在国际残疾人泳坛上引起震憾，在雅典残奥会上，他一人揽3金1银1铜，掀起了“晓福风暴”，本届残奥会王晓福共参加了七个项目的比赛。比如连夺3金的南非“刀锋战士”奥斯卡菲に雇腥鹚固焐缺少腓骨和踝骨?/SPAN>11个月大时便被截掉了膝盖以下的部位;继雅典7金辉煌后又在北京拿下了4枚游泳金牌的美国姑娘艾琳凡úㄎ奇先天软骨发育不全，身高只?/SPAN>1米34。成功蝉联男子三级跳远和跳远冠军的中国军人李端因为一个过期灭火器的意外爆炸双目失明……但他们没有倒下，超越，在北京残奥会赛场上无处不在——失去了手，他们照样打球，失去了腿，他们照样奔跑，失去了光明，他们照样驰骋赛场，11天的比赛时间里，无论是现场助威的观众，还是在场外看电视转播的人们，全体中国人民都在残奥运动员的`超越自我顽强拼搏的过程中，接受了一次残奥精神的洗礼。

篇6：活出自己生命的精彩议论文

活出生命的精彩，不畏权贵便是那一身傲骨的李白。

饮一壶浊酒，“歌编山河八万里”;驾一叶轻舟，“唯见长江天际流”。这位被上苍嫉妒的文人，不寄托于高堂的庄严，依然挺直着身躯，让力士为其脱靴，贵妃为其磨墨，按自己的心性而活，他不艳羡那官场的利禄，始终保持着人格的尊严，“乍向草中耿介死，不求黄金笼中生。”得意时，他“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”。这得失之时，他始终保持着乐观的精神，活出生命的美丽，活出了生命的精彩。

活出生命的精彩，不悲戚便是那积极行善的苏东坡。

那是一片真正的荒芜之地，容纳了那个被贬谪的他。按自己的心性而活，他并没有自暴自弃，而是在极端艰苦的条件下自得其乐，“一蓑烟云任平生”。活出生命的美丽，他用博大的爱心撒播下文明的种子，谈笑风生开馆授徒。自此，海南省人文鼎盛，人才辈出。活出了生命的精彩，他在这片黑暗的蛮夷之地传播了温暖的爱心，点燃了文明的漫天烈火。若没有他，宋代的高贵和华美必定会黯淡一分姿色。活出生命的精彩，苏轼使然。

活出生命的精彩，不怕吃苦便是怒放高原的并蒂雪莲。

他们带上年幼的孩子，是为了更多的孩子;他们放下苍老的父母，是为了成为更好的父母。按自己的心性而活，他们毅然决然来到这片高山，为了让那些彝族娃娃有学可上，他们毅然放弃了都市的优越生活。活出生命的美丽，他们用生命提携了孤儿的成长，用信念哺育了儿童的知识。他们活出了生命的精彩，美丽的鲜花便在这高原上怒放。

篇7：每一个生命都应该活出不同的精彩

亲爱的咸阳师范学院的同学们：

大家晚上好！

刚才大家已经听到了新东方3位较年轻的优秀老师的演讲，从他们身上，尤其是从庄重和张卓两位老师那里，我们可以看出来一个人外表长相和高度跟他的成功没有任何关系。我们在成长中总是在关注自己不该关注的东西，而应该关注的东西我们却从来不去关注。我们关注我们的长相，关注我们上的大学是否好，关注我们的家庭是有钱还是没钱，关注其他有钱、有地位的人霸占着社会的资源等，但是，我们从来没有去关注自己到底应该怎样成长。当我们忘记了自己不该关注的东西，而真正去关注应该关注的东西的时候，才是我们生命和成长的开始。

不与他人攀比，努力让自己成长

一个人命运的改变跟上什么学校没关系，跟家庭条件没关系，跟外表长相更没有关系。所以，我们要接受你不可改变的事实。不管你长得高还是矮，不管你长得胖还是瘦，请记住这就是爹妈给你的生命。每一个生命在这个世界上都会活出不同的感觉，所以，你别在乎别人的感觉，只在乎你自己的感觉。而我们在乎别人感觉的时候，一定会有这样一种心态，就是我们总是想从别人的眼中来看出我们自己的价值。我们常常会说，别人眼中看到的我是一个窝囊废、成绩不好、家庭很贫困，别人眼中看到的我怎么样。当你活在别人眼中的时候，你就永远没有你自己。所以，我们要做的第一步就是一定要忘记别人的眼光，因为只有忘记别人的眼光你才能够成长起来。

我在北大的五年是一个无比痛苦的经历，后来我做了一个总结，就是我永远在看别人的眼光。因为我是从农村考进的北大，而且连续考了3年，很自卑。考上北大的一瞬间我非常兴奋，但当我走进北大以后发现，自己是如此土的一个人。新东方的创始人很多是我的大学同学，他们开口闭口依然叫我“农民、土鳖”。但今天的我已经看上去不那么土了，因为经过30年的风雨，沧桑已经掩盖了我的土气，但我的内心依然很朴素，因为我一直认为“土的坚持就是洋的胜利”。我进北大的时候并没有这样的胸怀，因为人的成长需要时间。

刚进北大的时候我还有一丝骄傲，因为我们班50个同学要分成三个小班来学习，我被分到了a班，因为我的英语考分接近满分。但过了不到一个月，我就被调到了c班，c班叫做语音、语调及听力障碍班，非常悲惨。人一辈子要找一个立足点，比如说，在同学面前如果你一无是处，你一定会自己看不起自己，但如果你有一个方面比较厉害，哪怕别的方面不行你也会有奠定自信的一点儿基础。请同学们一定记住，大学里，在某一个方面一定要把自己训练成在全班是第一位的，这不一定是学习成绩，可以是踢足球、打篮球、游泳、唱歌、跳舞等。总而言之要有一样是胜过周围同学的，这样就奠定了一个自信的基础。

在北大的时候，我发现自己往哪个方向突破都是没有办法的，不管是读书，还是体育。我后来意识到一点，就是我要学习。但我的智商是很一般的，我从小就发现任何东西我要取得和其他同学一样的成就，一定要多花半倍到一倍的时间。比如背课文，别人10遍就背出来，我要读30遍才能背出来，但我能把背出来的东西记得时间更加长久，因为你在一件事上花的时间和记忆的次数，跟你记忆的长度成正比。但我在北大的时候，在同样的时间之内，跟我的同学基本上没有办法去比，所以到大二的时候，我的学习成绩排在全班倒数第五名。

进了大学以后，除了读书还有很多别的事情要做，其中重要的一件事就是谈恋爱。但我从来没有敢去追我们班的任何一个女生，我在北大第一次谈恋爱已经是我在北大毕业两年以后，也就是整整在北大待了7年以后。为什么要待7年？因为我在北大不幸读了5年。为什么读了5年？因为到了大三的时候心情实在是郁闷，这种郁闷就来自于我刚才跟同学们讲的一点，就是我每时每刻每天都在跟周围的同学比较，越比越觉得自己不行。而一个人最怕的就是两种状态，一种是你本来有这么高，但你把自己看得这么矮，当你把自己看成这么矮的时候，内心就充满了自卑，一个内心充满自卑的人永远看不到自己的优点，而且会非常敏感，甚至某个人的一个眼神你都会认为是恶意的或者是有点儿看不起自己的感觉；还有一种人本来就这么矮，但他非要把自己看得这么高，这就是过分的自傲和狂妄。大学中，过分自卑的人和过分狂妄的人大有人在。在毕业后未来能够取胜的，是能够非常理性地看待自己，内心对未来充满了奋斗精神并且是合理地自信这样的人。这一点，在大学的时候我并不明白，所以在大三的时候我就得了一场肺结核。医生说像我这样的人怎么可能得肺结核，在农村吃了那么多苦，18年几乎没吃过肉，都没得肺结核，结果在北大天天能吃到肉怎么会得肺结核。我说我学习特别刻苦，但考试成绩总是上不去，又没有女生爱我，医生说这才是真正的原因。

当人充满了自卑的时候，连身体都会不好。但这场病其实救了我。因为我一下子跟同学拉远了距离，上一届的同学已经离我远去，下一届的同学跟我不熟悉，所以，我想跟别人比都没得比。这个时候，我突然有了一种胸怀宽阔的感觉，我觉得为什么我要跟人比，我就是我自己。我给自己定了一个不太高的目标，就是先满足自己拥有的。当时我拥有的是我可以在北大毕业，但我知道我自己一定得不到高分，所以目标是“60分万岁”。我在北大毕业时候的平均分是67分，依然是全班倒数第五名，但毕业的时候我已经有了一个非常良好的心态。在毕业典礼上，我讲了这么一段话：同学们你们都很厉害，我追了大家5年，一直没有追上，还得了一场病。但是，请同学们相信，只要我还活着，我不会放弃。你们5年做成的事情我做XX年，你们XX年干成的事情，我干20年，你干20年干成的事情，我干40年。如果这辈子实在是追不上大家，我会保持身体健康、心情愉快，到了80岁以后，把你们一个一个送走了我再走。

其实，当你真心想要追赶的时候，你不需要40年，更不需要80年，差不多你比别人多花5到XX年的时间就能够追上去。但这里就有一个前提条件，就是努力让自己成长。

做成事情的3个要素：意愿、能力、资源

靠什么让自己成长？人的一辈子要做成事情有3个要素：第一个要素叫做意愿；第二个要素叫做能力；第三个要素叫做资源。这里最重要的是你的意愿。

当你有强烈的意愿想要得到的时候，基本上你都能得到你想要的东西。比如说你想追求某一个人，但你又不敢，追根到底不是你不敢追，而是没有强烈的意愿去追。有两件事能够挡住你前进的步伐：一是你的意愿不够强烈；二是你太自卑，没有勇气。我在北大没有谈恋爱，是因为我太自卑，没有勇气。后来我冷静地分析了一下，其实是因为我还没有那么强烈的意愿。后来，我有了自信，就问我们班的同学：当时我在北大是不是一副特别悲惨的样子，让你们一看见就想吐。他们没有一个人说是这样的，都说你是一个好人，是一个特别朴实的人，是一个学习特别认真的人，尽管成绩不怎么样，但我们认为你是一个能真正当做朋友的人。这是大学同学给我的评价。我发现，原来我在大学同学的印象除了成绩不好以外，其他都挺好的。

后来，我在分析自己成长历程时发现，从第一步我就产生了强烈的意愿，这个第一步不是指谈恋爱而是指我从离开农村考入北大。当时我有一个强烈的意愿，就是我这辈子不能当农民。在当时没有农民工的情况之下，考上大学是离开农村的惟一一条路。

同学们，当你们去做事情的时候，如果你的意愿不够强烈，那就增加自己的强烈意愿；如果你发现自己的意愿已经足够强烈，但不敢去做，那就克服你的自卑。随着时间的推移，你不仅能帮助自己，还可以逐渐地帮助别人，关键是你要有一个意愿。有的人就会说，俞老师，你在北大这么窝囊，学习成绩也不好，怎么后来你就慢慢地做出事情来呢？其实，这里面还是一个意愿的问题。这个意愿不是说在北大要考第一名、第二名，不是说我要成为一个北大的毕业生，这个意愿叫做成长。我从高考开始到今天为止，可以说从来没有一天放弃过自己的成长，这个成长就是一个强烈的意愿，意味着你每一天都想比前一天更好。我每一天只是跟自己比较，迄今为止30年的时间，我每天坚持写日记，每周坚持写周记，每月坚持写月记，每年都要写年终总结，这是为我自己，不是为别人。比如，今天晚上回去我会想，我今天到底做了什么事情是让我自己成长的。我今天做了两场演讲，一场是在西北农林科技大学，另一场是今天晚上，但演讲对我来说是没有成长的，因为我说过的话已经重复了很多遍。但我把一个事情值不值得去做分为两种情况：第一是这件事如果有利于让我成长就一定值得去做；第二是这件事如果对别人来说有意义也值得去做。所以，今天晚上这个讲座我把它界定为是对同学们有意义的讲座，所以我来都这里。但这对我本人来讲是没有成长的，所以今天晚上我一定会做一件事情，就是睡觉以前打开一本书，至少要读30页。再累我每天晚上不读30页的书是不睡的，因为我知道这30页的书我没读过，现在读了，就意味着我的成长。所以，在你的生命中如果有一天再也不去跟别人比较，你不跟别人比高矮，不跟别人比长相，不跟别人比是富二代还是穷二代，那么，你的生命就已经开始成长了。

这个世界一定有人走着走着就停下来了，但你能够一直坚持下来，你读的书还是比别人多，那么你的能力还是比别人强，而到最后你干出来的事情一定比别人多。所以，意愿跟能力是联系在一起的。

能力是怎么来的呢？能力是不断积累起来的，没有任何人能一天之内把自己的能力提高。年轻时候最幸福的年龄就是16岁到30岁，因为你一无所有，还可以拥有纯粹的青春以及纯粹的爱情，这是每一位同学都可以拥有的东西。但到了30岁以后，你还会有纯粹的青春和纯粹的爱情吗？那个时候一般来说不会拥有。那到了30岁以后靠什么吃饭？靠你的学识、智慧、气质、经验，你和他人之间的非常美好的关系等，所有这些东西都是你从今天的每一步做起的。所以说，抓住了今天就抓住了一切。

我想到了一个笑话：有一位记者采访一位老农民说，老大爷，如果您有一百万愿意捐献给国家吗？老大爷说愿意。记者说你有两套房愿意给国家一套房吗？老大爷说愿意。最后，记者问如果你有两头牛愿意给国家一头牛吗？老大爷就说不愿意。记者就问他为什么不愿意，老大爷说因为我真的有两头牛。同学们有没有发现，当你去想房子、汽车和财富的时候，所有的这一切都离你非常遥远，好像星空闪烁一样在诱惑你，你通向它们的道路只是你现在的每一天。所以，抓住两头牛，就像你抓住了每一天一样，而你想象中的两套房子、一百万是永远离你很远的，所有这些东西都是每一天努力的副产品，就是你能力增加的副产品。所以，一个人一辈子关注的不是你会拥有多少钱，而是你能够提升自己的多少能力。

当然，能力有各种各样的能力。比如说你的个性本身就是一种能力，你要在大学中锻炼了自己的个性，要大度。我们常常发现有的同学斤斤计较，小家子气，像这种东西都是反能力的；比如说有的同学喜欢在背后说人坏话，有的同学喜欢占小便宜，有的同学希望别人先为自己做好事后再为别人做那么一点点好事，所有这些东西都是反能力的。走进社会后，反能力会不断缩小你的世界，到最后把你挤压到一辈子无比悲惨。这一切不是这个世界不好，而是因为来自于你自己的心胸狭窄和心地阴暗。所以，有着太多的能力你要去锻炼和太多的东西你要去追求。青春体现在你们身上，你们要不断追求；青春依然也体现在我们身上，青春跟年龄没有任何关系。

一个月之前，我跟杨振宁教授吃饭。那天，他跟我的主题是他20年以后打算干什么。同学们有没有想到一个90岁的人跟你聊20年以后打算干什么，你的心里会带来怎样的震撼。于是，我把自己的奋斗年龄也调整到了110岁。生命中我们要寻找榜样，因为这些榜样总能给你力量。有的同学也许到了25岁青春期就消失了，消失的标志是对生命再也没有热情，对未来再也没有追求。但像我们这样的已经是你们父辈的人了，我依然相信内心燃烧的对生命的追求以及对未来的期待和期望。所以，我们每一个同学都应该去考虑，你的能力、你的未来到底怎样。

能力的训练是一辈子的事情。我到现在为止仍然还在每天训练我的能力，我的能力如果不能成长，就绝对不会从一个北大的普通老师最后做成新东方，也不可能掌控一家优秀的上市公司。我在北大考数学时才考了14分，但今天我每个月都要看有几万个数据的新东方财务报表，而且看得非常清楚，挑毛病。为什么？因为能力在提高，眼光变得越来越敏锐。这就是人一路成长的过程。

除了意愿和能力以外，还有一个要素是资源。在这个问题上，我听到同学们抱怨最多的就是说，资源都被官二代、富二代给占领了，中国社会变得越来越不公平，资源越来越集中，我们一无所有。我们这样的等到毕业以后连工作都找不到，这一辈子还有什么希望。有没有希望首先要看大势，就是中国有没有机会。在我看来，未来中国的机会比现在还要多，因为一个上升中的社会一般上升期都是1XX年左右，中国才走了30多年，所以，同学们相信未来是有机会的。中国是不是公平的呢？中国当然是不公平的，但中国的不公平还不是全世界最不公平的。那么，既然是不公平，还有没有机会呢？有机会。原因非常简单，因为中国社会历来都是一个对贫民阶层开放的社会，开放的社会中的资源到底在什么地方？你不能去怪你的父母，说我的父母给我生下来就很贫困，什么都没有，而官二代、富二代是那么逍遥自在。请记住，同学们，你们的父母把你们送到咸阳师范学院就已经完成了他们历史使命，你能够走进这座美好的校园，你心中留下的一辈子对父母的感情惟有感恩和感激，其他的都不要再想。

资源怎么争取呢？我开始做新东方的时候，我没有任何资源。当我从一个13个人的班做到了几百人的时候，竞争对手发现新东方已经成为了一种威胁，所以，他们解决问题的方式就是把帮我贴广告的人捅了十几刀。我去公安局要求解决这个问题，但公安局说这样的案子太小，不处理。经过调查后发现，对方早就把公安局给买通了。这个时候我就面临着一个困境，我要继续做新东方的话，没人敢去贴广告，我自己也不敢贴；如果说我不做新东方，我到底干什么？我已经从北大出来了，一无所有。于是，我下定决心要解决这个问。

我到公安局门口坐了3天，观察哪一位警员更慈眉善目。终于，我盯上了一位中年警察，他每次进出都对我微笑一下，我觉得这个人大概比较好打交道，于是我就走上去跟他说找你有点儿事，其实也不是什么大事，就想认识你一下，能不能到对面小酒馆一边吃一边聊。在小酒馆，他说，俞老师，这件事情你一点儿错都没有，错全在对方，但我帮你解决不了这个问题。你要想解决这个问题得找我们的政委和大队长。周末，大队长、政委以及7个警察一起到了我定的那个饭馆。面对警察我不知道说什么，只能说，哥们儿，干！大哥，干！警察说，俞老师，酒不是这么喝的，不能说你喝一杯，我们大家跟你喝一杯，你得一个一个地敬，连敬三圈。当时的酒杯一杯差不多有一两酒，我一个一个敬下来就喝晕过去了。警察开车把我送到了医院，抢救了5个半小时。醒过来以后，我发现警察都站在我床前，他们说，俞老师，被你吓死了，以后再也不跟你喝酒了，但冲着你的不要命，也冲着新东方不干任何的坏事，从此新东方不可能有任何安全问题。20年过去了，新东方安然无恙。

同学们，资源是你争取来的，从我资源一无所有到跟警察成为好朋友，后来跟街道居委会成为好朋友，跟上级领导成为好朋友，跟各个教育培训机构成为好朋友。为什么？一切凭着努力、凭着真心，当然，还有一点就是凭着新东方做的是好事，不是坏事。

在这个世界上，我们有很多东西可以预料，你可以预料自己30岁怎么样，50岁怎么样，80岁怎么样，你可以知道自己一路在变化。但是，有很多东西你无法预料。你到底在30岁的时候在干什么？50岁的时候干什么？80岁的时候干什么？所有这一切都是你从今天开始的选择。你要选择你生命的伟大是你自己的结果，你要选择生命的窝囊也是你自己的结果。窝囊和伟大不来自于外界，不来自于你在什么地方，而在于你内心的全部选择和你坚定不移地不放弃所付出的努力，每付出一份努力你就变得有一丝收获。我相信在座的每一位同学都不希望自己成为一个窝囊的人，如果你想要有一个伟大的、充满乐趣和惊奇的人生，那么，请同学们从今天开始付出你的努力，不要去关注你50岁以后将会变成怎么样，你要相信的是你50岁以后一定会变得伟大。

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