清明踏青初一作文

清明踏青初一作文（通用15篇）

篇1：清明踏青初一作文

清明踏青初一作文（通用5篇）

在日常学习、工作或生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编帮大家整理的清明踏青初一作文（通用5篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

清明踏青初一作文1

古诗云：清明时节雨纷纷。古人的智慧不可小觑，尤其是在对于天气或者季节上的把握，精准度颇高。今年的节又是个雨天，回想起来，这个节气上多半以下雨为主。而每年我随家人一起去扫墓祭祖很多次也都遇到了雨天。

但今年不同于往日，并不是在本地扫墓，而是回到爷爷的家乡南京去扫墓。因为听说是迁坟的缘故。而这次扫墓的阵容也颇为强大，作为一个大家族，往常都是有派几个代表去扫墓的，今年可以说的全员出动了。

我们包了一辆中巴，一行十余人，走上了祭祖之路。

这个季节恰逢春季，所以也正好都是踏青，春游的时节，所以借此机会我们全家也共同小游一把。

中午的时候，我们到达目的地，新坟的墓地在爷爷家乡小镇较为偏僻的小山上，我们拨开杂草丛生的泥面，鱼贯的穿过已经被人踩出的一条小路。天公还算作美，出来的时候是下着雨，但到了当地，竟然是个阴天，不用打伞那么麻烦。大家有说有笑，一点也没有被这阴郁的天气所扫到兴致。我想，大家肯定都憋坏了，工作忙碌的忙碌，家庭需要照顾，除了春节国庆以外，难得有这么一个机会聚一聚，出去走走。

我们在新坟的前面，按照长幼先后次序，磕头，然后焚烧纸币。环顾一下四周，到处是绿色植被，以及欺负连绵的山头。虽然山不是很高，但是对于我们这里没有山，到处都被拔地而起的高楼大厦所覆盖的新型城市来说，十分新奇，很有趣，我们应该多多回归到自然当中。

接下来，大家都表态说，难得有机会来一次，不管怎么样都要到市里逛一逛。然后大家都把目光投向我的爷爷，作为年龄最长，辈分最高，资质最老的人，他最有发言权，虽然他在家里平时沉默寡言，但说出来的话还是很有分量。当然，爷爷同意了。

于是我们又驱车一个小时来到南京的市里，我们兜了一圈玄武湖，那里很大，古老的城墙上被覆盖着层层叠叠的爬山虎，在烟雨凄迷的空气中远远望去格外的忧伤，仿佛在诉说着南京这座古老城市做经历的喜怒哀愁。这片湖的风景区，说大不大，说小也不小，我们一行人，三三两两成群结队走的也很艰辛。看来我们都市人真的应该多多锻炼了。

黄昏的时候，我们又到了秦淮河的夫子庙一带，在那里解决了晚餐。秦淮河的夜晚，华灯初上，沿街店铺的商贩们早已蓄势待发了。各种小吃，小玩意儿，还有小宠物玲琅满目，应接不暇。最后我们在停车场碰头的时候，都发现各个家庭都满载而归。

今天的行程虽然有点赶，但很充实，我望着沿途的风景还是难以抑制内心的喜悦，只是发现最后大家都累了，都在车上沉入了梦想。

清明踏青初一作文2

今天老师说，清明放假三天。我问爸爸，清明为什么放假呢？“清明前两天叫寒食节，这里有个传说，你可以上网查查。寒食节要吃素食不生火做饭，我们现在的清明节是祭奠先人缅怀他们的遗志”。爸爸说。“噢，是这样呀，那我们清明去干什么呢？”爸爸说：“我们可以去踏青，不过我们一家人要先去给你爷爷和你太爷、太奶扫墓。”“好吧！”我说。我写完了作业，我上网查了清明的来历和习俗，知道了什么是寒食节和清明节的习俗。寒食节那天吃素，不生火做饭是为了纪念汉朝的一位忠心报国的忠臣。

第二天是清明节，天气灰蒙蒙的，不时刮着风，感觉冷冷的，我们去给爷爷上坟。我和爸爸、妈妈去了祭品店。这里的人真多，我们排队等了一会儿才买上。我还给爷爷买了一个小花圈。来到村西那片坟地，这里的土丘很多，爸爸说，先人们死了就埋葬在这里，叫坟茔。爸爸和妈妈把爷爷和太爷爷、太奶坟上的野草拔了，又用铁锹填上了许多的新土，把一个白色纸条放在坟头上，用半块砖压好。我笑着问妈妈那纸条叫什么，妈妈说那叫挂钱，就像我们过春节似的，我们的挂钱是彩色的，死去的先人们用的是白色的，清明节也是他们的节日，就像我们过春节。爸爸庄重而严肃说：“不要说笑，那样对先人是没有礼貌的。”

说着父亲摆上供桌，拿出水果、点心放在了盘里，又拿出一瓶衡水老白干，一个酒杯和一双筷子，点上三炷香，“爸爸，我领着您的儿媳、孙子来看您了，您在那边还好吗？不要惦记我们了我们过得都很好，请您放心吧！这是你爱吃的水果和点心，还有您爱喝的老白干。”说着说着爸爸哽咽了，说不下去了。我看见爸爸的眼里含着泪花，爸爸可能是想念起爷爷了。“来，大钧，给你爷爷磕个头吧。”爸爸说。我顺从了爸爸，在爷爷坟前跪下，给爷爷磕了三个头，我把那个小花圈放在爷爷坟上，花圈上的那些鲜花很美，散发了淡淡的清香。我想爷爷看到了这个小花圈，一定会很高兴，我仿佛看到爷爷微笑着看着我，我相信爷爷一定会很喜欢我的，爸爸把冥币用双手放在地上，又给爷爷烧了很多“金元宝”、“银元宝”，爸爸一直很沉默，我想爸爸一定想起了许多童年和少年的往事吧！

随后我们又给太爷爷和太奶奶的坟上烧了许多冥币和“金元宝”、“银元宝”。

回家后，爸爸给我讲起了爸爸的许多童年和少年的趣事，那些故事都有爷爷的影子。爸爸还写了首诗：

清明

清明无雨也无晴，伴我冷风过清明。

为父新添莹上土，幽幽寄语烧纸冥。

我轻轻的吟诵着那首小诗，爸爸内心一定很伤心，爸爸一定有许多话想和爷爷说，我更加喜欢爸爸了，这天夜里，我梦见爷爷了，我们一家人都很快乐！梦醒的时候，我流泪了，爷爷辛苦了一辈子，却没能和我们过上幸福的生活。在天堂的爷爷，我想对您说：“爷爷，祝您天天快乐！您的孙子大钧。”

清明踏青初一作文3

转眼之间，又到了一年一度的清明时节，在这一天，我十分开心地享受着我的.小长假带给我的幸福时光。

下午一点多，我与爸爸、妈妈去了人民公园，许久不见的公园一片生机勃勃的景象。柳树长出了长长的枝条和细长的叶子，一根根柳条随风飘扬，像一位少女的长发；湖水波光粼粼，许多孩子在家长的看护下在湖边玩耍。阳光普照大地，我迈着悠闲的步伐走向公园中心。

小花在微风下摇摇晃晃，仿佛向游客们鞠躬，蜜蜂在花丛中跳舞，蝴蝶也来做舞伴，小鸟们在枝头上也唱起了美妙的歌曲，我们坐着游船荡漾在湖面上，湖里的小鱼像害羞的小姑娘，一见了船，就快速离开了。

离开湖面，我们又来到了假山上，山上十分热闹，有好多小朋友在山上高兴地玩着游戏，我站在山顶往下看，人就像一只只小蚂蚁；汽车就像一块块糖块；一座座的高楼大厦，仿佛成了一个又一个大小不一的火柴盒；向远处眺望，白云好像“触手可得”。

开心的时间总是过得很快，转眼之间清明小长假又过去了一天，我真想把公园这优美的风景永远留下。

清明踏青初一作文4

清明时节的东湖，景色如画，我和小伙伴们一起到东湖绿道徒步。

我们从东湖公园南门开始徒步，一直走到梧桐山脚下。一路上，我们一边听音乐，一边观赏风景，一边玩耍。东湖有碧绿的湖水，茂盛的小草，还有色彩斑斓的鲜花。不知不觉我们已经走了三个小时，到了吃饭的农庄了。那里的饭菜可真香，尤其是巨大的烧鹅肉，它可真好吃！吃完午饭我又拿了一些面包去喂鹅，我们又在那里玩了一会才走，大家都很高兴！

我们又走了一段路发现一只小壁虎在墙上爬来爬去。我们一开始用脚去逗它，它一下就跳进了草丛里，我们又用树枝去逗它，它就跑得无影无踪了。再走了2Km就到了梧桐山脚下。

这次的徒步我们一共走了12Km，可是我们不累，因为小伙伴和我一路上欢声笑语，互相游戏。这让我们锻炼了意志力，我徒步完觉得心情很舒畅！

清明踏青初一作文5

清明节这天，阳光明媚，草色青青，杨柳依依，百花盛开，正是踏青的好时节。我们全家去西湖公园游玩，沿着石头铺的小路，不一会儿我们就走进了花的海洋，公园里的风景真美丽！有碧绿的小草，鲜艳的花朵，高大挺拔的树木，翩翩起舞的蝴蝶，还有勤劳的小蜜蜂在花丛间飞来飞去。

我们有说有笑的穿过两侧花海，来到租船处租好了船，划着小船驶向湖中，湖水清澈透明，在明光的照射下波光粼粼，水草在飘动，鱼儿在快活地嬉戏。远处穿着汉服的人儿在拍照留念。

我们划着船唱着歌穿过一座石孔桥，看见远处的岸上有人在跳舞，有人在晨跑，有人在唱歌。

划完船我们参观了博物馆，我拉着妹妹看了“恐龙化石”还参观了画展。我们沿着木栈道，时间过得真快呀，美丽的公园真令人流连忘返，最后在爸爸的催促下我们依依不舍的离开了公园。

篇2：清明踏青初一作文

刚走出家门，我便看见门前的一株小草，孤零零的，却坚定地站在那里。一阵风吹来，它也只是动了动身子，丝毫不受影响。我仔细地观察起它来，它的茎叶都是嫩绿的，仿佛一折断，它就会流出绿色的汁液一般。看着这棵小草，我又望望不远处那棵柳树，它已有了它的嫩叶。记得前几天，我看见它还只是有着芽苞，真想不到，短短几天，它竟已有如此生机。我走上前去细细观赏，发现这叶也是绿油油的，嫩嫩的，一串串的，象争着往上爬动的小虫子，那么不甘落后。

我正沉浸在这迷人的景色中，一阵飘乎的香气吸引了我，虽然淡淡的，却让人嗅到花的馨香。我循着花香渐渐找到了这香的源头。嗬，居然只是一簇不知名的小花，花瓣黄中带白，花蕊也是黄黄的，和着那花瓣的颜色。这簇花开在这阴暗的角落里，却依然发出着淡淡的幽香。“墙角一枝梅……为有暗香来”，这是多么的相似呢。

我来到花园里，各色花儿已开的够热闹。玫瑰也已经零星地开了，红的似血，白的胜雪。开到极致的，花瓣如同天边一缕缕的云霞，让人好生向往;含苞待放的，好像随时要爆裂一般，给人几多期待。那粉红色的樱花，一团团，一簇簇，真有气势，看着这美丽的樱花，我忍不住用手去抚摸着花瓣，没想到它竟软软的，还散发着它们独特的香气。几片花瓣飘落到树下的池塘里，池塘里的水很清澈，清澈得可以看见这池底的鱼虾。有一些小金鱼因为这落下的花瓣已经游到水面上来了，似乎想跳到水面上来看看这美丽的春天，呼吸更清新的空气。原本已经很美的池水因了这“鱼戏花瓣间”而更添了几分生趣。

突然，一声声鸟鸣惊醒了这寂静的春。我随着这鸟鸣声望去，几只鸟儿在树林里穿梭。透过树林望去，天好蓝好蓝，温暖的太阳挂在这蓝天中，散发着它的光芒，这光芒照射着玫瑰上，照射着樱花上，照射着池水，照射着游鱼和落花温暖了每个角落。

篇3：清明河畔踏青忙

你看,堤面堤坡、河东河西、桥头桥尾,人们或三五一群或十余一伙,站着坐着躺着,有说有笑。孩子们牵着风筝望着天,口里不停地喊着他们的爸爸妈妈或叔叔阿姨们,再高点再高点还要再高点……年轻的姑娘小伙儿们有的你追我赶,有的头挨着头窃窃私语,不用说,那肯定是热恋的情人。只有我和父亲,静静地躺在地面的青青绿草上,尽情地沐浴着这梅雨时节久违了的阳光,聊一些学习和工作时没有时间聊的话题。

最开心的要数天上的风筝,他们有的拍着翅膀,有的摆着尾巴,迎着东风,摇头晃脑一个一个争先恐后地往天上窜——难道在那朵朵白云和柔和的太阳之间还藏着更美丽的风景?

最淡定的还是遍地的茵茵绿草,他们静静地躺在河道的两边,尽情地吸收着暮春的养分,茁壮地生长着。不管你是艳阳高照还是春雨绵绵,他们都在那里静静地躺着。不管你是路边叫卖的商贩还是踏青的人群,任由你在他们的身上踏踩也没有任何怨言。两边的杨树柳树和一些不知名的小树也在茁壮地生长着,他们也像游人一样三五一群十余一伙地站着,郁郁葱葱的,在春日的阳光下点着头招着手,像在欢迎游人的到来。

最深沉的恐怕就是河道里静静亮亮的流水了,经过了严冬和霜雪的洗礼过后,他们变得更清澈了。河道两边的苍翠倒映在水中,连流水也变成绿色的了。他们就这样静静地流着,既没有山泉那样的叮咚也没有飞瀑那样的隆隆,偶尔出现一两个漩涡,也算是和我们打了个招呼吧。河道中央的三条游船也静静地躺在水面上,他们看上去是那样的祥和与宁静。

河道上游的桂花潭水也这样一如既往地静静地流着,俨然没有当年桂花渡口的热闹与繁华,取而代之的是耸立在她的下游车来车往的桂花大桥。看着眼前静静的桂花潭水,有谁又能想象得出三十年前这里曾经演绎过震惊全国的翻车惨案。自那以后,政府耗巨资在桂花潭的下游修建了现在的桂花大桥,自此,河西出现了翻天覆地的变化。

站在桂花大桥桥面上,看着河道两边秀丽的风景和欢欣的游人,除了有心旷神怡的感觉之外,还在想什么呢?在想二三十年之后,到我壮年之时,这里是旅游胜地还是游乐中心?是游船如梭还是小型电站?或者还有杨在葆许还山那样的大腕来这里取景上镜!

篇4：清明河畔踏青忙

你看，堤面堤坡、河东河西、桥头桥尾，人们或三五一群或十余一伙，站着坐着躺着，有说有笑。孩子们牵着风筝望着天，口里不停地喊着他们的爸爸妈妈或叔叔阿姨们，再高点再高点还要再高点……年轻的姑娘小伙儿们有的你追我赶，有的头挨着头窃窃私语，不用说，那肯定是热恋的情人。只有我和父亲，静静地躺在地面的青青绿草上，尽情地沐浴着这梅雨时节久违了的阳光，聊一些学习和工作时没有时间聊的话题。

最开心的要数天上的风筝，他们有的拍着翅膀，有的摆着尾巴，迎着东风，摇头晃脑一个一个争先恐后地往天上窜——难道在那朵朵白云和柔和的太阳之间还藏着更美丽的风景？

最淡定的还是遍地的茵茵绿草，他们静静地躺在河道的两边，尽情地吸收着暮春的养分，茁壮地生长着。不管你是艳阳高照还是春雨绵绵，他们都在那里静静地躺着。不管你是路边叫卖的商贩还是踏青的人群，任由你在他们的身上踏踩也没有任何怨言。两边的杨树柳树和一些不知名的小树也在茁壮地生长着，他们也像游人一样三五一群十余一伙地站着，郁郁葱葱的，在春日的阳光下点着头招着手，像在欢迎游人的到来。

最深沉的恐怕就是河道里静静亮亮的流水了，经过了严冬和霜雪的洗礼过后，他们变得更清澈了。河道两边的苍翠倒映在水中，连流水也变成绿色的了。他们就这样静静地流着，既没有山泉那样的叮咚也没有飞瀑那样的隆隆，偶尔出现一两个漩涡，也算是和我们打了个招呼吧。河道中央的三条游船也静静地躺在水面上，他们看上去是那样的祥和与宁静。

河道上游的桂花潭水也这样一如既往地静静地流着，俨然没有当年桂花渡口的热闹与繁华，取而代之的是耸立在她的下游车来车往的桂花大桥。看着眼前静静的桂花潭水，有谁又能想象得出三十年前这里曾经演绎过震惊全国的翻车惨案。自那以后，政府耗巨资在桂花潭的下游修建了现在的桂花大桥，自此，河西出现了翻天覆地的变化。

站在桂花大桥桥面上，看着河道两边秀丽的风景和欢欣的游人，除了有心旷神怡的感觉之外，还在想什么呢？在想二三十年之后，到我壮年之时，这里是旅游胜地还是游乐中心？是游船如梭还是小型电站？或者还有杨在葆许还山那样的大腕来这里取景上镜！

等着瞧吧，一切的美丽都不可预测，它总是给你惊喜！

学校：湖北孝感高级中学

篇5：初一写清明踏青的作文

清明节回乡下，看什么?自然是看那开得满山坡的油菜花了。只要你一抬头，便能看到那金黄耀眼的油菜花，在不同角度、不同高度笑眯眯地俯视你。在阳光的作用下，每一棵油菜花都黄得透亮，看着如此明亮的油菜花，我整个人似乎都变得明亮了。

深入油菜花地，一阵香扑鼻而来。不像是平时香薰包的香，而是一种朴实无华、扑鼻的香。它的香气仿佛也让我全身心都浸润在油菜花池中了。

这是在土地上的油菜花。再看看那开在河中央的土堆上的油菜花，又别有一番意味，总感觉美不可及。那油菜花在水之上开得正艳，在水上的倒影也十分热闹。风一吹，水之上的花儿轻轻摆动身姿，而水之下，似乎更有了一种无序之美。

桃花，在乡下是成堆开的。我家旁就有一株。学校的桃花是早谢了的，花落一地，看时总有些惆怅。但这些桃花，气氛热闹得让你忘记了花谢的模样。开得是如此浓墨重彩、如此奔放，就如一个个欢笑的脸蛋，笑得令人神往。花瓣层层叠叠，有种厚实感、丰满感。仔细闻，竟也有些甜香。

“逃之夭夭，灼灼其华”写的是极好的。桃花的耀眼，让其他的花似乎都是点缀了。它们的枝叶如此繁茂，总让人觉得，这就是顶盛的生命。

我们一家在这美好的春光中漫游、欣赏。这里的景象十分舒心，空气十分清新，远离了都市的繁忙，在这里，欣赏花的开放，岁月静好。

篇6：清明踏青初一600字作文

一大早，心情好的走出家门，迎着微风，去树林里探险。远处，看着树林，五颜六色的树叶组成了一幅画。火红的枫叶像温暖的主人欢迎你;常青树的绿枝绿叶特别突出，像充满活力的少年展示着自己的活力;一棵不知名的树，叶子是黄色的，就像是在通知人们秋天的到来。附近，每一棵又老又高的树都挺拔地立着，就像一个哨兵笔直地站着，守护着这片森林。看着沧桑微微弯曲的树干，时间似乎变得漫长，感觉岁月悠悠。

走进这片森林，我陶醉在欢乐的海洋中。脚下松软的泥土上覆盖着厚厚的落叶，就像一张彩色的地毯。散落各处的鸟儿歌唱秋天的美丽。继续往里走，阳光透过树叶照在地上，像碎金一样撒了一地。哎，石头里掉下来的叶子好别致，又宽又平，又大又圆，边是正三角形。这时，它安详地躺在石头上，微弱的金光照耀着它，仿佛它披着一件薄纱衣服。一阵微风吹过，树叶飞了起来，像飞舞的蝴蝶，像嫦娥奔月。我有点着急，手伸着，脚跳着。我不想让这片叶子飞走。风停了，叶子不争气地往下旋，落在我手里。我紧紧地抱着它，怕它再飞走，但它只是静静地对我微笑，知道它会变成书签。

站在空旷的中央，我认真听着树叶的“萨沙·武贾西奇”奏鸣曲，看着枝桠间有新意的鸟巢。我觉得自己仿佛变成了一棵树，随风摇曳，呼吸着新鲜的空气。我的根深深地扎在土壤里，我的落叶给土壤提供养分，我的树枝给无家可归的鸟儿一个可爱的家。

篇7：清明节踏青作文500字初一

天使，在我的第一印象里，就是童话里的白雪公主。我们都羡慕她有一张天使般的脸。长大后，我们不再认为那是天使，真正的天使是青春，真正的青春永远在我们心中。

有人说:“天使飞是因为看不起自己。”我相信青春在我们心中。我们只能把青春当成天使。不管未来有多少阻碍，我们都可以走无止境，绽放青春。

在我们心中，都有着自己最初的理想和遥远的梦想。在开始之前，我们的内心是激动的，但是在开始的过程中，我们遇到了障碍，所以我们应该充满激情，向上，我们的青春永远不会被抹去。

也许很少有人明白，人生的转折点在于旅途中的一点点坚持。如果从心里的天使那里退缩，还能飞吗?别忘了，我们是青春的主人。那些所谓的壁垒，把它们一个个当成楼梯，勇敢的走向我们青春的希望，让我们的青春散发芬芳。

在这个动态的世界里，想要成功，就必须努力，努力的前提是要有活力。

青春是心灵的大门。只有打开心灵的大门，我们才能得到真诚的人与人之间的交流，才能有更多的朋友和更纯洁的友谊...

篇8：从《清明上河图》看宋代踏青活动

关键词：《清明上河图》,宋代活动,踏青,郊游,体育休闲

在《清明上河图》中, 以人们在汴河两岸的活动为主线, 来阐述当时我国人类的城市生活。从画作中, 我们可以发现人们的活动有很多休闲活动的项目。比如清明时节人们踏青、扫墓, 以及郊游、赶集等。其中, 踏青活动是一场盛局, 下面, 我们重点来研究一下《清明上河图》为我们所展现的踏青活动, 进而来看宋代踏青活动的整体内容及其所包含的意义。

一、宋代郊游踏青活动盛况

1. 传统的踏青活动。

踏青活动, 是我国民间一种传统的习俗活动, 人们习惯于在春光明媚的日子里与大自然亲密接触, 感受春天的勃勃生机与美好景象, 也因此, 很多诗赋作品都是在作者踏青、出游的活动中触景生情而产生的。郊游踏青是自古以来形成的一种体育活动和体育文化, 这种活动一直被传承下来, 也就是我们现在所说的春游。在宋代的时候, 还称之为“踏春”“、放春”。《清明上河图》上为我们展现了很多与踏青郊游活动有关的内容, 比如荡秋千、放风筝、下棋、射箭、钓鱼等等。由此可见, 在宋代的时候, 郊游踏青这项活动在传承的基础上有了显著的发展, 使其更加丰富, 更加繁荣。

2. 踏青活动与《清明上河图》。

《清明上河图》的第一段描绘了东京都城郊外的自然风光, 也展现了人们在野外踏青的情景。画面描绘的是薄雾轻轻笼罩着远处稀疏的树林, 枝丫上嫩黄的新叶在远处看得朦朦胧胧, 几家农舍还有小桥、流水、扁舟, 呈现出一副春回大地的美好景象;两位农夫赶着毛驴从远处走来;路上还有一顶轿子, 上面用杨柳还有一些鲜艳的花作为装饰, 轿子里面坐着一位妇人, 后面跟随着骑马的和挑担的侍从, 这一群人是刚刚在郊外踏青扫墓归来。

画面中景色的描绘, 以及人物的描写, 都突出反映了清明时节的特定性以及特定的风俗习惯, 拉开了画面中“上河”“、出游”“、踏青”、“扫墓”活动的序幕。清明时节, 虽然春寒料峭, 但大自然已经是一派万物复苏的景象, 到处都充满着盎然的春意, 人们也都纷纷踏足外出, 观赏春天的美景, 感受春天的气息。俗话说“一年之计在于春”, 人们也都在这美好的春光里享受和陶醉, 放松自己的心情, 为新的一年开个好头。清明时节, 出来郊游踏青, 不仅可以陶冶人们的情操, 增进身心健康, 还能够获得很多娱乐精神的享受。《清明上河图》中呈现的景象都是十分热闹和繁荣的, 这充分地显示了当时人们的都市生活的丰富多样性以及踏青活动的规模之大, 乐趣之多。

《东京梦华录》中对于宋代东京风俗人情的记载中也有这样的内容“:都城人出郊, 士庶阗塞诸门, 纸马铺皆于当街用纸衮叠成楼阁之状。四野如市, 往往就芳树之下, 或园囿之间。罗列杯盘, 互相劝酬。都城之歌儿舞女, 遍满园亭, 抵暮而归。各携枣锢、炊饼、黄胖、掉刀、名花异果、山亭戏具、鸭卵鸡雏, 谓之‘门外土仪’。轿子即以杨柳杂花装簇顶上, 四垂遮映。”这上面描述的出游踏青活动以及繁荣的景象与《清明上河图》所呈现出来的完全一致。还有很多作品也都生动地描述了清明时节的美景, 以及出外踏青的仕女, 柳永的一首《木兰花慢·清明》, 最为形象地表现当时踏青活动的规模盛况, 他描述郊游踏青的仕女多得竟然使路边的坠珥、翡翠遗落得到处都是, 我们都可以想象当时的场面是如何繁华、盛大及热闹非凡了。这些都反映出了当时宋代京城人民郊游踏青活动的盛况[1]67。

二、探究宋代踏青活动繁荣的原因

宋代的踏青活动属于体育休闲文化的范畴, 当时宋朝的统治十分稳固, 经济发展的速度比较快, 政治稳定, 市场繁荣, 为人们提供了很好的生活空间和活动氛围, 在这种情况下, 体育休闲活动以及体育文化才有生存和发展的机会。宋朝时期, 统治者与人民的阶级矛盾不再那么尖锐, 而且在农业、手工业方面采取了很多鼓励措施, 减轻了民众的生活负担, 为人们提供了安居乐业的生活环境, 稳定了统治秩序, 也为社会经济的繁荣和发展奠定了坚实的基础。统治者所采取的很多发展经济的新措施, 也都为广大百姓谋取了福利。社会局面也越来越稳定, 很多活动形式和内容也都流传到民间, 与民同乐的祥和气氛更是为出游踏青活动的进行提供了前提保障。因此, 当时的社会政治、经济、文化发展都在一个全盛期, 当时的北宋都城东京又作为一个经济文化交流的中心, 空前地繁荣, 这都为宋代踏青活动等体育休闲文化提供了发展的有利条件。

另外, 当时宋代东京地区有很多名苑家园, 亭榭、楼阁、寺庙都各具特色, 因此, 这些秀丽的建筑也为踏青活动提供了必然的选择, 很多达官贵人、富商以及京城的民众都会将这些场所作为踏青游赏的圣地。后来, 伴随着射箭、摔跤、武术、放风筝、赛马和举重等一些活动形式的不断出现和加入, 宋代人民的郊游踏青和体育休闲活动内容日渐丰富, 发展也越来越繁荣[2]。

三、宋代踏青活动的正面效应

从《清明上河图》中, 我们可以看到当时宋代的踏青活动以及各种体育休闲活动的形式多样, 且具有时代特色, 这些活动不仅丰富了人们的生活, 为人们的身心带来了乐趣和享受, 在另一层面上, 也推动了北宋城市经济的繁荣与发展, 带动了东京城市相关产业的兴起与发展。从《清明上河图》中, 我们可以看到鳞次栉比的作坊和店铺, 以及华丽的、酒楼等, 由于踏青活动规模的盛大以及热闹的场面, 越来越多的市民参与, 很多店铺已经不能满足踏青游客的需要了, 因此, 在当时, 又兴起了早市和夜市, 这在无形之中就促进了北宋城市经济的发展和繁荣[3]105。

伴随着踏青活动的发展, 以及活动内容的增加, 也产生了越来越多的全新的文化节目以及民俗活动。《清明上河图》上呈现的民俗活动为我国北宋时期节日以及体育活动的全面发展做出了很大的贡献。宋代踏青活动以及相关体育休闲文化的发展也起到了丰富人们文化生活的功能, 在满足人们物质生活需求的同时, 也为人们带来精神享受, 丰富他们的文化生活。这样有利于提高全民的文化修养和整体素质, 也有利于社会精神文明的建设与发展, 从而巩固政权的统治, 为国家的长足发展提供强有力的保障。郊游踏青作为一种主要的休闲方式, 成为当时人们社会文化生活中不可或缺的一部分, 这样不仅可以丰富人们的精神文化生活, 为他们带来精神上的享受, 还可以增进他们的身心健康, 舒活筋骨, 回归大自然, 有益于强身健体和陶冶身心, 起到延年益寿的作用。还可以增进人们之间的交流与学习, 形成良好的社会交往氛围, 为北宋京城繁荣的节日活动形式奠定了经济、政治基础[4]43。

综上所述, 从《清明上河图》中, 我们可以看出宋代的踏青活动以及体育休闲活动的发展十分繁荣, 这也成为我国传统的民俗节日和文化传统, 与当时北宋社会经济的昌盛是密不可分的。踏青活动也是宋代人们文化生活的重要组成部分, 为城市居民的物质生活和精神生活都带来了很大的满足, 也使北宋京城的繁荣得到了进一步的发展。因此, 踏青活动是当时宋朝的一项重要活动形式。体育活动与休闲娱乐对社会的进步与发展也起着重要的推动作用, 是全民文化生活的重要领域和关键组成部分。因此, 我们探寻古代的体育休闲活动, 并继承这些民俗节日, 使之发扬光大, 具有重要的现实意义。

参考文献

[1]蒲国敏.千年画卷《清明上河图》赏析[J].兰台世界, 2010 (22) .

[2]杨雁楸.《清明上河图》的传奇经历与历史之谜[J].兰台世界, 2010 (5) .

[3]彭清深.《清明上河图》的艺术特色与历史文献价值[J].西北第二民族学院学报 (哲学社会科学版) , 2006 (1) .

篇9：清明踏青需保险先行

长途汽车、火车、自驾行是比较常用的交通方式，根据不同的交通工具选择合适的保险产品非常必要。

长途出行需备多重防护

选择长途客车出行者可自由选择是否需要在购票的同时购买保险保障。据上海长途客运南站工作人员介绍，现在，一张附带在车票上的保险保费为3元，在购票时，只要使用第二代身份证，就可以直接将投保信息录入。意外身故赔偿责任为8万元，意外医疗补偿2万元。

而购买火车票所获取的保障则不同。据上海铁路12306客服人员介绍，票价中已经自带了2%的保险保费，相关的赔偿金额可参照《铁路旅客意外上海强制保险条例》。记者查阅该条例后发现，旅客的保险金额，不论席座等次、全票、半票、免票，一律规定为每人1500元。保险范围包括意外伤害的医疗津贴，与死亡、残废或丧失身体机能的赔偿，但多重赔付之和以每人1500元为限。

可以说，虽然上述两项保障对被保险人具有一定防护意义，但保障能力毕竟有限。若想获得更高额的保障，出行者就必须投保商业保险。

目前多家保险公司都提供有交通意外伤害保险，且保险的期限可根据投保人需要自由调节。例如，在某保险公司官网单独投保为期3天的50万元火车意外伤害保险保费为1.82元，单独投保50万元长途公共汽车意外伤害保险保费为6.05元，单独投保3天50万元市内公共汽车、电车意外伤害保险保费为4.84元，单独投保3天50万元出租车意外伤害保险保费3.03元，而上述四项保险中任意两项同时投保，保费可打75折、投保三项可打对折。由于清明出行的保险期间较短，投保人实际支付的成本并不高。

自驾出行人、车均要保

自驾出行就更要注重保险保障了，因为很多车主投保车险时，并没有对车上人员一并保障，这就不利于风险的转嫁，而专门的自驾游保险保险则可以填补这样的空白。

记者在某保险公司官网进行了试算，同样3天时间，作为乘客，50万元的汽车意外伤害保险保费7.87元，而作为驾驶员，50万元汽车意外伤害保险金为13.92元。同时投保可享75折，共16.34元。虽然费率较公共交通类保障高了不少，但保费的绝对值也不算高。

除了投保人身伤害保险外，自驾出行的车主也有必要对车辆做全面检查。在清明雨水较多的时节，路况往往较糟。当行驶到较为偏远的山区，万一出现燃油耗尽、电瓶电量不足、爆胎等状况，是非常麻烦的。有关保险专员建议，除了检查燃油量及备胎外，机油、防冻液的损耗情况也要检查。

好在现在，一些保险公司在车险本身的保障服务外，又衍生推出了免费援救服务，给广大车主带来福音。例如平安车险就为网电车险客户提供接电、更换轮胎、紧急送油、紧急加税、现场抢修、拖车牵引、吊装救援等服务。即便行至偏僻地带，救援人员也会尽快赶到，且每年可无限次享受。建议大家出行前先联系车险公司，对可以享受的救援服务有所了解，并牢记客服电话。

自驾出行车险提示：

异地出险的麻烦主要集中在定责、定损两个环节上，如果处理不当，则有可能给车主造成额外的损失。如果车主不了解相关理赔条款，无论在什么地方发生事故，都应第一时间拨打服务电话，获取专业事故处理指导，避免额外损失。

篇10：清明节踏春作文：清明踏青

清明节是中国24节气之一。相传春秋时期的晋文公为纪念曾经在他逃难时，把自己的大腿肉割下来给他吃的介子推。第二年，晋文公再一次去祭奠介子推时，发现介子推去世时，靠着的那棵被烧死的柳树竟然复活了，长出了郁郁葱葱的柳条，就把柳树命名为“清明柳”;把介子推去世的那天定为“寒食节”;把“寒食节”的后一天定为“清明节”。晋文公折下一枝柳条编成头环戴在头上，表示对介子推的尊敬和思念，所以后来就有了清明插柳的习俗。 清明节还有一些习俗，比如要祭奠故去的亲人、踏青、插柳，我的家乡也有一系列清明习俗，要吃鸡蛋煎饼和凉拌素菜。

听妈妈说了这么多，我顿时明白了，为什么每年清明节不是下雨就是降温，这也许是老天也陪我们一起思念故去的亲人吧!这也难怪伟大的诗人杜牧写得出:“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”这样的名句。

不知不觉，沙河口公园到了。虽然有点刮风，但是天气还不错，天高云淡，朗朗晴空，我和妹妹骑着自己的车，向公园飞奔而去。公园的风景可真美啊!路面干净宽敞，路的两旁栽满了各种各样的树:有长出新芽的柳树;有四季常青的松树，结上了嫩绿的小松果;有笔直的杨树，也换上了绿色的新装。还有许多五颜六色的会开花的树：有粉红色的春梅，有朱红色的朱砂梅，有白色的杏花，有淡粉色的山桃花，有洁白的梨花，有绿白相间的李花，有鹅黄的金钟连翘花，还有嫩绿的春榆花……有的全开、有的半开半合、有的含苞待放，一个个争奇斗艳，压满枝头。蓝的天，绿的树，五颜六色的花，把公园装点得春意盎然，美丽无比。

我骑着平衡车，一边欣赏公园的美景，一边感受迎面的春风带给我的凉爽，感觉无比惬意。再看湖面，在春风的吹拂下荡起层层波纹。春风一定是用这种方式告诉我们:春天来了。

清明踏青沙河口公园，带给我无与伦比的享受和欢乐，让我流连忘返!

篇11：清明踏青作文

清明踏青

清明踏青 清明踏青

“清明时节雨纷纷小学生作文 你也可以投稿，路上行人欲断魂。借问酒家何处有?牧童遥指杏花村。”四月五日是我国传统节日――清明，是怀念已故亲人的节日。

初春的`清晨，天还有一丝丝凉意，我们全家决定去乡下给爷爷的坟前添一把土。一路上从车窗向外望去，小麦苗像给大地铺上了一层绿地毯，油菜也染上了金黄色的头发，小河的水变得很清很清，路边的小树也长出了嫩嫩的芽。

一会儿就到了老家，奶奶用杨柳树叶和面粉贴了一锅饼。真香啊!我们沿着小路来到爷爷坟前。路边开着小花，蚕豆花像紫色的蝴蝶在微风吹拂下翩翩起舞，这让我对大自然更加充满了好奇。我们在爷爷的坟前敬香、鞠躬。我在心里默默地念叨着：爷爷我想你，明年的清明节我还会来看你的。

篇12：清明踏青作文

下午，我和妈妈去龙山公园玩。那里花红柳绿，美丽极了。

只见三叶草满地都是，就像一片绿色的地毯，在三叶草铺成的地毯上躺一躺舒服极了，打几个滚也很舒服。再向前走几步，那里的小草还是枯黄的，他们好像还没有睡醒吧。抬头一望，五颜六色的花到处都是，粉红的樱花，雪白的白玉兰、梨花，金黄的连翘花，还有许多淡红的不知名的小花。他们把春天装扮得漂漂亮亮的。我来到了龙山河边，河水平静的像一面镜子，柳树姑娘摇动着碧绿的长辫子，美丽极了。

人们三个一群，五个一伙，有的放风筝，有的扔飞盘，有的踢足球，还有的聊天，开心极了！绿树、红花、碧水真是醉人啊！

篇13：清明宜踏青 健康伴你行

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”提起清明，人们自然会想起这首诗。但起初清明只是一种节气，它是怎么变成纪念祖先的节日呢？这还得从寒食节说起。

春秋战国时，重耳为躲避祸害，流亡出走，介子推一直追随左右。路途中为救饥饿的重耳，介子推曾割自己肉给重耳吃。重耳做了君主后，即晋文公，对臣子大加封赏，唯独忘了介子推。有人为介子推叫屈，晋文公立马差人去请介子推，但他已经背着老母躲进了绵山。晋文公让御林军上山搜索未果，有人建议放火烧山，三面点火，留下一方，大火起时介子推会自己走出来。孰料他们母子却被烧死在了柳树旁，并留下一片衣襟，上面题有：割肉奉君尽丹心，但愿主公常清明……臣在九泉心无愧，勤政清明复清明。

晋文公为纪念介子推，下令把绵山改为“介山”，在山上建立祠堂，并把这一天定为寒食节，晓谕全国，每年这天禁忌烟火，只吃寒食。第二年，晋文公登山祭奠，见那棵老柳树死而复活，便掐下一枝，编一个圈儿戴在头上。晋文公把复活的老柳树赐名为“清明柳”，又把这天定为清明节。

后来，由于清明与寒食的日子接近，渐渐寒食与清明就合二为一，而寒食则成为清明的别称，也变成为清明时节的一个习俗。

清明扫墓

清明扫墓，是对祖先的“思时之敬”，其习俗由来已久。明《帝京景物略》载：“三月清明日，男女扫墓，担提尊，轿马后挂楮锭，粲粲然满道也。拜者、酹者、哭者、为墓除草添土者，焚楮锭次，以纸钱置坟头。”其实，扫墓在秦以前就有了，但不一定是在清明之际，清明扫墓则是在秦以后，到唐朝才开始盛行并相传至今。《清通礼》云：“岁，寒食及霜降节，拜扫圹茔，届期素服诣墓，具酒馔及芟剪草木之器，周胝封树，剪除荆草，故称扫墓。”

各地清明虽都有祭祖的习俗，但祭祖的方式却各不相同。在清明这一天，有的不动灶火，忌食热食；有的携家带口到坟茔给坟头添土、压纸钱；有的祭罢要放风筝，甚至互相比赛，进行娱乐活动；有的妇女和小孩还要就近折些杨柳枝，将撤下的蒸食供品用柳条穿起来；有的则把柳条编成箩圈状，戴在头上，谓“清明不戴柳，来生变黄狗”。

清明踏青

清明节是继春节长假之后的第一个小长假，恰好又逢春晖耀地、春暖花开，这对于在家里憋了一个冬天的人们来说，可是个不可错过的出游好机会。很多家庭都想借此机会到野外走一走，郊游一番。清明踏青，不仅可以欣赏大自然的美好景色，而且是锻炼身体、增强免疫力的最佳方式。

清明踏青 自古流行

清明节踏青的习俗始于唐代，著名诗人杜甫就有“江边踏青罢，回首见旌旗”的绝句。清明前后，荡秋千、放风筝、驰马、踢球、踏青，凡此种种都是我国古代民间颇为盛行的体育活动，尤其是踏青，更是男女老幼最为喜爱而又易行的项目。

踏出健康 踏走疾病

就中医养生来讲，清明踏青可谓好处多多：

一是改善血液循环 清明时节，气温转暖，郊野春游，做些轻微活动，可以增强下肢肌肉和筋键的活力，灵活百骸，使气血运转，冠状动脉血循环得到改善，是强心的最佳方法。

二是按摩人体脏器 清明时，芳草萋萋，心恋崎岖，信步闲游，全身都会受到震荡，这种震荡可以防止血管壁出现沉淀物，加速里面渣滓的散退；有节奏的步行，低频、适度的颤动，对内脏器官更能起到按摩的作用。

三是调整人体代谢 此时春和景明，大地绿遍，空气新鲜，阳光充足，大气中的“长寿素”—阴离子较多，是调整人体代谢的天然“药物”，更是治疗精神紧张的理想“解毒剂”。

避开误区 与健康同行

当心日光性皮炎 日光性皮炎通常会在春季初次受到较强日晒后发病。多数人表现为在面、颈、前臂、手背等部位出现红斑、丘疹、风团或水疱等皮疹。因此，户外活动时要尽量穿长袖衣裤，还要携带防紫外线太阳伞，条件允许时，可走阴凉的地方。而那些有家族发病史的人需要特别小心，最好搽上防晒霜。还有，有些人喜欢躺在花丛中绿阴里，这也会引起皮肤过敏。

就餐防止胃病腹泻 有些家庭出游，喜欢自带熟食，或者在外野餐，但旅途中食物最易腐败，因此，出外旅游最好携带有密封包装的食品，打开包装的食品应尽快吃完。在外野餐要尽量做好手的卫生，双手要接触许多东西，如用手扶车、点钱、抚摸动物、采花草等，所以就餐前最好用干净的活水和肥皂清洗，如果没有条件洗手，那么就不要直接用手抓食物。

登山要量力而行 不是任何人都可以登山旅游，如果患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、盆血、肺结核、发热、急性感染以及结石活动期的病人都不要逞强登山。而且，登山也要根据个人的体力和身体素质而行，很多人平时很少锻炼，不要逞强好胜地一鼓作气爬上去，把自己搞得精疲力竭。

此外，到野外踏青还应注意预防花粉过敏。有过敏体质的人到野外可戴口罩、墨镜、手套等，穿上长袖衣裤，尽可能减少皮肤外露。行走时应选择花草树木上风口行走，必要时还应带上防止过敏的药物。

踏青祭扫须“三防”

杂草林地行走 不妨“打草惊蛇” 春季是蛇活动的频繁期，特别是在闷热欲雨或雨后初晴时。因此，在山间、杂草行走时，可先用棍棒敲击草丛，“打草惊蛇”将蛇赶走；遇蛇袭击，不要直线跑，可左右拐弯交替作“之”字形躲避；若被蛇咬，切忌惊慌奔跑，要缓慢行走或由他人运送。

山路湿滑难行 防滑鞋是首选 上山扫墓一般行程半天，若选择不合脚的鞋子不仅会使足部受损，严重的甚至可能引起各种并发症。因此，爬山应选择软皮面或布面等透气性好的圆鞋头、厚胶底鞋或尼龙搭扣的运动鞋，最好是防滑又耐磨的徒步鞋。

遇到雷雨天气避免接打手机 清明节多雨水，惊蛰过后便有雷雨天，外出时一定要带雨具，并注意防雷。在野外遇强雷雨，应尽快离开山顶、山坡，选择最低处，双脚并拢蹲下，除下身上金属物品，不要靠近电杆、大树。同时，应避免接打手机。

外出踏青 五种花草摸不得

仙人掌 有些仙人掌类植物的茎、叶、刺、花、果均含有对人体强烈刺激的毒汁，人体被刺后容易引起皮肤红肿疼痛、瘙痒等过敏性症状。这种毒汁沾在皮肤上就会出现皮疹、红斑，甚至会引起脱发。

夹竹桃 夹竹桃的花朵鲜艳，极易栽培，但其叶、皮、茎乃至花朵中均有毒。它分泌的乳白色汁液含有一种夹竹桃甙，误食会中毒。观赏这种花卉，不要接触花、茎、叶中分泌出的白色汁液。此外，如果接触过多还会引起呼吸道、消化道的癌症。

一品红 全株有毒，其白色乳汁能刺激皮肤，使皮肤红肿，引起过敏性反应，误食茎、叶有中毒死亡的危险。

虞美人 全株有毒，内含有毒生物碱，尤以果实毒性最大。误食后会引起抑制中枢神经系统中毒，严重的还可能导致生命危险。

含羞草 它一触即“羞”，这是由于其中含有“含羞草碱”。这是一种毒性很强的有机物，过多接触后会使人头发脱落或周身不适，千万不能因为好奇而频频接触。

低碳踏青 文明出行

改变出行方式 开着爱车回乡祭祖如今成了清明时节的一大现象。这既给交通带来了拥堵和不安全因素，也给山青水秀的农村生态家园增加了不必要的污染。故此，短途骑自行车，长途拼车、搭乘公共汽车应该成为出行的首选。

改变祭祀方式 烧纸钱，给先人“送”去精致的纸房子、纸车子、纸家电，烟雾缭绕、纸屑飞舞，不仅污染了空气，还给人身安全、山林防火埋下隐患。因此，建议选择清洁、新潮、时尚的祭祀方式，如送鲜花、默哀、致悼词等。

篇14：描写清明踏青作文

今天，外面天气晴朗，阳光灿烂。但我心情比阳光更灿烂，因为今天我要与同学们一起去花圃春游。虽然我以前已经去过非常多非常多次了，但我心里还是非常开心。

我们坐上去花圃车，高高兴兴地出发了。在半路上，车子突然经过一个坡地方，同学们都“哇哇”地大叫起来，因为这与坐过山车一样，非常刺激。到了花圃，那里有非常多美丽花。从远处望去，那里好好比成了花海洋。而且花颜色也非常多，有红、白、还有黄，可好看了!

肚子饿了，我们都拿出自己带零食啊干粮啊与大家一起分享，别提有多开心了。

篇15：有关清明踏青作文

在日常学习、工作和生活中，大家都跟作文打过交道吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。你写作文时总是无从下笔？下面是小编为大家收集的清明踏青作文3篇，欢迎大家分享。

清明踏青作文 篇1

相传大禹治水后，人们就用“清明”之语庆贺水患已除，天下太平。此时春暖花开，万物复苏，天清地明，正是春游踏青的好时节。踏青早在唐代就已开始，历代承袭成为习惯。踏青除了欣赏大自然的湖光山色、春光美景之外，还开展各种文娱活动，增添生活情趣。

清明节流行扫墓，其实扫墓乃清明节前一天寒食节的内容，寒食相传起于晋文公悼念介子推一事。唐玄宗开元二十年诏令天下，“寒食上墓”。因寒食与清明相接，后来就逐渐传成清明扫墓了。清明时期，清明扫墓更为盛行。古时扫墓，孩子们还常要放风筝。有的风筝上安有竹笛，经风一吹能发出响声，犹如筝的声音，据说风筝的名字也就是这么来的。

北宋时期清明节很是普遍，现在流传下来的张泽端的<<清明上河图>>描绘的就是北宋徽宗年间清明时节东京汴梁(开封)汴河两岸的人物景象。

从20xx年开始，我国将清明节认定为法定节假日，放假一天。至20xx年，又改为三天。一直延续至今。

清明要去扫墓，表示对已故人的尊敬与怀念。清明养生

[4]清明时节是一年养生的重要时期，在中医理论机体生长也在于春季，吐纳调息法对人体阳气有益。大家应在这段时间穿比较宽松的衣服到空气清新的地方进行锻炼。

在清明之际体内肝气最旺盛，如果肝气过旺，则会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，同时还会造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。因而这段时间是高血压病和呼吸系统疾病的高发期，需要大家对其重视起来。清明节又称“寒食节”。清明时期饮食方面，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。但是，有一部分人群是不适合吃冷食的。在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该予以避免。“阳气”升发是指脾胃的运动收缩，因而人在春季的食欲通常比较好，不过要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能。清明时节饮食宜温，多进食蔬菜水果，尤其是韭菜等时令蔬菜。清明时期还适合进食地瓜、白菜、萝卜、芋头等食品温胃祛湿，也适宜多吃。另外，清明节气中，不宜进食笋、鸡等，可多吃些护肝养肺的食品，例如荠菜、菠菜、山药，对身体有好处。

清明节踏青时，不宜做运动量太大的活动。较少活动的人群，做运动需要量力而行，不应过大。老年人活动时心率控制在105次/分钟以内，呼吸控制在24次/分钟以内，中青年因人而异适当放宽。患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染以及处于结石活动期的病人，都不要逞强登山。

清明节是踏青扫墓、追悼先人、悲痛伤感的祭祀节日。在凭吊先人的.同时，应该注意自己的健康。清明节是对亲人寄托哀思的传统节日，是一次宣泄哀伤的机会，有利于消除不良情绪，同时也利于心理健康。但是在这段时期，对于失去至亲的人，清明节很容易触景伤情，容易产生不良情绪。特别是老年人在扫墓时，很容易产生负面情绪。大家悲伤、抑郁的情绪，不宜持续得过久。这段时期是心肌梗死、中风等疾病高发期。有此类疾病的患者不宜过度伤心，要注意情绪的调节，需要找亲人、朋友陪伴，缓解负面情绪的影响。

“万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明”故为清明，

清明踏青作文 篇2

中国人比较敬重祖先，因此有了清明节。人都有一种特性，往往会触景生情，因此有了林林总总的意象，有多姿多彩的清明。

明天是清明节，今天一大早，开着车，带上老婆和小孩，去乡下，给老婆的外公和外婆扫墓。到了村子，下车，走进墓地，一切妥当之后，正准备往回走，却看见女儿望着田里出神，不肯离开。

“老妈，这是什么？”女儿喊道。

“那是油菜花。”老婆应道。

“老婆，我们就在这附近转转吧，也算是出外踏青了。”我一边和老婆说着一边朝女儿那边努努嘴。

老婆见了，也不打扰女儿，朝我点点头。

也难怪，女儿自打出生就一直生活在城里，很少到乡下来，也就很少见到春天里的村庄，见到田里的油菜花，见到池边的柳树。

我和老婆向前走着，太阳暖暖的，懒懒的，让人昏昏欲睡，路边柔媚的油菜花、抽丝的柳树，泛绿的田埂，是我们在城里永远见不到的。微微的暖风吹在脸上，柔柔的，酥酥的，更添困意。空中偶尔飞过几只春燕，还有黄鹂。想起北宋诗人王禹偁的诗句“漆燕黄鹂夸舌健，柳花榆荚斗身轻。”还有词人杜安世也写过“清明天气，永日愁如醉。台榭绿阴浓，熏风细。”

诗人和词人见到美景总是抒发情怀，总是联想，生出许多意象，这也许就是诗词的奇妙吧。诗人黄庭坚也写过清明，“佳节清明桃李笑，野田荒冢只生愁。雷惊天地龙蛇蛰，雨足郊原草木柔。”我想诗人看到一片生机，心情也会好起来的吧。

正朝前走着，就听见女儿喊道：“老爸，老妈，我要拍照。”

“那你照啊。”我说道。

“我没有手机。”女儿喊道。

我和老婆走到女儿身边，把手机给她。女儿快乐的跳了起来，对着池塘，对着梧桐、柳树、油菜花，对着躲在浓浓绿意中的村庄，对着空中漂浮的白云，还有飞翔的鸟儿，左一张，右一张拍起照来。

我和老婆就跟在她后边，笑眯眯地看着。

“老妈，来，我们两个照几张相。”女儿招呼着老婆，母女两个高高兴兴地围着池塘，农田，还有小河，拍起照来。

我站在远处望着她们，静静地。反正也没什么事儿了，就让她们玩吧，就让她们陶醉吧。

清明踏青作文 篇3

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”听着这句诗句，大家必须会说，这就是关于清明的，这还不完整，这就应就是关于清明扫墓踏青的，也就就是我国的一个传统节日。就在今年，我亲自经历了一次扫墓活动。

清明节那一天，我要去扫我曾祖父和曾曾祖父的墓。我们三五成群地来到坟墓边，大家就忙忙碌碌地干了起来，有的在拔草，有的在扫地，还有的在闲聊，此时干完了这些，只见旁边几个老人拿出打火机，拿出一张张纸钱，在坟墓前烧了起来，纸钱越烧越多，火也越来越旺，火堆里还冒出一团团浓烟，扑鼻而来还散发着一阵阵臭味，整个墓场都乌烟瘴气。突然，一阵风吹过，一张带着火的纸钱就飘了起来，我心里想会不会引起森林火灾啊!我心里正为山上的树木们着急，它们要濒临死亡了，这该怎样办呢？我正着急的时候，有个人拿着扫把上前制止了这个“火芯”，我的心才平静了下来，之后，我就问妈妈：“他们为什么要烧纸钱？，这样多危险啊？”妈妈说：“就是啊，他们还不懂科学 你也能够投稿，以为这样做就是对过世亲人的关爱，也想让他们给自我及家人带来好运，其实，此时这就是错误的，只要我们心里对过世的亲人存着怀念就够了。”这时我才恍然大悟。