游泳培训班注意事项

第一篇：游泳培训班注意事项

婴儿游泳注意事项

1.水温：水温要求在36~38摄氏度之间。室温：室温应保持在26~30摄氏度之间。 2.2个月后的婴儿每增长一个月，酌情下调一度水温到12个月止。 新生儿期要一人一桶水，家庭用的游泳用品亦应定期消毒，二个月以上的婴儿不必每次换水

3.适当的游泳时间：选择适当的时间让新生宝宝游泳，勿在宝宝生病、饥饿、哭闹或进食后一小时内游泳。

4.游泳完毕后婴儿要迅速擦干水迹和注意保温。 5.婴幼儿游泳时，全过程必须有培训过专人全程监护;可以适时给予安抚或回应。 6.婴儿颈圈使用前必须进行安全检测(如泳圈的型号、保险按扣、漏气否等)。 7.婴儿套好颈圈后，检查保险扣是否扣牢，要逐渐且缓慢入水。

8.颈圈套好后检查下颌、下颏部是否托在预设位置，以保证孩子呼吸通畅。 9.如果小宝宝在水中乱抓，就表示他有些害怕，家长应握着他们的小手安慰他们。 10.孩子生病及有外伤时不能游泳。 11.每天游泳不超过两次。

12.婴儿颈围适应选用颈圈型号：小号适合0-2个月;中号适合3-5个月;大号适合6-8个月;特大号9-12个月; 13.不要用家庭的浴缸或浴盆给孩子游泳。 14.新生儿脐部防水护脐贴要正确使用。

婴儿游泳概念

婴儿游泳是指新生儿(出生当天至28天为新生)或2周岁内婴儿在专业护理人员或经过培训婴儿父母的看护下，运用专业婴儿游泳器材进行的一项特定的阶段性婴幼儿水中早期健康保健活动，分为有秩序、有部位、有技巧的婴儿被动游泳操和自主游泳两部分。 起源与发展：

俄罗斯产科医生柴可夫斯基，曾采用科学的“水中分娩法”，让孕妇直接在水中分娩婴儿，或婴儿出生几分钟，即放入水中活动。经过追踪观察发现：这些“水婴儿”发育良好，身体健康，头脑聪明。

数年前，美国纽约罗伯特夫妇创办了一个婴儿游泳基地，每年有3000多名出生仅3个月的婴儿参加游泳训练。日本也有婴儿游泳学校几十所，并定期举行婴儿游泳比赛。

科学家通过大量的临床实践，于2002年将婴儿游泳的时间提前到新生儿期，已经有数万名出生后仅几小时或几天的新生儿进行了新生儿游泳训练和婴儿游泳训练。

目前，国内大多数中心城市的数十万名0—1岁的婴儿在医院游泳中心、婴儿游泳馆、家庭内进行婴儿游泳训练，婴儿游泳给宝宝带来的体质、心里、智力的良好影响令年轻的爸爸妈妈对婴儿游泳赞不绝口。

随着社会的进步会有越来越多的宝宝享受到婴儿游泳给他带来的乐趣与健康，婴儿游泳的发展事态良好。为发展婴儿游泳运动，不少国家的政府机构和学术团体

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积极倡导婴儿游泳，并以各种方式鼓励更多的婴儿参加游泳训练。中国优生科学协会儿童健康教育工作委员会，为了提高未来中国儿童的整体素质，特设立了《婴儿潜能早期开发工程》婴儿游泳项目部，在《中国婴儿游泳专家委员会》的指导下，科学的、规范的推广0—1岁的婴儿游泳。 方式：

【医院新生儿游泳中心】

新生儿游泳项目，医院投资小、运作简单，非常受欢迎。县医院以上的妇产科、妇幼保健院、专业妇产科医院均有条件开展婴儿游泳项目，建立“新生儿游泳中心”。新生儿游泳是医院产科产后延伸服务的一项重要内容，为新生儿生理性黄疸早消退、生理性体重下降早恢复提供一种操作方法。备受新生儿父母的赞赏。由于传媒的广泛关注，很多准妈妈愿意选择开展新生儿游泳项目的医院进行生产。

【医院儿童缺氧性脑病泳疗中心】

儿童缺氧性脑病是儿科非常棘手的一个课题，水中运动能够帮助0—3岁罹患缺氧性脑病的儿童提供一种柔性运动，剌激受损脑细胞的修复，调节肌肉张力，改善患儿运动状况

【马博士婴儿游泳馆】

完善的社区服务是城市现代化的一项重要内容，很多有经济实力的婴儿家庭愿意把宝宝送到社区婴儿游泳馆进行婴儿游泳训练。“马博士”婴儿游泳馆还是一个为婴儿家长提供婴儿游泳系统培训的平台。“马博士”婴儿游泳馆的全国连锁经营，具有强大的品牌优势，由于整合了儿童健康教育的广泛内容和系列产品，将会很好的吸引孕婴群体的客户眼球。 【家庭婴儿游泳】

在家庭内开展婴儿游泳，是婴儿游泳发展主流方向，方便、易于操作，有利于强化宝宝和家庭成员的有效沟通。对宝宝进行婴儿游泳的投资，是对宝宝最早的智力投资、健康投资，宝宝未来的智力和健康决定其未来的成长质量。年轻的爸爸妈妈、钟爱宝宝的外公外婆、爷爷奶奶为宝宝选购一套“马博士”游泳宝，是你们送给宝宝最好的健康智力礼品，今天的小小投入将会收获明天意想不到的超级回报。

婴儿游泳的好处

必要性 ：

胎儿整个生长发育处于羊水之中，因此，新生儿具有天生的亲水性，很多刚出生的宝宝在水中游泳时快乐无比，一抱出水就满脸的不高兴，甚至啼哭。新生儿早期参加游泳训练，对于生理性黄疸早消退、生理性体重早恢复有非常重要的帮助。

一岁以内的婴儿，由于不能独立行走，水中游泳是宝宝最喜欢、最自然、最安全的一种运动，坚持家庭内一段时间婴儿游泳的宝宝，吃的饱、睡的香、长的快、长得高、免疫力强，一般不轻易患感冒及呼吸道感染。 功效：

新生儿游泳作为对婴儿的一项综合的不添加额外药物或治疗的手段，使患儿得到最自然的活动，促进消化、呼吸、循环、骨骼等系统，尤其是中枢系统脑神经细胞的快速生长发育。从直接和最实际的方面来说，游泳给新生儿带来了更健康、更安全的成长道路，也给新生儿的父母带来了放心、方便和实惠;对医护界来说，

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婴儿游泳给他们带来的是广泛的人性化产后延伸服务，对爱婴医院形象建设有着极大的帮助。

从更高的层次来说，婴儿游泳是家庭亲情的纽带，更有益于个人家庭的健康发展，增进家庭的亲和力，有利于婴儿以后全面健康的成长。从更为广泛的角度来说，婴儿游泳还将促进整个社会的健康水平的提高，使我们的社区和社会充满友情和关爱，更有利于社会的和谐发展。

◆神经系统◆ 婴儿游泳，能有效促进婴儿大脑和神经系统的发育，激发婴儿潜能，为提高儿童智商情商打下良好基础。

◆消化系统◆ 新生儿游泳，能够促使胎便早排出，生理性黄疸早消退，营养早吸收，生理性体重下降早恢复。

◆消化系统◆ 婴儿游泳，运动量大，婴儿体力消耗大，宝宝营养摄入增加，胃肠蠕动增加，宝宝体重增加优于同龄婴儿。

◆呼吸系统◆ 婴儿游泳，为宝宝提供一个自然、安全的运动，坚持一段时是以后，宝宝的胸廓发育和肺活量的提高明显优于同龄婴儿。

◆循环系统◆ 婴儿游泳，使全身肌肉耗氧量增加，由于水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了宝宝的心脏功能。

◆肌肉、骨骼系统◆ 新生儿游泳，能够使婴儿在宫内蜷曲已久的肌肉、关节、韧带和肌肉的发育，促进宝宝身高增长，使宝宝体格健壮。

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第二篇：夏天游泳注意事项

夏天游泳注意事项

游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。

一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等 忌饭前饭后游泳： 意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 忌剧烈运动后游泳：

二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降， 会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月 忌月经期游泳： 经不调、经量过多、经期延长。 忌在不熟悉的水域游泳：

四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情 况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。 忌长时间曝晒游泳：

五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为 防止晒斑的发生， 上岸后最好用伞遮阳， 或到有树荫的地方休息， 或用浴巾在身上保护皮肤， 或在身体裸露处涂防晒霜。 忌不做准备活动即游泳：

六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否 则易导致身体不适感。 忌游泳后马上进食：

七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之 容易引起胃肠道疾病。 忌游时过久：

八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激， 皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白 转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和 寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过 1.5——2 小时。

九、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果 忌有癫痫史游泳： 在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。 忌高血压患者游泳：

十、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜 在危险，应绝对避免。

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一、忌心脏病者游泳： 十

一、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失 常等患者，对游泳应“敬而远之”。 十

二、忌患中耳炎游泳： 十

二、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪 上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。 十

三、忌患急性眼结膜炎游泳： 十

三、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游

泳池里传染速度之快、范围之 广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。 十

四、忌某些皮肤病游泳： 十

四、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接 触皮炎，而且易加重病情。 十

五、忌酒后游泳： 十

五、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能 抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。 十

六、 忌忽视泳后卫生： 泳后， 应即用软质干巾擦去身上水垢， 滴上氯霉或硼酸眼药水， 十

六、 忌忽视泳后卫生： 擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢 体按摩或在日光下小憩 15——20 分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

第三篇：游泳初学者注意事项

游泳是男女老少都适合并喜欢的体育运动项目之一，很多人想学游泳，但是不知如何学，有的人对水还有点恐惧症，想学却又没有勇气。在游泳过程中见过很多初学者，也见过一些人教别人游泳，有点感想和大家分享。

一、游泳需要准备的物品

1、泳衣。一件好的泳衣不但可以减少阻力，也让身材看起来更有型。

2、泳帽。为他人着想，试想大家都把头发落在泳池里，会多难看呢。

3、泳镜。泳池中会有一些细菌之类的，戴个泳镜减少感染几率，如果游完后出现眼睛不适，买点眼药水滴下基本就ok了，严重的要立即就医。关于泳镜选择和使用有几点建议，一是要选择带防雾硅油的泳镜;二是近视者可以买比实际度数低五十度的泳镜;三是千万不可用任何东西去摩擦镜片内测，否则那层硅油就被抹掉，起不到防雾效果了。

4、鼻夹。防止鼻腔进水，初学者习惯用鼻子呼吸，要学会用嘴呼吸，控制鼻子呼吸。个人建议还是不要用鼻夹，时间长了可能引起鼻梁变形。

5、耳塞。看个人习惯，可用可不用。万一耳朵进水了，可以作单腿侧头弹跳，把水抖出，注意弹跳的腿和进水的耳朵是同侧的。

6、拖鞋、毛巾、洗发水、沐浴露等个人卫生用品，自己备好。

二、如何下水时不觉非常冷

在泳池游泳，尤其在天气比较冷的时候，下水可能觉得水很冷，这是因为身上体表温度和水温相差大，有些人觉得淋浴的热水冲着很舒服，冲完就直接下水，结果就冻得直抖擞。其实在冲淋浴时慢慢降低水温，直到身体能够承受的最低水温，冲淋一分钟后再下手就不会觉得很冷。

三、下水前准备

任何运动，都要养成做热身运动的准备，游泳也不例外，把手腕、腰部、脚踝等关节活动一下，可以减少运动带来的不适。

四、学习在水中站立

有的人对水有恐惧症，在水中就慌，于是手脚乱动，越扑通越紧张。其实只要做两个动作，就可以让你在浅水区站立，轻松告别恐惧。

1、在水中脸朝朝水底时，把两个膝盖往腹部靠拢，类似下蹲，但身体是悬浮在水中的，同时双臂向前方伸直，两个手掌朝下，两个手臂带动手掌往水下压水。

2、两个手掌靠近大腿两侧时，把两腿向下伸直，手臂带动手掌继续往身后退水，保持重心在前，此时脚尖即能接触地面，头部伸出水面，站稳保持平衡。

学会游泳其实不难，要善于学习，和泳姿好的人交流，如果你觉得泳姿不好看，肯定方法有问题，不要学不正确的泳姿。多看文章、视频和喜欢游泳的人交流，进步会很快。

第四篇：高校游泳公开课的注意事项（本站推荐）

游泳公开课注意事项

一、任课老师与游泳馆工作人员在上课期间时必须要树立强烈的安全意识，保障学生人身安全。

二、 每次上课期间游泳馆安排一名工作人员辅助教学，必须提前20分钟上岗，做好以下后勤保障工作，确保游泳课正常进行。

(1)、检查游泳馆水质、水温、淋浴热水等情况，确保各项指标达到上课要求。 (2)、做好泳池内通风工作，确保泳馆内空气质量达标。

(3)、负责将游泳池大门锁好，未经任课老师允许，不让学生擅自进入泳池。 (4)、负责上课学生储物柜手牌收、发工作。

(5)、上课期间，负责把游泳馆大门锁好，期间不允许学生随意进出。

三、 任课老师必须提前10分钟到岗，负责学生点到工作，强调学生遵守课堂

纪律，更换泳衣后先淋浴(为了保证水质卫生)，须老师带领方能进入泳池。

第五篇：《防溺水，注意游泳安全教案》

一、教学目标

1.初步了解防溺水注意游泳安全有关内容，教育每一个学生都要提高安全意识

2.学生提高安全意识，愿意自觉学习防溺水注意游泳安全的有关知识，在学习中增强与同学合作交流意识。

3.自觉改掉生活中不遵守防溺水注意游泳安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的辨别。

二、教学重、难点

防溺水注意游泳安全常识

三、教学过程

1.谈话导入课题(首先老师自我介绍)---------------3分钟

游泳诚有趣，生命价更高。父母给我们的生命只有一次，因此每个人都要珍惜自己的生命，时刻注意安全。今天这节课我们来学习《防溺水，注意游泳安全教育》。

2.学习新知识(用有关防溺水注意游泳安全知识的漫画来让同学们认知溺水、游泳安全常识)---------------------------25分钟

(1)让同学们首先看漫画，然后说出漫画内容，联想到什么

(2)总结同学的想法，引出真实溺水死亡故事(长江三学子的悲惨故事)

(3)结合故事告诫同学们要严格遵守以下几点：

① 未经家长、老师同意或者没有会水性的大人陪同不要去游泳

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② 虽在家长的陪护下也不到无安全设施、无救护人员的水域(如沟、渠、水库、塘等深水处)游泳; 游泳时应注意

③ 游泳需要经过体格检查。

④ 要慎重选择游泳场所，只到游泳馆游泳。

⑤ 下水前要做准备活动。饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳，游泳时间不宜过长 。 (4)齐探讨原因。 溺水原因主要有以下几种：

①不会水性。

②意外调入水中，室息死亡。

③在水突发病尤其心脏病。

④盲目游入深水漩涡。

(5)救护需知。

① 发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助并打110报警。

② 如遇险或抽筋，要及早举手呼救，保持镇静。

3、师生交流-----------------10分钟

① 提问同学们对防溺水注意安全知识掌握了多少?

② 老师总结总结：同学们生命只有一次，幸福快乐每一天。希

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望这堂防溺水注意游泳安全教育课能让同学们懂得珍爱生命，感受生命价值，养成自觉遵守防溺水安全原则及其他安全防范原则，祝大家天天安全。