跳绳兴趣小组活动记录

2023-03-08

第一篇：跳绳兴趣小组活动记录

跳绳小组兴趣小组活动总结

2010——2011第一学期

梅厂镇灰锅口中心小学

第一周跳绳兴趣小组活动总结

一、活动时间：第一周周二下午第三节课

二、活动地点：校园园区

三、参加人员：跳绳兴趣小组全体成员

四、辅导教师：陈久娟

凌思思

五、活动目的：通过兴趣小组的活动，使学生的肩部及腰部肌肉得到了锻炼，运动中注意了学生肺活量的锻炼，在学生上完一天的课之后小组的活动使得学生身体和心理都得到了充分的放松，达到开展兴趣小组的目标。

六、活动内容：学生在老师的带领下通过进行跳跃练习、空手跳练习以及握绳练习，期间教师带领学生开展了与跳绳相关的游戏活动。

七、活动总结：学生对跳绳这一运动的基本要领有了最基础的把握。

第二周跳绳兴趣小组活动总结

一.活动时间：第二周周二下午第三节课二.活动地点：校园园区

三.参加人员：跳绳兴趣小组全体成员四.辅导教师：陈久娟

凌思思

五.活动目的：通过兴趣小组的活动，使学生的肩部及腰部肌肉得到了锻炼，运动中注意了学生肺活量的锻炼，在学生上完一天的课之后小组的活动使得学生身体和心理都得到了充分的放松，达到开展兴趣小组的目标。

六.活动内容：学生在老师的带领下通过进行空手跳练习、握绳练习、独立练习以及双人跳的练习。期间教师带领学生开展了与跳绳相关的游戏活动。

七.活动总结：学生对跳绳这一运动的兴趣有所提高，多数学生可以在老师的带领下进行跳绳活动练习。

第三周跳绳兴趣小组活动总结

一.活动时间：第三周周二下午第三节课二.活动地点：校园园区

三.参加人员：跳绳兴趣小组全体成员四.辅导教师：陈久娟

凌思思

六.活动内容：学生在老师的带领下通过进行单人跳，双人跳，反跳以及单腿跳的练习，期间教师带领学生开展了与跳绳相关的游戏活动。七.活动总结：学生对于跳绳这一运动的兴趣得到了提高，跳绳的技巧性也有所提高。

第一周跳绳兴趣小组活动计划

一. 活动时间：第一周周二下午第三节课二. 活动地点：校园园区

三. 参加人员：跳绳兴趣小组全体成员四. 辅导教师：陈久娟

凌思思

五. 活动目的：通过兴趣小组的活动，使学生的肩部及腰部肌肉得到了锻炼，运动中注意了学生肺活量的锻炼，在学生上完一天的课之后小组的活动使得学生身体和心理都得到了充分的放松，达到开展兴趣小组的目标。

六. 活动内容：学生在老师的带领下通过进行跳跃练习、空手跳练习以及握绳练习，期间教师带领学生开展了与跳绳相关的游戏活动。

第二周跳绳兴趣小组活动计划

一.活动时间：第二周周二下午第三节课二.活动地点：校园园区

三.参加人员：跳绳兴趣小组全体成员四.辅导教师：陈久娟

凌思思

六.活动内容：学生在老师的带领下通过进行空手跳练习、握绳练习、独立练习以及双人跳的练习。期间教师带领学生开展了与跳绳相关的游戏活动。

第三周跳绳兴趣小组活动计划

一.活动时间：第三周周二下午第三节课二.活动地点：校园园区

三.参加人员：跳绳兴趣小组全体成员四.辅导教师：陈久娟

凌思思

六.活动内容：学生在老师的带领下通过进行单人跳，双人跳，反跳以及单腿跳的练习，期间教师带领学生开展了与跳绳相关的游戏活动。

第四周跳绳兴趣小组活动计划

一.活动时间：第四周周二下午第三节课二.活动地点：校园园区

三.参加人员：跳绳兴趣小组全体成员四.辅导教师：陈久娟

凌思思

六.活动内容：学生在老师的带领下进行跳绳活动多种跳法的联系练习，挑选调的比较好的学生进行花样跳法展示，并分组开展跳绳比赛。

第二篇：跳绳兴趣小组活动总结

2013-2014第一学期

通过跳绳兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活，增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。

花校跳绳是一项全民皆益的体育活动，只要手握一根跳绳就可以进行身体锻炼，经济并且实效。我们在训练时，主抓学生的基本功，只有学生的基本功上去了，才能谈得上跳花样、组校队;如果学生连简单的原地双腿跳都不能连续上百个，如何去谈跳花样。学生的模仿和创新能力非常强，只要基本功扎实了，花样跳就指日可待了，刚开始很多学生连简单原地跳绳都不太会，经过长时间的基本功训练，学生逐渐学会了很多花样，并且可以自创一些简单的花样。

参加跳绳兴趣小组的同学来自各个班。教学过程、教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求。

我校的跳绳兴趣小组活动安排在每天的大课间进行，我兴趣小组的成员必须全员参加，剩余同学除参加其他社团活动的，小到一年级的孩子、大到六年级的学生全部由班主任辅助下进行跳绳活动。活跃了校园气氛，促进了学生身心发展。

经过近几年不间断地训练，学生已经能掌握花式跳绳的一些高难度动作要领，跳绳技术获得了很大提高。在整体配合方面，经过强化训练，学生的动作协调性和整体性也有明显提高，并组建了花样跳绳校队“绳舞飞扬”。代表县教育局参加了市教育局的汇报演出。并得到了自治区领导的好评。

跳绳活动丰富了学生的课余生活，增强了学生体质，锻炼了学生意志，培养了学生的合作能力和创新精神，增强了学生集体荣誉感，密切了师生之间的沟通和联系，促进了校园的和谐发展。当然，活动中还存在着这样那样的问题，在今后的工作当中，我们会及时妥善的解决好、协调好活动开展过程中出现的诸多问题，进一步推动花样跳绳运动在我校更好发展。

第三篇：跳绳活动兴趣小组活动总结

少年宫跳绳兴趣小组活动总结

(2017---2018学上学期)

教师：黄方明

跳绳是一项全民皆益的体育活动，只要手握一根跳绳就可以进行身体锻炼，经济并且实效。我们在训练时，主抓学生的基本功，只有学生的基本功上去了，才能谈得上跳花样;如果学生连简单的原地双腿跳都不能连续上百个，如何去谈跳花样。学生的模仿和创新能力非常强，只要基本功扎实了，花样跳就指日可待了。

我校的跳绳兴趣小组活动安排在每周一的下午进行，参加跳绳兴趣小组的同学来自各个班，小到二年级的孩子、大到六年级的学生进行跳绳活动。教学过程、教学进度和教学内容的安排根据年级段的不同，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求。活跃了校园气氛，促进了学生身心发展。

跳绳活动丰富了学生的课余生活，增强了学生体质，锻炼了学生意志，培养了学生的合作能力和创新精神，增强了学生集体荣誉感，密切了师生之间的沟通和联系，促进了校园的和谐发展。当然，活动中还存在着这样那样的问题，如部分学生身体素质较差，不能够坚持

锻炼，个别学生学习态度不够端正，不能做到坚持训练，迟到早退现象较多。在今后的工作当中，我们会及时妥善的解决好、协调好活动开展过程中出现的诸多问题，营造浓郁的跳绳氛围，创设跳绳文化，使跳绳运动有效推动我校各项工作的顺利开展。

南盘江镇民族小学 2017年12月13日

第四篇：跳绳兴趣小组活动计划

跳绳兴趣小组活动计划周良庄中心小学

一、指导思想：

少年儿童是祖国的未来，是明天的希望。每一个少年儿童健康全面的发展，是新时代的要求。 “为了孩子的一切，为了一切孩子，一切为了孩子”，我们希望每一个孩子在学校得到最好的教育，并根据每个学生的特点，全面发展，展现自我。跳绳兴趣小组的开展可以丰学生的课外生活，提高学生各方面的能力，在学校的舞台上，给他们展示自我的机会，让他们充满热情与自信。开展兴趣小组活动是由应试教育向素质教育转轨的重要手段，是适应新课程改革的一大举措，是培养学生能力的重要途径。

二、学生基本情况分析

我们学校大部分学生来自于周良庄镇的各个行政村和外来务工人员子女。他们天真活泼、贪玩好动，对任何事物都充满着好奇，有着强烈的求知欲。

对于小学生来说，跳绳还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力。

跳绳运动老少皆宜，通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。

二、活动目标

通过训练，拟成以下目标：

1、单人跳

有人单绳快速跳平均100次/分

2、花样跳

每个成员至少能表演花样跳5种以上

3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。

4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。

三、活动措施

1、训练要求

①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排

每周周三的课外活动时间

3、场地器材安排

训练场地定在学校教学楼东门以东。

器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳3根由学校统一购进。

四、活动安排第一周单人跳

① 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 ② 正面接力、跑跳形式进行。第二周单人跳

① 四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干 ② 以组为单位、比赛进行。第三周

交叉跳

① 四列横队、单绳跳热身。

② 跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。第四周

花式跳

① 跳单绳的基础上，加入单脚跳。 ② 分组比赛。第五周

花式跳

① 单绳反跳。 ② 单脚跳基础上加入交叉跳。第六周

双人跳

① 两人一组，一人带一个，双脚单跳。 ② 配合默契、比赛。第七周

双人跳

① 单脚跳热身。 ② 两人一组同上。第八周

花样跳绳一头绑脚上、做单脚跳。第九周

双人绑跳

① 两人一组同上。

② 另一人沿一旁、双人一起脚。第十周

双人跳

① 单绳跳热身。

② 双飞跳第十一周单双飞跳

① 单跳热身。 ②单跳时穿插双跳。第十二周跳长绳穿八字 ① 分若干组，8人一组。 ②穿八字跳长绳。

第十三周跳长绳穿八字

① 分若干组，8人一组。 ②穿八字跳长绳。一个接一个跳。第十四周跳长绳穿插跳

① 分若干组，8人一组。

②相互面对面穿插跳，一个接一个。第十五周跳长绳穿插跳

① 分若干组，8人一组。

②相互面对面穿插跳，一个接一个。第十六周集体跳绳

分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。第十七周跳绳比赛

跳绳兴趣小组成员名单

张志然

黄晶

王英杰

张春雷

张龙

翟志辉

刘露

闫文书

纪文君

张欣然

赵佳辉

崔静瑶

王继媛

张雨棚

向佳和

王硕

崔宝琪

宋新成李欣茹

李建

第五篇：花样跳绳兴趣小组活动计划（推荐）

跳绳兴趣小组活动计划

一、指导思想

本学期从健身体育出发，继续全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成任务。

二、活动内容

本学期主要是短绳练习，跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念，根据一年级学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

三、时间安排和对象

时间：每周星期

一、

二、

三、

四、五大课间

对象：各年级学生

四、跳绳训练计划

(一)学习目标

理解基本术语的含义，发展速度与耐力素质，提高身体灵敏性，增强腿部力量，掌握跳绳的基本花样，能利用跳绳绳锻炼身体，培养运动兴趣和创新精神，增强团结协作、克服困难的优良品质。

(二)学习内容

短绳练习具体内容：单人连续跳、附加动作跳、(高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、)、双人连续跳转圈跳、交叉跳等。