女人到四十更要爱自己

第一篇：女人到四十更要爱自己

女人先要爱自己

曾经看到一位著名的女演员在电视上说，女人有三样东西是属于自己的：一是自己的身体;二是自己的知识;三是自己的朋友。不知道你对她的话有何感想，我觉得，她的话说得太好了。因为只有当一个人真正有所经历时，她才能够有此领悟。 我在多年从事心理咨询的过程中，面对过许许多多的悲欢离和。对于那些深陷于痛苦，希望得到帮助的女性朋友们，我时常会产生这样的感叹：女人，你应该先爱自己。

小纪是一个温柔而又很能干的女人。她曾经有一个温暖的家，一个爱她的丈夫和一个乖巧听话的女儿，但是现在这一切即将不属于她了。她和丈夫是老乡，又是大学的同学，所以他们从恋爱到结婚都非常顺利。结婚之后，单位里没有住房，小纪和丈夫就在筒子楼里住了将近5年。女儿就是在筒子楼里出生的。回想起那时，小纪觉得生活虽然艰苦，但是却很幸福。为了自己的丈夫和家庭，小纪做了一切，从带孩子到打扫卫生到买菜做饭到去领导那里为丈夫出国说情到利用业余时间出去四处推销化妆品为家里多挣些钱，小纪可以说是竭尽全力。对此她的丈夫曾经也很感动，并且不止一次地说过，没有小纪所做的这些，就没有他的今天。他的今天就是，高级职称解决了，行政职务确定了，出国进修经历了。但是随着他的处境的变化，他慢慢地开始对小纪不满起来，觉得小纪不领风情，缺乏浪漫。于是，他的工作变得越来越“忙”，连节假日都说要“加班”，直到半夜才回家是经

常的事情。小纪知道丈夫的心已经离自己越来越远了。对此，她感到非常的无助与绝望。

小章的丈夫已经多次向她提出离婚，但是小章一直拖着。因为她不能接受离婚这个现实。一是小章觉得他们之间虽然出现了问题，但是还根本未到一定要离婚这个程度。二是小章现在没有工作，经济不能独立。小章的丈夫曾经对她说家里不缺她挣的钱，如果觉得累，就多照顾家庭算了。所以小章辞去了单位的工作，成了一名家庭主妇。她觉得如果自己最后迫不得已一定要离婚，也要等找到工作才行。三是她怕女儿接受不了他们离婚这个现实。对于小章提出的这几点理由，她的丈夫认为忙一还可以考虑的就是女儿，因为女儿快要中考了。小章的丈夫说等到女儿考完试他们无论如何也不能再拖了，否则，他就要起诉离婚。当然，小章是不能接受丈夫这个决定的，她很焦虑，吃不下饭，睡不着觉，每天想的就是如何劝丈夫回心转意。应该说小章使出了浑身解数，她找过双方的父母、兄弟姐妹、同事、单位领导、朋友去做丈夫的工作，还去求过签拜过佛，甚至还想到或者是让自己出事或者让孩子出事，也许这样就能够使丈夫清醒过来。现在，小章在那里熬着所剩不多的时间，她在盼望着奇迹的出现。

小李的情况更令人辛酸。她是外地人，为了丈夫辞去了原来一份不错的工作来到北京、她在北京没有亲人，没有朋友，每天全部的事情就是做饭、洗衣、照顾孩子。她依靠丈夫生活着，丈夫就是她的一切。小李觉得自己非常幸福，因为她坚信有一个爱着自己的丈夫，他永远都会照顾她。至今，小李还清楚地记得，他们俩人结婚后，和丈夫一起去自己母亲坟前的情景。她的丈夫

跪在坟前，发誓说他会永远对小李好，因此，小李深信丈夫不会改变。时间一年又一年地过去，小李明显地感觉到丈夫对她不像从前了，但是她不愿深想，她相信丈夫的解释：工作太累，压力太大。后来的某一天，小李的丈夫对她说，公司的生意很难做，他快要撑不住了，他现在急需一笔钱、如今，有一个有钱的女人可以帮他，但条件是必须和他结婚，小李的丈夫希望小李帮他渡过这次难关，办一个“假”离婚。开始小李是不同意的，但是她不忍心看着丈夫“痛苦”的样子，她妥协了。离婚时小李没有得到一分钱，因为她的丈夫说他们很快就可以复婚。开始时小李和丈夫基本上还是像从前一样生活，只不过一周有一两天丈夫不回来。后来就发展到一个月都见不到面，小李找到那个女人家里，让她放了自己的丈夫，话不投机吵了起来，结果丈夫动手打了小李，还说他们已经离婚了，小李再来闹他们就报警，小李这才恍然大悟，知道自己被丈夫骗了。小李伤心欲绝，曾经几次想要结束生命，但是看到年幼无知的儿子，她又不忍心，小李不知道自己今后应该如何生活?

看了上述三个个案，你的心情肯定也会很沉重，你可能会问，她们怎么会弄成这样?生活为什么对她们如此不公平?能否避免这样的事情发生在自己身上?作为一个心理学工作者，在此，我希望我的解释能够给读者一个满意的回答，或者哪怕是一点小小的启示。

第一个回答是，她们之所以会弄成这样是因为她们失去了自我。男人和女人是平等的，男人拥有的权利，女人也同样拥有。所谓的自我，是指作为一个女人，在经济上应该能够独立，在思

想上能够有自己的想法和主见。具备这种独立，并不意味着女人要与男人分庭抗礼，而是因为，惟有如此，女人才能够和男人真正平等相处并拥有真正的安全，才能够在一旦失去了男人的爱时，有力量重新站起来。

第二个回答是，女人只有先爱自己，她才会真正赢得男人的爱。女人要先爱自己，这个话题并不新鲜，但是能够做到并且做好，却并不容易。爱自己并不是指自私，而是指女人应该能够按照自己内心的真实想法，对与自己有关的事情去独立地决定、判断与取舍。而且，假如你碰到的是一个真心爱你的男人，他就不会仅仅考虑他自己的得失，而不顾你的感受。除非他对你的爱不够深，不够真。因此从这一点来看，女人是否能够先爱自己，其实与男人无关，更多的取决于女人自己的“觉悟”。

第三个回答是，女人比男人更需要朋友。无论对于男人还是女人，朋友都是非常重要的。朋友的作用是，当你遇到困难时，他(她)可以帮助你，替你宽心，替你解难。当你拥有快乐时，他(她)会由衷地替你高兴。对于女人来说，朋友的重要性，要远比对于男人显得更为突出。因为无论从社会、文化、生理、心理的角度来看，女人都显示出更需要支持和保护。然而，在现实生活中，我们发现，结婚后的女人们在自己的社会交往方面明显地萎缩，她们把自己的大部分时间和精力都奉献给了家庭。所以，当问题发生时，其中的一些人表现得极为无助与彷徨。

第四个回答是，女人一定要有自己的生活空间。所谓自己的生活空间是指，需要有自己的爱好，自己的精神追求，自己的朋友圈子。拥有这样的空间并不会与家庭生活产生矛盾，相反，只

要处理得当，它肯定会为你的家庭生活增添许多亮点。因为你拥有的空间会给你增添魅力，会使你更多地了解社会和他人，会使你在遇到困难时变得更坚强，因为你在自己的生活空间里的积累会成为你的宝贵资源，这种资源会使你的一生都受益无穷。

对于女人来说，男人的爱并不是生活的全部，如果你把它当成全部的话，你最终可能什么都得不到。仅以爱情而言，你肯定听说过“女人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽”这句话。那么什么样的女人才可爱呢?我说，爱自己的女人才真的可爱。

第二篇：人到四十需“大修”

生命是连结的过程。四十岁，人到中年的信号，生命历程的驿站。为了生命的绚丽，我们曾一次次付出;为了绚丽的永恒，我们需要一次“大修”，如同机器经过长久运行需要检修一样。

健康的透支，需要弥合。我们曾经青春年少，身强体壮，生机勃发。为了事业和生活，很多人甘当拼命三郎，预支健康，争取成功。人到四十，一种潜伏的“亚健康”将使许多人失去炫耀健康的资本，即使看似强悍，一旦垮下来，便有可能如迅雷、似雪崩，令人猝不及防。身体是革命的本钱。卢梭说：“没有健康，便没有生活上的真正快乐。”如果把健康比喻成“1”，那么事业、金钱等等都是“1”后面的“0”，因为有了“1”，后面的“0”才有意义。所以，珍惜健康就是珍爱生命。为了事业而不怕牺牲，是为了彰显生命的崇高;避免无谓的牺牲，则是为了维护生命的庄严。有了健康，事业才有依托、责任才有归依，才能更好地为党工作、为民服务。所以，从现在起，我们需要开始注意健康，加强锻炼，为今后的奋斗奠定基础。

知识的消耗，需要补充。一个人不管曾经受过什么样的教育，但学到的知识并非取之不尽。人到四十，知识的储备大量消耗，江郎才尽的感觉时隐时现，最大的忧虑不是财富的匮乏，而是能力不足引起的本领恐慌。当今时代，知识在以“光的速度”发展，以“海的容量”扩张，创新无限，折旧加快。这是人生需要更新知识的时候，就像机车需要加油一样。不学习新知识，必然会落伍。人生有涯而学海无涯，“活到老，学到老”应该是一种生命的常态、永恒的追求。所以，从现在起，我们需要再一次遨游于知识的海洋，不断蓄积继续前进的能量。

人生的防线，需要筑牢。人到四十，不少人经过不懈的努力和奋斗，事业和生活都有了一定的基础。小有成就，条件渐好，加上诱惑增多，如果定力不强，极易在思想上出现决口，在行动上误入歧途。四十岁，是驿站，不是终点，前行的路上不可不慎。如果一个四十岁的人成为金钱的奴隶、欲望的俘虏，那就犹如快到港湾的沉舟，是人生的悲剧。虽然我们不是苦行僧，不是不食人间烟火，但共产党人从事的是无比崇高的事业―――为最广大人民谋利益，崇高就意味着奉献牺牲，意味着严格要求。所以，从现在起，我们应更加自觉地戴上“紧箍咒”，立起“高压线”，筑牢拒腐防变的堤防，永葆艰苦奋斗的本色。

成熟的重任，需要担当。人到四十，社会的责任、事业的压力、家庭的负荷，这些成长中的烦恼纷至沓来，需要积极应对。四十岁，是走向成熟的季节，再也付不起盲目行事的学费。在激情之火渐渐失去耀眼的光焰之后，需要点燃理性的灯塔照亮人生。“四十而不惑”，正是成熟的表现，内在修养与思想水平应该及时跟上。成熟，意味着告别“雾里看花”的迷惘、“游戏人生”的浅薄、“天马行空”的鲁莽;意味着政治上多一分清醒，思想上多一分深邃，情感上多一分厚重。成熟，不是一种暮气，而是一种大气。对共产党人而言，就是应当牢固树立科学的世界观、人生观、价值观和正确的权力观、地位观、利益观，努力开拓人生的新境界。所以，从现在起，我们应该更加自觉地加强思想修养，在火热的实践中完成灵魂的淬火，用成熟的理性化解成长中的烦恼，时刻准备迎接人生风雨的新考验。

哲人说：万物皆有自己的季节，美好的事物也不例外。这是自然界的规律。在人到四十的时候来一次人生的“大修”，通过自重、自省、自警、自励来打扫思想上的灰尘，纠正行动中的失误，有利于我们冲破自我的束缚、实现生命的自觉，进而享受人生之树四季常青的风景。(摘自陇南公安信息网)

第三篇：《人到四十》电视剧观后感

最近看完了电视剧《人到四十》，其故事情节主要围绕梁国辉和郑洁这一对人到四十的中年夫妻展开。

中年男人梁国辉在一家精神病医院任精神科主治医生，后晋升为副院长;中年女人郑洁在一家市级医院任重症监护科主任，他们有个念初三的儿子梁思宇。影片由于卷入了中年危机、婚外情、高考、房地产热、腐败、青春期逆反、网络等多个现实热门话题而成为一幅反映当代中国社会众生相的画卷。

剧情的一开始，王志文扮演的梁国辉发现自己得了肺癌，只剩下不到半年的生命，于是他开始反观自己的人生和婚姻，最后得出的结论是，他和郑洁 17 年的婚姻生活并不幸福，他遗憾没有和更好的一个女人共度一生。另一方面，不知情的妻子正望夫成龙地忙着给丈夫调单位，因为她觉得他在单位一没钱二没权，没出息。工作的疲惫和柴米油盐琐碎让梦想着有一天能住上大房子的郑洁面对着丈夫只有满腔的怨气。

四十岁，对于女人来说，危机重重，家庭被小三插手的危机，工作遭遇被替代的危机，容貌不再年轻，自信心没有的危机。反过来，四十岁的女人，郑洁也面临着这些危机，但是郑洁在单位里是业务骨干，在家里照顾儿子和老爷子起居，小孩子教育等，内心强大开阔，最后是过得好好的。

四十岁，对于男人来说，表面看起来，各方面进入稳定上升期，梁国辉当上了医院副院长，成为精神疾病方面的专家，权力荣誉都有了。可是也面临很多问题，小姑娘往跟前凑，外面的对于他权力的行贿，家里妻子的不信任，等等。死过一回的梁国辉，正直无私，爱工作，爱病人，用心关心着身边的每一个人，处理好了四十岁男人的危机。

李长江，梁国辉和郑洁的大学同学，一个搞医疗器械的商人，有着商人的精明和狡猾，但也是个洁身自好诚信的商人。对妻子百般疼爱，给予物质上的疼爱，但无法走进妻子的精神世界，但对小三有较强的免疫力，对患抑郁症的妻子不离不弃，最终也换来了妻子对他的不离不弃。他同时还是一个铁哥们，在梁国辉手术时，他悄悄地付了巨额医疗费，(范文网　)当梁和郑不合时，他也会和稀泥，他是一个难得的哥们，现实生活中，每个人都应该交一个这样的朋友，当你有困难时，无需你说，他便知道怎样帮你。剧中，他是一个幽默的人，他的很多台词都你叫经典，也有启发意义，比如：“你老公宠你的时候你是天，你老公不宠你的时候你什么都不是”，李长江当说客的时候对郑洁说：“你应该当梁国辉的娇妻，而不是防贼防盗的女警擦，你用你的柔情攒住他的心，他就是飞越了疯人院，他也得给你飞回来，到那时候，那华硕眉来眼去的小伎俩，就剩下干瞪眼了。”

白小燕，清高自傲，有点不食人间烟火的戏子，希望自己永远站在舞台中央，成为众人关注的对象。可是在市场经济的大浪下，剧团也需要生存，引进了市场元素，这深深的刺激了小燕，在小燕心里，艺术应该是至真至纯的，不应该参合任何金钱市场的成分，最后剧团把她打入冷宫，从舞台走向了幕后。期间的抑郁到最后理解丈夫，理解自己的事业。即便在丈夫公司出现经济问题，被牵扯被审计，小燕一改过往的柔弱和高傲，多方想办法搭救自己的丈夫，展现了她对丈夫的爱，对生活的坚强。

华硕，一个年轻的80后硕士研究生，梁国辉的学生，在梁国辉被确诊为肺癌时撕毁了辞职报告，心甘情愿地背着当小三的骂名，她要用爱和感情去挽救癌症病人，如果说这时候她对梁国辉有同情的成分，那么在梁国辉成为副院长后，她的感情更多的是一种崇拜和敬重，这种感情缘于小姑娘世事不深，她希望成熟的男人成为守护她的上帝，这种感情是小姑娘对中年男人成熟显达的崇拜和爱慕，我相信这种感情是真的，也是干净的。最终在梁国辉离婚后，她没有选择嫁给他，而是主动调离了。“我是一个天使，来到人间，就为了看你一眼!”是的，喜欢并不一定拥有，看一眼满足我的喜欢和爱慕就够了。在现实生活中，有意无意当了小三的女孩子会很多，当然有一部分女孩子是为了中年男人的钱财、身份和地位，也有一部分如华硕，她是仰慕，是崇拜。

在朱瑟林·乔塞尔森博士《我和你》一书中写到：“作为一种文化，我们对婚姻制度的期待过多，以至于婚姻制度超载，在这种心理压力下土崩瓦解。”的确，人们如果要求在婚姻中满足全部的人际需求和精神需求，婚姻肯定是不堪重负的。

回首剧情：

工作一天的中年男人梁国辉回到家，等待他的却是妻子的责怪：靠你那点工资咱们什么时候才能换上新房子?一个人可以借助别人的帮助实现自己的梦想，但是不能把自己的梦想强加在别人身上，哪怕打着婚姻的旗号。

郑洁没有很多自己的精神空间，基本就是单位家庭两点一线的生活，唯一的社交活动就是去哥哥家诉苦。按郑洁的要求，梁国辉不仅需要超越平庸，还要做她的生活拍档和灵魂伴侣，服从她的安排，慰藉她的苦闷。问题是她没有意识到，没有人“应该”服从谁的安排，也没有人“应该”慰藉谁的苦闷，说白了，没有人有义务让你快乐，除了你自己。难怪有人会说，所有的人际关系都应该向朋友关系靠拢。这样，你对他人的要求会降到一个合理的水平，不会因为他是你的丈夫，她是他的妻子就认为对方理所当然的要为你的幸福或不幸负责。

米纽琴在《家庭与夫妻治疗》一书中写到：“我们大多数人都知道(或发现)婚姻并不能使我们完善，也就是说并不能补偿我们的缺失。”郑洁如果能把目光放在婚姻以外更广阔的天地，她会发现生活中更多的乐趣，人生也会有更丰富的体验。

另外，郑洁在夫妻相处中缺乏一个技巧，示弱。剧中她的儿子和小三都不约而同地讽刺她与天斗，与地斗，与人斗，每天斗志昂扬。她想掌控一切，最后却什么都没控住，她想战败情敌，最后却输给自己。

香港大学心理学家李维榕曾经对她的来访者提到她看到的一出昆曲折子戏：女主角威风凛凛地独自奋战围城的贼寇，她的驸马赶来时，贼子早已被她击退。她却娇柔无力地拉着丈夫的手说：“夫君啊!吓死我了，还好你赶来了，不然我真不知道如何是好呀!”然后两人高高兴兴的打道回府。如果换着郑洁，她想必破口大骂了，怎么现在才赶到?要是靠你我早没命了!

女人适当的示弱会赢来男人更多的关爱和责任，其中的道理在于互补性。互补意味着夫妻的行为不是独立的，而是共同决定的，受制于相互支持或对立的力量。甚至，人们的行为是相互“创造”的结果。比如，一个纠缠的妻子会有一个疏离的丈夫;一个独揽大权、凡事亲力亲为的妻子会有一个唯唯诺诺、无所事事的丈夫。生活中人们经常感叹，为什么一个那么聪明能干的女人找了一个那么窝囊的男人，其实不是男人无能，是你把他塑造成那样的。难怪有人把家庭比喻成舞蹈中的探戈，你进我退，你弱我强。说的就是互补的道理。

作用到郑洁身上，也就是说她退一点，让一点，梁国辉就会进一点，补一点。她对梁国辉很大的一个不满在于她嫌他家里事操心得少，管儿子管得少。其

实她对儿子少管点，梁国辉就会多管点，她对家里事操心少点，梁国辉就会操心多点。人都是有惰性的，你说什么事你都操心完了还要我来干嘛呀 ?

其实，郑洁并不是一个坏女人。甚至从传统意义上来看，她是一个不折不扣的好女人。工作中她兢兢业业，生活中她孝敬公公，善待儿子。可她并没有赢得丈夫的爱和儿子的理解。总结她 17 年的婚姻生活她只有三个字，“太累了!”

我很同意心理学家李子勋的观点，他认为婚姻只是人生命中的一个部分，如果你把它当着全部，那么你难免会成为情感的囚奴。家庭可以是你的堡垒，但它也可能是你的监狱。只有你爱好了自己，才能好好的去爱那个他(她);也只有你人格成熟和独立，才不会在家庭中迷失自我。

典型的拥有时不知道珍惜，失去时才觉得宝贵。四十岁的男人一枝花，事业有成，对人生和世事多了一份成熟和练达，被小姑娘喜欢也是常有的事，但是如何经受着诱惑呢?结发妻子也曾年轻貌美过，和你一起消磨到现在，成为黄脸婆，这个时候，按理说，丈夫应该更珍惜才是，为什么他不珍惜她了呢?凡事一个巴掌拍不响，二人多多少少都会有这样那样的问题。作为丈夫，对家庭多一些关心，多一份责任，也许什么事都没有了。

这个故事在现实中其实很常见。夫妻之间原本是相爱的，但相爱却不代表幸福。而不幸福的原因，很大程度又缘于双方的不了解、不理解、不信任。爱一个人容易，懂一个人难啊。你可以为你爱的人去摘星星摘月亮，可你却不一定知道她或他想要的到底是什么。而人与人之间，唯有懂得对方的心思和需求，才能真正给对方以爱。女人的唠叨或许是失去老公关爱的致命的武器，所以，我想做为一个女人，一定得明白这个道理。尤其不是把自己的想象、自己的自以为是强加在男人身上。看得出来，男人是很讨厌女人唠叨的。你对这个家再有功劳再有苦劳，但一旦你变成爱唠叨的怨妇，让男人觉得你不可理喻，无可救药的时候，大概离婚姻结束也就不远了。所以聪明的女人应该从这部电视剧中学会一些维护婚姻的方法和手段。宽容、大度、通情达理、一定比歇斯底理、咄咄逼人要强几百倍，温柔还是女人强有力的武器。

故事的结局是完美的，两个人复婚了，折腾了一圈回来了，但这次，我想两个人应该对婚姻多一层的认识，中年人的感情危机该怎样化解也应该对看电视的人有一定启发。

个人观点：一个家庭的建设，真的好像一把沙子，抓的太紧了会挤落，抓的太松了溜掉，只能是松而紧之，内紧外松，实紧明松，大紧小松，以度为限，尽力而为，限外随缘。

第四篇：爱自己越是不容易越要爱!

我们总是听到或看到像这样的话或文字：一个人如果不能够好好地爱自己，就不会真正的爱上别人。爱自己成为我们爱别人的一个条件，这就导致有些人很难爱别人，因为有条件的爱自己，对别人的爱也是有条件的。而爱自己其实真的不容易，但越是不容易越是要爱!

爱自己，首先要看到真正的自己，而不是喊着口号“我们要爱自己”。而人是不能通过去否定他人来肯定自己的，要想爱自己，肯定自己，就必须要自我穿越，从心灵深处去触摸、去承认、去接纳，去爱上自己。那么我们的生命才真正的开始，我们所拥有和付出的爱才是货真价实!

之所以说爱自己不是一件容易的事情，是因为生活中很多人都会给自己设置了种种的限制和障碍。很多人因为自己的缺点而选择不接纳自己，也有人因为缺乏自尊而倍感痛苦。有时候仿佛连自己都有一种不认识自己的感觉，就像是镜子中的陌生人。所以，爱自己显得尤为重要，那么怎么爱才能真的做到爱自己呢?

一、接纳自己，安顿灵魂

有些人往往误解了古人的意思，就比如“一日三省吾身”。现实中有些人何止“三省”，只要有不好的事情与自己有关，他们便内省和坚持自我批评。这种人通常都是那种十分敏感的人，总是会觉得这件事情和自己有关，自己哪里做的不好。这里需要指出的是盲目的自我批评其实本质上是一种自我排斥，不能接纳自己的表现。

爱自己，首当其冲的是接纳自己。接纳自己，发现自己的“内在小孩”，接纳内在的自我，不管他是什么样的，美好的、丑陋的、急躁的、胆小的、勇敢的、可爱的、懦弱的等等，你都要去接受他，因为往往内在的自我都像一个一岁的孩童，如果连你自己都嫌弃他，不肯接受他，想想他有多么的可怜。告诉自己我可以，“我可以”真是爱自己的一种方式，一种体现。

接纳你最不愿意接纳的自己，正视自己的内在需求，不要盲目地自我批评。对自己好一点，享受人生;多付出爱，给自己，给他人。

二、用心感悟，放慢脚步

人的一生要想过活的有意义，就必须要用心去感悟，用心去思考。而不是重复着每天的生活，不是拼命地去赚钱，不是放纵地去性爱，不是煞费心思地去争名夺利。说这些不是让我们去做一个多么高尚的人，而是告诉自己，只有思考的人生才是真正的人生。

人生路上，我们不必慌张，走走停停，四处张望。学会用心去感悟，用心去体谅别人。放慢步伐，欣赏沿途的风景。

露易丝说：“请不要因为有消极思想而厌恶自己，思想的出现是为了建设我们，而不是为了战胜我们，不必因为自己曾经痛苦的经历而自责，我们可以从这些经历中学习成长，呵

护自已的心灵，抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚和所有的伤痛。”爱自己，就要善待自己的心灵，感悟生活的周遭。

三、接受并爱护好自己的身体

灵魂和身体对于我们同样重要!没有灵魂的身体不过是一具行尸走肉的躯壳，没有肉体的灵魂也不过是飘荡在尘世间的游魂。不管是爱自己还是爱别人，无论你的灵魂多么高尚还是多么低贱，如果没有一个健康的体魄，那么一切都显得苍白。

有人说上帝是公平的，但是我想上帝根本就没有想过这个问题。因为世间不存在公不公平，只有你愿不愿意，做不做到。有的人生来就好看，于是他们爱护自己的身体和打扮自己。而有些生来不好看甚至丑陋，于是他们更多的便会自暴自弃，自己作贱自己。当然也有很多好看的人作贱自己的。这些都是不爱护自己身体的人，不接受自己的人。古印度神话中有一对父子在曼陀罗山上修行，并且达到了入神的境界，不过儿子因为看到一位美丽天仙而心动了，于是跟天仙去了天宫做爱，当父亲醒来时候发现身边的儿子已经变成了一具爬满蛆虫的骷髅。于是他责难于死神，死神找到了儿子的灵魂，在父亲的教导下，儿子面对爬满蛆虫丑陋不堪的尸身，犹豫了片刻便钻进了骷髅，结果骷髅长出了新肉，于是父子继续了修行。

这则神话故事的寓意告诉我们，不要对自己的身体心生厌恶，因为你厌恶的不是别人而是你自己。所以，爱自己，就要接受自己的身体，爱护自己。身体是灵魂和精神的栖息之地，我们岂有不爱护自己息身之所呢?

四、爱自己的缺点

很多人之所以不接受自己，不爱自己，是因为他们看到了自己身上太多让自己感到厌恶的缺点。但是我想告诉你，真正爱自己的人，也是爱自己缺点的人。这是一种完整的无条件的接纳!

有人会问，都是缺点了那为什么要爱?因为“缺点是你的一部分，就如同我们是上帝的一部分，创造我们的智慧，不会因为我们犯错而厌恶我们，或对我们的儿女发怒，他知道，我们已经做得最好了，他爱自己所创造的东西，就像我们爱自已一样。你和我都曾经犯过错，如果我们还在惩罚自己，那惩罚将成为习惯，让我们不能释放，也不能找到积极的解决办法。”

缺点就像我们的影子，是我们的一部分，如果你不爱它，不接受它，不去改变它，它就会像被丢弃的孩子，便会在那里大哭大闹起来，让我们的生活变得一团糟!

爱自己的缺点吧，然后接受它，改变它，有时候因为你的缺点让你重新认识了自己!

五、调整自己与外界的关系

爱自己是很多人挂在嘴边上，但是实际上真正做到爱自己的人并不多。因为最深的爱源自于对自我的全部接纳，当我们不接纳别人的时候，也投射出不接纳自己。人是一个社会性的综合体，不可能脱离社会关系而生存着。所以，爱自己势必要调整好自己与外界的关系，包括亲情关系、夫妻关系、父母与子女关系、朋友关系、同事关系、自己与自己“内在小孩”等凡是能够让你内心产生波动的关系，都需要你重新调整一遍。

当一个人见不得别人的时候，想想自己是不是最见不得自己。如果你不去处理那些让你困惑的关系，你就不会真正的快乐。你会一直压抑着这些让你不痛快的情绪，直到有一天你以某一种方式去爆发出来。

所以，面对众多的关系，我们需要一条一条去理清，去处理。如果你爱对方不够，那就多花一分心思去爱;如果发现自己与朋友处的不好，你又不想失去这个朋友，那就约出来大家理一理关系;如果发现自己与父母有隔阂，那就常回家看看，与老人谈谈。

你所做的每一件事情，不是爱自己，就是爱别人!难道不是吗?

我们不能改变别人，那就先不用管别人，我们不用花那么多力气来改变别人，如果我们把一半的力气花在自己身上，就可以改变自已 。当我们改变了自己，别人就会对我们作出不同与以往的回应。同样你不能替代别人，每个人都要学习特定的生活经历，你要做的是学习你的经历，首先学习爱自己，然后别人的行为就不会使你感到失望。如果你现在遇到了消极的、不愿意改变自己的人，那么，你需要更多地爱自己，才能摆脱这样的人。

要记住，你不是生活中那最不幸的人，但是如果你不爱自己，那你就会成为不幸的人中的一员!

第五篇：女人四十

女人四十有的是饱满的热情，如盛夏的果实，充满成熟的韵味。女人四十如风中的百合，典雅高贵，暗香袭人，充满生存的智慧。谈吐收放自如，做事张弛有度，懂得什么时候放纵，什么时候收敛。一切都在把握之中，未来仿佛是一幅是灿烂的图景，而自己就是那个胜券在握的绘画师。

女人四十有的是沉稳和从容，如汪汪一碧的湖水，你看不见它的深度，却可以感受到凉爽宜人的湿度。也许微风拂过，水面会泛起涟漪，然而过后它依然平静地沉睡，世界可以很喧闹，而在这里，你可以感受到则是隔世的安静和恬淡的美丽。

女人四十有的是自信，如根须纵横的大树，伸开手臂拥抱蓝天和小鸟。相比于青涩的女孩，四十岁的女人知道什么叫和风细雨，什么叫欲擒故纵，什么叫风情万千，什么叫回眸一笑。面容可以有皱纹，但是心灵依然可以纯净无痕，美丽和高贵在言谈举止间缓缓释放，令人如沐春风，如浴温泉。

人生怕的是妄自菲薄，要的是自信从容，如果你当自己是金子你就是金子，如果你当自己是石子就是石子。爱情会过去，激情会消失，唯一可以长存的就是对自己的看重。四十的女人知道把自己当成月中嫦娥，花中仙子，知道珍惜自己看重自己，知道自己是一棵独立生存的木棉，知道生命无常世事难料。物资可以简单，精神必须充实，唯有让精神的光芒放射，四十的女人才可以美丽如花。

每个生命都会经历青涩到成熟、衰老的过程，享受生命中的每一个过程，不抱怨，不绝望，将自己当成一道风景，就这样从容地存在，从容地体味。从幼稚到成长，从简单到丰富，从不懂珍惜到懂得把握，从只知索取到不计付出，从睚眦必较到大度包容，这是一个怎样值得欣喜的过程!

有人说女人如水，温柔缠绵，可以洗涤心灵;有人说女人如诗，含蓄蕴藉，值得反复吟咏;有人说女人如酒，醇香可口，饮之会醉。我说女人如画，色彩绚丽，令人浮想联翩，而四十岁的女人则是梵高画笔下的向日葵，饱满丰润，热情奔放。享受生活，感受美好，容颜会凋零，心灵则如高山上的泉水，汩汩流淌，浅吟低唱，永远不会枯竭。

女人四十，很幸运的年纪!幸运地明白爱情不是生活的全部，事业不是追求的重心，幸福的感受才是内心充盈的标志。让清风拂去心灵的尘土，让泉流洗去满面的沧桑，随缘而止，随性而居，生命原可以如此地风轻云淡!