女人先要爱自己（精选5篇）
篇1：女人先要爱自己
女人先要爱自己
曾经看到一位著名的女演员在电视上说，女人有三样东西是属于自己的：一是自己的身体；二是自己的知识；三是自己的朋友。不知道你对她的话有何感想，我觉得，她的话说得太好了。因为只有当一个人真正有所经历时，她才能够有此领悟。我在多年从事心理咨询的过程中，面对过许许多多的悲欢离和。对于那些深陷于痛苦，希望得到帮助的女性朋友们，我时常会产生这样的感叹：女人，你应该先爱自己。
小纪是一个温柔而又很能干的女人。她曾经有一个温暖的家，一个爱她的丈夫和一个乖巧听话的女儿，但是现在这一切即将不属于她了。她和丈夫是老乡，又是大学的同学，所以他们从恋爱到结婚都非常顺利。结婚之后，单位里没有住房，小纪和丈夫就在筒子楼里住了将近5年。女儿就是在筒子楼里出生的。回想起那时，小纪觉得生活虽然艰苦，但是却很幸福。为了自己的丈夫和家庭，小纪做了一切，从带孩子到打扫卫生到买菜做饭到去领导那里为丈夫出国说情到利用业余时间出去四处推销化妆品为家里多挣些钱，小纪可以说是竭尽全力。对此她的丈夫曾经也很感动，并且不止一次地说过，没有小纪所做的这些，就没有他的今天。他的今天就是，高级职称解决了，行政职务确定了，出国进修经历了。但是随着他的处境的变化，他慢慢地开始对小纪不满起来，觉得小纪不领风情，缺乏浪漫。于是，他的工作变得越来越“忙”，连节假日都说要“加班”，直到半夜才回家是经
常的事情。小纪知道丈夫的心已经离自己越来越远了。对此，她感到非常的无助与绝望。
小章的丈夫已经多次向她提出离婚，但是小章一直拖着。因为她不能接受离婚这个现实。一是小章觉得他们之间虽然出现了问题，但是还根本未到一定要离婚这个程度。二是小章现在没有工作，经济不能独立。小章的丈夫曾经对她说家里不缺她挣的钱，如果觉得累，就多照顾家庭算了。所以小章辞去了单位的工作，成了一名家庭主妇。她觉得如果自己最后迫不得已一定要离婚，也要等找到工作才行。三是她怕女儿接受不了他们离婚这个现实。对于小章提出的这几点理由，她的丈夫认为忙一还可以考虑的就是女儿，因为女儿快要中考了。小章的丈夫说等到女儿考完试他们无论如何也不能再拖了，否则，他就要起诉离婚。当然，小章是不能接受丈夫这个决定的，她很焦虑，吃不下饭，睡不着觉，每天想的就是如何劝丈夫回心转意。应该说小章使出了浑身解数，她找过双方的父母、兄弟姐妹、同事、单位领导、朋友去做丈夫的工作，还去求过签拜过佛，甚至还想到或者是让自己出事或者让孩子出事，也许这样就能够使丈夫清醒过来。现在，小章在那里熬着所剩不多的时间，她在盼望着奇迹的出现。
小李的情况更令人辛酸。她是外地人，为了丈夫辞去了原来一份不错的工作来到北京、她在北京没有亲人，没有朋友，每天全部的事情就是做饭、洗衣、照顾孩子。她依靠丈夫生活着，丈夫就是她的一切。小李觉得自己非常幸福，因为她坚信有一个爱着自己的丈夫，他永远都会照顾她。至今，小李还清楚地记得，他们俩人结婚后，和丈夫一起去自己母亲坟前的情景。她的丈夫
跪在坟前，发誓说他会永远对小李好，因此，小李深信丈夫不会改变。时间一年又一年地过去，小李明显地感觉到丈夫对她不像从前了，但是她不愿深想，她相信丈夫的解释：工作太累，压力太大。后来的某一天，小李的丈夫对她说，公司的生意很难做，他快要撑不住了，他现在急需一笔钱、如今，有一个有钱的女人可以帮他，但条件是必须和他结婚，小李的丈夫希望小李帮他渡过这次难关，办一个“假”离婚。开始小李是不同意的，但是她不忍心看着丈夫“痛苦”的样子，她妥协了。离婚时小李没有得到一分钱，因为她的丈夫说他们很快就可以复婚。开始时小李和丈夫基本上还是像从前一样生活，只不过一周有一两天丈夫不回来。后来就发展到一个月都见不到面，小李找到那个女人家里，让她放了自己的丈夫，话不投机吵了起来，结果丈夫动手打了小李，还说他们已经离婚了，小李再来闹他们就报警，小李这才恍然大悟，知道自己被丈夫骗了。小李伤心欲绝，曾经几次想要结束生命，但是看到年幼无知的儿子，她又不忍心，小李不知道自己今后应该如何生活？
看了上述三个个案，你的心情肯定也会很沉重，你可能会问，她们怎么会弄成这样？生活为什么对她们如此不公平？能否避免这样的事情发生在自己身上？作为一个心理学工作者，在此，我希望我的解释能够给读者一个满意的回答，或者哪怕是一点小小的启示。
第一个回答是，她们之所以会弄成这样是因为她们失去了自我。男人和女人是平等的，男人拥有的权利，女人也同样拥有。所谓的自我，是指作为一个女人，在经济上应该能够独立，在思
想上能够有自己的想法和主见。具备这种独立，并不意味着女人要与男人分庭抗礼，而是因为，惟有如此，女人才能够和男人真正平等相处并拥有真正的安全，才能够在一旦失去了男人的爱时，有力量重新站起来。
第二个回答是，女人只有先爱自己，她才会真正赢得男人的爱。女人要先爱自己，这个话题并不新鲜，但是能够做到并且做好，却并不容易。爱自己并不是指自私，而是指女人应该能够按照自己内心的真实想法，对与自己有关的事情去独立地决定、判断与取舍。而且，假如你碰到的是一个真心爱你的男人，他就不会仅仅考虑他自己的得失，而不顾你的感受。除非他对你的爱不够深，不够真。因此从这一点来看，女人是否能够先爱自己，其实与男人无关，更多的取决于女人自己的“觉悟”。
第三个回答是，女人比男人更需要朋友。无论对于男人还是女人，朋友都是非常重要的。朋友的作用是，当你遇到困难时，他（她）可以帮助你，替你宽心，替你解难。当你拥有快乐时，他（她）会由衷地替你高兴。对于女人来说，朋友的重要性，要远比对于男人显得更为突出。因为无论从社会、文化、生理、心理的角度来看，女人都显示出更需要支持和保护。然而，在现实生活中，我们发现，结婚后的女人们在自己的社会交往方面明显地萎缩，她们把自己的大部分时间和精力都奉献给了家庭。所以，当问题发生时，其中的一些人表现得极为无助与彷徨。
第四个回答是，女人一定要有自己的生活空间。所谓自己的生活空间是指，需要有自己的爱好，自己的精神追求，自己的朋友圈子。拥有这样的空间并不会与家庭生活产生矛盾，相反，只
要处理得当，它肯定会为你的家庭生活增添许多亮点。因为你拥有的空间会给你增添魅力，会使你更多地了解社会和他人，会使你在遇到困难时变得更坚强，因为你在自己的生活空间里的积累会成为你的宝贵资源，这种资源会使你的一生都受益无穷。
对于女人来说，男人的爱并不是生活的全部，如果你把它当成全部的话，你最终可能什么都得不到。仅以爱情而言，你肯定听说过“女人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽”这句话。那么什么样的女人才可爱呢？我说，爱自己的女人才真的可爱。
篇2：女人先要爱自己
著名作家梁晓声说，“他来世想做女人，用三分之一的心思去爱一个男人，用另外三分之一的心思，去爱世界和生活本身；再用那剩下的三分之一心思来爱自己。爱自己多一些，痛苦烦恼靠边站，快乐幸福自然来。”
女人保鲜，多吃蔬果补足维生素
快乐女人，轻松度过特殊期
女人不同于男人，其最大的区别在于，她们有四大特殊生理时期———月经期、妊娠期、哺乳期、更年期。在这四个时期内，女性体内的雌激素的水平处于巨大变化中，这种波动在很大程度上会影响她们的情绪，让其变成“惹不起的小女人”。
爱自己并不表示自怜、自恋，而是接受自己，包容自己的缺点；鼓励自己，并时时激励自己将深藏的潜力开发出来；展示自己，尽量把自己的优点、特长在更多的人面前彰显出来。爱自己，才会在任何时候都不伤害自己。情场失意、事业受阻只会带给我们短暂的失意低落，我们不会因此类原因而堕落或放纵。我们爱惜自己，知道良好的健康状况对现代人的重要。我们积极地参与健身运动以保持自己良好的身材，我们不会吝惜花在保养容貌及身体上的金钱与时间。我们有着良好的生活习惯，抽烟、饮酒、通宵达旦地宴饮狂欢都不会发生在我们身上。现代女性在各行各业显示的实力已足以证明其“半边天”的地位，但这并不意味着让每一个女人都去和男人在事业上一争高下。一个女人，只有学会坚守女人天生的本性——温柔、温情、温和，在与男人交往的过程中以自己女人的本性来吸引男人，这样，才能够和睦融洽地与男人长相厮守下去。如果一个女人把宠爱自己解释为“自我放纵”，那就是很错误的做法了，因为这不叫爱自己，而是恨自己。错误的放纵，实际上等于自恨、自我窒息。
要爱自己爱得正确健康，首先要让自己自由，时时倾听自己，和内在的自我对话，诚实地面对内心深处的各种欲念。这样，当我们置身于各种人、事物中，才不受约束，才能完全保持平衡。当我们能用这样的态度爱自己时，就能真正了解爱的意义，而且有能力去爱其他人。
篇3：女人,请关爱自己
在婚姻的围城里, 你有了自己的孩子, 多可爱的小生命啊!尽管还未出世, 他也会踢着你的肚子, 证明他的存在, 你有了天下最伟大的爱。为了小生命的健康, 你忘记了均衡摄食对体形是多么的重要, 常常是一日五餐, 待到婴儿哇哇落地, 天啊!已找不到你的腰, 此时的你已不再婀娜。
你成了孩子的母亲, 孩子在你的怀抱里度过了多少个日日夜夜, 你太累了, 走路几乎都可以睡着, 孩子的嗷嗷待哺声、哇哇尿湿声, 都不敢让你有丝毫的怠慢。皱纹慢慢爬上你的眼角, 严重的睡眠不足, 导致内分泌紊乱, 雀斑也开始光顾你白晳的脸庞。你没有太多的时间来打扮自己, 你拽着母爱放走了曾经的美丽。
男人已经开始远离你, 你却浑然不知, 孩子的调皮让你变得唠叨。同事们对着家事说长道短, 你也不再厌烦, 偶尔还会发表几点意见, 你成了男人心目中真正的黄脸婆。
为了家过得更好, 你却依然精打细算;为了孩子出人头地, 你放弃了属于自己的时间。
若干年后, 你已是满面沧桑, 儿女成家了, 男人另有所爱了, 而你, 却一无所有……
女人, 请关爱自己。
给咖啡里加点糖
◆张春琴
原始的咖啡味道本是苦的, 如果不加点糖来调整中和一下, 喝起来就会觉得尽是苦味。咖啡里加点糖, 能把咖啡苦味中的香气给很好体现出来, 让人们在甜、苦和香味中品味出一种悠然的乐趣。
个动人的故事:贝多芬, 德国音乐家, 26岁时, 他就开始发现自己的听力渐渐衰退, 到了45岁时, 他的耳朵完全失聪了。对于一个音乐家来说, 这无疑是一个致命的打击。但是, 倔强的贝多芬没有屈服于命运的安排, 他用一根小木杆, 一端插在钢琴箱内, 另一端用牙咬住, 用以在作曲时“听音”。可以想象, 这一切需要多么大的毅力啊!1824年5月7日, 贝多芬成功地指挥了他在双耳失聪后创作的不朽作品《第九 (合唱) 交响曲》。贝多芬, 终于以顽强的意志和信心战胜了命运, 赢得了人们的尊敬。
听完故事, 让我心情豁然开朗, 虽然我刚刚还沉浸在六月雪的迷茫中, 但此时此刻, 一股暖流流遍我全身, 我的眼睛湿润了, 我紧紧握着她的手对她说:“谢谢您, 我知道我应该怎么做了, 请您相信我, 我不会让您失望的。”
这是一段难忘的记忆, 这是一位珍贵的朋友, 这是一个温馨的下午, 这种幸福的感觉我将永远珍藏, 我想多年以后, 再回首, 往昔温暖如故。
其实, 失意不是人的必需, 而是人的必经。因为不经风雨怎见彩虹, 你没受过风浪的冲击, 你的意志就得不到锻炼, 心灵就经受不了艰难困苦的洗礼。
篇4：爱美先要爱脂肪
老婆和所有女人一样,怕胖怕脂肪,一味的追求身材苗条,三餐不吃米面,要么水果,要么蔬菜果腹,达到了减肥的效果,肚子瘪了,腰也瘦到了1.8尺。尽管得到了回头率,可老婆心里苦啊,也只有打碎牙往肚子里咽了。因为,老婆过于消瘦,出现了神经性厌食、营养不良、低蛋白血症、头晕无力等等不良反应。可怕的是,由于过度消瘦,老婆丰满的胸变得扁平,屁股一天比一天大,成了一个畸形女子,还整天像个药篓子似的。
懊恼的同时,只好带着老婆去医院求治。大夫的话一语惊人:患者严重缺少脂肪,再这样下去,不但损害身体健康甚至危及生命!大夫严肃地介绍说,脂肪是构成人体组织器官的重要物质之一,人体皮下储存一定量的脂肪,具有保温、隔热、滋润皮肤的作用;膳食中的脂肪可以提供必需脂肪酸,比如亚油酸、亚麻酸等都是人体自身不能合成的,而它们对于人体正常的生长发育、维护健康又是十分重要的物质;膳食中的脂肪还可以提供人体需要的脂溶性维生素并促进其吸收,脂肪还可以改善食品感官性状,赋予食品特殊风味……
想不到,缺少脂肪竟能危及到生命!根据医嘱,吃药的同时,老婆的食物加了红烧肉和馒头,经常出去跳舞锻炼。渐渐的,老婆脸上有了红润,两个月下来,老婆不仅甩掉了药篓子帽子,人也开始变白变胖。高兴的同时,拍了很多照片留作纪念。因为,健康的同时,老婆也拥有了特有的华贵,后来一次比赛,她幸运地入围市百货大楼服装大赛前十名。老婆哭了。
篇5：女人要自强先要摆脱自卑
自卑是指由于不适当的自我评价和自我认识所引起的自我否定、自我拒绝的心理状态。女生关注自我形象，对美有着强烈的渴望与追求。同时也会导致她们自卑，这并不是客观上自己不如别人，而是主观上认为自己不如别人，认为自己不够好。
女生更易自卑 女生特别在意自己的生理条件，如外貌、体形、身高。如果有某些缺陷，就认为别人会因此不喜欢她而觉得低人一等。例如有的女生因为体胖，且长相一般而引起自卑，把自己封闭起来，消极地看待自我，过低评价自我。琳琅的化妆品、时尚的服饰、看着她人涉入爱河，都令普普通通的女生们羡慕，也自卑不已。
自卑感重的女生不能理智地认识自己，常拿自己的短处缺点跟别人的长处优点对比，结果越比越觉得自己不如别人，形成了消极的恶性循环。更严重的是，它还促发消极心理的暗示，长此以往，抑制自身的信心，限制自己能力的展示、发挥，容易导致学习、工作、交往的失败。而失败的结果，又会形成一种消极的反馈，使自卑感在内心愈发根深蒂固。
女生自卑心理的调适只要掌握了适当的方法并坚持努力，最终一定能从自卑的消极情绪中走出来。女生通过哪些方法来调适自己呢？
善于发现自己优点 女生要改变自卑，就必须从认识自我入手，正确认识自我，提高对自我的评价。为此，要善于发现自己的优点，肯定自己的成绩。通过内省分析优点，观察和评判自己的心理状态，从身体状况、容貌、道德品质、言行举止、性格、才能、人际关系等方面分析自己的优点。
通过身边人的评价来找优点，如与自己的父母、老师、同学、朋友等聊天，问问他们是如何评价自己的？自己身上的优点是什么？这样，就能发现自己以前不了解的优点，对自身认识更加清晰。发现自己的优点越多，就越激发自己战胜自卑的信念。
正确对待缺点金无足赤，人无完人。要战胜自卑，女生还应正确对待自己的缺点。对于能改进的缺点，如懒惰、意志力不坚定、不良的生活和学习习惯等，就要学会勇敢地承认它并制定计划一步一步加以改正。对于不能改进的缺点，如身材矮小、容貌不佳以及某些生理缺陷，一方面要坦然地接受它，另一方面试着通过其他方面的优势来弥补。
树立适当的奋斗目标目标成就我们的人生，目标影响我们的人生观、价值观。女生如果拥有自己的理想，明确奋斗目标，并把大部分时间花在如何去实现自己的理想上，为之付诸行动，就不会因自身的种种不足之处而陷入自卑，整天沉浸在自我当中，被负性情绪所困扰。