第一篇：在家赚钱的十种方法
生词呈现的十种方法
一、实物法(Using Real Objects) 这是最直观形象的方法，与日常生活和学校生活有关的许多英语生词都能找到相应的实物。教师在课前准备好这些实物，不少与学习有关的实物在教室里就能找到。除了实物以外，有些事物，如动物植物、山川江湖、车船火箭等还可以用图片来介绍有关的词汇。
二、演示法(Demonstation)
有些表示行为动作的英语词汇，例如sob, chuckle, stagger, shuffle，教师在介绍这一类词汇时，除了用语言进行口头解释外，还应该辅以身体动作和面部表情，这不仅使词汇更加清楚，而且由于调动了视觉和听觉两种记忆，使学生能更牢固地记住所学的词汇。
三、画图法(Drawing or Sketching)
这是一种简单有效的方法，教师可以学习一点简笔画，一个简单的图形
就能形象地表明词汇的意思。
四、上下文例示法(Contextual Exemplification) 通过举例，把生词置于句子上下文所提示的语境中来解释介绍是一种有效的方法，它能准确地显示出英语词汇的词义和用法，培养学生根据上下文判断词义的能力。一些功能性的词或词组，如并列连词or, nor, for, therefore, so, as, well as, both„and 等等，这些词或词组更必须通过丰富的例句，从各种上下文关系中才能充分地显示出其意义用法，加之教师的口头讲解，学生才能较好地领会掌握。
五、层次列示法(Showing Degress or Scales)
有些属于同一范畴的英语词汇，在意思上却有程度上的区别或相反、对应的关系，对这类词汇，教师有时可以采用集中教学的方式，将之加以整理并按程度关系排列起来，学生通过联系对比，能更好地记忆和掌握这类词汇。
比较方法教学在比较级、最高级中尤为实用，比如教学“small”这个单词时，可连同教它的比较级smaller, 最高级smallest.
六、同义词法(Using Synonyms)
这是英语词汇教学里常用的方法，教师用学生已学过的意思相同或相近的词汇去解释新出现的词汇，如：big—large. 用同义词介绍解释生词不仅有利于学生把新旧词联系起来，有利于英语思维的发展，而且使学生意识到表达同一个意思，英语有多种表达手段。
七、反义词法(Using Antonyms) 由于学生的词汇量有限，采用同义词来解释新词有时会遇到困难，这种情况下，如果学生已学过它们的反义词 ，则可以采用反义词来解释新出现
的词汇。
八.翻译法(Translation)
这是一种传统的办法，虽然被有些教师过渡使用，但仍不失为一种有效的办法，特别是一些抽象名词和技术性词汇，如discrimination, communism等。要介绍这类词汇，翻译可能仍是唯一可行的方法。
九、“滚雪球”法
新旧结合，利用联想的规律，在讲授新单词的时候，将它归入以前学习过的某类词汇中。这里的“某类” 并不是指词类，而是根据生活中事物所
分的类别。例如：
动物类：deer bear bat dog„ 人体部位类：body head arm leg „
这主要用于名词类的词汇，但也可以用于其他词类。如表示人的运动或行为也可归纳出walk, stand, sit , craws, run„等。
十、利用组合“滚雪球”
英语中有许多合成词。在学生掌握一些单词的基础上，有目的地将这些已知的词进行组合，构成新词，这些词很大一部分可以从各个组成部分的词义中了解它的意思。这样既扩大了学生的词汇量，又不会增加学生的负担。
例如：
room: bedroom classroom reading-room„
因为英语中这类合成词很多，用这种方法“滚雪球”可以随时进行，只
要教师在单词教学中稍加留心即可。
在运用这几种方法呈现英语生词时，要注意以下几点：①要紧密结合课文内容。②呈现单词时机要恰当。③充分调动学生的积极性。④运用多种方法进行教学。
二、座位安排的科学性
随着时间的推移，要注意全面分析学生的发展状况，应该考虑适当调整一下学生的座位，对学习自觉性差、学习态度不端正、组织纪律观念不强的学生，应把他们放在老师的“眼皮”底下(前排)，时刻处于老师的监督之下。千万不能把他们放在一块，放在后面。否则，他们容易结成一个小群体，共同与老师作对，增大管理难度。在座位安排上，应分散他们，各个击破。对学习基础较差、学习方法欠妥、学习被动的学生，力争把他们穿插坐在成绩较好、学习灵活、机动的同学中间，以带动他们，提高他们
英语单词游戏30个
1.抢读单词
这是训练学生从认读单词能力的游戏，教师将全班分成若干小组，然后逐个出示一些单词卡片或图片，学生们举手抢答，教师让最先举手的学生读出该单词并说出其中的意思，或将图片上的单词读出来拼出来，读对说对拼对的给该组记10分，得分最多的组为优胜。
2.看图猜词
以每一纵行为一组进行竞赛，教师先出示一些单词的图片，然后收起来，再从中抽出一张放在身后，由每组的第一名学生轮流猜，可以问：“Is it a plane (bus,bike)?”回答：Yes, it is.或No，it isn„t.等。哪个组猜对了就给记10分，然后接着往下猜，第一排的学生猜过后第二排接着猜，最后得分最多的组为优胜。做这个游戏时，还可以找一位学生来主持，由他让学生们猜。
3.看图写单词
这是让学生们复习学过单词的游戏，教师事先把需复习的20个单词用简笔画画在小黑板上或大白纸上，先不要让学生们看见，然后将全班按前后左右四人一组分成若干小组。竞赛开始，教师将小黑板或白纸挂起来，让学生们看一分钟，然后收起来，再给学生们两分钟时间将看到的单词写出来，写得最多最正
确的组获胜。 4.相同词首单词拼读赛
将全班分成若干小组，教师说一个字母(如：D)，第一组的第一名学生立即站起来，说出并拼出三个(也可以是五个或十个，视学生词汇量的多少而定)以字母D打头的单词，如：desk,dog,door等，念不出或念错要扣分，这位学生说完后，教师念另一个字母，由第二组的第一名学生说。这样依次进行下去，最后看哪组得人最多为胜，做这个游戏时，也可以让两组的学生轮流说字母(如由第一组的第一名学生说字母，由第二组的第一名学生答)这样就成了对抗赛，注意不要说Q，X，Z等字母。
5.拼单词对抗赛
将全班分成若干小组，对抗赛在两个小组中进行，在教师宣布游戏开始后，第一组的第一名学生立即用中文说出一个单词(如：自行车)，第一组的第二名学生应立即将这个单词说出来，说错或不能迅速说出
单词的记负分，最后哪组扣分最少为优胜。
6.相同元音单词拼读对抗赛
将全z班分成若干小组，对抗赛在两个小组中进行，游戏开始，教师说一个单词(如：bike)，第一组的学生A应立即站起来，说出一个含相同元音(即元音[ai]的单词)，如：five，说出词义并拼出来，说不出，说错词义拼错要扣分，这位学生说完后，教师念另一个单词，由第二组的学生A站起来说，这样依次进行下去，最后看哪组得分最多为优胜。做这个游戏时，也可以让两组学生轮流说单词(如由第一组的学生A说一个单词，由第二组的学生A答)，这样就成了对抗赛。
7.拼读单词列队比赛
将全班分成两组，教师发给每个学生一张字母卡片，不常用的字母(如Q，Z)可以一人多拿几张，游戏开始，教师说一个单词，如ship，或出示一张轮船的图片，两个组持S，H，I，P字母的学生应立即站到讲台前按顺序站好队，先按正确次序排好队的为优胜。
8.单词接龙
将全班分成若干组，每组来一个学生在黑板上写出一个以某字母为词首的单词，前一个单词的词尾字母作下一个单词的词首字母。在规定时间内哪一组接的词最多为优胜。如：pen-nice-eight-tea-an-no-or-right-teacher-radio-on-nor等。
8.猜袋中物
教师从书包中拿出一件东西放入一只不透明的袋子里，由每组的第一名学生轮流猜，可以问：“Is it a
banana(an apple,orange)?”猜对了为优胜。
9.换宝
教师准备好一些单词卡片(有的写中文，有的写英词)和图画。将卡片和图画放入一只不透明的袋子里。游戏开始教师说，袋子里装的是许多宝物，让学生们上来轮流摸宝，如果摸到的是写有英文的卡片，则要英译汉;如果是中文，则要汉译英并拼读出来;如果是图片，则要看图说英语。
10.看图猜词大家答
教师先出示一些单词的图片，然后收起来，请一名学生到前面猜，猜的学生面对全班，再请另一名学生上前站在他身后，抽出一张图片高举在手中。猜的学生可以问全班：“Is it a plan(ship,bike)?”等，全班学生答：“Yes.”或“ No.”猜对后可以换另一位学生继续猜。
11.猜颜色
教师先准备一些单词的图片。如白色的飞机，红色的小汽车，黑色的鞋，绿色的上衣等。游戏开始，请一名学生到前面来猜，猜的学生面对全班站立，再请另一名学生上前站在他身后，抽出一张图片高举在手中并说：“This is a plane(car).What colour is it?Please guess.”猜的学生可以问全班：“Is it red (black)?”等，全班学生答：“Yes.”或“No.”猜对后可以换另一位学生继续猜。
12.缺了什么
这是训练学生记忆力的游戏。教师出示一些实物，放在讲台上，让上来猜的学生先看半分钟，然后背向讲台面向学生站立，再让另一位学生上来取走一样东西。然后说：“Pease guess What is missing?”猜的
学生要在10秒钟内用英语把缺的东西说出来。
13.传递单词
每一排为一组，全班分成若干组，教师分别发给每一组最后一排的学生一张纸，上面写个单词。在教师说开始后，最后一排的学生即用耳词把纸上的单词告诉前面的学生，这位学生再把听到的单词告诉前面的学生…这样依次进行下去。最后，第一排的学生把所传的单词写到黑板上，传得最快，最准的组获胜。
14.找对子
教师将20个单词的图片贴在黑板上，另外将20张对应的单词卡扣着放在讲台上，然后让参赛的两组学生逐一上来抽卡片，抽出卡片后先要举给学生们看，然后把黑板上相应的图摘下来并将单词读出来，找对读对的得2分，找对读错给1分，找错了的不得分，卡片全部抽完后，得分多的为优胜。
15.摸鼻子
这是训练学生听单词并快速作出反应的游戏，在学了单词nose,ear,eye, leg,hand,arm,finger等单词后，教师可快速说出这些单词，学生听到指令便用手触摸这个部位，最快最准的获胜，当学生做得非常熟悉后，还可以增加难度，可要求学生听到哪个单词不许摸哪个部位，如教师说“nose”，学生不可以摸鼻子，但可以摸眼睛，耳朵，嘴等其它部位，这个游戏可以用竞赛的形式进行，每组抽一名学生到前面作动作，做错了就被淘汰，最后剩下的一人或两人为优胜。
16.听单词做动作
这个游戏的玩法与“摸鼻子差不多，在学了run,walk,sit,stand,swim, skate,play,football,play， basketboll等动词和动词词组后，教师可快速说出这些动词或词组，学生听到便做动作，最快最准的获胜，这个游戏同样可以用竞赛的形式进行，每组抽一名学生到前面做动作，做错了
就被淘汰，最后剩下的一人或两人为优胜。
17.宾狗(Bingo)
这个游戏的玩法与游戏(7)相同，每个学生准备一张纸，并在上面画一个井字，将纸分成九格，然后教师随便念九个学过的单词，学生边听边将单词写在格子中，随便填在哪格里都好。学生填好后，教师再打扰次序逐个念这九个单词，学生边听边在听到单词上画圈，当画的圈在横行、竖行或对角线上成为一条直线时，学生就可边喊“宾狗(Bingo)”边将纸举起让教师检查，最先喊“宾狗”写得准确的获胜。这个游戏还可以用于数词，也就是说，教师可以随意念九个数词来代替九个单词，让学生填入格子中。
18.报电话号码对抗赛
以下几个游戏都是训练学生说数词能力的，这个游戏的玩法是：将全班分成若干个小组，对抗赛在两个小组中进行，参赛的每个学生都要准备一张纸，上面写一个六位数的电话号码，在教师宣布游戏开始后，第一组的第一名学生立即出示他手中的号码，第二组的第一名学生应立即用英文将这个号码说出来，然后该学生出示手中的号码，第一组的第二名学生应立即将这个号码说出来，说错或不能迅速说出的记负分，
最后哪组扣发最少为优胜。
19.猜年龄
教师事先准备好一批人物的图片，如Mike,Kate等，在图片的反面写上数字，如5，8，11，15等。这个游戏可以每一纵行为一组进行竞赛。由教师或一位学生出示一张图片，由每组的第一名学生轮流猜，可以说：“Is he(she)twelve(eleven)?”等。哪个组的学生猜对了就给该组记10分，然后接着往下猜。第一排的学生猜过后第二排接着猜。最后哪个组得分最多为优胜。
20.加减运算对抗赛
将全班分成若干个小组，对抗赛在两个小组中进行，在教师宣布游戏开始后，第一组的第一名学生立即出一道加减题，如：Three and four.等，第二组的第一名学生应立即用英文将答案说出来，如：seven,three等，然后，该学生出另一道题，由第一组的第二名学生回答，答错或不能迅速答出的记负分，最后哪组扣
分最少优胜。
21.猜袋中东西数
将全班分成若干小组，每组抽一人到前面，背对着班级。教师拿一个袋子，并向学生们借一些书本，铅笔，钢笔，橡皮等，放入袋中，然后让各组学生轮流猜袋子里东西的数目，猜对的给该组记10分。
22.找邻居
教师让全班学生依次报数，然后用汉语说一个数，如“三十六”则三十六号学生应立即起来并用英语报数“thirty-six”，然后前面一号(35号)和后面一号(37号)就要相继站起来，用英语说“thirty-five”和“thirty-seven”。这个游戏也可以分组竞赛，教师可将学生按左右分成两组，一组报单数，另一组报双数，在教师说一个数(如“二十七”)后，某一组中的27号学生应首先站起来用英语说“twenty-seven”另一组中其后面一号(28号)的学生要紧接着站起来，用英语说“twenty-eight”，不能迅速站起来或是说错了的要扣分，
最后扣分最少的组为优胜。
23.拍七
将全班按纵行分成若干组，每组派一至二人到前面围成一圈，教师任意指定一个学生开始说one，然后依次让第二个two说，第三个说three…说到seven,seventeen…或七的倍数(如fourteen,twenty-one等)时，就不报数而用拍手代替，该拍手时报了数，或者报错了数字，就被罚下去。游戏重新开始，直到剩下最后两个人，给这两个组记10分。做这个游戏，还可以与记单词结合起，可以在该拍手时说一个刚学过的比较难记的单词，如language等，说错了要被罚下去，并换一个单词重新开始游戏，这样不仅可以帮助学生读英语单词，还可以复习单词，这个游戏除了可以分组竞赛外，还可以在全班进行。
24.找出不合群的单词
教师说一组单词(如car,bus,jeep,sheep)，比一比谁能最先挑出意义上不合群的词。上述单词中sheep不合群,因为car,bus,jeep,属于交通工具一类的，而sheep属于动物一类的词。
25.增减字母变单词
教师说出或出示一个单词，要求学生增加或减少一个字母使其变成另一个单词，如：it-its,read-red.这个游
戏也可以进行抢答。
26.变换字母次序组成新单词
教师说出或出示一个单词，要求学生变换字母次序使其变成另一个单词，如：east-seat,这个游戏也可以进行抢答。下列单词可供参考，are-ear;read-dear;meat-team;stop-spot;now-won等。
27.分拆单词链
教师出示一个单词锭，如theredoorunder，要求学生在一定时间内将单词链拆成最多的单词。如：
the,he,her,here,there,red,door,or,run,under.
28.词中有词
教师给出一个单词，根据该单词中的字母，组成新单词，看谁组成的单词多，例如：late(5):a,at,ate,let,tea下列单词可供参考，括号中的数字是可组成的最低单词数：team(5),table(10),woman(10)answer(10),strong(10),mountain(20),honest(15),nothing(15),father(20),c
art(5).
29.反义词(同义词，对应词)拔河赛
首先要做一“拔河绳”，方法是在投影仪或磁性黑板上画一横线，中间位置画一竖线作为“界河”，左右划五个小格最外边的两个小格作为“界河线”。将一只棋子放在中心线上作为绳的中心，若没有磁性黑板，可以在黑板上横挂一绳子，绳子中间挂一红纸环作为绳的中心。然后将学生分成若干队，由其中两队进行拔河，游戏开始，甲队的第一人说出一个词，乙队的第一个人应立即说出其反义词(同义词或对应词)，要是他说对了，棋子(或红纸环)要向甲方移动一格，要是他说不出或说错了，棋子(或红纸环)要向乙方移动一格，然后乙队的第一个人说一个词，由甲队的第二人说出其反义词(同义词或对应词)，当棋子移动了五格，到
达乙方界河边时，甲方胜利了。
30.名词复数拔诃赛
这个游戏的玩法和上一个游戏差不多，只是甲队第一个人说一个单词后，乙队的第一个人要说出并拼出这个单词的复数形式，胜负的确定也和上面的游戏一样。
第二篇：面对挫折的十种方法
人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。
英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问题是应该如何面对挫折。
人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得我曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。
造成挫折的因素有很多。例如，将奋斗的目标定得过高，能力与期望值存在差距等。另外还包括心理冲突的因素。比如，一个大学生很想专心攻读博士学位，可又处于热恋之中;读书与恋爱如鱼与熊掌，他希望兼而兼得之，但对他来说最佳做法是只选其一，这就是一种“双趋冲突”。又如，一对正谈恋爱的男女，接触几次后就觉得该谈的都谈了，再也没什么可谈的了，俩人只能你看我，我瞧你，显得十分尴尬，可一个人会更觉寂寞。这就叫“双避冲突。”
面对挫折的十种方法
人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢?以下十种方法，不妨一试：
第一，沉着冷静，不慌不怒。
第二，增强自信，提高勇气。
第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。
第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。
第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。
第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。
第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳;同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。
第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。
人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”
第三篇： 考试超常发挥的十种方法
一、强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实，不论中考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在中考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。 可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀的同学在中考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
二、优化情绪
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。 哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和中考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。
在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
三、自我减压
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上重点高中，考上重点班。要知道中考只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。
以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
四、自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离中考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗?自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。
又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。
再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
五、积极暗示
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”，“我潜力大”，“我进步大”，“我喜欢挑战”。
如遇到自己实在解不出的难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是 “聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。
通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
六、潜心每一步
淡化对中考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。
有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态“。
考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对中考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把中考看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为中考作准备，每天都在一步步走近中考。六月的中考只是一次比较大一点的检测而已。
七、正常作息
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接中考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。
头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。
心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
八、笑对考场
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。
考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
九、坦对现实
既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。当你进入中考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，中考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十
四、十五岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。
十、保持平常心
无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心。如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的高中生活做准备，提前学习高中课程或者背诵高中英语词汇等，争取在高中阶段里做个佼佼者;而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个中考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。
当然，以上这些只是考前的心理调整，终属应试技巧，考出理想成绩的关键还是扎扎实实的打好基础，踏踏实实走好每一步。
第四篇：不要命的十种饮食方法
【不要命的十种饮食方法】1.不吃早餐，严重伤胃;2.晚餐太丰盛，脂肪凝结更易肥胖;3.嗜饮咖啡;4.酒精过量摄入;5.餐后吸烟，有毒物质更易进入人体;6.保温杯泡茶。长时间浸泡使鞣酸、茶碱大量渗出;7.宴席不离生食，导致寄生虫病。8.水果当主食，造成蛋白质缺乏;9.进食速度过快;10.饮水不足。
【八种生活方式易致癌】1.吸烟。肺癌、喉癌、食管癌与吸烟密切相关;2.饮酒;3.每天锻炼少于30分钟，久坐增加癌症风险;4.常饮含糖饮料。导致肥胖，肥胖是癌症的“罪魁”;5.蔬果摄入过少。果蔬可减少咽癌、喉癌、食道癌;6.红肉摄入过多。增加胰腺癌、前列腺癌风险;7.盐摄入超量。8.缺乏母乳喂养。
4、蹲起矫正法 锻炼小腿内侧肌肉
双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2～4组。坚持一个月，会看到效果的。
温馨贴士：
O型腿是长期不良习惯积累的后果，因此矫正它不能太着急，一定要持之以衡
如何让我们的人生更趋于圆满自在?星云大师的《老二整学》告诉我们佛法中庸之道的处世哲学——一半一半，圆满人生!
看清一半一半的世界，点破人类的迷妄执著，不要汲汲钻营前面的一半，而忽略了后面一半的宽广世界。
好的开始是成功的一半，坚持立场造就将来好的一半，只要用无比的耐心引导劝诱，好(佛)的一半，将带动全部。不谨我们立足点在那一半，重要的是打破执著，与另外一半沟通协调，相互合作，造福人群，彼止圆满。
只有一半，掌握人生!
一、认清自己：知道自己只有一半，才会惭愧向上，努力精进，百尺竿头更进一步，超越自我。
二、发展自我：不必去羡慕别人拥有的一半，最重要的是我们应该珍惜自己所具备的一半长处，加以发挥应用，自我成就。
三、随缘自在：不为一半所拘，互相尊重与包容，只有看破、放下、随缘随分，才能欢喜自在做自己心中的主人。
其实，生活就是佛法，平常心是道，道就是中庸——一半一半的生活哲学，不就是佛法在生活中的展现吗?
脊柱的S形弯曲
脊柱是我们身体的大支柱，为了避免外部冲击直接传递到大脑，脊柱呈S形弯曲。如果保持这种正常的S形弯曲，冲击被分散，脊柱就没有负担，脊髓神经的功能也就能正常发挥，身体健康，体态优美。
如果S形发生歪斜
OL每天坐班大于等于8小时，肌肉没有机会伸缩，整个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均。长此以往如果导致正常的S形发生歪斜，腰部也会因此歪斜，
你就会觉得腰酸背痛啦、闪腰啦……严重时还可能发生腰椎强直、腰椎间盘突出……S型发生歪斜身材、姿态都会变得不好看几个简单有效的瑜伽疗法，持之以恒!保持S形脊柱的正常弯曲，拒绝腰椎疾患，活动肌肉，完美体态。充分享受露腰的、露背的趣!
推荐姿势1：
蛇式：俯卧，下颚着地;不要借助手臂帮助，而由头顶带起上身，让身体尽量离地;注意下肢放松。 自检：控制姿势时，如果感觉腰背后侧肌群无力或腰部疼痛，并且偶尔伴有肢体麻木、眩晕、动作控制时呼吸困难等。请到医院及权威机构做专业的检查和诊断。
推荐姿势2：
蜘蛛式：双腿打开，身体前倾而坐;双手从大腿下穿过，反向后面，在背部相交;下巴、肩膀、脚后跟、臀部四点着地。
推荐姿势3：
轮式：仰卧，弯曲双膝，使小腿与大腿相接触;双手翻转置于肩侧，与两肩紧密接触，手掌贴地，指尖朝向脚部;吸气，利用手掌及脚掌的力量，将身体及头部往上提，使身体看上去像个轮子;调整手脚之间的距离使之尽量缩短;自然呼吸，保持姿势30秒钟;缓缓将身体放下，回复原来动作。重复做4次。
推荐姿势4：
顶峰式：跪坐，双手向前伸出，取金刚坐姿，臀部慢慢离开小腿，手掌压地;吸气，手臂、腹部同时施力撑起身体，肩膀向下，脚跟提起;吐气，手臂、肩部、背部向下压，膝盖挺直，脚跟完全踩落地面，背部尽量不要拱起;放松颈部，头部自然下垂，身体呈倒V状。保持姿势10秒钟，调匀呼吸后，重复动作3遍。生活
1、工作一定时间后舒展和灵活一下身体;
2、改掉跷二郎腿的习惯;
3、补充钙和蛋白质，经常晒太阳;
4、如患有腰椎疾病，要注意腰腹保暖;
5、换一张软硬适中的床。
第五篇：淘宝店铺推广的十种方法
1)、导购网推广
淘宝上的店铺，可以免费在“一家网”认领店铺，也就是说可以申请审核提交店铺给“一家网”，让他们收录在网站上，一旦收录后就可以发布一些店铺打折促销的信息，以便吸引更多的买家来看这个信息，以至于关注你的店铺，这久主要借助了他们网站流量大的这个好处。每天都能带来不少的流量。用好了一定会有好的效果的哦。不过这个方法好像有点门槛，要求卖家信誉度要在两钻以上，所以现在即便是没有两钻的也可以了解一下。其实这样也好，因为高要求的导购网站对于买家来说是比较可靠的，那样对我们的店铺来说也是比较有利的。为何将此方式放在首位。
(2)SEO
简单来说，搜索引擎优化，就是通过修改和添加一些热门关键字或词来促使搜索引擎在检索信息的时候最先检索到你的词汇，然后使你的排名更加靠前，得到更靠前的宝贝展示机会。包括一些图片和flash的优化，都可以促使你的店铺或者宝贝排名靠前。多包含热门搜索关键词，能增加宝贝被搜索到的几率，自然也增加了被买走的几率。其实关键字对于开店铺的人来说并不是很陌生，重点在于怎么才能靠谱的被关联，还需各位自己酝酿下。
(3)、广告联盟广告
对于广告联盟广告，我接触过的并不多，我的店铺推广只使用了淘宝客，在淘宝客里面选择了自己想要推广的30件商品，在按照自己的宝贝价格和自己能够承受的程度设置佣金比例，这样别人就可以从这里选择他想要帮你推广的产品，卖出的产品他可以按照佣金比例提成，别人做起来更有动力，你也可以多一些收益，这就像是想要牛耕田就先给它吃草一样的道理。这个方式一般对于刚起步的店铺来说有点吃力，见仁见智了。
(4)、QQ群推广
我个人认为QQ群是一个非常直接的推广工具，在QQ群里你可以通过各种方式达到你的目的，我总结了一下同学们说的和自己聊天得出的各种经验，大部分人进QQ群里面都是通过耍霸道、装可怜、搞暧昧等等几种比较能聚集话题和人气的方式，来达到自己想要推广店铺的目的。在QQ群里面和人交流的时候就完全把自己的优势发挥到最大程度。嘴巴要甜，适当的装乖，让大家的注意力基本上按照你的思路走，看准他们说话的语气，适当的时候就开始私聊，我聊QQ那么久发现的一个原理就是，和男的聊就只能劝他给女朋友买，或者说叫他帮忙宣传，和女的聊才能刺激她的消费欲，女人通常抵挡不了廉价的诱惑，而且女人比较冲动情绪化，只要她喜欢上这件商品了，贵她也会买，更何况是给她少了点价
的，在心理上她会感觉很舒服。大多数的消费者，在淘宝上买东西，除了买商品以外，也想买服务。另外QQ群的相册和论坛也是一个较好的推广平台，虽然看的人少，但是被删帖的机会也少。另外一个弊端就是，容易被人当做病毒式的推销方式，但是此方式不需要花费，只是需要花点心思，起效也比较微乎其微。
(5)、邮件推广
邮件推广目前为止，我只是用过群邮件发信息，可能很多人都不是很喜欢邮件推广的方式，我也很少用，邮件推广存在着许多弊端，邮件关注的人并不多，我自己都不会去关注别人发给我的邮件，总是觉得看邮件浪费时间，把自己当成一个被推广的人，将心比心、换位思考，我也不会接受这种方式，但是有人分析说有一些年龄层段的人会使用，所以宁杀错莫放过的观念来说，此方式是可以使用，但是别抱太大期望就是了。
(6)、软文推广
这种推广方式是我们使用得比较多的，通过文字叙述或者图片的方式将我们想要推广的东西嵌入文章和图片当中，在神不知鬼不觉的情况下让人接受他，当然这种境界并不是每个人都可以的，这需要长时间的文学积累，首先你写的东西要有吸引力，要抓住现在人的喜好来编写你的软文，尽量在里面融入耸动的东西，同时还不能让这些亮点遮住了你自己的主题，两者之间的度要自己把握好，合理的分配和良好的写作功底事软文必不可少的东西，如果不是专业写作这一块的，恐怕还得请
枪手，但是枪手没有我们了解自己的店铺，难免会有一些夸大其词的成分，这个方式不太适合我，个人认为自己的写作还需慢慢加强。
(7)、论坛推广
论坛推广这是一个很有效的方式，论坛是人气聚集最高的地方，如果在论坛里面成功的多发帖子，那么对于推广店铺是个不可缺少的小绝技。当然你的帖子肯定是要有吸引力的，内容比较能引起大家共鸣的，大家都感兴趣的才行，但是由于大量的人乱发广告，现在论坛的管理是非常严格的，所以帖子一定要很软很软才行，而且标题和内容一定要很耸动，很吸引人，让人看了一眼就想点进去看，这样才能让更多的人来关注你的帖子，这其实需要软文的支持，完全适合软文分不开的。
(8)、淘宝社区、淘江湖、加帮派
这些也是我们目前使用的比较广泛的方式，在社区里面去回帖，回帖的个人信息就会显示自己的旺旺号，这里就可以点击进入自己的店铺，多在里面留下自己的身影，帖子回得够震撼，吸引人的眼球，你的店铺被关注的机会才更高。去淘江湖和帮派里面多回帖、多参加活动聚集自己的人气也是一个好方式，另外，今天才发现的一项淘宝农场，可以再里面
增加自己的人气。我总共加了
4、5个帮派，但是总觉得没有那么多的时间是回帖，活跃度目前还不高!
(9)加友情链接和旺旺群
友情链接就没多大说的意义，现在我们加的友情链接多半都是单向的，要找那种双向的友情链接才有用，这就需要自己和一些大的店家去协商，旺旺群是我现在使用的一种方法，收藏人气的多少会影响到店铺在淘宝上的排名，加旺旺群，群里面通常会有许多的活动，例如：拍卖会、收藏会之类的活动，这些对于刚做淘宝的我们来说都是一种机会。
(10) 博客推广
博客推广其实很实用，自己的博客怎么也不会被删帖，尽管发，但是前提是博客的人气要高，像我们现在的博客，基本上没什么人看，发来效果也不明显，只不过也算是一种方式。我自己申请了4个博客，在上面发文章之类的，但是效果不好，都没几个去看，可能是我的工作做的还不够，更多的也可能是因为时间或者是精力不足的问题，总觉得自己实在抽不了多少时间去管理博客。
以上的十种就是网上搜索率以及点击率比较高并且比较常使用推广淘宝店铺的方式，而且个人觉得比较有用的几种方式，也许说得很罗嗦，感觉并不专业但是主要的就是这几种，真正的把这几个做好的话，店铺的流量多少也会有提升，这些工作都是需要量的累计的，如果决定做店铺了，就得花时间跟心思，别想着一步登天，大家都努力吧。
有兴趣的朋友们可以来我的店铺逛逛。