乡村奇特的性婚俗

第一篇：乡村奇特的性婚俗

夫妻之间的性交流

夫妻间性交流秘诀

性信号的交流

每对夫妻在性生活中，都有自己特殊的性信号，一般不会赤裸裸地示爱，而通过一些隐晦的语言，特殊的眼神或动作暗示对方。只有让对方了解和习惯这些性信号，才能增加性生活中彼此间的默契和协调，否则容易引起对方的误解。有的妻子沐浴后穿上性感的睡衣，喷上丈夫喜欢的香水，以此来向丈夫发出做爱的信号。有的妻子在丈夫晚上加班工作或伏案写作时，仍躺在床上看电视，待丈夫上床后才躺下，这实际上也表明她有做爱的欲望。反之，当丈夫或妻子转过头去或将头埋入枕头中侧身而卧，这可以传达一种信息：“哦，我真想睡觉，我已经很累。”这是不想做爱的明确信息。同时，丈夫观察妻子上床前脱衣服，就能察觉出性信号。她如果在你面前或身旁脱下睡衣、乳罩，那就是一个明确的求爱信号;她如果在衣柜前谨慎地脱衣服，那她通常没有想做爱的情绪。

男性的性欲表达往往比较直露，往往有拥抱或直接刺激乳房等敏感部位来表示想做爱的欲望。女性则比较含蓄，很多时候，女性特别是年轻女性主动地亲吻或拥抱丈夫，或许只是爱的表示而非是性的要求。

夫妻间性的言语表达也很重要，因为即使是夫妻也很少用直露的语言来表示做爱的欲望。这就需要创造出一种双方都能接受，又能心领神会的“性暗语”。如有的夫妻会说“今夜工作吗”，有的会说“今晚练功吧”，还有的说“今夜做做家庭作业”，或者说“今天晚上开心开心吧”等等，不一而举。当对方积极而含蓄地应对，就是一种响应。恩爱夫妻都有自己的性信号，也应创造出自己的性信号。

性反应的交流

如果说性信号的交流还能够在生活中逐步形成默契，那么性反应的交流就需要大胆直露，心细真诚。这是有相当感情基础的夫妻才能做到。 询问对方性生活中的性感受，性生活动作的速度和角度，性刺激的强度以及在性生活中什么时候容易出现性快感和性高潮等，这是增强性体验的重要手段，是促进性生活和谐的重要方式。

有一对恩爱夫妻，双方都有过不幸的婚史。妻子35岁，正值如狼似虎的年龄。她坦率地承认：“以前由于夫妻感情不好，生活的压抑，一直对性怀有冷淡态度甚至敌视。但现在却似火山爆发一样。这说明关键还是要喜欢对方。”正因为喜欢的缘故，妻子才会在做爱过程中不断地提示丈夫该刺激哪里、动作速度的轻重缓急。他们的性生活变得十分和谐美满。

有无性高潮对女性来说都可能怀孕，女性不像男性那样每次都可达到性高潮，但一旦获得这种感受，她们可能会用极其丰富的词汇来形容和抒发她们的亲身体验和内心感觉。那位妻子曾经写了一篇谈女性性感受的文章，认为性高潮是一种融贯全身的经历，是一种神奇的体验，它是肉体强烈的快感、多情、青春活力和激动得发狂等情欲全部融合在一起的令人心醉神迷的片刻。 有了性高潮的体验，女方对性生活往往会更加主动。但由于男女性反应的同步比较困难，假如没有真诚而直露的性反应交流，女方要达到性高潮是不太容易的。

性偏爱的交流

性偏爱是指男女双方在性活动中，最愿意接受爱抚的部位、最感兴趣的时间和环境、刺激方式、体位等。通过这些交流，可以相互了解，选择双方较多的共同点，从而活跃性生活氛围，促进性生活的和谐。

性学家曾提出，夫妻性生活也需要计划，制定计划时应包括：做爱的频率与间隔时间、最佳时间、爱抚动作的种类与持续时间，性生活开始的时机和体位，双方有不满意时应该用什么暗号来表达，万一有特殊情况时是顺延还是另选时间，性生活后希望对方做些什么等等。事实上，任何一对夫妇都不可能把“计划”写到纸上，按部就班，它需要夫妻间在性交流中逐步形成一种默契。性生活计划的内容，实际上就是夫妻的性偏爱。

有对恩爱夫妻，双方都有过不幸的婚姻史、而他们各自的离异原因都与前夫前妻的性不和谐有关。他们十分珍惜彼此间的感情，通过性偏爱的交流，使他们的性生活十分和谐。在婚后的第一次同房时，妻子就告诉丈夫多刺激她左侧乳房，这个部位最敏感。直接刺激阴部反而不舒服。而丈夫原以为女性最敏感的部位是阴蒂。假如这位妻子不把自己的性偏爱告诉丈夫，那他们之间的性爱质量就可能会大打折扣。以后，每次同房时，体位的变换由妻子暗示，谁的精力充沛就由谁采取主动。妻子会不时提示刺激的部位、深浅、持续时间等。俗话说：萝卜青菜，各有所爱。夫妻性生活也是如此。每个人都可能喜欢采用某些方式而不喜欢另一些方式。但性生活毕竟是两个人的事，有些自己喜欢的方式在对方看来却是令人厌恶的，甚至是不能容忍的。有这样一个例子：一对大学教师夫妻，女方每次过性生活时，都要求男方给予口交的刺激，而正常的性交对她来说并不是太重要。久而久之，男方心中感到妻子有“性变态”之嫌，双方的感情也由此日渐疏远。后来，男方去请教了性学家，说出他的烦恼。性学家指出，口交并不是变态，只要双方愿意，还能缩短男女性反应的差距。女方要求口交，说明女方对丈夫的感情较好，对性爱的追求，本身无可非议。男方从此改变了观念，在以后的性生活中，给予妻子积极的配合。

现实生活中，许多美满的夫妻都在不同程度上调整了自己的性喜好性偏爱，最终达到一种和谐。但这个过程既不是征服也不是教导，而是一种基于平等、基于情感的交流，其中当然也包括放弃自己某些性偏爱，顺从对方的某些要求。这种交流应该是双向的，不能只要求对方调整或改变来适应自己，而自己则完全一成不变。和谐的性生活，得到与付出应是同步的。

性交流要真实

对人类而言，光有性感受还不够，还要有性感情。挚深的情爱才能产生炽热的性爱，而性爱也是情感交融的心理亲和。真实的性交流，是性和谐的基石。

现实生活中，性观念保守的妇女不在少数，甚至有些性格内向又比较保守的妇女认为性的目的就是为了生育，于是将生育之后的性生活视为多余的事，是妻子不得不尽的义务，故对性生活持消极的态度。更有人认为性是肮脏的，罪恶的。因此，有些女子长期缺乏性高潮，但她们又爱着自己的丈夫，为了迎合丈夫，便假装性高潮。丈夫信以为真，弄巧成拙，导致性生活不和谐。她们不懂得融洽和谐的性生活是男女天生的生理需求，双方都有密切配合的义务，也有共同获得满足的平等权利。同样，如果男子在性关系中表现出的仅仅是进攻性的行为，冷酷的自信，石头般的沉默，它哪能唤起双方的激情投入呢?

真实的性交流是夫妻间性和谐的一个重要因素。丈夫应该明白，女性对性问题相对而言有些羞怯，感到有些难以启齿。作为丈夫就要主动且科学地揭开这层神秘的面纱。遇到妻子对性感到厌恶、反感、冷淡时，就要耐心主动地引导，不能置之不理。盲目提高性生活的频率，增加动作的强度与幅度，甚至使用一些妻子不能接受的行为方式来激发妻子的性乐趣，往往事倍功半，甚至适得其反。

第二篇： 《人类的性、生殖与健康》学习心得

这学期选修王斌老师的《人类的性、生殖与健康》课，是我20年以来第一次正式接触性健康教育。在选课的时候，心情是相当复杂——好奇而又羞涩。当时也被好多同学嘲笑，于是自己又有些心虚，但也不知道该怎么去解释。因此，我也纠结过是否要退选这门课。后来参考了上过这门课的学长学姐的一件，他们说，在王斌老师的课堂上，我们可以学到许多实用的知识，对以后在恋爱、婚姻方面的问题很有帮助。最终，好奇心和求知欲战胜了一切，我毅然决然地选择了这次正式的性健康教育。

当我真正走进《人类的性、生殖与健康》课堂的时候，我发现，不仅是自己，还有好多同学在对待“性教育”这个问题上，还是很放不开，包括老师放视频、放图片的时候，很多人都不敢抬头看，或者是假装做别的事情，却偷偷的瞄屏幕，或者老师有时候提问一个问题，同学只是小声地讨论甚至只是头脑中想象一下，而不敢正面与老师交流讨论对问题的想法。随着课程的进行，同学们才渐渐地真正融入到课堂的知识中去。

时间过得很快，这一个学期的学习，就在这样“遮遮掩掩”、“扭扭捏捏”的听课过程中即将结束。至今，我不仅在性教育知识上有了很大的收获，并且在性观念的方面也有了一定的改观。现在，我终于敢跟别人正面讨论“性”这个话题了，没有因为自己学了“性”教育而脸红，反而为自己以及周围人种种错误理解和思想观念而感到羞涩。

通过这一学期的学习，我明白了性对于人类社会的繁衍生息有着重要的意义，并不像以前自己想象的那么“肮脏”或者说是邪恶。我认识和学习到了以下的内容：

1、性和爱是密切联系的，性应该是建立在爱的基础之上，这也是人与动物的却别。没有爱的性，是纵欲。若不能正确对待，那么任何动物就无异了，在发生性关系之前，双方要有一定的感情基础，也要明白自己对对方的责任，确保自己有能力承担一切可能的结果。性关系应该是美好的，双方都自愿的，不应该存在强迫性，或者一方忍受另一方。

2、大学生应该正确对待婚前性行为，双方不能为了挽留感情而讨好对方，被动的发生性关系，这样的做法并不能为爱情升温，反而可能影响到个人心理对性生活的恐惧。如果发生婚前性行为，最重要的问题是避孕措施。最常见的是安全期避孕，避孕套避孕和药物避孕。安全期避孕即在女性的安全期(月经开始后的第7天左右)，但成功率不高。药物避孕比较简单，效率也比较高，但是对女性身体伤害极大。相对而言，避孕套避孕是一种最有效，对身体无伤害，而且可以防止性疾病传染。

3、性疾病的发生与预防也是一个重要的方面。如果发生性关系时，性关系糜乱，很有可能染上性疾病，比如常见的淋病、生殖器疱疹、梅毒甚至于艾滋病。因此在发生性行为时，必须采取安全措施，避免染上性疾病，除了带避孕套外，单一的性伴侣也是非常重要的选择。另外，从有性生活开始就要定期去医院进行检查。很多性病是在早起基本上没有感觉，或是感觉很轻微很难意识到，等到后期都会严重影响的身体健康。

李晓琴

2013年12月26日

第三篇：爱遇合 那些女人刻骨铭心的性经历

不少男性都费劲心思，觉得自己要给伴侣留下愉快的性爱经验，可是最近的一次调查显示，刻骨铭心的性爱经历并不需要像电视剧中那样生死一线，更多的就蕴藏于我们平日里普普通通的生活，没有男性想的那么复杂。

共同休假时做爱

每个人都有一些永生难忘的事情，性经历常常名列其中。近日，美国一家大型交友网站向2500名注册会员发出调查邮件，请其评选出了最让自己难忘的性爱经历。结果发现，在女人心中，完美的性体验比男人们想象的简单。

夫妻一起出去度假时是最好的性爱时机。这期间，没有来自各方面的压力，如工作、金钱和孩子。周围环境的改变，优美的环境都会让人性欲大增。露西说，每年的年假是她最享受性爱的时候。今晚这样试试：从简单的奢侈，你可以每天都在度假。倒着睡，把脚伸向枕头或把床转个方向。即使这样小小的改变，你们都会感到额外的刺激。改变前戏的顺序。

完美性爱在度蜜月

绝大多数人初夜的性爱都不尽如人意，相反，人生首次完美的性爱可能出现在蜜月期。那个时候，两人情意交融，浪漫无比，总是感到相互了解，深深被对方珍惜。30岁的丽莎说，有那么一次，他们相拥在一起，他慢慢爱抚她，直到做足前戏，才轻轻进入。这样的性爱经历让丽莎学会了享受性爱带来的快乐，意义自然非同寻常。

被女性期待的日子

过生日、结婚纪念日„„女人总是对一些日子充满憧憬与期待。在带给她接二连三的惊喜后，她会变得更加“性奋”，在床上表现也一定更加积极主动。一位40岁的受访者说，生日聚会后，她与老公去了郊区的酒店，一进门他们就开始疯狂地亲热，像是回到了年轻时候。

久别重逢的彼此思念

俗话说小别胜新婚，35岁的凯勒说，她觉得每次老公出差回来的那晚，都是他们最亲密刺激的时候。“从我去机场接他的那刻起，我们就在不断调情。一进家门他就迫不及待地抱起我去了卧室。那一次他表现真是太勇猛了。”

无所顾忌放纵性爱

对着另一半说“我们要个孩子吧”，是非常浪漫的事情。两人都会更加投入，彼此之间的默契也会更强。28岁的苏姗说，以前他们总是为了避孕担心，决定要孩子后一切变得轻松了，每次她都能放松地达到高潮，他们希望完美的性爱能带来一个健康的宝宝。

今晚这样试试：在天花板上的吊扇上放一些玫瑰花瓣，当她躺下时打开风扇。放上你们婚礼时的歌曲。如果有对你们很特殊的东西，拿到卧室来，因为这样你们之间会有一种特殊的默契。侧式体位是最容易怀孕的。

愤怒时分泌雄性激素

有时大吵大闹并不能解决问题，但却能提升双方的雄性激素，让人在性爱时充满激情。如果矛盾没那么深，不如一起走进卧室，让性爱来消除争吵。身体的碰触会让你们很快重归于好。

第四篇：解析韩国电视节目的性质和特点

写在之前：小纪我虽然年龄不大，但凭借多年看韩剧和韩国综艺的经验，对韩流不说是骨灰级也该是专家级人物。在写这篇文章之前，我也曾写过很多评论韩流的文章。也因为这些文章成了空间搜索词获得了很多的访问量。甚至我曾经发现一篇抄袭我的文章登在新浪上，不知该高兴还是该生气。写这些文章并不是为了上榜访问量之类，只是因为自己喜欢感兴趣，想和别人交流一下。这个暑假就要结束了，我人生中的高三来了。所以，我对这篇文章准备了很久，就当做是断网离开前最后的留念吧。这将会是一篇很长很长的文章，有兴趣的一定要看完啊!

曾经有人问我，为什么韩国的电视收视率这么高?这个问题有很多原因。第一，韩国地方小人也少，收视比较集中。第二，韩国只有三家大电视台KBSMBCSBS，地方台或有线电视台没有竞争力。第三，韩国的电视产业较之中国内地确实比较发达，一部韩剧只能在一家电视台放送，不会出现重播很多次的现象。这点是针对电视剧。第四，韩国的综艺节目企划能力强，“笑果”好。这点有些主观性判断了，至少我认为内地综艺节目比韩国差远了。

一、韩国电视剧的基本知识

1、韩国称每周一至周五分别为月曜日、火曜日、水曜日、木曜日、金曜日、土曜日、日曜日。不要问我为什么，这是一个国家长久以来的传统习惯。所以，周一周二晚上播放的的电视剧称为月火剧，周三周四晚上播放的电视剧称为水木剧。周五晚上的电视剧叫金曜剧，周六周日的电视剧就叫周末剧。另外，每天播放的剧叫日日剧，早上播放的剧叫早间剧。

2、月火剧和水木剧每个星期播放两集，每晚一集。金曜剧是每周五晚上连播两集。(金曜剧不常见，没有看过所以不熟悉，貌似只知道原来SBS有金曜剧，但现在也已经取消了。如果写错了见谅。)播放时间为北京时间20：50左右(韩国时间9：50)，时长60至70分钟。日日剧是每周一至周五北京时间19：15左右(韩国时间18：15)，时长30至45分钟。另外，韩国电视剧和综艺节目，各家电视台播放的时间都是相对统一的，所以竞争激烈。

3、韩国电视剧有很明确的分类标准。16集至24集(大都是16集)的是迷你剧，这类剧的内容大都是关于爱情的偶像剧，吸引年轻观众。迷你剧一般安排在月火和水木档。长篇家庭剧一般安排在周末档，吸引年长观众。集数不等，少的几十集，多的几百集，甚至会有几部。周末剧因为集数多，比较能出收视，但因为天气等原因波动很大。一般周日的收视会比周六好，因为周六韩国人喜欢出去玩，周日第二天还得上班。韩国的历史剧也叫作大河剧，(日剧中也有)。历史剧的集数也比较长，而且韩国历史剧很讲究语音语调，演技气场，并不谁都能将历史剧拿捏准确的。还有特别企划剧，我一直对这类剧了解不清，不知道该怎么下定义。特别企划剧可以在月火、水木，也可以在周末档，集数和内容都不是特定的。可能特别企划剧只是一种另加的称谓，实质上仍是迷你剧、周末剧。(只是自己的猜测见解)

4、韩国电视剧是边拍边放的，台湾偶像剧也是这样的。这样做有长处也有短处。韩国电视剧是很看重收视率的，收视率高了电视剧的广告商就多，(韩剧中间是不插播广告的，比中国好。这里的广告指播放前和播放后临近时间段的广告。)电视剧中的赞助商也多。(比如演员的服饰，拍摄的场景等，所以韩剧隐性广告很严重。)收视率高还能追加集数。相反，收视率太低了，可能会遭到“腰斩”，删减集数。另外，如果拍摄途中有演员受伤或者辞演会造成拍摄日程中断，甚至无法播放的严重后果。编剧会临时改剧本，而让一个角色从剧中消失最常见的方法就是留学。

5、韩国电视剧、电影和综艺节目都会有年龄限制。韩剧中右上方会出现一个黄色圆形标志，上面写着的数字就是可以观看的年龄。最多的就是15，也有12和19的级别。我认为韩国在这方面做的很好。

6、韩国电视剧的OST(电视原声带)会公开发行。一部好的韩剧除了有精彩的剧情，精湛的演技更要有配合的OST。一部剧会有很多首OST，比起中国电视剧更饱耳福。

7、韩国电视剧中是不可以直接出现商品名字的，貌似是违法。如果有必要近景，会用东西贴起来，或者直接打上马赛克。

二、韩国综艺节目的性质

看了很多韩国综艺，有自己一定的见解，认为韩国综艺大致可以分为以下几个方面。

1、聊天访谈类

代表节目《夜心万万》《来玩吧》《香槟酒》《金正恩的巧克力》《黄金渔场》《现在是花美男时代》《花美男的布帐马车》等 这类节目是以聊天访谈为主，偶尔会穿插些小游戏。如果想要了解更多韩星的知识，就可以多看下这类节目。通常是在电视剧之后的晚间时段播放，还有凌晨的。

2、游戏竞技类

代表节目《StarKing》《情书》《X-man》《无限挑战》《无限Girls》《介绍明星的朋友》《万元的幸福》《偶像军团红了她》等 这类节目很搞笑，富有趣味性，娱乐大众。我常常看，笑得肚子疼。如果是想要找乐子就多看点。通常是在下午四五点播放，下班 1 时间段回家做饭吃饭，看搞笑节目会很放松。

3、真人纪实类

代表节目《我们结婚了》《家族诞生》《至亲笔记》《Oppa Band》《我有叔叔了》SJ的《人体探险队》《Full House》SS501的《谢谢你叫我起床》少女时代的《Hello Baby》2PM的《Wild Bunny》《热血男儿》等

这类节目大都是明星的真人秀，不乏娱乐性。很多偶像组合都会有自己的真人秀节目，上面也提到很多。但看的时候不要太认真，因为会有剧本安排的成分。

4、歌谣类

代表节目KBS《Music Bank音乐银行》MBC《音乐中心》SBS《人气歌谣》《挑战千曲》《歌谣对决》等

韩国歌手的活动是周期性的，每当宣传期的时候就会去各家电视台的歌谣节目打榜。另外还有一些专门以唱歌为主的节目，就像中国的《我爱记歌词》。

5、综合类

代表节目《Star Golden Bell明星金钟》《今晚让我借宿吧》等

这类节目不太好划分种类，因为涵盖的内容很多。明星金钟是最典型的，前半部分聊天，后半部分做游戏，中间还会穿插表演。

三、韩国综艺节目的特点

1、表演

韩国有专门的歌谣类节目，所以在别的综艺节目中歌手一般是不会现场表演的，(当然也有小秀一段的，但不会完整)。这点和中国综艺节目相差很大。

2、剧本

韩国真人秀节目很多，但或多或少都会有剧本操纵。作家们指示明星们按提供的剧本发展，所以刚才写分类的时候也说过，看真人秀节目别太认真哦。

3、MC

MC就是主持人的意思。韩国综艺的MC都不是固定的，更换地比较频繁。而且并不是只有专业人士才能当MC，偶像组合、演员都可以尝试。貌似韩星们都对主持业情有独钟。

4、固定嘉宾

有的综艺节目会有自己的固定嘉宾。如果是偶像明星出演固定嘉宾，就可以保证节目的收视率了。

5、Gag明星

意思为笑星。不要瞧不起这类明星，他们也都是经过专门训练出道的。偶像明星拥有魅力歌声和舞蹈，那笑星就拥有让人捧腹的搞笑才能。因为有他们，韩国的综艺节目“笑果”不断。他们是综艺节目固定嘉宾的常客，也有当MC的。

6、个人技

个人技指的就是自己特有的小技能，一般以身带模仿为主。MC经常会让出演节目的明显们展示个人技，以博笑声。所以在韩国，明星们拥有自己独特的个人技就能拥有更多的镜头哦。

7、低质舞蹈

所谓低质舞蹈，可以理解为在Club里随便跳的大众舞，和偶像们经过专门训练的舞蹈有天壤之别。在节目中跳低质舞蹈时要抛弃自我形象来搞笑。

8、模仿舞蹈

有低质舞蹈也有模仿舞蹈。如果一首歌曲火到一定境界了，你就可以在综艺节目中看到许多人争相模仿。有的人是为了表现才艺，有的人是纯粹为了搞笑。

9、情侣配对

韩国人好像特别喜欢这一类的节目。《情书》《偶像军团》《介绍明星的朋友》都是一样性质的。男女明星出演，选择异性作为搭档游戏。(当然不是真的，只是节目效果)

10、情景再现

聊天的过程中如果讲到爆料以前好玩的事情，MC会让明星情景再现，让人觉得有真实感，增加效果。

11、宵夜有时录制节目到很晚，节目组会准备宵夜，访谈节目比较多。明星们通过游戏比赛等方法赢得宵夜，在录制节目时也能享受美食。

第五篇：读《奇特的一生》有感 《奇特的一生》读后感

读《奇特的一生》有感

原创： 文/小植物

最近在看时间管理的方法，有所感悟，现列出一二，以供驱策。

一

人的生命是有限的，这一点人人都知道，一天的时间也是有限的，这一点人人也都知道，但是，人人不知道的是，自己的时间都去了哪儿了。

这是相当严重的事情，不亚于被恐怖分子绑架的程度。

如果你不知道自己的时间花在了哪里，那么，你也将不知道自己这一生将怎么度过，你也不知道这一年你是怎么度过的，甚至，即将过去的今天，你也不知道如何度过。

总以为忙忙碌碌是福，可是忙碌之后，却并没有收到很好的效果，这究竟是福还是祸呢!

你早上匆匆忙忙起床，洗脸刷牙吃早餐，赶公交，开会，忙碌工作到下班，约见几个朋友聊天，读了半小时的书，再身心俱疲的下班回家看电视，然后睡觉。第一天如此，第二天也是如此，一直持续到一年以后，你发现你这一年的成就除了被老板表扬之外，似乎也没什么特别大的收获了。

人生就在这样的"忙碌"中度过，墓志铭写上出生年月和死亡的时间，中间，便再也没有其他任何值得记录的事情。

这是你想要的人生吗?

二

《奇特的一生》里，提到柳比歇夫的一生，他的一生成绩斐然，论著等身，出版70多部学术著作，他是苏联的昆虫学家、数学家、哲学家。一般的科学家能够达成其一二的成就 便可以闻名世界了，足以证明他的成功。

然而，另一面不为人知的却是他的时间记录方法，他之所以有如此成就，多半仰赖他的时间管理。

他对时间的精确几乎可以不看表就能知道大概几点，甚至，他不需要看表，就能告诉你，他和你交谈了多长时间，精确到1分钟。

他能够感觉到时间的流逝，就像你数着步数，一步一步向前走一样，而他，则是数着时间，一分钟一分钟的过去。他对时间的敏感源于他对时间近乎无情的记录。

他只记录时间，事件，没有形容词，没有情感，没有任何波动，他就像时间机器一样，忠实记录着自己每天、每月、每年的工作和生活，任何时间都不遗漏，包括给朋友写信、聊天，自己的科研工作，吃饭的时间，逛街的时间等等。

甚至，1942年，他的儿子阵亡，他也只是像平常一样，记录了收发信件以及为儿子悲伤的时间。

他是如此的珍惜时间，以至于到了吝啬的地步。但是，他又是慷慨的，他为家人付出了很多时间，包括陪妻子散步，日常交流等等。

即使像这样以为出色的人物，每天记录下来最有效的工作时间，也只有不到六个小时，如果那天只工作了四个小时，心里还会产生愧疚。

所以，事实上，我们每天花在工作上的有效时间不足两小时，而且，大部分工作都可以在两小时之内完成。

三

时间是无情的，但是，时间却又是可掌控的，有人和它做了朋友，有人却终生被时间诅咒着。

李笑来、秋叶、战隼、邹鑫等等名人都成为了时间的朋友，善于利用时间。即使看起来再忙碌，却也能在同一个时期有效处理更多的项目，在不损失陪伴家人的基础上，花在事业上的时间也有目共睹。

他们是亲自实践过的人，所以他们走在了大多数人的前面。他们利用一分钟的碎片时间，极尽可能的利用每一个空档，把时间投入到当前关注的项目上，或者是提高工作的效率上，或者是投资在自己的兴趣爱好上，在或者联系朋友、关心家人上面，看起来似乎特别忙碌，其实却是一切尽在掌握之中。

然而，我们呢?每天刷朋友圈七八次，每次十几分钟;每天翻几次抖音小视频，每次几小时;加班的时候闲聊玩耍喝咖啡，在deadline到来的时候花不到十分钟的时间就搞定了。

我们以为我们很忙碌，其实，我们真的没有这么忙。

人在时间上的感知是不靠谱的，尤其是没有经过特殊的时间管理上训练的人，更是如此。

人的大脑有一项功能，叫做规避痛苦。大多数成功人士，或者不成功人士，在回忆自己一生的时候，都会想起自己牛逼的时候，而即使苦逼的时候，也会总结出，那是为了牛逼做准备，而不是被逼到身陷囹圄的困境。这是大脑善意的谎言，假性欺骗，让人不至于一直处于痛苦中，无法解脱。

忙碌是感性的，而记录，却是理性的。

拿起笔，在纸上记下，你此刻忙碌的事件，从开始到结束的时间，再分门别类，做一下统计，看看你自己究竟有效利用了多少时间。

格式：时间+事件——统计花费时间

原则：精确记录每一件事，每一段时间，忠实于自己

四

时间管理的方法，是一种很奇妙的方法，就跟你写日记一样，只不过，把记录的频率提高到了每小时甚至每分钟而已。

在感动自己之前，去照一照镜子，你究竟有没有看上去的那么努力。

时间记录就是你的镜子，镜子不会撒谎，会撒谎的是你。

剩下的，就是去做了。

如果你看完之后随手一扔，那，当我没说。

注：图源网络

——THE END——