幸福需要体会

幸福需要体会（精选六篇）

幸福需要体会 篇1

关键词：幸福,职业生涯,生涯教育

一、引言

“教育的主要目的在于使学生获得幸福,不能为任何不相干的利益而牺牲这种幸福。”[1]著名教育家乌申斯基的名言放置于今天的学校教育中,仍然具有警示作用。身处中国社会加速转型时期的职业院校的学生,同样也是重要的社会资源,他们成长的幸福与否同样关系到全面小康社会目标的实现与我们民族的复兴,同时也涉及到千家万户的幸福和社会的稳定和谐。引导学生正确理解和追求幸福,是当前职业院校在生涯规划教育中不可或缺的重要内容。

二、职业生涯规划教育中幸福的缺失

职业教育具有其特殊性,而生涯规划则担负着引领个体生涯发展与健康成长、幸福生活的责任,它的成效性直接关系到个体的物质生活的幸福和精神生活的和谐,而个体的物质与精神的和谐又是和谐社会构建的基本保障。2006年3月23日,在教育部组织召开的“职业生涯教育”理论与实践研究座谈会上,教育部学生司陈端武就明确指出:职业生涯规划是实施素质教育的有效手段,关系到国家未来人才的质量,关系到社会的发展与稳定。而素质教育本身就是知识技能和情感态度价值观教育等的组成,所以,端正的幸福观教育早已成为国家在职业生涯规划教育中的应有之义。

而职业生涯规划,是个体在对自身职业生涯的各种因素(社会需求、发展机会、学历层次、性格能力等)进行优劣势分析的基础上,自我设定职业发展目标,制定相应的教育、培训、未来工作的发展计划与步骤,进而利用自己的积极努力实现理想职业的活动以及过程。合理的职业生涯规划既可以帮助自己寻找到理想的工作,实现个人职业生涯目标,更可以促使个人了解自我,实现身心与社会的和谐一致,为一生的职业成功和生活幸福奠定良好的基础。

在职业生涯规划自20世纪90年代传入中国至今,广大职业院校纷纷开设了相关课程,但是在就业日益市场化的今天,就业困难和从职过程中的焦虑与不幸福日益成为学生面临的重重难题。

1. 职业生涯规划引导者的缺失

罗斯维尔(willian J.Rothwell)和斯莱德(Henryj.Sredl)将职业生涯界定为人的一生中与工作相关的活动、行为、态度、价值观、愿望的有机整体[2]。因此,生涯教育应当从娃娃抓起,在个体对自我的认知能力与外部环境欠缺参与和了解的情况下,无论是家庭、社会还是学校教育机构都应当充当起启蒙者、引领者、敦促者的角色,帮助幼小的个体在成长成为社会人、劳动者的过程中,树立起正确的价值观、择业观和幸福观。

我国目前在家庭教育中,对于职业的早期选择、探索以及引领关注较少,家长更多将注意力关注在与知识教育有关的逐级的升学考试中。其实,每个孩子在幼年时期就开始有了职业梦想,随着他们不断成长,社会环境和性格都在不断地发生变化,他们的职业梦想也会不断改变,许多孩子在选择职业的道路上历经煎熬和磨难。在孩子的成长过程中如何帮助孩子寻找到自己喜欢又适合的职业,尽早进行职业生涯规划,打开一生的职业成功和幸福生活的大门,是每位家长义不容辞的责任。

对于年轻一代从对职业目标的“幻想期”到“兴趣期”,再到“能力期”,社会同样承担着不可或缺的敦促者的角色。但是,我们的社会在发展的同时,各种社会风气、习惯势力、社会舆论、文化氛围等价值观层面的影响使得学生在择业观上产生冲突和移位,不正确甚至扭曲的社会舆论和职业定位让学生经常做出盲目的急功近利式的选择,至于职业与自身的兴趣、性格匹配以及能否从中获取职业成就感与幸福感,则成了无关紧要的问题。

在家庭教育对于孩子职业生涯规划“选择性”的缺失,社会教育对于社会个体的职业用功利化的标准进行衡量之后,学校教育必须承担起应有的职责来。通过课程的设置,老师的引导,经历者口耳相传的经验累积,学校的生涯规划教育需要呈现出与众不同的实效性来。然而,事实上并非如此。学校更多的时候用就业率来衡量。对于学生就业的心态、就业的前景、未来的发展空间等等无暇顾及,课程设置、人员的配备更多时候是参差不齐的,为学生将来的幸福制造了难题。

2. 学生自身在职业生涯规划中存在的问题

“凡事预则立,不预则废。”家庭、学校、社会对他们职业生涯的设计和规划的缺失,高职院校的学生自身缺乏对于未来的预期,在职业方向、方向上都存在很大的盲目性,更别说从事某种职业时的健康正向的情感参与和职业目标实现时的产生的幸福体验。

2006年1月1日至2006年2月25日,由全球职业规划师(GCDF)中国项目组发起,《职业》杂志、中青在线等媒体参与,进行了“全国首届职业生涯规划调查———学生调查报告”的调查问卷活动,调查对象包括大专生、本科生、硕士和博士生等,男女比例各占50%,调查结果显示:92%的大学生认为自己有择业困惑;当问到何时开始困惑时,36%的人表示刚进入大学时就开始感到困惑,53%的人不明白自己所适合的职业;23%得人找不到适合自己兴趣的工作;85%的大学生对职业规划有过了解,同时有81%的人认为很有必要接受职业规划服务,但仅有10%的人接受过职业规划服务。可见,学生自身对于“我想做什么?”与“我能做什么?”两个问题都存在认知和实践中的障碍,既对自身的性格、个性、爱好、能力存在疑惑,没有“知己”,对社会对于人才的需求层次、行业特性、就业渠道等也有迷茫,没有“知彼”。职业生涯规划中知己、知彼、抉择、目标、行动这五大要素不可缺失[3],知己和知彼的缺位,就使得职业学校的学生自身在前进的征途中,缺少必要的向心力,自我定位、自我学习、自我更新与进步就成了无源之水、无本之木,对于自我的实现及更高层次的幸福的追求就进入不了生涯的视野。

然而,幸福应是教育的初衷,每个人都追求幸福,这是一个“无须论证的,颠扑不破的真理”[4]。教育作为培养人的活动,理应承担着让学生享有幸福、体验幸福,成就一生在工作中、生活中幸福的人的使命。生涯规划着眼于个人一生的职业定位和进步,而幸福应当成为生涯规划中不可或缺的情感纽带和价值观导向。

三、幸福与职业生涯教育的相互需要

1. 职业生涯规划教育需要幸福

教育作为关涉人的生存和发展的活动,一直以“人”本身的进步和成长为自己的最高诉求,使人有知识、有能力、有感知幸福的素养,教育的目的就是为了学生一生的幸福,这也是开展素质教育的初衷,为了学生的和谐发展,幸福成长。梳理中外教育目的,如美国布鲁巴克通过对历史的回顾,寻找到诸如保全生命、培养公民、基督教拯救等几种不同的教育目的,其共同指向就是对幸福的关注和追求,而我国的教育目的的历史变迁也集中于对“人”的幸福的关注,虽然在形式或言语表述上,它们有诸多不同,但是,教育在本质上并没有放弃或脱离过对受教育者幸福的关注,以幸福为最终落脚点是不变的追求,不管这种追求是全面的还是片面的,强调个体本位还是社会本位。

职业生涯规划教育作为狭义教育的重要构成,立足于学校,着眼于学生走出校门之后,漫长人生路的成长,更加需要端正的幸福观的陪伴。在生涯规划的视野中,不应仅仅关注现有知识、未来所需技术和技能的获取,更需关注学生的全面发展,一生的成长;不应仅仅关注学生毕业之后的就业和功利目的,更应该关注学生的情感,即自由、幸福等更高层次的需求。

2. 幸福需要教育

幸福,是人们在物质生活和精神生活中,由于实现了理想或者目标而产生的精神愉悦和精神满足,它是一种情感价值观的体验,更是对努力过程的一种享有和肯定,作为与整体人性和人生息息相关的价值观,需要教育辅助其实现。追求幸福则是人类作为一个族群的终极目标,激发着人类改变自然、改变社会、改造社会和创造更加美好的幸福生活。个体幸福的获得和其创造活动并不必然导致人类总体福利的增加,同样的,人类总体幸福程度的提高也并不必然意味着生活于其中的个体幸福程度的提高,幸福是个人或者社会都需要关注和教育的问题。幸福问题像喜马拉雅山上的珠穆朗玛峰,它在人生问题的顶巅之上,昭示着人们去攀登。它以引导人,赋予人生意义为旨趣,从价值观的角度给予人生向上的动力。

个体对幸福的感知、追求、体验并不是与生俱来的,必须通过后天的培养,幸福需要教育,享乐主义、拜金主义的幸福观偏离了幸福的全面意义,职业生涯规划教育中功利色彩浓厚的导向让学生对于未来职业的定义沦落为仅仅对物质财富的占有、薪酬的高低和社会评价的看重,对于内心精神生活的富足与否则没有进入其视野。所以,在欠缺幸福感知、缺乏端正幸福观的学生面前,需要通过必要的措施实现职业生涯规划中的幸福意义。联合国教科文组织的文献指出:“许多教育实践失灵,使教育改革成为必须进行之事。社会经济的变化和科学技术的革新,使教育革新成为迫切需要着手进行之事。教育科学的研究、教育技术的进步以及世界人民的不断觉醒,使教育革新成为了可能之事。”[5]幸福并不是抽象的、空洞的概念,它首先应该是通过劳动被肯定而获得的物质生活的满足,这需要职业的规划相伴随,职业生涯规划中系统的教育需要在家庭、学校和社会教育中共同完成。同时,精神的富足、对于正确幸福观的享有、坚持和实践,更需要教育的积极引导[6]。

职业院校的生涯规划教育是一个关乎“人”的定位、发展、完善的长期关怀的系统工程,在其中渗透幸福观的引导和教育作为一种不功利的新的教育理念,通过知己、知彼、抉择、目标、行动的落实,以兴趣、专业、爱好作为突破口,从学生的择业期之前的引导和之后的指导,从一点扩展为对他们一生的关怀,解决的是学生的生存与生存质量的问题,为学生获取物质生活的满足提供必要的能力,更为学生精神生活的丰满与幸福奠定必要的基础。

参考文献

[1]郑文樾.乌什斯基教育文集[M].北京:人民教育出版社,1991:213.

[2]姚裕群.职业生涯规划和发展[M].北京:首都经济贸易大学出版社,2003.

[3]姜嵘涛.大学生职业生涯规划与高等教育人才培养模式改革的思考[J].湘潭大学学报:哲学社会科学版,2004,(5).

[4]马克思恩格斯全集:第44卷[M].北京:人民出版社,1979:45.

[5]教育部公报[Z].www.jyb.com.cn,2007-03-22.

国旗下讲话:幸福 需要用心去体会 篇2

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我是来自高二（xx）班的xx。我今天演讲的题目是《幸福，需要用心去体会》。

今年国庆期间，中央电视台“走基层·百姓心声”栏目的记者向街头的民众提了这么个问题：“你幸福吗？”各种各样的回答一下子引发了大家关于幸福的广泛思考。我也想在这里问问我们的同学们：“你们，幸福吗？”

看来一下子还真是难以回答！我想，此时首先浮现在大家脑海中的问题应该是：“幸福是什么？”是在宿舍里睡个好觉？是在食堂中吃一顿好饭？还是在考试中取得个好成绩？敢问你们内心深处最真实的想法是什么？

小鸟感到幸福，是因为它能在天空自由的飞翔；大海感到幸福，是因为它包容了大江大河；花儿感到幸福，是因为它绽放了美丽的笑容。实际上，我们的幸福也可以很简单。我们从不同的地方相聚在华附汕尾学校，这就是幸福；我们有一群兢兢业业的老师和一群勤恳可爱的同学，这就是幸福；我们能自由地在知识的海洋翱翔，这就是幸福；我们行走在实现梦想的路上，也许会很艰辛，但永远不会放弃，这也是幸福！

幸福是一种感觉，是一种自我满足，不同的人有不同的标准。有的人家财万贯，他却说不幸福；有的人一贫如洗，他却一直笑着说他很幸福：幸福与物质享受无关，不在于拥有多少，而在于体会了多少。

作为祖国未来的我们是最幸福的。

我们拥有青春，我们拥有奋斗的本钱。当朗诵“恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒”时，你是否热血沸腾？当听到“少年强则国强，少年智则国智”这样的话语时，你是否有肩负使命的幸福感？

我们拥有父母和老师无微不至的关爱。是他们，让我们衣食无忧，学会生活；是他们，让我们学到知识，懂得做人；是他们，用心呵护，让我们我们茁壮成长。

所以，从今天开始，不要再说你不幸福了，不要再怨天尤人了，不要再哀叹学习辛苦了，你应该抱着一颗感恩的心，大声地说：我很幸福！珍惜你所拥有的，为了自己，为了亲人，为了每一个支持你的人，用心体会，幸福地学习，幸福地生活！

幸福需要用心体会 篇3

从平凡生活里看到爱

李晓成都悦扬广告有限公司副总经理

我本身是一个幸福感很强的人，常常能从也许在他人眼里平凡无奇的生活细节里感受到幸福。

举个例子吧，我和老公各自有自己的工作，每天各自开着各自的车去工作，晚上常常会各自开着各自的车一起去参加朋友聚会，聚会完了之后再各自开着各自的车一起回家。我总是开车走在前面，而老公开车走在我的车后，这么多年来，从我最开始开的一辆奥拓，到后来标致206，到现在的宝马，虽然车在变，不变的是总有人在我的身后用他的车灯和温柔关爱的注视笼罩着我，护送我。这就让我觉得幸福得不得了。

我是外地人，和老公结婚之后把自己爸妈也接了过来，现在爸妈、老公、我、5岁的女儿，我们一大家人住在一起，感情很好，感觉也很好，大家都很快乐，很满足，这就是幸福。

感到自己在做一件有意义的事

周书羽灵慧读书坊创始人

在工作的过程中会遇到很多让自己感动的事情，曾经有一对夫妇参加过我们的读书会，当时我们组织看电影《入殓师》。后来这对夫妇中的男士联系我们，他受了这部片子的影响发生了一些情感上的变化。这位男士曾经有过被父母送养的经历，所以跟父母的关系不是很好，看了片子之后他感触很深，过年回家的时候就主动跟父母修复关系，这让他的父母也很感动。听到这个故事之后我觉得自己现在从事的工作是很有意义的，那一瞬间幸福感很充盈。

生活点滴里蕴含幸福基因

沈蕾莱蒙置业(成都)有限公司副总经理

年轻的时候可能会刻意地去追求幸福，以为惊天动地或刻骨铭心才叫幸福，现在觉得幸福是细水长流。曾有一次，给当时不满3岁的儿子洗澡，很用心地调试好了水的温度，儿子入水后很舒适，3岁的小朋友还不懂太多的语言，但他说了一句大人说不出来的话：“妈妈的水很温柔。”这句话让我感觉到了他当时的幸福，也给予了我莫大的幸福感，幸福应该就是这种时刻吧。只要用心感受，生活的点滴中都有幸福的基因。

要到险些失去的时候，才懂得珍惜

米丽成都巴库斯酒业有限公司总经理跟很多人一样，我曾经以为生活中很多东西都是理所当然的，比如父母对你的爱，不管你做什么，只要一回头，父母总是在那里。原来并不觉得这是幸福，理所当然享受他们的照顾。自顾自地做自己的事业、结婚成家。直到2009年，妈妈因为颅内出血被送进华西医院抢救，病危通知书下了一道又一道，妈妈完全陷入昏迷状态，人事不省，这个时候，我忽然才明白，之前有妈妈的照顾是多么幸福。

当这种不可预知的意外突然降临的时候，我似乎突然有了对于幸福的感知能力。当时我做了一切能做的事情，甚至到处求神拜佛，宁可折寿换回妈妈的健康，真是到了病急乱投医的地步。当妈妈终于被抢救过来，张口叫出我的名字，我觉得那是世上最美妙的声音。

现在，我无论再忙，都会经常到父母家去看望他们，每个月至少安排一天专门陪他们。上个月，有一天妈妈突然来我家里，拄着拐杖爬上5楼，进门第一件事不是休息，不是喘气，而是直奔厨房打开冰箱门看我还有没有吃的，我的泪水差点就忍不住掉了下来。原来的我怎么会懵懂到把这种爱都视为理所当然呢?即使今年12月21日真的是世界末日，那一天，我希望和我爱的人们在一起。

对幸福的认识因修炼而层次不同

邹敏成都岷山饭店集团公司董事长兼岷山饭店总经理

享乐和美好都是幸福，但品质不同。就前者而言，有可能一口美味的咖啡带来的愉悦，有可能是一次Spa带来的放松，这种身体的感官的快乐，从某种意义上来说也可以称之为幸福，但跟精神的满足比起来，这种幸福远远没那么持久。

年轻的时候我也曾经追求快乐的感觉，觉得那种浅层意义上的愉悦或者快乐就是幸福。但是随着年龄渐长，阅历增加，读了很多哲学、美学和文学的书籍之后，对于幸福的看法渐渐要深入得多，所以说，幸福观需要修炼。有一次工作得非常累了，因为那种繁杂事务而心力交瘁，随手打开音响，当巴赫的《约翰受难曲》倾泻而出的时候，我忽然有一种醍醐灌顶的感觉，当时一下就释然了，好像生活里再怎么样的烦心事都无法烦扰到我，突然就顿悟到什么是真正的幸福。当然，对于不同的人来说，也许你的“当头棒喝”并不是巴赫，但没关系，只要你有信仰，只要你不懈追求精神层次的满足，修炼自身，总有一天会因为别的诱因而领悟到幸福曾给我带来的那些启示。

幸福来自内心的满足

李亮环球网编辑

结婚之后觉得幸福是很平淡的东西。有次出差去一个大学室友所在的城市，因为很久没见，所以约到了酒店彻夜聊天。那年5月我刚结婚，我的室友还是单身。深夜里躺在酒店床上她突然问我，结婚是什么感觉，我一下子想到了好多，但是最后只说了一句话，“很幸福很好，没有豪车洋房但是你知道这个世界上有一个人会跟你一起面对所有事情，不管是幸福还是不幸，都不是你一个人承担，那种踏实的感觉就是最大的幸福”。在我同学没有问我这个问题之前我从来没有仔细想过，那天晚上我觉得我对幸福有了新的认识，幸福不是来自物质的富足，而是来自内心的满足。

我的设计被人认可就是幸福

西门媚作家

有一件小事对我来说印象很深刻。还是在我大学刚毕业的时候，那段时间想自己做服装设计，然后就开始买布，做裁剪，找小工厂去加工生产，还要自己跑销售，特别辛苦，加上自己又是第一次做，没经验，就直接累病了。再加上那时候刚毕业，对自己的未来也没有方向，也没有信心，所以整体来说还是个比较迷茫的状态。后来有一天，我穿着自己设计的衣服出门，结果在路上遇到一个人，她穿着跟我一模一样的衣服，是我设计的!那一瞬间真的觉得很幸福，有人认可你的作品，并且那个衣服售价也不便宜，她还会用实际的价值来认可我的作品。当时我就一直盯着她看，她也盯着我看，她可能以为我们撞衫了所以我才看她，其实我当时心里真的觉得特别激动。

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学会无差别对待获得更多幸福

梁曦成都农商银行总经理助理

有一次我跟以前的同学一起吃饭，大家聊天突然就聊到爱好，我就说我喜欢收藏艺术品，我刚说完，我的一个同学就说：“我觉得你就是一件艺术品啊!”听到这句话我肯定是觉得特幸福，但是同时也很吃惊，没想到在场的所有同学都赞同这句话，都说很欣赏我，我一下子就有点内疚了。因为说实话，我是个对待别人有差别的人，比如说如果某个同学比较邋遢，我就会敬而远之，因为我真的不喜欢邋遢的人，可是那天那些我刻意避开的几个同学也都说很欣赏我，我真的是没想到。

很惭愧，我那样有差别对待别人，换来的却是人家无差别对待我。所以从那以后我就告诉我自己，不要让这个坏标准来左右自己，要平等对待每一个人，哪怕你不是很欣赏很喜欢的人，一直到现在我都还在坚持这样告诫自己，监督自己。

从瓶颈到平静

戚秦成都广播电视台广告中心《第一品牌》责编

刚工作没几年之后，发现自己进入了一个工作瓶颈期，卡在那个水平上的感觉，整个人就进入一个很烦躁的状态里，觉得自己被欲望左右了。正好当时有个出差的机会，是去一个很穷很穷的地方做采访。

到那里之前我没有预想过我是到一个什么样子的地方，直到车子停在路边，司机说前面不通车，要自己走几公里路才能到我们的目的地的时候我才意识到，我可能是要到一个我从未想象过的地方。果然，到了之后我们做了一些了解，那里很穷，经济条件差得你无法想像，年人均收入只有不到250块钱，不是几十年前，就是2005年。

我们去了那里，那里的农户就要接待我们，他们也很高兴有外来的人去，你能感受到那种淳朴的高兴。他们平日里吃的就是面团，因为我们去了，他们还特意做了好吃的东西招待我们，你知道好吃的是什么么?就是在他们平时吃的面团里加一点土豆馅，运气好的还能吃到加了咸肉的，但是很少，因为咸肉是他们过年的时候剩下的。他们每个人都很开心，开心有人到他们那里做客，开心有朋自远方来，并不因为自己的贫穷而懊恼和愤怒。

这段经历对我来说非常宝贵，从那里回来之后我想通了很多事情，也明白了一些道理。我们生活在城市里，面临太多的诱惑和欲望，虽然拥有的很多，但是不快乐不幸福，可是他们，相对于我们来说他们是极度贫穷的，但是他们很幸福，没有太多的欲求不满，把自己拥有的或者说是仅有的东西拿出来跟别人分享。

采访回来之后，我的精神状态从瓶颈自然过渡到了平静。我没有跳槽，而是好好继续做自己的工作，努力去发现简单的幸福，而不是总去盯着那些我想要但是却还没拥有的东西。幸福不是你拥有的多，那是炫耀，幸福是内心的感觉。

幸福需要慢慢品味 篇4

窗，透着白光，映着窗外的大雪纷飞。空荡荡的教室，似乎只有我一个人，但在那角落，其实还有一个人，静静的昏睡着，像雪落下时安静。

这个冬天似乎有点清冷了，静悄悄，静悄悄，只有你和我。

我和你只是简单的师生，这层隔阂显得生硬了，明明你并不老，确是要做的高高在上，莫名其妙。起初和你在一起的生活平淡无味，像是窗外的雪水，丝丝的冰凉却又淡而无味，感受不到的幸福，入舌尖，像是空气一般。

房间的角落，你把头深深地埋在书纸中，原本的面容像是一个困倦的孩子。那一连排的桌上，都是你彻夜无眠的成果，而角落却又写着我的名字。本不应该欣喜，但总觉得这个冬天，还有个人在默默的看着我，默默地关心我。窗外，雪花在天空曼舞，几只红梅点缀着银装素裹的世界，一股莫名的幸福感涌上心头，那梅上的雪，在舌尖泛着淡淡的梅香，或许，这就是幸福的味道吧，简单却又芬芳。

一年后的我已离开，但是那年的冬天，我又回到了这，寻着你的身影。

你不见了踪迹„„

雪在窗外肆虐，每一朵都闪烁着晶莹，像是在风中，感伤着故人的离去。

当一个人孤独的漫步，似乎是在迷茫，又似乎是在彷徨，在茫茫大雪中，怕自己迷失了方向，但在树林的一隅，哦！那是你！一种欣喜掩盖了悲伤，你的面孔变得不再陌生，像是温柔的阳光，点染了整个冬天的光芒。或许相见也是幸福，那片片雪花充溢着酸涩的味道。这次的相遇，只不过是分别的开始，心头任有说不尽的惆怅与忧伤。

雪飞的杂乱无章，片片飞落枝头，给树梢披上白纱。风雪中，树影婆娑，人影朦胧，像是一尊黑色的雕像矗立在茫茫莹白色之中。

你一言不发，或许只是呆呆的惊诧：你为什么在这？我想着，这只不过是我们两人，都在等待。我期盼，你能回来，你却是对我说：“我会记着你的，要努力哦！”露出了那个勉强的笑容，你伸出手，送给了我一颗水晶球，不知那是见面礼，还是分别礼。时间在雪花飞落时停止，你的转身离开，就像是一把利刃在割舍自己的情感，当发现这些年其实自己并不孤单，始终有你相伴时，你已走开，此时已为时已晚，你留下的背影，只说了那两个字：再见。

当那飞雪再次融入舌尖，已不再是淡而无味，而是久酿的甘甜，夹杂着心酸。

幸福，需要慢慢品味，当思念与爱到穷途末路时，思念也会成为一种幸福，即便很辛苦。

如今的夜晚，当我思念起你，那也是幸福,只是在心中，化为了最朴实动人的情感：

幸福婚姻需要沉默 篇5

“幸福婚姻十戒”之首：闭上嘴巴，不要较真儿

A经典场景：亲爱的，你这是怎么了?

丈夫最近一直为一单广告生意而奔忙，并说10号跟客户研讨后就有定论了。终于等到了10号了，一早他就穿好西服打好领带出门了……略带焦急地，妻子也在家等待丈夫的好消息，可是手机短信始终没有响起来。晚上7点，丈夫拖着疲惫的身躯进家了，铁青着脸显然不怎么开心。或许猜测到了什么，妻子问：“亲爱的，你这是怎么了?”NG情境：丈夫和气地挥一下手，说：“没事儿!”

妻子继续追问：“你那生意怎么样了?这一笔能挣多少钱?你的提成是多少?”

丈夫很不耐烦地打断她：“你怎么那么啰嗦!还没签合同呢!”

PASS情境：丈夫和气地挥一下手，说：“没事儿!”

看到丈夫的表现，聪明的妻子猜测到生意不怎么顺利，就干脆不问了，悄悄帮忙收拾好西服领带，拿一份当天的晚报给他，自己又去厨房忙活了……

点评：在夫妻中的一方心绪烦乱的时候，首先对方能通过察言观色判断他的心情，不说不合时宜的话，假如不知道该说什么，就从生活细节上关心对方，让对方心灵放松，总之，该让你知道的时候，他一定会告诉你的!

B经典场景：老公，你到底想好该怎么办了吗?

家中公公被检查出了癌症，自己的丈夫是唯一守候在老人身边的子女，每天医院和家两头跑，忙得焦头烂额。哥哥说，到北京来看病吧，北京医疗水平高，弟弟又说，还是到上海来，这里离家近一些……

NG情境：妻子不忍心丈夫那么辛苦，每天不断追问：“你到底想好怎么办了吗?你可是好几个月没发全工资了!让爸爸去北京还是上海?”

身心疲惫的丈夫终于爆发了：“怎么那么啰嗦!我爸爸的事不要你管!我乐意照顾!”

PASS情境：每天看到丈夫那么辛苦，公公的病又不见好转，聪明的妻子知道丈夫一定心情不好，她所做的，就是默默地支持着丈夫，煲一锅温热的粥送到病床前，让家人都感受到亲情重如山。

点评：家事不是一人可以做主，要给对方也给自己一段思考的时间，在语言交流未果之前，沉默是给对方最好的鼓励，催促只能让对方感受到更多的压力，以至于失去判断和决策能力。

C经典场景：你妈妈为什么这样对我!

好不容易有个不加班的周末，碰巧是婆婆生日，于是一起去老人那里吃饭。从农村来的婆婆再次数落儿媳妇“不会过日子”，还拿出件农贸市场淘来的围裙送给媳妇，转头塞给儿子的是从大商场买的高档皮鞋，一边还说：“男人就该体面一点……”

NG情境：一出门，妻子就暴跳如雷地对丈夫说：“你妈妈为什么那样对我!我难道对你不好吗!”

丈夫回击：“每次都要我给你说对不起吗?!”

妻子终于大哭起来，甩手而去!

PASS情境：一出门，妻子很不开心地对丈夫说：“每次给我的都是20元一件的衣服，你妈妈为什么那样对我!”

丈夫把妻子手里所有的包包都接过来自己拎着，笑着拥着妻子，一言不发，朝附近最有名的商场走去……点评：经典美国电影《爱情故事》中有一句：爱不需要说“对不起”。生活中的磕碰在所难免，怕的就是跟对方“讲道理”，非要一争高下。爱的表示有很多种，包括默默地去对他(她)好，用行动和好能够让双方都少些尴尬，仿佛顺其自然又恢复到正常生活。

需要保持沉默的8种家庭情境

1对方像火山一样一触即发时，保持沉默是帮“火山”降温，避免触发它的最好方法。不过这需要“有眼色”，或者说对对方很了解，判断出来“火山”已经升温到多少度了。

2对一个“非原则性”问题有意见分歧时，保持沉默是转移话题的良方。原则性问题比如夫妻忠诚、孝敬父母、经济分配、子女教育等，除此之外都应列为“非原则问题”，在争论爆发之前用闭上嘴巴将争论扼杀在摇篮里。

3对对方确实不想改的小毛病，睁一只眼闭一只眼就算了，何必再唠叨!比如对方吃饭的动静比较大，喜欢在家不穿拖鞋等等，假如在谈恋爱期间都接纳了，结婚之后何必再唠叨呢!关键是，很多恋爱期间的小毛病，结婚后就变成大毛病了!想想是为什么吧。

4对对方尊敬的人，尽量不要说过多贬损的话。比如对方的研究生导师，对方的上级主管或者是公公婆婆这样的家人，总之，只要对方表现过一次“不爱听”，下次就要注意了。或许沉默，或许用更委婉的方式表达自己的观点。

5对方不同意你的看法时，不需要继续表达。家里人之间何必讲道理，何必较真儿，就是这个道理。

6近日已经就某一现象评论过两次了，第三次再发生的时候可以暂时闭上嘴巴了，寻找合适的时机再讨论。

7对没有证据、自己怀疑的事不要妄加评论，以免被人怀疑“神经质”，最典型的就是怀疑对方外遇以及怀疑婆婆不公平，假如没有证据，就闭紧嘴巴，多给他关爱，是你的总归会在家陪着你。

8对于其他朋友家庭生活的变迁，不需要过多评论，以免落个“长舌妇”的琐碎形象。尤其是对方升迁，生意成功等，过多的评论显得嫉妒或者给丈夫压力。

沉默，沟通并未停止

看到上述8条“幸福婚姻需要沉默”的情境，很多人喟叹：那么，我们在家里实在是没什么可说的了!

错。首先说，上述需要暂时沉默的情境并非总会出现，而且它只是一个原则，让你的家庭生活更协调，围绕这个原则该如何具体实施，要靠聪明的你去掌握。

而且，即便是沉默，沟通也从未停止过。

从生活中关心对方，是沉默时最好的沟通

刚刚去世的柏杨先生在多年前的《谈男女情爱》一书中提到，夫妻之义，是一粥一饭之间形成的牢不可破的关系，所以“小三”转正者还是少数。在不需要语言时，一杯茶水，一块饼干的关怀，胜过千言万语。

无微不至的行动关怀有时候比甜言蜜语更能够渗透进对方的心田，偶尔的“蜜糖”很好，但长期下来终究不敌床头伸手可触的水杯和进门后摆好的拖鞋。

爱不需要对不起，但是爱需要行动

不论是否感觉到自身的问题，不聪明的妻子针尖对麦芒地争辩，聪明的妻子以沉默转移话题，最聪明的妻子用行动来弥补自己的“过失”，比如把引起争论的报纸深藏起来，或者给婆婆准备好夏装送过去，不论曾经的“过失”是真是假，让他知道“爱不需要过多的语言，需要行动”就够了。

谁都想说最后一句的争论是无休止的，仅仅一句“对不起”甚至可能被对方看成是“认输”而不是“认错”。

老夫老妻需要爱的拥抱

“除了谈孩子，我们之间没什么可说的；假如开口，就是争吵。”——这，实在是太可怕了。曾经有个网络故事，讲一个女人，遭遇了丈夫出轨的老套故事，她忽然发现，自己的丈夫很久都没有拥抱过自己了。于是她说，希望给两个人3个月的时间，3个月后就离婚，但希望这3个月中，每天早上丈夫能抱她到门口，换鞋后一起出门，跟新婚时那样。就这样，将近100天的拥抱，挽回了濒临瓦解的婚姻。

老夫老妻之间也需要开心时候的拥抱和伤心时候的亲吻，夫妻彼此间的体温，气味和力度比言语来的更加独一无二。

沉默中的甜蜜生活

单纯的沉默或许让不解风情的人感觉压抑，而“我爱你”这句话，相信很多人说到此都不自觉地“大舌头”起来。聪明的夫妻应该学会营造家庭幸福甜蜜的气氛，它未必需要语言。在这里帮您支几招。

相拥看电视

电视很多时候只是个媒介而已，它让两个人有一段时间可以好好相处，除了偶尔谈论电视内容，不需要跟繁杂的生活扯在一起，自然很难发生冲突。调暗了灯光，电视屏幕反射出来的光线让对方看起来如此美好。

饭后散步

很多人发现，散步的时候语言就是多余的了，假如谁想在这个时刻争论或大谈他人是非，那真是大煞风景。只需要两人手牵手一起欣赏路边的风景，因为如果说言语可能带来误解，那牵手总是爱的表现。

公众场合下的唱和

言多必失，当夫妻俩共同面对外人的时候这是经常出现的问题。假如想让别人了解你们之间的矛盾，那就使劲在人家面前发言吧。假如想以幸福婚姻的姿态出现，那么要懂得如何在人前保持沉默并适当地应和对方，这是给对方最好的尊重。

再婚是个难题

Q我离婚已经两年了，最近又有了结婚的念头，可是对象却比我小六岁，而且收入也不如我。因为我之前有一个女儿，所以我不打算再要小孩了，对方说他也不介意，可是我还是很犹豫。不能肯定如果再婚是否能够获得幸福。

A你的犹豫或者说迟疑是可以理解的，一方面是因为双方年龄上有差距(担心年轻不成熟、不能依靠)，另一方面是你曾经有过一段婚姻经历。至于你的犹豫，我觉得还应该做一些小小的区分，是不是都是现在的对象带给你的?

第一次婚姻结束了，当事人自然会有一些思考，对感情的了结最好伴随着一次心灵的成长，整理过去是为了清楚自己心理需要，日后找到适合自己的伴侣：你也经历这样一个过程了吗?另外，你是过来人，对男方是否适合自己(尤其是性格和心理成熟程度)应该有一个估计，或者说你们彼此看重的是什么，彼此能接受对方什么，不仅仅是要不要孩子一件事。年龄大小不是重要因素，关键是心理成熟程度，承诺是否经过深思熟虑生活态度是否是认真，他的家庭能接受你，能接受你的不要孩子吗?这一切或许尚不能马上得出结论，但都是需要思考和商榷的。

昔日情人变成今日同事

Q我最近到了一个新公司上班，居然发现其中一个同学是我大学时的男友。这让我非常尴尬，毕竟两人分手时不是很愉快，他在看到我的时候也会面带难色。我应该如何处理呢?装作不认识太矫情，承认认识又怕引起其他同的谈论。

每当遇到此类情况，人们都会感慨这个世界真是太小了，转来转去又在另一个环境中相逢了。当年做朋友不成，不意味着现在不能成为同事事，况且同事关系只需工作上配合，不需要什么感情投入。

A既然双方心里有感觉，装作什么都没有显得不真实，也不真诚，莫不如通过一种适合你们的方式做一个“了结”，让自己从此变得落落大方起来。做法可以有多种，但要考虑到双方的感受。你是新人，建议先静观一下对方的态度，其是大度、不计前嫌，还是刁难、耿耿于怀。

如果是前者，说明对方对于以往感情已经释然。你要适度地表示感谢，并工作中相互配合以示友好，这是一个比较利于你的关系状态。如果是后者，相对麻烦一些，但你也不必过于担心，为了工作你可以先忍耐一下，给对方一个发泄情绪的机会，让其找回平衡感。如果他还不放弃为难你的做法，那你有没有可能和他当面谈一谈，注意只说当前，不提过去，是为了工作配合而坐到一起，不提旧情。

另外，作为新人，你要尽快地融入群体，与周围同事建立一个平衡的关系，用你的人品和工作状态赢得其他人的信任，这样也会减弱因某个人不合作带来的工作上的不便。

女儿的幸福我该如何插手

我的女儿现在男友是她的初恋男友，而且他们大学刚毕业，居然提出要结婚。虽然两人都已经找到了工作，可是一切都还不稳定，不论我和她父亲怎么劝她都不听。这让我很伤心，也很担心，我应该如何是好呢?

A从来信介绍的情况看，女儿的快定没有值得反对的理由，也就是稍微年轻一些。作为母亲，你是希望他们心理更成熟、工作更稳定一些再考虑结婚，是吗?但是，我觉得孩子们肯定有他们的感觉和需要，有他们决定要生活在一起的理由。

你们和女儿交流过吗?通过交流了解一下孩子对感情程度的判断和认可，只要他们不是匆忙草率的，父母的担心就会消除，我指的是一般性的担心。如果你的担心还有其他什么成分，那就得具体事情具体分析了，比如说：女儿要嫁人只是一个事件，它导致一家人不愉快，反映了家庭中成员之间彼此的关系状态。

说到伤心，女儿不顺从家长的意思，伤心总是难免的，但是我相信彼此不理解、想不到一块，伤的肯定是双方的心，亲人之间感受是相通的，消除不快最终还是要心平气和地谈谈为好。

幸福需要人际滋养 篇6

人际关系就像一种营养素,滋养着生活。那些声称自己不快乐的人,往往是缺乏人际营养的人。

夫妻关系是最亲密的人际关系

最难相处的关系就是夫妻关系,因为在这个关系里,它复杂就复杂在不单单是夫妻,还必须是好友、亲人,甚至是父女、母子、兄妹、姐弟般的关系,还可能是支配、服从、受虐、被虐、敌我、玩偶等关系。人类最复杂、最高级别的人际关系就是婚姻关系。

身为婚姻分析师的杨丽女士今年40岁,早年也遭遇过婚姻冰山期。那时年轻的她为了爱情背井离乡和丈夫在外工作。身材娇小的杨女士在高大帅气的老公面前一直很自卑,而且在外地没什么朋友,关注点几乎都在老公身上。有女性打电话给老公,她都特别紧张,而且情况愈演愈烈,发展到了歇斯底里的程度,老公的手机都被她摔了3部。丈夫为此苦不堪言,杨女士更是身心疲惫,回忆当初的生活,她说天天生活在焦虑、自卑、恐惧中,夜夜失眠,失去了生活的欢乐。后在国际婚姻分析师的培训中,她懂得了夫妻的相处之道,最大的收获是找到婚姻的自信。现在他们的孩子外出求学,两人又回到了二人世界,感觉就像再次恋爱。

很多婚姻问题都涉及到夫妻沟通。结婚后,夫妻往往会揭开婚前温情脉脉的面纱,交流沟通不再选择对方可接受的方式,认为两口子没有必要再“委婉”,将自己的认识、感情彻底抛给对方,用最直接的方式沟通。感情是最不易说清楚的,有的夫妻喜欢争辩是非,追根究底,在家庭的琐碎事务上较真,往往将婚姻的矛盾扩大化。时间一长,相互抱怨、指责就成了最常用的夫妻沟通方式。如果说抱怨是毒药,那赞美就是婚姻保鲜的一剂良药,对对方的肯定和尊重往往会比指责更加行之有效。双方也会从良性沟通中体会到婚姻的幸福。

职场友谊与幸福感

收入丰厚、美丽能干、业务能力强、综合素质高,仿佛所有完美的词汇用在都市“白骨精”身上都不为过。她们是女性羡慕模仿的对象,但是她们真像人们想象的那么百事无忧、满身幸福吗?首先办公室的人际交往就是她们心中之痛。人才市场一项新调查显示,五成以上的职场白领将同事列为竞争对手。大部分白领在办公室没有真正的朋友,也不想跟同事成为朋友,她们认为职场如战场,同事就是竞争对手,跟同事做朋友等于给自己埋下定时炸弹。

由于竞争压力,一些职场人士,尤其白领很难与同事形成融洽的关系。一位从业35年的张女士认为,这是由单位环境决定的,比如某部门两个人,只能有一个升职,那么这两人很难成为朋友。

然而跟同事做朋友是非常必要的。上班族大部分时间和同事在一起,没有多少机会和同事以外的人交朋友。如果在单位孤立无援,烦恼无法及时倾诉,压力不能及时排解,烦恼和压力日复一日纠结于心,就会对身心健康极为不利。真实情况是,同事与你一样,也有情感需要,只要以心换心,是能够成为朋友的。那些在办公室与同事相处愉悦融洽的白领,往往有积极阳光的精神状态,工作效率也很高。竞争与压力依然存在,但她们却能在幸福的感觉中经营着自己的事业。

要让职场友谊进行到底,需要做到:

1.融入同事的爱好之中。俗话说“趣味相投”,只有共同的爱好、兴趣才能让人走到一起。

2. 不随意泄露个人隐私 。同事能将自己的隐私信息告诉你,说明对你足够的信任,你们之间的友谊肯定要超出别人一截。不随意泄露个人隐私是巩固职业友情的基本要求,如果这一点做不好,恐怕没有哪个同事敢和你推心置腹。

3. 低调处理内部纠纷 。在长时间的工作过程中,难免与同事产生一些小矛盾,要理性处理摩擦事件。不要表现出盛气凌人的样子,非要和同事做个了断、分个胜负。

4. 不私下向上司争宠 。要是当中有人喜好巴结上司,向上司争宠的话,肯定会引起其他同事看不惯而影响同事之间的工作感情。在私下做一些小动作,会让同事怀疑你对友情的忠诚度,甚至还会怀疑你人格有问题,以后同事再和你相处时,就会下意识地提防你。

宅多了幸福流失

喜欢长时间独自呆在家里的人,通常被称作“宅男宅女”:干什么都联想到网络,即使没事做也经常挂网上;各大购物网站的忠实客户,快递对你家地址很熟;书桌上方贴着这一带所有餐厅和超市的外卖电话;不愿遵守固定作息时间,体形要么偏胖要么偏瘦。网络时代,宅是一种新的生活方式,年龄跨度在70后至90后,在白领和大学生之间尤为流行。

读博士的黄小姐每天除了上课,其余时间就宅在家里,上网、看电视、听音乐,联系朋友可以通过电话网络,吃饭叫外卖,买东西靠快递,感觉这样的生活很轻松。她认为,在大城市出趟门,又是公交又是地铁,人挤人不说,没有半天时间还回不来,有这功夫,不如在家上网,足不出户就能览尽天下事。“宅”一族中,抱有黄小姐的想法的人不在少数,特别是在金融危机的压力下,不少白领也甘居家中,降低生活成本。然而,黄小姐也发现了“宅”的弊端,有时在家一连宅好几天,出了门竟然感觉连话都不会说了。

由于缺乏与他人的交流与沟通,这一群人很容易形成社交恐惧症,甚至造成焦虑抑郁症,产生情感障碍。有良好的、健康的人际交往关系会令人感觉幸福,人际交往关系建立得越广、越深,幸福感就越强。因此,人都需要与其他人交往交流,与他人建立良好的人际交往关系。对于宅男宅女而言,应努力走进社会,让自己担负一定的责任,学习并尝试与人建立良好的关系。

选择宅生活的人,应当注意安排一定的时间,与外界接触,会会朋友,出去买买东西。无论如何,要与社会保持互动,多锻炼身体,有空出外旅游,再培养一些自己的兴趣爱好。

长时间在家,还容易导致生活节奏混乱,从而造成健康隐患。因此,即便可以完全自由地安排自己的生活,也要保持一定的生活习惯。每天保持一定的外出活动时间,接触室外的新鲜空气。