初中心理健康知识培训

第一篇：初中心理健康知识培训

初中心理健康教育知识竞赛复习题

一、单选题

1.在生活中,有些人不断的给自己提出新的目标,并努力实现它,进而不断的提高其自身水平。这种自我发展的表现成为( D ) A 自我意识 B 自我监督 C 自我控制 D 自我教育 2.创造性的核心部分是( C ) A 创造性想象 B 智力技能 C 创造性思维 D 智慧水平

3.人脑对已有表象进行加工改造从而形成新形象的过程称为( D ) A 联想 B 综合 C 类比 D 想象 4.不属于个性心理特征的是(D) A能力 B气质 C性格 D智商 5.儿童最早建立的人际关系是(D) A 社会关系 B 朋友关系 C 层次关系 D亲子关系 6.对学生的学习速度产生稳定影响的因素是(A ) A 智力水平 B 性格特点 C 学习动机 D 气质特点 7.在人际关系的三种成分中,最主要的是(B ) A 认知成分 B 情感成分 C 意志成分 D行为成分

8.一个考试作弊的学生,为了减轻由此带来的自责而相信同班大多数同学在作弊,这种防卫机制称为( C ) A. 转移作用B. 幻想作用 C. 投射作用 D.否认作用 9.形成道德品质的关键在于( C ) A.培养道德认识 B.培养道德情感 C.培养道德观念 D.培养道德意志 10.儿童心理学的奠基人是(A) A普莱尔 B巴甫洛夫 C弗洛伊德 D斯金纳 E艾得斯 11.人脑对事物的个别属性的认识称为(C) A知觉 B意识 C感觉 D注意

12.衡量智力水平高低的客观指标是(B) A 能力 B 智商 C 个性 D意志 13.下列哪种心理属于健康心理 ( D ) A.抑郁情绪

B.不愿与人交往

C.经常感觉自己无能

D.遇到困难时，能积极克服困难 14.心理健康在社会交往中可表现为 ( C ) A.经常与素不相识的人十分热情地交谈.表现为十分兴奋的状态 B.对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心 C.有自己喜欢与不喜欢的人

D.接触异性时经常表现为紧张的情绪

15.心理健康表现心理的耐受力方面为 ( C ) A.过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活 B.遇到困难，能够忍受

C.把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折 D.对于同事外人的议论并不在意

16.下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D ) A.见人都热情相待

B.见什么人说什么话 C.经常努力工作

D.经常保持乐观的心态 17.心理咨询的场所应在 ( C )

A.咨询员家中

B.双方商定的茶馆

C.咨询室

D.来访者家中

18.按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 ( D )

A.家庭内部

B.社会环境

C.人际关系的处理

D.自身的内部冲突

19.在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是( B )

A.电话咨询

B.面对面

C.专题咨询

D.互联网咨询

20. 交往双方能否成为知己，关键在于各自能否( D ) A 改善交往情境

B 向对方施以恩惠

C 增加交往频率

D 向对方作自我表露

21.下列哪些陈述不符合青少年的心理特点?( D )

A精力旺盛

B.感情丰富

C.渴望独立

D.认识能力高，看问题全面 22.心理辅导体现了辅导者与被辅导者之间的(A)

A 平等的人际关系 B 良好的情感关系 C 相互合作的业务关系 D 新型的伦理关系 23.有的学生在上课时讲小话、做小动作，这是(

C )

A 注意的转移

B 注意的分配

C 注意的分散

D 注意的起伏

24.当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作( C )

A 刻板印象

B 社会吸引

C 从众

D 服从 25.在下列影响人际关系的相似性因素中，对人际关系影响最大的是( B )

A兴趣

B性格

C知识水准

D价值观念 26.智力是以( A )为核心。

A观察力

B思维力

C注意力

D记忆力 27.对心理发展起主导作用的是( A )

A学校教育

B遗传

C社会

D实践活动 28.勤奋，懒惰，谦虚，骄傲，这些反映的是(

C )特征

A.能力

B.气质

C. 性格

D. 情感 29.关于“情绪”不对的说法是( A )

A只有人才能产生

B情绪的产生过于生理需要有关 C情绪具有较大的情景性和冲动性

D情绪产生多伴有心理，行为上的变化

E以上说法都不正确

30.考试焦虑主要属于( A

)方面的问题

A情绪

B性格

C品德

D行为

三、判断题

1."教学生使用善意的谎言"不利于矫正学生的说谎行为。

(错误)

2.心理健康状态是静止的，固定不变的。(错误) 3.去学校心理咨询中心的人，都是有心理疾病的人。(错误) 4.害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。(正确) 5.健康是指躯体的一种稳定，充满活力的一般状态。(错误) 6.所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人心境发展成最佳状态。(正确)

7.人的性格是先天形成的。(错误)

8.幻想常使人想入非非，因此应避免学生产生幻想。(错误) 9.对人类来说，遗忘并不都是有害的。(正确) 10.没有疾病就是健康。(错误)

11.心理健康是一个动态的状态。(正确)

12.江山易改，禀性难移，”说明人的气质是不可改变的。“(正确) 13.心理辅导的传播媒介主要是语言。(正确) 14.心理咨询等同于心理治疗。(错误)

15.对人的第一印象形成后，很难再改变。(错误) 16.智商又称EQ，是表示天资，智力程度的。(错误)

17.常态心理与变态心理只有程度之分，并无严格界限。(正确)

18.如果说粗心大意是稳定的个性特征，漫不经心则是暂时的心理状态。(正确) 19.没有疾病就是健康。(错误)

20.心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。 (正确) 21.我国对心理咨询的重视是从80年代开始的。(正确) 22.快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪。(正确)

23.上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”，是一种心理障碍。(正确) 24.良好的性格能弥补能力的不足。(正确) 25.智力水平越高，心理水平越高。(错误)

26.心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难，而应该帮助他们自己去面对问题。(正确)

27.心理咨询师也是普通人，咨询时难免也会有各种情绪反应，这是正常的。(正确)

28.咨询师发现求助者之所以会陷入困扰，是他的价值观与大多数人不同，那么，咨询师有责任改变他的价值观。(错误)

29.尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行为。(正确) 30.人的生理需要和动物的生理需要并无本质不同。(错误)

四、填空题

1.青少年期一般是指：(12-----18岁)。

2.记忆包括三个基本过程：(编码)(保持)(提取)。 3.某学生学习成绩较差，却常常在同学面前炫耀自己的父亲是XX级干部。以求得心理满足，这是采用了(补偿)这种心理防御方式的表现。 4.个人的发展是指人类身心的(生长)和(成熟)。 5.人脑对事物之间规律或关系的反映是(思维)。

6.个性倾向性主要包括：(需要)(动机)(兴趣)(信念)(理想)(世界观)。 7.气质可分为(胆汁质)(多血质)(粘液质)(抑郁质)四中典型的类型。 8.过去经验在头脑中保持和重视叫做(记忆)。

9.按照需要产生的根源可把需要分为(生理需要)(社会需要)。 10.中学生处于优势的思维形式是(抽象逻辑思维) 11.智商IQ是智力的指标，它是一个相对值，表示(智力年龄)和(实际年龄)之比。 12.情绪健康的主要标志是(情绪稳定)和(心情愉快)。

13.1992年，由世界精神病协会发起，由世界卫生组织确定，把每年(10月10日)定为“世界精神卫生日”。

14.中国第一心理实验室在(北京大学)建立。

15.心理学家把记忆分为(瞬时记忆)(短时记忆)(长时记忆)三个阶段。 16.心理学一词源于古希腊语，意即(“灵魂之科学”)。

17.上网成瘾，全称是“互联网沉吟综合症”，是一种(心理障碍)。 18.如果双方在冲突中做出让步，这种调试方式叫(和解)。 19.人类思维能力的最高体现是(创造思维)。

20.1989年世界卫生组织指出，健康的定义包括：(躯体健康)、(心理健康)、(社会适应良好)和(道德健康)。

五、简答题：

1.心理咨询的五个“不等于”是指什么?

心理问题≠精神病、心理学≠窥视内心、心理咨询≠无所不能、 心理医生≠救世主、心理咨询≠思想工作

2.初中阶段的学生的心理困扰主要表现在以下几个方面：

(1)、学习方面。

(2)、交往方面：同学间的关系、师生间的关系、亲子间的关系。 (3)、青春期的困惑：早恋、单相思等。 3.青少年的心理特点：

A 心智与生理成熟不同步

B 认知易出现偏差

C 情绪波动大 D 自我意识由弱到强

E 可塑性强

4.常见人际问题：

A 过度自我中心造成的人际交往困难

B 人际交往技能低导致的人际问题 C 同伴欺侮

D 与长辈关系紧张

E 恋爱问题

5.心理咨询能起什么作用?

A 改变来访者对问题的认识

B 提高来访者解决问题和决策的能力 C 使来访者情绪得到宣泄

D 帮助来访者解决问题和做决策 E 使来访者以更加积极健康的态度面对问题

6.如何注意用脑卫生?

(1)适度用脑

(2)保证睡眠，起居有规律(3)注意营养(4)学会科学的休息方法

7.如何培养承受挫折的能力

(1)适当运用心理防御机制 (2)正确看待挫折

(3)正确认识自己 (4)建立和谐的人际关系

8.怎样才能发挥自身的潜能?

(1)了解自己 (2)学会思考(3)有创意即付诸行动 (4)积极争取高峰体验 (5)不要力求完美

9.心理状态的等级有哪些?

心理状态从健康到疾病一般可分为4个等级：健康状态、不良状态、心理障碍、心理疾病。

10.如何消除考试焦虑?

(1)认真复习，充分备考 (2)增强考试的自信心

(3)形成考试的正确认知评价 (4)学习必要的应试技能

11.什么是(IQ)和(EQ)?

IQ(itelligent Quotient)表示智商，它是衡量和评价一个人智力发展水平高低的指标。EQ((Emotional Quotient)表示情商，即情绪智商，主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。

12.什么是心理问题?它有哪些类型?

心理问题是指个体在环境适应中所产生的个体能意识到的或意识不到的主观困惑。主要有三种类型：心理成长问题、心理亚健康问题、心理变态问题。 13.学习动机缺乏的日常表现有哪些?

无明确的学习目标、无成就感、注意力分散、缺乏适宜的学习方法、有厌学情绪等。 14.抑郁症的主要表现是什么? 心境抑郁，兴致丧失，精力减退和行动迟缓，心境抑郁是最核心的症状。 15.心理咨询的终极目的是什么? 助人自助

第二篇：初中心理委员培训方案

第1篇：心理委员培训方案

一、培训背景

随着社会的发展进步，生活节奏加快，家庭结构急剧变化，竞争日益激烈，人们的心理健康问题也日益突出，心理问题向低龄化发展，中小学生心理问题也日益突显。作为心理健康教育工作者，如何从多维度去维护学生心理健康，括宽心理健康教育工作思路，是急需解决的问题。

二、培训意义

本次培训对象是从我校

六、

七、八年级各班选出两位心理委员，组成培训团队，并进行一系列的辅导培训，帮助他们掌握必要的心理健康知识和一定的辅导技能，发挥"小手牵小手"的生生互助作用;同时，也充当心理信息员，为老师提供班级同学的及时的心理动态，立刻通知心理辅导老师、班主任，及时处理问题;另外，利用"心理委员"团队，协助心理辅导老师开展多种心理宣传工作。

三、培训目的

1.利用所掌握的知识与技能，发挥心理辅导中"心理委员"的生生互助作用。

2.做好班级心理信息的收集和反馈工作，为心理辅导老师及时开展心理辅导提供支持。

3.协助老师开展心理健康知识宣传。如黑板报内容准备，心理知识展展板准备和展出等工作。

四、培训对象、管理方式和培训方式：(乡镇学雷锋活动方案)

培训对象：

六、

七、八年级各班"心理委员"1名。共分为小学心理委员团队和中学心理委员团队，分别开展培训。

管理方式：每个年级设队长一名，负责每天收集信息问题较急，需要马上处理的，当天报告给辅导老师。

五、"心理委员"选拔要求和选拔办法

1.选拔要求：

①对心理学感兴趣

②有较好的沟通表达能力，有亲和力

③性格开朗，乐观

④乐于助人

2.选拔方法：

学生报名，然后班主任从中推荐，选出符合条件的心理委员1名。

六、培训时间：

新学期里，将对中小学心理委员进行培训，每大周1次。中学心理委员团队的培训时间为：中学社团活动时间。小学心理委员团队的培训时间安排在晚上进行。

七、培训内容安排第2篇：心理委员培训方案

一、培训目的

通过举办培训班，提高心理委员的思想认识水平，明确心理健康教育工作的重要性，了解相关的心理知识，初步掌握大学生常见心理问题的表现和应对措施，熟悉心理委员的工作职责，能够进行自我心理调节，发展自助能力，在日常的工作中提高心理健康教育工作能力与技巧。

班级心理委员是学院心理健康教育工作的基础力量，他们生活在学生之中，最容易发现问题，最容易与学生沟通。对他们进行选拔培训，使他们自觉开展朋辈心理辅导工作，观察并及时报告同学中存在的异常心理现象，建立和完善大学生宿舍、班级、系、学院和社会专业医疗机构的预防与危机干预系统。

二、培训对象

学院各班心理委员

三、组织机构

由心理咨询室制订，联合各系在全院具体组织实施培训工作。

四、培训形式与内容

全院集中培训与各系集中培训相结合。针对大学生心理健康状况的主要特点及影响因素，采取专家讲座、经验介绍、团体辅导、交流讨论为主的形式。师资为我院心理咨询的专业老师。培训内容涉及心理健康知识技能培训和心理委员素质拓展培训。初中心理委员培训方案初中心理委员培训方案。包括心理健康教育基础理论、心理委员的角色定位与成长、大学生常见的心理问题与成因、朋辈辅导技能技巧、大学生心理危机的识别与干预、健全人格与完善自我、经验交流与分享体会。第3篇：班级心理委员培训方案

内容：基本技能(倾听、沟通、共情)

基本素质(尊重、观察、保密)

对象：40人左右

团辅一：团队建设1个半小时

1、破冰热身10

2、分组认识15

(两两打招呼、喊停、最后两人交流互动、四人、八人)注意：此处为双方向他人介绍彼此

(小组一人向其他小组介绍本组成员，被介绍到者向大家打招呼)

5组，每组8人

3、团队建设15(大白纸)(组长、组名、组号、组歌、组舞)公共展示

4、集体智慧40(制作15，分享25)合作、沟通、分工(一样的材料，做一个"心灵"象征物。)公共展示

5、团辅流程介绍(回顾本次团辅)大家提问10

流程：(1)培训目标(2)设计团体辅导方案(3)筛选组员(4)招募组员(5)实施方案(6)评估效果

团辅二：倾听、沟通一个半小时

1、破冰热身15大风吹小风吹

2、撕纸(单双向沟通)20

3、分组每组三人(观察者、画画者，边听边画者)

小组内交流，互换后再练，再交流然后一个志愿者出来知道大家撕纸，看看怎么说能让大家撕得纸形状都一样。

大组讨论40

(注：倾听中要注意些什么，怎么做更好等)

4、结束15

团辅三：观察、共情两小时

1、破冰热身15

2、哑剧表演(观察能力)围绕一个主题从头到尾串演，每人1分钟50

3、共情40

4、结束15

团辅四：团队结束1个半小时

1、破冰热身15

2、抢占金沙江40

3、相互拍打，放松，分享感受

4、讨论整体培训的收获和感受，以后的期望

5、团体活动理论知识介绍、提问第4篇：心理委员培训方案

一、背景

为了强化和提高管理系心理工作站各成员的业务水平和工作能力，同时也为了积极准备即将开始的"5.25"心理健康月的一系列活动，特计划组织开展本次管理系心理工作站培训活动。

二、培训计划

本次培训共分三阶段进行：

一阶段：

培训内容：《心理委员工作职责与技能》

主讲人：李嘉迪

培训时间：4月15日19：30——21：30

培训地点：多媒体教室

二阶段：

培训内容：2012级——《学会人际交往》

2011级——《自我塑造与自我管理》

2010级——《我的价值观》

主讲人：段润芳李嘉迪

培训时间：2012级—4月16日19点半到21点

2011级—4月17日19点半到21点

2010级—4月18日19点半到21点

培训地点：心理咨询中心

三阶段：

培训内容：户外趣味游戏

培训时间：4月20日9点到11点

培训地点：学院体育场

三、具体培训内容

一阶段：由李嘉迪老师对管理系全体心理委员进行理论培训，为心理委员介绍工作职责以及需要掌握的工作技能。

二阶段：

1.2012级

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2012年级共有10位心理委员，而现在2012年级面临的更多的是人际交往方面的问题。为了帮助大家尽快提高人际交往能力，特做本次团体辅导。

具体流程：

①破冰——通过"微笑握手"、"知你知我"和"连环自我介绍"三个小的互动游戏，消除彼此的隔阂，增进彼此的认识，调动同学们的积极性，此环节预计15分钟;

②你说我画——该活动分为两轮，预计20分钟，重点在于引导心理委员领会人际交往的重要性;

③你夸我笑——两两随机抽签配对，每个人说出对方至少3个优点，游戏预计25分钟，重点在于引导心理委员领会在人际交往中，学会发现别人的美是增进彼此关系的钥匙;

④案例分析——结合实际案例，训练心理委员发现问题，分析问题，和解决问题的能力。预计30分钟

⑤活动总结，预计10分钟。

2.2011年级

2011年级共有10位心理委员，相对于2012年级来说，2011年级心理委员曾经参加过心理咨询中心组织的心理委员培训，所以结合2011年级现阶段存在的主要问题，开展主题为自我认知与自我管理的团辅活动。

具体流程：

①破冰——通过"微笑握手"、"知你知我"和"连环自我介绍"三个小的互动游戏，消除彼此的隔阂，增进彼此的认识，调动同学们的积极性，此环节预计15分钟;

②失落的世界——每个人写下自己认为最珍贵的五个事物，也可以包含人物。通过规则的设定，最终都将意义舍弃。该游戏在于引导同学们学会反思和认清个人价值观，懂得珍惜自己生活中最有价值的东西。此环节预计30分钟;

③20个我是谁——每人用纸和笔写下20个你对自己的评价，然后与大家分享。该游戏在于引导学生认知自我，了解自我。此环节预计25分钟;

④自画像——每人给自己画一幅自画像，并且相互交换互相评论。此环节预计20分钟;

⑤活动总结，预计10分钟。

3.2010年级

2010年级共有7位心理委员，2010年级现阶段主要存在的问题是对未来的迷茫和困惑，主要表现在考研，就业，专业知识的学习上。团辅将结合以上问题开展教育活动。

具体流程：

①破冰——通过"齐眉棍"和"坐地起身"两个小的互动游戏，调动同学们的积极性，此环节预计15分钟;

②挫折垃圾桶——所有人围成一个圈，每人手中拿到一张纸，然后写上近一个月来自己遇到的全部挫折。接着分类，用各种你认为可行的方式把他销毁。该环节在于引导学生学会释放压力和负面情绪。初中心理委员培训方案文章初中心理委员培训方案出自wk-78500000531125.html，此链接!。此游戏预计20分钟

③价值观大拍卖——有"物品"如下：恒心、自信、健康、权力、亲密爱人、美貌、欢乐、财富、学业成就、运气、幽默、幸福家庭、知心朋友、开朗、文凭、表达能力、勇气、亲和力、独立自主、才艺、自制力可供拍卖。每个人拥有10万元，每拍一件物品都以1万元起拍，举牌1次至少加上1千。若成功拍下物品，在大家同意将此物品拍卖给你的情况下，你才能获得。然后要讲述你为何拍下此物品的原因，并讲述将来要付出什么代价或如何做去获得你说竞拍来的东西。此游戏在于引导学生树立正确的价值观。预计游戏时间55分钟。

④活动总结，预计10分钟。

三阶段：户外趣味游戏

(1)手脚并用

目的：协调同学们的步伐一致性，增强团队合作能力，同时用手颠球，使注意力分散，达到一心两用的效果。

游戏规则：

1.共27名心理委员，按年级分为3组，因为大三年级人数较少，从大一大二各找一名同学加入大三队。

2.每组派出8名同学，以4人为一单位进行比赛，4人中必须有女生。

3.4人排成一行，相邻同学的腿用绳子捆绑在一起，共同前进，同时每位队员手中持排球，并进行不断的颠球。

4.过程中，排球掉在地上时，由剩下1名同学进行捡回，此过程中全队必须停止前进，等排球回到运球队员手中，方可开始。

5.距离为25米，同时3队先安排4人依次进行比赛，然后剩余12名同学在代表各队出战。

6.两组时间相加时间最少队获胜。

(2)无敌风火轮

目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

一、游戏规则：

9人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。在规定的距离内最先到达的一对获胜。

(3)坐地起身

目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。游戏规则：

1.要求9个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;

2.在不用手撑地站起来;

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

(4)拔河

目的：通力合作，学会坚持游戏规则：

要求9个人一组，采取循环赛制，先胜两场的队伍进入决赛，剩下两队比试一场，胜者进入决赛。

(5)赛后感受分享和总结第5篇：心理委员团体培训方案

1、培训背景

高一级心理委员是由各班的心理科代表组成的团体，因为石龙中学所处的地方在东莞，东莞的心理教育在广东省来说还是比较落后的，所以大部分高一的学生没有接触过心理健康教育，对于心理咨询和心理健康课有误解，所以，需要借助心理委员的力量来使他们加深对心理健康教育的认识，并且营造一种良好的心理气氛，带动同学来接受心理健康教育，认识到它的重要性，并且必要的时候知道怎么去寻求帮助。

2、培训意义

这次培训主要是进行团队的建设和合作的训练，形成一个良好沟通的团体，这样才能更好的协助心理老师的工作，发挥这个团体应有的作用。

3、团体目标

帮助成员进行良好的沟通，形成一个和谐融洽的团队，学会合作。

4、团体训练对象

高一级各班的心理委员

5、培训过程

(1)互相认识，融入团队(时间：15分钟)

游戏："六人组"的快乐

[1]目的

生动地向团队成员展示，成为一个团队(六个人)中的一员是多么地令人愉快，而被团队排除在外时又是多么地令人不安。

[2]所需材料

事先准备好足够的短语卡片与信封，在进行游戏时发给所有的参与者。

[3]步骤

准备好一系列短语卡片，并将它们每个都自制六份。这些短语最好与会议的中心内容，团队当前的重要议题或面临的问题有关，比如、像"应付变化"等。

另外准备1～5张短语卡片，每张卡片上的短语都不同。初中心理委员培训方案活动方案。

将短语卡片放到一个没有做记号的信封里封好，将它们与其他的信封混在一起。给每个成员一个信封。

让团队成员打开自己的信封，阅读里面的短语，然后在房间里到处走动，向别人介绍自己并重复那条短语(轻声说)。当一个人发现另外一个人与他有相同短语的时候，他们就组成一个小组。让他们在不断扩充的小团体中持续这个搜寻与介绍的过程，直到绝大多数成员都组成了六人小组(也就是说，体验了"六人组"的快乐)。

当除了几个"孤独者"之外的所有的人都找到了自己的"六人组"时，你应当装作惊讶，然后引导整个团队进行后面的讨论。

[4]讨论

1)没有被一个团队或小组接受，你的感受如何?在你的工作中曾经发生过这样的事吗?是有意的吗?

2)当你发现别人也有同样的短语时，感受如何?

3)为什么已经组成了团队的人不去帮助那些被排斥在团队之外的人?团队的政策是我们自己的私利是如何阻止我们去包容那些人的?

4)我们如何去包容那些"走弯路"的人?作为心理委员，我们更应该这么做。

5)这个游戏对于团队建设的意义何在?

(2)信任座椅(时间：30分钟)

[1]目的

让团体成员学会合作，并且培养个体从对团体的信任到信任周围的其他人，从而培养个体的社会归属感和认同感。

[2]步骤

12人左右为一组，围成一个圆圈，后面的人的脚尖对着前面的人的脚跟，所围的圈一定要圆和紧凑。然后培训员叫

1、

2、3后全部人坐下，坐在后面的人的大腿上，先要确定人圈不会垮。等稳定后，培训师叫口令左脚一起先迈出一步，然后到右脚，如此走三步为成功。

[3]讨论

1)刚才活动当中你的感觉如何，有害怕吗?

2)你从中学到了什么?

(3)心有千千结(时间：20分钟)

[1]目的

让学生明白有些事情单靠自己的力量是无法解决问题，要学会求助同学，求助老师，并且与大家共同处理问题，团队成员间也需要合作。

[2]步骤

全体成员分成两个组，每个组7个人，面对面围成一个圈，然后闭上眼睛，伸出双手，随便抓住同学的手，不许是相邻同学的手，一只手只能抓一只手，两只手不可以抓住相同的人。抓完之后睁开眼睛，解开手结，使全部人手拉手围成一个圈。

[3]讨论

1)刚才你们是怎么样来解决问题的?

2)解决过程中你学会什么?

第三篇：初中化学元素与人体健康知识点总结

一、组成人体的元素 50多种

常量元素（11种） 在人体中含量>0.01% O>C>H>N>Ca>P>K>S>Na>Cl>Mg 微量元素 在人体中含量<0.01% Fe、Zn、Se、I、F等

二、人体中的常量元素

1、钙 99%在于骨骼和牙齿中

（1）成人体内约含钙1.26g，主要以C a10(PO4)6(OH)2晶体的形式存在

（2）来源：奶类、绿色蔬菜、水产品、肉类、豆类 （3）钙 过多：结石、骨骼变粗 过少：青少年 佝偻病、发育不良 老年人 骨质疏松

（4）补钙产品：钙中钙；葡萄糖酸钙；

2、钠和钾

（1）Na+ 存在于细胞外液 人体内含钠80g—120g K+ 存在于细胞内液 成人每千克含钾约2g （2）作用：维持人体内的水分和维持体液恒定的pH（如血液的pH7.35-7.45）

三、人体中的微量元素 必需元素（20多种） Fe、Zn、Se、I、F等

对人体有害的元素 Hg、Cr、Pb、Ag、Ba、Al、Cu等 元素 对人体的作用 摄入量过高、过低对人体的影响 Fe 血红蛋白的成分，能帮助氧气的运输 缺铁会引起贫血 Zn 影响人体发育 缺锌会引起食欲不振， 生长迟缓，发育不良

Se 有防癌、抗癌作用 缺硒可能引起表皮角质化和癌症。如摄入量过高，会使人中毒

I（碘） 甲状腺素的重要成分 缺碘会引起甲状腺肿大，幼儿缺碘会影响生长发育，造成思维迟钝。过量也会引起甲状腺肿大

F（氟） 能防治龋齿 缺氟易产生龋齿，过量会引起氟斑牙和氟骨病

一、有机化合物

是否含有碳元素 无机化合物

有机化合物（不包括CO、CO2和Na2CO

3、CaCO3等碳酸盐）

1、生活中常见的有机物

CH4（最简单的有机物、相对分子质量最小的有机物）、C2H5OH（乙醇，俗名：酒精）、

CH3COOH（乙酸，俗名：醋酸）、C6H12O6（葡萄糖）、蔗糖、蛋白质、淀粉等

2、有机物数目庞大的原因：原子的排列方式不同

3、 有机物 有机小分子 如：CH

4、C2H5OH 、CH3COOH、C6H12O6等

（根据相对分子质量大小） 有机高分子化合物（有机高分子）如：蛋白质、淀粉等

二、有机合成材料

1、 有机高分子材料

（1）分类 天然有机高分子材料 如：棉花、羊毛、蚕丝、天然橡胶等

合成有机高分子材料 塑料

（三大合成材料） 合成纤维：涤纶（的确良）、锦纶（尼龙）、晴纶 合成橡胶

（2）高分子材料的结构和性质

链状结构 热塑性 如：聚乙烯塑料（聚合物） 网状结构 热固性 如：电木

（3）鉴别聚乙烯塑料和聚氯烯塑料（聚氯烯塑料袋有毒，不能装食品）：

点燃后闻气味，有刺激性气味的为聚氯烯塑料。 （4）鉴别羊毛线和合成纤维线：

物理方法：用力拉，易断的为羊毛线，不易断的为合成纤维线； 化学方法：点燃，产生焦羽毛气味，不易结球的为羊毛线；无气味，易结球的为合成纤维线。

2、“白色污染”及环境保护

（1）危害： ①破坏土壤，污染地下水 ②危害海洋生物的生存；

③如果焚烧含氯塑料会产生有毒的氯化氢气体，从而对空气造成污染 （2）解决途径

①减少使用不必要的塑料制品；

②重复使用某些塑料制品，如塑料袋、塑料盒等； ③使用一些新型的、可降解的塑料，如微生物降解塑料和光降解塑料等； ④回收各种废弃塑料

（3）塑料的分类是回收和再利用的一大障碍

第四篇：健康知识培训总结

篇一：健康知识讲座总结 健康教育知识讲座总结

2013年6月4日上午9:00在我公司二楼小会议室成功举办了一场以宣扬健康教育知识为主题的讲座。我们有幸邀请到了河南省健康教育促进会健康教育专家蒋平等为首的三人宣讲团莅临我公司进行讲座，并由蒋平教授担任主讲人。各职能部门及各分厂代表参与倾听了此次讲座。

在一个多小时的讲座中，蒋教授首先讲到健康的重要性，并提醒大家要保持健康的生活习惯、饮食习惯，以及健康的心态。后跟大家谈到遇到突发事故时对伤者基本的急救措施以及生活中一些基本的外伤自救的方法和措施，一些常见职业病的预防及辅助治疗等常识。讲座中，整个会场秩序良好，大家都聚精会神地听讲座并且积极和蒋教授互动，现场不时响起阵阵热烈的掌声。讲座结束后，大家都表示受益匪浅，也希望我们以后会办更多这样的活动。 讲座结束后，办公室赵主任发言，表示对蒋教授以及来参加讲座的各位的感谢，并希望通过我们大家的的努力，让更多的人关注健康。此次活动在大家热烈的掌声中取得了圆满成功。

办 公 室 2013年6月4日篇二：健康教育知识培训总结 健康教育知识培训总结

(一)

为了提高农村居民的健康意识，让农村居民了解和掌握中国公民健康素养——基本知识与理念，树立健康的生活理念，我院通过榆社县卫生局的指导，在下南王村举办了健康素养知识培训讲座，现总结如下：

本次培训对南王村村医和村民进行了健康基本知识与理念的详细讲解，共有52人参加了培训，发放健康教育资料102份，讲座围绕25项基本知识和理念，详细向大家讲解了合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，正常的血压、血糖规定，传染病的传播途径和渠道、如何防治等方法知识，并结合身边实例 向大家介绍健康基本知识和生活方式的认识误区，强调了在日常生活中应养成良好的生活习惯，重视和保持健康生活方式的必要知识。讲座后本院职工还对大家的疑问进行 了一一解答，并发放健康教育宣传单。 通过开展健康教育知识讲座，引导辖区居民改变健康理 念，走出健康误区，增强健康意识，提高健康标准，此次讲座取得圆满成功，使广大居民受益匪浅。 知晓率：95% 满意率：95% 箕城镇中心卫生院 2012年3月17日篇三：健康教育培训总结 健康教育培训工作总结

一、领导重视，认识明确。正确贯彻县委、县政府和县卫生局、爱委会、对健康教育工作的各项要求，专题研究我院实施健康教育工作，作出了健康教育安排，要求健康教育领导小组坚决贯彻，积极落实。

二、聘请专家，专题授课。于今年3月18日，请专家，进行健康教育，使大家对什么是健康教育，健康教育的内容都有哪些，如何通过组织和个人的共同努力，来推动我县的健康教育，克服和改变有损健康的不良行为、生活方式，有了初步的了解。大家一致反映，“不听不知道，听了吓一跳，原来在我们的生活中，有这么多危害健康的因素存在，真得好好改一改了”。授课效果良好，也鼓舞了健康教育领导小组成员，搞好工作的信心更足，进行的类似讲座，都能及时组织员工积极参加，从中受到教育。

三、多种方式，加大宣传。年初，印制了25000多份健康教育宣传资料，分发给各居民，，举办专栏、黑板报，形成多方位的宣传氛围，加大宣传力度，为健康教育造势，以取得良好的宣传效果。

四、制定制度，严格控烟。明确规定，在公共场所，一律禁止吸烟，并张贴了醒目的禁烟标志。奖罚分明，达到了令行禁止的目标。

五、认真组织“无烟日”活动。现身说法，讲述以前吸烟给他们带来的危害，现在戒烟以后，对身体健康带来的好处，在群众中反响强烈，收效良好，戒烟人数，与日俱增。

六、改造厕所，干净清洁。按照计划，对厕所进行了有效改造，更换洁具，接通水源，配备了清洁工具、药品，安排专人打扫。不仅使厕所变得明净亮堂，也使上班的员工感到工作环境有了改善，上了档次。

七、注射疫苗，预防疾病。春季，组织全体员工，由医院组织，统一注射了h1n1疫苗，4月份安排员工进行体检。

第五篇：职业健康卫生知识培训

职业病概论

一、职业病危害与职业病的基本概念

1、什么是职业卫生?

职业卫生是指人们在从事行业和工作活动中，保持符合保护健康、防止疾病所必须的情况、状况以及达到这种状态所实施的行为和过程。

2、什么是职业危害?职业病危害因素有哪几类?

职业危害指劳动者在职业活动中，由于受不良的生产条件和工作环境的影响，给劳动者带来危险和伤害，其中包括事故和疾病等多种危害因素对人体的伤害。

职业病危害因素包括：职业活动中存在的各种有害的化学、物理、生物因素以及在作业过程中产生的其它职业有害因素

3、什么叫职业病?

职业病是指企业、事业单位和个体经济组织(统称用人单位)的劳动者在职业活动中因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害等因素而引起的疾病。

4、什么叫法定职业病?

法定职业病是指国家规定并正式公布的职业病，是指用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素引起的疾病。2002年国家卫生部会同劳动保障部重新颁布的法定职业病目录有10类115种

5、职业病的特点：

⑴病因明确:由职业病危害因素所致, 这些人为因素被控制消除, 即可防止疾病发生; ⑵病因可测:所接触的危害因素(病因)通常可以检测, 过量接触才得病; ⑶群体性:接触相同职业病危害因素的工人常集体发病; ⑷多无特效药:早发现，易恢复，晚发现，疗效差。

6、如何发现职业病

最有效是做职业性体检 就业前体检 : 发现职业禁忌症 在岗体检: 早发现可疑职业病、禁忌症 离岗体检: 证明在职期间有无得职业病或损害

7、毒物进入人体的三个途径

呼吸道(最常见最危险的途径) 皮肤(有些毒物只要与皮肤接触，就能被吸收) 消化道(职业中毒的机会极少)

二、生产过程中的危害因素

职业病危害因素包括：职业活动中存在的各种有害的化学、物理、生物因素以及在作业过程中产生的其它职业有害因素。

职业危害因素分类：

物理性危害因素：噪音、振动、高温、光线过强、电离辐射等。 化学性危害因素：强酸强碱、粉尘、有毒有害气体等。 生物性危害因素：病源微生物等。 心理性危害因素：工作压力大等。

三、职业病防治管理措施：

设置或指定职业卫生管理机构或组织，配备专职或兼职的职业卫生专业人员负责本单位的职业病防治工作;

制定职业病防治计划和实施方案; 建立、健全职业卫生管理制度和操作规程; 建立、健全职业卫生档案和劳动者健康监护档案; 建立、健全工作场所职业病危害因素监测及评价制度; 建立、健全职业病危害事故应急救援预案。

四、劳动者在职业病防治中须承担的义务：

认真接受用人单位的职业卫生培训，努力学习和掌握必要的职业卫生知识;

遵守职业卫生法规、制度、操作规程等;

正确使用与维护职业病危害防护设备及个人防护用品; 及时报告事故隐患;

积极配合上岗前、在岗期间和离岗时的职业健康检查; 如实提供职业病诊断、鉴定所需的有关资料等。

常见的职业病及预防

一、生产性噪声

1、职业性听力损伤：系由于听觉长期遭受噪声影响而发生缓慢的进行性的感音性耳聋;早期表现为听觉疲劳，离开噪声环境后可以逐渐恢复，最终导致感音性耳聋。

2、噪声的危害：听力疲劳、听力减退、噪声性耳聋引起语言障碍、生活、工作不便、社交受限等。还可引起头痛、头昏、失眠、烦躁不安、高血压、心电图改变、影响胃的蠕动和分泌等。

3、生产性噪声的预防：

改造声源、降低噪声。

对噪声传播途径采取措施降低噪声强度。 加强个人防护，佩戴耳塞、耳罩、防护帽。 定期进行健康监护体检。

二、高温与中暑

1、高温作业：是指工作地点有生产性热源，当室外温度达到本地区夏季通风设计计算温度时，工作地点的气温高于室外2度或2度以上的作业。

高温作业使人体产生一系列的生理改变。当机体获热与产热大于散热时体温升高，因大量出汗造成机体严重缺水和缺盐，心脏负荷加重，心率增加、血压下降，食欲减退，消化不良，严重时还可导致中暑发生。

2、中暑

定义：是受热作用而发生的一种急性疾病的统称。

临床表现：分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。

3、中暑预防

防暑降温措施为：合理设计工艺流程，隔热及通风，加强个人防护及医疗预防。

急救：迅速把病人移至阴凉处，平卧休息。

用冷水擦洗全身，并逐步降低水的温度。在头部、腋窝、股窝处可用井水或冰袋敷之，以加快散热。

与此同时，用扇子或电扇吹风，帮助散热。

针刺人中、曲池、百会穴位。

口服人丹、藿香正气水等。

鼓励病人喝含盐的清凉饮料。

严重中暑者，经降温处理后，及早送往医院。

三、粉尘与尘肺病

1、生产性粉尘：指在生产中形成的，并能长时间悬浮在空气中的固体微粒。长期吸入主要引起肺部病变。

2、粉尘对人体的危害程度取决于其化学成分和浓度

空气中粉尘浓度：同一种粉尘，浓度愈高，对人体危害愈严重。 接触时间：接触时间越长，对人体危害越大。

3、粉尘的危害：根据不同特性，粉尘可对机体引起各种损害：

粉尘可通过呼吸器官，可刺激呼吸道，造成支气管敏感。 可溶性有毒粉尘进入呼吸道后，能很快被吸收进入血流，引起中毒;

放射性粉尘，则可造成放射性损伤;

某些硬质粉尘可损伤角膜及结膜，引起角膜混浊和结膜炎等; 粉尘堵塞皮脂腺和机械性刺激皮肤时，可引起粉刺、毛囊炎及皮肤皲裂等;

粉尘进入外耳道混在皮脂中，可形成耳垢等。

4、尘肺：是因长期吸入生产性有害粉尘引起的肺部弥漫性纤维化改变为主的全身性疾病。

5、粉尘与尘肺病预防

防尘的主要措施：

(1)加强宣传教育，使防尘工作成为员工的自觉行动;

(2)工艺改革和技术改造，这是消除粉尘危害的根本途径;

(3)湿式作业，可防止粉尘飞扬，降低环境粉尘浓度;

(4)加强通风及抽风措施，将工作面的含尘空气抽出，并将新鲜空气送入工作面;

(5)加装防尘罩，把生产性粉尘的发生源密闭起来;

(6)个人防护，采取个人防护措施和增强体质;

(7)维修管理，加强技术管理，建立必要的防尘制度;

(8)定期检测环境空气中粉尘浓度，对接触者进行定期的健康检查。

四、职业中毒

1、职业中毒：在生产环境中，毒物常以粉尘、烟尘(比粉尘更细的颗粒)、气体、蒸汽或者雾滴的状态出现，在防护不严或意外事故等异常情况下，在生产、使用、运输等过程中，可通过呼吸道、皮肤或者消化道等途径进入人体，损害全身各个系统，如神经系统、肝脏等，引起职业中毒。

2、影响职业中毒的因素：毒物的毒性;毒物进入人体的量;人的精神状态与健康状况。

3、职业中毒的表现：

神经系统：神经衰弱症;多发性神经炎;中毒性脑病。

血液系统：血细胞减少症;血红蛋白变性;溶血性贫血。

呼吸系统：窒息状态;中毒性肺水肿;中毒性支气管炎和肺炎。

消化系统：铅中毒时有较明显的便秘、腹绞痛等消化道症状。

4、职业中毒的预防措施

生产场所建立安全操作规程和检查制度，生产流程应做到密闭化，以避免或减少直接接触。

生产车间要有有效的通风系统，增加通风排气设备，将有毒气体局限化并及时排出。

建立空气中毒物浓度测定制度。定期测定，以提供改进预防措施的依据。

建立工作前体检、定期体检制度。早期诊断，早期治疗。

合理使用个人防护用品。使用个人防护用品是预防职业中毒的一种辅助措施，个人防护用品包括：防护服、口罩、面具、袖套、眼镜等。

职业健康卫生知识培训

应急措施和注意事项

1、烧伤急救

常见烧伤源有：热液、热蒸汽、火焰、炽热金属、化学烧伤等。 热力烧伤急救：一灭：迅速灭火，除去热源，特别注意着火的棉衣; 二查：除烧伤外，检查全身有无其他伤害，如骨折、内脏损伤、每煤气中毒等。

三防：防休克、防窒息、防创面感染。

四包：用干净的布类毛巾或纱布三角巾包裹伤面。 五送：初救后，速送医院进一步处理。

化学烧伤急救：应迅速解脱衣服，清除皮肤上的化学药品，并用大量的水冲洗，再用消除这种有害药品的特种溶剂、溶液或药剂仔细处理，严重的应送医院治疗。

强酸强碱类：用大量清水冲洗10分钟以上，然后用中和剂，即强酸烧伤用弱碱，如苏打水、碱性肥皂中和;强碱烧伤用弱酸，如食醋、硼酸水中和。

2、眼睛受伤急救

若眼睛受到污染，应立即用水冲洗，不得稍有延迟，且连续冲洗至少15分钟。

冲洗时，用手将眼睛翻开，并让眼球动，确保眼睑遮盖下的每一部分均冲洗到。也可以用无任何刺激性的水溶液。如果是碱灼伤，再用20%硼酸溶液淋洗，如果是酸灼伤，再用3%碳酸氢钠溶液淋洗。 在此基础上，送医疗单位进行进一步的急救。

3、固体化学品处理注意事项

不要随便用手接触任何化学品，因其特性可能是有毒或是腐蚀性，接触后会令人中毒或腐蚀皮肤。

如意外被危险化学固体粉末或碎粒溅着身体，要立即扫除并立即用水冲洗。

不要尝试固体化学品的味道或气味，因为此化学品可能含有毒性。 不兼容的固体化学品要分开存放，加上标签并将器皿锁好，由专人保管。

如危险固体化学品被倒泻或漏出，在安全情况下立即进行清除程序。 如有危险，立即撤离现场。

如不清楚某种化学品的特性，要作危险化学物处理。 处理化学品时，必须佩戴合适的个人防护设备。

4、液体化学品的处理注意事项

不要随便接触任何化学液体，因其可能滚烫、有毒或腐蚀性。 如意外地被危险液体化学品溅泼或烧伤，应立即用大量清水冲洗。 不要再又液体化学品的范围内吸烟，因此等液体可能是易燃物品。 不要嗅液体化学品的气味，因此等液体可能会发出有毒气体。 不要饮用或尝试液体化学品的味道，因此等液体可能含有毒性。 在倾倒液体化学品后，立即将瓶盖旋上或将瓶塞塞紧。

如危险液体化学品被泼泻或漏出，在安全情况下，立即用清水冲洗，如有危险，立即撤离现场。 如存放危险液体化学品的器皿没有标签，确认该化学品立即加上标识，才可使用。

如不清楚某种液体的特性，要当危险化学液体处理。处理化学品时，必须佩戴合适的个人防护设备。

5、使用个人防护用品的注意事项

正确的选择：首先了解危害的性质和程度，选择正确的防护用品。其次是选用符合国家标准的个人防护设备，最后考虑使用者的舒服程度。

正确的使用：要充分明白和依照防护用具的正确使用方法，使用前和使用后要检查和清洁，如发现个人防护设备有任何损坏，应报告主管，并立即更换。

正确的保养：个人防护用品，用后要清洁吹干，妥善存放，按照制造商的建议进行保养。

加强监督：单位主管要监督员工是否在工作期间有依照指示正确的使用个人防护设备。员工须按指示佩戴防护器具，妥善保管，如有损坏要向主管报告，不可误用。