女性必知的养生常识

第一篇：女性必知的养生常识

六个必知的养生小动作

1.梳头：可疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢;2.踮脚：可促进下肢血液的回流;3.转颈：提神又防止颈椎疾病;4.伸懒腰：可促进人体肌肉收缩和舒张，改善血液循环;5.深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量;6.转目：可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视

提升自我的14个方法

1.每天读书;2.学习新的语言;3.打造你的灵感空间;4.战胜你的恐惧;5.升级你的技能;6.给未来的自己写一封信;7.承认自己的缺点;8.立即行动;9.向你佩服的人学习;10.减少在QQ上的时间;11.培养一个新的习惯;12.让过去的过去;13.帮助他人;14.好好休息。

创业成功人士7大习惯

1、主动积极;

2、以终为始;

3、要事第一;

4、双赢思维;

5、知彼解己;

6、统合综效;

7、不断更新

感人的4句话

：①多年后，我若未嫁，你若未娶，我们还能不能在一起;②如果时间可以倒流，如果我们早点相遇，是不是结局会很唯美;③幸福没有捷径，只有经营;④如果你就此消失不见，找你半辈子，等你半辈子。

生活有两大误区

一是生活给人看，二是看别人生活。似乎因为自己无法证明自己的幸福，所以才需要用别人的眼光来证明，其实这是一种虚荣和自卑心理在作怪。不要活得太被动，因为这样会让你很辛苦。只要自己觉得幸福就行，用不着向别人证明什么。

第二篇：职业女性必知的着装原则

许多职业女性都有不知如何着装的困惑。当生活模式日趋丰富，工作节奏日益加快，职业女性的上班服不应再是古板、单一，而应是大方而不失女性风度，美观而不失女性风韵，年轻而不失优雅，简洁而不失有形。

庄重大方型

职业女性的着装外形正变得飘逸软柔，渐渐走出"女强人"的模式。衬衫款式以简单为宜，与套装配衬，可以选择白色、淡粉色、格子、线条等变化款的衬衫。着装整体色彩上，可以考虑灰色、深蓝、黑色、米色等较沉稳的色系，给人留下干练朝气、充满亲和力与感染力的印象。此外，也可选择白色。考虑到职业女性一天近8小时面对公众，必须始终保持衣服形态整洁的，应当尽量选用那些经过处理、不易起皱的丝、棉、麻以及水洗丝等面料。庄重大方型的着装适合从事教育、文化、咨询、信息和医疗卫生等工作的职业女性。 成熟含蓄型

许多职业女性着装的原则是专业形象第一，女性气质其次，在专业及女性两种角色里取得平衡。不同质地和剪裁的西服西裤，能穿出不同的感觉。总的来说，西服和西裤的搭配，显得成熟稳重，帅气潇洒，自由豪迈。连衣裙适合身材窈窕的女性。常见的连衣裙款式类似套裙，长度或长或短，没有太多的限制。露肩的黑色连衣裙，长度及踝，流畅而华丽的线条，令身体的美无言地展示。神秘的黑色适合成熟含蓄的女性。这样的服装可以出现的场合比较多。职业女性

优雅利落的套装，给人的印象是井然有序。至于颜色，当然还是以白、黑、褐、海蓝、灰色等基本色为主。若嫌色彩过于单调，不妨扎条领巾;或在套装内穿件亮眼质轻的上衣。成熟含蓄型的着装适合从事保险、证券、律师、公司主管、公共事业和政府机关公务员等工作的职业女性。

素雅端庄型

职业女性的穿着除了因地制宜、符合身份、清洁、舒适外，还须记住以不影响工作效率为原则，才能适当地展现女性的气质与风度。例如女性的衣着如太暴露，容易让男同事不知所措，自己则要时常瞻前顾后，如此会影响自己的工作效率。因此，职业女性的上班服应注重配合流行但不损及专业形象。原则是"在流行中略带保守"，是保守中的流行。太薄或太轻的衣料，会有不踏实、不庄重之感。衣服样式宜素雅，花色衣服则应挑选规则的图案或花纹如格子、条纹、人字形纹等。素雅端庄型着装适合从事科研、银行、商业、贸易、医药和房地产等工作的职业女性。

简约休闲型

许多职业女性的着装是简单中的优雅，舒适中的休闲，但简单的服饰可造就不简单的女人。白色或者深蓝色细格的棉质衬衫，修身的设计，半透明的质感，内衬白色吊带背心，简约和性感混合在一起。穿这样的衣服，令你在单位人气大增。简约休闲性着装适合从事新闻、广告、平面设计、动画制作和形象造形等工作的职业女性。

清纯秀丽型

虽然办公室里不需要风情万种，但女人聪明的天性以及对美丽的极度敏感，使她们能够轻而易举地将流行元素融进枯燥沉闷的上班服饰中。时尚无需复杂，一双华丽斑斓的凉鞋、一只绣有花朵的书包，都可成为将职业装穿出流行感觉的点睛之作，职业形象也能带出甜蜜的感觉。清纯秀丽性着装适合从事网络、计算机、公关、记者、娱乐等工作的职业女性。

第三篇：品红酒必知的基本常识

红酒被喻为酒中的精魂，品红酒不在于贵，而在于心灵的感知，品红酒就从认识红酒开始吧。

好的红葡萄酒，酸甜度平衡，口感纯正，味道层次井然，并散发出淡淡的果香。若在橡木桶中陈年时间较长的葡萄酒，酒体的结构会更稳定自然，橡木桶会对葡萄酒提供适度的氧化，使单宁酮柔化，并把木桶的香味融入酒中，使葡萄酒被赋予奶油、香草、烤面包、烤杏仁等香味。

一、红酒酒体的轻重感：

 丰满厚重型：酒体酒精含量超过13%  浓淡适中型：酒体酒精含量在12%--13%之间  清香淡爽型：酒体酒精含量12%以下

二、如何选择干红葡萄酒

 首先要看是否葡萄庄园生产的葡萄酒

 其次看生产制造商是否知名，因为现在红酒品牌很多，许多都是无自己的酿造基地，而是灌装或者勾兑的。

1 / 4 品红酒必知的基本常识

 注意葡萄酒的年份，好的年份才能有好葡萄

 买酒时应注意瓶里的酒的高度，10年以内的酒，都应有到“颈弯”的高度，如果酒的“水位”太低，可能表示存放不佳。

三、红酒适饮的温度

红葡萄酒，在室温15℃-18℃饮用，可以体现其最佳风味，假如能在喝酒前半小时打开瓶塞，让葡萄酒与空气接触，香味更加清香持久。

四、红酒酒杯

品尝葡萄酒最基本的设备就是要一个高脚酒杯，以便拿来鉴别酒色及避免手温传到酒中，并方便用来摇动酒杯醒酒，使葡萄酒散发出香气，展现酒质特征。

五、开酒步骤

1. 用刀片切开瓶口铝箔包装。 2. 用软木塞专用开瓶器拔出软木塞。 3. 用口布擦试瓶口。

4. 轻闻软木塞味道，如闻到硫磺味、酸味、泥土味时表示酒已变质损坏，如软木塞发出花香味、果 2 / 4 品红酒必知的基本常识

香味、生菜香味或其他香味时则表示酒质正常。

六、红酒品酒三步曲

第一步，观赏：倒葡萄酒在高脚背中，握着酒杯，将酒对着光源观察.

第二步，闻香：轻轻摇晃酒杯，让香气缓缓释放出来，将杯子执于鼻前，闻其散发的香味。

第三步，品尝：尝一小口的酒，含在口中下颚部圆润部，慢慢咽下，让喉咙判定酒是浓是淡而让舌头来感觉其香味与酸甜度。

七、红酒佐餐

红葡萄酒适合搭配牛羊、羊肉、鸭肉、鱿鱼或调味较重的菜肴; 亦可搭配台菜红烧或糖醋鱼肉类，白葡萄酒商议与猪肉、鸡肉、 海鲜或调味较淡的菜肴;在吃汉堡或青炒海鲜、蔬菜时来配白葡萄酒 ，亦别有一番特殊风味。

八、葡萄酒的存放方法

 红酒尽量储存在13摄氏度的恒度下，避免阳光的照射，太热会让红酒过早成熟。  红酒除了恒温阴冷处保存外，还需要空气流通，保持室内无异味，以防异味浸入酒中。  红酒储存避免震荡，震荡会扰乱红酒的分子结构，影响它的香味。  红酒储存必须平放，确保红酒与瓶塞湿润，避免空气进入瓶内产生氧化。

3 / 4 品红酒必知的基本常识

九、剩余红酒储存方法

开过的酒应将软木塞塞回，可先经由真空抽瓶器，将瓶内空气抽真空后，再将其直立摆进冰箱储存，这样可保留风味较久

十、葡萄酒的保健功能价值  增进食欲

 滋补和防衰老作用  助消化作用  减肥作用  利尿作用  杀菌作用  延缓衰老  美容养颜作用  预防癌症用

十一、只要饮酒不过量，医学证明葡萄酒有利于身体健康,对某些疾病的辅助治疗作用  心血管病的防治  对脑血栓的防治作用  可防治肾结石  可预防乳腺癌  能抑制脂肪吸收  防治视网膜变性  有助于提高记忆力  能防治感冒

当然干红酒体灵透醇和，酒韵迷人，酒色呈宝石光泽，酒香馨悠，令人心神摇曳，唇齿流芳。简单的饮酒常识，让您更能尽情地沉醉在葡萄酒的香醇世界中。

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第四篇：赴韩国留学必知的七大常识

时间:2011-04-25 13:52 点击: 152 次 来源：互联网 编辑：kitty

赴韩国留学必知事项

一、 如何选择韩国大学：

1、学校性质与学校质量无关：韩国教育发展以私立大学为主，和中国截然不同，韩国98%的大学是财团法人设立的私立大学，是韩国以及中国政府认证的正式高等教育机构，其中很多不乏世界百强名校，教育水平比国立大学都好的私立大学比比皆是。

2、签证率与学校名气无关：韩国大学通过内部的审查发行入学许可书，但并不是发行了入学许可书就等于100%签证，而是最终通过韩国领事馆或出入境事务所的审查才能得到签证。

赴韩国留学必知事项

二、“零”语言基础的学生如何留韩：在韩国，一般的院校是不需要任何语言成绩的，因为韩国的大学里面都设有韩国语言学校，即使您没有韩语基础，可以先在韩国语言学校学习一年的语言课程，等最后的语言考试合格了，再通过面试和提交申请资料就可以升入大学本科了。

赴韩国留学必知事项

三、如何把握最终学历与申请时限的关系：一般韩国大学要求外国学生申请时间距离最终学历毕业时间不能超过两年，本科生毕业时间最长不能超过三年。尤其是未来韩国大学提高入学门槛，建议高中学历的学生最好在毕业一年内申请韩国留学。赴韩国留学必知事项

四、三校生如何实现韩国留学：所谓三校生，即中专、职高及技校学历的学生，2006年以后韩国本科院校已经基本偏向于只接收普高学历的学生，极少数接收三校生的院校对学生经济上要求颇高，或者签证不能保障，所以，针对这种情况，建议三校生在赴韩留学时，首先申请到三年制大专直接就读，在获得韩国的大专学历之后，直接在韩国本科院校编入三年级。

赴韩国留学必知事项

五、韩国留学之存款证明多少资金最合适：多年来很多韩国大学招生资料上都要求学生提交一万美金或者四千美金的存款作为资金担保，但实际操作中，随着汇率变动，我们建议学生至少准备1.5万美金或者10万人民币的现金存款最合适。赴韩国留学必知事项

六、韩国留学，英语同样适用：韩国最优秀的八所大学1996年就已经开设了英语授课的研究生课程，即GSIS课程，还有针对IT类课程的英语授课的研究生课程，并且提供高额奖学金，所以英语优秀的本科毕业生可以不用语言预科，直接就读韩国超一流名校的研究生院。

赴韩国留学必知事项

七、如何选择合适的中介：目前虽然也有一些学生通过自己的途径申请赴韩留学，但是如果希望到韩国重点大学就读的话，建议一定要委托正规而且专业的

留学中介。经验丰富的中介公司不仅可以帮助您省去很多繁琐的手续，更重要的是，能够正确指导您找到最适合自己的院校，并且帮助您解决很多境外遇到的问题。

第五篇：加拿大留学：在外必知的消费常识

能够去加拿大留学的学生，一般在经济上是比较宽裕的。在加拿大留学期间，你应该如何安排自己的生活?怎样管理好自己的学费和生活费?留学在外，学习的不仅仅是理论知识，与此同时，你更应该学会管理自己的留孥生活，养成良好的生活习性和勤俭节约的好习惯。

虽然大多数出国的留学生都会具备足够的学费和生活费，但是选择了出国，就不是单单学习理论知识，如何学会生活，也是留学生涯中所要学习的一部分。所以，在加拿大生活的一些消费常识，你必须要懂得，这对你节省生活费用是有相当的好处的。下面是一些生活中省钱的小窍门和税金后消费。留学生在出国前就应该做好准备，因为在加拿大，什么都要加税。在加拿大，有些省份征收货物和服务税。所有省份都需在交易时缴纳7%作为联邦货物和服务税。

较为常见的消费常识如下。

(1) 电话卡：分别有10加元(约人民币64元)、20加元(约人民币128元)、50 加元(约人民币319元)、100加元(约人民币638元)面值。

如果拨打北美电话：按当地挂线电话——按密码+#—一1+地区号码+电话号码+#;

如果拨打中国电话：按当地挂线电话——按密码+#——011+86+地区号码+电话号码+#。

(2)货币：纸币面额：5加元、10加元、20加元、50加元、100加元。硬币面额：1加分、5加分、10加分、25加分、50加分、1加元、2加元。

(3) 税：所有商品都需要额外支付14.5%的政府税+消费税(部分省份相对比较便宜)。店中所有商品的报价。

(4) 购物：首先要了解在加拿大什么地方可以购物，一般购物中心(Shopping Centre, Shopping Mall)都设在公共交通沿线，并设有停车场，方便顾客往来。购物中心内有各种不同的商店，货物种类比较齐全。为了方便顾客，购物中心内往往还设有餐厅、银行和超级市场(Supermarket)。

无论你在超市或是名品店购物消费，你所支付的价钱都已经是增加了加拿大税金后的价钱，千万不要质疑商店里算错了价钱。如果外国访客在加拿大境内消费，在离开加拿大时可获得部分退税，但必须要提供原始税票或收据。这些事项，留学生应联系加拿大税务部门或者学校，以便取得更详细的资料。退税表可以在机场服务台或者大型购物中心领取。

对银行的正确选择也能为自己省钱。虽然银行一般会提供最佳汇率，但有些银行会征收换汇或旅行支票的手续费，且告牌价几乎不含税。在抵达加拿大之前，你最好兑换小额加币，因为银行只在周一至周五的9:00〜17:00营业。其他兑换方式费用较高，饭店与商店几乎只提供最高的汇率或收取大额服务费。还有，不论你到何处，在兑换前务必先询问费用的事情。银行提供各种服务，包括货币兑换、存放护照的保险箱以及储蓄账户。

许多加拿大人使用银行核发的个人支票作为有效率的付款工具。另外，学生们在加拿大可以很容易找到银行和提款机。提款机要比信用卡和旅行支票更便利。当然，学生也可以使

用银行提款卡或信用卡，在提款机提取现金。到了加拿大，学生可以在当地银行开立账户而取得提款卡。提款卡也可以在加拿大许多商店使用，例如杂货店与服饰店。

当外出旅游时，基于安全原因，最好t.qq.com/nanjingliuxue000使用旅行支票，学生可向加拿大主要银行购买旅行支票。如果失窃或遗失很容易补救。在加拿大，大部分商店、饭店都接受旅行支票与信用卡。

信用卡交易当时的汇率，将在信用卡账单上自动更新。因此，在使用时学生可以适当关心一下汇率，再决定是否当天买最合适。当学生们抵达加拿大后即可申请信用卡，费用需在月底付清，未付清的费用将计息。