第一篇：今天的教育怎么了
今天不知道怎么了五年级日记
今天早晨，我生气地来到学校，我生气是因为人家骂了我。
到学校门口的时候，我的心情立刻变得好一点，是因为如果我的笑容不灿烂的话，被其他同学嘲笑或者环保小卫士觉得我是可疑者，就会被上名字的。
我走着走着，我发现了一个人物，他就是我的班主任杨——老——师。我一不留神对杨老师打了招呼，平时我都不敢的，是因为我胆子小。可这次我是怎么啦!尽然敢和杨老师打招呼!只见杨老师点点头，脸上还露出亲切的笑容。于是我开心的朝学校走去。
杨老师走后，我心想：“今天是怎么了呀!平时就算接我十个胆我也不敢跟杨老师打招呼，我什么时候胆子变的这么大了呀?”
我来到教室，问了吴天天，她说：“人都是有变化的，跟‘千变万化’很相似。”听了她说的话，我快乐了许多!
多亏了吴天天，不然我现在可能还在思考这个问题。谢谢你，吴天天同学，你为我解开了迷，真是英雄壮举。
第二篇：今天下雪了的说说
下雪了，看到此情此景大家有何感想吗?下面是小编为大家收集的关于，欢迎大家阅读今天下雪了的说说，希望大家喜欢!
一、下雪了，我真的好孤独!
二、我这边下雪了你那边下雨了 这就是我们为什么不能在一起的理由吧
三、我也是女生，我也想你陪我逛街，吃饭，牵手走在下雪的校园。
四、下雪了 兮 你还记得嘛 那年我们一起白头
五、我这里下雪了 好大的雪 现在没睡觉的赶快睡觉 地球靠北的亲们 天冷了 盖厚些 别冻着了。
六、我所在的城市没有下雪，记忆却堆满冷的感觉。
七、我喜欢下雪他不喜欢，我对他说明天可能会下雪，他说明天如果下了雪就再也不理我，路人给我勇气
八、每次下雨下雪，空间总有几个人发那无聊的说说。
九、在没有你的路 即使是三十八度的夜晚 我也感觉像在下雪
十、哇唔，石家庄下雪了~ 我 想去山上看雪景
十一、他对我说明年下雪他就会回来久伴我 可是人呢
十二、下雪了，下的真好看，可惜只有一个人欣赏，
十三、下雪了，清冷的很，偶尔和人心一样冰冷，我们不要做心凉的人。
十四、脑海中闪过种种回忆，最深的则埋在了心底。下雪了，脸颊上的水珠不知是调皮雪花还是眼中的泪。
十五、他对我说：下雪了。。。我不喜欢你。
十六、河北下雪了，多想问候你。
十七、最悲催的不是一天上八节数学课，也不是一天上六节政治课。而是下雪了学校还不让穿棉袄。
十八、今年冬天终于下雪了你会回来吗
十九、下雪了，和朋友一起在路上滑雪找回前的感。
二
十、最近老下雪，很喜欢的有木有
二十一、下雪了 虽然碗面很冷但心里却很暖—
二十二、下雪了，如果你们那里也下雪了给花花，让我看看有多少人那里下雪了。。。好冷啊
二十三、天啊 我不淡定了 都快四月了 北京这边还下雪啊 我彻底疯了啦
二十四、X： 最美的雪景，最寒冷的冬天。我所在的城市从不下雪，我思念的城市已黄昏。
二十五、他的城市在下雪这就是距离
二十六、下雪了，心里满是心酸。
二十七、所有人都在为下雪了而高兴，熟不知那些打扫卫生的清洁员凌晨两点就起床出去站在自己的岗位上了。
二十八、“想和你看一场露天的演唱会 我想最好是下雪的晚上”
二十九、要是圣诞节那天下雪就好了。
三
十、下雪了!冬天又来了!!
三十
一、我住的城市从不下雪 记忆却堆满冷的感觉 思念到忘记霓虹扫过喧哗的街 把快乐赶的好远
三十
二、凉生： 如果下雪不打伞，是不是我们就可以一路走到白头。
三十
三、东风吹 战鼓擂 拿下雪姐你超神。
三十
四、“下雪了，元芳你怎么看?”“回大人，此时必有蹊跷。”“嗯”
三十
五、嘿，我们这里下雪了，人们穿着秋天的衣服，却过着冬天的季节。
三十
六、qq空间里只要提到平安夜，就会下雪。一般人我不告诉他
三十
七、别的地方这时候在下雪我们这在下雨是有多心酸我只是想看个雪而已。
三十
八、你看 有的城市下雪了 有的地方起风了 大家都吃饱了 我们就快要过年啦 远方的小伙伴们就要回来啦
三十
九、下雪了。还记得你和我的那场雪吗?
四
十、许昌下雪了，第一场雪。
四十
一、下雪了2B欢乐，文艺青年感慨，像我就只觉得冷
四十
二、老爸明天就要出车去了，我怕下雪，只能住他一路顺风，万事平安
四十
三、我的城市下雪了，大点好吗?
四十
四、下雪了，赶紧把你最恨的那个人的样子堆出来然后用热水秃撸了他吧，fuck!
四十
五、你那里下雪了吗?一天零二十个小时没有你得任何消息。
四十
六、因为有你 我不曾寂 摩天轮还在。 糖果屋还在。 吃果子的熊猫还在。下雪的冬天，年复一年的回来。
四十
七、下雪之前，没什么是洁白的。
四十
八、下雪了 整个世界都是白茫茫的一片 好像给大地披上了一层银装 小时候经常写雪的一段 多少人还记得?
四十
九、下雪的时候你有没有在雪地上写下你最爱的人的名字
五
十、我只是惊叹云南竟然会下雪，
五十
一、看。下雪了。连老天都在替我们悲伤
五十
二、天上下雪地下滑，自己跌倒自己爬 。
五十
三、是不是在下雪的时候和你出去走一圈就可以在一起走到老?
五十
四、初俊毅你那下雪了替我照顾好自己
五十
五、知道我为什么喜欢下雪吗?因为这样可以和你一不小心和你白头偕老
五十
六、我们这里还没下雪 上帝 可怜可怜我们吧
五十
七、每当看到下雪的时候，脑海心里应该都会浮现出一个人的名字。
五十
八、在这一个慌乱的季节末日不孤单 让时间空间汇成一片 我这边还是晴天 你那边依然下雪听得见你在我耳边 轻声说
五十
九、下雪了 很冷 但是想起你 便是温暖
六
十、恩别怕纵使刮风下雨打雷下雪地震海啸生老病死还是世界末日别怕我一直都在
六十
一、今天武汉很冷 上午下雪 下午刮风 我一切都好 只是身边缺少了一个为我撑伞的人
六十
二、你说过2012年的所有雪日都会陪我，可是今天下雪为什么你没有在我身边，而在她身边呢?
六十
三、这周北京会下雪。你那里有雪花飘落吗?
六十
四、如果你看见下雪的天空，那是我的眼泪凝冻成的雪花。
六十
五、这几天一直下雪，我想是老天爷内分泌失调了。
六十
六、又到了穿棉衣戴围脖戴手套不断冲手哈气老是跑老师办公室偷偷去倒热水喝和姊妹在教室窗边看下雪的冬天了呢。
六十
七、小时候下雪时，最常说的就是：“哇!下雪咯”。现在下雪时，最常说的是：“我靠!又下雪”。
六十
八、雪中表白很浪漫对不对?如果下次下雪时有人向我表白。我一定答应。
六十
九、下雪了，多想和你一起雪中漫步，一个不小心就白了头。
七
十、老了 下雪了 头发白了 我的愿望成真了 白头到老 和你
七十
一、如果巴黎不再下雨，K繁华早已落幕。 如果东京不再下雪，N咖啡早已冰凉。
七十
二、下雪时，我们不打伞，不戴帽子，牵着手一直走，是不是就能走到白头?
七十
三、普通妹子看到下雪了 “好漂亮” 行星妹子看到下雪了 “我家包子来看我了么?在哪里”
七十
四、今天下雪了，是不是它没买到的回家的车票啊!
七十
五、我喜欢下雪我喜欢下雨我和别人不一样
七十
六、昨晚想一个故人，今天早上就下雪了。
七十
七、听说今晚会下雪，你说过会陪我一起走过这个满是寒冷的冬天。
七十
八、我说过下雪了一定会去找你，可是你呢怎么把你给丢了，等不到大雪飘
七十
九、我的心开始下雪，雪无声的覆盖 了所有
八
十、为什么年都过了还不下雪?
八十
一、所在城市不下雪的给个赞
八十
二、才发现，这个世界只有下雪的时候才最纯洁。
八十
三、终于等来了下雪，却少了一个说要教我堆雪人的人。
八十
四、上课的时候下雪了，于是，放假了。
八十
五、“下雪了?”“不，是上帝在撕他的暑假作业!”
八十
六、下雪了，谁可以陪我走这一地的脚印~
第三篇：今天,你的脊柱运动了吗(上)
《科学生活》：祝医生，您好!人的脊柱什么时间开始老化?脊柱老化是怎样的过程?
祝医生：日常门诊中，我也遇见很多年轻人询问为什么自己年纪轻轻就椎间盘突出。在老百姓的观念里觉得20多岁尚属年轻，但对于人的脊柱来说却已不年轻了。常规来说，平均25岁开始，脊柱出现老化，也就是我们专业所说的脊柱退行性变化。
在脊柱刚刚开始退变时，是可以感受到的，就拿颈椎和腰椎来说。颈椎最常见的病情就是工作一段时间后，脖子酸痛、肩颈酸胀，甚至于有时候会觉得眩晕、恶心。白领常常会有这样的体会，回去略作休息，有时睡一觉，第二天就好，连续加班时就又会出现这种状况，这就是颈椎老化的早期现象。这是因为椎间盘开始老化累及颈椎附近的神经、肌肉所致。对于腰椎，我们要警惕腰有酸胀的感觉，甚至有的人会有上臀部的酸胀，有时打喷嚏、用力咳嗽的时候，都会感觉到腰骶部的酸痛感，这样的信号已高度提醒椎间盘老化甚至变形，这时的情况很有可能会导致以后椎间盘的破裂和突出。
脊柱的老化由核心的事件引发，就好比原子核反应堆是由第一个原子核裂变开始逐渐扩张一样，对于脊柱来说早期的老化就表现在椎间盘。简单来说，人的脊柱是由腰椎一节节似砖石般垒起来的，每两个腰椎之间都有一个椎间盘，它是腰椎的连接部分，脊柱后便是神经。最早的退变部位便在椎间盘，那么，椎间盘是什么呢?椎间盘就好比汽车的轮胎一样，它具有密闭性和弹性，可以起到缓冲震荡、吸收压力的作用。如果一个轮胎随着时间的延长橡胶慢慢老化的话，就表现为越来越没有弹性，马路上轻轻压过一个小石子，它就会破一个小洞。我们的腰椎也一样，椎间盘老化的表现就是椎间盘弹性降低。轮胎的外面是橡胶，填充物是空气，而椎间盘里面填充着髓核，正常髓核是果冻状，软而有黏性，外面包裹着一层纤维环。椎间盘老化之后，水分渐渐降低，越来越脆，而纤维环出现疲劳性的裂痕，然后整个椎间盘缓冲震荡、吸收压力的作用就被减弱。围绕着椎间盘的退变，腰椎之间的摩擦、震荡变多以后，腰椎开始出现骨刺，包括一些腰椎节段的韧带也会出现老化，脊柱四周开始出现增生、退变。所以，目前世间公认的脊柱退变是从椎间盘开始的。
很多年轻人都曾经有过椎间盘突出的病史，这时的椎间盘一旦突出甚至轻微突出就说明脊柱不仅仅是退变，而且出现了问题。而脊柱问题的进一步加重就会导致椎间盘退变后破裂，之后突出，最后形成其他各方面的一些生理改变。
脊柱的老化是自然规律，无法避免，然而，我们日常生活中也需要尽力避免加速脊柱的老化。最重要的一点就是避免脊柱的过劳，简单来说，就好像一根橡皮筋，一直拉着不放，橡皮筋的老化就会加剧。在早期出现颈椎、腰椎不适的时候，要尽可能的休息，或者做一些理疗、腰背肌康复锻炼，打断过劳的恶性循环。
《科学生活》：日常生活中，有哪些行为可能会影响甚至伤害脊柱?脊柱出现问题有怎样严重的后果?
祝医生：最常见的就是长时间坐着不动，尤其是IT等行业的职业白领，一旦坐下就懒得动，同一个姿势不变超过一个小时，就会形成过劳。这是因为在同一个姿势当中，肌肉形态、韧带甚至脊柱之内的椎间盘结构都处于一种压力不变的负荷状态中，没有恢复和改变的时候，这就会引起脊柱的问题。从颈椎的角度来看，要调节电脑高度，低头或抬头都会对脊椎产生一定的伤害，尽量做到平视电脑。另外要注意颈部的工作环境，如是否正一直对着空调吹，这看似一个中医的风邪入侵的概念，但实质上在西医看来，这会造成局部微循环的收缩，收缩之后的部位其血液循环就会降低，从而出现类似无菌性炎症的反应，如肌肉筋膜的炎症等，而这个炎症会渗透到脊柱里面去，导致肌肉僵直、椎间盘突出等问题。
还有就是激烈的运动，有时热身运动做得并不够，运动不当就会增加脊柱的损伤。这种损伤初期都是一些微损伤，就好比一根橡皮筋拉开可以看到小的裂痕，收紧后就看不到了，有可能会自己愈合，但是微损伤周围的生物力学功能下降，就好比一根竹子被轻轻一掰，最容易断裂的还是曾经受伤的部位一样，而反复的微损伤积累在这个地方就会出现问题。中医常说腰肌劳损，这里的腰肌指的是肌肉、韧带、椎间盘，大家都很容易接受这个概念。对西医而言，腰肌劳损更多的是对疾病的描述而不是一个诊断，腰肌劳损疾病的本质就是刚刚提到的微损伤。这些微损伤慢慢累积，有一天会导致受伤部位的充血，就好比我们一直在一个地方受伤，时间久了之后就会出现皮肤的硬化，新生的皮肤和其他部位的皮肤就不一样了，所以我们生活当中要避免这些情况。我们之前拿竹子做比喻，出现微损害的部位的确更容易受到伤害，但人的脊柱并不是竹子，人的脊椎边上有肌肉与韧带等起稳定作用的结构，也就是说通过休养、康复锻炼、腰背肌的自我训练后，提高损害部位周围微结构的稳定性，这就会起到一个稳定的作用。
现在，有车一族渐渐增多，逢年过节开车返乡的情况也越来越多。很多人一坐就是4～5个小时，开车时腰部被震动，同时，还要维持同一个姿势不变，而很多人开车时腰部处于半屈曲状态，有违人体力学，这对脊柱有较大的损害。在开车时，要注意膝关节和髋关节都要坐成直角，腰部适当做一些支撑。
一般脊柱的发病是渐进性的，只要没有意外，不会突然发病。然而，有些情况我们需要注意。第一，办公室白领经常会颈椎、腰椎酸痛，这时同事之间常常发扬互助精神，互相按摩，或是前往非正规营业场所按摩，这是不可取的。门诊经常遇见因为按摩不当而导致手臂酸痛、无法抬起的情况，所以切勿让没有专业知识的人用大力按摩。第二，对于脊柱不好的人来说，要注意避免突然摔倒，摔倒会导致腰疼、颈椎病的加重。
《科学生活》：哪些人需要且适合脊柱康复运动训练呢?
祝医生：最重要的一定是手术后需要康复的病人。我们的手术分为传统的开放手术、微创化开放减压融合手术、脊柱内镜手术等几种。所谓传统的开放手术就是神经减压融合手术，因为所有的脊柱疾病到后期都会涉及神经的问题，神经减压就是去除神经压迫因素，无论是椎间盘突出还是骨刺，等等。因为开放手术取出了一部分脊柱的骨性结构或者是稳定结构，那么，这个时候就需要人为的修复它，就需要做我们常说的“打钉子”。微创化开放减压融合手术是将原来的大型伤口改为小型伤口，甚至微型伤口，那么损伤就没那么大了。脊柱内镜手术是一个脊柱修复的手术，完全有别于开放减压融合手术，不存在融合，也不需要“打钉子”。这三类手术，尤其是前两类，对于腰背肌、皮肤、韧带会产生医源性的损伤，不仅仅是皮肤表面的可见疤痕，同样，肌肉等也会出现疤痕，这是无法避免的。如何尽快恢复肌肉的弹性与张力，这就是开放手术、微创化开放减压融合手术后康复锻炼最重要的考虑因素。另外，做了脊柱内镜手术后，虽然伤口很小，但对于人体仍然是一个损伤，不过这时康复运动的重点不再是传统的开放手术、微创化开放减压融合手术后肌肉的张力与弹性的恢复，而是脊柱运动单元的康复。这是因为开放手术、微创化开放减压融合手术等于牺牲了脊柱的单元活动来进行手术，而脊柱内镜手术保留了脊柱单元的活动能力。
对于药物治疗的患者，脊柱康复运动有帮助治疗的作用。药物治疗的作用无非是三点：消炎，以消除无菌性炎症为主;营养神经;活血，通经活络。在药物的前提下，再去做一些腰背肌的锻炼，加速血液循环与新陈代谢，可以带走局部的炎症介质。需要注意的是，如果是刚刚出现脖子及腰的酸胀、疼痛，此时不要过早进行锻炼，否则，会加重病情，等到服药后症状缓解，再辅助以锻炼。
还有就是对于平时缺少锻炼的人而言，脊柱康复运动也是非常关键的。这类人往往平时坐在办公室缺少活动，生性又比较喜欢“宅”，平时运动较少，可以保护脊柱的腰背肌不发达甚至几乎没有，那样脊柱就容易受到伤害。可以自我做个检测，先将背挺直，后摸一下自己的脊柱两侧的肌肉，若是两侧腰背肌比较鼓，那么脊柱受到损害的几率就会比较小，反之有些人的腰背肌是平的，有些老人甚至是几乎没有的，这样的脊柱就暴露在一个极容易损坏的外环境下。
还有，开始运动、长途驾驶时，也要注意，这时脊柱相当于负担一个任务。要记住运动前充分热身，使肌肉、韧带都处于亢奋状态，那么，就不容易出问题，中途要注意休息。
《科学生活》：为什么要重视脊柱运动?
祝医生：我们用个比方来说，最常见的椎间盘突出，初发的椎间盘突出病人80%～90%是不需要手术的。也就是说，有其他的手段可以帮助这90%的病人好起来，比如，药物治疗、休息，而最重要的就是自我的康复锻炼。为什么我们认为自我的康复锻炼是最重要的?椎间盘一旦突出，那么，它自行恢复的可能性几乎为零，通过自我的康复锻炼椎间盘的突出是否就没有了呢?不是这样。椎间盘突出之后，对神经有刺激和压迫，就如同腰椎一样，而自我锻炼的目的是最终可以通过腰背肌康复锻炼使我们的神经和突出的椎间盘处于一种相安无事的状态，也就是通过锻炼提高了神经的耐受程度以及适应状态。这就是我们所认为的临床治愈状态。这也是很多理疗的目的，让患处达到自我康复和稳定的状态。而自我的康复运动更不受器材与场地的限制，更简单易行。虽然椎间盘没有回复原位，但症状减轻，甚至有些患者不再复发。这就是为什么脊柱运动非常重要的原因。(未完待续)
第四篇：生活教练：今天的你怎么吃？
饮食密码
今天的你怎么吃?
身体健康是每个人的心愿。如果说"民以食为天"，那么你吃进去的食物的质量，可以说是你生活中最大的"天"。今天，人们开始关注饮食的营养、安全等问题，而与这种关心趋势形成鲜明对比的是，很多人在饮食健康方面的知识还是很缺乏的。试着问问自己：今天的你怎么吃?
本章将为你揭示健康的饮食密码：
⊙怎样通过合理膳食，保证儿童正常发育、青少年精力旺盛、老年人健康长寿;
⊙怎样通过饮食调整，有针对性地提高人体重要营养素的摄入量，以便预防婴幼儿营养不良，防止成年人、老年人慢性病的发生和发展;
⊙怎样从植物中适量地摄取钙、磷、铁、碘等营养素，以满足人体的需要，这其中有许多学问和道理。
三餐吃出均衡营养
人的一生，如果按照平均寿命70岁计算，一个人一生要吃进60~70吨的食物，除大量为饮用水以外，其余大多数为植物食品和动物食品。人们通过一日三餐将食物吃进去，经过口腔的咀嚼、胃肠的消化与吸收，从而摄入食物中的各种营养素来维持人体的生命活动。可以这样说，一个人的身体就是由他所摄取的营养素组成的，他所表现出来的健康或非健康状态都与他日常的饮食行为有着密不可分的关系，"你即你所食"这句话概括了食物对于人体成长和健康的作用。
当你预测自己将来会长成什么样子，是否大腹便便或苗条丰盈，是否会出现一些令人担忧的常见病症，如冠心病、糖尿病等时，营养学家郑重其事地提醒你：未来的你是否健康，就是从你现在所吃的食物开始的，也就是说通过你的一日三餐一口一口地吃出来的，你正在塑造你自己的身体和健康。因此，你必须认真地学习营养知识，管好自己的嘴，养成科学的饮食习惯，合理地安排好自己的一日三餐。
健康生活从早餐开始
早餐要多些变化，你可以吃头天晚上的剩菜剩饭，也可以吃牛奶和水果，可以吃炒饭，也可以吃面条。但有几点你要牢牢记住。
早餐热能总量应充足，而且要配比合理。从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间，这时血糖大约在70~120毫克/分升之间。人体进入活动状态以后，肌肉需要糖分，当血糖降到60~65毫克/分升，人体便会感到饥饿。如果没有早餐供应血糖的话，肌肉与脑所需血糖就必须由肌肉中的蛋白质转化成糖分以供消耗。但是，肌肉通常无法供应足够的血糖，因此，脑的血糖仍会很低，这时人容易感到疲劳，反应迟钝，注意力不集中，精神委靡，工作效率降低。
正常情况下，早餐摄入的总热量应占人体一天总热能需求的30%左右。应注意合理配比，其中碳水化合物应达60%~65%、蛋白质达5%~20%、脂肪达20%~25%。这种合理配比的早餐能够维持血糖保持较高且稳定的水平，保证整个上午精力充沛。
中式早餐，无论是稀饭、咸菜，还是豆浆、烧饼、油条，在营养结构上都不甚理想。如果喜欢喝稀饭，可以在稀饭中加些小米或红豆一起煮，浓度不可过稀，这样可以增加蛋白质、矿物质和纤维素的含量。佐食小菜如酱菜等除开胃外，钠盐太多，没什么好处，应加肉松、鸡蛋、松花蛋、咸鸭蛋或花生米、豆腐干等，也都可以增加蛋白质。如胃中仍有空隙，可加食水果。如喜食豆浆烧饼油条，也可以加鸡蛋，或佐以前一天的晚餐剩菜，鱼类、肉类、蔬菜均可，然后以水果结束早餐最为理想。
早餐应忌冷食。吃早餐时，很多人为了节约时间，往往来不及将食物加热就匆匆填饱肚子，也有的人习惯于喝一杯冷饮或冷果汁来开胃。然而，一个不容争议的事实是，人体内永远喜欢温暖的环境，只有身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养物质及废物等的运送才会顺畅。清晨，肌肉、神经及血管都还呈收缩状态，如果这时吃冰冷的食物，必定使体内各个系统血运不畅。早餐时食用蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等生冷食物，短时间内你也许不会觉得身体有什么不适，但时间一长，胃肠的消化吸收功能就会受到影响，导致胀气、便稀、皮肤越来越差、时常感冒等症状的出现，人体的抵抗力下降，很难吸收到食物的精华。
因此早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热牛奶、热豆腐脑、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配以蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。都市人习惯早上喝牛奶，但是牛奶容易生痰，产生过敏现象，并不适合患有气管炎、肠胃病、皮肤病以及居住在潮湿气候地区的人做早餐。
儿童早餐应以稀饭、馒头、油炸食品为主，辅以蛋类、奶类、肉类等。大多数家庭给孩子准备的早餐是牛奶加鸡蛋，或者烧饼加油条。这样看起来是吃饱吃好了，但饮食结构并不合理。科学的儿童早餐应该是：讲究荤素、粗细和干湿搭配。根据儿童生理特点和热量需要，为儿童配制的早餐，应有足量的米、面主食和一定量的动物性食品作为副食。
8款儿童喜欢的营养早餐：
◇面条100克，鸡蛋1个，酱豆腐适量;
◇米饭100克，咸鸭蛋1个，青菜汤1小碗;
◇面糊鸡蛋软饼，大米粥1小碗;
◇桃酥100克，麦乳精1碗;
◇烧饼100克，豆腐脑1碗;
第五篇：今天,你感恩了吗？——读《感恩的心》有感
今天，你感恩了吗?
——读《感恩的心》有感
“以一颗感恩的心去面对生命中的每一个人。”封面上的这一句话，不禁让人陷入沉思······
浮华的社会，纷繁而又无限美好的诱惑无时无刻不在吸引着人们善变的目光，在你的心中，感恩还剩多少?
你还记得感恩父母吗?曾经记得看过这样一首小诗：妈妈，你爱我吗?当然了，我爱你!很多，很多吗?很多，很多，而且会更多······妈妈，如果我变成了白熊，世界上最凶的动物，有着尖尖的锋利的牙齿，我追你跑，你会尖叫着跑回帐篷吗?我会很惊讶，也会非常害怕，但是不管怎样，在你的熊皮之下，你还是你，我爱你，我永远爱你，永远，一直，一直到永远，因为你是我的孩子!在书中有一句话：“感谢父母的养育之恩”，朴实中提醒着我们每一个人，每一个为人子女的人，从你刚睁开眼帘审视这个世界开始，父母便与你联系在一起，紧紧地······你的第一句含糊不清的“爸爸”“妈妈”，你的第一张奖状，以及生命当中许许多多的第一次都在不断的提醒你去感恩你的父母。
你还记得感恩朋友吗?书中有这样一段话：感谢朋友无私的帮助，感谢同事的一臂之力，感谢上级的赏识与鼓励。在社会竞争日益激烈的今天，个人的力量越发显得渺小，缺少了朋友的关心与鼓励，将在生活中举步维艰。常怀感恩之心，才能使我们以知足的心去体察和珍惜身边的一切事物;常怀感恩之心，才能使我们在平淡无奇的日
子里发掘出生活的多姿多彩;常怀感恩之心，才能使我们更加热爱生活，应对生活中一次又一次的挑战。
你还记得感恩生命吗?生命不仅仅给生物以形体，还赋予它无可比拟的华彩。凋零的花瓣透出的是生命的终结，枯萎的落叶宣告的是生命的停息，雍容的牡丹彰显的是生命的华贵。听，波涛汹涌，海浪拍岸，风号雷鸣，山呼海啸;听，丝竹管弦，钟磬鼓乐，合奏清音，吹拉弹唱······感恩生命赋予我们敏捷的双耳。看，大千世界，无奇不有，枝繁叶茂，花开花落;看，名山大川，峻险陡峭，奇葩异草，缤纷多彩;看，江河湖海，奔腾不息，静谧深邃，浩荡无垠······感恩生命赋予我们明亮的双眸。
常听有人说：忘记感恩是人的天性。殊不知，感恩在冥冥之中已化作生命的一部分。落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养他的大地的感恩;白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感恩的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩······
感恩是一种心态，它能让我们乐于面对人生中每个阶段面临的各种境遇;感恩也是一种素养，它能让我们在与人交往过程中更多地影响身边的人;感恩更是一种境界，只有真正常怀感恩之心的人才能体会到生活的美好。
今天，你感恩了吗?