跳槽前的思想准备

第一篇：跳槽前的思想准备

[跳槽准备跳槽]跳槽的学问

[跳槽准备跳槽]跳槽的学问.txt45想洗澡吗?不要到外面等待下雨;想成功吗?不要空等机遇的到来。摘下的一瓣花能美丽多久?一时的放纵又能快乐多久?有志者要为一生的目标孜孜以求。少年自有少年狂，藐昆仑，笑吕梁;磨剑数年，今将试锋芒。自命不凡不可取，妄自菲薄更不宜。

在国家不包分配、个体可以自由流动的今天，十几年甚至一辈子呆在一家公司的情况已不多见，跳槽成了我们职业生涯中的一件平常事。跳槽是要冒风险的，一次成功的跳槽可能使你的职业生涯“柳暗花明又一村”，但一次失败的跳槽也能让你“前功尽弃”，“功败垂成”。职业生涯的成败与跳槽有着密切的联系，为此我们要积极对待跳槽，让每一次的跳槽都能推动职业生涯向前发展。

跳槽的作用

现实中很多人是对现有工作不满才会想到跳槽，譬如人际关系不好，工作太久厌倦了。为了尽快地改变现有的状态，往往缺乏准备，“病急乱投医”。然而下一家公司也不一定就解决了它面临的问题，于是再换，导致他们跳槽频繁，影响职业生涯的上升。

这是现在人们跳槽中最大的一个误区。究其原因，是没有正确理解跳槽的作用。其实跳槽对于改变工作状态与环境的效果微乎其微。原因很简单，现在的公司人际关系复杂，你如何保证下一家公司人际关系不复杂?人际关系如何，除非你认识公司内部的人，否则只有在你进入公司后才能知道;它不像薪资，可以在进公司之前就确定。换句话说，为了诸如这样的原因跳槽你的成功概率只有50%，你要承担50%失败的风险。你觉得值得吗?

跳槽应该以职业目标为中心，为职业目标服务。这家公司能否提升你的职业含金量，才是你最需要考虑的。

案例：晓波毕业于北京大学，就职于财富前100名的公司。在这样人才济济的公司，他的职业发展速度之快同样令人惊讶。现有工作的公司背景、薪资、人际关系都没有令他不满意的地方。

然而工作近三年的他，仍旧想换工作。因为他就职的公司进入中国十几年了，已经过了快速扩展的阶段。十年前，在这家公司很一般的员工，两三年也能升一个级别;可现在即使很优秀的员工，四五年也未必能升一个级别。当然如果你愿意“媳妇熬成婆”，前景也会很不错。

晓波认为如果呆在这家公司，他的发展空间是要受到限制的。他期望去一家进

驻中国不久的财富500强公司，即使薪资略低于现在，只要公司的前景不错，他也愿意。因为只有这样的公司，才能让他超出常人的能力得到充分的发挥，才能达到他的职业目标。

现有工作状态的满意程度和是否跳槽并没有必然联系。你对现有工作不满意，跳槽未必能解决问题;你对现有工作满意，也一样可以考虑跳槽。记住，跳槽的最大意义在于它是达成职业目标的手段。

跳槽的准备

如果你希望一年后换工作，千万不要一年后才开始做准备，更不要把全部希望寄托于公开的招聘信息，猎头公司的电话。成功的跳槽需要主客观因素的契合。即使你有愿望，有能力，也很努力，可是你却没有采取合适的办法，一切也是枉然。为了顺利地跳槽到目标公司，你至少要提前半年，进行如下的精心准备：

1.彼知己的基础上，明确自己的目标职业、行业、公司

2.确定目标公司，加深对工作内容与任职要求的理解

3.职位与公司的要求，制作有针对性的求职信与简历

4.多种渠道争取面试机会提高面试技巧

跳槽注意事项

一、不要让现在工作的公司知道你想跳槽：公司知道你想跳槽，对你会有所提防，一般不会再委以重任，晋升加薪的机会自然也就没有了。

二、不要辞职找工作：找工作中的很多因素都不是自己能控制的，没有人可以确保自己一定能在某个期限内找到合适的工作。辞职后长时间找不到工作，会影响心情，打击自信，说不定就随便接受一个还不如原来的工作。

三、找工作期间尽量不要影响现有的工作：不要新的工作没找到，又丢了旧的工作。

四、在没有拿到新单位书面的录用通知之前，不要辞职：世事难料，口头的承诺不保险，白纸黑字的东西比较可靠。

五、在递交辞职信之前处理好所有的物品、文件与信件：有些公司，你交了辞职信后，就会禁止你再使用公司的电脑和文件。

六、一定要通过电子邮件或寄挂号信的方式递交书面辞职信：万一离职发生纠纷，有据可查。

七、商谈离职日期、赔款等问题时，要学会用法律保护自己的合法权益：一般情况下，只要提前30天递交书面辞职报告，无论公司同意与否，你都可以离职;现在很多公司与员工签署了行业禁止协议，实际上这个合同要生效，根据相关法律规定，公司必须支付给你巨额费用。换句话说，如果公司不付给你“损失费”，他们就肯定没有权利禁止你去同行业的公司。

八、递交辞职信后，做好并顺利交接现有的工作：这是任何一个职场人士基本的职业道德。(完)

第二篇：面试前的准备

今天归总下求职者面试前的准备工作，可能其中之前有网友发帖说过，重复之处大家见谅啊!

1、面试路线和时间

我个人觉得，首先务必要留好面试公司的电话，因为即使你再熟这个地区，也有马失前蹄的时候，一旦发现自己要迟到，务必给面试公司打个电话表示歉意，并告知大约需要多长时间能到。

提前规划好路线和算计好时间，这是老生常谈了。否则你还没开始面试，就先输一筹了。

2、简历和笔

其实大部分正规企业的正规职位，都是会自己打印简历的，但是多准备一份没什么坏处，而且大部分公司去面试，都要再填一份简历(主要是公司为了将来入职能留下书面的统一规范的东西)，所以你自己带一支笔，比到那现借笔要强多了，特别是如果求职者过多，公司笔不够用的时候。

3、学历证书原件

一般的都会要求出示的，不容赘言，要说的是，照片什么的就不用了，即使他要，一来节省成本，二来如果面试通过，入职的时候也会交，面试的时候即使要，也没什么大用，一摞一摞的深藏起来。

4、通过能有的方式了解公司

不管你应聘岗位的有多基层，多了解下公司也是必须的，而且一定要在面试中让公司知道，你为面试做了很多的准备，也比较了解公司。比如在自我介绍的时候，或者面试者问问题的时候拐到这里。

5、提前准备好你的台词

台词准备是必要的，当然也得随机应变，适时的表达出来。包括：

自我介绍、离职原因、期望薪资、成功案例(记住一般的面试都是以举例为主，多找一些你曾经成功或者有业绩的例子，组织好语言并背下来)

6、最后奉献一下除了上面提到的其他常见问题。

务必要确保在这些经常性的问题上有好的表现，然后再应对其他的突发性问题，展现自己的实力。以下的问题答案有很多，自己提前总结下。核心就是你如何让企业看到你的价值。 (1)、你为什么选择本公司?(2)、请说说你的优缺点。(3)、你觉得以前的主管/老板怎么样?(4)、一句话概括下你自己。(5)、如果到我们公司来，你有什么规划?

第三篇：中考前的准备

祝绵竹本地要中考的学生，取得好的成绩，绵竹城市在线全力为你们加油。

一、请准备好" 心情"。面对人生第一次大考，每个同学的心情难免紧张。历年中考，都发生过这样的情况：一些成绩优秀的学生，因心情紧张而发挥不佳;另一些成绩一般的学生，因沉着应试而考出了好成绩。调整好考试心理，是同学们应该做的第一个准备。

调整考试心态，

1、要忌"浮"。现在，有不少同学认为复习得"差不多"了，该学的内容都会了，似乎没有什么可复习的了，就只剩坐等考试了。这种应考状态是不可取的。考前这1周，应对所学知识进行最后的梳理与练习，要针对自己的薄弱学科或薄弱环节进行查缺补漏，做最后的熟练性学习。(1读课本，看例题、看基础。2读专题知识树，看知识点、看典例或重点题，重点是典例分析。3读以前测试卷，看自己做错的地方。)切忌临考做难题，做大量的题，要顺着老师的思路进行复习，不搞另类。不要忘了遗忘规律，常反思、常回顾。考试期间不要管别人干什么(即使其他人再乱)，也不要盲目跟从，自己要做到心静，要做到内心平静。行动要听指挥，不要出轨，

2、是忌"忧"。有些同学，因基础差而产生了担忧情绪，总担心自己考不好。解决考前忧虑的有效方法是正确认识自己，接受现实学习水平，不要自我否定。现在，要考虑的问题不是考试结果，而是考试过程。要放下思想包袱，消除考试压力，树立"我能行，我可以考出实际水平"的信念。

期望值过高的同学，要放下包袱，轻装上阵。不要想3想4 。你的第1目标是考上，第2目标才是争取高分。相信自己，不过分追求。自我减压。

二、请准备好"身体"。体育比赛，要把体能调整到最佳状态，才能赛出成绩和水平，中考也如是。临到中考时，要注意保护好自己的身体，保持最佳的精神状态。精神饱满，思维才能活跃，临场才能以充沛精力和体力一搏。此时，不要再因感到时间紧迫而拼命挤时间"苦学"了，这样会导致睡眠不足、体质下降的。临考前保证一定学习时间是必要的，但切不可超过了限度，违反了学习的心理卫生规律，使大脑出现"保护性抑制"，造成学习的低效率。考前要保证充足的睡眠，(如考前出现失眠可睡前喝牛奶、吃糖块，或机械数数，及其他自我暗示调节)注意体育锻炼，做到劳逸结合。好体能要用合理饮食来保证。要注意自己的膳食质量，适当增加高蛋白食物，如鱼、鸡、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等;要减少高糖、高油质食物，多吃些易消化的食物，少吃些油腻食物，不吃冷饮、西瓜等。在饮食中要有一定的蔬菜，蔬菜含有身体所需的维生素，摄取一定量的维生素可防止因中考的紧张而导致记忆力下降。、如果天气炎热，建议在考试前和中考的几天中喝绿豆粥一类的食物，以消热解署。

三、请准备好"方法"。中考复习有方法，参加考试也讲方法。中考方法可分为考试前的准备、考试中的把握、考试后的调整三方面。

1、考前准备要"合法"。参加中考不同于一般考试，考生要按照考场规则要求带考试用具。考试前一天的晚上，要把该带的东西准备好：准考证，考试所需用具，掌握时间的手表等。要再熟悉一下考场地点、考试科目顺序，安排好赴考场的充裕时间。考试前一天下午尽快熟悉考点环境，第几考场、第几座号、厕所位置，切忌走马观花，环境越熟悉，情绪越稳定。考生可根据自己的身体状况带饮水和应急药品。一定要注意使自己所带的物品符合考试纪律的要求。其他如：要带全文具(不带文具盒，要带透明的文件袋)，如蓝色钢笔、圆珠笔、铅笔(作图、涂卡用)、小刀、像皮、圆规、量角器、三角板、小直尺计算器(考数学用)塑料垫片(不要自带草稿纸，上级通发草稿纸，此物可不带)等。2B铅笔要带两支，每支两头均削好。若天气炎热，可带一把小折扇;若阴雨天，要带好雨具。准考证要做到“考前带好，考完收妥”，万一丢失，也不要着急，可报告带考老师，他们会帮你解决。

2、临场考试要"得法"。考生拿到试卷，不要急于答题。。应先总缆全试卷，然后按顺序答卷，不要漏答考题。答卷可先易后难，注意分配好时间，最后要认真检查试卷。以往考生曾总结出临考试的三句话：答卷审准题，做题落准笔，检查需仔细。这几句话可以借鉴。考前30分钟如何度过。进入考场，主动向监考老师示好，以彼此的好感消除恐惧感，怯场的同学可做几次深呼吸，增强信心。考前5分钟试卷发下，先要按照要求填写好区县、学校、准考证号码、姓名等，然后“三涂两写”，并迅速清点试卷，看试卷本身有无破损、污染，了解本科试题的页码、题量、大致难易情况，确定答题顺序，看完后若还未开考，可默做前几个选择题，但不要动笔。

做题顺序。先易后难，先熟后生，先I卷，后II卷，先客观后主观，顺序答题，遇难而过，I卷做完，立即涂卡，然后II卷。涂卡要做到涂全、涂准、涂清楚，涂改时擦干净;个别拿不准的题可凭第一印象涂上选项，并做好标记，待最终检查时定夺;涂好的答题卡要用夹子夹住，防止被风吹落弄脏。细心审题。审题是解题的关键，题意审错，全盘皆输，审题时务求一字一句理解题意，必须搞清楚题目告诉了什么，要求做什么。审题时要注意抓关键词、关键句，防止所答非所问。对于叙述长的题或阅读材料题，可先看题目要求(或问题)，再看叙述或材料，这样可避免思维混乱、阅读时无针对性。

答题时一定要按题目要求作答。规范准确解答题目。凡是会的题目，解题步骤要完整规范;答案要准确无误，尤其是各科的专用名词或符号，一定要写准确;数理化解题不跨大步，主观题的评分标准都有步骤分，最后的结果正确与否不影响某些正确步骤的得分，因此，解题时即使没法全部解出难题，也可以将其中比较容易的步骤写出来，得1分是1分;草稿纸竖叠三折使用，用时写上序号，以便后期检查;注意控制书写速度，字迹工整，卷面整洁，语文、基本能力网上阅卷，书写不规范肯定吃大亏;强化计算的准确性，如果自己思路对而计算失误，就太遗憾了。

应对试题难易的策略。遇到熟题要找差异，防止思维定势造成南辕北辙;遇到容易的题目要想想是否有迷惑因素，防止麻痹轻率造成判断错误;同学们遇到难题会有两种态度：一是畏惧，从而产生压抑，进而影响到对其他题目的作答;另一种是不服气，激起大脑皮层的应激性反应，下决心不解出来不罢休。畏惧当然无益，不服气则又会出现两种情况，一种是较为顺利地解出，另一种则越想越糊涂、越糊涂越不服气。难题又分为两类，一类是此前从未见识过的，一类是曾经会做，却又一时遗忘了的，特别是对后一类，大多数同学会一股劲儿地苦思冥想，以至于耽误了许多宝贵时间。此时，可采取“难题暂时储存”的方法，即将题目默读两至三遍，清理一个思路，倘一时找不到合适的解题方案，此时，自我提示一下：这个题目我能够想起来，只是在某个方面还未理通，然后做下面的题目，如果到最后也想不出解决的办法，要凭直觉写上揣测的答案，即使写上有关的公式，也会得分。尤其是判断题、选择题、文科的有关问答题，假如无把握，不妨猜选，答满，决不能留空白。

学会取舍试题。考试题80%为中、低档题，要尽可能拿到试卷的80%的题目，因此，懂得取舍试题很重要，以退为进，舍是为了更好的取，舍弃不属于自己的东西，是为了确保自己的东西。一份试卷中各题的分值不一样，要学会看分花时，切忌被某个难题缠住而费时太多，题目我难人亦难，难题不可怕不足惜。题容易别太高兴，你容易别人也不难，而容易很可能里面藏着陷阱，要小心;同样，遇到难题，不用慌张，你不会，别人同样也犯难，谁冷静谁就可能攻下来。

检查试卷是防漏补遗，去伪存真的过程，考试中若有时间，最好有重点地检查一下试卷。检查内容主要包括：有无遗漏;填涂是否有误、有错位;心存疑虑的题目的作答过程和结果，检查中若没有充分的理由，一般不要改变第一感觉的答案。注意不能早交卷，考试快结束时有一个15分钟的提醒铃。(不是结束!!!!)

考试过程中不要在意窗外是否有人巡视，或外面有什么大的声响，也不要在意监考教师的走动或别人提前交卷;如遇到需要监考老师帮助的问题，及时举手提出，尽快解决，万一答题卡、试卷污损，不要紧张，及时更换或者用其他方式补救;如遇到其他同学骚扰，别搭理，别害怕，别影响自己的情绪，马上告知监考教师。

考试期间要与他人保持良好的关系，切忌因冲突、纠纷，扰乱心境，影响考试。要注意饮食的科学性，食物应是干净、卫生、有营养又易消化的，午餐、晚餐不宜过饱，尤其不要吃太过油腻的东西。

3、一场考试结束后，要迅速从这科考试的兴奋中解脱出来，不论这科考试自己是否满意，也要"忘掉"，以平常心准备下一门的考试。忌对答案!忌高兴的忘形或垂头丧气!! 中考并不神秘。七分水平，三分发挥。只要我们排除杂念，淋漓尽致运用好战略战术，树立起我能行的坚定信念，执着而不偏执，坚韧而不脆弱，自信而不菲薄，勤奋而无惰性，就必定在中考这场无销烟的战斗中圆自己的梦 没睡好也能考出好成绩~

专家：考前喝点低糖水有助补充葡萄糖，中午睡不着也应闭目养神

考试临近，睡眠不佳是不少考生遭遇的苦恼。有人是因为临战抱“佛脚”而睡眠欠缺，有人则是焦虑导致失眠。为此，武警广东总队医院营养科主任曾晶从睡前行为、睡觉环境、睡眠心态等多方面提出建议，并表明：“万一没睡好也能考得好。”

此外，广大考生家长关心的考试期间饮水问题也成为一大热点。热水?冷饮?碳酸饮料?能量饮品?解暑凉茶?提神咖啡?……面对一众功能不一的饮料，专家答案是：自制低浓度糖水为最佳。

睡眠篇

睡前半小时莫再看复习资料

对于青少年而言，每天一般要睡够8个小时。所谓睡够，就是睡后头脑清醒，白天不困倦，精力充沛。

如何保证考试前夕以及考试期间能拥有良好的睡眠?在专家眼中，抛开性格差异导致的睡眠质量差异不论，利用“技巧”可以尽量赢得优质睡眠。

曾晶表示，首当其冲就是临考前依然抱“佛脚”不撒手、甚至把功课和考试内容带上床带入梦。专家指出，上床之前半小时应在较松弛安静的氛围中度过，此时应抛开书籍和复习资料，可以收听广播、倾听音乐或是翻看休闲杂志等，但不能看小说或武打片一类的有刺激性的东西。此外，临睡前洗热水澡或热水泡脚都能促进血液循环、帮助催眠。

午休没睡好也能考出好成绩

曾晶介绍，不少考生家长会订好考场附近钟点房或是安排接送，以抓紧时间保证孩子中午能尽量多休息。但由于刚进行完一场脑力交锋、且下午还将面临另一场激烈战斗，不少考生中午反而非常兴奋，久久难以入睡。此时该怎么办?不少人选择睡不着干脆起来看会儿下午备考的材料，但专家不支持这种做法。“午休可以缓解上午考试带来的身心疲劳，为下午迎战储备充足的体力，所以非常重要。就算难以入睡也应闭目养神，此时千万不要再看复习参考书，以免长时间用眼引起视疲劳，反而可能妨碍下午考试。”她说。

不少考生认为睡不好肯定会导致思维反应变慢、记忆力下降。对此，专家认为是“杞人忧天”。曾有心理学家对睡眠进行实验后发现，即使真的一夜没睡，对第二天人的身心活动也基本没有什么影响。因此，考生哪怕出现失眠或做梦太多，也不用醒来后过分夸大失眠的危害，自己打击自己。“万一真的没睡好，洗脸刷牙后人又可以重新打起精神，微笑走上考场，一样能考出好成绩。”曾晶表示。

保障睡眠谨记驱蚊

专家指出，目前广州气温不算很高，但比较闷热。考生睡觉时，尽量不开空调，即使开空调温度也不要太低。房间最好保持开窗通风。专家提醒，此季蚊虫较多，如果房间有蚊虫，人体睡眠质量很可能大打折扣甚至被迫中途醒转，所以建议在考生午休以及夜间睡眠前，熏艾草、药水等驱蚊，但最好不在房间喷气味过浓的杀虫水，以免部分敏感人群头晕“中毒”。

此外，晚餐不要吃高蛋白食物，尤其是肉类不应过多进食，否则会导致人的中枢神经兴奋活跃，妨碍睡眠。

饮水篇

考前喝点淡糖水

“夏天天气炎热，有些考生或家长往往准备冰水在考试前后饮用，因为它在短时间内止渴效果最好，但从医学角度来看，这是应该避免的。”曾晶告诉记者，冰水对胃肠道刺激太大，很可能引发腹泻、胃痉挛、肠痉挛。又有人提出：温热水是否最佳?曾晶表示：就广州目前气候而言，无需温热水“暖胃”，而且热水会刺激考生汗液分泌旺盛，所以喝“室温水”最好。

“我们建议考生可以在开考前不久适当喝糖水。”曾晶解释，这种糖水，应该是直饮水或白开水加上少量白糖搅拌勾兑而成的自制糖水。“考试时人的精神高度集中、脑细胞快速运转，大脑激烈活动消耗葡萄糖非常多，所以考前补充糖分非常重要。”但她也表示，过度甜腻反而会影响人的思维能力，所以一杯低浓度糖水即可。

此外，由于尿液的来源主要是饮水，在考试当天，早餐少喝或不喝牛奶、豆浆等饮品，而以面食、煎鸡蛋为主;午餐尽量别喝太多菜汤;考完后则可多饮矿泉水，以供新陈代谢所需。另外，在饮食中适当降低含盐量，以免因口渴而在考前被动饮水过多。

专家提醒，高考期间切忌饮水过多，以免增加心脏和消化系统、泌尿系统的负担，尤其是在考试期间，更不要大量饮水，应采取少量多饮的办法来缓解口渴。

碳酸饮料太刺激

考前最好不要喝

考试期间如果天气暑热能否像平日一样喝碳酸饮料?不少学生“有经验”地表示，对比白开水，碳酸饮料反而更能瞬间解渴。对此，曾晶主任表示，汽水、果汁、可乐等饮料中，往往含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，增加肾脏负担。“过多摄入糖分会增加人体热量，使人产生困倦感，不利于考试的正常发挥。”

不少考生平时为保持精神状态良好，已经养成喝咖啡、浓茶以及能量饮料的习惯。考试期间能不能照喝不误?专家对这些饮料反而态度比较“宽容”，曾晶告诉记者：“如果长期以来，考生的生理、心理都已习惯甚至依赖咖啡、茶水或某些补充能量的液体，临时中断反而可能带来不适，如心理上担心没喝咖啡会不会精神不好等，所以大可不必刻意调整，按照平时的量、在离考试还有一段时间内饮用，然后开考前小便即可。”

但她也指出，如果从来没有喝咖啡、茶水习惯的考生，则没必要特意补充此类饮品。如果平日习惯用凉茶解渴排暑，考试期间也可适量饮凉茶。

助眠小贴士：

考前过度重视睡眠，反而会加重心理负担、影响其睡眠。

晚上不要睡得太早，比平时稍稍提前即可，否则的话容易打破生物节律，反而睡不着。建议让孩子在晚上10时到11时之间睡觉为好。

如果睡不着，要以顺其自然的心态对待睡眠，也可以进行一些自我暗示或放松。临睡前喝些牛奶，可以安心定神。

一、失眠

状态：眼困，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。

应对高招：干点别的事情放松心情，如听听音乐，读读优美的散文，散散步，使自己的注意力转移。告诉自己“人困了，自然就睡”。不要老想着自己睡不着，担心失眠会影响明天的考试。

二、厌倦学习

状态：越临近考试，越不想学习。

应对高招：出现这种情况时，考生可以暂将学习搁置一边，不妨散散步，与朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因，是因为自己已经弄懂了，还是自己对考试没有信心，看自己能否找到解决的办法，想通了，过度焦虑的心情自然消除。

三、怯场

状态：一进考场，心跳加快，手心冒汗。脑子一片空白，越急越怕。

应对高招：自我暗示法。暗示语要具体、简短和肯定。如“我早就准备好了，就等这一天，我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。”等。

四、记忆阻滞

状态：提笔忘字，对某个公式或概念非常熟悉，可就是想不起来。

应对高招：转移刺激法。先保持镇静，最好是把回忆搁置起来，转移一下注意力，然后可以通过联想，利用其他考题，回想当时记忆的环境，随便写点什么或反复审题等办法来唤起记忆。

五、头痛、头晕、“晕场”

状态：莫名其妙头晕或头痛。

应对高招：可以吞服或含几片仁丹等清凉药物，或在太阳穴上搽一些清凉油，风油精等刺激性药物以刺激感官，并作深呼吸数次，帮助稳定情绪，消除焦虑。

如何把智力周期、兴奋点快速调整到最佳?胡关荣说，每个人都有自己的最佳学习时间，要了解自己的智力周期。中考是在白天进行考试，而考生原先在学校以及在家里，都是晚上做试卷、习题，因此兴奋点也在晚上，现在要赶紧调整到白天。季莉青则建议，如果考生情绪低落可适当加以刺激，调整兴奋点，不过每个人的情况不同，应因人而异，像有的人可通过听听音乐，有的则通过运动、娱乐或看书来调整，而有的人平时会越做题越兴奋，那就可以在临近中考时通过做题来达到兴奋点。总之，方法都不是绝对的。但最好不玩电脑和上网，因为玩电脑、上网容易上瘾，在大脑形成兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

时间很宝贵掐表做综合(数学：中考一般有120分钟,选择题和填空题一般要控制在15分钟左右,填空题的最后一题可以稍微放一下,除了最后压轴的2道题的其他题目要控制在30到45分钟完成,最后2道压轴题应该要在1个小时内完成,这样你就还有10到20分钟检查 审题别偷懒用时别吝啬

相信第一感改动需谨慎(尤其是听力)

心态放平和字迹要工整(现代文阅读再懂也不要急。”特别是文科考生，遇到难题不妨从出题角度去思考，稳定情绪仔细推敲，只要复习到位肯定能够判断出来。

“因为书写丢分最可惜。”)

积极暗示多发挥易超常(碰到难题时，先深呼吸三秒，可回忆平时有关的训练题，会有意想不到的收获。)

语文作文要用好标题吸引人

作文花四五十分钟，最后一定要写完，否则扣分相当厉害，一篇文章宁可短尾也不要无尾，终篇为好。

1.善于为标题做美容术，标题好与坏直接影响到得分，它可以使阅卷人眼睛一下子亮起来。千万不要照抄话题而不加标题。

2.语言功底弱的考生注意写短句子，水平高的考生要调动已掌握的知识，使文章流畅，有文采。

数学自己会的题赶紧动手做

1.不管大题小题先抢会做的题，再抢有门的题，再拼有困难的题，最后再抠实在不会的题。这样可以保证在有限的时间里多拿分。

2.抓紧时间。不为小题纠缠不休。选择题每个题平均控制在一分半内。

3.坚持“

5、

2、2原则”。把眼睛多盯在选择题的前5个，填空题的前2个到3个，解答题的前2个。这些题都是送分的题，不会很难。

4.心笔算结合。心算在特殊环境下容易出差错，一定要心算笔算相结合。

英语作文至少要保证30分钟

1.英语作文首先字数要够，只要字数够，最低三分可以保证到手。

2.写英语作文，很多学生喜欢打草稿，然后再誊写到试卷上。这是一种最愚蠢的做法，建议构思、打草稿最多三分钟，草稿应该是作文的大概行文结构，并非是一篇完整的作文。 化学仔细审题避免答非所问

物理先做会做的

历史把试题放在历史阶段中思考

政治交一份完整的政治试卷

1.细节取胜。每一个自己会的题，争取把它答得更完美，以获得高的分数。而那些自己不会的题，也要尽量去做，尤其是一些大题，如果一时想不起来完整的答案，就可以把问题变通后给抄一遍，这样多少都能争取到几分，这也是政治考试的特点，也就是只要写了就可以酌情给分。所以千万不要在试卷上留空白，尤其是大题。

2.后面的大题千万要留够时间，以往的考生没动笔的现象不少。其实，最后一道大题中的最后几问，非常容易作答，在很大程度上就是看学生是否有时间。所以，要争取高分，首先要保证交一份完整的政治答卷。

最后拼的是心态

东直门中学高一学生陈卓去年中考成绩538分。陈卓说，能取得这个成绩关键是心态好。临近中考，班里开始有同学心情浮躁，越到考前，班里的气氛越紧张。考前，陈卓不论多忙，晚上都要坚持出去走一圈儿。在散步时和父母聊聊天，学习上有什么问题也能及时沟通。他说，初三生不要小看散步，别舍不得这点时间。其实，复习到现在，大家拼的就是心态。谁心态好，谁就能笑到最后。

在中考复习冲刺阶段，陈卓每天保持清淡饮食，基本不吃大鱼大肉，也不吃辛辣刺激的食物。有几次，他晚饭吃得过于油腻，结果一个晚上都觉得学习状态很差，容易犯困。他提醒考生，考前冲刺时要注意饮食。

多看一模二模试卷

剩下半个月时间，不要再做太多习题，尤其是自己买的模拟题。事实上，这些模拟题对中考用处不大，考生只要认真看教材和老师发的试卷就足够了。

再看一遍《考试说明》

中考前每天中午都和同学去操场散步，每周抽出固定时间放松休息。，千万不要觉得这是浪费时间，要明白到“磨刀不误砍柴工”的道理。

黄成复习时一直重视基础，从不死抠难题。她建议考生，临考前要对照《考试说明》把基础知识部分再看一遍，考试时心里才会有底。中考英语作文也可提前准备，考生可背一些常用句子和连接词，用在作文中。

第四篇：谈判前的准备

—第六组廖玉楠

一、收集情报信息

1、谈判情报信息收集的内容

(1)对有关的政治法律、社会与文化状态、经济发展趋势、自然资源与技术变化等进行认识和分析。因为所有的谈判都是在一定的法律制度，特定的政治、经济、文化和社会环境中进行的。

(2)谈判中要“知己”，就是要了解自己在谈判中的位置，如本企业的产品及生产经营状况，自己的优势是什么，劣势是什么，竞争能力在什么地方，正确地估计自己的力量，制定正确的谈判目标。

(3)谈判中要“知彼”，就是要调查谈判对手的各种情况。如了解谈判对方及所属组织领导人的政治态度，对方的经济实力、市场地位、经营性质、营销手段、产品质量，对方的合作欲望及谈判意图，资源情况。还有对方负责人的个人情况，如年龄、学历、资质、个性、爱好、风俗习惯、价值观念等。通过这些了解和分析，对双方在谈判中所处的地位，各自最大的需求和让步的范围、幅度、谈判的时限等等有一个清醒的认识。这样才能有针对性的制定我方的谈判策略。

2、谈判情报信息收集的方法 (1)收集和分析“公开情报”

“公开情报”的载体形式有很多，主要有文献资料、统计报表、报纸杂志、书籍年鉴、图表画册、广播电视、报告、广告、用户来信、商品目录、企业情况简介、报价单、说明书等。谈判人员应把这些资料收集起来，进行分析研究，那么就能获得我们所需要的有关谈判的情报信息。 (2)直接调查

直接调查法是由谈判人员通过直接、间接地接触获取有关情况和资料的方法，如通过企业的往来银行获得谈判对手的财务情况、经营状况的信息。通过向本企业那些曾和对方有过交往的人员进行了解，也可以通过与对手有业务往来的企业来了解，还可以通过函电的方式直接与对方联系等来了解谈判对手的经营特点、谈判的各种习惯以及有关人员等方面的情况。

(3)建立情报站

在收集谈判信息情报的过程中，不要“守株待兔”坐等情报上门，而应积极主动，通过设立情报网，建立驻外办事处，在目标市场设立情报站等方法，及时、有效地收集第一手信息资料，使谈判信息资料持续不断，真实可靠。 (4)委托购买

在经济发达的国家，人们可以通过信息咨询服务系统十分快捷地查询、调查、收集有关的信息。信息提供者可以是企业，也可以由社会的专门机构提供。目前，我国企业收集处理信息的系统比较落后，社会专门提供信息咨询服务的中介机构也很有限。在涉外谈判中，可以委托或雇佣国外咨询机构为自己提供所需情况及购买信息。对于已收集到的有关情报信息，还要进行筛选，加工整理，定性分析，定量分析，充分利用信息资料，避免被谈判对手误导，及时为谈判提供决策依据，更好地服务于谈判工作。

二、确定谈判目标

1、商务谈判目标的含义及层次

商务谈判目标是指经过谈判在各项交易条件应达到的结果或标准。商务谈判目标是对谈判要达到结果的设定，是指导谈判的核心。 (1)最高期望目标

最高期望目标是指对谈判某方最有利的理想目标，它是在满足某方的基本利益之外，还加上一个增加值。 (2)可接受目标

可接受目标是指谈判各方根据各种主、客观因素，进过科学论证、预测、核算、决策所确定的谈判目标。可接受目标是制定方最基本、最主要的或是全部的经济目标，是不可妥协的，并要坚守的主要防线。 (3)最低限度目标

最低限度目标是指谈判一方在谈判协议中所要实现的最低限度的要求。最低限度目标是一个底线目标，只有达到或超过这一底线，谈判才有可能走向成功。

2、商务谈判目标的内容和注意事项

在商务谈判中，不同的交易条件所需要制定的谈判目标内容不尽相同。就一般商品贸易谈判而言，商务谈判目标的基本内容主要包括以下几个方面： (1)商品的质量，即对商品品质、规格、等级、标准等规定。 (2)数量，即对商品成交单价的规定。 (3)价格，即对商品货款支付方式的规定。

(4)履行的限期、地点和方式，即对商品交付完成的时间、地点和履行方式的规定。 (5)付款方式，即对商品货款支付方式的规定。

(6)保证，即对商品在质量和数量上的保证、时间变动的范围的规定。

(7)商品检验，即对商品在的检验标准、检验机构、检验时间和检验方法的规定。

体谈判目标不能受企业经营目标限制而订得过低或过高。谈判目标的制订既要大胆、合理，又要定性、定量，使谈判目标更加具体、明确、实用与合法。

三、制定谈判计划

1、确定谈判的议题

确定谈判的议题是决定什么样的问题应在谈判桌上加以谈论。整个谈判活动都应该围绕这个议题进行，都要为表现议题服务。

2、确定谈判议程

在商务谈判中，议事日程的安排要做到统筹兼顾、全盘考虑，因为谈判议事日程不是由谈判的某一方单方面说了算，而是要由双方协商决定，它体现了互利性。同时还要注意，在一次谈判中，不要列出太多的问题，议事日程应简单明确，以保证谈判额度总体效益。

3、谈判时间、地点的安排

谈判地点是影响最终结果的一个不可忽略的因素，它能够为谈判的顺利进行创造有利的环境。谈判者应该充分利用地点的选择，使其有利因素为自己所用。谈判按地点可分为主场谈判、客观谈判和中立谈判。 (1)主场谈判

① 谈判者在自己熟悉的环境中感到亲切、自然，较少有心理障碍，容易在心理上形式一种安全感和优越感。

② 谈判者在通信、联络、信息等方面占据优势，谈判人员可以随时向领导和专家请示、咨询和帮助，还可以方便地获取各种信息资料，因此，在谈判中能够保持灵活的态度。

③ 由东道主身份所带来的谈判空间环境的主动权会使东道主在处理各种谈判事物时都是显得比较主动。

主场谈判弊端：如在谈判进入关键阶段，客方在谈判中遇到困难或准备不足，往往会以资料不全或无权决定，需请示等借口而终止谈判。 (2)客场谈判

在客场谈判中最需要注意，必须保持头脑沉着、冷静，牢记使命，不要过分接收款待或款待或娱乐活动，以防止丧失戒备、泄露机密，注意保持谈判的主动权。

(3)中立地谈判

选择中立谈判通常为谈判双方互相关系不融洽，彼此信任程度不高时所采用，中立地点对谈判双方来说均无东道主的优势，有助于创造一种冷静的气氛，在不受其他干扰的情况下，双方进行交流沟通，便于消除误会，达成协议。

四、谈判人员的准备

一般要根据谈判的类型、重要性、复杂程度、时间长短及对方谈判人员的情况等因素决定我方谈判人员，并确定首席代表。在选择谈判人员时要充分注意他们应具有的必要专业知识和丰富的经验;高尚的德行、情操和修养;独特的见解和坚强的意志;科学的思维能力和快速决断的能力;善于倾听和清晰的表达能力等。谈判人员一经选出，都要经过一些必要的训练。

五、模拟谈判

1、模拟谈判的必要性

(1)模拟谈判能使谈判者获得实际的谈判经验，提高谈判的能力和技巧。

(2)模拟谈判能检验谈判执行计划是否完善，便于随时修正错误和问题，以及总结经验教训，使谈判者获得较完善的经验。

(3)模拟谈判是培养和训练谈判人员的重要方法，可以帮助谈判人员熟悉实际谈判中的各个环节，充分施展聪明才智，能减少失误，提高谈判成功率。

2、模拟谈判的方法和总结

模拟谈判的方式主要有以下两种： (1)组织人员扮演“对手角色”。

(2)组织辩论会。利用具有不同代表性的人扮演对手，尽可能提出各种反对性意见。 模拟谈判结束后，应及时进行总结经验教训，发现自己的优劣势，谈判结果。以此可以对最初的预期目标重新估计，检查时间及议程安排是否合适，发现谈判计划的弊端和疏漏，从而制定相应的对策，不断地修正和完善谈判计划，使谈判目标和计划更加完备。

第五篇：结婚前的准备

1. 婚礼筹备计划

(决定婚礼日期、地点、仪式及婚宴方式

.确定婚礼预算 ()

1.3.草拟客人名单

1.4.召集好朋友讨论婚礼计划

1.5.确定伴郎、伴娘 (樊丹、卓必萍)

1.6.确定主婚人、证婚人

1.7.成立婚礼筹备组

1.7.1.召开kick-off项目启动会

1.7.2.制定婚礼项目计划书

1.7.3.明确筹备组分工

2.婚礼前准备

2.1.与婚礼的所有项目干系人沟通

2.1.1.就婚礼筹备计划和进展与父母沟通

2.1.2.发喜贴给亲友

2.1.3.电话通知外地亲友

2.1.4.网上发布结婚通知

2.1.5.再次确认主、证婚人

2.1.6.及时反馈亲友受邀信息

2.1.7.对于重要亲友再次确认

2.2.结婚物品采购

2.2.1.新家布置用品

2.2.1.1.家电、家具

2.2.1.2.床上用品

2.2.1.3.彩色气球

2.2.1.4.彩灯(冷光)

2.2.1.5.纱

2.2.1.6.蜡烛

2.2.1.7.胶布

2.2.1.8.插线板

2.2.1.9.其他物品

2.2.2.婚礼用品订购

2.2.2.1.新郎新娘婚纱礼服

2.2.2.2.结婚戒指

2.2.2.3.新娘化妆品

2.2.2.4.喜贴、红包、喜字

2.2.2.5.彩带、拉花、喷物

2.2.2.6.烟、酒、饮料

2.2.2.7.糖、花生、瓜子、茶叶

2.2.2.8.录像带、胶卷

2.2.2.9.预定鲜花

2.2.2.10.预定蛋糕

2.2.2.11.水果

2.3.新郎新娘形象准备

2.3.1.新娘开始皮肤保养

2.3.2.新郎剪头发

2.4.拍婚纱照

2.4.1.挑选婚纱影楼

2.4.2.预约拍摄日期

2.4.3.拍照

2.4.4.选片

2.4.5.冲印或喷绘

2.5.布置新房

2.5.1.请清洁公司彻底打扫新房

2.5.2.布置新房

2.6.确定婚礼主持人

2.6.1.就婚礼当天计划与设想与之沟通

2.7.婚宴预约

2.7.1.估计来宾人数

2.7.2.估计酒席数量

2.7.3.选择婚宴地点

2.7.4.确认酒席菜单、价格

2.7.5.确认婚宴现场的音响效果

2.7.6.与酒店协调婚宴布置等细节

2.7.7.预定酒席

2.8.婚礼化妆预约

2.8.1.选择化妆地点

2.8.2.与发型师、化妆师沟通

2.8.3.确认婚礼当天的造型

2.8.4.预约化妆具体时间

2.9.婚庆车辆预约

2.9.1.确定婚车数量

2.9.2.选定婚车司机

2.9.3.预约扎彩车时间地点

2.9.4.确定婚礼当天婚车行进路线及所需时间

2.9.5.预约婚车

2.10.婚庆摄像预约

2.10.1.确定摄影社摄像数量

2.10.2.选定婚礼当天摄影摄像人员

2.10.3.安排摄影摄像分工

2.10.4.准备摄影像器材和胶卷录像带

2.10.5.预约摄影摄像

2.11.其他

2.11.1.调换崭新钞票

2.11.2.确定滚床儿童

2.11.3.为远道而来的亲友准备客房

3.婚礼前一天准备

3.1.与婚礼的所有项目干系人沟通

3.1.1.就婚礼准备工作完成情况与父母沟通

3.1.2.就准备情况和婚礼当天分工与筹备组作最后沟通

3.1.3.根据准备情况就婚礼当天仪式进程与主持人作最后沟通

3.1.4.与伴郎伴娘再次沟通

3.1.5.最后确认帮忙的亲友

3.1.6.最后确认婚宴、车辆、摄影像、化妆等细节准备情况

3.2.确认婚礼当天要发言人的准备情况

3.2.1.主证婚人发言准备情况

3.2.2.父母代表发言准备情况

3.2.3.来宾代表发言准备情况

3.2.4.抢亲时新娘提问准备

3.2.5.新郎新娘在仪式上或闹洞房可能会遇到的问题

3.3.最后确认婚礼当天所有物品准备情况

3.3.1.最后试穿所有礼服

3.3.2.将婚礼当天要穿的所有服装分装口袋

3.3.3.准备两瓶假酒

3.3.4.准备婚礼当天新郎新娘的快餐干粮

3.3.5.最后检查所有物品并交于专人保管

3.3.5.1.新娘的新鞋

3.3.5.2.结婚证书

3.3.5.3.戒指

3.3.5.4.红包

3.3.5.5.要佩戴的首饰

3.3.5.6.新娘补妆盒

3.3.5.7.糖、烟、酒、茶、饮料

3.3.5.8.焰火道具

3.4.新郎新娘特别准备

3.4.1.新郎新娘反复熟悉婚礼程序

3.4.2.预演背新娘动作

3.4.3.预演婚礼进行台步

3.4.4.预演交杯酒动作

3.4.5.放松心情，互相鼓励

3.4.6.注意睡眠，早点休息

3.5.准备闹钟

3.5.1确认一只正常工作的闹钟

3.5.2将闹钟调到5点半

4.婚礼当天流程

4.1.化妆

4.1.1. 5：30 起床

4.1.2. 7：00 新郎发型做好后到达新南门女方娘家附近等待

4.1.3. 7：45 新娘妆完成，通知新郎

4.1.4. 化妆师、

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