心理健康设计方案

方案的制定能最大程度的减少活动过程中的盲目性，保证各项事宜的有序开展，那么方案改如何进行书写呢？以下是小编收集整理的《心理健康设计方案》的相关内容，希望能给你带来帮助!

第一篇：心理健康设计方案

心理健康主题班会设计方案

一、活动主题：健康心理，你我同行

二、活动目标： 通过活动让同学们了解心理健康的概念;提高大学生对心理健康问题重要性的认识，让同学们体会到关爱的力量、协助的力量;同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高同学们的心理保健意识，以及如何保持一个良好的心理状况，使同学们都能有一颗健康积极的心态度过大学时光。

三、活动背景：应党组织要求，为了丰富当代大学生的生活，提高大学生对心理健康问题重要性的认识，最大限度的减少大学生心理健康的隐患问题，各班委会在近期召开以大学生心理健康为主题的班会。

四、活动时间：2015年3月9日

五、活动地点：教学楼

六、参加人员：2013级工程管理班全体同学

七、活动目的(效果)：宣传普及心理健康知识的同时，为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对大学生的心理健康教育。

八、活动内容(程序)：

1、小游戏：用家乡话赞美自己的优点(活跃气氛);

2、介绍大学生群体常见的心理问题(配合案例分析);

3、形成大学生心理问题的内外因素;

专家认为，大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首位，现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定;其次在恋爱上，开放的校园使恋爱成为大学生活的重要

话题，一些学生难以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端;第三在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，学习压力增大;第四是十分严峻的就业形势给在校大学生带来新的压力。近年来大学生一次性就业率呈逐年下降趋势，而据专家预测，今后大学生就业难度将进一步加大。

4、怎样面对这些问题?如何缓解心理压力?(互动)

首先，要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于承认自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。

其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。

最后，还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度上得到缓解。

5、写出自己的愿望

在场所有人在事先准备好的便利贴上写出自己的愿望，然后贴在事先做好的“心语心愿”的愿望墙上。(音乐背景)

九、活动前准备 1.做好愿望墙; 2.便利贴、背景音乐。

十、活动结束

第二篇：中学班级心理健康设计方案

我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮;蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的中学生，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，学生们却在忙碌着大人为他们准备的各种补习。他们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的白云，看电视更成了他们遥不可及的奢望。在这种紧张的学习生活里，那些幼小的心灵渐渐承受不住，表现出各种各样的问题。时下，中学生的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。

一、中学生常见的心理问题：

(1)学习和升学竞争导致的过度焦虑。

有关这方面的问题年级越高情况越严重，但现在也出现了向低年龄、低年级发展的趋势。一些孩子刚刚升入初中，其家长就把注意力放在孩子是不是能考高中上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给孩子造成巨大的心理压力，致使学生视学习如畏途。 (2)交往中的心理矛盾与冲突。

现在的学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面，面临很大的问题。中学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系紧张和冲突而患病，比如学校恐惧症，或出走、自杀的情况也屡有发生。

(3)与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。

中小学生与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成他们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着学生年龄的增长，进入青春期之后，更加突出，使他们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面他们特别希望父母、老师理解他们的想法和做法;而另一方面，我们的家长和老师除了在物质上关心他们，从学习上要求他们之外，却不能认真地、客观地了解和认识他们的思想、情感，理解他们的苦衷。在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来寻求帮助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。

二、如何开展中学生心理健康教育： 所谓心理健康教育，是指根据心理活动的规律，采用各种方法和措施，以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。就其内容来看，心理健康教育包括心理素质培养与心理健康维护任务。心理素质培养，主要是教育和培养个体形成各种良好的心理素质，以助其学业、事业成功。心理健康维护，它主要是使个体形成并维持正常的心理状态，从而能适应社会，正常地成长、发展。这两个任务层次不同，心理素质培养主要是使学生能成功、成才;心理健康维护则主要是使学生能正常地生长发展，能适应、成人。

基于上面对心理健康教育分析和理解，要做好心理健康教育工作。首先要为学生创设良好的心理发展环境。创造健康教育环境，避免学生经常性地陷入危机状态，维持其心理的平和、积极、顺畅。这对于实现心理健康教育的基本目标是至关重要的。比如，切实开展素质教育;教师和家长应采用恰当的教育方式以及建立和谐的师生关系、亲子关系。 其次，要坚持发展优先、防重于治策略。班级心理健康教育工作首先着眼于发展学生的良好的心理素质，注重维护与促进学生心理健康，而不能将工作重点放在心理出现问题的学生的矫正与治疗方面。重点开展团体发展性教育和个别发展性教育，积极开展团体补救性教育和个别补救性教育，在分清主次基础上使两者有机的结合起来。有计划、有目的、有步骤地开展心理健康教育，使学生在发展性教育中不断提高心理素质，提高抵御不良心理的影响;使学生在补救性教育中放下包袱，早日走出心理误区，发展健康向上的心理。 同时，为了更好地实现心理健康教育的目标，要将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施。心理素质教育、心理咨询与心理治疗就是专门的渠道。但是，仅限于专门的渠道是不够的，应该将心理健康教育工作渗透到各教学中去，任课老师可以根据本学科教学内容与学习活动的特点渗透相应的心理健康教育内容;同时，心理健康教育也应该渗透到学校各项活动如班主任工作、团活动中去;这样就能形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康教育工作的开展。

三、开展心理健康教育采用的几种方法：

任何一种教育活都具有其自身的特点，心理健康教育最大的特点就是，它是一种建立在心理学基础上的教育活动，因此，要开展好心理健康教育时采用了以下方法：

(1)要掌握基本的心理学原理和了解青少年的心理特点。青少年的心理特点是我们开展工作的立足点，心理学原理则是指导我们开展工作的方法论。青少年期是指

11、12岁到

17、18岁这一时期，大致相当中学阶段。青少年阶段是个体从童年向成人发展的过度期，是人生中的“疾风怒涛”的时期，也是智力发展的快速期，具有矛盾动荡性。亚里士多德认为是：“暴躁、易发脾气、易于为冲动所驱而失去控制。”在青少年时期里，青少年的生理、心理、智力都有很大的变化，自我逐渐形成。但个体身心还很不稳定，容易表现两极性：情绪行为两极波动;“中学生处于情绪与情感的‘疾风怒涛’时期，情绪与情感的两极性明显。“闭锁性与开放性：对成人闭锁，对同伴开放;反叛性：反叛传统，喜欢标新立异。青少年期是最容易出现心理行为和行为异常问题时期。这是青少年的基本心理特点，把握好这一特点对我们开展团体的心理健康教育有着举足轻重的作用。此外，我们还要把个别与一般相结合，对个别学生我们要具体问题具体分析，遵循在心理学的基本原理指导下，开展好团体和个别的心理健康教育。

中学班级心理健康设计方案

第三篇：心理健康教育活动设计方案

活动名称：我的优点你来猜 活动类型：互相接纳

活动设计思路：生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。每个人都有每个人的优点，能够发现和欣赏别人的优点，就能更好地提升和完善自己，使自己成为更好的人!

活动目的：学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳 活动场地：学校教学楼文B—107 活动人数：10人

活动道具：每人一张白纸、一支笔 活动时间： 30分钟 活动步骤：

1. 暖身活动：两个五毛是一块(5分钟)

目的：温暖团体的气氛，增加团体之间的信任与凝聚力，成员积极融入团体，体验团体的支持。

(1)将所有人都按5毛或1块给予标值;

(2)然后领导人随意说出一个数额，大家开始行动，如：领导人说：2块，那么可以4个5毛抱在一起组成2块，2个1块抱在一起组成2块，1个1块2个5毛抱在一起组成2块。

(3)请单了的同学说说游离团体之外的感受或者请找到组织同学说说在组织的感受

(4)在玩游戏过程中注意安全，不得出现拉扯、推搡的行为。

2. 主题活动：我的优点你来说(20分钟)

目的：学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳。

(1)每个人拿出一张白纸，写上自己的优点。 (2)全体人员围成一个圈。

(3)请一位成员站中间，其他成员轮流说出他的优点以及欣赏之处。 (4)被称赞的成员对比之前自己写的与其他成员所说，说说哪些优点是自己以前察觉到的和不知道的。

(5)每一位成员都有被表扬的一次机会。轮流完后问成员被人称赞时的感受如何?称赞别人时感受如何?

必须说优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧，因为这样反而会伤害别人

3. 结束活动：触动之弦(5分钟)

目的：通过成员在纸上写下有关团体的学习心得，并且与成员分享，回顾和总结自己团体活动的经验和收获

(1)组织者请成员在纸上写下有关团体活动的感受和体会。如“这次团体活动最让你触动的是什么”、“在团体活动中我所学到的三四件事”等;

(2)写完后成员分2—4人小组彼此交流; (3)每个小组推荐一个代表到大团体中分享;

(4)领导者根据成员的分享概括成员在团体活动中的收获;

活动注意事项：由于活动可能触及成员内心深处的感受，要预备充分的时间，适当处理和协助成员解决情绪问题，避免任何负面的影响。

第四篇：心理咨询室设计方案

外国语学院心理咨询室初步设计方案

一、背景介绍

大学生心理咨询是高校心理健康教育的重要一环，作为学生心理健康教育的实施机构和教育机构，建立心理咨询室对于我院心理健康教育具有重要意义。

心理咨询室是心理咨询比较常用的形式，它指的是咨询者与咨询对象一对一的在咨询室进行的咨询。该咨询形式具有保密、易于交流、触及问题深刻、便于个案积累和因人制宜等优点。

为给外院师生提供更有效方便的心理咨询服务，我部拟开设本院心理咨询室，以期为广大师生解决学习和生活中的各类心理问题，如学习工作压力、人际关系、心境情绪、心理失衡、感情挫折、不良个性等，排除学习生活中的烦恼，创造一个更加和谐健康的环境。

二、地点：文外楼21B 526

三、咨询室名称(待选)：心心小语 心语心晴馨语心愿

四、咨询室设置

将526分为前后两部分，以窗帘隔开，分别为咨询接待室与会谈咨询室。接待室用于接待前来咨询的学生，主要有两方面的用途：一是为来访学生登记，预约咨询时间;二是为前来咨询的同学提供等候的空间。会谈咨询室用于咨询，是进行正式心理咨询的场所。

五、咨询室的室内设计

咨询接待室：外间的接待室需配备一张办公桌，两把椅子(最好是靠背椅)，一台电脑，一个电水壶及茶杯，墙壁挂《心理咨询工作守则》、《心理健康标准》、《值班人员时间表》等。

会谈咨询室：整体采用浅绿色为主色调，使咨询室整体氛围轻松、自然，让咨询者感到亲切、松弛。墙面贴淡绿色壁纸，地板铺地板胶，色彩不应繁琐。需配备两把舒适的软座椅，90度角左右，不应对立。一张圆形茶几，上面放纸巾盒、小盆栽、咨询情况记录表。墙角放一盆稍大的大叶绿色盆栽。左右两边墙上分别挂设计简单的挂钟和一副山水画。另夏天需要配备电风扇，冬天需要取暖的设备。

门外：制作门牌并粘贴。

六、值班时间及人员安排(暂定)

咨询室开放时间：以两节课为一个时间段，一周四段，具体时间根据各值班人员的空余时间再做安排。值班表确定后分别张贴在咨询室室内和门外，便于咨询者选择合适的咨询时间和咨询负责人。

接待室值班人员：11级各班心理委员共八名

咨询师值班人员：11级各班班助共八名、王老师、朱老师。

具体值班安排待定。

七、值班人员职责安排

接待室值班人员：负责来访学生登记、接待及咨询室日常卫生的清扫和管理工作。需将每次的来访人员情况进行简要的登记。

会谈咨询室值班人员：遵守《心理咨询工作守则》、对来访同学耐心聆听并辅导，将咨询者的详细情况及辅导情况进行记录。若发现受访对象有严重问题应及时通知我部，以便我部及时将情况反映到校大学生心理健康中心。

心理卫生部：对值班人员平时的值班情况进行管理，并定时对来访登记及咨询情况进行整理总结并上报。

八、宣传工作

心理咨询室准备工作完成后，通知各班心理委员在班上进行宣传，并制作温馨的宣传海报在文外楼醒目处张贴，务必让外院师生对心理咨询室的用途、主旨等加强了解，并真正发挥心理咨询室的重要作用。

附：

心理咨询室预算：

以526大概按长4米，宽3米，高3米的数据计算。

沙发：两张 每张300左右 300×2=600

地板胶：12—20一平米，按15一平米算15×12=180

茶几：150

窗帘：300

盆栽：一大一小：50+10=60

挂钟：20

山水画：50

电扇：50

取暖器：100

电水壶：80

茶杯，纸巾，门牌等杂物：50

壁纸(会谈室)：100一平米算100×21(两面墙+房顶+窗台下)=2100 共计：600+180+150+300+60+20+50+100+2100+100+80+50+50=3840(元)

外国语学院心理卫生部

二〇一二年二日八日

第五篇：大学生心理健康主题班会设计方案

心理班会设计方案

一、〖活动主题〗：

《珍爱生命，修养心灵》

二、〖活动背景〗:

5月25日是大学生心理健康日，5·25就是“我爱我”的意思。每个人最应该爱的就是自己，但也是最容易被我们忽略的。大学生的普遍年龄一般在18—25岁之间，从心理学的观点来看，正处于青年中期。大学生的心理具有青年中期的许多特点，但作为一个特殊群体，大学生又不能完全等同与社会上的青年。大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，普遍的一种心理状况是对未来的迷茫，与之而来的是各种心理问题。

三、〖活动目的〗：

(1)帮助同学关注心理问题

(2)提高同学对生命意义的认识

(3)使同学对未来充满激情，以一种积极的心态去对待今后的每一天

四、〖活动流程〗：

(-)班主任主持第一部分班会

第一部分：班主任以播放一个关于母爱的短片由孝敬之道出发，开始班会。

如今的大学生大多是独生子女，他们一来到世上就被父母当成掌中宝呵护着，认为父母给儿女做牛做马是天经地义的事情，不明白父母对自己的希望和期待;他们总觉得父母唠叨、麻烦，埋怨父母不理解自己，却从来不会从站在父母的角度去考虑问题，不懂得体谅父母生活的艰辛与劳累，从而在心理上对父母的感恩之

情越来越淡。如果连对自己的父母都不懂得感恩，那他的心理又怎能做到健康。

第二部分：通过一些心理小故事，让同学们对生活上的一些事有了另一个层次的了解。

通过“塞翁失马”等哲理性小故事让同学们懂得“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”，不要为了一时的福祸而骄傲或悲伤。使同学们以一种积极的心态去面对生活中的各种的挫折。

第三部分：如何调节心理压力

给出心理咨询专家为提供的两种训练方法：

一、分析压力产生的原因，找出排除它的方法。当你感到有情绪压力时，找一个自己所信任的人，开怀倾谈一次，或是邀几个亲朋好友去聚餐一次，或去观赏一部电影。寻找最近自己在生活中处理成功的一件小事，给自己奖励，买一件礼物送给自己。在休闲时，进行体育活动，但一次活动的时间不宜过长，运动不要过猛，做到细水长流。如压力已造成身体的不适(如心脏作痛、大量出汗、不眠、肠胃消化功能下降等)，要认真对待，及早进行健康检查。

二、将学习、人际交往等方面遭到压力的原因用一张小纸条写出，然后对每个压力想出三个不同的点子来对付它，可以与友人和信赖的人商量。不要将所有重担和责任背负在自己一个人身上，要信赖他人，做到责任分担，学会同他人合作。对自己要求不要过高，记住一首赞美诗中的七个字：“只要一步就够好”。勇于决断。错误的决断比不决断或犹豫不决要好。决断错误可以修正。不决断或犹豫不决会导致压力的产生，有损身心健康。要有充分的睡眠时间，损失的睡眠时间要补足。运用幽默、微笑来调节情绪，用自我催眠和深呼吸等方法来放松身心。任何时候都不要失去你的自信心。

(二)班长主持第二部分班会

第一部分：心理短片欣赏

《人为什么要活着》、《自行我路》

我们为什么活着?我们来到这个世界走一遭，就只因为这一个字——梦，人类因为梦想而伟大。鸟类飞翔靠翅膀 人类飞翔靠梦想。如果一个人在梦想的天空里，既没有看见过天使，也没有看见过恶魔，那么他将无法真正领悟到人生的真谛„„

第二部分：心理诗歌欣赏

《生命的呼唤》

„„

我不感兴趣

你在哪里生活、和谁一起，

我只想知道当所有外在的一切都背离消失，

你的内心是否还有什么可以支撑你;

我只想知道是否你能和你自己的心在一起，

在无尽的空虚里，你是否能真的喜欢这个唯一的伴侣••„„

„„

第三部分：学习交流

邀请07届优秀学长学姐为我们提供学习指导并进行学习交流

第四部分：班主任班长总结发言

1. 一个人的生理健康和心理健康都很重要，我们一定要保持一个健康的心态，

才不会在生活中失去方向。压力是可以变成动力的，只要我们有信心。在即将到来的四六级考试和期末考的复习中，希望同学们可以静下心，投入到学习中。通过和学长学姐们的交流，我们一定要吸取他们宝贵的经验，在以后的学习生活中向他们看齐„„

2. 当我们曾经只是一个单纯的高中生时，每个人心中都有一个大学梦，有些人

实现了，有些很遗憾的出局了 但他们是去追寻另一个梦了，在座的各位已经体会过了实现梦想的喜悦感，那么现在你们的梦想又是什么?我们除了需要梦，还需要一起实现梦的朋友。余秋雨先生的散文中提到这样一句话：“已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时，都是我们远行万里的鼓励者和送别者。”和你朋友们一起去追梦吧„„