第一篇：24节气歌谣儿歌
二十四节气歌谣
时辰养生歌
人生天地顺阴阳，四时养生不可忘：
寅时天亮须起床，忙;
卯时晨练饮杯水，养;
辰时最好看书报，网;
巳时入厨做午餐，挡;
午时进餐八分饱，量;
未时午休很重要，当;
入厕洗漱依次早餐吃好讲营学会电脑上上粗细荤素要配酒要少饮莫过安神养气最适申时老友聚一聚，老有所聊心欢畅;
酉时户外去散步，带着孙辈看夕阳;
戌时央视看新闻，天下大事胸中装;
亥时洗漱该安歇，天大事情脑后放;
子时熟睡值千金，睡眠充足第一桩;
丑时小解一时醒，按摩腹部气血畅;
十二时辰养生歌，记住你定寿命长!我研究二十四节气养生已有时日,二年多前买了:<<二十四节气养生全攻略>>一书,认真拜读,并理论联系实际,受益非浅,并写了:二十四节气系列养生的文章,至此,已把二十四节气,轮回了一遍. 随着二十四节气气候的变化，调理膳食，改变锻炼方式，对人的身体保健是大有益处的. 下面转载书中的二十四节气养生歌作为小结:
立 春
立春解冻万物苏，候鸟溶冰陟被负。
天人合一食为本，顺应自然待换符。
“温热毒邪”常沁扰，忽寒忽暖识时物。
运动体健是关键，养阴益阳慢减服。
雨 水
雨水冻化麦返青，风吹草萌物发声。
水獭岸边始祭鱼，鸿雁传信向北行。
百草回芽病易发，饮食调节脾胃病。
少食腻油多菜果，省酸养阳脏腑宁。
惊 蛰
惊蛰春雷大地苏，杏红李白燕始舞。
蛰伏昆虫苏醒动，华中春耕犹忙碌。
阴阳虚疾御急燥，烦扰神明易发努。
重视营养多食菜，心情愉和常走步。
春 分
春分昼夜平分色，天寒渐暖不稳妥。
春旱无雨水量少，流行感染疾病多。
阴阳平衡精神佳，以兼相爱贵为和。经常锻炼享收获。清明谷雨两相连，浸种耕田莫拖延。后人健壮放首前。调解阴阳扶正气，养肝补肾为关键。君逸臣劳重实践。谷雨前后鸣鸠叫，安瓜点豆时令到。雨量渐丰鸟恋巢。调摄养生注环境，衣变应时相知晓。补钙健体贵食疗。立夏温湿著升高，蝼鸣蚓出百鸟叫。避暑养阳脾胃调。
清 明
谷 雨
立 夏
足眠量餐调膳食，造林扫墓祭先烈，耳鸣腰酸综合调，桃花似雨梨英乏，养骨壮筋补血气，高温防风护心腑，
心旺肾衰巧养肾，勤洗多饮精神好。
膳食清淡富营养，事事有度健康保。
小 满
雨水丰沛麦粒满，北方十年九迂旱。
保健知识晓者强，未病先防心体健。天人相应正气存，邪不可干病理欢。常餐凉爽清淡饭。石榴飘零荷花赏，芒种抢扑避热浪。御暑防霉生保养。宽容修身排烦恼，气爽精旺人和畅。脂肪蛋白选适量。阳气始衰温最高，阴气生长夏蝉叫。心悸口渴防闷燥。避暑防疾巧活动，消热防疲勤洗澡。苦酸绿豆祛火妙。阴气再升戏螳螂，反舌停鸣候鸟唱。潮湿闷热白日长。
芒 种
夏 至
小 暑
多吃利湿清热菜，季节气候特征定，少食肉油多谷菜，烈日炽热易伤气，早晚散步炼太极，三伏七八月中间，
劳逸结合忌生冷，天地气交护胃肠。
万物华实新代谢，健身益寿人吉祥。
大 暑
腐草为萤热难熬，避暑降温天地交。
大暑诸菌痢毒泛，饮食卫生康宁保。
因人选料巧做粥，冬病夏治滋补药。
睡眠充足少烦恼。
立 秋
秋高气爽节黄金，天气渐凉须当心。
秋冻卫生换洗勤。
饮食调理防腹泻，养肺护胃强健身。
谨慎起居睡眠深。
处 暑
季节转换阳气弱，处暑雨多宜种荞。
生物睡眠人多觉。
消热安神重食膳，银耳百合与青椒。
豆类蔬菜日不少。
白 露
白露易燥唇鼻干，消火化痰防流感。
奶类蜂蜜适量选。
昼夜差大勿露宿，预防蚊媒染疾病，阳消阴长滋五脏，起居作息巧调整，莲子干贝加黄鱼，膳食调养补肝肾，
益气宽中护心肺，节气寒暖衣加减。
六欲适度慎房事，独卧守真承保健。
秋 分
昼夜平分秋季到，候鸟从北往南跑。
蛰虫坯户雷收声，阴平阳秘神志保。除忧觅乐精神爽，运动走路再登高。膳食运动巧选调。
深秋天寒菊花黄，阳气收敛阴精藏。滋阳润燥养为上。鸡鸭鱼虾不断吃，蜂蜜乳品润亦养。运动保健身自强。霜降秋冬轮过度，草木黄落气惨毒。霜打味鲜美菜蔬。阴晴寒暖温常变，季节平孙应脏腑。人生保健始藏补。阳极阴生立冬到，黄河始冰难见鸟。
寒 露
霜 降
立 冬
不同人体不同质，燥气当令侵人体，少食辛辣葱蒜椒，水气凝华结冰晶，青女降霜兽虫眠，寒曲温伸生物感，
养生保健重四调。
摄寐动服均变化，天地相应人气保。
温补阳气忌寒冷，莫至疾生预防早。
小 雪
气温下降地始冻，天地不通阳气动。
七情变化莫过激，御寒保暖防疾病。怒肝忧心恐伤肾，六淫侵袭致郁症。
悦神爽志安脏腑，膳食调养多炼功。
大 雪
千里冰封雪花舞，草木凋零枝业枯。
避寒调摄亦调情，阳气萌动雪地蛊。
大雪时节重养生，调膳易动犹适补。
补养药品勿过偏，恰到好处宜适度。
冬 至
阴阳转折阳渐升，白昼短极阴犹盛。
植物休眠人应时，静神少虑隐藏精。
生活有律注起居，欲不可纵气血兴。
食宜多样科学配，运动养生不能轻。
小 寒
候鸟悟性晓阴阳，喜鹊筑巢后代养。
安生之本资于食，食能祛邪脏腑强。 因人施膳颇体炼，护气养血收敛阳。
闭精勿施藏其附，调膳护精体安康。
大 寒
大寒冰冻泽腹坚，数九严冬至极天。
顺应季节度寒苦，腊月寒冷梅花艳。
节阴养阳谐柔刚，羊肉乌鸡巧做膳。
糖酸萝枣牛奶粥，补虚益血润肺田。
冬 季 六节
冬季六节人人度，冬雪雪冬物物枯。
金木水火土命本，七情六欲发脏腑，
酸甜苦辣辛五味，心肝肺脾精肾主。
天人合一自然论，相克互承肾主骨。
小寒大寒护养藏，随海勿空肾阳固。
足部温暖甚重要，腰背阳晒筋骨储。
空气新鲜天地静，臣劳动脑调膳补。
固守元阳养真气，无疾体强享幸福。24节气养生用药歌
大寒立春膽間肺，六腑貪冒熱如醉。傷寒心肺多發表，能識葆活質自饒。 雨水驚蟄心肺淤，消痰活血大有益。土虚木鬱宜運動，食飲補益自龢彊。
春風清明木土虚，辛昇舒散是其機。零食飲冷防冒上，幼兒多熱清胃膓。
穀雨立夏焦小膓，麤粮雜穀是眞諦。熱益清下寒温補，血寒水冷莫温陽。
小滿芒種腎大腸，益氣養陰功莫量。摩案臍下心不病，虚汗斥熱炖骨湯。
夏至小暑土多相，六墟漠原實病狂。清淡莫貪腥羶過，過則木壅營血膩。
大暑立秋風鬱甚，傷飲溼滯胃二膓。食當且忌油炸物，肉多淫甚腑自荒。
處暑白露溼蝕用，土哀木虚膓胱衰。蔬菜撣淡多則善，膓淫骨湯腎亦醠。
秋風寒露肺火燥，清肺養肝二膓詳。心膽虚時淡酸用，少零扶陽二氣長。
霜降立冬墟焦膓，歛下苦斥散莫彊。利下果粥散腥羶，食飲諧時福自綿。
小雪大雪墓膽肝，水盛木殆乃天然。淡利爲補味多害，養氣守清慰胷懷。 冬至小寒肝膓敏，不然流氣傷膈胷。甘腥養衛寒弗侵，諸血癳癧自可痊。
二十四节气在各地有自己的节气歌，这主要是从地域、农作物的种植和气候方面来说的。最常见的就是这首节气歌：正月立春雨水，二月惊蛰春分，三月清明谷雨，四月立夏小满，五月芒种夏至，六月小暑大暑，七月立秋处暑，八月白露秋分，九月寒露霜降，十月立冬小雪，十一月大雪冬至，十二月小寒大寒。
金正月，银二月，不热不冷三四月，恶五月，热六月，鲜桃果木七八月，九月冷，十月温，十一月有个小阳春，进了腊月冷几回，年前年后就打春(河北)。
一月小寒接大寒，二月立春雨水到;惊蛰春分在三月，清明谷雨四月间;五月立夏望小满，六月芒种和夏至;小暑大暑是七月，立秋处暑八月间;九月白露连秋分，十月寒露霜降来;立冬小雪十一月，大雪冬至十二月;冬至十天阳历年，家家户户喜洋洋(河南)(此奈谚语所说月份为阳历月份)。
一月有两节，一节十五天;痒人天气暖，雨水粪送完;惊蛰快耙地，春分犁不闲;清明多栽树，谷雨要种田;立夏点瓜豆，小满.不种棉;芒种收新麦，夏至快种田;小暑不算热，大暑是伏天：寺秋种白菜，处暑摘新棉;白露要打枣，秋分种麦田;寒露收割罢，霜降把地翻;立冬起完菜，小雪犁耙开;大雪天已冷，冬至换长天;小寒快买办，大寒过新年(安徽)。
正月寒，二月温，正好时候三月春;暖四月，燥五月，六月七月天气热;不冷不热是八月;九月凉，十月寒，严冬腊月冰冻天(湖南)。
立春天渐暖，雨水送肥忙(正月);惊蛰忙耕地，春分昼夜平(二月);立夏快锄苗，小满望麦黄;身奔小满禾奔秋，插秧宜早不宜迟(四月);芒种夏至把禾踩，家家户户一齐忙;干锄棉花湿锄麻，露雾小雨锄芝麻(五月);小暑快入伏，大暑中伏天(六月);处暑时节快选种，立秋中稻见新粮(七月);白露田垄一扫光，秋分谷子堆满仓(八月);寒露杂粮收得多，降桐茶都剥壳(九月);立冬发北风，小雪冻死虫(十月);大雪当冬令，冬至头九天(十一月);腊月小寒接大寒，丰产经验多交谈(湖南)。
立春阳气转，雨水沿河边;惊蛰乌鸦叫，春分地皮干;清明忙种粟，谷雨种大田;立夏鹅毛住，小满雀来全;芒种大家乐，夏至不着棉;小暑不算热，大暑在伏天;立秋忙打垫，处暑动刀镰;白露割谷子，秋分无行田;寒露不算冷，霜降变了天;立冬先封地，小雪河封严;大雪交冬月，冬至不行船;小寒忙买办，大寒要过年(黄河流域)。
立春阳气转，雨水落无断;惊蛰雷打声，春分雨水干;清明麦吐穗，谷雨浸种忙;立夏鹅毛住，小满打麦子;芒种万物播，夏至做黄梅;小暑耘收忙，大暑是伏天;立秋收早秋，处暑雨似金;白露白迷迷，秋分秋秀齐;寒露育青秋，霜降一齐倒;立冬下麦子，小雪农家闲;大雪罱河泥，冬至河封严;小寒办年货，大寒过新年(江苏)。
正月甘蔗节节长，二月橄榄两头黄，三月樱桃粒粒红，四月枇杷如蜜糖，五月杨梅红似火，六月莲子满池塘，七月南枣树头白，八月菱角如刀枪，九月石榴露齿笑，十月金桔满园香，冬月柚子金样黄，腊月龙眼荔枝凑成双。雨水甘蔗节节长，春分橄榄丽头黄，谷雨青梅口中香，小满枇杷巳发黄，夏至杨梅红似火，大暑莲蓬水中扬，处暑石榴正开口，秋分菱角舞刀枪，霜降上山采黄柿，小雪龙眼荔枝配成双(苏北)。
阳历节气极好算，一月两节不更变;上半年来
六、廿一，下半年来
八、廿三;一月小寒随大寒，农人拾粪莫偷闲;立春雨水二月里，送粪莫等冰消完;三月惊蛰又春分，天气昭苏栽蒜来;清明谷雨四月节，大小麦田播种勤;五月立夏望小满，待雨下种勿偷懒;芒种夏至六月里，不要强种要勤铲;七月小暑接大暑，拔麦种菜播萝卜;立秋处暑正八月，结实更喜日当午;九月白露又秋分，收割庄稼喜欣欣;十月寒露霜降至，打场起菜忙煞人;十一月中农事闲，立冬小雪天将寒;大雪冬至十二月，完了粮税过新年(辽宁)(
六、廿一，
八、廿三;是说阳历上半年的节气多半在每月的六日、二十一目，下半年的节气多在八日、二十E-日;相差不过
一、二天)。
第二篇：二十四节气的民间歌谣 秋冬篇范文
二十四节气与天气常识
二十四节气的民间歌谣(秋冬篇)
阳历8月上旬：立秋
秋，春华秋实，是植物快成熟的意思。立秋是秋天的开始，秋高气爽，月明风清，气温逐渐下降。
81. 朝立秋，凉飕飕;暮立秋，热到冬。 82. 六月立秋秋后种，七月立秋秋前种。 83. 立秋无雨甚堪忧，万物从来一半收。 84. 立秋忙打靛，处暑动刀镰。 85. 正月施肥长花，七月施肥长果。
阳历8月下旬：处暑
处暑是反映气温变化的一个节气。"处"含有躲藏、终止意思，"处暑"表示炎热暑天结束了。信息来源：中华农历网。86. 处暑若逢天下雨，纵然结实也难留。 87. 处暑若还天不雨，纵然结实也难收。(?) 88. 立秋忙打靛，处暑动刀镰。 89. 不怕六月六的雨，就怕七月七的风。
阳历9月上旬：白露
太阳黄经为165度，白露后天气转凉，地面水汽结成白色的露珠，因此而得名。 90. 白露忙割地，秋分无生田。 91. 初一飞霜侵损民，重阳无雨一冬晴。
月中火色人多病，若遇雷声菜价高。 92. 白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。
二十四节气与天气常识
93. 淋了白露节，大旱十个月。
过了白露节，夜寒白天热。
阳历9月下旬：秋分
太阳黄经为180度，日光直射点又回到赤道上，昼夜几乎等长，这一天又是秋季的一半，因此叫秋分。
94. 白露忙割地，秋分无生田。 95. 雷打秋，冬半收;好中秋，好晚稻。 96. 秋分天气白云多，到处欢歌好晚禾。
最怕此时雷电闪，冬来米价道如何。
阳历10月上旬：寒露
太阳黄经为195度，天气转凉，开始出现露水，气温更低也更凉，故称寒露。 97. 白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。 98. 寒露天凉露水重，霜降转寒雪花浓。 99. 寒露不怕冷，霜降变了天。
100. 寒露一到百草枯，薯类收藏莫迟迟。 101. 寒露蚕豆霜降麦，种了小麦种大麦。 102. 麦怕清明连夜雨，稻怕寒露一朝霜。
阳历10月下旬：霜降
太阳黄经为210度，天气冷，开始有霜冻了，所以叫“霜降”。 103. 霜降摘柿子，小雪砍白菜。 104. 寒露蚕豆霜降麦，种了小麦种大麦。105. 夏至有雨三伏热，重阳无雨一冬晴。
二十四节气与天气常识
阳历11月上旬：立冬
说到"冬"，自然就会联想到冷。"立，建始也"，表示冬季自此开始。"立冬之日，水始冰，地始冻"。现在，人们常以凛冽北风，寒冷的霜雪，作为冬天的象征。我国南方大部分地区亦霜雪稀少，所以，在气候学上，不固定以"立冬"这天作为各地冬季的开始，而是以气温来划分季节，即候(5天)平均气温低于10℃为冬季，这样就比较节合当时的物候景观。信息来源：中华农历网。 106. 立冬无雨一冬晴。 107.立冬晴，柴米堆得满地剩。 108. 立冬若遇西北风，定主来年五谷丰。 109. 冬前霜多来年旱，冬后霜多晚禾宜。 110. 冬耕地顶水浇，明春无雨也得苗。 111. 立冬之日怕逢壬，来岁高田枉费心。
此日更逢壬子日，灾殃预报损人民。 112. 立冬先封地，小雪河封严。
阳历11月下旬：小雪
小雪表示降雪的起始时间和程度。雪是寒冷天气的产物。信息来源：中华农历网。 113. 霜降摘柿子，小雪砍白菜。 114. 小雪不收菜，必定要受害。 115. 小雪雪满天，来岁必丰年。 116. 立冬先封地，小雪河封严。
阳历12月上旬：大雪
太阳黄经为255度，下雪会增多，雪渐大，可以形成积雪。
二十四节气与天气常识
117. 大雪冬至雪花飞，搞好副业多积肥。118. 大雪交冬月，冬至数九天。
阳历12月下旬：冬至
太阳黄经为270度，冬至这一天，阳光几乎直射南回归线，在北半球白天最短，黑夜最长。
119. 冬至天晴朗，来年歌太平。 120. 冬至天晴无雨色，明年定唱丰收歌。 121. 冬至多风，寒冷年丰。
122. 大雪冬至雪花飞，搞好副业多积肥。
三九天：
123. 一九二九下了雪，头伏二伏水必缺。
三九不冷夏不收，三伏不热秋不收。 124. 一九二九吃饭温手，三九四九冻破碓臼。 125. 栽蒜不出九，出九长独头; 126. 九九又一九，犁耧遍地走。 127. 三伏有雨秋苗壮，三九有雪麦苗强。
阳历1月上旬：小寒
太阳黄经为285度，开始进入寒冷季节，冷气积久而寒，小寒是天气寒冷还没有到极点的意思。128. 小寒节日露，来年五谷富。 129. 霜雪又加雾，旱得受不住。 130.小寒忙买办，大寒要过年。
二十四节气与天气常识
阳历1月下旬：大寒
太阳黄经为300度，大寒就是天气到了最寒冷的时候。 131. 小寒忙买办，大寒要过年。
第三篇：二十四节气儿歌
1 立春
立春了，立春了，南风吹，雪化了， 小鸭子，嘎嘎乐，跳进河里洗个澡。
【温馨提示】一年共有二十四节气，每个节气约隔半个月。2月4日前后为立春，是春天的开始。 2 雨水
雨丝轻轻飘，飘上柳树梢，它为柳枝枝，绣出芽苞苞。
【温馨提示】2月18日前后为雨水节气，天气开始回暖，降水量逐渐增多了。 3 惊蛰
雷敲鼓，轰隆隆，敲醒睡觉小虫虫，小虫虫，乐坏了， 争着抢着跑出门。又是唱，又是跳，大家见面闹哄哄。
【温馨提示】3月5日前后为惊蛰，天气回暖，冬眠的昆虫开始苏醒。 4 春分
到了春分忙备耕，马拉大车去送粪， 果农剪枝勤浇水，家家户户无闲人。
【温馨提示】3月20日前后为春分，一天时间白天黑夜平分，各为12小时。 5 清明
清明节，雨纷纷，家家忙着去上坟， 祭先烈，祭亲人，从小就要懂孝顺。 【温馨提示】4月5日前后是清明，草木发芽，天气开始清朗。这一天是人们扫墓祭奠祖先和逝去亲人的日子。 6 谷雨
三月雨，赛黄金，淅沥淅沥下不停， 布谷鸟儿催布谷，田里忙着播种人。
【温馨提示】4月20日前后为谷雨，雨水开始增多。 7 立夏
立夏了，立夏了，绿色舞台真热闹，蝴蝶绕着花儿飞， 云儿绕着小树飘，大肚蝈蝈唱小曲，螳螂大哥耍大刀， 太阳公公在天上，捋着胡子眯眼瞧。
【温馨提示】5月5日前后为立夏，南方进入夏季，而东北和西北的部分地区刚进入春季。 8 小满
小满太阳暖烘烘，田里禾苗绿茸茸， 一天蹿长一寸高， 秋后粮仓满盈盈。
【温馨提示】5月21日前后为小满，夏熟作物籽粒开始饱满，但还没有成熟，故叫小满。 9 芒种
种完五谷种白菜，过了芒种别强种， 谁要误了播种期，一年收成准落空。
【温馨提示】6月5日前后为芒种，这时麦类等有芒的作物开始成熟，故叫芒种。 10 夏至
大树小树擎绿伞，伞下蝉儿唱得欢。 唱的啥?你听吧：“今年又是丰收年。”
【温馨提示】6月21日前后为夏至，这天，是北半球一年中白天最长的一天。
11 小暑
一伏热似火，二伏烧开锅，小狗伸舌头，树下打磨磨; 大人和小孩，跳进海里躲
【温馨提示】7月7日前后是小暑，天气开始炎热。小暑前后，北方开始收割冬、春小麦等农作物。 12 大暑
小暑不算热，大暑三伏天，大人和小孩，不停摇小扇。
【温馨提示】7月22日前后为大暑，是一年中最热的时期，农作物生长最快，旱、涝、风灾最为频繁。 13 立秋
立了秋，别欢喜，还有半月热天气，太阳最后一把火， 晒你身上掉层皮。立了秋，欢欢喜，田里庄稼长籽粒， 不用再等一个月，金缎银缎铺满地。
【温馨提示】8月7日前后为立秋，暑去凉来，是秋天的开始。 14 处暑
处暑天气渐渐凉，不用摇扇也清爽。 一天之中温差大，早晚注意加衣裳。 【温馨提示】8月23日前后为处暑，冷空气南下次数增多，气温下降逐渐明显。 15 白露
白露一过，磨镰霍霍，披星戴月，忙着收割， 收山大车，来往穿梭，拉回粮山，一座一座。
【温馨提示】9月7日前后是白露，气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。 16 秋分
到了秋分，田里干净。家家储菜，准备过冬。 辣椒串串，挂上门庭。农家日子，火红火红。
【温馨提示】9月23日前后是秋分。这一天，昼夜再次相等，从这一天后，北半球日短夜长。中秋节是我国人民阖家团圆，举杯赏月的重要节日。 17 寒露
过了寒露要降温，狗熊冬眠躲进洞， 青蛙蜥蜴钻地底，一觉睡到来年春。
【温馨揭示】10月8日前后为寒露，气温更低，露水更冷。南方进入秋季，北方已进入或即将进入冬季。 18 霜降
清早起、出门看，大路小路白一片，树叶变成黄蝴蝶， 翩翩起舞真好看。小草穿上黄衣服，霜降为它绣银边。
【温馨提示】10月23日前后为霜降，天气更冷了，露水凝结成霜。 19 立冬
立冬了，冬天到，北风呜呜大声叫： “小朋友，快穿棉，注意身体别感冒。”
【温馨提示】11月7日前后为立冬，中国古时候习惯以立冬为冬季的开始。 20 小雪
小雪花，轻轻飘，飘到小树藏猫猫，跳到地上打个滚， 一会工夫不见了，孩子伸出小手接，雪花变成水泡泡。
【温馨提示】11月22日前后为小雪，气温下降，开始降雪，但雪量不大。 21 大雪
雪花姐姐心肠好，送来片片白鹅毛，给麦苗，盖棉被， 给小树，穿棉袄。别让他们冻坏了，暖暖乎乎睡个觉。
【温馨提示】12月7日前后为大雪，天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大。 22 冬至
冬至开始交“一九”，北风呜呜使劲吼。小孩子，不怕冷， 坐着雪橇冰上走;踢毽子，打雪仗，热得浑身汗水流。
【温馨提示】12月21日前后为冬至，这天，是北半球一年中白昼最短的一天。 23 小寒
小寒交“三九”，“三九冻死狗”。地闲人不闲， 农民田间走。积肥修田兴水利，明年再夺大丰收。 【温馨提示】1月5日前后为小寒，天气一天比一天冷。 24 大寒
大寒正值“
四、五九”，屋里火炕暖悠悠，一家人，坐一起， 一口饽饽一口肉，谈今年，谈来年，越谈越觉有奔头。
【温馨提示】1月20日前后为大寒，这时中国大部地区呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
第四篇：24节气立冬节气的习俗介绍
对于立冬节气来说，立冬是每一个冬季开始的标志，也是堆雪人开始的标志，那么为了方便大家，一起来看看吧!下面给大家分享关于24节气立冬节气的习俗介绍大全，欢迎阅读!
立冬的习俗和气候特点
立冬是哪天
每年的11月7日或8日，是我国二十四节气中的“立冬”，今年的立冬就是11月8号。我国民间一直以来都把这一天当做是一年冬天的开始。中医学里面认为，这一节气的到来阳气慢慢潜藏，阴气开始盛极，草木都凋零，万物的活动都开始慢慢休止，进入了冬眠的状态，以养精蓄锐，为第二年的春天的到来做好准备工作!
“立冬”节气，在每年的11月7日或8日，古时民间习惯以立冬为冬季开始。我国幅员广大，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外，各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。在现在，人们在立冬之日，也要庆祝。
立冬的习俗
吃饺子
在我国的北方地区，一般在立冬之时会全家团聚吃饺子。因为饺子来自“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，所以“交”子之时的饺子不能不吃。现在，人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子成为餐桌上的必备之物。
我国河东水西“老天津卫”聚居地，立冬有吃倭瓜饺子的风俗。倭瓜又称窝瓜、番瓜、饭瓜和北瓜，是北方一种常见的蔬菜。一般倭瓜是在夏天买的，存放在小屋里或窗台上，经过长时间糖化，在冬至这天做成饺子馅，味道即同大白菜有异，也与夏天的倭瓜馅不同，还要藮醋加蒜吃，别有一番滋味。
立冬节气的习俗介绍
立冬为什么吃饺子
据传说，饺子这一事物，有来源于“交子之时”的说法。立冬是秋冬季节之交，民间有“每逢交子之时，饺子不能不吃”的饮食习俗。于是立冬之日，各式各样的饺子就会卖得很火。
立冬补冬补嘴空
立冬节气，有秋收冬藏的含义。北方有“立冬补冬，补嘴空”的谚语。立冬节气，人体需要“进补”，而饺子在制作种类、营养、味道等方面可以胜任此要求。在北方地区，人们喜欢用饺子来作为立冬进补食物。
这些包饺子的讲究你知道么
关于怎么样包饺子，也是很讲究的，你知道为什么老人总是说“和饺子馅”要顺着一个方向搅吗?
搅拌时始终顺着一个方向搅拌，这样有利于葱姜水浸入馅料，使馅料松软。肉馅调好后有些松软，可放入冰箱稍冻一下，包饺子时会较为容易。
据说，不同馅的饺子，有不同的寓意哦!白菜馅：百财之意;香菇馅：鼓财之意;芹菜馅：勤财之意;韭菜馅：久财之意;猪肉馅：住财之意;鱼肉馅：余财之意;羊肉馅：洋财之意;牛肉馅：牛财之意……
二十四节气之立冬传统文化
我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。
立冬来了，也许你在的城市，这几天已经有飞雪轻敲你窗啦~快跟最美“三秋”告个别，迎接今年最后一个季节。
立冬三候
古代将立冬分为三候：“一候水始冰;二候地始冻;三候雉人大水为蜃。”
一候丨水始冰
冰寒于水，所以是水与冻的结合，冬寒水结，是为伏阴。孟冬始冰，仲冬冰壮，季冬冰盛。
二候丨地始冻
冰壮曰“冻”，地冻为凝结，“霭霭野浮阳，晖晖水披冻。”
三候丨雉入大水为蜃
与“雀入大水为蛤”相对应，蜃是大蛤，古人认为，海市蜃楼便是蜃吐气而成。
立冬习俗
丨迎冬
立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。古时此日，天子有出郊迎冬之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。
丨烧香
满族有烧香的习俗。立冬，秋粮一入库，这个季节便是满族八旗和汉军八旗人家烧香祭祖的活跃季节，在操办祭祖烧香的头三天，全家人一连十天吃斋，不吃荤腥。
丨入补
十月立冬，又叫“交冬”，时序进入冬令，民间有“入冬日补冬”的食俗。古人认为天转寒冷，要补充身体营养。食人参、鹿茸、狗肉、羊肉及鸡鸭炖八珍等。
丨羊肉炉
在南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的“羊肉炉”、“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。
丨饺子
我国北方，人们则吃饺子。因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。
第五篇：24节气小暑节气的含义是什么
说起小暑的时候人们可能会觉得陌生，但这个是属于我国的二十四节气之一，是属于夏天的节气，那么小暑节气的含义是什么呢?小暑节气的风俗是什么呢?以下是小编为大家准备了24节气小暑节气的含义是什么以及小暑的风俗，欢迎参阅。
24节气小暑节气的含义是什么
小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热。意指天气开始炎热，但还没到最热的时期，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。
小暑节气的风俗
1、吃暑羊
“吃暑羊”是鲁南和苏北地区在小暑时节的传统习俗。入暑之后，正值三夏刚过、秋收未到的夏闲时候，忙活半年的庄稼人便三五户一群、七八家一伙吃起暑羊来。而此时喝着山泉水长大的小山羊，吃了数月的青草，已是肉质肥嫩、香气扑鼻。这种习俗可追溯到尧舜时期，在当地民间有“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方，之说法。徐州人对吃暑羊的爱好莫过于当地民谣：“六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤。”
小暑这一天，江苏徐州人有入伏吃羊肉的习惯，称为“吃伏羊”。这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”之说法。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣“六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤”。
2、食新
民间有很多地方有小暑时节“食新”的习俗。农民会用新米做好饭，供祀五谷大神和祖先，祈求秋后五谷丰登。然后人们开开心心地品尝新酒等。也有的地方是把新收割的小麦炒熟，然后磨成面粉后用水加糖伴着吃。这种吃法，早在汉代就有，唐宋时期更为普遍。唐代医学家苏恭说，炒面可“解烦热，止泄，实大肠”。
在民间，小暑过后人们要尝新米，这就是小暑“食新”习俗。小暑时节，农民会把新收获的稻谷碾成米，然后将新米煮成香喷喷的米饭，以供奉五谷大神和祖先，这一天，家家户户都要吃新米尝新酒。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。生活在城市的人们，会在小暑这一天买少量新米以及新上市的蔬菜、水果等，回到家把新米与老米同煮。俗话也有“小暑吃黍，大暑吃谷”之说。我国地大物博，而夏季又正是万物生长的时候，因此应时可口的食品于此时最多。如《东京梦华录》中关于宋代开封风俗的记载：“是月时物，巷陌路口，桥门市并，皆卖大小水饭、炙肉、干脯、葛筐笋、芥辣瓜儿、义塘甜瓜、卫州白桃、南京金桃、水鹅梨、金杏、小瑶李子、红菱、沙角儿、药木瓜、水木瓜、冰雪、凉水荔枝膏，皆用育布伞，当街列床凳堆垛。冰雪惟旧宋门外两家最盛，悉用银器。沙糖绿豆、水晶皂儿、黄冷团子、鸡头秧、水雪、细料情础儿、麻饮鸡皮、细索凉粉、素签、成申熟林擒、脂麻团子、江豆锅儿、羊肉小馒头、龟儿沙馅之类。”应时美味繁富，不妨选择益处多、容易得的时令之物来祛暑消渴。
3、封斋
湘西苗族的封斋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。这段时期，禁食鸡、鸭、鱼、鳖、蟹等物。据说误食了要招灾祸，但仍可吃猪、牛、羊肉。
4、吃伏面
俗话说“热在三伏”，小暑过后就进入伏天。伏，即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。饮食上，人们会吃清凉消暑的食品，以度过炎热的伏天。
入伏之时，刚好是我国小麦生产区麦收不足一个月的时候，家家麦满仓，而到了伏天人们精神委顿，食欲不佳，饺子却是传统食品中开胃解馋的佳品，所以人们用新磨的面粉包饺子，或者吃顿新白面做的面条，就有了“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。在山东，有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。据考证，伏日吃面习俗出现在三国时期。《魏氏春秋》记载：“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”，这里的汤饼就是热汤面。《荆楚岁时记》中说：“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”五月是恶月，六月与五月相近，故也应“辟恶”。伏天还可吃过水面、炒面。过水面，就是将面条煮熟用凉水过出，拌上蒜泥，浇上卤汁，不仅味道鲜美，而且可以“败心火”。炒面，就是用锅将面粉妙干炒熟，然后用开水冲后加糖拌着吃，具有“解烦渴，止泻，实大肠的作用”。
5、小暑舐牛
在山东临沂地区，每到小暑，人们有给牛改善饮食的习俗。伏日煮麦仁汤给牛喝，据说牛喝了身子壮，能干活，不淌汗，民谣有;“春牛鞭，舐牛汉(公牛)，麦仁汤，舐牛饭，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍。”
6、吃藕
此外，在民间有小暑吃藕的习俗。在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品。藕与“偶”同音，所以人们用食藕祝愿婚姻美满。藕与莲花一样，出污泥而不染，因此也被看做是清廉高洁的人格象征。藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素，钾和膳食纤维也比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。鲜藕以小火偎烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。
7、市冰
冰，性寒，盛夏的时候用冰冷藏肉、鱼、蛋、水果等，可以抑制微生物的活动，长时间保持新鲜清洁。但是此时不宜多食，因为冰的性质与此时炎热的气候相反，冷热相遇，最容易导致疾病。《食谱》中有述：“凡夏用冰，止可隐映饮食，令气凉耳，不可食之。虽当时暂快，久乃成疾也。”妇女尤其应当注意勿多食寒冰。我国人民很早便愉得了贮冰用冰。《周礼》载：“凌人掌冰，春始治鉴。”鉴是如甄一般大小的容器，在鉴口放上冰块，把食物贮存在鉴中，就像现在的冰箱一样，可以冷藏食物。
在没有人造冰以前，一般所用的冰都是窖藏之冰，吴地的人称之为凉冰。每当三伏，就有人在街上担担卖冰，有的还将杨梅、桃子、花红之类的鲜果放在冰中，通常叫作冰杨梅、冰桃子等。鲜鱼店铺则用冰来给鱼保鲜，称之为冰鲜。
周代有在夏季发放冰块的规定(见《周礼·天官))，后世的人也加以效仿。《邺中记》称：“后赵石虎都邺，有屋一百四十间，上有冰室，室有数井，井深十五丈，以藏冰，三伏之月。以踢大臣。”《元和县志》记载：“冰窖在薪门外，设窖二十四座，以按二十四气，每遇严寒，戽水蓄于荡田，冰既坚，贮之于窖，盛夏需以护冰鲜，并以涤暑。”在旧历五月就有人开始挑着担子卖冰。宋代诗人陆游〈重午》诗中写道：“叶底榴花蹙绛增，街头初卖苑池冰。”他自己解释道：“会稽不藏水，卖者皆自行在来。”小暑时，已人炎夏，为使食物保持新鲜，或者食用冰块以清凉解暑，冰市便应运而生。《燕都杂咏》中写道：“磕磕敲铜盏，街头听卖冰。浮瓜沉李脆。三伏绝炎蒸。”这描绘的就是卖冰人夏日沿街卖冰核的情形。
8、弈棋
弈棋，《路史》称是尧帝制作，用来教育儿子丹朱的。现在广泛应用的，有围棋和象棋。围棋古时候称为弈，《左传·襄公二十五年》记载：“宁子视君不如弈棋。其何以免乎?”孔子说：“虽小道，必有可观。”《孟子》中也有记述：“弈秋，通国之替弈也。”由此可见，在春秋战国时期，弈棋的风气已经很盛行。《西京杂记)载，汉宫曾有人在竹下弈棋;西汉杜陵杜夫子善于下棋，号称天下第一人。在唐代以前，棋局纵横各有十七道，共二百八十九道，黑白棋子，各有一百五十枚。唐代以后，变为纵横各有十九道，共三百六十一道。
至于象棋，古时候都称象戏，相传是北周武帝所制，并撰有《象经〉。他让王褒作注释，聚集起群臣来演说象棋之法，还命令庚信作《象戏赋〉。当时的象棋棋子是以日月星辰为形象顺应六律来走的。唐时相国牛僧孺最先用车、马、将、士、卒等来代替原来的棋子形象，后来就演变成现在的象棋形式。到了宋代，司马光作《古局象棋图》，又发明了七国象棋，其整个棋局分为七国，王位于正中，秦国居于西方，楚国、韩国居于南方，东方是齐国、魏国，北方是燕国、赵国。每一国用十一个棋子，以不同的颜色作为区别，可以合纵，亦可以连横。后来又有改为三国的，现在都已经不流传了。
六朝时期，弈棋的风气最盛，弈棋成为全国上下的共同嗜好，朝中订立官名，列出等级，以求棋中高手。官职的评定，就按棋手的下棋水平来定。更有甚者，天子遇到有功的大臣，也用棋子作为赏赐的物品。梁武帝让柳浑品定棋谱，棋谱中一共收人二百七十八人。梁武帝还亲自撰写《围棋品》《棋势》《棋法》等书。
弈棋可训练思维，使人运用巧思，得心应手，出奇制胜，并养成精密审慎、预料时事的习惯。所说的品势行局，都是关于对弈双方优劣强弱、奇正胜负的说法。所以古人把棋书附在兵书之后，而历代的圣主名将，如晋武帝、唐太宗、谢玄、关羽，也都特别喜欢下棋，即使在军中也不荒废。
夏季漫长无聊，于桐荫下对弈，是极有趣味的事，局外之人，也可以作壁上观。
9、垂钓
盛夏酷署，不适于进行剧烈运动，宜于做怡情养性的活动。在柳塘垂钓。披襟当风，则是最令人惬意的闲情逸趣。
10、斗画眉
画眉，其眉如画，叫声婉转，富于变化，有如百舌鸟。雄者善鸣好斗，人们多喜欢蓄养。将画眉放在高笼中，悬挂在廊之下，精心喂养，极具乐趣。画眉声音悠扬，极为动听，可以解闷添兴。小暑这天，饲鸟者各提鸟笼，至公园等地，摆开阵势，让画眉相斗，以决胜负。有民谣形容斗画眉的情形：“身如胡虏尾如琴，颈如削竹嘴如钉。再添一对牛筋脚，一笼打尽九笼赢。”
饲养画眉，需要精心。鸟笼高悬，放入水罐和食罐，笼内立一株天竺葵杆，这样画眉冬天栖在上面就不会冻脚。每天用鸡蛋黄拌水，再和少许细沙饲喂。天气渐热后，可以把鸟笼漫在水盆里，让它自己洗浴，这样会使羽毛更加光鲜，且避免因中署而死。
11、簪茉莉
茉莉，性喜烈日，于炎夏盛开。花香浓郁，能祛秽浊之气。江苏和上海等地，夏天的卖花人，常把连蒂的茉莉花用细铁丝扎成花球、花带等，供女子簪戴。苏州虎丘的花农，把茉莉放在马头篮里，沿街叫卖，称之为戴花，妇女们一般都会购买、簪戴。《晋书》载“都人簪奈花”，奈花，就是现在的茉莉。盛夏时候，每晚采下茉莉花，取井水半杯，用东西把花架在杯上，使花离水一二分高，用厚纸密封。第二天花可答戴，水用来点茶，清香扑鼻，尤其绝妙。
清代的吴伟业有诗道;“新桌浸后香恒满，细缕穿成蕊半开。”北平四五月份交替之际，街上就有人担着担子卖茉莉，花香清远馥郁，可供雅客点茶，妇女装扮。胡孟向有诗歌咏茉莉说：“兹花最郁烈，亦是八闽产。舟船共北来，道里复何限!燕中豪贵重尔香，盆盎骄罗栽满堂。浇用腥汁开特盛，繁星绝露凌晨光。闺中爱此起恒早，摘取偏宜鬓发傍。”
12、养蝈蝈儿
蝈蝈儿，一名叫哥哥，其名最早见于《虫荟旧说》。蝈蝈儿常用翅摩擦发声，声音洪亮。夏秋之间，儿童大多饲养它们。《瓶花斋集》中说有一种好像蚌猛而又身体肥壮的昆虫，京师人都将其叫作烟蝈儿，南方人把它称作叫哥哥，喜欢捕捉饲养它。蝈烟儿吃丝瓜花和瓜瓤，叫声和促织相似而又比促织清越。清露之下，烟蝈儿彻夜鸣叫，声音凄凉，酸楚异常。
浙江一带，盛夏时街巷里就有肩挑着蝈蝈儿叫卖的，都养在纸糊的盒子里，或者小竹丝笼中。繁密的虫鸣，激越凄楚，妇女孩子，听到叫声就聚集过来，因此卖蝈蝈儿的地方，就成了热闹的交易之地。每个蝈蝈儿卖铜元五枚至十多枚不等。富贵人家买回去后，养在红木盒里，上面嵌着玻璃，下面有底，可以开启，以便于喂食。食料一般是毛豆子肉、米饭、青辣茄和南瓜花等。晚上，将蝈蝈儿悬于床头，虫鸣声清脆悦耳。《清嘉录》中记载吴地风俗：“秋深笼养蝈蝈，听鸣声为玩，藏怀中。或饲以丹砂，过冬不僵。笼例干葫芦为之，金镶玉盖，雕刻精致。虫自北来，熏风乍拂，已千筐百营，盈于吴城矣。”
北方喜欢养蝈蝈儿的，大多用笼喂养。好的烟蝈儿一只价值十余金。蝈蝈儿笼用小葫芦去掉上截制作而成，以色泽如蜜蜡一样的为佳，镶嵌以象牙或用紫植做盖，四围雕刻花鸟用以通气，工艺极其精细巧妙。如果形状是扁的，就在旁边开一扇玻璃窗，价值有贵到百金的。天寒之时，蝈蝈儿于此藏身，可以保暖，鸣声更加响亮。如果用银朱喂养帼蝈儿，会使其腹赤有光，能够耐寒。八旗满洲妇女大多将鞋底挖空，把烟蝈儿放在里面，使蝈烟儿的叫声和鞋子踩踏的声音相应，也称之为聒聒。清代韩宝荃的《咏叫哥哥》诗中写道：“少小怜为客，关山万里过。樊笼甘我素，口舌让人多。北望空回首，南音孰倚歌。世途行不得，何苦叫哥哥。”
13、扑流萤
萤火虫是益虫，吃各种害虫，对农业生产十分有利。萤火虫有雌雄两种，雄虫体黄头黑，有复眼，翅柔软，上面布满点线;雌虫没有翅，形状如蛆。雌雄虫尾端都有发光器，呼吸时，空气流人，发生氧化作用，发出光亮，十分美丽。夏季小暑节气期间，雌虫在水草里产卵，虫卵也发微光，大约大暑前后小萤火虫飞出。晋代的车胤家贫，读书没钱买灯油，于是在夏天用锦囊装进数十只萤火虫来照亮读书(见《晋书·车胤传》)。隋朝建立十五年时，隋场帝在东都录华宫征集来萤火虫数解，晚上出游到山野，将萤火虫全部放出，窦时萤光闪烁，遍布岩谷(见《隋书·场帝本纪》)。《演繁露》引沈存中的《清夜录》：“丁朱崖败，有司籍其家，有绛纱笼数个，大率如烛笼，而无跋无虫也，名聚萤囊，有火之用，无火之热，亦已巧矣。”大概萤火虫的萤光虽然微弱，然而在一个地方聚集多了，也十分光明。夏夜里，孩子们还往往用蛋壳，或者薄纸，或者白云母片，制成透明的火笼，将萤火虫放在其中，萤光忽明忽暗。拿着把玩欣赏，名为萤火虫灯。
14、游胜景
小暑夏日的傍晚，夕阳西下，凉风习习，人们或休憩于庭院，或泊船于柳塘，或泛舟于大河，以消涤酷暑。国内著名的风景胜地，如苏州的虎丘山塘，南京的秦淮、后湖，扬州的瘦西湖，芜湖的陶塘，绍兴的东湖，嘉兴的南湖，杭州的西湖，广州的荔枝湾，北京的三海，天津的青龙潭，济南的大明湖，南昌的百花洲，桂林的漓江，昆明的滇池，都给人们提供了消夏解暑的好去处，有条件者不妨一游。
炎炎夏日，不论老幼男女，借水消暑，最是惬惫。游船之上，披襟当风，山光水色，尽人心胸，晚上人港，则灯火辉煌。四面八方的游人聚集一起，泛炯中流，月色与波光相接，灯光与水光相映，或者美酒佳肴，管弦竞奏;或者茶香袅袅，品茗闲话。在山水雅趣、逸兴闲情之中放松身心，实在是消夏的乐事了。
适合小暑时节的活动
我们现在很流行健走，这是速度介于跑步和散步之间的一种运动方式。由于运动方式简单，没有意外伤害等原因，深受广大体育爱好者的欢迎，尤其适合老年人参与。健走的运动量适中，技术要求低，没有器械限制，对增强腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用，夏季早晨和太阳下山后的傍晚，均是健走的好时间，尤其是傍晚，既可以帮助消化，又可纳凉，一举多得。小暑时节在水中慢跑有利于消暑。水中慢跑除了可以感受凉凉的水温，还能平均分配身体负载，比在陆地上跑有明显的有点。在地面，每跑1英里，运动者的每只脚需要撞击地面1000次左右，脚部、膝部和臀部都会受到震荡，所以常常使肌肉扭伤或韧带拉伤;而在深水中，下肢受到的震荡为0，所以就不会出现这种情况了。
24节气小暑节气的含义是什么