优秀程序员必须八件事

第一篇：优秀程序员必须八件事

兔子买回家后必须做的八件事

经常听到兔友抱怨，现在兔兔越来越难养了，兔兔接回家后，几乎是百般呵护，可过几天还是死了。这个不怨你，一个是因为你不懂所以呵护的不在重点上，另一个是新型兔贩太没有良知了。兔兔接回来后，很多兔友每天如履薄冰，心惊胆颤，生怕一觉醒来，兔兔已经去了小兔星球，现将我个人的经验分享出来，制定一个幼兔活命宝典，如果你按照本文中的严格去做，那你的兔兔活下来的机率就在90%以上。

1.按时足量使用球虫药。球虫病是兔兔的第一大杀手，尤其是幼兔，无论你是从街边买的兔兔还是在宠物店买的兔兔，兔兔接回家后第一件事就是给兔兔使用球虫药，而不是起名字。经常听到兔友说，“我是在宠物店买的兔兔，不是街边上的兔兔。店主已经告诉我了，说兔兔已经打过了什么预防针，以后什么都不用打了。”听到这样的话，我即觉得可笑又觉得可悲。可笑的是预防针能管一辈子吗?能预防所有的病吗?要是有这样的神药，那我们的兔兔岂不是要过上幸福安康的生活了。可悲的是有多少兔兔就是被这样的谎言给害死了，等到兔兔发病时，兔爸兔妈们不知所措，只能眼睁睁的看着兔兔离去。【在这说一个小插曲，曾经有一个兔友因为兔兔病了到我家来求诊，我本能的问她兔兔有没有按时使用球虫药，她说卖家说打过什么预防针了，不需要再打别的针，否则兔兔会死的，当时我就让这位兔友给卖家打电话确认打的什么预防针，结果卖家说，兔兔打的是毛球针，我当时就无语了。这种人说的话怎么还能去相信呢。】所以我告诉你，无论宠物店的老板对你说了什么，出门后就把他的话忘掉，一切重新开始。街边的小兔更是如此，据我的观察，至少有一半街边卖的兔兔在到你手里之前已经感染了球虫病。因为这样的兔兔，兔场并不准备长期饲养，所以不会给任何的预防药物，21天开食后就批发给兔贩，拿到市场上卖了。所以你买的时候兔兔大多没有发病，或者发病了你没看出来，兔兔接回来后几天就因为球虫病死亡了。所以，兔兔接回家后，第一时间使用球虫药，是关系兔兔能否活下来最重要的一个环节。目前球虫药分注射长效针剂，混饮，混粮，直接口服以及含有球虫药的兔粮，四种最常见的形式。经过长期的观察，通过注射方式和直接口服给药，是预防球虫病效果最好的，原因也不难解释，混水混粮给药，由于兔兔的食量水量有大有小，如果食量水量偏小，那药物的摄入就达不到标准，也就达不到预防治疗球虫的效果。食量水量偏大的话，兔兔又有可能因为过量的摄入球虫药导致药物中毒。所以这种方式是兔场想出来的节省人力的好方法，我个人认为不适用于家养宠物兔，我们需要的是绝对有效绝对保险的方法。还有使用含有球虫药的兔粮，也是这个原理，所以当你决定混水混粮给兔兔使用球虫药或使用含有球虫药的兔粮时，一定要确定兔兔的食量水量正常，球虫药才可以正常的发挥出应有的作用。兔兔在1-6月龄期间，如果使用混水混粮及直接口服的方式使用球虫药的话，必须每个月按照药品的说明使用一个周期，直至兔兔安全度过6月龄后，每3个月使用一次即可。另外曾经广泛使用的盐酸氯苯胍我奉劝你不要使用，用了也白用。球虫现在对这种药有严重的耐药性。有条件的建议直接注射新型长效制剂或直接口服球虫药物，首次必须按照治疗量来使用，因为你不能确定兔兔是否感染了球虫病。

2.每天一片乳酶生。除了球虫病以外，对于幼兔来说，腹泻则是第二大杀手。预防幼兔腹泻是一个系统的工程，咱们简化一下说.首先你喂的兔粮蛋白含量不能超过17.5%，这是一个标准,买兔粮的时候一定要看,否则兔兔因为食入高蛋白的日粮,盲肠中的氨气就会增多,会促使更多的挥发性脂肪酸游离,随之而来的就是腹泻的发病率马上提高,这也是我一直提倡的幼兔一定要以提摩西草和苜蓿草为主食,适量兔粮,充足饮水.如果你无法确定兔粮中的蛋白含量,那就宁少勿多.其次为了更好的预防腹泻,每天给兔兔食用一片乳酶生或促菌生,则可以最大限度的预防腹泻的发生,注意很多兔友总是把酵母片(食母生)和乳酶生弄混.切记!食母生片是不可以作为预防腹泻的用药,正常的人或动物长期食用食母生片,都会腹泻.乳酶生或促菌生片和食母生有本质的区别,曾经就有过兔友向我咨询,说每天给兔兔吃一片乳酶生,怎么兔兔粪便越来越差,结果在我仔细的询问下才得知,这位兔友一直喂的是食母生.这个初级错误绝对要避免.另外也可以选用市面上的除臭兔粮或含有益生素的兔粮,也可以达到每天一片乳酶生的作用.兔友也可以每天在兔兔的日粮中伴上益生素,供兔兔自由食用,效果也是一样的.每天一片乳酶生只是一个象征性的说法,在保证日粮内蛋白的含量不超过17.5%的前提下,即你可以通过每天给兔兔吃一片乳酶生,或促菌生,或使用马卡止泻水每天混水使用，或使用除臭兔粮,或在兔粮内加益生素,均可以最大限度的预防腹泻.

3.按时驱虫很重要。很多养过狗狗的兔友都知道，狗狗需要定期驱虫，尤其是幼犬，更要定期驱虫。其实兔兔也是如此，只不过是宣传力度不够，很多人不知道罢了。兔场的兔兔都会在60日龄左右驱除一次体内寄生虫，这里所说的体内寄生虫并不是球虫，而是肠道内的绦虫，线虫等。很多兔友可能从没有听说过兔兔肠道寄生虫的事，我给你举一个实例【一个兔友为了给兔兔治疗螨虫病，给兔兔注射了伊维菌素，过一两天发现兔兔的粪便中有很多白色的像线一样的死虫子，非常惊慌的找到了我，我告诉他这个事真算是歪打正着了。本来是想治疗体表寄生虫的，结果顺便把肠道寄生虫也给打下来了，避免了等寄生虫病严重后造成的惨剧】。很多兔友问我兔兔干吃就是不胖，要么就是发育的比同时买来的其他小兔慢，或者莫名其妙腹泻，或者身体非常的虚弱，或者其他的莫名其妙的疾病。兽医临床有一句话叫—怪病先驱虫。很多用常理无法解释的疾病，往往都是寄生虫在作怪。尤其对于兔兔这样的小动物，肠道壁很薄，一旦被寄生虫侵蚀造成损伤，后果是非常严重的。幼兔的很多腹泻也都是由于肠道寄生虫侵蚀了肠道壁，继而导致腹泻，很多时候单纯用抗生素治疗效果并不好，原因就在此。任何寄生虫都会感染源，包括草中的虫卵，还有猫狗都是兔兔寄生虫的传染源。所以一定不要买一些劣质的来历不明的草，有条件就买品牌的草或在信誉好的商家卖家那里买草。现在市售的草有些都是用烘干机烘干的，我本人很提倡这种方式，因为烘干机内的高温足以使附着在草上的虫卵被杀死。兔兔有一种严重的寄生虫病叫豆状囊尾蚴蛲虫病，其传染源多数来源于狗，所以尽可能不要与狗混养，如果条件确实不允许，必须生活在同一屋檐下，则自家的狗狗也必须定期驱虫，狗狗由于经常在室外跑，被感染寄生虫的机率会更大，所以间接的传染给兔兔，这点对于家中有狗狗的兔友一定要特别注意。猫是弓形虫的高敏宿主，兔得弓形虫病大多数情况下是被猫传染的，所以所有的兔场均是禁止养猫的，如果家中条件有限，猫兔必须混养，则必须按时给猫兔使用磺胺类的药物预防弓形虫。对于家里只养兔兔的兔友，可以在兔兔两个月大的时候注射或口服一次伊维菌素，即可驱虫常规的兔寄生虫，还可以预防螨虫病。亦可以选用更好的驱虫药，例如人用的吡喹酮或者目前最先进的长效针均可更加有效的预防兔兔寄生虫病。有条件的以后每半年驱虫一次，将会更好的预防兔寄生虫病。

4.时刻准备，预防口炎。口炎是幼兔的另一大杀手，尤其是街边卖的兔兔中发病率较高，因为街边卖的兔兔大多出生只有二十几天，所以口腔粘膜尚未发育完全，(不要相信街边兔贩的任何话，这点非常重要，绝大多数兔贩会告诉你兔兔经两三个月大了，你这时可以将拳头挥向他的脸。)过早的开食，或食用尖锐，坚硬的食物极有可能诱发口炎，所以建议兔兔买回家后先不要大量给兔粮和苜蓿草，可以先给兔兔喝几天的牛奶当主食，按照1：3来稀释牛奶，有可能最好买脱脂奶粉，可以避免给兔兔的肠胃增加负担。同步可以喂兔兔吃一点麦片，还有苜蓿草叶，还有柔软的提摩西草，过于坚硬的草茎建议先挑出留存，等兔兔到2月龄以后再拿出来喂兔兔。1-4月龄期间，每天必须观察一次兔兔嘴周围和下巴，可以用纸巾擦兔兔嘴巴周围，如果发现兔兔流口水，或者嘴周围的毛脏了或变成绿色，毛打缕，很臭，就可以确定兔兔得了口炎，必须第一时间用药治疗，治愈的希望很大。如果超过5天还没有用药，那兔兔活下来的可能就很小了。每天用碘甘油冲洗口腔3次，每次冲洗后在口腔内均匀的喷上口炎灵，口炎灵的配方可以在我的在线兔兔医院首页说明中查到，或登录http:///。

5.有条件的一定注射疫苗。关于疫苗，我不想说太多，一些兔友对此很推崇，并从中受益，一些兔友对此很抵触，可能也并未受害，就像咱们小时候一样，一些疫苗是国家规定强制注射，一些则是你可以自由选择，注射了疫苗对相应疾病的抵抗能力就会强一些，没注射的人或许没有机会被传染上该种疾病，也没有出事。所以有条件的人建议你给兔兔注射疫苗，对于家养宠物幼兔来说，优先免疫的疾病按顺序分别是大肠杆菌病，巴氏杆菌病，兔瘟，魏氏梭菌病，波氏杆菌病。兔疫苗并无兔场专用和宠物兔专用之分，同一类疫苗只有菌毒株和佐剂上的区别，没有受体上的区别。

6.病从口入，绝对不要乱喂食物。很多兔友把兔兔接回家后，对兔兔百般溺爱，或者为了逗兔兔玩，拿各种好吃的东西引诱兔兔，或者干脆有的兔友喂了省钱给兔兔吃人吃的食物，或者有的干脆就不知道喂什么好。兔兔在6月龄以前，肠胃的发育是没有彻底完善的，此时给兔兔吃过杂的食物，或喂了不该喂的食物，会直接导致兔兔发病。所以为了保险起见，请按照我下面说的做：1)4月龄以前不要喂食任何鲜草蔬菜水果.目的就是喂了避免诱发腹泻.2)绝对不要去小区的草坪或自家的楼下给兔兔拔草吃,这些草上沾满了狗尿,痰,汽车尾气,灰尘,寄生虫卵等等足以将兔兔致死的物质.3)不要喂食瓜子花生,巧克力,肉类等等跟兔兔没有任何关系的食物.4)家里的垃圾箱一定要放好，最好是上面有盖的垃圾箱，这样可以避免兔兔去扒垃圾箱，吃一些腐败变质的食物，另外被露水，雨水打湿的草也坚决不要喂。5)对于街边或花鸟市场买的小兔子大多只有15-20天左右，所以买回家后最好先喂半个月的牛奶，按照牛奶和纯净水的比例为1：3来稀释牛奶，每天喂兔兔两次，管饱。同步再喂苜蓿草叶，柔软的提摩西草，和少量的兔粮，充足饮水。6月龄以下的兔兔,为了绝对的安全,请按照我下面的食谱进行饲喂:提摩西无限供应,苜蓿草按顿供应,兔粮少量,充足饮水,有条件的可以将提摩西,果树草,燕麦草,苜蓿草,黑麦草混合饲喂,将各加有助于平衡兔兔的营养.由于燕麦草的草茎较粗,可以在兔兔四月龄以后再给,其他的可以在兔兔二月龄的时候就开始喂.另外再说一下，很多兔友在6月龄以前只喂苜蓿草和兔粮，这是不对的，一个营养不够全面，二是兔兔成年后，很难再接受其他的草，例如提摩西，所以你从小就要开始喂各种草。

7.做好周边很重要,细节决定成败。很多兔友是在一时冲动下买了兔兔，回家后才如梦初醒，发现不是那么回事。无论你是一时冲动买了兔兔还是早有精心打算，兔兔接回家后必须配置以下基本设施。一个足够大的笼子，笼底必须有垫板，而不是铁丝网，一个可固定的滚珠水壶，一个可固定的食盆，一个草架，一个厕所。最基本的食物有苜蓿草，兔粮，充足饮水。这些均可以在淘宝上或小宠专营店里面买到。每周必须把兔兔的用具笼具用高效消毒剂彻底消毒一次，消除感染隐患，每天用蘸了消毒水的拖把拖地。兔兔生活的环境要安静，温差不要太大，绝对不能潮湿，要绝对的安全，避免家中或外面的猫狗还有老鼠侵害兔兔。家中的电线，尖锐物体一定要隐藏好。抱兔兔的时候一定要小心，避免兔兔挣扎掉下来摔坏。要跟同住的家人或朋友打好招呼，走路的时候一定看地面，否则很有可能把兔兔踩到。关门的时候要小心，确定兔兔没有跟在后面再把房门关上，防止挤压到兔兔。开门的时候要小心，避免兔兔倚靠在门上正在休息，猛的开门将兔兔弄伤。每天为兔兔收拾粪便的时候仔细观察粪便尿液是否有异常，粪球必须是圆的，硬度适中。幼兔的尿液除了出现血尿以外，别的颜色可以忽略。每天观察一次口眼鼻耳肛阴，必须是干净的，如果是脏的，兔兔多半已经生病了。家中高处的物品要放牢，防止掉下来砸伤兔兔。兔兔喜欢钻进床底，柜子下这些地方，这与它的本性是相符的，所以这些地方也要仔细检查，不要有露出来的钉子，这些家里的死角也不要忘了用喷雾器消毒。家里面的书报也要放好，防止兔兔啃咬那些纸质较坚硬的书报划伤嘴。天气热的时候开空调也不要把风口对着兔兔，很容易感冒。兔兔生活的房间内不要有穿堂风。还有很多很多的，看似很小很微不足道的事，却能决定整个事情的成败，所以一定要做一个细心的人。平时做事情都要将兔兔考虑在内，这样才可以使兔兔健康安全的成长，很多时候你的一个小小的失误，就能将兔兔送进天堂。多去兔兔相关的论坛发帖跟别的兔友讨论，大家一起学习进步，提高养兔兔的水平。

8.家中必须备好应急药品。兔兔接回家，必须第一时间准备好必备的应急药品，如果有条件的城市，最好找到一家可以医治兔兔的宠物医院，跟擅长诊治兔兔的医生要一个电话号码，以备应急之需。如果听我的建议，这些事情你最好在接兔兔回家之前就做好。找一个可以救急的医院或提前备齐应急药品，比你着急买兔兔更重要。医院找好了，电话拿到了，兔兔如果有什么异常，必须第一时间打电话咨询或者直接去医院治疗。很多城市没有专业看兔兔的医院怎么办，兔兔生病了难道就只能等死，没关系，很多疾病的治疗手法包括药物均是通用的，你同样要找一个靠近自己家的宠物医院，找一个好说话的医生提前打好招呼，然后自己准备几种兔兔必备的口服药和针剂，如果兔兔病情严重，就带着药第一时间去宠物医院，让你之前联系好的医生帮你给兔兔打针。或者告诉医生该用什么药，剂量是多少，让医生做个操作工即可。记住，如果你不听我的，不事先找好医院或准备好药品，一旦兔兔生重病，将会是无法挽回的局面。兔兔生病通常不给主人留任何机会，所以兔兔生病后必须第一时间治疗。兔兔生重病后，4小时内开始打针吃药，效果要比4小时后好很多，所以第一时间发现，第一时间治疗，是挽救兔兔生命最重要的事情。家里养兔兔，最基础的必备药有乳酶生片，诺氟沙星或恩诺沙星口服药，2支特效注射液。有条件的兔友可以备的更全面一些。

本文中所说的方法，追求的是最大限度的避免幼兔死亡，可能有些地方做的有点夸张，但如果在夸张的做法和兔兔死亡两者之间作选择，每个兔友的选择都会是一样的，有的兔友可能说，我家的兔兔小时候没这么养，也活的很好，那只能说你很幸运，买到了身体素质很好的兔兔，对于那些养死过兔兔的兔友来说，没有什么比能让兔兔活下去更重要了。还有的兔友会想了，这么养兔兔，那兔兔不是成了药罐子了吗?其实你这么想是有偏见的，你小的时候也是如此，这个月要吃这个预防的药物，下个月又要打那个预防针。任何动物包括人在内，在幼年时期都是如此，因为这个时期的抵抗力最差，最容易生病，所以才要做各种疾病的预防，成年后就会好很多了。在兔兔夭折和暂时成为小药罐之间作选择，我想每个人的选择也都是一样的。其实做到文章中的每一点丝毫都不夸张，恰恰是很多人以前没有重视这些事情，所以导致了兔兔的死亡。

第二篇：初三生家长中考前必须做的八件事

一、密切关注形式把握动向趋势

在初三这一年，孩子平时忙于各科学习，家长们要多看报纸和电视，多关注、了解最新的中考形势，并向有关学校和相关部门咨询中考政策信息。每年都有一些家长，因为对学校了解不够，导致孩子上学后，又觉得学校不适合，只得转学。在每年四五月份的时候，许多学校都会举办招生咨询会，家长要留意参加，会上可以搜集一些学校相关资料，实地了解高中学校的情况，并分析是否适合自己的孩子报考。

第一学期期末考试后，各个区县一般会对初三生的成绩进行全区排名，分析出上示范高中、一般高中的大概分数。家长要及时关注这次排名信息，准确了解孩子学习情况，以便选择志愿时正确定位。

此外，孩子学习时间紧张，没有太多时间看课外读物，家长平时读书看报时，还可帮孩子搜集作文素材。

二、制定合理计划结合实际对症下药

每个学生的学习基础不同，学习能力也有差异，学生间产生差距是难免的。初三家长不要过度关注考试分数，而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。家长要冷静面对孩子的每次考试，无论成绩高低都要有一个准确的定位，并对下一步的升学目标有个清醒的认识。

初三家长要和孩子一起制订学习目标和计划，既要有总体计划，又要有各个阶段的小计划。计划要切合孩子的实际情况，不能过高，也不能过低，而且要根据具体情况进行适时调整。

家长还要花时间帮孩子找出薄弱科目。中考5科中，孩子哪门最弱，家长都要通过与孩子沟通做到心中有数。对于孩子的薄弱科目，家长还要及时与老师沟通，共同想办法帮孩子补上。

三、创造良好环境督促孩子学习

初三家长晚上要尽量早回家，避免一些不必要的应酬，抽出时间多陪陪孩子，创造良好的学习环境，并帮助他们养成良好的学习习惯。家长可以提醒孩子养成限时练习的习惯，监督他们在规定的时间内完成练习。如果孩子平时就把练习当作考试，会养成良好的做题习惯，有利于中考时正常发挥。

好的学习习惯需要一段时间的实践和巩固，家长要不断督促、检查。家长要监督孩子不要边玩边做作业或边吃东西边做作业，这样不仅会影响学习效率，学习效果也会大打折扣;平时还要多关心孩子的作业是否能按时完成，老师讲过的试卷是否能及时订正并整理错题。家长要教孩子一些具体的学习方法，比如在阅读的时候，教给他们读、想、查、摘、记的方法。此外，每过一个阶段，家长最好抽时间和孩子一起总结、梳理所学知识，在复习的基础上形成知识网络。

四、关注考生情绪做好心理医生

面对紧张的初三生活，家长的紧张有时不亚于孩子。相关心理专家提醒，家长不必过于焦虑紧张，要当好孩子的心理老师。

到了初三，孩子的学习任务重、压力大，情绪也常常有所波动。作为家长，一定要学会和孩子沟通，了解孩子的内心世界。初三家长过来人韩女士说，初三这一年是孩子和家长最容易产生矛盾的时期，处理不当，很容易影响孩子的学习。韩女士的女儿刚上初三时，总和她“顶着干”，让做什么偏不做什么。韩女士想让女儿上重点高中，可女儿的目标是去一所中职校。后来，韩女士慢慢意识到自己的问题，转变了态度，开始征求女儿的意见，自己只是提建议。没想到，这样一来，女儿反而同意她的建议，甚至主动征求起她的意见来。

初三阶段，家长要学会当好孩子的心理老师。在紧张的初三生活中，家长和孩子都容易急躁，家长要控制好自己的情绪，并帮助孩子解决心理问题。在初三阶段，孩子可能会紧张焦虑，或因一次考试成绩不理想丧失信心，家长需适时给孩子鼓励，和孩子交流。与孩子沟通时，家长的态度要温和真诚，千万不要居高临下，用责备、质问的语气跟孩子说话，更不能采取打骂的粗暴方式，那样只能使矛盾激化，既解决不了问题，又加深了彼此的隔阂。在选择学校等问题上，家长不要过分包办，可以替孩子搜集学校信息，给孩子提建议，不要以生硬的方式代替孩子做决定，要循循善诱。

五、勿忘锻炼身体加强体育运动

针对学生身体素质下降、学习忙碌紧张的现实，相关教师认为，家长们要督促孩子坚持锻炼身体。

面对初三紧张的学习，不少家长认为初三生的主要任务是学习，不舍得让孩子多花时间锻炼身体。陈明有时周末约同学打羽毛球，可还没等走出家门，妈妈就大喊：“都上初三了，还玩羽毛球!有那时间还不如多做几道数学题，哪怕背几个单词也好啊!”

据了解，教育部、国家体育总局等有关部门自1984年起，组织了4次学生体质与健康调研。结果表明，20多年来我国学生的身高和体重增加不少，但爆发力、力量、肺活量、耐力等体能素质指标呈连续下降趋势，城市学生超重及肥胖率连续呈上升趋势，许多成年病，如高血压、糖尿病等出现低龄化现象。

有关专家认为学生体质差，也会影响中考成绩。去年班上有个学生因为身体素质差免体育测试，中考时，恰恰因少了2分没有被理想的高中录取。如果平时坚持体育锻炼，可能就不会有这样的遗憾了。中考文化成绩想加1分很难，如果学生平时注意锻炼身体，体育测试加1分会简单得多。

初三生在抓紧学习的同时，适当进行体育锻炼，会对学习有促进。家长不要认为体育锻炼占用了孩子宝贵的学习时间，当运动中枢神经兴奋的时候，学习中枢神经可以得到放松。因此，家长平时要督促孩子进行体育锻炼，保证每天足够的运动量。

六、做一个称职的后勤部长

在出谋划策之前，家长们首先第一个要做的就是后勤保障工作。在最后的冲锋陷阵之前，补养是必不可少的。只有好的营养才能保证好的身体，只有好的身体才能保证考试的良好的发挥。俗话说，身体是革命的本钱嘛!怎样安排孩子的饮食，做一个称职的后勤部长，这里专家给出了一些建议：

早餐不可缺主食

初三生学习比较紧张，有的家长早上来不及就给点儿钱让孩子自己买早点凑合，有的甚至就允许孩子不吃了。营养专家刘春光说，不吃早餐对孩子成长非常不利。家长不管早上有多忙，一定要为孩子准备早餐。营养丰富，才能保证孩子一上午学习所需的能量。

有的家长习惯早上给孩子吃一个鸡蛋加牛奶，方便、好做。对此，刘春光说，鸡蛋和牛奶只能提供蛋白质，却没有碳水化合物。大脑活动的能量于碳水化合物，孩子早餐一定要吃些主食，如馒头、面包等。家长准备的早餐最好要有蔬菜。蔬菜属于碱性食物，富含钾、钙、镁等矿物质，不仅可以增强考生食欲，补充维生素，还能减轻考生的疲劳感。家长还要准备一些水果，如果孩子不习惯早餐时吃，可带一个水果在上午课间吃。水果的花样也要多变。

七、均衡营养适时加餐

初三生正处在青春发育期，营养素的需要量比成年人要高，加上这一时期考生学习压力较大，所以给孩子适当补充营养是必要的，但不可过量，平衡膳食很重要。家长给孩子准备食物要做到食物多样，除了谷类、肉类、蛋和奶，还要吃蔬菜和水果，不一样的食物所包含的营养素是不同的。家长在原料选择上，要注意营养均衡，鱼、肉、蛋、青菜合理搭配。在烹饪时，尽量不要用煎、炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。家长还要保证孩子每天按时吃饭，有的家长下班早，做饭就早;下班晚了，开饭就晚，这样对孩子的健康不利。

初三阶段孩子比较辛苦，能量的消耗会比平时大，家长可适当给孩子加餐。上午10点或晚上可以为孩子准备一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情况，如果临睡前加餐，要尽量少吃淀粉类的食物，以防肥胖。

八、考生补养慎买保健品

有的家长听说某些保健品能提高孩子的智力，就大量买给孩子吃，这完全没必要。有的家长给孩子购买蛋白粉，其实只要孩子正常就餐，完全不用补充蛋白质，过量的蛋白质还会损伤肾脏。目前市场上不少保健营养品夸大宣传，且价格不菲，家长不要跟风购买，只要给孩子挑选好食物，注意粗细、荤素等搭配就行。

本文为至善教育资源整理小组整理，转载请注明。

第三篇：有理想的程序员必须知道的15件事

ugmbbc发布于 2011-04-20 15:13:01|9708 次阅读 字体：大 小 打印预览

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作为程序员，要取得非凡成就需要记住的15件事。

1、走一条不一样的路

在有利于自己的市场中竞争，如果你满足于“泯然众人矣”，那恐怕就得跟那些低工资国家的程序员们同场竞技了。

2、了解自己的公司

以我在医院、咨询公司、物流企业以及大技术公司工作的经验来看，这一点所言不虚。

不同公司的运营模式差异极大。如果你理解企业的运营模式，那你就不一样了!在这家公司中(或者对客户而言)，你是参与业务运营的资产，你的工作能直接产生效益!

3、与最优秀的人为伍

很早以前，我喜欢打篮球，被分配到一个水平比较高的队里。一开始适应的确很困难，但环境的压力越大(重大比赛)，我的长进也就越明显。

每个领域其实都一样：你周围人的水平(以及对你的期望)越高，你就会变得越优秀。

4、制造差异

每年学习一门新编程语言。为什么不呢?不断尝试新事物，你关注的技术种类越多，脚下的路就越宽广，你的职业生涯就会日新月异。不知道几年后Java的趋势如何?那就学习Clojure。学Ruby还是Python?这两种语言都可以试试啊。然后你才能知道哪种语言更适合某个特定的项目。看，掌握的语言多了，才能在需要的时候信手拈来吧。

5、畏惧，是最大的敌人

还是直接从书中摘一句吧：“在畏惧中做出的职业规划，很可能会让自己后半辈子就一直被„圈禁‟在小隔断里，永远不会有创造明天辉煌的时刻。没错，那样是安全，但有意思吗?”

6、要成为多面手

如果你掌握了所在领域的知识，那你只能是一名专业人士。用PHP编程?花点时间设置一台Apache服务器，让PHP和MySQL都跑起来。一直在用jQuery?试试Prototype。你懂了吧。

7、一个字：做

别指望别人过来教你该怎么做，出去，自己学着去做!

8、找一位好老师

找一位好老师可以让你在学习技术的时候有的放矢。作者给我们讲述了别人是怎么指导他学习的(顺便说一句，作者在这本书里讲了很多个人经历的小故事，他居然从一位演奏家转行来做软件开发!)：“好好研究一下目录服务，熟悉一种UNIX变体，然后再掌握一门脚本语言。”

请记住这句禅宗谚语：“循路觅宗师，形影不相离，师知吾亦知，吾乃成宗师。”

9、主动教会别人

教会别人是一种最好的学习方式。写一篇博客能帮你搞清楚一个问题。为此，你必须先掌握很多材料，同时还要有条有理地讲给别人听(写作技能)。如书中所言：“要想知道自己是不是真的明白，你就讲给别人听听。”

10、实践，实践，再实践(训练)

只有进行大量实践(花大量的时间)才能掌握某种技术。看的很多，写的很少，遇到问题，改一改，又去读代码，……(这样下去是不行的)。

要特别警惕拖延症。其实，往往只要有了开头就好办了。

自我加压，效果会更好。我曾在一篇博客中提到帕金森定律：紧张的时限可以让你提高工作效率。为什么不把这个定律用到学习上呢，比如说在y时间内学会x?

11、从小处入手

每天都取得一项小成果，每天都要坚持做(写在博客上?)。这样一来，你只能让自己比昨天更进步，而不能说自己比上星期进步了一点。

12、享受过程

关注当下，而不是目标，享受那些在追逐未来目标的途中可能无暇顾及的小胜利。人总要生活在当下。我享受编程的过程，就像享受编程的结果一样。

13、不要丧失危机感

越是成功，就越容易犯重大错误。永远不要忘了危机感，特别是要认识到你今天所知道的，到了明天可能就会一文不值。过去的荣耀不能保你永远无虞。

据书中所说，你最好是要让自己能够“通用”，而不要对哪种技术或哪个公司产生依赖。你所掌握的某些技能，甚至你的工作，到了明天都可能会变得毫无价值。因此要不断提高/丰富/扩展自己的技能。

14、推销自己

为某个项目贡献自己的一份力量，写一篇博客，共享自己的源代码，成为对某个社区有用的人。

当然，做这些事可能需要激情，要看你的爱好，但这些事也会间接地推广你的工作成果，证明你的实力，提高你的知名度。

15、关注市场

书中还提到了“预警极客”，也就是那些始终引领技术发展的人。这些人说过的话往往带有预见性，他们提到事物也许过几天就会成为头条新闻。关注这些人，常看他们的Twitter和博客。

第四篇：优秀的班组长必须做好的六件事

一、力求使团队具有共同的目标和价值观。

班组长要帮助自己的班组建立共同目标与价值观，并且确保班组成员不误入歧途，偏离这些目标。

二、努力培养每个班组成员以及整个班组的忠诚与信心。

班组长要抓住一切机会向班组展示各成员表现出色的方面，鼓励人们尊重彼此的能力和技术，而且，当班组成员主动采取行动时，班组长要及时表明自己欣赏和鼓励的态度。通过这些做法，激励每个人更加忠诚，同时也激励他们具有责任感和自制力。

三、高度重视班组成员技术、技能水平的发展。

班组长要不断努力加强班组内各种技术的组合，同时提高各种技术水平。因为，如果在班组所需的各种技术、技能和实际具备的技术、技能之间存在着严重的缺口，那么，没有任何一个班组能够获得成功。因此，班组长要不时地对班组成员具有哪些能力进行评估，并找机会提高他们的能力。

四、处理好与外部人员的关系，清除班组发展道路上的障碍。

一般来说，班组长负责处理班组与外部人的关系，不管是该班组的成员，还是其他班组的人员。因此，班组长的一个重要任务是扫平道路，以使班组能够畅通无阻地完成自己的任务。完成这一任务可以采取多种形式：

班组长需要使班组成员免于不必要的批评或摆脱管理方面的压力，因为这些都会降低班组成员的工作质量;当班组在前进的道路上设置了不可逾越的障碍时，班组长要站在班组的立场上(为了班组的利益)与上级沟通。

五、为班组成员创造机会。

团队的领导人与工作群体的领导人之间的差别就在于：团队领导将整个团队利益置于个人利益之上，因此不会自己抓住所有最好的机会和功劳。通过退到后面让其他团队成员负起责任，或者让他们学会如何执行新任务，团队领导就为每个团队成员创造了进一步发展的机会。通过这种做法，他们也培养起了团队成员对团队的忠诚。因此优秀的班组长应该善于为班组成员创造机会。

六、班组长要做实际工作

班组长要确信班组中的每个人，包括班组长自己在内，所做的贡献大体相当。优秀的班组长不是把困难的或棘手的任务交给别人，而是通过承担这些任务表明自己对班组的责任，并愿意尽自己的最大努力为班组发挥作用。这种榜样的力量会带动其他班组成员。

第五篇：《一生只做八件事》

作者：杨长征

精彩段落一：

探索的路上没有失败，只不过暂时没有成功而已。 人生是一条漫长的修炼之路，梦想是一个不断探索的过程。很少有人能一下就找到真正的自己，或许10个梦想中也不一定有一个能成为现实。但只要你能全力以赴，不断去探索，就能一步一步接近并最终找到自己真正的梦想!

——梦想的力量

章节选段

精彩段落二：

每个人都渴望成功，渴望在自己的人生道路上留下浓墨重彩的一笔，创造一个不一样的自己， 但想要获得成功并非一朝一夕之易事，而是需要付出艰苦的努力与辛勤的汗水。成功之路上，总有各种困难阻挡着你前行的脚步，是退缩还是克服? 有学员反映：“我在制定人生八件事的时候总觉得不敢想，因为我一想就觉得可能在未来很长一段时间里，这些东西都可能实现不了，那怎么办?”

关于这个问题，玛丽莲·阿特金森博士曾经提到过一个很有意思的“小鬼”理论。 “小鬼”是什么呢?简单地说，“小鬼”就是在心中阻碍我们成功的那些障碍。而在我们规划和实现梦想的过程中，经常会遇到四个“小鬼”。 第一个“小鬼”：害怕梦想

很多人不敢想，一想到要做什么事就对自己说：“这怎么可能呢?这些只有少数人才可以做到，我怎么可能做到呢?”所以，当产生一个想法时，就会不自觉地被自己这个小鬼干扰，于是就不敢梦想。

在做八件事规划的过程中，很多人说不知道自己想要什么，其实不是不知道，而是不敢想。 有很多人即使规划出了八件事，也规划得毫无挑战性，都是很简单就能做到的事情，这样的规划就变得毫无意义，不会给人增加任何动力。要知道，这都是害怕梦想所带来的结果。害怕梦想的人，不仅使自己不敢想、不能成功，还会经常成为梦想的杀手，不仅扼杀了自己的梦想，还扼杀了别人的梦想。他的亲人、朋友、孩子、刚有一个想法，或者说出将来要成为什么样的人，他立刻予以否定：“怎么可能呢?别胡思乱想了，踏踏实实地做点事吧!”就这样，很多人的梦想都被扼杀掉了。

——阻碍你成功的四个“小鬼”

章节选段

精彩段落三：

当我们满怀期待探索了关于梦想的话题，当我们剖析了自我真实的内心，充分认识到“我是谁”及“我到底想要什么”之后，人生的下一个重要规划就是在这一章中和大家共同分享的，如何积极有效发现自己的天赋潜能和聪明才智，以及如何选定人生的发展方向。

每个人来到这个世界上，都需要选择一条属于自己的人生道路。但脚下的路千万条，哪一条才是最合适自己的呢?上天是公平的，给予每个人不同的特点和个性。所以，不要盲目羡慕别人拥有的幸福与精彩，努力发掘自己的优势，选定属于自己的人生发展方向，只要方向走对了，再远的路也总有到达的一天。

朋友们，别再等待，行动起来，开始规划自己的人生之路吧，因为今天我们最年轻!

——遇见未知的自己

心灵火花选段

我无法一下子成为自己一生想要成为的那个人，也无法一下子做到一生想要做到的那八件事。但是，我只要一年做到了，就是成功的一年，一天做到了，就是成功的一天。其实，人生就是活在每一天，活在每一个当下。