家校健康知识专题讲座

第一篇：家校健康知识专题讲座

小学安全知识培训专题讲座

南充市高坪第三小学

小学生安全教育知识专题讲座

主讲人：副校长 张臻

同学们: 从你们呱呱落地的那一天起，你们的健康好安危就成为父母和亲人时刻挂念的事情。如今在父母和亲人的精心养育和呵护下，你们正在健康成长，像冉冉升起的朝阳，像含苞欲放的花蕾，充满了青春活力，多么让人羡慕啊! 但是一起起意想不到的悲剧，断送了多少青少年的青春梦想，粉碎了多少家庭的和睦欢乐，令人痛心和叹息。据不完全统计，全国每年有16000名中小学生非正常死亡，平均每天有40多名中小学生死伤于交通事故、校园安全事故、食物中毒、溺水等事故。但这些事故中，排除不可预见的自然灾害和人力不可抗拒的重大事故外，约有80%的非正常死亡是可以通过预防措施和应急处理得到避免的。所以中小学生的安全防范意识及安全知识的教育和普及显得尤为重要。

对于同学们来说，大部分时间是在学校度过的。同学们在一起上课学习、讨论问题、锻炼身体、娱乐游戏、团结友爱、互相帮助。校园生活紧张又快乐。然而，也有个别同学不遵守学校纪律，追赶打闹，玩危险的玩具，造成了各种意外伤害事故，破坏了校园生活的安宁。在这里我讲几个方面的问题。

一、消防安全

小学生不得玩火，不可以随身携带火种: 1:不能带火柴或打火机等火种;

①

2:不得随意点火，禁止在存放有易燃物品处用火; 3:不得在公共场所燃放鞭炮、烟花等危险物品，更不允许将点燃的鞭炮乱扔。在火灾现场，小学生等未成年人要有秩序地逃离。

如果发现火灾发生，最重要的是报警(如能及时撤离可先撤离后报警)，这样才能及时扑救，控制火势，减轻火灾造成的损失。火警电话的号码是 119。这个号码应当牢记，在全国任何地区，向公安消防部门报告火警的电话号码都是一样的。报警时，应说清地址、被困人员等详细信息。每年的11月9日，被确定为消防安全日。不能随意拨打火警电话，假报火警是扰乱社会公共秩序的违法行为。在没有电话的情况下，应大声呼喊或采取其他方法引起邻居、行人注意，协助灭火或报警。

火场逃生

遭遇火灾，应采取正确有效的方法自救逃生，减少人身伤亡损失:

1、一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。

2、身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。反之，则必须另行选择出口脱身(如从窗口跳出)，或者采取保护措施(如用水淋湿衣服、用温湿的棉被包住头部和上身等)以后再离开火场。

3、身处楼房的，发现火情不要盲目打开门窗，否则有可能引火入室。

4、身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生，这样会造成不必要的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。

5、在失火的楼房内，逃生不可使用电梯，应通过防火通道或安全出

②

口走楼梯脱险。因为失火后电梯竖井往往成为烟火的通道。并且电梯随时可能发生故障。

6、因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。

7、在有把握的情况下、可以将绳索(也可用床单等撕开连接起来)一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。

8、逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体，同时趴在地上匍匐前进向外逃生。

附：火灾逃生自救十法

一、要了解和熟悉环境。当你走进商场、宾馆、酒楼、歌舞厅等公共场所时，要留心太平门、安全出口、灭火器的位置，以便在发生意外时及时疏散和灭火。

二、要迅速撤离。一旦听到火灾警报或意识到自己被火围困时，要立即想法撤离。

三、要保护呼吸系统。逃生时可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等将口鼻捂严，否则会有中毒和被热空气灼伤呼吸系统软组织窒息致死的危险。

四、要从通道疏散。如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等。也可考虑利用窗户、阳台、屋顶、避雷线、落水管等脱险。

五、要利用绳索滑行。用结实的绳子或将窗帘、床单被褥等撕成条，拧成绳，用水沾湿后将其拴在牢固的暖气管道、窗框、床架上，被困人

③

员逐个顺绳索滑到下一楼层或地面。

六、为低层跳离，适用于二层楼。跳前先向地面扔一些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软的物品，以便“软着陆”，然后用手扒住窗户，身体下垂，自然下滑，以缩短跳落高度。

七、要借助器材。通常使用的有缓降器、救生袋、网、气垫、软梯、滑竿、滑台、导向绳、救生舷梯等。

八、为暂时避难。在无路逃生的情况下，可利用卫生间等暂时辟难。避难时要用水喷淋迎火门窗，把房间内一切可燃物淋湿，延长时间。在暂时避难期间，要主动与外界联系，以便尽早获救。

九、利用标志引导脱险。在公共场所的墙上、顶棚上、门上、转弯处都设置“紧急出口”、“安全通道”、“火警电话”和逃生方向箭头等标志，被困人员按标志指示方向顺序逃离，可解燃眉之急。

十、要提倡利人利己。遇到不顾他人死活的行为和前拥后挤现象，要坚决制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地减少伤亡。

二、交通安全

道路是为了便利交通而建造的。道路上车辆、行车川流不息，交通十分繁忙，如果我们随意地在道路上玩耍、追逐，把它当成“游戏场”，不仅影响交通，而且非常危险。例如踢足球、溜冰、打羽毛球、放风筝等，不少人不仅在课间休息时间玩，而在上学、放学的道路上也玩。殊死搏斗不知这样非常危险，有时为追赶玩的物品跑向路中，导致汽车驾驶员措手不及，而发生交通事故。在人行道上跳橡皮筋、踢毽子、玩呼拉圈，都会给来往人带来不便，也是妨碍交通的违章行为。马路不是游

④

戏场所，不能在道路上玩耍。同学们要互相提醒，相互监督，相互照应，当一名维护交通安全的“宣传员”。过马路时做到一停、二看（向左看）、三通过，并走斑马线，行走时走人行横道。

发生交通事故的原因一般是走路精神不集中;我们不能为了赶时间或缺乏耐性、贪图方便，而不遵守交通规则。不能认识不到交通规则的重要性，认为不遵守交通规则并不是什么大过错，等等。自我防护为了预防交通事故的发生，我们必须做到以下几点:必须在人行道内行走。人必须在马路两边的人行道步行，一切机动车辆都不准走人行道。要各行其道。 在横穿马路时，必须遵守交通规则，不要乱闯乱碰。应走人行横道(斑马线)，在有交通信号控制的人行横道，须按信号灯的指示通过;在没有交通信号控制的人行横道，须注意车辆，不要追逐猛跑。小朋友们在没有人行横道的路段，更应遵守交通规则，必须直行通过，不要斜穿猛跑。这样会使交通发生混乱，更影响司机的心情，从而大大增加了交通事故的发生几率。不要在车辆临近时突然横穿，要注意避让车辆。通过时，先看左边的来车，因为首先威胁自己的是左边来的车辆;到了路中间就看右边的来车，目测车速和距离，确认安全时才可以通过。绝对不准在道路上扒车、追车、强行拦车和抛物击车。这样做是非常危险的，会有造成死亡的危险。爱心提示 你过马路时，一定要精神集中。不能边听音乐，边过马路，不在马路上跑和玩;更不能为了赶时间或贪图方便翻越防护栏，要走人行横道、立交桥或地下通道;严格遵守交通规则。我国《交通法》规定，我国在道路行驶的机动车，必须遵守右侧通行的原则，机动车司机和前排座位乘客必须系安全带。

⑤

行走安全

同学们上学和放学的时候，人多车辆多，必须十分注意交通安全。

1、在道路上行走，要走人行道;没有人行横道的道路，要靠路边行走。

2、集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走;结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏;行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。

3、在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

4、小学生在放学排路队时要头戴小黄帽，在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。

5、骑自行车时，不要骑速过快，要小心避让，要骑在自行车道上。(未满十二岁的，不可骑自行车上路)

6、不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩，更不能在马路上滑滑板。

7、骑自行车横穿马路，要下车扶车横穿。(未满十二岁的，不可骑自行车上路)

三、用电安全

1、认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。

2、不用手或导体(如金属类制品、液体、气体等一系列导体)去接触、探试电源插座内部。

3、不用湿手触摸电器，不用沾水的物品擦拭电器。

⑥

4、电器使用完毕后应拔掉电源插头;插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电;电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。

5、发现有人触电要设法及时关断电源;或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人;年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。

6、不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。

7、使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。

8、睡觉前或离家时切断电器电源。

9、不要捡断落的电线。

四、校外安全

路上被人抢劫、敲诈和勒索怎么办?

1、要保持冷静，不要害怕，尽量说好话，跟他们说明自己没带钱，避免被他们绑架。

2、如果他们继续坚持要你拿钱，就跟他们说我回家取钱，先放掉我并趁机跑掉，并向你认识的人求助。

3、如果还不行，就他们说我回家取钱，到多人的地方去或找警察。

4、如果一个人遭挟持，不要反抗，不要“硬碰硬”，可以给钱，但要记住对方的相貌和特征，事后向公安局报案。千万不要拉住欲跑的持刀歹徒不放，这样容易造成歹徒狗急跳墙，持刀伤人。

⑦

为防范被歹徒抢劫勒索，应注意以下几个方面:

1、要和同学结伴上学、回家，尽量不要单独外出。

2、言谈举止一定要符合身份，不要过分张扬，避免引起问题少年的注意。

3、上学放学路上尽量走大道，不走偏僻小路。

4、穿着打扮要朴素，平时不穿名牌、不高消费，不在外人面前炫耀自己家的财富，以免被不良少年盯上。

五、校园安全

1、上课要遵守纪律，听从老师指挥，体育课、活动课上应在老师的指导下使用体育器材。

2、课间玩耍不打闹追逐，严禁爬围墙、爬树、爬走廊栏杆、攀校门等。

3、上下楼梯靠右走，不在楼道内玩耍，严禁在楼梯扶手上嬉戏。

4、 不带利器及易燃易爆物品来校，不做危险游戏。

5、注意用电安全，不要乱摸乱动教室、走廊等公共场所的电器设备。

6、放学要按时回家，不要在教室、校园内逗留，也不要在街头闲逛。

7、上学、放学要遵守交通规则，过马路时看清来往车辆，要走人行横道。学生乘车一定要遵守交通法规，不乘坐不符合规定的车辆或超载车辆。

（一）关于课间活动的安全。

在课间休息时，教室里、走廊上、楼梯间到处都是走动或者站着的同学，如果追赶打闹，一是可能由于跑的速度过快而使自己扭伤手、脚、

⑧

腰或跌得头破血流。二是可能撞倒其他同学，造成意外事故。因此要求同学们下课时不许乱跑。

我们的学生最喜欢滑楼梯，喜欢从楼梯台阶的高处往下跳，千万要注意，这是非常危险的，有好多学生正是由于这样扭伤了脚，摔断了腿，因为我们的楼梯栏杆不结实，可能由于你的用力推搡而断裂发生恶性事故，也有的同学喜欢恶作剧，惊吓站在走廊或楼梯栏杆旁的同学，故意从背后猛推一把，这是极其危险的。楼梯口是我们的重点安全防范部位，不少学校都发生过楼梯拥挤造成的安全事故。特别是早操集会、放学学生下楼的高发时间安全尤为重要。这里，我强调，学生下楼梯千万不可奔跑，千万不可拥挤，特别是集体下楼梯的高发时间。

（二）关于劳动卫生活动时的安全。

为了培养同学们的劳动观念，劳动习惯和热爱劳动的思想感情，学习一些基本的劳动技能，学校或班级都要组织一些公益劳动和打扫卫生的劳动，这是十分必要的。但在劳动中，同学们如果不遵守劳动纪律，也极有可能出现一些危险。如站在窗台上擦玻璃时，不注意安全就容易失手摔下来；擦门窗桌椅时不小心，就有可能被铁钉、玻璃割伤手指，严重的可能引起破伤风。

在劳动过程中，同学们要注意如下事项：

1、注意了解劳动场地，牢记安全。

2、注意劳逸结合，累了就休息一会再劳动。

3、不要在高空和有危险的地方劳动。

4、不要在劳动时间打闹嬉戏，以免造成安全事故

⑨

六、 食品卫生安全和自我防范意识

不在路边小摊点、无证无照的店买东西。不买无生产日期、无包质期的食品。不暴吃食品，同学们必须加强自我防范意识，在校外不能随意的相信别人，碰到有人问路时我们只能指路不能带路，不能和不熟悉的人一起玩，因为那个人就是有可能骗你上当的坏人。遇到坏人时应及时的告诉家长和老师。

同学们，安全工作重于泰山，健康良好的身体才是学习、工作、生活的本钱。

七、手足口病防治知识

1.什么是手足口病？得病后有什么表现？

手足口病是一种常见多发传染病，以婴幼儿发病为主，多种肠道病毒都能引起，EV71病毒是其中的一种。一般全年均有发生，5—7月为高发期。

手足口病一般症状较轻，大多数患者发病时，往往先出现发烧症状，手掌心、脚掌心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红)，口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等，如不及时治疗可危及生命。

2.手足口病是怎么传播的？有疫苗吗？

手足口病传播途径多，主要通过密切接触病人的粪便、疱疹液和呼吸道分泌物(如打喷嚏喷的飞沫等)及被污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等而感染。手足口病目前没有疫苗，但只要

⑩

早发现、早治疗，是完全可防可治的。

3.哪些人容易患手足口病？

婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得病。由于成人的免疫系统较完善，成人一旦感染一般不发病，也无任何症状。但感染后会传播病毒，因此成人也需要做好防护，避免传染给孩子。

4.手足口病是不是新的传染病？

手足口病不是新传染病，它是一种全球性传染病，1957年首次认识并命名，世界各国每年均有病例发生。我国1981年发现手足口病，每年都有人患病。

5.手足口病能治好吗？

如果得了手足口病，绝大多数情况下7—10天可以自行痊愈，不会留下后遗症，皮肤上也不会留下疤痕。根据以往的发病与治愈情况看，只有个别重症患者可能出现脑膜炎、肺炎等，只要积极配合医生治疗，多数可以痊愈。

6.孩子出现可疑症状怎么办？

如果孩子出现发热、皮疹等症状，要及时到医疗机构就诊，同时要密切观察。不要去幼儿园和人群聚集的公共场所，避免与其他孩子接触玩耍。一旦出现突然发高烧或神志不清、昏睡、肌肉或身体抽动、呼吸困难等，应立即送孩子到医院就诊。

7.一般家庭怎么预防？

预防手足口病的关键是注意家庭及周围环境卫生，讲究个人卫生。饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手；不喝生水，不吃生冷的食物；

11

居室要经常通风；要勤晒衣被。流行期间不带孩子到人群密集、空气流通差的公共场所，要避免接触患病儿童。

流行期可每天晨起检查孩子皮肤(主要是手心、脚心)和口腔有没有异常，注意孩子体温的变化。

8.如果家里有孩子感染要特别注意什么？

要注意不让生病的孩子接触其他儿童；孩子的唾液、痰液等分泌物要用卫生纸包好丢到垃圾箱，孩子的粪便要收集好、消毒后丢入厕所，不要随意丢弃，同时要消毒便盆；看护人接触孩子前、替换尿布后或处理孩子粪便后都要洗手；生病孩子的衣服、玩具、餐具、枕头被褥等要保持卫生，孩子的日常用具要消毒；要勤开窗通风。如果上幼儿园的小朋友得病，还应及早告诉老师，并不要着急让孩子去幼儿园，要在全部症状消失一周后再去，防止传染其他孩子。一般症状轻不用住院治疗，居家治疗、注意休息即可，以减少交叉感染。

9.怎样对日常用品进行消毒？

如果家里没有孩子得手足口病，采用一般家庭的预防方法即可，不需要使用消毒剂。

如果家里有孩子得了手足口病，可采用以下方法消毒：奶嘴、奶瓶、餐具、毛巾等物品用50度以上的热水浸泡30分钟或者煮沸3分钟；污染的玩具、桌椅和衣物等使用含氯的消毒剂(84消毒液或漂白粉)按使用说明每天清洗；孩子的痰、唾液和粪便、擦拭用纸等都最好倒入适量消毒剂，搅拌消毒后再丢入厕所。

10.为什么近期报告感染手足口病的人这么多？

12

根据卫生部门的监测，专家将目前报告的手足口病发病数与往年的发病数对比，认为今年疫情来得比较早，但仍属散发。今年5月2日起，卫生部将手足口病纳入丙类法定传染病管理，要求各级医疗卫生机构发现病例及时通过网络直报系统上报。由于以往不要求报告，另外有病人因症状轻微没有就医，因此以往部分病例没被发现或未作报告。在要求依法报告后，报告数量有一定增加是合理的现象。

由于手足口病是常见多发传染病，存在广泛发病的可能。卫生部门提醒全国各地，尤其是目前病例较少或往年发病较少的地区要加强预防与监测，做好疫情的防控。

八、防雷电小知识

随着电子技术、网络技术、信息技术的广泛应用，城市建设高层建筑物的日益增多，雷电灾害的影响范围越来越广，危害程度越来越重，造成的损失及社会影响越来越大。而且，雷电击人的事故在现实生活中我们也经常遇见。因此，了解一些雷电的成因及防雷电常识都是有助于我们加强对雷电的防护，以及有效地保护我们的生命和人们财产的安全，有助于经济的发展及人民生活水平的提高。

要了解雷电的成因及防雷电常识，首先要掌握雷电是怎样形成的？

雷电一般产生于对流发展的积雨云中，因此常伴有强烈的阵风和暴雨，有时还伴有冰雹和龙卷，危害极大。在形成积雨云的一系列过程中会助使空气中一部分带正电荷，另一部分带负电荷，这两部分发生碰撞时就形成了雷电。它是一种放电现象。因此，也常伴有闪电。

13

据统计全世界平均每分钟发生雷暴2000次，每年因雷击造成的人员亡过1万人，导致火灾、爆炸、信息系统瘫痪等事故频繁发生。因此，我们需要掌握一些防雷电的知识，以便于防止和雷击事故所带来的损失。

室内时：

1．雨来临前关好门窗，避免因室内湿度大引起导电效应而发生雷击灾害。

2．切断暂时可以不用的电器设备，不要靠近炉子等带金属的部位，也不要赤脚站在泥地或水泥地上。

3．不宜打电话和手机，不宜使用水龙头。 室外时：

1. 天空突然阴暗，并伴有闪电时，应尽快躲到有遮蔽的安全地方，装有避雷针的、钢架的或钢盘混凝土建筑物，或有金属顶的各种车辆，都可以作为避雷场所，如果衣服淋湿，不要靠近潮湿的墙壁。

2. 如果在野外遇到雷雨，千万别站在孤立的高楼、电杆、烟囱、房角房檐、大树、高塔、广告牌下躲雨，不要在小型无防雷设施的建筑物、车库、车棚、铁栅栏、金属晒衣绳、架空金属体以及铁路轨道附近停留

3．不要在河里游泳或划船。

4. 雷雨时，不要骑自行车、摩托车或开拖拉机，不要把带金属的东西扛在肩上或头上。

5. 遇到雷电时，不要几个人拥挤成堆，人与人不要相互接触，以防电流互相传导。

6. 不要在户外打手机。

14

7. 如找不到合适的避雷场所时，应采用尽量降低重心和减少人体与地面的接触面积，可蹲下，双脚并拢，手放膝上，身向前屈，如披上雨衣，防雷效果更好。

了解雷电的成因能够有效地帮助我们防雷电，在以后的生活中我们甚至可以利用雷电给我们带来利益，能够更好的为我们人类服务。因此，了解防雷电知识是我们每一个人都必须知道的

九、如何防溺水事故

游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

15

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

南充市高坪第三小学

第二篇：心理健康教育专题讲座

各位同学，我们的活动即将开始，请大家将手机调成静音或震动模式。谢谢配合!

【开场白】

亲爱的老师们、同学们，大家晚上好!

为了帮助新生尽快完成从高中生到大学生的角色过渡，适应全新而陌生的生活环境、人生角色、生活内容与方式上的巨大变化，使其最大程度的减少对陌生世界的迷茫与疑惑，给自己的大学生活有一个初步的认识和定位;也为了帮助新生调试和排解心理上的困扰，使其拥有健康的心态;同时，在学生中推广和宣传心理健康知识，使其增加心理健康意识，增加心理调控能力，促进心理健康、人生阅历和专业知识的同步成长。

今天，我们非常幸运地邀请到了我院何昭红老师，与同学一同探讨大学生应该如何应对各种心理问题。下面请允许我简单的介绍一下我们敬爱的何老师……(何老师的个人简介)

下面让我们掌声有请何老师给我们带来心理健康专题讲座

【互动提问】

谢谢何老师给我们带来精彩的演讲，相信同学们一定深有启发，也会有很多问题要向何老师请教。接下来我们就进入提问环节。由于时间关系，我们提问的机会有限，请同学们珍惜机会!

……

谢谢大家踊跃提问!

【活动结束】

同学们，只有优异的学习成绩，却不懂得与人交流，是个寂寞的人;只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人;只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人，只有心理健康的人，才是真正成功的人。所以，听了这次心理健康教育讲座，同学们一定要对自己的生活、学习充满信心，相信这几年的求学将会成为你们美好的回忆。最后,让我们再次用热烈的掌声感谢何老师的精彩演讲。 今天心理健康教育专题讲座到此结束,感谢大家的到来!顺祝大家，晚安!

第三篇：心理健康知识专题讲座活动计划

一、 活动目的：

为了更好的普及大学生心理健康知识，促进大学生良好的适应大学生活，合理的规划好自己的大学生活，同时也进一步加强心理健康素质培养，建设个人新风貌，促进和谐校园发展。

二、 活动主题：

和谐校园健康你我他

三、 活动对象：机械系全体同学.四、 主要内容：心理健康知识专题讲座——

(1) 认识、了解大学生心理健康教育.

(2) 心理健康知识普及及指导.

(3) 走进高职，面对现实，适应新生活.

(4) 学习与时间管理能力.

(5) 人际关系与交往能力.

(6) 恋爱与性心理.

(7) 情绪与自我调节能力.

(8) 大学生心理障碍及预防.

(9) 自我意识与自我培养.

(10) 职业生涯规划.五、 预计结果：

更多的大学生能关注和重视自身的心理素质能力培养，友好的适应大学新生活，为新的生活和梦想而更加努力奋斗!

机械系心理健康协会

2008年10月20日

第四篇：02——学生健康教育专题讲座、讲稿

健康教育演讲稿

演讲人：薛平君

今天我演讲的题目是《小学生健康教育》

一、目标

健康教育是以传授健康知识、建立卫生行为、改善环境为核心内容的教育。在中小学校中，以处于生长发育过程中的儿童青少年作为主要受教育者，开展适宜、适时的健康教育，其总目标为：

1、增进儿童青少年的卫生知识，明了健康的价值和意义，提高儿童青少年自我保健、预防疾病的意识。

2、使儿童青少年逐步建立、形成有益于健康的行为，自觉选择健康的生活方式，从而促进身心健康，改善生活质量。

二、要求

1、使儿童青少年掌握一定的卫生知识，认识个人卫生习惯、营养、体育锻炼、防病保健、环境卫生、心理卫生、安全措施等诸因素与个体健康的相互关系及影响作用。逐步自觉地形成对自己健康负责的卫生观念。

2、培养儿童青少年良好的卫生习惯和健康的心理状态，正确了解自身生长发育不同阶段，特别是青春期生理和心理的变化特点及影响因素，改变不良行为，建立健康行为，改善环境，促进身心健康发育。

三、适用范围 本基本要求以国家教委制定的九年义务教育教学计划(试行草案)以及对健康教育(包括青春期教育)的要求为依据，在全日制6年制小学1-6年级或5年制小学1-5年级和普通中学初一至初三年级开设健康教育课。在目前已经具备师资等条件的省、地、市各级中小学校要求开设每周至少一学时的健康教育课，而尚无条件者，鼓励可由不定期的健康教育讲座逐步过渡到定期的健康教育课。

四、内容

健康教育的内容按小学和中学不同年龄阶段划分为小学生健康教育大纲和中学生健康教育大纲。

从总体内容上看，根据受教育者的生理和心理特点均分别分为八大部分：

小学阶段;

第一部分：人体的主要解剖生理知识

第二部分：个人卫生习惯与健康

第三部分：合理营养与健康

第四部分：环境卫生与健康

第五部分：体育运动与健康

第六部分：常见疾病的预防(含常见地方病)

第七部分：安全与意外事故伤害的预防 第八部分：心理卫生 在编排中小学各年级的健康教育内容时，要以各阶段健康教育大纲的规定要求为依据，贯彻反映各阶段健康教育的总体内容，同时，还要参照教育学的原则，体现由浅人深、循序渐进、学生参与等项基本原则。小学生健康教育大纲

第一部分 人体的解剖生理知识

1、从人体的外部形态了解人体头、颈、胸、腹、四肢等部位的作用，了解眼、耳、口、鼻的基本功能。

2、初步了解人体内部心、肺、胃肠、大脑等主要器官的所在位置和基本生理功能，懂得如何爱护人体这些器官的基础知识。

3、学会身高、体重、脉博的正确测量方法，懂得其测量的意义。

4、在小学高年级(

5、6的级)时，适当加入有关青春期生理变化特点和可能面临的一些问题(女孩月经来潮、乳房发育、男孩变声等)。

第二部分 个人卫生习惯与健康

1、个人卫生：饭前便后洗手，勤洗澡、勤换衣、常剪指甲、早晚洗脸、睡前洗脚，不与他人共用毛巾、水杯;不吸烟，不吸烟的标志，吸烟危害健康;生活作息要有规律，睡眠充足，坚持午睡，劳逸结合。

2、口腔卫生：早晚刷牙，刷牙的正确方法，怎样选择牙刷、牙膏。

3、用眼卫生：保护眼睛、预防近视，如何做眼保健操，养成正确的读写姿势，注意看电视的卫生。

4、正确的坐、立、行姿势，讲究仪表美。

第三部分 合理营养与健康

1、初步认识人体需要的七大营养素一蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐与微量元素、维生素、纤维素和水。

2、食物是提供各类营养素的主要来源。

3、合理营养的基本要求，良好饮食习惯的重要性，不偏食、不挑食、定时定量进餐，暴饮暴食的危害，吃早餐的必要性，少吃零食。

4、预防食物中毒，不吃变质腐烂的食品。

5、生吃瓜果要洗净，不吃不洁食品，防止病从口入。

6、水与生命：注意饮水卫生，不喝生水。

第四部分 环境卫生与健康

1、健康的三要素：日光、空气、水。

2、保持环境卫生的重要，环境污染(废水、废气、废物、噪声)的危害。

3、保护环境的美化，爱护益虫、益鸟和花草。

4、创造良好的学习环境，教室、家庭居室的采光和通风。

5、自觉维护公共场所卫生，不乱扔废弃物，不随地吐痰，公共场所禁止吸烟，讲究公共卫生的重要性。

6、消灭蚊、蝇、虱、蟑螂、臭虫、老鼠。 第五部分 体育运动与健康

1、体育锻炼有益身体健康，充分利用阳光、空气和水，锻炼身体、坚持做广播操。

2、户外活动的好处，课间活动的作用与方法。

3、劳逸结合，如何安排一天的学习，锻炼与休息，怎样度过休假日。

第六部分 常见疾病的预防

1、呼吸道、消化道传染病的一般传播途径，怎样预防这些传染病。

2、计划免疫的意义，小学阶段应该完成的预防注射。

3、小学阶段常见病的预防：沙眼、近视、龋齿、脊柱异常弯曲、营养性缺铁性贫血、肥胖。

4、常见肠道寄生虫病的预防：蛔虫、蛲虫、钩虫、鞭虫。

5、常见肠道传染病的预防：肝炎、菌痢。

6、常见呼吸道传染病的预防：流感。

7、根据各地的具体情况，确定对某些常见地方病的预防。如血吸虫病、地方性甲状腺肿、氟中毒、克山病、流行性出血热等以及疥疮、头虱、冻疮的预防、中暑的预防。

第七部分 安全与意外事故伤害的预防

1、交通安全：识别交通标志，遵守交通规则。

2、游戏和锻炼中的安全：不做危险游戏，燃放鞭炮注意安全，体育课的衣着要求，运动前做准备活动，游泳注意安全，溺水的预防。

3、劳动中的卫生和安全，预防砸伤。

4、预防触电、烫烧伤、煤气中毒、气管异物。

5、一般外伤的简易处理：止血、包扎。发生意外伤害要及时求医。

第八部分 心理卫生

1、人体健康包括身体和心理两部分，心理健康有益于身体健康。

2、保持心理健康，良好的情绪，与父母、同伴、教师和睦相处，自己的事情自己做，培养独立生活的能力。

3、团结互助、尊重他人、正确对待身体残疾的同伴。 健康教育课：为使学生更好地理解和掌握课本知识，在教学方法上，学校可根据不同年龄学生的发育水平和特点，采取学生喜闻乐见的方法进行教学。小学低年级学生主动注意持续时间短，内抑制较差，学校可采取图片、幻灯、故事、儿歌等方式对他们进行形象化教育;小学高年级学生活动范围增大，视野日益开阔，爱提各种问题，学校可搜集问题，进行逐一解答。还可向学生介绍一些卫生科普小读物，以满足他们的求知欲望;中学生乐于钻研、善于思考，学校可增加课堂讨论等形式，帮助他们更广泛地探讨健康成长的相关问题。大学生逻辑思维能力较强，学校可采取专题讲座等形式，结合学生们的需求，深入进行健康教育指导。此外，学校在开展课堂教学的同时，可将健康教育课与相关科目如自然、体育、思想品德等课程相互配合，作为单一教学方式的有力补充，提高健康教育的效果。

2、健康教育活动：为使学生加深健康教育课堂印象，促进学习效果，学校可组织丰富多彩的健康教育活动，使学生在愉快的活动中潜移默化地接受各种卫生保健知识，养成健康行为和正确的生活方式，提高自助、互助意识和自我教育效果。如：组织以健康为主题的班队会、团会、知识竞赛、手抄报、夏令营等。

3、健康教育咨询：心理健康教育是学校健康教育的重要内容，通过开展健康教育咨询等活动，有针对性地对学生开展心理健康教育，如对小学生开展怎样与同学相处、怎样对待集体生活、怎样对待长辈、怎样结交朋友等内容进行教育;根据中学生独立意向发展快、社会交往频度增加、正处于身体发育旺盛期、对情感问题比较敏感的特点，可有针对性地开展如何处理好师生关系、异性同伴关系，如何明辨是非、增强对不良行为的抑制能力，如何建立积极向上的人生观等内容进行教育。集体教育和个别辅导相结合，耐心倾听学生的心声，回答他们关心的问题，可培养学生健康的心理和健全的人格，学会正确的思维方法。

总之，学校只有将健康教育作为学校卫生保健工作的中心环节，将健康教育工作纳入议事日程，提高认识，加强领导，健全网络，明确责任，才能将学校健康教育工作真正落到实处。 《怎样才能具有一个健康的身体》

各位老师、同学们： 大家好!

在讲话之前我想问大家一个问题，有谁知道一个人生活在世上什么最重要?大家可能会觉得有很多答案难以回答，但是，老师觉得还是健康最重要。大家想想看，一个人没有了健康，长大后怎么能成为一个对社会有用的人呢?

本周是我们11月份安全教育月的第三周，那么今天早上我们就来说说有关健康安全。

怎样才能具有一个健康的身体呢?除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以下几点：

首先要养成良好的卫生习惯：

良好的卫生习惯有哪些呢?勤洗手、勤剪指甲，(因为指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒);衣服干净整洁;不随地吐痰，一口痰中有很多细菌和病毒，如感冒、肺炎等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播;养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，世界卫生组织在2001年曾经提出一个口号：“洗干净你的手，煮熟你的食物。”可见这是非常重要的;眼睛的卫生保健，我们预防眼睛近视要做到不走路看书、不乘车看书、不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书学习，不在强光下看书学习，不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸;我们要有充足的睡眠，小学生每天睡眠以10个小时为好，如果第二天6时起床的话，那么晚上8时就要睡觉了。

其次要做到有全面、均衡、适量的营养

丰富的营养能促进你们的生长发育，为健康身体提供物质基础，营养贵在全面、均衡、适量。因为你们正处在生长发育期，需要的营养相对比成人多，所以要求不能偏食、不能挑食，不能说我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因为每种食品都有不同的营养成份，偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏，影响你们的身体健康，过瘦或过胖都是营养不均引起的。

最后我们还要有健康的心理活动

什么是健康?所谓健康，不单单指身体健康，还有心理上的健康。所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。我们要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁，克服困难，努力就有收获。

平时参加一些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和游戏室等成人去的场所。

让我们共同努力，健健康康的成长! 小学生心理健康教育讲稿

同学们: 当今社会竞争日益激烈，学校也是如此。刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就要开始做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着大人为你们准备的各种补习，看电视更成了你们遥不可及的奢望。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。

常见的心理问题：

(1)学习和升学竞争导致的过度焦虑。

一些孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的心理压力，致使学生视学习如畏途。

(2)交往中的心理矛盾与冲突。

现在的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面，面临很大的问题。

(3)与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。 与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成你们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增长，使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。你们特别希望父母、老师理解你们的想法和做法我们现在许多学生在情绪情感方面主要的心理问题有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。在行为方面存在的主要问题一般是：过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。

看这样的一个案例：小红是独生女，12岁，父母都是知识分子，视其为掌上明珠，爱护备至，期望极高。小红生性活泼，聪明伶俐，上学后成绩一直十分优秀，不仅父母为炎乐不可去，老师同学也都非常欣赏她，对她很是推崇，小红本人也意认到自己的出色，很自负。然而，正当大家都对小红满怀信心时，她却遇到了一个不小的麻烦，六年级上学期期中考试时，她正好重感冒，为了不耽误考试，她仍坚持来校参加了全部考试。由于身体不好，复习准备不足，加上心情紧张，结果考试成绩很不理想，不仅史以来第一次掉下前十名，而且数学甚至才七十几分，给她以一记学生打击。这次前所示有的失利使小红变得沉默寡言、定神萎靡、情绪低落、食量也大大减少，逐渐怕见老师和同学。后来发展至整天躺在床上，再不愿去上学了。家长开始还没怎么在意，只是一般地安慰她几句。直到后来见她不愿去上学，他们才着急起来。问孩子究竟怎么了。小红说不清楚，只是一味地流眼泪。父母把她带到医院作检查并无身体异常。其实，她的这种行为表现可以判断是抑郁症了。直接起因是由于是她考试失败后自觉大失面子，精神受到严重挫折而造成的。而促发其发病的根源还在于她人小在赞扬声中长大，生活一帆风顺，以至意志薄弱承受挫折能力太差。造成的。可见，情商也可以说是心理健康成度对一个人的影响多么重要。

第五篇： 初三学生心理健康教育专题讲座

初三学生心理健康教育专题讲座——解读学习压力

一 什么是学习压力?

学习压力，是指人在学习中所承受的精神负担。这种精神负担，迫使人一定

要在学习上取得成功，获得理想的学习成绩。

压力是怎样产生的?

由于人的社会性，决定了人都需要学习。学习是人的一种基本需要，如同安

全的需要、爱的需要、尊重的需要一样，都是人的一种基本需要。在这种需要下

产生学习动机，在这种动机下引发学习行为，而这种学习行为又是指向一定目标

的，如考高中、考重点中学，如果这个行为结果与目标是一致的，那就不会感到

压力的存在，或者压力很小，但行为结果常常与目标不一致，这就出现行为受阻，

那么人的能量会积聚在受阻的地方，产生一种不舒服感，这种感觉长期聚积在内

心就形成压力。可见，压力的产生与我们的目标和目标能否实现有关。

需要——动机——行为——目标——压力

有压力好不好?

压力对人并非都是坏事，很多时候，我们需要一种力量来推动我们，因为人

通常都有点惰性。假如，凡是有压力的事我们都不去做，那么我们人类的智慧就

不会发展到今天的网络和纳米技术时代。正是生存的压力让我们改变了自然同时

也改变了我们自身。学习生活中，有压力存在，感受压力是正常的。

但压力过大，对人产生的破坏也是巨大的。很多人由于承受不住过大压力，

要么对他人造成伤害，如浙江金华的徐力同学，因无法忍受来自母亲的压力，用

刀杀死母亲。要么自毁自己，如宁夏平罗中学的魏民同学，即没有受到老师、家

长的批评，也没有与同学发生矛盾，只是因为学习成绩的波动带来巨大压力自杀

身亡。学习压力带来的既有积极的一面，又有消极的一面。压力是把双刃剑，关

键是我们如何利用它。 二 学习压力大的种种表现 学习压力大的同学，往往对学习成绩非常敏感，惟恐考不好。其主要表现在： 1 对老师传授的知识不感兴趣，上课无精打采，注意力不集中，思想开小差，做小动作，破坏课堂纪律，抄作业或不完成作业等; 2 害怕考试，对考试表现出明显的焦虑，考前过分紧张，睡不好觉，考试时脑子里一片空白，平时会做的题都忘得一干二净，或发生病理反应;如头晕、肚子疼、容易疲劳、没有食欲等; 3 因为学习好，对自己总是有很高的要求，总想争第一，稍有失误就痛不欲生; 4 和家长关系紧张，特别厌烦家长督促检查自己的学习，不愿意和家长讨论有关学习的事，对家长提出的成绩及排名要求非常反感并表现出强烈的反抗; 5 因成绩差而过分自卑，对自己没有信心，经常为自己的成绩或其他方面的不足而苦恼，心理脆弱，有时会因此而离家出走或产生轻生念头; 6 学习成绩并不好，但却感觉自己一点儿学习压力都没有，说到做不到，也不知道怎么学习，心理很烦。这是学习压力过大的一种另类表现。 三 导致学习压力大的原因 来自父母的压力： 中国的家长往往受传统观念影响“望子成龙心切”，把孩子的成绩好坏看的过重，父母对子女有过高的期望，把子女的成绩看成自己的光荣，并感到至高的快乐，否则，就会失望或过度悲伤，父母的这种观念和态度往往给子女造成过重的压力。 来自家庭教育的缺陷。这一代中学生的家长都是三四十岁左右的人，他们承受着自我选择、择业、开拓事业等方面的压力、挫败感和孤独感，并把期望和自身的压力潜移默化地转给子女，对孩子的教育带有很强的利己主义色彩。给孩子们幼小的心灵里留下印象：同学之间就是竞争，争夺优势，争取被关注。 有时候，孩子偶尔一次没考好，父母要求过严，教育不当，会造成孩子心里失去信心、厌学，有时会出现异乎寻常的反抗情绪，形成家庭暴力，有极个别的

1 学生甚至走上自杀的道路。

来自成绩低的压力：

期中考试后，一个同学来信说：今天，我哭了，哭的好惨、好惨!我在班里

22名，班里57名同学，我没有进步!我觉得对不起自己，我好可怜啊!我的努

力都白费了。

来自畸形竞争的压力：

从学校教育看，应试教育的畸形竞争给学生背上了沉重的思想包袱，在这种压

力下，有些学生满脑子只有竞争、嫉妒、自私、不与人合作等不健康的心态，导

致其心理承受力弱，容易把失败的怨恨迁怒于人，甚至攻击别人。此外不少影视、

媒体大肆渲染尔虞我诈、你死我活的残酷竞争，自我意识尚未发展成熟的学生很

容易被误导。

来自自我期望值过高的压力：

相比普通学生，优秀学生往往更追求完美，对自己期望和要求过高，总想任 何方面都很优秀。稍有一点事情做得不如意，就会惴惴不安，严重的甚至出现强

迫症症状。优秀学生在学校与家里总与表扬有缘，习惯了别人的夸赞，一旦遇到

小小的挫折，就难以承受。这就给他们自身增加了超负荷的心理负担。

例如：一个同学来信中说：最近我总是心理很烦，期中考试成绩我是班上第5 名，年级第200多名，感觉好难受。对不起父母，好想哭。觉得父母这么不容易，

我才考这么点分，太丢人了。最近我好像变了许多，见了熟人也不愿意说话，见

了父母吵架我也会跟着一块吵，我是不是有神经病?以前从来不这样。

四 如何面对学习压力

有一定学习压力，感到紧张，并不是坏事。学习没有压力，可能使我们的学

习非常轻松，也可能使我们失去学习的动力，止步不前。因此，学习需要适度的

压力。在一定压力情况下，可能会出现最好的学习状态。重要的是把压力调整到

一个适度的状态。那么这个“度”如何把握?也就是说怎样才能将学习的压力变为

学习的动力? 首先，不要再想过去的事，一切从现在开始。许多同学的压力就是来自于对过去念念不忘。每个人都必须在必要时给自己机会，允许自己从零开始。 你必须确定目标并开始行动。目标即不能定的太高也不能定的太低。一旦你的目标定高了，你马上就开始担心它是否能够实现，这种担心无意识地已经成为学习的巨大压力了。当然，也不能将目标定得太低，太低的目标，对学习没有信心，即使目标实现了，你的状况也不会有多大改变。 然后，闭上眼睛分析分析你的状况，你的学习处在什么位臵?问问自己还能做得更好吗?要达到你的理想目标，差距在什么地方?这个问题是你自己能解决的。 接下去就是赶紧行动，并且要坚持下去。千万不要拖延，拖延既耗费时间，又让刚刚聚集的动力慢慢减弱。如果你能够在你确定目标之后坚持行动，你会发现你已经没有多少压力了。所有的压力都会在行动中找到发挥和发泄的途径。只要你坚持下去，努力学习的结果不仅仅是学业的进步，更多的是你将获得学习的信心，也是你获得学习动力的途径。看见自己学习有进步，所有的学生都会喜欢学习的。 五 缓解学习压力过大的方法 1 和你信任的人交谈。沟通和交流是比较好的一种发泄。通过这种沟通，你会发现别的同学也很紧张，你不是第一个也不会是最后一个紧张之人，这就使你紧张的情绪得以缓解。 比如，考试前你感到心跳加快，可以告诉你的好朋友或你的亲人等：“我心跳有点加快，好像有点紧张。”朋友或亲人的安慰会给你提供镇静的感觉，说出后对你内心的紧张会有相当程度的缓解，说不定你的朋友也正需要人分担他的紧张。 告诉他人你内心的感觉，正视自己的紧张情绪，是消除紧张的前提。 2 转移目标。学习紧张时可通过摆脱紧张状态消除紧张情绪。比如到操场上踢足球 ，看有趣的笑话。另外，轻松舒适地洗一个澡也是放松的好方法 ( 匆匆忙忙地洗是没有帮助的 ) 。 2 荐荐风懂景得就

在知身足边

(600

字字))

作作文

(1100文

荐风景就在

身

旁

(1100

字)作荐熟悉的地方也有风景(500字)作荐半烛残影，谁共我一帘幽梦(800字)作文

文文