羽毛球技术培训宣传词

第一篇：羽毛球技术培训宣传词

羽毛球活动宣传标语

篇一：羽毛球策划

中国移动杯

策划书

主办：化学化工学院团总支

承办：化学化工学院研究生会

赞助策划书

策划书目录

一 前言

二、市场分析

三、活动介绍

四、商家宣传计划

五、经费预算

一、前言

作为青春的代言人，大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂热的激情，对新奇刺激的大型活动必定会踊跃参与，全程投入。这类的活动必能让主办方的知名度得到很大的提高，同时也让赞助的商家达到想要的最佳宣传效果,从而大家都得以收获。

牌，更有利地去巩固这一片大市场。本次活动得到了院领导的高度重视并给予大力支持。

二.市场分析(投资高校活动的优势)

6.因为年年都有新生，如条件允许的话,商家还可以同我们化院研会建立一个长期友好合作关系，如本次活动取得较好的效果，

三、活动介绍

四、商家宣传计划

文化衫 如果商家同意，可以由赞助商提供印有公司名称及宣传标语的文化衫，选手们在比赛的时候可以穿。

喷绘宣传 设计3米*4米的喷绘，写上商家的名字以及公司理念等等，但不可过于商业化，以羽毛球运动为主题。可以加一些比较有内涵的标语，比如“移动，赛出我的精彩”“移动生活，精彩无限”。

篇二：羽毛球比赛活动方案

公司羽毛球比赛策划书

——“风采杯”羽毛球赛

一、活动主题: 活力舞动，共为和宝增彩添色

二、活动口号：

展个人风采，显羽毛球魅力

三、活动目的: 繁荣公司文化，培养公司员工的挑战与合作意识，锻炼员工身体，促进员工之间羽毛球运动的交流，增进公司羽毛球爱好者的友谊，提高羽毛球运动的娱乐性。弘扬我国国球文化，丰富公司文化生活;提供相互交流平台，提高羽毛球竞技水平;展现个人竞技能力，培养团队合作精神。

梅州昌大昌公司全体员工

五、活动地点: 羽毛球馆

六、比赛时间: 待定

七、报名方式:

九、活动前期安排：

1、开会讨论羽毛球比赛事宜。

4、组建羽毛球比赛的工作服务小组(包括宣传组，报名组，实施组，后勤组，保安组)。

队伍分组：

十

一、活动说明：

比赛规则：

十

三、注意事项

1、各参赛队伍必须严格按相关规定进行比赛。

2、如有特殊情况不能到达者，应提前与组委会联系，若超过赛程规定开赛时间15

4、比赛本着“友谊第一，比赛第二”的原则，队员必须尊重观众、尊重对手、服从裁判的判决。

十

五、奖品设置：

十

六、活动预算：

表附1：

梅州昌大昌公司羽毛球比赛报名表：

篇三：羽毛球活动策划书

口腔医学院羽毛球师生联谊赛

策划书

活动名称： 羽毛球师生联谊赛 申报单位： 口腔医学院

承办单位：

2011级口腔1班 总负责人： 冉明、闫召月、黄显、桑广宇 联系电话： 1880944xxxx 1829833xxxx —2013年10月

一、活动目的

二、活动时间、地点

三、主办单位

西北民族大学口腔医学院

四、承办单位

西北民族大学口腔医学院2011级口腔1班

五、活动总负责人

冉明——1880944xxxx 闫召月——1829833xxxx 黄显——1829449xxxx 桑广宇——1891904xxxx

六、活动流程

4、申请比赛场地

5、邀请学院老师

6、经费预算

7、买比赛用品(包括羽毛球、矿泉水)及奖品(包括单、双球拍，羽毛球、证书)

8、成立突发事故的应急小组

9、邀请技术总裁，并招募志愿者进行裁判培训

10、选手的报名工作及比赛的抽签分组

11、申请学院音响设备，为此次活动的开、闭幕式使用，以

及比赛当中使用

12、成立通讯小组

13、制作并打印记分表、比赛对抗名单表

中期事宜

搬运音响设备、矿泉水、拉好羽毛球网、分配好各个场地的选手及比赛裁判

后期处理

1、写活动总结

2、打扫现场卫生

3、归还所借设备

七、经费预算清单

需买4件矿泉水供裁判及老师使用，参赛选手自备，所需费用为：4×12=48元。

具体花费如下表：

八、比赛内容

前期比赛为学生竞技比赛;后期为师生联谊赛，师生联谊具体的为老师组与学生组现场抽签，双打时老师组和学生组各自进行自由组合，后再进行比赛抽签;比赛项目分为：

?男双

?男单单打? 双打??女双

?女单?混双 ?

九、参赛方式

十、比赛安排

2、每个场地设1名主裁判、1名记分员和2名边裁，全场设1 ?主裁6人 ? ?边裁12人

记分员6人? ?技术总裁1人?

十

一、比赛规则

篇四：羽毛球活动策划书

华光学院经管系首届羽毛球比赛

“羽展天下，球造英豪”

策 划 书 主办方：华光学院经管系团总支学生会 承办方：经管系团总支学生会办公室 协办方：经管系团总支学生会文体部、 宣传部、生活部等

羽毛球活动策划书

豪

2011年12月3日—4日

东摄影棚

经管系团总支学生会

管系团总支办公室

管系学生会文体部、宣传部、生活部等

经管系全体师生

1学生会文体部、宣传部、生活部等

2室干事

3生会外联部

1

一、 活动主题： 羽展天下，球造英

二、 活动目的：

三、 活动内容：

四、 活动时间：

五、 活动地点：振

六、 活动主要单位：活动承办单位：经活动协办单位：经

七、 活动参加人员：

八、 活动人员安排： 、由经管系团总支、裁判安排：办公、后勤人员：系学

九、 活动流程： 、前期准备：宣传：

2、比赛项目：男单、女单、双打

3、比赛规则：

(2)采用单淘汰制进预赛

(4)比赛前10分钟到场，迟到5分钟视为弃权。

(5)合理发球：①3球2胜，胜者具有挑选发球权或挑选场地的优先权，赢方选剩的那项权利归输方所有。②球员必须站在本主发球区向位于自己相对应的斜对角的一端的发球区发球。球体顺经球的上方飞过，落入对方场地的发球区域内才有效。

4、比赛分为单打、双打：①发球员的发球次数为双打时，双方运动员均应在各自的右发球区发球。

十、 注意事项：

十

一、 资金预算：

① 矿泉水：8箱×25=200元

② 宣传部宣传费：25元

③ 羽毛球4筒：60元

④ 积分笔和纸：25元

⑤ 比赛礼品证书：200元

⑥ 场地布置用品(气球等)：25元

总计: 经管系团总支学生会 办公室 2011年11月15日 篇五：羽毛球比赛活动宣传册

羽毛球比赛活动宣传册

一.

二.

三.

五，总结：这次活动相对来说挺成功的，充分展示出我院学生勇于拼搏，积极进取的品质。但是有些细节问题还需多多考虑，比如时间的控制，部员间的任务分配等。

第二篇：羽毛球比赛宣传稿件

XXXX公司羽毛球比赛聚人心增快乐

为进一步营造“阳光、绿色、快乐”的和谐氛围，增强企业凝聚力，近日，XXXX公司举办了首届职工羽毛球比赛，来自该公司各部门的XXX名羽毛球爱好者在20天时间里联袂上演了XXX场精彩比赛。

此次比赛共设男子单打、女子单打、男子双打、混合双打(表演赛)4个类别。个人单项赛采用淘汰赛制，双打采用循环积分赛制，比赛中，每个队员团结一致，奋力拼搏，扣杀、轻吊、上网跟进扑扣，后场紧密防守，一招一式，展现了参赛队员的不凡球技。场上队员聚精会神，生龙活虎，场下啦啦队威声此起彼伏，充分展现了公司员工奋勇争先、努力拼搏的精神风貌。

经过20天的激烈角逐，公司XXX、XXX一路披荆斩棘、过关斩将，分别夺得了男子、女子单打冠军，成为了此次羽毛球比赛的赢家。男子双打冠军则被XXX和XXX收入囊中，最后，由XXX和XXX进行了混双表演赛，为此次比赛画上了圆满句号。

运动如火，燃烧着激情;运动如水、浸润着心灵。掌声、笑声、喝彩声，汇集了大家共同的快乐心声。比赛增进了大家相互之间的交流和学习，激发了广大员工弘扬“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，进一步营造了“快乐工作、快乐生活”的良好氛围，激励和引导公司全体干部员工在快乐中奋勇争先，为完成“争创年”各项目标任务做出更大贡献。

第三篇： 羽毛球培训合作协议

甲方：南昌十九中活力无限培训中心 乙方：旋风羽毛球培训中心

南昌十九中活力无限培训中心(以下简称甲方)，现聘用旋风羽毛球培训中心教练人员(以下简称乙方)为教练员。根据国家有关法律法规的规定，乙方声明已经完全了解并同意遵守甲方员工手册和各项规章制度，遵循平等自愿、协商一致的原则，甲、乙双方签订本劳动合同。

一、工作内容

甲方聘请乙方担任羽毛球教练员。

二、工作时间

1， 乙方有义务根据甲方的需要，服从甲方的时间安排、及时提供教练员。

2、有特殊情况需同甲方协商。

三、劳动薪酬

1、培训班自开班上课之日，甲方有义务给乙方结算本期工资，不得拖延。

2、培训班学员6人以下(包括6人)，教练员工资每节课150元。6人以上12人以下(包括12人)教练员工资每节200元。

四、劳动纪律

1、乙方应严格遵守甲方的员工手册及各项规章制度，遵守甲方规定的工作程序、保守甲方的商业秘密，维护甲方的利益和声誉，爱护甲方的财产，遵守职业道德，提高敬业精神和职业技能。

2、上课期间，甲方要无条件为乙方提供训练用球，场地(注：要求铺好羽毛球场地)

3、乙方有义务对待教学要认真负责，以保障甲方和学员的利益。

五、其他

1、本合同一式两份，甲乙双方各执一份，在甲乙双方签字或盖章后生效，两份合同具有同等法律效力。

2 、本合同未尽事宜以甲方员工手册、相关规章制度约定为准。

3、在本合同签署后甲、乙双方应予以遵守。

甲方签字： 乙方签字：

年 月 日

第四篇：羽毛球握拍技术要领

羽毛球发球要领

【1】握拍：虎口空，掌心空;可用反拍握拍做好蓄力的准备，大拇指在小菱角上，扑推角度大，力量大，旋转大;拍子握的靠前一些，便于短促发力，这样便于控制动作幅度，增加击球的速度。

【2】拍子举高一些，大小臂之间保持一个90°左右的夹角。

【3】站位：稍靠前一些，左脚在前并且尽可能靠近发球线(腿部力量足的话，可以站在发球线上，腿部力量稍弱的，可以后退半步左右以兼顾前后场)。

【4】 双腿略弯曲，重心在两腿之间靠前一些。

【5】 双脚后跟抬起，两前脚掌着地，有利于第一时间前跨后蹬起跳，也要随时准备启动和改变重心来对付偷袭的后场球。

【6】 注意力集中，先盯住对方的眼，发球瞬间，集中注意力盯住对方的手，这点很关键，主要是为了提高自己的预判，缩短反应时间，争取在球未下落之前抢到高点。

【7】 动作幅度要小，基本靠手腕和手指发力。

【8】 接发球后的连贯要跟上，当接发质量高时，要继续往网上压;当接发质量一般时，要注意增加防守意识。

【9】 出球最佳顺序：

1、扑，

2、推，

3、拔半腰，

4、快放网勾网，

5、挑球起高(如果球已经落到没有挑高球的角度，那就只能丢分了)。

【10】 注意无论是挑后场还是推后场，尽量不要把球送到对方的正手，一定让对手打起来感觉发力不舒服。

第五篇：羽毛球技术-勾对角 、反手、吊球、杀球

羽毛球技术

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勾对角 、反手、吊球、杀球

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 网前勾对角技术要点

羽毛球的网前击球动作基本上都是伸直手臂，靠手指控制完成的。

勾对角略有不同，在击球瞬间应该是略为弯曲手臂的。正手勾对角的要领是手臂内旋，同时肘关节略为下沉，手指要调整好击球角度;反手勾对角也要求在击球瞬间肘关节略下沉，但手臂击球时是外旋的。

为什么要肘关节略为下沉呢?

大家可以比较一下下沉和不下沉的时候球拍的轨迹，下沉的时候，可以保证球拍以一个比较平的弧线挥出;不下沉的时候，球拍会以一个曲度较大的轨迹挥出，后者击出的对角球是慢而弧度大的，容易给对手扑球的机会。

击球点也有些讲究，就是不要太靠外，这样手臂伸直了是很难保证击球瞬间肘关节略沉的。肘关节略沉的时候，就将身体稍微拉近了击球点，这样勾球的质量相对就高一点。 练习的时候可以与同伴隔网对练，留意拍框的轨迹，要尽

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我的羽球反手经验

其实,反手比较简单.至少在打前后场的定位球时,比正手来得简单,因为反手发力所用的肌肉群比正手来得少,动作容易固定,也就是说,只要打反手时的姿态正确,球是比较容易控制的; 首先,打反手需要转身,这是初学者或者反手失败者的关键!以右手为例:球在被击向本场反手后场时(提前预判,在球过网之前),右腿迈向身体的左后方(从身前跨过),记住,一定要让后背背对球网!!!身体重心在转身同时移向右腿!!!右脚指向球飞行路线末端的方向!!!眼睛盯住来球!!!此时,球应该在(或未到)头顶位置; 在转身的同时,右手持拍随动到身后,右手握拍放在胸前(手放松轻握) !!!同时,右手手腕稍向身体方向内旋!!!反手拍面指向后场!!!预备发力击球; 此时球应该在头顶偏后的位置了,由于重心在右腿,右手腕内旋,反拍面正对后场,所以,身体很象一个旋紧的弹簧!!! 注意,后面的动作要求一气呵成!!!(可以分解尝试),腰部肩部向身体方向内收,猛蹬右腿,腰和肩部猛然向上向后发力展开,同时由肩部带动大臂,大臂端起肘部,甩动小臂,同时带动拍子,手腕瞬间由内旋转向外旋,将拍子由身体内侧向外侧甩出,反拍面指向前场(脚不动,是指发力方向,当然不是摔出,呵呵),此时拍子应该甩到头顶的后前部的击球位置(所有的过程中,眼睛一直在盯住来球); 如想击出反手后场高远球,或者是平高球,或者是前场球,则通过调整手腕和拍面来击打; 击 羽毛球技术

-- 1 打球以后,拍子的随挥也就是撤拍动作不象正手球时顺势向下放松收住,而是短暂有力的停拍,最大限度以达到反手快速闪动击球(点击,请感觉)的目的,后拍子再随动收回.

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反手技术

对于反手的技术练习，要下大工夫的!首先步法要好，能够及时到位，再有不能只追求几个单一的落点，记得我18岁那年，随着力量的增长，教练开始要求练习反手，练习目标是：正手能够打出来的，反手几乎都要做到，经过三个月的苦练后，我真正得到了至今还令自己骄傲的反手技术。其实没有什么神秘的，就反手技术的练习谈点个人感受：

1、反手高远：由于通常要求侧身去打反手球，所以在步法上是有很大区别的，根据临场的情况，需要反手的时候，首先要蹬转体，背部侧向或完全背对着对手，然后利用脚下向回蹬转的力量带动身体至腰部到肩部，借此力量握拍手臂从胸前引拍开始，同时调整到反手握拍式，向上迅速挥出，跟正手的发力原理一样，临近击球瞬间，小臂加速，击球瞬间握紧球拍，注意拇指顶出。开始练习的时候，要从反复练习反手步法开始，同时做空挥拍。反手比较省力的窍门是，击球点尽量高，不要养成中下手位置的击球习惯，除击球瞬间外，身体要相对放松。多做反手的力量辅助训练。

2、反手杀球：基本方式跟反手高远一样，只是发力瞬间手腕向后翻压的多些。

3、反手的劈杀：抽直线快球基本方式跟反手杀球一样，只是发力瞬间拍面有侧切的动作。

4、反手劈吊：基本方式跟反手杀球一样，发力瞬间拍面有侧包切的动作，但要求手腕放松，握拍不要过死。

5、反手挡摸放网前：针对来球速度很快来不及发力的，利用这种方式，不要引拍，快速举拍，在高点处利用手腕的微小力量，拍面略微下压的同时，球拍可以稍带一点或左或右横向摸的动作。

6、反手抽平快球：对于反手区域的平低来球，利用这种技术，抽直线或斜线快球来突击对手的两边或追身，或双打的结合部，然后封网。上面的都是在来球基本在高处，所以相对主动的情况下，使用的反手技术。之所以很多地方要求基本技术方式相同,主要是技术细节大体相同,再有反手同样讲究动作的一致性! 下面来聊聊被动反手：被动反手一般指在后场区域，背对着对手，下手反手位置。反下手回高远：步法和手上的基本方式跟反手高远一样，区别是，身体的重心很低，需要手上的力量好才能作到，没有窍门，只有苦练!反下手抽球：基本技术方法跟反下手回高远一样，只是把球的高度变了，通常使用斜线效果好些。相比反下手回高远要省力。反下手放网：基本技术方法跟反下手抽球一样，但手腕要放松。跨下回球：虽然好象是做秀，但在无奈的时候，还是有用的，经常效果还不错。把球放到两腿之间膝盖略下的位置，或大力抽或减力放网。男生在练习的时候要小心那个哦(别怪我没提醒呀呵呵)。同时要注意球拍不要打在地面上出现断拍。上面的所有技术，回球的目标当然要追求落点和变化，不要太随意。做到这些的确不容易，但经过刻苦练习后，效果会逐步对得起你的。再有，大傻个人认为，反手的技术几乎就是拇指的技术，所以在练习的过程中要注意对拇指发力方式的体会。其实，很多东西都是自己的意识所造成的，如果能够利用上面所介绍的高手处理反手的方式，早些把球处理掉，就不会出现或减少下手反手的被动局面，所以强调一下反手的挡摸技术是十分重要的。但是对于那些已经毫无办法，只能下手处理的被动球，即使现在的顶尖国际高手，除了利用非常好的手感放高质量网前，再图机会外，也没有特别好的办法。 下面是我以前在中羽论坛发表过的关于反手球的帖子，结合上面的讨论参考：我们通常推荐用侧身正手击球的方式回反手!当然,有时只能用反手,其实打好反手并不难,关键在技术动作的掌握和击球点,以右手持拍为列: 首先,要将身体向后转(很多人不转身),右脚在前.击球时,由右腿发力带动腰部,然后腰部带动肩部进行快速转体,肩部带动大臂,大臂再带动小臂和手腕就行了. 需要注意的是:反手击球时要调整握拍方式,大拇指顶住球拍手把半侧面,小臂挥动的速度要快.借助腕部大拇指用力顶出. 击球点尽量高,高点处理反手要省力些. 处理其他高度的反手球时,要注意自己跑位时,与击球点的距离,太近发不出力. 平时要多练习反手挥拍,多体会,还是那句话,熟能生巧.再有,有些东西是无法用文字表述太清楚的,实地教学是文字所不能代替的,很多东西,可能人家几句话,一点小示范,你马上就明白了.所以,要多请教水平高的人.

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羽毛球技术

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反手球

击球的瞬间

背对球网

右脚才落地

回位的时候，靠右脚蹬转身体

击球的瞬间并不蹬脚，而是靠甩腕，顶出发的力 反手球首先要步伐到位，不然别的免谈。

我开始也是这样

一个高人指点过 这个原因主要是因为步伐没有到位

击球点正确的时候应该在头后侧(身体背对球网时)上方， 而你的击球点已经落在了身前，也即离端线近的地方 反手还没有发力，拍子还没有伸直，正在甩拍上扬过程中 当然球打的是高而不远了!!!

争取把球放到身后打，甩腕大拇指顶出，动作到位，球最起码可以打到发球线附近! 你可以试试

基本上和手没什么关系

主要是小臂甩出，制动，大拇指顶出的力量击球 关键是要放松后甩出，形成抽鞭子的感觉

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 再谈反手技术的关键点

通过近期反拍技术的练习及查看有关资料、录像，我觉得其实反拍技术中，手法不如步伐更关键。熊国宝在讲到反手技术中脚的配合时说到：脚的落地和挥拍同时进行，在击球的一刹那脚落地。我觉得这才是至关重要的关键点。我以前反手击球效果不好，关键是在击球的一刹那，右脚已经提前落地，没有突然形成由脚--腿--腰--臂--腕的连带冲击力。不知道你注意到这个现象没有。所以，我认为，在保证步伐到位的前提下，右脚的最后落地要与挥拍同时进行，也就是说，右脚落地与击球是一个时间。

这个问题我以前问过大傻教练

在一开始练反手的时候，要提前战好姿势，重心在右脚，右腿弯曲;

然后右脚登地，同时转体挥臂，才能形成羽毛兄说的“由脚--腿--腰--臂--腕的连带冲击力”。

羽毛球技术

-- 3 我们从录像中看到的以及自己实际打球的时候，经常会出现没时间提前做好准备姿势的情况，因此就有“在右脚落地的一刹那击球”的现象。但是能够在这种情况下，回击出高质量反手球的前提，是练好基本功：即前面说到的，由做好准备姿势开始。

待动作熟练，正确掌握了反手发力的感觉以后，就可以在各种情况下回击高质量反手球

大傻教练当时回答我说：从录像中看到的专业球员动作，都是为了应付比赛的快节奏，经过他们常年练习形成的;这要与我们初学羽毛球时的基础动作练习相区别，要明白他们这些动作都是以基本动作为基础的。。。 P.S.我原来也有一段迷惑时间，也是看录像看的，也一度有羽毛兄的理解;后来大傻教练这样讲了以后，我就按照基本动作练习;现在反手已经比较有感觉了，也可以在不作准备姿势的情况下击出质量较好的反手球：) ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 羽毛球技术：吊球

把对方击来的后场高球还击到对方的网前区的击球法谓之吊球。它的作用是调动对方站位，以利步法组织进攻。在后场若将吊球与高球或杀球结合起来运用，就能给对方以很大的威胁。

吊球可以用正手、反手或头顶击球技术来完成。

对于初学者来说，首先要学好正手吊球技术，然后再学头顶吊球及反手吊球。吊球按球在空中飞行的弧线和击球动作的不同可分劈吊(快吊)和轻吊(拦截吊)两种。但不论哪种吊球，其击球前的准备动作应与击高远球一样，也保持动作的一致性，使对方不易判断己方打出的是什么球。

下面分别介绍正手、反手和头顶吊球的技术动作：

正手吊球

(1)劈吊(快吊)击球前期动作同正手击高远球。击球时，拍面正面向内倾斜，手腕作快速切削下压动作。若劈吊斜线球，则球拍切削球托的右侧，并向左下方发力;若劈吊直线，则拍面正对前方，向前下方切削。

(2)轻吊(拦截吊)击球前期动作同正手击高远球。击球时，一种轻吊时的拍面变化同劈吊基本一致，但用力要更轻些;另一种是击球时，拍面正击球托或借助于来球的反弹力用球拍轻挡，使球过网后贴网而下。后者多用于拦截对方击来的平高球和半场高球。

反手吊球

反手吊球其击球前的动作同反手击高远球，不同处也在于触球时拍面的掌握和力量运用。吊直线球时，用球拍反面切削球托的后中部，向对方右网前发力;吊斜线球时，用球拍反面切削球托的左侧，朝对方左网前发力。

头顶吊球

头顶吊球也可作劈吊和轻吊。其击球前的动作同头顶击高远球一样。不同的是球拍触球时拍面变化和力量的运用。吊直线球的动作同正手吊直线球基本一致，只是击球点不同;吊斜线球时，球拍正面向外转，切削球托的左侧，朝右前下方发力。

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羽毛球技术

-- 4 浅谈吊球

在羽毛球运动中，吊球可能是运用最多的一项技术了，分为：劈吊，拦截吊和轻吊。按照一般的说法，吊球技术的动作要领如下(转载)： 劈吊击球前动作和打高球﹑杀球相似,击球时用力较轻﹐带有劈切动作﹐落点一般离网较远。拦截吊是把对方击来的平高球拦截回去﹐击球时用拍面正对来球﹐轻轻拦切或点击﹐使球以较平的弧线﹑ 较慢的速度越网垂直下坠。轻吊击球前动作和打高球相似﹐击球时拍面正对来球﹐在触球的剎那﹐突然减速或轻切来球﹐ 使球刚一过网即下坠。 对于劈吊，为了加快球速一定要有一种往前送球的感觉，也就是在切削球托的同时向出球方向加力，由于是进攻球路，可以不用太注重落点距离球网的远近，只要速度够快就可以让对手更被动。所以我的劈吊一般都是追求速度和角度，对球过网后是否在发球线之前不台考虑。 而拦截吊和轻吊则不同了，要有比较好的控制球的飞行距离的手感，只有能很好的控制住球，让球以较高的弧线和较近的离网距离过网才能在防守的时候来开对方，给自己腾出空间和时间来反守为攻。关键是球拍接触球的一瞬间的手感，我感觉应该是先利用降肘来下拉球拍，拍面切削球托的时候是稍微向上的，向前的力量不能太大，球向前向上飞行。拦截吊的力量可能更不好控制，不过可以利用对手回击球的速度，轻轻想侧面切击球托就行了，让球缓缓的过网，落在网前，机会掌握的好，是一种很好的由守转攻的球路。 还有一种就是假动作的吊球了，这种球路我在接发球的时候用的比较多。引拍和挥拍的动作一定要跟后场球的技术一致，否则再用吊球就不会让对手上当了，只有在提起肘之后，在击球的一瞬间突然把肘向下拉，用手指和手腕的力量切削来球，同时降低挥拍速度，在对方判断你为回击后场球开始启动之后用吊球，这才是比较好的假动作吊球了。但是这种球路在比赛场上只能偶尔为之，别人习惯之后，就会让自己被动了。

[图解]杀球技术要领

杀球是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。这种球力量大，弧线直，落地快，给对方的威胁很大。它是进攻的主要技术。杀球分为正手杀直线和对角线球。头顶杀直线和对角线球、正手腾空突击杀直线球和反手杀直线球。

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正手杀直线球(侧身起跳)：准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。起跳后，身体后仰挺胸成反弓形。接着右上臂往右后上摆起，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂带动球拍由上往后下挥动，这时握拍要松。随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上挥动，带动球拍高速前挥。当击球点在肩的前上方时，前臂内旋，腕前屈微收，闪腕发力杀球。这时手指要突然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点 羽毛球技术

-- 5 上。球拍和击球方向水平面的夹角小于90度，球拍正面击球托的后部，使球直线下行。杀球后，前臂随惯性往体前收。在回位过程中将球拍回收至胸前。(参考下图)

此主题相关图片如下：

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正手杀对角线球(侧身起跳)：准备姿势和动作要领与正手杀直线球相同。不同点是起跳后身体向左前方转动用力，协助手臂向对角方向击球。头顶杀直线和对角线球：动作要领和准备姿势与头顶击高球相同。不同点是挥拍击球时，要集中全力往直线方向(参考上图)或对角方向(参考下图)下压，球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度。

此主题相关图片如下：

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反手杀直线球：准备姿势和动作要领与反拍击高球相同。不同点是击球前的挥拍用力要大，击球瞬间球拍与杀球方向的水平面夹角小于90度(参考下图)。

羽毛球技术

-- 6 此主题相关图片如下：

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腾空突击杀直线球：侧身右脚后退一步准备起跳。起跳后，身体向右后方腾起，上身右后仰或反弓形，右臂右上抬，肩尽量后拉。击球时，前臂全速往上摆起，手腕从后伸经前臂内旋至屈收，同时握紧球拍压腕产生爆发力，高速向前下击球。突击扣杀后，右脚在右侧着地屈膝缓冲，重心在右脚前;右脚在左侧前着地，利用左脚蹬地向中心位置回动，手臂随惯性自然往体前回收(参考下图)。

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羽毛球技术

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