第一篇：浅谈挫折教育范文
浅谈挫折教育的必要性
当职高学生走向社会或进入实习岗位，经常出现这样的问题：对工作的艰辛缺乏思想准备而叫苦不迭;对生活或工作环境不尽如人意而抱怨不止;对实习或工作单位的严格管理不能适应而痛苦、愤怒。很多学生就是在遇到这些挫折、障碍后难以适应而做了逃兵。社会适应性差也是心理障碍的一种表现，当今社会市场经济的建立，把人们推向了生产与发展的竞争激流中。风险、挫折、失败成为不可避免的普遍社会现象，使生活在这种竞争激烈、千变万化的社会中的每一个人经受“挫折教育”，也培养了人们防止或驾驭挫折和失败的各种能力。
一、造成职高学生社会适应能力差的原因
1.家庭教育不当是造成社会适应性差的原因之一
目前，城市高中生中独生子女比例已在90%以上。在家长谈话中经常听到的是“在家他除了学习，什么也不会干”“写完作业，就看电视、玩电脑、玩手机，很少出门”“怕孩子到处乱跑出事，不叫他出去玩”，这种细致入微的关爱与保护使高中生仍像个“乖宝宝”，他们无主见、依赖性强、我行我素、不接受批评。
家庭教育中家长的言传身教非常重要，在孩子的眼中家长是榜样，是崇拜的偶像。许多孩子的兴趣、爱好都受家长的影响。例如，邓亚萍、王涛是世界乒乓球冠军，他们的父亲都是省队的教练，从小培养他们对乒乓球的兴趣。孩子将来要成才，离不开父母的言传身教。
2.学校及社会教育忽略了挫折的教育
学校成为社会结构的一个重要的组成部分，在社会大环境的影响下，学校首先接受了“新信息”。学校不仅传授学习上的知识，还要教会学生做人的道理。高中阶段，是学生刚刚进入青春期的阶段。他们已形成自己的价值观念，并为自己取得的任何形式的成功而感到自豪。对抗是拒绝父母、教师对他们的指导的一种简单方式。正确引导学生，必须了解学生的内心世界。
二、如何在体育教学中实施挫折教育
1.教育学生正确认识挫折
人生常有不如意，无论学习、生活和工作都不会一帆风顺。体育课学习新动作和技能中的失败与挫折既有不可避免的一面，又有正向和负向功能，是使人走向成熟取得成就，还是造成个人前途的泯灭，关键在于对挫折所采取的态度和抗挫折能力的强弱。“挫折所带来的真正威胁不在于已发生的、不可挽回的挫折本身，而在于如何承受和如何抗挫。”
2.努力强化承受挫折的心理准备
从小培养中小学生在自己的字典里储存“挫折”的信息，接受挫折的心理准备，使挫折成为奋进的创造的契机。高中体育教学中各类对抗、竞争项目教学较多学生体验挫折的机会比比皆是，这些都是学生认识挫折、承受挫折很好的途径。教师要适时放手，大胆让学生自己体会，做好心理准备。
3.专题学习，心理训练，“透过现象看本质”地进行挫折教育
“透过现象看本质”这里是指对挫折产生的心理学基础，挫折在生活、学习中的表现，挫折对学生自我成长的意义等问题，从理论层面上让学生透析，让学生从认知上正确认识挫折，把挫折一“看懂”、二“看穿”、三“看开”，这类教学教师可以安排理论课学习和专题讲座学习。
4.利用各种主题活动及在日常活动中加强艰苦磨炼
学校组织野营、登山、军训等各种专题活动，从“坐而论道”发展到“起而论行”，在“吃苦活动”中“自讨苦吃”、自我锤炼。学校与家庭联系，以团队为依托，开展“今天我当家”“每日学会一件事”“我是父母好帮手”等实践操作活动，以提高生存能力、自理能力，做好迎接逆境、向挫折挑战的各种准备。
其实，人生就像一条永不停留的河流奔腾向前，总会出现湍急的漩涡和迂回曲折。苦难对于天才来说是一块垫脚石，对于能干的人来说是一笔财富，而对于庸人来说却是万丈深渊。”做个强者，挫折教育是走向成功的桥梁!
(作者单位 内蒙古包头服务管理职业学校)
??S编辑 董慧红
第二篇：浅谈中学历史教学中的挫折教育
所谓挫折是指挫败、阻挠、失意的意思。在心理学中,挫折是指个体在从事有目的的活动时,由于遇到障碍和干扰,其需要不能得到满足而产生的紧张状态与消极的情绪反应。中学生受挫后的消极情绪反应主要表现在:①焦虑。受挫后的个体陷入长期不良情绪的困扰,导致生理失调,学习成绩下降,甚至产生自卑心理。②攻击。受挫后直接攻击他人,损毁东西或转向攻击迁怒他人、迁怒自身,严重的导致犯罪或自杀。③退缩。受挫后不敢面对现实,陷入幻想。上课注意力不集中,对他人对学习态度冷漠,与同学不合群,造成性格孤僻,形成心理障碍。④固执。受挫后寻找各种客观理由,一味埋怨或者破罐子破摔,失去对未来学习生活的信心和动力。受挫后的不良情绪反应给学生本人、家庭和社会带来严重后果,因此对当代中学生进行正确的挫折教育,帮助同学建立有效的挫折防卫机制以实现人的社会化具有重要意义。而中学历史是培养学生综合素质的重要学科,在培养学生抗挫折能力方面具有其他学科不能替代的优势。历史课在对社会、政治、经济等方面的探讨中,在对国家兴衰成败和对个人命运的关注中进行挫折教育,更具有说服力、感染力和震撼力。笔者认为历史教学中进行挫折教育,应从以下几方面入手。
一、学史以明志
一个人是否具有远大的志向和明确的奋斗目标,往往关系到意志品质的高低,而意志品质的高低又和一个人的耐挫能力有着密切的联系,关系一个人是否具有正确对待挫折的态度。一个人有了坚定的远大理想和信念,面对困难和挫折就能够百折不挠地朝着自己的目标去奋斗和努力。如学习孔子时,他的弟子三千、贤者七十二人中首推颜回,赞他:“贤哉,回也。一箪食,一瓢饮,居陋巷。人不堪其忧,回也不改其乐。”正因为对儒学学习的信念,颜回能藐视贫寒,忍受寂寞而成为孔子三千弟子中的第一人。明代的戚继光因倭寇危害东南沿海一带,立下宏志:“封侯非我愿,但愿海波平”,在遭谗言陷害入狱后仍不改其志。出狱后招募农民和矿工组成一支纪律严明、作战勇敢的戚家军,相继肃清了浙江、福建、广东沿海的倭寇,为东南沿海一带社会的稳定、生产的发展作出了突出的贡献。我们伟大的导师马克思1835年9月从特利尔中学毕业时写的《青年在选择职业时的考虑》一文中说:一个人只有立志为人类劳动,才能成为真正的伟人。正是为人类解放而奋斗的远大理想,使马克思能够忍受政治上的迫害和经济上的极度困难,历经40年写成煌煌巨著《资本论》,揭示了工人阶级被剥削的实质,创立了剩余价值学说。这表明一个人不仅要立志,而且要把个人的命运和时代、祖国、人民联系起来考虑。用理想来提高挫折的承受能力,消除挫折所产生的消极情绪。有了崇高的理想信念作支撑,个人的荣辱得失、恩怨矛盾不再成为心理的重负。榜样的力量是无穷的,正如19世纪美国诗人朗费罗所礼赞:“伟大人物的生平把我们提醒/我们也能够使生命变得高尚/在离开人间时,我们也能够/将足印遗留在时间的沙滩上。”
二、学史以自信
要保持良好的挫折承受能力就必须维持心理健康。心理健康的标准之一是情绪健康,而情绪健康的特点之一是自信、乐观、有主见。国家教育委员会制订的《九年义务教育全日制初级中学历史教学大纲》明确提出“历史教学对提高全民族的素质,增强民族自尊心、自信心和自
豪感起着积极作用”。2000年教育部制订的《中学历史教学大纲》中规定历史教学的目的之一是使学生“树立民族的自尊心和自信心”。这是我们进行历史教学的指导思想。从心理学和成才的角度来看,自信心是成功的前提,是超越挫折的内在动因。一个有信心的人会在挫折中反省,在挫折中崛起;丧失信心的人在挫折面前自暴自弃、畏缩不前,从而蒙蔽了自己的智慧之门。学习中国近代革命史,当第一次国内革命战争失败后,面对反动派的腥风血雨,革命队伍中有人提出红旗到底能打多久?以毛泽东为代表的优秀共产党人并没有被反动派的屠杀所吓倒,抱着对革命必胜的信念,克服各种艰难险阻,开创了一条由农村包围城市、武装夺取政权的正确道路,领导革命取得胜利。中国古代史的学习,对于增强民族自尊心、自信心和自豪感的作用非常明显:东汉张衡发明的地动仪比欧洲早1700多年;南朝祖冲之对圆周率数值准确地计算到小数点后7位比欧洲早1100多年;唐朝的长安是国际大都会,各国仰慕中国文化、派遣留学生来华学习……。灿烂的文化不胜枚举。每每学到这些内容,同学们总是深情地流露出对祖国的热爱,民族自豪感油然而生。
三、学史以明智
在无处不存在竞争的社会中,个体对知识的储备,对社会对自我的认知程度越高,获得成功的概率越高,可能遭遇的挫折和烦恼就会越少。我国古代先哲历来重视智慧的培育。孔子认为智慧的培育是“天下之达德”,“智者不惑”。《淮南子·主术训》中指出:“智圆者,无不知也,行方者,有不为也”。在智慧的支配下,人们有所选择,有所为有所不为。历史是一门智慧之学,是对人类活动的总结。在传授历史知识的过程中,引导学生提高对事物的分析能力,对挫折的认知能力。如阐述老子“祸兮,福之所倚;福兮,祸之所伏”的辩证思想时,可以启发同学认识挫折的两重性。一方面是它的消极作用,给我们带来烦恼和痛苦;另一方面是它的积极作用,即适度挫折的增力作用和超限挫折的减力作用。如某次考试失败,是一次挫折,如果能总结失败的原因,对症下药奋起直追,就能获得进步,这是人生的一笔财富,是挫折在发挥它的积极作用。
前文谈到耐挫能力强的条件之一是心理健康,而心理健康的又一标准是良好的人际关系。有的人受挫后攻击别人或者伤害自己或者冷漠,这都是一种不尊重生命价值的表现。我们也可以在历史学习中提高认识能力。古代伟大思想家孔子政治思想学说的核心是“仁”。当马棚失火时,他关注的是人的生命而不是匹马束丝可以换取5个奴隶!多么了不起的思想!二千多年前的先哲都有这种认识,那么社会进化到今天,当自己遇到挫折时,是没有权利去伤害别人以渲泄自己的痛苦。世界史也有许多这方面的内容,如资产阶级革命时代颁布了《独立宣言》、《人权宣言》等一系列法律文件,构筑近代的法治社会,规定每个公民享有一定的权利和义务,强调每个人的平等地位。借此我们教育同学:尊重别人的权利,履行自己的义务,维护自己的权利;将有助于我们协调好人际关系,从而在一个轻松有序的环境中健康成长。正如400多年前英国著名的哲学家弗兰西斯·培根所言:“读史使人明智”。通过历史的不断学习,丰富我们的智慧,增强战胜挫折的能力。
四、学史以自强
按挫折教育理论分析,个体受挫后理智性的积极反应主要表现在:①坚持目标,矢志不移。即受挫后经过分析思考,认为自己的目标是正确的就坚定不移地奋斗追求,以最终实现自己的愿望,达到预定的目标。历史课本中这类自强不息的例子俯拾即是。西汉的司马迁,因为为投降匈奴的李陵辩护而获罪被处以腐刑,他承受了在当时士大夫阶层看来比死都还难受的奇耻大辱,秉笔直书,写下了被鲁迅誉为“史家之绝唱,无韵之离骚”的《史记》;留下了富含哲理的“人固有一死,或重于泰山,或轻于鸿毛”的千古名句。司马迁笑傲生死,以顽强的意志拼搏,获得了生命的升华。又如唐高僧鉴真为东渡日本,不顾海波恶浪途程艰险,经历5次东渡失败后已双目失明,但他坚定不移。至65岁高龄时第6次东渡获得成功。②调整目标,继续努力。即个体受挫后对原来的目标作适当的调整,以实现自己的终极目标。如鲁迅在21岁时就表达了“我以我血荐轩辕”的决心,要当人民的孺子牛。为实现终极目标———救国救民的理想,鲁迅几次调整自己的努力方向:从入军校、学矿业、攻医学,最后选择了文学创作的道路,用战斗的笔来唤醒民众被麻痹了的心灵,即使面对国民党的子弹,他也毫不畏惧,战斗不息,成为一代思想巨人、文坛泰斗。
从某种意义上说历史是一种挫折学习、挫折教育。历史上每一个成就事业的人,无不经历挫折。但他们都有共同的一点:在经受磨难、遭遇挫折时,表现了一种积极的、理智的情绪反应,这是值得我们学习和仿效的。人在与自然和社会的斗争中求得生存和发展,不可能总是一帆风顺的。挫折也许来自于自然环境、社会环境;也许来自于个体生理缺陷、知识能力的不足、生活阅历的简单、人生观念的不当等等。挫折是在所难免的,关键是我们要具有对待挫折的正确态度,即面对失败的不屈性,面对厄运的刚毅性和面对困难的勇敢性。我们应该发挥历史学科的优势,引导同学以历史上的优秀人物为榜样,以一种博大的胸怀容纳百川,以一种大无畏的气慨战胜自我,战胜挫折。
在历史教学中进行挫折教育是一个崭新的课题,本文只是管中窥豹,希望能起到抛砖引玉的作用。
第三篇：浅谈怎样帮助学生认识和对待挫折
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内容摘要：一帆风顺是人们的美好希望，然而挫折是避免不了的。教育者要培养学生正确的挫折观，增强他们战胜挫折的能力，给予他们直面生活的勇气和力量，为灿烂的明天导航。
关 键 词：挫折观 战胜挫折 合理期待 意志
近年来，在快乐教育、赏识教育展示着它们美好一面的时候，我们发现，新时期校园独生子女数目日渐增多，他们多数以自我为中心，不懂得关爱他人、帮助他人，相互之间越来越疏远，稍有不顺就萎靡不振，甚至走极端。中小学生因心理品质差、抗挫折能力弱而导致的诸多问题仍是社会关注的热点。为什么我们呕心沥血教育出来的学生，在些许的挫折面前竟然如此的脆弱，如此的不堪一击呢?看来，如何培养学生良好的心理品质，使其具有较强的抗挫折能力，依然是摆在教育者面前的一个重要任务。
一、转变观念,正确看待挫折。
漫长人生，我们渴望一帆风顺，需要成功，别人的赏识和肯定可以给人以激励和鼓舞，让人扬起生活的风帆，对于个人成长和发展有意想不到的奇效。然而，挫折也是我们避免不了的。所谓“一帆风顺”、“万事如意”，只是人们的良好希冀而已。有人专门研究过国外293个著名文艺家的传记，发现有127人在生活中遭遇过重大的逆境。逆境是客观存在的，关键在于我们怎样认识它和对待它。如果有了正确的挫折观，敢于正视、挑战挫折，就能把挫折当作进步的阶石，从而走向成功。
而我们身边却有这样一些事例：
某初中学生因沉迷电子游戏，父母规劝几句就跳楼自杀。 某学生因上课作业屡次不做，老师训斥几句就离校出走。 今年开学初，我班上一学生连续几天上课打瞌睡，我询问原因，他收拾书包拔腿就往教室外跑。
还有一些调查表明：我国儿童、青少年的自杀率呈上升趋势。在回答“遇到困难怎么办”时，中、小学生多想到的是找家长或教师，而不是自己想办法解决。在生活中，青少年学生已经历过挫折，并伴随着不愉快的、消极的情绪体验，因而形成了对挫折的态度：心生胆怯而消极回避。
针对于这些成长在社会主义的小康生活蜜罐之中的孩子们，如果不给他们足够的风雨，实在不能想象如何期待他们成长为参天大树。
著名心理学家马斯洛说过：挫折未必总是坏的，关键在于对待挫折的态度。因此，首先要端正对挫折的态度，要改变学生内心对挫折的“害怕”认知，可以通过讲解、典型示范、生活体悟等方式使学生明白：挫折的存在不以人的意志为转移，要客观地对待它;挫折是成功的基石，要善待它;对挫折应该持从容面对、积极应变的态度。端正了学生对挫折的态度，然后就可以有意识地创设一些具有教育意义的挫折情境，让学生在“挫折”中成长。法国拿破仑说：“人生之光荣，不在永不失败，而在能屡扑屡起。”我常想，现在的社会竞争就如此之烈，将来的社会竞争会更加的惨烈。到了社会这个大熔炉里，谁会去让着你、哄着你、赏识你，我不敢想像将来这些孩子们怎样的生活。无论从教育者的角度还是从家长的角度来讲，“挫折教育”不应该成为我们遗忘的角落。
二、提升能力战胜挫折
人都说独生子女毛病多,应对挫折能力差,但有没有想过这一切都是谁造成的呢?孩子是一张白纸,问题出在拿画笔的人身上。正是家长和老师的有意无意的过度关注和保护,导致了今天的局面。那么如何使学生们在挫折面前从容面对呢?
(一)引导学生树立正确的人生理想，站在生命教育的高度培养学生耐挫力 关于远大理想，妇孺皆知的当属周恩来总理的“为中华之崛起而读书”;同样著名的还有汉朝韩信，他出身贫寒，但却胸怀鸿鹄之志。当他面对纨绔子弟的羞辱时，能够忍气吞声，坦然接受“胯下之辱”，而不图一时之快。这个真实的历史故事千百年来一直被人们用于教育下一代。回头看看我们的历史英雄人物，“卧薪尝胆”“三千越甲可吞吴”的勾践，“同志仍需努力的”孙中山，“风流人物”毛泽东，“三起三落”的邓小平，“苦战能过关”的陈景润等等，他们无不是遇到过大挫折的人，正是因为胸怀远大的理想，所以他们面对大苦大累的考验不屈服，不仅为人类做出了卓越的贡献，也成就了他们的旷世英名。
(二)家长、老师对学生要形成合理的期待
现今的社会竞争激烈，家长们为了“望子成龙”，除了安排他们夜以继日的学习，还要孩子们课外承担沉重的补习负担。赏识教育家周弘曾一针见血地指出，许多家长口上整天说着爱孩子，其实爱的是自己的面子。孩子学习不好了，成绩下降了，名次下滑了，轻者恶言相向，重者棍棒交加。面对许多“不听话”的孩子，家长常常抱怨自己命运不济，摊上了这么一个费心伤神的主。我们有没有想过，当我们对他们忆过去、讲现在、谈未来、论工作压力、摆生存风险的时候，其实是将一些生活压力过早地强加给孩子，无形中用不合理的期望涂灰了孩子们多彩的童年。
我们不妨将心态归零到孩子刚出生时的状态。那时，幼小的孩子在我们身上拉屎撒尿，我们毫无怨言甚至兴高采烈;孩子学走路跌跌撞撞，经常摔跤，我们不仅没有打骂，反而一直加以鼓励;孩子学说话，口齿含混不清，我们耐心启发、循循善诱、亲自示范，从不会怒目而视、破口大骂。想想那时，我们的期望值不高，每当孩子出现一点微小的进步时，我们都会欣喜若狂。那时的我们能理智地认同孩子身上存在的差异，可是，从孩子踏入校门的那一天起，我们发现有那么多的孩子比我们成绩好，美丽梦想被打碎了，怎么办?于是家长们行动起来，对孩子旁敲侧击、当头棒喝，甚至拳脚相加。不久前，看到《中国青年报》有篇文章，由于未能准确读出“菠萝”的拼音，一位母亲竟将自己的3岁女儿活活地打死了!是孩子真的不行，还是我们自己的期望值过高?
总之，不合理的期望，会阻碍孩子对自我进行客观的评价，使原本不应引发挫折感，给成长中的孩子造成过多的困扰。家长、教师的合理期望可以引导学生对自我进行正确的评价与判断，对自己在实现目标过程中可能遇到的困难、挫折能有适当的预期，当面对挫折时也就会客观、冷静的应对，从而获得心理上的满足，获得战胜挫折、困难的成功感。
(三)培养学生健全的人格与心理 首先，帮助学生正确地认识自我。有一些中学生说：“有时候，我觉得自己很能干，很聪明。但有时候我又会觉得自己很笨，连一件小事都做不好。我究竟是聪明的还是笨的呢?”发出这种感慨的学生，实际上是不知道如何正确地认识自我。如果一个人看不到自已的价值，就会对自我失去信心，产生自卑感，失去了生活的力量，一旦遇到失败和挫折就会一蹶不振。如果一个人只看到自己的长处，看不到自己的缺点和弱点，就会盲目自信，夸大自我，目空一切。因此只有全面、正确地认识自己，才能保证一个人的个性健全良好地发展。
其次，帮助学生保持开朗的心境，培养坚强的意志品质。我们有的学生，只是分数的机器，而不是一个能面对风雨的人。陶行之先生曾明确指出，学生的学习光靠智力不行，光有学习的热情也不够，还得有坚持到底的意志，才能克服大的困难，使学习取得成功。
我在培养学生顽强意志力的时候是这样做的：
1、有意创设挫折环境，从而达到培养学生意志力的目的。如利用考试、体育、劳动、班会、课外活动等，经常给学生设置一些顺境下的“障碍”、“陷阱”，故意制造一些使他们失误的机会，让学生在攀越教师有意设置的障碍中，既能获得成功的感受，也能够体验到失败和不如意，磨练意志以提高受挫能力;其次，应充分利用社会实践活动创设挫折情景。学校和教师应组织学生走出学校，参与一些稍有难度的社会实践活动，使学生从单纯的学习中解放出来，在活动中经受锻炼，增加阅历，开阔视野，加深对社会的了解，增强承受挫折的能力。
2、克服赏识教育的片面性，对待出错的学生该严格一定不要宽容。最近听了几节公开课，只见每当学生回答问题后，教师总会充满激情甚至煽情地说：“你真行”“很聪明”“很了不起”。溢美之词，不绝如耳。与老师们一交谈，原来他们认为实施新课程了，就不能批评学生了，于是这种所谓的“赏识教育”便大行其道。这样未免也太绝对了，孩子本不完美，赏识并非万能。腊哲学家苏格拉底对待打破玻璃的学生的做法是：让犯错误的学生独自呆在房中，让其体验寒冷、体验孤独，使其发现自己的错误，继而改正。
第三，培养学生对受挫的恢复力
对孩子进行挫折教育，不仅要给他提供受挫的机会，让孩子体验受挫，而且还要培养孩子对受挫的恢复力，让他从挫折的痛苦中解脱、振作起来，有信心重新开始。这就要求老师首先要理解孩子，要有进入孩子内心世界的能力。其次才是寻求解决的办法。和孩子交谈时，认真、耐心地听取，千万不能漠不关心，更不能一味埋怨、批评。要让孩子感到你对他的理解和支持。如果用老师的权威，以咄咄逼人的架势堵住孩子的嘴，孩子就会把委屈和痛苦憋在肚子里，这样每一次挫折都会增加他的自卑感。无论对错，我们都不要急于指手画脚地评头论足，否则孩子会因为担心受到批评和攻击而中止谈话，把自己封闭起来。理解是爱的语言，老师的爱会温暖孩子受挫的心，给予他战胜挫折的信心和力量。
突然感到挫折是可爱的，因为挫折的来临更像是机遇的来临，翻过他，就可以见到成功的大海。挫折也像是海中的礁石，不遇见他，永远激不起成功的浪花。记住，昨天的挫折会为今天的顺利铺路，为明天的灿烂导航!
参考文献：
董奇：《孩子成长中不可缺少的营养 》 林崇德著：《教育的智慧—写给中小学教师》 鲁洁、王逢贤主编：《德育新论》
第四篇：挫折教育
在非洲大草原的奥兰治河两岸，生活着许多羚羊。动物学家们发现了一个奇怪的现象：东岸的羚羊不仅奔跑速度比西岸的羚羊快，而且繁殖能力也比西岸的羚羊强。
为了研究两岸羚羊的不同之处，动物学家们在两岸各捕捉了10只羚羊，然后把它们分别送到对岸。
一年后，由东岸送到西岸的羚羊繁殖到了14只，而由西岸送到东岸的羚羊则只剩下3只。这是什么原因呢?动物学家们百思不得其解──这些羚羊的生存环境是相同的呀„„
后来，动物学家们终于找到了原因。
原来，东岸不仅生活着羚羊，在其附近还生活着一群狼，为了不被狼吃掉，羚羊不得不每天练习奔跑，使自己强健起来;而西岸的羚羊因为没有狼群的威胁，过着安逸的生活，结果奔跑能力不断降低，体质也不断下降了。
这个故事告诉我们，生活在安逸环境中的人往往过于脆弱，只有不断经受困难和挫折的人，才具有坚强的意志和强大的生存能力。
挫折，就是俗话说的“碰钉子”，也是专指有目的的活动受到阻碍时而产生的消极情绪反应。《心理学大词典》对“挫折”是这样解释的：挫折是在个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现、需要不能满足的情绪状态。挫折是不以人的意志为转移的，世上的事情往往是这样：成果未成，先尝苦果;壮志未酬，先遭失败。
遭遇挫折是人生必经的坎儿。当挫折来临时，我们没有选择，只能接受不可避免的事实，并作出自我调整。
我们永远是父母的宝贝，作为父母，他们都不希望学生遇到挫折。但是，挫折是客观存在的。我们在成长过程中，既会有让人快慰的成功，也会有各种令人烦恼和痛苦的挫折。父母不可能一辈子替我们遮风挡雨，让我们生活在温室里。
中国的父母对孩子的爱是显而易见的，但是，这种爱往往导致了我们缺乏承受挫折的能力。其实，不只是中小学生不能承受挫折，就是有“天之骄子”的大学生也缺乏承受挫折的能力。 请看下面的故事：
一个中国的孩子打翻了牛奶，父母会马上跑过去，把孩子抱到一边，说：“宝贝，有没有烫到手?”有些父母甚至会说：“都怪这杯子，这么滑，让宝宝抓不住，妈妈把这杯子扔掉，宝宝不哭!”于是，中国的孩子不哭了。 一个美国的孩子打翻了牛奶，父母不会跑过去抱孩子，而是微笑着对孩子说：“宝贝，过来，先到厨房拿块海绵，我们一起把牛奶擦干净好吗?”然后，父母会和孩子一起去收拾打翻的牛奶，还会告诉孩子应该怎样去端杯子，避免杯子滑落。
结果是，美国的孩子总是乐观地面对困难，积极地寻找各种方法去解决困难;而中国的孩子遇到困难时多会消极逃避，有些孩子甚至把责任推给父母，遇到重大的挫折时，六神无主，甚至出现轻生的行为。
从表面看来，中国的父母似乎帮助学生解决了困难。其实，当学生再次遇到相同的问题时，这个困难仍然会出现。因为，父母的全方位保护和包办代替给学生留下了终身的“残疾”，即能力的残疾、心理的残疾。这样的学生由于永远生活在父母的“保护伞”中，尽情享受着父母的照顾，所以当困难来临时，只会躲在父母的怀抱中，不敢独自去面对。
所谓“授人以鱼不如授人以渔”。既然遭遇挫折是人生必经的坎儿，那么我们就必须学会接受挫折。与其一辈子让父母替我们遮风挡雨，不如让我们自己去面对人生中的风雨，开创自己的人生之路。著名的心理学家马斯洛说：“挫折对于学生来说未必是件坏事，关键在于他对待挫折的态度。”因此，明智的父母应该从小就对学生进行挫折教育，让学生从小就“吃点苦”。 当然，挫折教育并不仅仅是让学生吃点苦，挫折教育的目的是让学生在体验中学会面对困难并战胜挫折，建立自信、乐观的品质，培养起一种耐挫折能力。挫折教育不仅包括吃苦教育、生存教育、社会教育、心理教育，也包括独立、信心、情绪及意志等方面素质的培养。只有认识到挫折教育的价值，并在日常生活中注意培养学生的抗挫折能力，学生才会在遇到挫折时表现出坚强、勇敢、自信的精神，用自己的力量和智慧去克服人生中一个又一个困难和挫折，一步步走向成熟，走向成功。
第五篇：挫折教育
让挫折教育激发孩子的无限潜能
把挫折和难题还给孩子
激发孩子的无限潜能
所谓“挫折教育”，准确讲应该是“抗挫折教育”，就是要培养学生受挫折后，能够适应挫折、抗御和对付挫折的一种能力系统。
背景：当今和未来世界的竞争是人才的竞争，对人才的要求除了具有渊博的学识、高尚的道德修养和健壮的体魄外，还必须有良好的意志和自强不息的进取精神。人生的过程是一个不断克服困难、解决问题的过程。但有的人被挫折击倒后，便一蹶不振，生命之火就变得黯淡无光。当今社会，孩子们都在优越的环境中长大，从小有父母的疼爱，爷爷奶奶的呵护，亲友的问候，他们的人生从一开始就享受着太多的“已然”，有人给他们洗衣做饭，有人给他们给他们擦桌盖被，有人给他们选择设施好又方便的就读学校，有人为他们安排喜欢的工作……很多很多，这是一代在温室中长大的花朵，这是一代未曾经受风雨的宝贝，所以现在的普遍中小学生抗挫折能力弱、因心理品质差。由此导致的悲剧事件屡屡发生，成为社会关注的热点：山东某县一名年仅8岁的小姑娘因被邻居怀疑偷钱而服毒自尽。某小学生因考试不及格被罚款而自杀，某中学生因“老师把我同小流氓相提并论”而卧轨身亡，这说明，对中小学生进行挫折教育，培养其耐挫能力，提高其心理承受能力已势在必行。蝴蝶必须经历破茧的阵痛，才能使身体中的体液流到翅膀上，让翅膀变得充实、有力，从而振翅飞翔!孩子必须经历成长中的磨难，才能使内在蕴涵的巨大潜力激发，让心理变得成熟、坚强、从而健康成长。
挫折及造成中小学生缺乏耐挫能力的原因分析：
1)社会环境。现阶段，我国处于和平建设时期，国泰民安，经济飞速发展，人们的生活富裕了，孩子从小到大都是养尊处优，在物质和精神上的要求比较容易得到满足，优越感强，对挫折缺乏心理准备。
2)是现在我国大部分青少年特别是城市多是独生子女，父母对孩子过分溺爱、保护，感情比较脆弱，娇嫩，遇到挫折就难以承受。
有些单亲等不健全家庭的孩子，长期得不到家庭的温暖，精神受压抑，常常被孤独恐惧所困扰，往往会形成孤独、内向、性格，耐挫力较差。
3)家长教育观念陈旧，望子成龙、望女成凤心切，对孩子期望值过高，孩子压力过重，也易导致青少年学生产生心理障碍。因为目标越高，受阻后的挫折感就越大
4)阅历简单。中小学生年接触的环境单纯，生活阅历简单，生活的道路大多平坦，很少有失败苦闷的生活体验。因此当遇到挫折时就会惊惶失措，束手无策，很容易被挫折所压倒。
5) 学校教育环境。过去传统的“应试教育”使学校、教师，一味地侧重分数，传授知识，而疏于情感世界的培养，忽视社会实践的参与，轻视了学生心理素质的教育。这就造成学生心理品质差，承受挫折能力更差。
目标：挫折教育是指让受教育者能正确认识和对待学习、生活中、人际交往中的困难和挫折，能正确地认识和接纳自我，评价自我;保持积极向上的情感态度，具有意识、情感、行为自控的能力，较强的意志力;掌握克服困难和挫折的基本方法，学会自我疏导、请求帮助，转化焦躁、发怒、紧张、冲动等消极情绪和行为。
2、挫折教育的有效途径和方法
1.教育学生辩证地对待挫折
(1)挫折不可避免。挫折和成功总是相互交替出现而且会反复出现，正如梁启超先生在《论毅力》中所指出的：人生所经历的道路，大致不顺利的境遇占十分之
六、七，顺利的境遇也能占十分之
三、四，而且这两种境遇又常常相互交替和不断轮换，无论事情大小，必然会遇到若干次乃至十几次的波折和阻力。这些波折和阻力经常有的大有的小。但重要的一点，都是不能逃避的。
(2)挫折成就人生。挫折一方面给人们带来心灵的煎熬和痛苦。另一方面，它又是可以利用和转化的。古往今来，因处逆境遭受严重挫折而在事业上取得重大成就者，不乏其人。孟子说得好，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”说的也是一个人要想成就一番事业，要想实现远大的目标，必须先进行挫折的磨炼和砥砺，培养坚韧的毅力和坚强的意志品格，增强抗挫折力。
2.教育学生树立战胜挫折的信念 。
树立远大的理想和正确的人生观、世界观， 教师要教育学生在任何情况下都要有敢于面对现实的勇气，在逆境中也能够顺利走出来，满怀激情地拥抱生活。教师在教学中要多给学生讲解那些身处逆境仍然自强不息、奋力拼搏的人生经历，如：在一个漆黑的山洞中，在没有任何亮光可以凭借的情况下，意志顽强的人是如何走出这个山洞的;在地震过后的废墟中，没有水，缺乏氧气，无助且坚强的人是怎样坚持直到获救的等等，这对于培养学生顽强的意志是有帮助的，并且让学生终生受益。只有这样，才能够培养学生百折不挠的探究精神，从而提高其适应社会的能力。
3树立榜样，提高耐挫能力 “榜样的力量是无穷的。”教师首先要教育学生以从小就能立下远大志向的杰出人物为榜样，如“为中华之崛起而读书”的周恩来等，从而教育学生从小树立崇高的理想和远大的目标，使“伟大的目的产生伟大的毅力。”其次，教师还要有意识地为学生提供勇于战胜挫折的榜样。提供的榜样类型有：第一，中外名人中战胜挫折的典型范例。例如：被庞涓谋害挖去双膑，在断腿之痛中崛起而不是沮丧，最终成为著名军事家孙膑; 7岁那年，父亲病故。永不放弃任何学习音乐的机会著名的男高音歌唱家廖昌永。;战胜挫败战胜残疾的终于登上了诺贝尔生理学和医学奖的领奖台的巴雷尼等。第二，国内著名同龄人中的模范人物。例如自造逆境、锤炼自己的赖宁;用意志和行动挽救着父亲的生命，维系着生活和学业的黄来女。每天除了上学，还要回家洗衣做饭，照顾瘫痪的母亲的自强不息的八岁女孩倪东艳。第三，学生身边的同学榜样。用学校或班级里战胜挫折的同学榜样对学生进行教育。当学生遇到困难和挫折时，就会从这些闪光的形象中获取勇气和力量。此外，教师应以自己良好的耐挫心理、坚强的意志行动为学生树立榜样。例如，组织班级参加比赛成绩不理想时，应坦然面对，不要垂头丧气或怒气冲冲、迁怒学生，给学生以不良的影响。
4创设挫折环境磨练坚强意志。人不经过艰苦的磨练，就像温室里的花朵一样，没有强大的生命力。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。著名教育家苏霍姆林斯基提出，必须让孩子知道生活里有一个“困难”字眼，这个字眼是跟劳动、流汗、手上磨出老茧分不开的。这样，他们长大后就会大大缩短社会适应期，提高挫折耐力。为此，日本东京一家小学为三年级小学生设置了一种新课，要他们用洗衣板洗衣服，用扁担挑水或抬水，用煤炉生火，用石磨磨大豆，并告诉他们几十年前绝大多数日本人就是这样生活的，许多家长也被告知，要培养孩子的竞争能力，首先要克服孩子“输不起”的心理障碍，能谦让，能合作，能吃亏，然后才能竞争。美国汽车大王福特尽管身为亿万富翁，但却要求子女自己去擦皮鞋，打工挣钱;印度也规定了小孩的“饥饿日”以饿其体肤，苦其心志等等。这些国家的做法，无疑拓宽了我们的视野，给我们以深刻的启迪。为此，教师可通过开展各种主题活动为学生创设受挫情境。在设计教育活动时，我们要专门设计一些军训、越野、远足等活动，让学生感受痛苦，磨练意志，“增其所不能”。 教师也可以与家长取得联系，以团队组织为依托，开展“今天我当家”“怎样解决生活难题”等实践操作活动，以提高其生存能力、自理能力。
5学科教学亦然，当学生陶醉于自己的成绩之中忘乎所以时，教师可有意识地设计一些难度较大的题目，给学生一次失败，让其向挫折挑战，在挫折环境中磨炼意志。
6.教给学生克服挫折的自我调节方法。
受到挫折而产生的情绪若得不到及时的排解，积压在心头会让自己变得更加痛苦，因而教师可口头告诉学生或找相关资料、书籍让学生了解排解情绪的方法，如到空旷的地方放声大喊、去公园散散步、找朋友聊聊天、做运动转移注意等。但排解情绪的前提是不能影响或伤害别人，也不能伤害自己。否则学生会因一时激动不顾他人感受而乱发泄或伤害他人和自己。通过自身的价值系统，改变自己对挫折的认识和情绪反应，藉以减少精神痛苦和维护自尊心，求得心理上的平衡。比如改变策略，降低行动目标或重新选择达到目标的方法。并且有时适当的运用“阿Q”精神、“酸葡萄”心理等，也不失为一种暂时解除因挫折而引起不良反应的办法。
针对受挫情况做出相应的行动，才能避免下一次再受到伤害。如考试成绩差，就让学生自己反省自己的学习方法，对症下药，制定一些计划以提高成绩;与同伴发生矛盾，应冷静的分析谁对谁错。客观上，每个人不可能在各方面都拿第一，而往往只是在某一两个方面取得突出成就，这就告诉学生，选择符合自身特点，能充分发掘自身潜力的生活目标是至关重要的。面对挫折，要正确认识自己，仔细审视自身的优劣，扬长避短，及时调整自己的学习、生活。
7、开展心理咨询
俗话说，不开心的事告诉别人痛苦就能减半。中小学生有时遇到困难不知所措时需要人来开导。我们可以开设一些心理咨询，一方面为中小学生排忧解难，一方面可多了解学生的心理状态，以便更好的采取措施将问题的伤害度减到最低。教师要通过正面的、积极的教育，经过促膝谈心，提高他们的思想认识，增强理智。善于发现学生的“闪光点”，运用迁移规律利用学生甲方面的成绩转化为乙方面的信心，即所谓“他山之石，可以攻玉”。
实践过程：
第一阶段：有人说：“心理障碍其实就是一张纸，捅破了什么也没有。”有些东西如果成了大问题，拿出来大家讨论、研究，就可以找到应对的方法。教师可以针对针对不同年级段，不同学习阶段，不同季节特点等某个时期反映出的普遍现象适当开展一些主题教育活动。主题班队活动具有针对性、现实性，选择的角度小的特点，在潜移默化的熏陶和影响中取得了明显的教育效果，每期可以开展二至三次主题教育活动。班会、讨论会等来讨论如何面对挫折与失败。
开展丰富多彩的活动，在活动中进行集体辅导。(1)开展“优点轰炸”活动，培养自信心。活动先由学生本人找自己的优点，再由其他同学找自己没有发现的优点，尽可能地把优点“炸开”，找出更多的优点，让其释放光芒。这样使学生心情愉悦，自由畅谈，连平时较自卑、极少发言的学生也找出了不少优点，现出了“闪光点”，培养了自信心。(2)开展“优秀人物伴我行”活动，进行榜样示范。小学生喜欢模仿，善于模仿，一旦有了榜样，他们会仿榜样的行为去做，并进行比较。找出差距明确努力方向。选取的榜样要有远有近，才有说服力。遭受失聪挫折而努力奋起终于成为世界著名音乐家的贝多芬，高位截瘫、身残志坚，以顽强的毅力战胜挫折，精通多门外语，掌握许多医学知识，出版多部著作，在事业上取得辉煌成就的张海迪，是“远”的榜样，令人震憾。同时，我们生活中许多战胜挫折的事例更具有生动的教育意义。如下岗工人重新找到生活的坐标，高考落榜者自学成才等等。(3)开展“模拟咨询”活动，培养承受挫折能力。首先，让学生把自己的挫折(或苦恼)写在纸上，收集后让每位学生扮演心理医生，随机抽取一张，帮助解决，排忧解难。在帮助他人解除烦恼的过程上，达到自我调节，自我教育的目的使学生在活动中体验到每个人都会有挫折，都会有烦恼。这样，学生承受挫折的能力就会明显增强。
第二阶段：在教学中渗透挫折教育，引导学生正视挫折。挫折是生活中常见的现象，不可避免。关键在于怎样正确对待挫折，迎头赶上。因此，要在教学中渗透理想是美好的，实现理想的过程却是漫长的、曲折的、艰巨的教育，鼓励学生具有认识吃苦精神，并在生活中、学习中不怕吃苦，不畏挫折。课程设计方面采单元主题设计，教导学生认知到自己的独特性，并且思考如何面对各阶段的挫折，能勇於接受并寻求解决方法，从中学习正确的生命价值观。 进行教学时，让学生藉由不同的图片、名人故事与社会事件探讨自己与他人不同之处。图片与故事的收集可以依老师本身的兴趣，只要是那个人物的故事与 人生过程可以引发学生正面思考都是一个很好的生命教育教材。且藉由不同的问题讨论与分享，让学生正确的知道挫折是存在於每个人当中。对於预测同侪的挫折问题，学生们显得很有兴趣，且预测出来的答案有一定的准确性。在教学当中，尽量鼓励学生发表，尤其是被认为遭遇挫折较多的同学，不仅可以帮助这些同学思考自 己挫折的来源，且可以引起其他同学对这些同学的关心与帮助。而在填写绊脚石清单时，也可以让学生检视自己曾遭遇的挫折，或是未来可能会遇到的困难。但有部分同学对挫折的概念并非很正视，容易书写一些生活小事当挫折，教师必须予以引导。
学习评量方面，有很多的同学会主动发表自己挫折及解决的经验，或是以书面书写出自己的遭遇，课堂中教师除了可对学生的挫折思考提出澄清及建议解决方式，亦可收集学生的书写资料於课后做进一步的追踪，或是转介辅导老师给予更进一步的协助。
整个课程应著重在於自我价值的思考，且同侪的分享，教师应妥善引导学生如何从挫折中建立正确的价值观，如此人生才不是一连串苦悲、沮丧交织而成，而是充满不同挑战的精采人生
第三阶段：教育从来都不是学校单方面的行为，学校、社会、家庭教育是一个有机的整体，使之形成教育的合力，从而构建挫折教育的完整网络。 在家庭教育方面，我们首先从转变家长感念入手，通过专家讲座、观看录像、家长会专题培训等方式，加强家长心理辅导知识方面的培训，提高家长的辅导能力和与孩子的沟通能力，从而为后面开展挫折实践活动奠定基础，得到家长的认可、支持和配合。其次，我们始终用“家校联系卡”的方式，周周与家长联系，还可以与家庭取得联系，以团队组织为依托，开展“今天我当家”、“每月学会一件事”、“我是父母好帮手”、“怎样解决生活难题”等实践操作活动，以提高生存能力、自理能力，做好迎接逆境、向挫折挑战的各种准备。
在社会教育方面，我们主动与社区单位联系，开展教育活动。如与消防大队联系，请消费官兵做英模报告，参观官兵顶烈日冒酷暑的艰苦训练过程，参加凳梯耐力极限体验。到敬老院听老红军讲英雄克服困难和挫折成长的故事，讲战争年代的艰苦生活。通过这些方式激励学生，使之树立克服困难和挫折的勇气。