如何做一个自信的人

第一篇：如何做一个自信的人

如何做一个有自信、有修养、有气度的人

从今天起，做一个有自信、有修养、有气度的人，要学会接受一些不能改变的事实，改变一些不良习惯，两年后，看看自己是否有所进步，Give yourself a smile, baby!

1、 不要想太多，保持一颗平常的心，按部就班地生活

2、 不要动不动生闷气，不爽他人或事情，因为他人还是活得好好的，不如善待自己，让自

己过得更好

3、 不要动不动发脾气，因为解决不了问题

4、 不要太冲动，一有特别的想法就去做，因为有可能是异想天开或一厢情愿，做了你很有

可能会后悔

5、 不要经常报怨，因为你改变不了现状，你需要以平常心去接受现实

6、 不要讲太多粗口，这会影响你的形象

7、 多给自己笑容，因为这会增加自己的魅力和自信

8、 放慢节奏，吃饭速度放慢点，举止优雅，要享受吃饭的过程

9、 养成良好的作息、饮食习惯

10、什么人都有，不可能个个和你好，个个让你顺眼，要承认各种各样的人都存于这个社会

11、眼不见心不烦，不要去生闷气，直接忽略一些人和事

12、学会忘记，人要向前看

第二篇：做一个自信的人

大家好，我是四一班的我今天演讲的题目是《做一个自信的人》

成功学的创始人拿破仑·希尔说：“自信，是人类运用和驾驭宇宙无穷大智的唯一管道，是所有„奇迹‟的根基，是所有科学法则无法分析的玄妙神迹的发源地。”

自信的确在很大程度上促进了一个人的成功，从不少人的创业史上我们都可见一斑。自信可以从困境中把人解救出来，可以使人在黑暗中看到成功的光芒，可以赋予人奋斗的动力。或许可以这么说：“拥有自信，就拥有了成功的一半。”同样两个努力学习的人，自信的人在学习时总会以一种更轻松的方式完成：当很好地完成了学习任务时，会认为这是因为自己有聪明，而缺少自信的人则会把成功归功于好的运气，把失败看成是自己本领不到家。只是由于这小小的心理差异，虽然二人花的时间，精力都差不多，但往往较为自信的那一方的收获要大得多。

所以我们应该做一个自信的人才能实现自己的理想。同学们让我们每个人都自信起来吧。因为我们自信了我们就离成功更近了。

我的演讲完毕，谢谢大家。

第三篇：做一个充满自信的人

余清华

这次休息有两件事让我为之感动：一是我在铝厂前的小理发店看到了不少我们学校在理发的学生，因为理发的师傅是个身患残疾的小伙子;一是我们留校的310名学生学习特别认真，慎独能力很强。去小店理发说明我们很有爱心;学习认真说明我们很有上进心。今天学校公布了本学期的第一次月考成绩，在此对我们绝大多数同学来说，最需要的是什么?是自信，同学们，你们时刻充满着自信力吗?我今天讲话的题目就是《做一个充满自信的人》自信是什么?自信也称自信心，是一个人相信自己的能力的心理状态，即相信自己有能力实现自己既定目标的心理倾向。自信是建立在对自己正确认知基础上的、对自己实力的正确估计和积极肯定，是自我意识的重要成分，是心理健康的一种表现，是学习、事业成功的有利心理条件。对学生来说，有自信就是要做到：相信自己能学好，知道自己该怎么学好并认真去做;有良好的精神状态，能够笑对人生，即使遇到困难和阻力也不轻易改变信念或者轻言放弃;相信自己的社交能力，能够和多数人融洽地相处，轻松自如地交往;对自己的能力充满信心，相信自己只要努力，就能够处理好一切事情;相信自己是最好的，能够全面客观地评价自己、认识自己、悦纳自己。

古往今来，有很多充满活力与激情的自信格言或是警句都在昭示着我们每一个人需要充满自信心。如：有志者，事竞成，破釜沉舟，百二秦关终归楚;苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。爱默生说：自信就是成功的第一秘诀;拿破仑说：胜利不是站在智慧的一方，而是属于自信的一方。居里夫人也说：我们应该有恒心，尤其要有自信心。记得某位哲人说过：自信是人生的脊梁，拥有自信，你将在一切挫折面前永不言败;自信是天使的翅膀，让我们自由地翱翔人生。自信是一种生命哲学，让我们透视厄运的本来面目;自信是一种生存智慧，让我们在成功与失败的夹缝中傲雪凌霜。尼克松总统因为缺乏自信上演了水门事件失去了总统连任的机会，小泽征尔因为在决赛中敏锐坚定地指出乐谱的错误，事实上这一错误是评委精心策划的，让他摘取了世界指挥家大赛的桂冠。这是自信与缺乏自信带来的两种截然不同的后果。中科院著名心理学家王极盛教授曾对参加高考的同学们说：“信心是高考成功的精神支柱，对智力的发挥起调节作用。”莎士比亚说得好：“自信是走向成功的第一步，缺乏自信即是其失败的原因。”

作为学生，我们的自信心主要表现在学习、精神状态、交友等方面。本来我们生活中许许多多的同学都可以成为学习优秀、品格健全、充满青春朝气的青少年学生，因为自卑而把我们学习的创造性，对生活的感知力，对他人的爱心与尊重埋没了，成天变得郁郁寡欢，像个小老头似的。所以说，因为自卑，就没有勇气选择奋斗的目标;因为自卑，学习上就无法实现突破;因为自卑，就失去了战胜困难的毅力;因为自卑，就得过且过，做一天和尚撞一天钟。毫不夸张的说自卑就是自我埋没、自我葬送、自我扼杀。

人是一块金属，自信就是金属的磁性，一块磁化了的金属可以吸起数倍于自身重的物体，一旦失去了磁性，却连一根羽毛也吸不起来。其实你每天可以尝试着去做这样的几件事来提高自己的自信心：每天早上醒来给自己一个积极的心理暗示，我就是最棒的，没有什么困难能压倒我;每天给自己一个或是给他人一个快乐的幽默;每天出寝室前照照镜子给自己一个快乐的微笑;每天多拿半小时逼迫自己学习你感觉薄弱的科目;每天多给同学或老师一个灿烂的微笑;每天睡觉前找找自己今天都收获了哪些学习的知识。天长日久，你会发现自己本来就是一个快乐的人，一个充满自信的人。

同学们，自信是我们成才与成功的重要条件，自信是我们不断进步的阶梯，是促使你发奋进取的强大心理因素，它能让我们产生巨大的力量，能让我们有强大的自我约束力。可以说，人的一生取得的每一次成功都是伴随着自信取得的。在成长的春季，我们总会遇到困难和挫折，每当这时，你是充满自信的去迎接还是心存自卑地去逃避。

同学们，让我们每一个人都来点亮自信的明灯吧，让我们的生命从此闪烁瑰丽的光彩，让我们在兴国的这片沃土上做一个永远充满自信的人吧!

2007年10月15日

做一个幸福而快乐的人

余清华

幸福与快乐是孪生的兄弟，幸福的人一定是快乐的;快乐的人一定能体验到幸福的感觉。生活中，其实我们每一个人都在以自己的方式找寻着自己的幸福与快乐。千百年来，人类普遍都在思考着同一个问题：我幸福吗?我快乐吗?我怎么就没幸福?我怎么就不快乐? 为了能让大家共享彼此的幸福与快乐的感觉。前几天，我在全校抽样四个班级做了一个小调查，主题为“你是一个幸福的人吗?”下发调查问卷220份，回收213份，根据测试的标准，统计结果为：非常幸福的同学7人，占总人数的3.28%;较幸福的123人,占总人数的57.74%;不好不坏的71人,占总人数的33.33%;认为不幸福的12人,占总人数的5.63%.面对这样的统计结果,我的感觉是;我不奢求每一个人都是最快乐最幸福的,但我希望每一个人都是充满幸福感的;我姑且相信每一个对幸福感为不好不坏的人都能尽快找到幸福的感觉,但我决不愿意看到任何一个在站的人认为自己是不幸福的.因此,我真诚地希望今天我的讲话能帮助各位尚感不够幸福的同学打开心结,更好地去体验和感受幸福与快乐.

《幸福在哪里》一首经典的老歌曾激励了一代人在改革开放的大潮中去追求自己的幸福. 是呀,幸福在哪里,让我轻轻地来告诉你.

幸福在哪里,它不在你的梦幻里,她在你的心窝里.幸福是一种美好的感觉,是一种美妙的心理体验,是一种良好的精神状态.她不是白雪公主与白马王子邂逅的幻境,也不是清深深雨蒙蒙的浪漫.生活中,你多了这样的梦幻和浪漫,你就会失去青春的灿烂.君不见多少少男少女沉浸在言情与迷幻的小说与网络游戏中.我那就有收上来的几本,听名字:浪漫新法则—<一小说>、无往而不胜的童话—<明若小溪>、我爱你系列--<纯情之爱>;也常常听到在上下学的路上,有的同学谈起上网来那时热血沸腾哪!当他们身出其中之时,似乎找到了他们的快乐,但回到现实的生活中,则常常精神颓废,这样的人怎能感受到生活的美好、多彩、激情与快乐.

幸福在哪里，她不在金钱和欲望里，她在你对生活的感知里。在我小的时候，隔三差五的，早上吃上妈妈准备酱油炒饭就感觉到幸福无比了，可如今，我们有很多的人就是让他喝牛奶还作痛苦状。在我看来，也许今天很多的人更愿意用金钱来衡量幸福的标准。但我要说，金钱与幸福是无法对比也无法对等的：你不能说你这次从家拿来200元生活费，可以自由支配与消费，他从家只能拿100元只够生活费，你就比他要幸福。200元≠1克幸福也换不来1两幸福。只有你感受到了家庭对你的温暖，时刻不忘这钱上保有你家人的体温和期望的时候，那才是一种对生活的感知，才是一种浓浓的幸福感。

幸福在哪里，她不在你的忧愁和惶恐里，她在你的快乐和希望里。曾看过两则这样的小故事。一则是国王找幸福的故事：国王按理说没有什么不幸福的了，但他不快乐，因此他想去寻找快乐，有一天，他来到这个国家最贫穷的地方，听到了一个人放声歌唱，寻声找去，发现是一个在田间耕田的农夫，于是国王问：你幸福吗?农夫答到：我没有一天不幸福。国王又问：你都穷到连鞋子都没穿了，怎么还能幸福。农夫不禁大笑：我曾经因为没鞋穿而沮丧，直到我在街上遇见了一个没腿的人。另一则小故事是，很早以前，一群印第安人被白人追赶，后来处境十分危险，酋长召集族人谈话，说有事必须要告诉大家。酋长说我们的处境不妙，但我有一个坏消息和一个好消息要告诉大家，酋长首先告诉大家坏消息：除了水牛的饲料外，我们已经没有什么吃的了。语音刚落，人群一片骚动“可怕啊”，“我们怎么办”，突然人群中一个特别的声音：那好消息是什么呢!待到人群安静，酋长说：那就是我们还存有很多的水牛饲料。这两则小故事告诉我们：往往我们的不快乐，不幸福的感受都是自己的忧愁和惶恐

所导致的。

幸福在哪里，她不在你的浮躁和脾气里，她在你的宽容和理解里。也许有这样的一些同学常常自以为是，成天沉浸在自己的世界里，久而久之，将自己封闭在自己的世界里，任何人都说不得惹不得，就像一颗不定时的炸弹，这样的生活，这样的人，能有快乐和幸福可言吗!我们老师，你们的父母也都年轻过，而今，老师因为有你们学生幸福感在增强，父母因为你们的成长而一天天的看到希望，感受到幸福，他们不能天天为你们买单。纵然你们会不经意间伤害到他们，但他们能用宽容和理解来化解你的浮躁和莫名的脾气。你还会感受不到幸福和快乐吗!

幸福在哪里，她不在你的青春虚度里，她在你的学习和劳动的快乐里。青春不学习，年少不爱劳动，人就会变为一个无知与懒惰的人。我们有这样的一些少年，在他们看来，学习不是为长知识，讲修养，而是时刻考虑的是读了书是否能赚大钱，能否当大官。曾经就有同学这样问过我：老师，是读文还是读理更能大官。我告诉他说：江泽民、胡锦涛都是清华大学毕业的，毛泽东是长沙师范毕业的，精通二十四史。抱着这样的心态，你不累吗!成天的虚幻，不切实际。就更别提劳动了，总在埋怨：怎么又劳动，怎么天天劳动。殊不知劳动创造了人类，劳动是人类最快乐的事。普通的劳动能造就杰出的人才：新时期党和国家最高领导人这一李瑞环同志在年轻时就曾经是一个木匠;我曾经的一个校长，一个小木匠，一个全国特级教师，一个享受国务院津贴的人现在已经生任我家乡那地区的教委主任，因此，热爱学习要把握正确的学习脉搏，热爱劳动要树立正确的劳动观，你就是一个快乐幸福的人。 同学们，让我真诚地提醒你，很多人往往在天堂的门口徘徊犹豫，一不小心却迈向地狱。人生其实就是一道道厚重的选择题，选对了你就会与美丽、活力、快乐、进取、拼搏为友，结伴同行;选错了，虚无、郁闷、后进、麻烦就会时时缠绕着你。徐特立曾说：想不付出任何代价，做出任何行动和思考而得到的幸福，那是神话。穆尼尔.纳素夫说:每一个人最大幸福的可能是在全体人所实现的最大幸福之中。同学们，让我们每一个人在青春年少之时，在兴国的每一寸土地上都能更从容点、更淡定点，做一个真正快乐幸福的人!

2007年10月19日

做一个有感恩心的人

余清华

乌鸦反哺，羊羔跪乳是自然界中有生命的机体的原本自然属性，而人作为自然界中最高级的生命体更需要这种感恩之心.先贤曾言："人之初，性本善."之所以本善，我认为就是人存在善的本源，那便是一颗常怀胸中的感恩之心.

社会在进步，文化在繁荣，虽然存在着道德缺失的现象，但我们身边并不缺少感动.从"常娥一号"的升空到"八艺节"的举行;从道德标兵的评选到奥运会火炬手的选拔，无不透出国人的爱国热情，体蕴传统文化的情愫.一次次的激情与热烈就是一次次震撼的心灵感动，一次次拉近了和谐共建中人与人之间彼此心灵的距离.

作为青少年，肩负起伟大民族复兴的重担，承载着历史赋予我们崇高使命，能否担当此任，除了学好科学文化知识之外，更重要的是要做一个顶天立地的人.做好一个人，就必须充分挖掘我们的感恩善源.怎样感恩，首先从孝敬父母，感恩家人做起.曾经亲身接触过这样的两个学生.

放弃发展甘愿清苦，亲情至上尽显孝心：戴前进是我家乡人，他出生在一个弱势家庭：父亲为一个轻微智障者，母亲为一个聋哑人，家徒四壁，生活艰难.可这对父母的伟大之处在于当别人的家庭手打工潮的影响，纷纷让孩子辍学打工的时候，他们却执意培养自己的孩子读书.他的父亲，我就从来没有见他穿过袜子，冬天里穿的是用大板车轮胎剪下来做的简

易"草鞋".经年累月地劳作，终积劳成疾，在其孩子上师范的第一年去世.父亲再平庸，那也是孩子的一片天，天塌了，自己撑着，在父老乡亲和亲戚朋友的帮助下，完成血液.为了照顾哑巴娘，向教育主管部门要求分配回家乡小学教书.兢兢业业，刻苦钻研，教学效果好，深受上级领导的青睐和家乡父老的赞扬.上级主观部门曾多次下调令，调他到城里中学教书，但都被他谢绝了.他说："父亲为我过早地离开，我再也不能让我的娘受任何委屈，好好照顾我娘，我要以百倍千倍的热情工作来报答乡亲给我的支持和帮助."朴实的话语中，透着一颗对家人对乡亲的厚重的亲情和感恩的心.

如此少年，谁不痛心：2003年，在沿海，我曾遇到一个这样的学生.他叫阮斌武，家中物质财富丰裕，家产逾千万元.过度的溺爱和物质生活却造成了孩子的无情和冷血.这学生在校不服老师管教，同学关系紧张，生活大手大脚，一个月的生活费高达2000元以上.面对此，我曾经多次对其进行引导，有一次，我找他谈话，对他说：'斌武啊!你这样子，不学东西，天天只知道吃，知道玩，以后长大了将怎样生活!"没想到，他想也不想就说："等我爸死了，我把厂子卖了，娶个老婆，生个孩子，日子好过得很."听到这样的回答，我当时真的目瞪口呆了，我没有让他先走，而是我先走出了谈话室.我需要新鲜的空气来平静我沉痛的心情.后来，这学生也没有再继续读下去了.去向如何，我真的不愿意去了解，不愿意打听.

从以上的两个例子中，我们似乎能依稀看出感恩在于一颗心，并不在于命运安排下的境遇.作为荆楚大地，我们背靠着拥有丰富沉淀的江夏文化，我们没有理由不怀有一颗感恩的心.《新三字经》中说："能温席，小黄香，爱父母，意深长".小黄香是汉代湖北一位孝敬长辈而名留千古的好儿童.他9岁时，不幸丧母，小小年纪便懂得孝敬父亲.每当夏天炎热时，他就把父亲睡的枕席扇凉，赶走蚊子，让父亲睡得舒服;在寒冷的冬天，床席冰冷如铁，他就先睡在父亲的床席上，用自己的体温把被子暖热，在请父亲睡到温暖的床上.小黄香不仅以孝心闻名，而且刻苦勤奋，博学多才.当时有"天下无双，江夏黄香"的赞誉.当然，在我们兴国的莘莘学子中并不乏对家人感恩之心的人.例如高一(8)班的付宇同学，来自云南，读书费用都是在我们阳新打工的哥嫂提供.期中考试成绩较前一次月考成绩进步很大，排名进入年级前30名.一天中午午休前，我到寝室和他聊天，开玩笑说："这次放假回家，让嫂子做点好吃的犒劳犒劳你."他不假思索的回答："我天天在学校都吃好的."当时我真的被这样一句朴素的但极富有人情味的话感动了.比器哥嫂的劳作来，能在学校读书，吃什么都是最好的.一句温暖的话，涌动出一颗感恩的心.是呀，读书人，真该好好想想，我们该怎样来答谢家人、父母对我们的培养.因此，保有一颗感恩之心，就是要内化到我们的每一个行动中去.生活中，能托起我们感恩之心的元素实在太多太多.学好各科知识，不放弃学习，力争每天都能进步一点点，给家人希望就是感恩;注意安全，保护身体健康，任何时候都能给家人一份平安就是感恩;主动关心帮助父母，做力所能及的家务，让家人时刻感受到你的成长懂事就是感恩;出必言，返必面，经常与父母沟通，接受父母的正确指导，对父母家人的体贴与尊重就是感恩;生活简朴，不与同学攀比，常怀一颗平常心就是感恩.

是呀，海燕感谢大海，才让海燕在与大海的搏击中产生动人的共鸣;白云感谢蓝天，才让天幕成为一幅幅流动的美丽的和平画卷;小鸟感谢森林才让绿色成为生命永恒的音符;我们感恩父母家人，就能奏响和谐构建中美丽的旋律.同学们，让我们行动起来吧，做一个对家人，对父母满怀感恩之心的人吧!

2007年11月22日

第四篇：做一个自信，自立，自强的人

尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!

今天，我给大家演讲的题目是：做一个自信，自立，自强的人

自信，自立与自强，是人生中的三盏明灯。自信，让我们保持一种健康的心理状态;自立，让我们学会独立;自强，让我们努力向上，奋发图强。而正是这三盏明灯，照耀我们成才，照耀我们走向成熟的人生。

我先给大家讲三个真实的故事吧。

小泽征尔是世界着名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：“不!一定是乐谱错了!”话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。

原来，这是评委们精心设计的“圈套”，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士“否定”的情况下，能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误，但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。

海伦-凯勒

美国盲聋女作家、教育家。

幼时患病，两耳失聪，双目失明。七岁时，安妮·沙利文担任她的家庭教师，从此成了她的良师益友，相处达50年。在沙利文帮助之下，进入大学学习，以优异成绩毕业。在大学期间，写了《我生命的故事》，讲述她如何战胜病残，给成千上万的残疾人和正常人带来鼓舞。这本书被译成50种文字，在世界各国流传。以后又写了许多文字和几部自传性小说，表明黑暗与寂静并不存在。后来凯勒成了卓越的社会改革家，到美国各地，到欧洲、亚洲发表演说，为盲人、聋哑人筹集资金。二战期间，又访问多所医院，慰问失明士兵，她的精神受人们崇敬。1964年被授于美国公民最高荣誉–总统自由勋章，次年又被推选为世界十名杰出妇女之一。

爱迪生出身低微、生活贫困，他的“学历”是一生只上过3个月的小学，老师因为总被他古怪的问题问得张口结舌，竟然当他母亲的面说他是个傻瓜、将来不会有什么出息。爱迪生虽未受过良好的学校教育，但凭个人奋斗和非凡才智，自信，自强，自立获得巨大成功。他自学成才，以坚韧不拔的毅力、罕有的热情和精力从千万次的失败中站了起来，克服了数不清的困难，成为美国发明家、企业家。他发明自动电报帮电机，留声机;实验并改进了电灯(白炽

灯)和电话。在他的一生中，平均每15天就有一项新发明，他因此而被誉为“发明大王”。

读到这里，同学们一定都会问：为什么他们都这么杰出呢?告诉你们吧。因为他们自信，自立，自强。

小泽征尔摘取了世界指挥家大赛的桂冠。正是因为他充满自信;海伦-凯勒之所以被推选为世界十名杰出妇女之一，正是因为她自强的精神受人们崇敬;爱迪生出身低微、生活贫困。只有三个月小学学历，但能够发明这么多东西，并不是因为他有特别聪明的大脑。而是因为他凭个人奋斗和非凡才智，以及自信，自强，自立在获得的。

同学们，有志者事竟成。只要我们自信，自强，自立。就一定会成功的。我的演讲完毕，谢谢大家!

四川省巴中市巴州区第四小学六年级一班五年级:吴昊俣

第五篇： 做一个自信的人--演讲稿

“满招损，谦受益。”莫名奇妙地，我委崇尚这句妇孺皆知的名言。我想，大概在我孩提之时，这种“主张”就已在我思想中根深蒂固了吧。也许是爱屋及乌吧，有关“满”、“谦”之类的论点我也知道不少呢。譬如，“谦虚就是有自知之明，”“有一份谦虚便会多一分受益;”“谦虚使人获益，促人成功”„„

我以前不敢做的事，如“面对这朗朗乾坤，在众目眭眭之下郑重地说，“我行，我能行”。这一点，你行吗?

好了，下面为大家讲个小故事，真实的故事。

“有一男孩生长在孤儿院，他常悲观面又伤感地对院长说：“像我这样的没有人要的孩子，活着究竟有什么意思?院长总是笑而不答。

有一天，院长多给男孩一块石头，说：‘明天，你把这块石子拿到市场上去卖，但记住，不是“真卖”，给多少钱也别卖。’第二天，男孩蹲到市场的一个角落，竟然发现有很多人要买这块石头，而目价钱愈出愈高，男孩兴奋地跑回院中，把这件事禀告信院长，院长莞尔一笑，然后要他明天拿石子去黄金市场上叫卖，在黄金市场上甚至有人出他昨日高十倍的高价要那块石子。

最后，石头又被放在官石市场上展示，结果，石头的价钱较昨天又涨了10倍，由于给多少钱不卖，甚至被传扬为稀市珍宝„„

其实，生命的价值就像这块石子一样，在不同的环境中会有不同的意义，一志不起眼的石头，由于你的珍惜，惜售而提升了它的价值，你们不都是一头吗?

只要看重自己，自珍、自爱、自信，生命方会有意义，有价值啊!

本来，人嘛，就是要自信，另看扁了自己，弄得有点儿自卑，甚至自暴自弃，不思进取，甘于平庸，碌碌无为而一生虚掷啊!!

众所周知，中国著名的田径运动员刘翔在雅典奥运会上以12秒91分的成绩夺得了中国选手在奥运会的第一枚金牌，书写了中国田径新的历史。