第一篇：你要认识你自己范文
如果明天是意外先来你要替我照顾好自己杂文随笔
你永远都不知道，明天和意外是哪个先来，但明天总会来，如果意外先来了，明天就不再是属于你的明天。他会是所有人的明天，单单就不在属于你。如果下一刻，意外把我带走了，那么你一定要好好地活着，替我好好地照顾自己。可能我来不及告诉你，我是多么不想离开这个世界，多想照顾你们，多想与你们一起成长。生命中的那些意外之所以称之为意外，就是因为突如其来猝不及防。我们的生老病死都不是意外，所以即便是无法接受我们都会明白这是人生的规律，可是那么意外呢，意外也是人生中的规律吗。
也许在人生的某个路口就会分化出一个点，这个点就要告诉你所有的现实，哪怕你千疮百孔，哪怕你满眼泪水，你都要接受。在我认为2017年就是格外残酷的一年，2017年，好多人都离开了。那些一直充斥在我生活中的人现在只能出现在记忆里。
妈妈问我说，人死了以后还会再相遇吗?会再相遇吗，我不知道，我只知道我们已经缘尽于此了，我还是可以记得他的样子，记得他讲过的话，记得他冲我笑，记得在他生命中最后时刻憔悴的又心酸的笑容。可是我却再也见不到他了。姥姥说，人死之后声音在，样貌在，讲过的话在，可是人却不在了。
后来我突然一下子明白，我们都是被命运安排好的凡夫俗子，当生老病死来临之际我们无能为力，我们只是赤裸裸的来这人世间走这一遭，经历这一切。我们的难过悲伤又什么呢，我们的挣扎有什么意义呢。
2017年9月28日，一场车祸带走了一个年轻的生命，也碎了那么多人的心。我们都不知道应该怎么做才能让活着的人不难过。只是好像刚刚幸福才降临就有了巨大的悲伤，那这也是命运吗。
人都是一种很奇怪的生物，意外每天都会发生只是发生在了自己身边才会真的心酸，也许这也就是血缘的奇妙之处吧。
此时的我听着张信哲的回来，可是有些人真的回不来了。就像满天星都跌进大海里。走了的人无能为力，或者的人也必须负重前行。你这一生中会失去谁，你这一生也会遇见谁。别心酸别流泪，缘分到了的时候，不管是亲人还是恋人，总会用各种各样的方式说再见，只不过是选择了再不相见。如果有来生，我们也会以各种各样的方式遇见。
祝你安好，每一天。
第二篇：你认识你自己吗？
超准的心理测试(各大公司HR必选测试标准)
前言：本心理测试是由中国现代心理研究所以著名的美国兰德公司(战略研究所)拟制的一套经典心理测试题为蓝本，根据中国人心理特点加以适当改造后形成的心理测试题，目前已被一些著名大公司，如联想、长虹、海尔等公司作为对员工心理测试的重要辅助试卷，据说效果很好。现在已经有人建议将来作为对公务员的必选辅助心理测试推广使用。快来测试一下，很准的!
注意：每题只能选择一个答案，应为你第一印象的答案，把相应答案的分值加在一起即为你的得分。(从头看下去，不要先看答案，会受影响的。)
1、你更喜欢吃那种水果?
A.草莓2分 B.苹果3分 C.西瓜5分 D.菠萝10分 E.橘子15分
2、你平时休闲经常去的地方
A.郊外2分 B.电影院3分 C.公园5分 D.商场10分 E.酒吧15分 F.练歌房20分
3、你认为容易吸引你的人是?
A.有才气的人2分 B.依赖你的人3分 C.优雅的人5分 D.善良的人10分 E.性情豪放的人15分
4、如果你可以成为一种动物，你希望自己是哪种?
A.猫2分 B.马3分 C.大象5分 D.猴子10分 E.狗15分 F.狮子20分
5、天气很热，你更愿意选择什么方式解暑?
A.游泳5分 B.喝冷饮10分 C.开空调15分
6、如果必须与一个你讨厌的动物或昆虫在一起生活，你能容忍哪一个?
A.蛇2分 B.猪5分 C.老鼠10分 D.苍蝇15分
7、你喜欢看哪类电影、电视剧?
A.悬疑推理类2分 B.童话神话类3分 C.自然科学类5分 D.伦理道德类10分 E.战争枪战类15分
8、以下哪个是你身边必带的物品?
A.打火机2分 B.口红2分 C.记事本3分 D.纸巾5分 E.手机10分
9、你出行时喜欢坐什么交通工具?
A.火车2分 B.自行车3分 C.汽车5分 D.飞机10分 E.步行15分
10、以下颜色你更喜欢哪种?
A.紫2分 B.黑3分 C.蓝5分 D.白8分 E.黄12分 F.红15分
11、下列运动中挑选一个你最喜欢的(不一定擅长)?
A.瑜珈2分 B.自行车3分 C.乒乓球5分 D.拳击8分 E.足球10 F.蹦极15分
12、如果你拥有一座别墅，你认为它应当建立在哪里?
A.湖边2分 B.草原3分 C.海边5分 D.森林10分 E.城中区15分
13、你更喜欢以下哪种天气现象?
A.雪2分 B.风3分 C.雨5分 D.雾10分 E.雷电15分
14、你希望自己的窗口在一座30层大楼的第几层?
A.七层2分 B.一层3分 C.二十三层5分 D.十八层10分 E.三十层15分
15、你认为自己更喜欢在以下哪一个城市中生活?
A.丽江1分 B.拉萨3分 C.昆明5分 D.西安8分 E.杭州10分 F.北京15分
查看答案：
180分以上：意志力强，头脑冷静，有较强的领导欲，事业心强，不达目的不罢休。外表和善，内心自傲，对有利于自己的人际关系比较看重，有时显得性格急噪，咄咄逼人，得理不饶人，不利于自己时顽强抗争，不轻易认输。思维理性，对爱情和婚姻的看法很现实，对金钱的欲望一般。
140分至179分：聪明，性格活泼，人缘好，善于交朋友，心机较深。事业心强，渴望成功。思维较理性，崇尚爱情，但当爱情与婚姻发生冲突时会选择有利于自己的婚姻。金钱欲望强烈。
100分至139分：爱幻想，思维较感性，以是否与自己投缘为标准来选择朋友。性格显得较孤傲，有时较急噪，有时优柔寡断。事业心较强，喜欢有创造性的工作，不喜欢按常规办事。性格倔强，言语犀利，不善于妥协。崇尚浪漫的爱情，但想法往往不切合实际。金钱欲望一般。
70分至99分：好奇心强，喜欢冒险，人缘较好。事业心一般，对待工作，随遇而安，善于妥协。善于发现有趣的事情，但耐心较差，敢于冒险，但有时较胆小。渴望浪漫的爱情，但对婚姻的要求比较现实。不善理财。
40分至69分：性情温良，重友谊，性格塌实稳重，但有时也比较狡黠。事业心一般，对本职工作能认真对待，但对自己专业以外事物没有太大兴趣，喜欢有规律的工作和生活，不喜欢冒险，家庭观念强，比较善于理财。
40分以下：散漫，爱玩，富于幻想。聪明机灵，待人热情，爱交朋友，但对朋友没有严格的选择标准。事业心较差，更善于享受生活，意志力和耐心都较差，我行我素。有较好的异性缘，但对爱情不够坚持认真，容易妥协。没有财产观念。
第三篇：认识你自己
“认识你自己!”——这是铭刻在希腊圣城德尔斐神殿上的著名箴言，希腊和后来的哲学家经常拿来引用来规劝世人。人们对这句箴言可以有三种理解。
第一是人要有自知之明。这应该是箴言本来的意思，它传达了神对人的要求，就是人应该知道自己的限度。古希腊人大概也是这样理解的。有人问泰勒斯，什么是最困难之事，泰勒斯回答：“认识你自己。”接着的问题：什么是最容易之事?泰勒斯回答：“给别人提建议。”这位最早的哲人显然是在讽刺世人，世上有自知之明者寥寥无几，好为人师者比比皆是。而苏格拉底领会了箴言的真谛，他认识自己的结果是知道自己一无所知，为此受到了德尔斐神谕的最高赞扬，被称作全希腊最智慧的人。
第二种理解是，每个人身上都藏着世界的秘密，因此，都可以通过认识自己来认识世界。在希腊哲学家中，哲人赫拉克利特大概就是这个意思。他说：“我探寻过我自己。”还说，他的哲学仅是“向自己学习”的产物。不说认识世界，至少就认识人性而言，每个人在自己身上的确都有着丰富的素材，可惜大多被浪费掉了。事实上，自古至今，一切伟大的人性认识者都是真诚的反省者，他们把自己当作标本，借此反而对人性有了深刻而同情的理解。
第三种理解是，每个人都是一个独一无二的个体，都应该认识自己独特的禀赋和价值，从而实现自我，真正成为自己。这种理解最流行，但未必符合作为城邦动物的希腊人的实情，恐怕是文艺复兴以来的引伸和发挥了。
如上所示，几千年来，人们对“认识你自己”作了很多阐述和理解，谁对谁错姑且不论，我想的是，人为什么要“认识你自己”呢? 在我看来，这大概可以这样来说明：
人，生而无知;知，是后天学习的结果。(所谓生而知之的说法是不可信的。如颜渊说老师孔子是“生而知之”，是他对老师的崇敬使然，我们不可这样理解，否则，我们就难以理解孔子说自己“吾十有五而志于学”了。)一个生而无知的人，一开始的时候，对陌生的世界是既好奇又无畏，所谓“初生牛犊不怕虎”。无知而好奇无畏的人，犹如无头的苍蝇，难免在现实生活中遭遇挫折。这样，无知的人就会产生恐惧，同时，他“吃一堑，长一智”，开始由“无知”向“知”(“小智”)转化了。
“知”的人，因其“知”而对陌生的事物产生畏惧，所谓“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，为了逃避对陌生事物的恐惧，一般来说，他只能依赖既有的经验行动，而不敢冒险。这样，“知”(“小智”)不仅没有能够促进人的健康成长，相反，他却阻碍了人的前进步伐。从这种意义上说，“知”即“小智”，实与“无知”不相上下，严格说来，它才是真正意义上的“无知”，而人天生的“无知”其实是无所谓的，它仅仅是“不知道”而已。“知”即“小智”，实乃“无知”，它是普通人的精神意识状态，它受一种“鼠目寸光”的功利主义原则支配，只能支持普通人应付熟悉的环境，免受外界伤害，而对陌生的事物和突如其来的变故，它就很难应对了。
为了应对个体经验的有限性，人们发明了“学校”和“教育”，以众人的经验弥补个体经验的不足。“教育”，在很大程度上克服了个体知识的有限性。因此，我们通常把受过良好教育的人称为“知识分子”。可是，“知识分子”的知识仍是有限的，更不用说普通人了，因为，“吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆已”(《庄子•养生主》)。而现实是不断变化的，很多事物的出现和事件的发生是超出人们现有经验的，“诱惑”与“恐吓”无处不在，因此，人依据经验行动总是有限的。如果不从根本上改变这种局面，那么人的现实生活就难免捉襟见肘，顾此失彼，很难从从容容地过好每一天。即，这时的人不是生活在寻欢作乐中“乐不思蜀”，就是生活在对未知的“恐惧”之中。生活在贪婪中，人就会利令智昏，丧失原则，放弃人生的最终目标。生活在恐惧中，人的精力很难集中，生活质量和效率必大打折
扣，故必延滞和推迟人的生命的进程。换言之，所有生活在贪婪和恐惧中的人，将有限的生命耗费、浪费在半路上了，他很难到达人生的终点。因此，生活在贪婪和恐惧中，使得本应享其天年的人生“夭折”，这是人生的悲剧，实无异于死亡。
由上可知，人的不幸的根源在于人后天的“无知”而非天生的“无知”。而要免于人的不幸到达幸福的彼岸，人就必须从后天的“无知”状态中解放出来，变成真正意义上的“知”。而这种“知”，我认为就是这里所说的“认识你自己”的智慧。
在我看来，可以把“认识你自己”理解为认识你的最内在的自我，那个使你之所以成为你的核心和根源。认识了这个东西，你就心中有数了，知道怎样的生活才是合乎你的本性的，你究竟应该要什么和可以要什么了。
然而，最内在的自我必定也是最隐蔽的，怎样才能认识它呢?各种宗教有静修内观的功夫，对于一般人来说，那毕竟玄乎了一点。而且，内观的对象其实不是上述意义的自我，而是这自我背后的东西，例如，在佛教是空，在基督教是神。
这里有一个认识自我的方便路径。事实上，我们平时做事和与人相处，那个最内在的自我始终是在表态的，只是往往不被我们留意罢了。那么，让我们留意，做什么事，与什么人相处，我们发自内心深处感到喜悦，或者相反，感到厌恶，那便是最内在的自我在表态。就此而论，知道自己最深刻的好恶就是认识自我，而一个人在这个世界上倘若有了自己真正钟爱的事和人，就可以算是在实现自我了。
除此之外，人们还可以怎样“认识你自己”呢?现代人生哲学为所有人设计了一幅完整的科学的“人生地图册”，它可以让所有人在自己的人生未真正到达彼岸之前，就在理性的灵魂的高度熟悉通达他的所有路径，从而使自己在人生之路上从容不迫。所以，学习哲学也是可行之路。
人啊，要认识你自己!
第四篇：如何认识你自己
你 有 五 大 特 点
“知已知彼，百战不殆”，你真的了解你自己吗?判断准自己，是你处理好任何事情的前提。做为高中生，你要想搞好学习，你就必须做到知已——了解你自身的特点，也只有做到知已，你才能产生较强的角色意识，从而扮演好自己的人生角色，走好自己的每一步路。同学们现在虽然都在扮演着学生的角色，但由于每个人对自己的了解程度不同，角色意识也不尽相同，因此学习的情况与结果也都各不相同。有的同学尊重老师，热爱学习，态度认真，方法得当，学习成绩优良。人们常称赞这类同学“像个学生样子”。另外也有一些同学，不尊重老师，厌恶学习，纪律涣散，学习一塌糊涂。人们常批评这类同学“简直不像个学生”。其实这“像”与“不像”的根本原因，就在于“有”或“没有”学生角色意识。有了角色意识，你就会主动地积极学习，并能充分发挥出自己的潜力。
要了解自己，首先你必须承认这样一句话的正确性：“我们现在处于半幼稚半成熟时期”，这是我们的总特征。如果你自认为现在你已经很成熟，或者是有人认为你还很幼稚，那都是错误的。由于我们现在，“自我”意识萌发，渴望自由，按照自己的意愿生活的欲望增强，(这就是你开始变成熟的标志)，无论是家长还是教师，如果触犯了这种欲望和权力，你就会在心理上产生反抗。由于这种逆反心理的支配，常常会因为自己的幼稚不成熟的判断，造成认识上的失误而导致行动上的错误。如果你能认识到这一点，充分发挥自己的主动性，避免认识上行动上的片面性(幼稚的部分)，发展认识上行动上正确的方面(成熟的部分)，那你就一定会更好地完成自己的任务。根据这一点，你有五大特征，应该明确：
一、兴趣广泛，容易迁移你对很多东西都喜欢学，很多活动都愿意参加，但是你的这些兴趣，多半是直接诱发于对事物的新奇感受，而很少是基于对事物深刻的认识和理解。所以就缺乏坚持性，一旦又发现或接触到自己感到新奇的东西，兴趣就会发生迁移。兴趣、爱好广泛，容易激发求知欲，产生学习动力，但是其不稳定的特点，又常常导致你学习上缺乏持久功夫而收不到学习实效。
二、情绪热烈，比较脆弱只要你自己喜欢，有兴趣，对人对事就像一把火，开始有理想，对未来充满美好的憧憬。但是又常常在经受一些困难和挫折后，表现出一定的脆弱，灰心丧气，情绪低沉。不成熟的一面便一下子表露出来，而学习上的畏难思想也随之而至。
三、意志增强，毅力不够由于年龄的增长，学习和生活实践的不断加强，以及对爱好、理想的追求更加强烈，你比之于小学初中，意志力增强了，在学习和做事时，能基本依靠自己的自信和自我控制能力作比较长时间的坚持，你对学习时外部的诱惑干扰，排除能力提高了，认识到有意义的事，能坚持去做好，等等。但是在遇到困难，或时间持续较长时，又表现出毅力不够，你的幼稚和不成熟就又出来了。所以你是意志增强，但不坚强。而坚强的意志是来自于磨练，学习的成功有赖于坚强意志的培养。古人云：“志不强者智不达”，意思是意志不坚强者，他的智慧就不能很好地发挥出来。爱迪生说：“伟大人物最明显的标志，就是他坚强的意志。”
四、思维活跃，片面性大现在初高中生，其智力水平与成人已无差别，所不同的只是社会经验而已。所以多思多辨，思维活跃，是我们这个时期的鲜明特点。但是毕竟由于生活和社会经验不足，对事物的抽象思维能力还比较差，认识能力自然会受到一定的限制，这样对很多问题的认识又常常带有很大的片面性。表现在学习上，往往是“只知其一，不知其二”，表现在为人处世上，往往是自以为是，固执已见，容易受委屈，容易堵气。思维活跃，给你的学习提供了良好的条件，开动脑筋，是学习成功的关键。但片面的认识，又会造成很多的失误。 高中生，要自勉：开动脑筋，发挥优势，多思多辨，努力学习。
高中生，应警惕：虚心学习，不自以为是，力戒片面，获取真知。
五、好学向上，不耐艰苦高中时期，仍属于人生学习的起始阶段，是步入社会前准备阶段的前期。但比之于小学初中阶段，你的学习耐心和坚持性有明显的提高，但总体来看，还有不足。如课堂发言，还像初中小学那样，简单一想，甚至不加思索瞎喊乱叫者多，深入思考卓有见识者少。如做题，对会做的，易做的，提笔就做，兴致很高;对不会的，较难的，不愿深思，拿起就问。对较复杂的学习内容，对较长时间学习的持续，都常常表现出耐不住性子，经不起艰苦。
由此可知，我们高中生，已具有许多良好的学习品质，为完成更高一层的学习任务，提供了很好的基础。虽然还在各方面都有其不足之处，会对学习产生不利的影响，但这些都是发展中出现的问题，随着年龄的增长，都是可以改变的。现在的问题是，如何发扬自己的学习优势，正视和弥补学习的不足。
注意培养你的情商
一、情商效能
智商是测量个体智力发展水平的一种指标，简称IQ，是智力年龄除以生理年龄的商数。一般说来，智商的
高低反映了一个人智力水平的高低，也就是一个人的观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力等方面发展水平的高低，它直接影响到个体心理的发展状况和未来工作、学习的成就。情商是情绪商数，也称情绪智力，它不像智商那样代表一个具体的算术商数，它只是相对地指情绪能力，简称EQ。具体地讲，情商包括五种能力：自我认识能力、情绪管理能力、自我激励能力、了解他人能力、成功社交能力。
美国研究人员近年来对“成功因素”作了调查分析，结果显示，智力因素占20%，其余因素(社会背景、运气、健康以及被称为情商的一系列个人素质)占80%。这些成功只是工作上的，而人生的质量并不只包含这些，在人际关系、情感生活中，情商的决定因素更大于智商。在美国企业界，人们普遍认为“IQ决定录用，EQ决定提升”。这一形象的说法在某种程度上准确地反映了企业组织中的人力资源管理事实，也为教育中的人才培养带来了启发。在我国现代的中小学学生身上，乃至大学生身上，都表现出明显的娇、骄二气，高智商和低情商现状使得学生进入社会以后，实际操作能力低下、自我调节能力较差、周际关系紧张，给工作运作、自身发展造成了许多本不该有的障碍。
从上述分析可以看出，情商的培养是当今人才培养中一个极为重要的问题，是素质教育的重要组成部分。
二、情商因素的培养方法
1.动机培养法包括对学习目的性的明确，自尊心、自信心、责任心的培养。每一门课程，每一专业的学习，都有很强的针对性、目的性，做为学生应在相当的时间内进行理论上的阐述、实际的考察和自我评估，自己要先明白为什么要学这门课以及所能达到的目标，从而产生跃跃一试的迫切学习心情。这样就能调动学习的积极性，同时也是一个自尊心、自信心和责任心的培养过程。中国有句老话：“不在其位不谋其政”，从人们通常的理解中可以看出，传统文化中的中国人参与意识、责任感、凝聚力的缺乏，但从另一方面也可以看出传统文化对在其位者的要求也是很高的。在当今的信息时代中，三百六十行已经变成一千多行，行业分工的精细使人际交往更加密切，它要求现代人抛弃传统观念，具备强烈的参与意识和协作精神。因此，责任心的培养是情商培养的一个重要体现。
2.场景锻炼法
A、丰富多彩的课外活动，对陶冶自己的情操，培养适应环境、处理各种人际关系、主动积极地参与和展示自身，都具有重要作用。马来西亚有位教育家说过这样一句话：“爱音乐的孩子不容易变坏”，这其中的道理是不言自明的，喜爱音乐便会在不知不觉中让音乐陶冶自己的情操和修养，从而树立起自尊、自爱、自立、自强的自信心、自尊心和责任心。因此，在日常活动中，不能把业余活动与学习对立起来，它们之间是一种相互促进的关系，如音乐、体育、美术、手工制作、郊游、野餐、课本剧、文艺节目及话剧的演出、社会调查和评论等等多种多样的形式都是很好的有益于自身智力发展、精力调节的活动，从而情操的培养、人际关系的协调能力、发泄欲、表现欲等等，都能得到很好的培养和调节。
B.劳动。既包括校内的卫生劳动，也包括社会公益劳动、社会实践活动、家务劳动、自我服务性劳动及以体验为目的的校外打工、不同年龄的家务等。只有你在这样的身体力行中，才会对自己有更准确的了解，明确学习目的，培养责任心。举一个简单的例子，如卫生值日，从这里最能体现出一个人的集体意识、责任心、自尊自爱等等心态。劳动与学习并不对立，许多先进国家的学子们，已用一代代的实践证明了这点;正是在对社会的了解中，他们更准确、更实用地学到了知识，培养了能力，用他们的才智，推动了国家的发展，实现了自我价值和社会价值。
3.自我教育法
做为一名现代学生，一定要懂得一些自我教育自我发展的方法，如重视总结和计划的对照检查，采用具体的量化目标进行自我评价等等。孔子说：“见贤思齐，见不贤，而自内省也”。人与动物的重要区别便是理性，自我反省是理性思辨的主要体现，通过总结和分析，人才能更好地指导自己以后的实践，这一理性的调节，便是情商的主要体现。在自我教育活动中，要学会客观地、全面地认识自己和评价自己。一方面，要善于发现自己的长处，更好地发挥自己的优势;另一方面也要敢于承认自己的短处，通过自我调节扬长补短、扬长避短，理性改变，使自己的价值得到有效体现。在自我教育的整个过程中，还应注意培养健康的生活情趣，保持积极、乐观的心境，培养幽默感。乐观地对待生活，获得愉快的生活体验，即使遇到困难和挫折时，也要从光明的一面思考问题，用积极的态度看待人生。比如学校出台了一项无比严厉的政策，你是愤怒、牢骚而无心学习，还是想越严越好，这样就越有利于自我的完善和发展?这就是情商的不同。
总之，智商让你成材，而情商则让你成人。做人都做不好，谈什么成材呢?很多同学成绩不太好，根本不是智商低，而是责任心不强，没有志气、没有毅力、没有恒劲，做不到自尊自爱自强自立自律，爱闹情绪，任性、脆弱，怕苦怕累。所以当你不开心的时候，是否考虑一下你的情商?
第五篇：《认识你自己》教案
xx镇成人学校:xxx
2013年5月
《认识你自己》
教学目标：
1.知识目标
懂得全面地认识自我，既看到自己的优点，又要看到自己的不足;懂
得用发展的眼光认识自我，不断更新，完善自己。
2.能力目标
能用全面的、发展的观点认识自我，评价自我;学会接纳自己和欣赏
自己
3.情感、态度与价值观目标
通过悦纳自己，形成自尊和自信的人格品质
教学重点：
全面地、客观的认识自我及自我认知的发展过程
教学难点：
认识自己并悦纳自己
教学过程：
【导入新课】
一个叫黄美廉的女人，自小就患上脑性麻痹症。患有这种病症的
人，肢体会失去平衡，手足会时常乱动，说出的话语也是模糊不清的。
这样的人在常人看来，已失去了语言表达能力与正常生活条件，更别
谈什么前途与幸福。但我要告诉大家，凭借她顽强的意志和毅力，考
上了美国著名的加州大学，并获得了艺术博士学位。
在一次讲演会上，一个中学生问：“黄博士，你从小就长成这个
样子，请问你怎么看你自己?”
学生讨论：换作是你，你该如何回答呢?(……)
大家刚才说了好多种，现在我们就来揭晓谜底，瞧瞧她究竟都说
了些什么。【大屏幕显示】
一、我好可爱;
二、我的腿很长很美;
三、
爸爸妈妈那么爱我;
四、我会画画，我会定稿;
五、我有一只可爱的
猫;六……”最后，她以一句话作结论：“我只看我所有的，不看我
所没有的!”
从这个故事中，我们可以看出，在这个世界上，每个人都有着不
同的缺陷。多看看自己拥有的，就会觉得阳光更多地洒播在你身上。
文学家苏轼写到：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”平时我
们的眼光审视的都是别人，今天，让我们把目光对准自己，来重新的
认识一下你自己。
【教授新课】
一、活动一：“猜猜我是谁?”(幻灯片)
传说，古希腊阿波罗神殿上刻着这样一句话：认识你自己。言外
之意，就是只有认识了你自己，才能认识他人，只有认识了自己，才
能认识世界，才能更好的把握你的人生。那现在我就问问大家：你们
都认识自己吗?(……)认识自己的方法有很多种，今天就通过一个
活动来检验一下。
让学生写出5至10句描写自己的句子“我是……”，要求尽量选
择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是男生”这样的句
子。
随机抽取，念出其中的句子，大家一起猜是谁写的，并说出理由。
(通过亲身实践让学生互动。在学生表述理由时，老师引导学生发现
真正要表述的“我”，这才是比较完整的“我”。)
板书：怎样观察和认识你自己?
将学生写出的十句话分类，引出自我认知的发展过程：
生理自我、心理自我、社会自我。
1、生理自我：个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括
外貌、风度和健康状况等方面。
2社会自我：对自我形象的观察和认识，对于职高生来说，主要
是自己在班级、年级、学校中的位臵和作用，公共生活中的举止表现
以及社会适应能力。
3、心理自我：对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能
力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。
大家现在是成年人，以后再要进行自我认知的时候，一定要从这
三方面入手，并且做到积极、客观，既看到自己的优点、长处，也要
看到自己的缺点和不足。现在大家用心思考一下，根据自己的平时表
现，找找自己存在哪些缺点和不足?[学生回答]
过渡句：虽然我们身上有各种的缺点和不足，但我们不能紧盯着
自己的缺点不放，甚至在放大镜下来看待这些不足。如果长期发展下
去，人很容易变得沮丧无助，最终导致个体抑郁，并对生活失去信心。
所以我们要学会用户发展的眼光看待自己，并认清自己存在的价值。
(使学生学会归纳总结，主动参与课堂学习。同时教师引导学生
学会用发展的眼光看待今天的自己和存在的不足，从内心发出要完善
自我的呼声。从而解决重点。)
二、悦纳自我的方法
(一) 故事：生命的价值
有一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“象我这
样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢?”
院长总笑而不答。
有一天，院长交给男孩一块石头，说：“明天早上，你拿着这块
石头到市场上去卖，但不是真卖，记住，无论别人出多少钱，绝对不
能卖。”
第二天，男孩拿着石头蹲在市场的角落，意外地发现有不少人好
奇地对他的石头感兴趣，而且价钱愈出愈高。回到院内，男孩兴奋地
向院长报告，院长笑笑，要他明天拿到黄金市场上去卖。在黄金市场
上，有人出比昨天高10倍的价钱来买这块石头。
最后，院长叫孩子把石头拿到宝石市场上去展示，结果，石头的
身价又涨了10倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。
男孩兴冲冲的捧着石头回到孤儿院，把这一切告诉给院长，并问为什
么会这样。
院长没有笑，望着孩子慢馒说道：…….
学生讨论：院长是如何回答的?
教师小结：生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会
有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜、惜售而提升了它
的价值，被说成稀世珍宝，你不就像这块石头一样?只要自己看重自
己，自我珍惜，生命就有意义，有价值。
大家看我手里的钱，在几种状态下(揉搓、踩踏)，人们还是要
他，就是因为它是钱，它有它存在的价值。所以人无论受到什么磨难，
什么困难，我们的价值不会降低，你还是最好的自己。换句话就是说
大家要悦纳自我，但并不是放纵自己的缺点，而是要求我们在发现自
己的缺点之后勇敢的接受，更是要求我们要予以改进和提高。现在就
教大家两种悦纳自我的方法：
1、外界环境的激励
活动：“优点轰炸”
2、积极的自我对话(即积极的心理暗示)
下面就让我们来看一个实验：一头大象从小就被一根不太粗的链
子锁住趴在地上。刚开始，小象使劲的挣扎，可是经过无数次的努力，
它都不能挣脱链子的束缚站起来。日复一日，等它慢慢长大以后，它
的力量足以挣脱锁住它的链子了，然而它不再去努力。即使把一根链
子或绳子放在它身上而不加任何固定，它也不会去努力。 这是为什
么呢?
【课堂总结】
现在我们回头看一下黑板，这节课的主要内容就是认识你自己。
首先，我们一起从生理自我、社会自我及心理自我三个方面进行了自
我认知，大家不仅看到了缺憾的你，更重要的是也看到了闪光的你，
从而掌握了正确认识自己的方法-----悦纳自我。悦纳自己就是我们
本节课要学习的重点、要突破的难点。
同学们，罗丹说过：美是到处都有的，对于我们的眼睛来说，不
是缺少美，而是缺少发现。同样，我要说，你们在坐的每一位就是最
美丽的。或许你们有过悲观失望，或许你们有过迷茫彷徨，但请大家
相信：阳光总在风雨后，只要我们能够正确的认识自我，肯定自我，
悦纳自我，相信成功之路就在脚下。大家请看大屏幕，让我们一起向
生活宣誓：我是重要的!我是快乐的!我是美好的!
最后就把这首《我相信》送给大家，祝愿大家乘风破浪会有时，
直挂云帆济沧海!
【布臵作业】
以“认识你自己”为主题写一篇文章，体裁不限，字数不限。