第一篇：抑郁自评量表说明
SCL-90测试自评量表说明与介绍
《症状自评量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度。 本测验适用对象为16岁以上的用户。
一、SCL-90测验目的：
SCL-90测验的目的是从感觉、情感、思维、 意识、行为直到生活习惯、人际关系、饮食睡眠等多种角度，评定一个人是否有某种心理症状及其严重程度如何。它对有心理症状(即有可能处于心理障碍或心理障碍边缘)的人有良好的区分能力。适用于测查某人群中那些人可能有心理障碍、某人可能有何种心理障碍及其严重程度如何。不适合于躁狂症和精神分裂症。
二、SCL-90测验功能：
SCL-90对有心理症状(即有可能处于心理障碍或心理障碍边缘)的人有良好的区分能力。适用于测查某人群中那些人可能有心理障碍、某人可能有何种心理障碍及其严重程度如何。可用于临床上检查是否存在身心疾病，各大医院大都要使用本测验诊断患者的心理和精神问题。本测验不仅可以自我测查，也可以对他人(如其行为异常，有患精神或心理疾病的可能)进行核查，假如发现得分较高，则表明急需治疗。
三、SCL-90理论背景：
SCL-90最原始的版本是由Derogaitis,L.R.在他编制的Hopkin's症状清单(HSCL 1973)的基础上，于1975年编制而成的。曾有58项题目的版本和35项题目的简本，现在普遍得到应用的是由90个自我评定项目组成的版本，所以也将此测验简称SCL-90。格瑞思在中国普遍应用的版本的基础之上，分别制定了最新的不同年龄群的常模，并且将最原始的版本《症状自评量表-SCL90》晦涩难懂的解释修改为通俗易懂的、适合中国人的解释系统。
四、SCL-90测验构成：
本测验共90个自我评定项目。测验的九个因子分别为：躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执及精神病性。
注意：以下列出了SCL-90有些人可能会有的问题，请仔细阅读每一条，然后根据最近一星期以内下述情况影响你的实际感觉，在测试题的五个选项中选择适合你的选项。
SCL--90 心理健康测试评分表
第二篇：网络成瘾自评量表
简介：网络成瘾自评量表是从国外引进的一种自评量表，它根据上网者所用时间、网络中人与之间的亲密感和无意义的网络信息(电子信箱)查询以及对工作、学习、生活不同程度的影响，并带来情绪的不稳定。本测试共有20个项目，为1—5级评分法，总分越高说明网络成瘾越重。
[评分标准及意义]
评分：几乎不=1，很少=2，有时候=3，大多时间=4，总是=5
0~23分：正常;上网者仅仅将网络作为获得信息或休闲的一种工具，网络仅仅作为一种生活手段出现在上网者的生活中，上网者不存在对网络的精神依赖行为。
24—49：有轻度上瘾症状，尚没有形成网络依赖，在上网时间的把握上有时候稍微滞后，但在总体上仍能够自我控制。
50~79分：中度成瘾，网络使用后已经出现一些社会适应问题，比如对时间控制减弱，网络耐受性增强，人际关系趋向敏感，生活秩序正在打乱，情绪开始出现一些较为明显的不稳定特征，你正面临来自网络的问题。
80~100分：重度成瘾，上网者已经完全被互联网所控制，网络成为上网者的精神寄托场所，在网上用户长时间的分享巅峰体验，在网下用户则长时间陷入抑郁、恐慌、悔恨等多种负面情绪体验中，上网者社交往功能正在逐步退缩，为你的网络生涯已经到了引起严重生活问题的程度了，你恐怕需要很强的意志力，甚至需要求助于心理医生才能恢复正常了。
网络成瘾自评量表
1、你是否上网时间常常超出原先计划的时间?
2、你不顾家事而将时间都用来上网吗?
3、你觉得上网时的兴奋更胜于伴侣之间的亲密感吗?
4、你常会在网上交新朋友吗?
5、你会因上网费时间而受到他人的抱怨吗?
6、你会因上网费时间而产生学习和工作的困扰吗?
7、你会不由自主的检查电子信箱吗?
8、你会因为上网而使工作表现(或成绩)不理想吗?
9、当有人问你在网上做什么的时候你会有所防卫或隐藏吗?
10、你会因为现实生活纷扰不安而在上网后感到欣慰吗?
11、再次上网前，你会迫不及待地想提前上网吗?
12、你会觉得“少了网络，人生是黑白的”吗?
13、当有人在你上网时打扰你，你会叫骂或是感觉受到妨碍吗?
14、你会因为上网而牺牲睡眠时间吗?
15、你会在离线时间对网络念念不忘或一上网便充满“遐想”吗?
16、你上网时常说“再过几分钟就好了”这几句话吗?
17、你尝试过缩减上网时间却无法办到的体验吗
18、你会试着隐瞒自己的上网时间吗?
19、你会选择时间花在网络上而不想与他人出去走走吗?
20、你会因为没上网而心情郁闷，易怒、情绪不稳定，而一上网就百病全消了吗?
网络成瘾倾向量表
1、如你不上网冲浪，你是否会感到烦躁不安? 是否
2、你是否原来打算只上15分钟网，但最终超过了2小时? 是否
3、你每月的电话帐单是否越来越长?是否
如以上均为是，则肯定网络成瘾症的倾向。
第三篇：《焦虑自评量表》测试题目（推荐）
《焦虑自评量表》测试题目
测验指导语：
这是一份关于焦虑情绪的测验。以下列出了二十条陈述，请仔细阅读每一条，然后根据您最近一星期的实际情况，选择一个最相符您的实际情况的选项。每条陈述后有四个选择项，1代表没有或很少发生，2 代表有时发生，3代表大部分时间发生，4代表绝大部分时间发生。
请注意以下几点：
(1)请一定结合现在或过去一周您的实际情况来进行选择。(2)选择无对错之分，无需做过多思考，尽可能快的完成。(3)请不要同时选择两个或两个以上的选择项。 (4)请不要遗漏，务必回答每一个问题。
1、我觉得比平常容易紧张或着急。
A.没有或很少 B.有时发生 C.大部分时间发生 D
2、我无缘无故地感到害怕。
A.没有或很少 B.有时发生 C.大部分时间发生 D
3、我容易心里烦乱或觉得惊恐。
A.没有或很少 B.有时发生 C.大部分时间发生 D
4、我觉得我可能将要发疯。
A.没有或很少 B.有时发生 C.大部分时间发生 D
5、我觉得一切都好，也不会发生什么不幸。
A.没有或很少 B.有时发生 C.大部分时间发生 D
6、我手脚发抖打颤。
A.没有或很少 B.有时发生 C.大部分时间发生 D
7、我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼。
A.没有或很少 B.有时发生 C.大部分时间发生 D
8、我感觉容易衰弱和疲乏。
A.没有或很少 B.有时发生 C.大部分时间发生 D
9、我觉得心平气和，并且容易安静坐着。
A.没有或很少 B.有时发生 C.大部分时间发生 D
10、我觉得心跳很快。
A.没有或很少 B.有时发生 C.大部分时间发生 D.绝大部分时间发生 .绝大部分时间发生 .绝大部分时间发生 .绝大部分时间发生 .绝大部分时间发生 .绝大部分时间发生 .绝大部分时间发生 .绝大部分时间发生 .绝大部分时间发生 .绝大部分时间发生
11、我因为一阵阵头晕而苦恼。
A.没有或很少 B.有时发生 C.大部分时间发生 D.绝大部分时间发生
12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的。
A.没有或很少 B.有时发生 C.大部分时间发生 D.绝大部分时间发生
13、我呼气吸气都感到很容易。
A.没有或很少 B.有时发生 C.大部分时间发生 D.绝大部分时间发生
14、我的手脚麻木和刺痛。
A.没有或很少 B.有时发生 C
15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。A.没有或很少 B.有时发生 C
16、我常常要小便。
A.没有或很少 B.有时发生 C
17、我的手常常是干燥温暖的。
A.没有或很少 B.有时发生 C
18、我脸红发热。
A.没有或很少 B.有时发生 C
19、我容易入睡并且一夜睡得很好。A.没有或很少 B.有时发生 C20、我做恶梦。
A.没有或很少 B.有时发生 C.大部分时间发生 D.大部分时间发生 D.大部分时间发生 D.大部分时间发生 D.大部分时间发生 D.大部分时间发生 D.大部分时间发生 D.绝大部分时间发生 .绝大部分时间发生 .绝大部分时间发生 .绝大部分时间发生 .绝大部分时间发生 .绝大部分时间发生 .绝大部分时间发生
第四篇：UCLA孤独感自评量表
指导语：下面有24道题，其中前4道属于个人的基本信息，后20道为量表的正式题目，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据你最近一个星期的实际感觉，在四种情况中选择一种。
第1：您的性别
A、男
B、女
(
) 第2：您的年级
A、大一
B、大二
C、大三
D、大四
(
) 第3：您的专业属于
A、文科类
B、理科类
C、艺体类
(
) 第4：您的生源地
A、城市
B、农村
(
)
下面为量表的正式题目：
*1. 你常感到与周围人的关系和谐吗?
(
)
A、从不 B、很少 C、有时 D、一直
2. 你常感到缺少伙伴吗? (
)
A、从不 B、很少 C、有时 D、一直
3. 你常感到没人可以信赖吗?
(
)
A、从不 B、很少 C、有时 D、一直
4. 你常感到寂寞吗?
(
)
A、从不 B、很少 C、有时 D、一直
*5. 你常感到属于朋友们中的一员吗? (
)
A、从不 B、很少 C、有时 D、一直
*6. 你常感到与周围的人有许多共同点吗?( )
A、从不 B、很少 C、有时 D、一直
7. 你常感到与任何人都不亲密了吗?
(
)
A、从不 B、很少 C、有时 D、一直
8. 你常感到你的兴趣与想法与周围的人不一样吗?(
A、从不 B、很少 C、有时 D、一直
*9. 你常感到想要与人来往、结交朋友吗?( )
A、从不 B、很少 C、有时 D、一直
*10. 你常感到与人亲近吗? (
)
A 、从不 B、很少 C、有时 D、一直
11. 你常感到被人冷落吗?
( )
A、从不 B、很少 C、有时 D、一直
12. 你常感到你与别人来往毫无意义吗? (
) A、从不 B、很少 C、有时 D、一直
13. 你常感到没有人很了解你吗?
(
) A、从不 B、很少 C、有时 D、一直
14. 你常感到与别人隔开了吗?
(
) A、从不 B、很少 C、有时 D、一直
*15. 你常感到当你愿意时就能找到伙伴吗?
( A、从不 B、很少 C、有时 D、一直
*16. 你常感到有人真正了解你吗?
(
) A、从不 B、很少 C、有时 D、一直
17. 你常感到羞怯吗?
(
)
)
)A、从不 B、很少 C、有时 D、一直
18.你常感到有人围着你但并不关心你吗? (
) A、从不 B、很少 C、有时 D、一直
*19.你常感到有人愿意与你交谈吗? (
) A、从不 B、很少 C、有时 D、一直
*20.你常感到有人值得你信赖吗? (
) A、从不 B、很少 C、有时 D、一直
第五篇：《心理健康临床症状自评量表》测试题目
下面是对您可能存在的一些感受的描述，请仔细阅读每一条，然后根据最近一个星期以内您的实际感觉，选择最符合您的一项描述。如果题目中所描述的感受在你身上没有出现过，请选择A选项;如果题目中描述的感受在你身上很轻，则选择B选项;如果题目中描述的感受在你身上一定程度的出现，清选择C选项;如果题目中的描述感受在你身上比较严重的出现，则选择D选项，如果题目中的描述感受在你身上非常严重的出现，则选择E选项。 请注意以下几点：
1.一定要根据最近一周的自我感受来回答题目。
2.虽然没有时间限制，但应尽可能地争取以较快的速度完成。 3.请不要遗漏，务必回答每一个问题。
《心理健康临床症状自评量表》测试题目
1、头痛
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重
2、神经过敏，心中不踏实
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重
3、头脑中有不必要的想法或字句盘旋
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重
4、头昏或昏倒
A、没有 B、很轻 C、中等
5、对异性的兴趣减退
A、没有 B、很轻 C、中等
6、对旁人求全责备
A、没有 B、很轻 C、中等
7、感到别人能控制你的思想
A、没有 B、很轻 C、中等
8、责怪别人制造麻烦
A、没有 B、很轻 C、中等
D、偏重 E、严重 D、偏重 E、严重 D、偏重 E、严重 D、偏重 E、严重 D、偏重 E、严重
E、严重 E、严重 E、严重 E、严重
9、忘性大
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
10、 担心自己的衣饰整齐及仪态的端正 A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
11、 容易烦恼和激动
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
12、 脚痛
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
13、 害怕空旷的场所或街道
1 A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重
14、 感到自己的精力下降，活动减慢
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
15、 想结束自己的生命
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
16、 听到旁人听不到的声音
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
17、 发抖
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
18、 感到大多数人都不可信任
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
19、 胃口不好
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 20、 容易哭泣
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
21、 同异性相处时感到害羞不自在
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
22、 感到受骗，中了圈套或有人想住自己 A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
23、 无缘无故地突然感到害怕 A、没有 B、很轻 C、中等
24、 自己不能控制地大发脾气 A、没有 B、很轻 C、中等
25、 怕单独出门
A、没有 B、很轻 C、中等
26、 经常责怪自己
A、没有 B、很轻 C、中等
27、 腰痛
A、没有 B、很轻 C、中等
28、 感到难以完成任务 A、没有 B、很轻 C、中等
29、 感到孤独
A、没有 B、很轻 C、中等 30、 感到苦闷
A、没有 B、很轻 C、中等
31、 过分担忧
A、没有 B、很轻 C、中等
32、 对事物不感兴趣
A、没有 B、很轻 C、中等
E、严重 E、严重 E、严重 E、严重 E、严重 E、严重 E、严重 E、严重 E、严重
D、偏重 E、严重
D、偏重 E、严重 D、偏重 E、严重 D、偏重 E、严重 D、偏重 E、严重 D、偏重 E、严重 D、偏重 E、严重 D、偏重 E、严重 D、偏重 E、严重 D、偏重 E、严重
2
33、 感到害怕
E、严重 E、严重 E、严重 E、严重 E、严重 A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
34、 我的感情容易受到伤害
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
35、 旁人能知道我的私下想法
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
36、 感到别人不理解我或不同情我
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
37、 感到别人对我不友好，不喜欢我
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
38、 做事必须做得很慢以保证做得准确 A、没有 B、很轻 C、中等
39、 心跳得很厉害
A、没有 B、很轻 C、中等 40、 恶心或胃部不舒服
A、没有 B、很轻 C、中等
41、 感到比不上他人
A、没有 B、很轻 C、中等
42、 肌肉酸痛
A、没有 B、很轻 C、中等
D、偏重 E、严重 D、偏重 E、严重 D、偏重 E、严重 D、偏重 E、严重 D、偏重 E、严重
E、严重 E、严重 E、严重 E、严重 E、严重
43、 感到有人在监视我谈论我
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
44、 难以入睡
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
45、 做事必须反复检查
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
46、 难以做出决定
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
47、 怕乘电车、公共汽车、地铁或火车 A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
48、 呼吸有困难
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重
49、 一阵阵发冷或发热
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重 50、 因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动 A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重
51、 脑子变空了
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重
52、 身体发麻或刺痛
3 A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重
53、 喉咙有梗塞感
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
54、 感到前途没希望
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
55、 不能集中注意力
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
56、 感到身体某一部分软弱无力
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
57、 感到紧张或容易紧张
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
58、 感到手或脚发重
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
59、 想到死亡的事
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 60、 吃得太多
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 6
1、 当别人看着我或谈论我时感到不自在 A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 6
2、 有一些不属于你自己的想法
E、严重 E、严重 E、严重 E、严重 E、严重 E、严重 E、严重 E、严重 E、严重
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重 6
3、 有想打人或伤害他人的冲动
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重 6
4、 醒得太早
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重 6
5、 必须反复洗手、点数目或触摸某些东西
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重 6
6、 睡得不稳不深
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重 6
7、 有想摔坏或破坏东西的冲动
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重 6
8、 有一些别人没有的想法或念头
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重 6
9、 感到对别人神经过敏
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重 70、 在商店或电影院等人多的地方感到不自在
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重 7
1、 感到任何事情都很困难
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重
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2、 一阵阵恐惧或惊恐
E、严重 E、严重 E、严重 E、严重 E、严重 A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 7
3、 感到在公共场合吃东西很不舒服
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 7
4、 经常与人争论
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 7
5、 单独一人时神经很紧张
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 7
6、 别人对我的成绩没有作出恰当的评价 A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 7
7、 即使和别人在一起也感到孤单
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重 7
8、 感到坐立不安心神不定
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重 7
9、 感到自己没有什么价值
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重 80、 感到熟悉的东西变得陌生或不像是真的
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重 8
1、 大叫或摔东西
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重 8
2、 害怕会在公共场合昏倒
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重 8
3、 感到别人想占我的便宜
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重 8
4、 为一些有关“性”的想法而很苦恼
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重 8
5、 我认为应该因为自己的过错而受到惩罚
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重 8
6、 感到要赶快把事情做完
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 E、严重 8
7、 感到自己的身体有严重问题
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 8
8、 从未感到和其他人很亲近
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 8
9、 感到自己有罪
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重 90、 感到自己的脑子有毛病
A、没有 B、很轻 C、中等 D、偏重
E、严重 E、严重 E、严重 E、严重