我骄傲我是中国人

第一篇：我骄傲我是中国人

我骄傲我是中国人

静脉曲张的治疗方法有哪些?

一、足浴：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道粘膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。经常站立者，易患“下肢静脉曲张”疾病，而足浴能加快腿部血液循环，使腿部的静脉血液及时向右心回流，有利于减轻腿部的静脉瘀血，防治下肢静脉曲张。另外，临睡前用热水泡泡脚，还有助于安神去烦，催眠入睡，使睡眠更加深沉和香甜。

二、按摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(

一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷中)。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。

三、高抬贵脚：每天将双脚翘起2-3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。

四、搓揉腿肚：以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一只腿。此法能增强腿力。

五、扳足：取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20-30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。

六、扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可冶下肢乏力、膝关节疼痛。

七、甩腿：一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使腿尖前向上翘起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。

第二篇：《我骄傲我是中国人》

在无数蓝色的眼睛和红色眼睛之中， 我有一双宝石般的黑色的眼睛， 我骄傲、我是中国人!

在无数的白色的皮肤和黑色的皮肤之中， 我有看着大般黄色的皮肤， 我骄傲、我是中国人! 我是中国人__________ 黄土高原是我的胸脯， 黄河流水是我沸腾的血液， 长城是我扬起的手臂， 泰山是我站立的脚跟。 我是中国人_________ 我的祖先最早走出森林， 我的祖先最早开始耕耘， 我使指南钟，印刷术的后商， 我使圆周率，地动仪的子孙。 在我的民族中。 不光有史册上万古不朽的

孔夫子、司马迁、李自成、孙中山， 还有那文学史上万古不朽的 花木兰、林黛玉、孙悟空、鲁智深。 我是中国人________ 我那黄河一样粗犷的声音， 不光响在联合国的大厦里，

第三篇：我骄傲我是中国人

岁月冲刷着记忆的河床，它会带走青春，它会带去欢笑，带走泪水，但却无法带走沉淀在我们记忆深处的那些人，那些故事，那些回忆„„我骄傲我是中国人。我骄傲我是龙的传人，我骄傲我是炎黄子孙的后代，我骄傲，我的骨子里流着中国血。

最近我读了《中国骄傲》这本书，书中的一个个故事，催人奋进，像飘落在窗前的朵朵花瓣，幽香久久地留在我的心田。

在岁月的长河中，他们勤奋、勇敢、进取，谱写了一曲曲感动天地的生命赞歌。

其中最让我感动的人是詹天佑，他在祖国妈妈最伤神，最悲哀的时候，他毅然挑起了修筑京张铁路的担子，给那些藐视中国的帝国主义一个有力的下马威。他经历了千辛万苦才修筑出中国第一铁路!他在这世界上留下的不止是闪亮的名字，是光辉的事迹，更是他散发着金色光芒的爱国精神。

我骄傲我是中国人，60年前的十月一日，五星红旗在北京天安门广场冉冉升起。毛主席在天安门庄重地宣告：“中华人民共和国中央人民政府在今天成立了!”这句强而有力的宣告意味着中国人民从那天起，站起来了。我们不必背压迫，不用再担惊受怕。不用再在硝烟中度过光阴。

中国走过了那么多的春秋。大地神采飞扬，江山河流如诗画一般。中华民族的悠久历史，灿烂文化，现实的突飞猛进„„这些从哪里来?中国能有辉煌昌盛的今天，就因有了他们——这一代伟人创造，改写并刷新着历史!改革开放引来了全世界羡慕的目光。“神舟五号”、“神舟六号”载人飞船飞上天空，太空第一次出现了中国人的声影。奥运赛场，年轻的刘翔横空出世。2008年北京绿色奥运让世界瞩目„„

《中国骄傲》这本书让我的心灵经受了一次完整的洗礼。也让我更加深爱这个了不起的民族，我可亲可爱的人民。

我是一个中国人，我骄傲拥有这个响亮的名字，我爱我的祖国!

第四篇：我骄傲我是中国人

我骄傲，我是中国人——国家意识主题班会

甲：看了这组图片以后你有什么感想?你想说什么?(口才好的多叫几个，如：我为我们伟大的祖国而骄傲;为多灾多难的时期而感到难受)

(说到为祖国而骄傲的时候)甲：是的，我骄傲我是中国人(出示主题，点鼠标) 甲：今天我们就围绕国家意识来召开一个主体班会(点鼠标)，那么什么是国家意识呢?(点鼠标读)

甲：国家意识主要分四部分(点鼠标读)

甲：接下来我们来分块展开，第一部分国家主权意识，我们要保证我们国家领土完整，绝不丢弃一寸土地，大家知道这个海岛叫什么吗?(停顿

2、3秒)中日钓鱼岛之争已经轰轰烈烈闹了40多年，到现在还没解决，但是我们绝不放弃钓鱼岛。

(点鼠标)甲：中国南海面积很大，九段线标志的是我们国家的主权，但是在这个区域有好多的岛屿被越南，菲律宾等国家给侵占了，就因为这些海洋岛屿离我们国家很远，我们没有办法去实际控制，所以我们国家开始了南中国海的填海造岛，最有名的是永暑礁。(点鼠标读)

(点鼠标)甲：第二方面是国家利益意识，现在的世界是能源的世界，谁控制了能源谁就获得了国家利益，因此我们国家非常重视能源的开采，进口以及储备。(点鼠标读)

(点鼠标)第三块是国家安全意识，我们国家出台了国家安全法，这个安全法与我们生活息息相关，他包含的领域非常的广泛，但是我们只要知道(点鼠标读) (点鼠标)甲：第四我们额共同理想是实现伟大的中国梦

甲：(点鼠标)下面是第二部分加强五个认同，为了实现我们的国家意识我们要怎么做呢?(点鼠标)第一 认同我们的国家，虽然我们的国家多灾多难，但是不忘国耻、奋勇向前一直是我们这一代人的职责，今年的12月13日我们又在南京举行了南京大暑杀死难者国家公祭仪式。公祭是为了不忘国耻，激励全国人民，艰苦奋斗，把国家建设得更加强大，正像艾青这首诗《我爱这土地》，谁能帮我们有感情的读一读 (点鼠标)甲：第二 我们要认同我们的伟大民族，大约在5000年前，当华夏民族开始形成时，其族称为“华”。汉朝以后，开始出现“中华”的族称。至19世纪末，作为近代民族学术语的“民族”概念传入中国后，“中华民族”这个词汇也应运而生。中华民族是个伟大的民族，我们都是炎黄子孙，龙的传人。(点鼠标)中华民族有着悠久的历史。从遥远的古代起，中华各民族人民的祖先就劳动、生息、繁衍在中华大地上，共同为中华文明和建立统一的多民族国家而贡献自己的才智。新中国成立后，据中国政府考察统计正式确认的中华人民共和国民族共有56个，五十六个民族五十六朵花，共同来建设我们的家园

(点鼠标)甲：第三

认同伟大文化，中华文明，上下五千年，历史悠久。中华文化，亦称华夏文化、华夏文明。是世界上最古老的文明之一，也是世界上持续时间最长的文明。一般认为，中华文明的直接源头有三个，即黄河文明、长江文明和北方草原文明，中华文明是三种区域文明交流、融合、升华的果实。(点鼠标)我们国家有举世闻名的四大发明，有唐诗、宋词、元曲等等等等，这都彰显了我们民族的伟大传承。

甲：同学们，你还知道其它中国古代的成就吗?

答案参考：算盘、瓷器、丝绸、中国戏剧、中医、历法(二十四节气)、天文学、汉字、中国画、酒文化、茶文化、玉文化、金属冶炼、中国武术 数学(祖冲之推算圆周率至小数点后7位，中国古代数学在宋元时期达到繁荣的顶点，涌现了一大批卓有成就的数学家。其中秦九韶〈写成了闻名的巨著《数学九章》，并创造了“大衍求一术”，被称为“中国剩余定理”。秦九韶的任意次方程的数值解领先世界572年。秦九韶还创用了“三斜求积术”等，给出了已知三角形三边求三角形面积公式，与海伦公式完全一致〉、李冶〈在数学上的主要成就是总结并完善了天元术，使之成为中国独特的半符号代数。这种半符号代数的产生，要比欧洲早三百年左右。他的《测圆海镜》是天元术的代表作，而《益古演段》则是一本普及天元术的著作〉、杨辉〈杨辉三角〉和朱世杰〈讨论了多达四元的高次联立方程组解法，联系在一起的多项式的表达和运算以及消去法，已接近近世代数学，处于世界领先地位，他通晓高次招差法公式，比西方早四百年，中外数学史家都高度评价朱世杰〉成就最为突出，被誉为“宋元数学四大家”。)(历史悠久，生命力强，发展为一门艺术即书法) 酒文化(黄酒是世界上最古老的酒类之一，源于中国，且唯中国有之，与啤酒、葡萄酒并称世界三大古酒;茅台酒产于中国西南贵州省仁怀县茅台镇，同英国苏格兰威士忌和法国柯涅克白兰地并称为“世界三大名酒”) 茶文化(代表人物陆羽，传入日本后发展为茶道) 玉文化 建筑(紫禁城，大成殿，苏州园林等，洋溢着天人合一，阴阳和谐对称的思想) 历史(中国的对历史记录很翔实，几乎从未断绝，这在历史上是很罕见的) 金属冶炼(著名的有百炼钢、唐横刀) (点鼠标)甲：第四我们要认同伟大的共产党，中国共产党第一次全国代表大会于1921年7月23日至31日在上海法租界召开。出席大会的各地代表共13人。后因有法国搜查人员介入，逮捕。会议被迫终止，转至嘉兴南湖一艘船(红船)上进行，最终圆满落幕。中共一大的召开标志着中国共产党诞生，是开天辟地的大事，中国革命面貌从此焕然一新。，(点鼠标)为人民服务永远是中国共产党的宗旨，因此我们要积极的向党组织靠拢，作为初中生的我们首先要在初中积极成为一名共青团员。

(点鼠标)甲：第五

认同伟大的中国特色社会主义

改革开放以来，中国经济发展迅猛、快速，取得了很多个世界第一这与我们党的基本路线是分不开的。邓小平爷爷提出：坚持党的路线，一百年不动摇。这是正确的方向，我们要努力实践。

甲：第三部分

那么，作为青少年的我们，国家意识该怎么实践呢?我们要(点鼠标读)争做….. (点鼠标)一要树立法制意识，不要随大流。就如过马路，也不要中国式过马路，毕竟生命只有一次。(点鼠标)要尊法，尊重法律，法律是神圣不可侵犯的。(点鼠标)要学法 国家已经在往法制社会迈进，各种各样的法制规范着我们的一言一行以及生活的方方面面，因此要学好法，(点鼠标)同时跟不要忘记守法,特别是像这种酒后驾车，危害严重。

我们还要以法律为武器用好法，维护自身的合法权益。

(点鼠标)甲：第二

我们还要树立公民意识我们是祖国的一份子，是蓝天下同呼吸共命运的一份子，我们要保护我们的环境，让我们的后代子孙能够有更多的资源，更好的生存环境。

(点鼠标)甲：同时在我们实际行动中我们要围绕社会主义核心价值观来爱国，来融入社会，来成为一名合格的公民。

(点鼠标)最后让我们在《歌唱祖国》的歌声中结束班会，让我们来放声歌唱吧!

第五篇：我骄傲我是中国人

男：在无数蓝色的眼睛和褐色的眼睛之中，

我有着一双宝石般的黑色眼睛。 我骄傲，我是中国人!

女：在无数白色的皮肤和黑色的皮肤之中，

我有着大地般黄色的皮肤， 我骄傲，我是中国人! 合：我是中国人! 黄土高原是我挺起的胸脯， 黄河流水是我沸腾的热血; 长城是我扬起的手臂， 泰山是我站立的脚跟。 女合：我是中国人! 我的祖先最早走出森林， 我的祖先最早开始耕耘。 我是指南针、印刷术的后裔， 我是圆周率、地动仪的子孙。 男合：我是中国人! 我那黄河一样粗犷的声音， 不光响在联合国的大厦里， 大声发表着中国的议论， 也响在奥林匹克的赛场上， 大声高喊着“中国得分”。

合：我骄傲，我是中国人。

我是中国人! 我是莫高窟壁画的传人，

让翩翩欲飞的壁画与我们同住。 我就是飞天! 飞天就是我们! 我骄傲,我是中国人!