如何让自己优秀范文

2022-06-15

第一篇：如何让自己优秀范文

如何让自己变得更加优秀

如何让自己更优秀

大学的这一学期让我不断的感到迷茫、无助和无力，无法找准人生的定位，寻找生命的支柱，抓住最佳时机，发掘自身潜能，走出人生误区。我需要努力调整自我，迅速适应新环境、新生活、新的学习方式。要学会通过努力迅速适应社会，走向成功之路，实现人生之大幸福、大快乐、大成功。

一、人的成长是一个不断学习的过程。一谈到学习，经历高考的残酷经历的我又感到一阵阵的恐惧。面对现实的若干打击即便恐惧有怎么能恐惧?我要让自己更优秀首先要做好下面几条：

1.克服消极情绪

有什么样的情绪就有什么样的思想，有什么样的思想就会有什么样的生活。消极心态会限制人的潜能，泯灭希望。对一个心态消极者而言，自己才是最大的敌人。2.增强自制力

很多遭受挫折的时候都因为自己缺乏自制力。如：爱发脾气、发火、抑郁等的一些行为。我必须懂得什么时候发脾气，什么时候应该发脾气;懂得一时的冲动，意味着付出高昂的代价;懂得抑郁的情绪很象一种慢性病，慢慢侵入人的心灵，把人的所有信心、勇气、希望通通瓦解掉。

3.确立明确目标

古人云：“有志者，事竟成”。所谓目标按字面的概念就是想要达到的境地或标准。有目标才会有成功。目标是你对未来要做的事的真正决心。目标使你明白自己的所作所为。没有目标不可能发生任何事情，也不可能采取任何步骤;设定目标，你就向成功迈进了一大步;失败不是因为你不勤奋、不聪明，而是因为你的目标模糊。

目标不是一成不变。制定目标不是一次，随着你周围的情况不断变化，观念时时更新，我们就应该时时加以检查、修正，用发展的眼光来评估你的目标。

4.不断总结经验教训

正确的思考方法包括对失败和错误，应该及时认识和修正。不要执迷不悟或一撅不振。肯反省的人，才有超越自我的可能。承认失败是一种人生智慧。这种智慧要求你对失败采取分析态度，这样才能反败为胜。

二、要有追逐梦想的勇气，记得刚刚进大学校园那会。我有好多好大的梦想，我天真的洒下的那些梦，在现在的我来说是多么的遥不可及。大学里好多优秀的同学，好大的生活压力。我不能不感到自卑和无法坚持下去的勇气，失去了力量去追逐梦想的足迹。

1.自卑是一种消极的自我评价或自我意识。一个自卑的人往往过低评价自己的形象、能力、品质，夸大了自己的弱点，感觉事事不如别人，自惭形秽丧失自信，悲观失望不思进取，自暴自弃。努力改变现实的自我，进行积极的自我暗示。“学习不行”并不是一成不变的，可以通过改进方法，提高效率来争取提高学习效率。注意自己的进步，相信“别人行的，我也能做好”。

2.相信自己的能力，在大学的这一学期的经验和积累一定能让未来的路走得更加的平稳。给自己的梦想定一件程序方案，一小步一小步的前行，总能到达终点。这样我不会因为梦想的远大了工作学习的太大压力而轻易放弃，学会了用个多的好方法前进。

我想人生的最大意义是在目标下坚定前行不断进取不断改进孕育新生的优秀自我。在大学未来的几年和以后踏足社会工作的生活里，一定还会遇到更大的风和浪，会有更大的压力和困难在我的面前。让自己变得更加优秀才足以微笑面对每一次的朝阳生气和年轻绽放的生命!向目标前进!!!

第二篇：如何让自己成为一名优秀的管理者

干部的人格魅力与表率作用

如果把一家企业比喻为一列火车，那么，这个企业的管理团队就是火车头了。“火车跑得快，全靠车头带”这句话，形象的比喻了管理团队对企业的未来与发展起着至关重要的作用。而公司属下的每个部门的第一负责人就是火车头机组的重要成员之一，当然部长与主管这些中、基层管理干部的作用也不容忽视，他们是联系公司与员工的桥梁与纽带，一家快速发展的企业需要强而有力的管理团队。

作为企业的管理干部，如果缺乏对企业应有的责任感、没有独当一面的信心与勇气，见困难就躲、见危险就逃，那么，这样的干部是绝对带不出一个优秀的团队的。当企业老板对他失望的时候，员工也已经对他丧失了全部的信心，这位管理者的管理权威与人格早已荡然无存。

“己身不正，何以正他人”如果某一位管理者品格和作风差，员工威信低，即便他手头拥有较高的职位，但员工也会对他嗤之以鼻，其影响力与号召力也就会随之大打折扣，而他所安排下来的工作，员工最多就是被动式的、任务式的去完成了事，不会去顾及后果与影响。由此不难看出，管理者的人格魅力的高低与管理者的权威能否得到充分的发挥是密切相关的。干部具有较高的人格魅力，在员工中的影响力和号召力就越大，其权能就会得到淋漓尽致的发挥，驾驭员工就会得心应手，反之，就会受到钳制与削弱。所以，人格魅力对于管理者的权威有着重要的支持与辅助作用。

对于一个管理者而言，具有较高的人格魅力不仅可以使他的权力在其管理范围内得以充分发挥，而且还能在其职权范围之外，使其权威得到扩展和延伸。

“带人带心，得人心者得天下”从古至今，很多帝王之所以能稳坐江山，也就是他们得到了民心。看历史，学经验，从治理一个国家，再到管理一个企业、一个部门，其道理又是何其的相似。身先力行，规定员工不能去违背的，自己就先不能去违背，而规定员工要做到的，管理者自己就要先去做到。这样你在员工面前才有发言权。当领导干部都抢在前面做出了好的榜样，下面的员工谁还敢去违背呢?而一位知人善用的领导，一定会根据每一个员工的实际情况，把他们都安排一在一个适合的位置之上，充分调动和发挥员工的各自优势，在工作上形成一个竞争机制。

一名身先力行、而又能知人善用的企业管理者，不仅能赢得部门员工的支持与拥护，而其它部门的员工与他周边的人无形之中也会由此对他产生一种信服与敬威之情。

做为企业管理者，要想树立起自己良好人格形象，赢得员工与大众的拥护和支持，首先必须时时提醒和告诫自己，大公无私、在管理工作上公平公正，目光远大，勇于承担责任，为企业的发展而忘我的去奋斗，只有这样，员工才会敬服你，拥护你。如果管理者在对待自己的工作是吊儿浪当、不负责任、敷衍了事，遇到事情不敢承担，那么，这样的管理者再谈树立人格也就成了一句空话，至于亲和力与人格魅力也就无从谈起了。

广纳良言态度谦和胸襟豁达是管理者人格与素养的综合体现

听不进民众声音的干部，一定不是一名合格的干部。而不能接受员工建议的管理者也一定不是一名合格的管理者。“当局者迷旁观者清”，学会从别人的评价与建议中重新认识自己，并且从中得到有见地的看法，进而改变自我。

谦和的态度、豁达的胸襟，这是一个人优秀品质与人格素养的综上综合体现。“谦受益，满招损”，孜孜不倦，虚心以求，以非常之力建非常之功。不能固有点小成绩就沾沾自喜，以为别人都不如已，就瞧不起别人，高高在上，这样你只会失去朋友，失去民心。要知道你所生活的这个世界，天外有天、人外有人。做为员工，都喜欢与谦虚的干部打交道，更喜欢与他们交心。

当然，如果一个人每天都生活在浮躁之中，早晚会迷失自我。无论我们遇到什么样的事情与情况，都要努力让自己去保持一种平和而安静的心态。而当我们遭遇挫折与困难时，拒绝急躁，才能避免失误的发生。“淡泊明志，宁静致远”，只有在这种宁静而平和的心态之下，你才能真正的去思考与分析问题，才能尽快找到问题的解决途径与方法。否则，越急心越乱，越急就越没结果，最后还让自己深陷被动而丧失信心，把事情搞砸。

“已欲立而立人，已欲达而达人”在日常生活与管理工作中，要热情待人，要关心员工，体贴员工、理解员工、帮助员工。要与人为善，不要把自己手中的职位与权力看得过重。我们管理的对象是员工，他们需要干部的理解与尊重，你只有这样，才能团结他们，为员工创造一个宽松和谐的工作与学习环境，也只有这样，才能激发出他们的工作热情。

大度、宽容是养生之道，也是处事之要。心胸大度，懂得宽容的人，实质上已经领悟了人生的真谛。学会宽容别人，才能懂得来宽容自己。在现实生活中，如果气量狭小，只会自取其辱，如果大度豁达，就会海阔天空。作为干部，一定要注意磨掉狭隘之心，涵养大度之气，在涉及个人问题上，可以糊涂一点，要听得逆耳之言，忍得委屈冤枉，容得了非难误解，咽得了苦辣酸甜。要知道刻薄别人，就是独立自己。如果你原谅了一个与你过不去的员工，那么这名员工以后肯定对你心存感激，在日后的工作中，只要你安排下去的工作，他一定会尽心、尽力的去完成。

言行一致一视同仁是管理者又一成功秘诀

对于管理者来说，能否一视同仁、平等待人，也是影响其人格魅力的重要方面。因此，在日常工作中，做为一名企业管理者，一定要坚持象对自己的兄弟姐妹一样，以平等之心对待每一个职工，不能因为某个员工是自己的老乡、亲友或同自己比较谈得来，就表现得特别亲近，而其它员工或曾对自己提过意见与批评的员工就漠然视之，爱理不理。遇到员工犯了错误，不管是谁，都要力求公正，一碗水端平，按照公司与部门制度和规章办事，绝不能因人而异，搞出几种标准，对有的员工迁就护短，对有的员工就苛而待之。否则，不仅会损坏管理者的人格形象，而且还会造成员工之间关系的紧张与对立，导致团队中分帮分派，关系极不和谐，最后致使管理者的权威大受影响。所以，在管理工作中，不管你用什么方法来处理问题，你都一定要遵循公道正派的做人与处事原则。

言行一致，诚实守信是中华民族的传统美德，也是影响管理者人格形象的重要因素。因此，作为企业管理干部，在日常生活和工作中，一定要慎言守信，力求言行一致，说到做到。决不能凭着一时性起，信口开河，只贪图嘴巴一时之快，乱讲一通，不顾实际情况和具体条件，对一些难以办到或难以实现的事情不负责任地轻易对员工许诺。结果，将员工的希望一次又一次的化为泡影，这让员工难免对其产生了上当受骗了感觉，从而造成员工对他的不信任，这样只会严重的影响了管理者应有的威信。对一些已经答应和许诺过员工的事情，一定要全力以赴，尽快办理和兑现。在工作中，对员工反应上来的问题，不要搪塞与推脱，要马上去想办法解决，这样才会让员工觉得你是一个能给他们解决问题的真正领导。你

只有这样，你能在员工中树立起领导的威信，使员工对你心服口服，从而达到“振臂一呼，应者云集”的效果。

素质: 敬业服从忠诚勤奋心理健康勇于承担责任

知识: 物料采购生产动作市场营销研究开发` 知识信息

能力: 基本能力:计划组织` 指挥沟通` 协调控制

核心能力:开拓创新. 行动学习团队协作. 科学决策. 有效执行

第三篇：学生演讲：让自己变得更优秀

老师们、同学们：

今天我讲话的题目是“让自己变得更优秀”，与老师和同学们共勉。

同学们，你们本来就是优秀的!考入建始一中就说明你们是优秀的，进入高中以后，你们在年级组和老师们的带领下，基础知识和技能、认知能力、性格情操正一步步地得到充实和提高，你们讲公德、明事理，教学楼和其他公共场所总是保持干干净净，课下你们温文尔雅，主动完成各科导学案和作业、到教师办公室去解决学科问题，课上你们积极思考、探究讨论、展示点评，还有你们在校庆活动和运动会上的表现，点点滴滴、方方面面都说明你们是优秀的!

同学们，你们也是幸运的。因为，你们有一支优秀的教师团队，他们在生源历史最差的条件下今年高考创造了历史最好成绩;再加上我们学校从你们这一届起，全面深入推进课堂改革，让你们真正成为课堂的主人，充分激发了同学们的潜能和调动了同学们的学习主动性、积极性。因为这些，所以说，你们没有理由不优秀!

当然，大家也都还不是十全十美。部分同学在学习上、生活中表现得仍然有些懒散，课堂上注意力仍然不够集中、参与意识还不强等等。前段时间高三教学楼电子显示屏上有一句话“不逼一下自己不知道自己有多优秀”，我想，“逼一下”自己就是也就是学习和生活中对自己要求更加严格一些的意思。在这里我想问大家一个问题，短时间内大家最盼望的是什么?……应该不出我所料，一是分科，二是期末考试(应为期末考试后就意味着寒假嘛)，下面我就这两个大家关注的问题给大家一些建议。

关于分科，有的同学甚至还没上高中就开始考虑了，其实这是对自己不负责任的。为什么不一进高中就分科呢?因为你们对文理科根本就缺乏了解，不能确定自己对文理科的兴趣，也就不清楚自己究竟适合文科还是理科;国家要求高一结束再分科，就是为了全面提高素质(就个人体会来说，政史地一些常识都不了解，很多时候会汗颜，也遗憾了大半生);再说不管文科还是理科，重要的是分析、解决问题的思路和方法，而这些文理科是相通的或说是可以相互借鉴的，多学几个月的课程，对你来说有益而无害。所以，我建议大家在这个问题上要理智、要淡定(很多同学做得很好)，坚持一下，“逼”一下自己，从长远来说，可以让自己变得更加优秀。

关于期末考试，还剩下不到一个月时间，希望同学们在扎扎实实完成剩下的新课学习任务的同时，积极主动地搞好各学科的复习，科学制定复习计划、合理利用时间，再“逼”一下自己，打好期末复习备考攻坚战，迎接对本学期的检测考试，欢欢喜喜回家过大年!

最后，希望我们2013级的同学在学习和生活中能不断地“逼一下”自己，不断地迈上新的台阶，希望你们2016年在成就自我的同时，带给学校新的辉煌!

第四篇：如何让自己幽默起来

幽默并不是天生的，诚然，每个人生下来是互不相同的，有些人天生从长相、语言或动作上就有滑稽和惹人发笑的天赋，但那只是滑稽，是幽默的一个基本方面，并不能称为幽默;有些人看过并记住了很多笑话，并擅长以其逗人发笑，这也不能称为真正的幽默。

【那么什么是幽默呢?】

■幽默是一种特殊情绪的体现。它是人们适应环境的工具，是人类面临困境时缓解精神和心理压力的方法。俄国文学家契诃夫说过：不懂得开玩笑的人，是没有希望的人。

■幽默还是一种品位素质的展示。它不是油腔滑调，也不是嘲笑或讽刺。正如有位名人所言：气浮心躁难以幽默，装腔作势难以幽默，钻牛角尖难以幽默，捉襟见肘难以幽默，迟钝笨拙难以幽默，只有从容大度、平等待人、超脱世俗、游刃有余、聪明透彻才能幽默。

■幽默更是一种聪明睿智的表现。它必须建立在成熟阅历和丰富知识的基础上。一个人只有有了审时度势的能力，广博的知识，敏捷的思维，才能做到谈资丰富，妙言成趣。

一个具有幽默感的人和会说笑话或能逗人发笑的人是有区别的。只有深刻领会幽默的内在含义，机智而敏捷地指出他人的缺点或优点，在微笑中加以肯定或否定的人才是一个真正懂得幽默的人。这样的人充满生活情趣，许多看来令人痛苦烦恼之事，他们却应付得轻松自如。以幽默来处理烦恼与矛盾，可以使人感到和谐愉快，相融友好。

幽默文化在中国的发展是比较落后的。中国是一个经历几千年封建体制的国家，人们的思想自我约束感很强，顾虑太多，与人交往中更希望展示完美自我，难以自嘲。纵使幽默也是多为针对第三方的，简单而直接的多，智慧而含蓄的少，现在更是发展到了“荤”的笑话、短信、打油诗满天飞的状况，个人认为这些荤笑话多为庸俗而低层次的，应该杜绝。所以，生活中的我们都应当学会幽默，多一点幽默感，少一点气急败坏，少一点偏执极端，少一点你死我活，少一点低级趣味。

【那么怎样培养幽默感呢?】

■首先是要扩大知识面。知识面是幽默的基础，也是幽默的来源。知识在于积累，要培养幽默感必须先广泛涉猎，充实自我，不断从浩如烟海的书籍中收集幽默的浪花，从名人趣事的精华中撷取幽默的宝石。

■其次是陶冶情操，洒脱面对人生。要有一颗宽容之心，善于体谅他人，要学会雍容大度，克服斤斤计较。同时还要乐观对待现实，乐观与幽默是亲密的朋友，生活中如果多一点趣味和轻松，多一点笑容和游戏，多一份乐观与幽默，那么就没有克服不了的困难，也就不会整天愁眉苦脸、忧心忡忡了。

■最后是培养洞察力和提高观察事物的能力。培养机智、敏捷的能力，是提高幽默素养的一个重要方面。只有迅速地捕捉事物的本质，以恰当的比喻笑谈诙谐语言，才能使人们产生轻松的感觉。当然在幽默的同时，还应注意在处理不同问题时要把握好灵活性，做到幽默而不落俗套，真正体现幽默的魅力。

第五篇：如何让自己说话幽默

丈夫是个学者，整天捧着书，妻子对此非常不满。

妻子说：“我看以后我还是变做一本书吧。”

丈夫不解地问：“为什么?”

妻子说：“这样你就可以整天把我捧在手上了。”

丈夫哈哈一乐：“呀，那可不行。我看书看完了可就得换新的了。”

这一下，妻子急了，连忙说：“那我就做本大字典。”

紧接着发生的事是，夫妻双方哈哈的大笑。聪明的妻子利用自己说话幽默含蓄地表达了对丈夫的爱和不满，并且使丈夫明白了自己的意图。

很多人都抱怨自己的口才不好，不懂得说话幽默，其实要做到这一点，并不是十分困难，只要你能够善于从平常中找出与之相对应的话题来，并注意表达的时机。下面是一些常用的说话幽默的招数可以助你提升个人魅力和增进生活乐趣：

1.巧做类比

上面故事中的妻子巧做类比，说话幽默，在轻松活跃气氛中道出了自己对丈夫的爱，拨动伴侣的心弦，使其在笑声中找回已淡化的热情。

2.装傻充愣

这种说话方式在一些交际场合，往往会出奇制胜，产生特别的幽默感。.装傻充愣和自嘲一样，在遇到不想开口却不能沉默的情况下，这样说话幽默的方式不仅给自己解了围，避免尴尬，而且还快乐了别人，增进了彼此的友谊。

3声东击西

在某些特定的话题里，利用声东击西的技巧，让自己说话幽默，把相同意思的话用不同的语言来表达，效果迥异。有时言在此而意在彼，确实令人回味无穷。让自己说话幽默其实不难，平时要多阅读，多模仿，多训练，把学到的技巧应用起来，持之以恒，那么你的口才就会有质的飞跃，这样子成功也离你不远了。

说服别人，不妨先表演一下口才好的人，说话说得让人信服，往往可以很顺利地达到自己的目的。一个人如果具有良好的说服能力，无论立身处世，还是交友待人，都会轻松自如，语言就是力量嘛。

很多时候，我们跟别人的意思不可能完全一致，若要取得一致，就要通过说服。但如果对方不吃你那一套时候我们怎么办呢?我们不妨在说服对方之前，先有意无意地“表演”一下，做一些适当的自我推销，说不定就可以取得成功。

一次，文豪马克·吐温在朋友家吃饭，期间有几位客人高声喧哗，吵闹不堪，令他很烦闷，他寻思了一下，发现身边有位漂亮的女士，他便和她商量说：“夫人，只要你将头侧过来，装作倾听我说话的样子，被人一定希望知道我俩在谈什么，那时自然就会安静下来。”之后，他们就假装很有趣地谈论起来。果然，那几个吵闹的客人看见他们好像谈得很开心，都想知道他们在谈些什么，就停了下来，屋子一下子安静了。这时，马克·吐温站起来对大家说：“朋友们，我和这位女士刚才演了一出小戏，目的是制止喧闹。在这里说话聊天可以，但也应该注意文明，避免高声喧哗。好了，我们的戏演完了，大家没意见吧?”那几个人都羞愧地低下了头，宴会在良好的气氛中顺利进行下去。

当我们在说服别人之前要进行表演一下的话，我们要多学学马克·吐温，先给对方上一点“开胃菜”也是有好处而没有坏出的,这样可以避免一些不必要的尴尬。春秋战国时期，诸如苏秦、张仪、鲁仲等人不仅仅是能言善辩的辩才，更是卓绝千古的说服者。像“邹忌讽齐王纳谏”、“触龙说赵太后”、“苏代为田需说魏王”等等，这些故事给后人展现了一幕幕关于说服的好戏。而我们后人能从他们身上学到什么呢?说服人们最容易的方法是帮助他们得到他们想要的东西。你的推销技巧可以打动顾客吗?

俗话说：十分生意七分谈。谈生意主要是一个“谈”字，你的推销能否打动顾客，口才最重要，你的推销技巧成不成熟，也在于你是怎么“谈”的。

1、“诱”的推销技巧。

在市场竞争中，突出自己，把顾客说服到自己的身边，是需要与众不同的鲜明语言的。因此，这就很需要推销技巧了，推销员所说的话必须具有强烈的诱惑色彩。在集市上，鱼贩子早晨高声叫卖“新鲜活鱼，2元一斤”，极力突出新鲜二字。下午则变成“快来买啊，一元钱两斤”，突出的是便宜的信息。

2、“比”的推销技巧

我们在推销的时候，带来合适的同类产品或假冒产品进行对比，让客户在对比中产生差别感觉，这样的推销技巧会增加你的说服力。但在比的过程中要以事实为依据，不能言过其实。

3、“激”的推销技巧。当客户产生购买商品的欲望，但又犹豫不决的时候，适当使用激的推销技巧，激发对方的好胜心理，促其迅速作出决断，但要把握好激的火候。

4、“演”的推销技巧。有的问题如果仅凭三寸之舌还难以让顾客明白，那就要采用实物、图片、模型等来加以说明和演示。一位推销员走进客户的办公室，向主人打招呼后，指着一块很脏的玻璃有礼貌的说：“请允许我用带来的清洁剂擦一下。”结果，由于不用水就毫不费力地把玻璃擦得干干净净，从而引起了客户的兴趣，于是生意很快就做成了。

在市场经济中，推销商品是企业走向市场的唯一途径，而好口才又是推销技巧的关键所在，所以推销员务必学习如何训练口才，练出一张推销铁嘴。

运用情绪管理，消除说话紧张

很多时候，有些人因为自身的问题，在和别人说话或辩论时会感到紧张，而导致不能把话说好。他们会感到浑身的不自在，舌头麻木，心慌意乱。其实，这主要不是因为口才不好，这些情况大部分是由于情绪紧张而导致的说话紧张。这对我们的生活、工作方面有非常大的负面影响，以下是一些情绪管理的方法，希望能帮助大家消除说话紧张。

情绪管理方法一

想象自己比现在高大威猛，潜意识地进行自我伸展。这是扩展练习，通过这样的练习，神经就不会那么的绷紧了。

情绪管理方法二

进行嘴部练习，让嘴部肌肉放松。因为情绪紧张，说话的时候声音会非常不自在，在说话之前做做嘴部练习：把嘴巴张得很大，然后再小一点。然后，“嗯”一声，“啊”一声地反复几次。这个情绪管理方法能有效地放松嘴部肌肉，使你说话时能表达清晰。

情绪管理方法三

要把你的紧张情绪发泄出来。你可以因地制宜，做些那时你能做的体育运动，譬如你在一个无人的地方狠狠地舞动一番，把所有的不愉快和紧张的感觉痛痛快快地发泄出来。情绪管理就是要管理好你好的情绪和坏的情绪，保留好情绪，想办法把坏情绪统统搞掉，让整个人感到身心舒畅，这时，你说话就没那么紧张了。情绪管理方法四

坚持做深呼吸很重要，这是最容易做到的情绪管理技巧。深呼吸可以帮助你减缓紧张情绪，先深深地吸进一口气，然后吐出。把那口气想象成紧张的东西，吐出来，紧张就没有了。

情绪管理方法五

或许，说话紧张很多时候是在跟陌生人说话时才会有的，这时，你可以把跟你说话的那个人想象成你一个很熟悉的人，这样，会对你说话紧张有很好的减压作用。

情绪管理方法六

不断重复能增加自信心的话。你要把自己想象成是最棒的，不断地对自己说：“我是最棒的，我勇敢，我无所畏惧!”这是在任何时候都能做的情绪管理方法，有别人在的时候你就默讲，没人的时候你就大声地喊出来。不断地对自己进行肯定的时候，你就能表现出最自信的那一面。

情绪管理方法七

你可以通过写日记来理清自己的思绪，来达到减压的效果。你在纸上写的东西越多，那么积压在心里的东西就越少。通过写日记进行情绪管理，一方面可以总结自己过去的得失，让自己能更好地对待生活、对待社会;另一方面，写日记确实可以帮助自己进行冷静地思考，安抚心神，消除紧张。

情绪管理方法八

在心里确立要帮助别人的信念。这是最有意义的情绪管理方法，生活因为有了帮助和关心，才会更美好。当你知道自己正在帮助别人，帮助整个社会的时候，你的勇气就会有所增加，从而改变紧张的心理。真诚的心是全世界最完美的态度，所以当你觉得自己很担心、很紧张的时候，你就告诉自己，用心一点，一定会更好。

其实，每个人都可以有自己的情绪管理方法，不要固定在某几种上。每个人都有自己的特点，只要你觉得是适合自己的，你就可以把那种情绪管理方法用上。但凡事贵在坚持，你不要练习几天就不再练了，你要把适合自己的情绪管理方法坚持地练习，直到自己能淡定自如地进行说话、辩论、演讲，把你的口才能力提到新的高度。

如何训练口才

阿邦进公司做助理有一段时间了，自己对工作还是比较认真负责的，但就是不怎么会说话，口才不好，平时不怎么样能得到老板得赏识，委以重用，而且，自己身边的朋友也不多，就是几个来往得比较密切的同学和从小玩大的死党。

阿邦觉得这样下去不行，对自己的事业和生活很不利。于是，他决定要改变，要扩大自己的交际圈，但是，一副好口才是人际交往的开路先锋，那该如何训练口才呢?阿邦首先想到了网络，他在搜索引擎打进“如何训练口才”这个词，浏览了上面所介绍的方法，而且用笔记下了一些的要点，然后他就马上行动起来了。阿邦去图书馆买了几本关于如何训练口才的书回来，一边读一边把有价值的语句记下来，加深记忆。书中有个训练方法，阿邦觉得很不错，就是在交际场合主动跟陌生人说话，来锻炼自己的胆量和口才。那怎样和陌生人说话呢?阿邦运用书中的技巧不断进行实践，现在，他为自己打开了一张交际的网。

除了看书，阿邦还定时地看名人的演讲视频，特别是陈安之、林伟贤等成功学大师的视频课程。他们能成功，口才一定很厉害，那我该如何训练口才呢?跟他们学就是了。于是，阿邦就一边看一边模仿，模仿他们说话的方式，说话的速度，肢体动作等，经过一段时间的学习和模仿，说话水平有了很大的提高，口才能力提高了，人也更自信了。

很多时候身边都有训练口才的机会，很多人都会问：我的口才不好，我该如何训练口才，提高口才水平呢?其实，你的身边很多这样的机会。阿邦放假的时候，会经常去社区里的老人活动中心，跟老人家们聊聊天，给他们讲故事。阿邦想这样做不仅可以帮老人们解解闷，还可以训练我的口才，提高我的口头表达能力，一举两得啊。讲故事是很锻炼人的口才能力的，因为故事里面既有独白，又有人物对话，还有描述性的语言、叙述性的语言，所以讲故事可以训练人的多种口语能力。我们都应该学着讲故事。

经过不断的努力，阿邦现在是善讲巧说，练就了一付铁嘴。前不久，还用自己的三寸不烂之舌帮老板谈好了一笔不小的生意，老板立刻把他升为副总了，呵呵，语言就是力量啊。通过阿邦的故事，我们都应该问自己一下：我的口才可以吗?如何训练口才呢?练就一副好口才是你开启成功的金钥匙。

人际交往寻找动情点

生活中，常有一些日子与特定场景让人极容易动情，在人际交往中抓住这些动情点，利用口才，适当的传递你充满深情的祝福话，若是朋友，足可以使友谊之花再次盛开;若是恋人，足可以增添几分甜蜜和浪漫;若是家人，足可以温暖每一个成员的心房;若是同事，则会多几分亲近和信任。

在日常的人际交往中，若能处处留心，这样的动情点会有很多。比如，这一天是金榜题名之时，要重新开始人生旅途中新的征程;这一天，是论文答辩成功之时，即将走向社会开始建树人生;这一天，是你与恋人的良宵佳日之时，充满了甜蜜与浪漫的回忆„„.所有这些都令人充满激情。

这就是人际交往中存在的许许多多美丽的动情点，这就是人际交往中处处时时体现了人类真善美的动情点。

聪明的婆婆每一年都会记着给她的儿媳过生日;一次电话，一个短信，一个拥抱，都可以是儿女在佳期将至时对他们亲人祝贺的一份薄礼。

在我们的人际交往中，追寻那些美丽璀璨的动情点，它将使我们的心灵世界充满阳光，充满爱意，充满温馨。

小张的硬话软说法

有一次小张在外地出差，在街头小货摊上买了几件衣服，付款时发现钱夹子里的一百多元的外汇券不见了。货摊只有他和一位姑娘，明知与姑娘有关，但也没有抓住把柄。当他提到此事时，姑娘翻脸说他诬陷人。

在这种情况下，小张没有跟他来硬的，而是硬话软说，当然，小张的口才也是很了得的，他压低声音对姑娘说：“姑娘，我一下子照顾了你五六十块的生意，你怎么能这样待我呢?你在这里摆摊，一个月下来，少说也有几百上千的收入，我

想你绝对看不上那几张外汇券的。再说，你们做生意的信誉要紧啊!”小张的硬话软说有些打动了姑娘，他便恳求地说：“人家托我买东西，好不容易换来的外汇券，丢了我真没法交代，你就替我找找，或许光彩忙乱中混到衣服里去了。我知道，你们个体户还是能体谅人的。”小张的硬话软说终于把姑娘给说服了。在生活中，人们普遍存在着一种吃软不吃硬的心态。所以，不管是为人处世还是劝导说服，都要先学会变通思维，能硬则硬，需软还需软，硬话软说，不能由着自己的性子来。

什么是说话时随机应变的能力?

随机应变就是要根据说话的环境、对方谈话时的语境以及一些非特定情况，制定出相应的说话对策。它体现了一个人的聪明才智，更加体现了这个人的口才能力。要做到说话时能随机应变却又能把说得恰到好处，这非要经过努力的口才训练，不断地练习说话技巧不可。我们前些时候刚分享了一篇关于口才练习的文章——口才训练的八多，大家不妨参考一下，可能会有帮助。

我们在平时的人际交往、求职面试时的自我推销、和对手谈判、辩论等等的场合，都需要我们具有随机应变的能力。因此，我们在实际的交谈说话的环境中，要能很好地运用我们的随机应变的能力，审时度势，从多角度分析问题，分析对方的说话，随机应变，运用我们的思维能力，组织我们的语言素材，把我们要说的话很好地表达出去。

口才练习的十个注意事项

没有人天生就是能说会道，出口成章的口才高手，好口才是要经过不断的学习和实践才能成就的。对自己进行口才训练是练就好口才的不二方法，但是在这过程中还需要注意一些细节的问题，下面是口才练习是的十个主要事项：

1、只要有讲话的机会，就大胆地练习讲话,不怕丢丑;

2、只要练习讲话，就快速/缓慢讲话;(快30%;慢150字/分钟)

3、全身心参与、大声(理直气壮)地练习讲话;

4、演说生活化,热爱演讲事业;

5、只要讲话就用肢体动作(语言)表达;

6、只要讲话，就用面部表情表达;

7、只要讲话，就用眼神表达;

8、只要讲话，就调整好自己的呼吸;

9、保持18岁心态，自我感觉良好;