教师职业倦怠论文

2022-05-11

近日小编精心整理了《教师职业倦怠论文(精选3篇)》的相关内容，希望能给你带来帮助![摘要]当前,职业倦怠作为一种隐性的职业伤害,在基层电大教师工作中表现得越来越突出。它的存在,极大地危害了基层电大教师的身心健康和职业的发展。因此,探讨基层电大教师职业倦怠的表现、产生的根源与缓解对策,对缓解基层电大教师职业倦怠状况有重要意义。

第一篇：教师职业倦怠论文

大学教师职业倦怠问题分析

摘要:职业倦怠是现代大学教师职业生涯中面临的严重心理疾患，对教师的身心健康､专业发展以及教育教学工作都有很大危害。职业倦怠的产生既有社会和学校的原因，也有教师个人的问题。预防和矫治职业倦怠也应从社会､学校､个人等方面采取措施。

关键词:职业倦怠;大学教师;成因;预防措施

一､大学教师职业倦怠的表现及危害

大学教师的职业倦怠，是指教师不能应对环境变迁和学校工作要求不断提高时的一种极端反应，是教师长期伴随压力体验而出现的生理､情绪､情感的耗竭状态。

(一)职业倦怠的基本表现

目前，职业倦怠的教师，往往工作上不求上进，不愿付出努力，甚至产生放弃做教师的想法。他们懒于出课､漠视学习､惰于研究，常常有“能马上退休就好了”的消极想法。具体地说，大学教师职业倦怠表现为:(1)生理上:经常性疲劳､虚弱､精力不济､失眠，腰背颈酸痛､肌肉紧张､对疾病的抵抗力下降，女教师内分泌紊乱､月经失调等。(2)心理上:一是情绪资源衰竭，即精神疲惫､生活热情丧失､注意力无法集中，才智枯竭，畏惧或厌倦工作，以及烦躁､抑郁､悲观､孤独､过敏等;二是非人性化，即以消极､否定､冷漠的态度理解和对待工作伙伴与学生，容忍度低､同情心少，对他人的行为反应激烈，人际关系紧张等;三是价值感降低，即对自己工作的意义和自我价值的评价倾向消极，工作能力体验和工作成就感下降，平庸感､挫折感增加等。其中，情绪耗竭是教师职业倦怠最突出的表现。

(二)职业倦怠的主要危害

大学教师的职业倦怠，不仅给教师本人的身心健康带来疾患，更对学生的成长和发展产生了巨大的消极影响。教师职业倦怠如果得不到及时调适，会带来严重的后果。一是会影响教师身心健康，产生各种健康问题，包括“抑郁症”､“焦虑”､“失眠”､“头痛”､“肠胃失调”等。世界卫生组织认为，亚健康是处于“健康”与“患病”之间的一种中间状况，或者称为“第三状态”。如果处理得当，则身体向健康转化，处理不当则可能会患病。从这个角度来看，职业倦怠应该是“亚健康”状态的一种表现。长期的“亚健康”，会导致教师出现生理疾患､心理障碍，严重者可能会造成无法工作或婚姻家庭危机。二是教师的消极､偏执､悲观等不良情绪会通过自己的语言､表情､动作等传染给学生，并通过学生相互之间的交叉感染，引起学生厌学､厌世，从而危害学生的身心健康，影响学生健全人格的形成。三是会造成教师对工作采取敷衍的态度，对教学科研信息反应迟钝，害怕挑战､不思进取､无意创新，影响教师个人专业发展和对良好教学､科研品质的主动追求。

二､大学教师职业倦怠成因分析

教师的职业倦怠，不是教师对某一特定事件的即时反应，而是在较长时期内对工作中所遇到的压力产生的递进的情绪反应过程[1]。就大学教师来说，造成其职业倦怠的原因很多，概括起来主要有以下几个方面。

(一)社会因素

(1)社会期望的压力。大学教师承担着培养高级专门人才，传承人类优秀文化，宣扬和引导良好社会道德，进行科学研究和为社会提供智力支持与服务的重大责任。在社会转型的过程中，人才培养质量､社会道德文化､科学研究问题日益增多，对此人们往往会简单地归因于大学和大学的教师，教师因此会产生巨大的屈辱感､失落感和悲观感。(2)社会竞争的压力。大学教师历来被人们看成是高社会地位､高发展性､高稳定性与高收入的职业，但是，现在这种职业的优越性已不再突出。一方面，随着社会优势职业的大量涌现，职业的自由选择性､流动性迅速增强，大学教师职业与其他职业之间､大学教师职业内部的竞争日益加剧，教师职业发展的代价也因此加大。另一方面，现实中的社会分配不公､社会价值观的多元化使得大学教师的社会地位､经济地位有所降低。这种竞争的压力会引起教师情绪紧张，久而久之便会引起职业倦怠。(3)社会支持系统乏力。大学教师是一个以智力创造为突出特点的职业。在这个职业中，个体的创造与发展特别需要社会在价值上的高度认同和精神与物质上的有力支持。当社会缓解教师压力的支持系统不健全或乏力时，教师就很容易患上职业倦怠症。

(二)组织因素

(1)工作负荷超重。研究表明，工作量与工作倦怠存在高度相关，尤其与情绪衰竭相关度最强。一般来说，人员和资源不足直接导致工作过载，而长期工作过载必然导致情绪衰竭。工作过载主要来自两方面，一是工作量超负荷，二是工作要求增多增难。我国高校连年的扩招使大学教师的工作负荷急剧增加，许多骨干教师年平均教学工作量在400学时以上。不仅如此，教师还得完成学校规定的繁重科研任务。与此同时，课程结构和内容体系的改革，现代教学方法和手段的快速更新，以及社会对人才素质､知识创新､智力服务需要的多元化和高端走势，都对大学教师的知识学习､储备､加工能力，教育教学与科研能力，外语和计算机应用能力等提出了新的更高的要求。这种长期超重的工作使许多教师精神压力大，身心俱疲。这是职业倦怠的主要原因和典型特征。(2)职业角色冲突。斯可瓦布(Schwab)与布瑞恩(Byrene)的研究表明，在组织方面，影响教师职业倦怠的显著因素是角色冲突与角色模糊。角色冲突是指个体不能满足多种角色要求或期待而造成的内心和情感的矛盾冲突。高校教师所扮演的社会角色不是单一的，而是一个角色集:教师的角色､同事的角色､父母的角色､科技创造者的角色､团队决策者的角色等，高校教师的多重角色是教师职业特性所决定的，它体现了教师工作的复杂与艰巨性。当教师个体面对种种冲突而又期望做出角色行为时，角色冲突就会出现，压力随之产生;当个体由于对其承担的权利､义务､责任等缺乏清晰的､一致的认识而感到对工作无法胜任时，压力就会产生并增大[2]。现实中，大学教师不断变换地扮演着知识的学习者和传授者､学习的指导者和促进者､道德的教育者和示范者，以及健全人格的培养者､健康心理的辅导者､科技的研发者､群体活动的管理者和智力服务的提供者等的角色，在这种莫测的变幻中，许多教师饱受角色冲突与角色模糊的压力之苦，并因此陷入较为严重的职业倦怠之中。(3)管理的教条化和非人性化。国内外的研究表明，当教师在工作中有更多的自主权和自由度时，倦怠会降低许多;对教师绩效评价程序的公平性和分配的公平性与工作倦怠有中等程度的相关[3]。现实中的大学，在持续进行管理改革的同时仍然存在许多问题:一是管理制度僵硬。制度的整体设计与系统协调不足，侧重于被动适应改革的要求;对教师的限制较多，支援较少，教师参与学校决策和管理的机会与权利缺乏可靠保障。二是绩效管理欠科学。考核评价的指标欠弹性､程序欠公平､人为因素仍然较大，不能真实反映教师劳动量和贡献的大小。三是薪酬回报不够公平。大学内部不同单位教师之间的薪酬差距较大，考核结果与教师的薪酬､奖惩､晋升､使用尚未建立可靠的联系。当教师持续投入了大量的资源(时间､精力､金钱､社会关系等)，而只能得到少许回报时，低成就感便会形成，职业倦怠也由此产生。(4)组织文化冷漠。良好的组织文化是教师情绪的滋养剂，是动机与希望的催化剂。现实中的大学由于对组织文化的关注不够，对自由和谐､奋发向上的组织氛围营造不力，因此，学校中人与人之间感情冷漠，人际冲突频仍，容易造成教师热情､动机､希望的窒息与枯竭。

(三)个人因素

有关研究表明:年龄､性别､受教育程度等人口学变量与工作倦怠有较强的相关性。个人特征因素在一定条件和范围内对工作倦怠的产生有特定的作用。(1)职业认知有偏差。一些教师忽视客观条件制约，过分相信自己的能力､拔高自己的工作目标，一旦目标无法实现时，就会产生挫折感，诱发倦怠情绪。另一些教师以过分的自尊掩盖过分的自卑，缺乏坚定的职业信念，不注意提高自己的素质，将一切问题都归咎于运气､他人和环境，最终因缺乏成功体验而产生职业倦怠。(2)不良性格的影响。每一位教师都会面临各种心理冲突，但对心理冲突的感觉则因人而异。那些极端争强好胜，一直忙于工作､不善于安排自己生活，以及性格内向､不愿与人交流､内心焦虑､孤独难于排解的教师，容易产生职业倦怠。(3)职业发展策略缺失。缺乏对职业生涯的前瞻性､阶段性规划和对可能的工作困难的预先应对策略，也是许多大学教师面对压力时容易产生倦怠的原因。

三､大学教师职业倦怠的预防和矫治

预防和矫治大学教师的职业倦怠是一个系统工程，应当主要从社会､学校和个人三方面着手。

(一)加大社会支持力度

整个社会都应该关注教师职业倦怠问题，并积极创造条件解决这一问题。一是要注意提高教师的经济和社会地位。一种职业经济地位和社会地位的提高，必然会激励从业人员更加热爱自己的职业。要预防大学教师的职业倦怠，首先要解决教师职业劳动价值与职业劳动报酬背离的问题，逐步提高其职业经济地位。其次通过积极的舆论宣传和国家的政策投入，促使社会形成更加尊重大学教师及其创造性劳动价值的社会氛围，逐步提高大学教师职业的社会地位。这样，才有利于增强大学教师的职业荣誉感和自豪感，使其以健康的心态､积极的情绪投入到工作中去。二是要正确评价大学教师的劳动。高等教育中出现的问题不应主要归咎于教师的劳动，而应从社会环境和制度方面寻找原因;社会对大学教师劳动也应当抱持一种客观的期望，有一个公正的评价。这样，可以有效缓解教师因来自社会的过度压力而产生的消极情绪。三是要构建社会支持系统。建立心理研究和职业培训系统，为大学教师提供及时可靠的职业援助和心理辅导，化解其心理压力;建立健全信息咨询､成果转化等社会中介机构，为大学教师专业发展､成果转化提供多方面的服务与支援。

(二)改进组织管理

学校的管理策略､组织与行政上的安排､工作环境条件以及课程编排设计等的改善，都有助于解决教师的职业倦怠问题。一是要降压减负。学校应当科学测算教师的工作负荷，适当增加教师编制，减少教师的工作量，使其有闲暇时间安排生活､调整心理､舒缓压力;应当科学界定不同职位教师的角色职责，合理确定任务目标，使大多数教师可以通过自己的努力达到组织的要求，避免因职业成就感降低而产生的倦怠情绪。二是要改进学校管理。大学应注意制度的整体设计与规划，突出制度的激励作用，避免制度矛盾､僵硬对教师专业自主权和职业热情的限制;应强化人本观念，唤醒人的价值追求，实行开放式民主管理，为教师提供更多参与学校决策与管理的机会，从而激发教师的职业热情与责任感;应突出绩效管理的公平性原则，在分配上依据教师的需求差别和资源存量决定分配总量，依据教师劳动量和贡献的大小决定分配档次，逐步提高教师的薪酬待遇，增强教师的公平感，激发教师的进取心;在工作程序上遵循考核与分配程序周期一致性规则､避免人为操作和偏见规则､程序有可修正机会规则､能代表和反映所有教师利益的规则､符合伦理道德规则[4]，从而避免教师因管理的非公正性产生职业倦怠;应建立发展的教师评价机制，将评价的结果主要作为发现问题､提供条件､促进教师发展的依据，而非奖惩的依据，在实施中，要突出评价的前瞻性､预防性和教师的参与性，使教师有信心､有能力､有条件应对各种压力与挑战。三是要营造良好的组织文化。学校应当根据教师的劳动特点，努力营造一个充满人文关怀，有利于公平竞争､沟通交流､团结协作､求实创新的校园文化。这样的文化环境能够很好地预防和消除教师因改革和工作要求变化产生的紧张感与消极情绪，引发教师正确的希望与动机。四是要构建教师发展的支援机制。学校内部的支援机制，可以使教师及时获得信息､情感和实践方面的支持，提高教师的成就感和工作表现欲望，降低工作压力水平。学校应加强心理健康教育，建立心理疏导机制，增强教师的自我调适能力和心理免疫力;加强岗前培训，教会新教师从事教学科研工作的基本能力，传授给他们正确处理人际关系和顺利应对各种压力与挑战的基本方法，唤起他们应有的职业责任感与兴趣;建立完善的信息咨询与服务机构，为教师交流思想､沟通感情､获取新知提供持续的精神“加油”机制。

(三)个人不断努力

现代社会为大学教师职业的发展提供了诸多机会和空间，对教师个人来说，在这些机会和空间中，完全可以做到“选择你所爱的，爱你所选择的”。一是要树立大学教师应有的职业理想与信念。正确的职业理想与信念是教师对自己从事工作的一种价值认定，是教师避免心理障碍､保持最佳心境的思想基础。大学教师只有真正认识到自己的职业在推进社会进步､促进人的全面发展和实现自己人生目标方面的价值，才能乐于从事这个职业，主动应对各种困难与问题，避免和克服职业倦怠。二是要学会规划自己的职业生涯。处于不同职业发展阶段的教师，都应当根据自身的条件和现实的可利用资源，设计自己的职业发展目标，准备好应对各种压力的策略，从而预防无目标或目标不切实际带来的低成就感和失败感。三是要学会自我调适。大学教师在压力来临､身心疲惫时，要敢于面对压力，明白自己在压力下所作最初反应并不一定是能力差的表现，而是每个人都可能会体验到的心理现象。在面对压力时，不应过于自责，而应以积极乐观的态度应对压力。找准问题所在，使压力变成动力。当压力持续不断时，应当通过有意识的休息､郊游､娱乐等方式转移注意力､放松紧张的神经，或者通过向亲人､朋友､领导的倾诉，进行情绪宣泄，以有效地缓解压力和紧张的情绪。在日常生活中应坚持有规律的锻炼，以强身健体，保持充沛的精力和乐观的情绪，增强抵御压力的机能。在压力持续､挫折不断时，要善于发现自己的点滴进步，及时自我激励，从而增强成就感和克服困难的意志。应当利用自己的知识，主动提高个性修养，通过自我评价和个性锻炼，发展自己个性中的理智感､自制力､自信心等积极因素，克服主观臆想､激情冲动､多愁善感､自暴自弃等消极因素，从而增强抵御压力的能力，减少倦怠发生的机会。

责任编辑宋淑芳

参考文献:

[1]吴明霞，张大均，郭成．教师职业角色组合变化及角色压力调适[J]．西南师大学报(自然科学版)，2004，(3):194—197．

[2]梁芹生．教师职业倦怠心理之探析[J]．教育评论，2003，(4):24—26．

[3]王晓春，甘怡群．国外关于工作倦怠研究的现状述评[J]．心理科学进展，2003，(5):88—93．

[4]曹雨平，杨文奇．说说高校教师“职业倦怠病”[N]．经济日报，2005-05-25(14)．

作者：田伏虎

第二篇：基层电大教师职业倦怠探析

[摘要] 当前,职业倦怠作为一种隐性的职业伤害,在基层电大教师工作中表现得越来越突出。它的存在,极大地危害了基层电大教师的身心健康和职业的发展。因此,探讨基层电大教师职业倦怠的表现、产生的根源与缓解对策,对缓解基层电大教师职业倦怠状况有重要意义。

[关键词] 基层电大教师职业倦怠

自从弗鲁顿伯格(Freudenberger)于1974年首次提出“职业倦怠”( burnout)以来,该领域的研究便日益受到人们的关注。近年来,国际职业倦怠的相关研究也已延伸到教学领域。因为教学、管理工作本身即是一种压力情境,基层电大教师要面对的是个体差异越来越大的学生,复杂度越来越强的教学任务,学生的过度要求,社会的过高期望……久而久之,这些都会损耗教师的士气与热情,导致教师自身的倦怠。因此,探讨基层电大教师职业倦怠的表现、产生的根源与缓解对策,对缓解基层电大教师职业倦怠状况有重要意义。

一、基层电大教师职业倦怠的表现

1.情感耗竭

教师长时间处于极大的压力之下,工作热情完全丧失,压力得不到有效地缓解和消除,以消极否定、麻木不仁的态度对待教学对象,使教师很容易出现情感的耗竭和生理能量的耗尽,严重影响教师的身心健康。

2.职业性格解体

对学生抱消极否定态度,无心教学,从身心上有意疏远或断绝与学生交往、沟通,冷言冷语对待学生,甚至用带有蔑视色彩的称谓称呼他们,有很大一部分教师有“孺子不可教”的感慨。工作效能低,常常得过且过,对工作敷衍了事,甚至会产生放弃教师职业的消极想法。有的教师的主要精力并没有投入到教育教学中,甚至把教学工作只是当成第二职业。

3.低职业成就感

通常感到自己的工作没有意义,没有价值,只是一种机械重复的琐碎事务。教师的职业成就感和认同感降低,对自己工作意义与价值的评价下降,甚至羞于向他人提及自己的工作,这严重影响教师工作积极性和教学水平的发挥,造成工作效率和教育质量低下。

二、基层电大教师职业倦怠产生的原因

1.社会评价值过低的影响

据2007年全国电大教育基本情况统计公报统计,从1982年的首批高等学历教育毕业生至2007年秋,全国电大高等学历教育毕业生累计达628.51万人,在校生200余万人,各类非学历教育培训累计超过4000万人次。2007年,全国广播电视大学共有中央广播电视大学1所;省级广播电视大学(指省、自治区、直辖市、计划单列市及独立设置的广播电视大学)44所;地市级广播电视大学分校(指电大分校和由省级电大直接管理的工作站)956所,其中电大分校780所、工作站176所;县级广播电视大学工作站(指电大分校管理的工作站)1875所,10多万专、兼职教职工。尽管从规模上电大有“世界第一高校”的美誉,但是基层电大教师一直以来都处于十分尴尬的境地,这体现在电大的知名度与美誉度与其发展规模存在严重的不相称。在许多人的观念中,电大教育还是高等教育的“末流”教育,不能与普通高校相提并论。加上在电大教育办学、收费、就业等政策上还存在许多歧视性的不公平现象,也增强了社会对电大的偏见。

2.电大当前办学困境的影响

一所好的学校必须是有一定学生规模的学校,离开招生讨论教育质量、科研、专业建设等都是空谈,某种程度上可以说,招生是办好一所学校的基本前提,更是电大发展的生命线。当前,成人教育的招生竞争非常激烈,电大与其他成人高校和普通高校举办的成人高校都希望占另成人教育这一市场,部分成人学生学习的目的也仅仅是为了获得一张文凭。这些诸多因素造成了电大招生的困局。一方面,是电大完全市场化的招生;另一方面,是社会对成人教育质量的关注和批评与日俱增。这一两难选择导致电大陷入“求本”——遵循教育本身的要求和社会舆论的呼声,着眼电大长远的发展,严格质量标准”,还是“逐末——屈服于无序的招生市场竞争,顺从部分学生的需要,注重眼前的利益”的两难困境。基层电大为确保学校具有一定的规模,使出浑身解数,拉开招生的大网,打起招生大战,采取有偿招生的办法,给教职员工定招生任务,完不成招生任务的,就扣发工资。这些做法使教师工作积极性严重受挫,消极怠工的现象时常发生,给教学和学生带来负面影响。处于这种背景下的广大电大教师所遇到的实际困难和承受的压力远比普通高校教师大,他们不仅要像其它高校教师一样承担繁重的教学工作任务,工作时间紧,工作压力大,而且在心理上需承受较大的压力。尽管他们在责任心和道义感的驱使下尽职尽责,但是由于有诸多问题不是个人的努力就能够解决,以致产生许多心理焦虑和挫折感,失去工作的信心。

3.电大管理模式的影响

研究表明,在组织方面,显著影响教师职业倦怠的是角色冲突和角色模糊。角色冲突是个体面临两种冲突的情境而又需要做出角色行为时所产生的,而角色模糊则是指个体由于对自身职业的权力、业务、责任等缺乏清晰的认知而感到工作无法胜任。威尔逊认为,所有对他人高度负责的角色,都要经受相当多的内在冲突和不安全感。基层电大的教师也常常面临着这种冲突,在对自身角色的认知上,由于电大行政主管部门与业务主管部门的分离这一管理模式的特殊性,决定了基层电大在创办之初就具有身份的模糊性。这体现在一些涉及基层电大发展的关键问题上,当地教育行政部门常常比较冷漠,而上级电大也是事不关己的态度。基层电大教师们往往觉得自己是当地教育行政部门寄养在电大系统的,从而导致他们在心理上,处于一种被边缘化的地位,角色意识模糊。同时,基层电大教师所要扮演的角色也是复杂多样,他们既是知识的传授者,又是领导者、管理者、县级电大站业务的指导者;既要负责招生,又要负责教学;既要对当地教育行政主管部门负责,又要对上级电大负责,回到家里教师又要转换成另一种角色,这往往使得老师们疲于应付,心力交瘁。此外,上级电大一方面反复强调基层电大发挥首创精神,积极探索电大教育的新模式,同时从注册、学籍、制卷、考试、发证甚至包括形成性考核和实践教学等等诸多环节统得过多、管得过死,牢牢的束缚住了基层电大的手脚,使得基层电大必须按照固定的套路进行演练,否则就是逾矩。以上这些因素都导致基层电大的教师感到无所适从。面对众多的角色,如果教师不能及时进行角色转换,就会发生角色冲突与角色模糊。这一切使不少富有责任心的教师在经历多种角色冲突之后,不可避免地感到心力交瘁。斯可瓦布、步瑞恩(Schwab1982 , Byme 1992)研究认为,角色冲突、角色模糊与职业倦怠之间有着显著的正相关。

4.内部组织氛围的影响

学校是一个复杂的组织,其组织氛围是教师个人心理、情感的调节器。如果组织关系融洽,教师之间相互支持、互相理解、互相信任、默契配合,教师就会获得安全感、自尊感和归属感。若教师之间关系紧张,个体工作缺乏有效的支持,那么教师就会感到压抑、焦虑、孤独,心理压力增大,从而诱发职业倦怠。在教师工作情境中缺乏有效的社会组织支持被证明与职业倦怠之间有着直接的联系。此外,大多基层电大还是实行“平均主义”的分配制度,没进行相应的岗位津贴和人事分配制度改革,权责不明,遇事推诿,人浮于事的现状比较突出。在内部管理上,管理方法和手段还比较简单,官本位现象严重,民主意识不强,广大教师缺乏参与学校管理和决策的机会,加上一些学校领导的官僚意识,一些教师在工作上也得不到学校领导的大力支持,其主人翁的地位和责任意识得不到应有的尊重,缺乏归宿感,进而产生倦怠。

5.经济待遇较低的影响

教育对社会发展的促进作用,决定了教师及其职业应当具有较高的经济待遇。然而,长期以来,基层电大教师的经济待遇与其他行业知识分子相比始终是一个弱势群体。虽说近年来教师工资有过几次大的调整,但是对不少基层电大教师来说,这犹如雾里看花,水中望月。事实上,国家政策规定应该增长的工资,由于受区域经济等客观因素的影响,一些县、市根本兑现不了。微薄、迟到的薪金,让部分教师看不到自己的劳动价值,无奈和失意中将目光转向其他行业。据北京、天津、大连、青岛等市调查,有57.4%的的教师感到“薪水太低”,有31.15%的教师表示“如有挣钱的工作,愿意弃教转行”。生活的清苦、拮据,捉襟见肘的寒酸,大大挫伤了教师的工作热情,一些不甘清贫的教师开始彷徨、观望、不安、躁动,他们产生职业倦怠必定是早晚之事。

6.教育教学对象特点的影响

据美国教育协会调查,学生纪律对教学效果的影响很大,管教学生的困难已成为教师压力及职业倦怠的重要因素。弗瑞德曼、法伯指出,学生品行不端,对事情漠不关心,对学习缺乏热情等问题,都可能引发教师产生职业倦怠。众所周知,随着高等教育的大众化,加之其他成人高校和普通高校举办的成人高校都在分食这一块越来越小的蛋糕,电大生源质量得不到保证,电大的生源也由公务员和教师为主体向低龄化的流动就业人口转变。这些新的学生群体:一方面,呈低龄化趋势,学习目标不明确、自学能力和学习自觉性较差;另一方面,他们没有稳定的工作和一定的经济基础,对他们而言生存始终是第一位的,工学矛盾突出。这不仅增加了基层电大教育教学的难度,而且使教师的工作要成倍增加。不少基层电大已深为学生学习动力、学习兴趣的缺乏而苦恼,不少教师也为教学质量的下降和学生素质的现状深深忧虑。对于广大基层电大教师而言,要不断激发学生的学习兴趣远比其它工作更易让他们感觉到疲倦不堪。这很可能导致教师因看不到教育效果,而降低对工作的投人。此外,电大毕业生对母校的认同度和感恩心不强,也易使教师产生低成就感。如果这种心理持续迁延下去,就会导致职业倦怠。

三、预防和缓解基层电大教师职业倦怠的建议

1.加快终身学习立法工作,进一步强化成人教育的地位和作用

成人教育是我国教育事业的重要组成部分,是实现党和国家提出的“现代国民教育体系更加完善,终身教育体系基本形成”,“建设全民学习、终身学习的学习型社会”等一系列奋斗目标的必要条件,担负着提高劳动者素质,培养各业人才的重要使命,对于促进经济社会发展,全面建设小康社会,构建和谐社会,促进人的全面发展,具有极其重要的意义和作用。早在1993年2月,中共中央、国务院印发《中国教育改革和发展纲要》第二十五条就明确提出:“加快教育法律建设,建立和完善执行监督系统,逐步走上以法治教轨道……争取到本世纪末,初步建立起教育法律法规体系的框架。”在我国颁布的《中华人民共和国教育法》、《中华人民共和国义务教育法》、《中华人民共和国教育法》、《中华人民共和国职业教育法》、《中华人民共和国高等教育法》等众多法律法规都涉及到成人教育,但成人教育专项立法工作始终未能提上议事日程。现在,党和政府明确要“建立和完善终身教育体系”,强调到2010年“基本建立起终身学习体系”。制订“成人教育法”或“终身教育(学习)法”已经成为一项重要而紧迫的任务。令人欣慰的是,2005年7月,福建省政府颁布了《福建省终身教育促进条例》;上海、湖北等省市也在为终身教育和终身学习立法进行调研和着手起草;教育部已经启动了《终身学习法》的起草工作,组织有关专家广泛开展了推进终身学习立法的相关调研。通过立法,将建设终身教育体系和学习型社会变为全国人民的意志,变为全社会的行动,建立终身教育体系和学习型社会才有可靠的保障。同时,要将“尊师重教”落到实处,从法制上予以保证。特别是在制度的建设上,应切实提高电大教师的社会地位和经济地位,让电大教师感到,无论在哪里做教师都很有吸引力,感觉到同其他教师一样,受到社会尊重,使其真正体会到所从事的职业产生的光荣感和自豪感,对自己工作成绩的肯定和有心理成就感。

2.加强学校文化建设,建立良性支援机制

学校就是一个小社会,学校的组织文化与人际网络往往很复杂,包括各种有形的、无形的、正式的、非正式的的组织结构与人际关系。教师在这些人际网络中与其他人员的交往互动,即形成一种学校文化,而这种学校文化会影响到教师的专业行为与工作士气。“学校的气氛可能并不鼓励或者甚至防碍教师对自己的教学进行分析反应,导致对专业学习采取固执己见或自我防卫的方式,结果教师的学习很快就到达停滞不前的地步,教学也变成例行公事,保守、缺乏质疑。”而且,如果学校的人际氛围不和谐,如充满个人主义,教师之间,各自为政,缺乏交流与激励,甚至互相攻击,这些都将促使教师职业倦怠的产生。因此,营造良好的学校文化与氛围是避免或缓解教师职业倦怠的重要举措。我们可以通过以下途径建设健康向上的学校文化与营造和谐的校园氛围:首先,校长要实行开放民主的行政管理,并且为教师提供更多参与学校决策的机会,这将有助于激发教师的工作热情与动力,从而使教师具有更强的责任感与归属感;其次,要建立赏罚分明的激励机制,以区别教师的教学效果,体现竞争精神。如果对教师的教学效果良莠不分,则易使教师流于平庸、懈怠,做一天和尚撞一天钟,缺乏主动追求专业卓越发展的动力;最后,针对教师的职业倦怠状况,我们不妨借鉴德国高校的作法,即教师每隔3年～5年享受一次研究年,在这一年中可以不担任一学期或更长时间的教学工作,专事科学研究。这既可缓解教师繁重的工作负担,也可使教师在此期间积极充电,更大效率地提高教学科研水平。

3.教师自身要认识自我,悦纳自我,建立良好的自我形象

作为基层电大教师本人,应清醒认识到职业倦怠是源于自己所遇到的压力,而且职业倦怠也不是在职业生涯中只发生一次的现象,它可能重复出现,如果我们能够识别自身职业倦怠的症状,并且在产生危害之前捕捉到它,加以心理调整,那么我们就能很快恢复平静。电大教师应了解自己的角色职责,既不能放大自己的责任重要性,也不能轻视自己的角色作用,应承认自己也是一个平凡的人,会有喜怒哀乐,不要因为自己的现状与理想相差太远而产生幻灭感。对自己和学生的期望不要太高,工作目标必须切合实际,要用发展的眼光看待自己和学生,让工作在安静有序的情境中进行,从而增强自己的自我效能感。

总之,为了电大教师的身心健康,提高电大的教育质量,社会、学校和教师自身都要共同预防和缓解职业倦怠心理,使基层电大的教学、管理工作顺利开展。

参考文献:

[1]苏素美.美国教师的“职业倦怠”之探讨[J].教育资料文摘,1995,(3):136.

[2]曾玲娟.新世纪的关注焦点:教师职业倦怠[J].人大复印资料(教育学),2002,(7).

[3]李江霞.国外教师职业倦怠理论对我国的启示[J].教育科学,2003,(1).

[4]庞丽娟.教师心理健康:关注与促进[J].教育理论与实践,2003,(5).

[5]饶见维.教师专业发展[M].台湾省五南图书出版公司,1996.71.

作者：杨舜尧胡党生

第三篇：浅谈教师职业倦怠问题

摘要：教师是职业倦怠的高发人群。造成教师职业倦怠的原因是多方面的。解决教师职业倦怠除了需要整个社会的支持和营造良好的学校人文氛围，还需要教师个人的自我调整。

关键词：职业倦怠;策略

职业倦怠是美国心理学家费登伯格 (H.J.Freudenberger)1973年在《职业心理学》杂志上首次提出。他认为，职业倦怠是指个体在体力、精力和能力上都无法应付外界的要求而产生的身心疲劳与耗竭的状态，是个体厌倦和畏惧工作任务的一种心理反应。研究表明，职业倦怠容易发生在与人打交道的行业中，由于教师职业是一种典型的助人行业，因此教师是职业倦怠的高发人群。

教师的职业倦怠是教师个人、职业因素和社会环境交互作用的结果。下面就我个人观点谈谈克服教师职业倦怠的策略：

1 要摆正自己的心态

我们心里都清楚，教师的工作竞争压力、行业评价管理体制以及社会期望和福利待遇等方面很难在短时间内从根本上得到改善，这些又不是我们个人的人力所能为的。既然我们无法改变环境，那么就改变自己吧!面对压力，心态很重要。“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处染尘埃?”我们改变不了环境，但可以改变心境。因此，要克服教师的职业倦怠，关键还是在于教师个人的努力。

一位老太太有两个女儿，大女儿嫁给一个卖雨伞的;二女婿则靠卖草帽为生。一到天晴，老太太就唉声叹气，说：“大女婿的雨伞不好卖，大女儿的日子不好过了。”可一到雨天，她又想起了二女儿：“又没人买草帽了。”所以，无论晴天还是雨天，她总是不开心。一位邻居觉得好笑，便对她说：“下雨天你想想大女儿的伞好卖了，晴天你就去想二女儿的草帽生意不错，这样想，你不就天天高兴了吗?”老太太听了邻居的话，天天脸上都有了笑容。有时困扰我们的并不是事情本身，而是我们对事情的看法。

教学生活，看似枯燥乏味，简单重复。这枯燥的背后是有乐趣的，简单的背后也有着许多的变化。世界上没有两条同样的河流，太阳每天都是新的。我们工作的对象是一个个鲜活的生命，是有血有肉有感情的人。他们每一天都在变化。看到学生学业进步了，思想转变了，心理问题解决了，我们会有“送人玫瑰，手留余香”的欣慰。我们要学会体验过程的快乐，化平淡为神奇，用心感悟教学生活。认识到教师劳动的收获。是精神产品的收获，是个短期无法看见效益的收获。认识到这一点，你就能细细体会成功的快乐。

2 降低对自己的期望值，学会理性妥协

教师职业倦怠表面上看是由于重复，而深层原因其实是焦虑和烦躁。人，不可能没有欲望，但欲望过高就可能出现问题。要学会对自己的能力、知识水平做出一个较为客观的评价，适当降低成就欲和期望值，从而使自己摆脱沉重的失落，难解的怨气，无名的惆怅。退一步海阔天空。世界上总有些说不清道不明或不尽如人意的地方。为了缓解心理压力，使自己有一个良好的心态，我们不妨学会理性妥协。教学成绩不可能人人都第一，民主选票不可能人人都最多。教师干的是良心话，人人都有自己做人的原则，凡事对得起自己的良心，不违背自己做人的原则就行了，不要太在意别人的评价，不要太在意个人一时的得失。

建立合理的专业期望对预防职业倦怠是很有必要的。作为教师应了解到自己事业的可能性与其限制性，而不能只是一味强调专业的自主性与为社会培养人才的重大责任，应承认自己也是一个平凡的人，会有七情六欲、喜怒哀乐，不要因为自己的现状与预期目标相差太大而产生理想的幻灭。只有了解自己的优缺点所在，才能使教师消除那些事业上的迷思，做一个真实的人，而不是古书上的圣贤。

3 学会放松自己，找到缓解压力的方法

放松是指身体或精神由紧张状态转向松弛状态的过程，当感到压力不断时，持续数分钟的放松，往往比一小时的睡眠要好。除了日常的散步、做操、洗热水澡、听音乐，和家人或朋友聊聊天，去美容院换个发型，或给肌肤补充一些水份等松弛方法外(还可以学习放松训练技术来应付压力)，在一旦出现焦虑性的心理障碍或抑郁性心理障碍时，不妨想办法休假几天，外出旅游，亲近自然。新鲜的空气，悦目的景色、鸟虫的鸣叫，将把心头的阴翌一扫而光。

当受到压力威胁时，不妨与家人亲友或知心朋友一起讨论目前压力的情境，在他们的帮助下确立更现实的目标，以便对压力的情境进行重新的审视，一些消极情感如愤怒、恐惧、挫折等便可以得到某种程度的发泄，这对舒缓压力和紧张的情绪是非常必要的，情况严重的可以进行心理咨询和治疗来争取必要的心理援助。

4 努力提高自己的职业素养。

孔子曾说：“学而时习之，不亦悦乎”又说“发愤忘食，不知老之将至”，虽然我们不可能人人成为名师，就像练书法的人不可能人人都成为书法家一样，但勤练字总比不练要好。读书可以摆脱烦恼，忘记忧愁。随着学习化社会的到来，读书学习不仅仅意味着获取人类积累的知识与经验，更重要的是获取个体发展和心理健康的一种手段。重新学习会从中享受读书的乐趣，以冲淡工作的烦恼，缓解竞争的压力。深邃的哲理、多样化的信息，大千物象和百味人生，给教师带来的不仅是心灵的快慰和心智模式的变化，而且能给课堂教学带来无限生机和魅力。

——“别因太多的忙碌冷漠了温柔，别因太多的追求淹灭了享受。工作不是人生的全部，无限风光，就在心灵深处。停停你匆匆的脚步，勿忘生活的赐福。”

总之，教师的职业倦怠心理对个人、对教育教学工作都是有害的。如何克服自身的倦怠，保持对学生的热情和爱心，对教师是一个挑战。作为21世纪合格的教师，我们要用健全的人格和健康的心理去教育和影响学生，要认真对待、努力克服职业倦怠。

[参考文献]

[1]郭恩霖.试析新时期高校教师职业倦怠原因及其对策[J].湖北经济学院学报(人文社会科学版).2011(08).

[2]莫冬丽.高校教师职业倦怠的现状研究[J].右江民族医学院学报. 2011(06).

[3]杨凤云.刍议教师职业倦怠[J].教育与职业.2009(21).

[4]焦炜，程容.我国高校教师职业倦怠探析[J].兰州大学学报(社会科学版).2008(06).

[5]植凤英，杨卫星.从心理契约角度看教师职业倦怠[J].贵州师范大学学报(自然科学版).2006(02).

[6]刘永兴，张敏.关于教师职业倦怠的研究综述[J].社会心理科学.2005 (Z1).

[7]李家年.教师职业倦怠问题探讨[J].广西社会科学.2003(10).

[8]梁芹生.教师职业倦怠心理之探析[J].教育评论.2003(04).

[9]李江霞.国外教师职业倦怠理论对我国的启示[J].教育科学.2003 (01).