10种食物千万别放冰箱

2023-06-11

第一篇：10种食物千万别放冰箱

6种食物女人千万别多吃+9种最适合女人吃的食物

6种食物女人千万别多吃

六种食物会影响生育，这可不是夸大哦，让我们来看看哪六种食物会影响生育大计!原因又是因为什么?

一、咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

二、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

三、酒精

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

四、向日葵籽

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

五、大蒜

多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

六、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

9种最适合女人吃的食物

花菜：

实验表明，花菜中含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。此外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。

草莓：

草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有着极大的益处。草莓可以改善肤色，减轻腹泻，缓解疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

酸奶：

酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还含有维生素B

2、磷、钾以及维生素B12，这些元素都对人体大有裨益。

红薯：

红薯中富含纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老，预防动脉硬化，还能有效地预防肿瘤。

木瓜：

木瓜中的维C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡。木瓜尤其有助于消化人体难吸收的肉类，因而能有效地预防肠道疾病。

亚麻子：

面包师经常用这种坚果的种子，来增加食物的香味和美感。科学家认为，这种小小的棕色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。

豆腐：

豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮，因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近，每天摄入50-76毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应，而一小杯豆腐就含有25-35毫克黄酮素。

牛肉：

由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液里含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法，100克生牛肉里至少有3毫克铁，另外牛肉的脂肪含量低，既可增加能量又能抑制体重。

甘蓝叶：

骨质疏松症是老年妇女容易患上的一种疾病，这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。除了能从甘蓝叶中摄取到大量的钙、维生素D外，还能摄取维生素K，维生素K对骨骼有很强的保护作用。

不可不吃的9种食物脑黄金

鱼

是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

核桃

核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

牛奶

是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B

12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

鸡蛋

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

南瓜

南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。

葵花子

丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

香蕉

香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

海带

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。

芝麻

将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。

第二篇：党政军的10个新提法，千万别再用错了！

以习近平同志为总书记的党中央→以习近平同志为核心的党中央

《人民日报》指出，总书记在新的伟大斗争实践中已经成为党中央的核心、全党的核心。十八届六中全会正式提出“以习近平同志为核心的党中央”，反映了全党全军全国各族人民的共同心愿，是党和国家根本利益所在，是坚持和加强党的领导的根本保证，是进行具有许多新的历史特点的伟大斗争、坚持和发展中国特色社会主义伟大事业的迫切需要。

这对维护党中央权威、维护党的团结和集中统一领导，对全党全军全国各族人民更好凝聚力量抓住机遇、战胜挑战，对全党团结一心、不忘初心、继续前进，对保证党和国家兴旺发达、长治久安，具有十分重大而深远的意义。

2.党风廉政建设主体责任→全面从严治党主体责任

党的十八届三中全会《决定》指出，落实党风廉政建设责任制，党委负主体责任。《中国共产党地方委员会工作条例》强调，党的地方委员会应当认真履行党风廉政建设主体责任。可以说，党委落实主体责任是加强党风廉政建设、深入推进全面从严治党的“牛鼻子”工程。

随着形势的变化，提法有所改变。总书记在十八届中央纪委六次全会上的重要讲话，从党和国家战略全局高度，强调“全面从严治党，核心是加强党的领导，基础在全面，关键在严，要害在治”，要求“各级党组织要担负起全面从严治党主体责任”。从党风廉政建设主体责任到全面从严治党主体责任，不只是字面上的变化，更是实践的发展、认识的深化。

3.“三个自信”→“四个自信”

总书记在庆祝中国共产党成立95周年大会上明确提出：中国共产党人“坚持不忘初心、继续前进”，就要坚持“四个自信”即“中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信”。他还强调指出，“文化自信，是更基础、更广泛、更深厚的自信”。

总书记关于“四个自信”的重要论述，创造性地拓展了党的十八大提出的中国特色社会主义“三个自信”，凸显了中国特色社会主义的文化根基、文化本质和文化理想，标志着我们党对中国特色社会主义有了更加明确而开阔的文化建构。

4.专门机关→专责机关

请看中央纪委解读：《中国共产党党内监督条例》第二十六条明确规定，党的各级纪律检查委员会是党内监督的专责机关，履行监督执纪问责职责。这是在全面从严治党条件下，对纪律检查委员会职责的高度凝练和准确定位。2003年印发的《中国共产党党内监督条例（试行）》则规定，党的各级纪律检查委员会是党内监督的专门机关。《条例》将“专门”改为“专责”，虽是一字之差，实则反映了实践的发展和认识的深化，体现了权力与责任的统一，凸显了政治责任和使命担当。

5.党风廉政建设→党风廉洁建设

在十八届六中全会新闻发布会上，中纪委副书记吴玉良表示，“只要坚定不移全面从严治党、坚定不移推进党风廉洁建设和反腐败斗争，把我们党建设好，实现两个百年奋斗目标和中华民族伟大复兴就有了根本保障”。之后，“党风廉洁建设”一词被多次提及。近日，中共中央办公厅印发《关于在北京市、山西省、浙江省开展国家监察体制改革试点方案》，提出“深入推进党风廉洁建设和反腐败斗争，构建不敢腐、不能腐、不想腐的有效机制”。

有观点认为，由党风廉政建设到党风廉洁建设的表述变化，意味着廉洁将不仅仅是“党”“政”两个系统的工作，更将拓展到所有的公职范围。换句话说，反腐败将不仅是政党内部的事情，更是整个国家、整个社会的职责与风气所在。

6.中国共产党党员和党组织数量的最新表述

2016年7月1日，习近平在庆祝中国共产党成立95周年大会上的讲话指出，“我们党作为一个有8800多万名党员、440多万个党组织的党，作为一个在有着13亿多人口的大国长期执政的党，党的建设关系重大、牵动全局。”这是关于党员数量和党组织数量的最新表述。

7.监督执纪“四种形态”的表述变化

《中国共产党党内监督条例》总结党风廉洁建设和反腐败斗争新理念新实践，把监督执纪“四种形态”写入条文（第七条），明确了执纪重点和方式方法。最新的表述改为：

党内监督必须把纪律挺在前面，运用监督执纪“四种形态”，经常开展批评和自我批评、约谈函询，让“红红脸、出出汗”成为常态；党纪轻处分、组织调整成为违纪处理的大多数；党纪重处分、重大职务调整的成为少数；严重违纪涉嫌违法立案审查的成为极少数。

8.巡查→巡察

巡视是党内监督的重要方式，是反腐败斗争的一把利剑。十八大以来的反腐成就，巡视发挥了很大的作用。但巡视只能由中央、省级来开展，市县两级不能开展。有鉴于此，一些地方也借鉴巡视的做法，创新性开展巡查工作（有些地方叫巡察），取得良好成效。

《中国共产党党内监督条例》明确：省、自治区、直辖市党委应当推动党的市（地、州、盟）和县（市、区、旗）委员会建立巡察制度，使从严治党向基层延伸。名称也统一为巡察。

9.案件线索→反映领导干部问题线索

党章明确规定，纪委的主要任务是：维护党的章程和其他党内法规，检查党的路线、方针、政策和决议的执行情况，协助党的委员会加强党风建设和组织协调反腐败工作。过去人们把纪委内部的纪检监察室称作“案件室”，评价干部也动不动就说“办案能力强”，好像纪委只负责办案。如果只是办案，纪委职责范围就变窄了，也不准确了。

国家行政学院教授竹立家指出：“我们的反腐应该是依法反腐，而中纪委的职责主要是管纪律管规矩，大家之前认为纪委是办案的，领导干部的问题线索也被称为案件线索，这并不规范，无论是办案还是案件线索，这都是法律用语，纪律审查不是司法检控，一个是依‘纪’、一个是依‘法’，二者不能混淆”。

10.军区级→战区级

在本轮军改前，解放军按照不同的地域环境等标准划分七个军区，以司令部所在地北京、沈阳、济南、南京、广州、成都、兰州分别命名。那个时候，相关机关被称呼为“军区级机关”，相关领导被称为“军区级领导”。

今年初，原七大军区番号撤销，正式成为历史。取而代之的，是东南西北中五大战区。前不久，新华社报道称，全军副战区级以上单位纪委书记培训班在国防大学举办。可见，“军区级”已经改称“战区级”。从军区到战区，一字之变，带来的却是我军领导指挥体制的历史性嬗变、结构性重塑、革命性新生。

第三篇：再谈读《10—16岁叛逆期,千万别和青春期的孩子较劲》有感

再谈读《10—16岁叛逆期，千万别和青春期的孩子较劲》有感

徐州市特殊教育中心

白雪

今天，孩子放学回家告诉我:“我们老师说了，妈妈和爸爸要对孩子说话要温柔。”说着就学起了老师的话，并且演示给我们俩看，我和她爸笑了。小小年纪的他竟然给我们立起了规矩：

1、要对宝宝温柔，即使宝宝犯了错误也要温柔教育，不要发火。

2、不要对宝宝唠叨。

3、要对宝宝说普通话。我和她爸相视一笑，点点头保证做到。实施了一段时间，我们家长的语气变得温柔，孩子也愿意听了，更奇怪的事：她写作业的速度提高了，练琴自觉了。我们俩商量一定要坚持并且互相监督。我在想小孩子因为我们的态度会有这么大的变化，如果处在青春期的学生和家长们也能像我们一样学会接受和改变，或许他们的烦恼也就没有了，这只是一点点小小的实践，那么对于青春期孩子的家长该怎样对待孩子呢?于是带着这个疑问，我再次翻阅《10—16岁叛逆期，千万别和青春期的孩子较劲》，细细品味着这本书，我有着这样的感受，赶紧动笔写下来：

要想和青春期的孩子有效沟通，父母就要先改变自己的思维习惯和思想认识，把握孩子的心理特点和性格特点，掌握与孩子的沟通技巧和方法，采取积极、恰当的方式与孩子沟通。

积极倾听，永远是沟通的第一步：英国教育家赫斯宾塞说：“细心的父母可以发现孩子的微妙的变化，弄清孩子没有明说的思想感情，这里所需要的技巧是及时抓住孩子隐藏在内心的思想感情的微小、微妙的线索。”而学会倾听，是父母了解孩子内心世界最好办法之一。因为倾听，可以让孩子逐渐增长应付重要挑战的能力，学会控制并处理自己的情绪，形成健全的人格和健康的心理，成功地接受人生的挑战。

父母要肯花时间、有耐心，做个有修养的听众，“用心”倾听孩子的心声，用心走进孩子的世界，积极发现孩子的优点，然后对孩子的优点进行发自内心的赞扬。只要父母耐心的这样去做，了解、关怀、接纳孩子，孩子就会很乐意和父母交流。

那么作为处在青春期学生的老师，我是不是也应该学会倾听视障学生的倾诉呢?读了《10—16岁叛逆期，千万别和青春期的孩子较劲》这对我以后在管理教育学生起到了一个导航作用。

第四篇：千万别失去自我

为什么人到中年，总是感觉到特别地乏味?这不是因为年龄的原因在作祟，而是因为你放弃了学习而停滞不前，是因为失去了激情不再被身边的事物所感动而变得麻木不仁。说到底，这就是一个人的人生态度问题。

摆在我们每个人面前要走的路有两条：一条是必须要走的;一条是自己渴望去走的。如何去把握着走好这两条路，这就取决于你自身对待生活的态度。你一定要把必须走好的路走漂亮，走稳妥，然后再去眺望那条你渴望去走的路。这样的话，你才不会迷了路，导致迷失自我，失去自信。

行走在人生的路上，我们千万不要去想着改变昨天，因为昨天已经一去不复返了;也不要去着意忧虑于明天的行程，那样的话，我们将会毁了属于自己的当下今天。我们只有充分地把握和经营好今天，才能塑造出美丽的明天。如果我们在今天迷失了，失去了自我、自信，那么，明天的我们还能够得到些什么呢?还有什么自我、自信而言?

摆在每个人面前的事有两件要做。一件事是生存;一件事是证明。一个人只有先把生存这件事情做好了，才有可能去做那件用作证明的事。证明什么呢?就是证明自己存在于这个世界的意义，存在于这个世界的价值。如果这两件事都能做好的话，那么就可以说，你没有迷失自我，失去自信。

说老实话，一个人活在这个世界上总该是有着无限情趣的，哪怕是无边的烦恼也应该是有趣的。因为，保不定烦恼还能给人们开启出智慧来。

近日，陷身于浮躁中的自己，竟然就差点迷失了自我，失去了自信。倒是某君的某篇短章，意外地将我自迷失旋涡中拯救了出来，在这里，我还真得要向他道声感谢呢。

因了《鄱阳湖文学》杂志的缘故，我倍感身负的责任重大，时不时地有种紧迫感向我袭来。

虽然，我内心里知道挫折和磨难，历来就是人生应该向最后成功应该缴纳的学费，所以，我们走在证明自已的这条路上时，就不要去惧怕得交多少的学费，学费交得越多，成功的几率就越大。我们更不应该过多地考虑自己所站立的位置重不重要，重要的是要清楚和明白自己努力的目标和前进的方向。脚踏实地迈出坚定的每一步!这样我们就不会迷失自我，失去自信。

有句老话说得好：心有多大，舞台就有多大。如果你每天总是赖在床上不起来，那么，你可能每天都会做一个好梦。但是，如果你每天都起来勤恳地工作，勤奋地做事，那么，你很有可能会去完成一个伟大的美丽梦想。从《鄱阳湖文学》所遭遇的状况来看，依我们当前身处的境地而言，只要我们每天都起来勤恳地工作，勤奋地做事，在努力奋进的道路上保持清醒的头脑，坚定信念，不迷失方向，不失去自我，保不定还真的很有可能会去完成一个伟大的美丽梦想。

我们一定要坚守住自己，护住自已的心脉，不要被外界屑小的言辞所惑。不是有句话是这样说的么：交友须胜己有益，似我何须不若无?当一个连基本的文学常识都欠缺的人向你诘难的时候，你大可以充耳不闻，不用去管他的。就像这次有人问我，是先有文学呢还是先有文学流派?说什么文学是应该对应着文学流派的存在而存在这么荒谬的一个问题，并说鄱阳湖文学是根本就不存在的这么一个愚蠢的问题。我竟然还郑重其事地弄了个《关于鄱阳湖文学的一些思考》来回复他，以至让自己犯了一个天大的错误。原本对于他们的诘问，根本就不用去理会的，这就说明我自身还缺乏文学的素养，没有能够很好地去坚守住自己，差点迷失了自我。

我们都应该明白这样一个道理，跟聪明人同行能长见识，谋学问，与愚蠢者争论只会比愚蠢者更愚蠢。跟缺少文学常识的人讨论文学，只能说明自己也缺少文学常识。要不然就会真的让自己在无谓的争辩中完全迷失自我，失去自信，变成个文学的白痴。

故此，我们在以后的工作中，千万别受外界的干扰，失去了自信，迷失了自我。

第五篇：千万别错过了

千万别错过了，现在能看到以下这篇文章都是非常有福气而富有之人 A鹃鹃原本在美国工作，公司给她的待遇很好，再加上单身，生活过得很逍遥。前一阵子她住在台湾的母亲罹患脑瘤，开刀后复原得很慢。鹃鹃立刻请调回台，找了间公寓，把母亲接到身边就近照顾。

鹃鹃不是家中的独生女，上有大姐，下有弟弟，但是只有她放弃原本的生活，承担服侍母亲的责任。她大姐偶尔给她一笔钱，当作是孝亲费，此外很少露面，更别谈关心自己母亲的现况，好像出点钱就可以心安理得的把母亲推给妹妹。我们这些鹃鹃的朋友看不过去，纷纷提醒她要找大姐和弟弟谈清楚母亲的事。鹃鹃保持她一贯的优雅从容，静静的说：照顾妈妈是我的福气。原本为她打抱不平的我们，听了这句话，顿时沉默起来。难怪从来不曾听她抱怨，自认享有「福气」的人，怎么会向人诉苦呢?她总是耐着性子寻找适合母亲的饮食配方和复健机构，珍惜与母亲相处的时光，鹃鹃忙着张罗都来不及了，哪有闲功夫喊累叫烦哪!在鹃鹃细心打点下，病情不大乐观的母亲，身体竟一天天好起来，母亲想要康复的意愿也启动了，甚至会离开卧房到屋外走走。原本令人觉得沉重的担子，因为鹃鹃懂得惜福，居然化作丰盛的礼物。现在鹃鹃成了大家的强心剂，每当我们遇到困难，或者受了委屈，习惯性的退缩、放弃、抱怨或指责别人时，总会想起她的话。在我们这一群朋友中，开始流行一种句型： “能多做一点是我的福气。”

“孩子不听话，耐着性子引导他是我的福气。”

“挤公交车没位子坐是我的福气。”

那么能认识你也是我的福气

说这些话的时候，我们多少带着点自我解嘲的意味，有时也是开玩笑，但不知不觉中，我们看待周遭人事物的态度有了明显变化，原来好福气也是会传染的。

一句话人生的成败，常常因为一个人、一件事，甚至一句话而有决定性的影响。

尤其对人有用的一句话，胜过千言万语。

古今中外有很多人因为别人的一句话而深受感动，甚至豁然开朗;由于“一句话”而改变一生的事例，更是多不胜数。

美国著名的教育家和演讲口才艺术家卡内基，小时候是一个非常调皮的小男孩。

他九岁的时候，父亲将继母娶进门。

他父亲向新婚妻子介绍卡内基时，如是说：“希望你注意这个全郡最坏的男孩，他实在令我头痛，说不定明天早晨他还会拿石头砸你，或做出什么坏事呢!”

出乎卡内基预料的是，继母微笑地走到他面前，托着他的头，注视着他。

接着告诉丈夫：“你错了，他不是全郡最坏的男孩，而是最聪明，只是还没找到发泄热忱地方的男孩。”