第一篇：深圳控烟健康知识
控烟健康知识宣传
附件1：
控烟健康教育核心信息
一、心脑血管疾病是全球首位的致死和致残原因。在我国，心脑血管疾病引起的死亡占总死亡人数的40%以上。吸烟和二手烟暴露是心脑血管疾病最主要的可预防因素。
二、吸烟可以导致心脏损伤，增加冠心病的风险;每天只抽一支烟也会使男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。
三、吸烟可以导致脑血管和颈部动脉损害，增加中风的风险;吸烟者发生中风的风险是非吸烟者的1.5倍。
四、吸烟量越大，吸烟年限越长，冠心病和中风的发病及死亡风险越高。
五、二手烟可迅速损伤心脑血管，导致心脏病和中风;可导致冠心病的风险增加25%-30%，导致中风的风险增加20%-30%。
六、短暂暴露于二手烟也能导致心脏病急性发作。
七、无烟环境可以有效保护非吸烟者免受二手烟危害。
八、戒烟可迅速降低发生心脏病的风险;戒烟5-15年，中风发病风险降低至非吸烟者。
九、与持续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。
十、任何年龄戒烟都会获益，戒烟越早越好。
第二篇：控烟知识宣传
烟草的成分
烟草主要由碳水化合物(占40%-50%)、羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时还有一些生长过程中必需的营养物(如硝酸盐等)以及某些污染物(如农药、重要金属元素等)。烟草与其它植物的不同点是所含的萜烯类物质比较丰富，即通常所说的“尼古丁”。
吸烟的过程，是香烟在不完全燃烧状态下发生一系列的热分解与热合成的化学反应过程，形成大量新的物质，其化学成分很复杂。从烟雾中分离出的有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁(烟碱)、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等。烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质，经过燃烧而释放出的烟雾灰尘也都变成有害物质。烟草点燃的烟雾由两部分组成，其中气体部分占92%，包括多量的氧、氮等无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌物质;粒相部分占8%，主要为尼古丁和烟焦油。
吸烟的危害
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是好几种物质的混合物，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对中枢神经系统发生作用。一氧化碳能减低红细胞将氧输送到全身的能力。
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌的几率，要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌的几率比不吸烟的人大4倍;其易患膀胱癌和心脏病的几率比不吸烟的人大两倍。吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身也增加了罹患肺炎、心脏病和高血压的危险。
1、口腔及喉部：烟雾中的焦油是致癌物质，能导致所接触到的组织产生癌变。因此，吸烟者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有癌变的可能。
2、心血管：尼古丁能使心跳加快、血压升高，一氧化碳能够促使动脉粥样硬化，这是造成心脏疾病的一个原因。大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死几率比不吸烟的人大很多。
3、食道：大多数吸烟者喜欢将一定量的烟吞下，因此消化道(特别是食道及咽部)就有癌变的危险。
4、肺：吸烟是导致肺癌的罪魁祸首已经无可争议了。气道上的纤毛通常会将异物连同粘液以痰的形式从气道排除。烟草中的化学物质会逐渐破坏一些纤毛，使粘液分泌增加，肺部发生慢性炎症，咳嗽咳痰增多。
5、膀胱：膀胱癌可能是焦油中所含的致癌化学物质造成的，这些化学物质被吸收入血液，然后经尿液排出。
6、胰腺：吸烟者患胰腺癌的危险性比不吸烟的人大2-3倍，因此胰腺癌与吸烟有关。机理是烟草中的致癌物被吸收入血液后到达胰腺。非活动性的致癌物前体可成为活动性的致癌物，分泌后进入胆汁中，然后反射性地从胆管到达胰腺导管。此外吸烟可使血脂升高，从而使患胰腺癌的危险性增加。
被动吸烟
吸烟所散发的烟雾，可分为主流烟(即吸烟者吸入口内的烟)和支流烟(即烟草点燃外冒的烟)。支流烟比主流烟所含的烟草燃烧成分更多。其中一氧化碳，支流烟是主流烟的5倍;焦油和烟碱是3倍;氨是46倍;亚硝胺是50倍。其它有害物质包括有致癌作用的硝酸氨等在支流烟中浓度也比从主流烟中吸入的多。从支流烟中冒出来的烟在空气中有所稀释，实际上被动吸入的烟总比吸烟者吸入的少些。可是在全国吸烟者已达3亿多人的形势下，很少有人能摆脱这种烟雾的袭扰。据计算，在通风不良的场所，不吸烟者1小时内吸入的烟量，平均相当于吸入1支卷烟的烟量。
不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上者定为被动吸烟。被动吸烟又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。被动吸烟实际上是指不吸烟者无可奈何地吸入吸烟者吐出来的带有大量毒性物质的空气，可能遭致与吸烟者同样的病症，承受与吸烟者相似的隐痛。
美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟可能比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的机率比常人多高出6倍。
十个最好的戒烟方法
1、消除紧张情绪
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动几分钟就行。
2、体重问题
吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤。但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外多喝水，使胃里不空着。
3、加强戒烟意识
明确目标、改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动坚定不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4、寻找替代办法
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。
5、打赌
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6、少参加聚会
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽浴
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾。体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
8、扔掉吸烟用具
烟灰缸、打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
9、转移注意力
在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
10、经受得住重新吸烟的考验
戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
戒烟的益处
科学家们经过多年的研究后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下： 20分钟内：血压降到标准水平;脉搏降到标准速度;手、脚的温度升到标准体温。
8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平;血液中氧的含量增至正常水平。
24小时内：心肌梗塞危险性降低。
48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复;嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。
72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。
2星期至一个月;血液循环稳定;走路稳而轻;肺功能改善30%。
1至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻;气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强;痰减少，肺部较干净，感染机会减少;身体的能量储备提高;体重可增加2-3公斤。
1年内：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。 5年内：比一般吸烟者(每天一包)的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近于不吸烟者的死亡率;口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半;心肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平上。
10年内：癌前细胞被健康的细胞代替，肺癌的发生率降至非吸烟者的水平;口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病率明显下降。
15年内：冠状动脉硬化的危险与不吸烟者相同。
因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。研究表明：吸烟者如能在35岁以前戒烟，则死于烟草相关疾病的危险性明显下降，几乎与不吸烟者相近。
如何度过戒烟最难熬的前5天
1、两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。
2、每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
3、在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
4、饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
5、不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
6、要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
7、可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
自己的意志力来强迫自己戒烟
第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间(如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定点一支烟，或是开始一天工作前点支烟)，登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。
第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。
第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时(例如就在你去度假的时候)戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。 第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸(不需医生处方即可买到)都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就夹支铅笔或钢笔。放弃(至少是暂时放弃)你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。
第五步：你要享受不吸烟的乐趣!别忘记，你不吸烟，每周就可省下几十或几百元钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对自己的奖励。
第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口一定会变得好起来。当你觉得紧张不安时(戒除一种成瘾习惯时的自然结果)，你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此，你的体重可能会增加。记住，戒烟的前四周是最困难的。大约过了八周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时如果必要的话，你可以开始减少零食了。
第三篇：控烟知识讲座
备课人
宋铁荣
主讲人
宋铁荣
烟，正慢慢燃尽你的生命!
烟草危害已成为当今世界最严重的公共问题之一，也是人类健康所面临的最大问题。 吸烟已成人类二号杀手
全球吸烟状况，据统计，目前全球有13亿烟民，每年有500万人死于与吸烟有关的疾病，每年还有成千上万的非吸烟者因为被动吸烟而死亡。有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，在吸烟者当中，大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。
办公室二手烟危害更甚
吸烟危害健康已毋庸置疑，二手烟的危害更可谓“猛于虎”。据世卫估算，每年全球有20万人因为在办公室吸入二手烟而死于相关疾病; 青少年吸烟现象严重，世卫组织在132个国家进行的一项调查中发现，44%的13岁到15岁青少年表示，他们在家中被迫吸入二手烟，另外56%的青少年表示他们在公共场所深受二手烟危害;在接受调查的青少年中，超过75%的人赞成在公共场所禁烟。 全球吸烟状况不容乐观
公共场所实施禁烟，我国目前有相关的规定出台。
5月31日“世界无烟日”，世界卫生组织呼吁全世界所有国家实现公共场所100%禁烟，率先要保证在室内环境的公共场所和办公室全面禁烟。 吸烟危害健康
吸烟已成为严重危害健康、危害人类生存环境、降低人们的生活质量、缩短人类寿命的紧迫问题。世界卫生组织把吸烟看成二十世纪的瘟疫。
烟草中的有害物质
香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：
(1)醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。 (2)尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。 (3)胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 (4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。
这些物质均有致癌作用。
(5)酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。 (6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。 吸烟的致癌作用
2006年中国“吸烟与健康”报告指出，自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实： 吸烟是导致肺癌的首要危险因素;
因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟(包括被动吸烟)引起的; 男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的8～20倍;
吸烟与肺癌的发生呈剂量-效应关系，每日吸烟25支以上，肺癌发病率为227/10万;15～24支为139/10万;1～14支为75/10万。
吸烟对心、脑血管的危害
许多研究证实，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素之一。吸烟者高血压、冠心病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。 冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍，冠心病死亡率前者较后者高6倍，高血压、高胆固醇血症及吸烟三项具备者冠心病发病率增加9-12倍;
吸烟导致视力衰退：
吸烟是缺血性视神经前部病变导致视力突然下降的一个显著危险因素;
缺血性视神经病变的常见症状包括视物质发暗、模糊，单皮肤上或下半视野缺损，甚至全盲。
吸烟对女性影响
吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及更年期提前;
烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，造成缺氧;
尼古丁又使血管收缩，减少了胎儿的血供及营养供应，影响胎儿的正常生长发育。
吸烟致自然流产、胎膜早破、胎盘早剥、前置胎盘、早产及胎儿生长异常等发生率增加，围产儿死亡率上升。
被动吸烟的危害 被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。
戒烟的N个理由
相对于抽烟来说，戒烟后的好处实在是太多了，因为抽烟基本上是有百害而无一利。 请您考虑戒烟的理由 做家人与亲友的好榜样。
要知道：长辈抽烟，晚辈模仿;子女抽烟，父母心伤;相互敬烟，两败俱伤。
决心挣脱烟给自己的束缚。
戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的生活，爱生命胜于爱烟草，这道理实在简单，却总是知易行难! 戒烟好处多多
(1)戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50%。 (2)吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10—15倍。而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30%至50%。
(3)戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。
戒烟好处多多 戒烟能减少患癌率
戒烟5年后，肺癌危险性比原来减少1/2;戒烟10年者，肺癌的危险性与不吸烟者几乎相等。
以1961—1965年英国有吸烟嗜好的医师半数已戒除，与1953—1957年未戒烟这两段时期对比，医师死于慢性阻塞性肺疾患者下降24%，死于肺癌者下降38%。 戒烟会使您变得美丽
“吸烟者面容”：吸烟多的人面部有深沟皱纹和类似鸡爪样皱折，他们常常表现得疲倦、憔悴，脸色发黄或灰暗、紫红。 戒烟方法
下定决心戒烟的人往往对自己说：“从明天开始，我再也不抽烟了。”
走出吸烟认识的误区 吸烟的人戒烟后会不舒服，甚至会得病 烟有过滤嘴、焦油含量低，危害就小 吸烟能减肥，戒烟会增加体重 我吸烟多年也没有健康问题
SARS期间有一种说法，吸烟的人不得SARS 选择适当的戒烟方法
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“逐渐减量法”与“突然停止法”，推荐后者
改善环境：
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扔掉所有烟草制品、打火机、烟灰缸和其他吸烟用品、远离吸烟者、避免停留在很有可能使吸烟者想吸烟的地方，如酒吧 建立一些补偿行为：
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吸烟者可以借用一些烟草替代物，例如饮水或茶、咀嚼干海藻或无糖口香糖、进行深呼吸、刷牙、散步、淡盐水漱口等，或找到适合自己的方法，以便能够应付持续的吸烟欲望 处理阶段症状
“我一直有吸烟的欲望”：饮水喝茶，咀嚼无糖口香糖 “我感觉易激动，不能平静”：散步或适度锻炼 “我不能够集中精力”：减少工作负担1周
“我感觉身体疲乏，而且总想睡觉”：充分睡眠，适度锻炼、洗热水澡
“我不能睡觉”：避免饮用含咖啡因的饮料，适度锻炼，用温水洗澡 “我开始便秘了”：大量饮水
“我总想吃东西”：多吃蔬菜水果，多喝水，避免吃高热量零食 容易使吸烟者复吸的危险情况 戒烟阶段会不时有吸烟的冲动
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要求吸烟者观察自己的吸烟习惯，告诉吸烟者事先准备好有针对性的对抗措施，以防再次吸烟
可能再次吸烟的危险情况包括：
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当吸烟者在工作和人际关系方面感觉不安时;
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心情抑郁时; 外出饮酒时;
戒烟者看到有人正在吸烟时。
段村中心卫生院健康教育室
2014 02 21
第四篇：控烟相关知识
控烟是国家权衡烟草税收与国民健康、烟厂生产销售等烟草所带来的利弊问题而被迫采取的政策、措施的简称，是为了国家强盛、国民身体素质的提高而采取强制禁烟的第一步。到2011年1月9日，正好是中国加入烟草控制框架公约5周年，按照承诺，中国应该开始全面兑现公约要求的内容。根据公约，每一缔约方应根据其宪法或宪法原则广泛禁止所有的烟草广告、促销和赞助;每一缔约方应采取措施，“以防止在室内工作场所、公共交通工具、室内公共场所，适当时，包括其他公共场所接触烟草烟雾。
世界卫生组织统计 ，全世界每年约300万人因抽烟而死，吸烟对人体有害，长期吸烟易导致癌症，肺气肿、慢性支气管炎，心脏病，消化性溃疡等生理疾病，同时也不利于他人身体健康，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍，循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。因此，实施控烟具有必要性。
烟草危害是严重的公共卫生问题之一，世界卫生组织已将烟草流行问题列入全球公共卫生重点控制领域。
全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手，中国是烟草生产、消费大国，吸烟者有3亿多人，占世界吸烟总人数的三分之一。
在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。在这样严峻的形势下，控烟行动刻不容缓。 长期性吸烟可以直接毒杀生命:有人通过动物实验获得了下列惊人的结果:活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地。另外，使某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。 长期性吸烟可以破坏人体的营养成分:吸烟可以阻止人体对维生素C的吸收。尼古丁对维生素C有直接的破坏作用，人体如果长期缺乏维生素C就有患坏血病的可能。
长期性吸烟可以诱发多种疾病:由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道等癌症的诱发因素。 折叠编辑本段障碍
公众对控烟认识严重不足，包括医生、教师、官员等关键人群，对吸烟的危害缺乏认识，甚至抱有偏见乃至错误观念，导致控烟的觉悟与动力不足。多数中国人不能全面了解吸烟对健康的危害，不了解二手烟暴露的危控烟控烟害。大多数人通常只是将吸烟当做一种"自愿选择的不良习惯"，而不理解烟草的高度成瘾性以及吸烟危害的多样性和严重程度，民众对吸烟或二手烟暴露带来的具体健康危害的知晓率仍亟待提高。
中国烟草业围绕"高香气、低焦油、低危害"发展"中式卷烟"，制定"降焦减害"战略，使烟草产品看起来比实际危害小，误导公众，"中式卷烟"研究成果推广了卷烟这一有害健康的商品，促使了卷烟更大规模的流行。中国对卷烟设计的改变，包括加装过滤嘴、推出"低焦油"和"淡味"卷烟，并未降低吸烟者的疾病风险，也没有证据说明吸"中草药卷烟"对人体的危害低于吸普通卷烟。 中国政法大学副教授、卫生法研究中心执行主任解志勇认为:"控烟的最大障碍主要来自烟草公司等利益集团，他们以GDP、税收等为借口，影响控烟工作的顺利进行。" "群众对烟草危害及控烟工作的认识水平不够，利益集团的抵制等，都对立法工作不利。"
参与控烟的国家烟草专卖局，与销售烟草的中国烟草总公司，两块牌子、一套人马，既当运动员、又当裁判员的体制，即"左手控烟，右手卖烟"，最终将导致公众的健康成为"烟灰"。
中国特殊的烟草业生产和管理体制，使得烟草业得以参与控烟政策的制定和执行，而其追求利润的本性，决定它不可能同意在立法和政策上采纳严厉的控烟措施，以至于"出台的只能是软弱无力的政策"。
"严冬伴着飞雪降临，气温降到零度以下。2015年11月25日，世界卫生组织社交媒体宣传活动发布第二季19张宣传海报，旨在提醒北京的吸烟者们，不管外面天气如何，都不得在室内公共场所吸烟。新发布的海报强调二手烟对健康的严重伤害，并感谢吸烟者通过不在室内吸烟而保护他人健康。第二季宣传活动开启的同时，北京国贸商城将对海报进行为期两周的互动式宣传展示，公众可以通过游戏、照片分享、社交媒体等方式把#你有控吗#的信息传递给亲朋好友。
控烟措施难以执行，或者执行难以到位，是控烟工作面临的困境，同时，由于缺少具体的惩罚细则，无法对违反者进行行之有效的责罚，加之惩罚力度偏低，执法主体模糊，人员数量有限等客观原因，控烟执法面临非常大的执法难题。
2011年8月13日，在国家烟草专卖局的官方网站上，通知公告栏中一则发布于8月8日的《中国烟草总公司关于进一步加大卷烟包装警语标识力度的通知》挂在首页上。《通知》中提出了修订要求，即加大警语字号，撤销英文警语，警语字体与警语区背景色差要足够明显、醒目。
从具体操作上，要求卷烟条包的字体高度不小于6.5毫米，卷烟盒包的字体高度不小于4毫米，这一标准原来是2毫米。撤销的英文警语用《中华人民共和国境内卷烟包装标识的规定》中的另一套中文警语替代。同时，将量化警语字体与警语区背景色差的色差值。
《通知》表示成立卷烟包装标识审核专家小组，对各烟企完成的新包装标识进行审核。从2012年4月1日起，境内生产和销售的卷烟一律采用新的卷烟包装标识。
"中共中央办公厅和国务院办公厅通知"约束领导干部吸烟行为、"全面推行公共场所禁烟"写入国家"十二五规划纲要"等控烟政策，为控烟立法提供了依据，明确表达了中国控烟的政治意愿，立法控烟已成社会共识。
立法控烟建议:尽快制定国家级无烟环境法律法规，保护公众免受二手烟危害;国家级无烟环境立法应按照《公约》第8条及其实施准则的要求，禁烟范围应涵盖所有室内工作场所、公共交通工具、室内公共场所，包括单人办公室、餐饮及娱乐场所等;为有效实施该法律，应制定有效的执法机制，配备专职的执法监督管理人员;加大控烟宣传力度，形成积极的控烟氛围;政府财政应给予控烟工作一定数量的经费投入，鼓励多渠道筹措控烟经费;鼓励社会组织、民间社会等参与并监督控烟执法工作。
2014年3月8日，深圳控烟正式进入开罚期。2014年3月8日六大执法部门出动执法人员出动2464人次，监督场所3083家，一共处罚37名烟民，现场罚款1850元，所有的罚没款项将交由财政部门统一支配。市控烟办提醒市民，只要在禁烟场所内吸烟被执法人员发现，就会被直接当场罚款50元。
2014年11月24日下午，国务院法制办公布《公共场所控制吸烟条例(送审稿)》。
这是我国首次拟制定行政法规在全国范围全面控烟。 禁烟扩至室内所有公共场所
《条例》明确了禁止吸烟的范围。其中，室内公共场所全面禁止吸烟。室外全面禁止吸烟的公共场所，包括以未成年人为主要活动人群的公共场所的室外区域，高等学校室外教学区域，妇幼保健机构、儿童医院、妇产医院的室外区域，体育、健身场馆的室外观众坐席、赛场区域，公共交通工具的室外等候区域等。
未设室外吸烟点视为全面禁烟
根据《条例》，风景名胜区、文物保护单位、公园、游乐园等一些公共场所的室外区域可以设立吸烟点，吸烟点以外的区域禁止吸烟。没有设立吸烟点的公共场所室外区域属于全面禁止吸烟的场所。
《条例》同时提出，个人在禁止吸烟场所(区域)吸烟的，可处以五十元以上五百元以下的罚款。
提高烟税
新西兰:每包20支标准包装的卷烟价格在2013年1月1日上涨至16新西兰元(合10欧元)，这是每年提高卷烟税的四年计划生效后的第一次提税，该计划将把烟税至少提高40%。慈善机构戒烟组织称，由于通胀因素，卷烟税的提高幅度为11.1%，即每包标准包装的卷烟价格提高1.60新西兰元。每包25支装的卷烟价格提高了2新西兰元，提高到20新西兰元。新西兰计划在未来3年内，加上通胀因素，每年把卷烟税提高10%。
菲律宾:从2013年1月1日正式开征烟酒"罪恶税"后，当地的烟草价格几乎翻番，而增加的税收部分将被投入医疗保健计划中。政府制定的目标是低价香烟税收为12比索，高价香烟为25比索，基本上等于原烟价的1倍。在2017年以前，菲烟税将逐步提高到每包26比索(1比索=0.0244美元)，也就是每包卷烟的售价将调高到约52比索。
印度:印度政府正在考虑对烟草产品和酒精再征收一种税--所谓的"罪恶税"。被指定的罪恶税，将被用于为2012年-2017年的第十二个5年计划期间的部分卫生预算筹集资金。印度国家发展委员会在12月27日举行会议，对这个提案进行了讨论。
土耳其:从2013年1月1日起，土耳其开始对卷烟增税。根据土耳其政府的增税计划，烟草税将从原来的80%上调至81.6%，这将导致卷烟价格上涨5%-10%。增税开始后，菲莫公司成为第一家宣布卷烟价格上涨的公司，把所有产品的零售价格增加1土耳其里拉。
冰岛:自2013年1月1日起，冰岛卷烟再次上涨，涨势已持续6年。2008-2012年，烟草税分别提高了12.5%、15%、10%、7%和5%，2013年初将提高20%，使每包烟的价格提高108克朗(约合0.83美元)，达1200克朗(约合9.26美元)。
白俄罗斯:政府从2013年1月1日起，将烟草消费税率提高50%至100%。根据价格范围，过滤嘴卷烟的消费税率将提高55.6%至110%。卷烟和斗烟以及雪茄的消费税率将提高66.7%，而小雪茄的消费税率将提高73.8%。 禁烟令
相对于提高烟税和实行平装法而言，禁烟令的出台和实施可能较为顺利和更容易些。大多数国家会采取在公共场所禁止吸烟的禁令、采取图片警语等措施，还有一些国家如印度和巴基斯坦等国禁止gutkha烟和嚼烟的生产、销售和推广等。
阿联酋:2013年1月1日后，不带有图片健康警语的卷烟将被禁止在阿联酋公开出售。不遵守这项法规的人将面临严厉处罚。处罚的严厉程度可能从处以15万迪拉姆，一直到"将产品逐出市场"不等。
欧洲:2013年，欧洲委员会提议制定一项禁止所有加香卷烟和薄荷卷烟的法令还提议，所有在欧盟内制造的卷烟直径必须为7.5毫米或更大。这项提案还会对包装产生影响。根据提议实施的新法，卷烟包装表面的75%也必须覆盖健康警语和与吸烟有关的疾病的图片。
韩国:从2013年1月1日开始，所有国家公园都被指定为无烟区。被发现吸烟的游客将被处以10万韩元的罚款，相当于价值40包卷烟的罚款。被发现在相同区域重复违法的人，可被处以高达30万韩元的罚款。国家公园内只是禁止在休息室、休息区、停车场和疏散地吸烟。从2012年11月开始，已有超过300名国家公园的游客被抓住在禁烟区内吸烟，并且被罚款。
印度:印度奥里萨邦政府将对guthka烟及含尼古丁成分的嚼烟的生产、销售和使用实行全面禁令。卫生和家庭福利部长Damodar Rout在宣布该禁令时称，最高法院和各高等法院之前曾命令各邦实行这种禁令，因为含尼古丁成分的咀嚼型masalas烟引发了例如癌症等疾病。
澳大利亚:从2013年1月7日开始，禁止在游戏场、公共汽车站、运动场、游泳池和所有公共建筑物的入口处吸烟。
折叠编辑本段文化节日
1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为"世界无烟日"(World No-Tobacco Day)，并于1988年开始执行。但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将该日作为中国的无烟日。
2003年5月21日，第56届世界卫生组织大会192个成员国全票通过了《烟草控制框架公约》(下简称《公 无烟日
无烟日约》)，《公约》对烟草的危害在法律上予以认定，并制定了一系列措施以减少烟草需求和供给。
2003年11月，中国常驻联合国代表王光亚在纽约联合国总部代表中国签署了《公约》，中国由此成为该公约的第七十七个签约国。2005年8月，全国人大第十七届常委会批准《公约》，2006年1月《公约》在中国正式生效。《公约》第8条对"防止接触烟草烟雾"作出明确规定，要求缔约成员采取和实行有效的立法。"全世界的吸烟者，中国占了不少，因此，需要严格履行《公约》。
2015年6月1日起，北京市将推行违法吸烟行为公示制度。在宾馆、游泳场馆、美容美发、洗浴等公共场所，将使用控烟违法行为公示牌，并纳入量化分级考核。在其他重点控烟场所，比如娱乐场所、饭店餐厅、学校、医疗机构、党政机关、写字楼等将逐步推行公示制度。建立不良记录公示制度，凡因违反北京市控烟条例被查处过3次(含)以上的，将不良记录在单位醒目位置或政府相关网站上公示1个月。
第五篇：控烟知识培训讲稿
根据上级教育部门的有关规定，结合我校实施方案精神，为全面开展禁烟工作，提高教职工人员控烟知识，掌握戒烟方法和技巧，实现全园全面禁烟目标，创建无烟卫生院。下面我讲三个方面：
一、吸烟的危害
烟草对人体的危害是多方面的。大家知道，浓烟经过烟囱，日积月累，烟囱壁上便会堆积起一层厚厚的烟垢。同样的道理，香烟进入人体，经过口腔、呼吸道、消化道，身体各器官都可能受到烟草的损害。吸烟是造成肺癌、心血管病、脑中风、冠心病和慢性肺组织疾病的主要危险因素。
吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。烟草既是“化学武器”(含有3000余种化学成分)，又是“放射武器”，一般地说，香烟中放射性物质含量是粮食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。香烟中所含的放射性物质，可释放出高能量射线，直接杀伤人体组织细胞。每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累积起来相当于接受300次胸部X线透视。世界医学界经过大规模的调查研究，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。
二、二手烟的危害
被动吸烟，危害更严重。被动吸烟(包括被污染的空气)已经被证实是不吸烟者患肺癌的一个原因。被动吸烟尤其有害于妇女与儿童。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人大6倍。
目前，我国约有3.5亿吸烟者，每年死于与吸烟有关疾病的人数近100万，平均每天早亡2700多人。有专家认为，健康有四个元素组成：父母遗传因素15%，环境因素17%，医疗因素8%,个人生活方式60%。从此理论看，健康的钥匙在自己手里。每一个人的生命都是宝贵的，每一次早亡都是国家、家庭、个人的悲剧，让我们从现在开始就采取必要的措施，来阻止吸烟或被动吸烟吧。
三、戒烟的方法
1、多掌握一些吸烟严重危害健康方面的知识，明确戒烟的好处，如戒烟后数周内，呼吸道咳嗽和有痰的症状就会明显减少或消失。
2、必须具有主动要求戒烟的决心和意志，永远不做烟瘾的奴隶。如果你的朋友送烟给你，你可以大声说：“对不起，我已经戒烟了!”并且尽可能的不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。
3、结合个人实际情况制订戒烟计划，并付诸行动，在戒烟过程中要掌握对吸烟行为的抵抗技巧。把吸入体内的尼古丁排泄出来大约需要两周左右的时间，所以，把戒烟计划延长到2～3周的时间是最理想的。
4、早晨起床后，用毛巾蘸湿冷水后擦拭皮肤，增加血液循环。当你想抽烟的时候，就喝一大杯水，多吃水果，这些水和水果会帮助戒烟者不断的排出蓄积在体内和大脑里的尼古丁。每天多做几次有节奏的深呼吸。因为大脑细胞需要的氧供应量是其他器官的五倍，通过深呼吸进入到大脑中的氧气会帮助戒烟者镇定神经，降低对吸烟的兴趣。
5、不要喝酒，因为酒精会抑制人的前脑，消弱人的意志、理智和判断力。
6、吃完饭后，立即离开饭桌，到外面去散步。保持心情放松。
7、不要喝含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和浓茶，因为咖啡因的某些作用类似尼古丁。
8、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。
9、有人戒烟后，体重会有所增加。控制体重应适当调整自己的饮食结构。不吃高脂肪、高热量、高糖的食物;不在两正餐之间加餐，或吃零食;重视早餐，晚餐适量，吃饭只能吃到八分饱的程度;忌食肥肉;每天坚持体育锻炼。
戒烟后感觉有些头痛，这说明你正在逐渐摆脱烟瘾的束缚，头痛是烟瘾消退时可能出现的一种自然现象，持续几天后，这种脱瘾症状就会完全消失。