过目不忘的记忆术笔记

第一篇：过目不忘的记忆术笔记

《右脑超常记忆术》读书笔记-增强记忆力72个小技巧

《海马记忆训练》中的记忆小技巧

一、对学习外语的建议：

1、学英语时应与英语的形象结合记忆，

2、可以利用字根法来同时记忆一组英语

3、利用角色扮演法来记忆外语和历史

4、用小卡片来背单词不科学，用明信卡大小的卡片，里面加上词意、词组和例句效果会更好

5、语言信息不宜于单记而应与文字合并在一起记忆

6、可以使用唱歌记法来学习外语

7、多翻、多用、多查词典可以巩固单词的记忆

8、正确模仿语调是学好英语的关键

9、改错练习会将错误记忆记入大脑记忆库。

作为一种考试方法，用一用也许无妨，但作为练习方法，则应该坚决避免。从人的记忆机能米看，这是学习任何一门知识时都应遵循的原则。

道理很简单，做这类改错练习，会使大脑容易记住那些错误的东西，人们一般认为，面对着改错这样的问题，一人是不会把错误的年代、句子、拼写等等因圈吞枣地记住的。 可是，令人遗憾的是，我们人类优秀的大脑往住会记住这些，而且;这些东西记得多了，就会搅得你分不清记忆库中哪个是正确的，哪个是错误的，于是产生记忆的混乱和判断的错误。

10、记忆单词时最好配合例句

二、阅读的建议

11、读书时预想下一页的内容是最牢固的记忆术

这种边预想下一阶段的内容边向后推进的记忆方祛，很适用于记忆诸如数学公式之类，渐次增加深度的学术知识和对象.其实不仅限于数学，在读一般书和参考书时，如能养成边预想著者意图和各章的展开顺序，边读的习恨，无疑会收到同样效果。

使用此法时，多少需要些训练，但不必期求自己的预想是否出错.预想的对错与否无关紧要，这种方法本身就是一种能够合理发挥右脑形象思维的最有效的记忆方法。

12、推理小说是训练速记的好方法

13、在阅读时，多使用跳读、抽读等方法，便于理解内容，加深记忆

14、经常阅读专栏文章，能锻炼分析能力。阅读报纸、杂志上的特色专栏或推理小说都能增加这种能力。

15、多读哲学能提高记忆能力。

哲学书.大多是在哲学家的基本概念上对许多具体半物进行逻辑论证。沿着一条主线，展开严密论证.这就是哲学书的特点。因此，读哲学书，就是要抓住主线，因此，它能成为完全符合右脑记忆术原则的很好的训练教材。哲学书不用从第一页第一行开始理解，当你把全书读完后就会了解全书的因果关系，抓住主线。

16、多读短篇文章也能锻炼分析能力。但读的时候要注意观察文章的起承转结的转换，否则只会被内容所吸引。

17、读书时，精读与浏览交替进行会让你记得更牢。

三、笔记的建议：

18、看完一章再做笔记要比边看书边做笔记效果好。

(注：我自己更习惯先把书看一遍开始做笔记，从整体的角度来把内容从新划分一下，再做笔记效果会更好)

19、阅读时带有明确的目的有利于记忆

20、做笔记时多用符号和暗号

21、给笔记加标题易于提取记忆

四、复习的建议：

22、向别人复述一遍是很不错的复习方法

23、复习的事项分类后能简化记忆

24、学习之后，一到二天复习一次会记得更牢

25、睡觉前15分钟把要记忆的内容复习一遍，可防止遗忘

26、考试结束后第二天进行复习会产生很好的记忆效果。

27、把记忆的内容从后向前，反向复习效果会更好。同时对于深刻理解那些已经记住的内容也有很大的帮助。

五、形象记忆：

28、非记不可的事项与荒诞离奇的形象联系起来

人的大脑对罕见、强烈、特殊的现象印象最深，但不要所有的东西都用这种方法来记忆，最适用于难以记住或非记不可的重点。

29、在大脑把记忆的内容画出来或配上一个合适的图象会使记忆的内容更完善

30、灵活利用地图可巩固记忆和扩展联想。

28、用暗示法来记忆人名和相貌

29、在大脑把记忆的内容画出来或配上一个合适的图象会使记忆的内容更完善

30、灵活利用地图可巩固记忆和扩展联想。

31、有意识的锻炼潜意识，多用形象思维

32、用暗示法来记忆人名和相貌

33、与愉快的经历结合记忆，有利于日后提.

34、利用地点法来记忆，最常用的方法是把内容跟每天能看到的风景相结合

35、平时多练习使用联想记忆来记忆事情

36、给人物、事物加上标签或含义便于日后记忆。

六、对于重点、难懂内容的建议：

37、复杂的信息用形象和图表进行记忆会更有效。

38、把不擅长的内容跟擅长的内容建立连接来记忆难背的内容

39、记忆陌生领域内容时要从基础开始

40、记忆以少量多次为主，贪多嚼不烂。记忆时所需的时间是内容量的平方。不要连续学习1小时以上，参加一个番茄工作法

41、将复杂难懂的语言，转换成自己的语言来记忆难度高的内容

42、难记的内容要多问为什么

43、最重要事项要用嘴，眼、手并用记亿。过于杂乱无章的事要默读记忆。

44、朗读和动作有利于记忆

45、重点记忆之处注愈留下记忆痕迹。比如画线、拆角、写感想。

46、对于重要内容，开始时就要重复十次

47、多使用5W1H法进行信息归纳。

七、记忆技巧：

48、利用课堂录音来记忆很浪费时间，要注意使用方法。

49、冥思苦想，不如再读原文

50、记忆内容相近的内容会造成干扰

51、依据内容差别左右脑并用记忆法。数据用右脑、语言用右脑

52、从事脑力劳动时，从硬椅子要比做软沙发效果好，但要注意情况和场合

53、利用白噪声来集中注意力。许多声音混杂到一起就是白噪声。

54、记忆时可以选择合适的音乐。

55、日程安排按特别的方法分类能防止遗忘

56、连续性很强的信息要不断重复。

57、用独特的事物来抓住脉络，简化记忆。

比如在生产管理上用工程作业图或流水作业图来记忆作业顺序。这种不需要别人理解，只需要本人能看懂的就行。还有二分法、鱼骨图、思维导图等方法。

58、初次见面的人，要记忆面部特征。要想记住人的长相，要花时间训练，比如把人的脸分成若干类型。还可以注意对方的声音、形态，抓住对方的特征，进行夸张记忆。

59、记忆内容有意识用数字分类整理、排列并记入大脑，便于大脑贮存记忆。对来记人名、记少量的事物效果不错。

60、大脑需要定期整理和排列

61、忘记是记忆的重要组成部分，如果做有意识的忘记，会让你记得更牢

62、记忆活动要在生物活动节律的高潮时进行

63、不要在半夜2-4点钟记忆

64、记忆内容的提取在醒后两小时最适宜

65、积极休息可使记忆有节奏

66、过量的烟、酒、咖啡都有记忆的大敌

67、利用图解式的提纲来提高演讲质量

68、把记忆内容分解成三部分，记忆内容时更容易一些

69、记忆连续内容要时整体记忆优比片断记忆

70、当你对数据感兴趣时，可以去理解数字的含义后然后再去记忆数字。如果不感兴趣，估计连内容也不会记住

71、找到合适的参考书是记忆捷径之一

72、记录每次记忆训练的时间，用来追踪进度

第二篇：神奇的记忆术——张颖教学设计

神奇的记忆术

崧厦镇中学 张颖

一、暖身活动

1、“记忆达人秀”视频

2、升级版复述

一个两只腿的动物坐在一个三只腿的东西上面吃着一只腿。突然来了一只四只腿的动物，它把两只腿动物正在吃的一只腿抢走了。于是，两只腿的动物拿起这个三只腿的东西打了这只四只腿的动物。

二、记忆公开赛

在幻灯片中将会呈现16种生活物品，请你用联想法在一分钟内尽可能记住全部 幻灯展示文字：汉堡、波斯猫、电脑、热气球、微博、狗、蛋糕、雪人、大象、相机、飞机、甘蔗、窗户、电风扇、蝴蝶、铃铛

三、打开记忆涡轮——想象的魔力

感官冥想：因为我们平常对于身体的运作并不在意，现在静下心来，透过冥想的活动来察觉一些感官的运作。

由教师念一段指导语，带领学生进入冥想活动。 冥想内容指导语摘要：

把注意力放在你的呼吸上，深深吸气，慢慢吐气。

感觉氧气如何进入体内，如何呼出体外。

让呼吸越来越深，越来越沉。

想象眼前有一扇门„„

总结得出：

1、感觉(视听味嗅触动)

2、运动

3、奇特

4、幽默性

四、英文单词GoGoGo

1、把你拆了看记不记得住! hesitate [’heziteit] 犹豫

拆：he—他;sit—坐;ate—吃(eat过去式) 联想：他犹豫地坐着吃东西。

2、哇!谐音来了!

pregnant [’preɡnənt] 怀孕的 谐音：扑来个男的

联想：一个男的扑过来……妈呀，怀孕了!

3、咦?这个象什么?! cigarette [ ’siɡə’ret] 香烟 cigar 雪茄

e 鹅

联想：两只鹅在草地上互相推让雪茄香烟。 英语单词的联想规则：

1. 拆分

2. 谐音

3. 象形综合联想，如e 鹅

s 蛇

y 晾衣叉等 练一练：

1、hatred [’heitrid] 仇恨

2、pest [pest] 害虫

五、定桩记忆法

(一)数字桩(形状、谐音)

1、牙刷、杆子、铅笔、蜡烛

2、天鹅、鸭子、鹅

3、耳朵、屁股、手铐

4、快艇、帆船、椅子

5、钩子、孕妇

6、大象鼻子、樱桃

7、拐杖、悬崖

8、雪人、沙漏

9、气球、蝌蚪

10、球棒 按顺序快速记忆下列单词

1.table

6.orange 2.feather

7.car 3.cat

8.pencil 4.leaf

9.shirt 5.student

10.poker

(二)身体桩

把我们的身体分为12个点，从上到下，依次是：

1、头顶，

2、眼，

3、鼻，

4、嘴，

5、脖子，

6、肩，

7、胸，

8、双手，

9、腰，

10、大腿，

11、膝盖，

12、双脚。

好，再看一遍，记住顺序，闭上眼睛，试试能不能全部记住! 水瓶座、双鱼座、白羊座、金牛座 双子座、巨蟹座、狮子座、处女座 天秤座、天蝎座、射手座、摩羯座

六、一站到底

共四组题目

1、用联想法记忆单词及含义 ambulance [’æmbjuləns] 救护车 wobble [’wɔbəl] 摇晃 etiquette [’etɪ’ket] 礼节 glove [ɡlʌv] 手套

2、用联想法记忆中国的邻国。想想办法吧!

越南、俄罗斯、缅甸、蒙古，不丹，哈萨克斯坦、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦、印度、老挝、尼泊尔、朝鲜、 巴基斯坦、阿富汗

3、请你尝试用定桩法来记忆“36计”

• 第1计：瞒天过海

• 第2计：围魏救赵

• 第3计：借刀杀人 • 第4计：以逸待劳 • 第5计：趁火打劫 • 第6计：声东击西 • 第7计：无中生有 • 第8计：暗渡陈仓 • 第9计：隔岸观火 • 第10计：笑里藏刀 • 第11计：李代桃僵 • 第12计：顺手牵羊

4、用联想法记忆历史事件

• 1492年，哥伦布发现美洲大陆。

• 1915年，新文化运动、护国运动开始。 • 1839年，林则徐，虎门硝烟。

• 1911年，黄花岗起义。

• 1928年，井冈山会师。

七、感悟延伸

第三篇：《重塑记忆术》读后感

拜读了郭大师的新作，对此书的评价实在不敢恭维：

一是排版装帧夸张，内容空洞，88张内页空白一半不说， 而且行间距超大，实战性实用性的内容奇缺，水分多干货少，亦不符合环保原则;

二是广告宣传太过，光是二 维码扫描的就占到了三四页，每页页尾都有网站或QQ号，让人心烦;

三是文不对题，正文内容没有结合书名展 开。对记忆术到底要如何重塑，重塑成何许模样，重塑的思路方法等语焉不详。感觉大师想切割或重建某些东 西，却又欲言又止; 四是此书作为当下最贵的记忆术单本图书，性价比太D。 五是书上提供的

网页老打不开， 纯粹忽悠读者;

六是《世界记忆大师教我的超强记忆法》电子书，新增订内容就是加上了拓普的LOGO以及联系 方式，仍然是为宣传而宣传，不见有价值的新东西。……

第四篇：笔记术（1）使用缩写和符号提高记笔记的速度

有很多读者对笔记术有兴趣，这方面研究了很长时间，有些心得跟大家分享一下。今天从符号开始分享，这篇以前在Blog上分享过，如果你没有看过，值得学习一下：

摘录：《經理人月刊.NO.63期.一次學會,筆記的技術》

通用符号

你可以学习使用以下这些符号，来代替那些需要记录的文字。有趣的是，其中一些符号经常在数学中被运用。

=等于(equal) e.g.举例(for example) ≈大约(about) i.e.即是(that is) →结果(result) esp.尤其(especially) ←原因(reason) p.s.附注(Postscript) ↑增加(increase) ef 比较(compare) ↓减少(reduce) NB 注意(NoteBene) +加、并且(plus) & 和(and) *重点(keypoint) Q 问题(question) >大于(more) A 答案(answer) <小于(less) etc. 等等 (etcetera) △变成(become) pf 证明(proof) …因为(because) w/o 没有(without) …所以(therefore) VS.对抗(versus) ~大概(approximately) (注：因为和所以的符号没有找到，是按三角方式的三个点，一个向上，一个向下) 符号的使用规则

1、抓取数字和名祠，将长句子化为关键字粗合 只要一眼就能看出内容是什么，就是一篇合格的笔记。《超有效备忘录》作者大腾文仁建议，记录时可尽量省去不必要的文字，抓取[数字]和「名祠]做重点·有效地简化笔记。

例如·[明天从东京车站搭上午6点的新干线xx号班车出差到大阪，预计抵达时间为早上9点，多数人应该只会记下r东京车站/6:00]，其于资讯都可省略，也不妨妨碍理解。

2、将资讯符号化，便于速记

做笔记时，很多人都会使用一些简略符号，以加快书写速度，例如F=傅真，M=手机，T=电话,会=会议，访=拜访，★=重要事情，?=未确定事项，※=注意事项等等。

大腾文仁指出，个人想要自创符号也无妨·只要熟悉规刷·使用习惯便可。他提供了3个运用资讯符号的要点：好写、不占太多空间、一眼就知道自己写了什么。

3、附上「符号解说表」，熟记符号的意义

使用符号固然快又方便，但如果连自己都忘了[符号的意思]，大概也没什么人能看懂笔记内容。大胜建议.在完全熟悉每个符号的意义之前”尤其是习惯使用英文字母的开头字母做缩写的人，不妨在笔记本最后附上一个「符号解说表]，并不时练习以便熟记。例如，会议=M(Meeting);大型会议==C(Conference)·

4、红线标记重点，快速理解笔记内容

符号或图形也有r强化资讯J的功能。例如，利用红笔描绘方框、圈圈、底线……用以标记重点，不但可以在阅读时一眼看出重点，也可让笔记更得得言简意赅，

《笔记成功术》作者米山公启建议，为文章画重点时，可遵照以下4个步骤：

(1)把关键字标上红线：每一页的关键字控制在

4、5个左右，数量过多就失去了简化的意义。

(2)把结论圈起来：结论有时出现在文章开头，有时结尾时才产生，用红线圈出结论，有助于快速理解。

(3)印象最深的地方画红线：印象r最深J的地方，当然只有一个·因此画线部分只能有一处。

(4)觉得最有趣的地方画红线：同理，画线之处也只能有一个.

5、善用线条与箭头

标示物件关系或阅读脉络线条搭配箭头所构成的[指示记号]，是笔记时最常使用的符号，也是大众辨认度最高的一种符号，它在笔记中的常见用法有以下几种： (1)标示阅读方向;

(2)标示物件彼此的从属或因果关系： (3)表示时间轴或经过时间;

(4)多个(指示记号)并列时·可做为项目符号使用; (5)可做为插入符号·

6、练习简单图解，将复杂资讯化为图像

图解可以用简单的视觉化图形，阐述复杂的意义，理用得当·可说是帮助笔记简化的一大利器。不过，想以图解来做笔记，《现学现用的商业图解思考法》作者开米瑞浩指出，最重要的不是「图画的技巧」，而是「阅读理解的能力]。 不管是用长方形、圆形还是箭头做图解，先理解笔记中各项物件的关系与顺序，是绘制图解的先诀条件。开米表示.这套过程包含了将内容[区分、整合、排列，再做成图表]，亦即将笔记内容做成图解的4步骤：

(1)区分：抓出笔记内容中的关键字或重要陈述。例如，[先行检查装备，确认本身健康状况再出发]这句括·便可拆解成[检查装备][确认健康][出发]这3个要素。 (2)整合：重新检视上一步骤抓出来的关键字或重要陈述，去掉修饰用语，再整合成共同的说法。例如，「检查]与[确认]在意义上其实差不多，可用[确认」统称。

(3)排列：将区分出来的关键字或重要陈述，依序排列成线性的步骤， (4)制图：将上述过程排列后，便已构成一个矩阵图(如下)。

第五篇：冷读术笔记

我们每天都在阅人

读书可以使我们比一般人更敏锐

每天赢在起跑线-早起一小时就能成功。

罢手还嫌太早-鼓励坚持下去

知人知面又知心—阅读人的面相有助成功。

用心看 用心听 用心问 用心说

冷读书也称为逆向沟通术 技巧本身并没有好坏之分，端视使用者的用心而已

冷读书就是一种使人相信，这个人知道我的事，可以说是一种赢得他人信任的手法。 说话使用：是的组合，多说是，好，对总能创造较佳的沟通效

网恋容易产生距离感，如何证明双方关系迅速拉近-假装不经意地把自己的杯子移近对方的杯子，如果对方没有移动杯子就可以说的话，说明两个人的距离感缩短了。

如果对方又默默把杯子移开的话，有表示他觉得两人还是维持现状就好，没进一步的打算。 透过杯子间的距离，就可测知两人的距离。

有人缘的人，善于人际关系的人，工作有成就的人，都自然而然地使用冷读术。

如何防止被冒牌算命师诈骗，可以使用一个很有效的方法-完全不反应法。就是不关对方说不说中，即使说中也不要点头，或者全部点头。

使用冷读术，就是能在不知不觉中控制对方。

要使对方跟着自己的手势走，盯着我们所指账单。

巧妙法则，因为现代人的心几乎是完全不设防。

另一种力量就是潜意识：也就是一股从内心深处打败自己理智的力量。

我们平常用自己的头脑(显意识)充分思考，生活。但是当它与来自潜意识的冲动地处时，也只能甘拜下风。

潜意识能理解的语言就是暗示，双重束缚的会话策略，就是不让对方说NO。

说话时候一定要给对方是双向选择，而不是单项选择，使对方没有回答可不可以机会。 冷读术就是-巧妙质问法

巴南效应-其实质证明人的自我评价不可靠

在交谈的时候，尽可能露出你的手掌，让对方看到。使对方的潜意识就能感受到这个人并没有抗拒我，而是开诚布公对待我，

说话时候如果对方双手交叉，一直看不到手掌的话，就表示他还在防御状态中。

因此你最好学会从潜意识给对方好映像的技巧。

当对方吸气、吐气要开始说话的当儿，你就跟着慢慢地点头。也就是说，并非针对说话的内容点头，而是配合对方呼吸的节奏，深深地、慢慢地点头。

正如母亲配合婴儿睡眠中的呼吸轻轻拍打一样，跟着对方的呼吸节奏点头，对方的潜意识里就会感觉很安心。

记忆所有经验过的事，不过无法回想-刻意只留下非常感兴趣的经验=选择性记忆

和人面对面或者拍照时，不要正面相对，稍微侧身，尽量把脸孔较宽的一侧往前，会使你看起来更美。

你说话时候指出他有双重性格，比如先说他显露的性格，然后再说与显露性格相对的性格，只要说出那个人完全相反的特征就可以了。

人在交朋友时大概都会选择与自己个性相似的人，但要进一步成为至交，通常是与自己相反类型的人会比较契合。

这也是矛盾心理的表现之一。在我们的潜意识里，都隐藏着与外在表现相反的自己，而人有把这个隐藏在潜意识里的自己，选为至交的倾向。