浅谈焦虑症的心理护理

2022-09-10

1 施护者的素质要求

1.1 加强自身的文化素质, 不断学习和提高专科护理和心理护理知识

因为护士与病人的关系最为密切, 接触机会最多, 因此最熟悉病人的性格, 气质, 习惯行为, 治疗后的反应和病情进展的细节, 最了解病人需要什么, 关心什么, 忌讳什么。

1.2 树立良好的医德医风, 做好护士角色的扮演

护士的衣着, 仪表, 面部表情和手势语及体态语, 它可以给人一种可亲可敬的印象。护士语言素质是对病人进行身心整体护理的重要手段, 护士的一言一行, 一举一动都会给病人带来不可忽视的作用, 因此护士一定要注意语言的原则与病人交谈的一般用语及技巧。

2 对焦虑症患者心理护理的具体措施

2.1 做好心理咨询和支持性心理护理

人在正常情况下大脑能客观地反映现实, 揭示事物的内在规律, 以调整自己的身心状态, 适应社会环境。但是人在患病的情况下, 不仅躯体有不适感和体征, 其认识能力, 情绪状态, 个性心理特点等心理现象都会有所改变, 我们应充分掌握各种不同情况下的心理活动特点, 有针对性地进行心理咨询及支持护理。比如:病人主观感觉异常, 我们应寄予同情, 从心理上给予支持和疏导并辅以必要的治疗。对疑虑重的病人, 我们在和病人的交谈或从其他病友的反应中发现病人的疑虑原因, 努力予以解除。对焦虑, 恐惧的病人, 我们应设法解除他们的心理负担, 使其保持乐观的态度, 发挥个人的积极性, 让他们搞点力所能及的劳动, 有利于培养病人的自尊心和价值感, 克服焦虑症;对有孤独感和期待心理的病人, 我们应该充分理解他们的心理, 决不能训斥他们, 而要态度谦和地安慰他们, 从生活细节上多关心体贴他们, 给他们理理发, 减减指甲, 盖盖被子, 使他们感到安慰;对自主自怜消极心理的病人, 我们则努力改变这种病人的心理状态, 激发病人的年动性, 克服悲愤自怜的情绪状态, 与家属合作, 给病人以心理支持;对心境不佳情绪不稳的病人, 我们要敏锐地观察到他们的情绪变化, 予以及时的劝解疏导。通过心理咨询和支持心理护理, 达到病人对我们的信赖, 从而激发起病人与疾病作斗争的信心。

2.2 做好科普知识的宣传教育工作, 使病人了解认识焦虑症的本质

我们通过集体听课, 个人交谈, 人家讨论等方式, 组织病人学习与疾病有关的知识, 指出焦虑症是非器质性, 只要有毅力, 配合医生, 护士进行治疗, 一定能完全治愈。并帮助病人分析其个性特点, 使病人自觉克服病态心理, 消除种种疑虑, 克服消极情绪.孤独感和隔离感, 培养他们社会生活方面的适应能力。

2.3 鼓励病人积极参加工娱疗活动, 各项体育活动和劳动锻炼, 做到劳娱结合, 使其注意力分散, 以利于疾病的康复

英国有一位博士设计了一套将心理与身体练习相结合的独特方法, 成功地治愈了及千位患有焦虑症的人[2], 我们可以借鉴, 其方法如下。

2.3.1 准备

练习者坐在椅子上, 脚掌着地, 两臂自然下垂, 闭上眼睛, 然后腹式呼吸3次。吸气时注意体会各部位的紧张感, 呼气时注意放松, 放松, 再放松。

2.3.2 背部放松

身体移至椅边, 闭眼, 注意背部的感觉。吸气后仰, 伸展脊背至不舒服止。再呼气, 拱背, 向前蜷缩双肩, 然后下垂双肩, 肩胛骨靠拢, 并肩。轻轻地呼气, 垂肩。反复做3遍。

2.3.3 头部放松

呼气, 下颚垂直胸前。吸气, 头由重力自然支配右旋转, 转到后背时开始呼气。向左经后背绕至胸前, 先做3次右饶头运动, 再做3次左饶头运动, 注意右旋转时左侧脖颈舒展, 向后转时, 喉部肌肉舒展。

2.3.4 面部放松

先吸气, 面部各部分肌肉向内收缩, 将紧张压力集中鼻尖上。然后呼气。口尽量张大, 眉毛上挑, 脸拉长, 如同打哈欠状。

这套心身训练随地都可以做, 用2~3min即可。它可让你放松身心, 除却焦虑情绪, 使你有一个良好的心身状态。

2.4 尽量做到满足病人需要

人有社会的物质需要和高级的精神需要, 病人的需要层次随着疾病的严重程度发生变化, 表现某些生理需要上升, 安全需要突出, 被爱和所属感迫切, 自尊和自我价值感受挫与维持, 自我现实需要被压抑, 总的说来高层次需要受挫, 低层次需要相当突出。一般说来, 病人的需要大都迫切, 需求得不到满足, 就是受到了挫折, 就会产生消极情绪。

通过上述一系列心理护理措施, 使病人感觉到他们生活在一个文明美好富有生活气息的环境中, 以增强对生活的热爱, 焕发出同疾病作斗争的勇气, 逐渐缓解和消除焦虑症抑郁心情及植物神经功能紊乱的一系列症状, 促进身体尽快健康。

摘要：现代科学研究表明:30%～75%病人的发病与心理因素, 生活环境有关[1], 近些年来多数学者认为焦虑症患者性格多怯儒, 易惊恐, 羞涩, 敏感, 对任何新事物均表现惴惴不安, 常不能很快适应新环境, 焦虑症为一种情绪状态。常表现为焦虑, 恐惧和紧张情绪, 好像他们的处境极不安全, 不幸事件即将发生, 心烦意乱, 坐立不安, 对外界事物失去兴趣, 严重时对外界各种刺激发生强烈的恐惧反应, 常伴有睡眠障碍和植物神经功能不稳定现象。所以, 我们根据其病因, 合理采取心理治疗及心理护理方法, 能够收到满意的效果。

关键词：焦虑症,心理护理