青春期主题健康教育讲座稿

青春期主题健康教育讲座稿（共10篇）

篇1：青春期主题健康教育讲座稿

青春期心理健康教育讲座稿

---遵义县松林中学:何永专

亲爱的同学们：

大家好！

我讲座的题目是《迈好青春的第一步》，今天我和大家交流三个内容：一是青春期的一些典型的心理现象；二是青春期的心理发展的特点；三是我们如何面对青春期心理发展矛盾所带来的困惑。

一、青春期的典型心理现象：

青春期是指什么时候？青春期是个体由童年向成人过渡的时期，年龄大约在11、12——

15、16岁，大体相当于小学五六年级到初中阶段。

同学们回想一下，我们是不是有时候就想摆脱父母和家庭约束；想自立门户，自己生活，找一个没有人约束自己地方生活；自己遇到事情的时候想要自己做主，凡事都要问问为什么，不再像小时候那样依恋父母、听父母的话；有时候厌烦父母及家人的保护，爱较劲，没由来的想要反抗，好像头上长了反骨，对命令和干涉十分厌烦；硬抵抗：表现为态度强硬，举止粗暴；软抵抗：表现为漠不关心，冷淡相对；反抗的迁移：有时也迁怒于其他人。

常常希望一个人独处，可是一个人的时候，你又感觉到情感世界一片空白，莫名其妙的觉得郁闷，出现了情感饥饿。

有的学生强烈关注自己的外貌和体征，没事的时候好照照镜子，梳梳头发；有的学生十分重视自己的学习能力和学业成绩；有的学生强烈关注自己的人格特征和情绪特征。

当你出现了以上心理现象时，恭喜你，你已经长大了，你进入了心理断乳期，这是你经历了生理断乳期之后的第二个生长发育高峰。

这时的你开始有了青春期的困惑。

这时的你，感情世界异常活跃，越来越敏感，开始对异性产生了好奇。注意异性，特别在意异性对自己的评价。

你也许对异性的老师或同学发生了好感，陷入了单相思，揪心的思念之情常常困扰着你，你也许收到了异性同学写来的小纸条，也许你不知所措。

你开始思考：怎样和异性交往，怎样把握激情的闸门，怎样保护自己不受伤害？怎样封存只属于自己的秘密，你对于自己为什么会生在这个世上，等等有关自己存在的问题感到困惑。

当你苦苦思考、探索时，恭喜你，你长大了，你进入了青春思考期，有理智的生活是长大成熟的标志，所以，要迈好青春的第一步。

心理学中是这样解释的：青春期是从童年到成年的过渡时期，在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等等这些都是正常现象。只是根据不同的人的性格、不同的环境，每个人所表现出来的程度不一样而已。

二、青春期心理发展的特点：

1、身体外形及生理机能的变化

在青春期身高、体重、头面部都发生了明显的变化，女孩在12岁是成长最快期，身高增加10厘米左右，体重增加5.5公斤左右。由于先天遗传、环境条件等多种因素造成，不同的人存在不同的差异，也属于正常现象。

脑与神经系统在青春期的发育逐步成熟，脑的重量接近成人水平。心肺功能也在显著增强。

2、第二性征的出现

第二性征是指身体形态上的性别特征，也称副性征。在青春发育期，女性表现为乳房隆起、体毛出现、骨盆变宽、臀部变大。第二性征的出现，使少男少女在体征上的差异突出出来。

3、心理发育矛盾的特点

青春期心理活动的矛盾现象可归纳为四个方面：

矛盾一：心理上的成人感与半成熟状态现状之间的矛盾。身体的急速成长，性机能的快速成熟使你们从心理上产生了自己已经发育成熟的体验，认为自己已经是成人，这就是成人感。具有成人感，便认为自己的思想和行为属于成人水平，应该被社会、环境、周围的人平等相待；有了成人感便要求与成人相应的社会地位，渴望、学校、家长给予你们成人式的信任和尊重。由于心理发展速度的相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚的童年向成熟的过渡阶段，实际上，你们的认知能力、思维方式、社会经验等都处于半成熟状态，于是就出现了心理上的成人感与半成熟状态现状之间的矛盾。

矛盾二：心理断乳与精神依赖之间的矛盾。

成人感使你们的独立意识强烈起来，要求在精神生活方面摆脱成人，特别是父母的羁绊，而有自己的独立自主的决定权；事实上，再面对许多复杂的矛盾和困惑时，你们依然希望得到成人在精神上的理解、支持和保护。

矛盾三：心理闭锁与开放性之间的矛盾。

你们会将自己的内心世界封闭起来，不向外袒露，主要是不向成年人袒露，这是因为成人感和独立意识所致。另外的原因是认为成人不理解你们，对成人产生不满和不信任，又增加其闭锁程度。但是，与此同时，少年的诸多苦恼又倍感孤独和寂寞，很希望和他人交流、沟通，并得到别人的理解。

矛盾四：成就感与挫折感的交替

青春期少年通常要表现成人式的果敢与能干。如获得成功或良好成绩，就会享受超越一般的优越感与成就感。如果遇到失败或失利就会产生自暴自弃的挫折感。这两种情绪体验常常交替出现，一时激情满怀，一时低沉沮丧。

由于以上的生长发育及心理矛盾，所以青春期出现了很多问题，面对矛盾所带来的问题，我们怎样解决？

三、我们如何面对青春期心理发展矛盾所带来的困惑：

（一）青春期的焦虑：

焦虑心理是一种以担心、紧张或忧虑为特点的、复杂而延续的情绪状态。会出现恐惧、紧张、羞涩、孤独、自卑和烦恼，情绪不稳。

长时间处于焦虑状态，会诱发神经衰弱。

青春期是焦虑症的易发期，这个时期身体发育快，心理变化处于一个转折点。随着第二性征的出现，个体对自己的体态、生理、心理等方面的变化，会产生一种神秘感，甚至不知所措。这样都将对青少年的心理、情绪和行为带来很大的影响。

自我心理调节。接受现实，切合实际、确立目标、提振信心、端正态度、改变心情，脚踏实地，一点一点向前努力。

莎士比亚说：聪明的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤，却会高兴的去找出办法来弥补他们的创伤。你如果天天焦虑，那就不聪明了。

每天早晨起来看看蓝天，对自己说：我是最棒的，我要向着目标努力，一定超越自己。心理学的故事： 天堂与地狱的区别： 有人和上帝谈论天堂和地狱的问题。

上帝对这个人说：“来吧，我让你看看什么是地狱。”

他们走进了一个房间，屋里一群人正围着一个大锅肉汤。每个人看起来都营养不良、绝望有饥饿。他们每个人都有一只可以够到锅里的汤匙，但汤匙的柄比他们的手臂还长，自己没法把汤送进嘴里。他们看上去是那样悲苦。

“来吧，我再让你看看什么是天堂”上帝把这个人领入另一房间。这里的一切和上一个房间没有什么不同。一锅汤、一群人、一样的长柄汤匙，但大家都快乐的歌唱。

“我不懂，”这个人说。“为什么一样的待遇和条件，而他们快乐，另一个房里的人们却很悲惨。”

上帝微笑的说：“很简单，在这儿他们会想办法，互相帮助，一个人喂饭给另一个人，改变了想法，就改变了世界。”

同学们也要改变不合理的想法，消除焦虑、抑郁。

（二）青春期的逆反心理：

有一名男生，性格倔强，调皮贪玩，学习成绩不理想，男生的母亲长期以来对孩子严加管教，但孩子处处与母亲对着干。一次模拟考试，考了第二名，倒数的，母亲开口大骂男孩没出息，给他丢脸等，母亲骂了很多不好听的，这个男孩突然怒火中烧，顺手拿起门后的门拴，照着母亲的头，猛打有四五十下，打完之后，把母亲藏在了柜子里，这个男孩还大摇大摆的上学了，父亲出差，几天之后，母亲的死才被发现，这个孩子是未成年人，法院最后判了他无期徒刑。他的美好人生将在监狱里度过，没有人身自由，天天干活，不能过正常人的生活。这样的教训是深刻的。（不受教、不听话、顶牛、对着干，一反常态的心理状态来显示自己的高明、非凡的行为，这往往来自于逆反心理）

心理学研究表明，青春期的逆反心理，是完全可以的避免的，办法是：就俩字：宽容 的心理是克服逆反心理的根本道理。怎样宽容，那就是学习。学啥，看外国名著，如法国小仲马的《茶花女》；美国玛格丽特《飘》；英国莎士比亚《哈姆莱特》；法国雨果的《悲惨世界》著作等，里面的主人公都走过弯路，我们看完受到教育，就会少走弯路。

（三）青春期的挫折心理：

青少年有很多幻想、希望，你们为实现这些目标，会付出努力甚至作刻意的追求。然而，结果事与愿违，你们就产生了挫折，如学业、生活、爱情等，挫折会引发青少年失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理和情绪反映，在心理学上称为挫折感或挫折心理。

心理学小故事：有位青年画家，想提高画技，他把自己最好的画拿到市场上，画的旁边放了一支笔，请观赏的人把不足之处指出来。晚上回家后，他发现画面上几乎所有的地方都标满了指责的记号，这个结果对他打击太大了，开始怀疑自己到底有没有绘画的才能。从此他萎靡不振，最终决定放弃绘画。

遇到挫折怎么办？ 接着这个故事讲，放弃绘画的青年画家经过一位老画家的鼓励又重新拿起了画笔，怎样鼓励的？很简单，老画家把青年画家的另一幅作品也拿到市场上，放了一支笔，请观赏者把优点指出来，到了晚上，画面上几乎所有地方都标满了赞赏的记号。

这个故事讲完了，问题也解决了。

（四）青春期的性和恋爱心理

一部分同学也常常收到小纸条，纸条中这样写到：“我们在一个班相处一年多了，你给我留下了深刻的印象。你聪明、热情大方、乐于助人。你那双会说话的眼睛常令我心神不定，我真喜欢你！星期五下午没有其他活动，你在校门口等我，咱们出去聊聊好吗？请不要让我失望。”是某中学初二年级的一个班上男学生“阿刚”给女同学“阿婷”的。现在提两个问题同学们可以讨论一下：“假如阿婷将信交给了班主任老师，并不再理阿刚，这对阿刚今后的学习生活会有什么影响？阿刚应该怎样对待阿婷？”“假如阿婷接受阿刚的感情，从此两人密切往来，阿刚大献殷勤，你认为这样对他俩今后的学习生活有什么影响？”

建议：当面交流、各自调整。在自己的生活中还有很多更重要的事情要去做。有好感不是错事，但我们的心理发育水平不足以保证我们能够正确理顺这些烦心事，于其这样倒不如各自在心里都留下一些美好的回忆，互相鼓励把精力放在学业上，在学业上取得优秀的成绩，为我们的学生生涯涂下鲜亮的一笔。

异性效应。同时在这里对其它同学也应有所交待，要相信这种很个人的事当事人一定能处理好，其他同学决不能在一旁冷嘲热讽。

另外有一个案例：以前有一个学生，学习较好，从初二生物课学了青春期生理卫生的内容后，总是和我有意无意谈一些关于同学中恋爱的现象。也不曾引起我的注意，但初中毕业后，有一次通信这样说：“老师，其实我在初一时就喜欢上一个女同学，总控制不住地去想她。我不敢跟别人说，怕说出后，别人会把笑话我，说癞蛤蟆想吃天鹅肉，心里一直很痛苦。通过对心理健康教育知识的不断学习后，我的‘单相思’心理得到了解脱，原来这种情况是生理发育的正常现象。”这就是一种非常正确的解决所谓敏感问题的最好的一个例子。

我用知心姐姐卢勤教给容易受伤的青春期女孩的几点建议：

1、学会防卫。防备他人对你身体的伤害；

2、学会拒绝。对不良的诱惑，你需要理智的拒绝；

3、学会辨别。对不良的性误导，你需要懂得辨别；

4、学会抑制。对自己的性冲动，你需要抑制。

5、也是最重要的，珍爱生命。无论何时，都要机智的保护好生命，生命是人最宝贵的，保护自己的生命，已成为所有人的共识。

送给大家一句话：春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做。(五）遇到危险怎么办？

教给同学们几个自己保护自己的知识和本领

1、不要贪小便宜，不要随便接受别人的东西；

2、不要跟陌生人一起走；

3、放学回家不要走偏僻的地方，最好结伴而行；

4、路上发生任何事情（如威胁、侵害、打架、挨欺负等）都在第一时间必须告诉父母或老师，千万不要瞒着；

5、独自在家要锁好门，有陌生人叫门不要开；

6、遇到坏人拦截时要理智、机智周旋，不要怕，不要慌，要稳住，记住生命是第一位的。

7、有人在半路追你，你要往人多的地方跑，不要慌。

8、也是最重要的，管住自己的嘴和手脚，不要乱说别人，更不要乱碰别人。说了这么多，我们只有一个目的，那就是希望同学们正确的面对发生在自己和同学身上的种种青春期的特征变化，正确的面对、正确的认识、正确的解决，从而让自己的心理健健康康的成长，顺利度过“青春期”这一个影响着你一生的心理断乳期。

有权威调查表明：我国中小学生心理健康状况总体良好，小学生、初中生和高中生心理健康的比例都在80%左右，而有严重心理行为问题的比例只占5%以下。还有15%的有一般心理问题的。

这说明只要用心，接受正确的教育，同学们的心理一定不会出现问题。青春是美丽的、多彩的、神秘的；

青春期的女孩更美丽、更多彩、更神秘。

爱自己，就要了解自己，爱自己，就要把握自己，爱自己，就要充实自己，美丽的青春现在就属于你。

愿所有同学迈好青春的第一步！为人生留下美好的青春回忆！最后祝同学们健康、快乐、平安！谢谢同学们！

篇2：青春期主题健康教育讲座稿

泾川四中 毛英平

青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝；青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光灿烂；青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海里的波浪滔天；青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔腾驰骋„„青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华。我的青春我做主！

有一部电视剧叫《我的青春谁做主》，就立马让我想到了《我的青春我做主》，而我今天就是来和大家一起来探讨如何来把握我们的青春，做青春的主人。

一、认识您的花季

青春期，文学家称之为“人生的花季”；社会学家称之为“多事之秋犯罪心理学家称之为“最危险的年龄”。该怎样渡过这人生的黄金时期呢？

女性青春期的年龄范围确定在10岁——20岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，第一表现为生长突增，第二表现为第二性征发育，月经出现，到17、18岁生长发育渐趋缓慢，发育基本成熟。

1．月经是如何形成的

①女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。

②子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。

③如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。这就是“月经”。

2.月经初潮

女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。

平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。

月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。

女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内激素的比例不正常及体内水和纳贮留过多引起。这些表现都是正常的生理反应，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要转移注意力，避免精神紧张，饮食清淡，即可缓解症状。

痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个热水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，症状自然会缓解。当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应去医院就诊。

3.月经期间卫生保健：

经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染，所以要特别注意经期个人卫生。

（1）注意选择信得过的卫生用品。使用质量有保证的卫生巾如护舒宝、苏菲，2-3小时更换一次，量多时及时更换。不要使用廉价的不知名牌子的产品。曾经有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。所以，宁可少吃点零食，也要使用质量好一些的卫生用品。

（2）勤洗热水澡。过去经常听有些老人说月经期间不要洗澡，这是没有科学道理的，应该说不能洗冷水澡，但可以洗热水澡，注意保护身体清洁、卫生。洗澡采取沐浴，不洗盆浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

（4）多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素、铁和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，预防贫血。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持肠道畅通。

（5）适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。

在青春期的女孩尤其要学会自我保护，举止端庄，自爱自重，不早恋，维护自己的纯洁。

5.青春痘

青少年中有60%左右会有青春痘。青春痘并不影响健康，如果不多，不必介意。出现青春痘不可抓挠，挤捏患处。以免细菌侵入而引起发炎。可以从以下方面来防治：（1）多吃一些富含纤维素的食品，保持肠道畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而选择清淡的饮食，（2）保证充足的睡眠（睡眠是美容的最好途径）、保持乐观的情绪。（3）经常保持皮肤清洁。睡前用温水洗脸，不涂油脂性化妆品，以免阻塞毛孔，加重症状。

6.节食与减肥

有的女孩为了“苗条”身材而进行节食。如不吃早餐，不吃肥肉等，长久下去，生长发育尤其是大脑缺乏足够的营养物质，将会导致发育不良，甚至智力下降，贫血、胃肠道疾病等。所以要合理安排生活制度，选择营养丰富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的过饱，参加足够的体育活动，这才是保持良好体形的有效方法。

二、青春期心理特征

因为青春期生理上的巨大变化，青少年女性在思想上往往难以承受，所以伴随许多心理上的变化。这时期开始对异性爱慕，思维迅速发展，世界观人生观逐渐形成。对自然现象、社会现象的理解能力不断提高，但尚不成熟，缺乏社会经验，易受周围环境的影响。

健康心理的培养

第一、树立正确的人生观

认识人生的意义，树立远大理想，把个人利益和祖国人民的利益联系在一起，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，“不以物喜，不以己悲”，“胜不骄，败不馁”。对自己的不足敢于正视，奋起直追；对同学的成就感到欣慰，不忌妒。这样的人一般都能保持心理健康。

第二、充分认识自己，树立自信心

一个人对自己的一切不仅要充分了解，而且需要坦然地承认及欣然地接受。因为在个人所具有的条件中，有很多是不能改变的。如容貌、生理缺陷、家庭条件等。如果只了解自己而不能接受自己，势必增加个人的不安与痛苦，甚至发展到心理变态。了解自己比了解他人困难，而对自己品质的了解就更加困难。第三、建立良好的人际关系

青年人在社会集体中生活，要与亲人、同学、老师、朋友交往。心理不健康的人，常常在与他人的交往中是很不正常的。这主要表现为孤独、恐惧、怀疑、忌妒等。正常的人际关系必须建立在既充分了解自己，又客观了解他人的基础上，双方都为增进相互了解，实现共同的目标而努力。

第四、正确对待异性交往

女生青春期间会更多地关注异性，喜欢跟异性接触，会产生喜欢异性的念头，对异性的向往。这些都是较为正常的心理反映。

不知你是否注意到，从你发现异性之美的那一天起，你对自己有了新的认识，你甚至还对自己提出了新的要求，希望自己变得更美好、更出色„„那么，怎么样和异性同学恰当的相处呢？

一是群体交往。最好多参加有男女生同时参加的群体活动。由于同时与几个异性交往，你可能不像面对某个异性那么紧张、羞怯，更容易自然地表达自己，这样有助于培养自己以平常心与异性相处。另外，在群体活动中，你更有机会了解不同的异性，因为一个人在群体中的表现比他（她）在某个异性面前的表现更为真实。如果经常只和一位异性单独交往，实际上失去了解其他异性的机会。

二是浅交。不要一下子与某个异性确定很深的个人关系。青春期少男少女之间的好感很容易变化。你是否也有类似的体验：随着了解的加深，原来颇有好感的男孩或女孩变得不那么可爱了。如果没有经过深入的了解就将两个人的关系定性为恋爱，当感情发生变化时会给双方带来不必要的伤害和麻烦。与多个异性保持平等、广泛的交往有助于给两个人的关系的发展留下一些余地。

男女生交往的原则：

1．广而不狭 多留余地 2．气氛自然 轻松愉快 3．仪表大方 体态端正 4．共同活动 避免独处 5．困惑问题 请教师长 6．遇到非礼 正当防卫

并赠送一句话：距离产生美。

男女同学交往，距离太近，可能更多地看到对方的缺点，失去心目中的那分好感，距离远了，又看不到对方的优点，得不到培养自己具有高尚品格的原动力。因此，距离是保持青春期少男少女彼此好感的尺度。

第五、学会自我保护常识

在当前社会治安日趋复杂的情况下，一些不法分子专门对柔弱的女生采用较为隐蔽的手段方法伺机实施各种侵害行为。新闻：2009年2月下旬开始，浙江省丽水市下辖莲都区有关“当地的一所初中‘碧湖中学’数十名在校女生被强奸，实施强奸涉及商人、村干部和公务人员”的传言已经在坊间传开。记者随后在调查中发现，在这背后隐藏着类似传销的介绍网络，通过同学带同学的模式，源源不断地有女生被陷其中。作为女生更应该保持警惕，提高自我保护意识。女生自我保护12招

1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树林等偏僻的地方去看书或复习功课。

3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。

5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

6、衣着不要太暴露。

7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。

8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。

10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。

11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。

12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。

结束语：*一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。

*记住一句俗语：“冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。”在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。

篇3：青春期主题健康教育讲座稿

近年来，体育馆小学并不满足于已经取得的优异成绩，不仅完成了硬件的全面升级，对于教育水平的升级更是倍加关注。考虑到越来越国际化的社会环境，体育馆小学以典型的中美教育之前的区别为切入点，探讨教育思路的不同，从而取长补短，让学校的教学方法更加成熟。

6月20日下午，在美国学习与工作了三年的89年女孩祝愿，受邀参与了体育馆小学的“中美教育之比较”主题讲座。作为主讲人，她与老师们分享了她在美国中小学从事教育工作的心得体会。 毕业于佛罗里达州立大学教育系的硕士生祝愿，在毕业后就顺利被杰克逊维尔市的公立中学所录用，这期间凭借优秀的资质与独特的人格魅力赢得了美国学生以及同事们的一致好评。作为仁和孔子美国文化传播公司的全球秘书长，她将国学的思想融入在了生活与工作的点点滴滴。

在这次讲座中，她用在美国的亲身经历为老师们讲解了中美教育的比较，并分享自己是如何一步一步努力完成从学生到老师的转型，在获得无数好评后又被美国交通局破格录用的成长历程。同时，她强调了中国传统文化对于外国人的吸引力，并讲述了自己以中西结合的教育方式参与教育工作的经历。有到场老师表示，祝愿的这种“西学为体，中学为用”的教育方式，为学校教育的改革带来了很大的参考价值，为推动体育馆小学的进一步发展助力。

篇4：中学生青春期心理健康讲座稿

冯关良

同学们，晚上好，很高兴能在这给你们讲课，我今天要讲的内容是青春期的心理健康问题。

人体健康的正确定义：生理健康+心理健康

青春期，是指儿童过渡到成年的阶段。发育期的生长突增，就标志着青春期的开始。同学们现在正处于这样一个一生中最为关键的时期。

青春期所发生的一系列形态、生理、生化以及心理和行为的改变程度，对每一个体来说，都是他一生中其他年龄阶段所不能比拟的。尤其是生殖系统（它是全身最后发育的一个系统），在青春期迅速发育而达到性成熟。这些迅速的发育变化容易在心理上引起骚扰和波动，虽不一定导致严重的异常，但若不及时地给予相应的处理，也会引麻烦，甚至影响一生的健康、学习、工作和行为，严重者还可能危及家庭和社会。因此，讲究青春期的心理卫生是十分重要的。为了讨论的方便，先就青春期的生理变化作一概述。

一、青春期的内分泌作用

青春期人体结构和机能上的巨大变化，是在激素的作用下发生的。在青春期，大脑的一部分：下丘脑和垂体所分泌的激素几乎和成年人相同。导致身体出现一系列的惊人变化：衣服很快不够穿了，食量突然增加了，突然发现跑得快了，跳得高了，突然有一天发现自己爱想心事了，心中开始有一个不愿让任何人进入的秘密空间了……这些变化如海底暗流一样，在你不经意间正在迅速的发生着——你感觉到了吗？其实这正是生长素、促甲状腺素、促性腺素等激素的分泌都达到新的水平。其中生长素直接作用于全身的组织细胞，可以增加细胞的体积和数量，促进个体生长。促甲状腺素分泌增加所引起体内甲状腺素水平的增高，可以增进全身的代谢过程。促性腺素刺激卵巢中滤泡的发育和睾丸中精子的生成。

二、青春期体态的性别差异

青春期的体格发育在起止早晚、突增幅度和变化的侧重部位都有明显的性别差异。女性在9～10岁时身高、体重、肩宽、骨盆宽的发育水平都超过同龄男性，15岁左右男性各项发育水平的指标又超过同龄女性。到18岁时男性在上述四项指标的绝对值上都较女性达到更高水平。最后形成男子身体较高、肩部较宽、女子身体丰满、髋部较宽的不同性别体态特点。

发育的早晚，也可引起体型上的变化，早发育的停止发育也早，成年后可能比晚发育的矮而胖，所以，到成年常常形成肩窄、骨盆宽的体型。发育晚期则往往长成育宽、骨盆窄的细长型。因此在这一时期，特别要注意合理饮食，加强体育锻炼。

三、生理机能逐步增强

脑的重量和体积在青春期前已接近成人，脑细胞分化机能达到成人水平，这种质量上的提高，为个体适应外界的复杂变化提供了物质基础。同时，由于社会实践越来越多，就增进了脑的内部结构和机能的不断分化和迅速发展。这些变化都使青少年的记忆力、理解力和思维能力有很大的提高。同时，心脏再次迅速增大、心肌变厚、心功能显著提高，这对适应各种活动的增加十分重要。

四、生殖系统发育成熟

胎儿自14周开始，才出现较明显的性别差异。直接促使男性性成熟的主要器官是睾丸。睾丸可分泌雄激素，它的主要作用是刺激男性附性器官和第二性征发育，并维持正常性欲。在青春期雄激素分泌明显增加，刺激性器官明显发育，男性性成熟后，可出现遗精。关于这一点，有前一段时间的生物课上，老师都为同学们做过介绍。正是由于精子细胞的不断生成，“遗精”才成了在进入青春期后，男同学在生理上性成熟的一个标志性的信号。与此同时第二性征开始出现。男性性成熟的发展顺序是：睾丸发育→声音变化→出现遗精→身体最大成长率→长出体毛→长出胡须。包括开开始长出小痘痘，即“青春痘”。以上的这些生理变化太正常不过了，都是你开始走向成熟的表现，大可不必大惊小怪的。如多喝水，多吃蔬菜和水果，注意皮肤清洁就可把那“恼人”的小痘痘控制在一定范围之内。

从以上不难看出，青春期的确是人体从童年向成年过渡的人生关键时期。今天咱们的中学生正处于这一时期。随着青春期生理的变化，青少年的心理也同时发生了相应的变化，如：认识到自己不再是小孩子了，喜欢独立行事，喜欢交友往来，性意识开始萌发，对异性产生好奇、兴趣。这时的少男少女，往往憧憬着新的生命历程，内心世界与来自社会的外部环境常常发生矛盾冲突，面临着人生课题的许许多多疑问和困惑。因此，正处在告别童年、开始步入青春期的同学们，怎样顺利度过青春期而健康成长，这是你们必需认真对待的问题。要知道一个人的身体素质、思想品德、理想情操、知识才能等等都将在青春期基本形成。

步入青春期的中学生，身体上各器官和性机能发育已逐渐成熟，有独立参与社会活动的要求。这时，心理健康发育就越发显得重要，但往往由于青少年社会阅历浅，思维分析能力、判断能力都比较差，并且还缺乏两性社会道德规范方面的知识，不少人因性问题而困惑、疑虑和苦恼，甚至误入歧途，做出自己后悔莫及的傻事或错事。作为青少年，应把自己充沛的精力用于提高身体素质、提高科学文化素质和提高思想品德素质，迈好青春的第一步可以说是青少年自我保护健康成长的迫切需要。

如何解决这些问题呢？同学们应首先应了解自身身体变化的情况和有关问题，并懂得正确认识和对待这些生理变化。懂得如何使自己的心理保持健康状态，并养成良好的心理卫生习惯。在道德方面，应知道遵守哪些规范，养成良好的性道德行为习惯。提高自我保护能力和自我控制能力。青春期自我保护，必须以提高自身素质、抵制外部消极影响，辨别社会上存在的不良现象，如性传播疾病问题、毒品问题，能够自觉抵制社会环境中的不良影响，利用社会环境中的有利条件保护自己的健康成长。

小案例：一张纸条，这在同学中私空见惯的东西，在老师的眼中在某些时候却是个敏感话题。纸条中这样写到：“我们在一个班相处一年多了，你给我留下了深刻的印象。你聪明、热情大方、乐于助人。你那双会说话的眼睛常令我心神不定，我真喜欢你！星期五下午没有其他活动，你在校门口等我，咱们出去聊聊好吗？请不要让我失望。”这张被有些同学称为“拍拖之小情书”纸条，是某中学初二年级的一个班上男学生“阿刚”给女同学“阿婷”的。现在提两个问题同学们可以讨论一下：“假如阿婷将信交给了班主任老师，并不再理阿刚，这对阿刚今后的学习生活会有什么影响？阿刚应该怎样对待阿婷？”“假如阿婷接受阿刚的感情，从此两人密切往来，阿刚大献殷勤，你认为这样对他俩今后的学习生活有什么影响？”建议：当面交流、各自调整。在自己的生活中还有很多更重要的事情要去做。有好感不是错事，但我们的心理发育水平不足以保证我们能够正确理顺这些烦心事，于其这样倒不如各自在心里都留下一些美好的回忆，互相鼓励把精力放在学业上，在学业上取得优秀的成绩，为我们的学生生涯涂下鲜亮的一笔。异性效应。同时在这里对其它同学也应有所交待，相信这种很个人的事当事人一定能处理好，决不能在一旁冷嘲热讽。另外有一个案例：以前有一个学生，学习较好，从初二生物课学了青春期生理卫生的内容后，总是和我有意无意谈一些关于同学中拍拖的现象。也不曾引起我的注意，但初中毕业后，有一次通信这样说：“老师，其实我在初一时就喜欢上一个女同学，总控制不住地去想她。我不敢跟别人说，怕说出后，别人会把我当成坏孩子，心里一直很痛苦。通过对心理健康教育知识的不断学习后，我的‘单相思’心理得到了解脱，原来这种情况是生理发育的正常现象。”这就是一种非常正确的解决所谓敏感问题的最好的一个例子。同时也是一个心理健康发育的一个例子。留下作业：“如果你收到了同学的情书，你会怎么办？”“当人陷入单相思时该怎么办？”《男女生交往时应怎样正确把握分寸》，就紧扣了这一点。

实际上，心理学中会向你这样解释：青春期是从童年到成年的过渡时期，在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等都是正常现象。青少年的心理是否健康，主要体现在以下七个方面：

1、与别人相似。人与人之间都彼此相似。当听到月亮时，联想到太阳或星星，都是正常的反应。但联想到死亡，就让人难以理解。这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。

2、与年龄相符 人的行为是随着身心的发育而变化的。各种年龄的人，在想法、兴趣、行为上都有不同。青春期，应是精力充沛，活跃好动。而少年老成的学生，从心理卫生的角度来看，实际上是不大健康的。

3、善于与人相处 每个人都生活在社会中，都是社会的一个成员。一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期，社交范围扩大。在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。对已，要求严格一些；对人，则要学会宽容。

4、乐观进取 情绪愉快表示心理健康。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。

5、适度的反应 每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象；但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。

6、面对现实 心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。

7、思维合乎逻辑 心理健康的人无论做什么事都按部就班，有条不紊，专心致志，有克服困难的决心和毅力，而不是三心二意，有头无尾。他们的思维合乎逻辑，说话条理分明，而不是东拉西扯，随说随忘。对学习的承诺即如此。

心理健康的人是什么样?

还有这样一个案例：

这是一个令人痛心的故事：一个重点中学的高三学生，因一点小事与外婆口角，拿起器具就往老人头上敲。当老人因伤致死后，该生若无其事地继续复习，又连着三天参加期末考试并发挥正常。一星期后，外出的父母返家才发现此事。当他被抓起来后，对犯罪情节毫不隐瞒，公安人员问什么答什么。最后，他以自杀结束了自己的人生。这个案例中的学生，我们能说他的心理健康吗？答案一定是否定的。同时这个案例也在告诫我们，心理健康是需要深入讨论与认识的。

那么，究竟什么才是心理健康呢？我们不妨用专家的话来对照一下自己。

心理健康的五条标准 : 1．对现实的正确认识。看问题能持客观的态度。2．自知、自尊与自我接纳。能现实地评价自己，不过分地显示自己也不刻意地取悦别人。既接纳自己的优点也接纳自己的缺点。一个人如果连自己都不喜欢，又怎么谈得上喜欢别人。3．自我调控的能力。能调节自己的行为，既能克制自己的冲动，又能调动自己的身心力量，在实践中实现自己的更高级目标。4．与人建立亲密关系的能力。关心他人，善于合作，不为了满足自己的需要而苛求于人。这种人一定有知心的朋友，有亲密的家人。5．生活热情与学习效率。人人都会有苦恼，但心理健康的人能从学习与生活中寻得快乐。

除以上标准外，心理健康更需要内外兼顾：所谓兼顾内外是指，对外，要人际关系良好，行为符合规范。对内，基本需要获得满足，心理机能正常。与此相反的是两种人，一是只顾自己需要的满足，不顾社会规范。为了达到自己的目的，什么都可以干。这种人一般具有反社会的人格，如上面那个案例中的学生一样的许多犯罪分子就是如此。另一方面，有极端的同学千方百计让自己的行为符合学校和家长要求，但又感到苦恼，因为自身的心理需要没有得到满足。比如就有这样的同学，很努力地学习，即使星期天在家也从来不外出活动。不是他不想活动，不想玩，而是按照外界的观念，一玩就不像乖孩子了。久而久之，他的学习效率反而降低了，心理状态也自然不会好。为什么呢？因为只有行为既符合外界的规范，又能满足自己的心理需要，才是心理健康人的特征。在我们同学中就是一个被动学习转为主动学习的问题，同学们的生活要有一定的条理性，要学会安排自己的学习与生活，比如做学习计划中的目标。

说了这么多，我们只有一个目的，那就是希望同学们正确的面对发生在自己和同学身上的种种青春期的特征变化，正确的面对、正确的认识、正确的解决，从而让自己的心理健健康康的成长，顺利度过“青春期”这一个影响着你一生的心理断乳期。

前不久通过专家鉴定的全国教育科学“九五”规划教育部重点课题——“中小学生心理素质建构与培养研究”，向社会公布了我国中小学生心理健康状况的大型调查结果：我国中小学生心理健康状况总体良好，小学生、初中生和高中生心理健康的比例都在80%左右，而有严重心理行为问题的比例只占5%以下。这一调查结果与以前媒体公布的调查结果有较大的差异，引起人们的关注。说明只要用心，接受正确的教育，同学们的心理一定不会出现问题。最后送给大家一句话：春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做。

篇5：教科研主题讲座主持稿

尊敬的各位老师们：

下午好！

在这阳光明媚的春天里，我校全体教师满怀热情地聚在一起为自己的专业成长吸取必须的养分。

著名心理学家、教育家林崇德教授曾提出：“教师参加教育科学研究，是提高自身素质的重要途径。”在新课程改革前，我们很多老师日复一日，年复一年的重复着相似相同的工作，熬到一定年头，自然就有了经验，也许不用备课也能教了，凭经验、吃老本就能应付。所以，有人称我们为“教书匠”。但是，教育改革呼唤着勇于实践、敢于创新的教师，对我们老师提出的新要求：教育教学工作的模式由“经验型”转向“科研型、反思型”。写论文是提高我们教育理论水平，教学实践能力的有效途径。现在，写论文不仅是教师自身发展的需要，也是教师评职晋升的需要，是我们每位教师的必修课。

我们的老师基本都行走在理论与实践的断层之中，理论有但不能上升到应有的高度，不能得心应手地指导教育教学工作；实践更是每天都在进行，但大多是习惯性的操作，没有理性地思考，也没有经常性地对应理论，上升到理论的比较少。这就是制约我们论文水平的最主要的因素，我们常常为此苦恼。“书到用时方恨少”，写论文时感触更是最深。

在我们满怀困惑的时候，我们非常幸运地邀请到了**小学的**老师。让我们用掌声来代替我们的心声，欢迎*老师的到来。

我相信，*老师今天的讲座一定会给我们今后的论文写作带来很大的启发。闲言少叙，下面，我们就用热烈的掌声欢迎*老师向我们传授经验，为我们指点迷津。

近1个小时就这么不经意地过去了，大家听得意犹未尽。刚才，*老师循序渐进、深入浅出地分析了

结合我们的教学实际，为我们的论文写作选题、传授了经验，让我们感受到论文写作其实并不难，并不高深。

老师们，今天的校本培训很就要接近尾声。*老师的讲座是结束了，但是讲座对我们的影响肯定是久远的。我想，现在的我们一定都有一种豁然开朗的感觉，有一种下笔的冲动和激情，但是光有激情肯定是不够的，那么就让我们用上*老师今天传授的一招半式，做一个教学中的有心人，在教学中思考。相信“只要行动，就有收获；只要坚持，就有奇迹”。

最后，感谢*老师在百忙之中给我们做精彩的讲座，让我们用热烈的掌声向*老师致敬！同时感谢我校的每一位老师认真学习倾听，也让我们把掌声送给自己，送给在座的每一位老师！

篇6：青春主题的朗诵稿

季节自然的轮回，

花谢果收。

好比自我的经历，

不停地开始面对：

或悲或喜，或深或浅；

缘聚缘散，缘开缘落。

这就是生活！

追寻属于自己岁月，

方知：

我一直不曾想改变，

不是自我埋葬向往，

不是逃避美好未来，

只想能够如愿以偿。

人生的征程不停地辗转，

从一个起点到一个终点。

落幕，离去，开始！

或许会是“一瞬间”，

亦泪比一万年，

渐渐月残星碎！

而后留下丝丝顿悟，

还灵魂一份洒脱。

轮回的季节，

走过的岁月，

我曾为自己的那片落叶而伤秋，

然，就是这些落叶，

诠释了自我的凝眸，

成熟后的沉淀，

懂得后的洒脱，

经历而后的财富。

就这样生活着，

人生路，漫漫。

也许事事都不曾如意，

也许伤感失落一直存在，

也许迷茫心声总会响起。

然，回首沉思：

那些绚丽的风景一直存在，

不曾离去，

那些心灵的感动

无一不是经历灵魂的铭刻

方能呈现生命的精彩，

岁月的华章

篇7：青春期主题健康教育讲座稿

首先，赵艾书记带领大家重温了入党誓词，让大家牢记入党誓词是党魂，是党员的基本信条和精神支柱，是党章最重要、最精华的内容。此次讲座，赵艾书记从三方面谈了关于党章的学习和认识：

一是正确认识党章。认真学习、严格遵守党章，是深入学习贯彻党的十八大精神的重要内容：是加强党的建设的一项极為重要的基础性、经常性工作；是党员应尽的义务和庄严责任。所以各级领导干部要把学习党章作為必修课，走上新的领导岗位的同时要把学习党章作為第一课，特别是在坚定理想信念、坚持实事求是、推动科学发展、紧密联系群众、加强道德修养、严守党的纪律等方面為广大党员做出表率。

二是认真学习党章。赵艾书记结合当前社会现象和存在的问题将现行党章进行了详细的分解，包括党的性质、党的指导思想、党的基本路线和基本纲领、党的建设、党的组织、党的宗旨、作风和纪律等方面，并着重分析了“一条主线、两个坚持、三型目标、四个能力、五大建设和八项重点任务”党建内容。三是自觉践行党章。学习好、领会好党章很重要。遵守好、贯彻好、维护好也就是践行好党章更重要。

赵艾书记的授课主题鲜明，内容丰富，调动了大家学习的积极性，让在场全体同志听得意犹未尽。

随后，中心支部书记王利民同志作了总结发言并对中心全体干部职工提出要求：一是要充分认识学习党章的重要性。要重视理论学习，结合十八大报告和习近平总书记发表的一系列重要讲话中提出的新思想、新观点、新论断认真学习，加深体会。二是要加强自身修养建设。面临已经到来的机构改革，我们要做好各项准备，部委合并后我们的职能发生转变，如何发挥我们的优势更好地开展工作需要我们每个人认真思考。加强自身素质修养的建设，才能在更广泛的领域中寻求发展。三是党建工作要与实践工作紧密联系。加强作风建设，我们要从领导班子、支部成员、中层干部层层抓起，结合中心工作和各部门的工作，进一步转变职能、转变作风，积极开展党的群众路线教育实践活动，切实贯彻“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”的要求，改进作风。要不断加强廉政建设，在自律和制度两方面下功夫。

最后，中心副主任奉雯同志也谈了体会，她表示经过今天这堂课，让我们对“没有共产党、就没有新中国”有了新的认识，赵艾书记作為学习型领导干部的典范，把党章理论与实践运用相结合，為我们上了生动的一课。希望大家能把学习的知识和实际工作相结合，做到真正意义上的学以致用。

篇8：青春 使命主题班会 主持稿

A时代造就青年

B青年成就时代。

A各位同学大家下午好，为进一步学习贯彻党的十八大精神，激励广大青年学生自觉担负起时代赋予的光荣使命，不断创造新的青春业绩，根据校团委和学院团委相关文件精神，11软件2班团支部决定开展本次“ 青春梦想使命 ”主题团日活动。

B今天我们还荣幸的邀请到校团委徐雄波书记百忙之中前来参加我们的主题团日活动。大家掌声欢迎！

A按照我们班的传统，开班会之前我们先集体唱班歌，下面请全体起立，唱班歌。（唱完）请各位同学坐下。

B通过开展 “青春 使命”的主题团日活动，感受青春的朝气，感悟当代大学生的使命，树立大学生的责任感。通过本次活动，提高班级体凝聚力和积极性，使同学们更加深刻体会到青春的活力，唤醒同学们的责任感和使命感，为更加美好的明天努力学习，将来为建设中国特色社会主义贡献自己的一份绵薄之力。

A生命不仅仅是一滴滴的鲜血，它更是渴望燃烧的激情；青春也不仅仅是一声声的赞美，它更是拥有使命并为之奋斗不息的源泉。每个人都拥有青春，但并不是每个人都能很好地把握青春的。我们要倍加珍惜青春,把握住青春的美好时光,让自己的青春更加鲜艳美丽。

B2007年5月4日，胡锦涛总书记致信中国青年群英会，对当代青年提出了“四个新一代”的明确要求：“希望全国广大团员和各族青年牢记党和人民的重托，自觉担负起时代的重任，以英雄模范为榜样，努力成为理想远大、信念坚定的新一代，品德高尚、意志顽强的新一代，视野开阔、知识丰富的新一代，开拓进取、艰苦创业的新一代，让青春在建设中国特色社会主义的伟大事业中焕发出更加绚丽的光彩！”我们应满怀热情，高举青春的旗帜，扬起青春的风帆，把青春的阳光与激情奉献，让青春无悔.A周恩来总理12岁那年就立誓为中华之崛起而读书。

B伟大的科学家钱学森大师青年的他突破重重困难回国，立志为国把一生的青春献给了我们的祖国。下面让我们走近这位中华民族的英雄，感受他那如火的青春。（视频）A如果说钱学森是一名伟大的科学家，似乎理所当然拥有无悔的青春，那么雷锋这位平凡的劳动人民、普通的战士就更形象地告诉我们，任何人都可以拥有无怨无悔的青春。我们应该像他一样，时刻想着“我是国家的主人，应该处处为国家着想”。B同学们，你认为自己的青春是应该怎样的？（互动环节）

A（总结）以上同学说的都很不错，青春是非可再生资源，梦想是国民生产总值，奋斗是从投入到产出的转化过程。珍惜青春，坚守梦想，不懈奋斗，人生才能完整而有意义！胡总书记曾对青年说，青年时期是人生的重要时期，一个人在青年时期树立什么样的理想，学习什么知识，陶冶什么情操，练就什么样的体魄，都是会让人

受益终生的。珍惜大好时光，抓住历史机遇，让青春在民族复兴的事业中写下一页永恒的故事。实现我们的人生梦想。（转下一个主题,梦想）

B梦想确实很重要，人类因梦想而伟大。梦想的大小决定了一个国的强弱，一个家的兴衰，一个人的优劣。我们以前都知道美国梦。现在中国梦正逐渐走进我们每个中国人的心中。党的新一届领导集体旗帜鲜明的提出了中国梦。

A2012年11月29日，中共中央总书记习近平带领新一届中央领导集体参观中国国家博物馆“复兴之路”展览现场。习总书记指出：实现伟大复兴就是中华民族近代以来最伟大梦想，而且满怀信心地表示这个梦想“一定能实现”。2013年春天的两会，因为梦想变得飞扬热烈，因为梦想变得无比厚重。承载亿万人民的梦想和重托，将“中国梦”的伟大构想化为美好现实。

B “中国梦”的主要动力有三大来源：

第一，追求经济腾飞，生活改善，物质进步，环境提升；

第二，追求公平正义，民主法制，公民成长，文化繁荣，教育进步，科技创新； 第三，追求富国强兵，民族尊严，主权完整，国家统一，世界和平。

下面让我们具体了解什么是中国梦。（让PPT自动跳转，可适当解说）

A是的实现国家富强、民族复兴、人民幸福，是我们每个中国人心中的梦，下面让我们听听社会上人们对中国梦是如何解读的？（视频）

B听完别人心中的中国梦，接下来我们听听我们同学自己心中的中国梦是怎样的？（互动环节）

A（总结）中国梦是国家梦、民族梦，归根到底是人民的梦。千千万万人民的梦汇集而成中国梦，民族复兴的中国梦包含着无数人民的梦。我们每个人的梦想都与中国梦相生相伴、唇齿相依。我们追逐自己的梦,本身就是构成“中国梦”的一块块基石。我们每个人的梦想都与中国梦共同成长，共同享有人生出彩的机会、梦想成真的机会、成长进步的机会。实现中国梦谁都不能做旁观者，只要13亿人民心往一处想，劲往一处使，同甘共苦、团结奋斗，就一定能够实现我们的中国梦。

B（转到使命）青春梦想必不可少，但是我们更应该牢记我们的使命。

A在人类的发展过程中，每一代人都成为人类链条的组成部分，起着承上启下的作用，在动态的过程中留下自身的轨迹，因此，每一代人都自然而然地承担着无法推卸的社会责任。

B当今世界我们青年的使命艰巨异常。从长远来看，祖国的未来在我们手中，振兴祖国任重道远，国内危机接踵而至，国外关系瞬息即变。就业难、霸权主义、我国的钓鱼岛等领土领土争端，时刻影响着我们的国家发展、富强。

在这样的国内国外形势下：同学们，你们认为我们当前的使命是什么呢？（互动环节）

A（总结）是的，当代青年要牢记历史使命，承担国家富强的责任，勇于实践，甘于奉献，与祖国共奋进，与时代同发展，与人民齐奋斗，让人生绽放出最灿烂的青春之花。同学们，祖国寄希望于你们，人民寄希望于你们，党和政府更是寄希望于你们。希望你们珍惜上大学的机会，珍爱自己的青春年华，努力学习，不断进取，为实现中华民族的伟大复兴而努力！

B少年智则中国智，少年强则中国强，我们的梦是中国梦，中国的梦是我们的梦！同学们，让我们好好学习，用自己的力量去完成自己美好的梦想，让我们的梦想尽情飞翔，让它带领我们走向成功，走向完美。让我们的祖国变得更加强大、繁华！让

梦想照耀中国，闪亮世界！

A青春是美好的，没有使命感的青春便是贫血的青春。青年是祖国的未来，是民族的希望。在任何一个时代，青年都是社会上最富有朝气最富有创造性、最富有生命力的群体。我们正青春，建设祖国的未来，我们要活出自己的精彩。

B梦想决定高度，今天，我们幸运了，沐浴着党的光辉，感受着一浪高过一浪的经济大潮。在物欲横飞争名夺利的驱使下，在追求潇洒的物质享受的刺激下，在灯红酒绿和花花世界的歌舞升平中，我们要心怀梦想，为实现我们心目中的中国梦，去奋斗！

A国家的未来需要我们青年一代来建设，长大意味着要面临挑起那无形的重担，要有所担当了。因为在青春的世界里我们拥有更多创造幸福未来的活力与激情，青春的到来，使我的目标不再迷茫，我的青春要靠自己去主宰，我的未来要靠自己去绘制，用自己的双手为自己、为父母，甚至为了这个家创造出美好的未来。

A/B同学们，让我们珍惜青春，把握机遇吧！为了我们的青春、我们的梦想、我们的使命去奋斗吧！

A今天我们的主题班会到此结束。下面让我们有请校团委徐雄波书记为我们的主题班会做个简要的小结，并听听徐书记对青春、中国梦和使命的个人看法。大家掌声欢迎！

B我们很荣幸可以有机会和徐书记共同交流，让我们再次以热烈的掌声感谢徐书记百忙之中参加我们班的这次主题团日活动。

篇9：青春不留白的主题朗诵稿

青春不留白的主题朗诵稿一

阳光斑驳了影子

在天空中

我用手指描绘你的名字

海棠树下花落肩头

数不清缠绵的记忆

且不说忘川河畔

千百世为你独开的彼岸

亦不说奈何桥边

日夜空守你不变的容颜

恍惚、迷离~

流年在我指尖绕成红线

在云霞的彼端

折一只千纸鹤放在风中

放掉我的过去

还有那绿荫下白衣少年

青春不留白的主题朗诵稿二

青春像一只小鸟

她用轻盈的舞步向世人宣告她的降临

她用清脆的歌喉向世人展现她的魅力

她用小巧的翅膀划过无限的江山

世人被她所征服

我要 我们的春春画上完美的句号

我要 我们的青春留下无限的美好

我要 我们的春春拥有一双隐形的翅膀

我要 我们的春春不留下空白

那些令人烦躁的数学公式、化学方程式

最终也只能是你的手下败将

因为你战胜了它，笑傲了考场，不为自己的春春留下空白

你在答题卷上写满了答案，还有许多都是你的幻想

即使你与正确答案隔着一光年的距离

也会在穿越无数条银河中相遇

不到最后一刻，永远不会放弃！这是你的一贯作风

从此你战胜了它，笑傲了考场，不为自己的春春留下遗憾

据说，樱花是以每秒五厘米的速度飘落的那…下一次与你恋人的相遇又会是以怎样的速度进行着呢？

年轻的爱总是那样浓烈，像一杯咖啡，可你依然坚持把它配置的刚好

于是你战胜了它，笑傲了考场，不为自己的春春留下悔恨

几张卷子，解散了一个班级，却涣散不了一个班的心

一张毕业照，代表了离别，却不能代表命运

即使以后再也聚不齐

我也相信，彼此永不会忘记

因为我们曾在白纸上书写着我们的青春

我们的青春，没有空白……

致青春

篇10：健康教育讲座稿

健康是人类生命存在的正常状态，是经济发展、社会进步、民族兴旺的保证。我国《宪法》明确规定：维护全体公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社会主义建设的重要任务之一。帮助人民获得健康是我们每一个卫生工作者的职责，更是每一个健康教育工作者的神圣使命，作为医院的管理者更是责无旁贷。

（一）什么是健康

由于人们所处的时代、环境和条件不同，对健康的理解也不尽相同。过去，人们一般认为身体没病、无伤、无残就是“健康”。随着人类疾病谱的改变和医学模式的转变，人们对健康的认识也在深化。

现代的人们认识到：除了生物性因素外，心理、社会因素以及不良的生活习惯、生活方式、行为都是许多疾病发生和引起死亡的重要原因。在关注人的健康时，单从“生物人”的角度看问题就明显的不够全面，必须考虑到社会因素和心理因素对人健康的影响。随着这种认识的加深，过去的“生物医学模式”则转化为“生物—心理—社会”医学模式。

世界卫生组织(WHO)1948年在其《组织法》中提出：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态”。这就是说，人的健康不仅是在生理上没有疾病、躯体健全和不虚弱，而且还应该是心理和精神方面的平衡状态，并且还包括人与社会的良好适应，达到与社会和谐相处。人不仅有肉体还有精神；人不仅是一个自然人、生物人，还是一个社会人。这一健康的新概念就是把人的躯体与精神结合，并把个体与社会结合所提出的，是对健康的一个全面定义。

一个完全健康的人不仅是自身客观上拥有健康，而且应该懂得基本的健康知识，具有追求健康的信念和意识，具备健康的生活方式，同时对他人和社会承担健康责任。

还有一种处于健康与疾病之间的一种状态，我们称为亚健康。多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在的发病倾向的信息，处于机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。

（二）影响健康的因素

人类的健康受多种因素的影响，除遗传、心理和行为(生活方式)等内在因素外，生物环境、社会环境和自然环境等外在因素都与人的健康密切相关。

社会环境：社会环境因素包括政治制度、社会稳定状况(战争或和平)、经济状况、医疗卫生服务、食品和饮水供应、社区服务、人际关系、文化风俗等等，其中无一不与健康关系密切。自然环境：它包括气候情况、地理条件、水质和土壤情况(包括所含矿物质)、磁场与射线等等，也都直接与人的生存和健康密切相关。如某些地区由于水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、大骨节病、克山病等地方病。

生物环境：主要指人们生存的环境中的生物状态，特别是致病和传播疾病的生物的浓度、活跃情况和致病性等。如病毒、细菌等微生物和蚊子、苍蝇、蟑螂等虫媒以及老鼠等动物。当人生存的环境中这些生物浓度较高或致病性强时就必然对人的健康产生威胁。

遗传因素：人的身体素质特点会遗传给后代，某些疾病也具有遗传性，如血友病、白化病、糖尿病等。

心理因素：它可以直接或间接地影响健康，例如长期的心理紧张可以导致高血压，突然的情绪激动可以引发心脑血管疾病。

行为(生活方式)因素：不健康的生活方式也会直接或间接地危害健康，如长期大量吸烟可以导致气管炎、高血压等多种疾病，甚至会增加患肺癌和其他癌症的机会。长期过量饮酒可能损害肝脏并引发其他消化系统疾病。高脂高胆固醇饮食可以导致动脉血管硬化和冠心病。高糖饮食、缺少运动可能引起糖尿病。

科学研究表明，在上述影响健康的诸因素中，人类所患疾病中有45％与生活方式有关，而死亡的因素中有60％与生活方式有关。在美国，不健康生活方式占总死因中的48.9％，在我国占37.3％。这说明人类的行为因素对自身健康的影响极大。

一个人的生活方式早期受家庭的影响较多，如饮食习惯、卫生习惯(如刷牙习惯)、起居习惯等。但随着年龄的增加，也会受周围环境的影响而逐渐调整自己的行为，在进入青年和成年以后就会形成比较固定的行为习惯。如是否讲究卫生、是否喜欢运动、是否喜欢与人交流、是否吸烟饮酒等等。这些行为习惯也就是生活方式将对他们的健康产生长期影响。

1992年，世界卫生组织针对影响现代人健康的主要危害因素——不良的行为和生活方式，提出了健康生活方式“四大基石”——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。如果能做到这一点，全球人口的期望寿命可以延长10年以上。

1、合理膳食。即营养要全面均衡。每餐以八分饱为宜，主食由细粮、杂粮搭配，减少动物性脂肪和甜食的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制盐的用量，每人每天摄入盐的不超过6克。

2、适量运动。运动贵在坚持，重在适度。项目应因人而异，每周可做轻中度运动5次，每次半小时左右。中青年可打球、长跑。中老年可快步行走、慢跑、骑自行车。适量运动是预防和消除疲劳、保证健康长寿的一个重要因素。

3、戒烟限酒。吸烟酗酒是健康的大敌。吸烟是导致高血压、冠心病、肺癌、支气管炎、肺气肿等多种疾病的重要危害因素。任何年龄的人戒烟都可获得健康上的真正收益。据科学家们多年的实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化： 20分钟内：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。24小时内：心肌梗塞危险性降低。48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。2星期至一个月：血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。1至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部较干净，感染机会减少；身体的能量储备提高；体重可增加2_3公斤。1年内：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。

今年是我国政府承诺执行全球控制烟草框架公约的第一年，希望我们的医务人员走在控烟大军的前列。为了你和家人的健康，请勿吸烟。如果一时戒烟有困难，每天吸烟应限量，并逐渐减少直至彻底戒烟。酒要少饮，不喝高度烈性酒，经常或过量酒会影响健康。

4、心理平衡。心理平衡最重要。保持心理平衡要做到以下几点：三个快乐：助人为乐、知足常乐、自得其乐。三个正确：正确对待自己、正确对待他人、正确对对待社会。三个既要：既要尽心尽力奉献社会，又要尽情品味美好人生、既要在事业上有颗进取心，又要在生活中有颗平常心；既要精益求精于本职工作，又要有多姿多彩的业余生活。

二、健康教育的概念

自20世纪80年代早期开始，健康教育被正式引入我国以后，健康教育已经为许多人所熟悉。健康教育是以传播、教育、干预为手段，以帮助个体和群体改变不健康行为和建立健康行为为目标，以促进健康为目的所进行的活动及其过程。

健康教育就是以预防控制疾病，促进健康作为主要出发点，通过有计划、有组织、有系统的教育活动，促使人们自愿采用有利于人健康的行为，消除或降低危险因素，降低发病率，伤残率和死亡率，提高生命和生活质量，并对教育效果作出评价。健康教育的核心是改变人们的行为与生活方式以及影响行为与生活方式改变的环境条件。健康教育是一种有计划、有目的、有评价的教育活动，而不仅仅是广播电视、宣传画、标语等，它强调的是健康教育者和接受教育者之间的相互合作，通过两者共同努力，达到健康的目的。

即是使教育对象知识、观念、行为改变的统一。这三者之间的关系表现为：知是基础，信是动力，行是目标。其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。

三、健康促进

1986年在加拿大渥太华召开的第一届国际健康促进大会发表的《渥太华宪章》中指出：健康促进是促使人们提高、维护和改善他们自身健康的过程。世界卫生组织曾对健康促进作如下定义：健康促进是促进人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与他们环境之间的战略，规定个人与社会对健康各自所负的责任。其基本内涵包括个人行为改变、政府行为(社会环境)改变两个方面。

结合我们国家的实践经验和文化背景，我们将健康促进定义为：充分利用行政手段，广泛动员和协调个人、家庭、社区及社会各相关部门履行各自对健康的责任，共同维护和促进健康的一种社会行为。健康促进以健康教育为基础，但与健康教育相比更侧重社会性，着重于发挥社会功能。

健康促进具有以下功能

促进制定有利于健康的公共政策

创造支持性环境。通过健康促进使政府部门产生共同认识和行动。让人们获得健康是政府有关部门及全社会的共同责任，制订并实施相应的政策，实行广泛的部门合作，创造有利于健康的社会环境和自然环境。

促进社会动员，加强社区行动。社会动员是健康促进的核心策略。充分发动社区力量，积极有效地参与卫生保健计划的制定和健康环境的建设，为社区居民提供良好的生活环境和社区卫生服务。

开展健康教育，发展个人技能。通过提供健康信息，开展认知教育和保健技能培训，帮助人们树立健康观念和提高作出健康行为选择的能力。如帮助孕妇获得孕产期保健知识，使其主动选择系统保健和住院分娩，促进母婴安全。促进调整卫生服务方向。发展社区卫生服务和社区健康促进，建立有助于健康的卫生保健网络体系。通过多部门的协作和社区的参与，对卫生服务项目进行优化选择，把卫生服务的重点调整到最需要的地区和最急需的人群。

但是，许多人并不真正了解健康教育、健康促进的涵义，常常把健康教育、健康促进与卫生宣传等同看待。其实，健康教育、健康促进与卫生宣传有着重要的区别。

卫生宣传是健康教育的重要手段。健康教育是卫生宣传在内容上的深化，范围上的拓展和功能上的扩充。

健康教育必须以健康促进战略思想为指导和支持，不仅通过健康教育改变个体群体的认识水平与采纳有益于健康行为的能力，同时还须借助健康促进中政策、资源、环境等提供的支持，最终促进人们行为生活方式的改变。

而健康促进也需要健康教育和卫生宣传来推动和落实，即通过传播与教育活动，促进各部门对健康教育的关注与参与，促进政策制定者、社会领导群体观念与行为的改变，实现对健康相关事业与活动的支持。

2017年10月29日

健康教育讲座知识小结

健康教育就是以预防控制疾病，促进健康作为主要出发点，通过有计划、有组织、有系统的教育活动，促使人们自愿采用有利于人健康的行为，消除或降低危险因素，降低发病率，伤残率和死亡率，提高生命和生活质量，并对教育效果作出评价。健康教育的核心是改变人们的行为与生活方式以及影响行为与生活方式改变的环境条件。健康教育是一种有计划、有目的、有评价的教育活动，而不仅仅是广播电视、宣传画、标语等，它强调的是健康教育者和接受教育者之间的相互合作，通过两者共同努力，达到健康的目的。