青春期教育知识讲座

第一篇：青春期教育知识讲座

七年级女生青春期健康教育知识讲座方案

(一)活动的目的

青春期是人生中最重要、最宝贵的时期，是学生长知识、长身体、健全人格、学好本领的“金色年华”。为了引导初一女生正确对待青春期身体、心理的变化，使她们快乐、平稳的度过青春期，有效地避免青春期所引起的种种生理、心理的困惑以及对学习和生活造成的影响，结合我校的实际情况将组织一次初一年级女生青春期健康教育知识讲座。

(二)活动安排

1 , 讲座在学校的具体部署下，由学校王芙蓉副校长牵头，组织初一年级各位女生辅导老师(班主任、健康教育老师)同时在多功能报告厅组织召开。

2, 具体要求：

(1)、 责任班主任组织学生学习《女生青春期生理卫生知识辅导资料》，对女生进行具体生活指导，解答女生生活中的困惑，并为女生进行排忧解难的演示操作;

(2)、 随即组织女生完成相关测试卷并及时搞好评卷登分记录; (3)、 各班生活委员做好女生班级活动专题记录;

(4)、 会后各班生活委员将试卷、记分统计表、专题记录送交学

生处;

(5)、 布置课外活动内容：

1、每位女生完成一份《青春期生理卫生知识手抄报》或者《女生青春期健康教育辅导的体会》，由各班生活委员在各班各选10份在10日之前送交学生处。

3,具体时间：2016年11月23的第八节课

4，活动的场所：多功能报告厅。场地的布置由办公室的陈主任负责，摄像由向丽荣负责。

利川思源实验学校2016/11/11

第二篇：青春期知识讲座简报

印山民族小学简报

心理简报第1期

学校德育办公室 2016年9月26日

六年级女生青春期健康知识讲座 ——印山民族小学开展知识讲座

青春期，是每一个人从儿童向成人过渡的阶段，是学生发展的关键时期。印山民族小学一直非常注重学生身心健康教育，特别是高年级的女生正处于青春期，她们对于青春期知识的了解是至关重要的。开展青春期健康教育是促进和保护青少年健康成长、培养有智慧的人的需要，是形成良好的道德观和良好个性的需要。

2016年9月26日下午第二节课，印山民族小学在阶梯教室组织六年级女生听取了由心理辅导员杨敏老师主讲的女生青春期健康知识讲座。杨老师就女生生理知识、青春期的心理特点、怎样处理男女同学间的纯洁友谊等方面进行了详细、生动地讲解，让同学们正确地认识自己，掌握身心健康知识。杨敏老师运用多媒体课件，以生动活泼的语言，深深吸引了在场的全体女生。并结合鲜活的案例使每位女生充分认识到早恋和过早性行为对生理、心理健康的危害，希望女生要珍惜青春美好时光，正确处理好与同学、与异性的关系。

此次讲座老师要求学生通过认识了解自己自己身体、心理的变化，提高保护自己的意识、方法，从内到外来培养自己独立、向上的人格魅力，知道外表的美是短暂的，学会接纳别人善待自己。另一方面学会与人和谐相处，特别是与异性同学的相处。女孩子要自尊自爱，要自强自立，要掌握自己美好的未来!好好把

握学生美好的时光，把注意力集中到学习上去，同时培养自己具有良好的兴趣和爱好，充实自己的生活内容，转移感情的注意力，顺利完成学业，做有用之人。讲座深受学生们的欢迎，纷纷感到受益匪浅。本次青春期健康教育知识讲座是我校心理辅导工作的初步探索，在青少年学生成长的过程中，每一个年龄阶段的心理变化都将影响到学生的健康成长，今后我们将大力开展青春期教育系列讲座，并尽力将健康教育做得深入人心，让孩子们的生理、心理都健康、快乐成长!

(刘文桃供稿)

第三篇：青春期健康知识讲座

民族小学

一个人的一生要经历:婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、青年期、成人期 更

年

期

青春期：是一个人从儿童发育到成人的过渡时期。 青春期的年龄界限大致可分为以下三个时期。

1、青春发育前期：女生从10～12岁开始，男生从12—14岁开始，一般持续2～3年。

2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～17岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。

3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。

青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。

青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。你是否发现了呢? 青春期的心理特点 (1)青春期的男女生，思维敏捷、细腻，感情丰富，富于想象;(2)有一定的独立意向，认识能力不足;(3)进取心强，求知欲望强烈;(4)喜欢交友;(5)思想情绪不稳定;(6)对性知识和异性感兴趣：从疏远异性到逐渐渴望接近异性，或对异性产生朦胧的依恋。 青春期的生理特点 青春期的年龄一般是10---20岁，一般是男孩要比女孩要晚2年，在这时期以身体发育迅速，第二性征出现，性成熟，逐渐具有生育能力为主要特点。 性征是由于性别差异出现不同而表现出来的特征。分为第一性征和第二性征。男女两性生殖器官的差异为第一性征。第二性征指进入青春期后男女之间在性别上出现的除了生殖器官以外的其他差别。从外表上看，男孩比较高大、皮肤较粗糙、肌肉发达、出现喉结、声音变粗低沉、有胡须、手足及身体各部分毛发也比较丰富。女孩则比较纤细、皮肤比较细腻、乳房隆起、胸、臀、骨盆逐渐宽大，嗓音尖细，手足及身体部分的毛发较少等。 女性进青春期后到18岁左右，乳房发育基本定型，乳房成熟。

男孩在青春期偶尔有遗精的现象。据调查，首次遗精发生的平均年龄在16岁左右，最早的出现于11-12岁。首次遗精以后每隔十天半月会再次遗精，这些都是正常的生理现象,遗精意味着男性生殖腺走向成熟，是男性进入青春期的标志。因为遗精常常伴随着做梦，所以又叫“梦遗”。但遗精次数过多应及时就医。 男孩青春期的卫生保健：

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男孩在青春期每天睡前清洗阴部，平时把精力集中在学习上，多参加文体活动，不看黄色书刊和黄色录像;养成良好的生活习惯，不睡懒觉，不盖过厚的被子，内裤不要过紧，不要憋尿，不抽烟、不喝酒、不吸毒等等。 女性青春期生理保健主要是注意乳房护理和月经卫生两个方面： 乳房保健

青春期乳房的发育标志着少女开始成熟。隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美。并为日后哺乳婴儿准备了条件。因此，乳房的保护与保健是女性青春期卫生的主要方面。乳房发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安，例如是否配戴胸罩.乳房发育不良，乳房过小或过大，两侧乳房不匀称，乳房畸形以及乳房肿块等问题。下面是保健医生的建议：应注意不要紧腰束胸，腰带也不宜过紧，以免影响内脏发育。应该配戴质地柔软，大小适宜乳罩，戴胸罩有以下好处：第一，显示女性的体形美;第二，支托乳房，防止下垂;第三，可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患;第四，减轻心脏的局部压力，促近血流循环畅通，有利乳育发育;第五，减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房振动，还可免于乳房受伤;第六.保护乳头不受擦伤或碰痛;在秋冬季，胸罩还有保暖作用。 总之，胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保键用品。由于少女体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水。要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。戴

假如已经坠入爱河的同学，请再反思一下自己的状态：

l 他 / 她在哪些方面吸引我?

l 我们的恋爱是快乐的，但快乐背后是怎样的后果?以我现在的能力，我能承担这样的后果吗?

l 我们的爱在将来应该有结果吗?为了能和他 / 她相伴一生，我们做过怎样的努力?

l 恋爱过程中，我最担心的事情是什么?

l 我原来的生活目标是什么?恋爱后，目标受到干扰了吗?

l 他 / 她和我的想法一样吗?我们是不是应该谈一谈?该怎么谈呢?

同学们：你们正处于青春期发育阶段 , 你们拥有阳光般灿烂的笑容，怀有远大宏伟的理想，富有美妙绚丽的 梦幻和丰富的情感 , 但有时就象一朵含苞待放的花儿一样脆弱、敏感，很容易受到外界不良因素的影响和干 扰。在这人生的美好年华，校园中的少男少女们又是处在性意识萌动的初始阶段，如何正确的科学的掌握性

知识，培养性道德，防止性侵害，提高女性的自我保护意识和能力，是当前全社会关注的焦点，也是中学女

生暨待解决的问题。树立正确的学习观、生活观及性道德观，将会对大家今后的人生道路产生正面的积极的 影响。

青春期知识讲座

女性青春期的年龄范围确定在 10 岁—— 20 岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，青春期是一个生理、心理

迅速发育日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。

一、青春期在生理方面，存在如下特征：

1. 月经初潮。这是女孩进入青春期的重要标志之一。我国青少年女生平均首次月经年龄是 13.5 岁。什么是 月经，

月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱， 血液从体内排出的现象， 每月一次， 叫做月经。

两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为 28 — 30 天，提前或延后 7 天仍属正常范围，如果短于 21 天 或高出 40 天，

那么最好到医院检查一下。

月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼， 一是经前紧张症， 二是痛经。

女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿 等，这种症状主要是体内激素的比例不正常及体内水和纳贮留过多引起。这些表现都是正常的生理反应，不

用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要转移注意力，避免精神紧张，清淡饮食，即可缓解症状。

痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个热水澡，注意保暖，不吃生、

冷、辛辣的刺激性食物，症状自然会缓解。当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应去医院 就诊。

月经期间卫生保健：

经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染 细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。

( 1 )注意选择信得过的卫生用品。使用质量有保证的卫生巾如安尔乐、苏菲。不要使用廉价的不知名牌子

的产品。曾经有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。所

以，宁可少吃点零食，也要使用质量好一些的卫生用品。

( 2 )勤洗热水澡，过去经常听有些老人说月经期间不要洗澡，这是没有科学道理的，应该说不能洗冷水澡，

但可以洗热水澡，注意保护身体清洁、卫生。洗澡采取沐浴，不洗盆浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己 的用具勤洗勤晒。

( 3 )注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，

也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

( 4 )多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素、铁和蛋白质等，增强体质，

提高抵抗力。预防贫血。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持肠道畅 通，

2. 生命的孕育。进入青春期后，下丘脑和垂体迅速发育，并分泌许多生长激素，在这些激素的作用下，女性

卵巢发育开始成熟，具有周期性排卵，每月一次。卵巢是生产在下腹部两侧。卵子可在两侧轮流排出，也可

由一侧卵巢连续排出。排出的卵子若与精子相遇，即成受精卵，一个生命就开始孕育、生长。这个时候人体

内子宫内膜将不会周期性的脱落，也就是说月经现象会暂时不出现，直到胎儿降生以后数个月才会恢复。直

接的说，女性一旦孕育了胎儿，月经停止是第一个重要的信号。在青春期的女孩尤其要学会自我保护，举止

端庄，自爱自重，不早恋，维护自己的纯洁。

3. 青春痘。青少年中有 60% 左右会有青春痘。青春痘并不影响健康，如果不多，不必介意。出现青春痘不可 抓挠，挤捏患处。以免细菌侵入而引起发炎。可以从以下方面来防治： ( 1 )多吃一些富含纤维素的食品，保

持肠道畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而选择清淡的饮食， ( 2 )保证充足的睡眠(睡 眠是美容的最好途径) 、保持乐观的情绪。 ( 3 )经常保持皮肤清洁。睡前用温水洗脸，不涂油脂性化妆品， 以免阻塞毛孔，加重症状。

4. 节食与减肥。有的女孩为了“苗条”身材而进行节食。如不吃早餐，不吃肥肉等，长久下去，生长发育尤

其是大脑缺乏足够的营养物质，将会导致发育不良，甚至智力下降，贫血、胃肠道疾病等。所以要合理安排

生活制度，选择营养丰富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的过饱，参加足够的体育

活动，这才是保持良好体形的有效方法。

二、青春期心理特征

青春期男、女生由于生理的变化，也会引起心理的一些变化。比如更关注异性，喜欢跟异性接触，会产生

喜欢异性的念头，对异性的向往，甚至会有性的幻想。这些都是较为正常的心理反映。我们应该有清醒的认 识：

( 1 )青少年时期是每个人积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。

也许你又要说我说教，但请自问一下：

“当我准备把自己的感情寄托在某个人身上时，你是否应该首先考虑 一下值不值得?是自己的学业重要，还是眼前这个人重要?现在，我们的人生道路才只是起点，在未来更长

的道路上还会遇到无数个更优秀的人!

举例：

有个农场主拥有一大片苹果园， 他还养了三个孩子， 有一天，

他把孩子们叫过来， 说你们已经长大了，

应该学会自己作出选择，今天，我在果园里画了一条直线，请你们沿着这根线在果园里选择一个你最满意的

果子，要求是只能往前走，而且只能选择一次。第一个孩子一进果园就看到了一个又红又大的苹果，于是很

快的摘了下来，当他继续往前走的时候，发现其实后面的苹果还要红还要大，而且数量也不少，于是他心里

有些懊悔。第二个孩子进了果园以后，他一边观察，一边想，看这些苹果一个比一个大，说不定越到后面苹

果越好，所以他一点也不着急，当快要走到出果园的时候，他忽然发现，这里的苹果却没有前面看到那些好

了，于是匆匆摘了一个稍大一点的，也带这一丝遗憾出来了。说到这里大家一定知道第三个孩子是怎么做的 了，

他进了果园，

就把看到的苹果大概分成大、 中、 小三类，

在果园最茂盛的地方找到了自己最满意的苹果， 没有任何的懊悔和遗憾快乐的走出了果园。回到现实中，当你把青春期这种朦胧的感情盲目扩大时，你的眼

睛就看不到别的东西了。将会失去很多本应该属于你的更珍贵东西。

( 2 )青春期女生在生理上还没有发育完善，心理上还没完全成熟，经济上更是完全依赖家长，根本不具备

任何恋爱的条件。

靠依附别人获得的幸福是虚幻的， 不可靠的，

只有靠自己的能力争取到的幸福才是恒久的。

所以你必须独立，这个“独立”的能力难道不正需要你现在日积月累的学习文化和技能吗?

(3) 这个时期由于每个人观察能力有限，对一个人的了解还只能单纯依靠表面，这时对异性选择比较简单化，

表面化。当一个人真正成熟时的选择和此时的选择会相差甚远。例如，有一个女孩子喜欢另一个男孩子只是

因为“他敢顶撞老师，他的形象就是由此而显的“英勇高大”起来。在这种错误的认识和不稳固的感情基石

上开出的小花虽然美丽但又能绚烂多久呢?我们都知道初恋这种感情是非常美好的，可是，我们必须明白一

个道理——暂时的放弃是为了将来能更好的拥有。

人生的道路虽然很长，可关键处就是那么几步。每一步有每一步的发展任务。所以我们要经常反省自己到底

该选择什么该放弃什么，想信大家会作出令合适的选择。

那么，女孩子该如何面对青春期的性意识和冲动呢?

首先是大胆汲取性知识，了解自我。你可以通过科学的途径去了解青春期生理和心理知识，也可以向父母、

老师及好友敞开心扉，

把自己内心的体验告诉他们， 从他们那里获得知识和间接经验。 不必感到惊恐、 迷惘、 烦恼。

其次是专心求学，切勿早恋。少男少女到了青春期，大多都会产生正常的性意识，只是强弱不同罢了。生理

与心理并不是同时成熟的。生理发育虽然基本成熟，当心理却远远落后于生理。因此，早恋对于心理远成熟

的少女们是极不适宜的。少女时期正是人的一生中精力旺盛，记忆力最强的时期，正处在求知欲旺盛的求学

阶段，如果陷入早恋的泥潭，不仅学习会分心，耽误人生这一求学的黄金时期，而且身心也将会受到较大的

伤害。很容易“失足”而导致终生难以弥补的过错。

第三是要落落大方，友好相处。是不是不与男女同学交往呢?当然不是。少男少女分隔越严，越疏远，他们

对于异性的问题就越神秘、越敏感。只要自己思想纯正，态度就会显得自然，也不会让对方有什么疑虑和不

安。应该说，男女同学落落大方地友好相处，不仅能增进友谊，而且能相互帮助取长补短。不过与男生交往

时，为了避免别人产生误会，可选择公开的地点;同行时，最好不要靠得太近，更不要有什么亲昵的举动;

单独在一起相处的时间也不宜过长，夜晚不单独见面为最好;谈吐高雅自然，不装腔作势。

第四、生活要有规律，保持身体的清洁，不穿紧身裤，多参与集体活动。在结交朋友的过程中，要认真选择，

不要与那些作风不正的交往。不要酗酒。在与异性接触中，必须保持冷静的头脑，用理智克制自己的感情，

既要珍惜友谊，更要珍惜少女的纯洁。

最后是加强情操修养，提高自制力。十五六岁是女孩子天真烂漫的年龄，也是一个“危险”的年龄。但是只

要加强自身道德修养，注意陶冶自己的情操，学会用较强的意志力控制自己的情感，用科学的办法及时疏导

性意识的冲动，安全度过人生青春期这一关键而美好的时刻。

三、女生如何学会自我保护

在当前社会治安日趋复杂的情况下，一些不法分子专门对柔弱的女生采用较为隐蔽的手段方法伺机实施各

种侵害行为，作为女生更应该保持警惕，提高自我保护意识。具体做法有：

1 、女生自己外出，应了解地理环境，尽量在安全路线上行走。不要独自一人走僻静的小路或荒僻和陌生的

地方。外出时一定要告诉父母你要到哪里去，是和谁一起去的。晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，

不要过于打扮，切忌举止轻浮张扬。

2 、外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有陌生人跟随，应尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼

叫。不要轻易相信陌生人，不要和陌生人搭话。尤其是陌生人编借口让你跟他走，你一定要保持警惕，敢于 说“不” 。

遇到坏人纠缠要用力挣脱或大声呼叫。要在气势上表现的并不相信或不惧怕对方，立刻快速跑向

人多的地方。

3 、外出时，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。晚上 9 点前一定要回家，如果需要留宿

在女同学家里，并且留心门是否扣好，更重要的是要让父母知道。

4 、不可随便享用陌生人给你的饮料或食品，谨防有麻醉药物;拒绝不怀好意的异性提供的不健康的书籍。

不能随便接受他人的礼物，不要让小利小惠模糊视线，不贪图享乐。要防范有明显恶意的坏人，同时也要警

惕以善意的面目出现的“好心”人。

5. 应该避免单独和异性在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其不能独自到异性的家里去。

6 、不要让人随便接触你的身体，不管是否认识，尤其是单独相处时，一定要回避异性过分的举动。如果碰

上有人故意碰你的身体，一定要严厉制止，不能表现的胆怯懦弱，可以跑到明亮、人多的地方求救。假如跑

不开，要用自己的高声，用强硬的态度，用手中可利用的东西拼命反抗。

7 、独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修的人员，也告知他等家长回来再说。晚上单

独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应

果断开灯呼叫求救。万一受到了性侵害，要尽快告诉家长和报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让 疑犯逍遥法外。

8 、不要去各种酒吧或歌舞厅等成人娱乐场所。

9 、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。要知道在这个世界上，父母总是最疼爱自己的人，只是有时他们

表达爱的方式有些偏差，一旦因为赌气而离开，那么，他们内心该是多么焦虑和痛苦，更严重的是，离家出

走以后，将会在陌生的环境里面临不可预知的危险。

10 、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄来要挟你，威胁你听从他的摆布。应勇敢的承认错误，做一个

心地坦荡，光明磊落的女孩。

总之，女同学要多长个“心眼”

。碰到一些不如意的事，要保持冷静寻求家人和民警的帮助，这一点是非常

重要的。作为女孩子来讲，走好每一步，洁身自好，才能拥有一个完整意义的人生。老师和父母对你的提醒

也好，忠告也好，指责也罢，大家要充分理解这是对我们的爱护，我们一定要明白自己当前的主要任务是学

习，现在应该努力珍惜自己的感情，增长才智，不要在人生的春天挥霍自己的夏天

第四篇：青春期安全知识讲座（推荐）

青春期安全知识讲座

亲爱的同学们，大家晚上好：

为了树立女同学的安全意识，让全校女生正确认识青春期生理和心理特点，掌握身心保健知识，促进生理心理健康，愉快、安全地度过青春期，政教处及妇联组织全校女学生做一的安全知识讲座。首先，卜海燕老师给大家讲讲青春期的安全知识。

接下来请王苍红老师就心理和生理方面的知识做一讲座。主讲老师们讲得认真，同学们听得仔细，本次讲座不仅丰富女生们在生理、心理等方面的知识，更重要的是通过这次讲座，同学们意识到了正确处理好青春期心理问题的重要性，懂得了应该如何保持自我身心健康，学会怎样与他人交往，从而更好地保护自己不受外来伤害，让自己平稳度过青春期，全身心地投入到学习生活中去。希望大家通过这次讲座各有所获，做一个阳光，快乐健康的女孩，愉快的度过自己的青春期。最后，在第101个三八妇女节来临之际，祝大家节日快乐，天天开心，学习进步。

第五篇： 女性青春期健康知识讲座

————**县人民医院

各位**中学的女同学们，大家下午好，

我是**县人民医院冯医生，今天受学校及医院委托，来给大家分享一些关于我们青春期女生的相关知识。

女性一生要经过7个不同的生理阶段，而目前我们的同学正处于女性一生当中的第4个时期---青春期。世界卫生组织规定青春期为10-19岁，是儿童到成人的转变期，是生殖器官、内分泌、体格逐渐发育到成熟的阶段。青春期也是一个人理想、道德、品格、文化素质等形成的关键时期，所以我们对青春期要一定要有认识。

一、青春期的生理特点

青春发动期：通常开始于8-10岁，这个时期人体的中枢性负反馈抑制状态解除，我们脑部的下丘脑部位开始分泌一种叫促性腺激素释放激素的物质，引起促性腺激素和卵巢性激素水平升高、第二性征出现，并最终获得成熟的生殖功能。青春期发动的时间主要取决于遗传因素，同时，也与居住地的地理位置、体质、营养状况以及心理精神因素有关。

女性青春期第一性征的变化(即生殖器官的变化)是在促性腺激素的作用下发生的。卵巢增大，卵泡开始发育和分泌雌激素，生殖器也从幼稚型转变为成人型。开始出现阴阜的隆起，大、小阴唇变肥厚并有色素沉着;阴道长度及宽度增加，阴道粘膜变厚并出现皱襞;子宫增大，尤其是子宫体明显增大;输卵管变粗，弯曲度减小，粘膜出现许多皱襞与纤毛;卵巢增大，出现不同发育阶段的卵泡。这个时期虽然已经初步具有生殖能力，但整个生殖系统的功能还不完整。

女性第二性征的变化：包括音调的调高、乳房的发育、阴毛及腋毛分布、骨盆横径发育大于前后径，以及胸、肩部皮下脂肪增多等，这些变化都呈现女性特征。

青春期按照顺序先后经历以下四个不同阶段，各阶段有重叠，总共大约需要4-5年时间。

1、乳房萌发

是女性第二性征的最初特征。一般女性接近10岁时乳房开始发育，经过3-5年时间发育为成熟型。

2、肾上腺功能初现：青春期肾上腺雄激素分泌增加引起阴毛和腋毛的生长，称为肾上腺功能初现。阴毛首先发育，约2年后腋毛开始发育。

3、生长加速：11-12岁青春期少女体格生长呈直线加速，平均每年生长9cm，月经初潮后生长减慢。青春期生长加速是由于雌激素、生长激素等分泌增加。

4、月经初潮

女性第一次来月经称为月经初潮，为青春期的重要标志。月经初潮平均晚于乳房发育2年半的时间。月经来潮提示卵巢产生的雌激素足以使子宫内膜增殖，雌激素达到一定水平并且有明显波动时，引起子宫内膜脱落即出现月经。由于此时中枢系统对雌激素的正反馈机制尚未成熟，即使卵泡发育成熟也不能排卵，故月经周期常常不规律，经过5-7年建立规律的周期性排卵后，月经逐渐正常。

此外，青春期女孩发生较大心理变化，出现性意识，情绪和智力发生明显变化，容易激动，想象力和判断力明显增强。

二、月经及月经期的表现

月经是伴随卵巢周期的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。

1、月经血的特征

月经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞，月经血不凝，只有出血多的情况下出现血凝块。

2、正常月经的临床表现 正常月经具有周期性。出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间为月经周期。一般为21-35日，平均28日。每次月经持续时间称经期，一般为2-8天，平均4—6天。月经量是一次月经的总失血量，正常月经量为20-60ml，超过80ml为月经过多。一般月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及体内一些激素的作用，部分女性会相互出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，也可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。少数女性也可出现头痛及轻度神经系统不稳定症状。

在这里要提醒我们的同学们，月经期要注意个人清洁卫生，选择使用有质量保证的卫生巾。不论月经量多少，都要勤更换卫生巾，从而避免细菌的滋生。

月经初潮来临，身心发生的巨大变化会造成女生困惑、焦虑和烦躁。月经周期中激素水平变化可能和相应的情绪变化有关，在经前期雌激素水平低时，情绪常常比较消极;经期前后的乏力、烦躁不安、嗜睡、少动为常见的心理行为症状，这些症状可以通过适当运动加以放松。同时，生活方式、环境改变、学习压力等引起的情绪障碍，也可以出现月经周期的混乱。

三、卵巢的变化

卵巢是女性的性腺，主要功能是产生卵子并排卵和分泌女性激素。从青春期开始到绝经前，卵泡开始发育成熟并定期排卵，排卵多发生在下次月经来潮前14日左右，通过输卵管运送到宫腔，如果排出的卵子受精，则会孕育胚胎，也就是怀孕。

四、青春期性健康教育

性，是人类对性别的的确认、性感觉的表达及与此相关的人与人之间的亲密关系等的总和。男女在生物学上的差别称为”性”，在心理学上的差别称为”性别”，在社会学上的差别称为”性别角色”。进入青春期， 随着生殖器官的发育成熟，第二性征的出现，性意识也从无到有，由朦胧到明晰，这是人的正常的发育过程。两性的区别是男女身体正常发育的重要组成部分，所以同学们在科学地了解自己身体发生的变化，从而抵制社会上的淫秽录像、黄色书刊。

青少年性意识产生的另一个特点是对异性的倾慕和追求。女生向往异性的心理是，认为男生刚强、可信赖，能帮助人;男生则认为女生美丽、纯洁、亲切、可爱。

许多人认为，和异性在一起学习、工作、活动，就劲头十足、心情愉快。因而，便设法追求和创造这种环境。我们讲正常的异性同学交往是可以的，但反对中学生谈恋爱，大家不要把青春期对异性的倾慕心理片面的理解为”爱”，因为在这个阶段，我们的生理上和心理上都还没有成熟，极易感情用事，做出”越轨”的事情来，而一旦”越轨”，对女生来说，所造成的心理创伤是终生的无法弥补的。但我建议男女生交往的也要遵守原则：1.广而不狭 多留余地 2.气氛自然 轻松愉快 3.仪表大方 体态端正 4.共同活动 避免独处 5.困惑问题 请教师长 6.遇到非礼 正当防卫 并赠送一句话：距离产生美。 同时，女同学们也要学会自我保护，遇到问题要及时的告诉家长和老师。

在青春期我们重视健康和行为方面的问题，对于大家自身来说，就是要

1、了解自己生理、心理上的特点，懂得自爱，学会保护自己，培养个人良好的生活习惯，合理安排生活和学习，有适当的运动与正常的娱乐，注意劳逸结合。

2、在生活上，要注意营养搭配，提供足够的热量，定时定量，三餐有度。

3、适当的体育锻炼对身体健康成长十分重要，但要注意运动量与运动强度的掌握，月经期避免剧烈的跑跳运动。

4、在卫生方面：正确保护皮肤，保持皮肤清洁，不化妆，防止痤疮，远离烟酒。

5、正确认识身体发育及与异性的交往，减少非意愿的怀孕。

今天我的讲解完毕。

最后，祝大家身体健康，心理健康，学业有成，谢谢大家。