不生病的生活读后感（精选12篇）
篇1：不生病的生活读后感
《不生病的智慧》读后感
读了《不生病的智慧》这本书我深深的感到健康真的离我们很近，是我们忽略了它，在不知不觉中，在日常生活中。只有在生了病后，才觉得重要。我们有不生病的权利，但有时我们不能拒绝它的到来。
读了这本书，我明白了身体的各种性能，需求以及危害健康的各种内外因素。健康是从补血开始，补血从食疗激活经络开始，血的重要性是食疗理论的中的重要核心。只要食物营养丰富，搭配合理，就能保证人体内血的质量和浓度，保证胃肠的消化吸收能力就能让人血量充足。食疗的重要性是贯穿在人的一生，也是要落实在每天的每一顿饭上。人只不过是宇宙间不起眼的尘埃，与大自然相抗衡，其结果只能是自取灭亡，只有融入大自然才能焕发生机。
我觉得这本书里面能够一针见血地指出很多病的本源以及自我医治的方法。人生活在这个喧嚣繁杂的社会中，日日为生计奔波，难免心力交瘁，压力、疑惑、环境污染、饮食不顺，皆是导致疾病的缘由。疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果，所以要想不生病，只有先修心，心稳才能身平。药补不如食补，食补不如心补。有好的心态，就会心胸开阔。乐观积极的心态所产生的力量，超过我们的想象。只有通过食补和心补，我们才能更加健康美丽。
不生病的智慧，其实是一种简单的智慧。贫富有方，心静身健。怎样才能“保”住健康？这本书的思维是心顺身健康。俗话说：心静自然凉。其实说的就是这个道理。人要想祛病、不得病，首先需要正心。通过调整排除产生疾病的不良心理，能使顽固的疾病慢慢转好，直到彻底根除。
人的生命毕竟是短暂的，为了能更好的工作，更好的生活，让我们彼此珍惜自己的身体，让我们好好过好每一天。只有拥有了好的身体，才能有更充足的精力去追逐自己的梦想，去实现自己的人生价值。让我们把握住不生病的智
慧，健康快乐的生活，去迎接生命中的每一天！
篇2：不生病的生活读后感
因为孩子的缘故，在孩子出生后接触了推拿、按摩这些康复类的手法。本来只是出生后的亲子抚触，很多家长并不当回事，有些年轻的爸爸妈妈会给孩子做做，可以增加和孩子的交流。很多医院的新生儿科都推出了抚触这样的服务，也发给新爸爸新妈妈们一些宣传册来教些简单的手法以及这样做的好处。我是在这样的情况下对推拿有了初步的了解。
到后来孩子因为身体原因住进了省妇幼的儿童神经康复科，每天接触pt、ot、按摩、针灸、神经反馈、足疗等等一系列康复手段，网上查阅大量的关于康复类的专业书籍，同一些一起康复的家长们一起交流，互相鼓舞，对这些曾经完全陌生的领域变得熟悉。理论和实践总是相辅相成，孩子每天做按摩，家长们在一边看着，时间长了自然对按摩师的手法有些了解，也学了些皮毛。
中医推拿是中国的宝贵财富，虽然世界上有的认可有的不认可，但是我们认识到很多西医西药不能解决的问题中医中药等能够起到相当的疗效，尽管有些我们并不能弄清楚其中的原理。这本书应该说是架起了推拿学和普通人之间的桥梁，我们并不具备专业的医学背景，但是也可以在日常生活中使用一些推拿方法。都说康复是长久的，是依赖于家庭的，融入生活中的，这本书就是教导我们如何在日常生活中根据孩子的症状依靠推拿来缓解病症。上篇教爸爸妈妈们经常给孩子捏捏，有益于调节体质，增进关系；下篇是增对各种小儿常见小毛病，对症治疗，这里就不一一介绍了。
虽然对封面和书中各种用语都只提到妈妈感到不满，但是从目前我国的现状来讲，确实是在大部分家庭照顾孩子的都是妈妈付出的居多，我认为所有关于孩子的书籍都应该大力推荐爸爸在儿童成长中的不可替代的作用，鼓励爸爸多参与孩子的成长过程。想起前段时间网上流行的“我爸爸连狗都讨厌”这样的句子，估计大家都会觉得很痛心。希望所有爸爸们能以此为戒，不要等到某天自己也感叹“怎么我都没参与，孩子就不需要我了”。（这段有点跑题了）
亲爱的爸爸妈妈们，把我们对孩子的爱，化作指尖的温柔，每天睡觉前，和孩子一起来玩玩推拿的游戏吧，不仅有助于身体健康，也是增进亲子感情的好方法哦！
《睡前捏一捏，宝宝不生病》读后感(二)：想不生病，多来捏捏
母爱是世间最伟大的力量。——米尔
半夜孩子吐了，很不舒服，带着去医院，各种检查，看到孩子不舒服的样子，多想，把疼痛都给我自己，让我来代替。恐怕世上每一个妈妈，都不想见到孩子的孩子痛苦，不舒服，那又该如何来预防，或是有些必要的措施，来减轻孩子的痛苦呢，每一个妈妈，有了这种想法，就有了学习的动力，所以说母爱是世间最伟大的力量。
有一种事情叫做书要用时方恨少，吃药打针可以让病痛慢慢消退，而还有一种办法，可以通过推拿按摩来缓解。前几天读一本《睡前捏一捏，宝宝不生病》讲的就是关于推拿的，总以为有些症状，现在用不着，就没有细细学来，真正遇到的时候，手忙脚乱，恨自己不早些全部记下来。
本书由江苏凤凰科学技术出版社出品，其主编是从医30年，善长内外治疗结合，中西医结合的廖品东，而且他对小儿推拿有独到的认识。另一位作者是廖品东的传人熊茜，多年来专注于推广和宣传小儿推拿。
廖品东教授亲自主编，零基础的新手家长都能穿会的推拿书。共分上下两篇，书中按病症来分，把73种宝宝常见病，每一个的推拿及其定位，都有详细的分解图释，真人版，每一步按哪个穴，怎么按，都在图旁有详细说明。同样作者也很细心的标出常用的小病痛按一按就可以好的，作为家长不必再过于担心，另外，推拿的最好时机、注意事项，都有一一详细说明，让作为初次接触的人，可以了解。还很细心的把推拿的几种手法，从名称，到操作手法，到要诀，在最初就告诉我们。另外，作者还有常见的五行体质，给标出来，通过自测宝宝的五行体质，包括心理特征，发病倾向，易患疾病，来让家长迅速判断宝宝是哪种体质，更有效，更有针对性的给宝宝按一按，捏一捏。当然除了推拿，作者也举出其他的调节方法，如食物疗法，运动疗法，中药及音乐疗法。或是所有的推拿都是如此，也不显得这个与众不同了，因为作者还贴心地每一个病症支招，独家处方，还附上加减方，个性化十足。
人的身体上，周身遍布的穴位，大约有几百个这么多。而每一个穴位，都开展着自己的工作，并坚守着自己的岗位。那我们随便按一按，或是捏一捏这些穴位，就能让这些穴位更加努力的坚守自己的岗位，认真的工作，也让孩子少生病，或是生病的时候，少痛苦。之前看书时，只研究宝宝的咳嗽，这次是消化不良，又得赶紧学习来，真是技多不压身呀，学多了，用的时候也不慌，而且这个学起来简单，实在拿不准，还有视频可以照着多，非常实用，真到用时，心也不乱。
多想，把疼痛都给我，换你一生不疼痛。作为家长的心愿是好的，要做到，恐怕也只有日复一日地坚持按按。平时一小按，日后好处可不少。不可因小而不为，事后追悔。
《睡前捏一捏，宝宝不生病》读后感(三)：疏经活络，一身轻松
第一次了解推拿，是女儿刚出生不久，在妈妈群里，听别的妈妈说，医生让家长在家里要经常给孩子做抚触，百度后知道：“婴儿抚触”是通过抚触者的双手对婴儿的皮肤进行有次序的、有手法技巧的科学抚摸，让大量温和的良好刺激通过皮肤传到中枢神经系统，以产生积极的生理效应。可以非常有效地促进婴儿的生理和情感发育，并改善婴儿睡眠状况，提高机体的免疫力。发现女儿很享受抚触，很容易放松，小人儿肉肉滑滑的，手感也不错，我也挺喜欢这种感觉，从此走入了推拿的大门。
那时孩子尚小，细皮嫩肉，也不敢给她捏脊，怕是弄伤了。大约一岁左右，因为睡前总要玩，不按时午睡，晚上睡觉也不准时，每每让她趴下，给她捏脊，一般十几分钟就会放松之后睡去。而且趴着睡也特别安稳。一岁半左右，有一次在外面的时候女儿发烧了，我一边用水给她弄湿头发，一边让她趴在沙发上，给她捏脊，当时只希望她舒服点，放松点，好好休息一下。谁知没隔多久居然退烧了，虽然知道早推拿有强身健体的作用，但我只把它当作一个放松的事在做。事后去超市的书架上找到一本《捏捏小手百病消》就买来看了。虽然里面的对应点很细很多，不太适合新手，没基础的妈妈，但也没事就找一些对应点来按按。主要还是捏脊和按摩肚子。因为女儿太瘦了，不爱上肉。不过体质还是挺好的。一般只要精神好，就不随便上医院。
上幼儿园之后发现女儿特别爱生病，上学几个月来，咳几乎没停过，虽然有时一天只咳一次或几次。问了其他妈妈，大家都说差不多，刚上幼儿园都会生病，因为学校环境比较复杂，细菌比较多，和家里不一样。等孩子抵抗力上来了就好了。我知道咳是一种生理反应，不应该随便吃止咳药，又怕咳成肺炎，如果在家多喝点化痰的雪梨水，也经常能在家做做推拿应该是不错的选择，多管齐下，给宝宝一个强壮的身体，也是不错的！
这本书是中国针灸学会推拿专业委员会委员成都中医药大学推拿针灸学院教授廖品东主编的，也是全国高等中医药院校教材《小儿推拿学》的主编。廖医生行医30多年，擅长内外治疗结合，对小儿推拿有独到的认识和独具特色的操作手法，比较容易上手，里面的图片非常简洁清晰，各种推拿手法也非常适合新手爸爸妈妈，如果你的孩子身子比较弱，不妨试一试这个老方法，增强宝宝免疫功能！愿大家的宝宝都健健康康！
《睡前捏一捏，宝宝不生病》读后感(四)：《睡前捏一捏，宝宝不生病》读后感
年初带宝宝去游泳，看到隔壁有做宝宝推拿的，就带孩子叶秋试一试，没想到效果还不错，可要天天带宝宝去育婴店做推拿，一来费用不小，二来也没那么多时间。于是想着自己能学会做推拿也不错。晚上洗完澡给宝宝推拿一下，睡觉应该也会舒服一些。
本就是爱书之人，只是带了宝宝后看书也成了无比奢侈的享受，拿到书赶紧翻开来看。一股墨香扑面而来，全书彩印，图文并茂，内容详细，于是慢慢细读。
书中先教会父母判断孩子的体质，方能对症下“手”，然后详细叙述各种推拿按摩的手法，穴位。最后针对各种症状应采用怎样的手法按摩，详尽之至。书中在讲述对症的开端，罗列了各种症状描述，读者可以根据书中讲述的案例对比宝宝的症状选择按摩方法。
晚上给宝宝美美的洗完澡，便开始准备动手。9月的天气秋高气爽，温度宜人，空调也免了，给宝穿上贴身衣服，避免着凉，按照书中教的方法，给手上擦了一些宝宝专用润肤露，小家伙可没那么老实，扭来扭去，根本不按照套路出牌。可怜为娘手上要动，嘴上也不空闲，唱歌分散他的注意力，眼睛还得时不时去看看书上的指导。接连给宝宝做了几天小家伙渐渐老实，也不那么调皮乱动了。更值得欣喜的，宝宝一直食欲不好，晚上睡觉也不踏实，给他按摩着几天似乎有些好转，喂饭也不那么艰难，晚上睡觉也更安静，这当然是喜闻乐见的。
还有一个意外的收获，晚上一起看电视的时候我也会给他按摩一下手指，每当我摸着他的手指他的注意力便会集中到手上，就那么看着我给他捏着，感觉很舒服的样子，每每如此，就觉得十分美好。出生断脐，然后断奶，上学，成家，宝宝成长的过程不就是与父母逐渐分离的过程吗？这段时间短暂而美好，我们都应该享受在一起的每一个时刻，享受在一起的时间，每一秒都值得体味。宝宝觉得舒服，我又何尝不是呢。看宝宝在怀中沉沉睡去，稚嫩的脸上是不沾丝毫世俗气，多想就这样一直守护他，保护他，可也不能如此剪了他的羽翼，在家人的庇护下做温室里的花草，现在能做的只能让他更加茁壮的长大，父母心愿，仅此而已。
《睡前捏一捏，宝宝不生病》读后感(五)：神奇推拿，给孩子满满的爱
作为成年人，都喜欢在忙碌的工作之余去按摩，那一身轻松，经络被疏通的感觉实在很好，而小孩子是不是也喜欢这样呢？
在遇到这本书之前，对小儿推拿有所了解，但从来没有去试过，也就是在出生后的前半年，每日洗澡后，给小家伙做做全身按摩，后来最多在小家伙积食的时候给他按按肚子，总是不配合，偶尔配合的几次，效果还是不错。
于是遇到这本书之后，发现小儿推拿还是需要自己多多钻研，记住手法，记住穴位，当一个会推拿的妈任重而道远呐！
中医的五行，一直觉得是神奇的，没有任何的解释，在运用中，他就是对的，的确也解决了很多的问题，运用领域不止医疗，在本书中也提到了，并据此对熊孩子们的体质做了归类，幸运的是，小家伙是标准体质，但推拿还是会有利小家伙的体质变得更好，谁不希望自己的孩子更加健康快乐呢？
看了这么多天的书，也在小家伙身上试了试，发现小家伙对捏脊不会排斥，其它地方比如手，捏一会儿就不让捏了；头，按两下就不干了；脚心、大腿，说痒痒。捏脊他会觉得好玩，会让我从上到下捏一遍，而且睡着了也可以试试看。而且捏脊对肠胃的好处多多，小孩子肚子大，吃多了容易积食，是很好的办法，简单易学，又不用记很多复杂的穴位~~（不过还是没有很好的坚持）看书上写的捏脊的各种好处，必须好好坚持~~
这本书我最喜欢的地方就是对各种小儿常见病都给出了推拿的方法，占到全书篇幅的2/3，满满的干货，在发现小家伙有哪些不对劲儿时只需要翻一翻，对症推拿，非常便捷，在家就可以给小家伙做推拿，增进亲子感情，妈妈可以，爸爸也可以~~
所以生病了，第一个反应，不应该是上医院打针、吃药、吊瓶子，而是先尝试下推拿，如果推拿可以解决问题，又能帮助孩子增强自身的免疫力，何乐而不为呢？
《睡前捏一捏，宝宝不生病》读后感(六)：绿色自然疗法，让孩子远离打针吃药输液
在我的心目中，针灸按摩是一门古老而又神秘的学问。我的祖母就有祖传的推拿按摩本领，在我儿时的记忆中，家里每天都一屋子人，十里八乡的乡亲，还有慕名而来的患者，有点小病小痛，跌打损伤，小儿的面黄肌瘦，腹痛积食等杂症，都来找祖母诊治，或针灸、或按摩、或火疗。往往几次，就能手到病除。每天耳濡目染，使我对推拿、针灸的疗效坚信不移。但很可惜，到了父辈和我们这代，家人都选择了别的工作，这项本领没能传承下来。
家有小儿，抵抗力差，三天两头的感冒、鼻炎、喉炎，经常吃药、打针甚至输液，令我头痛不已，极其渴望能有一种方法，简单方便，且没有副作用的让孩子快速恢复健康的身体。及至拿到了《睡前捏一捏，宝宝不生病》这本书，真的是又惊又喜，爱不释手，细细品读，希望宝宝能在妈妈轻柔的抚触中，有病祛病，无病健身。
本书分为上下两篇：上篇，睡前捏捏好处多，妈妈一定要学会。主要讲了什么是小儿推拿，坚持小儿推拿的好处，以及，宝宝体质的分类，推拿的手法和具体的穴位。下篇，妈妈当医生，宝宝小毛病一捏就好。本篇主要讲的是感冒、发热，咳嗽、鼻炎、积食等70余种宝宝常见病的推拿处方。
本书的特点：
一、可操作性强。一说起推拿，大多数人都觉得很神秘，觉得难以下手，必须专业人士才能操作。开始我也是有此想法的。收到这本书，立刻被书中的内容吸引了，根据病症，分为几个推拿步骤，每个步骤都有彩图示意，详细的介绍推拿手法及穴位定位。正巧，那天宝宝因为伤风有点鼻塞，我就决定按照书中的手法试试。好在宝宝很配合，推拿完头面四大手法后，宝宝笑嘻嘻地说：“妈妈，真舒服！”接着又按书中要求清肺经、掐揉二扇门、点肺俞并拿肩井、双点门、拿风池。一套手法共9个步骤，操作一遍近30分钟，孩子没有一点抗拒，整个过程一会抬头，低头，伸手，侧卧，趴着，她就像和妈妈做游戏似的很快乐。及至做完了，宝宝还意犹未尽，说：“妈妈，明天我们还接着玩这个啊！”
二、实用性强。人食五谷杂粮，哪有不生病的。若是家中宝宝生了病，药难以下咽，打针输液，哭闹挣扎，且中西药都有一定的副作用。孩子受罪，家长也疲累不堪。由于小儿推拿仅用医者之手在小儿特定穴位与部位上进行轻柔抚触。因此，它纯粹是绿色自然疗法，减少了对抗生素和药物的依赖。《睡前捏一捏，宝宝不生病》这本书，针对宝宝易得的70余种常见病，包括不爱吃饭，不长个，尿床、便秘、晕车、中暑、眼部保健、耳部保健、湿疹、多动等症状，分别支招和开处方，再配上通俗易懂的图文，使家长都能变成宝宝的家庭保健师，为孩子的健康保驾护航。
三、专业团队做保障。这本书是由廖品东教授和他的亲传弟子熊茜女士共同主编的。廖品东：中国针灸学会推拿专业委员会委员、成都中医药大学推拿针灸学院教授，硕士生导师、全国高等中医药院校教材《小儿推拿学》主编。从医30年，擅长内外治疗结合，中西医结合，对小儿推拿有独到的认识和独具特色的操作手法。他的小儿推拿法圆润柔和，易于被经穴所感知，能够很好地调节孩子身体的阴阳平衡，增强免疫功能，在治疗孩子感冒、发热、咳嗽和厌食等方面有明显疗效，深得妈妈们的信任和肯定。
四、本书由江苏凤凰科学技术出版社出版，共204页，装帧精美，不易散页，纸张厚实，字体清晰，彩图鲜艳明快。
综上所述，我觉得《睡前捏一捏，宝宝不生病》这本书，简单、方便，既能传承传统的小儿推拿文化，也能用纯粹的绿色亲子疗法保障孩子们的健康成长，是一本适合家长们在家学习和掌握的小儿推拿实用书籍。
《睡前捏一捏，宝宝不生病》读后感(七)：让宝宝轻松拥有健康，收获满满的幸福
当我们还是准爸爸准妈妈的时候，宝贝的健康就已然成了我们生活中的头等大事。随着宝宝的呱呱坠地，如何让宝宝健康成长一时之间让初为人父人母的我们手忙脚乱。当孩子身体稍有不适时，或许首先相到的是吃药、打针、挂点滴。记得我家宝贝在6、7个月时拉肚子，一天拉好几次，我是又着急又上火，首先想到的就是抱到诊所让医生赶紧开药，而喂药的过程极其痛苦，治疗和恢复也持续了十几天，这些日子无一不是在担忧中度过。
在我们多数人固有的思维方式里，生病吃药打针极其必要。但在随后的日子里，街头偶遇一年长前同事，寒暄几句临分手告别时，她看着我怀里的宝贝说：“没事的时候给孩子捏一捏。”正所谓一语惊人，听闻此话，我当时首先是心头为之一怔，随之便是疑惑：为什么要捏一捏，捏哪？带着疑问我上网查阅得知，原来治病除了内治还有外治，如刮痧、拔罐、推拿等，而对于我们的宝宝捏一捏的小儿推拿不仅能调理身体，也能治疗病症，且方便有效，还没有副作用。于是我匆忙跑去书店买回两本关于推拿的书。而对于没有医学知识的我看的是一知半解，面对众多穴位拿捏不准而无从下手，只有试着给孩子捏一捏脊。随着日子见长，孩子也一天天的成长，当她会说话时，有时晚上躺在床上，她会主动说：“妈妈，按摩。”时间在此刻温馨而美好……但细想孩子的话又不觉让我感到羞愧，因为找不准穴位的妈妈何以担“按摩”两字。
可见，能拥有一本浅显易学、通俗易懂的小儿推拿类书籍对于我们没有医学知识的妈妈们是多么的重要。机缘配合，有幸读到这本由小儿推拿神手、行医30年的瘳品东教授和瘳教授手法传人熊茜主编，凤凰汉竹编著，江苏凤凰科学技术出版社出版的《睡前捏一捏，宝宝不生病》。翻看此书，真是让我又惊又喜，为自己的幸运感到惊与喜，全彩页印刷，装订精致，书的内容丰富而贴切贴心，且呈现形式新颖。首先打破教学类书籍原有的开篇即按部就班的陈述，而是像一个年长者，先询问咱家孩子是什么体质，而后“对症下药”。如此的贴心，大大提高了家长的阅读和学习兴趣。而后循序渐进的从调理保健到治疗加以手法示范让零基础的家长很容易学会常用基本推拿手法，睡前给孩子捏一捏，让我们的宝宝睡的快睡的香；通过清晰的真人图片，让家长找对找准穴位并能清楚的学习手法，妈妈们也能摇身一变成为自家的家庭保健医生，解决宝宝的小病小痛……
能阅读如此一本易于让读者接受，可有效普及小儿推拿学以促进孩子健康成长的好书，不但能让我们的宝宝拥有健康，我们的小家庭真的亦可收获满满幸福。
《睡前捏一捏，宝宝不生病》读后感(八)：《睡前捏一捏，宝宝不生病》读后感
年初带宝宝去游泳，看到隔壁有做宝宝推拿的，就带孩子叶秋试一试，没想到效果还不错，可要天天带宝宝去育婴店做推拿，一来费用不小，二来也没那么多时间。于是想着自己能学会做推拿也不错。晚上洗完澡给宝宝推拿一下，睡觉应该也会舒服一些。
本就是爱书之人，只是带了宝宝后看书也成了无比奢侈的享受，拿到书赶紧翻开来看。一股墨香扑面而来，全书彩印，图文并茂，内容详细，于是慢慢细读。
书中先教会父母判断孩子的体质，方能对症下“手”，然后详细叙述各种推拿按摩的手法，穴位。最后针对各种症状应采用怎样的手法按摩，详尽之至。书中在讲述对症的开端，罗列了各种症状描述，读者可以根据书中讲述的案例对比宝宝的症状选择按摩方法。
晚上给宝宝美美的洗完澡，便开始准备动手。9月的天气秋高气爽，温度宜人，空调也免了，给宝穿上贴身衣服，避免着凉，按照书中教的方法，给手上擦了一些宝宝专用润肤露，小家伙可没那么老实，扭来扭去，根本不按照套路出牌。可怜为娘手上要动，嘴上也不空闲，唱歌分散他的注意力，眼睛还得时不时去看看书上的指导。接连给宝宝做了几天小家伙渐渐老实，也不那么调皮乱动了。更值得欣喜的，宝宝一直食欲不好，晚上睡觉也不踏实，给他按摩着几天似乎有些好转，喂饭也不那么艰难，晚上睡觉也更安静，这当然是喜闻乐见的。
还有一个意外的收获，晚上一起看电视的时候我也会给他按摩一下手指，每当我摸着他的手指他的注意力便会集中到手上，就那么看着我给他捏着，感觉很舒服的样子，每每如此，就觉得十分美好。出生断脐，然后断奶，上学，成家，宝宝成长的过程不就是与父母逐渐分离的过程吗？这段时间短暂而美好，我们都应该享受在一起的每一个时刻，享受在一起的时间，每一秒都值得体味。宝宝觉得舒服，我又何尝不是呢。看宝宝在怀中沉沉睡去，稚嫩的脸上是不沾丝毫世俗气，多想就这样一直守护他，保护他，可也不能如此剪了他的羽翼，在家人的庇护下做温室里的花草，现在能做的只能让他更加茁壮的长大，父母心愿，仅此而已。
《睡前捏一捏，宝宝不生病》读后感(九)：为了孩子少打针吃药，都来学学吧
穴位按摩是老祖宗留给我们的法宝。从接触养生以来，按摩推拿一直是我们家治病方法之一。对小孩子来说，因为穴道和成人的不一样，因此按摩手法也不一样。讲解小孩的穴位按摩（或者叫小儿推拿）的书市面上有很多，我自己也买了一些，也学着里面的手法，有时间给孩子捏捏小手，按摩肚子，按一按脚心，有时候吃积了捏捏脊柱，虽然没坚持，但孩子确实很少生病，生了也很快就会好。
这本全彩铜版纸的《睡前捏一捏宝宝不生病》，非常惊喜，全书203页，图文并茂，我女儿今年3岁，正好能用上。这本书是著名的“小儿推拿神手”廖品东医生30年行医经验的结晶。在成都的时候，我就听说过廖医生的大名，据说他的号挺难挂的，因为他号称“神手”，宝宝有什么不舒服的，经过他的手一抚触按摩，立马见效，而且不打针不吃药，宝宝痛苦少，家长自然愿意带孩子看他的门诊了。回到了家乡小县城，要见这样的好医生不方便了，只能把自己和妈妈变成按摩医生，时不时给孩子按一按。虽然相关书籍看了不少，但感觉挺复杂的，什么200下，400下的，要数着时间，还要宝宝愿意。
廖老师这本书正好解决了燃眉之急。它分上下篇，上篇是综述，讲述按摩的原理、遵循的原则、如何调理体质以及推拿手法入门，下篇是具体治疗宝宝小毛病的按摩手法，非常详细，一共有73种大小病症，涵盖宝宝常见病的方方面面，最后还贴心地附了常用空位图和6岁以下儿童生长发育参照标准。我参照了一下，我女儿身高体重都没达到中位数，不过值得安慰的是，没有达到最低值。看来，确实得按书中的方法天天坚持了。
书中有一章专门讲捏脊。以前只知道捏脊很不错，吃多了不消化的时候给孩子捏捏，捏三下提一下，这些手法都对了。我女儿也很享受捏脊的过程，有时候还主动让我给捏捏。书上说到，捏脊除了能促进消化吸收，还能提高人体免疫力，调和阴阳，促进生长发育。这么多好处，不过遗憾的是，我一般捏三遍，书上说要捏三遍以上，要听到响声才好，还要坚持定时捏脊。原来这就是我女儿胃口不开，身体不长高的原因呀。
《睡前捏一捏，宝宝不生病》读后感(十)：给孩子一个健康的身心
如果有一道单选题，作为父母我们最关心孩子什么问题？我想100%的家长都会选择孩子的身心健康。没有了强健的身体，健康的心理，即使再有成就那也是枉然。
我特别不赞成有些父母平时不注重孩子的健康，也不学习相关的医学知识，一旦孩子生病就直接抱医院，任凭医生处置，自己完全不思考贪图省事。当然并不是说医生的建议不可信，但总有那么些医德不好的医生，或者他们只是想通过迅速治愈来体现自己的医术高明，而缺少了对孩子长远健康的考虑。尤其面对幼儿，他们的发育还未健全，还在不断自我完善，盲目的过多的药物干预其实是非常不好的。自认为也学习了相关知识，相对来说还是会淡定些，但毕竟不是专业人士，对于未遇到的症状还是会手忙脚乱，而且也更想通过一些其他方式来帮助孩子的身体得到更好地发展。
记得我家孩子参加例行身体检查的时候，就发现她体重偏轻，但其他指标又属正常。医生怀疑是消化的肠道功能吸收能力不强，建议我们家长在家里为孩子进行简单的按摩来改善。当时医生简单的几个操作我一看就心知肚明，但到家却又无从下手。机缘巧合，手上多了一本《睡前捏一捏，宝宝不生病》，由从医30年，小儿推拿界的领军人物廖品东主编，从专业性角度而言是毋庸置疑的。整本书纸质厚实，全彩页，色彩适度，条理非常清晰。先以选择题的方式让我们了解孩子的体质，只有了解了相应的体质我们才能“对症下药”。并把保健和治疗分为上下篇幅来介绍近73种我们常见的孩子症状的按摩方法。对于每一种病情都以症状描述、廖教授支招、推拿及其定位几个方面，按部就班地来介绍，并配有真人示范的插图做讲解。有些还有对饮食的注意点，非常贴心。其实按摩推拿之类的书籍最考验的还是对穴位的描述，毕竟面向的是广大的无医学知识的家长，而穴位之说又极具专业性，之前对小儿推拿也有所了解，也听说如果穴位不正确，会适得其反，也就不敢盲目的进行。这本书也适时宜的考虑到了父母的忧虑，不但有扫码看视频学习，还推荐了几款对穴位要求不高的保健方法，其中就有之前体检医生教我的捏脊。
推崇这本书的还有一个原因，是因为在实践过程中有了意外收获。且不说他治疗效果到底有多显著，毕竟按摩讲究的是循序渐进，坚持不懈。但在帮孩子做按摩的过程中，孩子会比较安静地享受，轻柔的手法，配以柔和的音乐，和孩子进行轻声细语的对话，指间手掌无时不传递的爱。这个过程真的只有实践过的父母才会体会其中的美妙。
篇3：《不生病的生活方式》
作者：（意）蒙台梭利译者：祝东平
中国发展出版社定价：20.00元
蒙台梭利博士倡导“让孩子通过自己的努力去自由地学习”。通过本书所介绍的方法，能培养孩子自己的秩序意识和逻辑思维能力。
zhaozhen1996@sina.com
（编辑：赵真）
《发现你的心灵》
作者：于丹 阎崇年等
出版：重庆出版社定价：24.00元
书名很土，内容不错。一下子，你从这本书里可以读到于丹、孔庆东、阎崇年、纪连海、孙云晓等五十多位文化名人最新的精彩演讲，内容涉及人文、历史、教育、百姓生活等诸多方面。
他们根据各自研究的专长，结合自身的经历，用通俗易懂、诙谐幽默的讲解方式，告诉我们学会审视自我、修炼自我、完善自我。
这种感悟式的解读，引经据典，旁征博引，全身心投入交流的方式直指心灵，既中肯又实用。
《不生病的生活方式》
作者：[日]石原结实
出版：国际文化出版公司
定价：18.80元
按照本能生活，肥胖、高血压、脑血栓、心肌梗塞、痛风等疾病都可以通过生活疗法加以治疗……
本书作者石原结实提倡：自己的健康问题，自己解决！他建议大家，应该按照自己的本能更加有活力地生活。人类治病、疗伤、保持健康的本能是与生俱来的，感冒、出疹、炎症、高血压，血栓等是身体为保持健康而表现出来的本能反应。日常生活中，人们使用解热镇痛剂强行退烧，认为不摄取营养不行，即使不想吃东西也要进食……其实，这些都是无视本能的治疗方法，并不一定能保持长久的健康。
多用心倾听一下自己本能的声音，才能得到真正的健康。
sdznxf@126.com
篇4：如何保护我们的心脏不生病
我们身体上左胸的位置就是我们心脏的位置，我们一切的生命运动都依靠着心脏，保护心脏健康，预防心脏病很重要。心脏病的种类很多，一些不在意的细节，可能就是心脏病的前兆。那么如何保护心脏呢?吃什么对心脏好呢?就让我们一起来了解一下吧。
心脏病的高危人群
1、常堵车的人
德国一项研究显示，人们陷于交通堵塞一小时后，心脏病发作的风险增加3.2倍。专家分析，遇到路面拥堵时，精神会高度紧张，肾上腺皮质醇浓度增加，心跳加快、心肌疲劳，从而诱发冠心病的发生。此外，堵车严重的地方也是“重污染地带”，空气中充斥着大量含苯、甲苯、二甲苯等有害物质的汽车尾气，所以堵车时最好不要打开车窗。
2、孤独的人
孤独可以削弱人体免疫系统，使血压上升、压力增大，还有可能造成抑郁症。孤独的人，血压比社交活跃的人高出30毫米汞柱，从而使孤独者患心脏病和中风的可能性达到正常人的3倍，死于心脏病和中风的概率达到正常人的2倍。
3、不吃早餐的人
经常不吃早餐能增加患心脏病的风险。研究人员对2184名志愿者进行长达20多年的跟踪调查发现，经常不吃早餐的人容易肥胖，腹部脂肪堆积、胆固醇升高，这些都是心脏病的诱因。
从小不爱吃早餐直到成年的人，30岁就开始向心脏病发展了。原因是不吃早餐的人更喜欢吃垃圾食品，膳食纤维、维生素吃得不够。此外，他们用餐时间很不规律，是生活方式混乱的典型代表。
几个可以保护心脏的五个方法
1、注重休闲
减压技巧和运动，如瑜伽、冥想、太极等已被证实可以减压和增强免疫力。一项研究称，有规律的练习瑜伽的人对身体产生炎症的反应会减少。炎症是新兴的一种引发心脏病以及其他慢性病的元凶。每天抽出一定的时间去关注自己的身体并完全的放松，不去想你身边的任何事情，对身体非常有用。
2、与朋友交流
过多的独处不仅会影响精神健康，对心脏健康也不利。不管你是否已被确诊为心脏病，这都是适用的`。一项研究证明，特别是女性，如果刚刚从心脏病发作中恢复过来，接受的社会支持又较少就很容易再次诱发心绞痛。
3、忘掉完美
我们都知道那种不断追求完美的性格的人容易得心脏病。这追根究底应归结为敌对。敌对曾被证实是A型性格的关键因素。敌对是种对别人满是愤怒的行为。研究表明相对于高血压和肥胖，敌对是心脏病更明显的预兆。鉴于乐观已被证明可保护心脏，所以要玩好并对未来充满期待。
4、不要心怀恨意
心怀恨意不利于心脏健康。研究称经常心怀恨意要比宽容的人经受更多的精神压力，心率也更高。你会惊讶于恨意会在你的神经里扎根多深，能维持多久来吞噬你的内心。将它从你的脑子里驱除非常重要，这会让你继续前进并走出偏执。
5、学会原谅
原谅能帮助你拥有更好的人际关系，进而保护心脏。
保护心脏的守护神
欧米伽3脂肪酸
三文鱼、沙丁鱼、核桃等。欧米伽3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸，有助预防全身炎症反应和心血管疾病，保护心脏。
每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽3脂肪酸，能使心源性猝死的风险降低36%，并减少17%的死亡可能。除了三文鱼，沙丁鱼等深海鱼，核桃、亚麻籽、紫苏籽以及用它们榨取的油脂也是欧米伽3脂肪酸很好的来源。
镁
粗粮、坚果等。镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性，维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发，镁摄入不足可能引起血压上升。
研究表明，膳食中供应充足的镁，对于预防高血压、心脏病和糖尿病有益。女性往往比男性更易缺镁，压力也会消耗人体储备的镁，因而需要注意在饮食中补充。镁多见于各种小米、红豆等粗粮，松子、核桃等坚果，以及菠菜、小油菜等绿叶蔬菜中。
维生素D
蘑菇、蛋类等。维生素D除了对骨骼健康有好处外，对心脏健康的好处也不容小觑。研究显示，人体若缺乏维生素D，心脏病风险会增加40%，死于心脏病的几率会高于81%。
篇5：不一样的生活-读后感
——《亲爱的安德烈》读后感
中国的家长在给了孩子足够的自由后，觉得那是自己的“授权”或“施予”，他们并不觉得那是孩子们本来就有的天生的权利！对，这就是他们的心态啊。也就是说，他们到今天都没法明白：他们的儿女不是他们的儿女，而是一个完全独立于他们的“别人”!――题记
读了龙应台的《亲爱的安德烈》，我有一种找到了知音的感觉，更有一种振聋发聩的彻悟，书中那些关于父母与子女的关系的描写，那些在我这样的中国孩子看来新奇无比的教育且见解独到的方式，令我耳目一新，那个既有成人的老道，又不乏孩子的偏激，既睿智幽默，又不失天真烂漫的安德烈更是给我留下了非常深刻的印象。
书中的安德烈的生活充满了乐趣，他喝酒、聊天、听歌、开Party、旅行……，简直是五光十色，丰富多彩，再来看看我们现在的生活：早早地起床、匆匆忙忙地上学、没完没了地做作业、上不完的各种补习班……，即使偶尔也有短暂的放松和娱乐，也大多是来去匆匆，蜻蜓点水，从来无法尽兴，比起安德烈的自由和惬意差得何止十万八千里；安德烈遇到了挫折，妈妈龙应台来安慰他，而当我们遇到这种情况时，却往往收获的是家长和老师的联合斥责；安德烈成功时，妈妈、弟弟和朋友会为他送去衷心的祝贺，但我们取得的成功却永远是理所当然，不足为奇，甚至在老师和家长眼睛里永远是那样微不足道，与
他们的期望相距甚远。……这难道就是东西方教育理念的不同吗？菲力浦在第34封信《独立宣言》中总结归纳出一个非常精辟的结论：
篇6：苍蝇为什么不生病作文
在日常生活中，生活苍蝇几乎无处不在。可是，苍蝇从不会生病而死，这是怎么回事？
我问爸爸，爸爸含糊其词地回答了我。我听不明白，我问妈妈，妈妈的回答，仅是三个字：不知道。我只好进入我的.；书堆开始搜查。搜查十分辛苦。先翻翻这本，再看看那本，忙的不亦乐乎。
最后答案终于让我找到了。这是因为，苍蝇吃的多，拉得快，吃进去的东西几秒钟就拉出来，一般的病菌根本无法呆在它的肚子里。即使有些病菌能在它肚子留住，也被它体内杀菌力极强的活性蛋白杀死了，所以苍蝇从来都不生病。
看到这里，我心中的迷雾一下子烟消云散．这时的我又盟发了一个念头；要是我们人类体内也有像苍蝇一样的活性蛋白，不就不生病了吗？
篇7：《79个不生病的生活习惯》
新世界出版社
作者：赵一定价：26.80元
漂亮的容颜并不都为取悦男人，女人的美丽，当然也能给自己带来自信和愉悦。所以，好好保养也是女人的必修课之一。
也许你根据以往的经验会认为《本草纲目》不过是一部药典，但它其实也是一部女性容颜养护的宝典。真正的美容大师是本草，是我们生活中那些最常见、经常听说的各种食物。
例如豌豆能令面部光泽，黑芝麻可以明目、乌发、养颜，大麦茶可以消暑除热、益颜色，葡萄可使人强健、身轻如燕，等等，举不胜举。正确使用这些自然的东西让女性朋友即使不用高级化妆品，不去美容院，也可以修炼成娇艳欲滴的美女，而且没有毒副作用。
这本书真是不错呢！
《看故事，学理财》
机械工业出版社
作者：邹华英 定价：42元
像小时候看的寓言故事书，这本书里，没有枯燥的理财概念，把理财技巧贯穿在一个个寓意深刻动人的故事中，使我们对投资理财的学问，比如储蓄、开源与节流、买保险、抓住赚钱的机遇、炒股智慧等心领神会。
既实用又有趣的一本书哦。
《79个不生病的生活习惯》
中信出版社
作 者：[日]福田千晶定价：25元
现在，全社会正在进入“自我健康管理”的时代，每个人都对身心健康分外关注。
咱周围，包括我们自己，经常有些身体上的小毛病，其实这些大多是平时不良的生活习惯导致的。医生们说，现在像脑梗塞、脑溢血类疾病，年轻人的发病率也越来越高，究其原因，不外乎吸烟、过量饮酒和过度劳累等，无一不是不善于自我管理、日常生活习惯不健康所造成的。
篇8：不生病的生活读后感
如题，合同到期，公司不续签，正好在生病住院医生建议休息2-3个月，应该怎么办?劳动法有没有相关规定?
[合同到期公司不续签正好处于生病期]
篇9：不生病的生活读后感
如题，合同到期，公司不续签，正好在生病住院医生建议休息2-3个月，应该怎么办？劳动法有没有相关规定？
[合同到期公司不续签正好处于生病期]
篇10：孩子生病抱回父母床不可取
孩子生病抱回父母床不可取
上海市儿童医院儿保专家陈津津：通常而言，我们建议父母在孩子三岁以内分床，六岁以内分房。这样做的好处，首先无论对孩子还是对父母，其“私人空间”都变得更大，睡得更舒适和安全。同床睡的话，大人和孩子夜里都会翻身数次，势必互相影响，分开睡后，睡眠质量和睡眠时间更有保障。其次，孩子跟父母同床睡，有时甚至有被大人被子压窒息的危险，孩子睡自己的床，卫生状况更健康，也更安全。
三位妈妈的做法中，第一位妈妈“无缝对接”的方法挺可取的，既做到了分床睡，又满足了孩子个人安全感的需要，但是等孩子长大后，还是要慢慢过渡到分房睡。第二位妈妈在过渡期间为孩子装了一盏夜灯，只要灯光不是太亮，没有破坏孩子的日夜节律，也是可取的。第三位妈妈太过顾及孩子的依赖感了，培养孩子分开睡的习惯和意识，应该在孩子可塑性较强的时候进行，否则，孩子对父母的依赖感会随时间增长而越来越难戒除。
另外，在孩子生病时将孩子抱回父母床上的做法是不太可取的。因为将孩子抱在手里睡觉，卫生问题还是没解决，而且父母有可能自己就是病菌携带者，反而会有反效果。父母在孩子生病时，可以哄他入睡，然后再放回小床。
篇11：9种不生病的生活方式
1.规律作息
生活简单、作息规律，是中医奉行的养生圭臬。以8小时工作、8小时睡眠、8小时适当运动的三八原则，维持精力充沛。作息不固定、生理时钟被打乱，影响健康甚大。新近日本的动物研究发现，生理时钟错乱，会影响身体荷尔蒙分泌，引发多种疾病，甚至让血压飙升，严重危害心血管功能。尤其睡眠充足最重要。
《黄帝内经》提到：人卧则血归于肝。以中医观点来看，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝胆系统，此时身体获得完全休息，就能修复肝功能、恢复体力和思考能力。提醒大家，睡前不要做太剧烈的运动，或者耗费脑力的事情，睡不着不用勉强，不妨先拉把椅子坐下来，慢慢将呼吸下沉，静坐10分钟放空脑袋，稍有睡意再回去睡觉。或者可准备一盆温热水泡脚，脚温热较好睡，利用泡脚或按压摩擦脚底中间的涌泉穴，脚丫子暖了，很快就能进入梦乡。
2.多喝茶
晨起一杯浓浓的龙井绿茶。茶含有多种抗氧化物，对健康的功效早为人所知。以中医观点，茶具有利尿、解毒、生津止渴、清热和安定心神功能，很适合长期用脑用眼的人。
但要特别注意：
◎冲泡水温80℃：水温太高会破坏绿茶中的有效成分。
◎不宜久泡：茶冲泡后要把叶子捞出来，茶叶不可在水里泡超过8小时，以免产生大量单宁酸，损伤胃壁。
◎饭后不要喝浓茶：茶叶单宁酸和食物中的蛋白质结合后，会让肠胃蠕动变慢，反而更不利消化。茶含少量咖啡因，神经衰弱、产妇、失眠或胃溃疡的人不建议饮用。
3.书写
写书法、日记或做诗词绘画，则能抒发心情，维持内心平静。
美国的研究发现，写日记能够舒缓内心痛苦，加强体内免疫系统，改善身体状况，甚至可预防或缓解忧郁症。养生首重心情放宽，不要急、慢慢来，练毛笔字正是锻炼心性的好方法。
4.睡午觉
利用午睡松弛一下恢复体力，不但能提升工作效率，也可降低血压、减少心血管疾病死亡率。午餐后休息小睡一会，补充下半场元气。但午睡时间不宜过长，建议不超过半小时，才不会影响到晚上的睡眠状况。
5.静心
信仰，是支持健康人的静心力量。美国针对100位百岁老人所做的调查发现，信仰是超越饮食和运动的长寿原因。
6.菜多肉少
饮食清淡，菜多肉少是大原则。历代养生医家主张素食多蔬，而现代医学也证明，蔬菜中含有丰富维生素和纤维质，多吃对身体有益。但蔬果汁在中医里偏凉性，最好白天喝，不要在睡前饮用，以免影响肠胃功能，反而不好入睡。
7.和缓运动＋按摩
打一套八段锦就能让全身细胞活跃起来；按摩则可让筋络畅通，加强气血流动。每天拍打转动全身筋骨关节；并搭配按摩小腿经络，促进下肢循环。每天做穴道按摩。早上起床后先将手心搓热按摩全脸，按摩眼睛和耳朵的穴道﹔另外按压脚底中间的涌泉穴，有滋补肾经的功效。
8.好学不倦
多样化兴趣，让头脑灵活、心情开朗，每天生活充实、新鲜而有趣。研究也发现，活到老、学到老，可让人变得更聪明。
持续活动、好学不倦，以及永葆赤子之心，中医为养生做了最好的批注。
9．爱，活化免疫力
不论什么人，都有无限的潜力，这潜力一旦启发，体内的免疫力就会活化，产生的能量可将人从绝望的深渊中解救出来。这种潜力就是爱。
由血液检查中发现，当人感觉到真正的幸福时，能活化免疫机能，形成“感觉到幸福——副交感神经占优势——压力减轻——肠内平衡改善——副交感神经占优势——传达至下视丘——心中充满幸福感”的幸福循环。因为爱别人而感觉幸福的人，自愈力也会随之提高，就是这种幸福的循环产生巨大能力抵御自由基所发挥的作用。
人生苦短，与其交给病痛，不如充满善意地对待人生，坦诚去爱。
篇12：不生病的生活读后感
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春天天气多怪，雾霾、梅雨、晴朗等多种气候交替着出现，好不容易挥别了梅雨天气迎来了久违的晴朗天气，才开心几天呢，阴沉沉的天气又来捣乱了，破坏人们的好心情。多变的天气里，人们身体容易出现不适，尤其是抵抗力低下的宝宝，更是首当其冲，轻则精神萎靡不振、重则感冒生病，频频出入医院，让大人们忙得晕头转向的。
多变天气来捣乱，父母们岂能坐以待毙呢？为了捍卫宝贝健康，我们必须出招制胜，将病君拒之门外！这当中，父母对温差的把控非常的重要，及时根据温度的变化，给宝宝添减衣物，维持身体温而不寒、暖而不热的舒适度。
提升敏感度 把握好温差
冬春交际，气候变化多端，昼夜温差大是春季最大的特点，这时往往白天太阳一晒温度剧增，让人觉得闷热，忍不住要脱衣降温，但晚上回落至低温，若不及时穿回衣服，那么感冒就马上来冒犯了。
在这个季节里，父母们要很敏感的把握好温度，关键是两个温差要注意，分别是早晚温差和室内外温差。
早晚温差
早晚温差大，这个我们能比较直观的感受到。父母带着宝宝外出游玩，白天容易感到热、出汗，会脱掉不少外衣。在临近傍晚时分，气温开始逐步的回落，这个时候，就要开始有意识的给宝宝添衣服了。注意，要一件一件的添，待宝宝适应了不觉得热了，就再添一件衣服，可不要一下子穿上全部厚衣服，这样会引
http://ye.99.com.cn/1_3hul/2016/0406/622350.html 起宝宝的反感。添加衣服前，要确保宝宝身上的汗水已经被擦拭干净。残留在皮肤上的汗水除了会让宝宝觉得不舒服之外，还会让宝宝增加着凉的风险。
室内外温差
室内外温差，这个就很容易被父母们忽略了。其实，只要我们细心的感受一下，就能察觉，其实室内外是有一定的温差的，这个温差在降温和升温前后特别明显。在持续低温一段时间后，温度回升，这个时候室外的温度是很暖和的。但是室内由于还没及时回温，所以通常温度会比室外要低1-5℃，阴面的房子温差可能会更加大。宝宝在这种情况下出入室内外，如果没有及时添减衣物，就很容易着凉了。
宝妈经验
这种时冷时热的天气里，宝宝的衣服会穿脱频繁，为了方便宝宝，宝妈热衷给宝宝选择开衫背心这两种衣服款式。背心护住宝宝是身躯保暖性好，而且还不会掣肘宝宝的手臂活动，给宝宝更多的灵活度，宝宝比较受落。开衫的好处就是穿脱方便，尤其是那些头围比较大的宝宝，套头衫对他们来说穿脱衣服就是个折磨，开衫则免去这个困扰。
此外一些护理小细节，父母也可多学习，帮助宝宝安全度过这个多变的春季。
细节一：做好除菌工作
春季病毒容易滋生，宝宝外出回来，吃饭前都要勤洗手，防止病从口入。如果在外面活动，一时找不到清洗的水源，父母们不妨用宝宝的湿巾清洁双手，必要时，可以用一些免洗消毒液，消灭手部的细菌。
细节二：多补水
春季容易上火，所以补充水分非常有必要。如果宝宝不爱喝白开水，父母们可以换点花样，尝试炖点甜汤、水果汁给宝宝，补充宝宝身体所需的水分。
细节三：保证宝宝睡眠充足
好的睡眠也能帮助宝宝抵抗病毒，而且春天是宝宝生长发育迅速的季节，好的睡眠也有助于宝宝的生长发育。春季潮湿，会令宝宝睡得不安稳。想让室内的湿度降下去，宝妈有生活妙招，把宝宝带走，室内开启空调制冷1-2个小时，温度维持在25摄氏度左右，这样能快速的的降低10度左右的空气湿度。等时间到了再次进入，你会发觉空气干燥很多。
细节四：营养
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合理的营养对婴幼儿的生长发育，增强免疫力至关重要，母乳可使婴儿获取到全部所需的营养，能使机体自下而上力增强，它还含有大量的分泌型免疫球蛋白，可增强宝宝的抵抗力，因此建议条件允许的妈妈最好选择母乳喂养。随着婴幼儿月龄的增长要适时适量的添加辅食以利于生长发育的需要。
细节五：多晒太阳
卧室内要保持空气新鲜流通，整洁干净，在天气晴和时应抱孩子到户外活动，使大腿、两臂、臀部、面部适量的接触阳光的照射，晒太阳可促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。
细节六：接种疫苗
虽然最近问题疫苗的问题闹得沸沸扬扬，但我们还是要提醒家长，接种疫苗是预防疾病的有效方法，特别是小婴儿。宝宝6个月以后，从母体内获得的免疫力会逐渐减弱和消失，儿宝宝和外界环境接触的机会也逐渐增多，春季又是一些传染病的多发季节，更容易被致病微生物感染，因此一定要按时接种疫苗。
细节七：注意口腔护理
宝宝易患鹅口疮，因此在宝宝喝完奶后应进行口腔清洁，可以让宝宝喝两口水，冲净口中残留的奶液，或用消毒棉签轻轻清理口腔。
细节八：注意鼻腔护理
春季比较干燥，室内湿度比较小，宝宝呼吸道黏膜容易干燥，宝宝鼻腔内的分泌物一定要及时清理，以免结痂。
细节九：臀部护理
小宝宝皮肤薄嫩，每天尿、便次数多，臀部几乎处于潮湿状态，又带着尿布或纸尿裤，很容易出现红屁股，因此一定要做好臀部护理。
细节十：皮肤护理