生活有时别太用力经典散文

生活有时别太用力经典散文（共2篇）

篇1：生活有时别太用力经典散文

生活有时别太用力经典散文

脚步，用力地跑，加快了速度;声音，用力地喊，突显了响亮;拳头，用力地握，彰显了力量……当人的身体机能被用力带动，体现了人的强大。

小时候，打针害怕疼，用力地咬紧牙关，用意志抵挡疼痛;上学的时候，用力地背书记忆，增加了记忆的痕迹;玩游戏的时候，用力地避免游戏角色受伤，尽可能地闯到下一关……当人的心理机能被用力所引导，体现了心灵的坚韧。

用力，是身体力量的迸发，是意志的强化，是记忆的深刻，是精神的专注……用力，与人自身正面的特质相结合，更能体现出人正面的能力，然而，当人的潜意识中，相信了用力是好的，陷入了凡事，不管好坏，都有用力在背后推动，陷入了用力的惯性中，这时候，也许会让坏事更坏。

比如，碰到一件烦心的事儿，用力地想来想去，陷入负面思维的惯性中，这时候的用力，只能让烦心更烦，思维背后有用力在推动，如果人能意识到，这时候、这个烦心事儿上的用力思维，只能让自己更痛苦，这时提醒自己，我在这件事上，想的太用力了，当我不太用力地去想的时候，心就慢慢打开了。

有时候，父母唠叨了自己几句，然后，就感觉很愤怒，这时候，若是用力地思维他们的不好，用力地去愤怒，只能让自己的情绪更加不好。这时候，如果在愤怒的时候，能够意识到愤怒的背后，有个用力的推动，当把这个用力卸掉，愤怒也就失去了支撑，逐渐消融了。

用力在了负面上，也是一种冲动和莽撞，这时的`用力，是对自己和他人的伤害，用力愈大，伤害愈大。

于自然，雨用力的下的时候，是倾盆暴雨，未必讨人欢喜;当雨落得不那么用力，和风细雨时，才体现了雨的浪漫。风用力地刮的时候，就把地上的灰尘和垃圾，卷入自己的心里，惹人掩面;当风放弃用力地时候，轻柔地拂面吹过，才能带来清凉和畅快。叶子用力落的时候，只会更快地被卷入尘土;当叶子轻轻落下的时候，才有了在空中的舞姿和飘落之美。

在自己急躁、烦恼、焦虑的时候，提醒自己，生活别太用力，别太在自己负面的情绪和思维上用力，用力未必能讨好。

夜再感叹失去温暖，也寻不回旧日的阳光，而当夜一个转身，就又是明快的一天。

花叶再为枯萎忧伤，也换不回曾经的容颜，而经历一个季节的轮转，花叶就又会欢快地绽放。

水被污浊，它没有怨恨污浊，轻轻地转身和蒸发，不久就又是天空一朵洁白的云。

人在自己的阴影、伤口和烦恼上，愈加用力，就愈是沦陷。即使经历过失去温暖，有过衰败，被污浊伤害，不如告诫自己，生活别太用力，心情别太用力。

轻轻地、缓缓的一个转身，就会看见新的太阳，新的花开，新的一片云。

篇2：生活有时别太用力经典散文

你是否已经开始规划自己的退休生活了?也许你想周游世界、看看风景,也许你想学门新知识、扩展爱好,但无论你的计划多么周全,记住,一定要把运动提上日程!美国退休者协会和健身教练指出,运动能为你所有计划的实施打下健康基础,让你退休后的生活更有质量。

常言道:生命在于运动。年过半百者更应该加强锻炼。但美国退休者协会(AARP)公布的一份统计报告显示,在美国50岁以上的人群中,只有1/4的人在闲暇时参加某些体育运动,其中50-64岁人群中,运动者占29.3%;65-74岁人群中有26.4%;75岁以上人群中有15.7%经常参加运动。

这里所提的体育运动,是指每周5次、每次至少半小时的低强度运动,或每周3次每次至少20分钟的高强度运动。“事实上,退休后,很多人在沙发或者汽车上花费的时间要比健身器材多很多。”一位协会负责人表示,不运动让许多人退休后生活大打折扣,“人们每天呆在家里,生活缺乏规律,身体素质甚至比工作时还要差。”

退休后不运动的危害远远超出人们的想象。调查显示,美国50岁以上人群的医药费每年高达3000亿美元,约占美国医疗保健总支出1/3。“婴儿潮”一代人现在已经开始进入退休状态,其总数达到7900万。专家预计,如果这群老人运动起来,那么医疗开支将会大大降低。“有规律的适度运动可以减小骨折、高血压及糖尿病等疾病的风险,而这些是影响退休人群生活的主要疾病。”

数字还显示,那些退休后坚持运动的人,健康状况更好,同时,他们对退休生活的自我评价最高,心理状况也更好。美国马里兰大学的南希·斯克洛斯伯格教授在《聪明退休快乐退休——找寻生活真途》一书中对此做出了解释:刚刚退休的人很容易出现各种“退休不适症”,他们会抑郁烦躁,甚至厌烦生活,而坚持运动,能帮他们消除寂寞感,是解决这一难题最快最有效的方法。

“身体垮了,再大再好的别墅也毫无意义。明智的退休者应该把健康摆在首位。”美国专家格利高里·弗洛雷兹表示,大多数人退休前都会考虑未来20-40年的经济问题,如果他们也能在老年健身计划方面投入同样的时间和精力,那么必将大受其益。退休是一个转折点,也许此前你从未重视运动,也许你早就有健身习惯,但此时你一定要重新制订一个切实可行的运动计划,运动时间、项目、方法都可以因人而异,重要的是让运动成为退休生活里重要的组成部分。

(楚楚)

摇头晃脑别太用力

经常看到有些老年人在锻炼时用力摇晃头颈部。其实这并不科学,也很不安全。剧烈摇头或晃动颈部,不但没有好处,反而会带来生命危险。