哲理的美文

2024-05-07

哲理的美文（精选8篇）

篇1：哲理的美文

岁月无情，来去匆匆。

转眼间步入不惑之年，这是人生发展的一个重要阶段。

不但聚集家庭财富的积累，也伴随着个人事业的成功。

品味人生，首先切身感受为人子女的责任。

俗语说：“三十年前看父敬子，三十年后看子敬父”，父母给予了我们太多的关爱，也到了我们回敬父母的时候了。

老人身体稍有不适，都会牵挂儿女的心，及时送上贴心的关怀，让老人安心、舒心。

品味人生，其次由衷感到为人父母的义务。

四十人生，适值子女发展成长关键时期，面临中考、迎接高考，以及就业及婚姻。

可能投入半生的积蓄，是为子女付出最多的时期。

这种付出是值得的，尽管目前就业前景不明朗，但这种培养子女的义务却责无旁贷。

品味人生，要正确处理好社会各种人际关系。

做为下属，要尊敬领导，听从指挥;做为领导，要爱护和关心下属，了解和掌握下属的工作心态，增强凝聚力、号召力和战斗力;要正确处理好同事、朋友间关系，积极打造和培育和谐有序的社会氛围。

品味人生，人生如戏，戏如人生。

人类社会是一个大舞台，每个人都在扮演应有的角色。

没有最好，只有更好，既有自身的努力，更有公众的参与。

在品味人生的过程中，世界观、价值观、人生观得以日趋成熟，价值核心体系日益完善，事业也随着个人履历的丰富而走向辉煌。

七色阳光，多彩生活。

前者是大自然赐予的，后者是人类社会所追求的。

品味人生，是在阅读一首多情的诗，是在欣赏一幅迷人的画，这就是我所理解的人生内涵。

20**年，我正值步入不惑之年，创作个人专辑《不惑人生》。

《品味四十人生》为其中的一篇，即在不惑之年看待人生，粗浅地谈谈对人生的点滴体会，意在孝顺父母、关爱子女、关心同事。

四十人生，值得珍惜，令人留恋。

篇2：哲理的美文

相传上帝在七天内创造了这个世界。在第一天，他创造了牛，对牛说：我给你五十年的寿命，但是你必须每天辛勤在田间劳作，早出晚归。牛说：我天天辛勤劳作，你还给我五十年的寿命，那不行，你给我25年的寿命就行了。第二天，上帝创造了猴，对他说：我给你30年的寿命，但是你必须每天表演杂耍，取悦人类，供人玩耍。猴子不同意了，说：我才不要呢，我给他们表演杂耍，嬉闹像孙子一样，还给我30年的寿命，不行，你给我的寿命就行了。第三天，上帝创造了狗，说：我给你的寿命，但是你必须每天在家给人类看门，当他们的宠物，吃他们剩下的食物。狗不乐意了：你让我给他们看门，当宠物还给我二十年的寿命，不行，给我十年的寿命就行了。在第七天，上帝创造了人类，对他说：我让牛给你劳作，猴供你玩耍，狗在家给你看门，你只需吃喝玩乐开开心心过好每一天就行了。人不同意了：你让我每天吃喝玩乐，开开心心的才给我二十年的寿命，那不行。这样吧，你把牛的那二十五年的寿命，猴的十五年寿命，狗的十年寿命都给我吧，上帝同意了。所以，人类通常是前二十年活得开心，自由自在，中间的二十五年像牛一样辛苦劳作，后十五年像猴一样给孙子孙女们当孙子，最后的十年像狗一样在家看门。

看完了之后，感觉怎么样呢?是不是觉得很实在，同时也很荒唐呢?人怎么能和这些动物相提并论呢?再说上帝怎么给我们开这样的玩笑，我们人类拥有高贵的血统，还有聪慧的头脑，岂能是这些动物能有的一比的。

如果从实际出发，人的命运和动物有什么区别吗?并没有，甚至还要差，现在的动物不是供养着就是活得自由自在。人有可能随时会背叛或被背叛，然而动物却不会，它的忠实度可以超越人类的任何情感，它们的聪明度也并不会输给人类。

从历史的进化论来说，人类是动物的一种演变，这种演变使人类成了高级动物的代表。在每个人的血管里都会流淌着动物那疯狂的血液，还有动物般的本性。

也许我们会不觉得，如果我们静下心来，仔细想想，回顾一下自己的人生，会发现我们其实也有动物般的野性，动物般的角逐，动物般的残忍，动物般的勤恳，动物般的憨厚，动物般的调皮，动物般的贪婪，动物般的欲望，动物般的疯狂，动物般的忠实，动物般的情感，当然也有动物般的温顺……

篇3：树的哲理

“怎样才能既按你说的做,又不会迷失自己? ”孩子问。

“你看我 ,”树说 ,“我在风中折腰,在雨里低垂,到现在我还是我自己, 我仍旧是一棵树。”

男人说:“我无法改变自己。”

“你看我 ,”树说 ,“我每个季节都在发生变化, 由青葱变得枯黄,再回到青葱。到现在,我仍然是我自己,仍旧是一棵树。”

女人说 : “我的爱已耗尽,为了爱,我完全放弃了自我。”

“你看我 ,”树说 ,“我的树枝上有知更鸟, 树干中有猫头鹰, 苔藓和瓢虫生长在我的树皮里。它们能带走我所拥有的 , 但带不走我自己。”

篇4：阅读“信仰”美文,思考人生哲理

你的人生哲理是什么,它们又是怎样影响你人生的成长的呢?

信念像磁铁一样,影响着人们的思想、情感和行动,推动着人们的所作所为,引导着人生前进的方向。当你开始思考什么是你的信仰,什么是正确的时候,你便可以鉴别一些哲理,指导你的人生。那么,指导人生的哲理又是什么呢?请阅读下文,并完成相关练习。

II. 阅读材料:

What are your philosophies and how do they impact your career?

A belief is the most powerful magnet in the world. Your beliefs are what push and pull you in all you do in your life. They are your personal magnets. They affect thoughts, feelings, and actions. And when you start to think about what you believe, and what you hold true, then you can recognize some of the philosophies that guide your life.

A philosophy is a universal theme that many times drive the events and actions during your lifetime. Your philosophy is the connector to how you build your career and live your life. And they come from your core beliefs and values.

The reason philosophies are important in your career is because when you put together your career blueprint and brand platform, when you’re able to put out in the world what your philosophies are, you will draw to you like-minded people, jobs and clients that share those philosophies. And what happens when you’re living by your true core philosophies, your life then heads in the right direction for you.

An incredibly powerful exercise to help you hone in on your personal and business philosophies is as follows.

Complete this thought,“I believe —”. Make a list of what comes immediately to mind and limit yourself to only five minutes. Don’t think too hard about this because many times it’s those first thoughts that come to mind that are the ones that are the truest. These are the beliefs that you hold dear and true.

So, here are some of mine:

I believe core values drive us.

I believe in honesty.

I believe giving excellence in one thing means giving excellence in all things.

I believe respect is one of the most valued gifts you can give another.

I believe in faith.

I believe love can move mountains.

I believe dark chocolate makes every day better!

I believe compassion is a great equalizer.

I believe in taking risks big enough that I feel the tremble in my solar plexus.

I believe dreamers rule the world.

Now, as I examine my beliefs, I would summarize them in the form of philosophy statements for my brand like this:

Live your core values and the results take care of themselves.

Come from a place of transparency and truth.

Live in excellence.

Respect is a most valuable gift to give another.

Where there’s a will there’s a way.

III. 参考词汇:

1. philosophy n.哲学,哲理

2. impact v. 对……发生影响

3. magnet n. 磁铁

4. affect v. 影响

5. universal adj. 普遍的

6. blueprint n. 蓝图

7. brand n. 烙印,牌子,商标v. 打火印,铭记

8. like-minded people 志同道合的人

9. client n. 客户

10. core philosophies 核心理念

11. incredibly adv. 难以置信的

12. hone in v. 磨练

13. core values 核心价值观

14. equalizer n. 均衡器

15. solar plexus 太阳神经丛

16. transparency n. 透明度

IV. 难句赏析:

1.A philosophy is a universal theme that many times drive the events and actions during your lifetime.

这是一个含有同位语从句的主从复合句。that引导同位语从句,表示theme的具体内容。全句意思是“哲理是人生的普遍主题,它多次驱动着人生中一系列事件和行为的发生”。

2.Your philosophy is the connector to how you build your career and live your life.

这是一个简单句。to how you build your career

and live your life则是介词短语作定语修饰the con-

nector。全句意思是“哲理是连接你的事业和生活的纽带”。注意,此句是非常有哲理的,值得我们在生活学习与工作中去细细思考与揣摩。

3.The reason philosophies are important in your career is because when you put together your career blueprint and brand platform, when you’re able to put out in the world what your philosophies are, you will draw to you like-minded people, jobs and clients that share those philoso-

phies.

这个句子比较复杂。philosophies are important in your career是reason的同位语从句;because引导表语从句,而在这个表语从句中又含有一个主从复合句。注意,该句型比较新,按照传统语法应该这样说:The reason why philosophies are important in your career is that when you put together your career blueprint and brand platform....全句意思是“哲理在人们的职业生涯之所以很重要,是因为当人们把自己的事业蓝图与品牌平台搭建在一起时,当人们能够把自己的哲理向世人展示时,您便向与你志同道合的人描绘了工作机遇,并与他们共同分享这种哲理”。

4.An incredibly powerful exercise to help you hone in on your personal and business philosophies is as follows.

这个句子虽然很长,但却是一个简单句。to help you hone in on your personal and business philosophies是不定式作定语,修饰exercise。全句意思是“一个令人难以置信并能帮助您完善您的人生哲理和经营理念的强大工作如下”。

5.Don’t think too hard about this because many times it’s those first thoughts that come to mind that are the ones that are the truest.

这是一个由because引导原因状语从句的主从复合句。在这个原因状语从句中则含有一个强调句型。全句意思是“不要想太多,因为很多时候,往往是那些首先想出来的想法是最真实的”。

V. 根据以上短文回答下列问题:

1.What are the most important things in your growth?And why?

2.Where does a philosophy that drives the events and actions during your lifetime come from?

3.Why are philosophies important in your career?

4.What advice did the author give us on how to improve our personal and business philosophies?

5.What does the sentence “these are the beliefs that you hold dear and true” mean?

VI. 根据以上短文,完成下列句子:

1.One of the most valued gifts you can give your friend is_____.

2.Giving excellence in one thing means_________.

3.The author believes_____ drive us.

4.It is wrong to tell a lie because we believe in_____.

5.If you want to make every day better, you’d better drink_____.

6.“Nothing is so difficult if you put your heart into it” means “_____”.

参考答案

V. 1.Beliefs are the most important things in our growth, because they affect our thoughts, feelings, and actions.

2.A philosophy that drives the events and actions during our lifetime come from our core beliefs and values.

3.Philosophies are important in our career because when we put together our career blueprint and brand platform, when we’re able to put out in the world what our philosophies are, we will draw to our like-minded people, jobs and clients that share those philosophies.

4.Make a list of what comes immediately to mind and limit ourself to only five minutes. Don’t think too hard about this because many times it's those first thoughts that come to mind that are the ones that are the truest.

5.It means“these are the beliefs that you think they are dear and true”.

VI. 1. respect

2. giving excellence in all things

3. core values

4. honesty

5. dark chocolate

篇5：人生的哲理美文

人都有自己的理想，每个人都想有所成就，但事物的发展往往是“有钱难买心里想”。人生有得意，也有失落、有欢乐，也有痛苦，有相聚、也有分离。很多事情也并不是我们都能够承担得起来的，但只要我们努力去做了，就要把心放宽，把事看淡，其实得到的也是一种快乐。

人生如同大江水，有时平静无波，有时波涛汹涌，我们要调整好心态，依据自身的客观实际来确定人生目标，不脱离实际，不把目标定的太高，在得与失面前，要乐观、平和、宽容。把一切都看的平淡些。不为金钱所贪，不为名利所累，不为遭遇的困难挫折而灰心丧气，破罐子破摔，面对逆境坦然处之，这也许就是人生的一种心境吧。有了这种心境，自然就会少去许多烦恼，吃得下饭，睡得着觉，平淡的对待生活，这就是一种福份。

淡淡长流水，人与人之间相处，就要像水一样永远长流，不时冷时热，时好时坏。不管是同事、朋友、亲戚、邻居，都要像水一样地淡然相处，无昵无隙，彼此会更加融洽些，“君子之交淡如水”说得就是这个道理。淡是接近天然，接近实际，似春雨，润无声，容易被人接受。

人生有很多事情是特别奇怪的，当你越是拼命想抓住某样东西时，它往往越容易从你手中滑落，不知这是不是人的宿命，也许是普通的真理。在生活中，有的人，有一条完整的幸福之路，一路走来，载歌载舞，令人羡慕，有的人有一条断崖重生的路，无数次的坠落又无数地爬起，当他走到终点时，已经是满身的创伤。

无论是哪条路，怎样的路，有时人可能是被动地走过去，谁不喜欢顺利和愉快呢?可是，命运之神早已为你安排好了一切，你无从选择，按唯心论的说法就是命吧，命运让你承受，你就得承受，所以不可强求，不可违背客观规律，过高的要求自己必须达到富翁、高官、名人的程度，不然，整日里神经就会像淬火一样地经受极热与极冷的考验，难免要濒临崩溃边缘，疲于奔命的劳累之中，保不准最后落一个身心惧驰的结果。活的也实在太累呀!其实，把一切都看得淡一些，顺其自然，不强求的话，那么，在得与失，成与败面前就能够淡然处之，而减少许多的烦恼和忧愁。

人生像酒，饱含着酸甜苦辣，多姿多彩的生活来源于平淡，生活并不总是大起落，波澜壮阔，潮落的平静、雪后的平实足以去体味平淡是真、平淡是美、平淡是福的道理。所以，人生要把一切都看的平淡，不与他人比高矮，不与别人争强弱。工作上有所追求，不落后、不放弃，生活上平平淡淡，不强求、不攀比。每天愉快的工作，快乐的生活，时时都能开开心心。年年都是一个样，我们大家都用一颗平淡的心去对待自己，对待事业，对待家人和朋友，平平淡淡才是福!永远都是福。但愿一生平平淡淡。

人生哲理美文三：终将要错过一些人

人生在世，或多或少会经历一些情感的波折。随着生命中的情感路线越走越远，募然回首，往事在印象的记忆里，喜怒哀乐，悲欢离合，那些在生命中涌动过的人，在心灵的深处那片被爱踏足过的芳草地，是否还保留着一份珍贵的情感借以回味逝去的时光，只是我们终将错过了，一些可以陪伴一生的人。总有一些感叹，在我们灵魂的悸动中，如同昙花的闪现，梦境一般摇曳起光阴的故事，当泪水悄然滑落的瞬间，我们才发现，原来在我们生命行走的过程中，随时都可以抓住幸福和美丽，只是我们都没有好好去珍惜，再多的回忆也只能付水东流，成为一生的遗憾。

人生漫长，为了生存，我们从一个环境投入到另一个环境，从一种状态投入到另一种状态，随着心灵的不断向往，我们不得不告别一些人一些时光去追寻理想的光环。随着时代的变化，我们的思想和行为也在跟随着时代的脚步不断地变化，在情感的空间里，我们被新生的观念左右着，从而偏离了最初的信念，誓言与承诺，那只是言情小说里情景的需要，在现实生活中，我们都没有多大的勇气去面对未来的命运，因此，我们往往都在和一些人擦肩而过，直到我们都到了谈婚论嫁极限的年龄，通过不断地回忆与比较，顿时感悟，原来生命中确确实实错过了，一些可以长相厮守共度一生的人。黯然神伤，是命运喜欢捉摸人，还是人喜欢捉摸命运，缘分这东西，说有就有，说没就没，当爱情来临的时候，我们都应好好去珍惜，不要错过了随手可得的幸福，一旦失去了，只能任由回忆填充空虚的情怀，为自己错失的时光而终生饮恨。

当遇到合适的人，彼此可以融合生活，不管简单也好，复杂也好，就不要犹豫，犹豫之间，他或她就有可能成为她或他的人。不要贪图物质的享受，也不要贪图精神的高尚，世间没有十全十美的人，也没有十全十美的生活，贫贱富贵，开心就好。我们往往因为被一些生存的假象所迷惑，因此使得我们在爱情的道路处处泥泞，坎坷连连。爱情是什么，谁都不能给出一个标准的答案，正如我们的人生一样，是没有标准的，而我们唯一可以做到的就是珍惜现有。未来是一个未知数，没有人可以预知它的具体形态，也没有人可以预知自己或者他人的未来，因此不要被假象给迷惑了，以致于“此情可待成追忆，只是当时已枉然”。

然而，随着我们的世界观、人生观、价值观的不断改变，我们的爱情观也在随之而改变，我们看一看自己以及周边的人，就会发现很多人错失爱情的同时，往往错失了自己，从而郁郁寡欢，在人生中迷失了方向。我们每一个人，内心深处都有着美好的初衷，只是随着环境的演变，导致我们偏离了中心的轨道，一个人一旦失去了坚定的信念，那么也就失去了动力与能量，还拿什么去言谈理想，更加没有资本去拥有幸福，爱情随时都有可能成为生命中的昙花一现。当有一天我们发现了问题的所在，试着去补救因为自己的过错而造成的流失的时候，却是物是人非，时光不再。

篇6：受益一生的哲理美文

——题记

每个人，都有独立的思想，健全的人格，各自的生活，自己的世界。

我们融不进别人的生活，别人也很难进入我们的世界，故难两全。

我曾不屑，很多种生活方式，可是渐渐，那些生活方式我都过了，于是我懂了很多个世界。

前几天，看朋友余发的说说，内容是妇女在水沟里捡种子，孩子吃着白菜饭，和他们住的矮小的房子。

朋友说，他们在他们的世界里，一尘不染。

我就触动了，我们每个人不都是在自己的世界里安静生活么，过我们应该过的生活。

纸醉金迷亦有它的落寞

灯火辉煌华灯初上，城市以它的浩大诉说着它的繁华与热闹，一群人一堆建筑一片霓虹。棱角分明的人群里，闪烁的灯光，各色的酒穿梭在不同的人手里，耳边是动力十足的音乐，摇曳着的舞姿，大声的呐喊，轻声的歌唱，默默地流泪。有人抱怨事业受挫，有人埋怨生活平淡，有人为爱的人悲伤，有人被爱的人所伤，有的嗜酒如命，有的贪婪成性，有的假装开心，有的借故忧伤，有的伪装很洒脱很豪放，有人卸下面具，有人画上浓妆，本不妖娆却放肆，本不轻狂却张扬。谁说纸醉金迷都是潇洒，明明是各种情绪混杂的地方，却像真的是高兴一样。

年少轻狂亦有它的悲伤

年轻被赋予输得起的资本，骄傲的资本，犯错的资本……仿佛年轻这个词就真的是代名词了，可以解释我们在青春岁月里的所有罪行与前行。我还年轻，我还有时间学习，我还有资格任性，我还有很多机会，我还会遇到更好的人，我还会……我们总是以年轻为借口，为自己现在的懒惰、迷茫、自卑、骄傲去开脱，于是心安理得的说服了自己，过着理所应当的生活。谁又懂，青春原本就是一道明媚的忧伤，在路上筹措彷徨着，头破血流地去奋力成长，一丝小小的缝隙，都容不下对自尊心的泄露，逞强又骄傲，自卑又感伤。

光芒耀眼亦有它的孤独

你只看到他出身名门成就非凡，你只知道她美丽优雅还多才多艺，你只钟情他唱歌动人还舞技超群，你只爱慕他文笔纯熟字字珠玑，你羡慕他名满华夏还崭露头角，你敬佩他学识渊博温文尔雅……你看到了一千万种人的光芒，可是你容易看不懂他们背后一丝一毫的努力与付出。他虽出身名门可是自立性强肯学能吃苦，她每天勤练舞蹈反复练习自己的每一个动作和表情，他为了唱好一首歌已经练习过千万首歌，他自小就喜欢读书坚持写作，他也曾是无名小卒，他曾在别人睡觉时秉烛夜读……你不了解他们背后的付出，你看到的都是美好，所以你以为他们都像我们看到的那样，高高在上，风光无限，耀眼夺目。他们也有孤独，他们也是人，他们也会有坚持不下去的时候，他们也曾默默流泪流汗流血，他们也曾在无人的角落里，苦苦逼问自己，这么努力坚持是为了什么，他们也有孤独。

岁月静好亦有它的惊扰

时光安然，岁月静好，犹如平静的湖面上，荷叶刚好飘在水与空气相交的平面上。天空蔚蓝着，风时有时无，不便惊扰。茅草屋下，种豆养花，夕阳斜挂，老树依傍在小溪旁，听岁月静静地歌唱。一个窗口，一本书，一杯茶，一个人，不惊风云变，不怒夜雨来。昏暗的灯光下，孩子熟睡的脸庞，母亲缝补着旧衣裳，夜深了。一个人白色的灯光，空荡的篮球场，一个人一个转身，球在圈上……。空荡的房间，一张床一场浩大的生活装着所有的生活。湖面平静终会起风，夜深了就会凉，球投多了也会累，生活久了也会疲惫。

情深不寿亦有它的无恙

情深才被深情负，知是红颜为谁老。匆匆那年，看明白了那些年，以至于以后那些年，不敢贪恋那么多年。都说爱情很好，有，有人遇到，有人拥有，有人抓住，可是最后又有几人留得住。不是相忘于江湖，就是隐没于岁月，难以启齿，赶不出心头。因为物质选择富裕的人抛弃爱情，因为家人执意忍下喜欢的人，因为新鲜丢掉曾携手的人，因为前途娶了领导的女儿，因为很多背弃了很多。与其说爱情无奈，还不如说它无恙，无恙岁月无恙任何人，便只是在意自己。

篇7：半饱的人生哲理美文

有一个女性朋友正在减肥，赘肉倒是没减掉多少，可是通过减肥却总结出一套人生感悟来，令我们刮目相看。

她说她现在一天的进食量是往日的一半，宁可少一点欠着一点，舒服，胃有空间心灵才有空间。

做人也是这个道理，她说，自己以前是个追求完美的人，凡事追求百分之百的满意度，可往往事与愿违。比如朋友做了错事，就不予原谅，搞得朋友尴尬，自己疲惫，还错失了不少朋友。后来经过了一些事，也就渐渐想通了，人无完人，金无足赤。人非圣贤，孰能无过?如此自己也就多了一些包容，多了一些坦然。

她认为，半饱不仅是对朋友的包容，更重要的是自己做事的态度，积极但不十全十美，尽人力，听天命，不跟自己过不去，不给朋友找别扭，对人对事，半饱即可。这样的人生豁达而从容，宽厚而仁爱，幸福而美好。

因为半饱，呵护好自己的.肠胃，以及让精神时刻处于一种半饥渴状态，能让每一口美味的食物到达口中时得到最大的享受;因为半饱，当你在下一个街口发现了新的美食的时候，你才不至于胃口没有了容量。

国学里也有不饥而食、食不过饱的说法，吃饭要吃七八成，做事留下三四分。

篇8：职场成功的哲理与选择

如何了解自己, 是一个比较复杂的问题, 并非所有你的特点都与职业选择有关:你的行为风格 (习惯怎么做) 你的职业兴趣 (想要得到什么) 以及你的能力测试 (能做什么) 。请教人力资源专业人士或者借助专业测评工具, 可以有效地帮助你更准确地了解自己。

如何了解职业, 相对就比较简单了。在了解自己的基础上, 你就可以得出适合自己的事业方向, 在这个方向上会包含着许多的具体职业。

如果你还处于考虑生存的阶段, 进行职业选择应当以“能干什么”为准;如果考虑发展的问题时, 那就自然要以“想干什么”为准了!

如果你还很年轻, 请牢记你“想干的”, 努力做好你“能干的”, 为将来的顺利“回归”做好准备!

一旦进入职场, 还要认真关注成功的哲理与禁忌, 这是在正确选择前提下的必备素质。

把握“0.8哲学”这一平衡人生的关键密码

内科医学博士、也是日本知名的“作家医师”志贺贡, 提出一个关于健康与人生的关键数字——0.8。志贺贡表示, 从健康方面而言, 心脏每0.8秒跳动一下, 也就是每分钟75下, 是人体循环的最佳状态。

“0.8哲学”的意义在于:不要把每件事都做满, 有时候留下一点空间, 让自己能够喘息, 并利用这样的空档培养足够的精力, 为自己做好准备, 反而能够把事情做得更好、更周延。

▲赢的关键, 在“乘以0.8”之中

0.8也是让人生更幸福的关键密码, 把许多事情乘以0.8, 会让人生过得平衡而幸福, 例如:

工作0.8:为事业而冲刺时, 把八成的时间与精力全部投注在工作上, 其它两成用来休息、充电学习、陪伴家人。

为预防上班族“过劳死”, 日本企业提出许多做法, 包括:规定下班时间的一小时之后, 公司会通过广播提醒员工该下班了;有的企业从中层主管着手, 把“降低部属加班时数”列为主管的绩效考核内容, 规定该部门加班不得超过固定时数。

人脉0.8:为了工作必须积极拓展人脉, 用八成的力气与时间去经营, 其它两成则留给要好的同学、知心好友, 给他们打个电话、约出来聊聊近况。

学校里的同窗情谊, 是在没有利害关系纠葛下建立的。这跟职场上因工作所需而拓展的人脉, 大多建立在某种程度的利害关系与利益交换中是完全不同的。因此, 除了许久一次的同学会之外, 对于学生时代志同道合的朋友, 也要有其它私下的交往活动来维持联系。

玩乐0.8:放假的时候, 不要把全部的时间都用来玩乐, 那只会让自己难以收心, 无法迅速重回工作轨道。因此, 休假时把八成的时间拿来尽情地玩, 另外那两成则用来收心, 调整好隔天要上班的心情, 并准备好工作上需要的东西。

▲改写“一生悬命”工作观

日本上班族讲究“一生悬命”的工作精神, 也就是为了职责拼命到底、赴汤蹈火在所不辞, 一定要把工作做到最好。这样的工作观念, 也成了日本上班族“过劳死”数字年年上升的原因。

如今, 工作观念开始改写。工作时当然要“全心全力”, 但在这“全心全力”中, 要懂得做适当的比例分配。也就是说, 80%的心力直接投注于工作本身, 另外20%, 则是让自己有学习、充电、休息的时间。

人生需要一些舒缓的空间与余韵, 而不是让身心一直处于紧绷状态。凡事尽力而为, 但不要过度追求完美而让自己透支, 赔上健康, 也牺牲了陪伴家人的时间。幸福在哪里?幸福就在0.8之下的那两成空间里孕育着。

多重意义的“水桶效应”

关于情绪有个“水桶理论”:我们每个人都有一个无形的水桶, 桶里的水不断增减, 正视别人如何对待我们。装满水时令人心情愉快, 干涸见底则令人陷入沮丧。每个人也都有一只无形的勺子, 当我们舀水到别人的水桶里, 以言行为别人增添正面情绪, 也会让自己的水位高一些;如果用勺子去舀别人的水, 以言行损害别人的正面情绪, 自己桶里的水也会减少。

装满水的水桶就如同满溢的福杯, 让人思想正向、充满活力。

可以说, 我们每一刻都面临一个抉择:我们可以为彼此加水, 也可以互相舀水。我们的人际关系、生产力、健康状况、快乐与否都深受这个选择影响。所以要为自己与别人的生活增添正向情绪, 就必须培养为别人加水的习惯。

但光是知道还不够。就像很多生活目标一样, 你必须拟定具体实际的计划将美意变成美事。以下提供几种最能奏效的策略与秘诀:

▲避免从别人的水桶里舀水

就好像储蓄必须从减轻债务开始, 你必须先减少舀水, 才能开始把水桶装满。

有一位朋友听了水桶理论后, 决定实际测试看看。首先他努力减少从别人的水桶舀水, 他想到养成一个简单的习惯, 就是每次与人互动时, 都自问是在为对方加水或从他的水桶里舀水。

当你成功地养成减少舀水的习惯后, 不妨鼓励周遭的人也这样做。告诉对方, 不必要的负面言行只会让问题更恶化。不过, 有些习惯性负面表现的人就是无法改变, 不论你如何努力都没有用。如果你的身体力行无法打动他们, 只好尽可能与之保持距离, 以保自身身心安康。

当你开始刻意地减少舀水, 接下来可以为你的人际互动打分数, 藉此追踪自己的进步情形。想想看, 你的整体表现是正面或负面的, 然后在你的脑中记下“+”或“-”, 必要的话也可以写下, 并牢记与人互动的“黄金比例”——维持五比一的正负比例。

▲尽量凸显事物的光明面

每一次互动你都有机会凸显事物的光明面, 从而为别人的水桶加水。

绝不要低估为别人加水的长期影响。正向情绪会创造人际互动的连锁效应, 深远的影响可能是你看不见的, 但真真切切在发生。每当你为一个水桶加水时, 都会让某种能量动起来。所以, 当有人为你的水桶加水时, 尽管欣然接受, 绝不要不加理会, 轻忽这个人的好意。你只要说一声“谢谢”, 让对方知道你很高兴获得称许或认可.就能反过来为对方的水桶加水, 然后你才能与更多人分享这个新得到的能量。

▲多结交“最好的朋友”

仔细想想, 多数人会加入并继续待在一个团体或组织里, 都是因为最好的朋友的关系。根据对优良职场关系的研究发现, 工作上拥有“朋友”、“不错的朋友”、“亲近的朋友”还不是那么重要, 影响最大的是“最好的朋友”。工作上拥有最好的朋友的人比较少受伤害, 顾客满意度与生产力也都比较高。

“最好的朋友”一词确实有排他的意味, 但并不表示你一定只能有一个非常亲近的朋友, 建议你在职场、家庭、社交圈里同时结交多位最好的朋友。因为良好的人际关系可以大幅提高生命的满意度。心理学研究发现, 快乐的人通常都有高质量的社交关系。反之, 孤独的人较容易有心理上的问题。

不论你是要广泛交友或只要结交几个深入的朋友, 最好的方法是在初期的互动中为对方的水桶加水, 这对新关系的建立与友谊的维系非常有帮助。

你不妨今天就尝试实践上述概念, 从生活中最重要的人开始, 让对方知道他对你有多重要。不要假定他已经知道了, 即使他已经知道, 他还是会很喜欢听你说的。要不断了解他需要什么样的鼓励, 藉此培养更持久、正面、充满信赖的关系。

意料之外的礼物也可以是无形的, 例如信赖或责任, 当你与朋友分享秘密时, 表示你很信赖他, 自然也可以为他的水桶加水。

读者不妨找机会突如其来地送点小礼物给别人, 也许是可爱的小饰品、一个拥抱或是帮对方端咖啡, 即使是一个微笑也可以是让人惊喜珍惜的礼物。另外也可以多与人分享美好的事物, 比如你是否有什么书籍、文章、故事可能对别人产生正面的影响?

▲以对方希望的方式相待

如果你是一位主管, 请注意听了:职场上的赞美是稀有资源。一项调查发现, 高达65%的美国人表示, 过去一年里不曾因工作表现优异获得认可。这也难怪工作不投入的员工那么多。每个人都希望被认可、被称赞, 得到的却远远不够, 到头来受害的终究是企业。

有句话是这样说的:“你希望别人怎么对待你, 你要先那样对待别人。”但谈到为别人加水这个观念时并不适用, 建议做一点修正:“别人希望你怎么对待他, 你就那样对待他。”要真正让一个个的水桶盈满, 个性化是关键。下次当你要为别人加水时, 尽管颠覆或至少修正上述传统观念。

同一件事不太可能对不同的人具有相同的意义:有些人偏好具体的奖赏或礼物, 有些人容易受到语言文字的感动。有些人喜欢别人公开对他表达认可, 有些人需要的是自己喜欢、欣赏或尊敬的人私下一对一表达鼓励或称赞。

关于个性化还有一点不能忽略:我们对别人的认可将影响他的人格形塑与未来的成就, 因此为别人加水时要针对每个人的特质。

除了个性化, 称赞别人时内容具体一些会让对方感到更开心。将称赞写成文字或电子邮件是很不错的方法, 写成文字的一大好处是可以作为永久的纪念——对方可以一再拿出来回味。

任何人都可送赞美给任何人, 不一定是上对下或下对上, 赞美可以来自任何方向。这不同于主管拍拍下属的肩膀说:“你做得很好, 希望你再接再厉!”

赞美可以表达谢意, 也可以表示你看到而且很欣赏某人的表现。等于是告诉对方:“我注意到你了, 希望你知道我很关心你。”

总之, 要选择最能为对方加满水桶的方式, 这就是水桶理论的精髓!

▲“加水效应”让你和世界更美好

如果你每天实践水桶理论, 你能想象一年后你的世界会变得如何吗?

我们推测会发生下列的改变:

你工作的地方会变得更有趣也更有生产力。

你会有更多朋友。

你的同事与顾客会更满意、更忠诚。

你的婚姻会更幸福。

你与家人、朋友的关系会更紧密。

你会更健康、更快乐、更长寿。

许多科学与传闻的证据可证明水桶理论的重要性, 因此你应该把握每个机会为周遭的人增添正面情绪。你会发现很多事情都变得不一样, 甚至因此改变整个世界。

积极面对职场压力

英国著名的生活教练艾琳·莫里根在她的一本畅销书中写到:因身体不适导致的全部缺勤中, 有40%归因于与压力相关的心理疾病, 为此付出的代价据估计仅英国经济每年就损失50亿—60亿英磅。其实同样的问题在中国也变得越来越突出, 如何了解和管理压力成了一个新的课题。

实际上, 在每个人的日常生活或工作中, 压力可以说无所不在。

那么我们该如何应对和调节压力呢?!方法有很多, 其中的关键有以下几点值得注意:

▲善用转化能力调适工作压力

压力是日常工作和生活的一部分, 管理得当, 能为你带来工作側和生活的动力, 但处理不好或视而不见, 它就成为你工作和生活的阻力与健康的杀手。

压力管理的重点, 是以最有效的方式, 处理外界的要求与施加在你身上的压力。正面压力有时会转变为负面压力;负面压力也会逆转。那个转化点及转化因子因人而异, 它在你生命的各阶段也会有所不同。体验到压力如影随形, 时刻检查自己的压力状况, 善用转化能力调适工作压力, 带着勇气面对它。压力其实是一个信号灯, 说明我们需要面对和调整一些东西。找到产生压力的真正原因, 积极地面对而非逃避压力, 将会变压力为动力, 促进我们自身的发展。

▲学会脑筋转弯注意营养睡眠

首先, 改变外在压力因素。比如实在受不了就辞职, 换一份适合自己的新工作。或者肯定地告诉老板给你压力不要过大, 重新安排你的时间。外在的压力因素对人的影响是很大的, 外在环境的调整和改变将使一些压力得到缓解。而其中的关键还是要发挥自己的主观能动性, 积极地去适应或者有意识地改变。

其次, 改变你的内在想法。不要把工作压力带回家, 回家后拒绝工作;改变过于追求尽善尽美的想法, 不要认为你得对别人的问题负责。更多的压力不在于外在的压迫, 而更在于自己的一些不合理的想法, 比如过高的不切实际的愿望等等。而要调整压力, “退一步”不失为一种简单的方法。

最后, 还要注意改变和调整你的身体状态, 学会休息放松, 适当运动和锻炼身体, 保持正确的营养饮食习惯, 充足的睡眠等。这一点很多人其实忽视了, 身心是一体的, 有很多心理压力会对身体产生影响, 身体的健康状况也对心理承受能力产生影响。

▲压力外在表现只是冰山一角

在一般情况下, 压力的外在表现往往是一个人情绪状态等方面的综合反映, 它的原因往往是来自多个方面。就像一位女经理压力的例子, 她的压力, 表层原因是来自部门任务的增加和人手相应不足的矛盾, 而深层次的原因是她与她的上级——一个脾气暴躁的老板的沟通障碍, 以及她对升为市场总监的渴望。其他方面还有:加班越来越多, 个人生活受到一定影响, 下级的努力和积极性不够等等。因此对于类似的压力就需要对一些具体因素花时间进行深入的分析和反省。如果可能的话可以找职业咨询师或者心理咨询师, 将会收到意想不到的效果。

压力是一个我们日常生活中不可避免的、十分重要的成分。压力管理的诀窍就在于学习如何从焦虑中发现一些积极的东西, 从而管理压力。如果你不能很好地管理压力, 将会导致生理、感情或者动作紊乱。相反如果你能恰当地管理压力, 则可以导致精神和身体状态的转变, 在关键时刻可以帮助你。

牢记职场的戒律

国外一位著名企业的老板, 针对白领阶层归纳出13条戒律, 分别以一种动物或物体做比喻。对比看一看, 你会有所借鉴。

1、没有创意的鹦鹉:只会做机械性的工作, 不停地模仿他人, 不寻求自我创新, 自我突破, 认为多做多错, 少做少错。

2、无法与人合作的荒野之狼:丝毫没有团队精神, 不愿与别人配合, 分享自己的劳动, 也无视他人的意见, 自顾自地工作, 离群索居。

3、缺乏适应力的恐龙:对环境无法适应, 对市场变动经常无所适从或不知所措, 只知请教领导, 也不能接受职位调动或轮调等工作改变。

4、浪费金钱的流水:成本意识很差, 常无限制地任意申报交际费、交通费等, 不注重生产效率。

5、不愿沟通的贝类:有了问题不愿意直接沟通或羞于讲出来, 总是闭着嘴巴, 任由事情坏下去, 没有诚意。

6、不注重资讯汇集的白纸:对外界讯息反应不敏锐, 不肯思考、判断、分析, 也不愿搜集、记忆有关讯息, 懒得理会“知己知彼, 百战百胜”这句名言。

7、没有礼貌的海盗:不守时, 常常迟到早退, 服装不整, 讲话带刺, 不尊重他人, 做事散漫或刚愎自用, 根本不在乎他人。

8、缺少人缘的狐猿:嫉妒他人, 只对别人的成就飞短流长而不愿意向他人学习, 以致在需要帮助时没人肯伸手援助。

9、没有知识的小孩:事事仍然需要别人的照顾, 生活能力极差, 对工作也需一点一滴交待得十分清楚, 否则干不好。对社会问题及趋势也从不关心, 不肯充实专业知识, 很少阅读专业书籍及参加各种活动。