坐的成语

坐的成语（精选4篇）

篇1：坐的成语

【成语】割席分坐

【拼音】gē xí fēn zuò

【简拼】gxfz

【近义词】割席断交

【反义词】和好如初

【感情色彩】褒义词

【成语结构】连动式

【成语解释】席：坐席。把席割断，分开坐。比喻朋友绝交。

【成语出处】南朝・宋・刘义庆《世说新语・德行》：“又尝同席读书，有乘轩冕过门者，宁读书如故，歆废书出看。宁割席分坐，曰：‘子非吾友也。’”

【成语用法】连动式;作谓语;比喻朋友绝交

【英文翻译】break off friendly relations with somebody

【成语故事】汉朝末年，读书人管宁与华歆从小在一起读书，是非常要好的朋友。但两人性格不一样，管宁读书刻苦，不贪慕富贵，华歆行事浮躁，羡慕荣华富贵，渐渐地管宁厌恶他，就把两人共坐的席子割成两半，分席而坐，从此两人断绝交情。

【产生年代】古代

【常用程度】生僻

篇2：坐的成语

一、建设成语文化课程特色校园

校园环境是一种特殊的文化景观, 对学生具有潜移默化的影响。我们首先致力于把校园打造成一个微型的成语“博览馆”, 努力营造一个全员学成语、用成语、研究成语的文化课程环境。

1. 打造成语文化墙和成语文化厅。

学校的围墙, 我们以朝代为序, 展示来自各个朝代的成语故事, 让学生读读故事, 了解成语的含义, 感受成语悠久的历史。同时, 结合校名“世茂”, 选用成语作为我校的“校训三风”, 以突显成语教学特色。教学楼大厅设计渗透成语元素, 横梁及左右两侧墙面用成语展示我校的办学目标。

2. 打造成语文化廊和成语文化广场。

学校教学楼走廊的南北两侧均布置有成语, 形成一条缤纷的“成语走廊”。走廊北侧布置了以“勤学修身”为主题的成语;走廊南侧, 布置生动的“成语剪纸”, 将剪纸艺术和成语故事结合起来。连廊上主要悬挂学生创作的美术作品, 如“成语主题画”、“成语艺术字”, 形成一条学生成语绘画作品长廊。

3. 打造成语文化梯。

学校三栋教学楼, 共有六个楼梯, 布置了诸如“成语中的中华大地”等六个主题的楼梯, 让学生感受成语内容的广泛博大。此外, 还有“成语文化牌”、“成语阅读吧”、“成语书法角”等。

二、建设成语文化校本课程

为了扎实推进成语文化课程建设, 我们积极开发凸显成语特色的、适合孩子的校本课程, 丰富学生的成语知识, 为他们的全面发展提供有力支撑。

1. 扎扎实实建设成语必修课程。

(1) 分层明确教学目标。低年级段, 要求能正确认读成语, 读准字音, 加强成语积累, 了解成语相关的故事内容。中年级段, 要求扩大成语积累面, 能正确书写, 理解成语的引申义, 能正确运用成语造句。高年级段, 要求能正确书写成语, 理解成语的引申义, 会辨析近义成语, 并能在语境中选用恰当的成语, 能在作文中正确、灵活地运用成语。

(2) 分段编写校本教材。低年级段, 使用《成语故事》彩色插图本, 引领学生去欣赏画面的美, 感受成语故事和插图的联系, 理解成语的内容, 初步读懂蕴含其中的道理。中年级段, 使用《成语小古文》, 引导学生通过阅读注释, 把握重点字词, 借助参考翻译, 了解成语内容, 感受成语悠久的历史, 把握成语的内涵。高年级段, 计划编写《成语美德故事》, 选用和历史名人有关的成语故事, 引导学生读故事, 学美德, 获得思想启迪, 并尝试成语写作。

(3) 分类设计教学方式。低年级段, 以讲授法为主, 结合直观演示法, 让学生在读读演演中了解成语。中年级段, 以小组合作为主, 通过教师恰当点拨, 读懂成语小古文, 积累成语。高年级段, 以自主学习为主, 通过组织学生自读交流, 读懂教材, 理解成语。

2. 积极探索学科渗透教学模式。

在学科渗透方面, 全校教师积极参与, 在学科教学中融入成语元素。比如, “成语+音乐”:利用成语的音律美, 开展成语歌曲的创编、成语歌曲的教学;“成语+美术”:利用成语的画面感, 开展成语绘画教学、成语艺术字的创编;“成语+体育”:把成语和体操结合起来, 开展成语操的创编和学习, 等等。

3. 积极建设成语文化课程活动系列。

实践表明, 只有坚持把德育活动、学科活动、艺体活动贯穿日常教育, 让校园成为孩子成长的乐园, 才能培养全面发展的人才。因此, 在推进成语特色文化课程建设的过程中, 我们特别注重建设成语文化课程活动的系列, 促使成语课程生活化、游戏化。 (1) 建设常规化的成语课程活动系列。通过读成语、写成语、讲成语、演成语、默成语、用成语等丰富多彩的常规性成语活动, 有效提高学生主动运用和灵活运用成语的能力。 (2) 开发展示性的成语课程活动系列。除了办好成语艺术节, 学校还组织开展丰富多彩的校级展示和比赛活动。学生不但学习掌握了成语, 口头表达、写作能力、绘画能力、书法能力、表演能力和记忆能力等综合能力都能得到协调发展, 共同提高。

三、建设成语文化课程教师团队

我们以成语教学为切入点, 结合教师基本功的训练, 在各种活动中注重提高教师的成语文化素养, 建设成语文化课程教师团队。 (1) 评比展示, 以训练促提高。学校狠抓教师个人基本功, 每周进行一次钢笔字、粉笔字的评比展示活动, 练字内容为成语, 以帮助教师更好地掌握成语。 (2) 开展活动, 以比赛促提高。学校教导处组织教师举行“成语故事诵读”、“教师成语听写大赛”等活动, 让教师了解更多的成语, 更好地掌握成语的内涵, 提高运用成语的能力。 (3) 课题研究, 以科研促提高。我们将积极申报苏州市级研究课题《小学“成语校园文化”的构建及实施的实践研究》, 引领教师不断积累成语教学的相关资料, 积极研究, 促进教师成语教学专业化成长。 (4) 专家引领, 以培训促提高。学校积极依托江苏省中华成语研究会, 聘请专家、学者, 为教师做好专题培训, 引领教师科学开展成语研究, 保障课程建设的专业性。

篇3：久坐的危害

在久坐的时候，脂肪燃烧较少，且血液流动缓慢，这会使得脂肪酸更容易阻塞心脏。久坐和高血压、高胆固醇有关联，久坐的人罹患心血管疾病的几率为一般人的两倍。

2.过度运作的胰脏

胰脏制造胰岛素，是一种荷尔蒙可以携带葡萄糖到细胞中产生的能量。但是闲置中的肌肉不会对胰岛素产生反应，所以胰脏制造过多的胰岛素，这有可能会引起糖尿病或是其他疾病。研究发现，只要一天久坐不动，就会减少肌肉对胰岛素的反应。

3.结肠癌

研究发现久坐和结肠癌、乳房和子宫内膜癌有关。

4.松弛的腹部

当你站着、移动或是坐正的时候，腹部的肌肉会使你向上。但当你久坐时，紧绷的背部肌肉和松弛的腹部会形成姿势摧毁联盟，使你腰弓过大，造成背痛的问题。

5.僵硬的髋关节

有弹性的髋关节能帮助维持平衡，但是长期坐着的人很少伸展前方的髋屈肌，使得肌肉变得短又僵硬，会限制活动幅度和跨步的距离。研究发现，减少髋部的可动性是老年人容易跌倒的主因。

6.瘫软无力的臀部

久坐易造成臀部无力，而瘫软无力的臀部肌肉会伤害你的稳定性，使得推开东西的能力和维持有力步伐的能力下降。

7.腿部的失调

脚的血液循环不好，长时间坐着会使血液循环变慢，造成液体累积在腿部。从脚踝肿胀和静脉曲张到危险的血块，这些问题称为深静脉血栓形成。

8.软骨头

走路和跑步这些需要承受身体重量的活动，都会刺激髋部和下半身的骨头生长。而科学家将近期激增的骨质疏松症，部分归因于患者缺乏活动。

9.昏沉的大脑

活动的肌肉会将新鲜的血液和氧气打入大脑，并且启动多种影响大脑和心情的化学物质。而当我们久坐的时候，大脑的功能就会变慢。

10.紧绷的颈部

如果你久坐办公桌上，并将你的脖子朝着键盘向前伸，可能会拉伤你的颈椎并造成永久的不平衡。

11.肩膀和背部酸痛

驼背时，不会只有脖子向前弯曲，肩膀和背部的肌肉也会过度伸展，尤其是连结脖子和肩膀的斜方肌。所以久坐形成的驼背易造成肩膀与背部酸痛。

12.失去弹性的脊椎

当我们移动的时候，脊椎骨间的软骨盘像泡在鲜血和营养中的海绵一样，时而膨胀、时而缩小。但是当我们久坐时，软骨盘会不平均地受到挤压，在肌腱和韧带周边的胶原蛋白就会硬化。

13.椎间盘受损

篇4：久坐的危害

那么我们所说的久坐,到底坐多久算久坐呢?一般说来,一周锻炼少于3次,每次低于30分钟,就可称之为“坐班族”。久坐这种不良的生活方式,是造成死亡和疾病的一个重要原因。久坐不仅能让女性痛经、骨盆充血和内分泌失调,还能引发各种心血管性疾病、肥胖、代谢紊乱、颈椎病、骨质疏松症、痔疮、抑郁症和癌症。这是一个不可忽视的危险因素。

生活中要避免久坐所带来的危害,最好的方法是规律而持续的锻炼,每周至少5天,每天至少30分钟的运动。平时上下班的时候,多走路,能不坐车就不坐车,上下楼尽量少乘电梯,多爬楼梯。工作的时候每隔一个小时,站起来活动一下,活动活动腰,闭目养养神,只要不让身体长时间保持一个姿势,哪怕是一个细小的动作都可以。