防脱发生发的方法 洗发护理很重要！

防脱发生发的方法 洗发护理很重要！（共2篇）

篇1：防脱发生发的方法 洗发护理很重要！

很多人在洗头的时候都会发现头发的掉发情况比较严重，这种情况除了是营养不良引起，还可能是洗发水的选择不当所致。想要防止脱发并且迅速生发，一定要注意在洗发前后的护理和按摩。

1.头皮按摩

洗发时不要直接将洗发水倒在手心，直接揉到头发上。正确的做法是，将洗发水倒在打泡器上(不用专门买打泡器，可以用淘汰的“浴花”拆开，剪一段做成洗发的打泡器)，打出泡后，再均匀的涂到头上。

注意：很多人洗发时只是洗头发，而没有洗头皮，这是一个误区。洗头皮是一个非常非常重要的环节，清爽的头皮环境直接影响你的发质。洗发时，要用指腹轻轻按摩头皮，而不能用指甲直接挠头皮，这样会加剧掉发。

2.选择洗发水

应选择不含硅成分的洗发水，硅会包裹在头发表面形成一层膜，可以促进头发的顺滑，但经常使用会损害头皮环境健康，一般来说，一些透明质地的洗发水含硅成分少，您在挑选洗发水的时候可以留意。如果头发出油严重，可以选择弱酸性控油洗发水。

3.洗后护理

长发洗后，可以在掌心上倒入一些护发素，轻揉到发梢上，避免开叉。不要将大量护发素涂到头皮上，营养过多形成的保护膜会令头皮无法呼吸。如果掉发比较严重的话，可以选择一些生姜类的头皮护理膏，用指腹涂到头皮上，按摩10-15分钟，用毛巾将头发抱起来，过15分钟用冷水将头发冲洗干净。

篇2：防脱发生发的方法 洗发护理很重要！

突然掉头发很严重？脱发一直得不到解决？可能是你下面这些地方做错了！快来和我了解一下如何防脱发吧！

洗发次数要适度，每次洗发要彻底

头发问题，必须谈的当然是洗发了。每个人发质不同，洗发护发的方式必然不同，世间本就不存在一药治百病。头发特别油腻的人，可以适当增加洗发次数，但如果不是户外工作者或有特殊清洁需要的人，尽量不要天天洗头；干性发质的人，夏季一周洗头两次，冬季一周一次即可；混合型发质的人，可根据头屑情况相应增减洗发次数，夏天2-3天一次，冬季可3-4天洗一次头。此外，每次洗发要洗净，坚持使用护发素，千万不可残留护发素在头上。

保证营养均衡

头发的健康源自毛囊，毛囊的健康需要多种营养。蛋白质、维生素A、维生素B族、脂肪酸、钙、铁、锌等能促进头发生长，平时可补充豆类、谷物、鱼类、水果。切忌饮食偏咸偏辣偏甜。

充足睡眠适当减压

现代很多脱发患者尤其是男性，脱发的原因来自于压力过大和长期睡眠不足。我建议各位：要学会自我放松、自我减压，多去户外呼吸呼吸新鲜空气，经常锻炼身体增强免疫力，保持愉悦的心情，是预防脱发的基本条件。除工作外，尽量减少上网和游戏时间，保证充足睡眠。

戒烟限酒