7招让你的面试与众不同

7招让你的面试与众不同（精选12篇）

篇1：7招让你的面试与众不同

1、多准备让HR需要花心思回答的问题，例如这个职位具体要求。

2、当HR问最后一个问题“你还有什么要问的吗”此类问题时，千万不要回答没有，要多问一些与该职位有关的信息，以显示自己的重视，但忌问薪酬福利等敏感话题。

3、面试的谈话内容：求职者要尽量控制在我方至少占20%~30%的内容，招聘方占70%~80%的谈话内容比例。

4、在去面试前，可以上该公司的网站，多了解这个职位的信息。了解自己的经历和这个职位的匹配程度，以免在现场发挥时被问得哑口无言。

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篇2：7招让你的面试与众不同

第一: 尽量多用副词adv.

不妨使用像honestly, basically, incredibly 等副词可以突显你说话的时候更具有情感,加强或者降低你的说话语气.

The landscape of Beijing is incredibly gorgeous. I super love it.

第二: 多用强调句,来增加你的语法grammar 广度

I don’t care about how costly the I-phone 7 Plus is, it’s its

water-proof function that attracts me a lot.

第三: 不要过于使用very.

以后呢,在雅思口语里不要再过度使用very 这个破词了, 你用了这个词,不是你说的不行, 如果你过度使用very

这个词,那么你给雅思考官examiner 的印象impression 就是你的口语水平不咋的.

Actually, I can’t bear his bad habit , for example, yesterday he was pretty tipsy in the pub.

第四: 多在adj 形容词前加副词

如果你在雅思口语考试的时候实在想不到高大上的vocabulary 的时候,你就可以这样用的.

Ages ago, I came across a girl whose name is “ Caiyuan”, She is astonishingly beautiful.

I am fascinated with Dalian’s seafood, its outrageously yummy.

第五: 把” mean” 的语气词用起来

当你语言不流利, 在思考的时候,不妨可以flexible的去用下

I mean, by that I mean, what I mean by that is 来缓冲, 毕竟么, 剑桥Cambridge University 雅思官方对于ielts speaking 的fluency 的要求是, 连续说话的能力. 俗话叫” 思维停, 嘴不停”.

The film is suck ! by that I mean, it ended up with a tragedy.

第六: 不要戛然而止的说”No” 就不讲了

在老师的雅思口语教学生涯中,很多中国考生就是一个字的答案”No”.

Did you plant flower before ? No!...

这样是不是太伤感情了, Please 不要这样的. 否则你会输的很惨的.

第七: 不要再用 but 啦

But 么,可以是可以, 不妨换下nevertheless , 会让你的雅思口语 ieslt speaking 更妙笔生花呀.

雅思口语Part2物品类题库：一次胜利

Describe a success in your life.

You should say:

when it was

what it was

why you chose it

how you achieved.

I guess success can vary depending on your viewpoint. Some people judge success by how much money they have, the clothes they wear or the car they drive. In that respect I maybe haven’t had a lot of success so far in my life, but I have still achieved things that I am proud of.

One such thing I can remember happened when I was an undergraduate at university, I think during my second year. We were encouraged to get involved in after-school activities and events, so I volunteered to help organise a dubbing contest that was taking place. You have probably come across dubbing if you’ve watched a foreign film and the native language has been replaced with another one over the top. The students that took part had divided themselves into groups of three or four people. They would take it in turns to go up on stage and play an English movie without the sound turned on, while they spoke the words over the top of the video.

I mainly chose to volunteer so that I could earn extra credits, or points, to go towards my degree. But it was also a good opportunity to meet some new people and it gave me something to do in my spare time.

In the end everything went off without a hitch and the night was a big success. We had rehearsed everything again and again and all the hard work paid off. I think the key to the success was everyone’s effort and teamwork, it wasn’t just a personal success, but one that I shared with a whole group of people.

雅思口语Part2物品类题库：室内游戏

Describe an indoor game that you played when you were a child.

You should say:

what the game was

where you played it

who you played it with

and explain why you enjoyed this game.

I think I’d have to go for puzzles. Jigsaw puzzles to be precise. I have a huge collection, although most of them are hidden in a cupboard somewhere in my parents’ house, these days.

I used to have a special table exclusively for doing my puzzles on. Once I got into the groove, I would become immersed in the puzzle and get lost in a world of my own. Occasionally I would try to solve one with my grandmother, but this was more for her benefit as I much prefer doing it by myself. I know it sounds selfish, but it’s just not as much fun sharing the responsibility with someone else and the pay off isn’t as big at the end.

I started when I was just a toddler, putting shapes into pre-cut holes, but slowly I graduated to more complex pictures. These days it’s not unusual to find me tackling a really complex puzzle, like an “Impossipuzzle” which are double-sided and feature a picture of something very small but in large quantities, like a plate of baked beans or loads of Brussels sprouts.

篇3：三招让你的作文笔墨含情

真情实感是一篇文章的灵魂所在, 下面三种方法, 也许能让我们的作文笔墨含情。

一、营造意境, 体悟真情

关于写作有一个定律, 如果是写景散文, 写景自然是重点, 但一定要有点人或动植物的活动, 这样写出的景才会灵动, 而且会使文章充实丰满不空洞。如果是写记叙文, 就在描写人物事件的基础上, 添加点景物描写进行点缀, 一般可以使自己的文章有一种意境美, 充满诗情画意, 情感自然而生。就好像我们看电影, 故事总是发生在美丽如画的场景中, 而且人物心情快乐时, 景色总是明媚可爱的, 人物内心阴暗时, 常常会伴随闪电下狰狞的脸、冰雪中冷酷的表情等, 我们写作也应该有这个手法。

所谓意境, 多指文章中呈现的那种情景交融、虚实相生的韵味无穷的诗意。“境”一般是物质元素, 也就是我们所感知的周围世界, “意”则是精神元素, 是我们的情感、思想等。

从写作的角度看, 那些会写作、善表达的作者会将自己的感情寄托在精心描绘的景物之中, 他们的文章或景物含情, 时时流露;或情寓景中, 蕴而不露, 含蓄动人。这种景因情生、情随景至的笔墨, 常常收到“状难写之景于眼前, 含不尽之意于言外”的表达效果。如一篇题为《最美的风景》的中考佳作, 文中三次描写了雨景。开篇说:“窗外细雨绵绵, 我的烦恼也恰似那如丝细雨, 似乎没有尽头。”中间接着说:“放眼望去, 那一片片的树林在雨中显得更加娇美了。一簇簇的绿叶, 在雨水的洗刷之后, 更绿, 更亮, 湿漉漉的, 泛着光泽。”结尾时文章再次运用了景物描写:“我静静地伫立雨中, 望着父女俩消失在茫茫的雨雾中, 心中蓦地淌过一阵热流。”同样写雨, 第一次写出的是失落之情, 第二次反映的则是情感的悄然变化, 结尾的雨景则是情景交融, 格外动人了。

在具体写作时, 需要注意两个关键点:1.所写的景在文中要“有用”, 要能恰如其分地烘托出自己的情感, 不能为了写景而写景, 更不能“情不够, 景来凑”, 要学会让景物说话。2.这个烘托情感之景要描摹出精魂, 这样才能创造出意境, 文笔细腻自多情。这一点很容易在写作时被忽略。

二、放大细节, 表现真情

真挚的情感往往来自精彩的细节。作文不是生活场景的简单相加, 我们要对其适当加工、组合和提炼, 选择那些能触及自己灵魂的动情点———细节, 加以描绘, 做到于细微处见真情。

细节的多少和真实与否, 反映出作者对生活的体验程度, 也直接关系到文章的真情实感。细节就是对某些细小事件、细微的特征 (语言、外貌、举止、行动等) 或场景的描写。善于写作者常常借助一些细小的神态、动作等来表现人物的细腻情感。如“激动”是一种常见的情感, 但学生往往表达不清楚, 最多加一些“非常”“特别”之类的词语来强调。如何把“激动”的情感表达出来?比如“手微微抽搐、发抖”“心跳得很快”“仿佛站不住地晃荡着”“走起路来一跳一跳的”“紧紧地拥抱”“热泪盈眶”“猛拍一下掌”……用这些细节表现激动的情感, 就比“非常激动”所表现的情感生动、饱满。可见, 通过抓住人物神态与言语的细小变化来刻画心理, 不失为挖掘情感的好方法。

具体写作时, 需要注意两个关键点:1.恰当地运用行为、神态等表现潜在意识、情感。2.对情感细节进行放大, 运用各种手法描写之, 围绕之, 凸显之。徐志摩有诗《沙扬娜拉》:“最是那一低头的温柔, 像一朵水莲花, 不胜凉风的娇羞, 道一声珍重, 道一声珍重, 那一声珍重里有蜜甜的忧愁———沙扬娜拉!”短短几句中, 把细节“一低头的温柔”, 描写之, 围绕之, 凸显之:“像一朵水莲花, 不胜凉风的娇羞。”将那依依惜别的情感炙热地表现出来。情感的火花源自生活, 只要我们细细地去品味身边人物的一言一行, 去细腻地描写他们的那些生活细节, 情感的清泉也许就会汩汩而出了。

三、遣词造句, 突出真情

想表达出真情实感, 打造唯美意境是一种手法, 描绘细微的细节也是一种手法, 而真切朴实的直抒胸臆同样动人。正如老舍先生所说:“初学写作的人, 往往以为必须用上许多形容词、新名词、典故, 才能成为好文章。其实, 真正的好文章是不随便用, 甚至干脆不用形容词或典故的。好像真正美丽的人用不着多施脂粉一样。”精心打造固然美丽, 清纯形象亦动人, 尤其是对于在语言表达上有所欠缺的同学而言。

要使文章的思想感情真实, 遣词造句就要准确、实在, 做到恰如其分。如鲁迅《阿长与〈山海经〉》中, 文末写道:“仁厚黑暗的地母呵, 愿在你怀里永安她的魂灵!”这简朴的一句话, 真实而准确地表达了作者当时深厚的情感。又如朱自清《背影》中的一句:“唉!我不知何时再能与他相见!”语言可谓朴实至极, 没有豪言壮语, 也没有华丽的辞藻, 就这一句感叹, 却是最真实的情感流露, 这句简单的话, 更足以表达作者此时的全部感情。

具体写作时, 直抒胸臆需要注意两点:1.一定要有直接抒发情感的着力点, 感情不能够孤立存在, 通常情况下, 不仅可以寄情于景, 还可以寄情于物、于人、于事件之中, 也就是要让感情表达有个依托。2.巧用抑扬, 即在写作过程中对于感情点的写作一直是克制的, 没有全部抒发的, 这样, 写作到一定程度, 就可以运用直接抒情, 使情感喷薄而出。

篇4：7招让你将健身坚持到底

制定目标，这种目标可以是“穿上小一号的衣服”，或是“为公路赛跑做准备”。Reebok训练师皮特拉·考伯说：“每年我都会去尝试学习一项新的运动或健身方法。最近，我利用休假的8天时间，学会了风帆冲浪。学习新东西的感觉真好，这项运动使我的手臂、背部和腿部的肌肉更强壮，不需要走进体育馆就可以健身！”

2.找个健身伴儿

纽约某瑜伽研究所所长贝里尔·伯驰的经验是跟朋友一起健身。“我喜欢和朋友一起散步或一起骑车。我发现，和别人一起健身会比独自一人时更努力。如果1个朋友不够，可以找2个、3个。参与的朋友越多，自觉性就会越高。”

3.想象塑身后的模样

当健身计划变得令人头痛时，想想瘦身后的样子——这是《塑造完美身材》一书的作者白瑞德·斯科菲尔德的经验之谈。“当我不想再做另一组力量练习时，我会对自己说，再有几秒钟就可以了，再努力一次，这是值得的。”

4.随“季”应变，改换项目

如果每天都吃一样的东西，你很快就会感到厌倦。所以为什么要每天都重复同样的运动呢？美国总统健身理事会的常务理事莉莎·奥莉芬经常把郊外远足或新型舞蹈与平常的跑步和力量练习结合起来。在坚持基本性项目的同时，每隔一段时间就增加1种新的项目。有时候你甚至可以随着季节的变换，而变换健身项目——夏天去山地骑车和越野跑，冬天则可以去滑雪。

5.快乐才是运动的理由

不要去计算你的运动究竟燃烧了多少脂肪，或是锻炼了哪块肌肉，而是想一想玩得高兴与否。美国健身委员会塞德里克·布赖恩特博士说，如果我觉得提不起精神，我会暂停哑铃练习或传统的心肺运动，而去参加竞技性更强的活动，比如篮球比赛或网球比赛。

如果你不喜欢参加比赛，那么可以根据周围环境安排一些游览性的运动项目，如疾走或跑步。圣地亚哥州立大学生物力学实验室的主任彼得·弗兰克斯博士就将自己对园艺的爱好融合在健身中，他的健身方式是边散步边参观邻居家的花园。

6.健身和吃饭一样，是习惯

不少健身的专业人士都把健身作为日程安排上的重要项目，甚至会在每天检查自己第二天的日程，思考什么时间可以安排跑步或去健身俱乐部。如果能将健身跟吃饭一样，变为一种生活习惯，你会发现坚持其实不太难。

7.偶尔把运动强度降低

“有时我会把运动强度降下来，与其认为反正无法完成5公里长跑而什么都不做，还不如出去散步1公里，让自己感觉良好。”加州健身生理学家道格拉斯·布鲁克斯的这种策略对于坚持运动非常有效。如果你经常锻炼，那么偶尔停下1～2天不会有太大影响。

（摘自《健身科学》）

篇5：四招让你的高考英语作文

最近笔者一直在奋力批改高三毕业班学生的英语作文，其中有一句大家都在用的套话让笔者印象深刻，那就是“Only in this way can we create a harmonious society.”让笔者不可思议的是，这些同学不管遇到什么话题的作文，比如雾霾、交通堵塞、环境污染、自主招生、广场舞等等，都以这句话结尾，就好像他们只会用这一句英语作文结尾一般。倘若这句话只出现一次或者只出现在一个同学身上还好，但笔者改过的30篇作文中就有五篇作文都用这句话。这就足以让笔者怀疑这句话有演变成集体写作模式的危机。笔者想请问各位同学，如果你是阅卷老师，你在同一天内看到五句一模一样的套话，你会被打动吗?答案是否定的。那么，如何才能让自己的写作不落俗套，让阅卷老师一见钟情呢?答案只有一个，那就是让自己的作文言之有物，即写实实在在、有血有肉的东西。笔者经过多年教学得知，要想让作文写得言之有物，就必须将作文内容具体化。那要如何做到具体化呢?笔者在此介绍四招，并辅以真题示范，希望对大家有所帮助。

方法篇

第一招：加入动作链

顾名思义，动作链就是指在写作中，要把主人公做某事的一系列动作“事无巨细”地表现出来。比如写到小明吃饭，如果只写“小明回到家中吃饭”，那这句话毫无亮点可言，因为它无法让读者产生画面感，也就没有“具体化和打动人”之说了。但倘若这样写：小明回到家中，放下书包，洗好手，上桌吃饭。这时画面感立刻显现，变得生动许多。同样地，在英文写作中也需要这样“事无巨细”的动作链。

比如，有位同学在写How to Form a Good Habit(如何养成好习惯)一文时，他/她可能会这样写：We need to make a good plan in order to form a good habit.这句话十分笼统，若换种写法写成：In order to form a good habit, we need to make a good plan and persist in carrying it out.Whenever we make a small progress, we can award ourselves with somegifts such as candies and cookies.很明显后者有了动作链，首先加入“坚持执行”这一动作，其次又进一步提到了“如有进步就用小礼物来奖励自己”这个动作。如此一来，画面感顿时跃然纸上，更有可能打动阅卷老师。

所以，在写作时，每当写出一个动作，你就应该停下来想一想该动作前面的动作是什么，后面的动作又是什么。如果你能够想出这些，并将其用英文完美地呈现出来，那你离具体化已经不远了。

第二招：举例子

其实在上面的例子中，我们不只用到了加入动作链的方法，还用到了举例子的方法。细心的读者会发现，在“Whenever we make a small progress, we can award ourselves with little gifts such as candies and cookies.”这句话中出现了such as candies and cookies这个例子。假如我们把该例子去掉，句子简化成：Whenever we make a small progress, we can award ourselves with some gifts.那阅卷老师会想，是什么样的gift呢?是书、本子，还是笔?这样一来，不光句子的画面感不够，其说服力也有所减弱。而candies and cookies的出现则使整个句子一下子变得生动起来。可见，举例子对实现作文具体化还是很有帮助的。

笔者再举一例。大部分同学在写How to Improve our English(如何提高英语)时可以写出这样的句子：We need to take part in English competitions and read English novels.但是有一个同学别出心裁，他加上了具体的例子，使得这句话变得更富感染力：We need to take part in English competitions like drama acting and writing contests.Also, reading English novels, such as The Old Man and the Sea or Little Women, can greatly polish up our reading competence.细细一看，其实他也没有加太多的东西，只是把drama acting、writing contests 以及自己知道的两部英文小说(The Old Man and the Sea和Little Women)加进去了。这些例子会令阅卷老师油然而生一种画面感。可以料想该考生的分数肯定不会太低。

那么在写作中要如何应用“举例子”这一招呢?如果大家在写作时发现自己使用的名词概念比较抽象或笼统，就可以考虑举例子。比如，traditional values中的values、good books中的books、effective ways 中的ways，这些抽象名词或笼统概念后面就可以用such as、like、for example、for instance等来引出例子，达到具体化的目的。例如，traditional values 可以具体化成traditional values such as diligence and honesty;good books可以具体化成good books like classical novels or cutting-edge magazines;effective ways可以具体化成 effective ways such as working out or sleeping regularly等。第三招：尾段回归主题

笔者在本文开头提到了备受大家青睐的结尾句：Only in this way can we create a harmonious society.在此，笔者再次建议大家：作文尾段回归主题吧。因为只有这样，大家的作文才能避免“假大空”，不落俗套，拿到高分。比如写主题为雾霾(smog)的作文，我们可以写成：Only in this way can we create a world without smog and enjoy a clearer and bluer sky.比如写主题为自主招生(autonomous recruitment)的作文，我们可以写成：Only in this way can universities recruit candidates suit their long-term goal and in turn, outstanding students can find a perfect platform for their future development.比如写主题为保护珍稀动物(rare animalsprotection)的作文，我们可以写成：Only in this way can rare animals find an ideal habitat on which to survive and thrive.在写作中，只要大家痛下决心告别万能的结尾句，勇敢找到作文关键词并在尾段回归主题，就能在很大程度上实现作文的具体化。

第四招：增加方式状语

所谓增加方式状语，就是要表达出“依靠什么样的方式”来实现某个目的。具体在英文写作中，可以由by、via、through、by means of等词或者短语来引导方式状语。比如，有同学写How to Form a Good Habit这篇作文时，写出了以下句子：To form a good habit, we need to have a strong determination and a clear goal.这里的strong determination and clear goal很抽象，要通过何种方式才会有strong determination呢?另外一些同学很好地解决了这个问题，他们写的句子为：By setting a clear goal and keeping a detailed record of our daily progress,we can develop our persistence.Also, by awarding our little progress through gifts like candies and cookies, our determination is greatly strengthened.这位同学通过添加方式状语by setting a clear goal and keeping a detailed record of our daily progress和by awarding our little progress withgifts likecandies and cookies这样的方式状语，将每天做记录和奖励自己的画面跃然纸上，自然更能够打动人。

在写作中，如果提及的目标比较模糊，就可以考虑用方式状语写出自己将采取哪些具体措施来实现这个目标。比如，如果你发现seta realistic goal太抽象，那你就可以通过添加方式状语through evaluating our own strengths and weaknesses，写成：We need to set a realistic goal through evaluating our own strengths and weaknesses.实践篇

上面介绍了使作文具体化的四招，现在我们结合真题来看看这些方法在实际写作中如何应用。

【真题再现】2010年高考英语江苏卷书面表达

假设你应邀参加学校组织的“英语学习师生座谈会”，请你根据下表所提示的信息，用英语写一篇发言稿，简单介绍自己英语学习的情况，并对学校今后的英语教学提出建议。

注意：

1.对所给要点逐一陈述，适当发挥，不要简单翻译。

2.词数150左右。开头和结尾已经写好，不计入总词数。

3.文中不得提及考生所在学校和本人姓名。

【分析及解题】这篇作文的第一部分(即“自己英语学习的情况”)已经给出了三条参考信息，写起来相对容易，而第二部分(即“对学校英语教学的建议”)要求考生自行发挥，相对较难。现在我们来通过下面的参考范文看看写第二部分时如何应用上面的四个方法。

篇6：5招让你面试不再紧张

通过不仅研究公司和将面试你的人而且还准备好那些可能的问题的答案并对那些回应进行练习来做出充分的准备总是最好的。“查看招聘公告中所要求的职业技能和工作经验，并为证明每一项准备两到三个例子，”卓越的主持人及职业咨询顾问珍妮弗・布兰克(Jennifer Blanck)说。“这将会巩固你的答案，并让你展示出自己的工作经验是如何与你所正在面试的工作或组织有关的。”

二、请记住：这是一条双向的道路。

这是一场对话，而不是审问。“不要忘了，你并不是唯一的那个接受面试的人--你也在面试该组织，”布兰克说。请记住，这是一个有来有往的讨论，在其中，你可以--也应该--提问以及回答他们，这会帮助你感觉更舒服。

三、呼吸就好。

在你走进面试办公室之前，进行几次深呼吸，那种迫使你的腹部收缩和放松的深呼吸。“你的身体将会放松了一个等级。你要避免进行上胸呼吸，因为它往往只会将你的压力向上移动到你的脸上，”与芭芭拉・巴鲁斯(Barbara Parus)合著了《棒极了的工作面试(Crazy Good Interviewing )》的约翰・莫里多(John Molidor)者，与，“疯狂的好面试。”

四、停止消极的想法。

如果你在工作面试中进入到了批评自己的着装或不完善的回应的状态中，那你只会损害了让自己给别人带来平静且镇定的印象的机会。“停止你的消极的自说自话，然后创建一种不同的自我对话的消息，比如‘我到这里来是为了最大程度地分享自己的能力，而这也是我唯一可以做的’”，莫里多说。

五、健身。

在你的工作面试所在的那天早上安排一些时间去健身房锻炼可以帮助你摆脱任何的神经紧张，《顶级专业人士所需要知道的有关回答工作面试问题的内容(What Top Professionals Need To Know About Answering Job Interview Questions)说，“运动有助于放松你的神经系统，并通常会降低诸如烦躁、坐立不安等压力的物理表现的强度。”另一种在没有意识到的情况下停止坐立不安的方法?将你演练工作面试的情况录下来，这样你就知道自己需要在那些问题上再下功夫了。

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篇7：四招让你的求职简历更抢眼

第一、突出实习。

作为应届毕业生，你或许没有工作经验，但多少会有一定的实习经历，其实实习工作的性质或内容同许多工作是相似，都需要自律以完成多项任务。通过实习，你有可能已学习过许多与你应聘工作有直接关联的事物。这些事物应该在工作经历栏目中突出体现出来。实习经历在于精而不在于多，并不是简历上的实习经验越多越好的，不需要把自己曾经去过的所有的经历都写出来，重点选出和求职职位相关的表现出来就好。

第二、突出社团。

比方说，在社团中曾经担任过社长或是创立社团，代表领导能力;独立或经由团队合作安排跨校联谊、建教合作等活动，代表着协调力、谈判力、团队重视程度、或是开发市场的能力，利用这些相关的社团经验，可以有效的帮助主管识别你的个人特质与个性，同时也是另类彰显能力与评估发展性的指针。不过，要注意的是，并不是每项社团经历对求职者都有帮助，也不是每一次的校内活动都有正面的意义，所以在处理这个部分的时候要稍微做一番整理和选择。

第三、学习至上。

作为应届毕业生，你需要强调你所具备的极强的学习能力，同时辅佐以大量真实、详细的例子作为补充，能够有效地弥补欠缺的工作经验。另外，你在简历中可以简单地陈述，你所熟悉的能够运用到新工作中一些最新的趋势与技术。这说明你有学习、研究新事物的能力，能更快更好地学习新工作所要求的技术。此外还可以列举一些你在其它行业的工作技巧。

第四、假如你在大学期间工作经历很少或者几乎为零，那要如何写?

如果出现了这样的情况，这需要你技巧性的写出这部分，好好的挖掘一下自己所做过的事情，比如在学生会当过干事，或专业实习过，或在高中做过什么比较杰出的事情，或参加过什么比赛之类的。找3个跟所申请的职位最相关的经历，之后按照时间顺序，每条经历中写3小条具体内容以及学到的能力，最后使用数字证明。采用33原则和数字化原则，能将收集到的信息更加具体化，一份完美的实习经历出炉了。

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篇8：喝水都会胖？7招让你不怕胖

1、常吃香蕉、坚果当点心

65%的人想吃点心的时候，会选择水果(最常吃的是香蕉)或坚果，或者两种都吃。坚果的选择很多，象是开心果富含能修补肌肉的蛋白质，还有能抗发炎的健康油脂，以及丰富的抗氧化物可以减缓细胞损伤。提醒大家，坚果属于油脂类，每天少量摄取较健康。

2、每天一定会吃健康早餐

96%的人天天吃早餐，其中有1/3的人说，“蛋”是他们早上最爱吃的食物，有一半的人早餐还会吃水果和蔬菜。

3、想吃肉的时候就选鸡肉

约有6成的人最爱吃的肉类是鸡肉，这并不令人感到意外，因为鸡肉不但富含蛋白质，可以增加饱足感，而且跟牛肉、猪肉相比，脂肪含量较低。无论是香煎、水煮、熬汤、配色拉，鸡肉怎么搭都好吃!

4、不要刻意节食

谁说保持身材就要这个不吃、那个不吃?事实上，74%的人从来没有或很少利用节食来控制体重。只要均衡饮食、适度控制热量，对减重就有帮助。不吃淀粉、只吃蛋白质、只吃苹果等五花八门的瘦身招数，反而容易复胖，也非常不健康!

5、每天晚餐都吃很多蔬菜

蔬菜摄取量丰富的人，罹患各种慢性疾病的风险通常都比较低，而多吃蔬菜也是此研究受试者保持身材的一大关键─65%的人每天晚餐一定会吃蔬菜。由于各种蔬菜的营养不尽相同，记得选择不同颜色、不同种类相互搭配，每天还要摄取充足的水分以防便z。

6、几乎每天都去运动

42%的人每个星期会运动5~7天。其实，维持身材没有那么难，适度控制热量(同时选择天然、营养的食物)，然后再适度消耗热量(快走、慢跑、跳舞等有氧运动)，保持苗条很轻松!

7、有意识地选择好食物

篇9：跳槽面试失败，三招让你逆袭

1)每面完一次试，认真回顾整个面试

很多人面试一出来，就像考完一场试一样，把前面经历的一切都抛到脑后。此刻，需要你仔细的回顾整场面试：检查有没有什么问题是面试官提问，是你回答起来不太顺畅的;检查有没有面试官提问，直接是自己完全没有准备的;最后回顾自己的是否在面试中是否太过夸夸其谈或太过不自信。以上任何一点，都会影响的面试结果，做得不到位或没有分寸，都会让你失去offer。检查出的问题，有必要一一记录总结，并根据自身的状况准备好下一次应对的方法。

2)迅速调整心态，相信失败也是积累经验的过程

心态在面试中尤为重要。一个良好的、张弛有度的面试状态，可能在面试开场的前3秒就能让你赢得HR的信任。面试后的无回音，总会让人胡思乱想，而且这种负面思绪会有惯性的延续到之后求职的各个环节中。其实用人单位决定是否录用一个人，有很多因素要考虑，这是一个综合的结果，而不简单的是你优秀与否、学校好不好、学位高不高的问题。把每一次面试都当做对职场、对工作的了解过程，用积极的心态去面对，不自负也不气馁，把握好状态，离面试成功也不会太远。

3)在面试中学会提问

经验不足的职场人，面试时只是等着对方来考察自己，而没有利用机会获取信息。如果面试失败，那么起码也能在面试中获取一些相关信息以帮助自己对这个行业、岗位有更进一步的了解。当HR问你是否有问题要问时，你不妨提以下问题：X岗位的具体工作内容和职责是什么?公司对这个岗位有何期待?该岗位的向上发展空间如何?慢慢培养自己主动了解工作信息的习惯，日积月累便会有很大的收获。

篇10：轻松六招让你的传播更有效

有没有简单可行的方法让企业的传播更为有效呢?笔者在5W1H的模式下总结出传播的TWH模式，以期跳开传统理论的晦涩，希望能让企业的传播变得更简单、更有效。

第一招：Target，明确传播的目的

这个问题很简单，但也非常关键。它从一开始就决定了企业广告传播的对错，很多企业主会在这个问题上出乱子。企业在做广告之前一定要有个方向，这个方向不一定是大家常说的“一切为了销售”，而是本次广告传播要达到的目的，

比如你的传播是想招商还是直接卖产品、是为企业造势还是营造知名度、是告知企业信息还是产品信息，这个目的一定要明确。如果各方面都想兼顾，你的传播将无所适从。传播的目的就像一支射出去的箭，没有明确的靶向，谁都不会猜到箭会飞向哪里。

第二招：Who，明确传播的对象

目的明确了，就要搞清楚你的传播或广告是给谁看的。是给经销商看还是给消费者看?是给大人看还是给小孩看?是给男人看还是给女人看?是给城里人看还是给农村人看?对象不清晰，你的信息组织就会出问题。

例如给经销商看就要有吸引眼球的市场前景和强大的产品力以及完美的企划能力、招商政策等。但无论给谁看都要深挖目标对象的消费心理以及消费需求，根据其消费心理和消费需求才能组织适合目标对象的传播内容。简单的说明确对象的目的就是“见人说人话、见鬼说鬼话”，避免烧错香、表错情。

第三招：What，明确传播的内容

篇11：7招让你的面试与众不同

对于拥有脆弱、过薄的指甲的人，可以在第一个月先将手指甲浸泡在特级橄榄油 (Extra Virgin Olive Oil) 中10至15分钟，之后每两个礼拜浸泡一次。这种便宜的DIY护甲术能强化受损、脆弱或容易断裂的指甲。

使用护甲霜

一支优质的指甲护理霜能帮助滋润、软化指甲边缘的死皮和滋养甲面。在每天睡觉之前，为你的指甲们擦上护甲霜，然后按摩至吸收。

做家务时戴上手套

当你洗碗、做卫生时，记得戴上手套。清洁剂和洗涤精或伤害你的指甲，导致干燥、断裂和剥落。

多吃富含维生素H的食物

在你的饮食中，记得加入富含维生素H的食物，比方说肝脏类、煮鸡蛋、谷物、花椰菜和酪梨等等。维生素H除了能强健你的指甲，使指甲更厚。

按摩甲面

经常按摩指甲能促进指甲周围的血液流动，这样能够有助指甲的生长。按摩时，手部使用护手霜，指甲使用护甲霜或指缘油。当然了，一定要养成吸收后立刻擦护手霜的习惯，指甲也要擦到。

不要过度使用你的指甲

你的手指甲不是开启听装可乐的起子，拨电话号码使可以使用指腹取代手指甲......等等这些生活琐事，你可以用一支笔或是其他物品来代替你的指甲做到。

每天补充复合维生素

维生素对人体的好处不需要过多赘述。缺少维生素A、C和钙能引起指甲干燥、开裂。

尽量避免指甲去光水 (或称卸甲水)

一个月使用指甲去光水 (卸甲水) 的次数尽可能不要超过2次。另外，永远不要使用含有丙酮成分的卸甲水，这种化学成分会损伤你的指甲。

饮大量水

篇12：7招让你的面试与众不同

一、放弃海投，不走寻常路

因为是读“不学无术”的文科专业，刚刚进入大四，大部分意向找工作的同学几乎都是做好了准备海投的架势，而我是早早“瞄准”了龙湖。

在之前一份实习里曾经非常偶然地了解过这家公司的产品，后来一路追在网上看她的企业文化、看她的产品宣传、看她的绽放生计划，当时已经深深地被吸引了——这就是我想加入的公司：有朝气有活力，给年轻人更多的机会，执着于产品和细节，非常人性化的企业文化。

所以当大部分同学都在制作网申进度表、奔波于各种各样的面试笔试时，我在应届生和各种BBS上翻看龙湖各地区公司的面经，了解房地产行业，等待龙湖“绽放生”招聘在上海启动。

那一年，龙湖的几场宣讲会好像是分布在闵行、嘉定和松江，简历要在宣讲会现场投递。我记得最终我选定了去参加华师大闵行校区的那一场，从杨浦区赶到闵行用了近两个小时的时间，而为了赶最后一班回去的公交车，我到了现场把简历交给HR，预约了面试时间，没有来得及听宣讲会就离开了。

大概很多人是通过宣讲会才了解龙湖、想要尝试加入龙湖，而对我来说，这是实现一个梦想的过程。

二、一面：遇见最好的自己

龙湖的一面是模拟销售。我此前的所有实习经历都只跟采编、策划、PR和MKT有关，这对我来说是一个非常大的挑战。

在准备期里，我把网上所有能够找到的关于龙湖模拟销售的面经全部看过，有一些写得比较好的我甚至反复阅读。也想过临时抱佛脚地看一些“实用型”销售技巧的书，但是我觉得龙湖一面想要看到的不是那些经典的销售故事和技巧，而是你是否有营销的气质和潜质，这些东西是无法临时补课的。所以，我索性只看案例，大致了解面试过程和可能遇到的问题，随机应变，用最自然的状态迎战。

一面的地点就在华师大，我是午休后的第一场。我大概提前四十分钟就到达了面试地点。面试分两个房间，一场的面试官是HR，一场的是营销经理，应聘者应该是随机分配进入两个房间的。面试我的是一位营销经理，后来我才知道，在整整两天的面试里，他只通过了三个人，大大低于HR的面试通过率，大概身居营销岗位对于选人这件事更有敏感的直觉和苛刻的要求吧。

和我一场面试的是一个华师大的女生，看上去性格比较温和，不太擅长言辞。第一个环节自我介绍，没有时间限制，我大概讲了3-5分钟左右。因为之前的实习经历比较多，重点讲了三次比较重要、收获比较大的实习经历，以及为什么要选择龙湖。大概面试官没有想到我是“蓄谋已久，有备而来”，对于我滔滔不绝地讲我对龙湖的心动和对龙湖的向往感到很惊讶。“你的学校、专业、经历都非常好，为什么要选择龙湖？”这是第一个面试官的疑问，也是直到现在我还经常被问到的问题。我觉得这就是需要让面试官和这个企业了解你的地方：你为什么是优秀的？优秀的你为什么要选择龙湖？

模拟销售环节，我的题目是在广场上卖打火机，面试官扮演行人。

在一开场，我就动了一点歪心思，搭讪地时候就说“先生，今天带女朋友一起出来逛街呀？”将情景设置为两个人，面试官就顺着我的设定扮演下去了。接下来，我又说今天是个很特别的日子，旁边有好多人都在放孔明灯，在上面许愿写字，非常有纪念意义。你们要不要也放一个孔明灯？面试官果断地拒绝了说不需要。我接着说，今天非常幸运，我们也在做活动，你们是我们的第100个客户，这个孔明灯我们免费送给你们，也祝福你们能长长久久。这样子对方没有办法拒绝，就收下了孔明灯（我的面试官还是比较nice哈）。接着图穷匕见，我就开始说你们怎么点燃孔明灯呢？没有带打火机吧？我们这里有一款限量版的打火机，设计得非常浪漫。孔明灯虽然放飞了，但是点燃孔明灯的这个打火机你们可以保存下来。面试官提出了拒绝，我没有正面回应他的拒绝，又几次争取，最后成功销售。（后来他问我成本问题，我说孔明灯的成本1元-2元哈。我的打火机要比这个贵得多）

跟其他人分享的模拟销售相比，我这个好像比较简单，面试官也没有刻意为难，我的模拟销售设定其实也有一些硬伤，更多的细节也记不清了。我觉得你有没有达成最后的销售其实不重要，重要的是这个过程中你如何有一些巧妙的设置而不是一直硬邦邦的直面推销，面对对方的拒绝如何hold住然后避开难以回答的问题不断尝试让对方动心。其实就是考察你是否自信，随机应变的能力，表达能力和抗压能力。

三、二面：如何脱颖而出

一面结束后我觉得自己表现还不错，也很快就收到了二面的通知。二面地点是在公司，形式是群面。面试那天我们在会议室跟HR一起候场，期间HR也接了几个电话，几个同学因为各种原因不能及时赶来请求换时间等等。我觉得大家在处理这种事情时千万要注意，不要让对方公司觉得你不重视这次面试或者是因为有其他面试冲突就请求换时间，否则会留下比较不好的印象。

群面的面试官大概有6-7位，参加面试的有6位同学，我那一场除了我以外都是男生。

第一个环节仍然是自我介绍，形式有些特别——每个人用一种动物来介绍自己。大概是因为知道大家准备了自我介绍，想换一个形式了解大家并考查大家随机应变的技巧。这里有一个小插曲，一分钟左右的准备时间到了，面试官问是否准备好了，从哪位开始。因为在场的都是男生，我理所应当觉得他们会自告奋勇，结果坐在我对面的男生忽然抬起头指着我说：从她开始吧（因为我第一个开始他就是最后一个）。

在场的面试官都很惊讶，我也就接了这句话开始第一个做自我介绍。一轮自我介绍完毕之后，面试官发了一些项目介绍给我。这个是龙湖一个在售项目的销讲，内容非常多，在短时间内不可能都看完，而且我们这组不是模拟小组销售，而是要单兵作战，每个人单独上去介绍项目。所以在短短的二十分钟里，我们所有人都要对项目有一个大致的了解。

开始计时后，我们很快将销讲分为几个部分，每个人分到一部分，然后轮换来看。但是顺序很快被打乱了。我觉得在这个过程中，最重要的是自己能够在第一时间找到这份材料中最重要的信息，尽快看完获取核心的信息。其次，在小组比较混乱的时候能够及时出来组织领导。

时间到了之后，面试官又问谁第一个开始。按照正常的思维，上次是逆时针轮流自我介绍，这次应该是顺时针进行。结果，神奇的事情发生了„„那个男生又指着我说：从她开始吧。我还是站起来第一个做推介，走到面试官面前，简单地介绍了项目的基本信息之后，就被面试官打断了，几个面试官开始问：“你们房子卖那么贵干吗？”“龙湖什么的没听说过！”“你们户型怎么做那么差？”“你们容积率太高了？”“你们私密性做得不好！”“你们房子质量太差了，我朋友的房漏水了！”

虽然这些问题都很尖锐，但是我清楚地知道他们并不是需要你解答这些问题，而是想看你面对这种压力时候是如何应对的。在回答问题的全程，我没有冷场。即使不能给出完美的解答，也要表现出诚恳的态度，以及一些应对的技巧。总之，还是那句话：不管怎样，都要hold住。然后坚持自己的目标，用各种方式达成。我之后的五个同学面临的问题难度越来越高，甚至有冷场半分钟这种事情发生——这应该是大忌。

这轮面试我觉得很惊险，结束之后也很焦虑。当晚九点多才接到面试通过的通知，那一刻激动的心情难以言表。

三、项目实习：双向选择的过程

二面通过之后公司组织我们到北京去参观了龙湖两个著名的项目：颐和原著和唐宁ONE，也由北京的营销经理给我们做了绽放生发展的分享。亲眼看到仰慕已久的别墅产品的那种感觉是非常好的。

回到上海，公司安排了一个多月的实习期。这是一个非常珍贵而必要的过程，在这一个多月里，有机会零距离地在项目上实习。龙湖完全把自己最真实的一面展现在你面前：置业顾问的工作状态，产品的销售状态和问题等等„„可以用最短的时间进行学习，去判断这里是不是你想要工作的地方，是不是你想与之一起战斗的人„„