做别人生命中的加号阅读答案

做别人生命中的加号阅读答案（通用4篇）

篇1：做别人生命中的加号阅读答案

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一、议论文阅读训练。（注：部分题目摘自： 《满分阅读》（初中版））做别人生命中的加号（15分）张德芬 ①你有没有想过，跟人相处的时候，你能为别人的生命带来一点儿什么东 西？即使不一定是实质的东西，但可能别人跟你在一起的时候，会觉得很舒服。或是跟你谈一谈心，心结就解开了，或是在你身上看到一些他没有的特质，能够 鼓舞他。这些就是我说的“做别人生命中的加号”。②我一直认为，人与人交往是有所图的，那人家图你什么？比如说我们家阿 姨，她来我家工作，我除了付她薪水之外，还能给她带来什么东西？因为我付这 份薪水，别人也可以付同样多，为什么她会选择我而不是别人？我为她的生命中 加了什么东西？ ③从这个观点看，每一个跟我来往的人，我都希望，我是他们生命中的一个 加号，他们的生命能够因为我而变得更丰富、更多彩。你的存在让对方受益，自 己也会很开心，这是非常有意义的事情。④但反过来说，如果你一心一意想成为别人生命中的加号，这反而是给自己 增加了一个负担。如果走到哪里都要为别人着想，把自己的利益放在最后面，那 就太累了。因此，这个尺度要拿捏得很好。⑤我很喜欢与人分享，也很喜欢给予，但是当我觉得给到一定程度已经够了 的时候，就会适可而止。不要非得做别人的加号，非得为人家付出。因为你做别 人生命中的加号也是要有缘分的，前提是人家愿意接受，有些人是没有这个空间 去收容的，那你给予得再多也没用。⑥那怎样做别人生命中的加号？我觉得最重要的是先把自己的需求都满足。只有自己的需求都满足了，才能轻装上阵，这样，你为别人做事情时才能端正心 态——不图获得你的感恩，只要你跟我说句谢谢就好了。⑦如果你的需求没有得到满足，你也可以去跟别人要。但前提是要非常清楚 自己的状态，自己需要的是什么？能通过什么途径获得？要对自己的起心动念，以及自己的行为负责，这样才能够有一个比较清楚的觉察。幸福的人就是一个能 跟自己好好相处的人，只有对自己非常了解，才可以做自己最忠实的支持者和观 察者。⑧现代人最大的问题就是每天浑浑噩噩地像机器人一样过日子，没有把注意 力拿回来放在自己身上，去觉察自己到底为什么这么做，为什么这么说，此刻，我的情绪为什么会这样。对自己少了一份觉察，目光始终投射向外，光顾着看外 面的世界，看外面的人，那这样的话，你做不了自己生命中的加号，更做不了别 人生命中的加号。

1、本文的中心论点是什么？是如何提出的？（2分）

2、第③④段采用了什么论证方法？有何作用？（2分）

3、第⑥段划横线的句子在文章结构上起什么作用？（2分）

4、作者为什么说“不要非得做别人的加号，非得为别人付出”？（2分）

5、要做别人生命中的加号，首先要做到哪一点？（1分）

6、本文为什么要采用“做别人生命中的加号”为题？（3分）（原创题目）

7、任意选择第①或第⑦段画线句子进行赏析。提示：（这句话你得到了什么启示？ 作者写这句话的目的？在文中起到了什么作用？）（3分）（原创题目）赏析：

二、记叙文阅读训练（注：部分题目选自《满分阅读》（初中版））第98号课桌（15分）邵火焰 进入高中的第一天的第一件事就是分课桌。这是学校多年来的一个特别规 定，从入学到毕业始终固定坐一张课桌，据说这样做的好处是，避免学生破坏课 桌，毕业验收时如果损坏了就得照价赔偿。我分到的是98号课桌。桌面没有一点油漆破损的地方，也没有小刀之类的划 痕或笔尖之类戳的眼儿，可见前任主人非常爱惜它。揭开桌盖，反面贴着一张画，是一匹扬起四蹄的黑奔马，画的下方有一行苍劲有力的红色大字：“我就是一匹 奔马。” 我一下子喜欢上了这张课桌。每天走进教室，打开课桌，一看到那匹奔马，我就兴奋，我就有劲，我就有了学习的动力。也许这张课桌有什么神奇的魔力，成绩并不好的我渐渐赶上来了。我惊喜不已。没想到还有一个更大惊喜在等着我呢。在高一下学期期末考试的前几天，有 一个十多岁的小男孩，特地来找我。小男孩见到我时说：“大哥哥，你是坐98 号课桌的吗？”我说：“是啊，找我有什么事吗？” 小男孩从背后拿出一束花说：“给你的。祝你考试取得好成绩。” 我不认识小男孩，迟疑了一下才接过花说：“谁让你送花给我的，能告诉我 吗小弟弟？” 小男孩跑开了，一边跑一边回头说：“你不用问了，等后年高考时你就知道 是谁了？” 奔马和鲜花给了我信心，期末考试取得了令老师瞩目的好成绩。令我没想到的是，高二下学期期末考试的前几天，那个小男孩又来了，他认 出了我，但我半天没认出他，他长高了一些。小男孩同样是从背后拿出一束花递 给我说：“大哥哥，再次祝你考试取得好成绩！”说完，又像上回一样跑开了。我想弄清楚到底是谁让他给我送花的，我追上了小男孩，问他：“小弟弟，请你 告诉我是谁给我送花，为什么送花给我好吗？” 小男孩调皮地做了一个鬼脸说：“你别问了，明年高考前就知道了。” 我没有再为难他，我说：“好吧，代我谢谢他！”我拍拍他的头，“回家去 吧，路上小心！” 这次考试，我超常发挥，名单上了学校的排行榜。进入高三后，我立下志愿一定要成为冲进一类大学的一匹黑马，让神秘的送 花人看看，我对得起他让小男孩送来的花。紧张的高考复习让人感觉到时间过的真快，高考很快来临了。高考的前一天上午，我正在校园的林荫道上散步，一个穿白色连衣裙的女孩 找我，女孩很漂亮，年龄和我差不多，她手里拿着一束鲜花，她问我：“你是坐 98号课桌的同学吗？” 我马上意识到是那个神秘的送花人显身了，我听到自己心在”怦怦“地跳，我说：“是的。请问你是??” 漂亮女孩自我介绍说：“我叫肖萍，是你的校友，比你高两届。明天就是高 考了，我特地来给你加油，祝你旗开得胜！”说完将鲜花献给了我。我不停地眨着眼睛，接过了鲜花说：“这么说，前两次的花都是你让那个小 男孩送的？” 肖萍莞尔一笑，说：“我知道你下面接着会问，为什么送花给我，我来告诉 你吧！” 肖萍说： “你知道吗，我高中三年坐的就是98号课桌。我的学习成绩并不好，高一下学期还想过要辍学呢，可是在期末考试前，突然接到一个陌生男生送来的 花，我好惊喜和感动，从此下决心一定要好好努力。第二年期末又接到了他送来 的花，高考前夕又接到他送来的花。我也是像你现在一样问他为什么要给我送花，他说，他在高中三年坐的也是98号课桌，也三次接到原来坐过98号课桌的学长送 的花。他告诉我要一直这样传承下去，所以我这样做了，前两次我离家太远不能 及时赶回，就让我的小表弟代我送花给你的。希望你毕业后也能将这一做法传递 下去。” 我的眼眶湿润了，我使劲地点了点头说：“谢谢你！放心吧，我一定传承下 去。” 我终于如愿地考进了武汉的一所重点大学。其后三年，我亲自给下一个坐98号课桌的女孩送了三次花，最后一次也对她 说了肖萍曾对我说的那段话。

1、请用简洁的语言概括本文主要内容。（字数：不超过80字）（3分）

2、文章多次提及“鲜花”有什么作用？（2分）

3、品味文章画线句子，揣摩人物说话时的心情。（2分）

4、本文以 “第98号课桌”为题有什么含义？试着分析文中人物——肖萍的形象。（5分）

5、结合全文内容，并尝试从题目中品味作者的思想感情。（3分）

三、写景类散文阅读。雨中竹林（15分）对一个地方思念久了，就有一种隐隐作痛的感觉，好像那里是前世，魂牵梦绕的傣家村 寨，那是我曾经工作生活八年的地方，每当想起那美丽的村寨，便有一种柔软的牵挂。山风吹动晨雾，像一条条白缎，轻轻地，慢慢地，把错落有致的村寨，缠绕上一层薄薄 的柔纱。一幢幢别致、风情独特的竹楼，被寨边大榕树、芒果园、椰子林隐掩，满眼望去，这里的一切都染成了翠绿。寨边的木棉，张开舒展的双臂，绽放着红色的花蕾，等不及绿叶的陪衬，就将激情点燃。多情的桃花，似粉红的云霞，印染在绿树之间，好似娇羞少女脸上飞出的红晕，增添了几分 柔情。稻田伸向山边，在竹树间绽放，在阡陌间勾勒，一丝灵动与飘逸，溢满了浓浓的诗意。春天的稻田更让人着迷，勤劳的傣族儿女把秧苗插到山边的同时，也为稻田赋予了格外的美 丽。错落有致的稻田装满了清洌的山泉，如散落在哀牢山间的奇幻魔镜，将七彩的云霞，绚 烂的彩虹，将天地万物都倒映其间，将天下最美的景致都折射其中。阳光洒在水面，放射出 粼粼波光。一分苍茫的安然和沉静，一样斑驳流溢的倒影，就像一幅山水画卷，撑起了浑厚 凝重的一线蓝天。靠着勤奋和才智，傣家在这里创造出了光辉灿烂的文明印记。一片片稻田，把傣家的村寨，山野和大自然那么和谐的连在了一起。踏着竹做的小桥，绕过水气弥漫的小溪，沉浸在一个古老的梦里。天空中飘着蒙蒙的雨 丝，只听见雨落芭蕉的声音，只看见那轻盈的雨滴，落在新发的绿叶红花上，便使得这天然 的绿和红，显得那么的娇嫩。细雨缠缠绵绵，整个村寨都被润湿，这萦绕着绿色的雨雾，像 是一层轻薄的白色面纱，遮盖了村寨的谲奇，却也给这原本的美丽风景增添了几分神秘。站在蔑芭铺就的竹楼上，坝子的盎然绿意涌来眼底。椰林追着绿云，甘蔗溢出醇甜，茶 叶飘荡清香，无处不醉人。到处是密密莽莽的青，到处是潮卷浪翻的绿。遥望天尽地边，偶 尔才露出一抹空明的山影。绿浪中，垂荫覆地的大榕树，葱茏的凤尾竹，硕果累累的槟榔，装点着风情万种的傣家竹楼。流过竹楼间小河静静流淌，拍打着竹楼千古的幽梦。寨子里一片静谧,竹林深处，傣家 少女挑水走过,长长的筒裙，随着阿娜的身躯一起摆动。傣家少女是水做的妖姬，水是傣家 的灵魂。竹楼有水相伴，泉音叮咚，增添了一种悠闲，一种淡雅，一种从容,何况这里的水，还有竹楼相伴。自然和谐，古朴而清丽的竹楼，传承着水的温柔，春的永恒!石斛花香飘满竹楼，仙人掌围成的篱笆开满鲜花，凤尾竹飒飒摇响，芒果伸手可触，压 弯枝条的柚子，敲打着竹楼的房檐。走进竹楼，温柔似水的傣家姑娘会姗姗地走来，送上一 杯糯米香茶，轻轻将茶放下，然后嫣然一笑。彩色的筒裙，芳馨的气息，淡淡的茶香，嫣然 一笑，犹如一支曼舞的孔雀。走进宁静祥和的竹楼，就有了那种前生今世之感。这感觉，仿 佛是穿越古老的时空，等待了千年，在心灵间飘动。晚霞渐渐被绿色溶尽，夕阳披着浅绿亮丽的婚妙，缓缓的牵引着山后的圆月。蝉羽的月 色从屋顶滑向阳台。高大的蕉叶姗姗地把皓月托起，傣寨的月亮，品味着绿色的夜空，感受 着岁月的沧桑。雨林风柔湿润，椰树亭亭玉立，凤尾竹脉脉含情。坐在竹芭铺就的阳台上，笑语拂去疲惫。这个时候，竹楼满充满温馨，吉祥与幸福。在茶的芳香中，月光拨枝踏叶而来，漫进人们的心湖。竹林中流水潺潺,此刻映着月光, 显得格外的清凉。清风徐来,夜空弥漫幽香,令人心动起来,顿升隔世之感。竹楼前葱茏的凤 尾竹林里，传来小卜冒情意绵长的歌声，伴和着唧唧虫鸣，随晚风飘得很远很远。喂喂啊罗—— 阿妹的月亮挂天上 阿哥把芦笙吹响 抬头看这月色朗朗 竹楼旁边有凤凰花香 还有阿妹银镯叮当 月影在波光中荡漾 心儿飞出凤尾竹旁 心儿就快(要)飞到天上 啊喂啊喂啰外柔婉的歌声，流淌着傣家气息，软软柔柔，像一只拨弄你心弦的手，那原汁原味的傣家 韵味，永远缠绵在心中。这时，月亮变得妩媚而清丽，正在河边沐浴的傣家姑娘，沐出一怀 惬意，沐出一脸羞怯，沐出一阵银铃笑声。轻快的鼓点，悠扬的锣声飞来耳畔。循声而来的 傣家少女，走向如痴似颠的小伙，舞步轻盈踏月，歌声流水行云。姑娘们用流蜜的双眸，瞻 望自己的情郎，双眼里闪现着七彩的阳光。双双隐蔽于大榕树下，或坐在芭蕉丛里，花香正 馥郁，月光正融融，两颗相爱的心，化作倾诉衷肠的千言万语。带着些许的欣慰，风中的竹 楼在慢慢沉醉。月光下的竹楼分外妖娆，而这竹楼是永远的见证，它映照出柔情，也映照出沧桑，在这 样的月夜，静静地坐在竹楼窗前，夜风吹动了竹林，月光与歌声交汇，这时候，悄悄地有了 一片心情的宁静，溶在人生如梦的感慨里。月光下的竹楼，风中的竹楼，也成了我柔软的牵挂。月还是令人充满幻想的月，人已隔 了千山和万水，却是一样的思念深深。

1、文章第③段写了寨子里的那些景色？（至少写4个）（4分）

2、从文中找出一处运用了修辞手法的句子进行赏析。（4分）原文句子： 赏析：

3、本文运用了什么写作手法？这种写作手法有什么好处/作用。（4分）

4、仿写文章倒数第③段的画线句子。（注：字数一致，修辞手法一致，词性一致）（3分）

四、说明文阅读训练。噪音的危害噪音给人带来生理上和心理上的危害主要有以下几方面: 损害听力。有检测表明: 当人 连续听摩托车声, 8小时以后听力就会受损;若是在摇滚音乐厅, 半小时后, 人的听力就会受 损。有害于人的心血管系统、我国对城市噪音与居民健康的调查表明: 地区的噪音每上升 一分贝, 高血压发病率就增加3%。影响人的神经系统, 使人急躁、易怒。影响睡眠, 造成疲 倦。从心理声学的角度来说，噪音又称噪声，一般是指不恰当或者不舒服的听觉刺激。它是 一种由为数众多的频率组成的并具有非周期性振动的复合声音。简言之，噪音是非周期性的 声音振动。它的音波波形不规则，听起来感到刺耳。从社会和心理意义来说，凡是妨碍人们 学习、工作和休息并使人产生不舒适感觉的声音，都叫噪音。如流水声、敲打声、沙沙声，机器轰鸣声等，都是噪音。它的测量单位是分贝。零分贝是可听见音的最低强度。噪音有高强度和低强度之分。低强度的噪音在一般情况下对人的身心健康没有什么害 处，而且在许多情况下还有利于提高工作效率。高强度的噪音主要来自工业机器（如织布机、车床、空气压缩机、风镐、鼓风机等）、现代交通工具（如汽车、火车、摩托车、拖拉机、飞机等）、高音喇叭、建筑工地以及商场、体育和文娱场所的喧闹声等。这些高强度的噪音危害着人们的机体，使人感到疲劳，产生消极情绪，甚至引起疾病。高强度的噪音，不仅损 害人的听觉，而且对神经系统、心血管系统、内分泌系统、消化系统以及视觉、智力等都有 不同程度的影响。如果人长期在 95 分贝的噪声环境里工作和生活，大约有 29% 的会丧 失听力；即使噪声只有 85 分贝人，也有 10% 的人会发生耳聋； 120~130 分贝的噪声，能使人感到耳内疼痛；更强的噪音会使听觉器官受到损害。在神经系统方面，强噪音会使人 出现头痛、头晕、倦怠、失眠、情绪不安、记忆力减退等症候群，脑电图慢波增加，植物性 神经系统功能紊乱等；在心血管系统方面，强噪音会使人出现脉搏和心率改变，血压升高，心律不齐，传导阻碍滞，外周血流变化等；在内分泌系统方面，强噪音会使人出现甲状腺机 能亢进，肾上腺皮质功能增强，基础代谢率升高，性机能紊乱，月经失调等；在消化系统方 面，强噪音会使人出现消化机能减退，胃功能紊乱，胃酸减少，食欲不振等。总之，强噪音 会导致人体一系列的生理、病理变化。有人曾对在噪音达 95 分贝的环境中工作的 202 人 进行过调查，头晕的上中 39%，失眠的占 32%，头痛的占 27%，胃痛的占 27%，心 慌的占 27%，记忆力衰退的占 27%，心烦的占 22%，食欲不佳的占 18%，高血压的 占 12%。所以，我们不能对强噪音等闲视之，应采取措施加以防止。当然，人们对噪音比 较敏感，各个体之间是有很大差异，有的人对噪音比较敏感，有的人对噪音有较强的适应 性，也与人的需要、情绪等心理因素有关。不管人们之间的差异如何，对强噪音总是需要加 以防止的。为了防止噪音，我国著名声学家马大猷教授曾总结和研究了国内外现有各类噪音的危害 和标准，提出了三条建议：（1）为了保护人们的听力和身体健康，噪音的允许值在 75~90 分贝。（2）保障交谈和通讯联络，环境噪音的允许值在 45~60 分贝。（3）对于睡眠时间建议在 35~50 分贝。我国心理学界认为，控制噪音环境，除了考虑人的因素之外，还须兼顾经济和技术上的 可行性。充分的噪音控制，必须考虑噪音源、传音途径、受音者所组成的整个系统。控制噪 音的措施可以针对上述三个部分或其中任何一个部分。噪音控制的内容包括：（1）降低声源噪音，工业、交通运输业可以选用低噪音的生产设备和改进生产工艺，或 者改变噪音源的运动方式（如用阻尼、隔振等措施降低固体发声体的振动）。（2）在传音途径上降低噪音，控制噪音的传播，改变声源已经发出的噪音传播途径，如 采用吸音、隔音、音屏障、隔振等措施，以及合理规划城市和建筑布局等。（3）受音者或受音器官的噪音防护，在声源和传播途径上无法采取措施，或采取的声学 措施仍不能达到预期效果时，就需要对受音者或受音器官采取防护措施，如长期职业性噪音 暴露的工人可以戴耳塞、耳罩或头盔等护耳器。噪音控制在技术上虽然现在已经成熟，但由于现代工业、交通运输业规模很大，要采取 噪音控制的企业和场所为数甚多，因此在防止噪音问题上，必须从技术、经济和效果等方面 进行综合权衡。当然，具体问题应当具体分析。在控制室外、设计室、车间或职工长期工作 的地方，噪音的强度要低；库房或少有人去车间或空旷地方，噪音稍高一些也是可以的。总 之，对待不同时间、不同地点、不同性质与不同持续时间的噪音，应有一定的区别

1、本文除介绍了噪音对人的危害还介绍了哪一方面的技术？（2分）

2、文章画横线句子使用了（）的说明方法。（选择题，填代号）（2分）a、举例子 b、打比方 c、列数字 d、作比较

3、本文属于 类说明文。（填空题）（2分）

4、高噪音的危害很大，它会让人感到那些不适？（答案在文章第③段，使用文 章原句）（2分）

5、我国著名声学家马大猷教授总结了各类噪音的危害，提出了那三的方面的建议？（3分）篇三：做别人生命中的加号阅读答案

张德芬：做别人生命中的加号@日期 : 2014-09-19来源 : 阅读时间你有没有想过，跟人相处的时候，你能为别人的生命带来一点儿什么东西？即使不一定是实质的东西，但可能别人跟你在一起的时候，会觉得很舒服。或是跟你谈一谈心，心结就解开了，或是在你身上看到一些他没有的特质，能够鼓舞他。这些就是我说的“做别人生命中的加号”。我一直认为，人与人交往是有所图的，那人家图你什么？比如说我们家阿姨，她来我家工作，我除了付她薪水之外，还能给她带来什么东西？因为我付这份薪水，别人也可以付同样多，为什么她会选择我而不是别人？我为她的生命中加了什么东西？

从这个观点看，每一个跟我来往的人，我都希望，我是他们生命中的一个加号，他们的生命能够因为我而变得更丰富、更多彩。你的存在让对方受益，自己也会很开心，这是非常有意义的事情。

但反过来说，如果你一心一意想成为别人生命中的加号，这反而是给自己增加了一个负担。如果走到哪里都要为别人着想，把自己的利益放在最后面，那就太累了。因此，这个尺度要拿捏得很好。

我很喜欢与人分享，也很喜欢给予，但是当我觉得给到一定程度已经够了的时候，就会适可而止。不要非得做别人的加号，非得为人家付出，因为你做别人生命中的加号也是要有缘分的，前提是人家愿意接受，有些人是没有这个空间去收容的，那你给予得再多也没用。那怎样做别人生命中的加号？我觉得最重要的是先把自己的需求都满足。只有自己的需求都满足了，才能轻装上阵，这样，你为别人做事情时才能端正心态——不图获得你的感恩，只要你跟我说句谢谢就好了。

如果你的需求没有得到满足，你也可以去跟别人要。但前提是要非常清楚自己的状态，自己需要的是什么？能通过什么途径获得？要对自己的起心动念，以及自己的行为负责，这样才能够有一个比较清楚的觉察。幸福的人就是一个能跟自己好好相处的人，只有对自己非常了解，才可以做自己最忠实的支持者和观察者。

现代人最大的问题就是每天浑浑噩噩地像机器人一样过日子，没有把注意力拿回来放在自己身上，去觉察自己到底为什么这么做，为什么这么说，此刻，我的情绪为什么会这样。对自己少了一份觉察，目光始终投射向外，光顾着看外面的世界，看外面的人，那这样的话，你做不了自己生命中的加号，更做不了别人生命中的加号。

篇2：做别人生命中的加号阅读答案

我一直认为，人与人交往是有所图的，那人家图你什么?比如说我们家阿姨，她来我家工作，我除了付她薪水之外，还能给她带来什么东西?因为我付这份薪水，别人也可以付同样多，为什么她会选择我而不是别人?我为她的生命中加了什么东西?

从这个观点看，每一个跟我来往的人，我都希望，我是他们生命中的一个加号，他们的生命能够因为我而变得更丰富、更多彩。你的存在让对方受益，自己也会很开心，这是非常有意义的事情。

但反过来说，如果你一心一意想成为别人生命中的加号，这反而是给自己增加了一个负担。如果走到哪里都要为别人着想，把自己的利益放在最后面，那就太累了。因此，这个尺度要拿捏得很好。

我很喜欢与人分享，也很喜欢给予，但是当我觉得给到一定程度已经够了的时候，就会适可而止。不要非得做别人的加号，非得为人家付出，因为你做别人生命中的加号也是要有缘分的，前提是人家愿意接受，有些人是没有这个空间去收容的，那你给予得再多也没用。

那怎样做别人生命中的加号?我觉得最重要的是先把自己的需求都满足。只有自己的需求都满足了，才能轻装上阵，这样，你为别人做事情时才能端正心态——不图获得你的感恩，只要你跟我说句谢谢就好了。

如果你的需求没有得到满足，你也可以去跟别人要。但前提是要非常清楚自己的状态，自己需要的是什么?能通过什么途径获得?要对自己的起心动念，以及自己的行为负责，这样才能够有一个比较清楚的觉察。幸福的人就是一个能跟自己好好相处的人，只有对自己非常了解，才可以做自己最忠实的支持者和观察者。

篇3：做别人生命中的加号

我一直认为，人与人交往是有所图的，那人家图你什么？比如说我们家阿姨，她来我家工作，我除了付她薪水之外，还能给她带来什么东西？因为我付这份薪水，别人也可以付同样多，为什么她会选择我而不是别人？我为她的生命中加了什么东西？

从这个观点看，每一个跟我来往的人，我都希望，我是他们生命中的一个加号，他们的生命能够因为我而变得更丰富、更多彩。你的存在让对方受益，自己也会很开心，这是非常有意义的事情。

那怎样做别人生命中的加号？我觉得最重要的是先把自己的需求都满足。只有自己的需求都满足了，才能轻装上阵，这样，你为别人做事情时才能端正心态——不图获得你的感恩，只要你跟我说句谢谢就好了。

如果你的需求没有得到满足，你也可以去跟别人要。但前提是要非常清楚自己的状态，自己需要的是什么？能通过什么途径获得？要对自己的起心动念，以及自己的行为负责，这样才能够有一个比较清楚的觉察。幸福的人就是一个能跟自己好好相处的人，只有对自己非常了解，才可以做自己最忠实的支持者和观察者。

现代人最大的问题就是每天浑浑噩噩地像机器人一样过日子，没有把注意力拿回来放在自己身上，去觉察自己到底为什么这么做，为什么这么说，此刻，我的情绪为什么会这样。对自己少了一份觉察，目光始终投射向外，光顾着看外面的世界，看外面的人，那这样的话，你做不了自己生命中的加号，更做不了别人生命中的加号。

篇4：先做自己生命中的加号

我一直认为，人与人交往是有所图的，比如说我家的阿姨，她来我家工作，我除付薪水外，还能给她带来什么东西？因为我付的薪水，别人也可以付，为什么她会选择我而不是别人？我为她的生命带来了什么东西？

从这个观点看，对每一个跟我来往的人，我都希望我是他们生命中的一个加号，他们的生命能够因为我而变得更丰富、更多彩。

但反过来说，如果你一心一意想成為别人生命中的加号，反而是给自己增加负担。如果走到哪里都为别人着想，把自己的利益放在最后，那就太累了。因此，这个尺度要拿捏得很好。

我很喜欢与人分享，也很喜欢给予，但是当我觉得给到一定程度的时候就会适可而止。不要非得做别人的加号，非得为别人付出，因为你做别人生命中的加号也是需要缘分的，前提是人家愿意接受，有些人是没有这个空间去接受的，那你给予得再多也没用。

那怎样做别人生命中的加号？我觉得最重要的是先把自己的需求都满足了。只有自己的需求都满足了，才能轻装上阵，这样，你为别人做事情时才能摆正心态——不图获得别人的感恩，只要他跟我说句谢谢就好了。

如果你的需求没有得到满足，你也可以去跟别人要。但前提是要非常清楚自己的状态，自己需要什么，能通过什么途径获得。