初三考前心理辅导201

初三考前心理辅导201（通用10篇）

篇1：初三考前心理辅导201

双中初三毕业班考前心理辅导

2011/6/13

还有8天大家就要参加中考了，在经历了漫长而紧张的复习备考之后，我们很多同学都有一种比较疲惫的感觉，有的人开始学不进去，有的人开始焦虑，比如说有的同学一做题就紧张，一背书就头疼等等，种种情绪。那怎么能在考前调整好自己的心态，以一种积极正确的态度去面对中考呢？这个除了跟大家本身的心理素质有关外，还与你们的能力、设定的目标及家长的情绪有密切关系。因此，要想考试时发挥出最佳状态，在考前调整好心理和生理状态是至关重要的。

一、怎么调整考前心态呢？

焦虑的心情随着考试日期的临近而逐渐加强。

1．保持平常心，缓解考试焦虑

考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。

过度焦虑怎么减压，方法：①运动减压法。针对考前时间紧的情况，考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。从考生的实际情况看，考生晚锻炼比早锻炼好。因为早锻炼虽然空气好一点，有助于大脑充分吸收氧气，但考生考前大都处于身心疲惫状态，这往往导致早锻炼后，考生整个一上午都精神不振。而傍晚锻炼因有一个吃饭休息的调试过程，却可避免这种情况出现。②.转移减压法。有意识的转移注意力。如参加体育活动、放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。大家还可以进行左右脑思维的自主转移，为此考生应将文理科交叉起来学习，文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的，这样文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。③睡眠减压法。充足的睡眠是保证大家精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳，大家可进行多时

段的睡眠。对脑力劳动过大过强的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法，这已被爱因斯坦等许多科学家的切身经历所证明。其他，如饮食减压、环境减压（有条件去海边放松）等。

2．加强心理调整，保持考前状态

考前心理状态调整的好坏，对考试时水平的发挥有十分重要的影响。那么如何进行考前的心理状态调整呢?同学们应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。

在考前 5天：每个学生的实力已经定型，一般无论怎么用功，水平也不会有显著地提高。所以，考生在这个时段主要应该进行一些提纲性的复习，即考前复习要有所侧重，特别是检查一下重点内容的掌握情况，如老师明确指定和反复强调的重点内容，自己最薄弱的、经常出错的地方。所以，这几天考生宜看书而不宜做题。通过看书可以温习已有的知识，增强自信心，而做题则不同，一旦题目太难，就会挫伤自信心。另外，考试前人的精神往往高度集中，理解力和记忆力在短期内急剧提高，因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识。

在考前3天： 在这3天，应该调整自己的心理状态，切不要把弦绷得太紧，应该适当地放松自己，如通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态。在考前1天：考试前1天仍然有许多准备要做，不要认为“万事俱备，只欠东风”，也不要“破罐子破摔”，听天由命。在这天应注意以下问题，第一，这一天仍做大量的习题或是什么也不做都是不合理的。过多做题不仅会使人更加疲倦，而且若遇到难题还会降低自己的自信心，增加紧张和焦虑。就像体育比赛前要进行热身运动一样，复习一些基础点，想些简单的问题是很有必要的。还可以读一些报纸杂志，看看电视，在放松情绪时也丰富知识，也许还能为第二天的作文拓展思路。第二，不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响第二天的考试。也不要长时间地玩棋牌、上网打游戏，以免过度兴奋。适当的放松和休息应该是最后一天的主旋律；第三，熟悉考场，第三，如果有的同学不看书心里就不踏实，还要临阵磨枪，那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍，但不可太动脑筋。如果有的同学不愿再看书，那就听一些轻松欢快的音乐，以放松一下自己；第四，严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水

洗脚，以帮助自己睡眠，如数数、深呼吸等。切不要服用安眠药，因为安眠药会抑制人的大脑，导致第二天考试不够兴奋。

二、科学用餐，保证睡眠

1．科学用餐。考生要有充足的用餐时间，最好在考试前一个半小时用餐完毕，否则会导。致过多的血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物，多补充一些优质蛋白质食品，如：鸡蛋、瘦肉、肝、牛奶、豆制品等，多吃蔬菜和水果，这些有助于增强体力和记忆力。我们这里所说的不仅仅是中餐和晚餐，还包括早饭，早饭其实是一天三餐中最重要的，对一整天的身体机能有重要作用，所以我们切不可以拿几个面包充数。应充分保证早饭的质量。

2失眠问题

很多初三的学生在进入初三学习以来，会出现失眠的现象，这与特定的阶段是有关的。但是，中考前夜，如果失眠了，怎么办呢？这可是大家都很关注的问题，也是很容易出现的情况。

我们先来看看为什么会在中考前夜失眠呢？

（1）.长期的焦虑积累的结果。长时间地处在紧张与焦虑的状态中，必然会导致失眠，而面对第二天即将举行的中考，前夜失眠更是在所难免的，而且也是很难克服的。情况会较以往更严重。

（2）.紧张情绪而导致的。之前虽然也曾有紧张感，但到了最后一天紧张的程度更加剧了，因为有些同学在平时没有什么睡眠问题，可到了前夜却显得特别烦燥不安，寝食难安。躺在床上，反来覆去，总是难以入眠。

（3）.作息时间的突然更改。原来处在复习阶段，每天都是过了12点才睡的。突然，到了考试前一晚，觉得是不是有必要早点休息呢？于是，很多考生会选择在这天晚上早早入睡，提早至10点，甚至有的8点钟就躺在床上了。试想，长期形成的习惯怎么可能在一夜就改变呢，所以在这种情况下出现失眠是难免的。

（4）.进食不当。平时为了提神，很多考生会选择喝浓茶、咖啡等。如果到最后一天，你依然会在白天学习时喝过多这些提神的饮料；或者含些人参之类的提神保健品，那么，晚上睡不着自然是正常的。

你失眠了？你属于上述的哪种情况呢？还是其它原因导致你今晚的失眠呢？接下来我们来看看如何应对中考前夜的失眠吧！

1.放松训练。如果你是因为自己长期焦虑或紧张情绪造成失眠的，请开始使用之前介绍过的放松训练方法吧。你可以选择肌肉放松、言语放松或者想像放松等方法，让自己尽快入眠。

2.“顺其自然”法。其实出现失眠是正常的，困惑你的不是失眠本身，而在于你“不想让自己失眠”——当你觉得难以入睡时，你往往会力图控制自己的睡眠，总想让自己早点入睡，但这种想法往往只会起到干扰作用，结果是你越控制越睡不着，越睡不着越想控制，造成了恶性循环，令自己疲惫不堪。其实，你可以这样：如果你真的睡不着，就别再躺在床上，可以起来做点事，如看看书，活动活动，直到确实感到困乏了再上床入睡。

3.考试前夜如平常。如果你之前没有及时地调整生物钟，依然是晚上12点后入睡的，那么建议你在考试前夜也不要突然改变习惯了的作息时间，因为那样只会让你更累，只要保持原来的作息时间，第二天你也不会感到疲劳的。人的大脑是很神奇的，等到它疲劳时，自然而然会要求休息的，记住，即使有一夜没有睡好，也不会对第二天造成多大的影响的，所以保持习惯、自然最好！

4.注意睡前饮食。既然到了最后一天了，也不必要再提神学习了，所以要注意好睡前饮食，避免食用过多提神食品，如咖啡、茶、兴奋剂等，可以食用一杯甜、热牛奶和面包等，当然，可别吃太饱了，吃太饱也会影响睡眠的哟。同时，晚餐时不宜喝太多水，以免夜里起床过频，影响睡眠。

三、考试进行时

第一，要以平常心态对待中考，中考就是平常的考试，只不过是考场监考人员等换了一下而已。

第二，在考试时，我们一般会遇到两类题，一类是平时经常在做的熟题；一类是生题和超范围题目。遇到熟题当做生题做。考试时绷紧这根弦，可避免低级错误的出现，有些同学，一见熟题心中大喜过望，提笔唰唰便写，结果粗心出错；或做到一定的步骤便做不下去，原来，考题与记忆中的熟题是两回事。虽然自我发现错误，但时间已白白浪费了首先，战略上藐视卷子，战术上重视卷子，特别对简单的题一定不要马虎。当然，如果真的遇见熟题，甚至与练习过的题别无二

致，那当然是好事，至少在考场这样的特殊氛围中，多少可以消除一些紧张的情绪。而聪明的考生会抓住这千载难逢的机遇，严格按照解题程序，认真、细致、严谨、规范地完成题目，不漏掉任何一个小问题，不跳过任何一个不该省略的过程，不在任何一个细节上有所疏忽，保证解答的正确率，将分数稳稳当当、一分不漏的纳入囊中。

遇到生题和超范围题目，务必不要焦虑，更不能乱了阵脚。考试遵循的是公平竞争原则，你难别人也难，命运不会特别眷顾某人，这时，要在心理上藐视之，在“战术”上重视之。

四、细节问题

一般在考前20分钟到达考场所在学校为宜，太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态；太迟了，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整个考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。收拾仔细，万无一失。

中考前一夜，你要做什么呢？别再看书了，快收拾一下你的行装吧——找个稍大的、结实的、透明的塑料袋，把自己的准考证、学生证、文具等考试必备品都放入其中，仔细检查核对完毕后，放在书桌显眼处。

最后，预祝大家中考成功！

篇2：初三考前心理辅导201

一年一度的中考即将来临，初三学生此时此刻都会有程度不同的紧张、焦虑情绪，这是很正常的，所以当你了解大家都会紧张时，也许自己的紧张情绪就会得到一定的缓解。当然，如果备考期间突然莫名地紧张、焦虑起来，时常感到心慌、胸闷，并开始连续失眠，严重影响备考复习的话，就应该做些放松训练或进行必要的心理疏导了，个别的还需要在医生的指导下服用适量的抗焦虑、抗抑郁类药物，使可承受压力已中达临界点的同学及时分解压力，正常迎考。这里我们辑录了一些有关中考备考的辅导文章，或许对处于紧张鏖战的初三朋友有所帮助。

5月中考冲刺阶段 考生怎样调整好焦虑心态

5月份，是中考的冲刺阶段。一年一度的中考不仅是智力与知识的竞争，也是心理素质的竞争。而如何调整焦虑心态，以良好的精神状态迎接考试，是一个不容忽视的问题。

一、认真搞好复习。根据考纲进行全面细致地复习，不要过多地抠偏题难题，不要押题。要注意知识之间的联系，避免孤立地强记硬背。复习充分全面，就会增强自信，减轻焦虑心理。

二、调整学习节奏。研究表明，人的大脑皮层细胞有明确的分工，不同的刺激会引起大脑不同的兴奋。如长时间接受同一类信息刺激，就容易产生疲劳，注意力容易分散，所以要避免长时间复习同一学科的现象。

三、劳逸结合。学习中有张有弛，劳逸结合，才能收到事半功倍的效果。学习之余，适当进行一些体育锻炼，有利于大脑的休息，提中心理素质。充足的睡眠能使自己精力充沛，情绪稳定，保持敏捷的思维。

四、保持良好的学习环境。一个安静、舒适的环境有利于集中精力搞好复习。要让教室经常通风，保持空气的流通与新鲜；控制好室内光线、色调的配合，减少噪音干扰。

五、正确看待考试。考试只是一种检验教与学效果的手段，不能只以分数判定自己是否有发展前途，克服一卷定终身的观念，以平和的心境对待考试。

六、调节智力周期。每个人都有自己的最佳学习时间，及时了解自己的智力周期，在考试来临时调整到最佳状态，有利于水平的发挥。专家支招:中考前一个月效率最高的安排方法

中考前的一个月在身体、心理上应该做何种准备才能确保为中考“加分”？南京市中小学卫生保健所徐苹所长提出，考生应做“加、减、乘、除”法。

加:增加营养和锻炼

考试期间的饮食安排要做到食物多样，谷类为主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶类、豆 类或豆制品，经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的饮食，要吃清洁、卫生、不变质的食物。

应当做到“六要”，即要吃饱，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要适当吃些杂粮，要及时补充水分。

同时还有“六不宜”，即不宜用饮料代替白开水；不宜贪凉；不宜午睡时间过久；不宜节食；不宜室内外温差过大；不宜在风口上猛吹。考生在复习的间隙要经常放松自己的身体，做做保健操，参加适当的体育锻炼和家务劳动，进行积极性休息。减:减少得病的可能性

预防疾病应当做到“六要”，即要注意保暖；要勤开窗，多换气，保持室内空气流通和清新湿润；要搞好个人卫生，勤洗手，少摸脸；要适当锻炼，增强免疫力；要提高自我防护意识，尽量少扎堆；要在出现明显不适症状时及时就医。乘:保证睡眠事半功倍

考生睡眠不足将使机体的抵抗力下降，学习的注意力分散，记忆力减弱，复习效率降低，往往是“事倍功半”。要实现“一举多得”，“事半功倍”，就要防止失眠，建议做到“七要”，即要做到睡前全身放松，包括精神、心理和身体的放松；要按时起床，按时睡觉，养成良好的睡眠习惯；要做到晚餐不吃得太饱；在晚饭后不喝咖啡和浓茶，以免使自己过于兴奋不得入睡；要在睡前泡泡脚，或用温水淋浴、盆浴；要保持寝室的环境舒适，避免强光、噪音或过闷过热；要在身体有严重不适的时候及时就诊。除:消除不必要的烦恼焦虑

要保持愉快乐观的情绪。考生的烦恼是难免的，适度的焦虑也是正常的。为什么呢？因为有社会的舆论压力，有家长的深切期盼，有同学的相互影响，有个人的实力大小，有试题的难易不同，还有考生的心态及自我调适能力的差异。如何消除不必要的烦恼和焦虑，保持愉快乐观的情绪呢？考生应当增强积极情绪的积累。

建议考生要学会“关门”。学会关紧“昨天”和“明天”这两扇门，过好每一个“今天”，既不对昨天耿耿于怀，也不对即将到来的中考忧心忡忡。要学会“计算”。算自己的幸福，越算越幸福；算自己做对的事，越算越有信心。既不对模拟考试中自己的失误而过度懊恼，也不对家庭的条件和环境过多抱怨。在复习迎考的阶段及早发现问题反而是件好事，这样可以查遗补漏。

要学会“舍得”。越到临考前，考生越觉得时间紧，任务重，复习无从下手，这时要学会抓西瓜，丢芝麻，就是抓主要矛盾，抓关键问题，抓在点子上。

考生应当学会自我暗示:“我能行！模拟考试说明我有一定的实力！”“我相信自己！那些考题已经重复很多遍了，再大的困难也不放弃，能挺过去！”“不管考得怎样，我已经尽了最大的努力就无怨无悔了！”“虽然我有些紧张，别人也同样紧张，没什么的！”“我不可能都会做，但一定要把会做的做对！”“我难人难，我不畏难，我易人易，我不大意！”

考生常见的心理障碍有:虚荣心理，盲从心理，侥幸心理，徘徊心理，恐惧心理，偏激心理，攀比心理，好奇心理，自卑心理，松劲心理等，这些不仅需要考生自己调节，家人和老师也应当给予考生良好、宽松的环境。

心理减压:中考复习被困“高原”怎么办？

相当多的考生在中考复习进入后期时，常出现一段时间学习和复习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊，有时头脑昏沉，心情烦躁，感觉学习无法向前推进。其实，这是中考复习过程中的一定阶段，这种学习效率降低，学习进步的速度减慢甚至停滞的现象在心理学被称为“高原现象”。

原因:你是如何走上“高原”的 ？

高原现象的产生是多种多样的，每个考生的学习方法，学习成绩与心态不尽相同，造成中考复习阶段出现高原现象的原因也不完全一样。

1、生理疲劳与心理疲劳

初三下学期的学习是相当紧张的，不少考生日以继夜，题海战术、无论生理上还是心理上都很疲劳。生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间就会产生高原现象，感觉自己再怎么使劲也上不去了，越学越糊涂。

2、未及时调整学习方法 在中考复习的不同阶段，复习内容不一样，学习的方法也不完全相同，越是临近复习后期往往需要知识上的综合，要力求把知识融会贯通，这就需要加强分析综合能力的运用。有些考生用前一阶段的学习方法来进行后一阶段的学习，用过去习惯性的思维去对待后一阶段的复习内容，往往会产生学习方法，思维方式与学习内容的不适应。因此考生要根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略，适当地对学习方法与思维方式和策略进行调整，就会走出高原期，学习成绩就会有新的提高。

3、题做得过多也做得过乱

有的学生不仅做老师布置的卷子，而且买来很多卷子做，做得昏头转向，甚至越做心中越没底，造成学习成绩不能提高，复习效率降低，出现高原现象。

对于这种情况，考生应集中精力和时间做老师布置的卷子，精力集中，心平气和做老师布置的东西，就会逐步提高学习效率。对策:“高原现象”不是学习极限

高原现象是客观存在的，但走出高原期后学习效率和学习成绩是还会提高的，因此，高原现象并不意味着学习到了极限、成绩到了极限。其实大家不必过于担心，只要加以适当的处理和调节，高原期是很容易过去的。以下策略大家可以借鉴。

1、给自己加加油 高原现象是一种正常的现象，如同运动员在长跑中会出现极点一样，这时只要再坚持一下，激励自己，增强信心，这种感觉就会消失。

2、学习生活规划好

要合理安排好时间，特别是早晨、中午、下午放学以后与晚上这四段时间，具体是早晨可用于早读，中午休息，下午整理消化当天复习内容，晚上系统复习为好。当然在晚上复习时也可有两三门学科交叉进行。上课要集中精力，专心听讲，眼耳手脑并用，积极思维。在听懂的基础上适当做些笔记，不懂的在课后向师生请教，及时补上。

3、有谋有略来复习

在基本已达到复习目的的基础上，适当重复、强化，以增加二分之一的量为佳。无节制的重复、强化也会造成枯燥无味，影响学习兴趣。如复习内容短，内容孤立，可一鼓作气，从头到尾采用“整体学习法”。如复习内容长，内在规律较明显，可逐步复习，各个击破，采用“部分学习法”。同时，进行“选择性遗忘”，即记重点遗忘枝节，记概念淡化典型，促使心境愉快，遗忘消极情绪。

尽快把头脑中较为混乱的知识排序重新组合，通过比较、分析、归纳、概括等手段，使自己已有的知识系统化，这样就可以优化知识结构，避免在知识调用时出现混乱，人为造成“高原现象”。养成勤于思考、总结的复习习惯。复习时要善于用脑，积极思考更适合自己的套路，同时，把经验总结下来，以便掌握和把知识归纳。

4、考生也休闲

篇3：初三考前心理辅导201

综观全国各省市中考英语书面表达题,考查形式多种多样,对写作的要求逐年提高,所占的分值也逐年增加,主要题型有:

1. 根据情景或中(英)文提示写通知、贺卡、便条、电话记录、日记或短文;

2. 看图写文(包括写对话、作文);

3. 看提示写文(包括写对话、作文)。

二、书面表达的解题步骤和技巧强化

英语的书面表达不同于语文中的作文,它无需太多的立意、构思和展开,只需根据所给的情景(如图画、图表、提示)和要求去写即可;允许学生有限制地适当发挥,但又不能逐字翻译所给的材料,要求学生抓住所给信息的要求和大意,用自己熟悉的语言进行表达。具体的要求是:紧扣题目,覆盖所有内容要点,没有语法和词汇错误,具有较强的语言运用能力,格式正确,标点符号准确,符合英语表达习惯,词数基本符合要求。

一般来说中考英语作文写好十句话就足够了。十句作文的基本步骤有六步:审题、提纲、成文、修改、誊写、检查。

三、实例讲评

[例题]

某英文报纸就家务劳动(housework)话题征文,请你投稿。

每个家庭都有许多家务,人人都应该学做一些。谈谈你经常帮父母做哪些家务,有什么体会,并打算暑假为家里做什么。

提示词语:every family,a lot of housework,learn to do,help,parents,be/feel proud of

[解析]这是一篇典型的提示性作文,在布局谋篇时应注意以下几个方面:

a.确定体裁:夹叙夹议;

b.确定主体时态:一般现在时为主体时态,在谈打算时用一般将来时;

c.确定中心人称:我;

d.确定写作要点:这篇作文有5个要点。每个家庭都有许多家务;人人都应该学做一些家务;你经常帮父母做哪些家务;体会;打算。考生应针对后两个要点重点叙述,千万不要逐句翻译提示信息,要用自己的语言进行表述。

[参考范文]

Every family has a lot of housework.Everyone shouldlearn to do some of it.I often help my parents do housework such as washing clothes,cleaning the room and watering flowers.

I think I've learned how to take care of myselfand my family by doing housework.Sometimes cleaning all the windows is an enjoyable experience.I really feel proud of myself.And doing housework is also a kind of exercise.

The summer holiday is coming.I'm going to learnhow to cook some dishes.My parents will be happy to enjoy them.

[名师点评]

这篇文章开门见山,直奔主题,用三句话干净利落地完成开篇并且紧紧抓住了前三个要点。

第二段围绕第四个要点展开发挥,恰到好处地运用了宾语从句“I think I've learned how to take care of myself and my family by doing housework.”接着用了两个动名词短语作主语,这样的复杂句使文章增色不少。

最后一段谈打算,语言精练,不乏精彩。

总之,这篇文章思路清晰,要点齐全,详略得当,语言流畅。

[例题]最近你校校园网上出现了一个英语帖子,意在了解同学们在体育技能、艺术特长和科技创新方面的发展情况,请你以“夏宇”这一网名对以上三个方面回帖,内容包括以下要点:

1. 你的特长;

2. 你发展特长所面临的困难;

3. 你有什么希望或建议。

要求:1.词数:80个单词左右;

2.文中不能出现自己的真实姓名和所在学校的名称。

Xiayu10:00 a.m.,June 18

[解析]这是一篇典型的提示性作文,学生的发挥空间很大。考生可以从自己的特长入手,进一步谈谈自己的爱好以及在发展过程中有哪些困难,希望老师或家长给予哪些帮助。特长如体育、音乐、科技制作等;遇到的困难可从自身、家庭、学校等方面考虑,如自身胆怯、家庭作业多、课余时间少等。至于建议可从课外活动入手,从希望建立俱乐部,减少作业量等方面考虑。

[参考范文]

Xiayu 10:00 a.m.,June 18

I like sports and I am good at playing basketball.Everyday I play basketball with my classmates after school.I also enjoy listening to music but I can't sing well.I am afraid of singing in front of people.I hope our school will start a singing club.I'm sure I can make great progress with the help of our teachers.I also hope there will be less homework on weekends.Then I can have more time to do what I'm interested in.

[名师点评]

本文从自己的特长入手,先表达自己的爱好,然后用but一词转到自己在发展特长方面遇到的困难,进而对学校提出合理的希望和建议。文章环环相扣,逻辑思维缜密,脉络清晰,要点全面,不失为一篇佳作。

四、中考英语最常用的20个句型

1. Nothing is+比较级+than to+动词或动词短语

Nothing is+more+形容词+than to+动词或动词短语

没有比……更……

例句:Nothing is more important than to receiveeducation.

没有比接受教育更重要的事了。

2.There is no doubt that+从句

毫无疑问的……

例句:There is no doubt that our educational sys-tem leaves something to be desired.

毫无疑问的是我们的教育制度有令人不满意的地方。

3.An advantage of...is that+从句

……的优点是……

例句:An advantage of using the solar energy isthat it won't create(produce) any pollution.

使用太阳能的优点是它不会制造任何污染。

4.The reason why+从句+is that+从句

……的原因是……

例句:The reason why we have to plant trees isthat they can provide us with fresh air.

我们必须种树的原因是它们能供应给我们新鲜的空气。

5. the+比较级+主语+谓语

the+more+形容词+主语+谓语

愈……愈……

例句:The harder you work,the more progress youmake.

越努力,就越进步。

6.By+doing,...can...

借着……,……能够……

例句:By taking exercise,we can always stayhealthy.

通过做运动,我们能够始终保持健康。

7.... enable+宾语+to do

………使……能够……

例句:Listening to music enables us to feel re-laxed.

听音乐使我们能够感觉放松。

8. It is time+主语+过去式

该是……的时候了

例句:It is time the authorities concerned to takeproper steps to solve the traffic problems.

该是有关当局采取适当的措施来解决交通问题的时候了。

9. Those who...

……的人……

例句:Those who violate traffic regulations shouldbe punished.

违反交通规则的人应该受处罚。

1 0. That is the reason why...

那就是……的原因

例句:Summer is hot.That is the reason why Idon’t like it.

夏天很闷热,那就是我不喜欢它的原因。

1 1. For the past+时间,主语+现在完成时

过去……年来,……一直……

例句:For the past two years,I have been busypreparing for the examination..

过去两年来,我一直忙着准备考试。

1 2. Since+主语+过去式,主语+现在完成时

自从……

例句:Since he went to senior high school,he hasworked very hard.

自从上高中以后,他一直很用功。

13.spare no effort to…

不遗余力去……

例句:We should spare no effort to beautify ourenvironment.

我们应该不遗余力地美化环境。

14.be closely related to…

与……息息相关

例句:Taking exercise is closely related to health.

运动与健康息息相关。

15.get into the habit of+doing=make it a ruleto do

养成……的习惯

例句:We should get into the habit of keepinggood hours.

我们应该养成早睡早起的习惯。

16.Due to/Owing to/Thanks to+名词/doing…

因为……

例句:Thanks to his encouragement,I finally real-ized my dream.

因为他的鼓励,我终于实现了梦想。

17.What a+形容词+名词+主语+谓语动词=How+形容词+a+名词+谓语动词

多么……!

例句:What an important thing it is to keep our promise!

How important a thing it is to keep our promise!

遵守诺言是多么重要!

18....leave much to be desired

……令人不满意

例句:The condition of our trafic leaves much tobe desired.

我们的交通状况令人不满意。

19.have a great influence on...x

对……有很大的影响

例句:Smoking has a great influence on ourhealth.

抽烟对我们的健康有很大的影响。

20.do good to

对……有益

do harm to

对……有害

例句:Reading does good to our mind.读书对心灵有益。

Overwork does harm to health.过度工作对健康有害。

篇4：考前自我心理调整

凡有过考试经历的人都有这种心理体验，考前有一种不由自主的紧张情绪。从心理学角度看，考试前的适度紧张是完全正常的，考生朋友们不必担心，只要应对得当，掌握一些调节心理压力的方法，完全可以将压力转化为动力。但是如果过分紧张，将这种心理紧张视为“麻烦”或“大难临头”，就会令自己烦躁不安，紧张焦虑，影响竞技状态。笔者在这里谈点看法，让你轻松应对考试。

1明确考试任务。确定适宜的目标。即确定自己努力的目标，目标既不能过高也不能过低，应当是既能发挥本人最大潜力，又不会形成包袱，一般来说，所定目标应留有余地。

2制订倒计时表。在临近考试的20多天里，制订合理分配时间的复习作息表，把剩余的时间有针对性地分配到各门功课上，做到彼此都能兼顾；又能提醒自己考试在临近，在心理上有个适应过程。

3形成最佳的情绪状态。可有意识、有针对性地进行模拟心理训练，培养考生对情绪的自我调控能力。另外，也可根据不同情况，进行情绪转移训练，分散注意力，消除过于紧张的情绪，以保持适度的兴奋状态。

4睡眠充足。连续几天的睡眠不足会影响记忆、钝化思维。临近考试前要坚持体育锻炼，中午休息，晚上确保至少6个小时的睡眠，这是保证考试时精力充沛的正确做法。临考试前的晚上不要服用安定之类的安眠药，这些药物往往有抑制大脑皮层的作用，使人第二天昏昏沉沉，影响临场发挥。

5饮食有节。不少家长在高考前既给考生大补“保健品”，还变换花样地调剂饭菜。但是，不少“补品”只是高能合剂，有的还含激素，不但有兴奋作用，也有抑制作用，因此还是不吃为好。在考前的一段时间饮食应坚持均衡的原则，以清淡的蔬菜、水果为主，适当补充蛋白质就足以保持良好的身体素质；同时要注意饮食卫生，防止考前感冒、腹泻。

6调侃放松。考试前以及各科考试的之间，同学之间可以相互调侃、开玩笑，淡化“高考定终身”的心理压力；同时要学会放松心态，全身各部位处于舒适状态，双臂自然放下或搁置在沙发、椅子上，放松身体各个部位(依次是前臂、头及面部、肩、背、胸、腹及下肢，重点是面部肌肉放松)。自己想象进入轻松的情境中，每天一次，每次10-20分钟。为自己营造一个宽松、平静的气氛，对缓解考前紧张情绪有积极作用。

7临考前对考试环境的熟悉与分析。有可能的话，临考前几天，教师可带领学生到考试现场，熟悉考场的环境、设施。从而提高考生对考试环境的认识和评价，提高其在新场地的迎考信心。

8腹式呼吸。在考试中，有可能因遇到难题而大脑一片“空白”，须知，越紧张越不知从何人手。这时，不妨闭上眼睛，意守丹田(肚脐下1～2寸处)，进行深呼吸18—28次，紧张的心绪会立刻平静下来。

9揉耳按穴。如果在考试过程中，因用脑过分紧张而头痛、心悸，不妨放下笔，双手捂耳，顺时针揉30次，再反时针揉30次，再用两手拇指揉压双侧太阳穴，会有一种清新感，可以快速缓解上述症状。

篇5：初三考前心理辅导201

一、开场白：我很高兴认识大家，如你们所知，本次团体活动的是交流中考前的对于考试压力的一些想法、感受和反应的。今天我们自愿组成了一个小组，这个小组的成员都是我们初三年级的部分同学。今天我们将共同讨论关于中考前的心理状况以及如何在中考中更好地发挥出应有的水平。

规定：今天的活动时间很短，要把两个小时的内容压缩至50分钟，为了保证活动那个的效率，在活动之前，有一点要求。首先都要做到保密，纪律,真诚的分享。有了这个保证，我们的活动就可以更好更顺利地进行。

请你根据自己的实际情况回答以下问题，与自己的情况“很符合”得3分，“较符合”得2分，“较不符合”得1分，“很不符合”得O分。各题得分相加为总分，根据总分作评定。

(1)在重要考试的前几天，我就坐立不安了；(2)临近考试时，我就拉肚子；(3)一想到考试即将来临，身体就会发僵；(4)在考试前，我总感到苦恼；(5)在考试前，我感到烦躁，脾气很坏；(6)在紧张的温课期间，我会想到：要是得个坏分数怎么办；(7)越临近考试，我的注意力就越难集中；(8)一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没兴趣；(9)在考试前，我总预感到这次将要考坏；(10)在考试前，我常做关于考试的梦；(11)到了考试那一天，我就不安起来；(12)当听到考试的铃声响起，我的心马上紧张得跳起来；(13)遇到重要考试，我的脑子就变得比平时迟钝；(14)考试题目越多越难，我越感到不安；(15)考试时，我的手会变得冰凉；(16)考试时，我感到十分紧张；(17)一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格；(18)在紧张的考试中，我会想些与考试无关的事情；(19)考试时，我连平时背得滚瓜烂熟的知识也忘得一干二净；(20)考试时，我会沉浸在幻想之中，一时忘了自己是在考试；(21)考试时，我想上厕所的次数比平时多；(22)考试时，即使不热，我也会浑身出汗；(23)考试时，我会紧张得手发抖，写字不流畅；(24)考试时，我会经常看错题目；(25)考试时，我的头就会痛起来；(26)在发现剩下的时间来不及做完全部题目时，我会浑身大汗；(27)我担心如果考了坏分数，家长或老师会严厉指责；(28)考试后，发现自己懂的题目没有答对时，就十分生自己的气；(29)考试后，我腹泻了；(30)我对考试十分厌烦；(31)只要不记成绩，我就会喜欢考试；(32)考试不应当在紧张的状态下进行；(33)不进行考试，我能学到更多的知识。

评定：

若得分为0—12分(属于镇定)，说明你能以较轻松的态度对待考试。若分值很低，说明你对考试毫不在乎。

若得分为25—49分(属于轻度焦虑)，说明你面临考试有点惶恐不安，但这是正常的，轻度焦虑有助于成绩提高。

若得分为50一74分(属于中等焦虑)，说明你面临考试心情过于焦虑，难以考出实际水平，对身心健康有害。

若得分为75—99分(属于高度焦虑)，反映你有“考试焦虑症”。每逢考试便会不由自主地产生莫名的恐惧感，考试时还常会怯场，严重影响你的学习水平的正常发挥，对身心健康很不利。

二、游戏：

在这个团体中，你会看到，你不是有那些感受的唯一的人。我们将在今天的团体活动中讨论这些。开始时，我们将做个介绍练习，大家彼此认识一下。我想请你们先说出自己的名字，然后说出你希望在这次活动中解决的问题是什么。好，谁先来？

我们已经相互认识，也了解了各自的问题，接下来，我们放松一下，先做个小游戏。名叫：乌龟和乌鸦。森林里有一间小小的城堡。里面住着可怕的巫婆和她的仆人乌鸦。突然有一天，天上慢慢飘来一片片乌云。转眼间就乌黑乌黑的，什么也看不见。在狂风暴雨中，巫婆听到有人在敲门，开门一看，原来是一只乌龟还有一只乌贼。它们要求巫婆让它们进屋。巫婆同意了，可是乌鸦不同意，它和乌龟是多年的夙敌。雨越下越大，大家也越吵越凶。乌贼指着乌云对巫婆说：“雨这么大，乌鸦却不让我们进去，我和乌龟都会生病的。再不开门，我一定会让你的城堡变得乌烟瘴气。”没多久，雨停了，太阳出来了。乌云也散了。巫婆和乌鸦这才打开门来。看见乌龟已经冻得缩成了一团。”

好，我看到了大家的笑脸，统计一下，刚才谁被逮的次数最多？从你开始，说一说自己焦虑的主要表现好吗？接下来，往右轮流一圈。

接下来，我们分成三个小组，每个小组自选一个小组长来带着讨论这样四个问题，组长要略做记录：

1．对于考试，我究竟忧虑的是什么？

2．最坏的结果是什么？我做好最坏的结果的思想准备了吗？ 3．万一真的发生，解决的方法是什么？

4．练习把“最忧虑”的想法用“最积极”的方法来解除包袱。如：糟糕，我怎么一点也想不起来了？替代：别慌，冷静一下，会想起来的。

团体活动：与“焦虑质辩”

1、有什么事实证明我的担忧是应该的？

2、上述事实充分吗？

3、从他们出发就一定应该得出我担忧的结论吗？

4、是否一次考试不好就推想为将来一定考不好？

5、是否把某一科、某一章没有掌握好就认为所有科目都没有准备好？

6、是否听一个人说自己不行就认为所有人都认为自己不行？

让我们一起来听一听各个小组的讨论结果。小组长简要汇报一下。

三、放松训练：

刚才大家对自己的忧虑问题都做了分析。有同学说，我分析了到时还是紧张怎么办？下面，我会教大家一个非常有用的缓解焦虑的方法，叫“肌肉放松训练法”。请大家听我的指令，跟着做。

现在感觉怎么样？每天晚上睡觉前用渐进放松法和快速放松法各做一次，考试发试卷时用快速放松法做一次，你一定会有一个非常好的考试状态。

四、小技巧：

1、如何克服失眠？

只有不怕失眠才能不失眠。实际上，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影响同学们在考试中智能的正常发挥。失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响，①考试前夜如平常。如果你之前没有及时地调整生物钟，依然是晚上12点后入睡的，那么建议你在考试前夜也不要突然改变习惯了的作息时间，即使有一夜没有睡好，也不会对第二天造成多大的影响的，所以保持习惯、自然最好！

②注意睡前饮食。避免食用过多提神食品，如咖啡、茶等，可以食用一杯热牛奶和面包等，当然，可别吃太饱了，吃太饱也会影响睡眠。

③睡前情绪平静。不做剧烈活动，也不要进行热烈的争论；临睡前放松心情,听听轻音乐,有助于睡眠。

④心理想象法。（1）数字法。熄灯后躺下仰卧，做一次深吸气，然后徐缓地往外呼气；在第二次吸气时，你默念数字“1”，呼气默默地对自己说“放松”；（2）诱导法。每进行一次深缓呼吸，就对自己进行一次暗示：“我已经睡着了。”这样就可以起到良好的诱导。（3）想象法。躺在床上，闭上眼睛，想像自己如荷叶一样漂在水面上，告诉自己现在很舒服，很快就能入睡了。

2、强化信心。

怎样强化自己的信心呢？

首先，中考目标要适当，期望值不要过高和过低。

有的同学从现在开始就一直在担心“中考考不上，怎么办？”“考不好，对不起爸爸、妈妈。”想来想去，也想不出什么结果，越想越害怕，越想越安不心读书。我想告诉这些同学的是：任何事情只有经历过，才知道结果，才知道如何就做。不要拿那些假想的结果，无端给自己添了不少麻烦。

因此，要杜绝用这类消极语言暗示自己，多用积极的语言暗示自己，如：“我努力了，我问心无愧”、“我一定能成功”等话语来宽慰放松自己。请同学们自己编一句鼓励自己的话，在考试前3—5天，用这些话来鼓励自己，给自己积极心理暗示。

例如：（1）对中考，我充满信心，我一定能考出我的水平。（2）我行，几次模拟考试分数说明我有获得成功的实力。（3）我感觉有些紧张，在座的每位同学也和一样，没关系。

我们切记千万不能用负面的话鼓励自己。例如：考试不要慌，不要怕。这些话是负暗示，用这些话不但不能达到克服紧张的目的，反而会更加紧张。

三、考试临场经验

有的同学平时成绩很好，心理素质也不错，但有时往往也会出现重大失误，出现这种状况的原因主要是临场经验不足。因此，具备较好的考试临场经验，对于取得理想的成绩也是很重要的。

根据对考试成功者的经验总结，考生必备的临场经验有以下八个方面：

1、稳定情绪

2、既藐视又重视。战略上要藐视试卷（不就是一张试卷嘛）、战术上要重视。

3、审题要认真。

4、先易后难。

5、勇解难题。任何难题都不可能超出教学大纲的范围，因此要有迎难而上，化难为易，敢于攻坚的信心。

6、步步解题，每分必争。会答多少就答多少，步步推导，层层解题，哪怕一个公式，一个定理，只要能用上的，都要用上。

7、查漏纠错。考试中有些试题本来不难，但因一个符号，一个字用错，或因笔误等问题，而导致整个题全错的事也有不少。如数学题的结果漏了一个负号，化学方程式中应加热的没写加热等等。

8、坚持到底。考试时，有几个题目不会做，或某一科考得不好，是常有的事，万万不可因此而动摇信心，灰心丧气。如果情绪一落千丈，一蹶不振，往往导致全盘皆输，一败涂地。有一考到底的精神，这样取得胜利的可能性必然会大大提高。坦然面对考试

1．领导者引导：学习本来就是一项艰苦的长期的劳动，需要那种历经挫折、煎熬、仍不放弃的执著精神。“不经历风雨怎能见彩虹”、“没有人能够随随便便成功”，让我们在《真心英雄》的歌曲中结束我们的活动。“把握生命里的每一分钟

全力以赴我们心中的梦 不经历风雨怎么见彩虹

没有人能随随便便成功

把握生命里每一次感动

和心爱的朋友热情相拥

让真心的话和开心的泪

篇6：初三考前心理辅导201

时光飞逝，中考已近在眼前，初三毕业班学生们已进入关键的冲刺阶段。为帮助初三学生备战中考，释放压力，提升临场应试能力，最大限度地发挥潜能，取得优异成绩，6月12日上午，我校为全体初三学生和家长举办了“平和心态，轻装上阵”考前心理辅导讲座。全体初三毕业生、部分家长及领导老师聆听了讲座。

本次讲座有幸邀请了吉林市未成年人心理健康教育辅导中心聘请的督导专家、国家级专业心理咨询师、家庭教育指导师、吉林市校外教育指导中心李德水老师。

讲座中，李德水老师以其专业的心理学知识及丰富的咨询经验为同学们分析了中考前可能会出现的烦躁和焦虑，细致地剖析了其成因，用幽默的语言、丰富的案例，教会了孩子们一些应考妙招和考前心理调适方法。

主会场内，学生们在积极交流互动，整个讲座气氛活跃而融洽。

家长们在专心聆听，会心体会。

主会场外，初三各班学生都在班级分会场认真听讲。初三五班分会场。

咨询阶段，学生们在认真聆听指导。

马校长做总结，希望同学们认真地将在讲座中学习到的方法和技巧学以致用，让自己的潜能在最后的备战日子里发挥到极致。

篇7：初三考前心理辅导201

走读学生安全协议书

为了保障九年级学生安全顺利参加中考，稳定中考秩序，考生及家长须与学校共同合作，全力保证走读考生在考试期间的一切安全，学校（甲方）和考生（乙方）以及考生监护人签订以下安全协议：

一、乙方（监护人）方面

1、乙方监护人考前认真做好考生的安全教育工作，特别是强化考生的自我保护意识。牢记学校中考带队及班主任的联系电话，有情况及时与学校取得联系。

2、乙方最少需有一名监护人负责考生在县城考试的接送，每科开考前半小时带领考生进入考点指定地点交予带队老师，考试结束前30分钟在考点外等候考生并安全带回住处。且往返考场不得乘坐三无车辆，参考期间遵守交通法规。

3、考试期间，考生每场考试必须遵守考场纪律，不得提前交卷。若提前出考场，出了问题一切责任由乙方承担，与甲方无关。

4、考试期间，乙方及其监护人须与甲方保持联系，考前和考后须留意考点大门口集合点是否有学校的通知，有问题及时反映，以便妥善解决。

5、乙方6月14日下午须按照甲方要求统一乘车前往岳阳县二中参加熟悉考场活动，且上、下车时必须听从老师指挥，不得单独行动。6月16日上午考试结束后，乙方接考生回家，其监护人一定要确保考生途中安全。

6、中考期间甲方带队老师只负责考区安全，在考区以外考生安全由乙方及其监护人负责。乙方监护人务必做好考生各项安全工作，即考生接送，吃（在学校就餐的除外）、住、晚间等安全事项。

7、乙方必须 一切行动听从带队老师指挥，如执意不从者，学校将与其家长取得联系，中止考试，并将其送回家中，不发放毕业证。

8、乙方（监护人）一定要认真负责，确保安全无事，若由于未按上述条款去做而造成的安全问题与甲方无关，一切责任由乙方（监护人）承担。

二、甲方方面

1、甲方尽力做好交通安全教育及行为指导，做好考场纪律教育，考试期间行为的相关指导。

2、甲方带考老师负责考场期间考生安全，教师不得离开考场，包括处理一些突发事件（考生丢失准考证、不舒服或考场内突发事件等）。

3、甲方带考老师必须对每个学生的情况全面了解和掌握。登记好学生的寄宿住址、监护人姓名、联系电话，以便及时联系。

4、每场考试前30分钟在考区指定地点等待考生，并指导考生进考场。考试结束后，将考生安全带出考区，送至指定地点等待监护人的接送。

此安全协议一式两份，甲方和乙方各执一份。望乙方积极配合甲方搞好此次中考安全。此协议仅适用于中考期间。

备注：学生应按规定时间领取准考证，自行备齐考试用品。

乙方： 学生姓名：

监护人

联系电话：

甲方：（盖章）

中洲乡中心学校

篇8：初三考前演练作文参考

有人常道司马迁无辜受到非人的迫害，众人皆怜悯望向他，他却神色如常，奋笔疾书写下惊天史作，他在咬牙度过的十几个年头，接受过他人的嘲笑与讽刺，所有辛酸的过往，都赋于了他的礼物。而那一部无数血和泪的巨作，是他对自已的问心无愧，亦是交会上天的作品，成为“史家之绝唱，无韵之离骚。”

我在历史的溯流中问那名先生，何是他此生中的作品，他哈哈大笑，道：此生无愧于盛唐。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”话罢，拂袖离去，是啊，他无愧于那个朝代，这便足矣，他努力过，也在那纸醉金迷中振臂呼喊过，可无力一人挽回历史的巨澜，而那残余的做傲气与无愧，成了这位杰出诗人交付上天最永恒，的作品，一生三绝诗酒剑，后世誉“诗仙”，千古绝句第一人。

你生来恍若就是世人皆羡的对象，可一夜之间，国家外部受敌，而你却毅然弃医从文，用笔刀为后世者开拓一条道路，用热血为人民奋力呐喊，用文字唤醒人们内心的良知。那一个个不眠的夜晚，一个个直指人心的文字，是你无愧于这个民族，而死神亲吻了你的额头，收走了他，却给世人留下了的作品，成为指引后人永远向前，振兴中华的一面伟大旗帜。

篇9：初三语文考前预测题

（一）姓名

1、下面加点词语读音和解释完全正确的是（）

A、言简意赅（hé）：言语简单而意思概括。．

B、彬彬有礼(bīng)：形容举止文雅，有礼貌。．

C、毋(wǘ)庸赘言：无须说话。．

D、弄巧成拙(zhuō)：想耍巧妙的手段，结果反而坏了事。．

2、填入下列句中的语句，最恰当的一句是（）

某一地区特定时间内游客数量超过其接待能力，是造成该地区旅游业种种问题的重要原因。接待能力若不提高，再美的湖光山色也会暗淡无光，再好的微笑服务也会丧失魅力。

A、再多的投入和开发也无济于事B、再浓厚的游览兴趣也会逐渐减退

C、再迷人的青山绿水也会索然寡味 D、再多的人文景观也会失去风采

3、填入下列句子中横线处的词语，恰当的一组是（）

①为了躲避敌人的搜捕，她________成一个阔太太，打扮得珠光宝气。

②她一连几次挑起话头，想和女儿谈谈，可是女儿的________很冷淡。

③这家报纸改版后面貌一新，受到读者欢迎，很多报纸都跟着________起来。

A、化妆反映仿效B、化装反应仿效

C、化装反映仿照D、化妆反应仿照

4、下面语句 中没有语病的一项是（）

A、气象台的天气预报果然灵验，今天是个大晴天。

B、经过全市人民的共同努力，使我市的空气质量状况有了明显改善。

C、诸葛亮超人的智慧，过人的胆识，是刘备能否建功立业的关键。

D、在现代化建设中，我们要充分吸收一切国外的先进经验。

5、下列春联对偶不太工整的一项是（）

A、丰年兆瑞三冬日，佳节呈祥二月花。B、岁岁年丰添美满，家家幸福庆团圆。

C、和风万里风景好，盛世百行气象新。D、神州南北春风意，海峡东西明月心

6、下列文学常识的 表述正确的一项是（）

A、通常所说的“四史”是指〈〈史记〉〉〈〈汉书〉〉〈〈左传〉〉〈〈三国志〉〉

B、小说的三要素是：人物形象、故事情节、社会环境。

C、李白是唐代现实主义大诗人，我们学过的《渡荆门送别》〈〈行路难〉〉就是他的作品。

D、杨二嫂是鲁迅小说〈〈故乡〉〉中一个辛苦恣睢的人物。

阅读下面的选文，完成10-12题。

然而这里还有一个地洞，那些走进去的人都渴望自己挖掘坑道，以便深入到地下。而且，还有一些人渴望去探索许多世纪以来前人所挖掘的坑道。年复一年，这些人越来越深入地下，走到那些埋藏矿物的地方。他们熟悉那地下的世界，在迷宫般的坑道中探索道路，指导或是了解或是参与地下深处的工作，并乐此不疲，甚至忘记了岁月是怎样逝去的。这就是他们的一生，他们从事向思想深处发掘的劳动和探索，忘记了现时的各种事件。他们为他们所选择的安静的职业而忙碌，经受着岁月带来的损失和忧伤，以及岁月悄悄带走的欢愉。当死神临

近时，他们会像阿基米德在临死前那样提出请求：‚不要弄乱我画的圆圈。‛

在人们眼前，还有一个无穷无尽地延伸开去的广阔领域，就像撒旦在高山上向救世主所显示的那些王国。对于那些在一生中永远感到饥渴的人，渴望着征服的人，人生就是这样：专注于攫取更多的领地，得到更宽阔的视野，更充分的经验，更多地控制人和事物。军事远征诱惑着他们，而权力就是他们的乐趣。他们永恒的愿望就是使他们能更多地占择男人的头脑和女人的心。他们是不知足的，不可测的，强有力的。他们利用岁月，因而岁月并不使他们厌倦。他们保持着青年的全部特征：爱冒险，爱生活，爱争斗，精力充沛，头脑活跃，无论他们多么年老，到死也是年轻的。好像鲑鱼迎着激流，他们天赋的本性就是迎向岁月的激流。——勃兰兑斯《人生》

7．下列解释与文意不相符的一项是（）

A．挖掘坑道的人指从事开采有价值矿物的人。

B．“矿物”指人类的精神财富、思想资源。

C．“广阔领域”指权利部门、军事部门。

D．征服广阔领域的人指政治家、军事家。

8．下面论述与选文无关的一项是（）

A．许多人一生不屈不挠，顽强奋斗，探索不息，为了事业而忘却生命。

B．有些人一生占有欲极强，喜欢掌握权力，控制人和事物。

C．有些人喜欢冒险，永远充满活力，勇敢面对生活的挑战。

D．有些人工作琐碎、微小，但他们专心、勤奋，经过漫长的道路仍会取得成就。

9．下面列举的例子不适合作为选文论据的一项是（）

A．居里夫人淡泊名利，锲而不舍，一生执著于科学研究事业，终于发现了镭。

B．法布尔耗尽一生的光阴来观察、研究昆虫，著成<昆虫记》，谱写了昆虫生命的诗篇。

C．愚公不顾年迈力衰，率领子孙后代毕力平险，坚持不懈，最终感动天帝，移走两座大山。

D．袁隆平这位几十年把双脚深深插在泥地里的杂交水稻专家·，为中国、为世界的粮食生产

做出了重大贡献。

文言文阅读

阅读下面的文言文，回答10—12题

(汉)文帝之后六年，匈奴大入边。乃以宗正(宗正，管理皇族事务的官名)刘礼为将军，军霸上；祝兹侯徐厉为将军，军棘门；以河内守(周)亚夫为将军，军细柳：以备胡(胡，即匈奴)。上自劳(劳，慰劳)军。至霸上及棘门军，直驰人，将以下骑送迎。已而之细柳军，军士吏被甲，锐兵刃。彀(彀gòu，拉开弓)弓弩，持满(持满，拉满弓)。天子先驱至，不得入。先驱曰：‚天子且至。‛军门都尉曰：‚将军令日：‘军中闻将军令，不闻天子之诏。’‛居无几何，上至，又不得入。于是上乃使使持节(节，符节)诏将军：‚吾欲入劳军。‛亚夫乃传言开壁(壁，营垒)门。壁门士吏谓从属车骑曰：‚将军约，军中不得驱驰。‛于是天子乃按辔(按辔，控制马缰慢行)徐行。至营，将军亚夫持兵揖曰：‚介胄(介，铠甲；胄，头盔)之士不拜，请以军礼见。‛天子为动，改容式车(式，通‚轼‛；轼车，手抚车前横木，表示敬意)。使人称谢：‚皇帝敬劳将军。‛成礼而去。既出军门，群臣皆惊。文帝曰：‚嗟乎!此真将军矣！曩者霸上、棘门军，若儿戏耳，其将固可袭而虏也。至于亚夫。可得而犯邪?‛称善者久之。(《史记》)

10．下列句子中加粗字的意义，不正确的（）

A、乃以宗正刘礼为将军，军霸上军：驻扎。．

B．军吏士被甲被：通“披”。．

C．将军亚夫持兵揖曰兵：士兵。．

D．其将固可袭而虏也虏：俘获。．

11．比较两组句子中加粗字的意义和用法，判断正确的一项是（）

┏以河内守亚夫为将军，军细柳：以备胡

┗介胄之士不拜，请以军礼见

┏于是上乃使使持节诏将军

┗于是天子乃按辔徐行

A、两个“以”字相同，两个“乃”字不同。

B．两个“以”字不同，两个“乃”字也不同。

C．两个“以”字不同，两个“乃”字相同。

D．两个“以”字相同，两个“乃”字也相同。

12．下列叙述，与文意不合的一项是（）

A．汉文帝派刘礼、徐厉、周亚夫分别驻兵，为了防备匈奴入侵。

B．汉文帝慰劳军队，车马直入刘礼、徐厉军营，而不能进入周亚夫军营。

C．周亚夫下令开营门，天子车马才进入军营而慢行，文帝派人向周亚夫道歉致敬。

D．群臣出细柳军营都很惊讶，汉文帝通过对比赞叹周亚夫是不可侵犯的真正将军。

13、诗文默写。（AB任选一个，其余必做）

A、《虞美人》中以水喻愁，比喻愁之深，之多，之长，来势凶猛，无法阻挡的句子是：__。

B、《长相思》中被王国维誉为“千古壮观”写尽乡愁但无一“愁”字的句子是：_______________。

C、春蚕到死丝方尽，__________

D、四面边声连角起。，______。

E、___，草色遥看近却无

14、诗歌赏析（8分）

《 破 阵子为陈同甫赋壮词以寄之》——辛弃疾

醉里挑灯看剑，梦回吹角连营。八百里分麾下炙，五十弦翻塞外声，沙场秋点兵。马作的卢飞快，弓如霹雳弦惊。了却君王天下事，赢得生前身后名，可怜白发生！

（1）解释词语和句子意思。2分

八百里分麾下炙：“五十弦翻塞外声”中“塞外声”的意思是_________。．．．

2.“醉里挑灯看剑”的是()2分

A.作者本人B.陈同甫

C.一位将军D.作者想象中的英雄

3、根据对这首词的赏析说法判断正误。

A．这首词描写了看剑、闻角、分炙、奏乐、点兵、杀敌等多种军营生活。（）

B．这首词展现了醉态、梦境、往事、理想和现实等多层面的人生境界。（）

C．这首词前九句追忆往事，豪情满怀；结尾一句，词意陡转，点出理想与现实、希望与失望等多重矛盾。（）

D．这首词成功地运用了“八百里”、“五十弦”、“沙场”、“的卢”、“霹雳”等多个历史典故。（）

答案

1、D2、D3、B

4、A5、B

6、D

7．A8．D9．C10、C（兵：武器。）

11、C（第一个“以”字是表目的连词，可译为“来”或“为了”。第二个“以”字是介词“用”。两个“乃”都是副词“于是”或“就”。）

篇10：初三学生考前班级氛围的营造

一、打造良好的班级环境

能否有一个好的学习环境直接影响学生的心境。只有在整洁、舒适的环境下，学生才能静下心来学习。于是我每天除了落实生活委员督促，放学自己也会到教室检查班里的卫生情况。平时课间的时候也会巡视班级，及时对班级的卫生做出整改。同时我通过黑板报、心愿墙及倒计时牌等形式来为了加强学习氛围，树立一种正确的心理向导。

二、帮每一位学生制定合理的目标

人要有目标才不会迷失方向。每位学生在最后的冲刺阶段都必须得有自己的奋斗目标，这样学习起来才有动力。当然，制定的目标要适合自己。上层生往往有自己的很明确的奋斗目标，所以对他们我不需要花费很大的心思去引导。重点关注的是中下层同学。中下层生往往会把目标定得高于自己能力，他们喜欢与上层尖子生做对比，因此到了一定时期就会对学习失去信心，我们要帮他们树立适合他们能力的奋斗目标，比如考上金中扩招生。而下层生则容易把目标定的太广阔，我们要帮他们把目标具体化，比如重点要放在哪个科目的提高上。

我在第二学期开学初，就叫学生把自己的愿望和奋斗目标写在纸上，然后贴在班里的愿望墙上。并鼓励他们说只要贴上自己的心愿和目标，将来就一定会实现，每个学生都很认真的对待这件事。这样既对学生心理起到了正确的向导，有起到了美化班级环境的作用。

三、跟踪学生的成绩及心理情况，及时作出指导

及时跟踪学生成绩及心理情况，这是班主任中最繁琐，但却颇为重要的一个部分。学生的成绩大部分除了与基础有关，有时也会受到心态及近期学习习惯的影响。成绩出现滑坡时，我首先考虑的是 3 方面的原因：

1、是否有外来的干扰因素；

2、心理压力是否过大；

3、学习方法是否出现问题，特别是课堂听讲情绪。通过与学生谈话，向周围同学及家长的了解，排查原因，及时对退步的同学作出指导。比如有个女生成绩一直停滞不前，但按她的能力及基础，估计考上重点是没问题的。通过了解，才知道她家庭压力大，家庭经济一般，父亲近期治病用了不少钱，家里还有四个弟妹。这些都对她的学习带来了干扰。我和她母亲在期中考后的家长会上对她进行了一番谈话及鼓励，帮她排除了心理压力。最后我还说了一句: “只要你排除干扰，老师相信中考你一定会给我带来惊喜的。”成绩放榜，这个女生考上了金中，她高兴地抱着我说：“老师，我答应过要给你惊喜的”。

四、重视班会课，加强学生考前自信心

集体地对学生进行学习及心理辅导，有时比起单独的谈话作用更加明显。我向来比较重视班会课，特别是中考前的几次班会课显得更加重要。考前的几个星期，特别是一模考试之后，有些学生会变得浮躁、迷茫：中上层生会出现缺乏自信的现象，下层生会出现浮躁表现等。在这个时候，给学生正面的鼓励比起批评更加有效。记得在倒计时差不多 40 天的时候，班会课上我特地通过去年初三部分同学一模成绩与中考成绩对比进步的具体例子，向他们说明最后四十天的努力是很关键的。在向他们讲述这些例子的时候，我发现孩子们脸上都是惊喜羡慕的笑容，同时眼神变得更加的自信。特别是在讲到一些进步较大的例子时，所有学生都似乎从中领悟到了什么。在之后的一段时间的观察，班里的学习氛围更加浓烈了，无论什么阶层的学生，都在默默为自己的目标奋斗着。在之后的几次班会课上，我还是通过其他的谈话内容来增强学生的自信心，同时也对他们复习方法进行指导，都取到了不错的效果。

五、重视内宿生夜自修管理

有良好的夜自修纪律是学习的保证，因为这段时间是他们独立思考总结的最佳时间。在最后的几个星期里，我虽然没有参加夜自修的值班工作，但是我依然找可以值班老师及信任的学生来了解纪律情况，及时发现问题，及时解决。特别是针对座位问题、考勤问题及夜自修讨论问题时间的选择上进行监督及指导。内宿生里面有几个是班里的尖子生，通过他们来带领大家学习也是不错的做法。看到大家都在努力，成绩稍微差点的同学也会跟着学习起来。

六、想方设法使差生也爱上学习

一个班级里面难免多会有不爱学习、调皮的学生，而违反纪律的多数是这类学生。他们的一些做法会对周围的同学造成一定不好的影响，他们是不容忽视的一个群体。最后阶段里，对这类同学不适宜采取“硬碰硬”的方式，而应采取疏导、鼓励的方式，借用多方力量做好他们的思想工作，使他们不再扰乱纪律，而爱上学习。例如班里有个很“特别”的女生，整天上课吃零食，玩手机，骚扰左右同学，旷课，不做作业，不听课。似乎所有不好的行为都发生在她身上。一段时间里，通过谈话、家访等形式似乎都无法稍微改变这个学生的情况，而她似乎也对我有所反感。这个时候我陷入困境中，因为长期下去，不但这个学生学习不好，周围同学也会受到影响。在迷茫无助的时候，我想到了寻求他人的帮助，心想不同的教育方式应该会有不同的效果。很幸运，在学校领导的帮助下，特别是黄校长的帮助下，这个女生的一些做法逐渐发生了改变。不但不再影响周围同学，反而爱上了学习。课间或自习课的时候不时会看见她在请教同学问题，确实是惊人的转变。连差生也爱上学习了，班里的学习氛围能不好吗有个女生很高兴地和我说：“老师，最近班里气氛很好，我们会珍惜这最后的几十天的！” 以上是我在营造班级良好学习氛围上的几点看法。虽然良好的学习氛围只是影响成绩好坏的一个因素，但我相信有良好的学习氛围绝对是成绩优秀的一个必要前提。关注初三学生心理思想问题，强化毕业班后期管理

一、把握学生心理，正确引导，加强师生沟通到了初三，学生的学习负担加重了，而对社会的挑战、家长的压力、老师的要求，他们极易出现心理偏差，表现出自卑、忧郁、焦虑等症状。其主要表现为：面对竞争担心学习赶不上，信心不足或完全缺乏信心；虽然努力，但成绩见效不快，又苦于找不到好的学习方法；希望与老师沟通，得到老师的鼓励和安慰；父母的责怪和过高的希望使学生觉得心中烦恼。这些心理障碍如不能得到及时的引导、化解，学生的心理负担就会越来越重，学生的学习情绪就会受到影响。到了毕业前，初三学生对自我的思想道德行为的要求有所松懈，往往出现一些违反中学生守则的言行。毕业班班主任要意识到这一变化。这时，学生的言行十分活跃，教育教学的工作相当繁重，教师们一点也不能松懈，要加强师生沟通，注重谈心活动的针对性和实效性。

二、初三后期复习阶段是中考的攻坚、冲刺阶段，时间紧、任务重、师生心理压力大，必须强化班级管理。加强班级管理工作要做到：

1、班级管理，向管理要质量。班级管理要重视分层分类管理，搞好四个帮扶工作，重点面向优秀生和边缘生，确保优秀生考上重点高中，边缘生考上高中，偏科生列出补偏计划，提高重点科目的成绩，特别要加强对后进生的重点管理，防止其心理变态和不良情绪的滋生蔓延；同时，对后进生又要关怀体贴、多与家长联系。总的指导思想是“保优、促边、推偏、稳差”八字方针，面向全体，分类指导，不让一个学生掉队，确保人人成功。

2、班级要营造浓厚的迎考、备考氛围。通过模拟考试，考试心理讲座，学生个别谈话等多样的方式，使每个学生明确目标，在班内营造良性的竞争氛围。制订升学指标计划，细致分解各类指标及奖励标准，与科任教师一道，分析学生实际情况，实行责任制，努力完成升学目标。

3、张驰有度，提高效率。班主任要善于给学生加压，又要善于调节，让学生提高时间利用的效率，杜绝低效的疲劳做法，让学生张驰有度，劳逸结合，以提高效率。根据攻坚计划，营造考前氛围，引导师生全身心地投入迎战状态。鼓励学生打破“已成定局”意识，“三月五月多流汗，六月中考操胜券”，“再加一把劲，我肯定能行”、“努力就有希望！”

4、在班主任的带领下，也要加大教法和学法的研究：1）、加强集体备课工作，最大限度地发挥带过中考的老师和学科带头人的作用，重点研究中考命题的重点、难点，掌握规律性的东西，提高课堂教学中的针对性，全体初三教师要高度重视集体备课的重要性，多切磋、勤商讨、紧紧围绕中考，认真落实中考指导工作。2）、课堂教学是发挥教师主导作用的中心环节，要注意“三讲两不讲”：“三讲”即讲重点、难点；讲规律、拓展；讲易错、易漏、易混的知识点。“两不讲”即自学能会的不讲；讲了也不会的不讲。3）、考试及资料的管理要注意实效，解决实际问题。考试选题要有针对性，要解决实际问题，注重讲评的作用，让学生举一反三，掌握同类题的解题规律。4）、指导学生学会三轮答题法：第一轮先做最容易做的题，第二轮做稍加分析就会做的题，第三轮集中精力攻克难题。同时要注意检查，查漏补缺，不要因粗心或疏漏而后悔。5）、班主任和科任教师都应注意，平时的考试不要太频繁，校级组织的考试在升学和毕业考试前最好不要超过 3 次，同时，要对每次考试情况进行分析，召开本班学科教师学生分析会，明确目标，给优秀学生补弱科，牢牢抓住边缘生和偏科生的有效培养。

三、学校在初三后期教育教学管理中要抓好以下工作

（一）树立“五个意识”，抓好初三毕业年级后期工作

1、初三毕业班工作意识：学校谓之为校，当以教学工作为中心，而初三毕业班，尤其是初三后期工作自然是学校重中之重。因此，学校领导及全体教职工，心中必然应有初三工作这根弦，脑中要有初三工作的位置，要把学校的主要人力、物力、财力，把自己更多的情感、精力、心思投入并倾注于初三毕业班工作之中。总之，必须树立初三毕业班工作意识，时时绷紧初三毕业班工作这根弦。

2、质量意识：质量是学校的生命，是一所学校打造自身品牌与塑造良好形象的内核，是学生、家长、社会是否满意、信赖的关键，是学校是否具有核心竞争力的根本所在，是学校一切工作的出发点和归宿。

3、责任意识：学校和教师都树立了强烈的责任意识，树立为国育人的使命感，为校争光的责任感，为生成才的紧迫感，为己正名的危机感。以强烈的责任心和无限的激情投入到初三后期教学复习及管理中。

4、竞争意识：人是有自尊的，也是有进取精神的。因此，我们树立了竞争拼搏意识，天降此任于斯，时不待我，此时不搏，更待何时？

5、目标意识：目标的导向性、激励性决定了制订目标的重要性。

（二）写好“五字文章”，落实初三毕业班工作的措施。

1、力求一个“早”字。初三毕业班工作必须及早分析研究。做到：工作思考早，发展定位早，目标确定早，计划谋略早，问题的解决早，各项工作行动措施早。力求把所有的困难尽量估计充分，把可能遇到的问题解决在萌芽状态，做到有的放矢，努力克服初三毕业工作的困难。实现“一步为先，步步领先”。

2、把握一个“准”字。即必须依据教材和各科考试说明，对准中考要求。初三工作的脉络要核实准，面临的情况问题分析准，教学复习方向要认准，措施方法要找准，认真做到家底清、情况明、方法对、人头准。

3、落实一个“实”字。即坚持教学为中心的要求要落实，领导管理要务实，复习计划、目标任务要写实，各项工作要做实，切实做到不虚化浮夸、不夸夸其谈、不搞花架子，脚踏实地、实实在在地做好各项工作。管理教学，后勤服务等各项工作都要讲究真实效果，实际效益。

4、体现一个“活”字。即：思想政治工作要做活，工作方法措施要灵活。基础知识要使活，典型讲评要讲活，信息、资料、经验要用活。在以“不变应万变”的同时，也要做到以变应变。

5、突出一个“新”。09 届的初三毕业年级面临新形式、新要求、新任务，我们必须要有开拓的精神，创新的勇气，做到树立新理念、引入新机制、运用新方法、解决新问题、努力创造出新经验、新业绩。

（三）落实“五个全面”，整体推进初三毕业工作。

1、全面摸清情况：所有涉及抓初三毕业班工作的同志，尤其是学校领导要与班主任、学科教师一道下“深水”，沉到初三毕业年级之中，全面摸清毕业班工作的情况，全面指导初三毕业班工作，为有针对性地、及时及早地解决初中毕业班工作中可能存在或出现的问题，掌握第一手材料。

2、全面整合资源：初三毕业班工作成绩是集体才能的体现，是集体智慧的结晶，是学校所有资源协调作用的效果。充分利用学校所有可能对初三后期工作有用的人力、物力、财力、信息等资矗嬲希侠淼脑擞茫⒒雍酶髯试醇案髯试凑闲б妗?、全面贯彻方针：我们并不讳言质量，相反我们持之以恒地追求高质量，初三工作如此，其它工作亦然。

4、全面（全员、全程）质量管理：质量含义的广泛性与提高质量的艰巨性决定了质量管理的科学性。因此，着力提高初三质量目标的行动中，我们加强了质量的全员、全程、全面管理，力求做到全程监控、全员跟踪、全面提升，以提高质量管理的功率。

5、全面整体进步：“不求人人升学，但求个个成才”，应该成为包含初三工作在内的所有学校工作的理念，应该作为初三后期教学管理的行动准则。

（四）强化“五项管理”，向管理要质量和效益。

1、个体的追踪管理。毕业班的管理，首先必须摸准学生的底细，准确把握各层次学生包括家庭、思想、交往、学习的基本状况，分不同的情况做不同的工作，分不同的需求满足各类学生需求，记载学生变化情况。力求妥善安排后进生，着力提高中生，促进中上生，确保优生，使每个学生都在学习中有所获、有所得、有所进步。

2、单元的班级管理。班级是学校的基本单元，也是管理基本单位，要通过抓好班主任的工作，发挥好班主任的作用，抓好学校单元班级管理，要通过在学校中的班级竞赛评比等活动，促进班级内的比学赶超。要通过班级教师间的倾力合作，合力解决班级中可能存在的问题，充分发挥好班级基层资源在提高教育教学中基础作用，系统协调作用，保稳争胜作用。

3、年级的整体管理。初三年级在所有年级中具有相对的特殊性，能否做到“抓一年促三年”的功效，年级管理成败是关键，学校把年级放在全区县同一年级比较，从比较中分析问题，寻找差距，发现优势，看到光明，整体加强年级各项管理，整体推进年级各项工作，使整个年级整体跃上一个新台阶。

4、教务教学管理。教务处是学校抓教学质量，抓毕业班教学的参谋部，充分发挥教务处在教学管理的指导、协调、检查、督促作用，通过教务处合理安排初三毕业后期的复习，通过教务处制定工作目标，使初三年级在教务处统一安排下，整体分析、研究教学工作，以此整体提升教务处的功能，整体推进初三年级教学效果，整体提升年级质量。

（五）加强教学研究，向科学施教要质量

1、学科组的每位教师要搞好 5 个研究：研究中考纲要；研究考试要求；研究近三年考题，把握命题趋势；研究试卷评价与分析，掌握答题技巧；研究复习方法和复习方式，提高复习效率。复习课要高密度、快节奏、高效率，复习阶段很重要的一方面是优化训练，而训练的重点在于讲评，讲评课对复习课起到了矫正、巩固、补充的作用。

2、精选习题，确保训练针对性。在选取练习题目上，要对现有的成品材料进行整合，使之有针对性，切忌随便使用，高耗低效。

3、全体教师加强学法指导，向科学学习要质量。要求每个学生建立错题集，将每次考试或训练中的错题进行整改，分析做错的原因，总结解题技巧，避免重复性错误。为学生的心理服务，培养学生良好的迎考心态。一是要让学生去掉“怕”的心态，让学生掌握迎考知识和技巧。怎样 才 能 实 现 战 胜 自 我，甚 至 超 越 自 我 呢 ？ 那 就 是 两 个 字 — — 信 心。要 树立 起 中 考 必 胜 的 信 心，首 先 要 经 得 起 考 验，正 确 对 待 中 考 前 的 每 一 次 考试，对 考 试 中 暴 露 出 来 的 问 题，应 该 持 乐 观 的 态 度，对 模 拟 考 试 考 分 低一 点 不 要 气 馁，第 一，模 拟 题 一 般 难 度 偏 大 ；第 二，在 中 考 前 一 个 月 左右，考 生 一 般 要 经 过 一 个 “ 糊 涂 期 ”，在 这 个 期 间 考 生 觉 得 什 么 都 不

知道，有越学越不明白的感觉，心情浮躁，这时老师千万不可操之过急，批 评 学 生，使 学 生 丧 失 信 心。二 是 让 学 生 变 “ 骄 ” 为 “ 慎 ”。三 是 让

学生变“退”为“进”。对后进生，要采取鼓励与鞭策的办法进行教育，不让他们沉沦。

三、班主任要当好教师教学的组织者

班级教学工作的最佳运行，往往取决于班主任的科学组织。在实际工作中，班主任要力争当好组织者。１、集全体科任教师之智。

首先，集中科任教师智慧，制定全班教学计划。召开科任教师会，组 织 科 任 教 师 制 定 具 体 的 教 学 方 案，对 全 班 学 生 进 行 逐 个 分 析，将 扶 尖补 短 任 务 落 实 到 每 个 科 任 教 师，每 个 教 师 的 讲 义 和 训 练 必 须 精 选，全 批全 改。要 求 每 个 教 师 正 确 把 握 考 试 试 题 的 难 易 度，难 易 要 根 据 学 生 的 情况 而 定，要 考 出 动 力，考 出 压 力。再 次，集 中 科 任 教 师 智 慧，正 确 把 握教学方向。２、举全体科任教师之力。

一是相互信任，增强凝集力。老师之间相互尊重，互不拆台，才具有 很 强 的 合 力。二 是 尽 职 尽 责，增 强 战 斗 力。三 是 尽 心 尽 力，增 强 感 召力。３、扬全体科任教师之长。

一是充分发挥科任教师的教学特长。二是充分发挥教师的能力特长。三是充分发挥教师的技能特长。

四、班主任要当好学生心理辅导员 初 三 的 学 生 心 理 状 态 处 于 一 个 极 其 敏 感、复 杂 的 阶 段。他 们 面 临 升学 压 力，又 有 明 显 的 青 春 期 的 躁 动 与 不 成 熟。初 三 的 班 级 管 理 也 是 一

个最棘手的工作就是学生心理辅导工作。是以强迫性手段达到教育目的吗 ？ 这 样 会 产 生 副 作 用 的，学 生 总 是 要 反 抗，大 多 数 表 面 就 范 了，心 里必 不 服 气，由 此 会 造 成 学 生 的 心 灵 扭 曲。从 长 远 看，对 学 生 良 好 人 格 的形 成 与 健 康 发 展 不 利。教 师 通 过 研 究 学 生 的 心 理，思 索 学 生 的 动 机，站在 学 生 角 度 体 会 学 生 的 感 受，然 后 对 症 下 药，采 取 措 施。使 用 的 办 法 通常 都 比 较 缓 和，但 是 正 好 击 中 学 生 要 害，犯 了 错 误 的 学 生，不 但 乖 乖 认错 而 且 心 服 口 服，教 师 的 任 务 通 常 也 能 很 好 地 贯 彻 下 去。学 生 的 行 为 表现 完 全 出 自 自 愿，并 非 老 师 强 迫，但 却 是 老 师 的 目 的。老 师 首 先 要 能 控制 自 己 的 情 绪。切 不 可 使 自 己 情 绪 失 去 控 制，当 众 与 学 生 发 生 冲 突。其次，还 得 了 解 学 生 心 理。教 师 要 研 究 学 生，要 知 道 学 生 的 真 实 想

法，知己知彼，百战不殆。一定要善于随机应变。学生的心理是千变万化的，在 不 同 的 年 龄 阶 段 有 不 同 的 心 理 特 点，影 响 学 生 心 理 状 态 的 因 素 也 有 很多。教 师 不 是 圣 人，也 不 一 定 能 够 洞 悉 一 切，计 划 没 有 变 化 快，根 据 实际情况及时做出调整就更加显得重要了。想 在初三这个特殊的时间段里，带领出一个稳步发展而富有战斗力的 班 级，是 大 多 数 班 主 任 的 工 作 愿 望。几 乎 所 有 的 人 都 认 为，班 主 任

工作是累人的，初三班主任工作更是又苦又累。但这并不是不能改变的，我 们 要 善 于 做 学 生 工 作，有 时 疾 风 骤 雨，有 时 和 风 细 雨，有 时 风 和 日