励志正能量对联（通用9篇）
篇1：励志正能量对联
高三正能量励志名言对联大全
1、继先贤智刻苦深造——安父母心努力学习
2、学无止境何处是境——生逢其时贵在惜时
3、成功后则建家立业——学习归终衣锦还乡
4、驰骋直奔千里远——翱翔必指九高天
5、梅花香自苦寒来——熬头喜在汗水中
6、学无尽头，何处是境——生逢其时，贵在惜时
7、辞乙酉难忘闻鸡起舞——迎丙戌仍需刺股悬梁
8、励志笃学求古今智慧——厚德敦行做中华栋梁
9、宝剑锋从磨砺出——梅花香自苦寒来
10、求学不惧风霜雨雪——报国还须诚信忠良
11、滴水穿石战高考如——歌岁月应无悔
12、天下兴亡肩头重任——胸中韬略笔底风云
13、花小钱也要多动脑——上大学莫忘常回家
14、为自我为将来谁言辛苦——比学业比收获莫做逃兵
15、送祝福不忘感谢恩师——庆元旦牢记备战高考
16、龙腾虎跃朝气蓬勃——你追我赶誓夺第一
17、吃得苦中苦——方为人上人
18、一路风雨前程磨砺意志——半载苦乐同享铸就辉煌
19、物华天宝看此处钟灵毓秀——人杰地灵是我等卧虎藏龙
20、舞风翔鸾旌歌闹处处迎新——披星戴月紫竹宁岁岁登高
21、闻鸡起舞成就拼搏劲旅师——天道酬勤再现辉煌王者风
22、冬去春来好景年年有——辞旧迎新成绩步步高
23、自强不息怀壮志以长行——厚德载物携梦想而抚凌
24、青春多壮志鹏程万里登绝顶——人生需奋斗翱翔九霄击云端
25、意志为犁耕耘知识沃土——美德似水润泽你我心田
26、励志笃学，求古今智慧——厚德敦行，做中华栋梁
27、各界精英大展宏图夺英魁——莘莘学子汇聚一堂学本领
28、卧薪尝胆风华岁月添壮笔——披荆斩棘艰苦历程著华章
29、花开花落腊梅傲雪盼新春——春去春来长风破浪迎高考
30、发愤图强，风华岁月添壮笔——乘风破浪，艰难过程著华章
31、六十同窗同甘共苦拼搏从此时——十二春秋风雨兼程成败在今年
32、效苏秦之刺股折桂还需苦战——学陶侃之惜时付出必有回报
33、意志为犁，耕耘常识膏壤——美德似水，滋润你我心坎
34、世纪风时代潮敢担重任——师生情父母意学会感恩
35、为自我，为未来，谁言辛劳——比学业，比播种，莫做逃兵
36、点点心血勤育英才厚泽九州——滴滴汗水勇赴学海逐鹿中原
37、物华天宝，看此处钟灵毓秀——人杰地灵，是我等卧虎藏龙
38、青春多壮志，鹏程万里登绝顶——人生需斗争，飞翔九霄击云端
39、世纪风，时期潮，敢担重担——师生情，父母意，学会感恩
40、怀揣大学美梦迎接新年号角——彰显青春活力挥洒苦涩汗水
41、十年寒窗苦读效三皇五帝逐群雄——一朝金榜题名成八斗奇才傲天下
42、难也易也，苦也乐也，人人奋勇精力健——强者弱者，进者退者，日日攻坚斗志高
43、勇登书山，点点心血勤育英才厚泽九州——我本英雄，滴滴汗水勇赴学海逐鹿中原
44、燕赵多壮士十年铸剑肯盼明朝建功业——颐和有雄才一心读书力争大考展宏图
45、激流勇进，乘风踏浪我欲搏击沧海横流——傲视群雄，飞鞭催马吾将痛饮黄龙美酒
46、难也易也苦也乐也人人奋勇精神健——强者弱者进者退者日日攻坚斗志高
47、十年苦读一朝决胜负换来笑逐颜开——数载艰辛六月定乾坤赢得似锦前程
48、滴水穿石战高考如歌岁月应无悔——乘风破浪展雄才折桂蟾宫当有时
49、览前贤思己任铁杵磨针只求前程似锦——念亲情感师恩悬梁刺股但愿无愧我心
50、力争上游，龙腾虎跃朝气蓬勃——壮志凌云，你追我赶誓夺第一
51、感亲恩实高三年滴水穿石永不言弃——报师情火热六月蟾宫折桂志在必得
52、年龄冬夏，勤学苦练，看谁人蟾宫折桂——德智体美，博览群书，有我辈九天摘星
53、送报晓金鸡看今年硕果飘香迎佳绩——迎吉祥犬吠待明朝笑傲高考创辉煌
54、激流勇进，乘风踏浪我欲搏击沧海横流——傲视群雄，飞鞭催马吾将痛饮黄龙美酒
55、一卷诗书满腹才干，试问天下谁为王者——万丈**千秋伟业，敢对天穹我是好汉
56、登极峰，做强者，挥洒青春热血——藐桑田，磨利剑，再创颐和光辉
57、春秋冬夏勤学苦练看谁人蟾宫折桂——德智体美博学多才有我辈九天摘星
58、卧虎藏龙地豪气干云秣马砺兵锋芒尽露——披星戴月时书香盈耳含英咀华学业必成
59、意气风发，寒冬散尽喜迎元旦佳节——志存高远，春意盎然更看男儿发愤
60、一卷诗书满腹才华试问天下谁为王者——万丈豪情千秋伟业敢对苍穹我是英雄
61、携一缕春风伴一窗明月颐和苦读当属我——抱万种情思翔万里云天华夏风流要争先
62、良辰美景惜时如金敢与金鸡争晨晖——书山学海甘之若饴誓同峨眉共比高
63、功能技成，庖丁解牛久练而技进乎道——路在脚下，荀子劝学博学则青出于蓝
64、难也易也，苦也乐也，人人奋勇精力健——强者弱者，进者退者，日日攻坚斗志高
65、燕赵多壮士十年铸剑肯盼明朝建功业——颐和有雄才一心读书力争大考展宏图
66、勇登书山，点点心血勤育英才厚泽九州——我本英雄，滴滴汗水勇赴学海逐鹿中原
67、知天文通地理莘莘学子携手共进鱼跃龙门——培栋梁育英才代代园丁含辛茹苦花香桃林
68、燕赵多壮士，十年铸剑，肯盼明朝建功业——颐和有雄才，二心读书，力争大考展宏图
69、苦尽甘来，十年寒窗苦读效三皇五帝逐群雄——师生同喜，一朝金榜题名成八斗奇才傲天下
70、意气风发，时光如梭看我少年学子六月追风去——风华正茂，云帆直挂令那美丽人生明朝入眼来
71、携一缕东风，伴一窗明月，颐跟苦读当属我——抱万种情思，翔万里云天，华夏**要争先
72、壮志凌云，十载求学纵苦三伏三九无悔无怨——众志成城，一朝成就再忆全心全力有苦有乐
73、舍我其谁，群雄逐鹿鹿死谁手尚待一朝试锋芒——天南海北，万木争春春在何处但将今夕放眼量
74、唯有努力，向名校进军百炼成钢唱出青春无悔——一马当先，圆人生梦想半载奋斗笑吟三年等待
75、六十同窗同甘共苦拼搏从此时——十二春秋风雨兼程成败在今年
76、发愤图强，风华岁月添壮笔——乘风破浪，艰难过程著华章
77、自强不息怀壮志以长行——厚德载物携梦想而抚凌
78、世纪风时代潮敢担重任——师生情父母意学会感恩
79、意志为犁，耕耘常识膏壤——美德似水，滋润你我心坎
80、怀揣大学美梦迎接新年号角——彰显青春活力挥洒苦涩汗水
篇2：励志正能量对联
学浅自知能事少;礼疏常觉慢人多
学问多自虚心得;风物长宜放眼量
言以思忠归浑厚;气因善养得和平
言语中尽可积德;妻子间也是修身
眼界高时无碍物;心源开处有清波
眼于局外看自我;人在心中求真如
一人知己亦已足;毕生自修无尽期
以诚换得天下怨;用心感知世上音
意淡名利喜风雨;心怀山川忘红尘
意闲闲意意自在;心静静心心自观
淫逸能废卧龙才;娇奢可夺帝王心;
英雄不与剑上论;丈夫只在智中取
鹦鹉前头休多语;小人身边须慎行
鹰隼入云睐所向;骅骝得路慎于平
用权且须留三分;与人最宜宽一丈
用心计较般般易;退步思量事事难
养天地正气;法古今完人
宁静而致远;淡泊以明志
三思方举步;百折不回头
勤能补拙;学可医愚
处世当克己短;交友应学人长
无情未必真豪杰;有度方为大丈夫
心平气和千佳骈集;意粗性躁一事无成
浮躁一分到处便招忧悔;因循二字从来误尽英雄
气忌躁言忌浮才忌满学忌浅;胆欲大心欲细智欲圆行欲方
宴宾时多省点油盐米菜;报告里少吹些德绩能才。
献身国事汗青自是载功绩;致力民生百姓定当传口碑
从闾里来应记乡村尤窘迫;掌政权后当思华夏待繁昌。
大贪勿赦小贪勿宥不信官场生腐化;正气皆彰邪气皆除定然社会愈繁荣。
官路不通钱作马;权城欲破色为军。
诗书济世;诚信兴邦。
神剑高悬除腐化;浩歌齐唱倡廉风。
疾风知劲草;大雪见青松
高瞻远瞩公仆志;作假弄虚政客风
官正廉为本;民强德奠基
公仆凭一颗丹心报国;政客靠两支黑手捞钱。
蛀虫枯大树;蝼蚁毁长堤
两袖清风，耿耿丹心报国;
官廉政善江河丽;国泰民安岁月新。
气忌盛，心忌满，才忌露.
琢完白璞方成玉;吹净黄沙始见金。
悟空手上千钧棒棒打妖男魔女;包拯堂前三口铡铡收污吏贪官。
至善和谐弦歌不辍;亲民廉政众口皆碑。
国盛民强党风进步;天青日丽正气恢弘。
璧玉留洁因瑕去;稻花生香缘稗除。
权为民用，纵然是清风两袖，自当流芳百世传佳话;
剑悬青天，看硕鼠谁敢掠利刃;
虚竹幽兰生静气;和风朗月喻天怀
篇3：励志正能量对联
正能量主要指健康、积极、乐观的人所具有的能量, 这种能量具有传递性, 可以通过不同形式影响或作用于其他人员, 形成积极向上的环境氛围。正能量一词最早使用于物理学中, 后被心理学家怀斯曼具体阐述, 对正能量的原理、作用等进行明确, 成为心理学的重要组成成分。2012年伦敦火炬传递过程中微博上“点燃正能量、引爆小宇宙”一系列文章蹿红, 其正能量一词也开始被人们广为流传。
2013年6月5日, 保姆因两岁男童不吃药掌掴幼童致其身上多条淤痕;2013年6月11日, 绍兴企业主被建设银行浙江绍兴城西支行行长陈惠君诈骗2000万元;2014年7月南京仙林大学城出现纸片井盖……随着越来越多负面新闻的曝光, 人们的生活质量受到严重制约, 在上述状况下, 我国开始重视自身的正能量问题, 开始对社会现状进行反思。提升正能量宣传效益, 加大正能量教育已经成为社会发展的重中之重。
二、提升社会正能量的相关措施
(一) 坚持社会主义为核心
我国特色社会主义内容明确指出在社会发展的过程中要坚持政治文明、精神文明、社会文明个和物质文明相互协调、统一, 要坚实上述内容结构相互配合, 形成积极、文明、和谐的社会主义体系, 为人们生活奠定坚实的基础。在构建素质教育体系的过程中政府及相关部门必须要坚持以中国特色社会主义作为核心理论, 要将建设社会主义价值体系作为主要内容, 坚定不移走社会主义道路, 形成统一的系统核心。在传递正能量的过程中必须要有正确的社会主义价值观, 只有在上述价值观下, 人们才能够认识到自身行为正确与否, 才能够依照该价值观内容进行对应行为选取, 才能够形成积极向上的环境氛围, 真正带动社会正能量体系的发展。
(二) 树立正能量模范榜样
在对社会正能量进行传递的过程中政府及相关部门要做好对正能量榜样的运用, 要通过上述人员形成模范效应, 让人们能够积极、主动地投入到正能量宣传教育中, 形成积极向上的社会氛围。政府及相关部门可以依照人员对社会的贡献进行合理选取, 依照具体贡献内容进行榜样分类, 例如王甲、微尘等就可以作为公益事业榜样, 郑培民、张荣锁等就可以作为政府工作榜样等。除此之外, 政府及相关部门在对公益事业榜样进行选取的过程中还要保证榜样人员的“生活化”, 即人员要能够真正贴近人们的生活且对社会具有贡献, 坚决拒绝榜样造假, 导致榜样带动性受到影响。要通过上述榜样的鲜活事迹给人以激励, 使人们能够在生活中在上述榜样的感染下积极生活, 严格遵守道德规范要求, 提升当前社会的正能量风气, 从本质上改善社会发展效益。
(三) 加大媒体正能量宣传
随着信息技术发展的不断深入, 信息媒体已经成为人们生活中不可或缺的一部分, 对人们的生活具有至关重要的影响。在上述发展形式下, 政府及相关部门要做好对信息媒体的利用, 要以现代信息技术对各项正能量事件进行宣传, 形成以正能量为核心的社会舆论体系。政府及相关部门要利用网络环境, 对各项社会正能量信息进行传播, 最大限度提升正能量的传播幅域, 形成良好的社会背景。例如电台可以多设置一些公益节目或正能量专栏, 可以适当引入正能量电影、电视剧等, 让正能量内容潜移默化深入到人们生活的各个角落, 与人们的生活紧密结合在一起, 提升人们对正能量的感知。政府及相关部门要鼓励正能量活动的开展, 对正能量生活进行展望, 通过媒体形式让人们能够走进正能量, 了解正能量, 获得正能量, 真正实现社会正能量的传播。
(四) 鼓励开展正能量活动
政府及相关部门要做好正能量工作的设置, 要加大对正能量活动的投入, 鼓励各界人士大量开展正能量活动。要通过设置免费图书馆、博物馆、科技馆、少年宫等正能量场所为人们提供良好的正能量环境, 让人们能够在上述场所参观的过程中提升对正能量的认识, 达到事半功倍的效果。要鼓励单位、企业等开展正能量活动, 以活动带动正能量的传递效益, 让人们能够积极、主动地参与到正能量传递过程中, 改善社会现状。
总结
只有真正实现正能量的高效传递, 才能够真正形成和谐、民主、积极、自由的社会环境, 才能够从本质上提升人们的生活质量, 改善我国发展状况。政府及相关部门要做好正能量的宣传及教育工作, 要坚持以社会主义为核心, 将多种手段交叉运用, 从本质上加速正能量传递效益, 让正能量之花开满人间。
参考文献
[1]刘会.论网络正能量的传播对大学生思想政治教育的启示[J].科教导刊 (上旬刊) , 2012.
[2]张嘉曦.新闻“正能量”, 传播能量有多大——2012年“最美”人物“正能量”社会影响探析[J].中国报业, 2013.
[3]李绪堂, 刘长明.和谐之力——一种发展正能量的和谐解[J].东岳论丛, 2013.
篇4：晨唱——歌唱正能量、励志共前行
【关键词】晨唱 学习 音乐
【中图分类号】G633.951 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）35-0200-01
背景及意义
在毛坦厂中学、衡水中学创造无数高考奇迹的今天，在很多学校争相学习借鉴他们的管理模式的今天，我亦在观看衡水班级励志视频的感慨之余，开了一次有效的学生励志主题班会，探讨了《学生该怎样当好一名学生》的问题。一个月前，将晨唱列入了班级文化建设的一项重要议程。
为开展好此项工作，我的做法如下：
1.学生的认同。在班会成功召开之后，学生对自己的青春时光如何有意义地度过有了明确的认知，也产生了学习奋进的愿望，为把这种愿望及时、有效、持续地保持下去，我提出了晨唱这种新颖的班级文化建设形式，学生听后都觉得这是一个很不错的想法，纷纷表示赞同;后不断利用常规教育时间给学生宣讲晨唱的好处，讲每个规范要求的理由和作用，学生的认可度越来越高，甚至为班级有这独特晨唱感到自豪，为此工作的持续开展打下了扎实的基础。
2.选曲。如《国歌》、《黄河大合唱》、《怒放的生命》、《相信自已》、《隐形的翅膀》、《我要飞得更高》、《海阔天空》、《我的未来不是梦》、《阳光总在风雨后》、《团结就是力量》、团歌《五月的花海》等歌曲经典通俗，易学易唱;歌词催人奋进，让人心潮澎湃。
3.晨唱主持人，由文娱委员郭依婷担任，每天提前选好学生钟爱的励志歌曲，打开多媒体，作好准备，并有效组织，要求动作规范。
4.要求。每天早上第一節课前8：30开始，全体同学起立，军姿立正姿势，目视大屏幕，跟着歌词全身心地歌唱，唱出调门，唱出感情，把歌词与相像力结合起来，让图像与歌词同步呈现，进入歌的境界，去陶醉在美妙的诗歌和音乐中，感动自己，感染他人。
5.上课仪式。第一节上课铃响后，随着老师进入教室，班长一声令下“起立”，大家喊出班级口号“不苦不累，初三无味;不拼不博，等于白活”。举拳宣誓“我要学习我要学习我要学习”激励自己。 6.前期班主任需到位指导。刚开始时，学生站姿不标准，不好意思大声唱出来，投入不够，宣誓时心口不一，举拳无力，精神不振等问题，此时进行及时规范，有效指导，不出一周，已成初型。后来就偶尔抽查，效果一直很好。
通过近一个月的试验，呈显的作用与效果：
1.教育功能。通过晨唱，让学生在优美的旋律中把这些歌曲大声唱出来，起到了很好的德育教育作用，如《国歌》《黄河大合唱》就是爱国主义教育，《团结就是力量》是集体主义教育，《水手》《我要飞得更高》是励志教育，《儿行千里母担忧》是感恩教育……在学生嘹亮的歌声中把对学生的思想品德和人生价值观加以正确引导，达到潜移默化、润物无声的效果。
2.陶冶情操。当学生沉醉在美妙的歌声中时，灵魂得到了净化，增强了学生发现美、感受美、热爱美、追求美的能力;也能汲取歌词中的人生智慧，从歌的角度观察、思考人生，变得豁达超脱;唱完之后使人感到幸福满满，快乐十足，更加热爱学习，热爱生活。培养了学生高尚的情操，修身养性，对学生终身教育都起着积极的感召引领作用。
3.凝聚功能。通过班级大合唱，拉近同学间的距离，大家人人平等，共同战斗，彼此融汇在歌声嘹亮的大合唱中，此刻大家犹如同在一个战壕中战斗的战友，被相互的认真演唱而感动，被班级美丽的歌声而感动，明显的感觉到彼此紧紧团结在一起，班级凝聚力大大增强。
4.激励功能。如歌词：如怒放的生命“我想要怒放的生命，就像飞翔在辽阔天空，就像飞翔在无边的旷野，拥有挣脱一切的力量”;“相信自己，梦想在你手中，这是你的天地;相信自己，你将超越极限，超越自己;当这一切过去，你们将是第一”都很真实的激励了学生，学生若遇松懈或骄傲的情绪，能瞬间鼓舞斗志，充满激情，主动迎接一天紧张的学习生活。
5.劳逸结合，提高学习效率。全心全意的唱歌，能增强学生的注意力，陶醉在美好的歌词境界中和悠扬的旋律里，大脑得到了短时间的休息，并且身心愉悦，朝气蓬勃，精神焕发。晨唱结束，不利于课堂学习的情绪被有效排除，干扰课堂内容的信息得到了抑制。且还能刺激右脑，发挥想象力，丰富内心世界，拓展思维能力，提高记忆力，使学生进入高效率的新课学习中。
6.丰富班级文化，提升班级文化建设水平。通过晨唱，细化班纪班规，培养良好班风学风，使班级渗透积极向上的文化气息，提升班级文化软实力。
晨唱是班级文化组成中的一部分，通过晨唱这有效的载体，激励引导学生，使学生对班级和班级文化产生认同感，感受作为主人翁的成功与喜悦，发挥其愉悦身心、培养情操、树人品格等作用，对学生终身都将产生深远的影响。
参考文献：
[1]魏书生，教学工作漫谈，中国农业出版社，2007
篇5：励志正能量对联
2). 成功源于不懈的努力。
3). 决心是成功的开始。
4). 命运从来不会同情弱者。
5). 宁可辛苦一阵子，不要苦一辈子。
6). 命运是可以改变的。
7). 低头哭过别忘了抬头继续走。
8). 成功这件事，自己才是老板!
9). 成功，往往住在失败的隔壁!
10). 积德为产业，强胜于美宅良田。
11). 坚持者能在命运风暴中奋斗。
12). 健康的身体是实现目标的基石。
13). 苦难是化了装的祝福。
14). 快乐不是因为拥有的多，而是计较的少。
15). 困难越大，荣耀也越大。
16). 能付出爱心就是福，能消除烦恼就是慧。
17). 能克服困难的人，可使困难化为良机。
18). 能让你以前喜欢的人现在反过来追你那才是本事。
19). 你必须成功，因为你不能失败。
20). 你跌跌撞撞，落得这一身伤，就当是为青春，画下的残妆。
21). 你既然认准一条道路何必去打听要走多久!
22). 你球衣前面的名字，比后面的名字更重要。
23). 你要记住你不是为别人而活，你是为自己而活。
24). 你要决心成功就要做自已的国王。
25). 你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。
26). 你在学习上这种尝试精神很可贵。
27). 年轻不是你玩的理由，而是你奋斗的资本。
28). 宁可清贫自乐，不可浊富多忧。
29). 人生最后悔的，莫过于年轻是没有好好学习。
30). 莫妒他长，妒长，则己终是短。莫护己短，护短，则己终不长。
31). 那种渺小又微不足道的感受，就算遍体鳞伤也要故作坚强。
32). 配件虽小作用大，谨慎小心没误差。
33).平安是幸，知足是福，清心是禄，寡欲是寿。
34).平生不做皱眉事，世上应无切齿人
35). 乐观者在灾祸中看到机会，悲观者在机会中看到灾祸。
36). 泪水不代表着谁的失败，微笑不意味着谁的成功。
37). 路是自己走出来的，没有什么后悔的理由。
38). 路在自己脚下，没有人可以决定我的方向。
39). 没有比人更高的山，没有比心更宽的海，人是世界的主宰。
40). 没有不进步的人生，只有不进取的人!
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41). 没有人可以打倒我，除非我自己先趴下!
42). 没有伞的孩子，务必发奋奔跑!
43). 没有所谓失败，除非你不再尝试。
44). 骄傲是胜利下的蛋，孵出来的却是失败。
45). 脚是大地上飞翔的翅膀。
46). 经验是由痛苦中粹取出来的。
47). 尽力做好一件事，实乃人生之首务。
48). 决不能放弃，世界上没有失败，只有放弃。
49). 机会只对进取有为的人开放，庸人永远无法光顾。
50). 积极向上的人总是把苦难化为积极向上的动力。
51). 不同的信念，决定不同的命运!
52). 黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。
53). 很多东西宁缺毋滥，流星的光芒短暂而灼热闪耀。
54). 不妄求，则心安，不妄做，则身安。
55). 滴水穿石，不是力量大，而是功夫深。
56). 把脸一直向着阳光，这样就不会见到阴影。
57). 比别人多一点执着，你就会创造奇迹。
58). 别拿自己的无知说成是别人的愚昧!
59). 不怕你不懂不会，就怕你不学不干。
60). 成功来自使我们成功的信念。
61). 真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。
62). 真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中呵护一朵花开。
63). 只要比竞争对手活得长，你就赢了。
64).只要还有明天，今天就永远是起跑线。
65). 只要有信心，人永远不会挫败。
66). 只有承担起旅途风雨，才能最终守得住彩虹满天。
67). 只有千锤百炼，才能成为好钢。
68). 诸恶莫做，众善奉行，莫以善小而不为，莫以恶小而为之。
69). 抓住现实中的一分一秒，胜过想像中的一月一年。
70). 自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。
71). 自己要先看得起自己，別人才会看得起你。
72). 总有一天你会成为你想成为的人。
73). 最好的，不一定是最合适的;最合适的，才是真正最好的。
74). 昨天下了雨，今天刮了风，明天太阳就出来了。
75). 做决定之前仔细考虑，一旦作了决定就要勇往直前、坚持到底。
76). 做最好的今天，回顾最好的昨天，迎接最美好的明天。
77). 记住：当坚持之苦大过放弃之痛，是该放手的时候了。
78). 记住：你是你生命的船长;走自己的路，何必在乎其它。
79). 除非想成为一流，否则就是二流。
篇6：励志正能量对联
1. 愚昧者怨天尤人，无能者长吁短叹，儒弱者颓然放弃。
2. 如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。
3. 如果你找不到一个坚持的理由，你就必须找到一个重新开始的理由。
4. 如果缺少破土面出并与风雪拼搏的勇气，种子的前途并不比落叶美妙一分。
5. 在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。
6. 如果人生的旅程上没有障碍，人还有什么可做的呢。
7. 如果我们想交朋友，就要先为别人做些事那些需要花时间、体力、体贴、奉献才能做到的事。
8. 如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。
9. 如果希望成为一个善于谈话的人，那就先做一个致意倾听的人。
10. 如果想要快乐，就不要去想别人是否会感恩，我们付出只为享受施与的快乐。
11. 如果一个人不知道他要驶向哪个码头，那么任何风都不会是顺风。
12. 如果圆规的两只脚都动，永远也画不出一个圆。
13. 如果周围有人嫉妒你，那么你可以把他从你的竞争者之列排除了。
14. 如同磁铁吸引四周的铁粉，热情也能吸引周围的人，改变周围的情况。
15. 入于污泥而不染不受资产阶级糖衣炮弹的侵蚀，是最难能可贵的革命品质。
16. 若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。
17. 山高不厌攀，水深不厌潜，学精不厌苦：追求!
18. 善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。
19. 少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。
20. 舍弃有限，赢得无限。
青春奋斗励志语录正能量【温馨】
1. 突然在某一刻，你有没有很想回到某年某月的某天。
2. 忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。
3. 忘时，忘物，忘我。诚实，朴实，踏实。
4. 望远镜可以望见远的目标，却不能代替你走半步。
5. 为草应做兰，为木应做松。
6. 为目标，晚卧夜半，梦别星辰，脚踏实地，凌云舍我其谁!
7. 伟大的理想只有经过忘我的斗争和牺牲才能胜利实现。
8. 未曾失败的人恐怕也未曾成功过。
9. 未遭拒绝的成功决不会长久。
10. 我高考我自信我成功!
11. 我好似一个手电筒，自信心就是我的电池，是它使我发光发亮。
12. 我很平凡，也很简单，骨子里的我却很勇敢。
13. 我可以被打败但我不允许自己爬不起来。
14. 我们必须拿我们所有的，去换我们所没有的。
15. 我们的报酬取决于我们所做出的贡献。
16. 我自信，故我成功，我行，我一定能行。
17. 希望，只有和勤奋作伴，才能如虎添翼。
18. 先把鱼网打开，鱼儿才能找到渔网的入口。
19. 现在的你站在什么位置并不重要，重要的是你将要前进的方向。
20.现在睡觉的话，会做梦;而现在学习的话，会让梦实现。
青春奋斗励志语录正能量【精选】
1. 社会充满竞争，大学也在竞争，赢得竞争靠的是自己的实力。
2. 生活本没有导演，但我们每个人都像演员一样，为了合乎剧情而认真地表演着。
3. 生活的激流已经涌现到万丈峭壁，只要再前进一步，就会变成壮丽的瀑布。
4. 生活每天都会有变化，期待是一件值得的事情。
5. 生活中最大的幸福是坚信有人爱。
6. 生命不止需要长度，更需要宽度。
7. 生命是属于你的，你应该根据自己的愿望去生活。
8. 生命是一首悲欢交集的歌，我们都是那个唱歌的人。
9. 生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。
10. 生无一锥土，常有四海心。
11. 失败是成功之母，要从失败中许去教训，从而才能进步和发展得更快。
12. 石看纹理山看脉，人看志气树看材。
13. 时间是个常数，但也是个变数。勤奋的人无穷多，懒惰的人无穷少。
14. 时间真没让你懂我，最懂我的，始终还是我自己。
15. 实现自己既定的目标，必须能耐得住寂寞单干。
16. 始终挑剔的人，甚至最激烈的批评者，都会在一个有忍耐和同情心的倾听者面前软化降服。
17. 世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
18. 世界上一成不变的东西，只有“任何事物都是在不断变化的”这条真理。
19. 世界上只有想不通的人，没有走不通的路。
20. 世界上最永恒的幸福就是平凡，人生中最长久的拥有就是珍惜。
正能量青春奋斗励志语录【精彩】
1. 相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。
2. 相信信念能够战胜一切，这本身就是一个最伟大的信念。
3. 想要梦想实现，就先要从梦中醒来。
4. 向后看才能理解生活;但要生活好，则必须向前看。
5. 向往成功的桂冠，就别空费每一天。
6. 销售是从被别人拒绝开始的。
7. 心念一转，万念皆转;心路一通，万路皆通。
8. 心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。
9. 心随朗月高，志与秋霜洁。
10. 心中欢乐，面带笑容;心里烦愁，神伤体损。
11. 心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
12. 胸无大志，枉活一世。
13. 胸有凌云志，无高不可攀。
14. 学的到东西的事情是锻炼，学不到的是磨练。
15. 学会选择，学会放弃。
16. 眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。
17. 燕雀安知鸿鹄之志哉。
18. 要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。
19. 要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。
20. 要铭记在心：每天都是一年中最美好的日子。
正能量青春奋斗励志语录【必备】
1. 世界总是一样的，只是我们的心情和遭遇不一样而已。
2. 世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。
3. 世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
4. 世上所有美好的感情加在一起，也抵不上一桩高尚的行动。
5. 世上无难事只要肯登攀。
6. 世上真不知有多少能够成功立业的人，都因为把难得的时间轻轻放过而致默默无闻。
7. 世上只有想不通的人，没有走不通的。
8. 世上最累人的事，莫过於虚伪的过日子。
9. 书本也是好老师，活用才能成功。
10. 说出口的伤痛都已平复，绝口不提的才触及心底。
11. 说到不如做到，要做就做最好。
12. 思路决定出路，气度决定高度，细节决定成败，性格决定命运。
13. 思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。
14. 松软的沙滩上最容易留下脚印，但也最容易被潮水抹去。
15. 所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道
16. 太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。
17. 太阳总在有梦的地方升起，月亮总在有梦的地方朦胧。
18. 天天晨练不仅为了健身，也为了体现生命的倔强。
19. 天下绝无不热烈勇敢地追求成功，而能取得成功的人。
篇7：励志正能量对联
1、追上未来，抓住它的本质，把未来转变为现在。
2、山不辞土，故能成其高;海不辞水，故能成其深。
3、人生求胜的秘诀，只有那些失败过的人才了若指掌。
4、不必千人一面，不要总是模仿他人，有志者应当自立一旗，并有所建树。
5、失望虽然常常发生，但总没有绝望那么可怕。
6、坚持是石，擦亮星星之火;坚持是火，点亮前行之灯;坚持是灯，照亮人生之路。
7、只有一条路不能选择那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝那就是成长的路。
8、命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。因此，让我们毫无畏惧。
9、每一个人都是其他人的对手，但其实真正的对手却是时间。
10、人最值得高兴的事：父母健在、知己两三、盗不走的爱人。其他都是假象，别太计较。
11、当你知道你要干什么了的时候，你就会明白生活就是这样，奋斗吧，为了明天!
12、势不可挡的趋势像大海啸，别花力气抵抗。
13、努力是成功的基石，只要努力，相信明天会更好。
14、成长中不计后果的那段，叫做青春。
15、试金可以用火，试女人可以用金，试男人可以用女人。
16、滴水穿石战高考如歌岁月应无悔，乘风破浪展雄才折桂蟾宫当有时。
17、我们以人们的目的来判断人的活动，目的伟大，活动才可以说是伟大的。
18、青春是一场豪赌，能赢多少，要看你付出多少。
19、忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。
20、发一次脾气，就等于在进步的梯子上倒退一步。
21、成功从不会放弃任何人，只有你放弃成功罢了。
22、宽阔的河平静，博学的人谦虚。秀才不怕衣衫破，就怕肚子没有货。
23、青霄有路终须到，金榜无名誓不休。
24、善待你的喜好，别让它们为学习让路，要让它们替学习处事。
25、老鼠嘲笑猫的时候，身旁必有一个洞。
26、有时我也恨他，只给了我那么少时间，却占据着我的生命。
27、静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
28、当一个人一心一意做好事情的时候，他最终是必然会成功的。
29、你从不孤单。因为，这个世上肯定有一个人，在努力的走到你身边。
30、所有坚忍不拔的努力，迟早会取得报酬的。
31、不要因为冲动说一些过激的话，没有人愿意拿热情换冷漠，拿体贴换伤害。
32、天行健君子以自强不息;地势坤君子以厚德载物。
33、诗意时不要忘了失意，失意时总有诗意的一天。
34、在时光里，我们渐渐的变成了，当初最讨厌的那类人。
35、爱人者人恒爱之，能把对待别人的情感做到细微处的人，才更容易获得他人的敬重。
36、当人沮丧失落，能量低迷时，会被人看成不自信的人。
37、人都是很自私的，尤其是恋爱中的人，无论他显得如何的大度，你都要小心说话。
38、只要更好，不求最好——奋斗是成功之父。
39、丑陋的东西并非因为它们与众不同，而是因为它们无聊。
40、多想想自己曾经所承诺的，多看看自己现在所履行的。
41、夜雨染成天水碧。有些人不需要姿态，也能成就一场惊鸿。
42、及时当勉励，岁月不待人。生命不止，奋斗不息。
43、“危机”两个字，一个意味着危险，另外一个意味着机会，不要放弃任何一次努力。
44、真正的朋友不是在一起有聊不完的话，而是即使不说一句话也不觉得尴尬。
45、前进的路也许会很迷茫，但请不要在迷茫中失去自我，失去前进的信念。
46、气球以自己的毁灭告示人们自我膨胀是有限度的。
47、当你终于放下过去，拥抱明天的时候，你会发现全世界都在帮你。
48、人的一生，想要幸福，就要有预知未来的能力。
49、男人，要找准点，守准线，撑起面，不失分寸。
50、很多事情不能自己掌控，即使再孤单再寂寞，仍要继续走下去，不许停也不能回头。
51、改变自我是自救，影响别人是救人。
52、失败了以后你要做的就是继续尝试，继续努力，直到成功为止。
53、当你工作和研究的时候，必须具有强烈的**。
54、天真纯洁很好。但是不分场合的天真就会成为白痴行为。
55、失败的人有两种，一种是什麽人的话都聼，一种是什麽人的话都不聼。
56、不好的书告诉错误的概念，使无知者变得更无知。
57、就像是我们之间隔着沧海桑田一样，我永远也跨不过去。
58、没有一定会怎样，只有可能会怎样。
59、希求别人理解自己，那么先要学会担待别人。
60、与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。
61、没有人会因学问而成为智者。学问或许能由勤奋得来，而机智与智慧却有懒于天赋。
62、才华是刀刃，辛苦是磨刀石，很锋利的刀刃，若日久不用磨，也会生锈，成为废物。
63、你怎样对待别人，别人就怎样对待你，生活就是一面镜子，你看到的是你自己。
64、人生包括两部分：过去的是一个梦;未来的是一个希望。
65、生命不是一场赛跑，而是一次旅行。比赛在乎终点，而旅行在乎沿途风景。
66、开不尽的花，落不尽的月，匆匆的时光，一路青春的逝去。
67、人生短短百年，即使有如昙花一现，也要让她绽放出最美丽的花朵。
68、努力把想法变为现实，成功就不经意间来了!
69、与其你死我活，不如你活我也活。这就是双赢，是良性竞争。
70、忍耐是痛苦的，但它的果实是甜蜜的。
71、人为什么会犯下同样的错误?原因或许只有一个：前一次不够痛。
72、恨一个人其实就是无力的爱着一个人。
73、认识就要有一颗很热的新，一对很冷静得眼，一双很勤劳的手。
74、一个一味沉溺于旧事的人，是不能张开双臂去拥抱今天的。
75、在人之上，要看得起别人，在人之下，要看得起自己。
76、见己不是，万善之门。见人不是，诸恶之根。
77、要么承受自律的苦，要么承担自责的悔。
78、你匍匐在地上仰视别人，就不能怪人家站得笔直俯视你。
79、自信就是信自，自信是成功的前提，归根结底，自己还是缺乏自信。
篇8：脂肪正能量还是负能量
脂肪是什么?
脂肪存在于动物及人体的皮下组织及植物体中, 是生物体的组成部分和储能物质, 也是食油的主要成分。扬雄《太玄·灶》“脂牛正肪, 不濯釜而烹, 则欧之疾至”。人体内脂肪主要包括体脂和血脂。血脂是存在于血液中的脂肪, 体脂主要分布于皮下和内脏周围, 特别是腹脏器官周围等处。除了为人体代谢提供能量外, 还能保护内脏, 维持体温, 协助脂溶性维生素的吸收, 参与机体各方面的代谢活动等。
脂肪的分类
人体内的脂类, 分成两部分, 脂肪与类脂。类脂则是指胆固醇、脑磷脂、卵磷脂等。脂肪又包括不饱和与饱和两种。动物脂肪以含饱和脂肪酸为多, 在室温中成固态。相反, 植物油则以含不饱和脂肪酸较多, 在室温下成液态。
脂肪很重要
高效的储能物质
在体内, 同样燃烧脂肪产生的能量, 是相同分量蛋白质葡萄糖一倍多。
重要物质基础
脂肪、蛋白质和糖分构成身体所需三大重要物质基础。磷脂、糖脂和胆固醇构成细胞膜的类脂层, 胆固醇又是合成胆汁酸、维生素D3和类固醇激素的原料。同时, 胆固醇对于维持血管完整性也不可或缺。
维持体温和保护内脏
脂肪能缓冲外界对身体压力, 减少热量散失, 同时阻止外界热能传导到体内, 有维持正常体温的作用。脂溶性维生素的重要来源
鱼肝油和奶油富含维生素A、D, 许多植物油富含维生素E。脂肪还能促进这些脂溶性维生素的吸收。增加饱腹感
由于脂肪在胃肠道内停留时间长, 所以有增加饱腹感的作用。
低脂=健康?
1999年, 有一项针对脂肪和血脂的饮食调查显示, 有238个人在几星期中摄入同等热量中40%来自脂肪的食物, 同一时间, 同样多的人摄入同等热量中20%来自脂肪的食物, 按照想象, 那些摄入低脂食物的人血脂形态会有所改善, 事实却完全相反, 吃低脂食物的人的血脂发生了糟糕的变化, 他们的甘油三酯水平和低密度载脂蛋白 (坏的胆固醇) 开始升高, 而高密度载脂蛋白 (好的胆固醇) 水平却开始下降。这也就意味着同样热量吸收, 少量脂肪摄入反而提高了心血管疾病的风险。
反式脂肪是元凶
在20世纪初的欧洲, 人们主要摄入的脂肪为猪油、黄油和牛油。但医学界几乎没有关于心肌梗死案例的记录。直到1912年才有第一例病例, 到1930年, 由心脏病导致的死亡仍然在3 000例以下。20世纪50年代, 美国心脏病学会发起了“注意饱和脂肪”的呼吁, 大力推广用玉米油、人造黄油代替黄油、猪油和牛油的运动。事实上, 从动物脂肪换成固态的植物油的30年内, 心脏病人从1930年的3 000例增长到了后来的50万例。
反式脂肪 (Trans fats) 是一种加工过在室温下呈固态的多聚不饱和脂肪酸。反式脂肪不但替代了可以提供必需脂肪酸的天然油脂, 而且还阻止人体吸收必需脂肪酸。堆积在原本应该是必需脂肪酸所在的细胞膜上, 除了损伤细胞膜以外, 还阻碍了原本必需脂肪酸的生化反应, 此外由于反式脂肪的结构异于普通天然脂肪, 身体无法识别, 因此非常难以被代谢。同样正常的脂肪身体可以用7天代谢出体外, 然而反式脂肪却需要51天!
不饱和脂肪酸好处多
调节血脂
高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因, 鱼油里的主要成分EPA和DHA, 能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂;有效地控制人体血脂的浓度;并提高对人体有益的高密度载脂蛋白的含量。对保持身体健康, 预防心血管疾病、改善内分泌都起着关键的作用。
清理血栓
能够促进体内饱和脂肪酸的代谢, 减轻和消除食物内饱和脂肪对人体的危害, 防止脂肪沉积在血管壁内, 抑制动脉粥样硬化的形成和发展, 增强血管的弹性和韧性。降低血液黏稠度, 有效防止血栓的形成, 预防中风。免疫调节
可以增强机体免疫力, 提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。日本的研究发现鱼油中的DHA能诱导癌细胞“自杀”。另据有关资料报道, 鱼油对预防和抑制乳腺癌等作用显著。
提高视力
DHA是视网膜的重要组成部分, 约占40%〜50%。补充足够的DHA对活化衰落的视网膜细胞有帮助, 对用眼过度引起的疲倦、老年性眼花、视力模糊、青光眼、白内障等疾病有治疗作用。DHA可提供视觉神经所需营养成分, 并防止视力障碍。
补脑健脑
DHA是大脑细胞形成发育及运动不可缺少的物质基础。人有记忆力、思维功能都有赖于DHA来维持和提高。补充DHA可促进脑细胞充分发育, 防止智力下降, 健忘及老年痴呆等。
改善关节炎
ω-3系列不饱和脂肪酸可以辅助形成关节腔内润滑液, 提高体内白细胞的消炎杀菌的能力, 减轻关节炎症状, 润滑关节, 减轻疼痛。
具有抗过敏、增强免疫作用
合理摄入适量的DHA, 可减少过度的炎症反应与过敏机会, 增强免疫力。
不饱和脂肪酸存在于哪些食品中?
ω-3:蛋黄, 深海鱼如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等, 坚果, 大豆菜籽油和亚麻籽油
ω-6:暗绿色叶子蔬菜、蛋黄、全谷物及植物种子
ω-9:橄榄油、花生油、芝麻油、坚果油、鳄梨和鳄梨油
怎样“减脂”才合理?
减少盐分摄入
过咸的食物会引致身体水肿, 大量水液积存在身体里难以被代谢出体外, 并且增高罹患高血压的风险。减少糖分摄入
高糖类食物在血液里转化为葡萄糖, 大量剩余葡萄糖会被迅速转化为脂肪。糖分还会强迫身体产生大量的胰岛素, 增加罹患糖尿病和心血管疾病的风险。拒绝反式脂肪
少吃煎炸食物及加工食品。反式脂肪是无法被身体接受和识别的脂肪, 代谢出身体外的时间为51天, 是正常脂肪的7倍。
避免饮酒过量
酒精会令身体水分流失。大量酒精累积在肝脏中会影响肝脏的代谢功能, 使得肝脏代谢脂肪能力减弱。合理搭配膳食
增加不饱和脂肪食物如海鱼、坚果、橄榄油摄入比例, 搭配少量的饱和脂肪食物如黄油、牛肉和奶制品。同时大量食用生鲜水果蔬菜谷物类。安
(摘自《Time Out北京消费导刊》健康版)
篇9：励志正能量对联
2个月，分秒必争的赛跑
位于五棵松的央视“影视之家”，是纪录片《青歌赛》剧组的大本营。两个多月来，这支创作团队全体驻扎在这里，不分昼夜地工作着。以央视纪录频道副总监、制片人史岩，执行制片人韩雯，导演贾丁为核心的主创团队，自今年4月初建组以来，就开始高强度、快节奏地运转，与时间赛跑。为了在短时间内将片子制作得更加精致，他们顾不上回家和休息，夜以继日地连轴转。
据导演贾丁介绍，这部纪录片将时效性放在很重要的位置。“本届青歌赛5月22日正式结束，为实现延伸传播，我们的纪录片就得紧接着播出，所以时间相当紧张。”他说，摄制组采取了边拍摄边制作的创作模式，在确立主要框架的基础上，三个分集导演每人负责一集，其他创作人员有的担任外景拍摄，有的跟踪本届赛事，有的查找历届比赛资料，完成的片段由分集导演进行取舍组装，再经数次修改，才有了这部片子的大体面貌。与此同时，解说词、动画特效、音乐音响等也不断经历着创作——修改——再创作的过程，力求做到最完美。“60多天出150分钟的纪录片，97%以上的镜头为现场实拍，都是第一手的素材；此外剧组还分赴6个地方进行采访拍摄，有开阖有纵深，保证了片子的艺术品质。”他说。
制片人韩雯表示，“边拍摄边制作边播出”的现实题材纪录片创作模式，始见于纪录频道去年推出的五集纪录片《春晚》，而《青歌赛》的创作，则延续了《春晚》对此类题材和创作模式的创新。“《青歌赛》的主创团队，除导演外，基本沿用了《春晚》的班底，这次大家磨合得更好了，把这种创作模式打造得更加扎实了。今后再有突发大事发生，我们就能快速反应，制作出精品，并且建立起一支能打硬仗的队伍。”
央视纪录频道总监刘文就曾指出，有的纪录片需要慢工出细活，但迅速反映当下故事的纪录片，也是观众喜闻乐见的。从这个层面上来说，《青歌赛》在探索纪录片“温度”和“速度”同步的模式上，又向前迈进了一步。
30年，不仅仅是怀旧
青歌赛是中央电视台创办的历史最为悠久、最长盛不衰的电视节目之一。它始于1984年，正如片中乐评人金兆钧所说“青歌赛是改革开放的产物”，它已经陪伴无数电视观众走过了30年。纪录片《青歌赛》对这一历史进行了回顾，透过歌声和比赛，描绘出30年来中国社会发生的巨大变迁。
“30年，中国社会发生了巨大的变化，电视传播手段层出不穷，真人选秀节目花样频出，但是为什么青歌赛还能坚持到现在？这是我们要在片中告诉观众的。”该片制片人、央视纪录频道总监史岩说，青歌赛这个品牌走过30年的背后，是电视人智慧和心血的付出，是他们对于这份事业的传承、坚守和不断创新的精神，是他们打造了这台国家级比赛公开、公平、公正的比赛原则和权威性，以及持久的影響力。他还说，纪录片《青歌赛》打通了青歌赛创作团队和观众之间的通道，让观众看到了比赛幕后的精彩故事，在比赛结束后再看到这部纪录片，传播效应将会叠加，会发挥到最大化。
片中，您能看到历届青歌赛推出的歌手，最终成为深受观众喜爱的艺术家：彭丽媛、关牧村、宋祖英、阎维文……他们年轻的笑容，曾在青歌赛的舞台上绽放；您能看到1986年青歌赛引入通俗音乐后引起的巨大轰动，它甚至成为社会文化的风向标；您能看到阎肃、李谷一、蒋大为等老艺术家对青歌赛的一往情深，阎肃那一句“人生易老，青歌赛难老”的感慨令人动容……青歌赛引领着中国人感受声乐艺术的魅力，拉近了普通人与高雅艺术的距离，用音乐释放了时代的张力。
30多组人物故事，闪耀的青春梦想
作为一部反映社会热点话题的现实题材纪录片，《青歌赛》没有停留在比赛过程的表面，而是精心选取了30多组人物故事，通过表现他们独特的人生经历和音乐理想，传递青春励志的正能量。同时，让观众了解到，青歌赛这个国家级声乐比赛的舞台，改变了很多青年歌手的命运，成就了他们的音乐梦想，使他们逐步成长为真正的艺术家。
片中出现的每一个参赛选手，都有属于自己的梦想。失去双臂的澳门歌手施朗明，他的梦想是让中国人能够了解土生葡语歌这一稀有音乐品种；来自西藏的恩爱夫妻占堆和次仁央宗，他们的梦想是成为“人民的歌唱家”；餐厅老板朱帅，用经商赚来的钱支持着自己继续在音乐之路上前行，他的梦想是要证明自己不仅是个成功的厨师和商人，还是一个有艺术追求的歌者；出身农家自强不息的罗汉，他的梦想是让父辈的梦想变为现实，让自己的歌声给更多的人们带去欢乐……他们选择了青歌赛这一闪亮的舞台，这个舞台也闪耀了他们的青春梦想。全片通过精心纪录的故事和生动鲜活的人物细节，为观众展示了当下青年人多姿多彩的人生景观和乐观积极的精神风貌。不论他们来自何方，不论他们在追求梦想的途中经受过多少挫折，他们始终不放弃自己的目标，他们唱出的不仅是一串串音符，更是一首关于自身成长的青春之歌。纪录片《青歌赛》的励志色彩，让每一位看到它的观众都深为所动。