自我推荐 文档

自我推荐 文档（通用6篇）

篇1：自我推荐 文档

自我鉴定

在一年多的课题研究和教学实践过程中，所有课题组成员尽心尽力，挑战自我。在教学中和课余时间，以师生互评和老师之间互评的模式，努力钻研课堂教学评价的的优化性并以此提高教学质量。现自我鉴定如下：

经过课题组成员的其心协力,本课题已基本完成。首先，在课题研究期间，课题组成员组织老师互相听课并进行教学评价，接着把课堂评价记录汇集成资料。其次，收集学生对老师课堂教学的评价，找出具有代表性的评价意见并形成资料以供研究使用。第三，我校一直就有课堂评价管理系统，在教务处的大力支持下，课题组成员调取大量的学生课堂评价资料。最后，通过图书馆和网络，查询相关关于课堂教学评价的图书和论文以供参考。

通过长时间的准备过程，课题组成员开会讨论，最终确定了该课题的选题、研究内容、研究方法和研究的目标。

语文课堂教学贯穿学生整个学习过程的始终，课堂质量的优劣直接影响学生的成长过程。而且授课方式多样化，在授课过程中，教学质量的优劣性也体现得尤为明显。课堂教学评价的研究，有助于提高教师的教学水平。在语文教学中，师生互动尤为重要，师生互评就是师生互动的重要环节，这样不但能活跃课堂气氛，还提高了教学质量。素质教育的实施，更需要教师有高效的教育方法，而教学评价是提高教师自身水平的有力手段。老师之间可以通过互评来取长补短，这样才能达到共同进步的目的。本课题的研究，就是为了增强教师的自身素质，提高课堂教学质量。

在本课题的研究过程中，课题组成员尽心尽力，以期达到最好的研究效果。但也会存在很多的不足和缺陷，我们会更加的努力，在以后的教学工作中不断探索，争取更大的进步。

篇2：自我推荐 文档

1923年，被称为美国体育运动心理学之父的格里夫斯在美国伊利诺伊大学开设了世界上第一门体育运动心理学课程；1925年，他建立了世界上第一个体育运动心理学实验室。系统地进行了一系列的体育运动心理学实验，这一事件在运动心理学发展历程中起了划时代的作用。在20世纪20-30年代，前苏联的体育运动心理学也处于萌芽和创新阶段。莫斯科体育学院和列宁格勒体育学院的心理学教研组研究了训练过程中技能形成的特点，体育活动对发展知觉，记忆，注意和想象的影响，以及体育对个性形成，智力发展的作用等课题。在20世纪40-50年代，体育运动心理学处于缓慢发展阶段。许多运动技能学习实验室相继建立。在20世纪60-70年代，体育运动心理学处于飞速发展阶段。其中在罗马召开了第一届运动心理学会议，成立了国际运动心理学会；其次1970年《国际运动心理学杂志》创刊，沟通了世界各国运动心理学研究信息，推动了体育运动心理学的科学研究。多年的研究表明运动可以提高高中生自我减压和抗挫折的能力。

健身运动有利于心情舒畅、精神愉快。因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学专家介绍，轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于运动使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。体育运动对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。

第一，体育运动是一种积极、主动的活动过程，经常参加体育运动能改善人体中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋和一致的协调作用，使神经系统的兴奋和抑制的转换过程得到强化，从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力的发展，美国加利福尼亚大学琴森教授经过多年研究认为，测定人脑细胞的反应速度，可以看出他的思考速度和智商的高低，而经常从事体育锻炼是促进脑细胞反应速度提高的重要方法之一。

第二，体育锻炼可以改善情绪控制。应激反应是指一种不适宜的紧张表现。例如学生考前的紧张，考后的焦虑。运动可以降低应激反应，这是因为运动可以降低肾上腺素能受律的数目和敏感性，运动可以锻炼人多意志，增加人的心理坚韧性。我国著名心理学家陈仲庚认为，在已发现的可以降低个体生活中心心理应激发生率的影响因素中，社会支持和体育运动是最为突出的两个因素。心理学家指出，与习惯坐着的人比较，经常从事运动的人更少产生生理上的应激反应。如果有应激反应，也能尽快的从中恢复过来。

鉴于体育运动的诸多好处，我校许多班级利用下午第四节课的自习时间在班主任的带领下到学校花园跑步，一边跑步一边欣赏花园里的美景，愉悦身心，有效缓解了学生们的紧张情绪。例如高二30班经过半年的坚持锻炼，学生很少有感冒发烧的，上课的时候不再没精打采，而是精神奕奕，很好的保证了学习的效率，成绩也因此有了很大的提高。

篇3：基于高职生自我同一性的书目推荐

1 高职生的心理问题与图书馆的作用

1.1 高职生的心理问题

在我国应试教育大环境的影响下, 中小学生的心理年龄发展明显低于生理年龄, 大部分中小学生“为自己学习”的意识明显没有得到强化, 加之家长对中小学生学习成绩的过分关注, 导致学生在进入大学之前, 往往对自己没有一个相对清晰的认识。学生自我认识的缺乏, 导致他们在多种价值体系中很难找到自己的目标和树立正确的人生观。自我同一性的形成受阻, 表现为自我同一性混乱, 陷于苦闷、焦虑甚至抑郁等心理困境之中。李稚琳、侯永生采用大学生人格问卷 (UPI) , 对苏南某卫生高职院校新生连续3年进行测试[2], 对5 661条测试信息进行统计分析。结果显示, 学生的主要问题是成长中的心理困惑问题。他们认为可以通过启发、引导等方式转变高职生的认知, 进而消除这种心理困惑。

1.2 图书馆的积极作用

如何防止学生自我同一性的混乱, 让他们获得自我同一感, 从而轻松、自在地将自己的时间与精力投入到身心成长与专业学习中去是一项大工程, 这不仅仅是心理咨询中心咨询师与心理学教师的任务。2011年2月23日, 教育部办公厅出台《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准 (试行) 》[3], 其中提出高校所有教职员工都负有教育、引导学生健康成长的责任, 要着力构建和谐、良好的师生关系, 强化大学生心理健康教育的全员参与意识。大学图书馆是现代大学三大支柱之一, 是为大学的教学和科研提供文献信息服务的学术性机构, 更是学生在校学习的第二课堂、校园生活的公共交流互助场所。图书馆工作人员作为学校教职员工中的一员, 应结合图书馆丰富的文献资源优势, 积极引导学生健康成长。我院图书馆一直遵循“读者第一, 服务育人”的服务宗旨, 自2006年11月开始, 与苏州阅读节同步, 每年举办一届校园阅读节, 积极倡导阅读, 营造“书香校园”气氛。在读者服务工作中, 将“争创书香班级活动”写入《关于加强培养学生自主学习能力的实施方案》中, 要求全院各系各专业作为长期活动来开展[4]。将学生读书的数量与质量直接与文明班级、优秀团支部评定挂钩;制订图书信息员管理制度并成立读者俱乐部;利用校园论坛及QQ群等交流互动平台, 有效地开展问卷调查、推荐书目、阅读辅导、读书交流、书评评比、辩论擂台赛等活动。特别是自2010年以来, 通过加入中国图书馆学会阅读推广委员会和心理健康委员会, 并且与学院心理咨询中心教师合作申报阅读疗法相关课题, 我院图书馆许多馆员都积极对学生心理进行探究, 并对书目进行分类研读, 在学生阅读指导工作中大胆地做了许多实践性的尝试。

2 分层次书目推荐

2006年, 围绕我院首届校园阅读节“阅读, 让我们快乐成长”的主题, 图书馆根据馆藏情况, 向学生推荐了《重塑自我的12个步骤》、《享受幸福人生的秘诀》等100种图书, 并开展书评交流活动;2008年, 图书馆向刚入校的学生推荐“我快乐、我成长”为主题的图书100种, 通过书评评比, 了解到学生从《成长的智慧》、《将生命变成一部杰作》、《人性的弱点》等图书中有很大的收获;2010年, 在学院第五届校园阅读节“读百部好书”系列活动中, 图书馆推荐中、外文学名著达121种, 并组织学生阅读及进行读书心得评比, 使许多学生在阅读中产生了心灵的共鸣。

结合我院图书馆3次大规模的“荐书、读书、书评”实践活动经验及近千份书评稿件, 笔者认为, 高职生在校3年, 虽有个体差异, 但为防止他们自我同一性的混乱, 在同一性形成的总体上可从认识自我、设计自我、完善自我3个方面分层次列入到一年级、二年级、三年级的读者服务中。图书馆员可根据不同的年级, 有针对性地推荐书目, 从而更好地开展阅读指导工作。

2.1 认识自我

大学一年级是高职生认识自我的重要阶段。新生刚到图书馆, 阅读定向还不确定, 阅读动机也带有较大的盲目性、随机性和从众性。除了指定的教学参考书以外, 多数学生往往只阅读文艺作品, 以满足其好奇和消遣的需要。俗话说:“人贵有自知之明”, 正确地认识自己、客观地评价自己乃是高职生自我同一性中最为重要的一环。

面对大学一年级新生, 我们给的第一份“礼物”是斯宾塞·约翰逊的《礼物》。该书提出:把握此刻, 向过去学习, 着手创造将来。这使许多学生在心理上产生强烈的共鸣。在推荐该书时, 通过“礼物”的词性, 有利于建立良好的师生关系。对于整天闷闷不乐、消极面对生活的学生来说, 这本书无疑是作者为其所作。作为教师, 对于因没有考入其他本科院校而自卑的学生用掌声与微笑告诉他们:“同学, 振作起来!”给他们推荐《自卑与超越》, 书中提出, 没有一个人对其现时的地位感到满意, 对优越感的追求是所有人的通性。然而, 并不是人人都能超越自卑, 关键在于正确地对待职业, 正确地理解生活。读完书后, 自卑的学生心理开始有平衡感, 他们开始思考并调整状态。我们从他们坦然的行为、微笑的表情中感受到了阅读带给他们的力量。

学校3年的读书生涯是学生从家庭走向社会的极为重要的过渡阶段。刚到学校, 家长不在身边, 许多问题需要学生直接面对。这时, 可以推荐戴尔·卡耐基的《人性的弱点》, 该书提出了许多方法, 如怎样在日常生活、人际交往中与人打交道;如何击败忧虑, 创造幸福与美好的人生。阅读该书不能像读小说一样, 需要分章节拟计划阅读, 这样学生可领悟其中的哲理, 从中得到积极的暗示。

《生命的重建》被全世界读者誉为人类健康的福音书, 被媒体称为“圣人”的露易丝·海将深刻的哲理、科学的精神与博大的爱, 结合自己的坎坷经历, 以浅显生动的语言娓娓道来, 如清泉般滋润每一位读者的心田。对于有一定心理问题的学生来说, 阅读该书可调节心情、解除困惑, 树立战胜困难的信心。

2.2 设计自我

二年级的高职生有了明显的职业意识感, 他们除了积极参加计算机、英语等级考试外, 更多地开始“为踏入社会做准备”, 他们到图书馆借阅的专业图书明显增多。在这一阶段, 学生需要做好职业生涯规划, 确立自己的短期、长期目标与人生理想;了解自己专业、行业的现状与发展趋势;结合生涯规划, 分析自己的性格、兴趣、特长、专业与职业的匹配等情况。此时, 我们可向其推荐麦加菲的《成长的智慧》, 该书用一篇篇小故事讲述了许多深刻的哲理, 读起来既能感到趣味, 又能在不知不觉中将美德根植于心灵。对于“整日忙碌”或“不爱阅读”的学生而言, 这是一本极好的床头书。该书在我院2008年第三届校园阅读节“我成长我快乐”书目中, 学生推荐率居第1位。

在我院2008年第三届校园阅读节“我成长我快乐”书目中, 学生推荐率居第2位的是《将生命变成一部杰作》。作者奥里森·马登在书中说到:“你要把自己变成一个什么样的人, 这世界将用什么样的眼光来看待你, 人们是尊重你、敬仰你还是鄙视你, 你得到了上帝的肯定还是诅咒, 所有这些都取决于你”。的确, 不管人的命运如何, 这个世界上的任何力量都无法阻止你把自己塑造成一个真正的人, 完善自己的性格, 把自己的人生变成一部杰作。学生通过该书的阅读, 可对自我同一性有一个全面认识。

另外, 我们还推荐了大量古今中外的文学名著, 诸如国内路遥的《平凡的世界》、钱钟书的《围城》及国外高尔基的《我的大学》、夏洛蒂·勃朗特的《简·爱》等。文学名著中塑造的主人翁及描绘的情节与场景容易使学生身临其境, 体验生活磨难, 感悟人生。学生通过名著的阅读, 净化了心灵, 领悟到了人生的真谛。

2.3 完善自我

高职生在校的最后一年是到校外参加专业实习。许多实习的学生仍住在学校, 他们休息时会将许多时间放在图书馆。在学校临近的地方实习的学生也会经常返回学校图书馆借还图书。另外, 还有许多实习生通过网络与教师进行交流。在这一阶段, 学生开始完善自我。

在这个世上, 什么都在变, 唯一不变的只有“变”。在《谁动了我的奶酪》这本书中, 用虚构角色代表我们的不同方面, 喻示现实中的不同种人的不同方面。书中提出, 不管我们选择哪一面, 我们都有共同的方面, 那就是需要在迷宫中找到我们自己的道路, 帮助我们在变化的时代获得成功。该书中制造了一面社会普遍需要的镜子———怎样处理和面对信息时代的变化和危机。

实习阶段是学生第一次独立进入社会的时期, 关于怎样认识职场的环境, 我们推荐阅读李可的《杜拉拉升职记》。该书讲述了都市白领杜拉拉从一个默默无闻的职员, 经过自己的不懈努力, 成长为一个企业高管的故事。其内容贴近现实, 描述的工作环境也极为逼真。

三年级的实习生更应该阅读很多学生都喜欢的书, 如《遇见未知的自己》。作者在该书中通过故事讲述了深刻的心理学理论, 它告诉我们, 大多数人竟然都不是自己生命的主人, 更糟糕的是, 我们是自己思想和情绪的奴隶。

希腊戏剧家索福克勒斯说:“知识必须通过行动来获得。”同样的道理, 一个人的能力来自于实践。约翰·钱斐《八项修炼》提出了思考、创新、自由选择生活、破解生活难题、沟通合作、推理预见、获得幸福、人际交往共8种能力的训练方法。推荐该书的目的就是希望爱读书的人也爱行动, 从而追求完善的自我。

3 结语

推荐的书目, 其效果如何?图书馆可以与心理咨询中心合作, 或请心理学教师参与工作, 选择有代表性的学生做深入地调查。工作中运用症状自评量表 (SCL-90) 或其他公认的量表, 对学生在阅读推荐书目前后的强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执等因素作一比较分析, 拿出数据说明“疗效”。

总之, 推荐书目并有效地开展阅读互动活动, 这是图书馆员利用文献资源优势, 以教职工身份参与学校教育工作, 这是为图书馆读者服务的职责与义务。

参考文献

[1]纽曼.发展心理学[M].西安:陕西师范大学出版社, 2005.

[2]李稚琳, 侯永生.卫生高职院校新生心理健康普查研究[J].科技创新导报, 2009 (3) :243-245.

[3]教育部.普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准 (试行) [EB/OL].http://www.moe.edu.cn/publicfiles/business/htmlfiles/moe/s3020/20110 3/xxgk_115721.html.

篇4：自我推荐 文档

A：其实最简单有效的方法，就是通过云笔记来操作。比如我们通过有道云笔记的协作功能，首先在里面创建一个群组并将其他人加入其中。接下来创建一个新的笔记文档，这样整个团队就可以对这个文档进行编辑。如果用户需要进行版本控制，只需要点击列表中文件名后的按钮，在弹出的菜单里面选择“历史版本”即可。

如何取消Office 2013的迷你工具条

Q：在Office 2013里面选取一部分文字信息后，会在自己选取的位置显示一个迷你工具条，让用户可以方便快速地调整文字大小等选项。不过我个人反而觉得这个工具条比较烦人，那么通过什么方法可以关闭掉它啊？

A：首先点击Word操作界面左上角的“文件”，在弹出的菜单里面选择“选项”命令。接着在选项窗口点击左侧列表中的“常规”标签，然后在右侧窗口找到“选择时显示浮动工具栏”这个选项，将该选项前面的对钩去除就可以了。

谷歌拼音和Office 2016不兼容吗

Q：我现在使用的是Windows 10和Office 2016，但是使用谷歌拼音输入法的时候，经常出现敲一个字母Word里面出来一大堆的情况。不知道为什么会出现这样莫名其妙的问题？

A：其实你所遇到的这个问题已经不是个案了，该问题主要还是由于谷歌拼音输入法长时间没有升级更新，已经和最新版本的系统和软件出现了严重的不兼容状况，所以只能选择安装一款其他的输入法来进行使用。

免费把PDF文件转换为Word文件

Q：在平时的工作和学习中经常遇到PDF文件，可是往往需要转换成Word文件才可以编辑它。网上虽然有转换工具但是需要付费，那么请问如何简单快捷地将PDF文件转换为Word文件？

A：首先通过浏览器访问www.addpdf.cn这个网站，点击网页里面的“PDF转Word”标签。接着按照提示将要转换的文件拖拽到网页里面，这样就可以在云端服务器里面进行转换操作。当文件转换完成以后，点击“下载”按钮进行下载就可以了。

表格文字如何自动调节字体大小

Q：如果我们在Word里面添加一个表格，随着文字内容的不断增加往往表格会变形。有没有什么方法可以让文字字体进行变化，而表格的大小一直保持不变呢？

篇5：励志文档-自我管理

何谓自我管理

这是一个真实的故事。从前，有三个木匠，在教堂里干活。神父问他们两个问题：“你为什么工作？”、“你如何对待工作？”第一个木匠说：“我干活是为了养家活口。老板给多少钱我干多少事。”第二个木匠说：“我干活是为了将来成为师傅。老板交代什么事，我总是尽量做好。”第三个木匠回答：“我干活是为了实现心中的一个梦想，将来自己盖一座教堂。老板吩咐我任何事，我一定要超出他的期望值。”

二十多年过去，神父又找到了当年的三个木匠。他发现第一个木匠依然只是个木匠，靠手艺养家糊口，日子过得紧巴巴的；第二个木匠成为一家木器厂的主管；而第三个木匠成了亿万富豪，果真慷慨解囊在当地建了一座教堂。三个木匠的人生何以呈现不同的人生结局？原因就在于三个人的理想不同，价值观不同，对工作的态度不同，说到底是三个人的自我管理不同！

人生有时就这么神奇，种什么因，结什么果。贪图安逸，一生却总是与劳苦相伴；处心积虑赚钱，财富与他却总不沾边。往往总是那些有理想、有奋斗、有先付出精神的人，先苦后甜，梦想成真，实现了自己有价值的人生。理想的高度决定了人生的高度，自我管理的不同决定了命运的不同。

自我认识、认识自己是自我管理的前提。“我到底想要什么？”“、我能做什么？”、“我正在做什么？”是我们必须经常扪心自问的三个问题。一个人要实现自己的价值，就必须选对人生的战场。要懂得扬长避短，选择适合自己的岗位，发挥自己喜欢并擅长的本领，这样做起来才能得心应手，工作起来才会事半功倍。

我们要正确评估自己，自信而不自大，虚心而不自卑。我们不光要认识自己，还必须认识社会，认识我们所处的知识经济时代，把个人置于整个社会的大背景下，找准自己的定位，跟上时代的步伐。生命的意义就在于解读自己，解读世界，以追求智慧的方式探索人生，体验人生。

智慧是对人性、对自己以及对世界的洞悉，是在纷繁复杂的事务、千头万绪的选择面前从容取舍的能力；智慧又是历尽沧桑、看遍风云后的感悟。我们的知识象一叶扁舟，在无知的大海、神秘的汪洋中漂泊，惟有喜欢神秘、未知的人才能到达彼岸。身处21世纪一定要有21世纪的人生观和生活方式：有理想，有追求，有创造，工作生活化，学习生活化，活出生命的价值来！在为个人创造财富的同时，也在为社会创造财富。要能从眼前的工作看到自己未来的前途，看到能力提升的价值，用价值的力量拉动自己前进。把目前工作作为你成为职业经理人的桥梁、学校。

自我设计

1.自我设计的总体原则应当是先苦后甜。奋斗在前，就好比往银行户头里存款，有朝一日会加倍奉还；而享乐在前犹如从银行贷款，迟早是要连本带息偿还的。2.唤醒自己心中沉睡的巨人，自我设计而不要自我设限。

3.过去不等于未来，未来决定现在。正确的人生态度应当是总结过去，立足现在，放眼未来。

4.梦想是人生的推动器。

5.目标就是生命的价值与使命，明确的目标是引导我们走到底的力量。

6.目标具有开发力，订低了限制人的潜能发挥。

7.目标要公开，决心要公开，敢于公众承诺，接受监督，目标才能实现。

8.眼前只有一个目标，就是胜利。如果不把目标定在非胜不可，那努力就失去了意义。不管是工作、竞赛，还是信念，一切的一切都必须咬定“非胜不可”。

9.生命在于运动。有追求才会有幸福，有目标才会有兴趣，有兴趣才会有高效。

10.首先设计自己的良好形象，设计自己的角色定位，设计自己的人生理想和目标；其次规划好自己六年、三年的职业生涯；再次就落实到计划，分解到半年、三个月、月度工作和学习计划。

自我完善

1.一个人要有伟大的成就，就必须不断有小成就。能做好千万件小事，必能做大事。

2.管理人员要成为复合型人才，会想、会说、会做、会写、会教。

3.勇于自荐，勇于展示自我。

4.内心之门要自己打开，所有的改变都从自己开始。

5.成功没有捷径。品德与能力是基础，依靠循序渐进的磨练和个人修养的积累。

6.成功的秘诀之一就是多多求教于人。一个人能获得外人助力的大小，往往决定他的成就大小。成功者最能利用各种方法使人主动向他提供意见，并加以甄别，善加利用。

7.拖延是对惰性的纵容，一旦形成习惯，就会消磨人的意志，动摇信心，瓦解毅力，变得犹豫不决，甚至会怀疑自己的目标

自我修养

1.没有高素质，就没有领导力。

2.做人是做事的前提，做事是做人的延伸。

3.公正心是领导力。在现代管理中，不讲关系哲学，领导者没有“亲信”之说，没有亲友之分；如果说有，他也是把每个员工都当作亲人，把每位下属都视同“亲信”，帮理不帮亲，对事不对人。

4.德也是一种能力，一种控制情绪、控制惰性、控制欲望的能力。

5.世间没有坏人，只有目光短浅、没有理想的人。

6.监督是爱，放纵是害。

7.追求财富不是件坏事，关键是要凭借自己的劳动合理合法地获得。在金钱面前，要能管住自己。

8.基层员工要有责任心，中层员工要有上进心，高层员工要有事业心。

9.一件事没做完，无法安睡；一个问题没解决，茶饭不香。10.人要经常梦见工作（相关），如果一个月不梦见工作，证明你潜意识不在工作，证明工作在你心中没占据很重要的位置 自我批评

1.自我批评是一个人进步的阶梯，是一个人能否迈向成功的试金石，也是优秀人士、社会精英们的共同特点。

2.多数人总是习惯将指头指向别人，而很少朝着自己。如果我们总能把指头朝着自己，多一些自我批评，多一点自我管理，许多问题不攻自破，许多矛盾迎刃而解。

3.多一些当面指正，少一些背后议论。一个人如果不能接受当面指正，势必遭到别人背后议论。

4.看到别人的缺点，立刻反思自己有没有同样的缺点，用别人的缺点来照自己。

5.良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。能够当面指出我们缺点的人，往往是最关心我们，对我们帮助最大的人。提倡当面相互指正缺点，勇于接受批评，不要怕难为情。

6.敢与强者比，惯与勇者赛，用自己的缺点和别人的优点比。

7.世间没有失败，只有暂时停止成功。犯错误也是人生的一笔宝贵财富，关键是要善于从错误中吸取教训，愈挫愈勇，跌倒了立即爬起来。自我激励

1.每天早上起来都要有一种积极向上的冲动，一想到工作就激动不已。

2.热情是一种感染力，在工作与人际交往中，你的热情会感染别人，别人也会报以相应的热情。

3.每天做一件实事，每月创新一件事。4.安逸使人退化，危机带来进步。

5.决心不是下一次就够用的，要天天立下决心！坚强的自我是决心的结果而非原因。6.下决心容易，守决心难。因为下决心只是说出一种希望而已，而守决心则需要时间与自己作斗争，与习惯作斗争。

7.信心是训练出来的。每天都要自我激励，自我肯定，每天说十遍“我是最棒的”。8.一个人如果不喜欢自己，他也不会真正喜欢别人。

9.自信是成功的源泉。自信建立在智慧之上，有多少智慧就有多少自信。自我反省

1.每天都要反省：今天我做了什么？做错了什么？成功就是每天进步一点点。2.凡事归因于内，习惯于从自身找原因。

3.自我管理，从浅层次看，是对自己行为的约束；从深层次看，是一个心态问题，是思维方式的调整。如果抱着打工的心态，自我管理无从谈起，工作就是消极被动的；如果你把自己当作企业的合作者，利用岗位创业，工作往往就会变成自动自发的。4.优秀的经理如同坐在火山口，而不称职的经理总是感觉太平无事。

5.“以其无私而能成其私”。一切以权谋私、贪赃枉法的行为，说到底都是短期行为，是鼠目寸光。今天的自律，今天对诱惑的拒绝，明天会带给你更美好的一切。6.一个人可以犯错，但不可以犯同样的错。7.要求别人做到的事，自己一定要做到；自己不想或不愿做的事，决不能强加给别人。

8.经常议论别人的缺点是自己最大的缺点。不能正视自己的缺点，特别容易看到别人的缺点，这就是大多数人热衷于议论别人的最大奥秘。

自我管理方法

1.每个人的一生中，可以有作为的时间只有一天，那就是今天。今天是我们唯一能把握的，唯一所拥有的。

2.仅有远大的目标是不够的，重要的是将所有的注意力集中在手头的工作上，不让其它琐事分散你的注意力。

3.如果你不爱动脑筋，请强迫自己每天思考点什么。用心、认真工作会促进你思考，解决问题也是思考，做完旧的事情才能有新的思考。

4.保持孩童的好奇心，保持旺盛的求知欲，每天多问几个为什么。

5.八小时内的不足要靠八小时外来弥补，人与人的差距往往就在于八小时外是否能够围绕工作广泛交流、交友、不断学习。

6.养成做事积极主动的习惯，善于找事做。

7.养成每天多做一点的习惯。恪守本份是不够的，还应该比自己份内工作多做一点，比上级期待的更多一点，这样可以给自我的提升创造更多的机会。

8.养成及时自动汇报的习惯，在工作的关键地方多向上级请示汇报。把上级的意见融入到工作中。

9.领导不在身边却一样卖力工作的人，最终会获得更高的回报。如果你对自己的期望比领导对你的期望更高，那么你永远不用担心会失去工作，也不用担心没有晋升的机会。

10.一个人若只是为薪金而工作，把工作当成谋生的一种手段，而缺乏长远的目光，最终只会被淘汰。

如何提高管理能力

（一）1.能力=技能×态度。我们要充分发挥自身能力，首先必须端正工作的态度，态度决定一切。

2.一个人做雇员时缺乏忠诚敬业的态度，这种习气必将影响他的前程，无论他从事何种行业，即使自己做老板，这种态度决不会改变。

3.多效多得。多从市场赚得利润，多为企业创造效益，个人才能多拿高薪。

4.没人提拔你，是自己提拔自己。要敢于表达自己的想法，勇于说服上级，勇于推荐自己。

5.何为诚实？诚实不光是指说真话。做一件事，做到十分，便是诚；如果只做到两三分，便是不诚。明知道应这样做，却又以为不这样做也可以，这也是不诚。

6.身处企业须时时反思：我该对谁负责？公司围绕市场转，每个人都必须对市场负责，对顾客负责，对企业效益最大化负责。不要刻意揣摩领导意图，不唯领导脸色行事。

如何提高管理能力

（二）1.如何提高能力？一是学，二是习。学是读书，习是多做事。“承担才能成长，付出才能杰出”。只有多做事，多挑担子，能力才会提高。

2.有些人埋怨领导不栽培他，不给他机会，但领导分配任务给他时，他又退缩、推诿，怕挑担子。其实，成长就在做事的过程中，机会就在勇挑重担中。

3.我们已掌握的知识，不在是我们的优势。知识也会折旧，昨天的知识未必适合今天的发展，只有在工作中不断的学习，更新知识，才不会落伍，才不至于被淘汰。学习才是硬道理！

4.和成功人士交朋友，和有水平的年长人士交朋友，向成功人士学成功的方法。

5.你的能力、修养和收入是你10个最要好朋友的平均值。

6.从生活中自身积累感悟和经验，从旁人的经历中汲取经验，从历史、从古人的经历中领悟经验。

7.真正的能力是调集现有的知识，学以致用，把知识变成能力，把能力转化为效益，创造价值。

8.学习经验应树立为我所用的观念，重要的不是经验本身，而是为我们提供哪些借鉴。

9.没有经历，不可能有能力，经历先于能力。经历的积累在于用心，得过且过的人生没有经历可言。

10.所谓规律，就是万事万物之间的联系。人的能力就体现在能洞悉事物之间的联系，掌握规律，用于发明创造、改造世界。

11.群众的智慧是企业发展的源泉。提倡以理服人，而不是以权压人，凡事服从真理。有好的思路和方法的员工就是企业的英雄。如何提高管理能力

（三）1.从某种角度来说，市场经济就是沟通经济，我们应乐于人际交往。人脉的关键是多交往，见面三分亲。

2.要有先付出的精神。付出总有回报，世事都有因果关系。

3.助人就是助己，不要计较一时得失。今天播下助人的种子，明天回结出甜美的果实，最终收益的还是你自己。

4.要培养自己外向型的性格，主动与人交往，走路要快，性子要急！

5.与比自己水平高的人交朋友。“近朱者赤，近墨者黑”，与高人相处是提升自己最快的途径。研究别人的优点，见贤思齐，很快那就会成为你的优点。

6.认识他人，理解他人，这是达到良好人际关系的基础。遇事多从对方的角度着想，善于聆听能帮助你更多地理解他人。

7.工作不可能十全十美，因此我们看待工作的视角应该是：对待自己要追求完美，对待现实、对待他人要有宽容心。

8.处好人际的秘诀是：微笑、赞美、包容、正直、诚信、双赢。

如何提高管理能力

（四）1.自我实现的过程实则是一个活到老、学到老的过程，是一个每天都自我激励、自我反思、不断总结、不断进步的过程。没有一夜脱胎换骨的奇迹，只有铢积寸累的渐变。2.要争取高薪必须清楚你能创造多大价值。做每件是都力求超出上级的期望值，超过同级的劳动表现，超越自己原有的水平。

3.要用爱心来管理。爱心能传递力量，爱心能鼓舞士气，爱能改变一切。但这中爱决不是袒护，不是溺爱，批评就是爱！我们要的是让员工承受风雨、经历挑战，在艰难困苦中成长的强者之爱。

4.爱能让同事成为知己，让朋友成为骨肉。

5.乐观来自坚定的信念，乐观来自高尚的情操，乐观来自对生活的热爱。

6.所谓积极心态，不仅在看待事物上，更多的体现在看待自我与他人的态度和方式上（多看自己和别人的优点）

7.消极的人如同一匹十二缸的发动机，只有两缸输出，其他十缸都消耗在噪音和摩擦上。

8.困苦丰富了人的灵魂，磨难锻炼了人的品格，艰辛铸造了人的智慧。

篇6：五美文档 （本站推荐）

桥底镇楮牛小学

董民堂

第1课 肖像艺术

教学目标：

要求学生在了解人物动态变化的基础上，进行人 物动态速写练习，以培养学生的整体观念及形象的概括能力。

教学重点：了解人物动态变化的特征及动态线的确定。教学难点：

使学生在画人物动态时，如何掌握动态的特 征及其速写方法

教学准备；人物动态速写印刷品，范画，动态速写过程图等。教学过程：

一、组织教学。检查学生的常规。

二、讲授新课。

1、出示教师的动态速写范画让学生观看人美版第九册美术教案肖像艺术 接着向学生讲解速写的涵义。速写是有记录生活，为创作准备素材之用，也是绘画的一个门类，这要求以迅速、概括的方法描绘对象，通常是用简洁的线条来记录各种形象和动态的。

2、根据教材分析，讲述人物动态的运动规律和动态速写的基本方法。人的动态千变万化，这些变化都是由头、躯干和四肢的屈伸及摆而形成的，如颈、腰、肩、肘、膝等主要关节，每个关节的转动屈伸均有一定限度和范围，在活动中，人体的重

确地说出自己的特征。（如脸型、五官、性格等）

2、说说艺术作品中典型人物的某些特征 《蒙娜 丽萨》 出示艺术作品

学生观察、体验、讨论人物特征 教师简单介绍达 芬奇、《蒙娜 丽萨》 学生说说感受、特征，教师总结。看达 芬奇的《最后的晚餐》并作简单的介绍。《凡 高自画像》 出示艺术作品 学生观察、体验、讨论、猜想人物特征 教师简单介绍凡高，增加学生对凡高及其作品的认识。学生说说特征，教师总结。毕加索的人物肖像画现代版的《蒙娜 丽萨》

三、探索

1、比较刚才所看的作品，想想：画人像为什么会有这么大的变化？这又与什么有关呢？

2、学生讨论、猜想。

3、教师总结：这主要跟摄影术的发明有关。在摄影术发明以前，像国王、王后、富商这样的重要人物都要通过雇佣画家来为他们画肖像。这些肖像充满了他们生活的线索，人们能从华丽的服装或是严谨的制服上看出被画者的身份。摄影术发明以后，画家们开始认为逼真地再现人物肖像是没有意义的，所以开始思考创作肖像画的新方法。他们开始探索用不同的色彩和不寻常的方式来表达人类的情感和思绪。这就是肖像画的起源和最初的作用。

四、分析人物特征的表现手段

1、同学们，刚才我们一起说了人物特征，那人物特征主要是

空间位臵轮廓和光线投影的科学，按天点的不同分为平行透视和成交透视和斜透视。空气透视研究和表示空间距离。（2）在近大远小的透视现象中，绘画中的透视现象由近到远除大小的变化外，还有什么变化？（疏密、色彩）

三、指导学生作画

1、先找到消失点

2、画几条典型的透视线

3、按近疏远密的、近出远细的规律，处理好各条竖线、斜线。

4、将物体的外轮廓简略的表现出来。

四、学生作业，老师指导

五、小结、作业评讲

宋代画家范宽的《溪山行旅图》，描写了我国陕西一带的风光。山处在画的中央，顶天立地，雄伟壮观。下面的商人赶着驴，显得很小，这就更突出了大山高耸的气势。这幅画成功地运用了山和人物之间的比例关系，是我国山水画中的杰作。《维鲁维斯的人》时达?芬奇在和罗马建筑师维鲁维斯研究人体比例所绘，用以说明人伸张四肢和立正时，应当是圆形和正方形的比例关系。巴黎圣母院位于法国首都巴黎，建与1163年。它正面每一层的高宽比例是按黄金分割律设计的，富有节奏和韵律感，总体效果协调统一，是一座典型的哥特式的建筑。今天，我们学习美术中的比例关系，它有助于我们探寻美的奥秘，有助于培养我们的创新精神。

三、讲评上节课作业

1、透视现象是否正确？近大远小、近疏远密、近宽远窄的规律是否正确的运用在图画中。

2、说说周围环境中的透视现象

3、这些透视现象你能在绘画中表现出来吗？

4、选择简单、典型的场景通过写生让学生描绘。

5、在绘画上色时应该注意哪些问题？近处的色彩颜色亮一点、鲜艳一点，远处的颜色灰暗一些。

四、学生做画老师辅导

五、作业展评

0

师：看！有那么多的装饰方法，偶戏我们也来试一试吧，每个小组装饰一个小纸偶，组长作好分工，看哪个组能在五分钟之内装饰好并且拿到讲台上来。生：（按组装饰小纸偶。）

师：噢，上来了那么多的小朋友。谁来说说：你最喜欢哪一个？为什么？你有更好的方法去装饰它吗？

三、学生制作，教师巡视指导。

教学环节说明及反思：这一环节是让学生把自己探索得出的装饰方法和材料马上应用起来，并且通过学生的评价进一步探究纸偶装饰的一些要素，如：颜色的搭配、和谐、符合角色形象等等。更进一步地体现学生的学习主动性。

四、同学们已分组编好了童话剧，还根据角色分工做好了初步的纸偶。现在，开始装饰我们的纸偶。注意要美观，要符合角色形象，做好的小组就可以表演童话剧了看哪个组做得又快又好。现在开始。

生：（分工装饰小纸偶。）

五、现在来看看我们的童话剧表演，好吗？你们除了看表演，还要观察纸偶是怎样装饰出来的。

六、小结：今天，我们一起装饰了我们的小纸偶，并进行了童话剧的表演。只要用心观察，我们还可以发现更多的装饰方法和材料。除了用纸偶表演童话剧，还可以用木偶、皮影、手袋布偶等表演童话剧，请大家欣赏它们的装饰。（放录象）

23、讨论：你们还有更好的方法吗？ 材料：布、电线、包装纸、棉絮提线纸偶 方法：绑、粘、剪贴、编、、、、、、。

三、小组合作

请与小组同学合作编个故事，进行角色分工后，提线纸偶 用各种彩纸制作纸偶，并准备简单的背景、道具。然后，演给其他组的同学看。学生表演纸偶戏。

四、小结

让同学们用互评的方式评出优秀小组。

第7课 动物的脸

教学目标：

1.通过本课的训练，培养学生使用中国的传统绘画工具，使学生学会运用中国 传统的笔、墨、纸、砚，初步掌握花鸟画的技法。人美版第九册教案 第7课 动物的脸

2.通过对中国画的用笔用墨方法的讲解和练习，动物的脸使学生了解中国画的笔墨技法与造型的关系，以及笔墨情趣在中国画中的审美作用。教学重点；

如何培养学生掌握中国画的笔墨技法，动物的脸以及笔情趣中国画中的体现。教学难点：

如何培养学生掌握中国画的笔墨技法，以及笔墨情趣在中国画中的体现。教学准备：

笔（白云和狼毫各一支）、生宣纸（或高丽纸）、报纸（做垫纸用）一张、国画颜料、墨、调色碟、水盅。教学过程：

一、组织教学：检查学生学习用具准备情况。

二、讲授新课：

1、欣赏范画，让学生观察、分析、并思考问题：（幻灯）

2、学习几种主要的运笔方法 勾染法（大象）、中锋破笔

516

第九课 飞天

教学目标：

通过学习飞天的艺术作品，飞天让学生感受我国民间 丰富多彩的飞天的艺术特点。增强学生对民间工艺美术的兴趣，培养学生热爱乡土文化、学习乡土文化、保护乡土文

化、发扬乡土文化的意识。人美版第九册教案 第九课 飞天 教学重点：

了解飞天的艺术特点，掌握飞天的基本的创作技法，并试着用线条临摹或创作一幅飞天作品，表现出飞天的动势。教学难点：

用线条临摹或创作一幅飞天作品，表现出飞天的动势。课前准备：课件、水彩笔等。教学过程：

一、导入新课

1、出示课件介绍：

飞天是从古印度传来的佛教艺术形象。飞天在我国石窟艺术中，他们是优雅、美好 的化身，千百年来一直为大家喜闻乐见。敦煌飞天，经历了千余年的岁月，展示了不同的时代特色和民族风格，许多优美的形象，欢乐的境界，永恒的艺术生命力至今仍然吸引着人们，不断地给人们以启迪和美的享受。

二、欣赏和思考：

第十课 色彩的色相

教学目标：

1、引导学生寻找色彩，认识色彩，表现色彩。体验不同色彩所表达的不同感觉

2、学习色彩的知识，认识什么是原色，什么是间色。了解色彩在生活中的作用，大胆运用喜爱的色彩，培养运用色彩的能力。

3、学会色彩的调配，能用原色调配间色。教学重点： 学会色彩的调配，能用原色调配间色。教学难点：调配时水和色彩的分量 教学准备： 颜料，水，毛笔，调色盘等 教学过程：

一、导入。

大自然是美妙的。五彩缤纷的花草树木，世界是彩色的，色彩的色相 有千变万化的色彩。（出示一些大自然的图片，学生观察生活和大自然中的色彩。）观察过自然中的色彩，观察学生的衣服、学习用品之后，请学生谈谈自己的感受，说说自己了解的色彩。思考一下，生活中的色彩有哪些，有多少种？

二、新课。

1、复习三年级开始的色彩知识：什么是三原色，什么是三间色，红黄蓝这三种颜色是色彩中的“老祖宗”，有称三原色。三原色两两相配，产生三间色。

2、什么是色相？

021

彩的明度

三、学生练习，教师巡视指导。

学生大胆练习，先用原色、间色来进行调配，再尝试用复色等进行练习。

四、讲评学生作品。

第12课 人物与环境

教学目标：

了解人物与环境的关系是相互依存、密不可分的。通过欣赏课本中两组范画，领略绘画想象力的丰富多姿。让学生通过讨论分析怎样根据课本上提供的人物造型合理地添加与形象相配的环境。教学重点 ：

根据人物的姿态想象人物在做什么，可以添加什么服装和环境。训练学生想象能力。

教学难点：人物造型的多角度开发和想象。作品要画出新意。教学准备：人物造型图、绘画材料和工具。教学过程：

一、导入

1、人类由于劳动创造了自己和自己生存的环境，人类能离开环境单独存在吗？ 生：不可能！

小结：我们在家、在大自然、在学校、在任何地方，这些地方就是我们身边的环境人物与环境相互依存、密不可分的。

2、揭题：人物与环境

二、新授

1、出示人物形象

提问： 你能根据他们的姿态，想象他们都在做什么吗？你能

想象当他们的身体方向发生变化时，是什么样子吗？学生讨

第13课 光盘架的设计

教学目标：

1、选择适当的材料，根据光盘的尺寸，利用插接的原理，使光盘与架子形成富 有实用性和艺术性的整体。

2、体验美好的生活，培养热爱生活的积极向上的思想。教学重点：能简单的制作光盘架，体验制作的快乐 教学过程：

一、激趣

1、（师出示一个简单的光盘架小制作）光盘架的设计老师这有一个很简单的小制作，你们看看他可以派什么用？有什么益处？

2、学生猜想交流

3、现在生活水平好了，我们一定有很多学习与娱乐的光盘，它给我们的生活和学习带来了无穷的乐趣和帮助，今天我们亲自动手制作一个光盘架，将这些光盘有秩序地摆放在一起，既方便查，又可增添生活情趣。

4、板书课题：光盘架的设计

二、师生探究

1、生活的多彩使我们的光盘种类繁多，市场上便出现了许多这样的架子（展示更多工艺光盘架）观察选用的是哪些材料？ 不锈钢 木材 铁 布 等等

2、这些漂亮的光盘架美观耐用，光盘架的设计使用方便更是装饰家居的理想物品，那设计时应该注意哪些什么问题呢？

627

欢，我们不仅要改变他的形状，还可以改变他的花纹和颜色。

3、根据这些方法，伟大的设计师们设计出了杯子的设计更多美观实用的物品，现在，老师请大家当回小小评论家，来看一看，评一评，一起来欣赏书上的作品：分析其造型、材质、功能等

三、体验并感受

1、学生欣赏并谈谈欣赏后的感受。

2、这些精美的杯子显示着我们勤劳智慧的祖先们鲜明的设计意识，每一处的设计都有它的独到之处。

3、如果你是设计师，你想设计什么样的杯子？（师生交流）

4、再来看看书上的杯子设计，杯子的设计理解设计者的设计意识。（比较这些杯子，想想设计师为什么要这样设计？）

四、作业要求

1、设计时要注意什么？（构思大胆、设计合理、实用美观）

2、根据你的观察，设计一个属于自己的杯子。

3、学生作业，师指导

五、小结展评

第15课 有人脸的器物

教学目标：

1、了解有关造型设计的知识，培养泥塑造型能力。

2、发挥想象力，用泥做一个有人脸的小罐或杯子。

3、提高学生德望审美情趣，培养学生对美术的兴趣。教学重点：学习用泥塑的方法表现有人脸的器物。

教学难点：创造性地设计一个有特点的人脸器物。橡皮泥（纸黏土）教学过程：

一、导入：

你见过特别漂亮或特别奇怪的杯子吗？有人脸的器物 介绍给大家听听。学生回答（略）

二、新授：

1、老师书上有两种特别的器物，一起来看一看。打开书本，欣赏“大禾人面铜方鼎”（商）和新石器时代的“人头形器口彩陶瓶。”

提问：“这两种古代器物有什么特别之处？” “大禾人面铜方鼎”以人脸为装饰图案；“人头形器口彩陶瓶。”整体以人为造型。）

2、这样的设计给你什么感觉？ 学生回答（略）

3、古代人为什么要在设计中将人脸运用进去吧？学生回答有人

0314、介绍新的表现方法：喷雾画

三、教师示范、学生尝试

1、师生一起操作

1）取出预先刻好的人物剪纸作品固定在底板纸上； 2）在喷壶中加入颜料和水调和； 3）对着作品进行喷射；

4）稍后取下剪纸作品，一幅喷雾画就完成了。

2、出示个别学生作品，分析成败之处（让学生自己说一说）

3、学生第二次尝试喷雾画（要尽量避免前面的失误。）要求：剪纸作品待干后可以重复使用，还可以再剪一些简单的造型（如花、草、鸟、云、月、星等）让画面更完整。

4、教师巡视指导

四、作业展评

1、评价标准： 1）形象是否清晰 2）色彩是否协调 3）构图是否合理、饱满

2、选出优秀作业

五、总结延伸

1、小结本节课学习成果。