游泳的快乐日记

游泳的快乐日记（精选17篇）

篇1：游泳的快乐日记

游泳的快乐日记

20xx年7月21日 星期日 晴

炎热的夏天，太阳把大地烤得滚烫，似乎风扇出吹的风都是热的.，蝉儿激情地唱着“命运交响曲”，我没精打采地趴在桌子上，望着窗户出神。

妈妈突然破天荒要带我去游泳，我心里暗想：“太阳打西边出来了呀？”我立刻眼前一亮，精神一振，兴奋得像只小兔子一样蹦蹦跳跳，欢天喜地地跟着妈妈去游泳。

我像一只刚学会飞行的小鸟，迫不及待地从鸟巢飞向广阔无垠的天空。一路上，我和妹妹嬉戏打闹，一会儿跑步，一会儿跳跃，玩得不亦乐乎，连大树向我们挥手点头都没注意到。瞧，小花和小草正载歌载舞呢，风儿拂过，小草“簌簌”地唱，小花扭着腰，尽情摇摆。

不知不觉，我们走到了承平盛世游泳池，我兴奋地穿上泳衣，戴上泳帽，围着泳池飞快地跑了三圈。但是当我走到泳池梯子上时，激动的心情却烟消云散了。我开始忐忑不安，想到自己已经两三年没有游泳了，我还会游泳吗？我会不会像块石头一样沉下去，浮不起来呀？我会不会被淹死呀？我被自己吓得瑟瑟发抖，想下水又害怕，不下水又会挨骂，真是进退两难啊！短短的几分钟，却让我有了度日如年的感觉。后来妈妈建议我先练憋气，我心一横：来都来了，大不了就呛口水，为什么不试试呢？于是我鼓足勇气下了水，先在靠边的地方练憋气：吸气，吐气，吸气，吐气……像做深呼吸一样。然后我努力回忆游泳的要领，心中默念：伸手划水――抬头吸气――蹬腿吐气――滑行3秒。于是我扶着泳池的边沿，一手划水，脚用力地蹬，感觉手一松就会沉到水里。游着游着，我发现了一个问题：我根本浮不起来，找不到时间换气。在我愁眉苦脸的时候，一位阿姨指点了我：“划水的时候，有一股浮力，这个时候就可以用来吸气”。听了这番话，我重拾了信心，借助一块浮板游了起来，并且也找到了换气的方法，我有点沾沾自喜、得意忘形，像一条活蹦乱跳的鱼，一不留神又呛了一大口水，鼻子一阵酸痛，感觉鼻腔里的水怎么都清理不干净，好像鼓膜也在隐隐作痛，我也不知道这是不是幻觉。我又游了两个来回，妈妈就催促我回家了。

虽然今天游泳经历了种种波折，但是我再次找到了游泳的快乐。我觉得首先要爱它才能做好它，还是那句老话――坚持就是胜利！

篇2：游泳的快乐日记

七月十九日    星期三   晴

游泳是我们夏天不可缺少的运动之一。今天下午，我早早的完成的任务，和姐姐妹妹一起来到了时代广场的游泳池游泳。

我迅速地换上游泳装备，像一条小鱼一样，自由自在地跳进了泳池里。我们在水里灵活地转圈，打后空翻，游来游去，好不快活！我们时不时扑腾起浪花弄的水面一圈圈波纹在荡漾，水面上波光粼粼，好不美丽！我们玩腻了，就开始了期待已久的打水仗活动。我不停地向对方泼洒水，然后又快速地潜到水里。然后出其不意，在北方的`后面撒上一把凉嗖嗖的水，然后我又潜到水里，一直用这样的方法打败敌人。使我成为了最终的赢家。

我们又进行了第二回合较量，我们班上的一台新武器——加特林水枪。我们发出粗粗的巨大的水花，把对方打的满地找牙，不得不潜到水里躲藏，然后我又潜到水里，在水里与他们进行较量，虽然动作非常迟缓，让他们喘不过气来，呛了几口水。我成功地把他们抓捕到了岸上！

篇3：快乐农妇的日记(五)

插秧机作业效果好

5月20日晴

篇4：游泳真快乐

“好啊，好啊！”我高兴得拍起了巴掌。

第二天傍晚，我催着姨妈早早吃完晚饭，带着一个粉红色的双层游泳圈来到了运动公园。阳光沙滩上真热闹！有的孩子在用玩具锹挖沙，有的孩子在沙滩上寻找各式各样的贝壳，还有的在大石头上蹦蹦跳跳。水里有大人，也有小孩，花花绿绿的游泳圈、大大小小的脑袋，挤满了水面。

我迫不及待地脱掉鞋子，拉着姨爹的手，走向软软的沙滩。“真舒服！”我边走边说。来到水边，姨爹先把游泳圈套在我的身上，又下水教我把两条腿伸直，两腿一上一下有节奏地拍打水面。腿的动作学会了，姨爹又教我把两手放到胸前，像划船一样朝两边拨水，我照着姨爹教的方法游起来。我手脚并用，像一只小鱼，又像一条青蛙，在水里自由自在地前进，真好玩！突然，我前面有个调皮的小男孩也在用脚拍水，他可真有劲，水花溅起老高，溅了我一脸水珠，我急忙转移方向，然后也用劲拍起来。忽然，姨妈朝我大喊：“佳佳，小心！”我回头一看，原来一个大哥哥在倒着仰泳，头差点撞到我的身上……

游泳让我浑身舒服，姨妈一连喊了我三次回家，我才恋恋不舍地上了岸。真希望每天都来游泳！

（448274）湖北省荆门市沙洋县官垱小学

指导老师郑景芳 陈莉

篇5：快乐游泳课的日记

我们来到体育公园游泳馆，换好泳衣，来到了泳池边，站在台阶上，脚伸进冰冰冷的水里，马上跳了起来，“哎哟妈呀，怎么那么冷呢!”我先把两只脚伸在水里，然后再站在水中的台阶上，一级一级地往下跨，让水漫到我的身上来。我跳下水去，水好深啊，都到我下巴那儿了。这边是一米二的泳池，我要踮着脚才能够到底。我在水里一跳一跳的，像一只小母鸡，慢慢地我不感到水冷了，开始和爸爸他们打水仗。我先用水洒他的脸，爸爸也用水来泼我们。我们来个“翻江倒海”，他就来个“降龙十八掌”，水花四溅，幸亏我们都有游泳眼镜。

我们游着游着，来到了深水区。深水区足足有一米六的深度，我大约一米四都不到的高度，假如要站到底的话，还要二十厘米呢，连妈妈都不一定能在这站稳脚跟。爷爷和爸爸都是学的狗爬式，他们的手在胸前刨啊刨啊，就像狗在刨土一样。只有我和妈妈是学的蛙泳，狗爬式游得很慢，但人可以浮起来，头露在水面上，可以不用换气。我也游的很快很好，因为我的蛙泳很厉害，身体又轻，游得的时候阻力也小。游着游着，我们沿着岸的边缘又来到了浅水区。心里真高兴呀!”

篇6：快乐的游泳记

暑假的一天，太阳像个大火球似的笼罩着大地。妈妈看天气这么炎热，就带着我去游泳了。

我像被放飞的.小鸟似地冲出家门，迫不及待地走向游泳馆。到了游泳馆，我快速脱下衣服，换上游泳裤，飞一般地跑向游泳池。哇!游泳池里的人多得像下饺子一样。我纵身一跃跳下水池，顿时感觉到一阵凉爽的水扑到了我的身上，把我身上的热气一扫而光。我像小鱼一样快活地游来游去，时不时的还到深水区里去跳水。

我看见一群小孩在玩传球游戏，我也兴奋地加入到他们的队伍当中。我们分成红蓝两组，我是蓝队，传球比赛开始了。首先我使用了一个“腾空飞跃”把球远远地抛向高处，正好落在了队友的手中。这时站在旁边的红队选手来了个“顺手牵羊”把球给抢走了。看到这一举动，我火冒三丈，使出全身力量游过去，奋力把球又抢了回来。经过几个回合的激烈争抢，我们终于战胜了红队。大家都高兴地欢呼起来!

篇7：快乐的游泳

终于到了我们梦寐以求的游泳课了，我们脱掉鞋子，换好泳衣，有说有笑的排队等待下水。

游泳池是一个长方形，长方形的泳池旁边有一排排整齐的树木，很阴凉，很清爽。太阳爷爷照着我们，照在水中。在岸上往下看，水很清，清的连下面的池砖都能看见；水很静，静的就像一面镜子；水很蓝，蓝的就像一片大海，漂亮极了！

“一二三四五六七…….”一声声口令下，一双双手东甩甩西甩甩，就像千手观音一样；一只只脚左踢踢右踢踢，就像小青蛙一样在那儿调皮。教练叫我们坐在池边踢水，那一朵朵水花溅起，就像大海浪花朵朵，很壮观。教练叫我们下水，我们跳下水，水花把小路弄湿了。接着我们就潜水，我们的头一个个往水里钻，突然间，一个个头不见了，水变得很安静。忽然，慢慢的探出了个头。一下子，所有人的头都出来了，又在水上玩耍！

时间过得很快，很快就要下课了，教练叫我们自由活动。那些男的用水往女生上泼，不一会儿，水上就出现了一团团水花。突然水上没了水花，原来男生们在水里窃窃私语好像在商议如何玩女生。突然男生的头弹出来，一下子又出现了一朵朵水花，好玩的不得了！

篇8：游泳的快乐日记

一、以日记为窗口,了解学生独特个性

了解每一个学生的独特个性,是管理好班级的基础。每个学生都是一个独立的个体,都有自己独特的个性。40多个孩子组成了一个班集体,作为班主任要想管理好这样一个班级,最好能充分了解每一个孩子,知道哪些孩子直爽豁达,哪些孩子倔强顽固,哪些孩子顽皮好动爱惹事……这样才能避免采用简单粗暴的管理方法。班主任要秉持“因材施教”的理念,只有充分了解学生,教育时才能有针对性地采取措施,进行“施教”,进行管理。仅仅靠课上的交流和课后的观察,对学生的了解毕竟还是很有限的,而且他们在不断地成长。日记恰恰弥补了我的这一盲点,透过日记这个窗口,我渐渐了解了每一个孩子的性格特点、行为习惯、兴趣爱好,甚至情绪变化等,为我进行合理教育,正确引导奠定了基础,心中有数,准备充分,引导适宜灵活,班级气氛才能融洽和谐,学生的成长才会变得轻松、愉快、健康。

二、以日记为钥匙,打开学生内心世界之门

日记交流就是在与学生的情绪和意志接触,就是在“触摸”学生的情感。日记是孩子们心情挥洒的舞台,在我的鼓励和引导下,孩子们在这个舞台上尽情倾吐心声。我读学生日记的过程,实际上就是我了解学生心理的过程,它就像一把钥匙,帮我打开了学生内心世界的大门,实现了我与学生的心与心的交流。如周佳玉同学在日记中写了这样一件事:“放学时,她在校门口看到一位家长随手将几张废纸扔到地上,她想到老师教育的话语,走上前去,将废纸捡了起来,扔进了垃圾箱。她看到那位家长低下了头,她猜想:那位家长一定很惭愧,自己连一个孩子都不如。”看了她的日记,我们还能说我们的孩子太小,不懂事,没有责任感吗?孩子的心灵是美好的,需要我们去呵护。我在日记后面的批语中肯定并表扬了她的这种行为,孩子非常高兴。我还在班级上进行了表扬,以一促十,带动了更多的孩子去关心他人,关心集体,关心社会。孩子受了委屈,遇到挫折,我在批语中安抚开导鼓励,孩子内心挣扎,难以抉择,我在批语中正面引导,帮助他们树立正确的价值观人生观……学生在日记中对我倾吐心声,我在学生的日记后与学生交流心声,我深深感受到心灵沟通是教育的最有效的途径。

三、以日记为监视器,及时探测班级动态

一个班级就是一个小小的社会,学生之间总会产生或大或小的矛盾,当面对面的时候,有时往往难以开口,在这时候,日记就是沟通交流的最好平台。记得不久前,我班发生了一起流血事件:一个靠窗坐的女学生晓露耳朵受伤了,流了许多血,我没来得及追查事件的原委,先将晓露送去了医院,结果伤口较深,缝了3针。我又气又急,更是心疼晓露,向她询问,她说是邻组的小琳推她的同桌小磊,小磊撞到她身上,正在做作业的她没提防,撞到了窗台上划伤的。回到学校,我找来小琳和小磊,可小琳只是一个劲儿地哭,小磊也是低着头,一声不吭。在当天晚上的日记中,好多同学都客观真实地描述了这件事,第二天读了这些日记,我终于了解了整个事件的始末,那完全是一次意外。当事人小琳也在日记中满怀懊悔地叙述了事件的全过程,而且极诚恳地承认了错误,并当面向晓露道歉。在晓露的日记中,我看到了孩子们友好互助,关心同学的金子般心灵:看到晓露耳朵受伤流血了,同学们纷纷给她递纸,有的关心询问,有的轻轻帮她擦拭,有的匆匆跑出去帮忙找老师,她耳朵虽疼,心却暖暖的。了解了事情的真相,我对孩子们加强教育的时候,多了些提醒,少了些严厉的斥责,对小琳和小磊的处理注意了分寸,血的教训已让孩子们铭刻在心。同时我还对班上的良好风尚给予了大力表扬。这次事件因为孩子们的日记,不但让我避免了一次简单粗暴处理班务的错误,还使我们的班级变得更加友好、团结、和谐。尽快了解班级动态,班主任才能及时有效地解决班级产生的问题,科学合理地管理班级,促进班级的和谐发展。

篇9：快乐的游泳

我们来到了海边，我和哥哥换上游泳衣，就跳进了海水里。姥爷呢?就在岸上把我们的快乐照下来!

我和哥哥运动了运动，身体很快就适应了海水的温度，就在这时，拉开了打水仗的帷幕。

哥哥还不知道是怎么回事，我就给了他一个“如来神掌”，打得他“落花流水”。他抹了一把脸，很不甘心的样子，我一时高兴没怎么注意他，可他竟在这个时候，给我了一个“海底捞月”，把我打成了一个“落汤鸡”。我假装不高兴，哥哥见了，赶紧来到我身边，我心想：“中计了，中计了!”我的手突然从海里伸了出来，“哗啦啦”水一下子飞溅到我哥的脸上，我哥咳了好几声，才说：“你使诈，看我怎么收拾你!”说完，他就趴进了水里。过了十几秒钟，我见我哥还不起来，就感到事情不妙，赶紧大步走到我哥身边，转眼间，我哥从水里跳起来，那力量可真大呀!我连退了好几步，忽然我的脚下碰到了一个东西，我心一慌，一下子落进了海水里。

我和哥哥玩得很高兴，又玩了一会，姥爷叫我们回家了，我们只好恋恋不舍得上岸了。

篇10：游泳的快乐日记

我喜欢游泳，每次都是游累了才肯回家，昨天也一样。不过，昨天我游得特别开心，因为昨天泳池里从这头望到那头，空空如也，没有几个人。

昨天晚上，我吃饭吃得比较早，去游泳时天还没有黑。一般来说，晚上来游泳的人会比较多，可昨天不同，人不但不多，相反地，异常的少。平时人多，水就不是很干净，昨天的书却清澈见底。看到如此干净的水，我情不自禁的条进了泳池。游着游着，我看见前方有一个身躯庞大的大人，正慢悠悠的游着，我就想超过他，我越游越快，就在快要超越他的时候，那个大人似乎意识到了什么，忽然加快了速度，我发现不对劲，于是变换了一种泳姿，用自由泳加快向前游。最终，我还是超过了他。如果拿我的力气和那个大人比，可以说是天差地别，可我却超过了他，我感到有些自豪。我继续游着，看见旁边有个人在用自由泳游着，而我则用蛙泳游泳，我心想：这人游得真慢，自由泳居然比我蛙泳的速度还慢。正想着，前方突然有一个人很快得冲了过来，我来不及向左右躲闪，只好迅速向水下潜才闪开了这次两面夹击。哈哈，我的反应还是蛮快的。

篇11：快乐的游泳课作文

我们排着整齐的队伍，一路上笑声不断地来到游泳馆。更衣室里，我们像一群小麻雀叽叽喳喳，热闹非凡。我抓紧时间，换好泳装，套上臂圈，在教练的带领下来到泳池边，望着宽阔的泳道，我真是又紧张，又兴奋，又激动。

我们排着整齐的队伍，一路上笑声不断地来到游泳馆。更衣室里，我们像一群小麻雀叽叽喳喳，热闹非凡。我抓紧时间，换好泳装，套上臂圈，在教练的带领下来到泳池边，望着宽阔的泳道，我真是又紧张，又兴奋，又激动。

随着教练的哨声，我们以各不相同的姿势鱼贯而入地跃入池中，像一只只小海豚，各显神通。这时，我突然发现一位不会游泳的小朋友混了进来，他刚一下水，像一只无头苍蝇一样在水里乱扑腾，吓得手忙脚乱，不停地在水里打转转，就是怎么也不往前，可笑死我了！

又轮到我跳水了，可是由于太激动，我像穿了溜冰鞋“噌”地一下滑了下去，但我可是游泳健将呢！我一会儿游蛙泳，一会儿游自由泳，一会儿游仰泳，像一个快乐的水中小精灵，在水中自由自在地玩着水，可开心了！

篇12：游泳的快乐日记

在游泳教学过程中, 对于教师而言, 需要做的就是根据学员的实际情况采取合适的方法, 改进教学策略, 提高教学水平。对于学员而言, 练习和方法才是王道, 要做的就是进行长期的、反复的练习, 使自身的游泳技能得到提高。总之, 只有外因与内因有力地结合, 才能使学员的游泳技能从量变向质变飞跃。

2 目前游泳教学的现状

当前, 由于人们生活水平的日渐提高, 许多人开始注重体育训练, 大胆尝试各种运动项目。游泳是时下许多儿童、年轻人, 甚至老年人强身健体的一个热门项目, 整体上来说, 游泳学习者较多, 热情高涨, 但是他们的游泳技能普遍不高, 突出地表现为在游泳过程中容易忽视安全问题、心理素质偏低以及水性较差等问题。

3 游泳教学中提高学员游泳技能的对策

3.1 不能忽视安全教育

安全教育虽然算不上一种教学方法, 但它却是游泳教学的首要前提, 一切游泳教学活动都必须在安全的基础上进行。要使教学活动顺利开展, 在课前对学员进行安全教育是很有必要的。首先, 要对学员的身体状况进行一个整体把握, 如果遇到有贫血或者晕水的学员要注意特殊关注, 若是患有心脏病或者手臂脱臼等情况的学员, 最好配备专门的警戒人员, 防止身体原因造成的课堂事故;其次, 要对游泳的下水环节给予高度的重视, 教师要提前做好分组工作, 设定组长、小组长等职务, 让他们配合指导学员有序地下水, 并且互相保护对方的安全;最后, 教师要在游泳池旁配备相应的救援人员、救生设备和观测系统, 预防学员意外情况的发生, 通过这三方面的配合, 来确保游泳教学中的安全。

3.2 培养较硬的心理素质

心理素质的培养对游泳学习者至关重要。有的学员在游泳池旁站着就两腿发抖, 十分钟过去了也不敢往水里跳, 有的学员跳下水马上就游上岸, 说坚持不了, 这些都是由于过于紧张或者不自信等心理因素造成的。在游泳教学过程中, 增强学员心理承受力和提高学员心理素质的方法有多种, 比如自主练习、转移注意力以及音乐放松等方法。下面笔者简要介绍一下这些方法:

3.2.1 自主练习法

自主练习就是当学员的心理状态较差时, 在教师的指导下, 让学员自主体验放松的姿态或动作, 保持舒缓的节奏和稳定的情绪, 重复地练习这样的动作, 使学员自身清楚地感受到肌肉放松的状态, 从而达到缓解紧张情绪的目的。

3.2.2 转移注意力法

这种方法主要是为了避免学员因不自信等心理压力造成的胸闷、烦躁、恐慌的状态, 此时, 可以调动大脑的功能, 把自己的注意力转移到其他事情当中, 无形地将心理状态平衡在一个相对稳定的点上, 这样就能重新树立信心。

3.2.3 音乐放松法

实践和事实表明, 音乐对调节人的心理情绪效果明显。因此, 可以在游泳时播放一些轻音乐, 舒缓游泳时的各种负面情绪。

3.3 提高水感, 增强水性熟悉度

在初学游泳的时候, 许多学员容易出现淹水、呛水的情况, 这是由于学员对水性不够熟悉造成的。因此, 提高水感、引导学生熟悉水性是教师进行游泳技能训练的一项重要内容。

水感是游泳者就是对水的综合的理解、体会和感受, 它是在游泳实践中逐渐产生和发展起来的形成在大脑里对水的直接感觉, 教师在对学员进行水感训练的时候可以采用以下几种方法:

3.3.1 呼吸练习法

这种方法是把学员在陆地的呼吸训练技巧应用于游泳池的水中, 借助水压的力量锻炼学员的呼吸能力。

3.3.2 浮体练习法

就是学员站立在游泳池的水中, 先深吸一口气, 然后抱膝、将头埋入水中, 使全身的肌肉放松, 这样来感受水的浮力, 从而增强在水中的适应感。

3.3.3 伸展漂浮练习法

这种方法需要教师和学生的合作, 学员首先要放松身体并且保持伸展的状态, 然后由教师或学生将其浮于水中, 这样保持一段时间让学员感受水的浮力, 可以提高水感和对水性的熟悉程度。

3.4 进行专项训练

将动力性练习与精力培养结合起来。动力性练习在游泳技能训练中十分常见, 进行专门的动力性练习可以在较短时间内提高学员的爆发力以及肌肉力量。同时, 还要将精力的培养结合其中, 训练学员的持续力量, 增强在游泳时的耐力。

强化关键动作的训练。对于游泳过程中较难的环节和动作要注意进行分解训练, 做到对每个细节的理解和把握。教师可以规定一个时间范围, 让学生集中训练水中呼吸、手臂摆动等内容, 这样来进行强化性的练习, 可以在一定程度上提高游泳的技能和水平。

3.5 适当地使用辅助教学器材

在实际教学中, 教师应当适当的使用一些辅助性的教学器材, 不仅可以提高学员的学习兴趣, 还能确保学员的安全, 对游泳训练有所帮助。常用的辅助教学器材有救生圈、漂浮板等, 在教学过程中使用这些教学器材对初学者的来说尤其重要, 既能降低初学游泳时的恐惧心理, 还能帮助学员在放松的状态下学习和练习。

3.6 建立考评机制和组织技能比赛

在“教”与“练”之后, 另一个重要的环节就是考试和评价。教师应该定期的对学员的学习进度和效果进行考核, 这样有利于发现学员自身的不足之处, 加强弱点项目的训练。另外, 还可以不定期的组织一些游泳比赛, 这些比赛可以在课堂中进行, 也不需要花费太多的时间和精力, 最重要的是可以激发学员的热情, 挑战他们的极限, 最终收获更高的技能水平。

4 结束语

当前, 越来越多的人对游泳运动表现出极大的热情, 游泳运动越来越普遍地存在于人们的生活当中。学会游泳, 掌握游泳的方法和技能是绝大多数学员的目标。教师要从安全教育、心理素质、水性水感、专项训练、辅助器材以及考评机制等方面来着手游泳技能的教学, 当然, 这些都是笔者的拙劣见解, 笔者提出的一些对策若有错误或者不足之处, 还望各位学员与同行指出。

摘要：目前, 许多学校和培训机构都开设了游泳课程。之所以游泳受到人们的欢迎, 一方面是由于它可以强身健体, 另一方面它也可以培养良好的心理素质。如何让学生掌握游泳的技巧, 提升游泳的技能是教师在教学中应当思考的问题。本文笔者结合日常的教学经验, 分析和探讨了一些提高学员游泳技能的方法和对策, 希望能对游泳学习者起到积极的指导作用。

关键词：游泳教学,学员,游泳技能,对策

参考文献

[1]张庆华.游泳教学中提高学员游泳技能的对策探讨[J].淮海工学院学报 (社会科学版) , 2011, 11:119-121.

[2]陈超.浅议游泳教学中如何提高学生的游泳技能[J].华章, 2013, 10:227.

[3]李琪, 杨青.浅析间歇训练法在游泳教学中的运用[J].解放军体育学院学报, 1997, 03:75-79.

[4]李金秀.试论在游泳教学中如何提高学员游泳技能[J].中国科教创新导刊, 2012, 29:206.

篇13：快乐的游泳课作文

哈哈！放暑假了！我终于可以痛痛快快地在游泳池泡个两三天了。早上起来，我收拾好泳衣、泳镜、泳帽来到舅娘家。表弟也准备好了。我们来到泳池，小伙伴们早就在泳池恭候我和表弟了。“我已全副武装！”我说着跳进泳池。表弟也下来了。“啊！教练来了！”不知道是谁喊的，吓得我们手忙脚乱，不知所措。我长叹道：“我们现在是泥菩萨过河??自身难保了！”惨了，教练来了。

“又偷懒了！你们是来学游泳的！不是来泡水的！上下换气一百个！”教练气势汹汹地说。我们都被吓着了，怎么办？任命呗！一个，二个···经过多少次嘴里含水，鼻里呛水，终于，我练会了憋气神功！小伙伴们也不甘示弱。慢慢地我们开始由“憋气”变为“浮”，教练抓着我的手，我浮在水面，慢慢地后退，教练一松手，啊！我的辛劳全部都前功尽弃了！看着一个个小伙伴们都学会了，我却什么也没学会，我心里暗暗地想：为什么别人都能学会，我不能？我也要加油！

我从水中跳起来，趴向水中。失败！再来！失败···成功！我可以浮了！我真高兴，我为自己而自豪！

篇14：快乐的游泳课作文

我们关系很好，她就把我轻轻地扶下去，拉着我，一开始我不知道我竟然可以踩下去。

老师先教我们换气，这个有两种，一种扑扑通通的换气，另一种是换气加吐泡泡。谁知道刚开始我的鼻子就呛着了，很难受，可能是因为我第一次游泳吧！

第二个就是姿势，先把腿跷起来再翻一下，然后再把双腿合并在一起。

接下来就是自由泳了，自由泳是：换气加姿势了，有时候会呛着鼻子，特别难受，还有的时候差一点就会淹着。

我心里面总是想：“我不是很想学游泳，可是不能不学呀！要不去外面玩的话，不就觉得自己很笨吗？”

篇15：快乐的游泳课作文

进了游泳馆，教练让我和其他小伙伴一起做热身运动，我们做了扩胸、侧压腿，还活动了手腕和脚腕

接着教练让我们排队下水，看着一池淡蓝色的水，我恨不得马上跳下去。当我真正跳下水的时候，才知道水是那么凉，冻得我直发抖，牙齿直打架！

教练让我把头放进水里憋气，我很害怕，可又不能不听，只好乖乖地把头埋进水里。尽管我戴着泳镜，可还是不敢睁眼，担心水会漏进眼里。

练完憋气吸气以后，我又练习在水里漂浮，我第一次就练习成功，心里别提有多高兴了！

后来，教练又让我练习漂浮在水面做蛙泳的动作。一开始我怎么也做不好，教练又给我们做了示范。我认真地看着，用心地想，第二遍就成功了，

班里只有几位同学还不会。

篇16：游泳的快乐日记

一、安全性的提升与身体素质的提高

(一)对于教练员来说,在上课前必须做好备课工作,认真地编写教案、科学组织试讲试教,为上课做好做足准备。虽然游泳教学是注重实践的教学课程,但是必要的应急预案也是不可缺少的,特别是对于一些年轻的教练员来说,从教年龄小、任职资历浅,相应经验也缺乏,教案预案作为一项基础性工作就显得尤为必要。在进行授课前,最好能够对学员进行相应的实事求是的动员教育,使学员们的认识得到加强,为接下来的游泳教学训练做好充分的思想准备。

(二)在进行教学时特别是技能训练时,必须强调安全问题,这是一个基本问题,也是保底工程。如果离开了安全,一切的教学活动就会失去原有的意义,所以在教学活动中必须强调安全,狠抓安全,以安全为基点开展游泳教学训练工作。但是,现在的安全教育很多情况下不是流于形式,就是因为害怕出安全问题不敢进行训练,对于训练草草行事,所以我们要通过教练员示范以及深入的课堂讲解来促使安全工作来落实,而这就要求教练员课上课下做好调查研究,通过一些方式方法了解学员的身体情况和心理状况,根据学员的实际状况制定合适的训练方法和手段。

(三)在课堂上进行实际而又有效的热身训练也非常重要,这样训练的目的是既可以提升学员的基本身体素质,又可以帮助学员养成良好的运动习惯,防止学员出现一些不必要但是影响训练的运动损伤。对于课堂训练来说最好的方法就是寓教于乐,采用体育游戏的方式进行,这样既不会使学员感到枯燥又可以帮助学员形成一种训练的潜意识。还要注意训练中的专业性准备,对于基本的池水要进行全方位的、多角度的消毒工作;还要设有专门的救生人员和观测人员,确保及时发现、消除安全隐患,确保安全保障人员随时拉得出、顶得上;要强化规章制度的严格落实,用规章制度的力量来规范学员的行为,并使之养成良好的习惯;最后对于安全来说,还要有一定的硬件保障,就是既充足又能及时保障的救生器械。

二、课堂中的创新教学流程与心理活动的引导

对于课堂教学来说,过去的方法相对简单且不够科学,而且很容易造成安全隐患,所以有必要对原有的训练方法进行一些技术的改进与创新。对于学员来说,游泳训练不仅要有身体上的素质提高,同时也要有心理上的内心变化,要加强人文的关爱与教育引导。在上文中我们已经粗略地进行了一些关于身体素质提升的讨论,下面我们就来讨论学员心理活动的情况。

游泳教学中教练员应该怎样正确看待学员,以及游泳训练在学员自己心目中的地位如何是创新教学流程和对学员进行心理调节的重要方面。作为教练员其本职工作就是对学员进行游泳技能的提高,不仅是身体的还有心理的提升。有一个好的心理状态还可以帮助提升游泳训练技能水平,对于学员心理状况的调节,在现在的体育教学中都是把心理与生理结合起来,游泳教学也不例外。关于游泳训练方式的创新有以下几点建议:

(一)加强学员心理素质培训。相当一部分学员害怕进行游泳训练,特别是害怕下水,所以就要进行相应的心理调适,帮助学员建立一个良好的心理状态,使他们能够有好的训练心理环境。

(二)利用现代化的信息手段。利用微信、QQ等便捷联系手段建立相应的联系群组,通过群组内的定时练习,来提升相互之间的交流度,帮助教练员更好地掌握学员的训练情况,并根据情况实时调整教学大纲,提高教学效率。

(三)采取因人而异的训练方式。根据每名学员的实际情况,让他们采用自己认为合适的游泳训练方式进行训练,乃至运用“我很放松”“我很沉静”等心理暗示方法,对自己的身体、心理进行调节,帮助学员练就过硬的身体、心理素质。

综上,本文根据整体与局部相统合的原则对现在游泳教学中如何提高学员的游泳技能进行了讨论,一方面表明安全性的重要,以身体素质的提升为着眼点提升安全性;另一方面,以心理调适为着眼点,通过教练员的心理引导提高学员的心理素质,进而帮助教练员和学员提高教学与训练水平。

摘要：游泳作为一项拥有悠久历史传统的体育项目,在体育教学中占有很重要的地位,同时也是一项重要的生存技能,而游泳教学的主要目的就是提高学员的游泳技能,为了提高学员的游泳技能,在对学员进行训练时更应该进行一些手段的改进与技术的创新。以手段和技术为着眼点,围绕学员游泳技能的提高,以受训学员为背景利用个体与整体、综合与局部的关系进行对策研究,完善教学方法,提高游泳教学的水平和能力。

关键词：游泳教学,学员游泳技能,对策

参考文献

篇17：游泳的快乐作文700字

我在夏天里最想做的事就应该算是像青蛙一样，在池塘里自由自在地游来游去，所以我在这一个暑假中去游泳了。

那天天上的太阳火辣辣的，我和爸爸妈妈还有弟弟一家三口，一起乘上汽车去绍兴的一个水库里去游泳。在路上我们看见了好多连绵起伏的大山，大山中一直时不时的传出来了一声一声的鸟叫。我们乘了好长的`一段时间才终于到了这一个水库旁边，我一看这个水库，它的水有一点绿也有一点蓝，是非常干净的清澈见底，连水下的石子和鱼也看得一清二楚。所以我迫不及待地脱下衣服，做了一下运动马上下水去游泳了。

我下水后感觉非常的凉爽和舒服感，所以我马上把爸爸他们全部都叫下来一起玩水了。我们玩了一会儿，发现了岸旁有两根很长的竹竿，所以我们就把竹竿给放在了水里，我们一家三口一根竹竿，弟弟一家三口一根竹竿一起游泳。

我们每一家都已经有了各自的竹竿，所以我们决定好了来比赛，比赛规则是：每一家都用自己家的竹竿坚持游到对岸，然后再游回来，比哪一家先到达起点那一家就是赢家。开始时我们游得很快，可是越来越累了，好不容易游到对岸又要游回来，最后我们是赢家，所以我们累也就不累了。

我们最后比的是各人赛，规则是比谁先到达水库对面，先到的人赢。这次有我、爸爸和妈妈还有弟弟游，因为妈妈、弟弟游得不熟练，所以他们一个戴上游泳圈，一个穿上游泳衣开始游，我们一起游我用最快的速度往前冲，我用手伸出水划，再用脚来敲水把速度加快。最后我因为游了个一半游累了所以我越来越没劲了我只能用仰泳了，可是我比妈妈和弟弟游得快，最后爸爸第一名，我第二名妈妈第三，弟弟第四名。然后我们又游了一会儿就回去了。