读书让梦想成真

读书让梦想成真（通用9篇）

篇1：读书让梦想成真

读书，让梦想成真

培根说过：“读书使人充实，讨论使人机智，笔记使人准确，读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理使人庄重，逻辑修辞使人善辩。凡有所学，皆成性格。”

读万卷书，行万里路，人生是一次漫长的旅行，或许，只有当其中一段不知疲倦的旅途结束，站在终点的人才会发现，这一路上行过许多地方的桥，看过许多次数的云，喝过许多种类的酒，可最感谢的，却是在最美好的年华读过一本最美好的书，是它给你指明了前进的方向。

幼年时，读书是在老师一声声督促中，在父母的责备中度过的。从牙牙学语起，《三字经》、《百家姓》就已经开始学着背诵。在学生时代，很多时候把读书与学习划上了等号。所看的书全是与提高学习成绩有关，而那些真正自己喜欢的书籍却被父母或老师打上了“不务正业”的标签，读书完全是被限制在一个框架中，没有发自内心的喜欢，自然就不会积极主动的去阅读。

稍长，开始逐渐懂得读书的重要性，知道“万般皆下品，唯有读书高”。进入大学，当人生开始迎来一个转折点时，就会开始为自己的未来而计划。还记得大三那年，每个同学都似乎不再是以往嘻嘻哈哈的模样。当处于这一迷茫时期时，就业或者考研的压力自然就落在自己的肩上。图书馆从早到晚都会有人在努力的看书。那时候的我开始知道读书的意义。读书不再是等同于好成绩，而是意味着未来。

工作后，迎来了人生真正的独立，因各种日常繁琐拖赘，才发现能“偷得浮生半日闲”静下心来读书，实属不易。但即便如此，也从未想过要放弃读书。如果说人生是一次次不断登高的过程，那么书籍就是脚下的基石，书读得越多，基石越厚，那我们就站的越高，才能看见更多、更远、更美的风景，为此而不断拼搏。

书可以作为闲暇消遣，充盈时日，可是有人却也认为书可以陶冶人的情操，培养人的气质，不可不读。苏轼总结道：“腹有诗书气自华”，这是一种书卷气的自然流露。黄庭坚则认为，“士大夫三日不读书，则义理不交于胸中，对镜觉面目可憎，向人亦语言无味。” 真是这样的吗？三日不读书便会语言无味？想我不曾静心研读又何止三日，真是汗颜，希望所出文字不要索然无味，淡然如水才好。

有些事，如果我们不去做，便永远也不会知道它有多么精彩。在漫长的人生旅途中，我们要时刻把持心灵澄澈，思维鲜活，不要因一时的成败得失便放弃继续前行的脚步。读书，每一本书籍都是作者的沥血之作，包含着作者的生命历程与人生哲理。读一本书，全身心的投入，在字里行间迷失在一个个未知之境，做一次属于思想的旅行，接受一次关于心灵的旅行，原来，生命是如此精彩！

篇2：读书让梦想成真

三国时代，诸葛亮羽扇纶巾，上知天文，下晓地理，运筹帷幄，决胜千里，这力量就来自于知识；一代伟人毛泽东博览群书，海纳百川，领导全国人民改变了中国的命运，用知识谱写出了光辉的篇章；是知识，让高尔基扼住了命运的咽喉；是知识，让爱迪生从贫民窟走入了曼哈顿；是知识，让轮椅上的霍金成为了全世界的骄傲！

大家听说过犹太人的故事吗？犹太人父母在他们的孩子出生时就在书本上滴上蜂蜜，让孩子吃，为的就是告诉孩子们，看书就跟吃蜂蜜一样甜。所以犹太人特别爱看书，曾经有人统计过，平均每个犹太人一年要看三百多本书，他们从书中积累了丰富的知识。世界公认，犹太民族是世界上最有创造力的民族。没有“五•四”的启蒙，哪有今天的中国？没有新文化运动，何谈中华的崛起？鲁迅之言，犹在耳畔：“从学医的科学救国，到写作的文化救国，中国缺的是知识！“华北之大，竟然放不下一张课桌。”那时候，我们没有强盛的国力，没有装备精良的武器，但中华儿女有的是黄帝蚩尤的热血，有的是中华文明带给我们的骨气，从“五四”到“九一八”，从“反帝反封”到“抗日救国”，从抗战到解放全民族，中国正是在民众的觉醒中重生，在知识的感召下复生。我们踏着父辈的思想前进，在思想的升华中走向文明。改革开放，经济建设，我们的祖国正一步步走向昌盛；神舟五号、六号载人飞船凝结着中国人民的智慧，冲上了云霄；“嫦娥一号”探月卫星上九天揽月！曾经历经千劫万难的中国，在知识的滋养下重焕生机。

同志们，你们知道吗，是知识的人民改变了中国，改变了中国落后挨打的命运；是知识给了我们这个民族以韧性，是人民用知识建设了中国，塑造了中国蒸蒸日上的今天；是知识赋予了我们伟大复兴的动力。知识对于一个人、一个团体、一个民族，是多么的重要。知识，是我们精神的需要，知识是无穷无尽的，在你不断汲取知识营养的同时，知识已经化为了一股力量，让你无往不胜。

拿破仑曾说，“真正的征服，唯一不使人遗憾的征服，就是对无知的征服。”可见，知识是多么多么地重要。拿破仑在征服无知，获得知识之后振兴了法兰西，用自身活生生的事迹释译了他所说的名言。是的，征服无知就是获得知识，获得知识就能主宰命运。二十世纪中华大地，一代伟人毛泽东用自己的智慧在历史中写入光辉的篇章。可是否曾记起青年毛泽东在北大图书馆多少个“挑灯苦读”、博览群书、海纳百川、广泛涉取知识营养。正是有了广博的知识，横溢的才华，才有了共和国的缔造者，才有了近代中国集政治家、革命家、军事家于一身，并且在文学、书法、诗词等各方面都有很高的造诣。毛泽东同志以其智慧知识闪耀历史长河。

然而，知识从来不属于懒惰的人。只有学习，我们的生命之树才能结满丰硕的果实；只有学习，我们才有力量向理想的目标靠近；只有学习我们才会创造崭

新的自我，让执着的追求书写无愧的人生。

当今社会最注重什么？人才！因为人才是促进社会发展的动力，只有掌握了足够的知识，才能成为人才，成为对社会有用的人，反之，我们就很难被社会认可，终将被社会所淘汰。一个有知识的人能改变自己的命运，一群有知识的人能改变国家的命运。

当时代巨轮滚入二十一世纪，有识之士奋笔疾呼：“知识爆炸的时代来临拉!”。当求伯君以三年时间创造事业辉煌来叙说知识在中关村转折个人命运，当丁磊以大陆首富来译写知识创造财富的价值，当胡仙以女儿身用知识的力量带领“星岛”报业雄冠香港。我们还有什么理由不来加入疾呼的行列，“知识改变命运！”个人一切一切的智慧才能都靠知识来营养，只有身上充满知识，我们才有施展才能的力量。

而恰恰相反，无知的人，纵然家产万贯亦会终败其尽，辱取于人；没有真才实学的人，纵然千军万马亦只会全军覆没，身败名裂；没有知识陶冶的人，纵然爆发一时亦只会龙困池塘，没有作为。战国时期赵括的“纸上谈兵”，王安石笔下的神童方仲永等例子都已是老生常谈，千古笑话。可这更是惨痛的教训，无时无刻不在催示着这么一个道理：知识改变命运；没有知识使他们滑入冰冷深渊。

篇3：读书让梦想成真

但目前, 国内市场上相应的数码教学产品良莠不齐, 许多产品其实只是单纯为了迎合家长的心理, 而并没有真正从孩子的心理认知规律出发。有鉴于此, 佛山市智力科技有限公司本着“启发智力, 创造未来”这一宗旨, 与国内知名科研所、高等院校、少儿教育机构紧密合作, 建立了“产学研”合作关系, 独辟蹊径研发了符合孩子的心理认知规律的“智力超人电教系列产品”, 以真正满足儿童和青少年强烈的求知欲, 帮助孩子度过接受教育的黄金时期。真正实现“素质教育”目标, 提高孩子的综合能力。

新奇好玩的智力发声地球仪

对于孩子们来说, 帮助他们开展有效学习活动的最佳手段, 莫过于他们喜闻乐见的趣味化教学工具。“智力发声地球仪”以培养孩子学习地理知识的强烈兴趣为着眼点, 从孩子的认知规律出发, 在趣味中教学。该教具是一种利用无线发声及先进隐形码光学识别技术的世界政区地球仪。它使传统枯燥的地理教学变得生动形象, 使孩子在声文并茂的趣味教学中获取大量的地理信息, 七大洲、四大洋、世界各国疆域、版图及重要城市尽收眼底, 用点读笔轻轻一点, 便能得其详细信息。

智力发声地球仪还引入了趣味游戏的概念, 作为教学仪器, 科学地将中小学课本中的地理、历史知识综合编辑在游戏中, 寓教于乐;融知识、趣味于一体, 对学习地理、历史及了解世界各国政治、风土人情等起到辅助作用, 同时给学习知识增加趣味性。该地球仪进入开机状态后, 点击“语音功能区”中任意一项, 都会发出相关的语音提示。如:点击地球仪上的国家和地区或海洋, 都会发出相应的详细介绍;点击地球仪上的各大城市或中国的绝大部分城市, 都有该城市的相关介绍;点击趣味游戏 (初、中、高级) 的任意等级, 发出提示音后, 即可开始在游戏区的选题面板上点击你要选择的问题 (即游戏关数) , 听到题目后, 在地球仪上找到答案。

超人学生电脑

“智力超人学生电脑系列”是专为儿童和青少年度身研发的新一代电子数码教学产品, 它能帮助孩子开启知识的大门, 同时也解决了教师在课堂使用传统的电教器具带来的不便和麻烦。

十大产品整合———整合笔记本电脑、学习机、点读机、复读机、录音机、电子书、电子词典、电子相册、MP3、MP4。

六大创新突破———学习产品绿色上网冲浪;支持名师讲堂视频教学;支持上网教育资源及网络教学;实现屏幕同步点读;采用全电脑化操作;兼容SD卡、U盘、移动硬盘, 容量无限扩充。

与同等软、硬件产品对比:该产品集合了多科同步学习、搜词词霸、OF-FICE文档浏览、MP3、MP4、Internet上网冲浪、个人助理等功能于一体, WinCE5.0操作系统, 整洁的PC外观和键盘、鼠标操作, 液晶屏幕配合学习功能, 比起传统的学习机及PDA式产品有更强的功能和更熟悉的操作界面。

与同等同价位产品对比:市场上同类产品出厂价高于本产品, 但其学习功能较少 (无基础学习和九门同步概念) , 且成本很高;而本产品的优势是技术领先、功能强大, 成本相对较低。

篇4：读书让梦想插上翅膀

乙：读书让梦想插上翅膀

甲：今天我们走进世界读书日

乙：在书的海洋遨游徜徉

甲：建设书香城市

乙：打造阅读之乡

甲：为实现复兴中华之梦读书

乙：荀子的《劝学篇》千年传扬

小队书香悠悠

甲：四月二十三日是世界读书日

乙：也是联合国立项的世界图书日

甲：叫做世界书香日更令人心爽

乙：这话中听产生共鸣震荡

甲：我们小队来自普通家庭

乙：没有名门望族高官良相

甲：雖然不是书香之家

乙：但书香氛围正在营造开创

（大屏幕播放队员家庭书香活动的场景）

甲：书是家庭的精神营养品

乙：一部上下五千年将文明传唱

甲：书是航向世界的船舰

乙：让中国与世界合作交往

甲：书是智慧的钥匙

乙：变制造为智造在世界之林闪光

甲：金色的童年与童话相伴

乙：真善美的基因促进快乐成长

甲：读书是与高尚的人谈话

乙：读名著好比交到益友一样

甲：春读书兴味长磨其砚笔花香

乙：夏读书日正长打开书喜洋洋

甲：书橱里经典作品排列整齐

乙：书桌上座右铭励志自强

甲：读书贵在专一攻读如攻城

乙：圈圈划划品读文字激扬

甲：读书是一种好习惯养成

乙：读书是一种高境界涵养

甲：读书是一种风度磨砺

合：读书让梦想插上理想的翅膀

中队书声朗朗

甲：我们七上八下地忙碌踏访

乙：我们七手八脚地搜索装箱

甲：我们七拼八凑地设计制作

乙：小书屋的诞生令人欣喜若狂

甲：起名字又一阵七嘴八舌

乙：五花八门各有名堂

甲：青苹果小书屋生机勃勃

乙：喜洋洋小书屋童趣鲜亮

甲：小达人畅谈屋有召唤力

乙：哆啦a梦书屋颇具遐想

甲：三味书屋更有内涵

乙：像一座巨矿正能量

甲：读五经好像爽口的肉滋味

乙：读史书好比丰盛的饭菜味一样

甲：读诸子百家好比鲜美的调味品

乙：我们今天理解三味是多味的品尝

甲：就是我们讲的广读和精读

乙：或是浏览读与深刻读各有取长

甲：小书屋真明亮

乙：一排排 一档档

甲：小馆长大家选

乙：管理员轮流上岗

甲：我们看书读书写读后感

乙：我们说书演剧诗声琅琅

甲：七色花小剧社演音乐剧

乙：小诗社唱童谣开辟专场

甲：我们读书有方学以致用

乙：我们读书有道能力培养

甲：读书促进队员会讲能讲

乙：读书激赏队员交际交往

甲：读书开发队员感悟顿悟

乙：读书提升队员进取向上

甲：世界读书日列入少先队文化项目

乙：世界读书日进入少先队课程专场

甲：读好书 把眼睛擦亮

合：好读书 羽毛丰满学飞翔

大队书市旺旺

甲：咚咚的队鼓特别响亮

乙：达达的号声格外嘹亮

甲：彩旗飘飘随风摇曳

乙：横幅宽阔势头豪迈

甲：大队部办起了书籍超市

乙：人头攒动一派兴旺

甲：我俩是超市导游

乙：为你导引来帮忙

（队员们带着自己的书来到图书分类区）

甲：人尽其才，物尽其用

乙：要让每一本书发热闪光

甲：既节约了资源

乙：又扩展了书的能量

甲：一本好书通过交换

乙：知识的营养获得共享

甲：手捧一本好书

乙：新鲜与好奇悦读的兴趣潮涨

甲：书的厚薄不一般

乙：书的纸质不一样

甲：书的价值有落差怎么办

乙：可以用钱作适当补偿

甲：这是公平的交易

乙：两厢情愿和谐双方

甲：在公证员的面前

乙：达成共进双赢好事一桩

甲：看小记者采访不断

乙：镁光灯闪闪抓拍OK笑场扬

甲：世界图书日读书日好事连连

乙：你的梦我的梦喜事成双

甲：我们有约

乙：在世界读书日交往

甲：我们有梦

乙：在世界读书日插上翅膀

甲：我们展翅

篇5：读书让梦想成真

“读万卷书，行万里路”，这是古人穷其一生的梦想；“读书好，好读书，读好书”，这是冰心对我们的建议。自古以来读书就是人们不可或缺的需要，一本好书可以让人拥有积极向上的生活态度；一本好书可以陶冶人的情操，同样一本好书也可以指引人通向理想的道路，为梦想插上翅膀。

“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”这是我们在小时候就曾听过的名言，当时我们只是将其当作写作用的名人名言加以引用，并没有太深的理解。而随着我们慢慢长大又少了认真探求的那份执着。读书也就这样被我们抛在了脑后，徒留那些曾带给我们知识与能力的贤者们委屈在角落，哭泣的像个孩子。高尔基曾说过“书籍是人类进步的阶梯”。回溯历史的长河，书的兴衰一直与社会文明休戚相共。历史上凡是读书蔚然成风之日，必是思想活跃、文明进步、精神文化拔节生长、社会人心昂扬进取之时。然而在充斥着物欲的当下，书籍却渐渐淡出了我们的视线，为人们所忘记。随着生活节奏的加快，我们越来越沉迷于自己的世界，醉于交错的觥筹与闪烁的霓虹，却忘记了曾将这些带给我们的贤者。也许我们会羡慕那些曾立于高山之上指点江山的伟人，也许我们会羡慕那些渔樵于江渚之上超然物外的贤者。但我们也不要忘了他们幕后的强大推手，那就是书。读书是人类成长进步的基石。读书决定一个人的修养和境界，关系一个民族的素质和力量，标志一个社会发展文明的程度。在科学技术

日新月异、知识信息急剧增长的今天，必须终身读书，涵养书香社会，开启智慧，才能成就梦想。

毛泽东酷爱读书，终身与书为伴。凡是他生活、工作和战斗过的地方，都留下他读书学习的动人故事。小时候他放牛，看书时牛跑到人家的菜园，自己浑然不知。长征路上，他仍然坚持读书，自嘲地说自己是“马背上的马列主义”。新中国成立后，日理万机，依然手不释书，在外出巡视的火车或飞机上，甚至办公室、卧室、游泳池，到处摆放着书，以备随时阅读。他在临终前一天，已经不能说话了，还以微弱的手势示意身边工作人员给他读报纸，了解国内、国际大事„„。一个人能在孩童时期，在最艰难或最辉煌时候，在生命垂危最后时刻，仍坚持读书思考，把渴求知识、探索真理融入生命之中，因此，在他那里就没有攀不上的高峰，没有成不了的伟业。

中华民族是一个崇尚读书学习的民族。“凿壁偷光”、“萤入疏囊”、“悬梁刺股”的读书范例妇孺皆知。4月23日，世界读书日，在华中科技大学举办的“学在华中大——读书与梦想”访谈会上，一位普通的宿管员向大学生传授读书的体会。她叫周凤琴，今年57岁，在校工作10年间，只有高中学历的她听过246场讲座，记下10多本读书笔记，读了上百本书，她的读书好学精神深深打动了在场的大学生，包括坐在台下的校长李培根，也跟着学生一起为这位年近花甲的老人一次又一次鼓掌。哲学家赫舍尔

指出：人始终处在一个开放的、不确定的、未定型的状态，所以人始终在成长，这个成长一直到人生命的终结。周凤琴读书不是想成为科学家、政治家，没有任何功利性，就是为了丰富自己。读书不能延长生命的长度，但可以增加生命厚度，提高生命的质量。

篇6：读书让梦想成真1

山东省 无棣县 车王镇 五营回民学校 曹洪升 ***

自从看了在全县开展的“争当学习型职工读书行动”的通知，我校教育工会积极行动起来，号召广大职工多读书、读好书、品书香、增知识，全面提高自身素质。

古人司马迁曰：“读万卷书，行万里路。”孔子也有“韦编三绝”之说，怎么能不使我们眼观六路，耳听八方呢？只要是好书都会惹人喜爱，让人无忧无虑的去欣赏，现在，我就趁“争当学习型职工读书行动”这个机会说说读书的好处。

读书使我增长知识，正因为有了书，我才知道有神机妙算的诸葛亮，豪放勇敢的武松„正因为有了书，我才发现世界有这么多的故事，有这么多的人。我喜欢书中的内容，幽默的，悲伤的，我爱读书，读书使我的人生充实而从容，悠闲而舒适，安静而丰富，读书使我快乐。一首轻快的乐曲为心情插翅膀，像蝴蝶一样飞上天空；一幅绚烂的图画为眼睛洗去尘埃，像钻石一样折射出人生的七彩阳光；一本引人入胜的书使头脑踏上想象的旅程，像乘坐时空穿梭机在过去与未来之间畅游

„„

读书是美丽的。“读一本好书，就像与一个高尚的人在谈话”。书能引导我们与最优秀的人物为伍，使我们置身历代伟人巨匠之间，如闻其声，如观其行，如见其人，使我们同他们情感交融，悲喜与共。

读书是美丽的。皮日休说：“惟书有色，艳于西子”。读书恰似溪间潺潺的流水，犹如天上散淡的白云，无羁无绊，闲适飘逸。读书不再是漂泊者饥渴时的一杯水，也不是夜行人黑暗中的一盏灯，它是农夫收获后在金色田野中的愉悦，是一家人在斜阳中共进晚餐的温馨。

篇7：读书让梦想芬芳

没有一艘船能像一本书，也没有一匹俊马能像一页跳跃着的诗行那样

把人带往远方，这渠道最穷的人也能走，不必为通行税伤神，这是何等节俭的车，承载着人的灵魂！！

--------狄金森

我出生在七十年代的北方农村，我们的童年和少年时代，是一个荒芜饥饿的时代。这种荒芜与饥饿不仅体现在物质上，更体现在精神生活的贫乏上。没有各种各样足够的食物，更没有现在的孩子拥有的各样新奇的玩具和多彩的画册；但是我们的食欲出奇的旺盛，绝不像现在那些厌食挑食的孩子，需要妈妈到处追着去喂饭。妈妈偶尔做的一次面汤，包的一顿饺子，也会成为我们奢望的美味；菜园里的一只没太熟透的西红柿，都会迫不及待地摘下来解馋。勉强填饱身体上的胃，精神上的孤独，如何慰藉呢?

一群10多的孩子，竟然在大晚上翻山过河，跑到七八里路开外的村庄，去追赶着看一场露天的电影或一出拉场戏。最让我艳羡的，是那些有工作的经济条件好些的大人，会给自家的孩子买小人书。这种黑白的画册，长宽不过五、六厘米，巴掌大，每页图片的下面，是用文字简单描述的故事情节，在我们那时孩子的眼里，是无比珍稀的玩艺。谁有这样的小人书，我们会想方设法借来一读，甚至不惜用自己其他的心爱的玩物去交换借阅权。往往是借到书的一个人拿着书坐在中间，周围聚拢七、八个小伙伴，大家挤在一起看得津津有味。任何一本小人书，我们都会认为是精彩绝伦的，每一页每一个字都不肯轻易放过。虽然当时有的字还不认识，但我们依然读得兴致盎然。在《林海雪原》《沙家浜》《杜鹃山》这些革命战争题材的小人书里，人民英雄与敌人斗智斗勇，令我们惊心动魄。像《红楼梦》《西厢记》《追鱼》这些或悲或喜的情感故事，也令我们在懵懂中唏嘘不已。而那些充满了异域风情的故事，《大篷车》《流浪者》《叶塞尼亚》，让我们这些从没走出过村庄的孩子，领略了别样的新奇与浪漫。

当我长大以后，看到这些故事的原著和影视剧的时候，仿佛故人重逢，从骨子里感到亲切。直到现在，我心目中的英雄偶像，依然是杨子荣、阿庆嫂、雷刚，面对正义与邪恶较量的时候，他们的机智和勇敢，是我精神力量的源泉。如果说我的情感还够细腻，生活还算多彩，不能不感谢那小人书里的贾宝玉与林黛玉，莺莺与张生，拉兹与丽达，他们对自由的追求，对爱情的忠贞，应是在我幼小的心里留下了精神的烙印。

一本百十来页的小人书，我们像咀嚼鲍鱼、鱼翅一样，细细品读，会读上个把小时，有时把那些精彩的震撼人心的地方，再翻回来重新玩味，常常读到日落西山，夜幕降临，字迹模糊了，我们才恋恋不舍地站起身直起腰，揉一揉酸痛的眼睛，带着一种精神上的满足感，各自回家了。除了种小人书，我还有幸读到比我高年级的教科书，因为爸爸是当时九年制学校的语文教师，他带回家的那些书籍，我也会爱不释手。现在回想起来，在那些百无聊赖的漫长的夏日午后，那些外面白雪皑皑，屋里昏暗的烛光摇曳的冬夜里，读书就是我们的精神盛宴，曾填补了多少心灵上的寂寞与苍白！如果说到读书与梦想的关系，也许就是这些珍贵的文字，开启了我拥有更多书读更多书的梦想。要实现这个梦想，那就是上学，因为热爱读书，我才非常热爱学校和学习生活，从不像现在有的的孩子，厌学逃学。渐渐的，我的生活中离不开书，他是我精神上的食粮与伴侣，只要能读书，即使我们吃的是粗茶淡饭，穿的是带补丁的衣裤，也依然觉得生活充满阳光，内心无比的充实与温馨。多年以后我当了一名教师，我常对我的学生说一句名言：如果你拥有两块面包，要用其中的一块去换一朵水仙花。告诉他们读书会让我们的梦想之花灿然开放，芳香四溢。

读书使我能够继续学业，19岁时，我考取了省内的一所师范专科学校。终于实现了儿时的梦想，大学图书馆里大量的藏书，几乎可以满足我读任何书籍的愿望。我如鱼得水，除了上课，大部分时间泡在图书馆里。日复一日，在阅读的世界里，我仿佛拥有了一种海阔凭鱼跃，天高任鸟飞的自由。我不止阅读科学方面的书，也喜欢历史地理书，当然最钟爱的依然是文学书籍。读了这些书，农村人的封闭愚昧狭隘在我的身上逐渐淡去；对自然的永恒，宇宙的广阔，人生的追求与价值，都有了更深刻的感悟与认识。文学即人学，中国的古今名著，外国的经典作品，虽然没让我十分的事事洞明，人情练达，但面对人生中的阴晴雨雪，悲欢离合，我却能跨越时空，和古今中外拥有丰富心灵的人们，进行精神的对话和心灵的沟通。从他们身上汲取更加丰盈的精神力量。孔子的坚韧执着，教会我们在学业事业中孜孜以求，永不言败;庄子的游刃有余，让我们学会在紧张的生活中洒脱自如，宠辱不惊;孟子的浩然正气鼓舞我们坚守正义;墨子的兼爱非攻教导我们心胸博大。《三国演义》中的刀光剑影，鼓角争鸣，让我们感慨青山依旧在，几度夕阳红;《水浒传》里的风起云涌，义薄云天，让我们领略快意恩仇，酣畅淋漓。当生活中遇见了不如意，《乱世佳人》里的斯嘉丽会对你说,太阳会照样升起，明天又是新的一天;当觉得脚下的道路崎岖坎坷，《钢铁是怎样炼成的》中的保尔.柯察金，会告诉你人的一生应怎样度过。为自己的卑微渺小而伤感，简爱会告诉你，在灵魂上我们是平等的;付出却没有成功，泰戈尔会对你说，天空中没有翅膀的痕迹，而我已经飞过。23岁时，我如愿以偿，成了一名语文教师。从此和我的学生一起在书海中畅游。读毛主席的《沁园春长沙》，“鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天京自由！”我们一起热血沸腾，豪情激荡。学徐志摩的《再别康桥》，“轻轻的/我走了/正如我轻轻的来/我轻轻的挥手/不带走一片云彩。”我们一起轻声吟诵，陶然欲醉。读唐诗，‘君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。”我们感叹李白的飘逸奔放；“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”，我们钦敬杜甫的悲天悯人。咏宋词，“大江东去，浪淘尽千古风流人物”，我们欣赏苏轼的豪放旷达；“梧桐更兼细雨，到黄昏点点滴滴”，我们细品李清照的婉约缠绵。学生遇到困难，和他们一起读史铁生的《我与地坛》，他们在感动中坚信，没有比脚更长的路，没有比人更高的山。面对名利的诱惑，带领他们走近陶渊明的《饮酒诗》，采菊东篱下，悠然见南山。浮躁的心情一扫而光，明白非淡泊无以明志，非宁静无以致远，充实自我，内心平安，才是人生的真谛。朗朗的书声，让我们的课堂书香弥漫;因为读书，让我们的梦想照亮了现实，让我们梦想的的花朵含苞待放！

在读书的过程中，我和我的学生一起历练，成长，追求，享受。我们为了实现心中的理想，也曾经挑灯夜读，闻鸡起舞，发奋苦读；但我们也在艰苦跋涉的途中小憩，感受生活的美好。在桃花灼灼、春光烂漫的时节，我们在芳草地上追逐欢笑，让青春生命的激情尽情绽放。在骄阳似火、令人烦躁的的夏季，即使是挥汗如雨，我们也会想方设法，让内心如饮清茶，如沐清风，让浮躁的心情，宁静清爽。当枫叶飘满小路，黄花满地堆积，天高云淡，我们徜徉在浅蓝的水湄，有风从双肩掠过，知道她在提醒我们光阴的荏苒。在冬天的雪地里，我们凝望一串串脚印，沉思生命的意义，季节的轮回。。。。就这样，在诗情画意中，我们走过一个又一个人生的四季。然后，他们像一群白鸽，在我生命的诗行里放飞，飞向更加高远的天空。

精神的充实与愉悦，让我体会到生活的幸福与美好，如果说这就是我人生的理想，那么读书就是载我实现这理想的扁舟。如果说我是一个精神上的富翁，那么书籍就是我的财富。如果说我的心灵像一匹自由驰骋的马儿，那么书籍就是那一望无垠的草原。如果说我的灵魂像一只翩然起舞的蝴蝶，那么书籍就是那色彩缤纷的大花园。

亲爱的朋友们，热爱读书吧！在尘世的喧嚣中，放慢你匆忙的脚步，让清新的文字拂去你的仆仆风尘；在繁忙的工作中，留出心中一隅给阅读，让温暖的文字安抚你疲惫的心情。在迷惘困惑的时候，书会像灯塔，指引你前行的方向；孤独无依时，书就是你精神的家园，梦想的港湾。

读书，让生活多彩，让心灵宁静，让梦想芬芳。。。

建昌县第三高中 梅杰

篇8：读书让梦想成真

面对崇敬的目光, 越淑丽总是真诚地鼓励朋友、同事和徒弟们:“其实我的起点很低很低, 不但没有高深的学历, 而且是从乡村民办代课教师做起的……”朴实的话语总会引来这样的疑问:您是怎样从一名民办代课教师成长为一名特级教师的?每在这时, 越淑丽又总是恳切地回答:“热爱, 是热爱让我选择了坚守, 是坚守让我的梦想成真。”是的, 整整30年, 对小学教育尤其是语文教学全身心的热爱, 使这位乡村女教师在坚守与奉献中成长, 在学习和磨砺中成熟, 在思考和追求中梦想成真!

一、热爱——矢志不移

1.用勤奋创造奇迹。

曾经, 越淑丽是大连小学教育界的一个传奇。

生长于偏僻而贫瘠乡村里的越淑丽, 在刚满18岁的时候, 在还没太明白前苏联电影《乡村女教师》的深刻含义的时候, 就已经在自己的母校里做了一名教师, 一名代课的民办教师。或许因为她自小登台帮老师当小先生的经历?或许因为在小学、初中到高中的语文成绩总是名列前茅的缘故?1982年的8月26日这一天, 看着她长大的老校长信心满满地把一个一年级的教学班交给了她, 同时断言她必将成为一个好班主任、一个好语文老师。

30年了, 越淑丽始终忘不了她的第一任校长——那位脸膛黝黑、心肠火热的东北汉子陈德金。是他给了她最初的信心, 给了她梦开始的舞台。乡下孩子吃得起苦, 乡下孩子还有一种朴素的责任感。在那间低矮逼仄、没有后窗的教室里, 她带着32个刚刚走进校门的孩子开始了她的教育生涯。

初为人师, 一切都在懵懂间开始, 所有的教育教学活动也都在本能的模仿中进行。那时, 越淑丽最怕乡亲们说她误人子弟, 于是, 她拼得很辛苦。学校仅有的一本《辽宁教育》和一份《中国教育报》成了她的阅读专刊。但是, 对于她这样一个小老师来说, 那里的文章显得太空太大了, 让她感觉遥不可及。她又寻找一切机会向有经验的老师学习, 然而村小里的老师都是邻家的大哥大姐, 长期生活在闭塞和散淡的乡村中, 似乎也给不了她更多的东西。所幸不久后, 八十年代那股浓郁的教研之风及时地吹到了夹河, 吹到了她所在的老虎峪小学, 使她遇上了职业生涯的恩师——原新金县教师进修学校教研员徐忠茂和陈庆富二位老师。两位恩师悉心辅导她如何备课上课, 经常给她带来一些教学研究刊物, 其中不乏那种油印的教学经验专辑。于是, 她像一只奋勇的行者, 贪婪地吸吮着来自前方的养分。于是, 乡村午夜的最后一缕灯光一定来自她家的庭院, 清晨校园的第一声师生问候一定来自她的班级。为了一份满意的教案, 她曾经修改誊写了十七次;为了一个孩子的改变, 她曾经家访二十多回……

执著的汗水, 终于创造了奇迹。

从教不到三年时, 越淑丽首次代表新金县参加大连市优秀课评比, 便在当时的十一个县区中以满票获得一等奖的第一名, 大连市内四区的教研员们向她投去赞许的目光。消息传来, 新金县教育界一片欢腾。是的, 一个乡下丫头初出茅庐, 便创造了县区小学教育史上的奇迹, 殊荣难得!

然而, 在越淑丽看来, 荣誉不过是她努力工作的“副产品”, 她孜孜以求的, 就是不“误人子弟”。正是凭着这份朴素的信念和勤奋的努力, 短短三年, 她就成了一位全县境内声名显赫的“教坛新秀”, 并在第一个教师节庆祝大会上代表全县教师发言。第四年, 她光荣地加入了中国共产党, 并被评为大连市模范教师、辽宁省优秀教育工作者, 更破格转正为国家正式教师。第五年, 她荣获了大连市模范教师称号, 接受了市政府颁发的“大连市第一批有突出贡献的科学、技术、管理人员”的晋级奖励, 并作为大连市唯一代表参加了全国首届优秀教师夏令营, 受到党和国家领导人的亲切接见。第六年, 她被评为全国优秀教师, 同年被上级领导机关保送到大学进修学习。作为最年轻的全国优秀教师, 大连电视台、辽宁电视台、《辽宁教育》《人民教育》等媒体先后报道了她的先进事迹。

那一年, 她刚刚25岁。

2.用坚守捍卫承诺。

短短几年时间, 越淑丽已跻身于省内外闻名的“新秀”之列。县领导非常爱护这位本土成长的优秀青年。作为重点培养对象, 她是县里的劳动模范、党员模范、三八红旗手标兵、五四青年突击手标兵, 同时还是县人大代表。市领导也十分重视这位年轻人的成长, 作为全市教育界的代表, 她为市长和市政府多位领导展示课堂教学, 也代表过全市优秀教师接受市长的节日团拜。一时间, 荣誉伴随着机会蜂拥而来, 令外人看上去欣羡不已。而与此同时, 对于越淑丽本人, 改行或升迁的诱惑与疾病的困扰接踵而至。是啊, 频繁的公开教学和各地巡回经验介绍, 大量透支了她的精力和体力, 使她年纪轻轻已患有肾底部积水和脑神经衰弱等疾病。改行吗?去做自己喜欢的播音员?去做自己暗羡的记者?抑或去做人人向往的行政工作?

然而, 每当这种念头掠过脑际, 便引发一阵难以名状的心痛, 这令她惶愧不已。她不能忘记那张可敬可爱的面孔, 更不能忘记自己的庄重承诺——

还在越淑丽初露头角的时候, 当时已经退居二线且患有心脏病的著名教育家冷冉先生听说了她的事迹, 考虑她成长的需要, 毅然带领大连教育界诸多知名人士, 一路辛苦跋涉, 赶到她所任教的老虎峪小学。就是在那间灰瓦石墙的教室里, 越淑丽第一次聆听了来自城里专家们的谆谆教诲。冷冉先生认真地评价了越淑丽的阅读教学, 认为她和学生们的教学行为恰恰体现了他的教育思想, 认为“这就是情知教学”。从此, 在领导和专家们的呵护和指导下, 越淑丽的教育教学工作由本能走向自觉, 从感性走向理性。而冷冉先生则将培养越淑丽这样的青年才俊当成使命, 经常给予思想和生活上的帮助与关怀。老教育家无微不至的关怀与扶持, 不仅使越淑丽在业务上有了持续的提升, 而且使她更加坚定了对教育事业的爱与追求。

“你要努力, 做大连的斯霞。”临行前, 冷冉先生殷切地嘱咐越淑丽。

越淑丽则郑重承诺:“好, 请冷老放心, 我一定争取!”

时至今日, 越淑丽仍然感慨于自己当初的承诺。她承认, 如若没有对教育工作的热爱, 如若没有冷老的激励和自己的承诺, 如若没有众多教育前辈的悉心呵护, 她的人生或许早已改写。然而幸运的是, 她始终没有背叛她的爱, 也始终没有放弃她的承诺……

2007年, 冷老逝世。越淑丽在她的纪念文章里写道:“我这只‘丑小鸭’正在不断地蜕变, 我从不企望变成什么白天鹅, 我一直在努力地向‘大连的斯霞’迈近。如今, 我已步入不惑之年, 回首往事, 虽感慨良多, 却无怨无悔。冷老的教育思想就像一面旗帜, 一直在默默地引我前行……”

就在冷老去世一周年之际, 越淑丽光荣地被辽宁省政府评为特级教师。

二、坚守——不断成长

1.用学习弥补不足。

“学, 然后知不足。”正是在不断的学习中, 越淑丽越来越为自己的学历浅薄而深感不安。如今的教师, 再有如过去所说的“一桶水”是远远不够了。

记得在大连开会与两位教育专家接触的短暂时光中, 她的所见所闻令她十分惭愧。一次是借住在张娜琴老师家里。张老师是搞教育科研的, 爱人是大学教授, 他们的每个房间里都有大大的书橱。越淑丽看了看, 都是些看不懂的厚厚的大书。面对两位年过花甲的老者, 年轻的她一下子自觉矮了半截。还有一次是跟随薛殿会老师去某图书馆查阅资料, 竟发现已经六十多岁的薛老师在翻看世界语方面的书籍。越淑丽知道薛老师通晓日语和英语, 什么时候学的世界语?薛老师说他刚刚开始学, 又说其实各种语言的学习方法都是相通的, 不难。越淑丽不禁愕然:那么博学的老人, 已年近古稀, 怎么会有如此旺盛的精力呢?

从此, 读书学习成了越淑丽更加自觉的生活内容。她求妈妈给她制作了一只简易的书架。每次进城, 她从没想给自己添一两件新衣服, 而是专跑新华书店。她几乎把每月仅有的18元民办教师补贴费全部用来丰富她的书架了。她订了教育、文学和社科类刊物, 还参加了《鸭绿江》杂志社举办的文学创作补习班。多年来, 她的业余时间几乎都用来读书。三十多本工作与生活日记, 记录了她孜孜以求的学习历程。

功夫不负有心人。伴随着勤恳的学习, 她的教学思想越来越趋于科学和理性, 她的教学语言越来越清晰流畅, 她的文字水平也越来越自然大气。尤其是随着对情知教学思想的深入理解, 她的语文教学渐入佳境, 越来越凸显她“用教师的激情唤起所有孩子学习的情感, 达到语言训练和情感体验双线并重”的教学特色。在从教最初的五六年时间里, 她做各级公开课60多节, 这些公开课先后被评为县、市、省级优秀课。当时的市教育局局长、普教处处长等领导多次走进她的课堂, 盛赞她的语文教学“把所有听课者带入了美好情感的体味中, 真正实现了工具性和人文性的最佳统一……”的确, 不论是20年前影响广泛的《雨》和《美丽的小兴安岭》的教学, 还是如今做教研员后多次公开执教的《圆明园的毁灭》和《伯牙绝弦》, 越淑丽的语文教学都已达到了炉火纯青的程度。至今, 许多教师还清楚地记得越淑丽的“名言”:“要像爱情人那样爱语文教学。”是的, 早已痴痴情深的越淑丽, 正在努力用自己的言行影响更多的教师去热爱语文教学……

2.用笔耕提升素养。

大凡优秀教师, 几乎无一例外地有着这样的共同特征:他们不仅是勤奋的教育实践者, 更是勤奋的经验提炼者, 越淑丽亦然如是。勤于笔耕, 长远积淀, 这正是越淑丽教师生涯中浓重的一笔。还在村小工作时, 越淑丽就发表了自己的经验文章《情知教学初探》, 文章还成为大连电视台《教育天地》栏目开播第一期拍摄的原始脚本。凭着在乡村小学积累下的心得体会, 越淑丽的班主任工作日记得以在《大连教育》上分期连载。做教研员后, 面对基层老师不会写、没有时间写等畏难情绪, 越淑丽常常现身说法, 鼓励大家勇于实践, 超越自我……

就笔耕而言, 越淑丽堪为楷模。为了完成一套丛书, 越淑丽规定自己每晚必须完成3000字, 否则不准睡觉。二十几年来, 她先后发表学术论文30余篇, 出版专著100多万字。她于2005年主笔编写的《大连市小学语文学科教学指导意见》是一本论述翔实、易于操作的指导性著作, 赢得了广大教师的高度评价。她参与主编的《感悟过程方法——与子女同行》一书, 从大教育观的角度探讨新课程理念下的家庭教育问题, 见地深刻, 颇有新意, 历经近十次再版印刷依然深受读者欢迎。而她个人编撰的《小学生必背古诗文160篇精讲精读》和《小学语文阅读能力强化训练》系列丛书则是她为语文教师的教学和小学生的课外阅读积累提供的最贴切的帮助……

善于积累, 笔耕不辍, 这正是越淑丽身上最鲜明的特点。唯其如此, 在人到中年之时, 越淑丽又被评为辽宁省“十·一五”期间小学优秀研训教师、中国教育学会小学语文教学研究会系统先进工作者, 并被辽宁省推选为第一届全国小语会特级教师研究中心委员会委员。

三、追求——形成风格

1.用奉献超越自我。

越淑丽认为, 一个教师的教学工作没有做好, 无论原因有多少种, 归根结底还是职业态度和职业精神出了问题。越淑丽坚信, 只有不好的老师, 没有不好的学生, 再差的学生在好老师的引导下也会得到基本的提升。所以, 对于那些有志于语文教学研究的老师, 她写下这样的从教感言以激励他们:“对于一个优秀的语文教师而言, 课堂教学不是简单的知识传授与技能培养, 更不是单纯的教学组织活动, 而是教育热情与教育使命的对接, 是语文情感与生命智慧的释放, 是全部精神力量的奉献……”是的, 课堂教学, 尤其是富有感情的语文课堂教学是形成学生世界观、人生观和价值观的重要土壤, 只有那些视教书育人为“天职”的教师才会关注学生对文本阅读的独特体验, 才会仔细捕捉孩子成长的信息, 才会适时给予学生准确深刻的点拨。

为此, 越淑丽率先垂范, 用自己每一次严谨、精细、务实、高效的研训活动, 去影响和启发身边的教师。如今, 越淑丽已经做了十五年的教研员, 听评课2000余节, 举行各种研训活动近200次, 做各种讲座辅导近100次。尤其是工作在甘井子区教师进修学校的十年里, 她努力遵循“出精品, 创精品”的理念, 不断强化服务意识和创新意识, 精心设计每一次研训活动, 认真操作每一个研训环节, 既注意给教师以学科教学的引领, 又注重促进教师队伍本身语文素养的提升。每次研训活动过后, 越淑丽的电话就成了热线, 老师们经常意犹未尽地与她畅谈研训体会, 将研究活动延续到家庭中、饭桌上。在QQ群的互动中, 每次都得她这个群主再三“下命令”, 教师们才肯退出热烈的研讨活动。教师们说, 每次参加完越老师的教研活动, 就如同打了兴奋剂一样, 那种难以名状的亢奋与憧憬将持续很久很久……

2.用人格砥砺他人

“一花独放不是春, 百花齐放春满园。”——这是老话, 但也道出了越淑丽在自身发展同时关注教师群体成长的行为准则。在研训教师的平台上, 越淑丽认为自己更重要的任务是培养教师, 建设队伍, 推动区域教育的全面均衡发展。多年来, 她用自身的人格魅力影响着一批又一批的语文骨干教师, 引领他们长足发展。

首先, 越淑丽要求他们具有严谨的生活作风。大到生活趣味, 小到穿衣戴帽甚至化妆修饰, 她用自己的言行引导大家, 也用她的喜好影响大家。她说, 教师这个职业更需要我们有奉献精神——要舍得为职业而牺牲个人的一点小爱好, 使你更具有教师形象, 从而也使你更具有教师的内涵。

其次, 越淑丽要求他们具有严谨的工作作风。在她看来, 无论何时何地, 工作永远是第一位的, 守时、守纪、负责、尽力应当是好教师的基本品质。老师是学生的样板, 老师的丢三落四散漫无序, 可能会影响到学生的一生。在她的教研活动中, 很少有人窃窃私语、迟到早退。因为他们知道, 越老师绝不会姑息这样的“小错”。

再次, 越淑丽要求他们具有严谨的治学态度。学术问题一是一二是二, 来不得半点虚假, 光唱颂歌不行, 光看进步不行, 要找差距, 要不断改进。课上, 越老师的看课是最细致、最严格的;课下, 越老师的点评又是最中肯、最严厉的。老师们早已习惯了她的严格和严厉, 因为他们知道这正是越老师为自己的进步搭建起的阶梯。

最后, 越淑丽要求他们具有严谨的规律意识。课改初期, 很多教师对课改理念的错误理解一度导致教育教学出现了混乱局面。这时候, 越淑丽频频发表学术文章, 如《关于课堂上小组合作学习的几点建议》《新课程理念下小学语文阅读教学的再认识》《对小学语文教学中几种常见现象的思考》等, 呼吁教师们遵循语文教育规律, 尊重语文教学特点, 及时矫正形式主义泛滥等问题。一段时间之后, 甘井子区语文课堂教学不仅在市优、省优评选中屡屡获胜, 而且夺得了全国阅读教学大奖赛的一等奖, 越淑丽功不可没。

篇9：让减肥梦想成真

版主：左岸微凉 Email: shuiyao309@sohu.com

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我的减肥念头缘于一次逛街。那天男友陪我购物，试衣服的时候，营业员竟把富态的我当成了男友的姐姐。这个打击对我来说太沉重了，不仅因为男友大我5岁，更重要的是，我以前曾是姐妹中公认的窈窕美女。可最近两年，因为长时间待在办公室，缺乏运动，食欲却大增，背部，腹部，臀部，大腿内侧的脂肪堆积，这副“尊容”竟给外表带来了不小的年龄差异。看着男友尴尬的样子，强烈的自尊心使我痛下减肥的决心。

针对本人贪吃且缺少毅力的现实情况，我决定建立强有力的监督机制。亲友团的作用不可小看，在他们中间广泛散布你要减肥的消息，也许开始他们不当回事，但时间长了，你都表示出坚决的姿态，这样就会饭局少了，席间他们也不怎么让你了，并且在你不自觉地多吃了几口甜点之后，总有人不失时机的说“你不是在减肥么？”总能适时地制止我那伸向下一块蛋糕的“罪恶”之手。

此外，我在常去的时尚瘦身论坛里开了一个减肥的帖子。每天记录自己饮食和运动的情况，让广大的网友监督，这样，我多吃了总会受到群众的“炮轰”，日子长了，少吃吃好已经成了习惯。

但这里要隆重出场的是我的男友。可能大家都有过此番经历，对于一个意志不够坚定的人来说，要坚持减肥，身边人的支持很重要，有时候，男友一句“吃吧，吃这一次不会胖！”诸如此类的话，让我们放松警惕，一次，两次，长此以往，可就让我们的减肥大业毁于一旦。

所以，我和男友约法三章：他一定要支持我减肥，如果监督不力，就是他的责任。我查找了各种食品的热量表，制定了自己的食谱，请他监督执行。记得那段日子电视里播放快克的广告，男友经常模仿里面的语气比划：大雨伞、小雨伞，大手套、小手套，大快克、小快克，大泳圈、小泳圈。当说到最后一个的时候，他还兴奋的在我的肚子上画个圈，我当时恨得脸都绿了，可一面又告诫自己要戒怨制怒，他的刺激就是我减肥的动力。

一晚，我饿坏了，半夜起来偷偷摸摸的去找吃的，男友如幽灵般出现在身后抛下一句：“大泳圈！”我伸向面包的手，霎时间停住。士可杀，不可辱，我忍饥挨饿的又回去睡觉。为了永绝后患，第二天，男友以迅雷不及掩耳之势打扫了屋子里所有的零食，看着心爱的薯片、饼干、巧克力都被他蚕食，我一边心痛却又万般庆幸。

每次吃饭，男友都将肉菜放在自己那边，把青菜挑给我，偶尔也让我吃些鱼和鸡肉，大都点到为止，我酷爱汉堡这样的垃圾食品，每次逛街路过都是一次意志的考验，每当这个时候，男友总是轻蔑地抛下一句“还嫌泳圈不够大啊！”我只好悻悻的走开。男友强调，减肥如戒毒，最难过的是心瘾这一关，只要坚持住前几天，后面就好了。看见了吧，在我的强烈要求下，他成了一个减肥专家。

为了监控体重，我买了健康秤，每天早晚都要称一下。如果上顿吃多了，下次就一定注意。为了鼓励自己，我买了三件最喜欢的小号连衣裙，挂在衣柜外面，天天看它们，还在厨房里恶俗地贴上了瘦身美女的照片，以刺激自己达到戒除心瘾的目的。当有朋友说我最近好像瘦了，我就到厨房美女的身边合影数张，自我陶醉半天，这样的一组照片记录了我减肥的美妙成果，御用摄影师当然是男友啦！

一个半月下来，我还真的瘦了。我想，减与不减，只是一种生活态度，我并不追求骨感美，只是想要自己觉得轻盈，不会因为身上的肥肉而莫名的悲伤和忧郁，也不想自己每当心情不好的时候吃大把的零食打发寂寞，这样除了收获肥胖和更加郁闷的心情，什么也没有。不如戒掉那些垃圾食品，多吃青菜和水果，科学搭配饮食，让自己不仅身材窈窕，皮肤好好，气色红润，心情也不错哦，好的状态才是最重要的。

编辑：左岸微凉