共度元宵佳节

共度元宵佳节（通用14篇）

篇1：共度元宵佳节

清明节、端午节、母亲节……在我们博大精深的中国中，有许许多多美好快乐的节日，在这些五花八门的日子里，我最爱元宵节……

元宵节，故名思义当然是吃元宵了。咬一口，真好吃，哦不，说错了，首先味道让你心旷神怡，然后，看，白白嫩嫩的“皮肤”。显得它q弹，劲道。还真有点像胖水饺咧!下面就是见证奇迹的时刻，尝，咬一口，那颜色弹里透白，一口神清气爽，两口心旷神怡，三口流连忘返耶!

不仅是吃汤圆，还有看花灯，当你吃完后肚子十分撑的话，如果你走到小河边的话，此时，看花灯便是你此刻最惬意的时刻，看着河中个色各样的花灯，我想你看到花灯的神奇的吧。把花灯放入水中，寄托你的希望流向远方。

猜灯谜也是习俗之一，大街小巷里，数不清的字帖在天空恍若一个红的发紫的宝石。如果你猜对了这些字谜的话，你还会得到精美礼品呢!

这些习俗，想必你都经历过了吧，是否像我说的这样有趣呢?中国还有许许多多自己的节日与习俗，这些习俗十分的有趣。除此之外，还有母亲节与父亲节，是值得人们怀念的呢!儿童节与国庆节，是值得人们一想再想的;而春节，是值得人们庆祝新一年的到来!

篇2：共度元宵佳节

人民大会堂金色大厅里华灯璀璨，鲜花芬芳，涌动着浓浓春意。19时45分许，胡锦涛等党和国家领导人在欢快的乐曲声中步入大厅，来到文艺、科技、教育、理论、新闻出版等知识界代表中间，同他们亲切握手、互致问候。

联欢晚会由中共中央政治局常委李长春主持。他首先代表中共中央，向全国知识界的同志们、朋友们致以新春的问候和良好的祝愿。

李长春说，刚刚过去的2011年，是中国共产党成立90周年，也是“十二五”时期开局之年。在以胡锦涛同志为总书记的党中央坚强领导下，全党全国各族人民同心协力、锐意进取，全面推进党和国家各项事业，社会主义经济建设、政治建设、文化建设、社会建设以及生态文明建设和党的建设取得新的辉煌成就，实现了“十二五”时期良好开局。我们召开党的十七届六中全会，提出了建设社会主义文化强国的战略任务，为推进文化改革发展开辟了广阔空间，极大地调动了知识界的积极性、主动性和创造性。李长春指出，我国改革开放和现代化建设取得的新进展新成就，凝结着知识界同志们、朋友们的智慧和力量。

李长春强调，2012年是实施“十二五”规划承上启下的重要一年，我们党将召开第十八次全国代表大会。做好今年党和国家各项工作，具有十分重要的意义。当前，全党全国各族人民正紧密团结在以胡锦涛同志为总书记的党中央周围，高举中国特色社会主义伟大旗帜，全面贯彻党的十七大和十七届三中、四中、五中、六中全会精神，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，牢牢把握稳中求进的工作总基调，继续处理好保持经济平稳较快发展、调整经济结构、管理通胀预期的关系，加快推进经济发展方式转变和经济结构调整，着力扩大国内需求，着力加强自主创新和节能减排，着力深化改革开放，着力保障和改善民生，努力保持经济平稳较快发展、促进社会和谐稳定。知识界是社会主义现代化建设的重要力量，是推动文化大发展大繁荣的主力军，希望大家不负时代和人民的重托，扎实工作、开拓创新，在推进中国特色社会主义事业的伟大实践中进行文化创造，在全面建设小康社会的奋斗征程上建立新的功勋，以优异成绩迎接党的十八大胜利召开。

热情奔放的歌舞《中国日子中国节》拉开了晚会文艺演出的序幕。歌曲《感谢春天》《幸福赞歌》《在那遥远的地方》《今夜无人入睡》《我和我的祖国》，舞蹈《纳木措之舞》《火红的日子》，昆曲《牡丹亭》片段，京剧《赤桑镇》片段，歌舞《一杯美酒》，丝弦五重奏《欢乐的夜晚》，钢琴独奏《英雄》，提线木偶表演《庆元宵》等节目各具特色、异彩纷呈，充分表达了中华儿女对伟大祖国的真诚祝愿和对幸福生活的美好憧憬。动听的歌声，优美的舞姿，精湛的技艺，不时赢得全场阵阵掌声。

晚会进行过程中，一碗碗热气腾腾的元宵端了上来。胡锦涛等党和国家领导人高兴地同大家一起品元宵、叙友情、话未来，欢声笑语充满了整个金色大厅，现场气氛喜庆而热烈。

演出结束时，胡锦涛、吴邦国、温家宝、贾庆林、李长春、习近平、李克强、贺国强、***等走上舞台，同演职人员热情握手，祝贺演出成功。

篇3：共度元宵佳节

一、活动设计背景

好的创意和主题是旅游活动的灵魂,直接关系到节事活动的吸引力与成败。创意、主题、卖点这些要素,又必须以当地现有的旅游资源为基础。综观汝城现有的旅游资源,在春节期间,可以说它的每一项主要旅游产品,都可以挖掘出相关因子,开展丰富多彩的节事活动。以采用汝城民风民俗为例,以它为中心来设计展开系列新春活动,就可以呈现出异彩纷呈的效果。

汝城民间传统闹元宵最具特色的是“抬故事”和“舞香火龙”。抬故事是用真实人物传神地演绎一个个动人的历史故事,是广大百姓喜闻乐见的乡俗戏。每台“故事”设一个“故事”架,“故事”架上面由2至3个年龄在2至13周岁的小孩穿着各式各样的戏服,画着关羽、武松、孙悟空等人物的脸谱,扮演故事戏的主角,然后由4个人抬起走巷游街庆贺。香火龙是一种造型威武、技艺精湛、场景壮观、气氛热烈、独具特色的传统民间综合艺术活动,也是特定在元宵节期间举办的一项民间艺术活动。在春节期间,以传统的香火龙加上生肖图案元素,既按常规发展,又能达到不固守常规,突破思维,出奇制胜的效果。考虑到现在的旅游景观活动策划,已经越来越注重“焦点”即聚焦点的形成,若活动现场造势“世界最大的火马/火羊/火牛(当年的生肖)……”,人流涌动、新闻传媒、品牌传播都将自然形成。汝城的热水温泉、濂溪书院、宗祠建筑群等旅游景区也将被带动推广。

二、活动设计要点

为制造声势把汝城打造成为湘粤赣最知名的旅游目的地,选定了主体活动,那么它还需要系列其他活动作为支撑。根据该县实际情况,可以开发设计“众星拱月”般的旅游活动大体有以下几种:

(一)世界最大香火生肖祈福法会。仿照香火龙创造出“香火生肖”图案,并邀请郴州苏仙岭道观的道长为其祈福保符。在香火生肖从概念出炉到开始制作再到制作完成的过程中,全程安排记者采访报导,增加活动的曝光率,为活动前期造势。

(二)中国非物质文化遗产“汝城香火龙”巡游。在“香火生肖”的周围布置4条香火龙,寓意四季平安、五谷丰登。活动主办方接受人们报名,参与评选最长香火龙以及游行过程中表演最好的两条龙,并给与每条获胜龙一定金额的物质奖励。对于最大的那条香火龙,将请白云仙道观的道长为其祈福保符。然后以四龙拱“香火生肖”的形式游行。这种全新的香火龙表演形式既遵从了传统,又在传统的方式上进行了创新,能够极大激发对传统香火龙表演失去了兴趣的当地人的参与热情。

(三)欢乐广场秀。香火龙和“香火生肖”表演是本次元宵活动的重头戏,为了营造气势,可以在白天举行抬故事。通过不断在大街小巷游行,并同时宣传晚上即将要举行的香火龙和“香火生肖”表演,为晚上活动积攒人气。或者还可以派一队抬故事的表演队到郴州其它县市去游街,吸引有兴趣的人来参观。

(四)汝城典故猜灯谜。猜灯谜是中国传统的元宵活动。新春期间,主办方可在县城爱莲广场布满灯谜,人们在活动前后即可以享受猜灯谜的乐趣,同时又弘扬了传统文化。

(五)万道白云仙“幸符”大派送。在“香火生肖”游行的过程中,主办方派发由苏仙观、白云观开福的“幸符”共计上万道,为人们派送幸运、吉祥、安康。

(六)汝城畲族《风调雨顺》舞蹈表演。畲族是我国人口较少的少数民族,湖南的畲族人口为三千左右,汝城县是他们的一个主要居住聚集地。物以稀为贵。具体到新春旅游节事,可在香火龙游行至爱莲广场过程中,由身着传统服装的畲族人围着“香火生肖”载歌载舞,使“香火生肖”游行不单调,充满观赏性和乐趣。

(七)名家写“火”,火旺汝城。邀请有名的书画表演艺术家,在县城广场现场挥写书法艺术作品;或者同邀青少年,一起写“火”。

(八)“你的诚·我的爱”相约汝城万人相亲活动。新春期间,往往与情人节相撞,因此可以同时举行相亲活动,帮助在外打工的汝城年轻人能在情人节这天找到中意的对象,相亲活动就在县城爱莲广场一角举行,同时可以让活动当天全天人气不断。

(九)“盛世莲花”大型焰火秀。为了增加香火龙和“香火生肖”游行时的节日氛围,游行每到一处时,都可以燃放烟花,持续性地营造出节日的气氛。为了便于将来的宣传,建议采用航拍模式记录下活动现场效果和情况。

一个盛大的活动需要一个正式的开场仪式。为了更好的宣传此次“香火生肖”活动,主办方邀请县电视台全程直播开场仪式。仪式包括县领导讲话、题字、最大香火龙的评选、道长画龙点金等。通过直播,可以扩大此活动的影响力,同时,也有利于来年活动的持续举行。

活动的顺利进行,离不开当地政府的全力配合。主办方通观全局,需要政府的支持比如县领导参与评选最大和表演最好的香火龙;县内媒体全程全力支持此活动的宣传工作;预计活动参与人数达到数万人,所以需要派警察维持治安;活动现场会大量用到烟花、香火等,因此需要现场有交警、消防、医务人员在现场待命;活动当天,香火生肖行进路段要全程封闭,非工作车辆不得进入;维护汝城良好声誉,物价不能乱涨,以及确保食品安全等。

篇4：元宵佳节“闹”元宵

元宵的“闹”，是多种节俗形式的合奏。最突出的是声音与色彩。

听音声

元宵节的喧闹主要有两种声音：一是以锣鼓为主的响器声。锣鼓是庆祝节日必备的道具，节日气氛的营造离不开锣鼓，正月十五是春节的高潮，锣鼓敲得更响。像清代苏州，“元宵前后，比户以锣鼓钹，敲击成文，谓之闹元宵”。（顾禄《清嘉录》卷一）。

二是歌舞游乐的人声。元宵节是民间歌舞的盛大演出日，除一般通行的舞龙、舞狮的节目外，南北地方在元宵节期间都献演乡村戏剧，北方的秧歌戏，南方的花鼓戏、采茶戏都是元宵常演的剧目。锣鼓喧闹、歌舞杂戏是元宵节俗的主要“声”源。

看色彩

元宵是色彩鲜明的节日，元宵的色彩除了游人、表演者的衣着打扮华丽光鲜外，主要是灯饰。灯是元宵的主要节俗标志之一，人们常以灯节名之。

元宵张灯习俗起源早，流布广。它来源于上古以火驱疫的巫术活动，后世民间正月十五以火把照田，持火把上山等就部分地保存了这一习俗的古旧形态。随着佛家燃灯祭祀的风习流播中土，元宵燃火夜游的古俗，逐渐演变为元宵张灯的习俗。

元宵张灯习俗与城市夜生活的兴起同样有着密切关系，市井民俗的显著特点之一是好奇慕异。隋唐以前正月十五夜张灯的记述很少。到了隋朝，正月十五夜已经成为不眠之夜。

张灯习俗的大扩展是在唐宋时期，唐朝不仅在京城制作高达80尺、光映百里的“百枝灯树”（王仁裕《开元天宝遗事》），还将张灯时间延至三夜，十四、十五、十六三夜取消了通常的宵禁，让人们彻夜自由往来，所谓“金吾不禁”。“元宵”作为节名大约出现在唐代，韩偓有诗为证：“元宵清景亚元正，丝雨霏霏向晚倾。”（《玉山樵人集元夜即席诗》）

宋朝城市生活进一步发展，元宵灯火更为兴盛。张灯的时间也由三夜扩展到五夜。新增十七、十八两夜，最初只限于京师开封府，后来地方州郡纷纷效法，成为通例。宋朝灯笼制作较唐朝更为华丽奇巧，灯品繁多，元宵灯市琳琅满目。

宋元易代之后，元宵依然传承，不过灯节如其他聚众娱乐的节日一样受到政府限制。明代全面复兴宋制，元宵放灯节俗在永乐年间延至十天，京城百官放假十日。民间观灯时间各地不一，一般三夜、五夜、十夜不等。

清代的元宵灯市依旧热闹，张灯的时间有所减少，一般为五夜，十五日为正灯。北京元宵的灯火以东四牌楼及地安门为最盛。其次是工部、兵部，东安门、新街口、西四牌楼“亦稍有可观”。花灯以纱绢、玻璃制作，上绘古今故事，“以资玩赏”。冰灯是清代的特殊灯品，由满人自关外带来。这些冰灯“华而不侈，朴而不俗”，极具观赏性。

元宵的色彩还表现在飞腾的焰火上。焰火，也叫烟火，兴起于宋朝，当时皇宫观灯的高潮是施放烟火。明清焰火品类繁多，有盒子、花盆、烟火杆子、线穿牡丹、水浇莲、金盆落月等，“竞巧争奇”，焰火施放时呈现出一派“银花火树，光彩照人”的艳丽场景。民间同样“架鳌山，烧旺火，张灯放花，群相宴饮”，名之为“闹元宵”。

元宵的声响与色彩共同烘托着元宵节日的气氛。正是这样热闹的场景吸引着乡村、城市的居民，他们纷纷走出家门，看戏、逛灯、走百病、闹夜，连平日隐藏深闺的女子这时也有了难得的出游机会。“男妇嬉游”是元宵特出的人文景观。司马光是有名的礼法之士，他的夫人在元宵夜打扮着准备出门看灯，司马光说：“家中点灯，何必出看？”夫人回答说：“兼欲看游人。”司马光说：“某是鬼耶？！”“看人”，的确是宋明以后传统社会中稀见的机会，平时限制在各自的封闭的时空中的人们，是难得有聚会的日子。正月元宵是一年中唯一的“狂欢”节，人们在这一阶段打破日常的秩序的约束，实现着本性的感官的愉悦。人们祈求婚姻的美满，子嗣绵延，身体的康健与年岁的丰收。

传统社会的元宵节是城乡重视的民俗大节，在城市元宵喧闹尤为热烈，它体现了中国民众特有的狂欢精神。在社会急剧变革的当代，传统元宵所承载的节俗功能已被日常生活消解，人们逐渐失去了共同的精神兴趣，繁复的节俗已简化为“吃元宵”的食俗。其实元宵这样一个历史悠久、影响广泛的民族节日，它有着相当丰富的文化内涵。就其社会娱乐的形式看，就有着充分利用的文化价值，在当今日益个性化的社会生活中，如果我们利用元宵这一文化资源，有意识地为城市居民展拓社交娱乐的空间，鼓励广大市民的参与，让传统的“闹元宵”变成城市社区的“狂欢节”，这对于活跃民族精神、稳固社会秩序大概会有其特别的社会意义。

（选自《岁时——传统中国民众的时间生活》，中华书局）

篇5：共度元宵佳节

1、激发幼儿积极参与各项活动，培养幼儿的合作意识，集体荣誉感等。

2、通过一系列的趣味教育活动来培养幼儿热爱祖国妈妈的情感，增强幼儿作为中国人的自豪感。

3、以各班级为单位召开学期初家长会,举行生日会自助餐,加强家园共育，锻炼教师组织大型活动的能力。

活动时间：

9月25日——209月30日

参与人员：

全体教师、幼儿和家长

具体活动方案：

主题活动引入

以班级为单位开展教学活动，引导幼儿10月1日是我们祖国的生日，就像每个宝宝有自己的生日一样，今年我们的祖国61岁了，我们小朋友也要为祖国庆祝生日：

提问：

1、小朋友们知道10月1日是什么日子吗?

2、你们知道今年祖国过多少岁的生日啊?

3、提问小朋友的生日是怎么过的?

4、那么我们是不是也要给祖国庆祝生日啊?

观看国庆节的图片(视觉感知国庆节是什么样子的)

1、各民族穿上漂亮的服装唱歌跳舞

2、天安门前有解放军的阅兵等

3、家家户户门前挂着国旗

4、(随班级情况添加图片)

5、一起与幼儿唱生日快乐歌，祝祖国生日快乐

一、环境创设：公共区域大厅悬挂幼儿手工国旗

各班级在门口枪壁上创设“为祖国妈妈生日献礼”主题墙，例如：天安门、长城、中国地图、国旗、国徽、56个民族服饰等。

分担区域：在本班门口展示墙或班级内的语言区角，以图片、老照片、画画等形式展现自己家乡的变化，根据幼儿的年龄特点，每个班级从不同的角度体现，例如：交通工具的升级、房子的变迁、家乡的特产、风土人情、生活习俗等等。

二、实施活动：(9月28号)

小班组：

活动内容：美术——粘贴画《五星红旗》

活动目标：

1、通过活动，激发幼儿热爱祖国，喜欢并爱护国旗。

2、锻炼幼儿小肌肉的灵活性。

3、知道每年10.1是国庆节，自己是中国人，五星红旗是中国的国旗。

活动准备：

裁剪好的红色长方形纸和黄色五角星、胶棒、国旗一面，国歌、

活动过程：

1、听国歌出示国旗，激发幼儿学习愿望。

2、知识点的介绍：每年10.1是国庆节，是我们祖国的生日;我们是中国人，在祖国妈妈生日时，送给她礼物——亲手做的五星红旗，她是中国的国旗。

3、认识国旗

4、粘贴国旗，教师巡回指导

5、幼儿作品评价

6、幼儿作品展示

活动延伸：可将幼儿作品悬挂在大厅屋顶或走廊里。

中班组

活动内容：我爱北京天安门

目标: 1、通过活动，激发幼儿热爱祖国，了解我们的首都是天安门

2、绘画祖国首都,锻炼幼儿小肌肉的.灵活性。首都是天安门

3、知道每年10.1是国庆节，自己是中国人，五星红旗是中国的国旗.首都是天安门.

过程:1、诗歌欣赏

《爱》

前年， 妈妈问我：

你最爱谁? 最喜欢什么?

我说最爱亲爱的妈妈， 最喜欢红红的苹果。

妈妈的脸上消除了酒窝，使劲地亲我。

去年，爸爸问我：

你最爱谁?最喜欢什么?

我说最爱解放军爸爸，最喜欢家乡的山河。

爸爸张开了双手，高高地举起我。

今年，老师问我：

你最爱谁?最喜欢什么?

我说最爱我们的祖国，最喜欢我们的国旗。

老师说我长大了。

2、学唱歌曲：《我爱天安门》

3、线条画《美丽的天安门》

大班组

活动内容：长卷画——《祖国妈妈生日快乐》

活动目标：

1、在欣赏祖国的大好河山下，激发幼儿作为中国人的自豪感。

2、培养幼儿的创造和想象及互相合作的能力

3、能够把握长卷绘画的整体布局，做到线条丰富，并能清晰讲述所画内容。

活动准备：

纸、笔、典型中国形象的系列参考图片

活动过程：

篇6：共度元宵佳节

此次活动由“重阳敬老”、“重阳爱老”、“重阳故事、诗词”、“重阳才艺展示”等环节组成。通过这些活动，让同学们深入地了解了重阳节的知识，加深了同学们对重阳节的理解，也身入其境地通过诗词等了解了古人对于重阳节的意义和情感。同学们丰富多彩的才艺展示，更加活跃了现场的气氛，将现场的气氛带到了高潮。

通过此次活动，为同学们提供一个了解和学习中华传统文化的平台，传承和弘扬了中华传统文化知识，为学生精神文明建设注入了新的生机。

篇7：元宵佳节祝福语元宵

1、赏月，观灯，我等你!花灯，月下，我想你!月圆，汤圆，缘梦圆!

2、祝你佳节圆美梦，好运也要来逞能，幸福和你不离分，元宵节快乐。

3、祝愿你元宵快乐，心想事成，步步高升。

4、愿你开心幸福，平安围绕;元宵佳节，愿你福相伴，乐逍遥!

5、元宵佳节，将幸福带回家，将快乐挂脸颊，愿你福寿安康!

6、祝你的`家庭美满乐团圆，元宵佳节快乐!

7、元宵佳节到来之际，祝您圆梦圆心，全家团团圆圆喜气洋洋乐无穷!

8、元宵节，衷心祝愿你身体健康，合家幸福，万事团圆。

9、祝元宵节吃得舒心，看得适心，玩得开心!元宵节快乐!

10、祝你，人缘情缘福缘财缘，缘缘不断，事事如愿。

11、祝你佳节福满身，好运和你不离分，万事如意永开心。

12、愿你合家团团圆圆，一切顺顺利利!

13、祝福传，吉祥快乐周身绕。祝元宵节快乐无比幸福无限健康永伴。

14、新年幸福安康，新年甜蜜吉祥，元宵节快乐，前程一片光辉!

15、元宵万千祝福，尽在不言中。

16、祝你幸福如意吉祥安康!元宵快乐!

17、正月十五元宵圆，愿你来年好运连。

18、元宵节快乐，好梦成真!

19、月到十五分外圆，把你疼爱把你怜，常常把你挂心间，今夜的汤圆甚是粘，我们何时能团圆?

20、我的心我祝我愿，真诚地为你祝愿：愿你在这一年里平安快乐。

21、祝福你：元宵节热闹年，收到短信心里甜!

22、吃汤圆乐团圆，赏花灯合家欢!

23、月圆人团圆，这儿有两汤元，一个是我，一个是你，甜蜜一整年!

24、元宵佳节，愿你事业一帆风顺，生活美满幸福。

25、元宵节，送你一碗汤圆，愿你吃后，事业如汤圆，火火热热赚大钱。

26、元宵佳节，愿君万事如意，合家幸福!

27、事业红得溜圆，爱情花好月圆，一生春色满圆，一世幸福美圆!

28、在元宵来来临的时候，送上祝福，祝你元宵节快乐!

29、又是一年好时光，祝福满满情意深，祝元宵节快乐，开心幸福每一天!

30、烟花烂漫之夜，祝你元宵快乐!

31、元宵节到了，愿你家庭美满，快乐无限!

32、元宵佳节，愿你福相伴，乐逍遥!

33、元宵节，愿灯火阑珊，笑语渐浓。

34、愿你一马当先永向前，祝你元宵节过得愉快。

35、目不转睛顾欣赏，甜蜜汤圆不可漏。愿你元宵节喜乐!

篇8：元宵佳节 巧吃元宵更养生

糯米补脾胃益肺气

正月十五闹元宵。每逢元宵节，各式各样的元宵、汤圆、年糕琳琅满目，不知如何选择。

其实这些食品都是以糯米为主要原料。《本草纲目》中指出，糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。冬季最冷是三九，目前虽然已过，但天气乍暖还寒，寒冷天最容易亏损的就是胃气。古人在正月十五闹元宵时用糯米材料制作汤圆，除了糯米有粘性，包圆容易下锅不会散开，还因糯米具有御寒方面的特性。

元宵时吃糯米汤圆，温暖脾胃，人气息就会变得相当顺畅，以致周身发热，起到御寒的作用，尤其适用于脾胃虚寒者。此外，糯米还含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等丰富营养，可以说糯米汤圆正是温补强壮的食品。

元宵汤圆花样多

糯米汤圆外型圆圆的，里面带馅或实心，在北方叫元宵，到了南方则叫汤圆。元宵汤圆可以有很多花样，尤其带馅的品种最多。甜馅一般有豆沙、白糖芝麻、桂花什锦、枣泥、果仁、麻蓉、杏仁、白果、山楂等；咸馅一般有鲜肉丁、虾米等。还有菜馅元宵用芥、葱、蒜、韭、姜组成，称五味元宵，寓意勤劳、长久、向上。

传统的制作方法，南方做汤圆，是先将糯米粉用水调和成皮，然后将馅包好；北方做元宵，先把馅捏成均匀的小球状，放在铺有干糯米粉的箩筐里不断摇晃，不时加入清水使馅粘上越来越多的糯米粉，直至大小适中。元宵的吃法也有很多花样，不但可以煮着吃，也可以炸着吃。

吃元宵时配以助消化的食物

吃法一：水煮

以水煮为主要方式，滑而不腻，受适人群甚广，可谓老幼皆宜之道。如今人们为了健康，又在水中添加了蔬菜汁、糖桂花、红玫瑰等，使水煮元宵的汤汁中营养素丰富，口味更美了。

吃法二：油炸

一般是软面的汤圆经小火慢炸。炸元宵虽然吃起来更加突出了鲜香的独特风味，可是更增加了油脂的摄入，热能的提高，更不宜多食用。

【专家建议】元宵是以粘稠的糯米所制，再加上复合的馅料，不易消化，少吃无妨。特此建议，吃元宵时要配上一些有助于消化的食物，如山楂、大麦芽汁、陈皮、生萝卜等。尤其是生萝卜中含有芥子油和粗纤维，可以促进肠胃蠕动，能消积滞、下气宽中，有助于体内废物的排出，也能降低油脂的吸收。

元宵虽好吃，但要适量适度，不是每个人都适宜。患有糖尿病、肾病、慢性胰腺炎、胆囊炎的病人不宜食用，尤其甜味剂加工的元宵，糖尿病患者还要考虑碳水化合物的总量控制。

吃元宵时勿忘“原汤化原食”

人们在吃水饺、煮面条后，常有一句话提醒着你“原汤化原食”不要把汤丢掉，其实从营养学角度讲要比“原汤化原食”更广意了。那么吃元宵呢？

【专家建议】吃元宵时勿忘“原汤化原食”。糯米粉中含有较多的水溶性维生素，如维生素B1、维生素B2等，这些维生素是对人体健康非常重要的。在煮制过程中，一部分就溶于汤中了，据测定煮制过程中有45%—50%的维生素B1，一部分被损失之外，大部分都溶于汤中。

维生素B1能促进人体乙酰胆碱的合成，从而保证了正常的胃肠蠕动和消化腺的分泌功能。若缺乏，会直接影响到人体的正常消化、吸收和利用。另外，人们还有意识用蔬菜汁等多种办法来添加更多的食物在汤中，为了更有效地获取营养成分，勿忘食用元宵汤。

选购元宵有讲究

常言道“正月正，出了初十就十五……”。正月十五元宵节，家家户户吃元宵，不论是做元宵（汤圆）还是外买，选购原料和成品要讲究。

首先在选购（或自制）元宵时，不同的口味都可以选一点混合食用，这样既可以满足口味需求，与此同时又能更好地使原料中的营养成分互相补充，才能真正有效地提高元宵的营养价值。

其次是，元宵最好现吃现买（现制），剩余的元宵一定要放入冰箱内保存，保存时间还不宜过久。

另外，元宵选购一定要新鲜，色泽不正的一定不要选购食用（另有论述）。还要提示有关血糖异常的朋友，见到甜味剂的元宵，就感到可是解决了口福，痛快的爽着，其实这样是不利于血糖稳定的，你要很好的考虑不是没有糖就行了，还有米粉的重量，馅心内含食品的碳水化合物及油脂，需要继续坚持碳水化合物的总量控制，与此要晓得有的甜味剂会增加血粘稠度，这无疑是雪上加霜，所以要保证头脑清醒，把握好“度”更为宜。

不宜再吃的元宵

我们有时会发现元宵下锅水煮后，元宵出现棕黄、杏黄、红褐色的变色现象，为什么呢？

原因是糯米粉中含有大量的酵母菌的缘故。呈粉红色的红酵母菌菌落，它污染糯米粉后，遇到适当的湿度、温度便大量繁殖，据测定红酵母菌苗繁殖的最佳条件是糯米粉的温度在20℃，含水量达40%--50%时，红酵母的数量在糯米粉中达到一定的数量，水煮元宵时则会出现粉红、黃褐斑点。红酵母数量再多，则呈红褐色。

温馨提示：红酵母除能引起元宵变色外，还会使面粉、大米、玉米、豆粉、牛奶、水果、肉、泡菜等出现红变。元宵的色变，营养价值大大降低，失去了原有的风味和口感，元宵皮发硬粘性减弱，略带酸味，容易引发食物中毒，不宜再食用。

篇9：元宵佳节祝福感言

新年的钟声犹在耳边回响，元宵的脚步已悄悄而至。城里乡下，张灯结彩，其喜庆的氛围与春节比拟，有过之而无不迭。

对于元宵节的由来有很多版本的传说，有人说元宵节来源于“火炬节”，汉代大众在乡间原野持火把驱逐虫兽，盼望减轻虫害，祷告取得好收获。直到今天，正月十五，我国西南一些地域仍然还坚持着用芦柴或树枝做成火把，孑然一身高举火把在田头或晒谷场舞蹈的风俗。隋、唐、宋以来，更是盛极一时。加入歌舞者逾数万之众，从昏至旦。跟着社会跟时代的变迁，元宵节的习俗注入了一些新的元素，打上了时期的烙印，产生了较大的变更，但至今还是中国的民俗大节。

欧阳修的一首《生查子》“去年元夜时，花市灯如昼。月上柳梢头，人约傍晚后。”反应了宋代的街市文明与开放的社会风尚，使元宵节更加充斥了诗情画意。宋代的勾栏街市很有特点，都城东京的夜晚可以说是不夜天，各式杂耍技能、平话等活动简直通宵达旦。未婚男女借此机遇与情人相会，花灯、游人、明月、柳梢，物象唯美，何其浪漫?!因此，从某种意思而言，元宵节就是中国的情人节。

民间有“年小月半大”的说法，始终以来，在人们心里，过完了正月十五，春节才算过完。因而元宵节就是春节的连续。按民间传统，在一元复始的时候，在大地回春的夜晚，明月高悬，彩灯万盏，灯随人转，人随灯游走、做花灯、制灯谜、猜灯谜、包元宵、吃元宵，合家团圆、共度佳节、其乐融融。元宵节是春节后的第一个重大的传统节日，是一年新的出发点。人们充足应用这一特别的时光举行各种庆贺运动闹元宵，放花灯、猜灯谜、耍狮子、舞龙灯、踩高跷、跑旱船、扭秧歌、打太平鼓，闹出的是红火的气氛，闹出的是新年的吉利，表白的是对生活的美妙欲望。

元宵节的习俗众多，其中，“猜灯谜”的习俗从南宋因循，至今不衰。“猜灯谜”又叫“打灯谜”，是元宵节后增的一项活动，灯谜最早是由谜语发展而来的，起源于年龄战国时代。它是一种富有讥谏、规戒、滑稽、笑谑的文艺游戏。谜语悬之于灯，供人猜射，开端于南宋。谜语能启发智慧又饶有兴致，所以在传播进程中深受社会各阶层的欢送。元宵节习俗受地区影响，在全国各地也不尽雷同。近年来，观看元宵晚会也演化成了一项新的习俗。

此外，元宵节还要吃些应节食品，唐朝的元宵节食是面蚕。南宋时，呈现了所谓的“乳糖圆子”，这大略就是汤圆的前身。大略到了明代，就以“元宵”来称说了。阅历了上千年的变更，元宵的制作日见精巧，制造的方式也南北各异。直到今天，元宵不再是单属元宵节的食物了，它已经成了人们日常生活中的四时皆备的点心小吃。

篇10：元宵佳节

春风拂君门，吾自思友人！又逢元宵节，花灯喜迎春！浅斟一杯酒，遥举香可闻！日月更迭忙，唯独友情珍！焚香敬诸神，不为我一人！诸君常开怀，吉祥安康身！祝所有的朋友，元宵节快乐！

篇11：元宵佳节短信贺词

1、带上诚挚的祝福，愿你在元宵佳节有一个好的心情，有一个好的家庭，有一个好的财运，有一个好的生活，有一个好的工作，有一个好的元宵!元宵快乐!

2、正月里来十五的灯，欢欢喜喜迎暖春，猴年是个好新春，元宵汤圆味儿香，端在手里热腾腾，祝你幸福粘满身，万事如意永相随，元宵佳节家人团圆。

3、岁月如诗，句句悠扬;友谊如歌，余音绕梁;佳节借吉，恭贺安康;尔汝情谊，亘古绵长!十五元宵节，举杯邀明月;倾心祝福您，吉祥又安泰!

4、圆圆的十五圆圆梦，圆圆的月亮圆圆镜;圆圆的元宵圆圆情，圆圆的佳节圆圆庆;圆圆的美梦圆圆成，圆圆的甜情圆圆升。祝你元宵节圆圆满满满满圆圆!

5、月上柳梢头，人约黄昏后。祝你今天跟元宵有个美满的约会，赏花灯，猜灯谜，欢欢喜喜，热热闹闹，开开心心，快快乐乐。祝你节日快乐，笑口常开。

6、月亮露出圆圆的脸，初春的风吹来丝丝的甜，猴年元宵来一碗，甜蜜欢笑充满美妙。元宵快乐，祝你在猴年里，天天都有好运气，事事都能如你意，幸福生活甜如蜜!

7、元宵佳节登场，内心快乐飞扬。万千礼花齐放，合家喜气洋洋。汤圆香醇芬芳，裹着如意吉祥。热情之水滚烫，煮出一生安康。愿友用心品尝，品出幸福悠长。

8、收到我祝福的人永不被炒;阅读的人会飞皇腾达;储存的人会爱情甜蜜;删除的人会好运连连;转发的人薪水猛涨!元宵节快乐!

9、送你一碗全家福，一个幸福，一个甜蜜，一个快乐，一个好运，一个财富，一个友情，一个健康，一个平安，一个惬意，一个成功。元宵节快乐!

10、元宵佳节月儿圆，月光皎洁照人寰，大街小巷灯笼展，月亮眨眼慕人间。我邀月亮快下凡，喜闹十五笑开颜，享受人间幸福事，品尝元宵甜又甜。祝您元宵节快乐!

11、带上所有的惦念，把祝愿寄托给我的指尖，遥望苍穹的那幕月圆，打开给你祝福的心田，书写着好运的把你连，祝福你元宵佳节，心情愉快，生活比蜜甜。

12、元宵又到祝福也到。祝福我的朋友：前途平坦，兜里有款，甜长苦短;薪水翻番，好吃好穿，常有新欢，追求的路程越走越宽!

13、广寒宫里煮汤圆，千家万户仰头看。笔走龙蛇写祝福，凤舞九天贺元宵。吃口汤圆心里甜，点起花灯可游园。拿起手机心相连，收到短信梦实现。祝你梦想成真，元宵快乐!

14、元宵节，家团圆，许个心愿圆又圆;日圆，月圆，团团圆圆;官源，财源，左右逢源;人缘，福缘，源源不绝。真诚地祝福你：愿愿遂心!元宵节快乐!

15、天下之友无数，以投缘为佳;天下之谊无尽，以适己为悦;天下之爱无穷，以知音为贵;天下之情无量，以称心为重!祝您元宵阖家欢乐，事事如意!

16、细数那些风风雨雨中走过的日子，在每一个热闹欢庆的时刻总把你想起，圆月弯刀划下对你深深的惦记，元宵的祝福给你的最真挚，祝愿你元宵快乐。

17、元宵节未到，祝福提前到，祝你吃个饱夜宵，房子装饰像凌霄，欢欢乐乐在今宵，享受每一刻良宵，做事不要忙通宵，事业自然上云霄，快快乐乐过元宵!

18、挂上几盏五彩荷灯，牵动你心湖快乐的涟漪，敲响一声声佳节的晚钟，让我的祝福在你的心里悸动，深夜里，丝丝缕缕的微风带来我的牵挂，祝你元宵快乐!

19、过年好，元宵到，幸幸福福一年绕;过年好，元宵到，开开心心四季妙;过年好，元宵到，顺顺利利全家好;过年好，元宵到，团团圆圆过元宵。

20、汤圆圆，圆你事业发展美梦成，汤圆甜，甜你生活美满又幸福;月亮照，照你一年前程恰似锦，月亮圆，圆你一家团圆身体好;祝开心快乐!

21、我的元宵短信，收到的人春风得意，阅读的人工作顺利，存储的人爱情甜蜜，转发的人大吉大利，删除的人依然好运气，祝老师你元宵节快乐!

22、圆圆的汤圆，圆圆的情;圆圆的思念，圆圆的爱;圆圆的祝福，短信传;在这个月儿圆，家团圆的节日里，我将一个大大圆圆的`汤圆传给你，元宵节快乐!

23、短信轻吟舞蹁跹，无限问候暖心田，缕缕莲香沁心脾，温馨祝愿满心间，正月十五月正圆，廊桥美梦一线牵。在这个月圆之夜，送去我美好的心愿!

24、元宵节，吃汤圆，吃着汤圆想着你：对你思念似汤圆，鼓鼓滴;对你的爱恋似汤圆，甜甜滴;对你的关怀似汤圆，圆圆滴。祝你元宵吃汤圆，吃出快乐好运!

25、我用“亿元诚心”，“万元真心”，“千元爱心”，“百元舒心”，“十元开心”，“一元用心”，“十分”尽心，煮碗幸福汤圆送给你，祝你元宵节快乐，永远开心!

26、圆圆的月亮，相聚的情!圆圆的花灯，欢乐的情!圆圆的汤圆，温暖的情!团圆的心愿，岁岁的情!祝元宵节合家欢乐，吉祥如意。

27、亲手下厨做汤圆，水晶面皮蜜糖馅。甜甜蜜蜜团团圆，送给亲朋尝一尝。甜美团圆不离散，亲人团聚一家圆。朋友情深友谊联，美满和谐幸福长。宵节喜乐扬!

28、鞭炮震动着热闹，佳节渗透着喜悦，指尖传递着祝福，信息荡漾着温情，元宵佳节，我对着皓月，深深祈愿：愿我牵挂着的那个人永远开心，年轻不老!

29、亲朋好友闹元宵，汤圆圆圆香气飘，多彩生活真美妙，喜气洋洋心情好，短信及时来问候，幸福吉祥都传到。让我们一起喜庆元宵，生活过的热热闹闹，元宵节快乐!

30、正月里来十五的灯，欢欢喜喜闹乾坤，猴年是个好新春，元宵汤圆香喷喷，端在手里热腾腾，祝你幸福粘满身，万事如意永不分，元宵佳节迎财神!

31、张灯结彩，祝您欢乐开怀;猜谜聚会，祝您幸福甜蜜;一碗元宵，盛满了幸福，快乐，健康，平安。愿您在元宵节中开开心心，阖家团团圆圆!

32、冬天淡淡的远去，变幻多变的此时的天气，渐渐加浓的是思念的情意，祝福给你是我最深的惦记，有句话代表我的真心意，衷心祝愿你元宵快乐。

33、元宵节，观花灯。盏盏花灯分外明，色彩鲜艳美纷呈。年年有余显童真，八仙过海本领精。福禄寿星排着队，二龙戏珠降祥瑞。人声喧哗脸含笑，祝福丰收又一春。祝元宵节快乐!

34、送你一碗汤圆，愿你生活香甜，香在嘴里甜在心间，吃下这碗汤圆，幸福团圆美满，祝你开心永远，这是我的心愿!元宵节快乐!

35、但愿我寄予您的祝福是最快，最早，最精彩，最难忘，最迅速，最具分量，最有盼头，最百看不厌，醉生梦死，罪大恶极，最后通牒：祝你元宵节最最快乐!

36、让我叠一只漂亮的纸鹤，在元宵佳节的夜晚，飞到你的窗前，愿纸鹤驻足你的心间，为你卸去昨日的疲惫，迎来幸福明媚的每一天!

37、日圆月圆天圆地圆，人圆梦圆事圆业圆，梦圆情圆家圆爱圆，心圆运圆财圆福圆，财圆气圆志圆达圆，元宵节到了，祝你团团圆圆，圆圆满满!

38、至远者，非天涯，而在人心;至久者，非天地，而是真情;至善者，非雄财，而在健康与快乐，元宵节到来，唯愿远者近，久者恒!元宵节快乐!

39、嫦娥蟾宫抒广袖，花灯绣球朝你丢。元宵汤圆和美酒，快乐幸福脸上留。新的一年，祝君：讯息视通千里，事业纵横捭阖，财源信手拈来，万事运筹帷幄!

40、新年过完，欢笑没散。好运接连，花好月圆。元宵来伴，月圆人圆。吃口圆宵，心如蜜甜。元宵粘粘，情谊绵绵。衷心祝愿，身体康健，钱途无限，幸福无边!

41、元宵节来吃汤圆，吃碗汤圆心甜甜;幸福汤圆一入口，健康快乐常陪伴;爱情汤圆一入口，心如细丝甜如蜜;金钱汤圆一入口，财源滚滚斩不断!元宵快乐!

42、熟话说：亲如太阳，友如月亮，晒晒太阳生活安康，赏赏月亮心情舒畅。伴着太阳陪着月亮，吃着汤圆，观着灯火，祝元宵节快乐!

43、让福星和个面团，让财神擀个面皮，让寿星盘个馅儿，让智多星调个味儿，让爱神包个汤圆。元宵节到了，愿你架起快乐的锅，添上幸福的水，品尝这个美味的汤圆。

44、送你一个银元宝，让你天天开口笑;送你一个金元宝，快乐生活来报到;送你一个元宵宝，全家团圆真热闹;祝您全家团团圆圆，元宵节快乐!

45、元宵到，美元凑热闹，愿你心情美美无烦恼;欧元对你笑，愿你身体棒棒精神好;港元来报到，愿你幸福多多日子妙!最好人民币，你要几元就几元!

46、元宵节，吃汤圆，今年汤圆有点粘。粘住甜蜜爱情甜，粘住温馨心头暖，粘住健康身体棒，粘住财神来送钱，粘住幸福跑不掉，粘住快乐一整年!

47、稀奇稀奇真稀奇，元宵有个小惊喜：健康快乐来跟踪你，吉祥如意要灌晕你，幸福好运要霸占你，财富也在暗恋你。桃花朵朵全为你，元宵节不快乐可不行!

48、微笑是火，快乐是锅，祝福是元宵，愿微笑的火点燃快乐的锅煮着快乐的元宵，那祝福的香飘向永远快乐的你，祝元宵节快乐。

49、正月十五喜庆多，合家团圆幸福多，心情愉快朋友多，身体健康快乐多，财源滚滚钞票多，年年吉祥如意多，祝愿好事多多多!

50、送你一碗汤圆，愿你的爱情甜甜蜜蜜;送你一盏彩灯，盼你的事业顺顺利利;送你一颗真心，祝你的节日快乐洋溢!祝您元宵节快乐!

51、今夜的风，吹动开心吹得烦恼无影踪，今夜的月，悬挂牵挂悬挂思念真情话，今夜的人，携手快乐携手祝福最真诚，元宵佳节，祝愿你快乐无比，心想事成。

52、日子很甜，像我送你的汤圆;生活很美，像春天一样灿烂;人生如意，像此时你的笑脸;喜气昂扬，像祝福一样不断;心随人愿，像你家一样团圆;万事顺利，像蓝天一样永远。祝元宵节快乐!

53、想你!知道为啥想你吗?因为喜欢你!知道为什么喜欢你吗?因为你有味道。知道你有啥味道吗?因为你是汤圆，元宵节快乐!

54、元宵已至，没什么可以送你的，于是挑来几担快乐，扛来几袋幸福，装来几盒鸿运，运来几筐好心情作为配料，包进团圆汤圆里送给你，祝元宵快乐甜蜜!

55、元宵节到，祝你：亲朋像汤圆团团圆圆，财富像流水源源不断，理想像支票愿愿兑现，事业像你我巧遇机缘，爱情像月儿圆圆满满，好运像出门捡到美元!

56、财缘，缘缘不断，事事如愿。

57、元宵到，元宵闹，花灯猜谜生活俏，思念此刻在欢跳，祝福立马来报到，好运特地来关照，幸福常伴常微笑，欢欣袭来欢乐傲，万种如意陪元宵。元宵快乐!

58、春节喜气洋洋，还在心中流淌;立春温馨荡漾，还在耳边回响;转眼又是元宵，热闹势不可挡;情人节快到来，率先祝你愉快。今天元宵佳节，祝你快乐开怀。

59、尝一口友情的美酒，握一把祝福的双手，元宵的好运跟随你走，愿你财源广进最永久，人缘通达众皆口，好运佳缘为你守，伴你快乐无烦忧，祝你元宵快乐。

篇12：元宵佳节真美好

我打开冰箱，拿了20个汤圆放在手中的碗里，看，它们圆溜溜的，像一个个小小的乒乓球，又像一个个小雪球，真可爱啊！我拿起热水瓶，往锅里倒上适量的水，等水烧开了，就能下汤圆了。

水终于开了，“咕嘟咕嘟”地叫着，我满怀希望把所有的汤圆放进锅里。开始，汤圆们静静地坐在水中，后来，我摇了摇铁锅，马上飘开很多面粉。我立刻急了，这样下去，汤圆会不会溶解呀！我把妈妈叫过来看，妈妈见了说：“没事，因为是冰的。”我马上放心了。现在就是等待了，虽然是我最不喜欢做的事情，但是随着水温的升高，看着汤圆们一个个像小精灵一样，有的在水中游泳，有的在水中翻滚着，还有的情不自禁地在水中跳起了舞蹈，我就不想做别的事了。过了一会儿，我掀开锅盖，看到汤圆们一个个胖嘟嘟的，真像一个个胖娃娃，悠闲地浮在水面上，还冒着热气呢！我赶忙拿起大汤勺，把汤圆们一个接一个地盛出来。

汤圆做好了，终于可以吃了，看着一个个白白胖胖的汤圆，还真有点嘴馋呢。我迫不及待地用小勺子舀起一个又嫩又滑的汤圆，放入口中，轻轻咬上一口，不仅又软又糯的，还有着芝麻的香味呢，真好吃！我赶忙让妈妈也吃一口这美味的汤圆，也让爸爸吃一口，全家人一起开心地吃着，不一会儿汤圆就吃完了。

汤圆真是美味呀，我喜欢元宵节，家家团圆，真美好！

篇13：元宵佳节作文

每当在元宵节的时候，家家户户都要吃汤圆，各地的汤圆口味不同，大小不同，食用的方式也有不同。

除了吃汤圆，元宵还有猜灯谜、耍龙灯、踩高跷、舞狮子等习俗，小时候，我的每一个元宵节都是在建德老家过得。早上六点多，外婆便起了床，开始在楼下忙忙碌碌。那时候的我还很小，便好奇地跟着她，在厨房里转来转去，一刻不停。这样久了，我也学会了些东西，比如：做汤圆的技巧，怎样才算好吃的汤圆……

到了晚上，便是一家人团聚在一起的时候了，五点多，厨房里就传出阵阵菜香，让人食欲大增。到了六点半，家人陆陆续续都到齐了，酒菜这才开始一盘盘地摆上桌面。鱼香肉丝、狮子头、鸡汤……大家说说笑笑，好不热闹!

吃完晚饭，舞狮活动就开始了，许多舞狮在场地中间跳跃着，做出各种惟妙惟肖，令人惊羡的动作。一人站立舞狮头，一人歪腰舞狮尾和狮身，配合默契，引人驻足细看。难怪古人将它当作勇敢和力量的象征，认为它能驱邪镇妖，保佑人畜平安。

篇14：元宵佳节作文

正月十五就是元宵节，这一天是一个阳光明媚，晴空万里的一天。

清晨。妈妈揉起了面粉，开始做汤圆啦!妈妈让我找来一块干净的木板将手洗干净把面粉推到了上面加上水，用手揉起了面粉，只见妈妈很熟练的把面粉揉来揉去，翻来覆去，把面粉完全掌握在了手中，我看呆了，也要揉一揉，便洗干净了手。也揉了起面粉。面粉在我手中，像是一只妖精专欺负小孩一样，我想面粉不粘手，我占了点干面粉，起初干面粉压制了面团，可一会儿面团又粘上了我的手，最后弄得我一身面粉。

我气极啦，搬来了救兵：请妈妈帮我，果然这淘气的面粉的鬼点子被妈妈摸得一清二楚，在妈妈的手下他乖乖降伏啦。

现在是包馅的时候啦，我们家不知该包什么，我们商量这次吃一次特别的，大家答应啦，只要是平常吃的，我们都包了我爱吃的酸豆角，于是我包了很多酸豆角的元宵。

馅包好啦，我们放在锅里煮了一会儿，刚坐下片刻就闻到汤圆的香气了，妈妈用盘子盛了一盘子，放在桌中间，我们一家人围坐在桌旁开始品尝自己的手艺了，爸爸夹了一个，‘’看看今年运气怎么样，‘’说完便有一个，呀!怎么是酸豆角馅的，爸爸惊讶的说，看吧，运气差，看我的妈妈又夹了一个，不料也是酸豆角的，这一下，弄得桌上哈哈大笑，妈妈问，这是怎么?为什么有这么多酸豆角馅的汤圆，谁包的这么多这种馅，话音刚落，一家人的脸转向的我，像审犯人一样对我说是 是不是你包的?