致100米运动员的致辞

致100米运动员的致辞（通用15篇）

篇1：致100米运动员的致辞

起跑线上，你们一字排开，健美的肌肉蕴含着爆发力量。

坚定的目光中充满了自信，枪响了，你们开始了并不长的征程。

笔直的跑道上，有你们稳健的足迹。

不远的终点，将留下你们冲刺时矫捷的背影。

加油吧，掌声将为你响起。

加油吧，胜利和鲜花终将属于你们。

篇2：致100米运动员的致辞

枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，冲去，奔去。

那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。

虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。

致200米运动员

夏日的操场 竟是如此美丽 美丽地几乎令人绝望 你蹲在起跑线上

每一块肌肉都固执得顶起 像一尊雕像 慢慢地 慢慢地

你抬起了头 坚毅的目光中透出了贪婪 汗湿的发丝终于飞了起来 冲吧冲吧 化作勇敢的苍鹰 去寻找我心中的太阳 5.致4*100米接力运动员

这是速度与毅力的接力，这是期望与祈盼的接力，时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。

千百双眼睛注视着你那矫健的身影，近了，近了，你可曾听到

那山呼海啸般的加油声？

近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。2.致4*400米接力

四个完美的弧线，被一根小小的棒儿连接。

这是人生的完美，这是运动的极限。

莫要问，我们为什么配合这样默契，莫要问，我们为什么这样紧密团结。因为，我们是情同手足的，体育健儿！

至800米运动员 迎接你的，是800米跑道 等待你的，是漫漫征途 勇敢的冲吧，勇士们 不要畏惧对手的强大 你的对手只有自己 勇敢的冲吧 800米算不得什么 付出的汗水就要得到回报 胜利的泪水就要顺颊而下

致1500米运动员

你是否感到，烈日的照射，那是烈日对你的祝福 你是否感到，彩旗的摇摆，那是彩旗对你的呐喊 人们的注视，那是人们对你的希望 祝福在你身边，呐喊在你耳边希望在你心中

致400米运动员

400米的跑道上，你正在飞驰，面对如此遥远的路途，你也许腿脚发麻，你也许有些茫然。

篇3：致100米运动员的致辞

1、田径100 米运动员心理技能训练的重要性概述

为确保田径100 米运动员的心理, 能够按照既定的方向进行发展。教练员应有目的、计划的实行系统心理技能方面的训练,并将其贯彻于训练中,体质方面的训练、战术及理论方面的训练。将培养田径运动员克服田径训练, 以及比赛过程中克服困难的能力,进而使得运动员能够具备基本的比赛心理素质,以及训练的基本的训练心理品质。田径100 米运动员训练的主要阶段:心理技能、体质方面的训练,以及心理技能方面的训练。

运动心理技能,国内的意见存在一定的歧义。张力为和毛志雄研究中指出,心理机能主要训练的目的为(广义):有计划的对受训人员的心理过程、 个性心理进行影响进行严格的分析。(狭义):心理技能训练,主要通过特殊的方式,促使训练人员能够合理的调整自身的心理状态、行为意识等。而邱芬和姚家新认为,运动的中心心理机能的训练,主要指运动员应学会有效的调整自身的心理状态,进而使得心理过程不断完善,获得最佳的训练效果、比赛成绩。李大吉指出,运动心理机能,需借助内部语言于头脑中实行和运动动作,相关的心理操作活动内容。研究人员对于心理机能训练的定义,还存在一定的分歧,对于心理训练本子的认证定义,仅为模糊的定义,或是通过一定的方法教会田径100 米运动员学会基本的控制心理状态、行为的方法。

2、田径100米运动员心理技能的影响成因及表现

2.1、运动员心理影响因素

在探讨田径运动员心理变化的因素时,首先应该明确的便是比赛规模, 其也属于最能影响运动员整体心理的外部因素了。很多田径选手平时训练成绩比较优异,而一旦参加大赛便会出现各类问题。探究其原因,便是如果赛事规模及较大,参加赛事的运动员越多,并且彼此之间的竞技水平相差不大,而一旦当运动员了解该情况时,便很可能由于相近的运动水平带来自我的心理压力等。此类心理压力很容易造成运动员的心理失衡,不仅原本的技战术水平难以发挥,甚至可能发生自我动作变形的情况,进而出现对应的伤病情况等。

其次心理影响因素便是其他运动员的表现。 由于现代赛事中都会存在不同的针对情况,运动员面对不同的竞争时,自身的心理变化同样会有所不同。例如当运动员遭遇比自己强很多的运动员,很有可能导致自我出现胆怯心理,进而此种比较懦弱的心理会影响后续的发挥。其他例如同等级水平的对手会使得运动员更加紧张并且兴奋,而对手如果比较弱小又会引发运动员的轻视心理。人类自身便属于一种社会型生物,社会不同的现象投射将会引发人类自身不同的反馈。运动员同样是人类属性,因此,在探讨运动员的心理变化时,同样需要了解运动员的对应属性,也就是说运动员在应对不同情况时,自身的心理状态同样会有不同的变化,此类变化都会导致运动员产生不同的心理状况,在实际中需要了解此类变化,并且根据运动员不同的心理情况做好对应的调节工作。

最后便是经验之谈。运动员如果经常参与各种赛事,对于赛事的准备便会比较丰富,进而运动员可以良好的应对赛事出现的各类状况。并且在真正的赛事参与中,会存在很多意外情况,此类意外情况通常都不在准备的范围中, 很容易打乱正常的准备等,尤其应对一些经验不足的运动员而言, 本身初次参与到比赛中,便容易出现过度兴奋或者过度低沉的现象,两种情况都有可能导致出现对应的各种问题,而其一旦当心理储备不足时,很有可能由于各种临时出现的意外造成自身原本设定好的心境出现各类问题,进而难以取得良好的成绩。并且由于运动员的参与比赛的动机不同,带来的具体压力同样不同。很多运动员自身的压力不仅仅是外界所带来的,更是自己赋予自己的,一旦出现了此类问题,很难保证运动员的正常表现。

2.2、田径100 米运动员的心理不良表现

一旦运动员出现心理问题,也会表现出不同的具体表现,不过此类表现通常会被成为心理不良表现, 具体可能表现为盲目自信、过度激动和淡漠情绪等,不同的具体情绪所表达的相应心理问题同样不同,此处做出具体分析,主要如下:

(1)盲目自信。

盲足自信很容易造成对应的准备问题, 实际的表现便是运动员对自己的运动能力以及竞技能力呈现一种自信的状态,而此种自信状态并不能实际代表对应的运动能力。 而一旦出现此类状况,很容易造成运动员在对应的准备工作时出现各种问题,例如准备不足等,或者低估对手的实力等,此类都容易造成自身的心理波动,而一旦真正的投入到比赛中,一旦出现了各类问题,势必会导致其原本虚假的自信心直接全被敲碎,导致其无法顺利的完成比赛。

(2)过多激动。

过度激动很可能原因便是过于期盼或者其他原因,并且另外一种的过度兴奋便是代表了对应的情绪紧张,很有可能导致心理出现同样的对应问题,并且很有可能导致选手出现不同程序的注意力不集中的问题,一些比较严重的甚至会导致自身出现思维迟钝等现象。此类问题都属于对应的情绪问题,而很多时候情绪将会直接影响到具体的运动能力等,一旦自身陷入到比较盲目的状态中,便会导致自身出现对应的运动能力下降状态,一些比较严重的便会导致自身出现各类问题。

(3)淡漠。

淡漠便是情绪低落的一种表现,具体的表现为对外界环境漠不关心,整体情绪比较低下,很容易导致运动员对自己失去信心,或者一些运动员出现悲观情绪。一旦运动员出现此种情绪,不论其竞技水平高与不高,都会产生具体的悲观情绪,进而演变的更加低下,到最后便会产生情绪低下,进而影响了整体成绩。淡漠更多的不是代表冷静,而是代表一种漠不关心或者认为自己肯定失败的冷漠, 不过无论是哪一种对于经济体育而言都属于不良表现,竞技体育更需要运动员处于兴奋的状态内,通过比较兴奋的状态提升自我的竞技能力,获得胜利。

3、田径100 米运动员心理技能训练方法

为了针对运动员出现的心理问题,采用良好的心理机能训练方法非常重要,笔者根据个人初中教学的实际经验,提出了一些训练方法,主要如下:

3.1、放松训练

无论是具体的体能训练,或者是心理训练等,都需要运动员在一个整体比较平和的心理状态下才能展开,因此,放松训练绝对是训练中最重要的内容,需要运动员让自己时时刻刻都处于良好并且放松的状态内。 放松训练采取的主要方法便是心理暗示,通过暗示语言不断的集中个人的注意力,并且在此期间不断的调节个人的呼吸,保证肌肉处于松弛并且放松的状态下,进而在此种环境中,保证自身中枢神经处于一个比较兴奋的状态下。采取对应的腹式呼吸,可以以自我暗示的角度开展,在训练中也可以通过他人的暗示,调节自我的肌肉比较放松,适当可以给予一些外部的手段来做好放松训练。 放松训练更是一种稳定情绪的手段,通过有效的放松,使得运动员对于自我的情绪拥有更好的调节能力,同时放松更像是一种乐观联系,使得运动员在任何的形势下,都可以有效的调整自己,保证自己的整体心理状态。

3.2、注意力训练

注意力训练主要便是通过集中注意力的方法,通常便是设置一个目标,让运动员全神贯注的投入其中,并且在此期间不能受到外界的干扰。很多人都会认为注意力更多便是依靠小时候的环境影响的,进而形成后很难更改,不过其实注意力是可以通过后天的锻炼来改善的。对于笔者而言,教学所面对的对象年龄较小,因此,往往注意力本身便不集中,所以笔者有意识的引导学员在一些存在外部干扰的环境中训练,例如枪声训练等。并且同时可以根据一堂课不同的内容变化帮助学生了解注意力的重要性。针对运动员而言,大赛中的整体环境通常比较嘈杂,更需要运动员拥有良好的竞技状态和全神贯注的思想,将所有的注意力都投入到具体的比赛中,只有这样才能真正的取得良好的成绩。

3.3、表象训练

表象训练属于常用的心理技能训练方法。一般具体的应用方法为,在运动员训练结束后,播放标准规范视频,帮助运动员建立对相关方面动作的记忆,进而通过此种记忆来提升自我动作的规范性。作为教师而言,在讲解的过程中,可以适当的增加对应的讲解,不断的讲解规范的动作等,并且在日常训练中可以适当的给予运动员以动作指导。通过两方面的共同努力,让运动员不仅对正确动作形成对应的观感记忆, 同时让他们的身体也记住动作,两方面的共同努力,进而真正的实现对应的整体提升。

3.4、回忆训练

回忆训练便是在训练中有意识的帮助运动员回忆过往经历,在一些过往的回忆场景中,可以帮助运动员调节情绪,并且提升整体的训练积极性。对于初中学生而言,一旦有一些项目是现阶段的身体不允许开展的,便可以播放视频等,来帮助学生做出对观看此动作的回忆,通过有效的回忆交至,进而真正的提升运动员的自身记忆程度。并且此种记忆有利于强化运动员对正确的认识, 通过认识到正确性,保证自我动作展开的更加有效性,进而提升整体的竞技成绩。

综上所述,运动员的心理素质比较复杂,并且在实际大赛中可能由于具体情况的变化产生不同的问题,因此,更需要其具有坚强并且稳定的心理素质,应对大赛。笔者根据个人的实际工作经验,提出了训练方法,望为广大田径运动员带来借鉴。

参考文献

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[2]李海乐.浅谈心理负荷训练对田径运动员训练的重要性[J].田径,2015(8).

[3]侯帆.浅谈如何加强田径运动员的心理练习[J].新校园旬刊,2015(2).

[4]蒋宇乐,张婷.心理技能训练对中长跑运动员的影响研究[J].当代体育科技,2014,4(5).

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篇4：米弯弯致妈妈的辞职信

你好!

我决定正式向你辞去儿子的职务。

任职儿子九年来，我在儿子的岗位上努力学习，热爱劳动，经常锻炼身体……尽量满足你的各方面要求。

在学习上，我已经很努力很努力了。最近一直排在倒数第十名，但这一点儿也不怨我，谁让原来排在我后面的胡小涂有病没来上课。

在劳动上，我得过五朵小红花，一张奖状。可是我兴冲冲拿回家的时候，你一点儿也不高兴，还埋怨我像刚从垃圾箱里钻出来一样脏。

在纪律上，我一直是个遵守纪律的好孩子。面包老师说如果我上课不搞小动作不传纸条不溜号不没完没了地打哈欠不揪香香果的小辫子不……肯定是班里最优秀的学生。

一个称职的儿子，要每次考试都得100分，要干净整洁得像个洋娃娃，要像机器人一样有礼貌……这可太难了!

当儿子真不容易。

所以，妈妈，希望你再找个男孩当你的儿子。比如邻居小胖，他一直很听话；还比如俊俊，他的成绩一直在班里排第一；再比如朱奇奇，他每次擦地的时候都小心翼翼地不把衣服弄脏……

没有礼物，没有奖励，没有表扬……因此，我决定辞去儿子的职务，至于你是否愿意让我调部门，一切尊重你的裁决。

另：爸爸这个部门其实挺好的，不用考试不用劳动不用担心成绩，还可以在不高兴的时候打儿子屁股，所以，我申请调到他的部门。

篇5：致100米运动员

信念的光辉在你心中展现，努力的目标使你精神澎湃，爆发的力量让你能量强大，追求胜利值得无怨无悔，心中的力量让你奋勇拼搏，永远记住你那伟大的职责，加油吧！运动健儿们，终点处的鲜花和掌声，都在为你呐喊、喝彩！百米跑道上，承载这多少汗水，辛勤的运动员，飞奔而出的那一刹那，时间仿佛停止了，你是我们的骄傲，你在与时间赛跑，即使是暂时的落后,也不要气馁，我们为你自豪！。运动场上你们的背影，给我们留下了永恒的回忆。加油！加油！象征着速度的你们，在这100米的跑道上像风一样奔跑着，十几秒的激烈比赛，决定了你的成绩。但最后的结果是什么，那都不重要了，重要的是你为了这场比赛付出的辛苦努力。训练的时候总觉得很痛苦，但是这都是值得的。运动员们曾经抓着自己的胸口，跪在绿茵地上撕心裂肺的咆哮呐喊。运动员要让质疑和嘲笑淹没在自己的汗水与努力里。这不仅仅是短短的100米的跑道，这是记录他们努力、坚持、希望与美好的地方。运动员们将跑出盘踞在心底里的牢笼，阳光灿烂是美好的。加油吧！让大家为你们的胜利欢呼。我们可以不美丽，但我们要健康。我们可以不伟大，但我们要真诚。我们可以不胜利，但我们要赛出精神。奔跑中，你看着那些为你喝彩的人，他们给你勇气，给你力量，助你飞翔。即使，跌倒也不放弃。跑道上留下了我们奔跑的足迹，汗水，还有感动的泪。天高云淡，金风阵阵，是你，让这个秋天变得更加迷人。在枪声想起的那一刹那，你犹如一匹脱缰的野马飞速向前奔跑。在这短短的百米跑道上，你向我们展示了青春的脚步，青春的速度，青春的活力与激情。在你跨过终点的那一刻，时光仿佛为你停住，你的背影震撼了每一个人的心灵。虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中成了永恒。比赛靠的是实力，不是运气。百米赛跑要的是爆发力和对起跑时间的精确把握。让你的血液沸腾起来，让我们为你加油，呐喊，让我们感受一下风一般的速度吧！步子迈开，在跑道上飞驰，用泪水和热血，去更改记录，为我们的勇士们加油！每一份辛劳都有一份收获，每一次痛苦都是快乐的开始，我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎小荷初露的恬静，我们有着春日阳光的明媚，所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼。我们是雨天的一把伞，冬日的火炉，温暖的不只你我，而是每个人拼搏的心。踏上跑道，便是征途。短短百米，一秒为计。迎风而上，不惧阻力。曝肤日下，不畏骄阳。奔跑，是你的信念；冲刺，是你的证明；抵达终点，是你的决心；咬紧牙关，追寻成功，命运眷顾有备之人，而你终将满载而归！运动场上狂奔的男儿，是一匹匹黑色的骏马。运动场上的活跃的巾帼，是一道道亮丽的风景。你们都是我心中的英雄，你的飒爽英姿，你的顽强拼搏，你的永不屈服，你的自我挑战，都深深地烙在每个人的心中，你的精神在大家心中凝聚成了强大的力量，你是我心中的英雄。拼搏吧！追梦的青春少年们，努力吧！热血的运动健儿们，冲刺吧！顽强的少年们。加油吧！最棒的你们，把汗水化为前进的动力，让青春留在跑到之上。年轻的我们，胜不骄，败不馁，年轻的我们，不惜洒下泪与汗，年轻的我们，永远是一个追梦少年。

年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同初省的朝阳，蓬勃的力量如同挥洒的阳光。我们即将奔向前方，你我飞奔在场上，终点，是我们的方向，声声呐喊让我们飞翔。此时此刻，心中唯有一个信念：努力奔跑吧，奋力向前拼搏，加油。场中飘扬的旗帜在为你们欢呼，今天是你们光荣的日子，你们要我们展示运动员的真谛：友谊第一，比赛第二。为同一个梦想而灿烂绽放的你们，你们是今天最亮眼的星。加油吧！100米运动员们。

枪响了，你们开始征程。笔直的跑道上，有你们稳健的足迹。不远的终点，将留下你们冲刺的背影。加油吧！掌声将为你们响起。加油吧！胜利和鲜花终将属于你们。树上的小鸟似乎在为运动员们加油。运动员青春的气息如同初升的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是你们真正的舞台，你们尽情享受在这舞台上的时光。萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，无论怎样，我们都为你们加油。

为了最后一刻，你不知挥洒了多少汗水；不知牺牲了多少时间；为了我们期待的最后一刻，你付出无数努力，你是我们的自豪和骄傲。阳光总在风雨后。也许，你并没有取得预想中的成绩，但是抬起头，你会看到我们的鼓励！

紧握的拳头透露出你的不安，轻咬的下唇流露出你的紧张，站在起点，可以看得见终点，却花费了你们漫长的时间来训练。怀揣着忐忑不安的心情，胸腔中的血液在沸腾。为我们的运动健将欢呼吧！加油，100米运动员。运动场上是你们拼搏的身影，所有的努力都是为了迎接这一刻。阳光总在风雨后，所以运动健儿们，去冲刺吧！去奔跑吧！去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功在前方向你招手！你们永远是我们的骄傲！你们充满活力，你们努力奋斗。加油吧！时间稍纵即逝，多少个日子的训练已经结束，不是每个人都能成为胜利者，都能和成功朝夕相对。但只要用尽全力，即便结果不如意，只要跑得快乐跑得漂亮，你也无惧。为自己代言便可。加油吧！100米运动员们！

百米跑道虽不长，运动健儿志高扬。拳擦掌跃欲试，分秒必争勇夺魁。宁师院里有勇女，巾帼岂将须眉让。古有木兰冲杀场，今有女子跑百米，立志创新新记录，勇夺比赛第一名。

你像一只雄鹰，翱翔于广阔的天空。像一头猛虎，奔跑于茂密的丛林。辉煌的背后，是你的努力和付出的汗水，无论成功与否，你们都是赛场上最亮的那道光，你们的身影展现生命跳跃的节拍。奔跑吧，运动健儿们。23

泥泞的路走过无数，累了就告诉自己：快了，再坚持一会儿。身上的伤流出血来，疼了就告诉自己：别哭，会好的。摔到了，告诉自己，快爬起来。世上很少有坦途，在这征途百米上，相信胜利会属于你。24 你高昂的斗志和充满斗志的步伐。枪声响起，就吹响战斗的号角。你像风一样飞奔向前。胜利，在终点向你招手，汗水在风中挥洒。追风英雄，我们为你骄傲，为你自豪。加油！加油！100米运动员们！一声枪响伴着飒爽的秋风，你们亮出自己的风采。在这短短的100米中，你们与时间争分夺秒，只为了，那最后的冲刺。不管结果如何，你们都是胜利者，因为，你们曾与时间赛跑。加油吧，运动健儿们。26

你们拥有青春的脚步.青春的速度.青春的活力和青春的激情。今天你们将会体现出来。迎接自我，挑战自我，战胜自我，超越自我。你们将会创造奇迹。我们相信你们一定能行。加油！加油！加油！100米运动员们！

站在雪白的起跑线上，所有的一切都化为前进的动力，一百米，宛如昙花一现，却留下了最美的弧线，留下了最美的风景线。运动场上有你们的身影和辛苦汗水，你就像奔驰的骏马，胜利就在前方，让我们为你们祝福，为你们喝彩 28 起跑线上的你们，是一道美丽的风景线。起跑线上的你们，如初升的太阳，光芒四射。一次次的训练，一次次的拼搏，挥洒的是你们的汗水，见证的是你们的努力，只为100米而求的速度，你们最美，最棒。29

你的双眸明晰坚毅，以绝不妥信念，向前奔跑，即使被超越，仍旧固执的追寻，你拼尽全力也要创造破晓的光明。这光芒的利剑，指向依稀可见的终点，你永不言败。努力前进。加油吧，运动健儿们。30

秋风中，落叶悠悠舞，赛场上，激情节节升。广阔的操场，便是你们的舞台，今天，你们是最闪耀的。年轻的心，便是你们的张扬，萧瑟的秋风，挡不住你们势如破竹的锐气，挡不住我们响彻云霄的呐喊。31

短短的百米距离，时间虽短，但这是对速度的挑战，仿佛只是一场绚丽的烟火，短暂而美丽。我们站在身旁为你们喝彩，我们在乎的是你们过程的奋斗拼搏。路程虽短，但过程很精彩。加油，运动健儿们。32

短短的100米，承载着你全身的力量。你用心中坚定的信念，用脚下沉稳的步伐，与时间赛跑。不论结果如何，虽然只是短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂，奋勇直追吧，运动健儿们。33

总要赛的潇洒，不辜负青春明丽的韶华，如果要跑，就要跑的有劲有力，如果要跳，就要跳的有美有疾，即使败，也要败的潇洒，但是，只要你真正努力，付出了，那么，世界终究属于你。加油！100米运动员。34

你没有忘记，飞扬闪亮的青春，你没有忘记，把身姿驰向胜利的方向，风一样的驰骋，风一样的纵横，不要轻言放弃，因为我们要跑出我们的风采，努力奔跑吧，运动健儿。加油，我为你们骄傲。35

篇6：致100米运动员的加油稿

无论你成功与否，刹那属于你。而你，一定属于永恒!

只要你没有遗憾地奋斗了，你就不必失望，你的生命已放出了闪光!

篇7：致100米运动员加油稿

我们可以不美丽，但我们可以健康;我们可以不伟大，但我们可以庄重，我们可以不永恒，但我们可以真诚，我们可以不胜利，但我们可以赛出水平，让生活超脱自然，让生活的每一个符号，每一个细胞都快乐起来，我要对失败者说只要你不曾放弃努力，不曾放弃完美自我，成功的彼岸就会在前方等你。

致100米运动员加油稿2

深深的呼吸，等待你的是100米。

相信胜利会属于你们。

但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。

我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊?

困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。

快去击败困难、快去夺取胜利!

相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑!

致100米运动员加油稿3

跑道上，无数次站在雪白的起跑线上，无数次抬眼望着前方，无数次品位失败的苦涩，无数次品尝胜利的甘甜。

这就是你，百米运动员。

辉煌的背后是汗水，成功的背后是艰辛，为了这短短的一百米，你曾无数次的起跑与冲刺。

这一片天地属于你，百米运动员。

致100米运动员加油稿4

看!那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花;听!那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧!去迎接那伟大的挑战，去吧!去做一名追风的少年。你们代表的是东，西，南，北风!

致100米运动员加油稿5

拼搏者，你是赛场上最亮的点。在你的眼中，不在乎胜利的欢乐和失败的眼泪，完全只是为了展示生命跳跃的节拍。拼搏者，你是生命乐章中最响的音符。在你的心中，只有不停拼搏的信念，用自己坚实的步伐去迈开人生新的旅程。场上的拼搏者，你是我们永远的骄傲!

致100米运动员加油稿6

不为掌声的诠释不为刻意的征服只有辛勤的汗水化作追求的`脚步心中坚定的信念脚下沉稳的步伐你用行动诉说着一个不变的真理没有比脚更长的路没有比人更高的山希望在终点向你招手努力吧用你坚韧不拔的毅志去迎接终点的鲜花与掌声相信成功属于你们！

致100米运动员加油稿7

秋风羽，天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人，不是因为它的秋高气爽，也不是因为它的明媚阳光，是因为今天的人儿倍加精神气爽。看!运动场上那一幕幕，一股股，无论是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他们的汗水、辛劳。他们是真正的矫健者，是运动场上的骄儿，更是我们心中的英雄。加油吧!英雄们!

致100米运动员加油稿8

也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬!是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始!

致100米运动员加油稿9

篇8：致100米运动员的致辞

100米是人体在极限状态下用一定的动作完成周期性运动的形式,也是所有运动的基础,随着科学的不断发展,场地、器材、装备的不断更新,世界最好的运动成绩也是一次一次的被刷新,面对世界百米发展如此的迅猛, 这几年我国百米有张培萌以及苏炳添为代表的百米运动员的成绩也在不断地额提高, 相信突破10s大关指日可待。

了解、掌握我国女子100米运动员途中跑技术的发展,合理的安排中国优秀运动员的训练周期, 对百米在核心环节的训练起到非常重要的作用, 通过对优秀运动员的途中跑技术进行分析以及深入研究, 可以为中国优秀短跑运动员的技术训练提供更多的科学理论依据,以取得优异的运动员成绩。

2、研究对象与方法

2.1、研 究对象

我国优秀女子短跑100米运动员为研究对象。

2.2、研 究方法

(1)文献资料法 ;

(2)数理统计法 ;

(3)对比分析法。

3、结 果与分析

3.1、国内外优秀女子 100 米运动员全程分段速度比较

通过对中外女子运动员的100米分段速度进行研究, 能更好的了解运动员的体能分配情况以及加速度保持情况。本研究试图通过对这些数据分析,得到分段速度的差距所在。

从表1可以看出:在起跑加速阶段,我国女子在前30m和世界上优秀的女子短跑运动员差距很小。启动阶段几乎持平,但是在转入相当关键途中跑过程时, 保持速度的能力明显劣于世界优秀女子短跑运动员。我国优秀女子百米运动员在速度控制方面的特点是在40-50m处达到了个人的最大速度,而对比世界优秀女子短跑运动员50-60米处达到 最快速度 , 中国运动 员的最大 速度是10.09s,而国外优秀女子短跑运动员的最大速度是10.55s。在途中跑阶段我国优秀女子短跑运动员的速度成下降趋势, 而国外优秀短跑运动员的速度下降趋势不明显, 保持最大速度的能力远远高于中国优秀百米运动员。对比分析中外优秀女子短跑运动员的速度特征后发现起跑阶段中国运动员做的已经很好了, 途中跑是现在训练的薄弱环节, 这正是我国优秀女子短跑选手需要改进和提高之处。

3.2、中 外优秀女子 100 米运动员途中跑步长 、步 频对比分析的研究

现如今有较多的学者认为, 一方面我国百米运动员的成绩不如欧美选手是因为在身体素质方面不如国外运动员, 另一方面是因为我国优秀女子百米运动员所达到的最大速度以及保持最大速度的能力远不及国外运动员。影响途百米中跑速度的因素有许多,但主要是步长和步频,速度等于二者的乘积,只有合理安排这两者之间的关系才能达到较高的运动成绩, 当然不同运动员有不同的特点,跑动技术因人而异。

我国优秀100米运动员全国纪录保持者李雪梅、第十运会冠军秦旺平、第十二运会冠军陶宇佳与美国优秀100米运动员乔伊娜、琼斯和牙买加优秀100米运动员奥蒂、费雷泽相比较,在步频的控制方面我国优秀百米运动员强于国外优秀百米运动员, 但是在步长的控制方面远远不如国外运动员, 通过对比我国优秀女子百米运动员和国外运动员的步长步频, 可以发现影响我国优秀女子百米运动员的成绩因素是步长的控制。通过观分析赛录像,我们可以看到,我国运动员在起跑加速阶段步频大于国外运动员,短时间就能达到很快的速度,几乎与外国选手并进,但是却在途中跑中开始落后。在途中跑中,随着我国优秀女子百米运动员的最大速度的出现,运动员的步频达到了个人的极限。因此,途中跑最大速度的获得主要是靠步频的增加获得。

通过查阅相关的运动学资料发现,运动员的步频主要是有遗传因素和后天的训练决定的,而影响步长的因素很多,从技术角度来分析,它受着地点距身体重心的距离,小腿后蹬角度的大小大腿前摆的高度,髋关节前送程度,身材高低等影响,从运动解剖方面来分析,步长受髋关节的灵活性,髋关节的动作幅度,下肢的最大力量,柔韧性等因素影响,从动力学角度来看,受肌肉短时最大随意力量,快速爆发力的影响。在影响女子百米运动员众多影响因素中,只要我们能抓住训练步长的要点, 就能够控制整个百米成绩的提高。对于这一点,我认为步长可以通过后天训练得到提高。因而,在步长与步频中,步长训练比步频训练对短跑成绩的影响要大得多。

3.3、我国优秀女子短跑运动 员与国外优秀女子短跑运动员途中跑阶段支撑腿的腾空时间对比

运用运动生物力学对短跑运动员的途中跑技术分析发现:“运动员在快速加速的过程中支撑腿所占的 时间与腾 空阶段非 常接近,如果运动员能够协调两腿的支撑与腾空时间,这将非常有助于提高步频和步长的发挥速度;在后蹬的跑动技术方面,如果支撑期和腾空期时间间隔较大, 就会造成两腿支撑与腾空的时间控制失调,造成步频的严重下降。所以说如果只强调后蹬动作的幅度达和后蹬力量大,就会造成步频最后影响整个百米跑的速度。

有些学者对途中跑过程中单步时间进行了比较。在每一个单步过程中,美国优秀女子百米运动员支撑与腾空时间比是1:1.2;而我国短跑运动员达到了1:1.45。对比分析支撑于腾空时间发现腾空时间长,这是造成我国运动员单步时间较长的主要因素。美国优秀女子百米运动员在每一个单步时间内, 支撑时间和腾空时间都非常短,而且支撑与腾空时间基本接近,充分说明他们在跑动中具有蹬摆效果好、身体重心向前性强和步频能力较高的技术特征。可见, 在百米的途中跑训练过程只是简单的减少支撑时间而不减少腾空时间是不合理的, 应该注重提高运动员的支撑时间与腾空时间的最佳时间配合。

4、结论与建议

(1)通过对比中外优秀女子百米运动员的技术特点发现 ,我国优秀女子百米运动员的步频能力大于世界优秀运动员, 而步长控制的能力小于国外优秀运动员, 合理的步长与步频才是提高百米成绩的关键。

(2) 我国优秀女子百米运动员的途中跑过程中最大速度保持段时间较短,期间的平均速度及速度保持率较低,在百米的后半程我国优秀女子运动员速度严重下降, 而对比分析国外优秀百米运动员速度保持时间相对较长, 最后通过终点的速度也大于国内运动员。

篇9：致100米运动员的致辞

关键词：100米；高考；训练方法

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2013）15-275-01

高考100米的训练跟业余田径队100米的训练有所不同，高考体育生训练时间短，学习任务又重，加上又要从事其它项目的训练。高考体育生的训练很多学校都是从高二第二学期才开始抓的，所以有它的特殊性。训练的方法手段也有它的多样性。我觉得影响100米跑成绩的因素主要有以下几个方面：一是合理正确的技术动作；二是速度；三是力量；四是灵敏、柔韧性。100米属于极限强度的运动项目，是典型的无氧代谢功能为主的运动项目。

一、合理正确的技术动作

运动员能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动，全程要反复跑几十步。一点微小的错误，反复出现，就变成了大问题。假如每一步的步幅能够加长5厘米，那么，50步就可以赢得2.5米的优势。因此，应花大力气去改进技术。技术动作的规范合理主要表现在跑的动作结构上要更加符合运动生物力学的原理，使跑的技术更好地表现出节省化和效率化。具体在跑的技术形式上的表现是：跑的动作平衡、重心上下起伏较小；上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力，下肢蹬摆结合、以摆促蹬；跑的向前性和直线性好，并且全程有良好的节奏感等。总之，能够使运动员掌握好合理、正确的技术要领，我们在训练中将会获得事半功倍的效果。

二、速度训练的内容和方法

速度分为反应速度、动作速度和位移速度

（1）发展速度应抓好以下四个方面的工作。一是提高肌肉的爆发力。它与神经系统的机能有密切的关系。二是提高肌肉在单位时间内收缩放松的速率。三是提高无氧代谢的能力。四是提高人体同一部位和不同部位肌肉的协调用力，发展跑的放松协调能力。

（2）速度训练的方法。用短于主项距离的行进间跑。

（3）速度训练应注意的几个原则。①力量训练与弹跳训练相结合。②短距离训练中距离应控制在80米以下，间隙的时间应控制在2～3分钟，最长不超过5分钟，重复的次数3～5次一组，组数根据运动员训练水平和具体情况制定。③最好安排在精力充沛的时候④训练手段要多样化，兴奋性要高，并注意形成正确的动力定型。

（4）速度耐力的训练速度耐力是指人保持较长时间快速运动的能力。

（5）速度耐力训练应该注意的几个问题。①速度耐力训练应以素质的全面发展为前题。②速度的储备越高耐力相对就好，没有高水平的速度就不会有高的速度耐力。③速度耐力训练只有做到既刻苦又科学才能收到好的效果。④重视技术因素对速度耐力的影响。合理正确、协调放松的技术是最经济的。

三、力量训练的内容和方法

短跑运动是一项要求力量水平较高的周期性速度力量项目。例如，起跑、起跑后的积极加速跑瞬间需要强大的爆发力和起动力。这种能力来自肌肉用力的协调性、收缩速度以及肌肉的最大力量。有关研究表明，短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力直接影响着运动成绩。在短跑力量训练中，必须处理好伸肌与屈肌的协调关系以及力量的大小、速度的快慢、重复次数与组数、组间休息时间的关系。

四、灵敏素质、柔韧素质训练的内容和方法

1、发展灵敏素质的方法

灵敏素质是运动员的运动机能和各种素质在运动过程中的综合表现。运动员身体素质越好，运动技能掌握数量越多，则在专项运动中所表现出来的灵敏素质水平就越高，所以发展灵敏素质的方法较多。但要注意，发展灵敏素质应在体力充沛、精神饱满、心理放松的条件下进行，同时还要密切结合专项特点与要求，使训练效果与专项要求相一致。练习的手段要经常变换，以达到更有效地提高灵敏素质。

2、发展柔韧素质的方法

柔韧素质是指人体大幅度完成动作的能力。它与人体关节活动灵活性、肌肉和韧带的伸展性与弹性及肌肉紧张与放松的协调性有关。

（1）力性的柔韧性练习。肋木上的各种压腿：正压腿、侧压腿、后压腿、下腰、弓箭步压腿等；垫上的各种练习：两人一组或单人做直腿并腿屈压、盘腿屈压、跨栏坐、跪撑、纵向横向劈叉、仰卧压腿等。

（2）动力性的柔韧性练习。扶肋木做各种大幅度的摆腿练习：正摆腿、侧摆腿、后摆腿等；行进中的各种摆腿；各种负重的摆腿练习。

经过几年的实践得出结论，我采用这种训练方法指导学生进行100米训练效果是很好的，高考100米成绩都普遍提高。

五、结束语

篇10：致100米运动员 加油词

枪声伴随你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念。冲去，奔去！

那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气战胜了一切。你的坚毅震撼了每个人的心灵。坚持 冲刺 冲线

你赢了 虽然只有短短的几秒 但你却铸就了我们心中的永恒。

篇11：致100米运动员选手加油稿

1.

你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放致100米运动员加油稿致100米运动员加油稿。

你的欢笑飞扬在赛场，为班争光你最棒。

跑吧，追吧

在这广阔的赛场上，

你似骏马似离铉的箭。

跑吧，追吧

你比虎猛比豹强。

2.

深深的呼吸，等待你的是100米。

相信胜利会属于你们。

但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。

我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊?

困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。

快去击败困难、快去夺取胜利!

相信你会送给我们一个汗水浸湿的.微笑!

3.

起跑线上

你们一字排开

健美的肌肉蕴含着爆发力量

坚定的目光中充满了自信

枪响了

你们开始了并不长的征程

笔直的跑道上

有你们稳健的足迹

不远的终点

将留下你们冲刺时矫捷的背影

加油吧 ，掌声将为你响起

篇12：致运动员100米运动会加油稿

需要的是全身心全程投入，

自始至终你们都在拼全力此时此刻，

你们处在最风光的一刻，

无论第几坚持胜利的信心，

只要跑下来，

篇13：致100米运动员的致辞

用本文关键词检索《中国期刊网》、《CNKI中国知网》、《万方数据》、《维普资讯》等搜索工具, 未见与本论文相关的研究报道。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

第29届奥运会女子100米决赛8名运动员。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查询近20余年来田径专业本科 (普、专修) 教科书和田径教练员岗位培训教材8部, 主要收集短跑运动员步频、步幅方面的信息和短跑运动员选材对身高要求等资料进行归纳整理, 为研究工作提供理论支持。

1.2.2 信息技术法

a.资料获取:通过央视网www.cctv.com田径俱乐部播放的第29届奥运会女子100米决赛视频, 用SONY数码摄像机 (DCR-TRV27E PAL) 对在线视频进行拍摄, 用1394卡将视频资料存入电脑硬盘 (格式为.mpg) 。

b.资料处理:用视频播放软件豪杰超级解霸9的连续抓拍功能, 将第29届奥运会100米决赛视频连续抓拍后, 逐帧翻看并计算8名运动员步数。最后一步至终点的距离参照分道线的宽度计算。

c.图片处理:用Office For Windows EX-CEL输入数据制作。

1.2.3 数据处理:平均步长=100米/步数;

平均步频=运动员成绩/步数。余步参照终点线宽度计算。

2 研究结果与分析

2.1 结果 (见表1)

2.2 分析

2.2.1 第29届奥运会女子100米决赛冠军的绝对优势

统计指标在某个数位之间有一个相对较大的间隔, 自然便形成若干个集团, 集团和集团之间数据相差较大。从表1运动成绩的连续性看, 第1名谢丽-安-弗雷泽以10.78秒的成绩, 把并列第2名的谢伦-辛普森和特伦-斯图尔特10.98秒拉开了0.2秒, 以十分之二秒的绝对优势夺冠。第2至第8名之间的成绩差距仅以百分位数计算, 这样便自然形成两个集团, 谢丽-安-弗雷泽为第一集团, 第2-8名为第二集团。单兵作为第一集团, 表明谢丽-安-弗雷泽在这次比赛中以绝对优势胜出。由此可以反映第29届奥运会女子100米决赛第1名的运动技术水平明显高于其他运动员。

2.2.2 第29届奥运会女子100米决赛运动员的技术呈现差异化特征

a.步数差异化

为了加强直观性, 根据表1运动员的步数数据制作了图1。图1显示运动员的名次与步数似不相关, 体现出明显的差异化特征。但我们仍可见前3名和第7名步数在48-50步之间, 第5名接近48步。第4、6、8名的步数为51-53步, 这向我们提示当今女子100米跑运动员明显的个人技术特点, 但最佳步数区间以48-50步左右为佳。

b.步长和步频的差异化

图2、3清晰反映出步长和步频是一对矛盾的统一体, 即步长大了步频就慢, 步频快了步长就小。图中呈现出的运动员平均步频和平均步长的波峰和波谷, 即可判定出八名运动员的技术特征:8运动员中以步长型为主要技术特征的运动员有第3名的特伦-斯图尔特和第5名的穆娜-李, 她们的平均步长分别为2.102米/步和2.083米/步;以步频型为技术特征的运动员有第4名的劳琳-威廉斯、第6名的珍妮特-夸基和第8名的托里-爱德华兹, 她们的平均步频分别为4.805步/秒、4.568步/秒和4.572步/秒;综合型技术特征的运动员有第1名的谢丽-安-弗雷泽第2名的谢伦-辛普森和第7名的黛比-弗格森-麦肯兹。从运动员技术特征的三种技术类型可见, 综合型跑法的运动员占优。在漫长的短跑技术发展史上, 在跑的周期性动作结构没有根本性的变化的情况下, 短跑理论界围绕“影响跑速主要矛盾是步长还是步频”历经了半个多世纪的争论。20世纪90年代, 随着短跑途中跑“屈蹬”技术的出现, “步频是影响跑速的主要矛盾”又略占上风, 他们认为充分蹬伸后蹬腿必然导致步长过大, 腾空时人体在无支撑状态下是不能获得前进动力的。《中国体育教练员岗位培训教材》在“短跑技术分析及其训练方法”中指出:优秀运动员的技术特征之一, 表现在一个单步中支撑时间和腾空时间的比例上。现代优秀运动员途中跑中的支撑时间与腾空时间之比约为1:1.2[1]。该教材对国内外优秀短跑运动员技术特点分析中谈到:缩短支撑和腾空时间, 并且使支、腾时间形成一个合理的时间比值范围是现代短跑单步技术发展的趋向[2]。同时还指出:在选择短跑运动员时应把步频能力作为首先考虑的因素…[3], 《田径运动高级教程》还说到现代短跑技术的发展趋势是:短跑单步技术是缩短支撑时间, 同时亦应缩短腾空时间[4];其中“缩短支撑和腾空时间”就是表明要注重步频的训练。《田径训练文集》中指出:应尽量把腾空时间缩减到当时所需的最低限度;提高跑速, 对低水平运动员来说, 主要依靠增大步长, 但对高水平运动员来说则主要依靠增加步频[5]。第29届奥运会女子100米决赛运动员的赛场表现可见, 作为当今世界女子100米最高水平的运动员, 他们之中既有步长大的、步频慢的, 又有步频快的、步长小的, 还有两者较为均匀的, 呈现出不同的技术风格。但不管何种跑法, 她们实际上都创造出了优异的运动成绩。

以上女子100米跑技术规格的差异化, 向我们表明了女子100米跑的技术应使步频和步长合理组合, 并与个人特点相结合, 才是当今短跑运动员的技术特征, 任何试图把一种技术规格套在所有运动员身上的做法都是不合时宜的。2.2.3步长指数揭示出第29奥运会女子100米冠军的夺冠奥秘

从表1运动员的步长指数中可见:冠军弗雷泽的步频指数在8名运动员中是最低的, 且各运动员步频指数呈现出参差不齐与名次呈不相关特征。从步长指数来看:除了冠军1.28的步长指数与第2名谢伦-辛普森1.25的步长指数外, 其他运动员都在1.20左右, 说明这些运动员身高与步长之比值非常接近。以绝对优势获得冠军的谢丽-安-弗雷泽1.28的步长指数高于其他运动员, 这向我们提示, 第29届奥运会女子100决赛中, 在步频指数处于弱势的情况下, 突出的步长指数是谢丽-安-弗雷泽获得冠军的主要因素。

2.2.4 本届奥运会身材矮小运动员占领女子短跑制高点

冠军弗雷泽1.61米的身高在本届奥运会女子100米决赛中排在倒数第二, 但其凭借自身实力却登上了冠军领奖台。Tanner (1964) 和Bloomfield (1979) 研究了短跑运动员的身材, 发表观点如下:他们是中等身材 (男子平均身高是176厘米, 女子平均是166厘米) 。躯干长正常, 下肢较短[6]。Dintiman和Ward (1988) 说, 高水平男子短跑运动员的最高步频接近5步/秒, 女子接近4.48步/秒, 这样快的腿的运动只能由一条短的腿才能做到 (因为短的腿的转动惯量比长腿的小, 在同样肌力矩下, 绕髋关节转动的角速度就大[7]。中国第一部《田径教学训练大纲》, 对短跑运动员的身高标准论述如下:男子100米、200米运动员为175±5厘米;女子100米、200米运动员为165±5厘米[8]。在第29届奥运会女子100米决赛上, 身高161cm的冠军谢丽-安-弗雷泽符合传统的短跑身高选材观点。

3 结论

3.1从谢丽-安-弗雷泽的优异表现可见, 第29届奥运会女子100米决赛第1名的运动技术水平明显高于其他运动员。

3.2第29届奥运会女子100米决赛运动员的赛场表现可见, 运动员最佳步数区间以48-50步左右为佳。在组成跑速的主要因素步长和步频方面, 运动员呈现出的差异化特征向我们表明, 要取得优异的运动成绩, 应根据个人特点使步频和步长合理组合, 任何试图把一种技术规格施加于所有运动员的做法是不合适的。

3.3以绝对优势获得冠军的谢丽-安-弗雷泽在步频指数处于弱势的情况下, 相对步长大是谢丽-安-弗雷泽获得冠军的主要因素。

3.4第29届奥运会女子100米项目由身材矮小的运动员所问鼎。

参考文献

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[6][7]金季春.运动生物力学高级教程[M].北京:北京体育大学出版社, 2007, 48.

[8]国家体委.田径教学训练大纲[M].北京:1987-1990, http://tieba.baidu.com/f?kz=541607702.

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[11]张贵敏.田径运动教程[M].北京:人民体育出版社, 2007.

[12]李老民.田径运动教程[M].北京:北京体育大学出版社, 2008.

篇14：100米短跑技术分析

关键词：短跑技术；动作；频率；步幅

短跑技术的演变和发展经历了一个漫长的过程。古时赛跑的动作是上体前倾较大，大腿抬得较高。小腿前摆较大。两臂前后有力地大幅度地摆动，手掌张开，后蹬腿有力地蹬地，整个身体表现出非常有力量的姿态。20世纪橡胶跑道的使用。使短跑技术和运动成绩产生了大的飞跃，短跑技术得到了很大的提高，并形成了现代短跑技术。其特点是更加强调摆动腿、高抬膝，前摆大腿时积极送髋，支撑腿着地积极，脚掌“扒地”动作轻快柔和，后蹬动作有力，蹬摆配合协调。摆臂动作幅度大而向前。其优点在于身体各部分动作协调、自然、步幅大、步频大。短跑全程技术可分为起跑、快速有力的加速跑、途中跑和终点跑。

一、起跑

起跑的任务是获得向前的冲力，使身体摆脱静止状态。为起跑后的加速跑创造有利的条件。短跑的起跑主要包括“各就位”“预备”和“鸣枪”三个阶段。

“各就位”时，轻快地走到起跑器前。两手撑地。两脚依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手收回紧靠起跑线后沿并撑地面。两臂伸直。两手间距离比肩稍宽，手指成拱形地做弹性支撑，头与躯干保持在一条直线上。身体重量均匀的落在两手、前脚和后膝关节之间。

“预备”时，逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，此时身体重心落在两臂和前腿之间，其重心投影点距起跑线15～20厘米，臀部抬起稍高于肩，使两小腿趋于平行。“预备”姿势时，把身体重量移向两手是非常重要的。膝关节角度有重要意义，适当增大膝关节角度有利于蹬伸。大小腿之间的最佳角度，前腿膝关节角度约为90～100度，后腿膝关节角度约为110～130度。

“鸣枪”时，运动员应立即全速向前。这个动作开始时两手迅速推地和两腿有力的蹬伸，而且几乎是同时进行的，随即转为非同步的动作。两臂屈肘有力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器，使身体向前上方运动，躯干前倾与水平线成15～20度角。后腿快速蹬离起跑器后，迅速屈膝向前上方摆出，腿前摆时脚掌不应离地过高，以利于摆动腿迅速着地和过渡到下一步。前腿有力蹬伸，后蹬角约为42～45度。

二、快速有力的加速跑

快速有力的加速跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑的一个跑段。任务是充分用向前的冲力，在起跑后的加速跑段距离内，尽快地达到自己的最快速度。加速跑的第一步的摆动腿积极下压，着地点在身体重心的投影点后方，以前脚掌着地并迅速过渡到有力的后蹬结束，动作越快，越有利于下一步的快速有力地完成蹬地技术。前几步躯干有较大的前倾，随着跑速和步长的增加逐渐地抬起上体。这段跑程两脚着地点的轨迹，应渐合拢到一条直线的两侧，这段距离大约25米左右。

三、途中跑

途中跑的任务是继续发展和保持较长距离的最高速度。首先，上肢以肩为轴，以大臂为半径。做前后有力而轻松的摆动。摆臂技术要求是，两臂屈肘成90度角，手指自然成半握拳或自然伸掌。前摆时手稍向内，高度达下颚。后摆肘关节稍朝外。它不仅能起到维持身体平衡的作用而且也有利于加快步频和增大步幅。其次，脚后蹬结束后大小腿迅速折叠前抬，加快腿部前后摆动的节奏，加快频率。大小腿较好地折叠，使小腿肌肉充分放松，形成了运动肌的紧张与协调放松，有利于人体能量的恢复与供给。另外，摆动腿折叠前抬又助于髋部的前移。髋是人体重心所在，送髋动作是髋部绕纵轴做前后摆动，是在摆动腿前摆的基础上再增加的前摆，这样不但增加了前摆的幅度。增大了步长，而且还加快了前摆的频率。并且为形成前脚掌的远端快速鞭打和拔地动作，减小了脚前支撑的制动阻力。折叠、抬膝、送髋使身体重心产生有效地前移。再次，脚的拔地缓冲蹬伸动作，象车轮一样进行滚动式向前蹬伸过程。在缓冲的开始阶段，髋关节就开始伸展，参于缓冲的就主要是膝关节和踝关节。随着膝关节、髋关节角度的减小，取得较小的后蹬角，蹬离角越小获得水平分力就越大。这种活动方式对减小着地时水平速度的损失及增大跑速有利，而此时即将完成基本动作的肌肉进行离心收缩，积累了弹性变势能与肌肉张力，因而为肌肉发力有利获得最大的水平速度打下基础，从而为后蹬做好了准备，所以说缓冲蹬伸是产生水平加速度的重要阶段。

四、终点跑

终点跑的任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点。由于体力的消耗，出现了速度下降及动作变形现象，因此在此阶段应加大手臂的摆动和后蹬的力量，在距离终点一步时，上体以胸带肩急速前倾，使身体的某一部位快速通过终点，同时两臂后伸维持身体平衡，然后逐渐减慢跑速。

篇15：致100米运动员的致辞

篇一：致100米运动员加油稿

致100米运动员加油稿

致100米运动员加油稿1

起跑线上

你们一字排开

健美的肌肉蕴含着爆发力量

坚定的目光中充满了自信

枪响了

你们开始了并不长的征程

笔直的跑道上

有你们稳健的足迹

不远的终点

将留下你们冲刺时矫捷的背影

加油吧 ，掌声将为你响起

加油吧 ，胜利和鲜花终将属于你们

致100米运动员2

你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。

你的欢笑飞扬在赛场，为班争光你最棒。

跑吧，追吧

在这广阔的赛场上，

你似骏马似离铉的箭。

跑吧，追吧

你比虎猛比豹强。

致100米运动员3

运动场上有你们的步伐，

那是辛苦汗水的.抒发，

你就像天边的云端，

有彩霞的绚丽色彩。

奔驰的骏马，

飞奔的步伐让你的胜利在前方等待。

为你们祝福，

为你们喝彩。

篇二：致100米运动员加油稿

致100米运动员加油稿

致100米运动员一

枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，

冲去，奔去，

那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，

震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。

虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。

致100米运动员二

起跑线上

你们一字排开

健美的肌肉蕴含着爆发力量

坚定的目光中充满了自信

枪响了

你们开始了并不长的征程

笔直的跑道上

有你们稳健的足迹

不远的终点

将留下你们冲刺时矫捷的背影

加油吧 ，掌声将为你响起

加油吧 ，胜利和鲜花终将属于你们

致100米运动员三

你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。

你的欢笑飞扬在赛场，为班争光你最棒。

跑吧，追吧

在这广阔的赛场上，

你似骏马似离铉的箭。

跑吧，追吧

你比虎猛比豹强。

致100米运动员四

运动场上有你们的步伐，

那是辛苦汗水的抒发，

你就像天边的云端，

有彩霞的绚丽色彩。

奔驰的.骏马，

飞奔的步伐让你的胜利在前方等待，

为你们祝福，

为你们喝彩。

致100米运动员五

一声枪响伴着飒爽的秋风，

你们亮出自己的风采，

在这短短的100米中，

你们与时间争分夺秒，

只为了那最后的冲刺。

不管结果如何，你们都是胜利者。

因为，你们曾与时间竞赛。

一声令下，一根剑离弦向终点冲去。

一声呐喊，一声加油。

心头涌起一阵阵浪花。

冲过终点线的那一刻，

那根白线被撞在脚下，

你的辉煌已经在众人心中永存，

你的魅力和风采在众人心中永驻。

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篇三：致100米运动员加油稿

1) 百米跑道虽不长，运动健儿志高扬。摸拳擦掌跃欲试，分秒必争勇夺魁。实验学校有勇女，巾帼岂将须眉让。古有木兰冲杀场，今有郎萍跑百米。立志创新校记录，勇夺奥运第一枚。至米运动员迎接你的，是米跑道。

2) 有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

3) 不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。

4) 不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧!用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。

5) 不要害怕自己的失败，当汗水滴透了衣裳，你，就是成功者。就是那获得奖牌的冠军。

6) 加油，运动员闷，你们是最棒的!你们是我们的骄傲!我们为你们而感到自豪!

7) 借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点。

8) 这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手，胜利在向你们呼唤!

9) 坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。

10) 穿上属于自己的荣耀，会鼓舞自己走向终点。

篇四：致100米运动员加油稿

1) 今天的你们英姿飒爽，今天的你们朝气蓬勃，今天的你们一马当先。相信自己，你是最棒的!不要放弃，不要气馁。成功永远属于你们。米运动员啊!加油啊!

2) 加油、让我们一起团结合作，为集体争光。

3) 不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，(www.lz.cn)脚下不停的步伐，不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的脚步。

4) 运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!

5) 看，终点就在眼前，听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。

6) 你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平。

7) 不要害怕的，放松心态，适当调整自己，做到最佳的自己，名次真的不重要。

8) 你的汗水洒在跑道上，浇灌着成功的花朵开放，胜利的大门向你敞开!

9) 在赛场上，你要想着自己是最耀眼的一颗星。期待着你的成功。

10) 场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲。你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点!

11) 加油吧，加油了，不管输赢，都是做到了最好的自己!

12) 广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩!

13) 踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

14) 真心祝愿机会是什么?是不可错过的刹那间。呐喊是什么?是为那刹那间的真心祝愿。加油加油你肯定听到了那一声声呐喊你肯定看到了那双双期待的眼睛你肯定感受到了那发自内心的祝愿。

15) 虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人!

16) 这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤!

17) 你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放;你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒;跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭;跑吧，追吧，你比虎猛比豹强。

18) 看!那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花;听!那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧!去迎接那伟大的挑战，去吧!去做一名追风的少年。

19) 时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们。

20) 坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。

21) 就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光。潇洒的挥挥手，便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。

22) 理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈、勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们!

23) 磨炼的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力。把长长的跑道跑成一段漫漫的征途，听!呼啸的风在为你喝彩。看!猎猎的彩旗在为你加油，加油吧!为了到达终点时那一刻的辉煌!

24) 广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩!

25) 致运动员，是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，可以诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它粲然升起那跃动的渴望，起跑、加速、超越、冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的`心脏。

26) 人生的路，有坦途，也有坎坷;做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。

27) 何谓光辉?在生命最无奈时，迸发出最强大的力量。何谓光辉?在身体承受重大力量下，仍然向前。何谓光辉?用上自己全部力量，创出一个新的纪录。何谓光辉?拼搏就是光辉，努力就是光辉。何谓光辉?运动员们就是光辉!为什么?因为他们努力过，奋斗过，付出过!

28) 运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们的拼搏身影，面对漫漫的征途，你没有畏惧和退缩。任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然奋力追赶。只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉。拼搏吧!我为你们呐喊!加油，加油!

29) 在黑白相间的跑道上，留下了你们灿烂的身影。在枪响的那一刹那，似流星、似闪电，如骏马奔腾，如蛟龙腾空，如猛虎出洞，不在乎名次高低，不在乎成绩高下。努力拚搏，顽强奋斗，即使落后，也顽强不屈，永不退缩!

30) 踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦;你的每一次跨越，都吸引着我们的视线;你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。

31) 手里紧握那沉重的铅球，那铅球上凝集了你的希望，你的理想，汇集全身的力量，推出理想，推出希望，铅球在空中闪亮，理想在空中发光!

32) 时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就。加油吧，健儿们!

33) 不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐!

34) 这是意志的拼搏，这是速度的挑战，胜利在向你们招手，胜利在向你们呼唤!

35) 我知道这是意志的考验，长长的跑道上，留下长长的坚持。我知道这是耐力的考验，每一步的前进，充满执著和坚定。我知道你是今天的明星，我衷心为你祝福!为你喝彩!

36) 你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧!经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

37) 环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求、奋力追赶，我们为你欢呼跳跃，我们为你骄傲。

38) 漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。

39) 有多少次挥汗如雨，伤+痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

40) 人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。

篇五：致100米运动员加油稿

望着远方红色的终点线，

那是汗水铺成的路，

泪水堆成的山，

平时的努力与奋战，

不就为这一瞬间，

于是你们用尽全身力气，

冲向那决定命运的红线，

你胜利了，

耳旁飘来了同学们的欢呼与赞叹。

致100米运动员加油稿【10】

枪声伴你踏上征程，

你昂着自信的头，

带着必胜的信念，

冲去，奔去。

那一刻时光仿佛都为你停住，

你的勇气振动了一切，

震撼了每一个人的心灵。

终点。你赢了。

虽然只是那短短的十几秒，

但你在我们心中留下了永恒。

篇六：100米运动员加油稿

站在雪白的起跑线上，

纵有千言万语，

纵有千思万想，

此刻，无声无语，

所有的一切都化为前进的动力！

篇七：100米运动员加油稿

你从哪里走来？

青春是你的风采。

你向终点奔去，

掌声为你澎湃。

你用流淌的汗液，

震撼着有情儿女。

你用健美的臂膀，

挽起高山大海。

篇八：100米运动员加油稿

拼搏，拼搏！

一百米，一瞬间，

宛如昙花一现，

宛如流行一刹，

却留下了最美的弧线，

留下了最美的风景线。

胜不骄，败不馁，

拚搏了，努力了，

永不言悔！

篇九：100米运动员加油稿

你的汗水洒在跑道，

浇灌着成功的花朵开放。

你的欢笑飞扬在赛场，

为班争光数你最棒。

跑吧，

追吧，

在这广阔的赛场上，

你似骏马似离铉的箭。

跑吧，

追吧你比虎猛比豹强。

运动健将们，

用你的实力，

用你的精神，

去开拓出，