抗挫班会设计（通用7篇）
篇1：抗挫班会设计
《面对挫折和压力》
„„心理素质养成教育辅导活动课教学设计
佳木斯市松北小学
于吉伟
2013年12月2日
《面对挫折和压力》教学设计
„„心理素质养成教育辅导活动课教学设计
教学内容: 提高学生抗挫、抗压能力
教学目的：通过本次主题班会，让学生了解挫折在人生路上的不可避免性，提高承受力，掌握正确方法。
教学重点、难点：培养学生积极进取、不畏挫折的良好意志品质，树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。教学目标：
（一）知识目标：
1、认识挫折，了解挫折在人生路上的不可避免性。
2、树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。
（二）能力目标：培养学生在讨论问题相互沟通的能力和遇到困难处理问题的能力
（三）情感目标：
1、树立正确的挫折观。
2、在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
教学方法：案例法、启发法、讨论法、多媒体教学
教学时数：1课时
教学课型：班会课
教学准备：收集案例
教学过程：
1、通过自主探究，发现问题，提出问题，达到对挫折的感悟。
2、通过小组讨论，提升对挫折的认知和理解。
一、导入新课 直接进入课题，提问引起学生注意：
生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，现实中，每一个人的生活道路都不可能是笔直、宽阔、平坦的大道，总是存在各种各样的困难和挑战。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。那么如何面队挫折和压力呢？今天，我们来上一节班会课 黑板标题：《面对挫折和压力，选择坚韧》。
二、新课教学
1、首先我们要弄清一个问题，就是什么是：“挫折”？谁能把自己理解的“挫折”的含义说一说？
播放：播放张海迪相关视频 引导学生思考、组织回答
2、以案例分析，我们该如何面对挫折： 下面我们来看以下这两个案例：
（1）13岁的高士其以优异的成绩考入了清华留美预备学校，学校授课全部要用英语，可高士其入学时只懂一点英语。入学时，除了英语他的各门功课都特别突出，学校特准他一入学就跳了一级，怎么办？他不懂英语，是无法听课的，时间一长，各门功课都有要落下来。少年高士其遇到了人生中的第一次较大的考验，可以说这是他遭受的第一次挫折。但高士其没有退缩，没有等待，没有犹豫，经过半年的努力，他竟然获得了英语优等奖章，而且接着又开始自学起法语和德语来。
（2）一名15岁学生因为考试成绩不好，与家长赌气离家出走，到一网吧上网打游戏，由于通宵达旦上网，过度兴奋、紧张、疲劳引起剧烈头痛。次日凌晨4时多，昏迷跌倒在电脑旁，后被警方“110”送往医院抢救，最终因脑出血死亡。
提出相关问题：
（目的：通过例子启发学生、引导学生思考）
1、这两个少年都遇到了什么问题？他们是怎样对待的？
2、小活动
请学生思考并举例（要求古今中外名人从挫折中汲取力量，走向成功的实例。）
3、请同学具体谈谈自己所经历的一些挫折及受挫后的做法。引导像高士其积极的做法。
三、追求根源，分析原因
1、大家想一想挫折产生的原因都有哪些？而面对挫折，我们应该具体如何做？
分成五个小组进行讨论，每组设定一个小组长，组长负责记录讨论情况。
（目的：学生认真听讲，通过思考和讨论，得出结论积极发言）
小组讨论得出：
产生挫折的原因一般有（1）自然环境和时空的限制；（2）人的生老病死、天灾人祸造成生离死别；（3）同学之间的矛盾、家长和老师的不理解；（4）人的容貌、身材、体质、能力、知识水平等的限制，这些因素都有可能导致挫折。面对挫折，我们要学生自我疏导。放大心胸，生活中的许多挫折并不是多了不起的大事，记住，要大肚能容天下难容之事。合理宣泄，在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪。调整目标，实现自我价值。面对挫折，我们不应该有畏惧害怕的心理，应该斗志昂扬，用坚强和勇气去面对。
2、面对生活的重压，你怎样面对和排解？ 听音乐、宣泄法、转移注意力法、自我安慰法。
四、总结：面对生活中的挫折和压力，我们要用积极乐观的态度去正面面对，而不是逃避放弃，勇敢的战胜困难和挫折会使我们生活更加充实更加有意义。挫折是人生的一笔财富，从某种程度来说，它是我们事业成功的基石。经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。面对挫折，我们选择奋起；面对压力，我们选择坚韧。希望同学们在生活中能通过自己的努力和能力获得成功。
五、布置作业
1、课后看世界名著《鲁宾孙漂流记》、《钢铁是怎样炼成的》。
2、学唱励志歌曲《少年壮志不言愁》、《真心英雄》、《阳光总在风雨后》等。
作品名称：《面对挫折和压力》会课教学设计
作品姓名：于吉伟
作者单位：佳木斯市松北小学
职务/职称：小学班主任/小学一级教师
邮编：
154025
电话号码：***
篇2：抗挫班会设计
在玩侧身跑比赛时，胡云浓他们一队先输了一次，他生气地跑到一边的小凳子上一坐，我叫他来再比一次，他手托着头，眼睛看着地还是不理我。
我再次耐心地对他说：“那么你和徐老师一起跑，好吗?”这时，周雨婷、柏燕峰她们跑来对他说：“老师叫你再来比一比，输了又没关系的咯。”我连连点头，心里很高兴，平时总是对孩子说输了没关系，但决不能放弃的话已经变成了大部分小朋友的.行为。这时胡云浓说：“那好吧，再比一次，不过我和徐老师一起跑!”于是胡云浓又高兴地加入了我们大家的游戏。
篇3：培养孩子的抗挫能力
教学目的：
1、让家长明确在家庭教育中培养学生健全人格的重要性。
2、让家长明白如何培养孩子的抗挫能力。
教学重点、难点：
通过研现，让家长明白怎样培养孩子的抗挫能力。
教学准备：搜集一些在逆境中成人成才的案例，制作成胶片或课件，供家长研现。教学过程：
一、导入。
各位家长，你们好。首先欢迎你们来到我们的家长学校参加活动，感谢你们在百忙之中来到学校，和我们共同关注孩子的学习情况，关心孩子的发展情况。大家都想做合格的家长，都想给孩子最好的教育。对孩子的教育面很广，今天我们就选择其中的一点来进行辖讨。我们共同探讨的问题是：如何培养孩子的抗挫能力。
二、让家长共同探讨，明确在家庭教育中培养孩子健全人格的重要性。
要想引导未成年人走正确的人生道路，必须教育孩子首先成为一个“人”。大家可能会说，难道我的孩子不是“人”吗？非也，大家所说的“人”是生理学意义上的“人”。我这里想说的“人”是一个综合型的“人”，既有健康的身体，又有健康的心理，高尚的品质，一定的知识才能。这样的“人”，具有随时迎接挫折，经历痛苦的思想准备。这样的教育就应该从小孩子抓起，从小培养他们在挫折中成长的能力。
因此，培养学生健全的人格是极为重要的。作为家庭应责无旁贷地加强培养孩子们从小面对挫折的能力，让他们在风雨中健康成长。
三、共同研现：如何培养孩子的抗挫能力
（一）、认识自我，完善自我对于孩子来说，他们的压力来自多个方面：有家长望子成龙，望女成凤的迫切心理；有学习分数的高低，成绩的好坏；有同学之间的争吵，意见的分歧；有老师严厉的批评，同学的嘲笑„„在这些压力面前，孩子们会变得调皮捣蛋，刁
钻古怪，与人对立，不易交流等。由此可见，从小养成孩子自我教育是帮助孩子健康成长的关键。如何引导孩子进行自我教育？
1、引导孩子正确地认识自我，了解自我引导孩子正确地认识自我，了解自己的优点、缺点、爱好、性格、习惯等，学会自我调控、自我反思、自觉学习，找出与别人的差距，取人之长，补己之短。只有他们在了解自我，认识自我的基础之上，才能不断的完善自我：正确的对待自己，与他人友好相处，更好的学习，勇敢的面对失败。特别是学习暂时困难的孩子，他们本赏毡乏自信心，导致他们形成自卑感，严重的影响着他们身心活动和学习能力，使原有的聪明才智不能正常的发挥。面对这样的孩子，更加要帮助他们认识自我，了解自我，面对现实，找找原因之所在，在认清自己之后，以清醒的头脑，良好的心态，调节自我，战胜自我，树立信心。要以“失败是成功之母”为动力，迎接新的挑战。
2、用典型的事例进行“我能行”的教育。
人无完人，各有所长，各有所好，只要有信心，就会体现自我能行的价值。“相信自己，我并不比别人笨，别人能做到的事，我也能做到。”久而久之，孩子们从小懂得长处要发扬，短处要弥补，这样能促使自己健康成长。
3、亲近孩子，教其反思
在家庭教育中，家长言语难免有可能会伤害学生，在这种情况下，如果孩子没有健康的思想和承受能力，就不能正确面对，就会导致不良后果。特别是一些性格内向型孩子，他们不善言表，更容易造成不良后果。面对这样的孩子，家长要多开导他、启发他，鼓励他们自我检查、反思，使他了解自己的不足，认识自我的不对，找出与别人的差距和误区以及自己存在的问题。从小进行了解自我，认识自我，完善自我的教育，养成自我反思的良好生存习惯，他们就会成为一个身心健康的人。
（二）、遇到困难，学会解决
现在的小孩子上学、放学都是父母或爷爷、奶奶接送，连自己的小书包都是父母或爷爷、奶奶背，这些接送孩子上学的人成了孩子们的书童；有的孩子穿衣、吃饭、洗漱都是父母包办„„这样的孩子事事依赖于父母，他们娇气得很，独立生活能力和承受压力的能力差，更谈不上解决困难、处理问题的能力了。一旦父母不在孩子们身边，遇到困难他们措手不及。因此，家长就应该进行一些简单的解决困难，处理问题的能力培养。
家庭是孩子们生活的主要场所，父母是孩子的第一任老师，父母的行为，言谈举止，道德行为，对孩子成长具有决定的影响，要想让孩子从小健康成长，家长就得对孩子进行一定的受挫能力的培养，不能迁就孩子、惯养孩子、溺爱孩子。要转变教育观念，不要认为孩子只有一个，事事都要顺从；他们人小做不来事，事事都包办。要重视养成教育和习惯教育以及各种能力的培养要从小抓起，从身
边的小事抓起。希望家长随时与教师保持沟通，教育孩子遇到困难不要害怕，要有随时迎接困难的思想准备，学会动脑、用脑，解决身边的小事、小问题，用智慧去战胜困难。
（三）、誓探打击，学会面对
人生的致命点就是经受不了挫折的打击，有的人一旦遇到一点小麻烦，遇到一点小挫折，就不能接受，不能正确地对待。有的人是想不通，情绪低落，闷闷不乐，沉默寡言，十分无助的样子；有的人是发泄，性格暴躁，把所有的气都往别人身上发„„.一个人在生活中总会遇到一些麻烦事，烦心事，总会誓探一些大小不同的打击，小学生也不例外。然而多数孩子娇生惯养，在困难和挫折面前哭哭啼啼，依赖家长和老师。如何培养孩子面对家亭、学校、社会诸方面带来的打击？这个问题不得不引起我们的关注。
1、学会面对自己
当自己誓探打击以后，要保持清醒的头脑，多想想造成自己誓探打击的原因。如果是自己造成的，就要勇敢的面对自己，敢于承担自己的责任，告诉孩子：人无完人，孰能无过。有则改之，无则加勉。知错就改，才是好孩子。
2、学会面对父母
天下所有的父母都望子成龙，望女成凤。当家长看到孩子学习成绩考差时，不懂得教育的父母就会生气地批评孩子，有的孩子不能接受父母的批评教育，与家长产生抵触，不服从家长，甚至于向家长示威.其实，挫折和打击并不可怕，怕的是遇到挫折和打击不知道想办法应付。我们要学会迎接挫折和打击，也要学会对付挫折和打击，只有那些敢于面对同学，面对教师，面对父母，面对社会，面对困难，面对人生坎坷的人，才是真正勇敢的人，是最了不起的人，是人们最敬佩的人。
（四）、心中不愉，学会交流沟通
交流和沟通使矛盾化解；交流和沟通使人愉悦；交流和沟通使人进步；交流和沟通使人健康。只有善于交流和沟通的人，才能做一个真正健康的人。而有的小学生内向，不善于表达和沟通，誓蹄打击，闷在心里，关在屋里，不愿见人。长期下去，思想压力大，包袱重，使其身心不能健康成长。面对这样的孩子，告诉他，要做一个性格开朗的人，心中有什么不愉快的事找伙伴、信懒的人说一说、摆一摆，在交流中对方会帮助你解决疑难、排除困惑。要学会自我排解，学会交流、沟通，争取别人对你的支持、帮助、理解、排扰。切忌有事闷在心中。
四。结束语
篇4：先强大再抗挫美文摘抄
我们究竟怎样做，才可以给孩子力量，帮助他变得更加能抗挫呢？
凡事发生必有恩典
“没有什么教育比逆境来得更实在”，我们不需要有意屏蔽生活中各种负面的东西。
女儿要养小白兔，我告诉她种种责任和风险，让她好好考虑，自己做决定。有的家长担心宠物病了死了，会给孩子带来太多的伤心，于是横加阻止，那等于让孩子错失了一种经历和一次锻炼。
给女儿选绘本，看到有关于遭遇逆境的故事，比如家里失火了、轮船沉没了等，我也不会“过滤”，以致女儿现在常常自言自语地编一些灾难片，什么火车掉山谷里，谁摔伤了；坐船跌进水里，妈妈来救了……我从不干涉：她这样其实是在做心理演习——通过假想一些风险和逆境，自发训练自己的抗挫力。
“每件事情后面，都隐藏了正面的意义”，我们必须把这种观念传递给孩子，这样他面对生活中的挫折时，才会平和。
在独立中坚强
很多时候，孩子的压力来自大人的围观和指导。
他一个人在那里做，如果做不好，可能放弃，也可能哭一会儿，甚至边哭边继续努力。在这种体验的过程中，孩子会自己进行调整，选择应对方式。
倘若有大人在旁边“关心”，孩子就容易“歇斯底里”，因为他会觉得没面子，或者担心你对他不满意，甚至生气责骂他。这就是为什么常有家长说，孩子遇到挫折，宁愿自己生自己的气，也不愿意接受大人帮助的原因。
其实，如果家长能少围观、少评价、少指导，就不会跟孩子有那么多情绪阻隔。当孩子需要帮忙的时候，向家长求助就会更加自然。
从解决情绪入手
培养孩子的抗挫力，不代表孩子在做不好、受挫的时候不能沮丧和哭泣。我们要先接纳孩子的情绪。
情绪得到认可，孩子觉得被接纳了，就会冷静下来，认真听大人的建议：“如果是我的话，我就先装其他部件，等一会儿再重新尝试拼装机翼，这样就不会烦躁。如果还是不成功的话，就找别人帮忙。或者，你现在想想还可以怎样处理？看看有没有比妈妈更好的方法？”
要孩子强大，前提是他知道父母会接纳他，他随时可以安全地“脆弱”“崩溃”，这样，他才能放心成长，逐渐强大。
建立良好的自我认知
这其实就是提高孩子的自信心。我们可以从这三个方面去武装孩子：
——“我是”通过大人平时的肯定和强化，让孩子知道，他是一个什么样的人。比如，我是“一个有办法的小孩”“是值得信赖的”“能坚持到底的”“解决过难题的”等。对孩子的评价越真实越客观，越有利于他树立强大的自信。
——“我有”让孩子清楚自己的储备库里都有哪些资源。比如，在关键时刻有可以信任的大人，有情感上的安全感。
——“我能”就是让孩子对自己的能力有信心。这只有从过去成功处理事情的经历中才能得来。所以要多给他提供机会，让他独立做事情和解决问题。比如，让孩子在家里承担责任、参与决策、参加社会实践等。
一旦孩子有了良好的自我认知，就会启动一个超级有魔力的思维模式，那就是：“我相信我能……”“我知道我一定可以……”
培养同理心
查找国外专家谈培养逆商的资料时，我发现同理心的培养常常被放在重要的位置。仔细一想，觉得很有道理。
有这样一个小故事：小老鼠兄妹发现新搬来的邻居家的小孩很不友好，他们很生气。小老鼠妈妈就说，“如果你们搬到一个陌生的地方，你们是什么感觉呢？”妈妈这样问，帮助小老鼠兄妹理解了邻居小孩的心情，最后他们决定开欢迎会请她来，跟她交朋友。
故事里的小动物能化解对方的敌意，就是因为他们换位思考，变被动为主动，转化了逆境；小朋友也一样，当遇到人际交往或学习方面的问题时，变换角度去看，就更能看清自己的角色和责任，从而主动扭转逆境。
什么是逆商
逆商（AQ），是指人们面对逆境时的反应方式，以及摆脱困境、超越困难的能力。美国职业培训师保罗·斯托茨提出了这个概念，将逆商划分为四个部分：
控制感是指人们对周围环境的信念控制能力。面对逆境或挫折时，控制感弱的人经常说：“我无能为力、我能力不及”；控制感强的人则会说：“虽然很难，但这算什么？一定会有办法的。”
起因和责任归属高逆商者，往往能够清楚地认识到使自己陷入逆境的起因，并甘愿承担一切责任，及时地采取有效行动。
影响范围高逆商者，往往能够将逆境所带来的负面影响控制在某一范围内，并使其负面程度降至最小。比如，对事争执，就仅限于此：只对事，不对人。
篇5：浅谈幼儿抗挫能力的培养
挫折是指个体从事有目的活动中遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现，需要不能满足时的紧张状态和情绪反应。而抗挫能力是指对挫折的承受力，遇到挫折时能摆脱困境，避免心理与行为异常的能力。如今的孩子都是父母、长辈的心肝宝贝，由于过度的保护，事事越俎代庖，以致于当孩子们遇到挫折的时候，不敢面对挫折。而幼儿期是个性形成的关键期，幼儿的心理健康与否对以后能否适应社会环境，承受生活挫折有着密切的关系。因此，现代社会告诉我们：对孩子进行适当的挫折教育，增加磨练，使他们懂得如何克服挫折感，正确对待挫折、失败和困难，从而提高对环境的适应性和对挫折的心理承受能力，对他们的将来成长有着非同寻常的意义。
幼儿挫折感的形成究其原因是多方面的，大体可归纳为以下几个方面：
1、家庭、幼儿园给幼儿带来的挫折
幼儿意志力薄弱，很容易受到外界的某些影响而产生恐惧感、挫折感，既而产生鸵鸟心理。家庭经济状况、家长的不良行为、家庭意外事故的发生（如亲人去世、父母离异等）都会使其体验到挫折感。另外，孩子在幼儿园里，也会由于教师偏心、管制多、批评多、教态不民主而引起孩子痛苦、恐惧、无助等负面情绪，从而产生挫折感。
2、玩具和同伴给孩子带来的挫折
幼儿身体发育还不完全，动作尚不正确，因而无论做什么事，多可能由于操作或使用不熟练而受到挫折，从而产生挫折感。另外，同伴之间交往过程中也会遭到挫折，例如：某一幼儿看到另一幼儿有玩具向其要求一起玩，却受到同伴的拒绝时，他们就会感到失望、难过，产生挫折感，既而对自己的交往能力产生怀疑，由于逃避心理的支配，使幼儿易害怕和别人交往。
3、生理心理因素给孩子带来的挫折
在实际生活中，动机行为所面临的困难和障碍随处可见。但是有些孩子抗挫能力较好，遇到问题会试著解决当下的问题,例如:与他人争吵时,会主动地寻问对方为何会与他争吵的原因,并在沟通的过程中慢慢地平复自己的心情,但是在幼儿时期,孩子解决人际关系的技巧能在学习的阶段,仍需要重要他人的协助。另外，有些孩子受身体和体能发育的限制，或因生来体弱多病而做不了许多同伴可以做到的事情，遇到这种情况常常会令孩子感到沮丧，产生挫折感，对许多活动望而却步。
由于幼儿对一些事物的了解很肤浅，他们一旦遇到困难和挫折就容易产生恐惧和退缩，对其身心健康发展构成很大威胁，因此，我们必须予以重视，要针对幼儿心理产生的原因，采取具体措施，尽可能帮助幼儿减少受挫机会，并提高他们的耐挫能力，从而帮助幼儿形成积极健康的心理。
（一）创设良好的心理环境
1、创造一个宽松、平等、民主的环境
让幼儿充分表达自己在家里，在幼儿园，在所接触到的周围环境中或特殊事件中遇到过哪些困难、挫折，想了些什么，又是怎么做的呢?如有一位幼儿说：“我有一次因为折纸不会折哭了。”我听后借此机会组织幼儿讨论这样做对吗?可以怎样做?其他幼儿纷纷举手回答，有幼儿说：“不会折不要紧的，你可以去再问问老师啊，老师会教你的。”幼儿就这样你一言我一语既有了表述，渲泄机会，又使我进一步了解每个幼儿对待挫折的生理心理承受力，同时也在无形之中帮助幼儿避免鸵鸟心理的形成。在现实生活中幼儿常会遇到一些挫折，于是我设计了一些问题，让幼儿讨论学习对待挫折的方法。如：我摔倒了怎么办?我数学作业做不好怎么办?等等，让幼儿初步学会对挫折的知觉判断，思考分析对待挫折的最佳办法，逐步培养坚强的意志乐观的态度。
2、正确对待幼儿的错误，给孩子解释的机会
《幼儿园教育指导纲要》中指出：教师要以关怀、接纳、尊重的态度与幼儿交往。耐心倾听，努力理解幼儿的想法与感受，支持、鼓励他们大胆探索与表达。在幼儿园的日常生活中，面对幼儿各种不合规范的错误行为，不少教师经常采取责怪、训斥的方式，这样不但不能使幼儿改正错误，还容易伤幼儿的自尊心，也易促成幼儿的挫折感。因此，教师面对幼儿的错误行为时要给幼儿一个解释的机会，让幼儿把原因讲明白，为什么这样做。同时，教师也要设身处地地站在孩子的立场上思考一下孩子犯错的原因，既教育幼儿，同时让其知道自己躲起来会有什么后果，这样他和其他小朋友才不会出现类似的情况。
（二）正确认识挫折，帮助幼儿面对挫折
1、正确认识挫折
著名心理学家马斯洛说，挫折未必总是坏的，关键在于对挫折的态度。而挫折教育的出发点和归宿，这正是引导孩子在经历挫折的过程中帮助幼儿克服挫折，培养孩子独立的意识和坚韧不拔的品质。在教育中，如果我们一味地追求让孩子经历挫折，而不注重在孩子经受挫折同时，恰到好处地进行引导，常会产生比较消极的情绪和抵触心理。因此，当幼儿在挫折面前产生“逃避”的念头时，我们首先帮助他们正确认识挫折。如：我们班有个特色活动是制作“香囊”，活动中我发现幼儿打结还是有一定的困难的，于是我利用儿歌教授给他们打结的方法，并鼓励他们积极尝试，使其在锻炼中强化他们的打结的技能，让他们从被动转为主动，从而产生一种稳定的心态。这样既培养了他们克服困难的意识，消除了他们的依赖性，又让他们在学习活动中亲自克服了困难，并体验到了成功的快乐。
2、克服困难，增强自信
有的孩子在逆境中易产生消极反应，往往会垂头丧气，采取退避的方式，久而久之容易形成挫折感。要改变这种现象，就必须在孩子遇到困难时，教育孩子要采取正确的态度，勇敢面对，向困难发起挑战。例如，当孩子登山怕高、怕摔跤时，我们就应该鼓励孩子说：别怕，你行的！摔一跤算什么？”“你真勇敢！”许多小女孩害怕走平衡木，这时，我们就应该鼓励孩子说：“别怕，你准行！”孩子走路不好摔倒了，自己爬起来，成人一般不去拉扶和安慰，这样，孩子就会逐步树立起信心，努力地去战胜困难。当孩子一次次战胜困难时，他们便会增添勇气，激起对战胜困难的愿望，害怕的心理就会消失，自信心就会增强，这时孩子会对自己说：“我行。”“我可以。”
（三）设置挫折情景，培养抗挫能力
设置挫折情景，主要是指成人利用现实情境或模拟日常生活中出现的问题，让孩子根据已有的生活经验，经过自己的努力克服困难，完成任务。当然创设挫折情景要根据孩子的心理承受能力和理解能力来设定“难题”或“情景”的难度和强度，避免挫伤孩子的自尊心和自信心。
在设置障碍时，要注意挫折教育具有预防性和针对性，有目的的组织障碍性活动。同时，老师家长还要注意幼儿的年龄特点，设置障碍的困难程度须是幼儿通过努力能够克服的。例如，孩子拿不到他想要的物品，老师、家长不要马上拿给他，而要让孩子动脑筋，怎样才能拿到物品。总之，老师和家长在日常生活和孩子的游戏中，有意地设置困难障碍，不能光是挖空心思地满足他们的要求，更要锻炼生活自理独立的本领，培养挑战困难与挫折的坚强意志和抗挫能力，以此有效的避免挫折感的产生。
（四）把握适当尺度，注意挫折教育中的问题
当然，我们在进行挫折教育的同时也要注意几个问题：
1、必须注意适度和适量。为幼儿设置的情境必须有一定的难度，能引起孩子的挫折感，但又不能太难，应是幼儿通过努力可以克服的。
2、在孩子遇到困难而退缩时要鼓励孩子，让孩子看到自己的能力，从而更有信心地去面对新困难。
3、对陷入挫折情境中的幼儿要及时进行疏导。
4、要多为孩子创设与同伴交往的机会。通过与同伴交往可以使幼儿发现与自己不同的观点，从而更好地认识他人和自己，克服自我中心。
（五）家园沟通，提高幼儿抗挫能力
幼儿的积极健康的心理单凭幼儿园、家庭或社会的实施是不可能取得好的效果的，必须把三者共同结合起来共同教育、一致教育。通过传递一些与挫折教育相关的知识、经验，引起家长和教师的足够的重视，以正确的观点来指导挫折教育活动，形成幼儿园、家长社会三位一体的教育格局。这样，我们的孩子一定会有更加顽强的意志品质和健康的心理素质去接受生活的挑战。
总之，幼儿在发展过程中，没有挫折不行，挫折过多、过大也不行，而成人的作用则在于正确引导幼儿正视挫折，让幼儿在遭受挫折时不仅能以积极的心态去对待，去保持心理平衡，而且能够战胜挫折，使心理得到健康的发展。同时，我们也相信在我们的努力下，我们的孩子一定能健康、快乐的成长！
篇6：抗挫班会设计
所谓挫折，是指人类个体在从事有目的的活动过程中，指向目标的行为受到阻碍或干扰，致使其动机与目标产生偏差、需要无法满足时所产生的情绪状态。而“挫折教育”就是要培养学生在经历挫折后，能够及时适应并有效调整，从而产生抗御和解决挫折能力的过程，是提高学生心理素质水平的重要手段之一。相对于中职体育教学而言，如何在体育教学过程中有效地实施挫折教育，是中职体育教学工作面临的一个全新的课题。
一、简析中职学生挫折心理的形成原因
1.社会方面的原因
社会因素造成的学生心理挫折具有普遍性和长久性的特点，主要是指学生在学习过程中遇到的所有阻碍性问题。例如学习压力、经济压力、社会伦理道德、学习环境适应能力等等。社会因素属于人为因素，所以社会因素的诱发因素是多种多样的，也是最常见、直观的因素。社会因素从另一方面反映了学生心理意识。由此看见社会因素对学生心理影响的持续时间较长。
2.个体方面的原因
顾名思义，个体因素引起的挫折，其源头是学生自身的原因，具有明了的主观性。此类挫折的程度取决于学生自身的抱负、知识水平、隐忍力、社会经验、生活阅历、人生态度、价值观念、心理承受力与认知水平。不难看出，个体因素引起的挫折因人而异，其表现形式与程度随着学生自身的特征差异不同。而且挫折影响程度随着学生适应能力与心理承受能力的变化而发生变化。
3.人际关系方面的原因
在中职学校中，某些学生因其自身性格迥异，具有自私自负的心理，其心胸狭隘，缺乏一定的人际交往能力，导致他们处于相对孤立的环境中。长期以往，此类学生更易对学校、老师、其他学生产生抵触情绪，更加影响与师生之间的关系，从而易产生挫折感。人际关系引发的挫折具有独立性，其单单反映了学生心理相容能力较差，同时也是学生最易克服与修正的挫折。
二、培养中职学生的抗挫能力策略
1.对学生加强思想教育
作为教师，我们有责任、有义务让学生培养正确的挫折观。作为体育教师，我们可以利用课堂，通过体育活动对学生灌输正确的挫折观。首先让学生在思想上有准备，遇到挫折不要害怕、退缩，学习中的挫折，会给人以打击带来消极情绪体验，但也能使人坚强、成熟。对学生讲解人的一生之所以丰富多彩，是因为我们在学习生活中不断地克服困难、战胜挫折，这样生活才有滋味。这样会增强学生战胜困难和挫折的勇气和自信心。其次，还要发挥好榜样的力量，多列举一些学生感兴趣的体育明星的故事，如姚明、郭晶晶等。通过讲述他们成功背后的故事，让学生们在具体形象的感染熏陶下，能加深对挫折的认识。同时也可以利用身边同学的事例，让学生们在榜样的鼓舞下，能够克服困难。
2.提供展示自我的平台
如：在篮球、足球等项目的练习中，在安全和规则的范围内，让学生自由地选择能发挥自己个性特色的方式进行练习，使他们从中体验成功带来的快乐。让学生在生理、心理和合作上全面发展，形成正确的三维健康观。引导学生根据循循序渐进的原则，由简单到复杂，由低级到高级层层递进，逐步提高，让学生自己选择内容去尝试，使他们在一次次的失败中坚定信念，在成功中寻找喜悦。养成遇到困难、挫折时永不言败的优良品质。
3.个性对待
学生之间存在个体差异和不同的兴趣爱好，要求教师精心选择多种教学内容让学生选择。如在跳高的教学中，根据学生的身体素质和性格差异，设置不同的高度，让学生选择适宜自己能跳过的高度跳越，而且跳高的姿势不限。又如练习上肢力量、练习腰腹力量等，教师提供多种训练上肢力量或腰腹力量的项目(方法)，让学生从几个项目中确定或选择自己喜欢的练习项目进行练习，运动量由自己掌握。但是教师要人为地给学生设置一些难度，使学生在练习时克服困难，寻找勇气，提高学生抗挫折能力。
当前，中职学生挫折心理问题的普遍性和严重性已不容忽视，但如何在体育教学中实施挫折教育将是体育教学的新课题。加强中职学生的挫折教育是德、智、体、美等素质教育的重要延伸，是时代发展的必然要求，因而必须高度重视。
参考文献
[1]王少滨茹光波如何培养学生的抗挫折能力[J].江西电力职工大学学报,2001,(01)。
[2]夏时江适时进行“挫折教育”[J].四川教育学院学报,2002,(04)。
[3]王道茂试论青少年学生抗挫折能力的培养[J].四川教育学院学报,2003,(04)。
篇7：抗挫班会设计
——读后感
姓名：刘清源班级：五（2）班学校：曙光小学指导老师：陈丽萍 虽然我读过许多有意义的书籍，但是当我读到〈让小学生受益一生的100个抗挫故事〉这本书时让我不禁感慨现代社会上还有这样的一群不怕挫折，不屈服于命运，就算有再多艰难险阻都不怕的人。
他曾是香港一家片场跑龙套的。有一部电影，他主演的男主角同时被三个女人同时爱上，饰演女主角的是一名当红女星。女星感觉同一个无名小辈演对手有失身份。一天当这他的面对编剧说：“哪个大鼻子，小眼睛的人，谁会喜欢他呀？”这哪里是挖苦，简直就是人身攻击！泪水在眼睛里打转，可是还得强装笑脸给她鞠躬，他的心被深深的刺痛了，从那以后他暗暗的下决心：你们越是瞧不起我，我越要努力，一定要做给你们看，一定要让你们后悔。终于他成功了，是唯一把手印、鼻印留在好莱坞星光大道上的中国演员！他就是成龙！
外国歌手猫王曾经当过卡车司机，但是他不屈服于命运，当上了有名的歌手。曾经担任美国总统的林肯参加多次进选都失败了，但他并不泄气，多次参加进选终于当上了美国总统。