大松坪小学森林防火工作实施工作方案5则范文

大松坪小学森林防火工作实施工作方案5则范文（通用6篇）

篇1：大松坪小学森林防火工作实施工作方案5则范文

大 松 坪 小 学

森林防火工作实施方案

大松坪小学

2014年1月14日

大松坪小学森林防火工作实施方案

为做好森林火灾预防工作，增强学生保护生态环境和森林资源意识，切实掌握预防森林火灾知识，提高预防森林火灾的能力，结合祥教安[2014]1号文件《祥云县教育局关于印发教育系统森林防火宣传教育活动实施方案的通知》精神以及米甸镇中心学校二〇一四年一月十日印发的《米甸镇中心学校森林防火工作实施方案》，结合我校实际，决定开展“小手拉大手、防火保平安”森林防火教育活动。特制订如下工作方案。

一、活动目标

开展“小手拉大手、防火保平安”森林防火教育活动，加强对我校学生的森林防火知识、相关法律法规知识的宣传教育，并通过组织学生参加各种活动，把森林防火的重要性及相关的法律法规知识宣传到家长，做到教育一个学生，带动一个家庭，影响整个社会，进而使广大群众改变落后的生产、生活习俗，克服麻痹侥幸心理，努力从根本上消除违法野外用火现象，形成由广大群众共同参与，全社会齐抓共管的良好局面，为使大松坪村良好森林生态环境得到进一步巩固打下坚实基础。

二、活动时间

2013年12月1日至2014年6月30日

本次宣传教育活动分为三个阶段进行。

第一阶段，宣传发动阶段（2013年12月1日至2014年月22日）。学校召开会议，认真部署，制定方案，落实责任，确保宣传教育活动顺利进行。

第二阶段，活动开展阶段（3月1日至5月31日）。学校安排老师组织、指导学生召开主题班会课、写作文、发致家长的一封信、出黑板报、张贴宣传标语等活动，全面提高广大师生和家长的森林防火意识。

第三阶段，总结阶段（6月）。认真总结一学期来在森林方面所取得的成绩和存在不足。

三、活动形式和内容

学校将充分认识加强中小学生森林防火教育工作的重要性，采取有力措施，精心组织，把活动抓紧、抓好、抓实，确保取得实效。在上、放学的途中、节假日严禁野外用火，结合实际集中开展好“五个一”活动，不断创新活动思路，拓宽安全教育渠道，开展生动活泼、形式多样、喜闻乐见的安全教育活动，营造浓厚的宣传教育氛围。

㈠集中上好一堂森林防火教育课。让学生受教育率要达100%。讲授的重要内容是：森林防火的重要意义、《祥云县森林防火条例》和相关法律法规、野外火源管理的有关规定、科学扑救森林火灾和安全避险常识、森林防火正、反两方面的典型等。

㈡出一期内容丰富的森林防火知识黑板报。

㈢写一封倡议信。由学生向家长写一封“自己不野外用火，制止他人野外用火”的公开信，做到互相监督、共同遵守。

㈣写一篇以“森林防火”为主题的作文。

㈤悬挂一条森林防火宣传条幅标语。

四、活动要求

㈠加强组织领导。为加强活动领导，成立森林防火教育活动领导小组：

组长：杨鸿海（校长）

成员:杨正芳 赵家诚彭全友罗有菊（各班班主任）㈡加强督导检查。学校将结合督促检查，对各班活动的开展情况进行督促，发现问题及时纠正，确保森林防火工作落到实处。

㈢加强宣传报道。学校将及时将活动开展情况作认真总结，活动材料要及时整理存档。

大松坪小学

2014年1月14日

篇2：大松坪小学森林防火工作实施工作方案5则范文

工作方案

根据《祥云县教育厅关于进一步做好岁末年初和今冬明春学校安全工作的紧急通知》及《祥云县米甸镇中心校今冬明春火灾防控工作方案》的相关文件精神，切实加强我校今冬明春火灾防控工作，坚决预防和遏制校园火灾事故的发生，确保我校今冬明春和2014年“两节”“两会”期间消防安全，维护学校消防安全形势持续稳定，特制定本方案。

一、防控目标

以《祥云县教育厅关于进一步做好岁末年初和今冬明春学校安全工作的紧急通知》及《祥云县米甸镇中心校今冬明春火灾防控工作方案》的相关文件精神为依据，全面排查整治火灾我校隐患，广泛开展消防安全宣传教育活动，不断提高学校师生员工防控火灾的意识和能力，确保今冬明春期间学校财产和师生员工生命安全。

二、防控内容

结合祥云县教育局及米甸镇中心校的有关方案，进一步加强消防安全工作组织领导，及时解决存在问题，维护我校及幼儿园安全稳定。结合我校工作实际制定今冬明春火灾防控工作方案，落实消防安全主体责任，组织开展常态化消防安全自查自纠，及时消除学校自身存在的火灾隐患。

开展有针对性的火灾隐患排查整治，重点加强教室、食堂等场所火灾隐患排查整治。今冬明春防火期间，组织开展对学校食堂、校舍的老旧线路、电器、燃气灶具存在的隐患治理排查，在“两会”“两节”期间及时开展自检自查，确保学校消防安全。

对我校及幼儿园围绕“认识火灾、学会逃生”作针对性的宣传活动，充分利用黑板报、国旗下讲话、班会等途径，广泛宣传消防安全知识，倡导“小手拉大手”的形式，提高师生、家长的知晓率，营造浓厚的消防安全宣传教育气氛，有效普及火灾预防、逃生自救、严禁春节期间私自燃放烟花爆竹等，从源头杜绝火灾隐患。

学校要紧紧围绕“扑救初起火灾能力”建设，强化教师的消防意识，一旦发生校园火灾事故，要快速反应、及时疏散师生、及时报告争取救援，同时做好灭火和应急救援的准备工作，最大限度的降低灾害损失，确保师生生命安全。

三、具体工作步骤

（一)按照中心学校的方案要求，组织召开学校今冬明春火灾防控工作会议，结合学校实际制定工作方案，设立组织机构，量化工作任务，明确工作进度，层层落实工作责任，确保工作有序推进。

（二）按照既定的目标和任务，发动本校教职工，抓好各项火灾防控工作落实。针对“两会”元旦、春节等重大活动和重要节日，部署开展学校“冬春平安”集中攻坚行动，确保学校消防安全保卫工作万无一失。

总之，我学校将及时对今冬明春火灾防控工作进行分析，认真总结经验做法，研究建立学校消防安全工作长效机制。

四、防控要求

（一）结合冬、春季节风干物燥，气候寒冷，学校用火、用电、用气量增多，春节期间燃放烟花爆竹多，容易引发火灾。学校将高度重视，充分认识做好今冬明春火灾防控工作的重要性和紧迫性，认真吸取以往重特大火灾的事故的教训，全力抓好各项工作的落实。

（二）为确保今冬明春火灾防控工作成效，我校成立今冬明春火灾防控工作领导小组，由校长任组长，学校各班主任为组员，确保各项工作落到实处。

（三）我校人员将各尽其职，各负其责，充分发挥自身作用，形成校园消防安全监管合力，共同检查火灾隐患。把今冬明春火灾防控工作任务落实到人，层层负责，对发现的问题，及时制定整治方案，并予以落实。总之，在今冬明春，我学校将及时对今冬明春火灾防控工作进行分析，认真总结经验做法，建立学校消防安全工作长效机制，确保师生生命财产安全。

篇3：大松坪小学森林防火工作实施工作方案5则范文

全体在编在岗的教职工。

二、项目设置和比例

设立考核合格人员奖、管理岗位津贴、校对人考核奖等项目，一律在奖励性绩效工资内支付，且在年度考核后发放。(101.2％)

1.考核合格人员奖(80％)

2.管理岗位津贴(3.1％)

管理职数：我校配校长1人，每人每年津贴1000元标准。中层校干4人，按每岗每年1000元标准。 3.值班费、各室津贴从绩效工资出，不计工作量；少先队500微机室300卫生室、实验仪器室、体育室、工会(卫生)、领操各200图书室250心理咨询室150中心教研组长150年级教研组长100备课检查组100 4.校考核奖(约占17.7％) 去掉上述各项奖金、津贴，剩余款项用于各校发放校对人考核奖，具体考核项目包括：师德考核、出勤考核、工作量考核、工作过程考核和工作实绩考核。

三、考核内容、分值及权重

(一)教学岗位人员绩效考核 教学岗位人员考核的内容、分值及权重是：1.师德(100分，权重10％)，2.出勤(100分，权重20％)，3.工作量(100分，权重20％)，4.教学过程(100分，权重30％)，5.教学实绩(100+X分，权重20％)。 具体考核指标： 师德(100分，权重10％) 根据学校日常检查记录和教师学生民意测评结果计算。

1.凡有工作不服从学校安排、公物私占或恶意破坏、有偿家教、拉帮结派、打架斗殴、散布谣言、违反计划生育、出现学生安全事故及其他影响恶劣行为的，扣除该项全部得分外。 2.有举报体罚或变相体罚学生现象经查实的，每次扣10分。 3.有举报私自向学生推销、代订各种教辅材料或其他乱收费行为经查属实的，每次扣10分。 4.在工作日内喝酒、打牌、下棋、打麻将、上网聊天、炒股、打游戏等，发现一次扣10分。 出勤(100分，权重20％) 根据学校考勤记录计算。考勤要严格按规定执行。校长室每月统计一次，向全体教师公示。迟到一次扣2分；早退一次扣2分；事假一天扣2分，当月事假超过7天的按本方案第六条执行；病假一天扣1分；旷课一次扣10分，离校没调课每节课扣5分，调课没经教务处批准扣2分。重大活动(升旗、开会、统考；镇、县级以上检查；集体活动)没参加按事假论加倍处理(已履行请假手续或公派出差、学习等除外)。每周政治学习、业务学习、校本培训时间和每周周前会时间原则上不准请假。凡不履行请假手续、先斩后奏者，视为旷工。旷工一天扣20分。 工作量(100分，权重20％) 工作量得分=教学人员周实际工作量÷全校教学人员人均工作量×20。工作量计算方法详见附件二《教学岗位人员工作量计算参考办法》。学校的一些临时性工作，教职工要服从学校安排，强调师德第一，不能斤斤计较。 教学过程(100分，权重30％) 重在考核班级管理、备课(集体备课)、上课、作业、学生辅导、教学研讨等的落实情况，以学校平时的检查结果计算。 教学实绩(100+X分，权重20％) 考核计算一学年来教师在教学活动中取得的突出成绩。X指加分因素，X最大值设定为30分，高于30分时的其他加分因素只作为评优评先的依据，考核时最多计30分。具体由各校根据实际情况制订考核细则并考核。

(二)非教学岗位人员考核 非教学岗位人员考核的内容、分值及权重是：1.师德(100分，权重10％)，2.出勤(100分，权重20％)，3.工作量(100分，权重20％)，4.履行岗位职责(100分，权重30％)，5.工作任务完成的情况(100分，权重20％)。

具体考核内容由学校根据岗位考核目标确定。

四、考核办法

(一)学校成立考核工作领导小组，具体负责实施本校考核和奖金分配工作。考核小组由校长全面负责，由学校领导和教职工代表5—9人组成，校长任组长，考核小组成员中教职工代表不得少于1／3。考核小组成员必须作风正派、办事公道，具有较高的政策和业务水平，在群众中有一定的威信。其中教职工代表必须经民主推选产生。

(二)绩效考核工作关系到广大教师的切身利益，关系到工资制度、分配制度、人事制度改革的成败，关系到教育系统的行业形象。本绩效考核办法和实施细则报中心校审核批准后方可实施。

(三)绩效考核一般与年度考核结合进行，具体要做到三个结合：定性评价与定量评价相结合，自评与他评相结合，形成性评价与阶段性评价相结合。实施考核的全过程要公开透明，随时接受教职工的监督和质询。考核要充分听取年级组、学科组、任教班级学生及学生家长的意见。量化分数揭晓后，考评的各项得分必须有原始依据。在考核中有徇私舞弊、打击报复、弄虚作假等情况的，将上报教育局追究其相应责任。

(四)对考核结果实行公示制。绩效考核结果确定后，要在本校公示一周。教职工对考核结果如有不同意见，可以通过正常渠道向学校考核小组或小学中心校直至教育局提出申诉。

五、结果运用

(一)考核优秀比例控制在12％以内。有下列情形之一者，考核等次应确定为不合格：

1.职业道德考评达不到基本要求的；2.以非法方式表达诉求、干扰正常教育教学秩序、严重损害学生利益，造成严重后果的；3.因失职渎职造成重大事故或严重社会影响的；4.歧视、侮辱、体罚或变相体罚学生的；5.从事有偿家教的；6.在职称评定、教育教学研究、质量检测、评优评先、计划生育等方面弄虚作假的；7.有其它违规行为的。

(二)要根据绩效考核结果，合理确定奖励性绩效工资分配等次。对师德突出的教职工可以在绩效考核上有所倾斜。一线教师的优秀比例要高于非一线教师。

(三)奖励性绩效工资由校考核后小学中心校发放，按年度将考核结果登记造册，经县教育局、人事局审核后，报县财政局通过个人工资帐户发放。

(四)绩效考核结果将作为教职工岗位聘任、职务晋升、培养培训、表彰奖励等工作的重要依据。绩效考核不合格者，下年度不得申报职称评审。连续两年考核不合格的，按有关规定予以转岗或解聘。

六、相关政策规定

(一)教师担任班主任期间享受班主任津贴，离开岗位后不再享受。

(二)奖励性绩效工资总量的正常变动按年度进行。年度内学校发生工作人员构成及工资水平变化的，当年内不作相应变动，待下一年度核定奖励性绩效工资总量时作相应调整。

(三)依据铜教[2006]07号文件《铜山县教育局关于加强教职工管理的暂行规定》中第六条的要求，中层及其以上管理岗位，若有突破，但按岗设置津贴。

(四)以下人员不参与奖励性绩效工资考核分配：

1.经批准脱产学习一年以上的；

2.解除聘用合同的；

3.患绝症、传染病、精神病等人员，不能坚持正常工作6个月以上的； 4.不服从学校安排的； 5.当年考核为基本合格、不合格的。 (五)凡符合省计划生育条例规定，享受产假待遇的女性工作人员，产假期间基础性绩效工资全额发放，奖励性绩效工资按产假前所在岗位奖励性绩效工资平均水平执行；产假期满，经批准继续请哺乳假者，按病假人员计发基础性绩效工资。

(六)病假6个月以内或当月事假7天及以上人员，奖励性绩效工资按照实际在岗时间计算。

(七)凡旷工者扣发当月奖励性绩效工资，并按人事管理有关规定处理。

(八)2009年1月1日后因退休、死亡等原因离开工作岗位的教职工，按实际在岗时间按月计算奖励性绩效工资(在岗时间不足1个月的，不计算)。 (九)根据徐纪发[2009]23号文件精神，实施绩效工资后，学校将不在核定的绩效工资总量外自行发放任何津贴补贴、奖金、有价证券、实物和福利等，不得违反规定的程序和办法进行分配。对违反政策规定的，按照组织程序追究责任。

说明：以上各项奖励最高级别为省级。

附件一

教学岗位人员工作量计算参考办法

一、教学岗位人员工作量计算方法

量化出教学岗位周工作量总和(以校为单位)，除以全体教学人员总数，得出教学人员周人均工作量。教学人员周实际工作量除以周人均工作量乘以工作量分值，即为教学人员工作量得分。计算公式为： 教学人员周人均工作量一教学岗位周工作量总和÷教学人员总数； 教学人员工作量得分=教学人员周实际工作量÷教学人员周人均工作量×工作量分值。

工作量分值应体现多劳多得的分配原则。

二、教学岗位周工作量总和计算方法

每周任课时数按省标执行。各科周总课时数乘以各科系数记入周工作量。小学语文系数低年级1.4，中高年级1.6；小学数学、科学、英语低年级1.3，中高年级1.5；其他学科系数为1。

班级人数与工作量系数：20人以下为0.5：21—30人为0.8：31—45人为1：46人以上为1.2。

篇4：空中森林缓解全球变暖 等5则

现在机器人变得越来越漂亮了，本领也越来越大。日本科学家最近展示了一名机械黑发美女。她不仅能说话、可行走并具有丰富的表情，还能在舞台上走猫步。

这个外表亮丽的类人机器人名为“HRP-4C”，它的体内装有30个发动机。能够帮助它行走和移动手臂，面部的8个发动机则赋予它愤怒、惊讶等表情。

演示过程中，HRP-4C表演了行走、眨眼和开口说话，它用女性特有的声音说“大家好!”HRP-4C的体重只有42千克。

日本是全世界机器人工业最为发达的国家之一。政府一直大力发展机器人产业，以作为实现经济增长的一条途径。目前。汽车制造商本田公司已经研制出能够行走和讲话的机器人“阿西莫”。

仓鼠发电

美国科学家找到了一种利用仓鼠转动轮子发电的新奇方法。

科学家给仓鼠穿上植入传感器的特制小背心，并把背心与纳米发电机相连接，把生化能转化为电能。研究人员表示，一只仓鼠产生的能量相当于标准电池的1／20。虽然用这种方法产生的电量微乎其微，但是，1000只仓鼠就可能足够为一个手机充电。

科学家们希望，这一仓鼠发电实验能对人力发电和大型动物发电的应用有帮助。将来，纳米技术可能会让我们在衣服里植入特殊芯片来收集人体的能量。

世界第一辆飞行汽车首次试飞成功

飞行汽车真的已经飞起来了。美国马萨诸塞州沃伯恩的Terrafugia公司宣布，已经完成了世界上第一辆飞行汽车的首次试飞。

这款名为“Transition”的汽车机翼可以折叠，翼展8.3米，飞行距离可达740千米，最高时速185千米。在路面行驶可以变换成汽车模式。

驾驶者只需要把汽车的翅膀收起来，就可以像其他汽车那样把车停到车库里。

无人飞艇可飘浮10年

美国军方打算耗资4亿美元，开发一种能飘浮在几万米高空的巨型飞艇。这种飞艇能在空中飘浮10年，对下方的车辆、飞机甚至行人进行不间断的雷达监控。

这种长达100多米的巨型飞艇将充入氦气，用太阳能电池板为氢燃料电池充电，提供动力。

空中森林缓解全球变暖

气候变暖无疑是目前世界面临的最严峻的挑战之一。美国一家公司日前设计出一种革命性的摩天大楼，通过在距地面数百米处种植常青树。吸收二氧化碳，解决这个全球性问题。

篇5：美哉，大松坪

对大松坪的向往，是从走进洱源牛街那天开始的。在一个倚着坝子东山脚的学校里，我是怎么也想不到，后面这座高耸入云的大山之巅，还会有一个鲜为人知的天地——大松坪。那可是每天日出的山头啊，我想它该是这么一块天地里最接近太阳的地方了，那会是怎样的美丽与神奇？

钟情于攀山涉水的我，终于有一天走进大松坪这块太阳下的热土时，我完全被眼前的美丽陶醉了。往后看，一眼望断九重天；往前走，大松坪就是一轴美丽的画卷。随同我们行进的步伐，画卷就一览无余地展现在眼前。偌大一个平坦的坝子，十来个村落自然地散落在坝子中，被绿色的田野合围着。整齐的一排排木桩上，爬满了豆荚，丰收在望的田野阡陌交通，和绿树掺和。穿行在田野中的小路，拨开层层雨雾，清新的空气就似仙子多情的衣带迎风飘来。目光尽头，一座青山横亘在坝子东头。原来太阳每天都从那山背后升起的。而大松坪这个朴素的山乡，就在每天日出的时候第一个接受太阳的抚爱了，难怪它显得如此的美丽。

村落是自然地散落在田野之中的，所以怎么走完眼前的田野又怎么走进村庄，都竟有些不知不觉。我认为陶渊明笔下的桃花源就在这里了。淳朴的山里人，雨季也忙碌，饮牛牵羊，收拾打扫。朴实、憨厚、热情、好客，他们全占了，而且，睦邻友爱，相敬如宾。而小孩子却表现得极是好奇，一见人就跑开，之后又躲着偷看，做个可爱的鬼脸，实在是太可爱了。

淙淙的流水，流出村庄，流进田野，清浅鲜洁，它源远流长，再往东那雄伟的大山里才是它的出处……

二

在此后两年半的光阴里，我总共五次走进大松坪，每一次都陶醉不已。在这个最接近太阳的地方，最让我难忘的就是日暮的景致，那完全可以说是一道绝景。

方才还是丽日晴天，万里无云，突来的暴雨却是那么的急骤。整块天霎时就让乌云盖得紧绷绷、阴沉沉的，云层低过山头，天地一时挨得很近，一伸手就可以摸得到天了。但上苍却不允许你放肆，大滴大滴的雨水东撒西撒，一场大雨就马上浇下来了。雷声吼得吓人，简直是震耳欲聋，一个个闪电噼哩啪啦一声就劈到地面，跟天塌下来似的，人在大雨里奔跑着，身子还真有些发麻的感觉。

雨过，天却不晴，依旧蒙着紧紧的密云。我就是在这种氛围中看到日暮大松坪的美丽的。

踩着被雨水湿透的酥软的泥路，醉着雨后无比清新的空气，置身田野，感觉好得美不堪言。天色灰蒙蒙的，天底下也是灰蒙蒙的，正是后午时分，就一直以为天要黑了，但是，不论你是期盼天黑还是担心天黑，天都依然是亮着的，就是那种似夜还明的灰蒙蒙的亮。路途两边，玉米、豆荚、洋芋，所有的农作物都是一样地墨绿，而且都长得很旺盛，人过其中，就像是在穿越着一条神秘的隧道。

远山含黛，接连着宽广的坝子，于是在广阔的田地里，一条神秘的墨绿隧道还真似走不到尽头。心中便一直都在惶恐：天要黑了！天要黑了！只好回头。而此时，坝子的正西方，太阳落山的地方，红艳艳的，烧红了整个天角。天边的云一次次地被太阳的烈焰烧开，密云又一次次地填上。

但此刻最美丽的还是我身旁和身后的一切，也都被太阳的烈焰映得通红，天地不再灰暗，田野着上一种童话般的色调。一道道阳光射透云层，大路被铺上了金色的毯子，还不时地散发着氤氲之气。身后，我的影子被拉得老长，许是太迷恋，所以依依不舍，拉直了不想离开。

太阳在落山之前，将最后的光热投给了大地，这红彤彤的热情，仿佛全投给了大松坪。于是，山变红了，水变红了，田野变红了，村庄变红了，牧人归来，炊烟四起，整个坝子变得更加静美与祥和，在我心中定格成最让人难以忘怀的美丽。

三

大松坪的月夜也是极幽静的。我曾有四个夜晚客宿在大松坪，而有一个夜晚则看到了非常可人的月亮。

月亮似一盏孤灯高悬在空中，月下的一切虽然阴晦却又全然清晰，远远近近的十来个村子和茫茫田地中的作物，如静影沉璧的水中之物。月光轻软，像是朦胧的雨雾，所以村庄、田地，这一切仿佛又全漂浮在月光之中了。

沐浴在月光之中，仰望那明朗的月亮，好美啊，它像一只眼睛嵌在天空中，孤傲而且冷峻地洞察着大地上的一切。

面对大松坪的月亮，我只能将自己坦露得越发真诚，才可能与之真正默然交流。于是对着大松坪明朗的、可人的月亮，我将自己的心思全都交给了它，它也像一个非常友好的听众，一言不发地听我诉说着内心的苦闷与高兴；也像是一个知识渊博的长者，用他的沉默面对我的浅薄，看着我，是嘉许？是谴责？总之都会让人有一种默契感，因为只有远在大松坪的月亮面前，你才会得到一种真诚，也才会和天地如此地达成默契。

四

在大松坪，我和两位好友一起在一位当地老师的向导下，终于走进了大松坪东面的马鞍山。

因为向往，所以虔诚。刚出发时，天才发亮。山高天远，每多走一步就多觉大山一重深，每多看到大山一重深也就发现天更一重远。

太阳升起来了。

大山开始愈发苍翠，愈发生机勃勃。微风乍起，轻拂着一片片灌木。“唰唰”作响，自然无华的音符，让人觉得这是一种宁静。满目的青草萋萋，滴露着清泉。百鸟唱响清润的歌喉，像是特意为我们奏唱的迎宾曲。

山重水复，景色在我们的每一颦一移间悄然地变换着美丽。高高耸起的崖头上挂着一匹匹白瀑，哗哗的流水声响彻森林。羊肠般的山道上边，稠林密密匝匝，挨挨挤挤，把目光再放远些，一棵棵高大挺拔的栗树撑天蔽日，参差散落，整座大山一碧千里，翠色欲流，大树小树，新绿墨绿为底色，里边散落着红艳的山茶、雪白的杜鹃、紫粉的碎米花……一切皆显得很谐调，很自然，让人感叹天地万物的神奇与伟大。

太阳照着高山绿树时，是开朗极至的。整个林子青翠无比，还让人觉得被阳光灼得很热。山高林密，湿度很大。刹那间，密云涌上，盖住晴空，山间便沉闷下来，整个林子只剩一种墨色，罩得天地一片阴暗，顿时寒而生畏，叫人揣摩不透这神奇的山林。

远处的山总是最美丽也最让人好奇的。有时会悄然蒙上一层云雾，云雾倏然间又散尽了，山头便发散着氤氲之气，有似琼台仙乡；有时山头竟全然坦露在丽日之下，便将一种磅礴的气势远远捎来，还接连起远近的绿色，天地豁然一片，天高山远，让人心旷神怡。水是活的，大大小小的树木夹住溪流。只有一条山道是顺着溪流伸向大山深处的。深山的树木总是这样多情，新嫩的树枝上结满水珠，一树树的晶莹剔透，如是夜空中闪亮的星星。风吹来或是人碰着走过，水珠随即簌簌泼落，在阳光的映照下，又如是撒落一大碗珍珠。

溪流总是欢快活泼的，纯白或纯青的石头铺实河床，水流过处，激起大大小小各式各样的水花，有时会很快沁透你的衣服，沾湿肌肤，水寒于冰，定让你一颤一缩。但如果你愿意停下来喝上几口山泉水的话，那感觉定然会让你顿觉沁透心脾，心旷神怡。

大松坪山林里的景色，我一直都觉得与《水经注·三峡》里描绘的特别地像：“素淌绿潭，回清倒影。绝巘多生怪柏，悬泉瀑布，飞漱其间，清荣峻茂，良多情趣……”

每一次告别大松坪，都觉得眼前的山、水、草、木以及田地与村庄，总在和谐中彰显出只可意会而难以言传的一种大美。

篇6：服用降压药:5大原则 4大注意

◆ 5大原则

1.一般情况下应从小剂量开始，逐步增加剂量，若疗效不明显，或有明显不良反应时，应改为另一类降压药。若一种降压药达不到目标血压（一般指将血压控制在140/90毫米汞柱以下），则可采用两种或两种以上作用机制不同的降压药联用，以达到有效控制血压的目的。

2.尽量选用长效降压药，能在24小时内有效控制血压，避免一天之内血压大幅波动。

3.选用价格低廉，副作用少，便于购买的降压药，包括单种药物或复方制剂。

4.尽可能选用既能降压，又能减轻和逆转靶器官（主要指心脑肾等重要器官）损害的降压药。

5.患者对高血压治疗必须有充分的思想准备，因为一旦确诊为原发性高血压，往往需要终身降压治疗。

◆ 4大注意

治疗高血压，坚持长期甚至终身服药非常重要，但患者朋友往往忽视这点，服药时断时续，这样会影响疗效。那么为什么要坚持服药？服药过程中应该注意哪些问题呢？

首先，应当清楚高血压的危害性。按照目前的医学水平，原发性高血压迄今尚无根治的办法（现在有些人打着现代医学最新研究成果、中医中药创新成果、祖传或师传秘方的旗号，声称能治愈高血压，请患者朋友明眼辨之，谨防上当），服用降压药只能暂时把血压降下来，停药后过不了几天血压又会升高，长期服药虽然不能根治高血压，但可大大减少心脑血管并发症的发生，达到改善症状、提高生活质量和健康长寿之目的。

目前不少患者有症状时服药，一旦症状好转就停药，这种打打停停是治不好高血压的。更何况由于个体差异，有些患者已经达到重度高血压水平，却无任何症状。若仅凭自觉症状来决定治不治高血压是不正确的，君不见不少恶性肿瘤已广泛转移，患者可能还自我感觉“良好”，却已贻误治疗时机。高血压的危害性不亚于肿瘤，这绝非危言耸听。高血压导致中风、心肌梗死、肾功能衰竭，其致死、致残率是惊人的，到时再治已无后悔药可吃。因此，笔者再次呼吁，高血压治疗必须持之以恒，不可半途而废。

其次，患者和家属要主动与医生沟通。要对常用降压药的作用、不良反应有所了解；要遵医嘱按时服药，用药过程中有什么问题要及时向医生反映，以利于医生调整用药或治疗方案，从而能最有效地控制高血压。要消除长期服药会损害身体或产生耐药性的顾虑和错误观点，只要用药正确，上述担心是多余的。恰恰相反，不治疗高血压才会对身体造成损害。

第三，家中最好配备血压计（以水银柱血压计为好，价廉物美，相反有些所谓电子自动测压计，价贵而测值往往不准）。患者和家属要学会测血压，这样可以随时观察血压情况，并可根据血压水平调整用药剂量，也可作为医生用药的参考。