心理健康C证面试自我分析

心理健康C证面试自我分析（精选14篇）

篇1：心理健康C证面试自我分析

浙江省学校心理健康教育C证上岗资格证书

面试辅导材料

（三）自我分析

自我分析参考例子

自我分析，是指对自我理性、深刻、全面的分析，他比自我介绍更深刻同时又包含自我评价的内容。进行自我分析对每个人来说都是非常有必要的，人在不断的变化、进步，自我的分析也应该不断的更新。古人有曰：“知彼知己，百战不殆”，然而“知己”应是首要任务。

例1 ：

我是一个开朗、热情、自觉、独立，自信的人，对新鲜、奇特的事物充满求知欲。

我能了解自己的能力、性格、情绪和优缺点，对自己不会提出苛刻的非分期望与要求，对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，热爱生活，自信心也比较强；同时，很重视自身的学习和提高，对生活和工作中的困难，能运用心理方法妥善处理。

我的性格很开朗，乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，认可别人存在的重要性和作用。为人处事会为他人着想，他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐，能和集体融为一体，乐群，既能在与好友团聚之时共享欢乐，也能在独处时把握自己。有很强的适应能力和较充足的安全感。

我热爱生活，乐于工作。积极投身于教学工作，在生活中尽情享受人生的乐趣。在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得成就感，把工作看作是一种乐趣。平时注重知识的积累，并积极参加各种教学研究活动，热爱学生，热爱教学工作。

我能协调与控制情绪，心境良好。懂得如何去消除消极情绪，能勇敢地面对挫折，自尊自重，争取在自己能力范围内让自己快乐，也带给身边的人一份愉悦的心情。

总的说来，我能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。会享受美好人生，知足常乐，善于从不同角度看待问题。

我决定参加培训学习，立志成为一位合格的心理健康教育兼职教师。

例2：

心理素质分析：

性格特征：热心、真诚、坦率、守信、踏实，善于体谅人和理解人，乐于助人，善于进取，勇于开拓；责任感过于强烈，合群性一般。气质特征：以抑郁质为主的混合型。情绪发生慢而强，言语动力无力，富有自我体验。精力充沛，坚忍、执着。

情绪特征：情绪稳定乐观，情感丰富而深刻，情绪调节能力良好。思维特征：思维深刻、思维逻辑性和思维批判性强，思维广度、灵活性一般。思维富有创造性。

理由：

1、个性上的一些优点，适合从事心理健康教育。如热心、真诚、坦率、守信、善于体谅人和理解人，乐于助人等性格特点都是从事心理辅导工作的有利条件。

2、有比较扎实的专业知识和丰富的实践经验。毕业于杭大教育系，从事心理学教学和心理辅导工作16年，在理论上、实践上都有了较为丰富的积累。曾应《嵊州日报》之邀，为《与你谈心》栏目撰写《父母干涉你读课外书怎么办》、《怎样才能建立良好的人际关系》等咨询文章若干篇。在《绍兴晚报》、《中学生时政学习报》等上发表《关注孩子的心理健康》、《给中考失误同学的一封信》、《坦然地接受别人的不理解》等短文十多篇。在学校开设心理辅导课、开展个别辅导、编辑《嵊州心理辅导》和为校外学生提供咨询服务等努力已得到了学生、家长、社会等各方面的肯定和赞誉。

3、热爱心理辅导工作。现阶段许多中小学生迫切需要得到帮助，而心理教育的专业人才紧缺，因而有一种强烈责任感和使命感。如果能利用自己的专长为学生提供一些帮助，那将是我最大的满足。再说投身于学校心理健康教育事业可以使自身的价值得以充分的体现。

例3：

本人性格比较随和，喜欢与人交往，给人感觉比较安静沉稳，多数情况下比较乐观，善于与人合作，待人热情，善于理解别人，气质类型属于多血质和抑郁质的混合型。本人思维敏捷，反应灵敏，语言表达能力好，能够清楚地表达自己的观点和看法。有时也会表现出活泼开朗的一面。比较敏感，容易觉察别人细微的情绪波动及行为变化。多数情况下情绪比较稳定，但有时也会出现情绪波动，可能主动采取一些积极的方法进行自我调节。在多年班主任工作期间，逐渐认识到心理健康教育工作的重要性，并运用心理辅导技巧帮助 学生有效地解决了心理困扰和问题，增强了班级的团体动力；通过心理健康教育使自己在生活中能更好地与人和谐相处，遇到心理困扰时能更好地处理和解决，使自己保持良好的心态，提升了自己的生活质量……

例4：

我是一个多血质成分较多，有部分粘液质成分的人。大多时候都很开朗、热情、自觉、独立，自信，喜欢自我挑战。

性格品质中以正直和坚定为主，能忍耐有较高的自制力，喜欢自己目前的工作岗位，很有事业心和责任感。工作和生活有明确的追求和目标，看重自身素质的提高与发展，工作认真，思路清晰，做事有计划、有侧重点。凡事都能从积极的角度进行反思，在处理重要的工作和学习时喜欢先做单独和冷静的思索，有了自己的计划和看法之后喜欢与人交流和分享。

兴趣爱好广泛，往往学了什么就喜欢上什么，如文学、绘画、电脑操作、体育、交友、游玩等都是我的爱好，其中有的还成为我的专长。

情感和情绪稳定，变化的强度较弱，喜欢较明显的表达自己的情绪，能在各种情境中调节自己的情绪，能设身处地为他人想想，能与他人产生同理心，获得同感，但自己的基本情绪很少受他人情绪的影响。与人交往态度温和细致，有爱心。

思维方式以场独立型为主，逻辑推理思维较强，但有时也喜欢想象和幻想，凭直觉作一些推理。

缺点有时自我中心利益会表现得较为明显，个别时候处事过于多方面的考虑，为够果断。

做心理健康教师的理由：

我最初是喜欢学习心理学知识，想以科学的方法不断提高自已的心理健康水平，不断提高自身素质与修养，以提高自己的生活水平。

后来，是因为心理学技巧给班主任工作和学科教学的带来巨大地促进作用。与学生的沟通与交流中，恰当的心理学方法与技巧能更好地开启学生的心扉，能更有效地培养全面发展的学生。现在，我是看到自己的学生面对青春期的烦恼，面对学习的焦虑，面对生活中带来的情绪问题，而我们学科老师的作用明显得出现力不从心，在心理健康辅导的知识和技巧、操作上出现了空白，我需要补上这一课。

更主要的是我任教的山区学校，因为心理健康教育师资缺乏学校无法开设心理健康教育辅导课，学校没有一位心理健康教育的专职教师，面对学生不断出现的心理问题，我决定参加培训学习。

经过前一段时间的学习和培训，更加深刻地认识到做为一位心理健康教育对于班主任工作的重要性和实际的工作意义，我坚决要成为一名心理健康教育兼职教师。

篇2：心理健康C证面试自我分析

各位评委老师、专家你们好，我是来自当湖高级中学的一名历史老师，现在对自己的心理做一个简要分析，请评委老师多多指教。

从气质类型上我觉得我是一个粘液质成分较多，有部分多血质成分的人。本人性格比较随和，给人感觉比较安静沉稳，乐于与人交往，与同事关系融洽，有一颗善解人意的心，我愿意倾听别人的倾述，尽我所能帮助别人，能设身处地为他人着想，能与他人产生同理心，获得同感。也会虚心听取别人对我的建议和意见，要求自己通过不断学习充实自己。我的学生都喜欢亲近我，朋友喜欢跟我交往。有时也会表现出活泼开朗的一面。比较敏感，容易觉察别人细微的情绪波动及行为变化。多数情况下情绪比较稳定，但有时也会出现情绪波动，可是会主动采取一些积极的方法进行自我调节。

兴趣爱好广泛，往往学了什么就喜欢上什么，如电脑，旅游、运动、交友、文学等都是我的爱好，其中有的还成为我的专长。

思维方式以独立型为主，逻辑推理思维较强，但有时也喜欢想象和幻想，凭直觉作一些推理。

学习心理学的理由：第一促进自我成长：心理学是一门关于人的学问，通过它我不断深入了解自己，并丰富和完善自我。通过与学生交流，我学会了认真倾听，学会了细心去体悟别人的感受，每当看到学生能从自身的成长烦恼或挫折中走出来，并汲取力量时，我自己也倍受鼓舞。同时，人的心理问题又是非常复杂的，这从客观上要求我不断学习和充实自己。想以科学的方法不断提高自已的心理健康水平，不断提高自身素质与修养，以提高自己的生活水平。

第二帮助学生成长：因为心理学技巧给班主任工作和学科教学的带来巨大地促进作用。与学生的沟通与交流中，恰当的心理学方法与技巧能更好地开启学生的心扉，能更有效地培养全面发展的学生。

现在，我是看到自己的学生面对青春期的烦恼，面对学习的焦虑，面对生活中带来的情绪问题，而我们学科老师的作用明显得出现力不从心，在心理健康辅导的知识和技巧、操作上出现了空白，我需要补上这一课。

篇3：心理健康C证面试自我分析

1 资料与方法

1.1 一般资料

选择我院2011年10月—2012年5月首次内科住院经临床、实验室及胰腺CT确诊的60例急性胰腺炎, 其中男32例, 女28例, 年龄23岁～72岁。所有病人均符合2007年中华医学会消化病学分会胰腺疾病学组《中国急性胰腺炎诊治指南》[3]提出的轻症急性胰腺炎临床诊断及分级标准。将60例病人随机分为实验组、对照组各30例, 两组病人年龄、性别、病因、腹痛程度等比较, 差异无统计学意义 (P>0.05) , 具有可比性。

1.2 方法

1.2.1 干预方法及评价工具

对责任护士进行循证护理知识的培训, 并采用自我效能感量表 (general self-efficacy scale, GSES) 进行评价, 该量表由德国心理学家Schwarzer等研制, 中文版由张建新等[4], 该量表的Cronbach’s α系数为0.75～0.94, 重测信度为0.55～0.75。此量表为单维度, 包括10个条目, 采用4分制评分, 1分为“完全不正确”到4分为“完全正确”, 总分范围10分～40分, 得分越高表示自我效能水平越高。根据得分指标 (得分指标=量表实际得分/该量表的可能最高得分×100%) 将自我效能分为高、中、低3个水平, 其中>80%为高等水平, 60%～80%为中等水平, <60%为低等水平。由研究者直接把问卷发放给研究对象填写, 对理解有困难的条目给予解释, 每个条目的解释内容保持一致, 病人完成后交给研究者。对照组进行常规护理, 实验组进行循证护理, 并将自我效能理论运用其中, 观察21 d。

1.2.2 效果评价

①比较两组病人出院时相关知识的掌握情况, 出院前1 d由责任组长对病人进行相关知识调查测试, 测试内容包括胰腺炎知识 (胰腺的功能、胰腺炎的病因、诱发因素、临床表现、治疗方法、用药知识、护理要点) 7项内容和自我保健知识 (休息、活动、饮食、心理、情绪以及如何避免诱因、积极治疗原发病、健康的生活方式) 8项内容两部分。每项内容按知道、部分知道、不知道3级评分, 分别计3分、2分、1分, 每部分满分分别为21分及24分, 总分45分, 得分越高说明健康教育知识掌握越好。③采用自行设计的护理满意度调查表对护理工作满意度进行评价, 可由病人和家属共同回答, 满意情况分为很满意、满意、较满意、不满意。②比较干预前后病人的自我效能得分。

1.2.3 统计学方法

采用GraphPad5.0统计软件进行分析, 组间比较采用t检验、χ2检验, 以P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

3 讨论

循证护理的核心是使以经验为基础的传统护理向以科学为依据的现代护理发展[5]。我科护士在病人入院后与病人沟通, 了解病人的基本情况, 包括年龄、职业、文化层次、家庭情况、胰腺炎相关知识、心理状态、嗜好及学习能力、饮食, 了解病人病情, 确定病人存在的问题, 根据问题进行系统的文件检索, 通过文件检索寻找来源于研究领域的实证, 由主管护师和责任组长指导和监督护师 (士) 进行胰腺炎知识宣教, 采用一对一的宣教方式。

3.1 饮食与用药的循证护理

禁食3 d～5 d使胰液分泌减少, 促进胰腺恢复, 禁食期给予肠外营养[6], 可根据病人情况给予输液。如病人腹痛、腹胀明显可行胃肠减压, 将胃内容物吸出, 以避免发生呕吐。同时使胰液分泌减少, 也避免了食物和酸性胃液进入十二指肠刺激胰腺消化液分泌, 加重胰腺负担, 增加肠液的分泌, 从而降低消化酶对胰腺的自溶作用, 可减轻腹胀。注意胃管不要插入过深, 避免将十二指肠内的碱性肠液吸出而失去中和胃酸作用;胃肠减压时液体量应适当增加, 必要时输血、补充电解质、应用抗生素, 预防休克及出血坏死胰腺炎或其他并发症的发生。禁食3 d～5 d后根据病情可改用试餐, 饮食中不含脂肪和蛋白质, 如果汁、米汤、藕粉等, 每日5餐或6餐, 每次约100 mL。随着试餐病情恢复可加少量蛋白质、脂类或低脂饮食, 每日4餐或5餐, 饮食视病情及恢复情况酌定。

3.2 心理循证护理

由于起病急, 疼痛剧烈, 持续时间长, 病人缺乏医学知识, 不了解疾病的严重性, 可产生各种心理活动和情绪。护理人员应做好心理护理, 支持和鼓励病人, 消除其不良心理活动, 使其心情愉快, 帮助病人减少、除去腹痛因素。

3.3 生活方式的循证护理

向病人及家属介绍本次发病的诱因, 对可以根除的病因应该及时治疗。由于胆囊结石引起的胰腺炎, 应该尽早将胆囊切除;由于胆管结石引起的胰腺炎, 应该尽早进行内镜下逆行胰胆管造影术 (ERCP) , 将胆总管内的结石清除;由于酗酒引起的胰腺炎应该严格禁酒;由于高脂血症引起的胰腺炎, 应该养成良好的生活方式, 必要时进行降血脂治疗。

3.4 自我效能训练

在对病人进行管理的过程中对病人进行授权教育, 使他们由被动接受治疗变成治疗的提供者, 主动参与到自我管理的过程中, 与医护人员建立一种新型的合作伙伴式关系。对病人在自我管理中成功的经历给予激励, 使其在直接性的经验中提高自我效能, 并巩固发展起来的自我效能, 同时对自我管理不理想的病人, 可提供给成功的榜样, 甚至形成一帮一的互助形式, 使其获得替代性的经验, 提高自我效能, 从而改善自我管理行为。自我效能理论认为, 良好的社会和家庭支持是自我效能建立与发展的重要因素。社会支持可以提高病人的依从性, 而依从性本身就是自我管理行为的重要组成部分。因此, 在对胰腺炎病人的管理中决不应忽视病人的社会支持。家庭支持是社会支持的最主要内容, 应该重视对家庭成员的教育, 帮助他们认识到良好社会支持是提高病人自我效能和自我管理行为的重要性。本研究结果显示, 胰腺炎病人的自我效能处于偏低水平, 经过循证护理及自我效能护理干预, 实验组自我效能得分有显著提高, 与对照组比较差异有统计学意义 (P<0.05) 。

4 小结

目前在全国范围内大力支持实施优质护理服务的情境下, 提高住院病人的健康教育满意度是医院实行优质护理服务的主要内容之一。将循证护理及自我效能理论运用于健康宣教中以利于解决病人的健康问题、提高病人的自我管理水平, 有利于提高护理质量和护理满意度。

摘要：[目的]探讨循证护理及自我效能理论在胰腺炎病人健康教育中的应用效果。[方法]将60例胰腺炎病人随机分为对照组及实验组各30例, 对照组进行常规护理, 实验组进行循证护理并将自我效能理论运用其中, 观察21d, 比较两组病人胰腺炎相关知识和自我保健知识掌握情况、对护理工作的满意情况及自我效能水平。[结果]实验组病人胰腺炎相关知识和自我保健知识掌握率、对护理工作的满意度、自我效能得分均高于对照组 (P均<0.05) 。[结论]应用循证护理及自我效能理论能提高胰腺炎病人胰腺炎相关知识和自我保健知识的掌握率, 提高病人的自我效能水平及对护理工作的满意度。

关键词：胰腺炎,循证护理,自我效能,健康教育

参考文献

[1]张苗苗, 张淑文, 齐文杰.急性胰腺炎发病机制及中西医治疗研究进展[J].中国中医急症, 2010, 19 (9) :1573-1575.

[2]刘洪巧, 毛永玲.循证护理在食管癌术后常见并发症预防中的应用[J].现代中西医结合杂志, 2010, 19 (2) :245.

[3]王兴鹏, 许国铭, 袁耀宗, 等.中国急性胰腺炎诊治指南 (草案) [J].现代消化及介入诊疗, 2007, 12 (3) :206-208.

[4]Zhang JX, Schwarzer R.Measuring optimistic self-beliefs:A Chi-nese adaptation of the general self-efficacy scale[J].Psychological, 1995, 38 (3) :174-181.

[5]胡雁.循证护理的理论与实践[J].护士进修杂志, 2010, 25 (2) :99-102.

篇4：心理健康C证面试自我分析

摘要：目的：分析循证护理在精神分裂症患者健康教育中的应用。方法：选取从2014年3月-2015年3月收治的70例精神分裂症患者，随机分为对照组（35）与护理组（35），对照组采取常规健康教育，护理组采取循证护理，对比两组护理满意度与疾病知识掌握情况。结果：护理组满意度为97.14%，对照组为82.86%，护理组明显高于对照组（P<0.05）。护理组疾病知识掌握率为88.57%，对照组为65.71%（23/35），护理组明显高于对照组（P<0.05）。护理组抑郁、退缩、精神症状、激惹、整洁、社会兴趣、社会能力改善率明显优于对照组（P<0.05）。结论：精神分裂症患者健康教育中应用循证护理，能使健康教育效果得到明显提升。

关键词：循证护理；精神分裂症；健康教育

【中图分类号】R472 【文献标识码】A 【文章编号】1672-8602（2015）06-0037-01

循证护理主要是指护理人员将现有科研理论作为理论基础，按照患者实际意愿、需求以及情况，与临床经验相结合，进行综合分析，制定相应护理方案，为患者提供优质护理服务。精神分裂症是较为严重的精神疾病，可反复发作，给患者及家属造成严重生活障碍，甚至危害社会。本文主要分析循证护理在精神分裂症患者健康教育中的应用，让患者及家属掌握更全面的相关疾病知识，能正确认识自身疾病，恢复并保持正常自知力，提高治疗护理质量，提高患者生活质量，效果明显，具体如下。

1 资料与方法

1.1 资料

选取从2014年3月-2015年3月收治的70例精神分裂症患者，随机分为对照组（35）与护理组（35）。均与《中国精神障碍分类与诊断标准》中关于精神分裂症相关诊断标准符合。对照组中，15例女，20例男，年龄为平均为（33.23±6.33）岁；病程平均为（3.23±1.24）年；住院时间平均为（7.34±3.34）个月；5例离异，14例未婚，16例已婚。护理组中，16例女，19例男，年龄为平均为（34.45±6.43）岁；病程平均为（3.21±1.53）年；住院时间平均为（7.34±3.22）个月；6例离异，15例未婚，14例已婚。对比两组性别、年龄、病程、婚姻情况等一般资料，P>0.05，无统计学意义，但具有一定可比性。

1.2 方法

对照组采取常规健康教育，在患者入院以后进行健康宣传教育，每周开展1次有关知识讲座，护理人员对患者进行出院指导以及健康教育。护理组采取循证护理方法，主要是通过循证护理路径采取健康教育干预，具体为：①建立循证护理小组。小组成员包含主管护师、护士长、护理部主任以及副主任医师。②分析问题。通过自制满意度调查问卷，分析对患者健康教育产生影响的主要因素，明确健康教育过程中所存在的问题：护理人员缺乏有效健康教育方法；大多数患者缺乏对健康教育的认识；患者不了解精神分裂症相关知识，对疾病认识能力差。③循证。利用网络计算机，检索数据库，根据所分析的问题明确检索关键词，并查阅相关资料与书籍，总结有关内容。④系统评价。掌握精神分裂症健康教育的相关研究，使护患关系得到改善，患者、患者家属、护理人员、医护人员均参与健康教育，有效结合随机健康教育与量化健康教育，充分运用临床健康教育路径，重视患者实际的个体化需要。⑤运用方法。将所收集的数据与患者临床特点相结合，对实践指导方法进行整理归纳；评审全部有关文献的实用性以及科学性；在对其进行评价以后，获取相应研究证实，结合患者实际需要、临床经验以及对患者健康教育产生影响因素，制定科学合理的健康教育计划，并采取相关健康教育措施。除采取传统健康教育模式以外，健康教育措施结合实践实证措施。可以参与医疗方面的干预，和医生共同讨论健康教育手段。

1.3 观察指标

采用自制满意度调查问卷调查两组健康教育满意度，并对比两组疾病知识掌握情况。使用NOSIE-30量表评价两组患者症状改善情况，包含抑郁、退缩、精神症状、激惹、整洁、社会兴趣、社会能力。

1.4 统计学分析

数据统计分析采用 SPSS 13.0 软件，计数资料采取χ2检验，采用n（%）表示，计量资料采取t检验，采用 ±s表示，P<0.05，有统计学意义。

2 结果

2.1 两组健康教育满意度、疾病知识掌握情况对比

护理组满意度为97.14%（34/35），对照组满意度为82.86%（29/35），护理组明显高于对照组，χ2=3.968，P<0.05，有统计学意义。护理组疾病知识掌握率为88.57%（31/35），对照组疾病知识掌握率为65.71%（23/35），护理组明显高于对照组，χ2=5.185，P<0.05，有统计学意义。

2.2 两组NOSIE-30评分改善率对比

护理组抑郁、退缩、精神症状、激惹、整洁、社会兴趣、社会能力改善率明显优于对照组，P<0.05，有统计学意义。两组NOSIE-30评分改善率对比见表1。

3 讨论

临床中，精神分裂症属于一组病因不明的重性精神疾病，大部分是在青壮年开始缓慢或者是亚急性起病，通常表现为症状各异综合征，涉及到行为、情感、思维、感觉、直觉等不同方面障碍，以及精神活动方面的不协调。通常患者意识清晰，其职能基本上无异常，但一些患者在发病期间会出现一定程度的认知功能损伤，病程迁延，容易反复发作，病情甚至会加重或者是恶化，有些患者会发生精神残疾、精神衰退，但部分患者在通过治疗后可以维持基本痊愈状态或痊愈状态。精神分裂症主要是由一组症状群所构成的临床综合征，受到多种因素影响。目前，对于精神分裂症病因无明确定义，但是社会环境中的不良因素以及个体心理环境中的易感素质已在医学界达成共识。不管是不良因素，还是易感素质，都有可能在生生物学因素的作用下，导致精神分裂症的出现，不同患者发病因素可能只是某一个方面比较重要。部分患者精神分裂症属于终身性，严重者甚至会造成精神失常。所以，对于精神分裂症患者以及患者家属要给予正确引导，采取科学教育，使其能准确认识精神分裂症，防止患者出现自暴自弃情况，给其带来心理阴影与心理压力，抵抗临床治疗。在对精神分裂症患者进行健康教育过程中，采取循证护理能完善健康教育手段，但需要听取患者与患者家属的意见与反馈，对护理中所存在的问题及时的修改，同时护理人员需要加强对疾病知识的学习，这样才能确保健康教育质量。

健康教育对象主要为患者与患者家属，护理人员通过有目的、有计划教育使患者了解精神分裂症相关知识，转变不良行为，使其健康发展。在精神分裂症患者健康教育中运用循证护理，可以有效利用资源，使健康教育手段得以完善[4]。例如，制定健康教育路径，方便护理人员执行，鼓励患者咨询、学习疾病有关知识，根据患者实际需要采取分层教育，在健康教育实施、制定中患者与护理人员均参与，属于互动式形式，使健康教育效果提升。循证护理能使患者依从性得到有效提升，同时能使患者对于疾病有关知识掌握程度明显加强，了解用药后不良反应，正确认识疾病。除此之外，循证护理能调动患者治疗积极性，坚定治疗信心，患者依从性提升，能有效缓解患者病情。本文研究结果显示，护理组满意度为97.14%，对照组为82.86%，护理组明显高于对照组（P<0.05）。护理组疾病知识掌握率为88.57%），对照组为65.71%（23/35），护理组明显高于对照组（P<0.05）。护理组抑郁、退缩、精神症状、激惹、整洁、社会兴趣、社会能力改善率明显优于对照组（P<0.05）。这说明循证护理能提升患者对护理人员信任度，提高健康教育满意度，护患沟通加强，患者能掌握疾病有关知识，病情得到明显改善，符合刘雪珍报道内容，具有临床应用价值。

參考文献

[1] 张华，蔡莹莹，潘玲.循证护理在精神分裂症健康教育中的应用[J].中国临床新医学，2013，06（01）：97-100.

[2] 王艳梅，郑爱民.循证护理对恢复期精神分裂症患者服药依从性的应用研究[J].护理实践与研究，2011，08（22）：123-127.

[3] 陆红霞.循证护理在135例恢复期精神分裂症患者康复中的应用[J].医学信息（中旬刊），2011，24（09）：78-80.

[4] 罗红叶，冯启明，李宏亨，李斌.健康教育对精神分裂症康复效果的系统评价[J].中国全科医学，2010，13（07）：59-62.

篇5：心理学c证面试自我分析

1、自我性格分析：知足安分、感性、感恩、细腻、宽容、多愁善感、外冷内热、自信、谦逊、有点急、惰性较强、自制较弱、有时坚强有时脆弱、有时开朗有时忧郁的双重性格…

2、自我气质分析：多血质、胆汁质、抑郁质、粘液质。

3、自我情绪分析：情绪外露，喜形于色；情绪大都比较平和，承受一定压力时，情绪会有可能失控；遇事比较悲观。

4、自我思维分析：如形象思维多于逻辑思维，想象力、创造力较为丰富，受个人兴趣和成长环境影响，对文字较为敏感，写作能力较强。

——申请理由：

心理辅导工作是一项“必不可少、大有作为、功德无量”的事业，充满人文性，良好的心理素质能实实在在影响人的一生。我喜欢做些实实在在、能为别人带来快乐的事，同时从事心理辅导工作对我自身人格的完善很有帮助。

1、提高心理分析技能，优化教育教学过程。作为一个教育教学工作者，教育教学过程优化与效率提升是我永远追求的目标。实现教育教学过程优化不仅需要依靠教育教学设计类理论的支持，更需求心理学理论的支持。俗话说：“知己知彼，百战不殆”、“欲想取之，必先予之”，首先要洞晓不同阶段成长时间学生的心理，全面了解每一个小学生的心理差异，才能量身定制地设计出符合学生心理特点的教学内容和过程，从而实现教育教学的最优化。

2、更好地认清自我，增强自我控制与心理调节。认识自我、优化自我、超越自我是一个人成长过程中永恒话题。“人无完人”、想要“做最好的自己”，唯一学会拿着镜子把自己看懂。只有全面了解自身，知其足知其不足，才能应用心理暗示法、实践体验法、动机增加法等方法进行不良心理区域的优化与改造，进行心理的自我控制与调节，使自身的心理更为健康。

3、服务于家庭社会，保障家人朋友的心理健康。当今随着社会生活节奏加快、生活压力加大、不良文化侵袭以及各种天灾人祸的事件影响，很多人不同程度地出现了心理问题，有些心理问题无影无踪，发生于每个心理问题人的内部，但不良影响非常巨大。可以说，21世纪，不仅需要关注身体健康，更要关注人们的心理健康问题。

篇6：心理健康C证面试自我分析

我性格开朗，内心不仅能悦纳自我，也能悦纳他人。有积极的人生观、有合作精神和敬业精神。乐于与人交往。我觉得与人交流是很重要的事，因为这样既可以感受不同人的感受，又可以相互学习新的方法和观点，共同提高。与他人交往时，我善于倾听别人的倾诉和意见，能站在对方的立场考虑问题，能比较客观地对待人和事。能和集体融为一体，既能享受与好友团聚之时的欢乐时光，也能享受在独处时的美好时光。有很强的适应能力和充足的安全感。

情绪稳定，平时精神状态是饱满的。能较好地控制住自己的脾气，会把愤怒控制在萌芽状态。各方面的自我调节能力比较强。能不回避困难，不怕挫折，认认真真地向自己既定的目标前进。常怀感恩的之情，对于自己奋斗得到的一切感到满意。

思维活跃，条理强性、想象力丰富，善于变通，会从多角度分析问题。是个不刻板，不娇作的人。会有理、有利、有节，与家长进行愉快的沟通。

热爱生活，追求上进，渴望自我发展。每天都充满热情地投入到生活中去。每年，每月，每周，每天我都会树立一些目标，然后去努力实践，坚持不懈，不断学习做人和做事。人生就像是一次微积分，每一次小进步积累起来是一次大进步。

在教学中善于与生活实际相结合，能把一个看似平常的事例，津津有味地讲出道理来，极大地激发学生的学习兴趣，深受学生的喜爱。我心中总有一个想法：要把每节课都变成精品课堂。要让学生花最少的时间，学到最多的知识。我把学生当作宝贝一样，因为他们是祖国的花朵啊，学生也喜欢把我当作老师加大哥，有什么想不开喜欢听我的建议。很享受工作带给我的乐趣。坚信劳动是快乐的，帮助别人也是幸福的。

篇7：C证面试自我分析材料

个性分析：

我是一个粘液质成分较多，有部分多血质成分的人。性格比较稳定，乐于与人交往，与同事关系融洽，有一颗善解人意的心，我愿意倾听别人的倾述，尽我所能帮助别人，能设身处地为他人想想，能与他人产生同理心，获得同感。也会虚心听取别人对我的建议和意见，要求自己通过不断学习充实自己。我的学生都喜欢亲近我，朋友喜欢跟我交往。兴趣爱好广泛，如唱歌、打球等都是我的爱好，音乐还成了为我的专业。思维方式以独立型为主，逻辑推理思维较强，但有时也喜欢想象和幻想，凭直觉作一些推理。做心理健康教师的理由：我最初是喜欢学习心理学知识，想以科学的方法不断提高自已的心理健康水平，不断提高自身素质与修养，以提高自己的生活水平。后来，是因为心理学技巧给班主任工作和学科教学的带来巨大地促进作用。与学生的沟通与交流中，恰当的心理学方法与技巧能更好地开启学生的心扉，能更有效地培养全面发展的学生。现在，我是看到自己的学生面对青春期的烦恼，面对学习的焦虑，面对生活中带来的情绪问题，而我们学科老师的作用明显得出现力不从心，在心理健康辅导的知识和技巧、操作上出现了空白，我需要补上这一课。综上所述，个人觉得基本能达到中小学心理健康教育教师的上岗资质，特此提出申请！

篇8：肝肾阳虚证患者心理健康状况分析

1资料和方法

1.1 调查对象

76例肝肾阳虚证患者来源于2010-05～2011-04浙江省台州医院中医科及心理卫生科门诊病人, 其中男26例, 女50例, 年龄 (39.59±10.31) 岁。

1.2 肝肾阳虚证中医辨证标准

根据1995 年国家中医药管理局颁布的《中医病证诊断疗效标准》、1987年赵金铎等主编的《中医证候鉴别诊断学》以及1997年国家技术监督局颁布的《中华人民共和国国家标准中医临床诊疗术语·证候部分》等, 由课题专家组制订肝肾阳虚证的辨证标准。

1.2.1 肝阳虚

主症:善恐、忧郁、胁下虚闷或坠胀、畏寒肢冷; 次症:神疲乏力、少气或懒言、自汗、舌胖或有齿印、脉虚无力 (弱、软、濡等) 。

1.2.2 肾阳虚

主症:腰膝酸痛、畏寒肢冷、舌体胖大苔白、脉沉; 次症:性欲减退、神疲乏力、夜尿增多、下肢浮肿、气短而喘、大便溏薄、遗精。

辨证要求:根据患者近2周的病情, 具备主症及次症各2项以上者, 可辨为该证。

1.3 观察指标和方法

采用Zung制订的焦虑自评量表 ( SAS) 、抑郁自评量表 ( SDS) 和症状自评量表 (SCL-90) , 3个量表的信度和效度均符合心理测量学要求。根据张明园《精神科评定量表手册》[5], SAS、SDS评分结果按没有或很少时间有、有时有、大部分时间有、绝大部分或全部时间都有进行4级评分, SAS以标准分<50分为正常, 50～59分为轻度, 60～69分为中度, ≥70分为重度;SDS以标准分<53分为正常, 53～62分为轻度, 63～72分为中度, ≥73分为重度。SCL-90按没有、很轻、中等、偏重、严重进行5级评分, 调查躯体化、强迫、人际关系、抑郁、焦虑、敌对性、恐怖、偏执、精神病性等9项因子情况。

由患者自评, 评定最近1个星期的实际感受。填表前由专业人员说明本调查的目的和意义, 以消除被调查者的顾虑, 并给予统一指导语。

1.4 统计学方法

SAS、SDS、SCL-90评分均换算成标准分。数据以均数±标准差undefined表示, 采用SAS8.2统计软件分析, 均数比较采用t检验。

2结果

2.1 肝肾阳虚证患者SAS、SDS评分结果

见表1。

与常模组比较*P<0.05, **P<0.01; () 内为n值

2.2 肝肾阳虚证患者SCL-90评分结果

见表2。

与常模组比较*P<0.05, **P<0.01

3讨论

笔者前期研究表明, 肝阳虚证和肾阳虚证的症状常见于抑郁症之中。例如, 神疲乏力和情绪低落在抑郁症中的出现频率分别高达95.42%、96.56%, 其它常见症状的出现频率依次为性欲低下70.87%、腰酸背痛70.70%、胆怯易惊65.63%、足膝酸软65.30%、畏寒肢冷55.65%、舌淡胖54.3%、语声低怯52.37%[6]。而且, 肝阳虚和肾阳虚与抑郁症在微观指标方面亦存在诸多相似, 均表现为甲状腺和性腺激素水平下降[4]。从而推测肝肾阳虚证与抑郁症可能有高度的相关性。

本项研究发现, 肝肾阳虚证患者的SDS、SAS评分明显高于全国常模[5], 有68.4%患者存在抑郁症状, 其中35.5%为中重度抑郁症状;有55.2%患者存在焦虑症状, 其中19.7%为中重度焦虑症状。从SCL-90评分结果看, 除人际关系因子外, 躯体化、强迫、抑郁、焦虑、敌对性、恐怖、偏执、精神病性等8个因子的评分均高于全国常模[7], 说明精神/心理症状尤其抑郁症状是肝肾阳虚证的突出临床表现, 温肾益肝中药在抑郁症的治疗中当予以尝试。

摘要：目的:分析肝肾阳虚证患者的心理健康状况。方法:运用心理学量表SAS、SDS、SCL-90对肝肾阳虚证患者进行评估, 并与相应的全国常模比较。结果:SAS、SDS总分及SCL-90中的躯体化、强迫、抑郁、焦虑、敌对性、恐怖、偏执、精神病性等8个因子的评分均高于相应的全国常模;有68.4%患者存在抑郁, 其中35.5%为中重度抑郁症状;有55.2%患者存在焦虑症状, 其中19.7%为中重度焦虑症状。结论:精神/心理症状尤其抑郁症状是肝肾阳虚证的突出临床表现。

关键词：肝肾阳虚证/心理学,人类

参考文献

[1]刘仕英.简论肝肾阳同源.黑龙江中医药, 1987, 16 (4) :17.

[2]李瀚.“肝肾同源于脑”与肝肾本质研究.中医杂志, 2000, 41 (2) :69.

[3]包祖晓, 田青, 高新彦.抑郁症与阳气亏虚的相关性探讨.江西中医药, 2009, 35 (6) :9.

[4]包祖晓, 田青, 陈宝君, 等.抑郁症与中医阳气亏虚证关系的探讨.浙江中医药大学学报, 2011, 35 (3) :466.

[5]张明园.精神科评定量表手册.2版, 长沙:湖南科学技术出版社, 1998:35.

[6]包祖晓.基于贝叶斯 (Bayes) 网络技术的抑郁症中医证候规律研究.北京中医药大学博士学位论文, 2008:74.

篇9：一名心理咨询师的自我分析

心理咨询师对其灵魂深处的探索可能是一个痛苦的过程，我在进行自我分析之时似乎也经历着与西格蒙·弗洛伊德类似的艰难心路[1]，只不过较短暂罢了。我不仅渴望剖析自己的意识、理性和认识，还渴望清楚地了解自身的价值体系、应对方式和职业条件，但我也充分地认识到，对于我来说更重要的是必须首先关注自身存在的现实性，即作为一个真实的人的存在或生存到底是怎样的。我认为，后者在心理咨询师的自我分析中具有优先性。而要研究自我的存在到底是怎样的就必须使用现象学的方法。在这里，现象学的功用就是面向我的生活本身，使被遮蔽的真实自我显示出来。于我而言，现象学分析“自我”就是要显示出我的生存机制，显示出我的生存状态的有限性、时间性和历史性。

我出生于一个普通的工人家庭，在城市的近郊度过了游戏的童年。早年生活的无忧无虑使我体认到闲适对于自身的重要意义。在闲适的无压力状态下我得以反思自我，做自己喜欢的事，读自己喜爱的书籍，在默默的成长中获得一种内心的宁静。由此我深信，人在繁忙之中迷失自我是他所不能选择回避的。海德格尔曾将人的存在叫做生存[2]，我一直认为，人的生存应当具有如下两个方面的特征：第一个是人活生生的生存活动，即我是如何生存的；第二个是人的生存是为自身的，也就是说我的生活应该是我想要的那样。第二个特征表明我真正地关心自己的生存，正经历着一种本真的生存方式，从中得到的内心的宁静对于我未来将从事的咨询工作来说弥足珍贵。这种自珍感不是产生于某种特定的心理效应，而是产生于由衷的认同，生活中的一次抉择足以说明这一点。在我从事教师工作的第四年，一位政府官员基于我在工作中的表现有意调我到他的部门，并许以令人艳羡的待遇和前途，同时他也指出我将失去闲适的生活和过去能够自主安排的用来读书的时间。我在他给定的两天考虑时间结束之后婉拒了他的邀请。对于我来说做出这样的决定是顺乎自然的，因为我的基本人生观告诉我，人的生存从本质上应当是他本真的整个现实存在，而不是苟活性命。

在我的生活中有两个人影响了我的人生发展。第一个是我的母亲，她是一位善良、宽容、勤劳、坚强的女性。我至今仍然清晰地记得自己是在她的怀里学会了第一首唐诗《关山月》。慈爱的母亲也为我的性格注入了一定的母性。荣格认为，每一个人的人格之中都包含着男人气和女人气[3]，无论男女咨询师在自我性别认同健全的前提下都应该维持一定的母性。男性咨询师的母性意味着对来访者的无条件接纳和在咨询过程中的正向关怀与真诚共情。第二个对我影响最大的人是我大学时代的老师谭平教授。他是一位治学严谨又能学以致用的儒雅刚强之士，在日常生活中的言行正是他在讲课时所体现出的正义感和社会良知的真实写照。从谭平老师的身上我习得了一种刚性，这也是咨询师的人格中必须充分具有的刚性，能够承受牵拉与挤压，能够承受人性中诸如愤怒、嫉妒、敌意、攻击性等负性因素所带来的破坏性力量。正因为来访者会有喜怒无常的态度，所以我就更应该具备一种不易被歪曲的、清晰的自我同一性图像。

在我17岁的时候曾亲历过一次事故，与死神擦肩而过，尽管我在此事故中有惊无险，却在其后的几个月中承受了噩梦般煎熬的痛苦，梦中一次次再现那辆大货车撞上距我仅几米之遥的公交站台，顿时血肉模糊的7具尸体便横在我面前的情景。那个事件使我产生了对死亡的恐怖。对此情结的进一步反思也使我建立起了自我成熟的标准，即从对死亡的畏惧中领悟到自己的现实生存，从而有意识地去改变自己的生活。死亡使我要对自己的生命负责，体会到个体生命的有限性，它其实也给我提供了一种自由，即面向自己真正生活的可能性，它促使我要把我的生命变成一种完全不同于日常庸碌生活的东西。也正是从那时候起我意识到自己已成为一个成年人了。

我为何要成为一名心理咨询师?我曾经不断追问自己。当我发现所有有关自己为什么要成为咨询师的理由的最终原型正是这一“死亡恐怖”时，不禁哑然失笑。在那段噩梦中，在畏惧中，我似乎听到来自死亡的声音，这种声音要求我面对自己的生存本身，去尝试一种有意义的生活，试探日常生命回归本质的可能途径。我想正是因为我在面对死亡时向自己先行展示出来的决心使我对生存有了真正的领悟，不仅为自己的生存而忧虑，更被激发出了探索人的内在本真的浓厚兴趣。这种兴趣从实质上说已经脱离了功利化的需求。

然而要成为一名真正的心理咨询师除了需要有理论知识、技能经验、冷静客观的态度、聪明才智、积极的人际适应、良好的情感和心态，还需要一系列其他方面的必要准备。咨询师应该在其记忆中有意识地保留更多的对过去事件的回忆，这样有利于自己从早年的各种经历中学习。咨询师应该具有善于运用非言语手段进行准确表达的能力，这正是我所要不断求教和通过自身摸索加以提高的。咨询师应该富有幽默感，并怀着一颗深深的爱心。然而心理咨询师也不可能成为尽善尽美的完人，这更需要我对自己也同样保持适度的宽容，对自己不苛求，但要从失败中不断总结。

对于刚刚从事咨询工作的人来说，遭遇移情往往令自己不知所措，其实只要通过理性的分析和冷静的思考就会发现，移情并不是洪水猛兽，来访者的移情有时是具有治疗作用的，标志着转机的出现。作为咨询师我所应当注意的是保持清晰冷静的头脑和适宜的情感距离，并利用一定方法在恰当的时候消除来访者的移情反应，或者果断转诊。

我偶尔的反移情往往与咨询中的“枯竭”相伴而至。与移情不同，反移情指咨询师本人对于来访者的情感投射。在一次咨询过程中，我遇到了前所未遇的阻抗，那个14岁的小孩子固执地纠缠在当前的现实冲突中而拒绝对自己的创伤作进一步的挖掘，我对此绞尽脑汁而进展微乎其微，顿时生出对她的厌恶之心，并对下一次的咨询有无望之感。事后我及时地意识到这种厌恶并非出于我对她的人格的不认同，而是职业中的“枯竭”所产生的无助与悲观情绪所致。“枯竭”，是指在工作重压下的一种身心俱疲的状态。由于我时常对自己的咨询工作本身也抱有较高的期望值，因而往往会过分关注来访者的需要。当自身能力不足或对方内在的成长过程进展得相对缓慢时，因为共情的作用我也体味到了一种相似的挫折感和焦虑。这种消极体验以一种负面情绪的形式投射到来访者身上，厌倦之感便由之而产生了。心理咨询师因其工作的助人性质，往往是最容易体验到枯竭的行业，在咨询中我要对这一点有清楚的认识，不断地学习积累和接受上级咨询师的督导是尤其重要的。

我将如何应对在未来职业生涯中自己的心理压力呢？我想我的气质特点乃是可资利用的重要资源。从父母那里获得的粘液质气质特点使我得以在纷杂的外部世界变化中能够保持心理活动的稳定，内向的性格使我具备了向内在探索、经常反思自我的人格条件。当心理的压力袭来之时，我往往在处变不惊的同时思索渲释之法，并以这种内在稳定性应对外界事物的改变，最终找到适应的方式而不致于崩溃。然而我不得不承认的是，也正是我的这种气质类型和性格特点决定了我的人格因素中或多或少地携带着犹豫性。对犹豫性的分析使我意识到自己可以通过依赖群体获得事业成功的机会，在集体中承担非决策类的事务性工作，从而成为集体中不可缺少的一员；同时也使我意识到它对于心理咨询工作的消极影响：有时会优柔寡断，犹豫不决，缺乏辨别和表明立场的勇气。我清楚地认识到这种人格特点的两面性，并试图尝试理解和改变。我对自己说，在生活与工作中不要因为有人批评自己优柔寡断就故作果断状，那样可能在决策上失其理性；对自己的这个弱点不必自惭形秽，不主观夸大其不适之苦，承认自身的不足，凡事都不匆忙决定，而是经过周密审慎的思考；也可以向明智之士虚心请教，在参考之后决策。这样，人格中的不足或许可以促成深思审慎的风格。

作为一名心理咨询师，学习是他一生的工作。在不辍的学习和实践中提高自己的理论修养和业务水平，在不断的探索和自我分析中建立清晰的自我同一性，从而获得自身成长的巨大动力。只有这样，我的心理咨询师职业生涯才不至枯竭，因为不仅在我的工作中而且在我的生活中甚至在整个人生的奋斗与追求过程中，都将被不断注入昂扬清澈的“源头活水”。

注释：

［1］墨顿·亨特著，李斯译.心理学的故事.海口：海南出版社，1999，231～234

［2］卢大振，谭瑞岗.世界人文科学名著导读手册.北京：中国城市出版社，2002，43

［3］郑维廉.青少年心理咨询手册.上海：上海人民出版社，1997，17

篇10：自我分析 心理健康C证

我性格上内外向兼有，表现出热情、活泼、开朗、乐观、自信、自觉、稳重的特点，对新鲜奇特的事物充满了好奇和求知欲，喜欢尝试新事物。有时比较偏重主观世界，有很深的内心体验。能很快适应新的环境。

我在气质上属于综合型，多血质特点较为明显。PDF测试孔雀型与变色龙型分数相对较高。表现出热情洋溢，好交朋友，重视形象，擅于人际关系的建立，富有同情心，乐于与人交往，不仅能悦纳自我，也能善待他人，能和集体融为一体，乐群相处。

我在情绪上心境良好，虽然也会有消极的情绪，但一般不会持续长久，懂得如何消除消极情绪。人际关系和谐，易相处，待人诚恳、正直。能适当地表达和控制自己的情绪，谦虚不卑，自尊自重，交往中既不妄自尊大也不畏缩恐惧，对于无法得到的东西不过于贪求，争取在社会规范允许范围内满足自己的各种要求，对于自己能得到的一切，感到满意，学会满足。行事一般不会走偏锋极端，生活有规律，严格恪守生活秩序和工作制度，有较顽强的毅力。能长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。对工作抱认真、严谨，始终如一的态度。不喜欢长时间讨论一个问题，愿意实际动手干。

思维：语言思维快于动作思维，形象思维丰富，抽象思维一般。有一定的求同思维、求异思维和创造性思维。我在思维上体现出有一定的深刻性、广泛性、灵活性、敏捷性特点，具有一定的质疑精神与发问品质，使我在有时能创造性地完成工作。

篇11：心理c证自我分析实用版

自我分析：

老师好！周红五老师说自我分析要从自己的长辈开始说起，我就不说爷爷奶奶外公外婆了，直接从我爸妈开始说起。我爸是一个典型胆汁质的人，性情非常开朗，热情，坦率，一般他什么话都不会藏在心里，即使是认识不久的人，他也会把自己的心里话说给对方听。脾气暴躁，好争论，常常会因为一些小事跟妈妈争论起来，但过不了多久，就又马上跟没事人一样了。常常想到什么就去做什么，不太会顾虑后果。而且我爸是一个比较任性的人，我觉得这跟他的家庭有关。我奶奶一共生了两个女儿，四个儿子，我爸爸就是最小的那一个儿子，相对来说是非常受宠的，而且在我爸爸10岁左右的时候爷爷就去世了，在爸爸最叛逆的时候没有一个威严的父亲教育他，这也导致了我爸爸任性的结果，当然，这只是我的推测。我妈妈呢，应该是比较接近黏液质，她是一个非常温和地人，不太会有情绪太大起伏的时候，但做事比较周到、仔细，我们家里人全靠妈妈的照顾，也许是妈妈照顾得太周到，导致我、妹妹和爸爸照顾自己的能力都有点差，但现在在我爸的影响下，我妈的脾气好像也渐渐地不那么温和了。正是典型胆汁质的爸爸和接近黏液质的妈妈结合生下了我，我是 什么气质呢？我觉得我偏向于多血质，易于产生感情，常常容易被感动，也很容易被逗笑，通俗点说就是泪点和笑点都很低。我也觉得我自己思维挺灵活的，最主要表现在想象力方面，常常看到一个场景我就能想到一个大故事，看到一句话我能联想出一大串事情，用我自己的话说就是根本拉不住我思绪的野马。但是意志力方面我就很缺乏忍耐性，毅力不强。从我对待学习的态度就可以看出来了。即使是面临一般人眼中最重要的考试——高考，我还是没有好好努力，高考前几天，老师让我们回家整理知识，结果我看了三天的电视，像现在想起来对于自己那一段时间的表现，挺后悔的，但后悔归后悔，现在的我还是不能改掉这个毛病，我估计是江山易改，本性难移了。虽然大部分时间的我是积极向上的，但我也会有情绪低落的时候，有时候会因为一些事情积聚在心里，心情变得很郁闷。我调节心情的方法一般有两种，一种是看书，看书可以让心静下来，一种是睡觉，睡着了就安稳了。如果实在是太严重、太压抑了，我就会把这种感觉挪到睡觉前将它发泄出来，大哭一场，哭完擦干眼泪，就神清气爽地睡觉了，听起来可能有点矫情，但对我来说很管用。所以我一般不会让自己沉浸在负面情绪里太久，能够很快走出来。

多血质的人，性格肯定也不一定是一样的，下面我就来讲讲我的性格吧！其实，我觉得我的性格非常矛盾。在别人看来，我似乎是一个非常外向的人，开朗，活泼，还很爱开玩笑，能给别人带来很多快乐，但其实我是一个很容易胆怯、害羞的人，特别是在人多的时候，人越少，我越会表现得开朗，人越多，我就会越沉默，越胆怯。也许在这一点上跟多血质不太符合吧！所以我说我是偏向于多血质。所以我正在努力磨练自己的胆量，虽然这个过程可能会比较长而艰难。我以前常常会思考我到底是是一个内向的人还是一个外向的人，说是内向的人吧，我跟别人在一起的时候也很开朗，能够侃侃而谈。说外向吧，我其实更喜欢一个人待着，我喜欢一个人看书、一个人看电视，一般情况下不太会主动邀约别人出门。单前一阵子在微博上看到一段对一种对内向型性格的解释，我突然就明白了，它说，区分外向和内向，要看他是更愿意一个人待着还是跟别人共处，而不是开朗活泼健谈。从他们精力的来源可以很明显的看出来。外向的人会从外部世界获得精力，对他们而言，聚会、聊天、一起做事情，就是获得精力的方式，而当他们独处时，即切断了他们的经理来源，很快就会感到精力耗尽和无聊疲倦。而内向的人，则是自己制造精力，对他们而言，聚会、聊天、一起做事情，都是在花费他们的精力。他们只有在独处时，才能恢复精力。所以他们在跟别人在一起时很容易疲倦，自个儿待着反而神采奕奕。看了这个，我毫不犹豫地将自己归入了内向型的人中。

篇12：心理健康C证面试自我分析

前年参加了心理健康教师C证培训，并参加了面视。其中申请表中要进行包括性格、气质、情绪、思维在内的自我分析，还要简述申请做心理健康教育教师的理由

我是一个普通的教育工作者，这十几年来一直从事着这份朴实而让我倍感充实的工作。自认为是个极度热爱生活的人，为人乐观向上。工作中我比较注重知识的积累，并能够将此运用到教学中去。我也喜欢并热爱我的学生，并力求能在教学和管理中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，同样让学生也喜欢并热爱我。我之所以如此热爱我的工作和学生，最主要的原因是工作能让我获得成就感，产生快乐。所以，与其说我积极投身于教学工作，还不如说我在享受工作带给我的乐趣。

我的气质特征并不明显，属于胆汁质与多血质成分较多，也有一些粘液质成分的人。大多时候都表现得很开朗、热情、独立，但有时却会感觉到非常孤独和无助，难过时最大的表现就是在没人时自己大哭并狂掉眼泪。有时一点小事就能引起我的不安和焦虑，但有时即便大难在前我仍会心态平稳的泰然处之。我给别人的感觉就是遇事乐观且性格温和、待人热情。

我的性格偏于内向，不善于表现、不善于出风头，比较内敛，不十分喜欢和不熟悉的人在一起。但是我能处理好周围的人际关系，乐于接受他人，也能认识到自己和他人存在重要性。与人相处时懂得为他人着想，与学生交往时能进行换位思考，尊重学生，有强烈的同情心，喜欢帮助别人，不太计较个人得失。遇事时的处理原则是“对事不对人”，很少无端猜疑，不敌视周围的人。能够很快适应新的工作和生活环境并对此有充足的安全感。

大多数情况下都能保持良好的情绪，对于突然出现的消极情绪大数情况下都能够较好的控制，心态一直很好。懂得自尊自重，与人交往时从不委屈自己，但也不会委屈别人，不喜欢与人争锋。从不奢求和羡慕别人有而自己无法得到的东西，懂得如何从满足中得到快乐，懂得如何做一个心态平和的聪明人。

篇13：心理健康C证面试自我分析

1 资料与方法

1.1 临床资料

本次研究对象选择2011年3月至2013年3月期间, 来我院就诊, 并确诊为精神分裂症的患者共216例, 随机分为循证护理组和常规护理组, 循证护理组包括男58例, 女50例, 平均年龄为 (42.5±19.5) 岁, 最大年龄62岁, 最小年龄23岁;本科以上学历10例, 高中学历28例, 初中学历32例, 小学以下学历38例;常规护理组包括男53例, 女55例, 平均年龄为 (41.5±16.5) 岁, 最大年龄58岁, 最小年龄25岁;本科以上学历7例, 高中学历25例, 初中学历39例, 小学以下学历37例, 所有患者职业分配如表1。两组各项经t检验差异均无显著性 (P均>0.05) 。

1.2 方法与步骤

1.2.1 循证护理

①针对精神分裂患者因其疾病的特殊性, 依从性差及心理承受力差等特点, 我们查阅权威相关文献及杂志, 如中国知网, 万方数据库、中国生物医学文献数据库等, 寻找有关精神分裂症治疗及教育的相关文献和数据, 总结治疗方法等。将查得的有关健康教育和护理内容总结如下:内容广泛, 主要为行为干预、精神卫生基本常识、心理卫生教育、心理健康教育, 被广大护理工作人员广泛采纳的方式为集体授课[2]。可是, 在实际的护理教育中, 我们发现受患者文化水平、工作经历的制约, 教育的内容和方式直接影响着治疗效果。已有的好多经历, 没有将患者区别对待, 有针对性的对患者进行教育, 因而没有收到理想的效果[3]。所以, 这次我们采取多种健康教育方式相结合, 同中求异的策略, 对所有患者的治疗方案大体相同, 但又因人而异, 对不同患者的病情给予不同方案, 照顾每个人的需要。②综合上述精神分裂症特点和文献资料, 此次对精神分裂症患者的健康教育治疗主要采取以下几种方法。a.健康教育的模式主要以大班授课、小班授课、一对一授课为主, 三者相互结合, 互相补充。大班授课针对全体精神分裂症患者, 授课时间规定每月三次, 分别在1、10和30号, 由资历丰富的护师进行授课;小班授课则将患者每6人分成1组, 共18组, 每组分配主管护士进行小班授课, 授课时间规定每周2次, 分别在周1和周四, 主管护士需对组内患者病情及治疗结果清晰记录并了解;一对一授课是针对某些有特别需要的患者, 如存在心理问题, 文化水平低等, 则针对患者进行单独授课, 授课时间不限制, 在大班授课和小班授课间穿插进行, 对存在心理问题患者则进行专门心理辅导, 对文化水平低患者, 则用通俗易懂的言语反复将内容讲述给患者, 加以领悟。b.教育内容的编排遵循由浅入深、由简单到复杂的规律, 有规律、有目的、科学、合理的进行授课。可针对不同季节、时期, 编排授课内容, 如对患者易复发的时期怎样进行预防;也可模拟生活情节, 在情景剧中生动通俗的进行授课。如模拟中秋、春节等节日, 告之患者在这样人多热闹的气氛中怎样做, 如何对付心理卫生, 此外对于即将出院患者, 需要对其进行专门教育, 指导其出院后需注意事项等。c.除授课外, 在生活各处我们采取各种方式积极进行健康教育, 广播每日定期播送健康教育相关内容, 设立健康教育宣传海报, 张贴健康教育宣传壁画, 院内相关刊物每月1期, 用简单易懂的语言和图画, 让患者及家属能够从中学到东西, 从中受益。此外, 定期举办精神分裂症健康教育讲座, 每月1次, 每次讲座前张贴讲座日期和内容, 主讲人员主要是医院精神病方面的专家及请来的相关专家, 讲座现场设提问环节, 患者和家属可以提问相关问题, 由专家给予讲解。

1.2.2 常规护理组。

常规护理组患者则根据医院原来一直采用的常规健康教育方式, 进行全体患者大班授课, 每周进行2次, 同时主管护士负责对自己责任患者进行详细讲解及解答, 并进行出院患者的注意事项指导。

2 结果

循证护理组采用以上方法进行健康教育后, 患者的的满意率及疾病知识掌握率都有所提高, 58例患者提前康复出院, 好于常规护理组31例;循证护理组仅有7例患者的病情复发, 延期出院, 复发率仅为6.5%, 明显低于常规组的24.1%。两组数据比较见表1。

3 讨论

健康教育的人员主要以精神分裂患者及其家属为主, 既可以让家属有信心和耐心去科学的照顾患者, 减少压力, 也可以加强患者的依从性、自知力, 明显改善复发率。家庭是一个人最温暖的地方, 家庭的支持与鼓励, 对患者的康复具有无可比拟的作用, 只有家庭成员明白健康教育, 给予患者科学的健康教育, 才能使医院对患者的治疗和健康教育事半功倍, 助患者早日康复[4]。

本次研究, 循证护理组108例精神分裂症患者在药物治疗基础上, 采用循证护理的概念对患者和家属进行健康教育, 效果显著, 有58例患者提前康复出院, 有43例患者按时出院, 还有7例患者的病情复发, 延期出院, 复发率仅为6.5%, 各项数据明显的优于常规护理组患者。经过此次教育, 很多家属表示不再充满压力, 更加懂得如何护理患者, 将所学到的科学护理方法应用于患者, 不仅提高了患者的生活质量, 也提高了家属护理的水平, 使治疗的效果大大增加[5]。此外, 患者通过此次健康教育, 也提高了依从性和对自身疾病的正确认识和对待, 自己也具备了一定的对付疾病的能力, 而患者所参与的情景模拟等护理方式, 也积极开发了患者积极主动参与治疗的能动性, 增加了他们对自己及康复的信心。

循证护理是一个参照科学理论的模式, 它需要广泛阅读资料及文献, 了解国内外相关研究及报道, 在此基础上结合医院患者自身特点, 以患者康复为目标, 将获得的相关科学理论与医院特色的治疗实践相结合, 找到一种最佳的健康教育模式, 应用于患者。理论来源于实践, 我们健康教育中采用循证护理方式, 要积极收集家属和患者的建议和意见, 做出相应的改进, 加强所有工作者的理论学习, 为患者更好的服务。

参考文献

[1]蔡莹莹.循证护理在精神分裂症健康教育中的应用[A].河南省护理学会.精神科护理风险管理培训班及学术交流会论文集[C].河南省护理学会, 2012:5.

[2]张华, 蔡莹莹, 潘玲.循证护理在精神分裂症健康教育中的应用[J].中国临床新医学, 2013, 6 (1) :73-75.

[3]陆红霞.循证护理在135例恢复期精神分裂症患者康复中的应用[J].医学信息 (中旬刊) , 2011, 24 (9) :4863.

[4]田素英, 刘朝军, 李绍敏.家庭健康教育对精神分裂症患者生活质量的影响[J].护理管理杂志, 2008, 8 (11) :17-18.

篇14：过度自我批评的心理分析

这是契科夫的《小公务员之死》的故事梗概。小说主人公庶务官切尔维亚科夫出于对权力的恐惧，只是一个不经意的小小的喷嚏却引发他过度的自责，最终丧命。小说主人公的结局固然有些夸张，但在现实生活中，像切尔维亚科夫这样的人并不少见。

“是妈妈不好，妈妈太笨了，才会生了你这样的孩子。”或者“是妈妈不好，妈妈没有读多少书，所以你也不会学习”，这是一位母亲在孩子考试失利后，不直接责备孩子，而是不停地责备自己。像这位母亲一样，很多人特别偏爱自我批评，甚至是过度夸大地自我批评。

人们常说，要想进步，必须听得进批评；要想成熟，必须经常做自我批评。诚然，自我批评是个体能正视自身问题、缺陷的表现，也是个体自我意识发展水平较高的体现。一个人如果能经常做到自我批评，就会有可能改正错误，弥补缺陷。当问题很难解决甚至无法解决时，自我批评、自我否定甚至自我惩罚可以缓解当事人的焦虑，起到心理安慰的作用。

但是，过度夸大的自我批评并不利于问题的解决，相反还会带来很多负面后果。心理学家认为，过度和无休止的自我怀疑与批评往往会带来沮丧和焦虑，甚至抑郁症。那些有自我批评倾向的人在若干年后最容易患上抑郁症及人际交往障碍。自我批评也是导致人们发生进食失调、自残、躯体变形障碍症（想象自己的身体有缺陷）的因素。很多人在儿童期就有自我批评的倾向，以后便成为他们性格的重要部分。那些有抑郁倾向遗传的儿童，可能会承担并放大父母、同辈或社会对自己的期望，而过高的超我需要与现实的自我的差距也会经常使个体陷入痛苦的自责之中。

其实，人们的自我批评有时是一种自我防御机制。他们把不敢对别人发泄的怒气发泄在自己身上，这些人往往内心充满了敌对情绪和攻击性，但是害怕发泄到别人身上有风险，所以不敢把这种情绪发泄出来，只好自己吃点哑巴亏息事宁人。殊不知，他们用委屈换来的只是片刻的安宁，很快就会因为自己的“无用”或“窝囊”而加倍地自责。

还有一些特别喜欢抢先自我批评的人，可能下意识里是防止遭受别人的批评。老人们常说做人不能太强势，得理也要饶人。所以人们往往不会对一个善于自我批评的人穷追猛打，过分追究。笔者有位同事球技不差，但打球习惯欠佳，屡教不改。只要一出错，别人还没张口，她已经在强烈自责，甚至达到自我贬低的地步了。刚开始看她这么诚恳自责，以为她肯定会改正错误。但后来发现，她这么做只是下意识地保护自己不受别人指责而已。

很多时候，出了事情，有了问题，人们不是急着寻找解决问题的途径与方法，而是急于找到一个责任人去担责，哪怕这个责任人只是“临时工”。仿佛只要有人来担责，处理了责任人，那我们就可以高枕无忧，事不关己高高挂起了。

不论是出于以上何种动机，凡事不加分析就过度自责甚至过度揽责的行为，既不利于个体身心健康，也不利于人际关系的和谐，对最终解决问题更无益处。没有理由的过度自责，会让人看到你的软弱、自卑、无助与消极，而屡责不改只会让人看到你的虚伪、怯懦与缺乏诚意。

那么，对于那些经常陷入过度自责怪圈的人来说，该怎么做才是理性的呢？

第一，要正视问题本身，科学理性归因。事情做不好或做错了，自我批评一下无妨，但当务之急是要找到问题的症结，解决问题就是了，实在没有必要过度频繁地自责。《祝福》里的祥林嫂就是个例子，天天与人诉苦，处处自责，最后落得个人人讨嫌的处境。

第二，要理性承担责任，讲求客观公正。出了事情，有了问题，如果非得划出个主次责任的话，那就实话实说，亲兄弟明算账，该承担多少就是多少。其实，有时你可能出于好心过度揽责，但别人不一定能领你的情呢。反之，不偏不倚，客观公正地承担自己该承担的责任，倒能赢得众人的尊重。