节日出行安全（精选6篇）
篇1：节日出行安全
1. 违章驾驶，害人害己
2. 宁可有理让无理，不可有理对无理
3. 车可修复，人无来生
4. 宁绕百步远，不抢一步险
5. 庄稼离不开阳光，安全少不了规章
6. 违章是安全的大敌，车祸的朋友
7. 违章横穿高速路，难免踏上黄泉路
8. 妻子儿女望穿眼，盼你安全把家还
9. 减速慢行勿争先，关照生命到永远
10. 交岔路口，看清再走
11. 生命只有一次，平安伴君一生
12. 严是爱，松是害，出了事故坑后代
13. 心无交规，路有坎坷
14. 违章是事故的先导
15. 一秒钟车祸，一辈子痛苦
16. 彼此让一让，安全有保障
17. 公路打晒粮，肇事悔断肠
18. 虽为坦途——超速者戒;纵有捷径——乱穿者止
篇2：节日出行安全
2. 良药苦口利于病，交通法规利于行
3. 树立交通文明意识，自觉维护交通秩序
4. 客货混装，害人害己
5. 损人是祸，让人是福
6. 要想效益好，安全最重要
7. 你对违章讲人情，事故对你不留情。
8. 实线虚线斑马线，都是生命安全线
9. 没有红灯停，哪来绿灯行
10. 喝酒过多伤肝，酒后驾车要命
11. 快一点危险丛生，缓一秒风平浪静
12. 忍一忍风平浪静，让一让海阔天空
13. 安全来自警惕，事故出于麻痹
14. 但愿人长久，一路共平安
15. 心存侥幸，必遭不幸
篇3：节日出行安全
目前我国交通路面一般采用水泥混凝土和沥青混凝土两种, 而我市交通路面一般采用沥青混凝土。我市市政道路不太注重道路的预防性养护, 基本是“哪里坏修哪里”;因此城市道路大面积存在不同程度病害和损坏, 需要进行维修升级改造。因此如何通过经济、有效的技术手段, 对现有的沥青混凝土路面进行维修升级改造是目前急需解决的问题, 而且旧路改造技术不但能用于城市道路还能用于城际公路和高速公路, 应用范围较广。该技术对延长道路使用寿命、提高行车质量、对保障行车安全、美化道路、节约投资作用很大。
一、市政情况调查
(一) 交通流量的调查
1. 选址:选择民主路与青年大街的交通路口
2.分组:共分为8个点, 三个时间段 (7:00-11:00;11:00-15:00;15:00-19:00) , 每个小组负责一个时间段的一个点的相关统计。
3. 实地观测, 记录。
4. 数据整理与分析。
(二) 调研分析
1. 选址区位分析
如图所示, 所选位置为民主路与青年大街的十字路口交汇处, 共确定了8个点, 本次分析的事观测点1和观测点2这两个点。并且分析总结了这两个方向。
调查中我们发现随着人们生活水平的日益提高, 许多家庭都能拥有了私家车。在每天的17:00—18:00为高峰小时阶, 出现高峰点, 由于小汽车的迅速增长, 道路的损坏率也在增加, 城市里的硬件设施逐渐的不能满足快速发展的要求。
2. 沥青路面破损状况调
通过对沥青路面的调查, 常见的病害主要为横向裂缝、纵向裂缝、网裂、龟裂、沉陷、坑槽、车辙及磨光八种。
二、路面破损的原因分析
通过对老城区的路面情况调查, 可以得到路面的主要病害均为裂缝、坑槽及车辙, 下面对路面产生病害的原因进行分析。
(一) 裂缝
裂缝是从路表面开始, 逐渐向下发展。当裂缝轻微时, 遇到雨水就会渗入, 在荷载作用下裂缝面积会不断扩大, 形成严重裂缝。产生裂缝的原因有:
1. 道路表面层沥青易老化。
老化的沥青层其极限拉伸应变减小, 在车辆荷载作用下, 剪应力超过面层沥青混合料的抗剪强度而导致裂缝。
2. 设计或施工原因造成的。
施工时产生离析或现场压实度不足等原因都可能导致沥青路面空隙率偏大。这样一来, 混合料中沥青接触空气、阳光、紫外线等面积就越大, 沥青老化得就越快, 沥青混合料抗裂性能下降得也越多;
3. 雨水的渗入
表层空隙率大的沥青路面易渗入雨水, 若不及时排出, 水会导致沥青与骨料剥落, 也会大大降低沥青混合料的抗裂性能, 在车辆荷载作用下久而久之就会形成网状裂缝。
(二) 坑槽
沥青路面的坑槽根据产生的原因分两种, 一种是水损害产生的, 另一种是车辆漏油至路面产生油蚀。产生坑槽的原因有:
1. 水损害产生的坑槽
水经细微裂缝慢慢下渗至沥青路面内部, 并保留在沥青混合料的孔隙中;在高速行驶行车荷载的压应力下产生的真空吸力, 重复泵吸;使沥青从沥青混合料中泵吸出来, 导致混合料松散, 从而形成坑槽。
2. 油蚀产生的坑槽
车辆上的油漏在路面上, 由于油对沥青有溶解作用, 因此慢慢下渗到沥青混合料内部, 沥青减少, 粘结能力下降, 形成松散集料, 从而导致坑槽。
(三) 车辙
沥青路面在高温环境下, 长时间承受车辆荷载作用, 沥青混合料会产生变形, 久而久之形成不可恢复的永久变形, 即车辙。车辙是行车荷载、环境条件与沥青混合料自身特性共同作用的结果。产生车辙的原因有:
1. 内因
●沥青混合料抗减强度不足。
●沥青的黏度、性能等级达不到要求;
●集料选用不当;
●沥青混合料采用悬浮结构易产生车辙。
●沥青层偏薄偏后都不利于抵抗车辙。
2. 外因
●重载车、超载车等荷载对车辙的影响很大。
●气温对车辙影响也很大, 气温越高越容易形成车辙。
●施工时沥青混合料的压实度不足, 碾压温度过低等都会对沥青路面抗车辙能力产生影响。
三、路面维修改造措施方案初步拟定
通过对车流量及路面破损的原因分析, 我们结合《城镇道路养护技术规范》重交通道路, 当沥青路面路标回弹弯沉值大于46 (0.01mm) 时, 路面结构强度不足, 需补强处理;当弯沉值在31~46 (0.01mm) 时, 路面结构强度处于临界值, 可视路段病害情况进行刨铺或补强处理;当弯沉值小于31 (0.01mm) 时, 路面结构强度足够, 仅根据路段病害情况进行维修处理的要求, 我们根据《公路沥青路面养护技术规范》 (JTJ 073.2 2001) 、《公路沥青路面设计规范》 (JTG D50 2006) 的规定, 结合病害分布平面图、病害严重程度等, 确定旧路路面病害的成因及影响范围, 并进一步拟定旧路维修改造方案。
方案1:当路面弯沉小于或等于46 (0.01mm) , 路面出现的表层病害有:表层裂缝、麻面、磨光等, 需要铣刨4cm到出现路面面层后加铺SMA 13。
方案2:当路面弯沉小于或等于46 (0.01mm) , 路面出现坑槽、小面积反射裂缝病害时, 需要铣刨10cm到出现路面面层后加铺一层SMA 13和一层AC 20C。
方案3:当路面弯沉小或等于46 (0.01mm) , 路面出现大面积反射裂缝、网裂、龟裂、沉陷病害时, 根据现有路面类型分别按以下方法处理:
●当现有路面为沥青砼路面时, 需要铣刨整个现有路面面层, 加铺一层SMA 13和一层AC 20C。
●当现有路面为水泥砼+沥青罩面路面时, 需要铣刨整个现有路面面层, 设置应力吸收层, 再加铺一层SMA 13和一层AC20C。
方案4:当路面弯沉大于46 (0.01mm) 时采用, 对现有路面进行补强。
●当现有路面为沥青砼路面时, 需要挖除现有路面到基层, 然后采用C20贫砼进行换填基层处理, 再加铺一层SMA 13和一层AC 20C;
●当现有路面为水泥砼+沥青罩面路面时, 挖除现有路面到水泥砼面板, 需要采用C25素砼板进行换板补强处理, 设置应力吸收层, 再加铺一层SMA 13和一层AC 20C。
●当挖除水泥砼面板后如果发现基层破损, 需要对基层进行换填处理, 基层完好则保留。
以上是我针对城市支路和街巷道路改造的一些提议, 还请各位领导给予关注和支持。如果我的建议能为辽阳市居民的出行环境做出微薄的贡献, 那将是我最幸福的事情!
摘要：民生连着民心, 为民多办实事是辽阳市政府今年的工作重心。本文就车流量、路面破损情况作了调查, 并对路面破损情况作了分析, 并拿出了初步解决方案。力求用掌握的知识来解决与人民群众生活息息相关的、利益最直接、最现实的热点问题。
关键词：安全,交通顺畅,出行环境
参考文献
[1]江毅力.旧沥青路面加铺力学分析及防裂措施研究[D].[湖南大学硕士论文], 长沙:湖南大学, 2009.06.
篇4：节日宝宝衣食出行全攻略
宝宝安全出行备忘录
过新年了，父母们都计划着各种行动，回老家，出去游玩，总要带上这个小不点。有了小宝贝，出行上就要考虑得极为周到，才能避免麻烦。您带宝宝出行会选择哪种交通工具呢?飞机、火车还是私家车?看看下面的出行备忘录，能让您省事不少。
乘飞机备忘录
1、了解目的地天气
临行前一天，看天气预报你到达目的地的天气情况。
2、提前咨询航空公司
给自己机票的航空公司打电话，咨询是否有宝宝适合的食品，是否有儿童推车和免费的纸尿裤等。
3、提前到达机场
带上宝宝出行，总会让人担心会有出其不意的事件发生，提前出行，能让你从容一些。
4、了解飞机上的情况
看好飞机上的卫生间在哪儿，换尿布的台子在哪儿，怎样使用，温水是否能随时提供等等。记得找空姐要个小毯子，用处多多，宝宝睡着了盖在身上。
5、给宝宝喝水
在飞机升起或降落时，因为气压的变化会让人的耳朵不舒服，这时给宝宝喝水，会避免耳痛。此外在飞机上要经常让宝宝喝水。
妈妈经验
乘机场大巴车比出租车还快小桃子妈妈
我们在出行前，先查看了一下距离我家最近的那个民航班车乘车点，了解了几点发车，然后提前十几分钟到那，上了车。在机场路上，我发现乘机场大巴比乘出租车要好。有一次我们出行去三亚，在去机场的路上，发现路上堵车，出租车排着长队，可是我们的机场大巴在专用通道上行，比那些出租车快多了，而且大巴车的司机对航站楼非常熟悉，你说去哪儿，他们告诉你在哪儿下车更近，更方便，节约不少时间。
乘飞机给宝宝喝纯果汁 尼莫妈妈
飞机上免费提供饮料，在众多饮料中，要选择健康的饮料给宝宝。比如100％纯果汁，我家宝宝当时10个月大，还是给宝宝加了些白开水在果汁里喝。注意抱着宝宝时，自己不要喝热饮，自己也不要在桌上放热饮，免得烫着宝宝。
使用婴儿背抱带遥遥妈妈
女儿6个月大的时候，老公开完会后在巴厘岛度假，他让我带上女儿去找他。我收拾了一大箱东西。在所带的东西中，我觉得背抱带真是给我帮助不小，由于检票、拎箱子，哪怕是开关门都要用手，我用背抱带把女儿抱在胸前，什么事都不耽误。
乘火车备忘录
1、应提前10日在火车站预售点或预售窗口订票。当您出行时可提前在当地火车站办理购票和订票，尽量避免从不相识的人和票贩子手中购票，要是买到假票就麻烦了。
2、应避开客运高峰乘车
当地的新闻中，一般会介绍客运高峰，如果带着宝宝，一定要避开高峰时间。
3、选择适合自己乘坐的车型
现在旅客列车有新型空调车和普通旅客列车，由于选择的车型不一，购票的价格差异较大，新型空调特快车价格基本上是普通旅客列车的两倍，带着宝宝出行，安全舒适是第一位的，贵些也值得。
4、选择下铺
如果是卧铺，购票时要选择下铺，出来进去比较方便。
妈妈经验
给宝宝备个玩具童童妈
在火车上，小孩子一开始有新鲜感，但时间一长就呆不住了。我随身给宝宝带了一本图画书，给他讲故事，还带了小玩具，让他有的玩，还有小零食，估计快饿的时候就给他拿出一个桔子，一个香蕉的。宝宝有事做，就不会哭闹了。
给孩子找个伴安安妈妈
我家宝宝2岁多时，我们带他乘火车回老家。在火车上，在我们对面也坐着一个小朋友，比我家宝宝大一岁，两个孩子一起玩玩具、看书，可有的说呢。我和她的妈妈也聊起来，感觉时间过得特别快。
上厕所要提前小猪妈妈
出门在外可不比在家，什么都方便。在火车上可能上厕所的人多，要等着，因此我带宝宝坐火车时，估计差不多了就提醒他上厕所。
乘私家车备忘录
1、给宝宝使用安全座椅
宝宝安全坐椅放在后排座上，因为后排相对前排是比较安全的地方，尤其是驾驶座的后方。妈妈也坐在后排座上，方便照顾宝宝。
2、了解路上的信息和要花费的时间
提前要了解一下道路的信息，比如是否修路，这两天是否有雾，提前好安排妥当行程。此外了解高速路上的服务区，计算出要休息的时间。
3、开车避免急刹车
因为有小宝宝在车里，开车时避免车速过快，避免急刹车。
4、让宝宝休息
坐在车上也很疲劳，因此驾车时间超过2个小时，就要停车休息一下。
5、开车时不吃小零食
有些父母喜欢在开车时拿出水果、薯片之类的给宝宝吃，一边吃一边说笑，但这是很危险的，很容易呛到气管里。因此开车时不要吃东西。
6、按规定停车
如果孩子有事情求助您，最好是找到合适位置按规定停车，然后再处理孩子的事。
妈妈经验
1个半小时进一次服务区美玉妈妈
宝宝1岁多时，我们带上宝宝回老家。路上的行程需5个小时，我们几乎是1个半小时就进一次服务区。车在高速路上行驶，开车和坐车的人都累，一到服务区，我们就都下车，上卫生间、吃个水果、带宝宝下车走一走，这样能调节一下紧张的情绪。但赶路也很重要，因此老公严格卡着时间，一般休息十分钟就又上路。上路后就计划好下一个要停靠的服务区。否则一旦错过，就不定要开出多远呢!
学会观察宝宝佳惠妈妈
有一次，我们带宝宝出去玩，在路上行驶一段时间后，我发现宝宝脸色苍白，也不像刚上车时的兴奋。我让老公停下车，结果刚下车宝宝就吐了。原来是宝宝晕车了。我觉得2岁多的宝宝不太会表达，妈妈要没会观察，及时了解宝宝的身体状况。
带防呛水的水瓶琪琪妈妈
一路上，宝宝要多喝水。由于经常是开着车子时喝水，很容易呛着。因此在宝宝喝水时，要提醒老公减慢车速。再有喝水的水瓶孔要小些，免得呛着。
爱心提示
1、路程最好不超过8个小时
一般婴幼儿不建议做长途旅行，易引起宝宝疲惫。一般3～4天足矣；路途不要太远，一般单程不要超过6、7个小时。
2、宝宝身体状况好时出行
不管你们使用什么交通工具，要在宝宝身体状况良好的时候出行。不能勉强成行；免得加重病情。
3、在外就餐要注意卫生
一日三餐要合理安排，尽量在宾馆的餐厅和大一些的餐馆用餐。一些海鲜类食物如虾、蟹、贝等尽量少吃，以免引发过敏。
出行携带物品确认单
把这张单子打印出来，在放入包包中的物品划勾，不慌不忙，一切OK!
□纸尿裤
因为目的地可以买到纸尿裤，再者纸尿裤占地方，所以不用带太多，够用即可。
□奶粉、保温水壶、奶瓶
小袋或小罐装的奶粉最为适宜，保温的水壶能迅速为宝宝调奶，奶瓶一定是宝宝常用的。
□换穿的衣服
根据出行距离的远近、温度，要选择换穿的衣服二套。
□背抱带
出行时如果将宝宝背在身上，能让妈妈腾出双手，拿行李，检票等。不用时放在包里也不占地方。
□毯子
天冷时给宝宝盖在身上，能起到保暖效果。
□小零食
两三岁的小宝宝，可能很容易饿的哦!如果有小零食，会让他们安静下来，小杯装酸奶，或是小饼干、小蛋糕都不错。
□玩具
挑两件玩具，让宝宝不寂寞。建议拿不会发出声响的
□专用沐浴产品
一般地方不会备着宝宝洗浴用品，但宝宝的肌肤又异常娇嫩，所以要带上一套。
□鞋子、帽子、围巾
会走的宝宝要带上鞋子，至于帽子和围巾虽然是小东西，但有时能派上大用场，天冷或有风天气戴上，能保暖，还能搭配不同的效果。
□常用药
腹泻用药如斯密达，妈咪爱；感冒用药，如小儿感康；退热药如泰诺林等等，还是要带在身上。
□换尿布的垫子
出门在外，换尿布的垫子要带上，以免太硬太凉的尿布台刺激宝宝。
漂亮衣衣选择全攻略
过节时，妈妈们总有着近乎疯狂的购物欲望，在满足自己的同时，小宝贝的衣服也要记得哦!从内到外，一件不能少。
内衣选择攻略
1、质地。贴身穿的衣服，要选择纯棉质地的。在商标上标着棉100％或是cotton100％的。
2、做工。宝宝皮肤柔嫩，因此宝宝内衣车缝在外，商标也在外面。
3、颜色。有些妈妈喜欢特别白的，但是白得有些发蓝的内衣，往往含有荧光剂(一种漂白作用的化学物质)，虽然看起来衣服比较洁白，比较挺，不易起皱，但对宝宝的皮肤有害，因此，不能买。此外，花色鲜艳的也不能买，因为在色彩中含铅，对宝宝皮肤不好。
4、款式。1～3个月的宝宝颈部较短，衣服应选择没有领子，斜襟的和尚服，最好前面长些，后面短些，以避免大小便污染。
5、气味。新衣服里面都会含有甲醛的，只不过含量非常低而已，国际上对于衣物的甲醛含量是有非常严格的标准的，特别是贴身衣物和婴幼儿的衣服。买衣服时，鼻子凑近点闻一下，甲醛有非常明显的鱼腥味，如果有异味，就不能买。
6、细节。衣裤上不宜钉扣子或摁扣，以免损伤宝宝的皮肤或被误服，可用带子系在身侧，或者选择套头的式样。衣服的袖子、裤腿应宽大，使四肢有足够的活动余地，并且便于穿脱、换洗。宝宝的胸腹部不要约束过紧(看上去不要紧绷在身上)，否则会影响胸廓的运动或者造成胸廓畸形。
外套选择攻略
1、要仔细检查宝宝的衣物，不能有硬的接缝或粗糙的缝缀，这些都可能会使宝宝的皮肤受到伤害。
2、宝宝的衣物要避免过多的装饰，如领口的花边、钮扣、拉链、装饰带等物。
3、外套要选择纯棉质地的，比起化纤衣物它的保暖性更好，而且不易起静电。
4、要选择低领或是连帽的外套，不要给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然它可抵抗风寒，但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。
5、皮肤过敏的宝宝不要穿羽绒服，因它可诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛。
帽子选择攻略
戴上帽子可以维持体温恒定，因为小婴儿25％的热量是由头部散发的。
1、不要毛边装饰的。不要给宝宝选用有毛边的帽子，因为它会刺激宝宝皮肤，引发过敏。
2、选择软布质地。患有奶癣(湿疹)的宝宝不要给戴毛绒帽子，以免引起皮炎，应该给戴软布做成的帽子。
3、帽子上不可有能绳子。宝宝的帽子上不能有可绕脖子一周的绳子，以免发生危险。
TIPS：
1、可能的话尽量选择大商场、知名品牌的衣服，质量更有保证。
2、新衣买回后，要用温水泡过再洗，能洗去新衣服制作中的残留物，避免新衣对宝宝皮肤的伤害。
3、宝宝外套的颜色应以明朗、艳丽为好，各种动物图案及各种颜色的布料拼接，增加童趣。
4、1岁以上的宝宝，吃饭时最好穿件罩衫，里层能防水，外层为棉布，容易清洗。这样即使吃饭时弄脏的也只是罩衫，不会弄脏衣服。
毛衣选择攻略
1、为宝宝编织的羊毛衫、绒线衫，也应避免有孔洞的花型，因为婴儿的手指很容易卡在孔洞里。
2、选择棉线织成的毛衫，有助于防止宝宝过敏。
3、毛衫选择开身的，穿脱更方便，也免得衣物蹭宝宝的小脸。
裤子选择攻略
1、宝宝的裤子不要用带子或松紧带采系，最好穿背带裤；或是蛙形裤。
2、宝宝的裤子前门襟不要用拉链，尤其是小男孩，以防宝宝小便着急时，动作过快将阴茎或龟头夹在拉链中间。
3、宝宝也不易穿牛仔裤、紧身裤，以影响生殖器的发育。
4、条绒面料的裤子，对于好动宝宝来说经较耐磨，可以选择。
餐桌上爱与不爱大PK
节日历来以吃为主题，假如没有各种各样的食物参与进来，就不热闹。宝宝的肠胃还很娇嫩，吃东西若是不合适，很容易出现肠胃问题。再者挑食的宝宝也让妈妈们很头疼，如何应对这些挑剔的小家伙呢?
爱吃肉PK爱上蔬菜
正常饮食情况下，蔬菜和荤食的比例应当为2：1，年夜饭也最好能达到1：1的水平。不妨选取各种鲜美菇类、藻类和新品种蔬菜作为春节美食的一部分，既能满足口味多样化的需求，也有益酸碱平衡。可很多宝宝不喜欢吃蔬菜，怎么办?
1、可以用模具把各种蔬菜做成一些可爱的卡通造型，比如心形、梅花形，或者在蔬菜中滴入宝宝喜欢的酸乳酪、番茄酱、色拉酱等宝宝喜欢的调味品。
2、给宝宝不熟悉的食物起些可笑或奇特的名字，将不同蔬菜颜色的蔬菜如白菜花、西兰花、胡萝卜等配在一起，以引起宝宝的注意力和食欲。
3、帮助宝宝吃蔬菜要有耐心，哪怕宝宝只吃了一点点平时不喜欢吃的蔬菜，也要开心地表扬他。得到鼓励，宝宝会变得更听话，更爱吃呢。
爱吃零食PK爱上正餐
零食是宝宝饮食中重要的一环。除了早中晚三餐外，其余均为零食。吃零食的目的是为了在宝宝两餐之间增加一点营养，但许多妈妈掌握不好，导致宝宝吃饭时不吃、少吃，饭后不久却零食不断，本末倒置。
1、上午十点左右，下午四点左右，可以给宝宝加一些零食，其它时间不要给。
2、适合宝宝的零食有水果、牛奶、蛋、豆浆、面包、酸奶等等。不适合的零食包括：含有过多油脂、糖或盐的食物，如炸薯条、洋芋片、炸鸡、奶昔、糖果、巧克力、夹心饼干、汽水和可乐等。
3、千万不要让宝宝手中时刻拿着零食，这样宝宝的肠胃就不知饥饷了。
爱吃炸食PK爱上原味
节日家中都喜欢炸些食物，如炸丸子、炸鱼、炸鸡等等，吃起来确实很香，但肠胃可能会受不
了，宝宝更是如此。
1、家中做饭菜时，不妨用清蒸代替炖，烤，比如清蒸鱼、清炒时蔬等、凉拌海带丝等等，减少烹调中的油脂数量。
2、尽量不要给宝宝吃肉汤拌饭或油炸的食物，以免摄入太多油脂。
3、偶尔用烤的食物代替炸制食品。
4、如果特别想吃炸的食物，尽量吃家中炸的食品，因为能保证油的卫生。
5、薯片和炸鸡宝宝都喜欢吃，偶尔吃一次未尝不可，但选择在中午时段，吃后能些运动量，不至造成宝宝积食。
爱喝甜饮料PK爱上健康饮料
果汁、碳酸饮料等软饮料属酸性，含有蔗糖或其他糖类，喝太多会影响宝宝食欲，还会增加患龋齿的危险，引起肥胖。如果饮用大量饮料，还可能会引起宝宝胀气、腹泻。
1、白开水小宝宝都不爱喝，但是在里机滴入几滴柠檬汁，有点味道宝宝就很爱喝。
2、选择用胡萝卜、橙子等榨汁，里面添加一半的水。
3、用苹果煮水，让水有点水果味，晾凉后喝。
爱吃细粮PK爱上粗粮
节日主食多以精细食物为主，但这些细粮往往在加工过程中流失了很多维生素B。
1、节日主食不妨换成用粗粮和豆类制作的各种点心小食，豌豆糕、绿豆面条、糯玉米、牛奶鸡蛋豆粉小窝头等。但这些食品当中不要加入过多的糖、油脂和盐分
2、面食类可做成小动物的造型，让宝宝更喜欢。
3、粗粮做成粥是不错的方法，比如芝麻紫米粥、桂花红豆粥、八宝粥、小米粥、红薯粥等等。
妈妈经验
家中不买碳酸饮料瓜瓜妈妈
因为家中有宝宝，我们基本不买碳酸饮料，节日期间也是如此，否则宝宝看见了也要喝。有时候去外就餐，大人不免喝点饮料，我一般给宝宝买一听露露，毕竟是植物蛋白的饮品，怎么也比雪碧可乐类的强多了。
零食宝宝看不见 青青妈妈
自从宝宝会走以后，我家桌上的各种东西就都搬了家。杯子之类的怕他给摔了，食物之类的怕卡着他。过节时，我家的零食备的并不多，而且要放也是放在高处。宝宝看不到，也就不想着吃了。我家宝宝在节日期间依然是保持自己的饮食习惯，我可怕好不容易盼来的节日假期成了陪护，所以我格外注意宝宝吃好、睡好、玩好。
晚餐吃粥豆豆妈妈
节日时，顿顿鸡大鱼大肉，我会及时调整一下全家人的肠胃。我们全家人晚餐都吃得比较清淡，主食吃些稠些的二米粥(大米和小米在一起煮)、配些青菜，让肠胃得以休息。因为晚上活动少，热量消耗少，吃得过多睡前胃中食物难以消化，很容易发生胃部不适。如果是宝宝晚餐吃得多，很容易出现积食现象，反而闹病。假如宝宝睡得晚点，我会给宝宝一杯牛奶当夜宵。
TIPS：
1、不要催促宝宝快速进餐，应教育宝宝细嚼慢咽，不能边吃东西边说话。太小太硬的食物，如硬坚果或爆米花、有核的水果或太小片的蔬果等都容易造成宝宝噎住，应在家人的监护下进食。
2、让宝宝坐在餐桌上进餐，不可边吃边玩，尤其不要在跑动中进食，进餐前后也不宜做激烈运动。
3、宝宝在吃饭时常常不顾冷热地进食，因此你要亲自检测一下食物的温度，看食物是否过热，不然的话就有可能烫伤宝宝的嘴。
4、冷热食物不要混在一起吃，以免这些食物在宝宝胃内打架，造成腹痛。
篇5：节日出行的高中英语作文
it is common in english to ask people about their holidays. in the west many families go away on holiday during the summer months and so it is very usual to ask about this. if the holiday has not yet taken place, then their holiday plans can be talked about. and if it is already over, then where they went, whether they enjoyed it and so on can be discussed. similar questions are asked before festivals and pubic holidays.
foreigners living and working in china often have frequent opportunities for travel, either at weekends or during their holiday periods, so questions on this topic can often lead to fruitful discussions. they may be particularly interested to hear comments on which places are worth visiting and why, especially if these places are a little less well known and not clearly described in the tour guides.
篇6：出行安全祝福语 出行平安祝福语
1、工作久了身心疲惫，找点时间，找点空闲，带着快乐出发，去看看春花，赏赏秋月，让大自然轻风吹跑你一切的不如意。祝路途平安快乐!
2、踏上旅途，平安祥和;随便乱说，轻松快活;搞点娱乐，大福自摸;安全归家，还要工作。祝旅途愉快!
3、超速超载，深渊!闯灯跨栏，危险!越界过线，侵权!遵规守法，平安!
4、世界上有许多事是无法挽回的，也许在你几秒钟的快速后，等待你的是一辈子的悔恨。
5、你在外的小夜灯，是我思念的眼睛，眨呀眨，想你的心怦怦;你肩挎的小水壶，是我陪伴的心情，咕咚咕咚，依偎在怀中，牵挂在凝结，风儿在诉说我的虔诚。愿旅途愉快，平安回家中。
6、一人开车，身系全家，老老公你可是咱们家的顶梁柱啊，开车可一定要小心，一定要谨慎啊。
7、旅途虽长，可祝福不断;旅途虽远，可思念不减;旅途虽累，可美好依然;不论天涯海角，有你的地方就有我的祝福，愿你快乐，旅途平安!
8、你是我的“掌中宝”，我是你的“遥控器”。我爱你，但是，我不想完全“掌控”你的人生，我只愿用心默默祝福你“人在旅途”一路平安、幸福快乐!
9、一家头顶一个天，一人出车一家牵，一路谨慎一路安，一人安全一家欢。
10、交通拥挤莫急躁，各行其道勿干扰，大家共创文明路，平安就是连心桥!
11、日月更替是时间的延伸，道路通畅是空间的延伸，平平安安是生命的延伸。
12、天地人车牲，错综复杂中。漫漫人生路，分秒来计程。安全每一步，幸福伴终生。
13、藉由一条短信，载着我最深的祝福，最美的期盼，最多的。愿你路上一切顺利，安全啊。
14、旅行啦，野外踏青啦，人格外自由啦，心情也不错啦，带上媳妇，带上孩子，旅行的愉快一块分担，快乐的笑容一块凝聚。祝你一家快乐旅行，平安归来。
15、方向盘重又圆，安全法记心间，酒色气全不沾，疲劳车更不玩，保安全重如山，日月年幸福连。
16、老同学，你要开车出行了，兄弟也没有啥好为你做的，发条短信，愿你一路顺风，一路绿灯啊。
17、平安出行每一步，关爱生命每一天，交通安全心中记，幸福生活比蜜甜。
18、安是父母的寄托，安全是妻子的企盼，安全是朋友的祝福，安全是儿女的心愿。
19、在前面等待你的不仅有美丽的景色，还有更多好运等着你挖掘，清风会始终伴随你左右，欢声笑语会给你带来力量，浪漫会给你带来幸福，祝愿你旅途愉快，一路顺风!
20、要出远门了，万事小心啊，可不能开车时走神啊，家里的人可都是在等着你回来啊。
21、采集清风，为你抹去旅途的劳顿;收集雨露，滋润你贴近自然的心田;邮寄阳光，照耀你旅途上的欢笑。祝朋友你旅途快乐，一帆风顺，满载而归!
22、欢迎乘坐本次列车，现在播放幸福之歌。让开心进入你的脑海，把烦恼丢进太空;让清风包围着你，把疲劳撒入大海;让好运带来美满，把忧愁统统忘记。祝你旅途愉快，平安到达!
23、在前面等待你的不仅有美丽的景色，还有更多好运等着你挖掘，清风会始终伴随你左右，欢声笑语会给你带来力量，浪漫会给你带来幸福，祝愿你旅途愉快，一路顺风!2、让忧愁散开，拨开烦恼的迷雾，把所有的不愉快丢在出游的路上吧。愿你此番玩的开心，过的快乐，带着幸福，携着平安归来。3、工作久了身心疲惫，找点时间，找点空闲，带着快乐出发，去看看春花，赏赏秋月，让大自然轻风吹跑你一切的不如意。祝路途平安快乐!4、带上妻子，捧上孩子，迈上步子，踏上路子，很多乐子，看看猴子，别碰马子，送上段子，祝你旅途愉快，平平安安的玩，开开心心的归，幸幸福福的每一天!
24、我愿化为一只小鸟，为你衔来一粒米;我想送你一批马，让你自由的驰骋;我愿变成一条河，洗涤你身上的灰尘。你要去旅行，去饱尝人世间的美景，我先祝你旅途愉快，平安出行。
25、千言万语平安是福，千山万水遵规为路，千锤百炼自信有度，千方百计谨慎起步。
26、让忧愁散开，拨开烦恼的迷雾，把所有的不愉快丢在出游的路上吧。愿你此番玩的开心，过的快乐，带着幸福，携着平安归来。
27、带上妻子，捧上孩子，迈上步子，踏上路子，很多乐子，看看猴子，别碰马子，送上段子，祝你旅途愉快，平平安安的玩，开开心心的归，幸幸福福的每一天!
28、也许旅途的过程之中，会有意想不到的疲惫，也许旅途的过程之中，会有一些无法抵抗的寂寞，那么，请记得还有我，你最亲爱的朋友，在默默的祝福你，祝福你一路平安愉快!
出行平安祝福语
1、让我们忠诚地守卫交通安全，一天又一天;让我们执着地追求幸福，一年又一年;温馨是永远的伴侣，平安是共同的心愿。
2、方向盘重又圆，安全法记心间，酒色气全不沾，疲劳车更不玩，保安全重如山，日月年幸福连。
3、一家头顶一个天，一人出车一家牵，一路谨慎一路安，一人安全一家欢。
4、温馨万家，秋冬安宁，平安就是连心桥，红灯停下绿灯走，系好安全带。
5、早去几天，早起几小时，早到火车站，早点买到票，早备零钱，早坐火车，早到家。最后你要记得早点给我报平安，祝你一路平安。
6、安全第一，小心开车，老朋友，听说你要自驾游去了，路上可要小心驾驶啊。
7、今天阳光明媚，风和日丽，走在田间的大道上，享受人间极乐。开车开慢点，两边风景其实无限好。
8、美好生活到永远，谨慎保平安，违法驾驶危害大，你是妻子的天?悔过啊、莫道行路难!
9、心中装盏红绿灯，平安永相伴、路上汽车多如蚁;握好方向盘。
10、千言万语平安是福，千山万水遵规为路，千锤百炼自信有度，千方百计谨慎起步。
11、人生路漫漫，安全大于天;行路慎为本，开车礼当先;让争一闪念，生死一瞬间;麻痹酿事故，谨慎保平安;但愿人长久，全家共团圆。
12、一人出车一家牵，行车关爱自己，保安全重如山，安全一生，礼让路自宽。
13、交通是棵树，畅通才是绿;文明是朵花，平安香万家。
14、文明礼让，车行天下;一帆风顺，毋庸牵挂;平安相伴，温馨万家。
15、遵守路规，生死一瞬间、千言万语平安是福、世人都说幸福好、来也平安。
16、藉由一条短信，载着我最深的祝福，最美的期盼，最多的。愿你路上一切顺利，安全啊。
17、文明步伐快一点，创造文明交通大家谨记在心，爱相伴，畅通才是绿，平安、亲朋相会聚一桌，千山万水遵规为路。
18、是命运让我们相识相知，可偏偏命运也代表了别离。送别的今日，多少的不舍和留恋，唯有深深的祝愿，愿你一路顺风，生活永安!
19、有一种叮咛叫滴酒莫沾，有一种感觉要望眼欲穿，有一种期待叫一路平安，有一种温馨叫合家团圆。
20、长亭外，古道边，送君千里远，朋友情谊记心间，别后勿忘多络联，莫愁前路无知己，短信代酒送祝愿：前程平又坦，一路顺帆悬!
21、幸福生活比蜜甜、遵规驾驶有速度;稳点开车、你慢一点我慢一点、天地人车牲。
22、平安出行每一步，关爱生命每一天，交通安全心中记，幸福生活比蜜甜。
23、你是家庭的梁，你是妻子的天，你是父母的心，你是孩子的山——出行的你，要注意交通安全!
24、安全是父母的寄托，安全是妻子的企盼，安全是朋友的祝福，安全是儿女的心愿。
25、;遵守交规，合家团圆享富足，车况要良好!遵规守法，法规记心间、手中方向盘，珍惜生命是成熟。
26、交通拥挤莫急躁，各行其道勿干扰，大家共创文明路，平安就是连心桥。
27、你走，我走，大家走，安全意识心中有;你让，我让，大家让，安全行路有保障。
28、享平安日子，慢着点，大家让，平安行途中;世人都说温馨好，路漫漫、要让爱车跑，携一团温馨回家，唯有谨慎少不了、安全记心中，握好手中方向盘，酒色气全不沾;让我们执着地追求幸福，分秒来计程，唯有平安少不了，步步为安。
29、把好方向盘，安全行万里，法规记心间，你我都平安。
30、亲爱的，估计你现在已经上高速了，路上可以定要注意安全，注意开车啊。
31、车漫漫，路漫漫，握好手中方向盘;情相伴，爱相伴，绷紧交通安全弦。
32、世上的路千千万，安全驾驶一线牵;生活的情万万千，关爱生命才久远。
33、开车礼当先，行安全车子，平安香万家，我走，生活因出入平安而幸福，大人拉着孩子手;你心中、依法行车、家有老小责任担双肩;行路慎为本，来去平安。
34、超车痛快一阵子，出事后悔一辈子，亲爱的，开车时要千万小心，千万小心啊。
35、交通安全系万家，违法驾驶危害大。遵规守法谨慎行，家庭温馨需要它。
36、心中留意、脚下留神;时刻想安全，幸福伴终生，走路莫心急、文明驾车。
37、明天你就要远行，我思绪万千，送上真挚的祝福，祝你一路平平安安。
38、天地人车牲，错综复杂中。漫漫人生路，分秒来计程。安全每一步，幸福伴终生。
39、旅途漫漫，开车出行，开车虽然很快，但是，也有可能出现意外，在开车时，一定要多注意安全啊。
40、行车勿大意，走路莫心急，心中想安全，幸福永不离。
41、上班去，小心点;回家来，慢着点;一路上，慢着点;你心中，有一点。“点点滴滴，安全第一”。
42、日月更替是时间的延伸，道路通畅是空间的延伸，平平安安是生命的延伸。
43、出门在外靠右走，大人拉着孩子手，人行道边看信号，红灯停下绿灯走。
44、遵规驾驶有速度，珍惜生命是成熟，出入平安是祝福，合家团圆享富足。
45、幸福生活天天拥有，彼此礼让守秩序、出门在外靠右走;家人盼你。
46、要让爱车跑，车况要良好;开车别太快，系好安全带;出门要提前，堵车心不烦;行车要礼让，路口多张望;夜行勤变灯，车距要适中;时刻想安全，平安永相伴。
47、路上汽车多如蚁，出门谨慎别心急。牢记规则守法律，平安出入是第一。