一招教你怎么写好实习报告（共7篇）
篇1：一招教你怎么写好实习报告
啤酒固然好喝可不能贪杯哦！很多男性朋友喜欢在吃饭的时候大量饮酒，这样的行为很容易影响到个人的身体健康，甚至因为喝啤酒而患上一些严重的疾病。喝啤酒之后肚子胀还打嗝应该用什么方法缓解呢？
喝啤酒肚子胀怎么缓解？
如果是因为过量饮酒导致的腹胀的现象的话，此时是可以多吃一些有助于消化的食物来帮助消化的，也是可以多锻炼来运动消化能量，缓解腹胀的现象，此时要多喝水，喝水是能够促进肠胃的蠕动，能够帮助尽快消化，因此是能够帮助尽早的缓解腹胀的症状，此时是不能够在食用辛辣刺激的食物，因为辛辣刺激的食物对于腹胀的症状是有害无利的，也不能够食用油腻的食物。
喝啤酒后打嗝怎么缓解？
喝啤酒后会打嗝是很正常的一种反应，有时候啤酒可能过凉，而且还含有一定量的二氧化碳，在这种刺激下就可能会使横隔膜发生痉挛并进一步收缩，从而就会以打嗝的方式表现出来。如果想要控制住打嗝，就不要猛喝凉啤酒，在喝啤酒之前也可以喝一点酸奶，这样可以有效的减少对胃部的刺激。也可以及时分散注意力，打嗝比较厉害时可以吃一点生姜以得到缓解。
篇2：一招教你怎么写好实习报告
(2013-12-15 15:06:24)转载科普
乳腺疾病
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分类： 乳腺疾病
随着乳腺增生、乳腺癌等乳腺疾病发病率增高，人们对乳房健康越来越重视，到医院进行乳腺检查的女性朋友越来越多。当她们拿到医生发出的乳腺彩超、钼靶等影像检查报告单的时候，往往对上面写满的各种专业术语感到一头雾水。即使医生解释了也还是不太明白，怎么办？这里教你一招，教你看懂乳腺检查报告单。
在正规医院做完乳腺的影像检查（彩超、钼靶、核磁等），拿到报告单后，你会注意到，在报告单上往往都可以看到一串字母：BI-RADS分级。后面会跟着I、II、III、IV、V等数字符号。“这个BI-RADS分级是什么意思啊？是不是很严重？”很多患者朋友看到这个就紧张了。其实，“BI-RADS”是指美国放射学会的乳腺影像报告和数据系统（Breast Imaging Reporting and Data System）的缩写。BI-RADS分级标准被广泛应用于乳腺的各种影像学检查，如X线钼靶摄影、彩超、核磁共振等，用来评价乳腺病变良恶性程度的一种评估分类法。BI-RADS分级法将乳腺病变分为0～6级，一般来说，级别越高，恶性的可能性越大。看懂了这个，你也就大概了解了自己乳腺疾病的严重程度。各个级别的具体含义分述如下。BI-RADS０级：是指评估不完全。需要召回病人，补充其他相关影像检查，或需要结合以前的检查结果进行对比来进一步评估。以下为评估完全的最后分级：
BI-RADS１级：阴性结果，未发现异常病变，亦即正常乳腺。BI-RADS２级：良性病变，可基本排除恶性。定期复查即可。
BI-RADS３级：可能是良性病变，建议短期（一年以内，一般建议3～6个月）随访，医生需要通过短期随访观察
来证实良性的判断，如连续2～３年稳定，可改为BI-RADS２级。BI-RADS３级病变的恶性率一般 <2%。
BI-RADS４级：可疑恶性病变。需要医生进行临床干预，一般首先考虑活检，如空心针穿刺活检、麦默通活检或
手术活检。此级可进一步分为4a、4b、4c三类。
4a：需要活检，但恶性可能性较低（3%～30%）。如活检良性结果可以信赖，可以转为半年随访。
4b：倾向于恶性。恶性可能性为31%～60%。
4c：进一步疑为恶性，可能性61%～94% BI-RADS５级：高度可能恶性，几乎可以肯定。恶性可能性≧95%，应采取积极的诊断及处理。
BI-RADS６级：已经过活检证实为恶性，但还未进行治疗的病变，应采取积极的治疗措施。
篇3：一招教你判别食物好坏
漂亮鲜藕多是被“美容”的
进入秋季以来，藕成为了家庭饭桌上经常出现的菜品。很多人去市场中购买鲜藕，都习惯于购买外观干净漂亮的。而事实上，藕本出自于淤泥，表面的淤泥很不容易被清洗掉。为了好洗，令鲜藕外表美观，不法商贩就会选用焦亚硫酸钠或亚硫酸盐来洗涤。本来，这类物质是可以用于食品漂白和防腐的，属于食品添加剂，但绝对禁止用于生鲜食品中。此种做法属于滥用且超量使用食品添加剂。
国家高级食品检验员、高级营养讲师李广平介绍，判断鲜藕是否被亚硫酸盐洗涤过的办法是先把藕清洗一下，过滤出洗藕的水，在其中滴加钡盐。如果水中瞬间产生了白色絮状沉淀，就说明清洗藕的水含有硫酸根或亚硫酸根离子。
轻松验证食物是否被“美白”
魔芋、猪脚、鱿鱼、鱿鱼芯、白毛肚、鸡爪……市场中售卖的这些食品有一个共同的特点——易被烧碱美白。只要是被烧碱浸泡过的食品，颜色就要比纸还要白。实验试剂酚酞则是判断食物是否被美白的关键。在实验室中，酚酞是碱性物质的专用指示剂，遇碱瞬间就会变成粉红色，遇到较浓的碱液很快红色退去变成无色。酚酞难溶于水而易溶于酒精，因此通常把酚酞配制成酒精溶液使用。当酚酞试剂滴入水或中性、酸性的水溶液时，会出现白色浑浊物，这是由于酒精易溶于水，使试剂中难溶于水的酚酞析出。在百姓身边，酚酞不一定能够找到，但是酚酞片则很容易在药店中购买到，主要用于治疗顽固便秘等。
烧碱的化学成分是氢氧化钠，易溶于水。将从市场中买来的上述食品清洗下，将清洗食物的水过滤出来，分别滴入酚酞，如果食品此前确实被烧碱浸泡过，水的颜色就会瞬间变粉，如果没有烧碱成分则会有白色絮状物出现。更简单的方法，也可以拿一个酚酞片直接放在食物上，虽然酚酞不溶于水，但能够微溶，瞬间也可显色。
因此，李广平提示消费者，在购买这类易被烧碱“美容”的食品时，首先观察外表，没有血色的不要买。其次闻气味，无论白毛肚还是猪脚，化学药水的味道会完全掩盖住了其本身应有的肉腥味。第三摸手感，这些肉类食物本身应该有油乎乎的感觉，在被烧碱浸泡过后则会有较滑的手感。最后，家中如有酚酞片，可以直接放1片到食物上，便可以令烧碱残留立刻呈现原形。
食用油氧化酸败有法可辨
食用油是家庭必备的食品种类之一。然而，大桶植物油打开后可能要用很长时间才能食用完，人们在食用过程中更不知道油是否已经开始了氧化酸败。事实上，食用油一旦启封，在储存及食用的过程中与光照、空气及水分接触，在一定温度甚至是常温下也会慢慢发生化学反应。当油脂发生氧化酸败后会产生一系列有危害的产物。第一种为自由基，主要是过氧化物；第二种是产生自由基后发生的一系列链式反应从而生成多种有害物质。自由基本身可致老化，会导致人体衰老。
通常，人们很难用肉眼判断正在食用的食用油是否发生了氧化酸败，然而借助不难找到的化学物则会非常容易进行判断。实验原理是根据油脂发生氧化酸败后产生自由基，即过氧化物，滴入碘化钾后可以氧化出紫红色的碘，其颜色表现就会非常明显，由此判断食用油已经发生了氧化酸败。
化学物质碘化钾对人们来讲其实并不陌生，药物碘片、西地碘片即华素片、碘酒等都是以碘化钾为主要成分的。取这样的实验材料和一点点食用油溶解在一起，过一段时间后发现已经析出了紫红色的碘，这样的食物油样品就已经不宜食用。
（摘自《北京晚报》）
篇4：一招教你怎么写好实习报告
爱美是女人的天性，那么，减肥需要分两步，首先需要勤锻炼，其次就是要控制食欲，下面来看看吧!
对于大部分的女性来说，身材都是后天努力才能获得的，我们要是没有那种易瘦的体质就不能松懈下来。作为一名知性的女人是不能容忍自己的腰围在不断增加的，但是很多时候要是我们一旦松懈下来了，就会非常容易的造成我们腰腹部囤积那些脂肪，因此我们还是要抽出一定的时间来让自己锻炼一下比较好。那么有哪些瘦腰瘦肚子比较快的方法吗?
瘦腰瘦肚子
首先要想瘦腰瘦肚子，肯定就要从早上一起床就开始做起了。那么经过我们身体一晚上的休息，体内是处于一种缺水的状态，而且我们的肠胃也是处于一种排毒的状态，那我们就需要喝一些水来帮助我们快速排毒，这些毒素要是积累在我们的体内会一直的对我们的身体造成影响，包括让我们产生宿便、小肚子的出现等等都是因为这个原因。所以说瘦腰瘦肚子还是要先从排毒做起。
接着就是到了吃早饭的时候了。那么我们在早餐的食谱中可以加入豆奶，豆奶是可以很好的帮助我们瘦腰瘦肚子的，因为豆奶含有的一些氨基酸是可以帮助我们加速燃烧体内的脂肪，同时还会帮助我们保护肠胃，防止我们产生便秘，因此经常喝豆奶的人会发现自己的脸上皮肤要好很多，小肚子也会消失了。
最后一招瘦腰瘦肚子的方法就是可以在去上班的途中来让自己锻炼一下。如果公司离得比较远的话，坐车的时候尽量就绷紧自己的身体，特别是自己的小腹一定要绷紧。如果是走路去上班的美眉就更加好了，可以让全身都得到锻炼。
瘦腰两侧的赘肉：瘦腰运动操
1、屈腿半仰卧起坐瘦腰两侧赘肉
运动功效：屈腿半仰卧起坐在刺激腰腹部肌肉的同时不会对腰部造成负担，若双腿保持弯曲抬起的姿势，可以使腹部长时间维持紧张的状态，瘦腰效果更佳。
特别提醒：锻炼上腹部，1组10次，共做3组。
操作步骤
(1)身体平躺，腹部抬起并弯曲呈90度，双臂向上垂直举起。
(2)一边呼气一边蜷起上半身，使肩膀离开地面，腹部保持紧张的状态停顿2秒。
(3)一边吸气一边将身体缓缓下降至头部快要接触地面的位置，注意头部不要接触地面。接着重复动作2即可，如此往复。
2、挥臂半仰卧起坐瘦腰两侧赘肉
运动功效：这个动作能有效针对女性腹部力量不足的缺点，显着增强腹肌的力量。腹部不停得运动再配合手臂的上下摆动，能够使心率和血液流动速度加快，可以显着美化上腹部线条。
特别提醒：锻炼上腹部，1组10次，共做3组。
操作步骤
(1)平躺在地面上，两臂向上伸直，两腿并拢，膝盖弯曲，双脚撑地。
(2)上半身抬起时腰部紧贴地面，只需肩膀离开地面，同时两臂向膝盖方向伸出，动作时呼气，在最高点处停顿1秒后则进入动作3。
(3)边吸气时将身体缓缓降至头部快要接触地面的位置，此为一个完整的动作。接着重复动作2即可，如此往复。
如何瘦腰腹部
健康饮食是腰腹部能否瘦身成功的关键
饮食七分饱，宁可多餐不可过饱。少吃多餐的方法有助于增强胃部的消化能力，还可以有效地降低饥饿感的量值。一般来讲，吃饭到饥饿感消失就可以暗示自己要放下碗筷了。
荤素搭配，注重植物纤维摄入。哪些蔬菜水果含有植物纤维，百度里面介绍的很全面了。植物纤维多多摄入会吸附肠道中过多的脂肪和油腻，不仅让肠道畅通，还能将肠道中多余的油脂排除体外，防止油脂在腰腹部生成。
科学运动
现在常用的瘦腰腹部的运动就是扭腰和仰卧起坐。这些运动不需要做得多标准，比如仰卧起坐可以抬到与水平面呈45度角，多坚持几秒，再回复，这种方法比标准的仰卧起坐收到的瘦腰腹部效果更好。
比如扭腰运动，采用慢速度扭转到极限，坚持几秒再收回来，其效果要比多扭几次腰的效果好很多。
另外，小强度运动胜在动作的维持时间上，任何小强度的锻炼，时间长了就是长时间的有氧，对于瘦身效果要比剧烈的无氧运动好不少
正确减肥品使用
局部瘦身的减肥品多以外敷为主，而外敷产品因为毛孔小的缘故会出现吸收率低的状况。此时就要辅以认为的增大毛孔，提高血液循环来增加吸收效率。如果简单地涂抹就了事的方法，其效果也是非常低的。
按摩腰腹部要找准穴位，刺激穴位，并且掌握正确的血管按摩方向。让减肥成分迅速被肌肤吸收并产生作用。
规律的作息
器官如同人一样，也有高效运转期和休憩期。如果长时间保持高效运转，会造成器官劳损，如果长时间休憩会造成器官活力低下。所以需要规律的作息，比如23：00~6：00是器官休憩期，此时最好处于睡眠状态，器官只有得到良好的休息，才能更好地运转。
同时注意良好作息环境的营造，目前能够达到这种效果的就是精油，对于精油来讲，分子小，活跃度高，易吸收，能在极短的时间内改造适宜休憩的环境。在国外，精油不是作为护肤品或者疗养品，而是作为生活必需品，其缘由就在此。
效果维持
不管是局部减肥也好，全身减肥也罢。在获得成功是不能沾沾自喜，要加强效果的维持，防止反弹，坚持做好上述4点。
让效果得到巩固。有大量数据显示，要想维持效果不减，其需要坚持的时间至少是减肥期的3~10倍。而这种时间的判定是以你是否养成健康的生活习惯为标准。如果觉得一天不锻炼就难受，7分饱就能自觉地放下筷子，到时间就想到休息，那么效果就能很好的得以维持。
几种爆肥早餐千万别吃
烧饼油条与饭团
为了维持健康美丽的体态，女孩们应该都习惯把越高热量的食物，在一天之中比较早的时候吃完了对吧?也就是因为这样，我们更容易在早餐让自己吃得像皇帝，反而忽略就是像皇帝的这一餐成为我们健康的阻碍，一起来揭密地雷早餐吧。
早上到传统早餐店，烧饼油条是一定要点上一份的，有时想换换口味，就会想买个饭团。营养师说，这些当然非常有饱足感，但仔细想想就会发现，这些东西完全都是淀粉，没有蔬菜，也没有水果，早餐就这样吃，其实不健康。真要吃传统早餐店的话，就换成最简单的馒头夹蛋吧!
水煎包与煎饺
相信有许多女孩，早上不知道要点什么时，偶尔会想点个煎饺，但其实水煎包与煎饺都是地雷早餐。营养师强调，它们油脂太多，除了长期容易造成肥胖之外，这些东西很容易让我们在短时间之内，血糖就快速上升，一整天的开始当然也就没有活力了。
汉堡与铁板面
篇5：三招教你写好应用文
一是方法上，善找“小伙伴”，学会借鉴、多篇整合。
众所周知机关之间的工作有许多相似之处，在安排部署、贯彻落实、汇报交流、研究探索等层面都可以相互借鉴，取长补短，文字材料当然也离不开吸收和借鉴。在动笔之前，有意识地为自己的材料寻求点“小伙伴儿”作为参照物，看看人家如何构思、如何运笔的?
类似文稿，可以多选取几篇，把精华的方面表明，以备更好提取借用。借鉴的目的是提升自己的.品位，其内容要符合自身实际，拿来要适用，能经受住实践检验，不要照抄照搬，否则就失去了借鉴的意义。
二是结构上，把好“精巧形”，搭好框架、起好标题。
机关材料非常注重概括性、准确性、针对性、可操作性。所以，文章的结构很重要，递进式的、并列式的都可以，但要讲究逻辑性、紧凑性。也就是，大标题之间要遵循逻辑性和严密性，有效突出文章的流畅性和紧凑感。
同时，更应起好标题。就好比文章喜欢戴“小帽儿”，()顶顶小帽子发挥统揽该段落的作用。为增强材料的工整性，段落的标题之间虽然不像对联那般对仗，但风格极其相似，通常用的是四、五、六字句。
三是文字上，注重“顺溜儿”，表述清楚、言简意明。
通顺是衡量文字材料好坏的最基本要素。何为通顺，即表述清楚、言简意明、前后呼应、富有逻辑。机关文字材料虽然不是特别注重文字之华美，但精准的用语是十分重要的。最忌讳的是洋洋洒洒千言，不知道说东道西，要提倡写短文，有“精品”意识，把可有可无的字、词、句删去，把令人生厌的繁言简化，把毫无实际意义的大话、套话、废话抹掉。
还有一点，起草文字材料一般是根据工作需要而拟制的。起草者也时常成为领导的文字代言人，通过文字表述来体现领导意图，既为领导代言，就要彻底作好角色转换，站在机关或领导的高度部署工作、发表意见，切忌断章取义、随心所欲，更不能“另起炉灶”。
篇6：头发少怎么办 八招教你养发
1、在烫完头发之后的三天内，尽量不要使用卷发棒或者是电卷发器之类的工具，而且尽可能的不要洗头发，这样能够有助于长期保持烫发的美观，让你的头发变的更美。
2、为了保持烫发的光泽和活力，烫发当天不宜用力梳理，以免破坏尚未完全定型的某些固发结构，使新烫的发型走样。
3、烫发后应补充一些含蛋白质、水分的护法用品，可以有针对性地选用一些香波、护发素以及补充营养的精华素，做护理性h油也是不错的选择。
4、烫完头发之后，可以适量的梳理下头发，但是要注意梳理的方法。正确的梳理方法是使用宽齿梳先梳开打结的头发，从而避免太过用力拉扯头发。选择梳子的时候也最好不要使用塑料梳，因为塑料梳非常容易产生静电的效果，而且静电效果非常大，对头发的伤害也很大。
5、烫发不必每天都洗。洗发时不应用力揉搓头发，因为这样头发很容易受损，洗后尽量让头发自然风干。不要用高温吹风机，最好用大风筒，使烫发蓬松而又不弄乱发卷。
6、洗头后或整理发型时，要用美发造型产品以增强发卷的力度。在卷发后干燥过程中别老摆弄它。你越少动它，看起来会越发自然。
7、染烫之后，秀发常变得干燥失色，容易走型。利用弱酸性洗发水，尤其是含有甜杏仁油，植物精油，维他命A、F和橄榄油等成分，能帮助秀发强化内部结构，不仅能长久保持弹性，还能维护秀发光彩。
8、刚洗完头发，在你的头发还并没有完全干，有些潮湿的时候，就把头发卷成你所想要的样子。然后在涂抹发胶的时候，也可以把头发缠绕在手指之上，这样你的发迹就会呈现出非常优美的小卷。
洗发的误区
1、头发刚浸湿就抹洗发水
有很多人在头发弄湿之后就马上用洗发水了，殊不知，这样做反而洗不干净头发。
正确做法是：弄洗发水之前用温水冲洗一分钟以上，祛除一些污垢之后，再用洗发水。
2、不梳头直接洗
篇7：一招教你消除恋爱疑心病
我现在被爱情苦苦折磨着，茶饭不思，每天很难深度睡眠，我的心理处于一种极不安宁与焦虑的状态，生怕爱上的是一个不懂感情、不珍惜感情的人；害怕他拒绝我，走进别人的生活，那样我会感到痛苦绝望的。当他出差或者因为别的事离开我的时候，我就感到忐忑不安，总担心他再也不会来找我。每天一百遍一千遍地想：他会不会喜欢上别人而离开我？如此神经质，我能活得开心吗？
专家解答：
卡森·麦卡勒斯说过这样一句话：“爱情是发生在两个人之间的一种共同的经验。”
如果让疑心病占据着自己，感情与理智之间的平衡会成为盲点，你将无法享受到真正幸福的爱情，因为在怀疑的女人看来，男人能够接受一段感情之前，他的思想必须首先成熟起来，而判断一个人是否成熟却是件很困难的事情。照这样的思路，他送你鲜花、与你的朋友甚至家人见面都变得不可靠。因为为了赢得你的芳心，他会使出浑身解数，甚至不惜制造一些假象，于是担心他的头脑里有没有把你接受为他的爱人。
感情总是需要两个人不断地用心去经营，一天又一天，一年又一年……真正的情侣就是这么磨合到一起的。疑心病的人把对方一切出于真情的行为看作不真实，两人相处的时间越久越造成彼此的伤害。疑心病者应拿出理智驱逐胡乱的猜测，留下信任。
由于扮演的角色不同，应酬性事务较多，一些男人不得不与恋爱对象暂时分开一段时间，或者暂时掩盖他们之间的关系。这种现象存在于不少男人身上，使他们看上去好像对感情不专一。女人因为很少出门解决事务与应酬，所以没有亲身体验，当男人几天不与自己见面，就感到委屈，甚至不再理睬对方。有的女人由于不太会处理问题，常在不知不觉中阻绝了男人的爱，降低了自己的吸引力。
有个年轻的打工妹，在一家超市当收银员，她男友是一家饭店的厨师，两人恋爱快一年了。这年年底男朋友回老家时把女朋友一同带回，见见父母，顺便把婚事定下来，还送给她一枚金戒指。但回来后男友接连几天没有来见她，她便联想到男友曾和别的女孩在一起玩，疑心顿生，她怀疑男友已经移情别恋。
第三天的黄昏，男友来了，她却与他大吵一顿，把男友骂走之后，仍伤心不已。第二天天亮时，她越想越难过，竟将男友送给她的金戒指一口吞下，打算一死了之。吞下戒指后，她开始后悔害怕，就向两名室友说了真相。室友立即给她的男友打电话，一起将年轻姑娘送到了醫院……
当男人暂时离开自己，哪怕是受了委屈离开自己，女人千万别急着去追他回来，因为男人希望女人接受他暂时的逃离。男人就像橡皮筋，当他被用力拉开时，是有极限的，等极限一到，他自然就会弹回来。
女人常常以为关系越亲密越好，所以当男人暂时离开，女人会想尽办法了解到底是哪里出了错。聪明的女人会给男人适当的空间和信任，甚至鼓励他多跟朋友在一起，而男人迟早会因为女人的体谅重回她的身旁的。
自卑、怯弱和依赖是女性普遍的心理特征，是女性恋爱时最主要的心理障碍。对此，女性应学会“悦纳自己”，肯定自己，不妄自菲薄，不要乱猜测和怀疑。
很多女人一生的志向就是寻找可以与自己契合的另一半，于是对爱情进行理想化，好像自己只是半个圆，如果不能完成一个圆，内心就会有一种缺憾。于是就往往被这种念头戕害了身心，因为此时你的理智已经被欲念蒙蔽。为什么不能想自己已经是个完整的圆呢？
你将自信建立在他对你的肯定上，你将希望放在对方的身上，那么一旦没有了他，你的世界就可能失去了。所以在相信对方的同时，更相信自己就是一个完整的圆、完整的个体。
责编/刘维笑